公司解決方案
發表時間：2025-02-12公司解決方案(精選14篇)。
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引言
隨著高校信息化進程的加快，信息技術已經滲入到高校的教學、科研、管理和生活等各個方而，師生對信息化的依賴程度越來越高，同時也對信息化服務的安全性、可靠性等提出了更高的要求。對于提供高?；A支撐服務的信息中心來說，采用傳統的建設模式已經無法滿足用戶日益增多的需求和校園網可持續發展的要求，信息中心面臨著服務器數量增長過快、平均資源利用率低、耗能高、管理難度大和可擴展性差等一系列問題，如何改變高校信息中心所而臨的這種狀況，已經成為高校信息中心在數字化校園建設中的一項重要內容。
1高校信息中心傳統服務器硬件平臺面臨的問題
高校信息中心數字化校園建設的目標是為了充分利用學校的網絡信息資源和更好地為師生服務，在高校信息化建設的過程中，會陸續部署各種所需的業務系統。一般情況下，一個具體的業務系統至少會有一臺服務器，但這種配置模式會給高校信息中心帶來諸多問題:
1.1成本越來越高。隨著高校具體業務系統的增加，所需的服務器數量越來越多，并且還要增加與這些服務器相配套的存儲設備、網絡設備、電源、機柜等基礎設施，導致信息化建設花費的成本越來越高并且占用較多的物理空間。
1.2服務器的平均利用率較低。為保證業務系統的正常運行，服務器的各類硬件的配置一般按照該業務系統的峰值資源進行配置，但并不是所有服務器都會被經常訪問，這就導致了一些服務器的平均利用率較低，統計顯示當前服務器平均利用率在10%-15%之間，存儲利用率在30%-40%，造成了很大的浪費。雖然服務器的性能越來越高，但是在遇到大規模并發訪問時，服務器的壓力依然很大。
1.3部署一個新的業務的時間周期較長。一般需要經過預算、采購、系統安裝、調試、測試和上線等幾個階段，業務需求難以及時響應。
1.4服務保障水平較低。高校大多數的應用系統均采用單臺服務器的部署方式，即一臺服務器對應一個具體的應用，一旦服務器出現故障，服務就會出現中斷。
1.5高校信息中心一般會采用多種品牌的服務器，服務器之間的兼容性較差。不僅維護成本高，并且為工作人員的維護工作帶來不便。
2服務器虛擬化技術
虛擬化技術是在云計算的時代背景下迅速發展的一項技術，是當今的熱門技術之一。虛擬化技術可以把基于硬件的物理設施和基于軟件的系統程序進行分離，在一套物理硬件設施為平臺的基礎上，創建若干個不同的虛擬機，每一臺虛擬機都有相應的硬件設備支持，可以運行不同的操作系統和應用程序。各個虛擬機獨立運行，并行工作。虛擬化主要包括處理器虛擬化、內存虛擬化、I/0虛擬化和網絡虛擬化等技術。
服務器虛擬化是指將服務器的物理資源抽象成邏輯資源，讓一臺服務器變成幾臺甚至幾十臺相互隔離的虛擬服務器。每臺虛擬服務器就像是單獨的物理服務器一樣，都可以根據業務系統的不同安裝相應的操作系統和其他軟件資源，并且服務器能夠在多個操作系統之間無中斷地進行自由轉換，互不影響。這樣的處理方式讓CPU、內存、磁盤、I/0及各種接口等硬件資源變成可以動態管理和分配的“資源池”，讓其不再受物理運行環境的限制。虛擬系統根據總任務的負荷量，以及每臺虛擬機的工作情況，可以對“資源池”進行再次規劃調整，實現對“資源池”中資源的監測和按需分配，從而提高服務器資源的利用率，實現服務器的整合。服務器虛擬化改變了舊的網絡數據處理方式，為用戶提供了多功能數據操控平臺，實現了服務技術的創新改造。
目前服務器虛擬化軟件比較流行的主要有思杰的XenServer，微軟公司的Hyper-v和V Mwar。公司的ESXServer。思杰的XenServe:是一款基于Xen hypervisor的開源虛擬化產品，因為hypervisor最早應用于Linux服務器，所以XenServer的最大價值主要是圍繞Linux服務器實現的。微軟的Hyper-v采用Hyperisor內核架構，Hyper-v可以提供高效的分區間通訊機制，并在此基礎上創建高性能的虛擬I/0架構，并且充分利用Windows驅動模型，以便提供廣泛的硬件支持。Hyper-v的優勢在于它是免費的，由于Hyper-、是與Windows Server集成的，所以它主要運行于微軟的操作系統之中。VMware公司的ESX Server可以直接安裝在裸機上，并允許多個未經修改的操作系統及其應用程序在共享物理資源的虛擬機中運行。虛擬機的虛擬設備驅動與ESX內核里的物理設備驅動直接相互連接，ESX虛擬機可以為其虛擬設備使用現成的驅動。并且VMware ESX Server能提供完全動態的資源可測量控制，適合各種要求嚴格的應用程序的需要?？梢哉fV MwareESX Server適用于任何環境的虛擬計算機軟件，它的架構是建立在直接執行虛擬機編碼和二進制譯碼的基礎上，可以使大多數能在X86上執行的操作系統都能在虛擬機上運行，而不需要任何修改。目前來說，高校信息中心在數字化校園建設中，使用較多的服務器虛擬化軟件為V Mware公司的ESX Servero
3 VMware vSphere簡介
vSphere是V Mware公司推出的基于云計算的新一代數據中心虛擬化套件，提供了虛擬化基礎架構、高可用性、集中管理、監控等一整套解決方案，目前最新版本為5.5 0在vSphere5中，可以通過vSphere Client遠程連接控制，在ESXi服務器上創建多個虛擬機，為這些虛擬機安裝好Linux/Windows Server系統，使之成為能提供各種網絡應用服務的虛擬服務器，這些虛擬服務器的性能和穩定性都不比普通的硬件服務器差，而且還易于管理維護。
其中，VMware ESXi虛擬化管理程序體系結構提供強健的、經過生產驗證的高性能虛擬化層，允許多個虛擬機共享硬件資源;VMware vCenter Server可為所有虛擬機和vSpher。主機提供集中化管理和性能監控;DistributedResource Scheduler (DRS)通過跨主機自動平衡負載，根據業務優先級調整計算資源;Big Data Extension、在vSphere上運行Hadoop工作負載，以實現更高的利用率、可靠性和敏捷性;vSphere vMotion支持在不中斷用戶使用和不丟失服務的情況下在服務器之間實時遷移虛擬機;vSphere HighAvailability可在硬件或者操作系統發生故障的情況下，在幾分鐘之內自動重新啟動所有應用程序，實現經濟高效的高可用性;vSphere Data Recovery可為小型環境中的虛擬機提供簡單、經濟高效、無代理的備份和恢復。vSpherevStorage Virtual Machine File System(VMFS)允許虛擬機訪問共享存儲設備，而且是其他vSphere組件的關鍵促成技術。
4高校信息中心服務器虛擬化解決萬案
使用虛擬化軟件VMware vSphere，實現高校信息中心服務器虛擬化改造。在改造的過程中，至少需要2臺配置相同、性能相對較高的X86服務器，這個可根據學校的具體業務系統的需求進行決定，本文以2臺服務器為例進行介紹。需要一臺光纖存儲陣列、2臺光纖交換機、V Mware虛擬化軟件和管理中心Virtual Center。
具體實施步驟如下:①利用V Mware公司的虛擬化軟件，將2臺服務器整合成一個統一的硬件平臺，搭建出服務器集群。然后在每個ESX主機上，虛擬出若干個虛擬主機，一般為5-7個虛擬機。分別支持該校原有的業務系統。這些虛擬主機都有獨立的操作系統和應用軟化，根據具體業務系統的需要，安裝相應的操作系統，大部分為Windows Server操作系統，一小部分為Linux操作系統，然后在操作系統之上部署相應的應用軟件。②2臺服務器與一臺光纖存儲陣列通過光纖交換機，以雙鏈路方式組成SAN CStorage Area Network，存儲區域網繳，然后2臺服務器之間相互做地址解析，建立虛擬化集群。③安裝VirtualCenter管理工具對虛擬化集群進行統一管理，同時安裝ESX的補丁和更新。④配置虛擬服務器，包括CPU數量、內存大小和虛擬網絡類型等。
所有的配置完成之后，2臺服務器就組成了DRS負載均衡集群，所有的應用可以根據系統的負載自動在2個節點之間進行遷移，遷移主要是通過VMware vMotion來完成，不會發生應用中斷這種情況。后端采用雙光纖交換機共享一個FC-SAN存儲網絡，所以任何一臺交換機或者服務器發生故障都不會影響系統運行。
服務器虛擬化部署完成后，信息中心的軟硬件成本、能耗等對比，整合的服務器數量按15臺計算。
5結束語
服務器虛擬化技術是計算機應用發展的一個趨勢，應定期對服務器進行優化改進，使其在數據處理方而的功能更加完善。服務器虛擬化技術不僅可以提高服務器的運行效率、實現智能化管理，而且還可以降低服務器的維護成本，提高用戶的滿意度。虛擬機的在線實時遷移，既保障了服務的延續性，又避免了單點故障的發生。此服務器虛擬化方案不僅解決了傳統信息中心存在的問題，而且還具備靈活的擴展能力，適應了信息化長期發展的需求。但是服務器在虛擬化改造的過程中還存在一定的缺陷，同時也為運行于虛擬平臺上的應用和客戶操作系統帶來新的安全風險和挑戰。
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我的女友是一個詭計多端的家伙。我苦苦地追了她一年多，她始終在愛與不愛之間徘徊。我的關心和愛護，她每次都照單全收，但就是不肯把關系明確，存心吊我的胃口。我心里很矛盾：繼續追吧，對方是一根難啃的骨頭；放棄她吧，又極不甘心，因為她確實是我夢寐以求的對象。
正當我處于迷茫之中的時候，在外地工作的大哥回來探親了。大哥見我整天愁悶苦臉的，問我何故。我便把實情對大哥說了。沒想到大哥聽了爽朗一笑：“這其實是一個極容易解決的問題呀！”我忙問：“怎么解決？”大哥說：“只要你痛下決心冷淡她一回，你很快就可以知道她究竟愛不愛你。如果她忍受不了你的冷淡——她可能會主動向你伸出橄欖枝，也可能會千方百計找借口對你發脾氣——這都是愛你表現。如果她對你的冷淡無動于衷，那你不如趁早死心?！?/p>
想想大哥說得也有道理。于是斗膽按照大哥的主意一試，不再約她出去，她來電話也懶得接聽。果然，不出一個星期，女友就主動找上門來了。女友一見面就質問我：“這幾天干嗎不來找我？”我翹著二郎腿反問：“我為什么要來找
你？”女友以前還從未從我這兒領教過這種說話的口氣，頓時心里亂了方寸：“你……怎么了嘛？”我說：
“我沒怎么，只是現在想通了，不想再折騰自己！”女友一向聰明過人，自然很容易明白我話里的意思。她顯然意識到了問題的嚴重性，馬上溫情脈脈地走近我：“我有什么不對你跟我說嘛，不要生氣好不好？”我一把抱住女友猛吻，女友絲毫沒有反抗。
我把成功的喜訊告訴大哥時，大哥避開大嫂悄悄地對我說：“你大嫂當初也是這樣，總在我面前趾高氣揚。后來我不再理睬她，她反而主動來追我。”
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常見問題
1.環線路時隙緊張兩個子環（MSR1和MSR3）線路部分線路段時隙緊張，部分線路段使用率達到97%以上，形成網絡瓶頸。
2.設備槽位資源緊張84%的設備槽位資源使用率都達到警戒值75%以上，大量設備槽位資源耗盡，特別值得注意的是TCC的10G（10-1-TCC）槽位使用率為90%，以及連接子環和主環的所有Metro3100設備槽位資源都已耗盡。
3.無保護鏈問題
解決方案
1.針對環線路時隙緊張問題的解決方案而對于MSR1和MSR3，由于業務也是非集中型，因此不可能采用拆環的方式，但由于環上有若干大顆粒業務（155M），因此目前對支路板的槽位需求不大，可以考慮用2.5G級別設備新疊加環路即可。
2.針對槽位資源緊張問題的解決方案用別的資源較富余的設備分擔該設備的負載——要求有資源富余設備、且在同一機房或位置相當；用高容量設備替換原有設備，以獲得更多槽位和接入能力——一定的投資是不可避免的。目前出現槽位資源緊張的設備主要出現在中心站，如TCC的10G設備，還有三個網絡中子環與主環相連的Metro3100設備。Metro3100本身有一定的槽位限制，在配置第三塊以上的S16的時候就會占用兩個槽位的總線，子環與主環通過無保護鏈連接，由于其槽位資源不足，目前都不能配置成1+1的方式。對10G設備，則考慮用OSN9500來替換，而對于Metro3100設備，則根據其未來的承載環路數量，考慮OSN3500或者OSN7500來替換。
3.針對無保護鏈問題的解決方案假如有空余槽位，則配置1+1或者1P1保護——需要添加線路板；假如無空余槽位，則只能先采取第二個問題的解決方法，先獲得更多的槽位，再配置1+1或者1P1保護。目前主環與子環大部分都有兩個接入點相連，但都是通過無保護鏈的方式。由于前面提到的Metro3100的槽位限制，暫時都不能直接配置成1+1保護的方式，因此考慮用更高容量的設備來替換Metro3100設備。
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1、產品功能
你一定希望視頻云的功能能夠保證你的視頻服務順暢運營，集成方便，能夠快速上線，并且運維簡單。但首先需要明確，視頻云服務包含當前最火熱的直播和相對傳統的點播服務。除了行業特性，除了分發、安全等基礎功能之外，直播和點播需要的高級功能以及技術實現還是有很大差別的?？傮w說來，直播技術難度比點播更大，但不代表直播好的點播就一定好，因此需要根據視頻業務的實際需求和自身技術實力進行決策。
不難發現，各個視頻云產品在核心功能上大同小異，但因為分別和各自平臺不同的云服務矩陣結合，這使得他們有著各自的特點。
騰訊云視頻：互動直播方案比較成熟，與騰訊云通信(IM)結合緊密，業務集成度較高。
七牛直播云：沿襲七牛云的精品路線，側重于直播，開放云端 API 實現透明播控管理，同時CDN節點相對要少一些。
金山視頻云：點播數據挖掘、H.265編碼其特色(當然H.265需要視頻源高清而且終端性能強勁才有明顯效果)，客戶端SDK集中在移動端，不過直播還支持OTT播放盒、超級電視等多屏播放。
網易視頻云：功能相對完善，同時支持實時互動直播，而且具有各種場景的完整解決方案，擁有千萬級并發量，SDK也非常全面。好吧，其實網易視頻云的最大優勢，就是接入方便，新手也只需一天就可以為APP接入音視頻功能。
2、穩定性
最近一段時間，云計算的宕機現象再次發生，云服務的穩定性變成了影響用戶抉擇的重要因素之一。當然，對于視頻云服務來說，穩定性不止于數據中心層，更需要考慮視頻流鏈路的穩定，包括對弱網環境的處理，對卡頓、延遲現象有極地的容忍度。那么，今天橫評的四款服務在硬件條件和軟實力方面的表現怎么樣呢?
從一定程度上說，自建機房意味著具備專業的運維團隊、更強的突發事件應對能力、更高效的突發事件響應速度，而這些因素恰恰是提供穩定服務的關鍵。此外，傳輸機制保證了數據的安全性，網絡QoS策略則能夠保障復雜網絡下的流暢直播體驗。而服務模式決定了是否能夠快速響應客戶的技術、服務訴求。
3、支持場景
就前面的分析來看，不管是在產品功能還是穩定性方面，各個平臺并未真正的拉開差距。回就當前的直播市場現狀而言，秀場和游戲直播平臺占據了很大的比重，雖然直播的垂直化和差異化發展屢被提及，可“直播+”的布道似乎并沒有想象中那么順利。站在視頻云平臺的角度，大眾市場往往會淘汰的只剩下幾個玩家，能否支持更多的場景需要越發顯得重要。而這些視頻云平臺在場景支持方面表現的怎么樣呢?
對比來看，網易視頻云和騰訊直播云作為有巨頭背景的產品，基于開展本公司視頻業務的技術積累研發，在綜合實力上更有優勢，比如說網易視頻云針對在線教育場景的解決方案已經在網易云課堂、中國大學MOOC等行業知名產品上得到驗證，比較具有說服力。七牛云作為創業公司，雖然只做直播，但涵蓋的場景十分豐富，至少滿足了獵奇的需要。而金山云擁有今日頭條等明星級用戶，但在場景案例上并沒有公布太多，在垂直領域的話語權還亟待考證。
4、技術服務
企業級云服務和消費級產品最大的不同，就是對技術服務的需求更甚于對資費的敏感，剛剛發展起來的云服務尤其如此。對于視頻云服務，因為復雜的場景、冗長的鏈路背后是復雜的技術，而視頻服務商還需要快速為自己的用戶解決問題，讓這些最終用戶滿意，所以技術支持必不可少。
以上表格中，技術服務的對比一目了然，就無需多說了。需要注意，扁平化的1對1溝通相比走工單的服務形式更加便捷，也可能還更加實惠。
結語
以上是四款視頻云服務產品在四個層面的比較。另外對價格敏感的擁護，還需要注意服務打包和計費方式，比如美顏、轉碼、鑒黃功能是不是另外收費，CDN是按流量還是按帶寬峰值計費，這里就不細說了。
直播創造了無數的網紅，而且直播本身就是互聯網行業中的網紅，這種優越感和吸金能力，讓越來越多的創業者和投資客投入直播的懷抱。正如很多人所說，垂直化和場景化的直播服務將成為未來的主流趨勢，正在孕育著更大的市場，事實上這也是視頻云平臺所希冀的。四款視頻云產品在場景化和直播功能上都有著不錯的表現，網易和騰訊再次承擔了市場領軍者的角色，而金山和七牛在市場上的影響力也越來越大。說到這里，相信對直播感興趣的朋友已經有了自己的選擇。
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為美白祛斑太過狠心：
對于美白這件事，東亞的女性都無法改變“一白遮三丑”、“白，就是美”的觀念。前幾天電視新聞報道，臺北有位小姐竟然使用針來挑除臉上的雀斑，這不但無法改善雀斑問題，還會有留下疤痕、引起發炎等疑慮，許多女性聽信廠商夸大不實的宣傳，買了號稱可以將皮膚中的黑色素、重金屬吸出的美白儀器，結果，這臺儀器不管使用在什么物質上，都會吸出黑黑的物質。美白花錢事小不打緊，這種作用不明的機器，如果長期使用在皮膚上，還不知道會造成什么副作用與反效果。
去雀斑并不難：
要解決臉上的雀斑問題并不難，深層的雀斑可以接受雷射治療，淺層的雀斑可以使用脈沖光來改善，只要術后做好完善的防曬的保養，這一類醫學光療對于雀斑的治療效果十分顯著，其它的黑斑問題，只要透過醫師的專業診斷，接受合適的醫學光療，也都有良好的改善效果。
改善膚色：
如果對于膚色不滿意，有膚色暗沉、日曬黝黑、蠟黃、角質肥厚粗糙等困擾，除了平常在保養上，可以使用一些含果酸、水楊酸、胺基酸等成分，幫助調理角質代謝；或是使用含熊果素、曲酸、左旋C衍生物等有效美白成分之外，也可以上醫學美容中心接受醫學護膚，像果酸治療、美白導入等，都能有效率的改善膚色問題。
你有沒有夢想過，在美白的同時，還能不知不覺控制住你搞不定的出油問題，同時連毛孔也變得細致起來。美白，其實不只可以令你變白，只要方法得當，甚至可以徹底改變你的肌膚狀況。下面就要教你最全最新的美白招數。
美白是個循序漸進的慢性過程
首先，美白是個循序漸進的慢性過程，與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主那是不可能的。如果要選用的產品聲稱可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千萬不要上當，否則你的肌膚可要面臨嚴重的浩劫了。而果酸換膚、激光祛斑等方法美白，一定得到眾口皆碑的大醫院或美容院找專業美容醫師，還要根據自己的膚質及身心健康狀況，仍然需要三思而后行。而且即使換膚也不可能改變你先天的膚色，因此單靠某種美白祛斑化妝品或是某種換膚術等即可達到美白的效果是不現實的。
美白祛斑應遵循個體化方案
其次，美白祛斑應遵循個體化方案，不同膚色膚質應選用不同的美白祛斑產品，例如：油性肌膚需選用霜、乳、凝露等；干性肌膚則應選用膏、油并帶有保濕成分的美白產品；敏感肌膚則應選用無香料、無防腐劑等添加劑的產品，以免引起皮膚的過敏反應。
注意所用產品是否含有害成分
第三，所用產品是否含有害成分，即在美白的同時會隨時間的推移對皮膚產生負面影響，例如個別美容院或美白祛斑產品追逐單純經濟效益，在其產品中加入糖皮質激素，應用之后膚色膚質短期內越來越好，可是日久天長皮膚就會出現色素沉著、萎縮、毛細血管擴張、毛囊炎、痤瘡等改變，要想恢復如初簡直是天方夜譚。
真正美麗的肌膚絕不是單純的白
最后，真正美麗的肌膚絕不是單純的白，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的皮膚非常白，由于缺乏黑素的保護，出現畏光、流淚、容易曬傷等癥狀，還容易引起日光性皮炎及皮膚癌，這種病態的白相信沒有人愿意嘗試，我們追求的是健康的、有生機的白。
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擴展型企業的概念給IT安全組合帶來越來越嚴峻的問題，因為它們的敏感數據和有價值的數據經常會流出傳統網絡邊界。為了保護企業不受多元化和低端低速可適應性的持久威脅，IT企業正在部署各種各樣的新型網絡安全設備：下一代防火墻、IDS與IPS設備、安全信息事件管理（SIEM）系統和高級威脅檢測系統。理想情況下，這些系統將集中管理，遵循一個集中安全策略，隸屬于一個普遍保護戰略。
然而，在部署這些設備時，一些企業的常見錯誤會嚴重影響他們實現普遍保護的能力。本文將介紹在規劃與部署新型網絡安全設備時需要注意的問題，以及如何避免可能導致深度防御失敗的相關問題。
不要迷信安全設備
一個最大的錯誤是假定安全設備本身是安全的。表面上這似乎很容易理解，但是一定要堅持這個立足點。所謂的"增強"操作系統到底有多安全？它的最新狀態是怎樣的？它運行的"超穩定"Web服務器又有多安全？
在開始任何工作之前，一定要創建一個測試計劃，驗證所有網絡安全設備都是真正安全的。首先是從一些基礎測試開始：您是否有在各個設備及其支持的網絡、服務器和存儲基礎架構上按時升級、安裝補丁和修復Bug?在根據一些記錄當前已知漏洞信息的資料交換中心（如全國漏洞數據庫）的數據進行檢查，一定要定期升級和安裝設備補丁。
然后，再轉到一些更難處理的方面：定期評估多個設備配置的潛在弱點。加密系統和應用交付優化（ADO）設備的部署順序不當也會造成數據泄露，即使各個設備本身能夠正常工作。這個過程可以與定期執行的滲透測試一起進行。
評估網絡安全設備的使用方式
對于任意安全設備而言，管理/控制通道最容易出現漏洞。所以，一定要注意您將要如何配置和修改安全設備--以及允許誰執行這些配置。如果您準備通過Web瀏覽器訪問一個安全系統，那么安全設備將運行一個Web服務器，并且允許Web流量進出。這些流量是否有加密？它是否使用一個標準端口？所有設備是否都使用同一個端口（因此入侵者可以輕松猜測到）？它是通過一個普通網絡連接（編內）還是獨立管理網絡連接（編外）進行訪問？如果屬于編內連接，那么任何通過這個接口發送流量的主機都可能攻擊這個設備。如果它在一個管理網絡上，那么至少您只需要擔心網絡上的其他設備。（如果它配置為使用串口連接和KVM,則更加好。）最佳場景是這樣：如果不能直接訪問設備，則保證所有配置變化都必須使用加密和多因子身份驗證。而且，要緊密跟蹤和控制設備管理的身份信息，保證只有授權用戶才能獲得管理權限。
應用標準滲透測試工具
如果您采用了前兩個步驟，那么現在就有了很好的開始--但是工作還沒做完。hacker、攻擊和威脅載體仍然在不斷地增長和發展，而且您必須定期測試系統，除了修復漏洞，還要保證它們能夠抵擋已發現的攻擊。
那么，攻擊與漏洞有什么不同呢？攻擊是一種專門攻破漏洞的有意行為。系統漏洞造成了攻擊可能性，但是攻擊的存在則增加了它的危害性--漏洞暴露從理論變為現實。
滲透測試工具和服務可以檢查出網絡安全設備是否容易受到攻擊的破壞。一些開源工具和框架已經出現了很長時間，其中包括Network Mapper（Nmap）、Nikto、開放漏洞評估系統（Open Vulnerability Assessment System, OpenVAS）和Metasploit.當然 ,也有很多的商業工具，如McAfee（可以掃描軟件組件）和Qualys的產品。
這些工具廣泛用于標識網絡設備處理網絡流量的端口；記錄它對于標準測試數據包的響應；以及通過使用OpenVAS和Metasploit測試它面對一些常見攻擊的漏洞情況（更多出現在商業版本上）。
其他滲透測試工具則主要關注于Web服務器和應用，如OWASP Zed Attack Proxy（ZAP）和Arachni.通過使用標準工具和技術，確定安全設備的漏洞--例如，通過一個Web管理接口發起SQL注入攻擊，您就可以更清晰地了解如何保護網絡安全設備本身。
在部署網絡安全設備時降低風險
沒有任何東西是完美的，因此沒有任何一個系統是毫無漏洞的。在部署和配置新網絡安全設備時，如果沒有應用恰當的預防措施，就可能給環境帶來風險。采取正確的措施保護設備，將保護基礎架構的其他部分，其中包括下面這些經常被忽視的常見防范措施：
修改默認密碼和帳號名。
禁用不必要的服務和帳號。
保證按照制造商的要求更新底層操作系統和系統軟件。
限制管理網絡的管理接口訪問；如果無法做到這一點，則要在上游設備（交換機和路由器）使用ACL,限制發起管理會話的來源。
由于攻擊也在進化，所以要定期檢查滲透測試。要保持OpenVAS和Metasploit等工具的更新，而且它們可以使用的攻擊庫也在穩步增長。
基線是什么呢？制定一個普遍保護策略只是開始。要保護現在漫無邊際增長的設備和數據，您需要三樣東西：一個普適保護策略、實現策略的工具與技術及保證這些工具與技術能夠實現最大保護效果的政策與流程。所有政策與流程既要考慮網絡安全設備本身（個體與整體）的漏洞，也要考慮專門針對這些漏洞且不斷發展變化的攻擊與威脅載體。
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孕媽如在外就餐可以選擇自助餐。自助餐從烹飪方式上大概分為涼菜、炒菜、油炸類、燒烤類、沙拉、焙烘糕點、湯類、中式主食等。從食物多樣的角度講，自助餐是完全可以實現的，但做到粗細搭配、營養均衡就不那么容易了。因此孕媽在吃自助餐時候需要掌握一些搭配技巧。品種上要葷素搭配，蔬菜、水果、魚、肉類食物等都盡量攝取到，減少油炸、燒烤類食物的攝入，也不要吃得過飽，以免能量過剩。
營養師評價
孕媽吃自助餐一定要摒棄“吃夠本”的思想，我們的目的是均衡營養，因此不要吃撐。高蛋白高價格的海鮮不宜多吃，雖然孕期需要增加蛋白質的攝入，但不是越多越好，適宜即可。豬排、牛排、雞腿、雞翅淺嘗輒止即可，因為高脂肪、高熱量、高蛋白的食物容易造成能量過剩，誘發妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病等。要想自助餐吃得營養健康，請記?。猴埱跋群葴?，食物選多樣，蔬菜水果不能少，海鮮肉類多不得，粗糧薯類要選擇。
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教材第89－90頁的例1、以及 練一練，完成練習十七第1題。
教學目標:
1、使學生理解數學中替換的理念。初步學會用替換的策略去分析數量關系，并能根據問題的特點確定合理的解題步驟。
2、使學生在解決實際問題的過程中，感受替換策略對于特定問題的價值，并能靈活運用不同策略解決不同的問題，進一步發展分析、綜合和簡單推理能力。
3、通過感知使學生能更好的增強解決問題的策略意識，獲得解決問題的成功體驗，提高學好數學的信心。
教學重點:
1、使學生初步學會用替換的策略去分析數量關系，并能根據問題的特點確定合理的解題步驟和選擇相應的解題策略。
2、在解決實際問題過程中，感受替換策略對于特定問題的價值，進一步發展分析、綜合和簡單推理能力
教學過程:
一、情境導入，引發策略
（1）同學們有沒有聽過曹沖稱象的故事嗎？
曹沖把象替換成什么了？替換了有什么好處呢？
（2）師：的確，古人很早就會運用了替換這個策略。
今天，我們就用替換的策略來解決問題。板書：用替換的策略解決問題
（3）出示天平圖：1梨＝3蘋果
提問：你能用數學語言來描述梨和蘋果之間的關系嗎？還可以怎么說？
師：1個梨可以換成幾個蘋果呢？2個呢？
（4）出示：6蘋果＝？梨；3梨=?蘋果
3蘋果＋2梨＝？梨 3蘋果＋2梨＝？蘋果
說說：你是怎么想的？
師：看來不同數量之間通過一定的關系，可以互相替換。
二、探究新知, 體驗策略
(一)出示問題，醞釀策略。
出示例1:小明把720毫升果汁倒入6個小杯和1個大杯，正好都倒滿。小杯的容量是大杯的。小杯和大杯的容量各是多少毫升？
要求學生邊讀題邊看圖。
(二)自主探索，選擇策略
1、提問：要求每個大杯和小杯的容量，你有什么困難嗎？你們想怎樣解決？你們能不能想一個比較好的方法呢？想想曹沖稱象的故事給我們解決這一個問題有什么啟示呢？
2、學生分組自主探索
3、反饋交流
大杯換小杯：
①一個大杯可以替換成幾個小杯？
②把一個大杯替換成3個小杯的依據是什么？（小杯是大杯的或大杯是小杯的3倍）
③由一個大杯可替換成3個小杯，你能想到什么？（當有些問題不能直接解決時，我們可以用替換的策略來搭橋解決。）
④小結：如果把720毫升果汁全部倒入小杯，需要（6＋3）個小杯。
小杯換大杯：
①幾個小杯可以替換成一個大杯？
②替換的依據又是什么？（小杯是大杯的）
③小結：如果把720毫升果汁全部倒入大杯，需要（1＋2）個大杯。
4、列式解答。
根據上面替換的結果，你能求出小杯和大杯的容量各是多少嗎？
讓學生自選一種方法進行計算，并指名板書。
5、檢驗。
引導：求出的結果是否正確？我們可以怎樣檢驗？
交流中明確：要看結果是否符合題目中的兩個條件。（①720毫升。②小杯是大杯的。）
學生自己進行檢驗。
（三）、回顧反思，提升策略
1、談話：在剛才解決問題的過程中，我們運用了什么方法？（替換的方法）這種方法也是我們在解決數學問題時經常要應用的一種策略。
2、提問：在剛才的解決問題的過程中，經過了哪些步驟？你們覺得哪些步驟是關鍵的？
交流中應當學生認識到：①通過替換確定了解決問題的思路，所以替換的策略很重要。②根據兩種杯子容量的關系可以把一個大杯替換成3個小杯，也可以把3個小杯替換成一個大杯。③用畫圖的方法能有助于理解數量之間的關系。
三、鞏固練習
1、填空
（1）用22元錢正好可以買30支鉛筆和5支圓珠筆，每支圓珠筆的價錢是每支鉛筆的5倍。每支圓珠筆和每支鉛筆各是多少元？
想：如果把它們都看成（ ）；把（ ）支（ ）換成（ ）支（ ）。
那么用22元錢相當于買了（ ）支（ ）。
（2）全班40人去公園劃船，一共租了8只大船和4只小船，每只小船坐的人數是每只大船的 。每只大船和每只小船各能做幾人？
想：如果把它們都看成（ ）；把（ ）只（ ）換成（ ）只（ ）。
那么全班40人相當于坐在了（ ）只（ ）上。
談話：同桌先相互說說你的答案。
提問：可以怎么說？還可以怎么說？
指出：解決這樣的應用題關鍵就在于把兩種物體看成一種物體。
2、練習十七第1題
把這道題目，做在自己的練習本上。（指名板演）
提問：把你的做法講給同學們聽。
追問：計算的結果是否正確，還要對它進行檢驗。就請你口答一下檢驗的過程吧！
3、指導完成第90頁練一練。
出示題目，讓學生自主閱讀。提問：哪句話最值得大家注意？（每個大盒比小盒多裝8個。）你有什么好主意和好方法嗎？
學生可能想到的方法有：大盒替換成小盒(或小盒替換成大盒)。
提問：如果都換成小盒（或者都換成大盒）它們的總數還會是100個嗎？為什么？
小組討論，合作解答，并要求學生畫出表示題意的草圖。
提問：
①都換成是小盒，這時小盒子里裝的球是100個嗎？比100個多呢？還是比100個少？共裝了多少個？(電腦演示)
②如果都換成是大盒呢？共裝了多少個？(電腦演示)
提問：你能根據其中的一種替換方法，求出每個大盒和小盒各裝了多少個球嗎？
展示學生的解法和檢驗過程，全班討論。
解法(1)每個小盒：（100－82）7＝12個
大盒：（100－125）2＝20個
解法(2)每個大盒：（100＋85）7＝20個
小盒：（100－202）5＝12個
檢驗：略
小結：
四、課堂作業
1、8塊達能餅干的鈣含量相當于1杯牛奶的鈣含量。小明早餐吃了12塊餅干，喝了1杯牛奶，鈣含量共計500毫克。你知道每塊餅干的鈣含量大約是多少毫克嗎？1 杯牛奶呢？
2、一輛汽車上午行了3小時，下午行了2小時，上午和下午一共行了340千米。如果上午每小時比下午每小時多行5千米，上午每小時行多少千米？下午呢？
五、辨析比較，優化策略
提問：例題和練一練，兩種替換的方法有什么不同？我們要注意什么？
指導學生明確：例題是倍比關系：替換時總量不變，數量會變；練一練是相差關系：替換時總量變了，數量不變。
替換時你還注意到什么？有什么值得提醒大家注意的地方嗎？
明確：
倍比關系：替換時，可以是一個物體換幾個物體或幾個物體換一個物體。
相差關系：替換時，只能是一個物體換一個物體。
在解決此類問題時我們能隨意進行替換嗎？
在實際生活中如果遇到數學問題時，我們要學會抓住問題的關鍵和依據，合理的選擇解題策略來有效解決問題。
六、總結
今天你學會了什么？你有什么收獲？
? 公司解決方案 ?
1.軟件問題：顯卡的驅動沒有裝好。其實即使沒有驅動，顯示器也會正確地顯示每種顏色的，不至于出現丟失元色的情況，但是如果驅動安裝不正確卻有可能出現這個問題。如顯卡的類型和驅動類型對應不一致，版本不一致等。這樣的問題解決起來很簡單，把原有的顯卡驅動卸載重新安裝即可。卸載驅動的方法是：我的電腦——右鍵“屬性”——硬件——設備管理器——顯示卡——右鍵——卸載。檢測是否顯卡驅動問題的方法很簡單：以Windows XP為例，在電腦開機進入滾動等候畫面時，如果能夠正確顯示XP徽標上紅色而進入系統之后卻無法顯示，則證明顯卡驅動不正確。
2.顯示器問題：顯示器硬件故障。造成顯示器硬件問題的原因很多，如顯像管老化，所處環境潮濕導致線路氧化、靜電等都會造成顏色顯示不正常。根據不同的原因采取不同的方法即可，如將顯示器置于通風處等（很多人喜歡給顯示器蒙一塊布來防塵，這里dudo提醒大家的是，防塵要用專用的防塵罩，否則可能會導致顯示器通風散熱不暢）。
3.顯卡問題：顯示問題是最經常出現的問題。例如卡槽接觸不緊密、顯卡過熱、顯卡線路與元件問題等。對于卡槽不緊密的問題可以拔下來重插，有時可能是因為灰塵較多，這里需要清理一下插槽并用橡皮 等工具清理顯示卡。對于顯卡過熱，則可以上面安裝一個小風扇或者把機箱放置通風處，顯卡過熱造成的顏色不正常往往是剛開機的時候比較正常，使用一段時間之后開始走色。
4.接線問題：顯示器和顯卡之間的連接線。顯卡上所有的顏色信息都是經常一條數據線傳遞到顯示器上的，如果這里出了問題則也會引起三元色缺失或者顏色不正常。所以可以考慮換一根線試試。
5.線路接口針問題：這是我遇到的問題。顯示器缺少紅色的問題困擾了我很久，我使用了上面所有的辦法都沒有解決掉，最后一次在群里聊天時，老田同志讓我看看是不是顯卡接口處的針斷了。我把數據線拔下來檢查，果不其然，其中一根針嚴重彎曲，并沒有插入到針孔里去。后來用小鑷子直過來之后發現顯示器顏色一切正常了，缺失的紅色又回來了。
? 公司解決方案 ?
T3用友通標準版以“精細管理，卓越理財”為產品核心理念，是用友軟件針對成長型企業在發展過程中面臨的種種問題，精心打造的一款財務業務一體化軟件。
它不是一個單一的財務軟件，同時給客戶提供財務業務一體化的完美解決方案，實現了業務運作的全程管理與信息共享；T3更為關注客戶需求，以業務管理為導向，財務核算為主軸，驅動企業面向市場實現長期盈利。
財務部：日常記賬和登賬，向稅務部門報賬，對內外提供報表，日?，F金管理，全面預算管理，財務分析與協助決策
總賬簡介：
企業財務人員借助總賬系統可以實現日常財務工作的無紙化辦公。憑證錄入、審核、登記賬簿（包括：總分類賬、明細賬、日記賬等）、結賬等都有系統協助你輕松完成。
1：日常工作流程設置，靈活的憑證錄入、審核、查詢、記賬、結賬處理
2：強大的輔助組合核算功能，從不同方面多角度提供所需信息
3：現金流量的手動指定、精確統計分析
4：靈活的自動結轉、自定義轉賬自動處理月末轉賬
用友總賬是用友通產品財務系統的核心，業務數據在生成憑證以后，全部歸集到總賬系統進行處理，總賬系統也可以進行日常的收、付款、報銷等業務的憑證制單工作；從建賬、日常業務、賬簿查詢到月末結賬等全部的財務處理工作均在總賬系統實現。使財務核算自動化、專業化，財務數據精細化。企業以最少的人力投入、以最快的速度、以最優的準確度，及時、真實、可靠地進行賬務處理，為企業提供多角度、多方面的精細化財務數據；同時協助企業進行往來款管理、現金銀行管理等。
用友總賬模塊：包括往來管理、現金銀行、項目管理
往來管理：
往來管理是用友通產品總賬系統的一部分，用來對客戶、供應商發生的往來業務，在生成憑證以后，實現往來業務的明細和匯總數據的統計。
客戶和供應商是企業價值鏈上的兩個重要環節。加強對單位往來的管理，不僅有利于加強對于往來款項的管理，減少壞賬損失，加速資金周轉，提高企業經濟效益，而且有利于營造一個高增值的價值鏈，為企業的長期、快速發展提供良好的經營環境。提供往來賬齡分析，往來賬清理等往來賬管理工作，加速流動資金的周轉；
提供往來款的總賬、明細賬、催款單、往來賬清理、賬齡分析報告等功能。
現金銀行：
現金、銀行存款是企業流動資產中最敏感的部分，借助“現金銀行管理”，加強對現金和銀行存款的控制和管理，隨時掌握現金、銀行存款收付的動態和庫存現金余額，確?，F金和銀行存款的安全。
實時查詢銀行日記賬、現金日記賬及資金日報表；
銀行對賬，系統自動編制余額調節表；
支票管理：
可完成銀行日記賬、現金日記賬，隨時出最新資金日報表，余額調節表，以及進行銀行對賬。
項目管理：
在實現財務核算的同時，企業需要對一些重要項目（如在建工程、產品成本、旅游團隊、合同等等）進行單獨管理，“項目管理”為企業的特殊管理需求提供了完善的解決方案。
以項目為中心為使用者提供各項目的成本、費用、收入等匯總與明細情況以及項目計劃執行報告等，也可用于核算科研課題、專項工程、產成品成本、旅游團隊、合同、訂單等等。
以項目為中心，提供各項目的成本、費用、收入等相關匯總或明細信息。
提供項目總賬、明細賬及項目統計表的查詢。
用友財務報表是用友軟件股份有限公司開發的電子表格軟件。 用友財務報表獨立運行時，適用于處理日常辦公事物。可以完成制作表格、數據運算、做圖形、打印等電子表的所有功能。 用財務報表與賬務系統同時運行時，作為通用財經報表系統使用，適用于各行業的財務、會計、人事、計劃、統計、稅務、物資等部門。
固定資產：
提供固定資產卡片管理、資產增減變動、轉移、折舊計提、折舊分配等一系列管理辦法，以保證資產的完整和正常使用，提高資產利用率。
1：提供固定資產卡片方式管理，全面記錄資產的變動情況
2：支持減值準備的計提與轉回、資產評估處理
3：資產新購、毀損、出售、盤虧等情況的全面卡片式管理
4：資產原值、累計折舊、凈值、使用年限、工作總量、凈殘值率的調整
5：資產增、減、折舊分配等批量制單，自動傳遞到總賬
6：全面支持20xx年新會計準則，提供“當月新增以及減少固定資產是否計提折舊”、“減值準備是否允許轉回”選項供選擇。
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一、軟件方面
1．病毒
① “沖擊波”病毒發作時還會提示系統將在60秒后自動啟動。
②木馬程序從遠程控制你計算機的一切活動，包括讓你的計算機重新啟動。
【解決方法】清除病毒，木馬，或重裝系統。
2．系統文件損壞
系統文件被破壞，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98 FONTS目錄下面的字體等系統運行時基本的文件被破壞，系統在啟動時會因此無法完成初始化而強迫重新啟動。
【解決方法】覆蓋安裝或重新安裝。
3．定時軟件或計劃任務軟件起作用
如果你在“計劃任務欄”里設置了重新啟動或加載某些工作程序時，當定時時刻到來時，計算機也會再次啟動。
【解決方法】對于這種情況，我們可以打開“啟動”項，檢查里面有沒有自己不熟悉的執行文件或其他定時工作程序，將其屏蔽后再開機檢查。當然，我們也可以在“運行”里面直接輸入“Msconfig”命令選擇啟動項。
二、硬件方面
1．機箱電源功率不足、直流輸出不純、動態反應遲鈍。
用戶或裝機商往往不重視電源，采用價格便宜的電源，因此是引起系統自動重啟的最大嫌疑之一。
①電源輸出功率不足，當運行大型的3D游戲等占用CPU資源較大的軟件時，CPU需要大功率供電時，電源功率不夠而超載引起電源保護，停止輸出。電源停止輸出后，負載減輕，此時電源再次啟動。由于保護/恢復的時間很短，所以給我們的表現就是主機自動重啟。
②電源直流輸出不純，數字電路要求純直流供電，當電源的直流輸出中諧波含量過大，就會導致數字電路工作出錯，表現是經常性的死機或重啟。
③CPU的工作負載是動態的，對電流的要求也是動態的，而且要求動態反應速度迅速。有些品質差的電源動態反應時間長，也會導致經常性的死機或重啟。
④更新設備（高端顯卡/大硬盤/視頻卡），增加設備（刻錄機/硬盤）后，功率超出原配電源的額定輸出功率，就會導致經常性的死機或重啟。
【解決方法】現換高質量大功率計算機電源。
2．內存熱穩定性不良、芯片損壞或者設置錯誤
內存出現問題導致系統重啟的幾率相對較大。
①內存熱穩定性不良，開機可以正常工作，當內存溫度升高到一定溫度，就不能正常工作，導致死機或重啟。
②內存芯片輕微損壞時，開機可以通過自檢（設置快速啟動不全面檢測內存），也可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機。
【解決方法】更換內存。
③把內存的CAS值設置得太小也會導致內存不穩定，造成系統自動重啟。一般最好采用BIOS的缺省設置，不要自己改動。
3．CPU的溫度過高或者緩存損壞
①CPU溫度過高常常會引起保護性自動重啟。溫度過高的原因基本是由于機箱、CPU散熱不良，CPU散熱不良的原因有：散熱器的材質導熱率低，散熱器與CPU接觸面之間有異物（多為質保帖），風扇轉速低，風扇和散熱器積塵太多等等。還有P2/P3主板CPU下面的測溫探頭損壞或P4 CPU內部的測溫電路損壞，主板上的BIOS有BUG在某一特殊條件下測溫不準，CMOS中設置的CPU保護溫度過低等等也會引起保護性重啟。
②CPU內部的一、二級緩存損壞是CPU常見的故障。損壞程度輕的，還是可以啟動，可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機。
解決辦法：在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），或更換CPU排除。
4．AGP顯卡、PCI卡（網卡、貓）引起的自動重啟
①外接卡做工不標準或品質不良，引發AGP/PCI總線的RESET信號誤動作導致系統重啟。
②還有顯卡、網卡松動引起系統重啟的事例。
5. 并口、串口、USB接口接入有故障或不兼容的外部設備時自動重啟
①外設有故障或不兼容，比如打印機的并口損壞，某一腳對地短路，USB設備損壞對地短路，針腳定義、信號電平不兼容等等。
②熱插拔外部設備時，抖動過大，引起信號或電源瞬間短路。
6．光驅內部電路或芯片損壞
光驅損壞，大部分表現是不能讀盤/刻盤。也有因為內部電路或芯片損壞導致主機在工作過程中突然重啟。光驅本身的設計不良，FireWare有Bug。也會在讀取光盤時引起重啟。
7．機箱前面板RESET開關問題
機箱前面板RESET鍵實際是一個常開開關，主板上的RESET信號是+5V電平信號，連接到RESET開關。當開關閉合的瞬間，+5V電平對地導通，信號電平降為0V，觸發系統復位重啟，RESET開關回到常開位置，此時RESET信號恢復到+5V電平。如果RESET鍵損壞，開關始終處于閉合位置，RESET信號一直是0V，系統就無法加電自檢。當RESET開關彈性減弱，按鈕按下去不易彈起時，就會出現開關稍有振動就易于閉合,從而導致系統復位重啟。還有機箱內的RESET開關引線短路，導致主機自動重啟。
【解決方法】更換RESET開關。
8. 主板故障
主板導致自動重啟的事例很少見。一般是與RESET相關的電路有故障；插座、插槽有虛焊，接觸不良；個別芯片、電容等元件損害。
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每一位孕媽媽都希望自己生一個健康漂亮的寶寶，這就需要孕媽們在懷孕期間保持一個最佳的營養狀況。三餐營養均衡、合理不僅有利于孕媽的身體健康，也是促進胎兒生長發育的前提條件。現在孕媽多身在職場，每天早晚還可以在家用餐，唯獨午餐難以解決，而午餐又在三餐中起著承上啟下的作用，能量供給占全天所需總能量的30%~40%。那么，午餐怎么吃才能營養又健康呢？
孕媽的生理及代謝的改變
孕期要合理膳食、均衡營養首先要了解孕媽的生理及代謝的改變。
內分泌的改變 孕期由于雌激素、黃體酮等激素水平的改變使體內合成代謝增加，基礎代謝率升高了，就會消耗更多的能量和營養素
孕期消化功能的改變 孕期胃腸蠕動減慢，胃排空時間延長了，孕婦容易出現飽脹感和便秘。由于消化液和消化酶的減少，容易出現消化不良的現象。這些現象的出現使得鈣、鐵、維生素B12、葉酸在腸道的吸收量增加。
腎功能的改變 孕婦在孕期不僅要排出自身的代謝廢物，還要排出胎兒的代謝廢物，因而增加了腎臟的負擔，使得尿中葡萄糖、氨基酸和水溶性維生素、葉酸等營養素的排出量增加。
血容量的改變 血漿容積隨著孕期的進展逐漸增加，血紅蛋白濃度下降，因此孕婦常會出現生理性貧血現象。
體重增加 健康的初孕女性孕期平均體重增長12千克，孕早期體重增加較少，中晚期每周增加350～400克。機體增加的合成代謝，需要有充足的營養素供給。
上班族孕媽午餐存在哪些問題呢？
1。單位統一就餐的問題
有些孕媽可以在單位統一就餐，在單位就餐存在的問題是營養流失大。由于烹調方法多為先切后洗，水溶性維生素和礦物質較易流失。食堂的油炸食物會多一些，這也是造成營養素流失的原因。
2。在外就餐存在的問題
上班族孕媽更多的是在外就餐，叫外賣盒飯或是在附近餐廳點餐。存在的問題是衛生情況不容樂觀，而且菜品油較多，口味較重，主食比較單一，營養也不夠均衡。
3。自帶飯存在的問題
為了保證飲食安全，很多上班族孕媽喜歡自己帶飯。自帶飯存在的問題是飯菜口味差，重復加熱容易使營養素大量流失，在無法保證低溫儲藏時可能會繁殖病菌或腐敗，蔬菜類食物放久了也可能帶來較多的亞硝酸鹽。
上班族孕媽午餐3方案
那么上班族孕媽午餐如何吃才能既豐富又營養呢？以下3個方案可以給您提供參考。
方案一：拼餐
拼餐就是幾個要好的朋友一起拼菜吃。孕婦的膳食需要多樣化，無論是在外就餐還是在食堂就餐，拼餐都可以滿足飲食多樣化的需要，彌補因烹調方法不得當造成的營養流失過多的問題，孕媽媽獲得的營養也會均衡些，但拼餐時要多選擇些蒸煮的菜，少選油炸食品。另外，孕早期的媽媽們應注意選擇清淡可口和含葉酸豐富的食物，如豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟；孕中晚期由于血容量的增加，要增加含鐵食物的攝入，同時保證魚、禽、蛋、瘦肉和奶的攝入。
4人拼餐食譜推薦
米飯+玉米（或薯類）+番茄燉牛肉+素什錦+家常豆腐+拌時蔬菜
營養師評價
4人拼餐建議三熱一涼，涼菜占三分之一。主食選擇米飯、玉米或者薯類，做到粗細搭配。
番茄燉牛肉：牛肉是很好的補充優質蛋白和鐵的食物，其中含有的血紅素鐵，易于人體吸收。西紅柿所含的番茄紅素具有抗氧化的作用，加熱后析出，與牛肉湯中的脂肪一起更有利于吸收。
素什錦：各家餐館所用食材不盡相同，一道菜多種食材，體現了食物的多樣性，孕媽可以選擇含蘑菇、胡蘿卜、西蘭花這些食材的素什錦。
家常豆腐：豆腐營養豐富，是優質蛋白和鈣的來源，無論是孕早期、中期還是晚期，蛋白質和鈣都是不可缺少的。豆腐盡量不選擇紅燒，過油后容易增加熱量。
拌時疏：這道菜比較新鮮有營養，可以提供維生素、礦物質，任何時期的孕媽都可以選擇，口味清爽，促進食欲。
最后特別需要提醒的是，點餐前要告知服務員少油少鹽。
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企業園區解決方案的設計目的是滿足很多企業目前最主要的目標：保護、優化和發展他們的業務。企業園區解決方案結合了一個包含智能交換和路由的基礎設施，以及多種有助于提升生產率的技術。例如IP通信、移動和強化安全特性。這樣的完美結合使得企業可以部署一個永續網絡，從而能夠迅速地適應不斷變化的要求，快速、安全地支持新興的應用，以及通過改善對信息和通信的訪問而簡化流程。
園區基礎設施是使用企業園區解決方案的基礎平臺，它提供了創建一個強大安全、可調整、可擴展的融合園區網絡所需要的底層服務。因此，它是讓企業可以實現業務目標的關鍵。
園區基礎設施所包含的特性可以確保：
服務質量（QoS），它讓關鍵任務型數據和對延時要求很高的流量（例如IP話音）可以得到優先處理。
IP組播，它可以降低向多個接收端發送相同的數據所導致的網絡負載，降低為了服務各個連接而對主機和路由器提出的處理需求。
高可用性，確保網絡服務和資源始終可用和可以訪問。
為了幫助您獲得很高的可用性，我們的園區網提供了：
可靠、容錯的網絡設計，它可以自動發現和糾正故障。
永續網絡技術，例如熱備用路由器協議HSRP；它可以為主機和骨干網連接之間的關鍵節點提供永續性。
恢復功能，例如簡單服務器冗余協議SSRP，它可以在路由器和ATM交換機群組之間通信檢測設備故障，并在故障發生之后的1秒鐘之內自動進行重新路由。
企業需要可以幫助他們保護網絡，優化資源和投資，以及發展他們的業務的園區解決方案。
今天的安全攻擊不僅會給人們帶來不便，它們會導致網絡中斷，竊取保密信息，以及威脅企業的盈利能力和業績。今天的攻擊的速度和所造成的損失都比以往任何時候高得多。
園區安全解決方案可以滿足所有這些需求，它是一組為了防止您的網絡遭受潛在的破壞性攻擊（來自內部和外部的有意或者無意的攻擊）而設計的思科產品和功能套件。它能靈活、可定制地部署，可以利用企業對于多種平臺（例如專用安全設備、基于路由器的安全、基于交換機的安全）和多種技術（例如防火墻；威脅防范；身份驗證；授權和記帳[AAA]；URL過濾；以及802.1x）的投資。
園區安全解決方案提供的工具可以幫助企業通過下列手段保護他們的網絡。
威脅防御DD防止網絡遭受有意或無意的攻擊。
信任關系和身份識別DD控制網絡的訪問權限和用戶在網絡上的'行為。
安全通信DD確保內部和外部話音和數據通信的保密性。
IP通信可以幫助企業將他們的話音和數據服務整合到同一個園區網絡上，從而讓企業將他們的總體成本降低。
IP電話DD讓單地點和多地點企業可以將IP作為主要的話音通信方式。
IP聯絡中心DD為思科電話添加多種服務，例如智能聯系管理、實時Web協作和電子郵件響應管理。
IP視頻/音頻會議DD通過用IP電話將身處不同地點和時區的人們連接到一起，最大限度地提高電話會議的靈活性。
IP視頻廣播DD為視頻會議應用部署提供一個便于管理，經濟有效的網絡基礎設施。
統一通信DD將個人生產率管理工具，例如統一信息處理，基于規則的呼叫路由和話音識別與思科IP電話集成到一起。
隨著企業對于提高生產率的重視程度的提高，員工已經無法承受在工作日“無法正常工作”所導致的損失，無論是在辦公桌前、會議室中、還是在公司的咖啡廳，今天的用戶都需要方便地獲取各種集成化的網絡服務DD包括IP電話和視頻會議，以及他們所期望的數據服務，例如電子郵件、日程安排和數據庫應用。
園區移動解決方案可以幫助企業大幅度地提高員工生產率，通過提供對資源和數據的訪問，可以加快員工的響應速度和提高客戶的滿意度。
思科園區WLAN解決方案的組件可以通過密切配合。幫助企業：
在員工不在辦公桌前時保持他們的生產率；
為來自其他地點的訪問員工提供方便的安全的網絡訪問權限；
防止企業受到未經授權的、不安全的WLAN接入點（惡意接入點）的影響；
向漫游用戶提供集成化網絡服務的所有好處；
區分經過授權的用戶和攔截未經授權的用戶；
輕松地管理集中的或者遠程的數據點。
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