述職范文|打開心結讀后感（推薦16篇）
發表時間：2019-10-03打開心結讀后感（推薦16篇）。
? 打開心結讀后感 ?
我有一個塵封已久的小秘密，一直隱藏在我的心里。
有一天，我像往常一樣和兔寶寶玩耍，忽然，我突發奇想：兔寶寶，你游泳的樣子一定很好玩，我們去游泳吧。我抱起小兔走到水盆邊，好奇地將它慢慢的放入水中。它似乎受了驚嚇，在水里不停地拍打，掙扎著，只見它使出全身的力氣游到水盆的邊緣，用它那纖細的小爪子拼命的向上抓撓，它的小腦袋使勁的探出水面，驚恐的雙眼是那樣的無助。盆中濺起的水花越來越小，他的力氣快用完了。我嚇壞了，趕緊把它抱出來，只見他幼小的身體不停地抖動著，一定是水太涼了，我急忙用毛巾把它抱起來。盼著他快點暖和起來。時間一分一秒的過去了，看著兔寶寶奄奄一息的樣子，我心急如焚
第二天早晨我一覺醒來看到心愛的兔寶寶時，它已經沒有了生命的跡象。面對著爸爸媽媽質疑的目光，膽怯的我選擇了沉默，將事情的真相深深的藏在了心底。
如今事情已經過去兩年了，藏在我心里的這個秘密卻如影隨形，亦非時間所能磨滅。為了滿足自己的好奇心，犧牲了小動物的生命，讓我至今都感到愧疚與自責。這件事成為我心中揮之不去的心結。讓我感到內心的疲憊。今天，我鼓足勇氣，不再猶豫，將這個秘密寫出來，打開了我的心結，做回真實的自己。
? 打開心結讀后感 ?
內容簡介：難以置信，一張餐巾紙上曾誕生過這樣的偉大創想：一個三角形，開創了美國航空業的運輸方式；一條拋物線，讓美國總統里根的經濟政策流傳至今；兩個小圓圈，就能解釋為什么微軟當年幾近瘋狂地去收購雅虎！繼《餐巾紙的背面》一書在全球范圍內掀起視覺化思維的熱潮之后，作者在前作基礎上創作了這本“實用手冊”?！洞蜷_餐巾紙(〈餐巾紙的背面〉之實用手冊)》里會提到在《餐巾紙的背面》中介紹的各種工具和操作技巧，不過這次，它們將一起派上用場，幫助你一步一步落實畫圖解決難題的整個過程。
打開餐巾紙讀后感，來自淘寶網的網友：看了前言，已覺得好看。新增的案例故事，很有啟發。 在2008年金融危機爆發的那幾天，一家金融機構開會應對，CEO發表了真誠的演講，提出了四個戰略上的行動要點?？墒?，會后調查發現，盡管CEO的演講讓大家倍受鼓舞，愿意全情投入去行動，可是他們不知道如何行動。因為他們在短時間內難以把握CEO演講中表達的思想。
打開餐巾紙讀后感，來自卓越網的網友：昨天看了這本書，感觸很多。因為很多次我都想丟掉PPT，扔掉電腦，讓自己沉浸在純粹的思考世界。這本書給了我不一樣的是效果，我也確實拿起筆來畫我心中的煩惱，用筆來解決我們目前所遇到的難題。甚至用筆來告訴孩子，世界都是什么樣子，我們用圖來標識這個世界。 很高興能沉浸在這樣的視覺化效果里。 嘗試另一種思維，很讓人興......
? 打開心結讀后感 ?
昏然的午后，靜坐在時光里！想寫首詩，卻搜索不到一個字！清清淺淺的歲月，蒼白了額上的皺紋，而我己忘卻了今昔何昔，只知道又一個光陰將被流水沖淡！
鳥兒在窗外婉鳴，人真是有點困乏，似乎一閉眼就會睡去！可心里有些牽掛，也說不清，也許是對這美好時光的一種留戀吧！那些遠去的青春，那些故事里人物己留在了生命深處，只依稀記得那漸漸模糊的笑容！
人可以平凡，但靈魂一定要高貴！靈魂要啄破繭殼，因為無法抗拒塵世的誘惑！不想苛活與世，可生活總讓人隨波逐流，有舍必有得，這正是你的選擇和努力的方向，夢想未曾失去，我依然在前行的路上！
對于你愛的人，堅持是唯一不変的承諾，對于愛你的人，我的心交由你保管！也許你錯過了許多風景，可下一秒會發生什么依然值得期待，善良的.人會得到上天的謄顧，有顆善心最好！
不期待豐收和成熟，一步一步地向前走著便是對歲月最好的洤釋！你所選擇的路跪著也要走完，因為要對得起自己那顆初心！生命是值得禮贊的，因為你付出了青春和赤誠！每天都是新的，快樂的前行吧！
? 打開心結讀后感 ?
每個人都會經歷創傷。有些是突發性創傷，比如地震、雪災、突發性車禍、失去親人、離婚等等。而有些創傷發生了太長時間，稱之為積累性創傷，比如經常性地感覺到被嘲笑、不被認可……
當這些創傷已印刻于心，如何才能從創傷中更快地恢復過來美國專家研究了一套新的創傷修復模式。透過學習這個模式，我們不僅僅能夠治療自己，也能夠幫忙身邊受了創傷的人。但是，難道踢踢腿、彎彎腰的軀體訓練，真的能夠治療我們內心的傷痛嗎不妨試試!
醫生問：“好，你此刻去認真感覺你的全身，哪里的感覺最好”聽到這個提問，我一下子就愣住了，懷疑是不是現場的翻譯搞錯了——難道不就應問哪里不好嗎我們不是要解決問題嗎怎樣先問我哪里“最好”呢我有生第一次去感受自己的“好感覺”。首先被我意識到的是整個下半身的好感覺——從臀部到雙腿、再到兩只腳——確實都感覺不錯，很放松。然后我試著讓兩只小腿的肌肉用用力，立刻體會到雙腳踩到地板上的踏實感，之后又感受到整個沙發把我支托得又穩又舒服。這時，我意識到自己的肩膀有點僵硬，于是有意地將它們向下放松。
腳踏實地：就是讓受創傷的人感受到外在的支持。通常，人們受到創傷后的第一個感覺就是“無助”，“孤立無援”“無所依托”，此時的身體也往往是緊繃的、僵硬的，而“腳踏實地”就是讓受傷者主動地去感受外在的支持，即使所有人都離開了你、敵視你，你仍有“大地”給你支持，而且身邊的任何東西，如椅子、桌子、地板，甚至是樹木、空氣都在給你支持。
這樣去感受的時候，身體自然就會生出一種放松之感。當你感覺到支持以后，感覺身體的變化，并把注意力集中在“好感覺”上，漸漸的，一種新的情緒就會來臨：“我不是孤獨的，我是安全的?！?/p>
鐘擺效應：通常，在讓受傷者從震驚中恢復到相對清醒之后，醫生們也會使用“鐘擺效應”這一技術，即讓被治療者在身體的“壞感覺”與“好感覺”之間來回穿梭，既要注意到緊張、僵硬等不舒服的負面感受，還要注意到各種用心和中性的身體感受。這能夠幫忙我們學會體會身體的各種感受，進而學會分辨神經系統處在失調和平衡的不同狀態中的感覺。
透過這些，我們的神經系統會獲得恢復的潛力，我們也重新熟悉對自己身體的控制力。
Step2：鐘擺效應：讓被治療者在身體的“壞感覺”與“好感覺”之間來回穿梭
講述：我總害怕別人不高興，每到這時，胸前就感覺到重壓。接下來，Blinn醫生詢問我想解決的困擾是什么。
于是我坦白——
“我很害怕別人生氣。盡管已經30歲了，可每當應對我的老公、老板，甚至隨便身邊的什么人，我都很容易像個3歲孩子一樣，害怕別人不高興。我只能與心平氣和的人討論問題，一旦感到對方的情緒變糟，我就無法再把注意力集中到事情本身，反而急著做點兒什么讓對方趕緊高興起來。”
“甚至大學畢業以后，成績優秀的我在律師行工作了半年，就徹底改行寫字了——我能夠寫出一流的辯護詞，卻無法在法庭上流暢地表達觀點，因為我受不了讓別人難堪!生活中，這樣的例子就更多了。我經常會買下很多根本不需要的東西，只是因為感到促銷員的工作很辛苦，如果我什么都不買，他/她會感到很失望。”
聽完我的故事，Blinn醫生提醒我注意在講述過程中身體的感受。
這時候，完全不用費心體會，這種熟悉的壓迫感就又一次光顧了我的胸口。“我胸前感到很難受，好像什么東西重重地壓著它，讓我喘但是氣來。還有，肩膀又縮緊了?！?/p>
“此刻，你深深地呼吸三次，試著打開肩膀，然后看看會發生什么?！贬t生說。
我努力去嘗試，漸漸地，身體放松了很多。奇怪的是，我的情緒跟著簡單起來，覺得沒有什么可怕的，如果老公不高興，我能夠心平氣和地問問他“為什么不高興”這有什么難呢
同步跟蹤：這種追蹤身體與情緒變化的技術，醫生稱之為“同步跟蹤”。
受創傷的人不明白，當我們的心靈受到創傷，同步的，我們的身體也會隨之發生變化，進入防御狀態，就像如果突然受到一種驚嚇，我們立刻就會屏住呼吸、瞳孔放大、身體緊縮。即使是生活中的小創傷，也會讓身體發生變化，比如生氣時，呼吸急促，心跳加快等等?！巴礁櫋本褪鞘軅咴诨叵肽硞€創傷事件、遇到某種引發創傷的情境時，同時注意到自己身體發生的變化。這樣做的目的是：當我們開始注意身體的變化，便能夠有意識地改變身體的慣性反應，這時候創傷也會慢慢地被修復了。比如，小時候被蛇咬過一次，當再次看到蛇甚至是繩子就會不自覺地害怕，身體的慣性反應可能是動彈不得，這時，如果我們注意這一點，就能夠有意識地動一動身體，比如動動手和腳，那么慣性重復反應就會被打破。
Step3：同步跟蹤：當我們開始注意身體的變化，便能夠有意識地改變身體的慣性反應
“好了，你的身體已經很難受了。換個頭腦，跟我說一說那些對你的困擾有幫忙的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治療師。
“他是一個對我幫忙很大的人。在以往將近一年的時間里，他陪著我逐漸看清楚自己恐懼的到底是什么讓人生氣的后果不必須像我想象的那么可怕。此刻的我，能夠對促銷員或者出租車司機說'不’，但是應對家人還比較困難。”“世界上沒有一夜見效的魔法，聽起來你的治療已經進行得很不錯?！盉linn安慰我說，“此刻，你要回憶一下，每當你在治療師面前感覺很安全的時刻，你的身體有哪些感受”
我回想起，我剛剛走進治療室的時候，坐姿經常是只做沙發的前三分之一，就好像參加面試那樣標準;之后，漸漸地，我就能夠在沙發上很放松地坐成任何樣貌。還有一點，以前的我習慣扎那種很緊的馬尾辮子，咨詢的過程中我經常會有意無意地解開橡皮筋，讓頭發隨便散在肩膀上。
“我注意到，當你講述這些比較安全的感受時，你的雙手正放在大腿上，輕輕地拍它。你覺得你的手在做什么”Blinn丟給我一個很調皮的小問題。
“好像……我的手，是另外一個人——它在告訴我的身體：你能夠自己作出決定，你想走你就走，你想站住就站住，你能夠的?！蔽乙贿呎f，一邊點頭，身體里的力量感覺更多了?！皩嶋H上，當我們張開手掌向外用力，是一種身體語言。能夠意味著劃清界限，表示決絕，保護自己，等等。記住這種感覺?！?/p>
活化資源：所謂活化資源，就是讓受傷者重新審視自己內在的以及外在的有利條件。當我們受傷，往往會過分的悲觀，往往只看到糟糕的一面。而這一技術，就是幫忙我們重新審視整合蘊藏在我們外在的、內在的、身體的資源，比如：至少我的身體健康;至少我還有一個無活不說的朋友等等，幫忙我們去追蹤那些用心的身體感覺，以及因為發現有利資源而引起的身體變化。這個練習有助于建立內在的復原力，更新個人的覺察力，同時鎮定神經系統，將用心的經驗擴展為內在感覺，獲得自我療愈的信心。
Step4：活化資源：就是幫忙我們重新審視整合蘊藏在我們外在的、內在的、身體的資源
接下來，醫生請我站起來，與他應對面，舉起雙手使勁向前推他的雙手。過程中注意持續身體不傾斜，將身體的重力交給腳下的大地，集中精力將手掌用力向外推。
幾次咬牙切齒之后，我回到沙發上休息。
再次注意自己身體的感受，就立刻發現剛才講不愉快時淤積在胸口的壓迫感完全消失了，呼吸也變得十分順暢，好像做過一件很有勇氣的大事。全身上下，唯一還緊張的部位只剩下step4恢復防衛反應：激活我們身體的自然能量，去完成一個防御的自然反應過程。活化資源就是幫忙我們重新審視整合蘊藏在我們外在的、內在的、身體的資源。
兩個肩膀——當然，我明白那是因為肌肉運動，而不是情緒壓力，是一種類似走出健身房的“愉悅的痛”。
恢復防衛反應：這個練習的最重要的理論基礎，是心理學家皮特·列文的軀體感覺療法：當危險臨近時，我們的身體會自動做出保護性的反應——反擊或者逃跑;但是經歷過創傷性體驗的人們，身體內的極大防衛能量雖被喚起，但卻由于各種原因未能得到釋放，反而凍結、淤積在體內，所以才會在以后的類似情境中，經常感到自己無能為力，身體麻木。恢復防衛反應的練習，能夠激活我們身體的自然能量，去完成一個防御的自然反應過程，從而使我們的神經系統恢復平衡。平時，自己做這個練習的時候，不必須需要推一個大活人，墻壁、大樹，或者任何能夠讓你“使出全力”的東西都能夠。
Step5：恢復防衛反應：激活我們身體的自然能量，去完成一個防御的自然反應過程
我們的這次治療體驗很快要接近尾聲。結束前，針對我經常在生氣的家人面前“呆若木雞”的困擾，Blinn先生送給我一個小方法：動一動。
“下一次，你感覺自己'僵住了’的時候，記得去集中注意，活動你的身體，哪怕只是輕輕活動腳趾頭?！薄斑@是因為當我有意地去活動我的身體，就不會再繼續在頭腦里罵自己是個笨蛋了嗎”“不止是這些?；顒由眢w，一方面會讓你停止負性思考;另外這樣也是一種采取行動。而主動地采取行動，又會傳遞給你自己一個十分用心的信號∶我能夠保護自己，我能夠處理眼下的問題。”
Step6：用身體撫慰心靈：主動地調試身體的動作和姿態，同樣能夠作用于我們的心靈
醫生說，這個方法雖然很簡單，但涉及到了“創傷修復模式”的整體理論基礎。通常很多人會認為我們的頭腦和身體間的關系是單方向的決策和執行的關系，頭腦思考和命令，身體只是執行意愿的工具;但是，這天，已經有越來越多的心理學家、腦科學家和神經科學家相信，我們的身體和頭腦之間的關系不是那么簡單，它們是一個相互影響，相互作用的有機系統，不僅僅我們精神世界會影響軀體反應，主動地調試身體的動作和姿態，同樣能夠作用于我們的心靈。
比如手臂和雙腿的四肢肌肉，通常用在自我保護、關愛自身、處理讓自己不舒服的事物等狀況下;那么，當我們有意識地重復這樣的軀體活動，也就能夠刺激我們的神經系統與安全感和自我控制潛力的確認感。這個道理生活中也很常見。比如我們在情緒低落時，有意識地改變萎靡收縮的身體姿態，做一些快樂時的手舞足蹈的動作，對改善情緒很有作用。
體驗完創傷修復療法的幾天里，我一向在實踐一件事，那就是“傾聽身體”。我越來越清晰地發現：身體與思想是那么地緊密相聯。
如果你悉心地觀察，你會發現，哪怕是一個十分細微的念頭，都會引起身體的變化。比如，工作時，當腦子里想“時間不夠了“，心跳就會加快，呼吸就會變得短淺;當腦子說“如果這件事我辦不成就糟了”，身體就會緊縮;當我哪怕生一點點氣時，胸口就會感覺悶;當我為房子的問題焦慮時，眉頭立刻就皺了……俗話說：相由心生。動不動就焦慮緊張的人怎樣可能會有一個舒展喜悅的面相和一個健康的身體
意識到這一點，我便有意識地舒展自己的肢體和眉頭，尤其是當有焦慮和恐懼的想法產生時，我更是如此。奇怪的是，當我這樣做，情緒也變得開闊了。無怪乎那些熱愛運動或者練習瑜伽的人，情緒也往往更平靜呢。
名人想不開抑郁了，某明星想不開自殺了……生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結打不開，后果真有那么嚴重嗎其實，許多常見的心理疾病，如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑郁、躁狂等，其起因都離不了“想不開”，而偏頭痛、藥物濫用、性功能障礙和神經性厭食等這些生理病癥也夾雜“想不開”的因素?！跋氩婚_”到底是怎樣一個心魔呢
正如一句西方諺語所說，“同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄?！痹诋斀褡盍餍械男睦碇委熈髋芍弧J知療法的專家們看來，人心理問題的構成分三步：誘因(家庭沖突、感情破裂、事業受挫、人際失和)，不合理的信念(對誘因的錯誤理解)，結果(不好的行為和情緒)。其中，不合理信念就是癥結所在，用認知療法的核心思想來說，就是“你看待世界的方式，決定世界對待你的方式”。而“想不開”，就是其中占主導作用的不合理信念。
實際上，人生不如意十之八九，思想上一時轉但是彎來是常事，本無可非議的。而我們應對挫折的過程，也是停下來深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機，而想開后轉化為用心向上的行動力更是值得鼓勵。然而，如果想不開的表現過長，比如有“活著一點好處都沒有、不如自殺”這樣的想法持續了兩周以上，那么就要思考抑郁癥了。
著名認知治療師韋斯勒把常見的“想不開”概括為三種。
想多了。也就是以偏概全，揪住一點紕漏就把事情全盤推翻。李婷與老公經過六年感情洗禮，最后走進婚姻殿堂，卻因婆家婚宴排錯了座位就心生郁結，婚后老公就離不了“偏心眼”的'評價。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、沒有回旋的余地。在網絡上，有個被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚揚，有專家分析，她的問題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。
想壞了。事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。從前有個愛操心的老婆婆，她的大兒子賣傘，小兒子曬鹽，于是晴天老太太就為大兒子發愁，雨天就為小兒子發愁，所以每一天都高興不起來。
認知療法是一種專業的心理治療手段，但也其原理也能夠用于自身調整。
想多了的人要找證據駁倒自己的不合理信念。李婷已經給丈夫貼上了“偏心眼”的標簽，此刻能夠找一些相反的證據來駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。
想少了的人要不斷提醒自己，結果其實還有其他的可能?；鸩裨谝麓锶计饋砹?，還好里面沒有火藥;手指扎了刺，感謝上帝沒扎在眼睛里……
想壞了的人要尋找事物的用心面。經過聰明人的點撥，老太太最后醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，兩個兒子都不用愁。
生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結打不開，后果真有那么嚴重嗎其實，許多常見的心理疾病，如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑郁、躁狂等，其起因都離不了“想不開”，而偏頭痛、藥物濫用、性功能障礙和神經性厭食等這些生理病癥也夾雜“想不開”的因素?！跋氩婚_”到底是怎樣一個心魔呢
正如一句西方諺語所說，“同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄?！痹诋斀褡盍餍械男睦碇委熈髋芍籇D認知療法的專家們看來，人心理問題的構成分三步：誘因(家庭沖突、感情破裂、事業受挫、人際失和)，不合理的信念(對誘因的錯誤理解)，結果(不好的行為和情緒)。其中，不合理信念就是癥結所在，用認知療法的核心思想來說，就是“你看待世界的方式，決定世界對待你的方式”。而“想不開”，就是其中占主導作用的不合理信念。
實際上，人生不如意十之八九，思想上一時轉但是彎來是常事，本無可非議的。而我們應對挫折的過程，也是停下來深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機，而想開后轉化為用心向上的行動力更是值得鼓勵。然而，如果想不開的表現過長，比如有“活著一點好處都沒有、不如自殺”這樣的想法持續了兩周以上，那么就要思考抑郁癥了。
著名認知治療師韋斯勒把常見的“想不開”概括為三種。
想多了。也就是以偏概全，揪住一點紕漏就把事情全盤推翻。李婷與老公經過六年感情洗禮，最后走進婚姻殿堂，卻因婆家婚宴排錯了座位就心生郁結，婚后老公就離不了“偏心眼”的評價。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、沒有回旋的余地。在網絡上，有個被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚揚，有專家分析，她的問題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。
想壞了。事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。從前有個愛操心的老婆婆，她的大兒子賣傘，小兒子曬鹽，于是晴天老太太就為大兒子發愁，雨天就為小兒子發愁，所以每一天都高興不起來。
認知療法是一種專業的心理治療手段，但也其原理也能夠用于自身調整。
想多了的人要找證據駁倒自己的不合理信念。李婷已經給丈夫貼上了“偏心眼”的標簽，此刻能夠找一些相反的證據來駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。
想少了的人要不斷提醒自己，結果其實還有其他的可能。火柴在衣袋里燃起來了，還好里面沒有火藥;手指扎了刺，感謝上帝沒扎在眼睛里……
想壞了的人要尋找事物的用心面。經過聰明人的點撥，老太太最后醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，兩個兒子都不用愁。
要打開心結，務必做到兩條：
第一、與前人的智慧（書籍）親密接觸；
第二、與此刻智慧的人真誠的溝通。
開始的時候，壞的習慣總是自己就“冒”出來，而需要的好習慣卻不會自己長出來。因此，我的主標題是盡可能放下那些總是從大腦冒出的壞毛病，副標題的目的是逐漸完善自己，并力求培養一個好習慣，直到那好習慣能夠自己“成長”為止。
關于真誠：
“真正真誠的、應對面的溝通還能有嗎？還是看書最干凈！”
就應有的。
有一次，我在臺上演講，關于系統研究的話題，對面的院長是位女性，年齡相仿，從其睿智的眼神中，我讀到了真正的心靈的溝通。從此，我與人溝通的時候，學會了全神貫注于對方的眼睛，是的，很美的感受，自己的心智的確有較大的提升，。此刻，她已經被省組織部派往美國進修去了。如果沒有真誠，我寧肯不溝通??！
“我能夠隨心所欲，她們也是同樣的隨心所欲，有事放在臺面上說，說過就行了，不會放在心里慢慢的折騰自己，也折騰別人！“
你的這個觀點是理想的境界?，F實當中，人與人之間沒有距離是不可能的，好比刺猬的故事一樣，沒有了距離，一切的美麗都會因此而失色！！
凡事都務必去把握一個尺度，否則，太多或太少都會讓我們吃盡苦頭！！
但愿您能感受到，我的話都是出自真誠??！
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我有一個塵封已久的小秘密，一直隱藏在我的心里。
三年級的時候，爸爸媽媽給我買了一只小兔寶寶，它長的可愛極了，一身潔白的絨毛，紅紅的眼球在陽光下像寶石般的晶瑩剔透。我如獲至寶，終于有了自己的寵物了，每天放了學我便迫不及待的去喂它，它成為我業余時間不可缺少的親密伙伴。
有一天，我像往常一樣和兔寶寶玩耍，忽然，我突發奇想：兔寶寶，你游泳的樣子一定很好玩，我們去游泳吧。我抱起小兔走到水盆邊，好奇地將它慢慢的放入水中。它似乎受了驚嚇，在水里不停地拍打，掙扎著，只見它使出全身的力氣游到水盆的邊緣，用它那纖細的小爪子拼命的向上抓撓，它的小腦袋使勁的探出水面，驚恐的雙眼是那樣的無助。盆中濺起的水花越來越小，他的力氣快用完了。我嚇壞了，趕緊把它抱出來，只見他幼小的身體不停地抖動著，一定是水太涼了，我急忙用毛巾把它抱起來。盼著他快點暖和起來。時間一分一秒的過去了，看著兔寶寶奄奄一息的樣子，我心急如焚
第二天早晨我一覺醒來看到心愛的兔寶寶時，它已經沒有了生命的跡象。面對著爸爸媽媽質疑的目光，膽怯的我選擇了沉默，將事情的真相深深的藏在了心底。
如今事情已經過去兩年了，藏在我心里的這個秘密卻如影隨形，亦非時間所能磨滅。為了滿足自己的好奇心，犧牲了小動物的生命，讓我至今都感到愧疚與自責。這件事成為我心中揮之不去的心結。讓我感到內心的疲憊。今天，我鼓足勇氣，不再猶豫，將這個秘密寫出來，打開了我的心結，做回真實的自己。
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《心結》讀后感
《心結》是一本由陳忠實所著的小說。在讀完這本書后，我深深地被故事所感動，同時也因為書中所探討的主題而引發深思。
這本小說以主人公趙四的視角展開，講述了他童年時代的艱辛經歷以及成長過程中的心路歷程。趙四生長在一個偏遠的村落中，他的父母是一對貧苦的農民。從小趙四就意識到，要想改變自己的命運，唯有通過知識的力量。由于家庭的貧困以及種種不公平的待遇，趙四一度陷入困境，他的心中形成了一個難以解開的心結。
小說中，趙四通過自學的方式掌握了許多知識，一直朝著心中的夢想努力。無論他如何努力，都無法改變周圍人的偏見和社會的不公平。在趙四心中，這個心結越來越沉重，他感到自己的努力是多么的渺小和無力。
當趙四有機會去城市繼續深造時，他的心結變得越來越緊，他擔心自己是否能夠適應城市的生活，擔心自己是否能夠與城市人相處融洽。在這個過程中，趙四經歷了許多困難和挫折，但他并沒有放棄，他用自己的堅持和努力，最終打開了自己內心的心結。
這本書讓我思考了許多問題。我深感趙四的堅持不懈和勇敢面對困難的精神是多么值得我學習。無論是在學習還是生活中，都會遇到各種各樣的困難，但只有敢于面對并努力克服的人，才能最終實現自己的夢想。我也深深意識到了社會的不公平現象。趙四的命運一直受到他出身的限制，他無法改變自己的出生，但他卻用自己的努力去爭取更好的生活。這使我認識到，每個人都應該有機會去追求自己的夢想，不應該受到外界的偏見和不公平對待。
這本書還教會了我如何去理解他人的心結。每個人的內心都有一些難以解開的心結，這些心結可能是因為曾經的傷害、失落或者困境所造成的。作為朋友或者家人，應該學會關心他人，傾聽他們的煩惱，與他們共同面對困難。只有通過彼此的理解和支持，才能幫助他人解開內心的心結，實現內心的寧靜。
《心結》這本小說通過一個普通人的故事，深刻地揭示了社會的不公與個人的奮斗。這本小說讓我意識到，盡管生活中有許多不公平和困難，但只要堅持不懈地努力，就有機會打開困擾的心結，實現自己的夢想。同時，這本書也讓我認識到了他人的痛苦和困境，教會了我如何去理解和關心他人。
通過讀《心結》，我深深地被趙四的堅持和勇氣所鼓舞。我相信，只要不放棄，不斷努力，就能夠打開內心的心結，實現自己的價值。無論社會有多少不公與困難，始終要相信，只要努力，機會就會在某個時刻降臨到的身上。
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學院：電子信息科學與技術專業班級：電信1003
姓名：史夢穎學號：***
讀過“怎樣打開工作局面”頗有感觸。任何新的領導干部都面臨著新的工作環境。所謂新官上任的“三把火”，那么如何把這三把火燒了，順利打開工作局面呢？
根據現代企業管理者的要求，一個合格的管理者必須具備至少五項技能：技術技能、人際關系技能、概念技能、診斷技能、溝通技能。同時還要多聽勤看深入調研?！皼]有調查就沒有發言權”。
沒有當過“頭”的，就像是一個人少了一條腿，在管理中必然犯顧此失彼、厚此薄彼的錯誤。新領導有自己的前輩，每一位前輩的工作作風、工作方法和成績往往不同。要正確對待和評價前人，為工作開好局，需要注意以下三個方面。充分肯定前任的成績。
要把調查研究結合起來，確定自己的工作思路，保持工作的連續性。對一些弊端的革除一定要審慎，努力做到順乎民意。這樣就不會使自己的工作開展的步履蹣跚。
狠抓紀律和業務培訓的確是管理者需要做的事情，樹立一個公正嚴謹的形象。但是這也要講究方式方法，不能任由自己的想法去做，這會跟幾十年前的大躍進一樣，不近返退。
我認為一系列工作的前提是處理好內部的人際關系。抓紀律抓培訓必然會造成下級人員尤其是基層人員對領導的不滿，而做這些人的思想工作遠比嚴刑峻法要聰明得多，有效得多。通過廣泛的交流，讓大家認時你，新**，你也認識每個人，我們已經成為了一個，為今后的工作奠定了堅實的群眾基礎。
總而言之，到了一個新環境要打開工作局面就要做到：1.多聽勤看深入調研。2.正確對待前任領導。3.要樹立良好的形象。4.注意協調人際關系。
? 打開心結讀后感 ?
餐巾紙，這個平凡而又普通的生活用品，似乎離我們太過普通，以至于我們沒有注意過它的存在。但是當你仔細觀察了它的細節并且仔細品味相關歷史文化，你就會發現這個小小的物品所承載的信息量和意義是非常豐富的。
回顧歷史，餐巾紙的出現可以追溯到公元前500年的古希臘時期。當時的餐巾紙并非我們今天常見的烘干餐巾紙，而是由大型布料制成的餐巾。古希臘時期，人們將餐巾放在頭上，不僅可以作為保暖戴，還可以防止燙傷。由此可見，當時的餐巾并不僅僅是面紙，而是一種極具實用性的物品。隨著時間推移，餐巾的材質也逐漸變得豐富多彩，從棉花、亞麻、絲綢到衛生紙等各種材料都可用于制作餐巾。
然而，餐巾紙的作用遠不止于衛生和實用。在現代社會中，餐巾已成為一種文化符號。大型餐廳，酒店和賓館中都會有設計精美的餐巾，以示其品牌形象。而在家庭中，也需備有多樣化的餐巾，以烘托家居文化氛圍。除此之外，餐巾上經常印上各種時下流行的文字、畫面以及廣告語，以便更好地向公眾宣傳相應內容。這多管齊下的文化宣傳方式，讓人們能夠輕松接收更多的信息，同時也從一個側面體現了餐巾紙在現代社會中的極高地位。
除了文化含義，餐巾紙還有著經濟價值。近年來，餐巾紙的生產和銷售變得越來越普遍。市面上銷售的餐巾紙，不僅僅是簡單的餐巾，還包括各種材質和品牌的餐巾紙。這些餐巾紙普遍價格低廉，易于獲取且極易快速消耗。對于餐飲業來說，餐巾紙已成為一個不可或缺的配件之一，給餐廳文化設定了標志性的符號，并且能夠幫助餐廳更好地與消費人群建立情感聯系，用餐時的舒適體驗更是重要的。
可以說，餐巾紙近年來已成為人們日常生活中不可或缺的一部分。餐巾的意義不僅僅是日常用品，更是文化符號。餐巾中蘊含著人類的文化和歷史，也是我們生活中無處不在的標志性標識之一。餐巾紙讀后感，正是讓我們從平凡中發現充滿文化和價值的生活點滴。通過了解餐巾的歷史文化，我們不僅可以更好地了解我們的文化和歷史，也可以更好地遵循現代生活的節奏和變化，更好地過著輕松、舒適、文化的生活。'''
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關于《如何打開精益之門》讀后感
這本書詳細講述了精益生產、精益生產推行的策略、6s、目視化管理、模式轉換、tpm管理、約束理論、等關于進行精益生產的相關理論。從書中提到的案例不難看出，精益管理時整個企業運營的核心項目。企業必須強大，需要經營有效的文化精髓、技術精髓等來引導和促進企業的發展。只有熟悉和運用精益管理本質的企業才能取得長足的進步。精益生產的本質不僅是在生產過程中追求精益，更是在企業生產和發展環境的適宜性上追求精益。
它在于追求精益在于企業相關的機構、客戶和消費者之間的關系。精益生產貫穿于企業經營的方方面面，滲透到企業的血液中。他是一種思想體系、是一種理念，正是一種文化！
精益生產的關鍵出發點是價值，產品的價值只由最終用戶決定。而價值也只有由具有特定價格的，才能滿足用戶在特定時間內需求的特定產品。我們需要關注如何生產出合適的產品，并以合適的價格賣給合適的客戶，以便最好地反映產品的價值。
精益生產是從企業生產的源頭進行管理的。通過精益生產管理的方法、技術和理念，可以促進企業節約成本、提高收益、優化流程、提高效率。在有限的資源約束下，實現效益最大化是我們企業從平庸到成功的轉變。從成功走向卓越，從卓越走向輝煌。
讀完這本書，我學到并理解了以下幾點：1。精益企業必須在工作的周圍環境中實施可視化管理；能夠運用可視化管理
法在作業過程中進行糾正，在錯誤發生之前進行改正，防止釀成大的悲劇，2、一個精益的企業一定會從5s做起，創造一個良好整潔的工作環境，如果大家都在一個雜亂五章的環境工作必然會影響其工作的情緒，使其工作效率下降。三。精益企業的員工必須明確自己的職責和任務。知道作業流程及自己所處的工作位置。
清楚自己的工作計劃是什么，這樣工作起來效率會大增。四。精益企業必須有弘揚自己企業的文化，也是動員全體員工在精神和思想上達成解決問題的共識的基礎。
5個。精益企業的領導不會整天把自己關在辦公室里，而是將大部分時間花在現場了解員工的操作，并可能發現現場存在的問題進行糾正和引導。使員工受到鼓舞，加強彼此之間的溝通，從而提高員工工作的熱情。
因此精益生產要順利進行，離不開人得主觀能動性。因此，有必要通過改變人們的思想和行為來簡化生產過程。進而達到優化整體，提高企業效益的目標。
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《打開心中那把鎖》主要講了：一代魔術師胡丁尼有一手絕活，他能在極短的時間內打開無論你多么復雜的鎖，從而逃生，從未失手。英國的一個小鎮的居民要向胡丁尼挑戰，胡丁尼接受了挑戰，最后，胡丁尼失敗了， 因為，門并沒有上鎖，但胡丁尼心中的門卻上了鎖。
讀完這篇文章之后，我的心中豁然開朗，一身的輕松和釋然。是啊，只有打開心中那把鎖，我們就不再會懼怕苦難和磨難，不會再視那些困難為大山而阻礙了我們前進的道路。很多時候，我們困惑著、猶豫著、彷徨著，我們不知到前方的路應該怎樣走，不知道在目前雜亂的生活中怎能找到一個正確的方向和出口——其實很多時候是我們自己把自己放到了一個不見天日的黑暗的角落里，看不見光明和希望。
讀完這篇文章，我體會到了：成功不能缺少自信。沒有自信，在容易、簡單的事也不能成功。只要對自己有信心，相信自己一定能做到，事情就能成功。
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3月初，電影課程的老師布置了作業——閱讀《打開別樣教育世界》的序言和理論篇，并寫下閱讀心得。
（一）空白處的流動
曾經聽過這樣一句話，觀看50部偉大的電影和閱讀50本經典名著的效果是一樣的，都可以改變一個人的人生。我勉強算一個觀影愛好者，有時還會在自己的公眾號上發表一些比較膚淺的影評。在選擇這門課程時，我純粹是為了滿足自己的愛好，并未考慮過學生。沒想到，這樣一個自私的選擇卻給我帶來了一些意外的收獲與感觸。
才翻閱幾頁，我便被“擊中”了。序言里有這樣一段話：
“一間教室能給孩子帶來什么，取決于教室桌椅之外的空白處流動著什么？所以我常常思考：我的教室里流動著什么？或者換句話說，在完成教學任務，提高學生成績的基礎上，我該如何提升孩子的生命境界？”
為何這段話如此觸動我？在這里講一個不合時宜的小故事：
有一天，我跟同事閑話，我說：“感覺自己上班越來越不開心了?！?/p>
為什么會這樣呢？我想了很久，終于找到了原因——我慢慢的變成了一個重視結果，而忽視過程的老師；變成了一個重視成績，而忽略人的差異性的老師；我的教學越來越機械，心里的浪漫與熱情慢慢地消失冷卻……漸漸地，我感受不到工作帶來的樂趣，感受不到與學生相處的快樂，我變得易怒而焦躁。
我的教室里沒有空白，也不再流動著什么。
我不知道，其他人是否有一樣的心路歷程。我不想討論是什么因素讓我變成這樣的，怕是很難說盡。我現在已經是這樣的狀態了，比起討論原因，改變自己更重要。
我想，“桌椅之外流動的東西”“教室空白處流動的東西”才是教育的浪漫所在，才是老師和學生長久快樂的源泉。
（二）電影也可以成為課程
讀了本書的序言和理論篇后，我對電影的看法有了一些變化。以前，電影于我而言，是休閑娛樂的工具，是宣泄情緒的途徑，是與自己對話的窗口?，F在，那一絲微妙的變化告訴我：電影還可以成為學生與老師、學生與世界、學生與學生、學生與自己、老師與世界、老師與自己之間的橋梁。
原來，電影也可以成為課程。
電影成為課程，并不意味著我們可以讓學生隨意觀影。老師應該根據本班的實際情況和學生的心理發展狀況選擇合適的電影，讓電影成為解決班級問題、學生焦慮的助手。
相較于其他教學方法，在聚焦學生和班級的實際問題時，電影有一個很大的優勢——電影營造了一個特定的情景和人物關系，而這一特定的情景和人物關系或多或少都與學生的.一些經歷類似，一定程度上復刻了他們在類似情景中的心理狀態。當學生代入其中時，更能激發他們的自主思考和感觸，這比空洞的說教更有用。
另外，電影也可以為學生打開一個他們不曾見過的世界，介紹一些不曾聽過或想過的觀念，帶他們去體驗那些有距離的情感和情緒。就像我第一次觀看《指環王》一樣，通往神秘中土世界的大門在我面前徐徐打開，精靈、矮人、妖精、怪獸、霍比特人、巨龍活躍其間……電影讓我們的世界更加豐富多彩。就像我第一次看《三傻大鬧寶萊塢》一樣，原來真的有人能勇敢地站出來質疑權威，用打打鬧鬧的方式對教育發出了最嚴厲的責問。就像我第一次看《霸王別姬》一樣，原來人還有這樣極致的悲傷，在時代的洪流面前，個人就是那樣的渺小和無助……
這就是好電影的魅力！
電影既然可以敲開我這俗人的心扉，那自然也能溫潤孩子們那天真的心靈。
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今天下午，我們舉行了兩周一次的電影課，這次我們看的是開心鬼上身，想知道嗎？下面我就來講講吧！
開頭是一個失去所有親人的人，他正想服安眠藥想自殺，看見沒有水。這時又來了個電話。他又去跳河，被人撈了起來，送去了醫院，他在病房里休息的時候，看見四個鬼在上空飛著。說要借用他的身體。他就昏倒在地上。之后他又幫那四個家人完成了他們的心愿，把他們送走了。到最后他才知道他們是他的家人。
看完這部電影，我知道開車的時候有特別用心，特別是在山崖邊，因為他們是車禍死的。
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大學是一個微縮的社會，一些學生無法融入這個“小社會”，因為不適應產生種種“心結”，焦慮、空虛、寂寞、郁悶籠罩著他們―――
在武科大心理咨詢室，來自武東醫院心身疾病科的陳老師，每周一、三、五都要接待大批前來咨詢的學生。
“陳老師我特別煩，要崩潰了”，很多學生剛進門就忍不住說。
小孫，一位大一的男生，家在湖北一個偏僻的小鎮。小學、初中、高中，他在當地的學校學習成績都數一數二。到了大學，他從偏僻的小城來到武漢，身邊發生了很多變化，有了從沒聽過的麥當勞、肯德基等新鮮事，這讓他的心里有了陰影。
更讓他接受不了的是，進大學的都是各高中的尖子生，他的成績不再拔尖，“失落感”一直籠罩著他。
大學生能否正確認識與處理情感方面，也直接影響到大學生的心理健康。小李因為失戀，近來緊張、焦慮、心煩，情緒極差，晚上睡不著，還不時出現幻覺，什么事都不想做。還有部分“癥狀”與這些剛好相反，有的人為了掩飾內心的郁悶，話特別多，特別自信。
學習壓力、就業壓力、感情變化、社會環境、家庭環境、對網絡的過分依賴，以及追求過度“完美”的心理等諸多因素，都引發了大學生心理問題。
陳老師說，心理問題每人都有，如果“心理障礙”發展到一定程度，就會產生“心理癥狀”，再不加及時調節，癥狀會越來越重，發展為“病態”，但只要正確理解問題的`癥結所在，進行自我心理調適，“痊愈”也不難。
比如在幫助小孫樹立自信的過程中，咨詢老師一遍遍和他談心：家境并不代表自己的能力，只要找準自己的位置，快樂做人，成功并不是要求成績特別好，做不到就調整自己，適應社會，而不是社會來適應你。
小孫每次來，咨詢老師還給他講自強不息的例子，讓他從中學到該怎樣給自己定位，這樣經過一個多月的咨詢后，小孫不僅恢復了笑容，還與老師成了好朋友。在期末考試中，他的成績直線上升。
針對感情方面的影響，陳老師建議：不要把自己封閉起來，多做體育運動，多做有益的事，這樣可以沖淡心中的陰影。另外，季節變化對心理調節也有影響，秋高氣爽比夏日炎炎更利于平靜心情。
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唐詩《游子吟》讀后感——母愛無痕，游子心結
“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉?！碧拼娙嗣辖紝懙倪@首《游子吟》可謂是膾炙人口，婦孺皆知。
這首詩的大意是：一位慈母，手拿針線，為遠行的兒子縫衣服。母親一針針細密的縫著，想著兒子在外歸期無著，又擔心衣裳不結實兒子有風霜之苦。
誰說像萱草那樣的子女孝心，能報答慈母那春暉般厚博的恩情呢？詩人捕捉住生活中的“一瞬”，濃情淡化，用簡括的語言勾勒出慈母為游子縫制衣裳的場景，抒發了游子思鄉念親的至深情感?！ 澳笎邸笔侨祟愓娲境绺叩母星?，是文學創作的永恒性主題。
如《靜夜思》中“舉頭望明月，低頭思故鄉”；《九月九日憶山東兄弟》中“每逢佳節倍思親”；《天凈沙秋思》中“夕陽西下，斷腸人在天涯。”《游子吟》中詩人進行了合理的想像，揭示了慈母情愛的含蘊，原來臨行縫制的游子衣上，密密匝匝飛走的針線，竟是慈母的絲絲縷縷情思。而“游子不言苦，家書但云安”，要解脫拋卻悲苦和哀愁，知難而前，銳意進取，創一番事業，而后冀“報得三春暉”。
“誰言寸草心，報得三春暉”是這首詩的點睛之筆，如山泉沁入心脾，如深谷傳出佳音，曾喚起萬千游子的共鳴。母愛如無邊的大海，無影無蹤的春風；母愛是一盞永不熄滅的燈。母愛是月光下無私的關懷。而或為求學或為創業遠走他鄉的游子“欲報之德，昊天罔極”。
游子如沐浴過春天陽光雨露滋養茁壯成長的小草，如何報答比天高比地厚的慈母的愛？燭光下，那針線融化了愛的音符，那期待著希望早日歸來的眼神，讀著它動人，思緒似曾相識。不分年代國度，母愛又何其相似。
依稀，我仿佛看到媽媽在床邊為我打蚊子，蓋上被子。仿佛聞到母親為生病的我煮面條，打荷包蛋的香味。仿佛又聽見母親叮囑上學的我：
“過馬路小心點……”。所有這些母親都抱怨過嗎？又何時求過回報？
父母對兒女的愛是無私深篤的，如春天的陽光滋養每一株小草一樣，即使你竭盡一生一世的心意，也報答不了這綿綿如陽光般，滔滔如大海般的愛。羔羊跪奶，烏鴉反哺，我們要體貼父母，愛父母，做父母的小外套，幫媽媽刷盤子，幫爸爸捶背。媽媽下班了，捧杯熱茶；爸爸出差了，發個短信。
從一件件小事中讓綿綿的親情在和諧的社會中放大再放大。作者：榆樹市培英小學五年級三班吳宇然
張淑麗）
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1、失戀后有心結是正常的，
2、沒什么對與錯，現在選的不一定是最好的，你還有機會的，你要用事實證明你愛人的能力，及你為愛付出的能力，先做個朋友，總比不理你，不聯系你要好的多，這樣才有機會啊
3、然后說給自己想說的對象，
4、雖然我們只是平凡的人。但是心胸和眼界會決定一個人的未來。而且很多"心結"的源頭是因為嫉妒，所以去提高人的胸懷。
5、二：真正地愛一個人
6、心結最好的消除方法就是解開它。直面正視它的存在，找到最好的方法解決掉，如果是郁結在心底多年的往事，就找個時間好好和自己的內心說說話，化解掉積壓在心底的陳年往事，凡事向內求給心靈解解壓。
7、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
8、當然有一顆強大的內心也是我們應該具備的，這個社會已經不允許像林黛玉那樣的認了，解開心結有時候是需要一顆勇敢的心和強大的內心的。要找機會讓自己變得更加優秀，保持一顆向善的人，待人和事都保持一顆寬容的心。
9、出一身汗，睡一個覺。我們常說，沒有隔夜仇，我們解開自己心結后，需要休息，但是不能直接倒床睡，先跑一身汗，把自己累一下，然后洗個澡，睡一個覺，就好了。
10、我舉得愛不是占有，而是給予，更是無私的奉獻！如果真正地深愛一個人，就會把所有的心力放在他身上，那么原來的心結就會被覆蓋，甚至可能徹底淡忘了，就像古人說的那句話”心若誠之，愛亦呈之“。
11、有心結都是因為自己悶在心里，鉆牛角尖了造成的，所以要及時跟他人傾訴，冷靜下來分析和面對問題，不能選擇逃避，即使再痛苦也要接受結果。
12、融入大自然中，也是一種打開心結的方法。當然融入大自然中以后，心情就會變得非常開闊。不僅注意力會被這些美好的山山水水所轉移，也會產生許多新的領悟。因此，如果出現了心理障礙的朋友一定不要每天呆在家里。
13、做一些自己想做的事情，一方面陶冶情操，另一方面淡忘心結。即便像林妹妹一樣悲天憫人甚至悲天憫物，也可以走出陰影，邁向陽光的生活。
14、二，自信。只有自己有信心，才愿意和人交往，才不會封閉。
15、活在過去：他一般沉溺于回憶,總覺得過去的什么事讓他后悔不已或者總覺得過去就很美好,現在和未來沒有希望,這樣的人一般比較消極,對現在的生活熱情不高,對未來的期望不高.活在當下：他會認真踏實的過好現在的生活,過去的已經過去,未來不可預測,這樣的人積極向上,為人熱情有活力,努力的過好當下的每分每秒,爭取不讓自己后悔.活在未來：他對未來的期望很高,如果到那個時間卻沒達到自己的預期,失落會很大,這樣的人總覺得未來都是美好的,是積極樂觀的人,卻不夠務實.一個人還是活在當下比較好,現在的時間總會成為過去,未來的時間也總會成為現在,認真過好現在的每分每秒才是關鍵!
16、在現在社會中，相信每個人內心都會有一個心結，只是有的時候沒有發現而已，如果說有人有了心結，我們該怎么去打開吶，相信大家都聽過一句話，心結還需心眼藥醫，我們應該找到心結的源泉，隨后打開它，慢慢開導，找到處理的方式，基本上就好了呀
17、放下過去，不要和曾經過不去，別遺失將來的美好。
18、很多都知曉一句話：往事不堪回首。人生如一條大河，生命的長度，流水的流程已經無法改變，我們能做的就是讓河水的寬度更加寬廣，然而很多人對于一些生活小事卻耿耿于懷，現在教大家如何打開心結。
19、你還是愛的不夠深，有一種愛叫放手。
20、有句話說得好“解鈴還須系鈴人”一個人往往有心結的話，那么唯有那個給上系上結的人才能幫助打開，這里面可能包含很多不想再去面對的人和事，但是去面對這件事或者某個人把污穢說開是解開心結最有效的辦法。
21、打開心結心理學，需要把心結說出來，并且解決掉
22、結果、最終成為過去的這樣的過程。
23、打開心結的最好方式，就是讓自己放下過去，不要讓自己的內心一直那么的糾結，因為只有放下過去，才能讓自己那些過去的心結放下自己所有的回憶，才能成全自己的人生，才能勇敢的走出自己的未來呀，這所有的心結就在于自己對于過去的一種糾結，。
24、六，少玩手機和電腦。手機和電腦容易讓人沉迷，自然和人接觸的就少。
25、還有就是你太看重得失了，太想要一個結果，有沒有想過，有結果了，你生命也就終結了，你確定你足夠愛她么？那么就用心感受一下一生的綿長付出吧。
26、有時候旁觀者會更清楚，
27、拿一張紙，寫下自己的心結。逃避永遠不是揭開心結的辦法，你如果不愿意說，那就寫下來，把自己的苦痛，自己想對別人說的話全都寫下來，這樣會減緩自己的痛苦，會釋然。
28、其實事件本身并沒有那么大的結，只是自己不愿意放下才在心里越積越大。以出世的心行入世的事。只有自己有跳出泥潭的強烈愿望，泥潭才有可能困不住你。
29、五，多看新聞，少看電視。多看新聞，就會知道國家大事，身邊大事，電視劇只是看得高興熱鬧，時間長就忘了。
30、如果打開心結？心里有一件事情始終是無法釋懷，這件事壓在他心底好多年了，一直被壓得喘不過氣來。
31、把心結告訴自己的知心朋友，讓別人站在旁觀者的角度幫你分析，給出意見，這樣能夠快速幫你打開心結。
32、拿一張紙，寫下自己的心結。逃避永遠不是揭開心結的辦法，你如果不愿意說，那就寫下來，把自己的苦痛，自己想對別人說得話全都寫下來，這樣會減緩自己的痛苦，會釋然。
33、每個人生活的環境不同，境遇不同，心結也有所不同，如何解開心結，就要學會放下，學會釋懷，學會放平心態。多年以來，我一直強迫自己完成一些事情，而導致體質逐漸下降，可是隨著年齡的增長，慢慢的我發現一切事情只要我們努力做了，結果就要隨其自然的接受。正如楊絳先生所言：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景竟事內心的淡定與從容！
34、要打開心結，首先要在生活中樹立一個目標。有了目標之后，人自然就有了希望，也會朝那個方面會去努力。這樣的話，有些心結也會顯得微不足道了。但是在樹立目標的時候要注意目標不要偏離現實，應該設定事情能完成的目標。
35、慢慢的打開心結。
36、我們首先要明白自己的心結是什么，
37、一，寬容大度，多交朋友。只有寬容才能容人，朋友才能多，才能和人友好相處，接觸人多了，自然就不封閉了。
38、對不起，又讓你生氣了，只希望你開心點，從來沒有以懷疑的心態對過你，真的沒有，我的心好痛，彼此之間傷害，為什么會這樣，希望我們彼此不要懷疑好嗎？要用心看一個人好嗎？只希望我們一起幸福
39、以一個旁觀者的視角來看待過往，接納已經發生的過往。
40、解決完問題后，吃一頓大餐。一旦你面對完自己的問題，你應該思緒萬千了，但是這樣的你很容易虛空縹緲，變成行尸走肉一般，你需要的是大吃一頓，忘記煩惱，飯后再吃點甜點，回復心情。
41、變質，所以通過傾訴就可以很好的緩解內心憂郁。
42、大家也可以通過堅持鍛煉的方法來打開心結，據研究每天堅持體育鍛煉的話，就能調節大腦皮層的抑制和興奮系統。改善患者腦力不足的情況。每天堅持鍛煉，還能讓大家把心中的不愉快發泄出去，只要每天堅持下去的話，就會有很大的好處。
43、進行一場遠足旅行。心理學家調查過，一個人局限在一個地方過久，就變變得焦躁，這就是為什么我們常常對自己的家，對公司產生厭煩，所以旅行就誕生了，換個環境，換個說話對象，親近自然你會舒服些。
44、俗話說因病還需心藥治，你想要打開心結，你可以把事情的源頭找出來，從新梳理一下，是關于哪個人的事，可以去找到那個人問清楚。如果到現在也沒有人追究你，打擾你，只要現在過的好，你完全可以忘記以前，不要糾結。
45、步驟/方法：
46、七，發掘自己的長處，并表現出來。把自己的長處展現出來，得到別人的欣賞，和人交往的就多。
47、一：擁有廣闊的胸懷
48、三：開拓自己的興趣愛好
49、三，提高自己的能力。努力學習，提高自己各方面的能力，能力強自然為人做的事情就多，人也不會封閉起來。
50、四，多幫助人。幫助人也就是幫助自己，幫助別人同時，了解知道的事情就會多了。
51、跑步、找朋友傾訴等都是可以很好的轉移注意力，時間久了就會淡忘了。
52、這個心結只能靠你自己打開了，建議聽聽林俊杰的《可惜沒如果》和帕爾哈提的《忘了她》。聽完大哭一場，然后繼續你的生活。
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《喜洋洋之灰太狼開心闖龍年 》講的是有一天，青青草原上出現了一條兇惡殘忍的機器巨龍，這只龍可惡透頂，經常去抓小羊們，青青草原越來越糟。喜羊羊 決定帶領大家去拯救龍世界。沒想到他們剛一進入龍樂園，就被破壞龍樂園的大黑龍的左右護法抓住了，正當小羊們手足無措時，一個神奇的東西來救他們。它們走 著走著幸虧看見了小黑龍，小黑龍告訴它們：只要吹響龍笛就會發生奇怪的事情。于是喜羊羊和伙伴們翻山越嶺，穿過層層困難險阻，終于找到了龍笛，打敗了 機械龍，龍樂園恢復了往日的平靜。羊狼合作，最終取得了勝利，但喜羊羊的爸爸媽媽被時光穿梭機召回去了，不能和喜羊羊永遠地生活地一起，我再也忍不住了， 放聲大哭了起來！
這次電影里，狼羊合作，每個角色都有讓人眼前一亮的變化，我最愛的就是小灰灰了，他總是在大家都悲觀無助的時候，樂觀地用最質樸純真的話語來激勵羊 羊們。愛家愛老婆愛孩子的灰太狼，這次又不負眾望，不惜自己的性命把發狂的大鐵龍的支架搞定了，一向魯莽的沸羊羊，這次靠自己的沉著智慧，發現了打不破的 水晶墻的奧秘，最終闖出了水晶墻。
故事利用這些困難險阻，來傳達故事人物的親情和友情，狼羊會在冒險中回憶起一些曾經對自己很重要的人或事，來激起主角們的斗志，不服輸，不放棄，從 而解決那些困難，堅持追尋自己的夢想，傳達一種只要勇敢努力地堅持，就一定可以實現夢想的勵志精神，結尾讓人很感動，我情不自禁流下眼淚。
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