述職范文|拓展訓練感想（實用14篇）_拓展訓練感想
發表時間：2022-12-13拓展訓練感想（實用14篇）。
★ 拓展訓練感想
拓展訓練可以讓我們得到一些鍛煉，也可以學到一些東西。下面是小編為大家整理的關于拓展訓練的感想，歡迎大家的閱讀。
有關拓展訓練的感想一6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地在九龍潭拓展訓練組織了此次訓練，通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
信任背摔———協作精神
當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是:什么樣的團隊才可以取勝?
合作、效率、誠信，這句話說了無數遍，給大家留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業墻———團隊精神
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們25人終于越過了這個求生墻。
這原本以為根本做不到的，在集體的努力下，實際上完成了，我們可以看到集體的力量。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生起就一直在一個團隊中成長。學校和工作也一樣。通過這次野外拓展訓練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用有了深刻的認識。
一支好球隊必須有一個明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
★ 拓展訓練感想
新編公司拓展訓練體會感想【三篇】
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【導語】拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。下面的小編為您介紹三篇拓展訓練體會感想，歡迎關注。
拓展訓練體會感想(一)
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受很深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵很終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬之后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了之后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的.時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。之后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練體會感想(二)
啟示一：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的?！霸氯?，我在金沙灘參加了為期一天的黨政機關優秀工作人員拓展訓練……。感觸很深的是之后一個項目：翻越畢業墻。規則要求所有參加拓展訓練的隊員，不借助任何工具，徒手攀過一面4米的高墻。這是一個相當困難的訓練項目，一兩個人根本無法完成。我們共同思考著方法，出謀劃策，通過疊羅漢，擺手架，倒掛人繩等方式，之后所有的人都翻過了畢業墻……。其實，在實際工作中也一樣，個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能很大限度地發揮出來，實現個人價值的很大化，團隊的潛能是巨大的?！?/p>
啟示二：溝通合作是完成任務的關鍵?！按舜瓮卣褂柧毜膬热菘此坪唵?，卻無一例外的需要團隊的合作才能完成。比如在完成數字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的準備，卻無一例外的失敗，主要原因還是彼此之間的溝通不夠，導致在傳遞過程中隊員之間表達的信息不能被對方理解......
拓展訓練體會感想(三)
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。很終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積很大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，很終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標很大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到之后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到之后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，之后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，很終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，之后都能安全通過......
★ 拓展訓練感想
談談“團隊拓展訓練”講座后的感想
我能參加這次校長培訓，深感榮幸。培訓的內容精彩紛呈，特別是其中“團隊拓展訓練”的培訓，更是讓我受益匪淺，感慨良多。體會與思考最深的有以下幾點：
一、重新定義團隊。通過這次“團隊拓展訓練”的培訓，我對團隊有了更深刻的認知。并不是簡單把一些人劃分在一起，再給它個名稱，就是所謂的團隊。
團隊不是一幫烏合之眾的集合。在學校里，如果一個班或一個年級想要成為一個真正的團隊，就需要班主任、班主任和學校經理做大量的工作。因為一個真正的團隊有許多無形但必要的特征，比如團隊凝聚力、團隊中個體之間的信任、相互合作的默契、團隊目標等等。
二、打造高效率的團隊是學校管理中一個抓手
學校其實就是由一個個團隊構建而成。如果能把每一支隊伍建設成一支高效的隊伍，學校的工作就能順利進行，整個學校的運轉就會進入良性循環。如何打造高效的團隊呢？
團隊拓展訓練培訓給了我以下啟示和思考。
1、團隊由個體構成，個體分工要明確。在確定了每個人的崗位職責后，每個人都各司其職，這有利于明確職責，充分發揮個人的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，思考如何做好。如果分工不明確，一旦指揮不力，就容易造成混亂。
因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
2、團隊辦事的高效仍然需要先做計劃，再開展行動。無論是班級還是年級組在組織某些活動時必須明確“凡事預則立，不預則廢”的古訓。在實際工作中，我們需要有一個明確的目標去做任何事情。只有當我們有一個明確的方向和最終的結果，我們才能確定在這個過程中要采取的方法和步驟。
因此，只有規劃好總體目標和方向，才能事半功倍。
3、團隊中的個體應學會換位思考。在學校中，我們要看到師生的差異、容納這些差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四。利用活動提高團隊成員個人的知識和技能，增強團隊成員個人的意志和精神。人們常說，知識和技能是有形的資本，而意志和精神是無形的力量。在學校條件允許的情況下，應根據實際需要開展一些拓展訓練活動。
通過拓展訓練，可以培養師生的思維，陶冶他們的情操，使他們突破心理障礙，提高自信心。事實上，拓展訓練活動對身體的要求并不高，但對心理的挑戰更多。更具體地說，拓展是一種感志和體驗，是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊精神的活動。
這些活動讓學校師生在思想和精神上有了新的超越，讓每一位參與拓展訓練的師生重新認識自己和生活。通過這些拓展訓練，使師生懂得應該怎樣在逆境中求生存，也會使他們明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。
5、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。如前所述，一個團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人。成千上萬的人站在一起可以稱為一個團隊。團隊只有具備團結、合作、默契、互信等一系列因素，才能稱之為真正的團隊。
這就是核心和靈魂的具體內容。大家都知道“團結就是力量，眾力斷金”的常識。一盤散沙的團隊，將會一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
6、相互信任是團隊建設的基石。沒有信任的團隊是一個松散的團隊，一個沒有戰斗力的團隊。建立一個相互信任的團隊比任何激勵措施都重要。試想，在學校年級組，如果教師之間不能相互信任，學校班主任聘用本班教師的制度如何順利施施？在學校課堂上，學生之間缺乏信任，如何落實全班的各項工作。
7、倡導師生學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。在學校的日常生活和工作中，師生之間需要溝通和理解，也需要相互配合和協調。只有形成力量的整合才能完成共同的任務。
在工作和學習中，如果師生能夠及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多理解，多支持，就會避免許多不必要的麻煩，更有利于班級、備課組和年級組的團結，提高團隊的凝聚力。
8、倡導師生找準自己的位置。在班級師生中，年級組不僅要發揮自己的長處和智慧，還要了解自己的長處和短處。其身不正，無以自立。
因此，在日常工作和學習中，師生雙方都要擺正自己的位置，不要事先給自己設限，也不要為自己戴高帽。要善于正視自己，擺正自己的位置，善于挖掘自己的潛力，善于腳踏實地、實實求實地做好自己的工作。
團隊拓展訓練給了我很多啟發，也引起了我很多思考。然而古人云 “紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。在學校今后的教學管理中，我一定會把自己的思想和學習落實到自己的管理中去。
★ 拓展訓練感想
本次拓展訓練的最后一個項目是畢業墻，也是令我們所有人最為震撼的一個項目。
我們集思廣益，擬定了可行的方案，采用搭人梯的方式，讓身強力壯的男同事做底座，其他同伴踩著他們的肩膀，一個個成功翻越了高墻。當我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時候，這時候說謝謝的話，卻顯得那么的蒼白無力，感恩、感動充滿了我們的內心，無以用語言來表達，是他們用奉獻和付出，換來了我們整個團隊的成功。游戲過后，我們深思，生活中總有那些不計得失給我們幫助、給我們關愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領導、可愛的同事、真誠的朋友……
我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以為然或者覺得理所當然，在這里我想對所有給過我幫助、關愛的人，說一聲“謝謝”。
★ 拓展訓練感想
為了進一步的提升團隊凝聚力、向心力，加強團隊文化建設，讓團隊成員在工作中更團結、更堅強、更具有競爭力， TF35-38拉在外表村拓展基地特開展優秀員工的拓展活動
第一個拓展項目“人身鉆洞”它告訴我們：一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力、決策能力，大局意識與團隊意識，每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后還是亂成一團。當然，一個優秀的團隊也必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。
第二個拓展項目“人椅靠背”在我們的激昂的`斗志中展開了，此項目注重的是團隊力量，技巧也同等重要。短短的幾分鐘后，兩隊開始了正式PK。這是給我印象最深的一個項目，它讓我親身體驗到了快樂，驚心、刺激、感動等，一幕一幕難忘時刻。在需要發揮團隊力量的項目中，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己的同時，更要注意整個團隊的協調與配合。更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，我們把自己融入到這個大集體中，把個人潛能更大的發揮出來，實現個人價值的最大化。
這次拓展訓練時間雖短，但它卻激發了我的斗志，使我領悟了做人的道理，處理問題的方法。我更認為它不是一種簡單而留于形式的訓練，而是一種文化，一種精神，一種境界，一種理念，同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概，也讓我充分感受到了團隊的核心文化，我們應有核心的文化，我們的團隊更應努力成為以核心為信仰，以核心為作風，以核心團隊為目標的綜合性團隊。在今后學習工作中，無論遇到什么樣的困難，我都不會輕易放棄，只要我們有積極，樂觀向上的精神，就沒有什么克服不了的困難。
很榮幸能夠參加團隊組織的這次拓展訓練，雖然活動已經結束，但內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。
★ 拓展訓練感想
拓展訓練的實***
學校：河北大學工商管理專業1202班
姓名學號：***
2015年5月19號，我們進行了為期兩天的素質拓展培訓，這兩天里我們做著游戲，頂著太陽，辛苦并快樂著，經過這兩天我們懂得了團隊的重要性；更好的體會了1+1>2這個管理學中的重要公式的意義；也更好的了解到我們進了公司不再是一個獨立的個體，而是一個整體我們不能為了自己的想法去破壞整體的利益；活動中我們學會了領導、責任、團結、信任、分工、討論、總結、正直等等。
指導們在教室里給我們講了許多什么是素質拓展培訓，并讓我們用一個小游戲懂得了領導、齊心的重要性。指導們讓我們五男五女一起抬一個特別輕的棍子，我們最后都失敗了，這個看似簡單其實特別需要技巧和團結一心的游戲為我們成功的解釋了素質拓展的必要性和意義。任務即將開始：
任務1：設計自己的隊名、隊徽、隊歌、隊形等
在開始的時候，我們中有一個人還存在著個體的想法，顧及不到所有的人，七嘴八舌的亂說一氣，浪費了許多時間，任務一開始也沒有分工，亂七八糟，時間一點點過去了，還沒有結果，大家很焦躁，后來選出隊長，有了領導，大家都有了中心，問題就好解決了，后來過程中中我們每個人顧及的每個的感受，共同的進退，更重要的是，不管是哪一個團隊，都需要一個領導者，如果沒有一個領導者，大家的想法就沒辦法得到統一，反而浪費更多的時間花費在自己的想法中，也看不到個中的利與弊。有一個領導，我們可以把自己的想法一個一個說出來，然后大家進行討論，發現個中問題再一起想辦法解決問題，經過領導的統和，得出一個更好的方案。在這個任務中，我總結到了一下幾點
1、 當我們共同去完成一個任務時，我們是一個團體，而非個體。
2、 在活動中，我們需要一個領導者
三。即使有領導，也不能盲目跟風，但也要有自己的想法，但前提是要說這個想法的利弊
4、 時刻記著，我們大家是一個團隊，是一起共進退的伙伴，不是只有自己一個人。
任務二：“背摔”活動
下午指導把我們集中在一起去了一個1米4的高臺，讓我們在底下搭**床，有一個人爬上高臺然后倒下去，一開始大家都不敢，隊長一馬當先，第一個倒下去，下面保護的人都緊緊地保護著隊友們，隊友們即使被摔疼了也沒有人說一句話，也沒有人放手，穩穩的接住了自己的隊友，這個活動我懂得了：
一。領導在隊員心中有一定的威信。他們應該樹勵自己的榜樣，鼓勵自己的團隊成員。
2。我們的隊員應該信任我們的隊員，相信他們能很好地保護我們
三。作為保護隊，我們要負起自己的責任，穩扎穩打地抓隊伍，讓隊員信任我們
任務三：達芬奇密碼
兩個人出去看卡片的內容，然后記住30**的內容，回來告訴隊友，然后解密我們的**數字密碼。這個游戲我們懂得：
一。分工對我們很重要。我們應該考慮如何分配這項任務。
2。我們需要好好利用我們每個人，我們每個人都有一個好的領域，我們需要充分利用一切。
3、 我們要團結在一起，努力把事情解決好 。
任務四：驛站傳信
我們所有的隊員都排成一排。最后一個隊員看了看內容，然后把內容傳給前面的隊員，然后一個一個地傳下去。前面的隊員寫下結果。這個活動我們懂得：
一。溝通的重要性，我們必須充分溝通，把每件事做好
2、 我們要統一我們自己的傳信方式。，
三。我們需要信任我們的隊友和他給我們的信息。
任務五：虎口脫險
我們所有人在大家的幫助下從一個四四方方的口中傳過去，不可以碰到周圍的任何東西，如若碰到任何事物都被視為失敗，隊長被罰，不遵守紀律，隊長被罰，我們犯的所有錯誤都有隊長一個人承擔。有這個游戲我們懂得：
1、 我們本就生活在條條框框中，我們就要走遵守這些規則，這些就是生活的條條框框，沒有規則不成方圓。
2、 我們在日后的工作中一定要對自己的工作認真負責，我們如果犯錯，我們的失誤就會讓他人背負責任和處罰。
3、 我們是一個團隊，不管懲罰有多重，我們如果一起承擔我們的懲罰就會很小，就像再大的痛苦只要我們一起分擔都不再痛，太小的快樂，只要我們一起分享，也不再是小小的快樂。
任務六：鏈接式游戲
有五場比賽。一場比賽，五男五女站在一塊小泡沫板上。
游戲二，跳繩，八個人一起跳十個
游戲三，不倒柱，六人護六管，互相交換，轉一圈。
游戲四，用鼓來稱球，15人一起用繩子控制鼓，然后稱球10次。
游戲五，我們是最棒的
通過這五個游戲我們懂得：
1、 我們是一個團隊，我們要靠在一起，心往一處使。
2。我們都需要在工作中保持和隊友一樣的速度和節奏。
三。即使在工作中遇到困難，也要保持良好的態度，冷靜地處理工作。
四。我們應該在工作中考慮我們自己的團隊。只有我們把工作做好了，后面的隊友才能把工作做得更好。
兩天的時間轉眼間已經結束，雖然素質拓展培訓結束了，但是我們的工作路途才開始，我們要掌握還自己培訓中懂得的知識，了解的嫩榮，學會的技能，開發的潛力都牢記于心。通過這次培訓，我們懂得了領導、團結、溝通、分工、品質、信任等的重要性；我們也實實在在的體會到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是集體榮譽感，什么是為隊友、為集體、為自己而戰；我們三隊的戰友們也因此獲得了同甘共苦的友誼。這次素質培訓我們將永遠牢記于心，它將成為我們成功路上的墊腳石。
★ 拓展訓練感想
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
★ 拓展訓練感想
終于迎來了期待了一個星期的素質拓展活動。今天中午十二點，全體學生干部打亂順序后被分成十三個小組，我很榮幸的成為了“野戰一組”中的一員!我們的口號是：一組一組，我是一組，再說一遍，我是一組！我們的隊歌是《水手》！隨后各隊進行了風采展示，展示結束后，就正式開始了一下午的素質拓展活動。
整個素質拓展訓練四小時三十分鐘，這次素質拓展是我人生中一次全新的體驗，雖然辛苦但卻充實快樂，且學習到了非常多的東西。
一、通過拓展訓練游戲不倒森林，我從中學會了團結信任。
一個團隊不僅需要一個優秀的領導者，更需要為著同一個理想目標而不斷奮斗的優秀成員，每個成員在團隊中都是不可或缺的一部分，都非常重要。只要有個環節出了差錯，那就是全盤皆輸。這使我不由得聯想到工作中，就像隊長周澤琪說的一樣，在工作中，我們會經常出現類似團隊中的某一人不小心犯了錯導致整個團隊的計劃失敗的這種問題，但著急和責罵是沒有任何作用的，反而會給我們的工作帶來相反的作用及負能量。我們只有不斷的'努力學習，互相幫助，相信隊友，給予團隊伙伴鼓勵，才可以共同進步。犯錯不可怕，但犯了錯以后一定要去吸取教訓，不能止步不前！所以我認為，團隊中最重要的也是最最基本的東西是團結與信任。
二、通過今天所有的拓展訓練游戲，我還學會了做事應當換位思考。
無論遇到什么事情，我們都應多設身處地的為他人著想，多換角度思考。我堅信通過這次素質拓展訓練，能使我們心往一處擰，勁往一處使，在今后的工作學習生活中，把每一次工作都當做是拓展訓練中的一次挑戰，努力和他人一起友好合作，將每一件都盡自己最大的能力去做！
三、最后，學會事前籌劃也是很重要的。
做事前若沒有一個合理的安排、計劃，是沒辦法很順利的將事情進行下去的。面對困難我們應沉著冷靜，理智的分析，全面地看待問題。要養成工作學習前做好計劃的好習慣。
拓展訓練雖結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。很開心這一次的相遇相識，很感激這一次的團結協作。愿所有人及我自己都能從中吸取到益并付諸行動與我們的生活中去。這一次的經歷，永遠銘記于心。
★ 拓展訓練感想
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力?？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。
每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來?？墒且驗槿颂?，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
★ 拓展訓練感想
2月23日，風和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經過為期五天的室內培訓，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，公司總經理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%
，對看到的大約可以記住25%
，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個拓展項目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，
從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!
4、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎?
第二個拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人通過配合，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格能力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，通過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自己，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發展，團隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻
每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力，我們將財務部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時不過14分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望!
2.每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎?
3.團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但通過訓練不僅激發我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學習、生活也將變得輕松自如。
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★ 拓展訓練感想
本周周四、周五，我校組織了一次“學生發展培訓”。
這是學校為學生組織的一次難忘的旅行。那天早上，我們都早早地到了操場。我們沐浴在清晨的微風中，再加上清新甜美的空氣，讓人頓時感到非常放松。
隨著教練的哨聲響起，各隊升旗，列隊列隊。依次介紹組長和政委。我們班的隊伍名字叫逆之隊，隊伍的呼聲是：“逆之以敵，斗志昂揚！”雖然比賽才剛剛開始，但是隊伍之間的王者之爭中的“火藥味”已經非常濃郁了。
我們玩的第一場比賽是“水果拼盤”。我們的團隊和“雷霆隊”一起玩。每個隊的男生和女生分開，然后分別圍成一個圈，所以有四個大圈。大家互相搭著肩膀，每個圈子都想著一個水果的名字：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。從“火龍果”的圈子開始，他們說：“火龍果蹲，火龍果蹲，火龍果蹲檸檬蹲！”這時，我們“檸檬隊”“蹲”，我們說“檸檬蹲，檸檬蹲，檸檬蹲和椰子蹲！”這是輪流做的，但也不能說錯，兩隊也不能同時“蹲”，這取決于我們隊員之間的默契。每個學生臉上都洋溢著笑容臉。
我們玩的第二場比賽是“回落”。一名隊友爬上回落臺，在教練的指導下，綁住雙臂，背對著球隊，用手臂壓在隊友搭建的“防護網”上?！澳銣蕚浜昧藛幔俊薄皽蕚浜昧?，請相信我們！”，你不僅能感受到隊友的自信，更能感受到隊友對整個團隊的信任。
我們玩的第三個游戲是“GridEscape”。任務是在規定時間內穿越由不同中性區組成的“格子”。如果你接觸到電網，那么都做俯臥撐和深蹲?！表椖繂雍?，大家商議方案，精準安排，最終完成任務。這個項目主要體現了團隊合作和相互信任的精神。通過電網的時候，一定要徹底放松，信任同齡人，相信自己能夠克服心理困難，最終平安通過，充分體現了團隊的實力。
這次外出訓練我完全理解團隊精神和團隊合作的重要性。未來，我們要團結合作，持之以恒。我相信勝利的曙光就在前方！
★ 拓展訓練感想
沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
★ 拓展訓練感想
在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。 在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。 拓展訓練的第一個團建項目“高空斷橋”，膽識的挑戰。對于恐高的我，以前是不會參加這樣的活動，因為不能拖后腿，只能硬著頭皮上。一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。 在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在每個活動中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅持到底的決心，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。 通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克;拓展訓練開發出了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運用的力量。超越了自我，認識了團隊的巨大力量。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。★ 拓展訓練感想
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