幸福是生活的點點滴滴，需要我們用心靈去充分的感知。不同的人，對于幸福的理解也是多種多樣。不管怎么說，幸福，在于我們用心的把握，以及靈魂的碰觸。文風樸實，自然，語出于心自然的流露和表達。

幸福是什么？站在人生的風口浪尖上，回頭清點自己行走于這紅塵滾滾的人生旅途上的11年，從父母給予生命，呱呱落地呼吸到的第一口新鮮空氣開始算起，這個世界便與自己不可分割了，清風明月，山澗河流，花草樹林，生活在這個紛繁復雜的社會大舞臺的紅塵滾滾里，伴隨自己生命軌跡上成長歷程的點點滴滴，曾讓自己感到快樂幸福的事，當真是舉不勝舉。父母的愛護、親人的關懷，老師的教導、朋友的情誼、同學的互助、同事的共勉……甚至于一個微笑，一個眼神，一個動作，一個問候……那一幕一幕觸動心靈的瞬間感動，都是我今生的財富，更是我人生的幸福指數。

都說幸福只是一種感覺，一種心態。不同的環境，不同時間段里的人對同一事物的感受都會有不一樣的感覺，沒有人能說得清楚有多少錢、有多大的權力才算得到了幸福；也沒有人能說得清楚有多少親人、多少朋友才算得到幸福；更沒有人能說得清楚擁有多少情感才算得到幸福。幸福其實就是一種個人的情感體驗，永遠沒有統一不變的標準。但無論哪種幸福，有一點卻是共通的，那就是需要的滿足，心靈的快樂，才會產生應有的幸福感。

生命的美無處不在，幸福也會常常離我們近在咫尺，可歡樂的時光總是稍縱即逝，有時快得還沒來得及讓你去感覺，去珍惜，就已經逝去，甚至遺忘。而人生在世，隨時都會有意想不到的事情發生，稍不留神，不如意之事就會纏繞心尖，而人在對待痛苦面前，意志力相對脆弱，在承受痛苦的過程中，總有度日如年的感覺。而此時人的信念最容易被身邊的苦楚遮擋住感受幸福和快樂的心態與眼光。

例如一個身患頑疾的病人，因久病纏身，對于他的身心來說無疑都是件及其痛苦和無奈的事。倘若此時若有人問他，你想擁有最大的幸福是什么？我想，任何人都會毫不猶豫的回答－－健康的身體。至于那些錢財、身份、階層、地位，這些曾經讓他為之拼搏奮斗的目標，早已不知丟到哪個角落里去了。當人處在最需要的得以滿足時，那就是他最大的幸福?？扇藗兺谧非笞畲蟮男腋r，而忽略了在你患病的過程中，那些對你無微不至，給予你細致關懷照顧的親人，在你痛苦的與病魔抗爭時，傳遞給你一顆溫暖的心，那是一種幸福；那個在你意志消沉時，默默陪伴在你身邊給你鼓勵的朋友，那也是一種幸福。那個當你半夜痛醒時，發現有只緊握著你的手給你傳遞堅強的護士就在你床邊，那一種感動更是一種幸福。

幸福出現在我們生活中的頻率并不像我們想象的那樣少，幸福有時會讓我們有種‘不識廬山面目，只緣身在此山中’之感。生在福中不知福，眼中只是望著別人的好，總是很少想我們已經擁有了的，而想著我們所沒有的。或者是沉浸在無謂的懊惱得不到和已失去中，而把已有的幸福淹沒、埋藏了。

“人生不如意之事十之八九，生活本身就是多胡豆，酸甜苦辣盡有。這是現實，是普遍規律，沒必要傷感與埋怨。境由心造，把自己的心態調節好，加上理性、灑脫與豁達，把幸福變成一種習慣，讓它時時光臨我們的人生”，把幸福變成一種習慣，這一句話說得真好，一直很喜歡用這句話提醒自己，學會把幸福養成一種習慣，把每一次的感動當財富一樣堆積起來，那樣快樂就會常繞自己的心海。

我常常為自己準備兩本筆記本，一本是專門記錄快樂，平安的，把生命中的每一次感動，每一個成功，哪怕是一個心怡的感受，都及時的收集在這本子里，讓快樂定格。一本是專門記錄失敗，痛苦的。每隔一段時間清點對比一下，你會發覺你快樂的事遠遠比你的失意事多得多，再用一個加減法，很容易得出結論，自己其實是個很幸福的人。

堆積幸福，你會發覺生命更加絢麗多彩的。

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脂肪的排出，其實依賴于這個器官

脂肪存在于人體上的很多部位，腹部、腰部、背部還有四肢以及身體的五臟六腑上。而脂肪的排出其實主要就是通過肺部，可能很多人都會覺得不可思議。肺部不是用來呼吸的嗎，怎么和脂肪的排出也有關系呢?

人體的生存是需要肺部來呼吸的，這樣才能吸入大量的氧氣。而脂肪的消耗除了需要運動之外，還需要大量的氧氣來幫忙。想要讓脂肪慢慢排出體外，必須要有氧氣的支持，而氧氣絕大多數都是需要通過肺部來呼吸的。

正常來說，人要減掉20斤的贅肉，至少需要吸入60斤的氧氣，這樣才能將脂肪慢慢轉化為二氧化碳和水，然后脂肪就可以通過這種形式被排出體外了。因此減肥的時候需要配合做大量的有氧運動，鍛煉身體肌肉的同時，也是為了能夠吸入更多的氧氣。

在減肥的過程中，如果發現自己氣喘得厲害，其實就是身體在釋放二氧化碳，實際上也是身體在消耗脂肪的一個過程。做有氧運動的時候，大多數人都覺得氣喘吁吁的，其實也是因為身體內的脂肪在燃燒。

如何讓脂肪更快的排出體外?

堅持運動是最關鍵的一條，經常運動不僅可以鍛煉身體，讓身體變得更加強壯有力，同時也可以加快脂肪的燃燒和消耗。加強自己的力量練習，不僅可以在運動的時候消耗脂肪，就算運動過后，坐在一個地方不動，脂肪依然在燃燒，熱量依然在消耗，減肥的效果會更加好。

力量練習其實不需要特地去健身房中鍛煉，在家就可以做起來。比如說經常做下蹲起、高抬腿以及俯臥撐、提肛運動或者是蛙跳之類的，每天堅持鍛煉45-60分鐘，減肥降脂的效果肯定很快就能看到。

除了運動之外，飲食也是很重要的，減肥的時候不妨多喝一點綠茶，提高身體的新陳代謝的速率，讓脂肪燃燒的更快更多。這是因為綠茶中的兒茶酸可以提高身體內腎上腺素的水平，腎上腺素分泌多了，身體新陳代謝的速率就更快了，脂肪燃燒的速度也會加快。

有人說減肥的時候不能吃香蕉，其實減肥可以吃香蕉，只是不能光靠吃香蕉來減肥。適當的香蕉對減肥還是有幫助的，因為香蕉中的鉀元素非常豐富，可以調節人體內的水平衡，以此來加快新陳代謝的速度，這樣脂肪就能燃燒的更快。

減肥并不是要讓大家節食，控制飲食是希望大家少吃一些高油脂、高熱量的食物，減少脂肪的堆積。所以一日三餐都可以正常吃，尤其是要吃早餐，每餐七分飽就可以了，飲食清淡，多以粗糧和蔬菜為主。在生活作息正常的情況下，搭配著運動來減肥的話，可以起到事倍功半的效果。

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19、世界上最牢固的關系不是我愛你，而是我習慣擁有你。相互依賴是最深的愛。

20、不用太多，只要你把它都扔掉，說聲我愛你。我已經等了很久了。我覺得很累。但我會等你的。

21、幸福的瞬間，一半與你在一起，一半在夢里；痛苦的時刻，一半是分離，一半是默默的想你。

22、讓我用自己的雙手為你泡一杯茶，加一顆冰糖，再把一腔激情，我的愛，一點點的融入茶里。

23、如果我是你的女朋友，我會讓自己看起來漂亮快樂。不用我說，每個人都知道你是個很好的男朋友。

24、愛的感覺會褪色，就像老照片一樣，但你會留在我的心里，永遠美麗，直到我生命的最后一刻。

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詞曲唱：本兮

陽光慢慢的灑下

海平面情歌悠揚

我伸出雙手

想要靠近你溫柔的肩膀

你的笑 我的微笑

海鷗在歡快地舞蹈

喜歡你 總是帶給我快樂

天邊閃過一道光

載著滿滿的愿望

想和你 在一起

走向很遠的地方

不去想 不去悲傷

不會讓你感到失望

就這樣 陪你一直往前走

一點點

一天一天

慢慢的浮現在耳邊

說過的

想要的'

我們一定會讓它實現

是你的

會是我的

不分彼此的愛著

聽 愛的旋律

想這樣一直 永遠陪著你

就這樣一直 牽手不分離

相信我們不是風景

我已經把你 在心底牢記

像這樣一直 一直陪著你

我們一定不會輕易分離

相信沒有再大的風雨

讓我們放棄 對彼此的約定

(oh 沒有再大的風雨

能讓我們放棄)

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夢見垃圾堆積如山是什么意思？

夢見有緩坡的山，體現出女性的信息。也許生活里你和母親或某些女性朋友感情很好，女性讓你感到安全。

夢見險峻綿延的山，這樣的夢體現出強烈的男性意味，表示你對性抱有深厚的興趣，或正被某種男性陽剛氣質所吸引。

準備考試的人夢見垃圾堆積如山，意味著理科成績較差，不影響錄取分數。

創業的人夢見垃圾堆積如山，代表財物損失，宜守，或重新整理。

談婚論嫁的人夢見垃圾堆積如山，說明意見不合，雙方甘受傷害，難成。

懷有身孕的人夢見垃圾堆積如山，預示生男，八月占生女。母體多保重。

打算出門的人夢見垃圾堆積如山，建議出外平安。

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夢見垃圾堆積如山的心理學建議

強烈的自我保護意識開始抬頭！雖然你仍然對自己有較高的期望，但是“謀靜以動”的想法，讓你在這兩天開始尋求生活的安定，放棄變動的機會！

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歌詞中的情感經典語錄

1、錯過的太多，結局太心痛——梁靜茹

2、也許遺憾和年輕總綁在一起——梁靜茹

3、往往，心中最愛的那個人，最后卻離自己最遠——蕭亞軒

4、錯過的本來就不是你的——陶晶瑩

5、錯過的應該就是要忘記——宋欣妮

6、如何掉眼淚，自知身份都不對——鄭秀文

7、想這樣的自己好愚蠢，但哪個女人不天真——方皓文

8、如果不能全給我，就全都別給我——張惠妹

9、遙遠的距離，都是因為太過聰明——陳綺真

10、只是難免埋怨時間的手，把相愛寫成相愛過——宋欣妮

11、一段用過心的感情能讓人懂得好多事情——許志安

12、誰說我不能再次微笑，誰說我不能活得更好——陳慧琳

13、其實我心里明白，永遠遠得很——陳慧琳

14、可以忘記，但決不會是你——安在旭

15、我不知道，何為意外，如果真心相愛，為何不相信未來——謝霆鋒

16、證明感情總是善良，殘忍的是人會成長——陳亦迅

17、你是我的，我是你的，只是一首太溫柔的歌——陳亦迅

18、微笑要帶眼淚才耐看——容祖兒

19、還會有什么痛比廢墟的綠更鮮明，千年來我一直保持清醒，在尋找永恒的所謂愛情，這難道是宿命——梁朝偉

20、誰知道永恒有多么恐怖——梁朝偉

21、當我無情無恨看過去，還是笑中有淚——楊千樺

22、真心是否遠比不上一千朵玫瑰——容祖兒

23、太耀眼的城市不適合看星星，就象你的心不適合談安定——s.h.e

24、好想說服自己，只是一場游戲，我的認真，何必——鄭秀文

25、女人的孤單有時比你想得更孤單——鄭秀文

26、我忍住哭，喜劇總是特別容易的落幕——可米小子

27、你的愛是個夢，卻有真實的痛——江美琪

28、假裝幸福太悲哀，到不如流著淚坦白——許志安

29、我走，在有笑容的時候，請把我表情看透——容祖兒

30、我忍住哭，是說明自己還是會有些在乎——可米小子

31、有一種包袱，老派用語叫做人在江湖——可米小子

32、下一站，北極星閃啊閃，沒有*路好轉，我微笑陪自己走完——可米小子

33、什么人紅了，就被你玩弄了——王力宏

34、愛情很美麗可是也很無情——許慧欣

35、愛情的對錯無關是非——周蕙

36、整座城市陷入漆黑，孤獨的人在尋找自己的定位，偽裝變成了一種防備，防備被人看穿了心碎——游鴻明

37、也許愛情很難公平，但至少不能太不公平——盧春如

38、過去每分每秒，難道只證明情比紙薄——游鴻明

39、新世紀的征兆，月下紅人已老，紅線的安排讓人苦惱，連愛也無法代表——游鴻明

40、不分手的苦心，反而象種狠心——徐懷玉

41、獵人越用心越盡無情——陳冠希

42、與其讓你了解我，我寧愿我是一個謎，一個解不開的難題，真和假的秘密，扣你心旋的游戲——五月天

43、按規則游戲有時輸也是種技巧——陳冠希

44、第一時間想起你，算是什么關系——許慧欣

45、拼輸贏沒有意義，好玩才是好的東西——陳冠希

46、苦沖開了便淡（經典語錄? ）——容祖兒

47、太多人有太好的演技，卻不知道在演戲——蕭亞軒

48、我帶這笑臉，讓你看見，一如從前——梁詠琪

49、能安慰自己的人，比較容易快樂——梁詠琪

50、若無其事，原來是最狠的報復——陳亦迅

51、傷心再也流不出眼淚，多可悲——陶晶瑩

52、還懂得難過，才是我最大的安慰——陳慧琳

53、最愛的未必適合在一起，相愛是讓彼此做自己——許志安

54、哪個人沒有遺憾藏心底，不如讓它永遠是秘密——蕭亞軒

55、從來不知道自己如此的軟弱，當我發現不敢愛了，那一刻，才懂，那一顆你指過的遙遠星球，象一個我永遠都到達不了的一個夢---蕭亞軒

56、分手不是傷害或失敗，是彩排愛情，怎樣到來——蕭亞軒

57、傻女，為何要苦笑，明明我可以大叫——twins

58、張狂背后是一種很深的壓抑——陳慧琳

59、愛情，是種誤解，比咖啡因危險一點——蕭亞軒

60、我可以微笑面對，就當時是一場誤會，失眠只怪罪喝過量咖啡——蕭亞軒

61、每一天睜開眼看你和陽光都在，那就是我所要的未來——蕭亞軒

62、我穿越茫茫人海，停不下來，看最后誰是主宰，誰失敗——蕭亞軒

63、女人的心，好比放大鏡——容祖兒

64、原來我已經，有福氣，天大地大大於心不死——陳慧琳

65、曾經存在的愛情，要怎么證明——s.h.e

66、那誓言和時間比要怎么贏——s.h.e

67、愛的秘訣就是保持剛剛好的距離——s.h.e

68、笑，開始的一頁，別讓愛寫完結篇——s.h.e

69、與自己干杯，是我攻占了世界，還是陪上了歲月——游鴻明

70、最什么最真的心碰不到最好的人——游鴻明

71、悲傷的唱，副歌第一行，原來傷心不是哭一哭，那么簡單——陳慧琳

72、放任其實亦也因自卑——陳慧琳

73、憐憫換不到好報——陳慧琳

74、一個人能背多少的往事，真不輕——五月天

75、真的痛，總是來得很輕盈，沒聲音，從背后慢慢緩緩抱著我，就象你——五月天

76、我們最后這么遺憾，我們最后這么無關——五月天

77、我們都沒錯，只是不適合——蔡依林

78、黃沙的海風吹皺在天地傾斜的盡頭，千年不過一組慢鏡頭——蔡依林

79、當英雄全部退后，只剩我們為自己決斗——蔡依林

80、愛情是一個童話，加上問號——蔡依林

81、人氣不過肥皂泡——twins

82、明白小小的失戀不害人，更加添我成熟感——twins

83、到底怕不怕，我不怕，你怕不怕，我不怕——潘瑋柏

84、人心態早已看得化，也可怕——容祖兒

85、都是背了太多心愿，流星才會跌得那么重——蔡依林

86、明白你慣了，慣了甘于軟弱，然后自騙是你，執著——張柏芝

87、人類的心是個無底洞——蔡健雅

88、能看透人生，卻看不見你，有什么好處——陳慧琳

89、每人能象你，留給我的回憶，有點blue——蔡健雅

90、全劇終，看見滿場空座椅，燈亮起，這故事，真實又象虛幻的情景——五月天

91、愛怎會輸給了時間，我的耳邊再聽不見，我以為永遠不會變，最熟悉的明天見——王心凌

92、我為你高興，為自己傷心，好復雜的情緒——陳小春

93、人生能有幾次的可惜，我想我的眼睛已泄了底——陳小春

94、像埋伏在街頭的某種氣息，無意間經過把往日笑與淚勾起，忽然心痛的無法再壓抑，原來從未忘記——陶喆

95、帥哥不過是奶油——twins

96、要從心里拿走一個人，很痛，很難——范瑋琪

97、直到和你做了多年朋友，才明白我的眼淚，不是為你而流，也為別人而流——陳亦迅

98、我想什么沒人懂，沒有人歌頌，總有人被感動——陳亦迅

99、變來變去都只是游戲，無所謂只要觀眾盡興——徐若萱

100、一切都是假象，不是你們想象，無所謂真假，社會本來就是這樣，被誤會又怎樣，被傷心又怎樣，玩不起這游戲的人就請*邊站，狗狗嗅覺非常靈敏，可以聞到很多東西，卻又色盲黑白分辨不清，觀眾也就跟著相信，最重要的是對的起自己不變的道理，高手過招，帶著面具誰能博得同情誰贏，我回家去打坐去修身養性，沉默的人最聰明，不做無聊的回應——徐若萱

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