運動會籃球運球加油稿

發表時間：2025-03-19

運動會籃球運球加油稿(經典14篇)。

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一、教材分析

籃球運動是一項群眾性的體育運動項目，是籃球的基本技術之一，也是青少年，兒童最喜愛的一項球類運動。特別是學習行進間運球，它能發展學生的奔跑、協調性，提高學生的速度，靈敏、肌肉力量等身體素質，培養學生的勇敢頑強、機智果斷。團結協作的集體主義精神。

二、教學目標

1初步學習籃球中的行進間運球，激發學生積極參與體育運動，提高學生對籃球運動的興趣。

2運用籃球各種游戲的形式，來達到學習和掌握行進間運球的動作。

3結合搭橋滾球比賽的游戲，發展學生的速度、靈敏、肌肉力量等素質，讓學生體驗小組合作，增進學生的合作意識和團隊精神。

三、教學重點、難點

1重點，觸球部位和觸球點，以及控制球的能力。

2難點：全身的協調性和上肢控制球的力量和方向。

四、教法與學法

1教法：本課是在貫徹體育課新理念新方法中講創新。如：在籃球的基本技術教學中充分運用籃球的游戲有機地結合起來，既培養學生對籃球運動的興趣與愛好，而且有利于激發學生的積極性，豐富課題教學的內容來提高學生學習籃球的競技水平，也充分體現學生自主，合作探究的學習方式。

2學法：主要是滿足學生的需求。運用玩中學和學中玩的形式，將枯燥的籃球訓練寓于生動，運用活潑的游戲力求使學生在愉快的氣氛中掌握和提高籃球的行進間運球技術，使體育課成為學生的一種享受。

五、教學程序

1開始部分(10-15分鐘)

(1)由體育委員組織學生四列集合、整隊和檢查人數。

(2)師生問好!宣布本課教學目標及要求。

(3)集中注意力練習：老鼠夾，(見圖1)(練習3～5次)

方法：兩人一組自由組合，前后站立，前面同學雙手叉腰，當夾子，后排同學雙臂伸進前排同學的兩臂內側于腹前，教師突然吹哨或拍掌，夾子，同學快速夾臂，后排隊員迅速抽手，被夾住的同學算失敗，反之為勝。學生散點后練習開始，要求：練習中互換角色。

組織教法：

A、教師講解示范游戲的方法及規則。

B、學生聽老師的口令統一練習，

C、在練習中，教師要求學生高度集中，以最快速度夾到老鼠為勝，否則，老鼠夾算輸。

(4)熱身活動(每人一球)

a、拋接球，b、球繞腰，c、球繞腿，d、原地運球，e、左右手原地運球，f、拍起運球

組織教學：采用啟發、示范、講解練習法。

要求：動作到位，協調有力。

2基本部分(15～20分鐘)

(1)學習行進間運球

(a)情景導人(除了我們剛才練習的原地運球技術外，誰會表演向前運球的動作，請出學生展示并讓學生進行點評)，

(b)導人課題，老師進一步示范、講解行進間運球的重難點。

重點：手腕觸球的部位和觸球點，以及控制球的能力。

難點：身體的協調性和上肢控制球的力量和方向。

(c)練習方法：

首先，設置直線10-20米的行進間運球練習2～3次后，進行20米的運球比快，其次，安排30米的曲線運球2～3次。再次，讓學生兩人一組創意運球，看誰能在運球中把對方的球打掉。

要求：在運球中不能推人、打人和踢人，只能用手去干擾對方的球，提高運球的技巧和保護球的能力。

(2)游戲：滾球比賽(7～10分鐘)

組織教學：

a、教師講解、示范游戲的方法。

把學生分成4～8組相等的人數，第一個同學持球蹲在隧道口(山洞前)，讓其余同學做俯撐姿勢形成山洞(隧道)后，讓小組的同學依次做滾球比快，如：第一個同學的球對準洞口進行快速滾球的動作，球一出手后，馬上要趴下做俯撐動作合成山洞(隧道)，最后一個同學要在洞尾接球，接到球后，立即跑到隧道口前繼續滾球，依次進行比賽。(2～3次)

b、游戲規則：

首先，要求學生四肢搭橋做山洞讓同伴滾球。

其次，滾球與接球的同學必須依次進行。

最后，看各組的第一個滾球的同學，先拿到球的同學為勝(贏)。

3課的結束部分(3～5分鐘)

(1)聽音樂(北京的金山上)做放松活動。

教法：a、徒手分解。b、配樂跳舞。

(2)小結本次課的優缺點。

(3)安排值日生收拾器材。

(4)師生拍手再見!

(備注)：

場地器材設計：籃球49個，標志物31個，錄音機1臺。

課的運動量預計：120～145次/分鐘。

課的練習密度預計：35%～60%。

[點評];說課實際上也是一節課的設計，本課的設計中，制定的體育教學目標具體，可觀察;選擇的體育教學內容適合小學5年級學生的水平;在體育教學任務分析上對學生現有水平到教學目標之間所需獲得的能力把握較好;體育教學場地設計實用新穎，各教學環節清楚、設計程序完整。

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讓身體在球場上飛馳，讓夢想在籃筐中奔放，讓激情在籃球上釋放，讓成功在你心中蕩漾。過關斬將，球場內誰與爭鋒；八仙過海，斗牛士各顯神通！球在手中，飛身在空對手害怕，無影無蹤

逢投必進，精彩我秀，可藝籃球，魅力無限三分線外，手起足落，完美弧線，得分容易球球俱進，分分必得，不畏困難，所向披靡

運動員，你們靈活的運球，你們精準的投籃，都是你們無數汗水的結晶，向你們致敬，永不放棄的.運動健兒們！你們在球場上奮力的拼搏，你們個個身輕如燕，兇猛如虎，時進時退，時緩時急，時而三分遠投，時而轉身跳投，每一個轉身，每一次投籃，都展現了你們的絕佳球技。

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11月17日下午，校園的天空一片陰沉的，凜冽的寒風吹到臉上就像刀刮一樣!面對這惡劣的天氣，2號球場上的球員們個個依然英姿颯爽。因為我們將進行一場精彩的籃球比賽：英語系vs科教系。比賽一開始，球場的氣氛就緊張了起來，所有人的目光都緊盯著籃球，心也仿佛跟著籃球的節奏跳動了起來!我們英語系的球員們運球瀟灑，特別是隊長技藝嫻熟地躲開重重防守，且多次投中，為英語系拿下了不少的分數。13號球員(阿牛師兄)更是富有魅力，連續進了三個漂亮的三分球，真是太牛了!

運動員們在場上奮力的拼搏，他們個個身輕如燕，兇猛如虎，沒有了平日讀書時的文氣——為了團隊的榮譽。他們時進時退,時緩時急,時而三分遠投,時而轉身跳投,每一個轉身，每一次投籃，都展現了男生的絕佳球技。每投進一個，都會使場邊的人高興地手舞足蹈;場下的拉拉隊紛紛為自己的系籃球隊加油吶喊，助威聲次起彼伏，一浪高過一浪。值得關注的是，英語系潘國豪和~~~老師也來為球隊鼓勵及指導，沈丹萍也來給予支持!比賽中，兩隊比分交替上升，激烈精彩，扣人心弦。比賽進行得非常激烈，最后我系以80比70贏得比賽! 隊員高昂的斗志與團結拼搏的精神讓人感動。短短的一瞬間可以凝固成永恒的畫面，述說不老的追求，演繹勇敢的品質。無限資訊，激情籃球，加油!為英語系再創佳績吧!

擴展延伸一

大學秋季運動會加油稿

在你的努力中，你滴下了汗水，它浸漬著你的全身，映射著太陽光輝，可是你知道嗎? 那是每個毛孔，為之動容，而流下的淚水，這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固幾分幾秒也變得如此漫長。

千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲? 近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間明天，是我們班一雪前恥之時。

致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。

今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的!不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。200米運動員啊!加油啊。

運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，我們心中的信念只有一個：在這精彩的舞臺上——拼搏!

擴展延伸二

打籃球跳高訓練方法

柔韌訓練，你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利于提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放松。作者最喜歡的方式是帶上隨身聽做這一系列熱身運動，表示身心愉悅，輕松無比

負重蹲起訓練，在籃球隊有專門的負重器材，杠鈴，沒有也沒關系，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來訓練，負重蹲屬于運動量比較大的訓練，不要每天做，一周做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你自身素質來，不要太勉強，過度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。

抓舉訓練，抓舉常用的器材也是杠鈴，當然你也可以找身邊的東西替代，比如上個步驟中30斤重的書包，你也可以買桶純凈水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動量的訓練，需注意時間和次數。

往返跑訓練，爆發力和反應能力也是鍛煉彈跳必不可少的，這里提供的方法是往返跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然后折返回去，如此往返，次數看個人自身素質。

負重跑訓練，準備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負重跑步，速度不要過快，保持勻速，直到跑不動為止。

腳尖跳訓練，最簡單的就是跳繩，相信大多數都會跳吧，不會跳繩的就只好模仿跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。

半蹲跳訓練，半蹲跳也就是常說的蛙跳，可以平地蛙跳，比如繞著籃球場跳，也可以找臺階蛙跳，比如樓道階梯。蛙跳屬于大運動項目，需注意訓練時間的間隔。

摸高跳訓練，最常見的就是摸板訓練，就是摸籃板，如果你摸不到，可以找一個比較適合你的高度，比如指定某個高度的樹葉，連續摸高。

注意事項

注意每次訓練之前一定要做熱身運動

注意每次進行大運動量訓練之后不要立即沖涼，等身體恢復正常后再用熱水擦身

注意每次進行大運動量訓練的間隔時間，每周最好兩次

注意小運動量的項目要每天堅持，不能松懈

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集團校第三次體育研修活動在前匯舉行，我在前匯三(6)班上了一節《籃球運球》展示課，在整節課中出現的問題也是蠻多的。

首先是準備部分的慢跑，慢跑的范圍太大，可以在同一個場地進行不同形式的慢跑，還有慢跑時可以加點有節奏感的音樂，可以帶動學生的氣氛，讓學生進入興奮的運動狀態。整個教學過程雖然順暢但是體現了出的問題還是表明了對教案不夠深思熟慮，一些細節斟酌的不夠仔細，例如我的聲音太低，以至于學生都要主動靠近去聽我說了什么，這是我忽略的一個大問題；然后是我安排的游戲，并沒有很好的帶動一堂課的運動量，一個學生在運球的時候其他學生顯得有些無所事事，這是我課前沒有想到的，游戲的也很耗時，需要進一步考慮和改良。其次是示范面的問題，沒有更好的讓全部學生看到示范和講解。

總體來說比以前是有進步，但還是對課堂的把握比較欠缺，希望我在每一次的研修跟磨練中學習到更多。

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親愛的參賽選手們、尊敬的評委們、親愛的觀眾朋友們：

大家好！我是今天的主持人，非常榮幸能夠站在這里為大家介紹和見證這次壘球運動會的盛大開幕。在這個激動人心的時刻，我代表全體工作人員向各位選手和觀眾表示衷心的祝賀和熱烈的歡迎！

壘球，作為一項集趣味性與競技性于一身的運動，自誕生之日起就受到了大家的歡迎與喜愛。壘球運動，有著古老的歷史和豐富的文化內涵，在各個國家廣泛流行。本次壘球運動會，是學校與各位壘球愛好者相聚的重要時刻，也是展現自己實力和團隊精神的舞臺。

在這里，我要向所有參賽選手送上最誠摯的祝福！無論是場上的攻擊還是場下的防守，每一個動作都需要你們用心去完成，用汗水去證明。我想告訴你們，參與競技的過程就是最寶貴的財富，收獲只是一種形式。

選手們，你們是比賽場上最閃耀的明星，你們的每一次奔跑、每一次投接、每一次瞬間的協作，都代表著你們的團隊精神和不屈不撓的拼搏精神。在這個舞臺上，你們要化身為勇士，用心用力去追求每一個機會，為自己爭取更好的成績，為自己的團隊爭取更大的榮譽。無論最后的結果如何，我相信，你們都已經是贏家，因為你們勇敢地站了出來，挑戰自己，無論遇到什么困難，面對什么壓力，你們都敢于向前沖，這就是真正的勇氣和拼搏精神！

同樣的，我也要對各位觀眾朋友們表示熱烈的歡迎！我想，每一個人都會被這個激動人心的比賽所感染，為選手們的英勇拼搏和精湛技術而喝彩叫好。在這里，觀眾朋友們將成為選手們最強大的后援和最溫暖的助力！你們的歡呼聲將會成為選手們最有力的鼓勵，你們的鼓掌聲將會成為選手們最強大的動力！現在，請大家用最熱烈的掌聲和歡呼聲為選手們加油鼓勁，在這個充滿挑戰和沖擊的競技舞臺上，讓一起為選手們輸送無限的力量和動力！

我要代表全體工作人員再次向各位選手和觀眾朋友表示最衷心的感謝！感謝你們付出的努力和熱情，感謝你們為這次壘球運動會創造的無限可能和精彩瞬間。無論競爭的結果如何，這一刻的相聚已經成為永恒的回憶，這一刻的熱血已經成為歷史的見證。讓共同期待著每一個選手放飛心靈的瞬間，共同期待著每一個團隊的最強吶喊，在這個舞臺上，創造屬于自己的輝煌！

祝愿本次壘球運動會圓滿成功！愿每一位選手都能勇敢地站出來，挑戰自我，創造佳績。愿每一個觀眾都能享受這次壘球盛宴，為自己支持的團隊吶喊加油。祝愿壘球運動在的校園里綻放出更加絢麗的光芒！讓一起為壘球運動會加油！加油！加油！

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（一）

寬闊的球場是你奔跑的舞臺！

臺下的吶喊是對你拼搏的肯定！

是耐力與意志的檢驗！超越自我，挑戰群雄，是你的目標！

當你體驗從他人身邊從容而過時，你將再次獲得新的感悟，

那是自我價值的體現，更是為院系爭奪榮譽的自豪！

拼搏吧！努力吧！

籃球健兒們，勝利就在眼前！是男兒，我們永不言棄！

逐鹿球場是我們的終極目標！加油！x院的健兒們！

（二）

春風陣陣，海浪滔滔。

籃球場上，你們盡情地揮灑著青春的汗水。

運球，過人，上籃，你們的動作揮灑自如。

這里是你們的舞臺，這里是你們的世界。

你們讓球在空中劃出最優美的弧線，

你們用得分顯示出你們的頑強。

你們是x院驕子，你們是騰空的驕陽！加油?。院的籃球運動員們?。?！

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多少個清晨與黃昏，你們攜著希望躍動在籃球場上。風雨的猛烈見證了你們的意氣風發，揮動的雙臂，滾燙的汗水，更是傾注了你們燃燒的熱情！

海院的籃球運動員們！用自信向大家傾訴：“狂風的日子里，我是卷起的狼，晴朗的日子里，我是閃亮的波，我和別人沒什么不同，只不過我有的.是和大海一樣的洶涌澎湃的本身！

加油吧！海院健兒們??！

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生命的意義在于奮斗，青春的意義在于拼搏！

我們的激情在燃燒，我們的活力在四射！英姿颯爽的海院健兒們，跳躍吧！奔跑吧！

玩動你手中的籃球，夾雜著汗水和泥土，夾雜著眼淚和熱血，

在藍天白云下書寫屬于你們的篇章，掌聲因你們而熱烈，海院因為你們而自豪！

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我今天要說的是《體育與健康》(水平四)籃球運球和跳繩拓展練習的教學。本次課的主要內容是運球基本技術和跳繩的拓展練習。下面我把本次課的設計思路、教材特點、教學程序、學生分析、教法選擇等方面做一下簡要介紹：

一、設計思路

根據本學期教學計劃，本次課確定要完成主要任務有：1、運球技術動作的學習；2、通過此次課的學習能激發學生學習籃球和進行體育鍛煉的興趣。3、通過跳繩練習增加學生的鍛煉手段和興趣，培養學生自主學習的習慣和合作精神。因此，針對本班學生的身體素質和完成動作的能力，結合《體育與健康》水平四的目標要求，本課的教學目標設置為：

（1）、認知目標：學生能意識到運球的重要性；會進行運球游戲和競賽；在課的過程中積極進行觀察并能完成各項練習內容；

（2）、技能目標：鞏固運球技術；70％以上的同學能掌握運球基本動作和跳繩的拓展練習，90％的同學能在活動中完成相關的鍛煉內容；學生自主練習的能力增強；

（3）、情感目標：積極思考探究；敢于表現自我；與同伴合作愉快；對體育健身產生一定的興趣，愿意與老師進行交流。

二、教材特點

本次課的教材是籃球的運球與跳繩的拓展練習，運球是籃球運動中主要的基本技術。運球是全隊進攻的基本保障，是籃球教學重要組成部分，是完成其他各種技術和戰術的基礎。所以要引導學生重視學習和掌握這一技術。因此，本課重點解決學生運球技術學習的問題。為以后的教學競賽打好基礎。跳繩的拓展練習重在培養學生自我鍛煉的興趣和自主學習的習慣，養成良好的合作意識為學生終身體育打下良好基礎。

本次課的學習要點與重難點是：

1、運球的技術動作

動作要點：運球時手腕要放松，向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作；運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。難點：運球的正確手型和運球姿勢。

2、跳繩的拓展練習

重點：學生觀察圖紙提示進行探究式學習

難點：上下肢協調配合和創新練習

三、教學程序

因為籃球的教學技術含量較高，教起來比較單調枯燥，所以本次課嘗試在內容選擇安排上進行創新（安排了4個環節內容），首先側重于營造能吸引學生喜歡籃球的氛圍，安排了學生學習籃球操，在比較輕松的活動中導入課，目的在于激發學習興趣；其次設計了 “搶西瓜”小游戲，目的在于營造輕松氛圍，為學生創設自主練習的空間；第三是引導學生自我總結技術進行提升階段，引導學生結合問題進行思考（如“為什么要學習運球？運球動作要領有那些？等問題），這個環節的目的在于培養學生的探究能力；第四是指導學生進行運球過障礙練習；設置了運球游戲，激發學生的運動參與熱情。在跳繩的練習中培養學生的觀察和思考能力。先對學生分組，然后讓學生觀看圖紙，各組自定練習內容和目標。老師進行巡回指導。最后由各組學生表演練習成果。

四、學生學法及場地器材的分析

學生學習方法主要以模仿學習、觀察法、合作練習以及探究學習法為主。學生對籃球運動的興趣高，有一部分學生基礎較好，為避免學生對運球練習產生枯燥感。要求學生帶問題練習，在練習中找問題。鼓勵學生主動嘗試其他難度動作。跳繩練習要求學生能去模仿和研究多樣的跳法，用合作學習法和探究法提高自身運動技能。場地安排為兩個籃球場。主要器材為籃球、各類跳繩和技術圖紙。

五、教學方法

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“從學生的發展出發，構建互動的課堂”的教學理念，在教學過程中，我主要采用以下幾種教學方法：

1、激趣教學法

興趣是最好的教師。在課的導入階段中首先向學生展示了現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的。其次引入了籃球操的練習，引導學生去感受籃球給他們帶來的歡樂，通過籃球操來讓學生感受這節課的與眾不同。使用這樣的教學方法目的在于能集中學生的注意力；營造良好寬松的課堂氛圍。

2、游戲教學法

在本課的教材運球的學習中使用“游戲教學法”——即“搶西瓜”、“運西瓜”。游戲的內容就是本次課重要學習內容——運球。此教學方法運用的目的是：讓學生在游戲中體驗運球的要領。

3、自主教學法

本次課想借助形象直觀的展板來提高學生對跳繩的認識，幫助學生完成課堂的練習。展板上介紹了多種跳繩練習的示意圖在教學中安排了學生看圖練習環節。教師注意觀察學生看圖和練習過程，及時地給于幫助，有意邀請部分學生們上前亮相。這種教學方法能給學生自主活動和相象的空間；為學生創建展示風采的平臺；這有利于學生的自主學習和創新能力的培養。

4、啟發示范教學法

學生在看圖練習的過程中有了對跳繩運動新的體會，對于練習過程中需要注意把握的事項已經有了初步的認識。因此在教學中試著讓學生自己來說說各種跳法的要領，引導學生進行分析、評價，然后教師進行歸納總結。這種教學方法對幫助學生建立較好的正確動作概念有好處，同時也凸顯了學生的主體地位。

5、團隊（合作）教學法

準備在跳繩的拓展練習中運用團隊（合作）教學法。設計了小組合作學習新的跳繩技術動作和游戲。這種教學方法有一個突出的特點：能幫助學生形成強烈的集體意識。通過組織小團隊練習或分組比賽，一方面可互相促進技能的提高；一方面提高課堂教學的運動密度；一方面能促進學生合作精神的培養。

六、課堂程序

1、集合整隊——指導體育委員集合隊伍；進行課堂常規教育。（約2分鐘）

2、激趣導入階段——引入“籃球操”進行準備活動；學習原地運球——“搶西瓜”。（約5分鐘）

3、行進間運球階段——鼓勵學生大膽自主練習。（約5分鐘）

4、分組競賽游戲——進行競賽游戲安排；結合教學要求進行點評。（約10分鐘）

5、啟發指導練習階段——教師關注學生練習過程，引導學生來當“小老師”說說跳繩新跳法的動作要領；教師適時進行評價、歸納、總結。（約15分鐘）

6、結束階段——帶領學生進行放松練習；課堂總結；整理器材。（約3分鐘）

本次課我之所以選擇這樣教材內容、教法及設計程序，主要來自教學中的體會。有不少學生對籃球的興趣濃厚，但是他們往往不愿在球性及基本功上下功夫，最好一到球場馬上比賽或投籃練習。忽視籃球基本功的學習，學生就學得不扎實，技術提高慢、不規范。平時的自我鍛煉手段少，內容單一。另外也想嘗試在教學營造一個相對更自由寬松的環境；希望能通過讓學生看展板、自主練習及分組競賽游戲來提高學生自主學習的能力和相關運動技能。

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高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前運行。

需要注意的是運球的那只手虎口沖前，同時注意籃球的落點。原地運球時，手要控制籃球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。

在籃球運球技術中，低運球是常用于擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候，兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。

需要注意的是，在進行低運球的時候，必須控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。

在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。

變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然后突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然后換手運球加速前進。

需要注意的是，在進行體前變向換手運球的時候，右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。

背后運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進方向，借以擺脫防守。以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身后，迅速轉腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側前方，然后按左手運球，左腳在前，加速前進。

需要注意的是，右手將球拉至右側身后時要以肩關節為軸，并迅速轉腕拍按球的右后方。

以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做后轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然后換手運球，加速前進。

需要注意的是，運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。

壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用于對手貼身防守、保護球時用。兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側后方。

胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。

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一、設計理念

本課采用籃球游戲貫穿整個教學過程。以此來代替枯燥的基本動作練習，滿足了不同學生運動需求，保護了學生對籃球的興趣。從設計到評價各個環節，始終把學生的發展放在中心地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力，增強集體意識。在教學中設計了不同層次的練習，使每個學生都能受益，體驗成功的樂趣。教學中還設計了多處空間讓學生通過想象學練，充分發揮學生學習的積極性和學習的潛能，從而提高課堂的效果。

二、教材分析

籃球是小學生非常喜愛的體育運動項目之一，而原地運球更是籃球運動中的基礎技術?；@球運動的趣味性，不僅能讓學生在和諧平等友愛的運動環境中感受到體育活動能減緩學習壓力消除不良情緒，帶來情感的愉悅，還能發展學生的協調能力，提高靈敏性，培養學生良好的體育道德的集體主義精神。本課教學內容《籃球—原地運球》練習針對水平二學生的身心特點，旨在讓學生通過游戲嘗試籃球的玩法，來達到激發學生興趣的目的，提高學生對籃球的興趣，從而真正掌握籃球的基本技術。

三、學生分析

四年級學生體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質比較好，模仿動作的能力較強，好奇肯學，組織紀律性和集體榮譽感很強，有較強的思維能力，創造能力。

四、教學目標

1、通過籃球——熟悉球性及原地運球的學習，初步熟悉球性，掌握手指分開、掌心空出的運球手法。

2、體驗、鞏固原地運球的正確技術動作，感受籃球活動的樂趣。

3、激發學生對籃球的愛好，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態度。

五、教學重難點

重點：原地運球的動作要領。

難點：控球能力。

六、教學方法和手段

在教學過程中使用小組合作的方式進行學習，結合講解，示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法激發學生學習興趣，充分挖掘每個學生的潛在能力，發揮學生的主體作用，以促進學生努力達到學習目標；學生學習主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中

七、教學流程

課堂常規→自編籃球操→熟悉球性→原地運球→花樣接力→放松與評價。

? 運動會籃球運球加油稿 ?

尊敬的各位專家評委：

今天我說課的內容是：籃球的運球

教學對象：初中二年級的學生

本課我將分六部分進行闡述：

一、教材分析：

教材內容為籃球的運球選自《體育與健康》水平四的教材內容。球類是學生喜愛的運動項目，它是有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術，簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習各種基本動作，選擇運球技術作為教材內容，是根據初二學生的生理、心理特點和認知技能水平情況而定。因此，將本課的運球的重點確定為運球時的按拍部位，難點為控制球。

二、學情分析：

我授課的對象是初中二年級學生，他們對籃球的興趣比較濃，不僅有一定的基礎，而且部分學生的技術已相當熟練，因此對本課的內容表現較強的求知欲。所以在教學中適當增加練習的難度，提高實戰中的應用能力。

三、教學目標

1、認知目標：通過愉快、自主的教學氛圍，使學生在學習籃球運球基礎上得到提高，培養籃球運動的興趣，增進身心健康。

2、技能目標：通過本課學習，使85﹪以上的學生正確掌握運球技術與方法，提高手對球的控制支配能力。

3、情感目標：給學生展示的機會，增強自信心，發展其個性思維及想象力，培養他們團結協作的精神。

四、教法與學法：

教法上采用啟發教學，講解示范，分組練習法，激發學生的學習興趣，使學生在頭腦中建立正確的動作概念，明確要領，學會練習方法。在學法上，采用分組合作的練習形式，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進。

五、教學結構

根據人體生理機能、活動能力的變化規律，本課劃分為激發與引導、學習與體驗、恢復身心三個部分。

（一）、激發與引導

在開始部分，以球操和游戲為練習內容，利用這樣的方式，提高學生的'注意力，并激發學生的學習興趣，使學生的機體能迅速過渡到運動狀態。

（二）、學習與體驗

這一部分是課的主體部分，是“教與學”的重點。首先通過球性練習使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動，培養學生的球感和身體協調性，而且與要學的技術動作有機結合，并鼓勵學生大膽自我創新，帶領全體學生一起練習，給學生自我展示的機會，從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。其次運用各種原地運球練習，改進提高原地運球技術動作及控制球的能力。在學生情緒已活躍的基礎上，學習行進間運球技術，提高學生快速運球能力，并設計多樣的練習方法和路線，提高學生練習的興趣。教學步驟由淺入深，由易到難，分層遞進，激發興趣，達到初步掌握技術動作的目標。讓學生充分把所學技術運用到實踐中，同時培養學生團結協作的精神。

（三）、恢復身心

把太極動作運用到籃球上來進行放松，以達到穩定情緒，恢復身心的目的。最后進行對課的練習效果進行評價，對學生的成績給予肯定和表揚，提出今后注意事項，從而結束本課教學。

六、教學特色

以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現“大容量、高密度”的教學特色，以達到最優化的教學效果。

課的設計：

本課平均心率預計：130-140次∕分，強度預計：1.2－1.4，練習密度預計：50－60﹪

? 運動會籃球運球加油稿 ?

為提升五洞人民的體育健身熱情，促進五洞鎮體育事業的繁榮與發展，進一步激發全鎮人民熱愛家鄉、建設家鄉的熱情，豐富全鎮人民群眾精神文化生活，推動全鎮體育事業的繁榮和發展，構建和諧健康五洞，經鎮領導研究，決定舉辦第二屆“臥龍.體驗合作杯”籃球運動會。為確保選拔賽規范、有序進行，特制定本方案。

一、指導思想

貫徹落實科學發展觀，深入開展全民體育健身運動，豐富群眾文化體育生活，推動全鎮體育運動水平的提高，繁榮全鎮文化體育事業，提高五洞鎮人民身體素質。

二、活動名稱、活動主題和活動時間

活動名稱：第二屆“臥龍.體驗合作杯”籃球運動會。

比賽項目：籃球

活動主題：踐行科學發展，建設健康五洞。

活動時間：20xx年5月11日——5月13日

三、組織機構及職責

（一）比賽組織機構

▲述職報告之家ys575.cOm精品手冊:

加油稿運動會?|?運動會籃球賽加油稿?|?鉛球運動會加油稿?|?運動會接力加油稿?|?運動會籃球運球加油稿?|?運動會籃球運球加油稿

主辦單位：墊江縣五洞鎮人民政府

承辦單位：墊江縣五洞小學

協辦單位：墊江第六中學

組委會名單：

主任：

副主任：

委員:

組長：

成員：

職責：負責運動員的資格審查；處理

運動會中的違紀行為；抓好賽風賽紀教育，仲裁比賽中出現的問題。

（二）辦事機構及職責

1．辦公室

主任：

成員：

職責：負責運動會的總體協調和具體實施；負責運動會相關資料準備。

2.宣傳組：

組長：

成員：

職責：負責籌備和比賽期間的宣傳工作。

3.安全保衛組

組長：

職責：負責組織指揮協調比賽期間的安全和秩序維護，保證比賽順利進行。

4.醫務組

組長：

職責：負責比賽期間意外受傷運動員的現場救護。

5.競賽處

（1）競賽組

組長：

副組長：

成員：

職責：負責起草運動會競賽規程；制定比賽日程表；承擔賽事組織、賽前抽簽、比賽編排及公告，制定評分細則、裁判組織等工作。

（2）場地器材組

組長：

成員：

職責：負責開、閉幕式的場地布置；負責場地器材的購置及場地器材的準備、維護和回收。

（3）后勤組

組長：

成員：

職責：配合其他組做好相關工作，做好比賽期間后勤保障工作。

（三）裁判組

組長：

成員：

職責：負責裁判員培訓、制定裁判紀律和比賽的裁判工作。

（四）工作人員：

職責：負責比賽工作臺工作。

四、參賽隊伍：

五洞鎮政府機關代表隊、墊江六中代表隊、五洞小學代表隊、五洞鎮衛生

院代表隊、斜灘小學代表隊、墊江縣財政局代表隊

五、總體要求：

隆重、熱烈、安全、文明

六、比賽事宜

比賽時間及地點：預決賽于20xx年5月11日—5月13日在墊江六中進行。

比賽方法：采用單循環制

參賽范圍和資格要求：

五洞鎮在冊干部職工、學校教師，身體健康，近三個月無病史者均可報名以本單位為單位組隊參賽。隊員一律不得超越本單位外請。同時，一旦報名，不允許更換。

七、獎項設置

由組委會頒發相應的獎杯：獎杯設置為一等獎，二等獎，三等獎，設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，

八、開幕式、閉幕式安排

（一）開幕式

時間：20xx年5月11日上午8∶30時

地點：墊江縣第六中學

議程：

1、入場式及順序：國旗、會旗、彩旗隊、鮮花隊、花環隊、裁判員、各代表隊運動員、學生代表。

2、升旗儀式。全體參會人員齊唱國歌。

3、主持人介紹出席開幕式的領導和嘉賓；主持人：鄒軍

4、五洞小學程德生校長致歡迎辭；

5、請胡鎮長講話；

6、運動員代表宣誓；

7、裁判員代表宣誓；

8、姚書記宣布開幕。

參加開幕式人員：鎮四大班子相關領導，鎮相關部門負責人和各單位負責人，參賽隊領隊及運動員。

（二）閉幕式

時間：20xx年5月13日下午2：00

地點：墊江縣五洞小學

議程：

1、各代表隊入常

2、全體肅立，升旗。

3、請杜鎮長宣布比賽成績并頒獎。

5、胡鎮長致閉幕詞。

4、程德生校長講話。

5、本屆運動會承辦方校長程德生將會旗交給下屆承辦單位五洞鎮中心醫院領導。

6、姚鴻書記宣布閉幕

九、參賽要求

（一）各參賽隊每隊領隊1人，教練員1人，運動員5-10人。

（二）各參賽隊要統一運動員服裝，深、淺顏色球衣各一套。

（三）各參賽隊自行交納意外傷害保險。因比賽造成的人身意外傷害及各類安全問題由各參賽隊自行負責。

（四）各參賽隊食宿自行負責。

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一、指導思想：遵循新課程的理念，體現體育課程的性質，以身體練習為主要手段，以傳授運動技能為載體，培養學生身心健康為目的。從學生的實際出發，結合學校的場地設施，選擇教材，充分體現學生的主體，發揮教師的主導作用。

二、說教材：

行進間運球在初中籃球的教材中是一個重要的教學內容，是學好籃球的一項必備技術，特別是可以提高學生參與籃球比賽能力，從而能真正激發學生對籃球的興趣起到基礎性的作用。并對發展學生速度、協調、耐力等身體素質有著重要的功能。

三、說學情：

籃球運動是深受學生喜愛，在各校開展較為普遍的一個項目。我校的籃球器材，場地比較充足，為開展籃球教學提供了有利條件。在我擔任的初三班級，把籃球作為一個重要的教學內容。上一學期，我主要教授了原地運球、胸前雙手傳接球和投籃三項基礎技術，開展籃球比賽，培養了學生學習籃球的興趣。本學期，主要在這鞏固和提高三項技術的基礎之上，提高學生參與比賽的能力，激發學生對籃球的間接興趣，體驗籃球比賽的激情和魅力，讓班上的每一個學生都能喜愛籃球，積極地參與籃球運動。但在教學中發現，學生在參與比賽的過程中，一拿到球就不會“走路”，即不會運球，幾乎是站著打球，從而限制了他參與比賽的能力。這種情況在女生中更為普遍，因此，在這個階段，對于學生掌握行進間運球技術顯得尤為必要。

上周我在本班開展了行進間運球第1課時的教學，因此，學生對教學內容有了初步的掌握，在本課的第2課時中，主要是進一步鞏固提高運球的技術和能力。

四、說目標：

1、認知目標：學生懂得行進間運球的基本要領和方法。

2、技能目標：學生基本掌握行進間運球的技術動作，90%以上學生慢速運球時做到運球的后上方，落球于體側前方，運球與步伐相協調、有節奏，70%以上學生快速運球時表現出較好的控球能力；發展學生速度、協調、靈敏等身體素質。

3、情感目標：學生能積極參與，培養學生團隊協作精神。

五、說重難點：

重點：運球部位、落點及對球的控制能力

難點：運球與腳步相協調、人球同速

六、說教學流程

針對本課的目標及重、難點，我設計了以下教學流程：

導入和熱身部分：通過球操和熟悉球性練習，起到愉悅身心，充分熱身的目的。

原地運球練習主要為接下來的行進間運球技術的學習做鋪墊。因為，行進間運球是在原地運球技術上的拓展，是行進間運球的基礎。