有無相生思想總結（匯編14篇）

發表時間：2019-06-26

有無相生思想總結（匯編14篇）。

● 有無相生思想總結

第一，趨勢很重要，如果入市炒了半天連股市最基本的牛熊都分不清，那無論什么理論再怎么高明，最終都免不了賠錢的下場

第二，謹慎，保住本金是第一重要的事情，從100萬跌倒50萬只需要虧損百分之五十，但是要從50萬重新賺回到100萬卻要盈利百分之百。無論如何要保住本金，哪怕失去再好的盈利機會。以生存為第一原則，當其他原則與他沖突的時候，拋棄一切其他原則。

第三，切記貪念，無論炒什么股票，都需要設置一條動態止損線，一旦股價跌破動態止損線，也就是跌出了你的承受底線，立即認賠離場，毫不猶豫!無論后市看起來有多么大的機會反彈。設置動態止損線可以有效地在牛熊轉換的時候逃出股市，保住剩下的盈利。

第四，無論投資股票，還是基金，切記不聞不問，你必須對自己的投資負責，你可以不時時關注，但是不可以放任不管

第五，當熊市不斷下跌，似乎要從熊市轉到牛市，重新整頓的時候，可以試著買一點指數基金，但是不要買太多，之所以不要買太多，是因為股市可能還沒有到底，而且說不定他可能根本就沒有底，進入籌碼太大可能會損失慘重;之所以選擇指數基金，是因為在市場還沒有充分恢復的時候，大盤可能會漸漸回轉，但是個股的分化比較嚴重，很難在眾多股票當中選擇適合投資的股票，那個時候，投資整個大盤是比較明智的選擇(這就是為什么20xx年投資基金的人多，20xx年投資股票的人多)，當股市漸漸恢復，可以適當的加碼，前提是看清楚大方向，看清楚趨勢，趨勢在逐漸上漲的時候可以這么做，如果你沒有足夠的實力，不要試著在跑贏大盤，跟著大盤走是很明智的選擇，當股市恢復的差不多了，開始出現牛市的大漲之后，可以把重心從指數基金上移到個股上，因為到那個時候，整個市場非常狂熱，個股一般的表現會比大盤更好，因而投資個股的收益會比大盤好。但是越是在牛市的后期，越是出現瘋牛漲勢的時候，越要記住第三條原則，設置動態止損線，一旦股價跌破動態止損線，立即認賠離場。不要不舍的那一點點小利益，因為那一點小的損失，可能才僅僅是剛剛開始，后面的大跌說不定正等著你。只有果斷離場，才有可能避開真正最后的熊市大跌的到來。

第六，在資金小階段，不要總是想著分散投資，本金才一點，分散投資沒有太大的意義，不如把精力花在研究一直比較優質的股票上，這樣了解的更多，堅持持有，賺的幾率更大。

許多朋友經常問我某個股應如何操作?大盤會怎樣?等等。要逐一解答有時真是麻煩?，F在將自己炒股心得總結如下，希望能對閱者有所啟發:

一、選股不如選時說的是要選擇大底部大環境滿倉進場(如同去年)，幾年難得一遇，熊市末期或牛市初期，這是時。

二、選對股，抱牢他，爭取利潤最大化。說的是牛市初中期，不要盲目換股，朝秦暮楚，不操作是最好的操作。免得一割就漲，一追就套，有時騎牛找牛，無緣于大機會。

三、即使是抱股，也不是完全不操作，應該不放棄可做的波段，以不斷降低成本。如同530的調整，必須要出來，然后回補。我經常講中長線思路選股，短線介入波段操作，高拋低吸降成本就是這個意思。

四、牛市末期，要追漲殺跌，趨強避弱，回避風險?，F在正值牛市末期，一定要回避一些高價位的藍籌股、暴炒了的個股。也就是說:你的個股最近如漲得太急，幾個板后一定要出局，改換初漲股、剛啟動拉升的個股?？纯慈f科、泰達將如何陰跌吧，這就是例子?；久婧?，前期滯漲的就不要急于動，不是短線高手不要盲目操作，耐心等他主升浪過了再出。追漲殺跌，趨強避弱說的是要跟隨熱點、焦點，抓住龍頭，注意熱點切換，超前思考提前發現熱點，這都是短線要訣。何為龍頭?漲得多，漲得久，板得早，開板次數少，調整空間小的是也。牛市末期和牛市初期大盤處于較大震幅狀態。我曾經寫過一篇文章:大震蕩產生大機會。大震蕩產生大機會有兩種:波段機會和換股機會。主力沒出的波段，主力將出的換股。判斷主力是否將出，根據移動籌碼分析，一目了然。短線的要求:靜如處女，動如脫兔，技術全面，準確性高，進場果斷，持股堅定，出局利索。靜是空倉等待時機，動是快速、重倉狙擊突破初漲個股。技術全面，要學會技術分析，如K線形態、量價關系、技術指標分析……最重要的是變化。是否靜時需要到空倉，這個就看個人習慣和資金量大小了。靜，其實還有層意思是不能參加調整;動，其實還有層意思是不能放過攻擊。對短線高手來說，時間就是金錢，效率就是生命。還有一句話:新手看價，老手看量，高手看勢;漲時重勢，跌時重質?？梢妼厔菖袛嗪蔚戎匾?。權證無質地可言，純粹技術分析，全靠看勢看量，是短線最高境界。有些人喜歡打探消息，其實消息是不對稱的，所以在盤面上會提前反映，因主力先知，高手就在和走勢中發覺得到。短線還有一個規律:漲得急，漲不久;跌得急，不急賣，這個道理和如何上去的就將如何下來，如何下來的將如何上去的理論是一致的(權證另當別論)

五:牛市結束，熊市出現，或遇大的特別是政策性的利空，第一時間應該離場，耐住寂寞，直到下一個大機會，大盤如此，個股也如此。前面提到的不久前被暴炒了的個股，因價格嚴重高于價值，透支了許多業績和題材，出貨是主力的主要任務，無疑將牛轉熊，多翻空，那么就要堅決回避，不管圖形如何漂亮，也決不能接最后一棒。

六:不明朗市不入，不懂的就不參與。這點主要是說，要回避參與一些走勢怪異、消息撲朔迷離的妖股仙股。不明朗市不入，還有層意思是，在相對高位橫盤很久的個股，必須要等走勢明朗后再介入，情愿花貴一些的價格買進，因為橫盤說明多空平衡，一旦打破，就是一邊倒的局面，大漲或大跌:橫有多長豎有多高，說的是大漲;久盤必跌，說的是大跌。遇到這樣的情況，必須靜觀其變，捂住錢袋，切不可貪圖便宜提早介入。

七:盡量順應主力思路，決定如何操作。股價出在什么位置，要換位思考主力會怎樣?散戶該怎樣?這也就是博弈。要反向操作，人棄我取，人取我棄;要在別人貪婪時恐懼，在別人恐懼時貪婪;這樣才會先知先覺。股票就是多空博弈，所以造成了壓力、支撐的辨證關系。突破強壓力，強壓力變大支撐;突破大支撐，大支撐成強壓力。這一點，炒股之人，不可不知。

價量關系和股價的波動節奏是股市分析之源，一切的其他分析都是對這種分析的印證和細化。脫離了了價量關系和波動節奏的分析，比如說常見的基本面分析、技術分析、題材分析都會產生脫離實際的心理誤區。因此，比較有經驗的股市操盤手在進行機會分析的時候，都是先在價量關系和股價的波動節奏上先用足功夫，然后再在基本面和題材面上尋找原因，在技術上去考慮實戰細節。當然對交易規則和融資規則的熟悉更是必不可少的，其實對交易規則和融資規則的熟悉是非常重要的，但是這點是絕大多數投資者所忽視的。除此之外，重要機構的交易習慣也是需要了解清楚的，比如說證券投資基金的決策權和操作權的分離以及不同的基金的風格習慣，還有上市公司大股東對待股價的態度。這一切構成了市場指數和個股的波動節奏，其中有可操作性的投機空間。

從技術層面上，成交量是最重要的，特別是大盤，只有保持一定的成交量，大盤才存在著系統性機會;一個成交量沒有達到必要程度的市場，是一個無效市場，除非對投資者對于分紅已經處于非常滿意的情況。因此，投資者決定倉位的原則依據就是大盤的成交量多少，成交量越大，持股倉位可以越重，成交量低于一定的程度就應該空倉休息。選擇個股的原則應該根據市場題材、籌碼的集中度和持倉機構的意愿。選擇時機則是用均線系統，特別是生命均線系統來決定。在這些因素都滿足之后，還需要用MACD、pSY、融資規則等目的性很強的指標對實戰操作方案進行細節性處理。最后，好需注意，證券市場是由幾千萬人的買賣行為構成的，我們要有對時刻可能變化的市場有不同方向的準備和應對。術分析、題材分析都會產生脫離實際的心理誤區。

因此，比較有經驗的股市操盤手在進行機會分析的時候，都是先在價量關系和股價的從技術層面上，成交量是最重要的，特別是大盤，只有保持一定的成交量，大盤才存在著系統性機會;一個成交量沒有達到必要程度的市場，是一個無效市場，除非對投資者對于分紅已經處于非常滿意的情況。因此，投資者決定倉位的原則依據是大盤的成交量多少，成交量越大，持股倉位可以越重，成交量低于一定的程度就應該空倉休息。選擇個股的原則應該根據市場題材、籌碼的集中度和持倉機構的意愿。選擇時機則是用均線系統，特別是生命均線系統來決定。在這些因素都滿足之后，還需要用MACD、pSY、融資規則等目的性很強的指標對實戰操作方案進行細節性處理。

最后，好需注意，證券市場是由幾千萬人的買賣行為構成的，我們要有對時刻可能變化的市場有不同方向的準備和應對。波動節奏上先用足功夫，然后在基本面和題材面上尋找原因，在技術上去考慮實戰細節。當然對交易規則和融資規則的熟悉更是必不可少的，其實對交易規則和融資規則的熟悉是非常重要的，但是這點是絕大多數投資者所忽視的。

除此之外，重要機構的交易習慣也是需要了解清楚的，比如說證券投資基金的決策權和操作權的分離以及不同的基金的風格習慣，還有上市公司大股東對待股價的態度。這一切構成了市場指數和個股的波動節奏，其中有可操從技術層面上，成交量是最重要的，特別是大盤，只有保持定的成交量，大盤才存在著系統性機會;一個成交量沒有達到必要程度的市場，是一個無效市場，除非對投資者對于分紅已經處于非常滿意的情況。因此，投資者決定倉位的原則依據就是大盤的成交量多少，成交量越大，持股倉位可以越重，成交量低于一定的程度就應該空倉休息。選擇個股的原則應該根據市場題材、籌碼的集中度和持倉機構的意愿。選擇時機則是用均線系統，特別是生命均線系統來決定。在這些因素都滿足之后，還需要用MACD、pSY、融資規則等目的性很強的指標對實戰操作方案進行細節性處理。最后，好需注意，證券市場是由幾千萬人的買賣行為構成的，我們要有對時刻可能變化的市場有不同方向的準備和應對。作性的投機空間。

● 有無相生思想總結

20xx年X月X日，我參加了聯校在XX小學舉行的小學數學名師團隊觀摩研討活動。這對我們來說是一次很好的學習機會。觀摩了兩位老師的優質課和各位老師的精彩點評，讓我受益匪淺，感受頗深。我有以下幾方面的心得體會:

李老師的《垂直與平行》，由猜一猜老師的性格引入，激發了學生的學習興趣，在探索新知的過程中很好地應用了課件，手勢。用關聯詞說一說平行線概念，能夠和語文學科聯系起來。鞏固練習題很有針對性，在練習過程中有意的培養了學生的思維習慣。在本節課最后做了一個手指操，這樣學生自然加深了平行于垂直的概念。

董老師的《百分數的意義和寫法》，采取貼近生活的話題籃球比賽引入，使學生將數學知識與實際生活聯系在一起。引課、導課層層遞進，由易到難，有一定的梯度。把百分數帶到句子中。在最后用成語故事說出百分數，這樣使。學科和學科之間聯系起來。

兩堂各有千秋的數學課，有著共同的優點:

1、從學生身邊的實際生活及學生感興趣的活動出發，讓學生感受到數學來源于生活及數學的趣味性。

2、在課堂教學中，采用直觀教具、投影儀等生動形象的教學手段，能使靜態的數學知識動態化，不但能激發學生學習的積極性，而且學生學到的知識也能印象深刻，永久不忘。

3、在數學課堂教學中，通過多樣化的練習，是幫助學生掌握知識、提高運用知識的能力，培養學習興趣，發展邏輯思維的有效途徑。在數學練習中采用多樣的題型，使練習內容靈活多樣，富有趣味性。4、兩位教師在教學過程中，都對學生給予了鼓勵性的評價，能更好的調動學生的積極性。

● 有無相生思想總結

寄無相上人

明-紀坤

不見旻公又幾年，聞從吳岳向西川。

云頹秦隴黃霾日，山夾巴江綠到天。

鴻雁無家誰乞食，豺狼滿地可安禪。

故人今夜尋荒剎，黯對琉璃正不眠。

● 有無相生思想總結

近日，中華大街街道積極開展正風肅紀專項行動，促使廣大干部把心思和精力集中到抓工作、謀干事、促發展上，全面提高機關整體素質，創造優良的發展環境。

“真學”提升干部職工素質。該街道制定完善干部職工學習考核制度，以自學、組織集中學等方式進行深入學習，形成濃厚的工作氛圍。開設社區干部講壇，通過“崗位練兵”、“全員培訓”等活動，提升街道干部綜合素質;舉辦警示專題講座活動為抓手，筑牢拒腐“防火墻”，打好防變“預防針”;開展比學趕超競賽活動，加強競爭意識，比學習、比效率，比服務質量、工作能力，使全街道形成比學趕超的強勢發展勁頭。

“真查”找準自身差距和不足。該街道重點就執行力、工作效率、服務能力、業務素質、工作作風五項工作中存在的不足和問題，本著“實事求是，決不護短”的原則，進行深入查找，并及時對查找出的問題進行分析，研究制定整改落實措施，堅決杜絕聚眾閑談、上網聊天等個別現象發生。針對部分干部不同程度地存在思想上“散”、工作上“虛”、作風上“浮”的問題，該街道下猛藥、使硬招，狠剎遲到早退、班后早餐、中午喝酒、忽視學習、損公肥私等五股歪風，倡導樹立爭先創優，勤奮好學、克己奉公、增強團結等四種正氣。該街道還在16個社區建立了群眾工作站，使工作站成為密切干群關系的“連心橋”、了解社情民意的“直通車”、維護穩定的“減壓閥”、促進經濟發展的“助推器”。

“真改”確保正風肅紀取得實效。該街道對查找出的問題進行分類，對個人存在的問題，黨組織進行戒勉談話，幫助其強化服務意識和加強工作能力;對街道和社區存在的問題，責令其制定詳細的整改措施，確保所有存在問題整改落實到位。同時健全機關干部包居工作制度，對發展難題、民生實事明確負責人，并堅決做到“三亮”，即亮身份、亮職責、亮承諾。該街道推出三項服務承諾，服務“態度”承諾即回答詢問熱心;服務“時間”承諾即對于手續齊備的事務由專辦人員及時辦理，不推、不拖;服務“質量”承諾即各項事務辦理要保質保量，不等、不靠。同時向辦事居民發放《服務承諾監督卡》，公布服務承諾監督電話，接受群眾監督，確保正風肅紀取得實效。

● 有無相生思想總結

今天，媽媽帶我和堂哥、表妹去房縣觀音洞游玩，還要照相。

來到觀音洞門口，我看見了一棵高大的樹上，有一個大約寬90厘米，長60厘米的棕色大馬蜂窩，我把包里的照相機拿了出來，學著媽媽平時給我們照相時的樣子，照下了這個奇怪的蜂窩，雖然是第一次照相，媽媽夸我有天賦，像個小記者，我得意洋洋的拿著照相機奮力往金頂上跑。

一會兒，他們都累的受不了了，我也累的夠嗆，可是為了照些好的照片，依然拿著照相機，看見什么好看的，有紀念意義的東西，我就把它照下來。忽然，我看見一個什么東西在動，我便輕手輕腳的走近它，一看，呀！是一只可愛的小松鼠。我趕緊再次拿出照相機，小心翼翼的把這只小精靈照了下來，我又看見了一位穿著一身白色衣服的道土叔叔，我便跑過去，問：“叔叔，我能不能給你照一張照片？”叔叔說：“都快老了，有什么好照的！”我說：“看您一身打扮，挺有紀念意義的?！痹谖业脑偃埱笾?，這位固執的叔叔終于同意了，我安排他站在功德碑邊，給他照了一張照片。

再說說我的表妹吧，她可調皮著呢！我想給她照一張照片，便溫和的說：“妹妹乖，姐姐給你照張照片，好嗎？”剛說完，妹妹的頭搖的和波浪鼓一樣，她還跟我討價還價：“姐姐，給我糖吃，我再照。”我為了照一張漂亮的照片，只得忍痛割愛了，給她一塊牛奶糖，她乖了，我給她照了一張照片，堂哥這時大聲嚷起來：“妹妹，啥時候才能給我照一張照片？”我知道哥哥等不急了，便說：“你不準再跟以前給照相時那樣了。”原來，他以前別人給他照相時他總愛做一些奇怪的動作，每次都弄的我捧腹大笑。今天不知怎么了，不像以前那樣了，而老老實實的，也不管三七二十一了，給他照了幾張照片，又接著向金頂跑去。

今天，我真高興！因為我學會了照相，又看見了許多有趣的東西！

● 有無相生思想總結

書無相道人庵

唐-貫休

造化太茫茫，端居紫石房。

心遺無句句，頂處有霜霜。

白鹿眠枯葉，清泉灑毳囊。

寄言疑未決，須道雪溪旁。

● 有無相生思想總結

1、白酒＋柿子——同食心悶，多食亡

2、白酒＋核桃——易致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。

3、白酒＋胡蘿卜——同食易使肝臟中毒。

4、白酒＋牛肉——火上澆油，容易引起牙齒發炎。

5、白酒＋啤酒——導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥，同時對心血管的危害也相當嚴重。

6、鱉肉＋雞蛋相克。

7、鱉肉＋莧菜——同食難以消化。

8、鱉肉＋鴨蛋——二物皆屬涼性，不宜同食。

9、鱉肉＋鴨肉——同食會便秘。

10、冰棒＋西紅柿——同食會中毒。

11、菠菜＋豆腐——菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。

12、菠菜＋黃瓜——維生素C會被破壞盡。

13、菠菜＋乳酪——乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。

14、菠菜＋鱔魚——同食易導致腹瀉

15、茶＋白糖——糖會抑制茶中清熱解毒的效果。

16、茶＋雞蛋——影響人體對蛋白質的吸收和利用。

17、茶＋酒——酒后飲茶，使心臟受到雙重刺激，興奮性增強，更加重心臟負擔。

18、茶＋羊肉——容易發生便秘。

19、茶＋藥——影響藥物吸收。

20、蔥類＋蜂蜜——同食傷眼睛

21、蔥＋豆腐——形成草酸鈣，造成了對鈣的.吸收困難，導致人體內鈣質的缺乏。

22、蔥＋狗肉——共增火熱

23、蔥＋棗——辛熱助火。

24、醋＋胡蘿卜——胡蘿卜素就會完全被破壞了。

25、醋＋青菜——使其營養價值大減。

26、醋＋豬骨湯——影響人體對營養的吸收。

27、大蒜＋大蔥——同食會傷胃。

28、大蒜＋蜂蜜——性質相反。

29、大棗+魚+蔥——同食會消化不良。

30、豆腐＋菠菜——同食生結石

31、豆腐＋蜂蜜——同食耳聾

32、豆腐＋小蔥——豆腐含鈣，小蔥中含一定量草酸，二者共食，結合成草酸鈣，不易吸收。

33、豆漿＋紅糖——紅糖的有機酸和豆漿的蛋白質結合產生變性沉淀物，降低了營養價值。

34、豆漿十雞蛋——雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，阻礙蛋白質的分解,不易吸收。

35、豆漿＋蜂蜜——豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者沖對，產生變性沉淀，不能被人體吸收。

36、豆漿＋藥物——藥物會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果。

37、對蝦＋維生素C——可致砷中毒

38、鵝肉＋柿子——同食嚴重會死亡．可以用綠豆水煎服。

39、鵝肉＋鴨梨——同食傷腎臟

40、鵝肉＋雞蛋相克——同食傷元氣。

41、番茄＋綠豆——同食傷元氣。

42、蜂蜜＋大米——同食會胃痛。

43、蜂蜜＋豆腐——易導致腹瀉。

44、蜂蜜＋韭菜——易導致腹瀉。

45、蜂蜜＋開水——會改變蜂蜜甜美的味道，使其產生酸味。

46、狗肉＋綠豆——同食會傷元氣,脹破肚皮，吃空心菜三兩顆可以治愈。

47、狗肉＋黃鱔——同食則死。

48、狗肉＋茶——產生便秘，代謝產生的有毒物質和致癌物積滯腸內被動吸收，不利于健康。

49、狗肉＋大蒜——同食助火，容易損人。

50、狗肉＋狗腎——會引起痢疾。

51、狗肉＋姜——同食會腹痛。

52、狗肉＋鯉魚——二者生化反應極為復雜，可能產生不利于人體的物質。

53、狗肉＋綠豆——同食會脹破肚皮。

54、狗肉＋朱砂＋鯉魚——同食會上火。

55、狗血＋泥鰍——陰虛火盛者忌食。

56、果汁＋蝦——同食會腹瀉。

57、蛤＋芹菜——同食會引起腹瀉。

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58、海帶＋洋蔥——多食便秘

59、海帶＋豬血——同食便秘。

60、海味食物與含鞣酸食物相克：海味食物中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的鞣酸鈣，它能刺激腸胃并引起不適感，出現肚子痛、嘔吐、惡心或腹瀉等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

● 有無相生思想總結

早在春秋晚期，道家創始人老子就用哲理的眼光審視這個世界，告訴我們萬事萬物都是相生相克的。世界像鏈條，環環相扣，繁衍生息，在相互制約中達到平衡。

神秘莫測的自然界里，每一種生物都有自己的天敵，各種生物又由食物關系形成食物鏈?！绑敕接诚s，而不知黃雀在后。”綠色植物利用真菌分解的無機物成長，兔子等小動物食用植物，而后又被狐貍所捕食，狐貍死后又被真菌分解，開始新一輪的能量循環。各種生物就是在這樣的相互排斥中得以相互生存，一旦哪一鏈出現問題，整條食物鏈上的生物都會面臨危機。北極生態系統中，動植物種類稀少，地衣是其主要生產者，若地衣大面積受損，各種生物便會直接或間接削弱，整個生態系統必會崩潰。

地球是一件完美的藝術品，它在相互制約中得到平衡，人類無須再去雕飾，正如研究雅魯藏布江學者說：“不開發便是保護。”

春秋時，晉國向虞國借路去攻打虢國。晉國大夫荀息帶來了很多禮物去見虞國國君，提出了這一請求，虞國國君打算答應他。這時虞國大夫官之奇竭力阻止，他說：“虢國與我們虞國利害相關，虢國一旦滅亡。不能相信晉的話，虢與虞就如同嘴唇和牙齒，嘴唇沒有了，牙齒定會感到寒冷?。　钡輫鴩潏D厚禮不聽勸。后來，晉國在滅掉虢國后，果然在回師的時候把虞國也滅了。這就是唇亡齒寒的故事，虞國國君不懂得相生相克的道理，最終桑送國家。

一位農夫得到了稀有郁金香的花種，準備獨自享有，培植出稀有的郁金香，賣個好價錢。然而他的花籽種下去了卻不開花，后來他將花籽分一些給鄰居，居然他們的都開花了，農夫的花圃也一片繁盛。原來只有大面積種植才能吸引蝴蝶蜜蜂來傳粉，競爭的對手如果沒有，那么自己的能力也會受限。簡單的石頭剪刀布之間相生相克，世界也如同這樣的游戲。每一局游戲中，角色相互競爭，最后一起成長，將游戲永遠進行下去。

● 有無相生思想總結

我很愛吃甜食，而且一直無法戒掉，但我學會了根據事物中的熱量來決定進食方式。比如說，一塊才20克不到的曲奇，含差不多100卡的熱量，可是吃一塊夠嗎?不可能，起碼是五六塊才能打住，而吃了這五六塊餅干，就不吃飯了嗎?哪能啊!加上中餐晚餐，可能還有夜宵。如果沒有一點體力活動，每天的基本需求量也就20xx大卡左右，算算光是平時的零食就幾乎達到這個數，那三頓正餐的熱量還不全都儲存起來變成了肥肉。一定得吃飽，餓得時候人容易喪失理智，往往會在這時選擇巧克力等高熱量的東西。所以減食量的同時，還得增加運動，這樣才會減得健康，不留后遺癥。

蔬菜水果盡量吃新鮮的，主食一定不能少，以面包為主，最喜歡酸奶和熱帶水果，比如木瓜、火龍果、香蕉，還會適當補充一些維生素片。

蔬菜雖好也要聰明吃:七類蔬菜帶給胖人的福音7天瘦3公斤正確喝蔬菜湯

經驗總結:要學會計算不同食物的卡路里，不要忽視零食對減肥計劃的破壞性。

● 有無相生思想總結

不管是哪節課，老師都能做到面向全體，尊重差異;讓學生自主學習、主動參與，體驗成功。

田艾春老師的一年級語文《迪斯尼和米老鼠》一課，整堂課輕松、自然。她那富有親和力的聲音，那親切而溫柔的姿態，就連每個聽課的老師都覺得心情舒暢。新課程要求教師改變以往那種以師為尊的角色，首要的一點是讓課堂成為平等的課堂，要做到這一點就要求教師要放權給孩子，同時給孩子熱情的鼓勵。田老師讓學生自主學習，學生偶爾回答錯時的安慰和鼓勵，孩子答對時的慷慨獎勵，整個課堂在輕松愉快的學習氣氛中，學生學有所得，學有所樂。讓我覺得孩子們能在這種寬松，平等的環境中學習，應該是種享受，這一點很值得我學習。

● 有無相生思想總結

程丞相生日

宋-鄭獬

大昴光芒正，荊河氣象渾。

始知真相出，遂見本朝尊。

漢地汝陽國，程侯司馬孫。

精剛得金氣，深厚體乾元。

申甫生周岳，皋夔拱舜軒。

山河歸妙算，社稷系昌言。

九鼎群生重，洪爐一氣奔。

群雛忌雕鶚，眾草失蘭蓀。

慷慨提千騎，扶搖下九閽。

秦關春草短，洼水暮云屯。

詩必曹劉敵，兵須衛霍論。

談馀珠委積，筆落鳳騰騫。

秀發煙霞外，丹心金石存。

未歸真宰柄，猶倚大師藩。

日月回龍角，星辰會紫垣。

氣凌金節潤，風入繡旗翻。

歌管傾南國，簪裾拜慶門。

飛黃下天廄，縹酒賜堯樽。

固有神靈護，應知福祿蕃。

蟠桃三結實，未見老云根。

● 有無相生思想總結

道學學派的鼻祖老子有言：“有無相生，難易相成，長短相形，高下相盈，音聲相和，前后相隨?！睅浊昵暗睦献泳偷莱雒艿膶α⒔y一性，怕與不怕是相依相賴而存在的，沒有絕對的畏懼或喜歡，一切取決于你的態度。有時，怕與不怕就像天平的兩端，你起他就落，你落他便起。

“中學生有三怕，奧數、英文、周樹人”成了流行語，一定有其根源。

何為畏懼？英國心理學家理查德？？懷斯曼說：“畏懼是當一個人沒有能力解決某一事物時產生的恐懼、退縮的情緒。”

在此，我便暫且以“怕奧數”為例來說明吧！眾所周知，奧數是一門十分難的學問，特別是文科生，更想對其敬而遠之。我們可以把“奧數”理解為“深奧的數學”，對一般人而言，深奧的數學往往超出其承受范圍，所以，同學們會對奧數產生畏懼感，怕觸碰奧數；然而，俗話說“跳一跳，摸得到”，對于一些智商較高的同學，他們有能力去解決這一類的問題，于是乎，他們對于奧數的喜愛便勝于害怕。

由此，我們得出一個結論：一個人害怕與否，其能力的高低是關鍵因素。

然而，我們也不能完全說是如此，大多數的中學生智力相當，卻還會出現害怕與不怕的區別。

林徽因說：“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊?！倍乙f：真正的不畏，不是避開難題，而是敢于直面問題。中國著名數學家華羅庚并不是一個數學天才，然而他有一顆強大的心，面對數學問題，他從不退縮、不逃避，反而選擇直面難題、認真鉆研，體味其中的樂趣。于是，他強了，畏懼便弱了，他對數學的喜愛也就多了一分。最終，他登上了數學的“高峰”。

徐志摩在《想飛》中說：“是人沒有不想飛的，老是在這地面上爬著夠多厭煩，不說別的。飛出這圈子，飛出這圈子……凌空去看一個明白——這才是做人的趣味，做人的權威，做人的交代?！迸屡c不怕，是相互依賴、相互依存的，只有當你鼓起勇氣，鑒定你那顆追求向上的心，直面問題，你的喜愛便會戰勝畏懼，你便會攀上高峰。

本文最大的特點就是善于引用。一開始就引用道家學派的鼻祖老子的名言，從對立統一的觀點出發，指出“怕與不怕是相依相賴而存在的，沒有絕對的畏懼或喜歡”，既巧妙地切入了所要論述的話題，又自然地引出中學生“三怕”的分析。在具體分析“三怕”時，先引用理查德？？懷斯曼的名言，進而引出第一個層面的分析，指出“一個人害怕與否，其能力的高低是關鍵因素”。之后又化用林徽因的話，從第二個層面展開論述，指出“真正的不畏，不是避開難題，而是敢于直面問題”。兩個層面各有側重，前者側重思維能力，后者側重思想心態。最后又引用徐志摩的話巧妙地結束全篇。這些直接引用或化用的名言，既可以作為行文的線索銜接起論證的過程，同時也彰顯了考生豐富的文化積淀。

● 有無相生思想總結

20xx年6月。正巧碰到健身中心的開業促銷，出于好奇就坐下與會籍顧問聊了聊。通過她的介紹，我把減肥最后的希望押在了健康運動身上，也開始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測試開始，為我制定了健身計劃，一周的時間就減了3公斤，我欣喜若狂!這也給了我堅持下去的動力，可是在接下來的一個月里，不但沒有再減反而又長胖了些。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因為肌肉增長了，另一方面是因為飲食控制得不好，我才知道成功的減肥還需要很多知識，不是光靠傻練就行的。

經驗總結:剛開始健身的時候，一定要聽從教練的意見。健身的初期，可能會使得原來身上比較松弛的贅肉結實起來，不要擔心，要持之以恒。