2013年6月10日和11日，我參加了一個名為“xx大學生就業創業訓練營”的活動。剛開始不過是抱著一顆試試看的心去聽的，想著也就是普通的講座，沒什么用的話就半途走開好了。結果xx老師只用了半天時間，讓我愛上了這個活動，也沒有動離開的念頭。

在這個特訓營里，我們就像是一家人，我們還有一個共同的稱呼“死黨”。多么溫暖的一句話，瞬間拉近了所有人之間的距離。在這里，xx老師要求我們做的第一件事是：

選擇搭檔。說實話，面對一大群陌生人，還是陌生異性的時候，女生的矜持讓我沒有在第一時間行動，不好意思對著別人說“跟我走吧”。不過，當越來越多的人執起了對面男生的手，組成了拍檔的時候，心里的勇氣也就多了一些。

厚著臉皮走到一個陌生男孩的面前，勉強擠出兩個字“走吧”。我很慶幸自己的勇敢，讓自己成為了老師口中懂得抓住機會的人。人們一生可能會有很多次的機會，但都因為各種原因被我們自己錯過，結果我們還總會抱怨沒有機會，總是羨慕別人為什么總有那么好的機會。

真的，一旦機會出現，我們都應該好好利用它。

當天下午的一個任務讓我印象深刻，老師讓我們所有人分成男女比例相同，人數相等的兩個小組，聽起來很簡單的一件事，我們都做得一團糟。所有人都覺得自己比別人搶，覺得自己想法更好。于是七嘴八舌的，不聽指揮的，讓我深深地體會到團結意識的重要性。

有人甚至把大家割裂開來，不停地說“我們這邊已經分好了，管好你們自己那邊就行了。”可是，我們所有人都是一個整體，何來我們、你們。無組織，無紀律，眼高于頂，自以為是，這些全是我們這代人的通病，一個簡單的小任務，就讓我們看見自己身上的不足，讓我對xx老師越來越崇拜，也對接下來的課程有了更多的期待。

然后xx老師讓我們選隊長。我從來不是一個自信的人，也不是一個非常勇敢的人。但我不想放棄這個展示自我和鍛煉自己的機會。

所以經過一系列的心理掙扎，我說服自己克服恐懼，站在我面前。雖然結果不盡如人意，但我至少戰勝了懦弱的自己，這是進步。接下來的活動，讓我知道了xx老師口中領導人的責任和百分之百付出的涵義，因為隊員的失誤，承擔起了責任，上千個俯臥撐。

他們做到汗流浹背，做到全身顫抖，做到忍不住發出痛苦的吼聲。我也從一開始的冷漠到后來的羞恥。是別人為我們的錯誤買單，但我們往往漠不關心，忘恩負義。

最后xx老師說“做出你們自己想做的吧”，全體同學一齊趴下做俯臥撐的那一幕，真的深深**撼到了我。一種叫做團隊精神的東西在這個時候是真正體現出來的。所有人此時都在為他人著想，為隊長的痛而痛為自己的無能而慚愧。

接著第二天的活動中，讓我感觸最深的就是“生命轉輪”。內圈和外圈，一點一點地轉動，錯過一個又一個人，好像我們的人生，總是沉浸在過去的錯過中不能自拔，還有對別人的評分，1分2分或是3分4分，總是傷害別人還是給予別人溫暖和信任呢。“看看這些人的背影，像不像你們的父母，他們省吃儉用養育你們，換來的卻是你們的指責和不滿。

”聽到這里我真的忍不住了，眼淚流了下來，裝滿了對自己過去行為的懊惱和羞愧。“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”這是何等的悲哀，難道我們只有等到父母離我們遠去的那一天，才會真正的頓悟和悔恨么？不，我不想這樣。

但我該怎么做呢？“伸出你們的手，打出4分，做”一句話點醒了我，我看著眼前的人，陌生而又熟悉，像我曾錯過的人，像我的父母親。所以我毫不猶豫地伸出雙手給了他一個大大的擁抱。

所有人都給對方伸出了4個手指，場面頓時溫馨了起來，我們給身邊的人打出4分并給予一個溫暖的擁抱。感謝所有出現在我生命中的人，想念不再，只要珍惜現在，讓未來不再遺憾，這就足夠了。

不僅各種感人的活動，xx老師也給了我們太多在現實生活中起著重要作用的知識。比如事實、真相和演繹。事實不一定是真理，演繹也絕對不是真理。

很多時候，在傳達一件事的時候，我們總是會習慣地去演繹。結果越演越失真。到最后可能會傳成一件和真相完全相反的事。

xx老師交給我們應對這種事的時候就應該用復述的方法，完完全全地將對方的話復述下來，避免演繹。再有就是方法和意向的重要性。從a點到b點可能是我們的意圖。

但大多數情況下，我們會轉到c點或d點，這可能是由于我們的方法不當或其他外部因素造成的。但如果確定從a點到b點，就必須有不止一種方法可以到達。所以可以肯定的是，意圖比方法重要得多。

還有一句最重要的話至今回響在我的耳際“我是一切的根源”。想想人生數十年，我們是否從未想過自己的過失，我們時候將眼睛盯在別人身上，而不是反省自己。將所有的錯誤都歸咎于他人，我們總是說“我是對的”，從來不會去認真分析一件事的成因，其實，每一件事的責任都應該是雙方的責任，“一個巴掌拍不響”，一個人的錯不可能會造成兩個人的矛盾。

我們是否應該換一個角度，去為別人思考呢？有時父母會因為我們的好而責備我們；朋友的壞話加在一起是我們行動過度；老師的訓斥，是恨鐵不成鋼。其實，這一切的根源都是你自己，很多時候，為你身邊的人著想，不要太自私。

不要總是認為自己是對的，也許是最正確的對待人的方式。

這兩天對我來說真的是收獲頗豐，結交了一群志趣相投的“死黨”，我們有著同樣的理想目標，共同的愛好話題，就像是親人一樣。還學到了很多為人處世之道，學會了什么叫做道德，學會了孝悌，學懂了中國傳統文化。我覺得對人比較寬容和友好。

此外，他們更加冷靜，對未來更有信心。這都要謝謝我們博學多才的xx老師，老師放棄了節日，來到我們身邊，陪伴我們兩天，傳授給我們很多讓我們受益匪淺的人生大道，真的感謝老師讓這兩天成為我人生最重要的課程。還有感謝同樣一直陪著我們的助教們，我們坐著的的時候你們站著，我們活動的時候你們在我們的身邊指導我們，在我們抱怨時間長很累的時候你們卻一句怨言也沒有，想道一聲“辛苦了”。

最后，我要感謝胡先生給我這個寶貴的機會參加這次活動。

?9?成長特訓活動總結

人生是一個過程，或漫長，或短暫，結果很重要，但更重要的是在過程之中的體味成長。

經過一個岔路口，我們左右徘徊，不知該如何取舍，如何做出所謂對的抉擇。向右走，在黑暗中步步維艱，暗自憤恨沒有享受原本握在手心的安逸平淡。向左轉，繼續沉浸在無風無浪的湖面之下，心中追悔莫及，沒能為自己暗淡的畫卷劃出力挽狂瀾的一抹光鮮，只能夠阿Q式的自我欺騙。我常常疑惑，究竟是生活欺騙了我們，還是我們欺騙了生活。

我們曾是早上七八點鐘的朝陽，如今卻迷失了自己的方向。我們曾懷揣著自以為偉大的夢想，憧憬著明天的幸福，卻在渾然不覺的時候猛然發現，夢想只能是夢想，明天也還在明天。不知從哪天開始，我們陷入了迷茫的沼澤。太陽就在頭頂之上，卻不能為誰指引方向?！叭绻敵酢敝皇且粋€甜美的幻想，就像毛驢眼前懸著的青菜，只能看得到，永遠得不到。我們置身黑暗之中，渴望破曉時的光亮，照亮眼前的混沌，溫暖早已冰冷麻木的軀體。卻又害怕驀然回首時，身后空無一物的悲涼。在渴望與畏懼之間，唯唯諾諾，左右躊躇，于是閉上眼睛，抱緊自己，選擇了默默等待。等待有一天能有天使飛過，扔一顆蘋果砸在自己頭上，或許我也會想牛頓一樣有所發現，驚艷四方。只是那要等到什么時候呢？我也不知道，真想趕快有位瞎了眼的天使發現我這個可憐的人，悲憫地丟給我一顆咬了一口的蘋果也是不錯的啊?？墒牵松幢闶窃俾L，也禁不起沒有邊際的等待。蹉跎歲月換來的只能是長發雖已及腰，卻也可憐朱顏早已變黃臉。

我們早已過了為賦新詞強說愁的花樣年華，烏蒙磅礴走泥丸才是屬于我們青春末期的調調，我們經常陷入山窮水盡疑無路的境地，內心急躁不安，卻又無可奈何。既然這樣為什么不換掉那惹人厭的節奏，安撫那顆瞎跳的心臟。當我們真正靜下心來思考地時候，撥開擋在眼前的樹葉，清晰的世界就會重現眼前。無論在多么慌亂地時刻，都要盡量讓自己保持平靜的心態。因為心靜自然涼嘛。

條條大路通羅馬，我們要做的只是從眼前的無數個選擇中，挑選一個，它可能是自己喜歡的，可能是適合自己的，亦可能自己想挑戰的，然后沿著自己的選擇，一直走下去。誰的路也不會是平坦可知的，換句話說，活在可預知的未來里，生命也就失去了它存在的意義。不要害怕挑戰，不要害怕未知，其實那一切也正是你內心所急切渴望的，勇敢地邁出這一步，你定會有所得。也許事情并沒有像想象中的那樣完美，可至少我們現在所要想的是如何將其處理地更好，而不是苦苦糾結于到底要不要去做。

人生是一列單向行駛的列車，人生匆匆，人亦匆匆。多少人曾在我們生命的轉輪里經過，又消失?；蛟S無奈，或許遺憾，又或許悔恨。任憑什么也改變不了過去的既定事實，但未來還在手中緊握。只要我們愿意，沒有什么不可以。我們之間曾有抱怨，人無完人，換個角度，多替別人想一想，消除抱怨，我們將活在不抱怨的世界。我們之間曾有誤解，敞開心扉，坦誠相待，誤解只是自己給自己系上的結，打開心結，便會暢快如飴。

感謝進入過我人生旅途中的每一個人，不管你角色的輕重，路途的遠近。心懷感恩之心繼續前行，享受生命，感悟人生。

?10?成長特訓活動總結

一、活動背景

士兵突擊特訓活動是為了進一步錘煉我軍建設中的士兵，提高他們的戰斗力和應對突發情況的能力而開展的。此次特訓活動持續了一個月的時間，全團800名士兵參與其中?；顒觾热菀泽w能訓練、戰術訓練和綜合應用能力訓練為主。

二、體能訓練

體能訓練是士兵突擊特訓活動的基礎環節。組織了長跑、負重訓練、爬山和軍事障礙訓練等項目。訓練期間，的士兵堅持每天早晨進行晨跑，并逐漸增加跑步距離和強度，以提高士兵的耐力和持久力。負重訓練可以增加士兵的力量和爆發力，爬山則是鍛煉士兵的意志力和協作能力。軍事障礙訓練則對士兵的身體靈活性和反應能力提出了更高要求。通過體能訓練，士兵們的身體素質得到了顯著提升，為接下來的戰術訓練奠定了堅實基礎。

三、戰術訓練

戰術訓練是特訓活動中的核心環節。設置了多個戰術訓練點，包括山地、叢林、城市等環境。士兵們需要在這些環境下展開實戰化的戰術行動。訓練中，組織了多次實彈射擊訓練，以提高士兵的射擊準確度和應對緊急情況的能力。還組織了對抗演習，模擬各種實戰情況，讓士兵們更好地掌握戰術運用和作戰技巧。訓練過程中，士兵們展現出了高度的集體榮譽感和團隊協作精神，有效地完成了各項任務。

四、綜合應用能力訓練

綜合應用能力訓練是特訓活動的綜合能力檢驗環節。通過模擬各種實際情況，檢驗士兵們的實際應用能力和快速反應能力。設立了突發事件應對訓練、醫療急救訓練和裝備使用訓練等項目。士兵們在突發事件應對訓練中，學會了如何迅速定位、分析和解決問題，并有效地進行危險物質處置和人員疏散。醫療急救訓練中，士兵們掌握了基本的急救技能，能夠在緊急情況下有效地救治傷員。裝備使用訓練中，士兵們學會了各種裝備的正確使用方法，保證了在實際作戰中的裝備利用率。

此次士兵突擊特訓活動，通過體能訓練、戰術訓練和綜合應用能力訓練的有機結合，使的士兵們在各方面得到了全面提升。士兵們的身體素質、戰術水平和應對突發情況的能力都有了顯著進步。同時，通過集體合作和團隊協作訓練，士兵們的榮譽感和集體榮譽意識得到了進一步加強。他們展現出了極高的主動性、積極性和創造力，為部隊的建設和備戰打下了堅實的基礎。士兵突擊特訓活動的成功舉辦，不僅提升了我軍的整體戰斗力，也為培養更多優秀士兵提供了寶貴經驗。今后，將在此基礎上進一步完善培訓方案，為我軍的發展做出更大的貢獻。

?11?成長特訓活動總結

這個暑假雖然爸爸媽媽沒帶我到別的地方玩可也過的很開心。當然，可算得上是有喜有憂了。 好了，想聽的話就聽我慢慢道來吧。 就是——我學會游泳啦！還有我的生日過得非?？鞓防?。爸爸幫助我復習了以前的功課，還陪我打羽毛球，打羽毛球可辛苦了、可累了，打球時真可謂是汗流夾背。憂的是爸爸老讓我練習作文，這恰恰是我最不愿意干的事情，把我煩得要命；還有就是老是一個人在家，悶得慌。 在這個假期我學游泳的興趣可高啦，但也受到了不少挫折，差點兒就放棄了呢，還好有爸爸的鼓勵，我才堅持得下來，否則真的放棄了，那我這個暑假就學不會游泳了呢！ 剛開始學的時候，由于害怕，不得不讓爸爸扶著我的肚子，這樣我就感覺安全了，放心了。有一次，爸爸突然把手一松，我沒有防備，咕嚕咕嚕往下沉，我的手在水里撲騰撲騰地亂劃，嚇了我好一跳。爸爸眼疾手快，一把抓住了我，引的周圍的人哈哈大笑，丑死我了，原來這是老爸故意測驗我。為了不使大家笑話我，我下定決心——一定要學會游泳。經過反復地練習，我努力、我付出，工夫不負有心人，好多天后，，老天終于給了我這個可憐蟲一點點小小的回報——學會游泳啦！我終于可以游起來了，我那個高興勁溢于言表，臉上露出了燦爛的笑容?，F在我可以自由地游上好幾十米了！我會蛙泳，還學會了仰泳，進步真不少。照這樣的進步，好好練習，用不了幾年，我可能會創造自己心中的迪斯尼記錄，為自己爭光，為爸爸爭光，為媽媽爭光。 八月十六號是我的十歲生日，我邀請了許多和我同年齡的小朋友來慶祝我的十周歲生日。 爸爸媽媽給我們買了很多好吃的東西，有各種各樣的上好家、棒棒冰……還買了一個美麗的大蛋糕。 爸爸媽媽非常高興地為我主持生日party，和我們一起開心地唱起生日歌，真的好熱鬧，好快樂。在吹蠟燭時候，有的小朋友不小心，搶吹蠟燭還碰到了別人的頭，惹得大家捧腹大笑，有的笑得前腑后仰，差點沒把肚皮笑破。 吃蛋糕的時候，大家都挑有水果的那一塊并且有藍莓味奶油吃，嗨，我一點水果也沒有吃到，其他那些沒有吃到這種味道的也都急了，這種味道的`都讓兩個男生搶去了，把我們女生氣得要命，男生反倒得意洋洋的大笑起來。 吃過蛋糕后，突然，劉韋良把一團白色奶油抹在了曹子君的肩膀上，嚇得曹子君哇哇大哭起來，她還以為是白色的飛蛾呢！惹得我們好一陣大笑。我們不得不左哄右哄，哄了半天才把她哄住，這是奶油不是飛蛾，她這才沒有哭，破涕為笑。玩到很晚大家才開心的走了。 上面說了喜的，但還有憂的。爸爸老讓我練習作文，這是我最不愿意干的一件事。記得有一次，爸爸去上班的時候，還不忘給我留下一個作文題目：爸爸的不滿。我是左想又想就是想不出來該寫什么，突然我靈機一動：對了，就寫爸爸要我改的缺點吧。這可能就是爸爸對我的不滿吧。說寫就寫，但我的缺點太多，又不好意思全寫下來，只好隨便應付了一下，就算完成了任務。爸爸回來看了我的“杰作”后，又表現出不滿了。你看他的臉，由晴轉陰，面孔一下板了下來，手在空中揮舞，怒氣滔滔地將我一頓好訓。你說我憂不憂。 你看，這就是我這個有喜有憂的暑假啦！

8月14日 星期天 天氣：晴 東風來了，牽?；ǖ纳煺怪岘嚳蓯鄣男男涡∪~子，蜿蜒著墨綠的莖，從地上用勁地爬到高處，好像要去領獎似的，急急忙忙，意氣風發的爬到了高墻上。到達后，它又好像累了，趴在那一動也不動，只是春風拂過時，它才招招手。 炎熱的夏天到了，所有的花都蔫了，它們呀太嬌氣，它們害怕這高溫燙壞它們美麗的衣裙，都在躲避著酷熱的太陽?？蔂颗；▍s不怕，它張開小喇叭，一有點風聲，那小喇叭就“滴答滴，滴答滴”地唱起來，好像有什么通知要廣播。 有的小喇叭好像睡過了頭，到黃昏時才張開惺忪的睡眼，有的小喇叭懶得一天了眼都不睜一下，還有的小喇叭格外勤快，天還沒亮呢，就張開喇叭迎接清晨的朝露。它們穿著五彩繽紛的衣服，有紅的，紫的，藍的……好像是盛裝出席什么宴會，又好像是在媲美。 空中一排大雁飛過，牽牛花知道盛會該結束了。伴著農民伯伯的喜悅，聽著田野上飄蕩的歡聲笑語，它甜美地回憶著這難忘的經歷…… 一場大雪給大地蓋上了軟軟地棉被，牽?；ㄉ靷€懶腰，進入了夢鄉。睡一個冬天后，明年春天它一定還會展現自己的姿態。 我凝望著那株牽牛花，它似乎在做著一個關于春天的夢。噓！不要打擾它，瞧，它的嘴角正帶著笑意……

7月15日 星期四 晴 今天下午6點出去玩，玩的時候我看見保安叔叔正在澆花，在大水管里噴出來的水好像一座美麗的水城，我也好想澆花啊。 保安叔叔說：“你想玩嗎？”我說是??！我就接過水管來澆可愛的小草、美麗的小花、高高的樹枝，還有嫩嫩的樹葉。 我澆了一座可愛的水珠橋，澆完花我就回家了。

月11日 星期四 天氣：晴昨天，我們全家去摘草莓。我特別高興，我終于見到了長在地上的草莓。 草莓的花是白色的，有些草莓還沒有成熟也是白色的。我們拿了一個籃子，摘了很多紅色的草莓，我一邊摘一邊往嘴巴里塞，好甜?。?摘了草莓以后，我們就去湖邊燒烤。今天過得真開心?。?/p>

年08月09日 星期二 天氣：晴今天我和哥哥一起給小狗們洗了一次澡，這時水已經熱了，我們把小狗放到盆里，它們有些不情愿。我把它們放在里，他們的毛在水里非常潔白，用水輕輕地洗它那炯炯有神的大眼睛。 然后，取出了洗發水，好香??！是新鮮芒果味的，我們把洗發水擠在臟兮兮的小狗身上，揉啊揉，揉啊揉。調皮的小狗在我手里撒嬌，我把它的爪子放在水里，仔細地把它指甲里面的泥用牙簽挖出來，再把它的臟屁股洗干凈，用水浸一下，這個過程我可是費了九牛二虎之力,然后再用手把它們濕漉漉的毛輕輕的斗干凈，又是一只干凈可愛的小狗。我都不舍得把它放下了！ 這時我感到開心、舒服有成就感，我帶著小狗出去散步，一路上它蹭著我的褲腳，別提有多開心了。

小羊暑假旅行記 河南省南陽市河南省南陽油田一小204班張瀟文 暑假到了，小羊背著旅行包去旅行了。背包里裝的東西可真多：指南針、繩子、小刀、水果……小羊先來到小湖邊，看見森林大王老虎也來了，老虎看見了小羊，心想：我把它吃了多好呀！于是，張開血盆大口向小羊撲來。小羊腦子一轉，連忙說：“你吃我沒什么，可是我大哥也想吃我，要是你把我吃了，我大哥會找你算帳的，它可厲害了?！崩匣⒄f：“哼，我才不怕呢！我去見它。”小羊把老虎帶到小河邊，說：“就是它。”老虎一氣之下猛地向河里的倒影撲去，掉進河里淹死了。小羊又高興地繼續去旅行了。

?12?成長特訓活動總結

今天，是養豬計劃實行的第二天，作為年齡最大的小豬，我決定，今天帶我的兩個弟弟去游樂場特訓。我說“作為本次特訓的導師，我很榮幸，不過我的特訓可是很嚴格的，你們倆可不準偷懶哦?！?/p>

“今天特訓的第一課時是攀巖，請大家做三個來回，下來的時候不能跳，否則那就是算犯規?！蔽艺f。

兩個弟弟爬完后，我看見他們的脖子上流著幾顆豆大的汗珠。我說：“接下來是進行攀爬訓練，請大家爬上這根柱子，把上面的繩子扯下來?！闭f干就干，兩個弟弟你退我擠，爭先恐后地爬上柱子。可柱子就像是被潑了油似的，剛爬上去一點，又滑落下來了，兩個弟弟在柱子旁邊急的像熱鍋上的螞蟻——團團轉，我只好給他們示范一遍。

二弟小逸經過不懈的努力，終于通過了我的考試，可三弟小雨還沒有領悟，我只好換一個項目。

我說：“現在開始訓練你們的投擲技術，你們把瓶子丟進滑滑梯里，看誰先丟30個。”

兩個弟弟又開始忙了，嘴里還嘀咕著：“可惡的侯冰慧，你就輕松！”很不巧，這句話被我聽見了，我忙反駁：“我是陪你們一起練，你以為我輕松啊。”

“好啦，今天的特訓到此結束，小逸表現最好，所以，吃完飯以后，我將會獎勵一個小禮物給他?！?/p>

“特訓終于結束了，萬歲~。”兩個弟弟異口同聲。

?13?成長特訓活動總結