渾身板活動總結（匯編14篇）

發表時間：2023-07-27

渾身板活動總結（匯編14篇）。

? 渾身板活動總結

有些人經常會出現犬舍肌肉疼痛、麻木、乏力等癥狀，考慮了很多的病因都沒弄出個所以然，其實這些很有可能是纖維肌痛綜合征，下面小編就來大家介紹一下有關纖維肌痛綜合癥的有關方面。

纖維肌痛綜合征是一種病因不明的慢性疼痛性疾病。臨床常表現為全身多處肌肉疼痛、發僵發緊、麻木、乏力，并伴有失眠、焦慮、抑郁、易疲勞等精神心理癥狀，有許多患者無疼痛表現或除疼痛外伴有慢性乏力、抑郁、偏頭痛、睡眠障礙、晨僵、關節腫脹和麻木、腸胃不適癥狀，而嚴重影響生活。

因其病理生理至今不明，因此對它的治療方法也不多。它的主要臨床表現為彌漫性慢性疼痛，除“壓痛點”之外，別無客觀體征。所以不僅治療選擇不易，療效評定也頗為困難。目前的治療主要致力于改善睡眠狀態、減低痛覺感覺器的敏感性、改善肌肉血流等。據認為這幾方面與纖維肌痛綜合征的成因有關。而療效則主要根據治療前后壓痛點數目及癥狀的變化而判定。

治療方面較重要的一點是給患者以安慰和解釋。告訴患者它不是一種危及生命的疾病，也不會造成終生殘疾，以解除病人的焦慮和抑郁。

西醫藥物治療方面，多數作者報告三環類抗抑郁藥阿米替林和胺苯環庚烯是目前治療本病的理想藥物。它們通過：①抗抑郁;②增加非快動眼睡眠，減少快眼動睡眠;③增加血清素含量;④解除肌痙攣等作用達到改善睡眠、減少量僵和疼痛的效果。阿米替林10mg，根據可緩慢增至20—30mg，或胺苯環庚烯10—40mg，均為睡前一次服。其副作用為口干、咽痛、便秘，由于劑量較小，病人大都可以耐受。

中醫治療，采用傳統療法，針灸與藥罐相結合，依據不同分期辨證施治、加減應用，治療安全、有效、方便。特別是藥罐法，即藥液煮罐法，它結合了中藥與罐療的雙重作用，對纖維肌痛綜合征具有很好的治療效果。

因此，一旦以后出現了此類癥狀。良久找不到病因的話，考慮是否患上了纖維肌痛綜合癥，經過醫院診斷再按照上述小編介紹的方法進行治理，相信能夠產生意想不到的效果。

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造成全身發軟無力的原因較多，主要有以下兩大類原因：

1、系統性疾?。阂簿褪侨硇约膊?，比如貧血、甲狀腺功能減退或亢進、糖尿病等慢性疾病都可能造成全身乏力，但這種乏力并沒有發生肌肉真正無力。另外，需要注意的是，若全身乏力伴有消瘦，比如體重在短時間內明顯減輕，還要警惕有沒有潛在腫瘤的可能性，因此，出現這種情況建議要及時前往醫院就診；

2、神經和肌肉系統疾?。罕热缟窠浹住⒓毙院吐缘募∪獠∽?，如肌肉溶解、肌肉營養不良等都可以造成全身乏力。

由此可見，全身乏力的情況非常復雜，自己很難作出正確的判斷。因此，還是建議及時前往醫院就診，由醫生幫助診斷和治療。

四肢發沉無力，可能是糖尿病、貧血、重癥肌無力引起。

出現身體疲乏無力、手腳發軟的情況，需要到正規的醫院進行檢查，了解原因。糖尿病的患者由于糖代謝異常，會出現高能磷酸鍵減少，身體負氮平衡，體內水分電解質失衡，容易產生身體虛弱、口渴、疲乏無力、消瘦、多食、多尿的情況。

另外，缺鐵性貧血，急性大出血引起貧血，會導致患者出現明顯的疲勞感，還會伴有四肢乏力的癥狀。

除此以外，重癥肌無力最明顯的表現就是疲乏無力。疲勞感晨起時較輕，夜晚癥狀較重。需要在醫生指導下，補充氯化鉀減輕患者的癥狀。

全身乏力，是一種非特異性的癥狀?？梢允歉尾〉脑缙诎Y狀，也可以是其他疾病的預警信號。如腫瘤甚至是生理性的過度勞累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主觀性。

主要靠與平時的日常生活相比較，如平時可以上三層樓，現在上一層樓即感氣喘、雙腿發軟。這種情況下我們才可以說是渾身乏力。乏力的原因有很多，有生理性的和病理性的。

生理性一般都是體力勞動者、睡眠不足、飲酒者、體力和腦力勞動貧乏者、頻繁嘔吐和大量應用利尿劑者。病理性一般是如糖尿病、貧血、慢性腎炎，很多內分泌疾病等都有乏力的表現。

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第一、慢性疲勞綜合征。現代人的生活壓力是比較大的，長期過勞則有可能引發慢性疲勞綜合征。建議患者在日常生活中要注意勞逸結合，注意生活節奏，緩解精神壓力和生活壓力，多注意休息，避免出現過勞的現象。

第二、腎虛。全身發軟無力是腎虛的一個比較常見的癥狀，部分患者除了全身發軟無力外，還會出現腰酸背痛的情況。建議患者一旦出現這種情況要及時到醫院接受相關檢查，明確病因，積極配合醫生進行相關治療。

第三、缺乏微量元素。全身發軟無力有可能是因為患者身體缺乏鈣元素或者礦物質引起的，建議患者平時要注意進行飲食結構的調整，養成飲食多樣化的習慣，決不可節食，避免暴飲暴食，該癥狀自然會有所好轉。

第四、過度勞累。如果患者有過度勞累的問題就容易出現全身發軟無力的情況，通?；颊咴谶m當休息后就可以緩解。

以上就是關于全身發軟無力原因的介紹，在多種不良因素的影響下，患者很容易出現全身發軟無力的癥狀，有一些是生理性原因造成的，還有一些是病理性原因造成的。建議患者在日常生活中要注意勞逸結合，學會緩解生活壓力，調整生活節奏，適當進行運動鍛煉，保持飲食均衡，這樣不僅能補充人體所需的營養素，還能促進癥狀恢復。

如果全身發軟、沒勁，原因很多，最常見的原因往往和低鉀血癥、電解質紊亂有關系，除此之外，往往還考慮以下因素：

1、器質性疾?。罕热绯霈F了免疫功能的障礙，建議及時完善免疫學方面的檢查，同時也需要完善風濕類風濕方面的檢查，來排除相關的風濕疾病。如果電解質結果提示有低鉀血癥、低鈉血癥，必須需要緊急進行補充，以免出現嚴重的后果。

2、其他原因：比如患者出現了反復的過度勞累、熬夜、情緒緊張等等，都會出現全身發軟、沒勁的臨床癥狀。

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南方天氣濕邪較重，長期生活在南方，導致體內濕氣較重，建議您多活動，少食生冷油膩，辛辣食物，平時多飲用一些健脾滲濕利水的食品，如薏仁，陳皮等。

回南天是幾月份

回南天一般出現在春季的三、四月份。

我國華南地區屬于典型的海洋性亞熱帶季風氣候，因此每當每年3月至4月時，從南海吹來的暖濕氣流，與從北方南下的冷空氣相遇，形成靜止鋒，使華南地區的天氣陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧。“回南天”出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。

2022回南天什么時候結束

回南天常出現在2、3月份的交替季節，一般在4月份就結束了。

如果要完全擺脫這樣的`天氣，每年都是清明過后，因為每年的清明時節細雨紛紛，節后春耕都是這樣的天氣，一般在4月15號，后可以擺脫這樣的持續天氣了。

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跟床的硬軟水平有關系

一個人習慣某類軟強度后，當換一個新領域，或是某一天床的軟強度忽然改變的情況下，大家在第二天醒來時一般都是多多少少的察覺自己渾身酸痛。床過度硬或是過度軟全是導致這類狀況的原因。這個時候沒有必要過度憂慮，僅有睡回原先的軟強度或是習慣目前的水平就好了。

沒有穿適合的衣服褲子入睡

假如在睡覺的時候沒有穿適合的睡袍，那麼也會導致第二天早上起來發覺全身酸痛的狀況。人到睡眠質量的情況下是規定周邊環境極其釋放壓力的，假如在睡覺的時候衣著緊身的的衣服褲子和牛仔褲子，或是是立即衣著大白天的衣服褲子入睡，那麼第二天必定會覺得人體的不舒適度。

前一天有做了強烈的健身運動

假如在前一天經歷登山、爬樓等平常甚少會做的運動過量時，由于平常欠缺鍛練的原因，其并發癥會在第二天的情況下反映出去。有些人在爬完高層住宅樓的室內樓梯后，第二天乃至會出現腳軟到沒法走動的狀況。因而在頭一天做了運動后最好是最一些適度的釋放壓力肌肉的健身運動。

睡覺的時候不老實

有些人睡覺的時候習慣性并不是非常好，喜愛晃來晃去，也就是我們別名的踢夢腳、雖然我們看起來是在入睡是在歇息，可是由于在我們沒有觀念的情況下人體一直在耗費我們的動能，造成人體的制氧沒有辦法緊跟要求，因而會出現全身酸痛的狀況。

一覺醒來渾身酸痛并不是什么太比較嚴重的問題，會依據本人的體質而有相匹配的疼痛清除時間，最好是的方法還是在平常的增強體質，及其睡覺的時候穿舒服一點的衣服褲子。

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如果感覺身體累渾身沒勁，最好到醫院進行一個綜合性的查體。首先要排除一些軀體性的疾病引發的這些癥狀，如各種檢查都沒有什么問題，那就必須從飲食和休息兩個方面去考慮，你是飲食結構過于簡單，營養差，其次是生活不規律或是過度熬夜引發的這些癥狀。

晚上睡不好

白天精神不振、老犯困，想都不用想，最常見的原因就是晚上沒睡好，而且在生活方式如此多變的現代，失眠確實也是一個相當普遍的現象，任何一個年齡階段的人都有可能失眠，精神壓力會導致失眠、心理問題會導致失眠、身體疾病會導致失眠、不良習慣會導致失眠，甚至睡眠環境也會導致失眠。

眾所周知，良好的睡眠，是白天精力充沛的基本保證。更何況，我們一生當中有三分之一的時間都在睡覺，可想而知如果每天都睡不好，會給身體造成多大的損失。所以對于有失眠問題的朋友來說，首先要找到自己的失眠原因，比如從上面列出的幾個因素入手，或者請專業醫生幫忙，找到原因后再對癥下藥，盡早解決睡眠問題。

缺少鍛煉

鍛煉既能夠提高睡眠質量，還能夠幫助促進血液循環，然而現代人卻總是忽視鍛煉的重要性，體質自然越來越差。一方面，每天進行一定量的溫和強度的鍛煉，可以有效提高睡眠質量，以及減少白天焦慮的程度，甚至有研究表明，體育鍛煉對于睡眠長期的促進效果，甚至可能強于藥物。

另一方面，現代人大多長期伏案工作，又不經常去戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，就容易造成全身血液循環不暢以及體溫下降，而腦供血不足，則是造成疲勞的主要原因之一。體育活動可以在短時間內迅速提高體溫及心率，促進血液循環，給大腦提供更多的能量，讓人感覺更清醒。

缺鐵

很多人總關心氣血不足要補血，其實真正的補血并不是所謂的補氣血，而是要通過補充營養，促進血紅蛋白的合成。要知道，我們血液中含有很多種血細胞，其中的紅細胞則承擔著運輸氧氣的功能，而這一功能是靠里面的血紅蛋白實現的，所以最有效的補血方法就是補充鐵、維生素C等營養素，幫助血紅蛋白的合成。

而精神不振不一定代表著你一定貧血，但很可能說明你缺鐵了，因為鐵是血紅蛋白生產的必需物質，血紅蛋白又在體內承擔著運輸氧氣的重任，如果缺鐵，運輸到肌肉和細胞的氧氣就會減少，你就會感到疲勞，所以鐵的缺乏會讓你感到遲鈍、易怒、軟弱以及不能集中注意力。

缺鐵可以是日常飲食鐵元素攝入不足導致的，也可能是某些疾病引起的，所以如果你有鐵缺乏的癥狀，最好先去醫生那里查明一下原因。如果是飲食問題，那么只需加強鐵元素的`攝入就可以了，瘦牛肉、四季豆、豆腐、雞蛋(別丟蛋黃)、深綠色葉蔬菜、堅果以及花生醬等，都是鐵元素含量較高的食物，這些食物與富含維生素C的食物搭配，可以增強鐵的吸收。

溫馨提示：如果出現貧血的癥狀，可以適當吃一些豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，以及豬血之類的動物血，還有豬肝等動物肝臟，它們的鐵含量都是比較高的，而且這些鐵在人體中的吸收利用率也很高，有利于血紅蛋白的合成。

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感覺渾身酸軟、無力的原因較多，具體如下：

1、糖尿?。翰糠植∪丝赡苎巧叨蛔灾?，表現為全身無力、酸痛，至醫院檢查發現隱性糖尿病。通常在控制血糖后，全身無力的癥狀即可明顯好轉；

2、甲狀腺功能減退：甲減的患者可能出現全身關節酸痛、無力；

3、呼吸道的結核感染：包括肺內結核和肺外結核，臨床病人可能并沒有低燒、消瘦，僅表現為乏力，而沒有呼吸道癥狀。但是檢查X線、CT后，發現肺部的結核病灶，或者同時伴有血尿，檢查發現為腎結核。所以需要排查，是否存在傳染性的結核桿菌感染，導致的全身無力；

4、上呼吸道感染：通常較為常見，亦可出現全身無力、酸痛，同時伴有上呼吸道感染的癥狀；

5、貧血：必要時可以檢查血常規，判斷有無貧血，貧血亦可導致乏力癥狀；

6、其它原因：例如睡眠欠佳、飲食攝入較差，亦可導致乏力。

所以在醫學上，單一的癥狀可能為多種疾病的表現，需要通過進一步的.檢查。需要排除嚴重疾病、實質性疾病，如果疾病不會造成后果，可以再繼續觀察。

所以如果出現全身酸軟、乏力，需要排除隱性糖尿病、甲減、結核，或者睡眠不夠、貧血等。除此可能還有其它因素，需要根據伴隨的癥狀、病史、體征，讓醫生幫助分析和判斷。部分檢查也較為必要，即使檢查結果正常，對分析判斷疾病也是有利的證據。

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為什么會感冒渾身酸痛發冷咳嗽

1、出現的癥狀就是咳嗽后引起發熱的癥狀，你的情況可能是上呼吸道感染，發病的原因多是流感病毒的感染，表現為發熱、咳嗽頭痛、頭暈等，可以服用止咳化痰的藥物對癥治療。

2、考慮是感冒引起的咳嗽，如果咳嗽厲害，建議是醫院拍一下片子，明確診斷，好對癥治療。指導意見：勤測體溫，注意觀察體溫變化，體溫超過38.5度，要及時喝退燒藥，多喝水，用溫毛巾敷頭部或者擦拭全身，注意保暖，注意觀察，吃些清淡易消化的飲食。避免辛辣刺激食物。

生活中有哪些事情可以預防感冒？

1、吃飯不對付，要吃熱的，少吃涼菜，冷飯。吃飯一定要講究，不能瞎對付，如果隨便吃飯，吃生冷，會造成腸胃不適，引起身體不舒服，吃飯要吃熱食，這樣也能起到預防感冒的作用。

2、多曬太陽，有風的天氣少出去。老人和小孩一定要多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，增強身體的抵抗力，對于預防感冒能夠起到一定的作用。如果有風的天氣，盡量不要出門，如果非要出門，戴好帽子，不要吹到頭部。

換季的時候可以說是感冒的高發期，氣溫的忽高忽低很容易造成人體的不適，因此在換季的時候一定要注意自身衣物的增加和減少。還有當一些流感出現的時候，人體的免疫力也會下降，因此加強預防的措施。平時一定要多加鍛煉。

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1 . 你聽，平安夜的鐘聲即將叮當敲響；你看，圣誕老人已經架著馬車準備出發；我也幸運地搭上這一趟早班車，帶著小小的祝福，給你傳達節日的訊息，爭取第一個祝你圣誕快樂！

2 . 您好，圣誕節快到了，我是圣誕老人，請把你家的房門鑰匙，臥室門鑰匙，最好還有保險箱鑰匙都送給我，我好送你圣誕禮物：絕對讓你驚喜，快樂地過圣誕！

3 . 上半年，遺憾或是圓滿，已成過往；下半年，必須努力再努力，不留遺憾！

4 . “媽媽，那個漂亮姐姐為什么在婚禮上哭啊?！薄翱赡苁撬X得太幸福了，也或者她沒有嫁給她十七歲想嫁的那個人吧?！?/p>

5 . 游戲介紹：在球賽開始的時候，雙方拼命地使出渾身解數，搶到球吧，這就是目的。

6 . 你好，七月！匆忙之間，時光恰如白駒過隙。浮光掠影，斑駁陸離再回不去。新的一月，新的開始！

7 . 秋分至，養生記，飲食攝養應注意；秋主肺，五行金，酸來收斂辛發散。因此所秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

8 . 我終生的等候，換不來你剎那的凝眸。

9 . 那些懷舊的電影，如潮水般侵襲大腦。畢業的日子，有哭看走向未來的，有笑看揮手告別的。在這樣一個二分之一的門檻上，就此斷開一個分水嶺。七月你好！

10 . 寒露短信到，短信祝福你，快樂像涼風般屁顛屁顛來找你，幸福像露水般滴答滴答落心里。

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11、每天走路5公里，扭跨500下的這個強度，減重還是比較滿意的，我的腰圍也有縮小。值得我現在腰疼，腿疼。

12、就算腰痛的要死，也只有自己知道，自己難受。女人，不要讓自己太累了，啥都睜一只眼閉一只眼吧，其中的心酸也只有自己知道。說多了都是淚。

13、腰疼突然嚴重，頂著腰疼回國，假期怕不是要交代在床上了

14、個小時的動車，坐的我腰疼，旅行就是在于折騰。

15、身體難受冒酸水，是在身體難受醒了，這些日子了身體都不舒服，不知身體患了什么病，昨天腰痛的受不了，感覺胸悶憋氣，身體乏力，沒有身體好日子了。

16、今早晨起來腰疼原因大概是昨晚夢見和一個賊胖的人坐一起給我擠的。

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17、最近慘兮兮，頭疼，肩膀疼，腰疼，頭疼的干不動活，腰疼的睡不著覺。

18、我頭疼腿疼腰疼哪都疼。你看看我還有沒有救了。

19、站著說話不腰疼，得罪人的事我就是活該干的？！

20、滿臉的疲憊，都是不屬于這年紀的滄桑。

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明顯的社交恐懼癥狀和植物神經功能失調的表現，考慮為社交恐懼癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助

不愿意和別人接觸是什么心理疾病

不愿意與別人接觸可能是社交恐懼癥、抑郁癥或自閉癥等心理疾病的表現，具體如下、

1、社交恐懼癥

是神經癥的一種，患者特別懼怕外界事物，如害怕被介紹給陌生人、害怕在公共場所進餐、不敢與他人爭論、害怕當眾發言、當眾表演等。

青壯年人群是社交恐懼癥的高發人群，因社交壓力大易形成本病。社交恐懼癥的出現，還與生理、心理、家庭、社會、性格、遺傳等因素有關。

2、抑郁癥

應激性生活事件、悲觀的人格特性、酗酒、濫用藥物等可導致抑郁癥發作。患者情緒低落、興趣減退、快感缺失，常有無用、無助、無望的三無癥狀，伴隨焦慮、自責、睡眠障礙。病情較輕時不愿與人交往，有自閉傾向，嚴重時有自殺傾向或行為。

3、自閉癥

因遺傳、腦器質病變、免疫紊亂、營養不良、環境不良等原因導致自閉癥后，患者常有社交障礙、交流障礙、活動內容興趣局限等表現，不愿與人交往。

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渾身發緊無力而原因有很多，最常見的就是一些感染性疾病，患者當出現感冒發燒的時候就會出現渾身無力，一定要及時的完善血常規

有針對性應用抗生素來進行治療，再有就是植物神經紊亂也會出現渾身發緊、難受的癥狀，尤其是焦慮、抑郁癥引起的軀體化表現，一定要及時到心理門診去做相關的心理評估量表

明確診斷后再積極的應用一些改善焦慮的藥物來進行調整，再有就是器質性疾病，例如，患者處于營養狀態不良以及內分泌紊亂以及重金屬中毒都可能會出現貧血這類癥狀，所以要針對不同的病因給予不同的治療來改善患者的這種癥狀。

1、貧血和血壓低

渾身發軟四肢無力一般是由于貧血和血壓低引起的，貧血引起的.原因是由于血小板的減少導致供血不足，引起身體異常乏力的癥狀，血壓低是因為維生素和蛋白質的缺乏，導致血管松弛，引起渾身發軟四肢無力的表現。貧血和血壓低是不能通過服用藥物來緩解的，需要日常調理來增強營養。

2、過度疲勞

渾身發軟四肢無力大多數是因為過度疲勞直接引起的，勞動強度過大或壓力過高都很容易導致這種情況，當身體過度疲勞時，肢體出現酸痛式無力，同時伴有免疫力降低，導致渾身發軟，由過度疲勞引發的渾身發軟四肢無力，可以不用過于擔心，一般通過休息就能夠恢復過來。

3、癌癥的表現

當身體出現渾身發軟四肢無力，同時伴有其他異常的身體表現的時候，大多數是癌癥發出的身體信號，由于癌細胞在全身擴散，破壞各個器官和系統，使正常細胞惡化，導致身體機能出現問題，繼而出現渾身發軟四肢無力的癥狀，而且這種癥狀通過休息也不能調整過來，需要進行放化療來緩解。

不要忽視身體出現渾身發軟四肢無力的表現，輕則是由于身體疲勞導致的癥狀，重則是癌癥發出的警告，所以一旦出現渾身發軟四肢無力時，要及時到醫院進行檢查，檢測是什么原因引起的，然后根據自己情況進行調整，平時生活中要注意休息，不要過度勞累，保持良好的飲食習慣，多吃營養價值高的食物。

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一連幾天，沒有看見L同學的身影，桌洞里有他胡亂塞進去的臟兮兮的校服。望著他空蕩蕩的位子，我竟然有些暗自慶幸，眼不見心不煩，不來正好。

L是班里最特殊的學生。他外表帥氣英俊，又精又靈，平時喜歡留刺兒頭，夏天穿拖鞋上學，服飾十分怪異，連背的書包都特殊，書包上到處是刺，像一只大刺猬。

他是同學眼中名副其實的“學渣”、“奇葩”，渾身都帶刺。

他基礎極差，門門功課不及格，不愛學習，還“五毒俱全”。打架惹事，遲到早退，對他來說是家常便飯。上課愛說話，或者眉飛色舞高聲喊叫打話把兒，或者拈花惹草交頭接耳嚶嚶嗡嗡。老師提問一問三不知，各科知識一竅不通，還搖頭晃腦不服氣。作業一塌糊涂，東抄西湊，字跡潦草馬虎，如同天書。有時干脆雇人寫，別人寫完后，他大筆一揮，簽上自己的大名上交。老師沒少找他談話，老師說一句，他就有十句等著，小嘴叭叭的，甭管老師說什么，他都有一萬條理由證明自己沒有錯。遇到好脾氣的老師，一番苦口婆心的勸說之后，他往往當面看似有所觸動，連連點頭稱是，可過后依然故我，不思悔改。遇到嚴厲的教師，他面不改色心不跳，鎮定自若，泰然處之，大有視死如歸的氣概。過后若無其事，我行我素。真是軟硬不吃，油鹽不進。

一次因為值日沒做徹底，班主任老師找他，他一再狡辯，推脫責任，班主任十分生氣，批了他兩句，他竟然賭氣走到窗前，趁老師不注意，突然爬上窗臺以跳樓相威脅，班主任大驚，趕緊一把拽下他。

那次他上課又遲到，任課老師讓他在教室外站了一會兒，以示懲戒。時間不長，老師讓他進去，沒想到他滿腹牢騷，一臉的不悅，邊走邊嘟噥，落座前竟然小聲罵了老師。當著全班學生的面，老師的尊嚴受到極大的損害，他氣得漲紅了臉，忍不住大聲訓斥，并立即告訴了班主任老師。班主任找來了L的家長談話，迫于家長的壓力，L不得已向那位老師道了歉，表示悔改。學校責令他回家反省三天。三天后返校，還是老樣子，一點也沒有長進。

一次自習，某老師發現坐在最后一排的L身后地板上有痰，就問他是誰吐的，他說不知道。望著令人作嘔的黏痰，老師氣不打一處來，換了任何一個人都會覺得這事實在是忍無可忍，公共場合竟然遭到如此破壞！連起碼的衛生習慣都沒有！雪白潔凈的地板怎容如此糟蹋！老師提高嗓門對他說：“你替我查查是誰，痰在你身后，你有重大嫌疑，查不出來就怨你?！睕]想到這句話激怒了他，他很不滿，脖子一擰，頭一歪，嘟囔著，把手中的課本一摔，憤憤不平。

某次上課，某老師點名讓他到黑板上給別人改錯，他竟然無動于衷，拖拖拉拉，老師很生氣，從背后輕輕推了他一下，沒想到這一動作又激怒了他，他干脆拒絕上去改錯，一動不動。從此以后，L開始一上課就趴在課桌上睡覺，課桌成了他的床鋪。眾目睽睽之下，如入無人之境，任憑風吹浪打，我自酣然入夢，悠游自在。說實話，他睡著了真比醒著強，他睡著了天下太平，讓人省心。即使最敬業的老師也懶得叫醒他！他表面上睡得香甜，內心那種度日如年的痛苦也許只有他自己知道！偶爾被同學的發言或笑聲驚醒，他猛然抬頭，用一種驚恐不安或者空虛迷茫的眼神環顧著四周，那才是他超然世外的外表掩蓋下的真實的心理狀態。

望著L那凌亂的書桌，一股莫名的悲哀涌上我的心頭……