長跑比賽方案|長跑比賽方案(熱門十三篇)
發表時間：2019-05-16長跑比賽方案(熱門十三篇)。
〈1〉長跑比賽方案
在遙遠的森林中有一個動物王國，顧名思義其中的居民必將全部是動物了，而且在那個王國里經常進行一些有意思的比賽。
有一天在動物王國的國王獅子宣布了一件事：將在三個星期后進行五公里跑步比賽，參賽者是各位居民的孩子，請大家回家以后告訴自己的孩子讓他們去鍛煉身體，三個星期以后的今天，我將親自為冠軍頒發重獎！
小豬聽了這個消息，可是愁壞了呢。因為以前不去好好鍛煉身體，現在跑一會就氣喘吁吁了，更別說是五公里了!從現在開始加速鍛煉自己的體格、耐力與速度了，可是三個星期的時間太短了，他沒有辦法將自己的體格鍛煉的很好，可是他還是在努力的去鍛煉身體。其他的小動物們也在積極的去鍛煉自己的體格，在每天早上如果你出去轉轉，那么你將會發現在動物王國的操場上大家有秩序的排好隊，進行慢跑！
不一會，三個星期便到了，今天的動物王國可是熱鬧非凡啊，許多小動物都在做熱身操，唯獨豹子他不去做熱身操，還在一邊嘲笑那些在著積
對不起，因為我原先干了許多的壞事，所以今天我累的筋疲力盡的時候，許多人看見了我也當作看不見，當時我的內心真的是充滿了懊悔，當我絕望的以為沒人會理我的時候，只有他們四個人走過來將我扶了起來，當時我的內心有了一種暖暖的感覺，所以我現在向大家保證，我以后再也不會欺負你們大家了，因為我覺得，有朋友的時候你會有一種安全感，當你需要幫忙時他們會盡自己的全力來幫助你，我懂了這樣一句話“友情是千金也買不到的”，當你遇到困難時你最靠得住的就是你的好兄弟、好朋友。他說完了大家都熱烈的鼓起了掌。以后你去動物王國以后會聽到一陣陣的開心的笑聲。
〈2〉長跑比賽方案
1冬季長跑比賽
今天，學校舉行了冬季長跑比賽。
我們班的參賽著來到跑道，他們眼睛看前，耳朵細聽者，“預備，開始。”同學們紛紛向前，開始是23B班的同學領先，23A班的熊恩思澤見了，來了一個“餓虎撲羊”，“哈哈，終于超過你了吧?！闭谒靡庋笱髸r，B班的同學像一支離弦的箭一般超過了他，他好像有著使不完的力氣。到了最后一圈，熊恩思澤的腳好像千斤重石一般跑也跑不動，他想：走不動了，再也走不動了，還是放棄掉吧，可是老師說過：“堅持就是勝利?！蔽也荒馨胪径鴱U，于是，他便努力沖刺，奮起直追，終于得到名次。
下次，我一定要參加，為班級爭光。
2冬季長跑比賽
天陰沉沉的，還刮著北風，這是入冬以來最冷的一天。這天，我們學校迎來了一年一度的冬季長跑比賽。
首先是一年級學生比賽，接著是我們二年級學生比賽，我們班參加的是800米長跑項目。跑步之前，老師告訴我們：“起步要先保持體力，到第二圈就加快腳步，快到終點了再加速?！?/p>
“預備——”當體育老師說出這兩個字時，前面的同學都弓著腰、抬著頭，我的雙眼也直鉤鉤地盯著老師嘴邊的哨子，生怕哨子響了我還沒反應過來。老師一吹哨，人群便疏散開來，我一下子沖到了前面，排在第四。跑到一半時，前面的同學體力不支慢慢地落了下來，此時的我也很累，可這是我爭取名次的最好時機，也是為班級爭光的最好時機啊!我想了一下，決定加速。我在心里一直激勵著自己：一定要堅持住，我一定能行，我要為班級爭光!汗水一滴滴地從我的額頭流下來，弄得我的整張臉都濕了。我氣喘吁吁地邁著每一步，同學們都在為我加油，口號越喊越響，士氣越來越高。跑著跑著，我似乎都不覺得累了。一圈、兩圈……800米賽跑結束了，最終我獲得了第三名。
這是我第一次參加長跑比賽，在老師和同學們的鼓勵下，我獲得了這樣好的成績，心里很高興。我想：要是爸爸媽媽知道了，也一定會為我自豪的。
3冬季長跑比賽
聽，“加油!加油!”操場上傳來激烈的吶喊聲，真是振奮人心這是我校舉行的冬季長跑比賽，場面真是熱鬧極了，好不容易等到別的年級比完賽，終于該我們年級比了，真是令人期待啊!
小選手該上跑道了，我們班的同學給小選手不停的加油，希望能為班級爭光，我覺的同時也是個鍛煉的好機會。先是女同學先比，再是男同學比。小選手們站在跑道上，各個精神抖擻，有的踢踢腿，有的壓壓要，做著熱前運動，只聽一槍令下，小選手一個個像離弦般劍一樣沖了出去，我班的幾位女選手一直遙遙領先，保持在前五名左右，跟其他的女選手不相上下，我們這些拉拉隊車開了嗓子為他們加油，本來領先的趙鳴有些體力不支，被我班安玉行超過了，我們班其他的女選手也由于實在沒勁了，紛紛落后幾名，但也不甘落后，拼命地跑啊跑，保持在前十，我班安玉行超過了一名又一名，堅持的很好。該跑最后一圈了，我們班的女選手開始全力沖刺，“好!不錯!安玉行第三名!潘怡聰第四!喬榛第八!趙鳴第九!可能這次張鑫媛沒有發揮好，排到了二十多名，我想下次張鑫媛一定會跑好的!”我在心里默默的想著。男生的長跑比賽馬上就要開始了，我們這些拉拉隊也要準備好喊加油了!
又是一槍令下，小選手撒腿就跑，男生跑的就是比女生快，我還沒來得及加油，選手們就跑了過去，速度真快啊!一圈一圈跑下來，跟別班的選手不相上下，還真能堅持得住，這種毅力也值得我去學習，這不!該跑最后一圈了!我們拉拉隊加油的聲音變得更大了，我們班的選手全力沖刺，超過了一個又一個，太棒了!丁南第一，后面是緊追不舍的李溪可，他獲得了第二名，還有……”比賽就在這歡笑聲中結束了。
歡笑聲在校園里久久回蕩著。
4冬季長跑比賽
今天下午要舉行冬季長跑比賽了。中午12：30，我們搬著凳子到操場集合。
1-3年級男子冬季長跑比賽開始了。只聽發號槍“”的一響，我們班的劉俊杰像離了弦的箭一樣沖了出去。他一會兒領先，一會兒落后，一會兒在中間。我們異口同聲地喊道：“劉俊杰加油!劉俊杰加油!”到最后100米的時候，他開始沖刺了。他像一頭矯健的'小鹿飛快地向前跑，沖在最前面。他跑得滿頭大汗。
最后，劉俊杰得了第一名。全班小朋友都高興得歡呼跳躍起來。我們太激動了。胡潤玄、沈童等小朋友好參加了比賽。
5激烈的冬季長跑比賽
今天在我校舉行了一年一度的冬季長跑比賽，同學們一個個摩拳擦掌，我班也不例外，早在幾天前我班就展開了練習，看著參加比賽的同學們整天在學校操場上練習的身影，同學們在心中默默地給他們加油：你們是最棒的!
時間悄悄地從我們手指尖“流過”，不知不覺中到了比賽的時間了，同學們都拿出自己的私房錢，給跑步的同學買巧克力，我也不例外。
比賽開始了，我緊張的心根本不亞于那些運動員們，當我班選手跑到我們面前時，同學們大聲的加油，一浪高過一浪，以“排山倒?！敝畡莩\動員吶喊，運動員們聽了，好像又獲得了許多能量，飛快的跑起來。同學們見了更賣勁了，吶喊助威聲此起彼伏。
今天我還特意帶上了錄像機，現在出現在我的鏡頭里的是潘怡聰，她像離弦的劍一樣飛奔在跑道上，漸漸超過了一個又一個比賽選手，安玉行也不落后，她緊緊地跟在潘怡聰后面，像要與她一比高下，潘怡聰可能因為有了“同類”的陪伴，跑得更快了，安玉行更是不甘落后，堅持跟在潘怡聰后面。趙鳴也跑得不錯，緊跟在潘怡聰、安玉行后面。咦？喬榛和張鑫媛跑哪去了？我的鏡頭找了一圈才找到了她們倆，原來喬榛也在前幾名，她努力地奔跑著，雖然沒有潘怡聰、安玉行跑得好，但看她那股拼搏得勁兒，似乎非要爭第一不可!張鑫媛就有一些落后了，她看起來有些體力不支，我忙大聲給她加油“張鑫媛加油!張鑫媛加油!你是最棒的!加油，加油，加油……”同學們聽了也跟著喊起來，“加油!加油!加油……”張鑫媛有了信心，飛快的跑了起來……
女生比賽結束了，男生比賽會怎么樣呢？我們一起去看看吧!
男生的拼搏能力很強，一點也不亞于女生，果然，在老師和同學們此起彼伏的吶喊聲中，丁楠、李溪珂分別獲得了一、二名的好成績。
長跑比賽結束了，雖然我沒有參加，但我卻收獲了快樂和汗水。這是我在小學生涯中最后一次觀看冬季長跑比賽了，希望學校能多多組織這類活動，使每一個漯河小學的學生身體健健康康。比賽雖然結束了，但我的心卻久久不能平靜，它帶給了我拼搏的力量，向上的精神，永遠激勵著我前進。
6難忘的冬季長跑比賽
“加油，加油!”操場傳來一陣陣吶喊聲。原來，我們學校舉行了冬季長跑比賽，我也是其中的一員哦!
啊，三年級女子檢錄了，我飛奔到檢錄處，排好了隊，等待檢錄。檢錄完畢，要開始比賽了，我做好“預備——跑”的姿勢?！皡纭保宦犚宦晿岉?，我猶如一枝離弦的箭，飛快地沖了出去。起初，我和別人跑得差不多快?？傻诙r，就落在了后面，和前面一位同學相差好長一段距離。我呼吸急促，口干舌燥，心跳加快。第三圈就更不行了，我的腿軟綿綿的，像灌了鉛似的。過了第三圈的終點，迎來的是第四圈。我閉上眼睛，邁開大步，擺動雙臂，奮力地跑起來。這時我的腹部劇烈地痛起來，這種疼痛使我渾身不舒服，真想停下來。忽然，一個聲音傳來了：奮力拼搏，就是勝利!離終點還差一百米、九十米、八十米……我咬緊牙關，雙腳一蹬，沖向終點，一連超過了四個人。快到終點了，我和一個小朋友你追我趕，幾乎是一起到終點的。可是，不可思議，簡直太不可思議了，那個小朋友竟然比我快半個腳。就這樣，她得了第七名，我才得了第八名。第八名，對我來說，是成功，也是失敗。成功在于我的名次排在十名以內，失敗在于我到終點只差一步卻停下來了。
冬季長跑比賽，使我懂得了什么是拼搏!
〈3〉長跑比賽方案
1、 承辦單位：巴彥市第一中學
2、 比賽日期：2008年3月下旬
三、 競賽地點：學校田徑場。
4，參賽者：學校的每各班級為單元參加比賽，年級為單元，分為三個不同的組進行比賽。
五、 競賽分組及項目：
（1） 個年級男生2400米；
（2） 個年級女生2000米；
六、 參加辦法：
每各班級報告10名男運動員和10名女運動員（身體健康）。
七、 競賽辦法：
（1） 貫徹執行田徑規則和有關規定。
（2） 所有參賽者必須佩帶統一的號碼（年級、班級、姓名）。
八、 獎勵辦法：
（一） 設團體總分獎：
1、每個年級組獎勵前三名；
2、如團體總分相同時，則以第一名多少計算，第一名多者名次列前；如再相同則以第二名多少計算，第二名多者列前，依次類推……排列。
（2）團體總分的計算方法和個人總分的方法：
1、各組分值以報名人數為準，從最高分開始每降一位名次遞減1分。
2、團體總分以各班參賽隊員的得分之和計算。
（2） 個人獎勵方式：個年級組男生、女生組錄取前20名；
九、 報名辦法與時間：
（一） 各參賽單位請于2008年3月20日前，將報名單報學校體育組，逾時不報按棄權論。
十、 其它：
（2） 每各班都要對運動員進行身體檢查，每各班都要處理好受傷事故。
十一、未盡事宜另行通知，本規程解釋權屬體育組。
巴彥縣第一中學
2008年3月10日
〈4〉長跑比賽方案
記得上一次，我們學校舉行了一次激烈旳800米長跑比賽。我們大家都興高采烈旳沖出教室，準備去看一場別開生面旳800米長跑比賽。
看??！各個運動員都精神抖擻，信心十足旳在那兒做著熱身運動，一個個摩拳擦掌，躍躍欲試旳樣子，好像充足了電。
好，現在是我們班俞大哥跑，“啪——！”一聲哨響，生裂長空。猶如江堤決口，群馬疾馳，長跑運動員像沖出匣口旳水流涌出渠道，漸次列為一對。好，現在該是俞大哥大顯身手旳時候了，只見他以大步流星把后面旳運動員甩出九霄云外，那可是一馬當先啊！但后面旳同學也不甘落后，緊追不舍。
“好，最后一圈了。”“加油，堅持住?！焙炔事暎新?，吶喊聲連成一片。大家仿佛要通過這大聲旳喊叫，把自己旳全部力氣都給正向著終點沖刺旳運動員們。
天哪！扣人心弦旳時候到了，有一個野小子像腳底生風似旳，以迅雷不及掩耳之速趕上了俞大哥，每個班旳掌聲此起彼伏，但俞大哥九是名不虛傳，在最后一時，贏得了比賽。
800米跑下來，他們一個個喘息不止，就像到站旳火車頭，大口大口地吐出一團團白氣。
“我們贏了！耶……”我們大聲旳歡呼著，這一場比賽就這樣在笑聲中結束了……
〈5〉長跑比賽方案
我從小不愛運動，就喜歡坐在自己的書桌前看書，覺得那是天下最幸福的事了?？烧l知伴隨這種幸福的結果是我越來越胖。看著別人看自己越來越異樣的目光，于是我下定決心一定要運動，不僅因為老師和家長們天天在我耳邊念叨：生命在于運動，主要因為自己是名女孩子，我更想通過運動變漂亮。
經過自己一段時間的有意識的訓練，我慢慢的對運動有了興趣，并開始參加學校組織的一些運動比賽。
這不，學校又像往年一樣舉辦了冬季長跑比賽。從一年級到五年級我都是啦啦隊的隊員，長跑對我來說就是噩夢，那是我從來沒有想過要做的事情。今年，為了運動，為了健身，我挺身而出，毫不猶豫的報名了。聽說我報名參加長跑比賽了，媽媽開始不敢置信，到后來可開心了。并從報名那天開始，媽媽每天晚上都要求我繞小區慢跑幾圈，練習我的耐力。我從跑一圈用半個小時到后來的25分鐘再到20分鐘再到十幾分鐘，我是天天在進步。
時間過的真快，轉眼就到了跑步比賽的日子了。我的心一直緊緊的揪著，非常緊張和害怕。任老師看出我的異樣，鼓勵我說：別緊張，長跑需要的是耐力，毅力，只要堅持下來就行。任老師相信你！望著任老師信任的目光，我的心奇跡般的平靜了下來。對，我只要堅持跑下來，就是勝利！
“嘟…”哨子聲一響，所有比賽的女生都峰擁而上，你爭我跑。我連忙跑了出去，第一圈，我使用蠻力，跑的挺快，在前幾名?？僧斉艿降诙r，我已經上氣不接下氣了，但是一想不能半途而廢啊，我調整自已的速度時而慢，時而又快，眼看就要被后面同學追上了，我趕緊加速，但是我一加速，腿就發軟，喉嚨里突然覺得好干燥，簡直就是煙熏火燎！“唉喲，肚子怎么又痛了起來，馬博宇，不要放棄，再堅持一會兒吧，還剩下一半了！”我努力地鼓舞著自已， 好，過一半了，好，又要快到學校了。這時我已經感覺自己的腿不像是自己的，只是在那里不停機械地動著。這時，李佳臻跑過來，邊跑邊對我說：“馬博宇，你真棒！加油！你要超過我，你會超過我的！”聽了她的話，我咬緊牙關使出全身力氣，低著頭猛向前沖去.....終于到了終點。終于跑完了，我攤在了地上，身上一點勁都沒了。當聽說自己進了前20名時，我忽然感覺自已一點都不累了，因為我打破了我的第一次紀錄，不僅跑下來了，而且還得了名次，太棒了！那都是我用自已的信心和勇氣而發揮出來的成績。
望著老師和同學們那高興的笑臉，我的心里特自豪。我以后號要多參加運動，多鍛煉身體。因為：我運動我快樂我健康！
〈6〉長跑比賽方案
話說西天取經之后，唐僧師徒也過上了舒適的日子，特別是豬八戒，每天都好吃懶做，越長越胖。唐僧看不下去了，于是叫他參加最近省城里舉辦的長跑比賽，為的就是讓他每天練習跑步，借此減肥。
豬八戒聽說了這件事，連忙找借口向師傅推辭。讓他想不到的是，師傅還沒聽他說完，就帶他來到了托運部，取來了一臺跑步機，說這是他為他專門準備的健身器材。豬八戒一聽，覺得師傅真是用心良苦，不便推辭，但心里想：反正師傅也看不見，偷一個小小的懶也沒什么?？商粕袷强创┝怂男乃频?，認真地說：“別想偷懶，我會叫你大師兄看著你的?！睅熋y違啊，豬八戒只好和孫悟空回家，開始自己的“跑步生涯”。
開頭幾天，豬八戒還老老實實的，孫悟空偶爾有事也耽誤一下子，他也還不偷懶，孫悟空看著豬八戒的表現，心里高興極了，他想：八戒啊八戒，你終于肯認真做事了?？墒钦l知道，沒過幾天，豬八戒再也堅持不住了，每天都想盡辦法偷懶，只要孫悟空一轉眼，他就停下來，沒過多久，前幾天減下的肉又長了出來了，孫悟空很奇怪：八戒不是很努力嗎？怎么又長胖了？于是，他決定看看究竟是怎么回事。
第二天，他假裝出去接電話，卻躲在門外偷看，只見豬八戒瞧見孫悟空走后，就從跑步機上下來，拿出藏起來的零食，吃了起來。孫悟空故意把回去的腳步聲踏大，只見豬八戒馬上把零食藏起來，孫悟空問八戒：“八戒，你今天是吃得多呢，還是跑得多？”“吃得多，啊——啊，不對，大師兄，你說什么呢！吃什么呀?！薄鞍私?，你就別藏啦，我都看見了?！睂O悟空拿出零食，在豬八戒面前晃了晃：“這是什么？”“好吧，大師兄，我承認了，我這就去跑步?！必i八戒老老實實的跑步去了。
長跑比賽開始了，每個選手看起來都很精神，豬八戒也不例外。隨著發令槍的聲音，大家都像離弦的箭一般，一開始，豬八戒遙遙領先，可到了后來，就慢慢不行了，可想著以前的辛苦不能白費啊，于是，就拼命地跑，最后竟然得了一個第二名。
師傅和大師兄都表揚他，說：“八戒，你這次還真行，你一定為自己減下的肥肉感到高興吧！”豬八戒說：“我是很高興，不過不是為那些減下的肥肉而高興，而是為獎金高興，這樣，我就能買好多的零食！”“唉，看來你還是死性不改?！睂O悟空和唐僧嘆息道，八戒見狀不知所措。
〈7〉長跑比賽方案
從四年級開始每年都有一場長跑比賽，每個年級跑得米數都不一樣，但是跑完了都一樣累。
兩個星期前我們班的郭華琳從別的班知道了下個星期二要開始長跑，從那天開始他就開始練長跑，練到下周二天有不測風云，真不巧下雪了，大家有等到周五，周五下午從1：20開始往三中那邊走，我站隊的時候老師說：‘‘柏寒你回班把電池拿來?！以诎嗉壵伊?0分鐘沒找到，老師又派了一個同學叫我，她在叫我的過程中幫我找，沒找到我們兩個從學校跑到三中也有2500米，我們倆在路上說咱們勝利了，他們都輸了。我們倆到了三中不一會兒就開始跑了，我們為他們加油打氣，我們班有一個女生得了第三名，人那個早就知道長跑的那個女生，居然跑了一個倒數第一，我們都為她感到遺憾。
這次長跑我也想跑，但不敢和老師說，因為我怕別人說我長得那么胖能跑得動嗎，所以我就沒敢和老師說。
從這次長跑中我知道了，有活動就參加，參加了，拿不到第一但是在活動中，也會有收獲的，這次沒跑好，還有下一次呢，再接再厲唄！加油加油加油！四年二班加油，四年二班永遠都是第一名，我喜歡四年二班的人，而我更喜歡四年二班的老師。
四年二班我愛你！
一年級:我是公主
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“砰——”一聲槍響，來自不同班級的長跑高手都如離弦之箭一般飛馳著，我夾雜在她們中間，略顯遜色。這起跑的一段距離，我暗淡無光地跑在后面，比起這群“飛毛腿”，我還是不太行?。“?，算了吧，我的長處也不是長跑，就當“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”吧。反正我肯定跑不過她們了。我灰心喪氣地想。
我就這么想著，想著，不知不覺就被那些高手們“拋棄”了，我更加沒信心了。這時，我的同伴——馬為溪向我打了一個“加油”的手勢，示意我不要太落后了，趕緊追上來！我頓時恍然大悟，是啊，人生的路不就像一場長跑比賽嗎？哪能一帆風順呢？可能會遙遙領先，也可能會落在后頭。后面的路還長著呢！加油，步步緊追吧！
我加快步伐，不一會兒就趕上了“大部隊”，跑到了馬為溪身旁。原來，只要不灰心喪氣，繼續前行，就能跟上去！“其實，開始時被落在后面不要緊，到最后，就比誰的耐力好，沖刺就是了。祝你好運！”馬為溪故作輕松地對我說，她又跑到前面去了。我心里運足了底氣，雙腳一發力，也跑到前面了，真是“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”啊！
不知不覺就到了最后五十米——沖刺階段。我只感覺雙腿像灌了鉛一樣重，不，準確地說，這雙有血有肉的腿變成了鐵腿，仿佛再也不聽我的使喚了，只讓我覺得很重很重。
唉呀，不好了！和我差不多并列的那個同學趁機得勢，跑到我前面了！我滿腦子的慌張，滿腦子的胡思亂想：哎呀，她跑我前面啦，我會不會在終點時比她落后呢？那就進不了前三啦！我該怎么辦呀？我可不能給班級丟臉?。?/p>
過了一會兒，我突然想起馬為溪的那番話語，是它給予了我希望和勇氣。快跑哇，快跑！你沒看見馬為溪正在與號一位同學爭奪第一名嗎？所以，你要趕快超越她！一個無形的聲音在提醒我。我悶頭向前一竄，正好超越了那個身影！我轉敗為勝了！最后的幾秒鐘里，是我，是我贏得了最后的勝利！如果不是馬為溪的那一番話語和鼓勵的手勢，我可能就名落孫山了呢。
跑完之后，我像個渾身發熱的醉漢，一搖一擺沒走幾步就倒在了馬為溪身旁。
她也躺，我也躺。頭頂有明麗的太陽照耀，世界安好。
等我搖搖晃晃站起身時，馬為溪卻嚷嚷著要我扶她走，還抓住了我的衣服。我不知從哪兒來的力氣，在綠色的操場上狂奔，她也跟著我飛奔起來。
烈日之下，一前一后的兩個影子在飛奔著……
〈9〉長跑比賽方案
天空湛藍如被水洗過，如今已是寒風刺骨的冬天了，但是我們的操場熱鬧非凡，正在舉辦一年一度的長跑比賽。
下午第一節課時，我來到了操場，看到操場已是人山人海，似芝麻一樣密密麻麻粘滿了操場。每個運動健兒摩拳擦掌，躍躍欲試。我帶著全班的希望與囑托來到操場。這時，我看見一位運動員選手，一會兒壓壓腿，一會兒做伸展運動，一會吃著巧克力補充能量。不一會兒，只見他信心十足，昂首挺胸，我心里暗暗地想：切，有什么了不起呀！哼，我一定要超過他，取得第一。這時，裁判員走到身邊，說道：“五年級運動員到各就各位，準備比賽?！蔽业男摹扳疋瘛敝碧?，好像裝了只活潑的小兔子蹦蹦直跳。來到跑道，只聽一聲震耳欲聾的槍聲，運動健兒目不轉睛地盯著跑道，像一支弦的箭“飛”出去。我也不甘示弱，跟著他們跑。跑到一半時，運動員像一個個泄了氣的“皮球”。只見沈家梁遙遙領先，我也鼓足了氣，沖了過去。這時，只聽見啦啦隊加油助威的聲音此起彼伏，如潮水一般。
終于，熬到了終點了。我看見沈家梁鼓足了氣，把我甩得遠遠的。只見他和第二名激烈地較量起來，你追我趕，好像兩只豹子在爭奪獵物。近了，更近了……10米、7米、4米、1米，陣陣歡呼聲響起。最后沈家梁奪得第一。只見其他運動員也累得氣喘吁吁，大汗淋漓。我借此機會，拼足了勁沖過了終點，得了第五名的好成績。比賽結束了，同學們歡呼雀躍。
比操場上回蕩著同學們歡聲笑語，在這人聲鼎沸的操場上，同學們依依不舍得離開了。我暗暗地下決心，下次一定勇奪第一。
〈10〉長跑比賽方案
嘭——隨著發令槍聲響起，男子1500米的比賽開始了！參賽選手像離弦的箭一樣沖了出去，操場立刻被“加油！加油！”的喊聲所覆蓋。
1500米！這整整要繞操場5圈！平時我繞操場兩圈便累得氣喘吁吁了，這1500米不真要累死人?。∥覀儼啻沓鰬鸬氖瞧綍r跑的最快的朱鏮鐳和熊師杰，我在心中祈禱他們倆取得好成績，為班級爭光。
剛開始，爆發力極強的朱鏮鐳遙遙領先，而熊師杰卻落在了后面，正在奮力地追趕前面的對手。但過了一會兒，朱鏮鐳有點體力不支了，一直被甩到了第四。而熊師杰卻以平穩的速度，追到了第六，而且離第五也只有一點點距離。這讓我又高興又著急。
過了一會兒，朱鏮鐳還是沒有一點起色，只是偶爾追到了第三，但很快又被甩了回來，而熊師杰成功追到了第五，正在追趕著第四。
在最后的時段，朱鏮鐳終于爆發了，他成功追到了第三，并且與對手有了一定的距離。但對手并不放棄，仍在奮力地追逐著。漸漸的，選手們離終點越來越近了，第一名產生了！第二名產生了！就在這時，朱鏮鐳沖向了終點！最終，我們班的朱鏮鐳奪得了第三名，熊師杰奪得了第五名。
??！這真是一場驚心動魄、讓人意猶未盡的比賽??！
〈11〉長跑比賽方案
伴隨著冬季的到來，學校的冬季運動會也拉開了帷幕。這是一場青春飛揚、激情碰撞、別開生面的運動會，令我記憶猶新！
伴隨著儀仗隊和鼓樂手的入場，運動場上頓時熱鬧了起來，人聲鼎沸，像大海上泛起的陣陣海浪，轟隆隆的掌聲和歡呼聲響徹云霄。隨后各班方隊緊隨儀仗隊也走進了會場，他們手捧鮮花和氣球，喊著響亮的口號走進會場，有的班級還在入場儀式上特意表演了精心編排的街舞，獲得主席臺上老師和同學們的陣陣掌聲和歡呼聲，多么新穎的運動會入場儀式?。?/p>
入場儀式后，主持人宣布本屆運動會正式開始，在一片掌聲中運動健兒們依次走上運動場，我們都在主席臺上急迫地探討著今天誰會捧回那1500米冠軍的獎杯。1500米說長不長說短不短，那是一次激情與毅力的一次較量，只見運動健兒們一個個穿著運動衣，兩腿前后分開，雙手握拳，眼睛盯著前方隨時準備往前沖?！芭椤钡囊宦晿岉懀麄円匝咐撞患把诙畡輿_出了原地，在一圈圈白色的環形跑道上，他們你追我趕，生怕自己落到了后面?！凹佑?，加油！”同學們的加油聲和鼓勵聲，此起彼伏，聲聲不絕。運動健兒們為了遠方勝利的獎杯，他們放飛了心中的夢想，不停邁動著雙腳，一步步丈量著與夢想的距離。他們磨礪的是非凡的毅力，較量的是超長的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力，燃燒的是奮發向前的激情，你們劃過身邊矯健身影將是我記憶中最亮麗的一道風景線。
還有最后一圈，還有最后一圈，勝利的時刻即將到來，我們都扣緊了心弦，急切而又焦急地盼望著揭曉誰才是挑戰1500米中長跑的冠軍。有些參賽者累的上氣不接下氣，他們跑的越來越慢，越來越慢，臉也漲得通紅，嘴邊呼出的白氣也原來越來越多，越來越凝重。我們的心都懸了起來，“加油，加油！”加油聲和鼓舞的掌聲越發響亮，有的同學甚至有點按捺不住跑到了場上的空曠位置去給運動健兒加油鼓氣，恨不得仿佛現在在賽場上參加比賽的就是自已一樣。
在同學們的加油和鼓勵下，他們一個接一個沖過終點，掌聲和歡呼聲響起，同學們和老師們急切地跑上前去扶住他們，端茶遞水幫他們擦去額頭上的汗珠，真是一幅溫馨的畫面！
雖然運動會結束了，耳邊依舊回蕩著同學們陣陣掌聲和歡呼聲，多么富有激情的運動會。原來，只要我們腳踏實地一步一步丈量夢想的距離，沒有到達不了的遠方！
〈12〉長跑比賽方案
一、活動名稱：山東三川集團“慶五一，大家一起來”娛樂活動。
二、活動目的：在五一國際勞動節來臨之際，充分發揮三川職工的文藝表演才能，大家一起來參與，豐富全體職工的文化娛樂生活。
三、活動時間：20__年5月1日下午2點開始。
四、活動地點：山東三川集團2樓會議室。
五、參加人員：山東三川集團全體職工。
六、主持人：
七、注意事項：
1、注意時間安排，根據現場氣氛，靈活掌握節奏；
2、遵守活動規則，積極參與，調動活動氣氛；
3、在活動過程中堅持適度原則，要活潑但不失莊重；
4、活動分為集體游戲類和個人表演類，希望大家積極報名，共同娛樂。個人表演類每個部門至少提供2個節目，根據情況公司會作具體安排。
八、活動流程：
1、主持人介紹活動的基本情況，請領導致辭；
2、領導致辭；
3、娛樂互動；
熱場游戲：現場每人分發兩張紙條，在其中一張上寫上在哪里，另一張寫上在干什么，收起分別放入兩個容器中。每人在兩個容器中各抽取一張紙條，然后把自己抽到的內容，以“今天下午我（是固定的）在哪里干什么”的形式念出來，大家可以隨便寫。
（1）游戲類：
大力神（扳手腕）：找張桌子當擂臺，一人做擂主，接收其他人的挑戰，進行扳手腕游戲。標準是擂主不用扳倒對手，只要保持10秒不被扳倒就算贏，而參加的人要在10秒內扳倒擂主才算贏。假如參加游戲的人贏了的話，也可以代替原來的擂主，由此類推。
知識問答：根據三川集團的基本情況，設定題目，考察大家對我們公司的了解程度，有利于職工更詳細全面的了解我們公司，增強主人翁意識。
（2）表演類：
自由K歌：只要想唱，就可以在這個舞臺上一展歌喉，人人參與，氛圍活躍。
自由發揮：參與人員可以根據自己的興趣愛好，選擇自己最佳的表演方式，如打羽毛球、打乒乓球，打臺球
（3）我們都是一家人，交流溝通：
由于平時領導和職工都忙于工作，彼此交流的機會較少，以本次活動為契機，職工可以向領導反映一些工作和生活中遇到的問題，對公司未來的發展提一些建議，談一下自己的想法，此項活動有利于拉近領導與職工的距離，樹立領導的威信，調動職工工作的積極性，更好地建設三川集團！
4、總結評優
（1）領導對本次活動進行點評總結；
（2）主持人根據評比表現和記錄，宣布評比結果，對表現優秀的團隊和個人予以獎勵。
篇十四：五一國際勞動節主題活動方案
“五一”國際勞動節即將來臨，為了豐富員工業余生活及歡度“五？一”國際勞動節，公司決定于20__年4月30日——20__年5月5日舉辦以“鑄造一流團隊、打造一流企業”為主題的北京市旅游活動。
一、活動意義
增進員工之間感情、發揮團隊協作精神。
二、活動負責部門、活動安排及領導小組成員
1、主辦部門：公司工會
2、協助部門：黨支部、團支部、綜合管理部
3、活動安排：分兩批出發（時間根據公司生產情況定）
4、領導小組成員：
4、1第一批領導小組成員：
領隊：
副領隊：
召集人：
4、2第二批領導小組成員：
領隊：
副領隊：
召集人：
三、活動時間、地點
1、活動時間：
第一批：20__年4月30日下午15時在公司統一乘車出發到南寧乘飛機，20__年5月5日從北京乘飛機返回南寧后乘大巴返回公司。
第二批：時間待定（以公司通知為準）
2、活動地點：北京市及名勝風景區
3、集合地點：公司籃球場。
四、經過路線
桂平（乘大巴）南寧（乘飛機）北京
五、參加活動主要成員
公司領導、各部門領導、所有任職干部及各部門骨干，具體名單另附表。（如實際名單有變動將另行通知）
六、名單確定
具體人員由各單位一把手及公司共同商定。（分兩批出發，第一批出發總人數約為52人，第二批出發約為70人）
七、安全保障措施
1、在出發前所有參與活動的人員集中會議室進行出行前安全培訓，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、在條件允許的情況下，可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察，并對可能發生的情況做好充分的估計和應變準備。
3、出發前必須聽從導游及領隊的指揮。在每一次集合時（出發前，返回前）一定要清點人數，確保員工安全，確保旅游活動的圓滿成功。
4、攜帶急救用品，以防員工受傷或突發疾?。ㄈ绺忻八?、暈車藥、發燒藥、創可貼等）。
5、為了確保員工安全，參加旅游活動的員工必須服從領隊及導游的安排，有突發事件要隨時聯系并及時上報領隊及導游。
6、在旅游期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊報告并獲批準后方可結群外出。
7、請自帶好雨具、水杯及有關旅游生活用具。
8、注意人身和財產安全。
八、活動道具：
撲克30副、小禮品
九、費用預算：
3000元/人（含車費、風景區門票費、住宿費、餐費等），預算費用總計約360000元。該項費用由公司統一開支。
十、其他安排
活動過程中允許舉辦趣味游戲。
〈13〉長跑比賽方案
下午第二節課，我們學校舉辦了三～五年級的長跑比賽。
我是長跑比賽的隊員之一，當老師喊道我們班的時候，我的心跳加速了，非常緊張。當走到賽道時，我的腿直發抖，過了一會兒，我的心才平靜下來，聽別人說這次是接力，心想不用跑兩圈了，太好了。可是我還沒高興多久，就又聽到別人說接力也要每人跑兩圈，我白高興了一場。
想著想著，轉眼間快輪到我跑了，我前面的那個人正在向我跑來，他跑到我面前，把接力棒遞給了我，我趕緊向前跑去，我超過了一個人，準備去追另一個人，可是她跟我相差的太遠了，無論我怎么用力，也沒能追上她，在跑第一圈的時候，我就沒勁了，更別說第二圈了，我真想坐下來歇會兒，因為根本就沒力氣利潤，我的速度開始變慢起來，快到終點了，我想終點就在前面，到了那就不用跑了，加油！堅持跑下去吧！我看左邊同學們都在給我加油打氣，我最后用剩下的一點力氣終于把這圈給跑完了。
跑完后，我感覺特別特別地累，嗓子特別特別地疼，當時，我就要趴下了，太累了，我站到了我們班的隊伍里。
這次沒跑好，我們太缺乏鍛煉了，以后我一定要好好鍛煉身體，等到下次跑步時，為我們班爭光。
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