身心健康檢討書
發表時間：2025-05-23身心健康檢討書（錦集十二篇）。
● 身心健康檢討書 ●
1、福星高照：形容人很幸運，有福氣。
2、牛郎織女：人們熟悉的愛情故事。
3、穩扎穩打：扎：安營。穩當而有把握地打擊敵人。比喻有把握、有步驟地工作。
4、時無再來：時機錯過，不會再來。激勵人要抓緊時機。
5、手到擒來：擒：捉。原指作戰一下子就能把敵人捉拿過來，后比喻做事有把握，不費力就做好了。
6、當機立決：抓住時機，立刻判決。
7、瓜瓞綿綿：大者曰瓜，小者曰瓞。瓜，籽多藤長，大小瓜結在綿長的藤上象征著子孫萬代、世代綿長，又指良緣之喜。常常用累累的大瓜和綿長蔓表示。
8、桃之夭夭：喻事物的繁榮興盛。亦形容逃跑。
9、和合如意：由荷、盒、靈芝組成，寓意和諧美好，稱心如意。
10、無所不曉：什么事情都知道，沒有不懂得的。
11、禍福無門：無門：沒有定數。指災禍和幸福不是注定的，都是人們自己造成的。
12、和氣致祥：致：招致。和睦融洽，可致吉祥。
13、扶顛持危：顛：倒，傾倒；持：握，把握。指能夠挽回顛危的局面。
14、紫氣東來：傳說老子過函谷關之前，關尹喜見有紫氣從東而來，知道將有圣人過關。果然老子騎著青牛而來。舊時比喻吉祥的征兆。
15、相時而動：相時：看準時機。觀察對自己有利的時機而行動。
16、自求多福：求助自己比求助他人會得到更多的幸福。
17、福不徒來：徒：白白地。幸福不會無故地到來。
18、乘熱打鐵：比喻做事抓緊時機，加速進行。
19、竿頭日進：比喻道行、造詣雖深，仍需修煉提高。比喻雖已達到很高的境地，但不能滿足，還要進一步努力。
20、萬無一失：失：差錯。指非常有把握，絕對不會出差錯。
21、萬事大吉：吉：吉利，順利。什么事都很圓滿順利。也指一切事情都已辦好。
22、早生貴子：以棗和桂圓表示，借助棗與早，桂與貴寓意早生貴子，是新婚祝賀之詞。
23、禍福無偏：災難和幸福的到來不是天意，無法偏袒，都是由自己的所作所為造成的。
24、龜龍麟鳳：傳統上用來象征高壽、尊貴、吉祥的四種動物。比喻身處高位德蓋四海的人。
25、牛眠吉地：吉：吉祥。指有助于后代升官發財的墳地。
26、大吉大利：非常吉祥、順利。舊時用于占卜和祝福。
27、龍鳳呈祥：指吉慶之事。
28、春色滿園：園內到處都是春天美麗的景色。比喻欣欣向榮的景象。
29、穩操左券：左券：古代契約分左右兩聯，雙方挌執一聯，左券就是左聯，常用作索償的憑證。比喻有充分的把握。
30、十拿九穩：比喻很有把握。
31、憶苦思甜：回憶過去的苦難，回想今天的幸福生活。
32、龜龍鱗鳳：傳統上用來象征高壽、尊貴、吉祥的四種動物。比喻身處高位德蓋四海的人。
33、見可而進：見到形勢有利就進軍。后指有把握就行動。
34、鸞鳳和鳴：鸞是一種與鳳凰同類的神鳥，后人多用來比喻男女生活美滿，夫妻和睦，相親香愛。
35、和合萬年：和諧、美好、長久的意義。
36、長樂永康：吉祥的頌詞。歡樂無窮，永遠健康。
37、吉隆之喜：吉祥盛大的喜事。
38、黃道吉日：也叫黃道日。舊時迷信者認為宜于辦事（如出行、動土、結婚、埋葬等）的好日子。
39、趁熱打鐵：鐵要趁燒紅的時候打。比喻要抓緊有利的時機和條件去做。
40、五谷豐登：登：成熟。指年成好，糧食豐收。
41、事不宜遲：事情要抓緊時機快做句子大全K
42、轉禍為福：把禍患變為幸福。指把壞事變成好事。
43、及鋒而試：及：乘；鋒：鋒利，比喻士氣高昂；試：試用。趁鋒利的時候用它。原指乘士氣高漲的時候使用軍隊，后比喻乘有利的時機行動。
44、吉星高照：吉星：指福、祿、壽三星。吉祥之星高高照臨。
45、當機立斷：當機：抓住時機。在緊要時刻立即做出決斷。
46、風調雨順：調：調和；順：和協。風雨及時適宜。形容風雨適合農時。
47、計日程功：工作進度或成效可以按日計算。形容進展快，有把握按時完成。
48、有鳳來儀：鳳：鳳凰，傳說中的百鳥之王；儀：儀容。古時吉祥的征兆。
49、轉災為福：同“轉禍為?！?。把災禍轉化為幸福。
50、三陽開泰：《周易》稱爻連的為陽卦，斷的為陰爻，正月為泰卦，三陽。
51、子孫萬代：以許多葫蘆和藤蔓表示，寓意子孫萬代，生生不息。
52、吉祥如意：祥：祥瑞。吉利祥和；萬事如意。多用祝頌他人美滿稱心。
53、錦上添花：在錦上面再繡上花。比喻使美好的事物更加美好。
54、打鐵趁熱：比喻做事要抓緊時機，加速進行。
55、百事大吉：指一切順利；平安無事。
56、萬事亨通：亨通：通達順利。一切事情都很順利。
57、百發百中：形容射箭或打槍準確，每次都命中目標。也比喻做事有充分把握。
58、才高八斗：形容文才非常高。
59、花好月圓：“莫思身外，且斗尊前，愿花長好，人長健，月長圓”，后成為祝賀新婚的賀詞，常常用盛開的花朵和圓月表示。
60、壽比南山：壽命像終南山一樣長久。用作對老年人的祝頌。
61、五子登科：用作結婚的祝福詞或吉祥語。
62、弄玉吹簫：弄玉：秦穆公之女。比喻男歡女悅，結成愛侶，共享幸福。
63、作善降祥：舊指平日行善，可獲吉祥。
64、化梟為鳩：比喻變兇險為平安。梟即貓頭鷹，舊時認為是兇鳥，鳩是吉祥之鳥。
65、逢吉丁辰：指遇上好時運。
66、望風撲影：比喻做事沒有把握，沒有目標。也比喻毫無根據地盲目尋求。
67、有福同享：幸福來共同分享。
68、善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。
69、吉祥如意：祥：祥瑞。如意稱心。多用祝頌他人美滿稱心。
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為人父母，我們都把自己對明天的希望和對未來的憧憬寄托在孩子身上。因此，面對孩子的不盡如人意的行為，很多父母或痛打或責罵。這些打罵對孩子的性格負面影響極其嚴重，使孩子逐漸變得消極和自卑，對孩子的身心成長極其不利。
很多父母只關注孩子的考試分數和各種成績，“考好了有獎勵“，“考不好只是訓和罵”?？荚噹頍o盡的郁悶和煩惱，長此以往孩子就會十分低落，自然也失去了學習的興趣。我們靜心想一想，哪個孩子不想考好成績呢？家長應該動腦筋幫助孩子分析考不好的原因，才是真正關注孩子的健康成長。
1、不給孩子定分數指標，在具體指導上下功夫。有的家長簡單地對孩子說；“這次必須達到多少多少分。”這樣，除了增加孩子的思想壓力，解決不了具體問題。聰明的家長應該知道孩子分析薄弱環節，定好計劃，改進方法，越具體越好。當然要以孩子的主動思考為主，不能強加給他。
2、多和老師聯系，請老師幫助分析孩子的學習狀況。家長找不準孩子的學習問題，要及時請教班主任老師和任課老師出出主意，具體分析孩子的學習情況。
3、改變對學習成績的看法。社會在不斷發展，知識在不斷更新，孩子的學習成績是對現在知識的掌握情況，并不能代表未來的全部。我們應該引導孩子積極向前看，從哪里跌倒就從哪里爬起來。
孩子的成績不好，要采取理解的態度：“這次考不好，咱們再努力。”同樣在孩子的品行培養上，我們要多關注、多理解和多引導，讓孩子的身心充滿勇氣和自信。
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本人從20xx年進入師范學院計科系就讀以來，一向以嚴謹的態度和積極的熱情投身于學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會競爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發展的優秀大學生的重要性。
在思想上，要求用心上進，熱愛祖國、熱愛人民，有很強的'上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。
在學習上，嚴格要求自己，憑著對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯系實際；除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優秀的大學生而不懈奮斗。
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隨著“525心理健康日”的臨近，北京市安慧北里中學于5月23日下午在學校操場隆重舉行心理健康宣傳周暨525“我愛我”心理健康節開幕啟動儀式，全校初一初二各班班主任和全體學生參加了開幕儀式，校長張廣福致開幕詞。
張校長強調關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。開幕式后，一系列豐富多彩的活動有序展開。分別進行了心理健康知識宣傳畫展覽、“愛的抱抱”溫暖校園活動、主題條幅簽名活動、舉行了鼓動人心、心心相印及扯龍尾等心理拓展活動，以多種方式呼吁同學們樹立起熱愛生活、關愛自己、關愛他人的健康生活理念。
“愛的抱抱”溫暖校園活動點燃了現場的氣氛，掀起了全場的高潮。大家爭相與喜羊羊與灰太狼擁抱合影；“鼓動人心”大家齊心協力，合力上下顛球，讓同學們體會到了憑借集體力量贏得成功的喜悅?！笆种傅牧α俊弊尨蠹殷w會到伸出小小的手指可以抬起整個人，發揮著神奇的力量。整場活動輕松又充滿挑戰，考驗著參與者之間的相互信任，考驗集體力量和智慧。
本次心理健康節活動以“助人自助，給力心靈，共同成長”為主題，旨在培養學生的集體合作意識、加強團隊合作精神，提高心理素質，促進心理健康成長。學校將以本次活動為契機，進一步推進全校師生對中學生心理健康教育的積極認識，提高學生們的身心保健意識，促進良好人際關系的形成，塑造健康的人格品質。
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“一名少年因沒有錢去網吧而選擇盜竊?！笨吹竭@則新聞，我感慨萬分，心想那名少年應該早已悔不當初了。原本這個年紀應該是過著一種無憂無慮的快樂生活，可他偏偏要去盜竊。說到底，都是網吧惹得禍。它就像一個沼澤，使無數青少年深陷其中，無法自拔，最終走上了犯罪這條路。
這使我想到了上學期的一件事。有一個同學看到我們班的小陳在私人開的一家小網吧里打游戲。這件事被學校知道了，老師教育了他，我們也知道了他做了這件不光彩的事情?？墒?，當我們質問他的時候，他卻聲稱自己根本沒有去過網吧。這種狡辯的態度，令我挺看不起他的。
做錯了一件事并不可怕，可怕的是做錯了事還不承認?？纯催@件事，再看看那則新聞，我真替那位同學擔心。同樣都是去網吧，雖然沒有新聞中報道的那件事情的性質嚴重，但誰能說得準呢？誰又能知道我們班的那位同學不會重蹈哪位少年的覆轍呢？“網吧”就像一張無形的蜘蛛網，使無數迷失方向的“昆蟲”深陷其中，慢慢地吞噬他們的心智。
歸根到底，我們青少年只有努力學習健康的知識，抵制誘惑心智的東西，積極汲取美好的事物，相信誤入歧途的青少年一定會越來越少的。心靈與身體健康一樣重要。
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我叫彭衢杭，一個追求體、德、智、美、勞全面發展的“陽光小子”。自從都市快報20xx年3月24日頭條，刊發11歲男孩94項榮譽24項技能為題的文章，以及多家電視、報紙、網絡媒體陸續報道我和老爸的故事后，都說我是個神童、天才，其實我很普通。在小學階段只是比一般學生愛學、好學、多學了學業以外的技能。國家乒乓球三級運動員；浙江省足球聯賽冠軍、速度輪滑錦標賽亞軍、電子琴七級、星級小記者、硬筆書法四級；杭州市陽光少年50強、市運會乒乓球季軍、帆船錦標賽第四名、攝影一等獎；上城區運動會游泳第四名、田徑800米第五名、籃球第五名、圍棋第六名、四好少年、三好學生、學法標兵、火炬銀獎；校小記者站站長等，全校長稱我“全能小明星”。
回顧小學階段：我的經歷可以說是豐富多彩、忙碌充實、與眾不同。同學們有空也可以在百度里搜一下我的名字，那樣更能全面了解我的過去。不過這只能代表過去，現在我要把這一切歸零。
展望初中階段：小學的不少興趣特長，也許能在初中發揮一定的作用，為學校爭得一些榮譽，給同學一些幫助。但我必須比其他學生付出更多，特別是學業上，我希望通過老師、父母、同學的教導、幫助；通過自己的努力拼搏，讓自己成為身心健康（因為只有健康的身體才能更好的投入到繁重的學習中去，有健康的心理才能承受各種挫折和打擊）、興趣廣泛（因為只有興趣廣泛才能更好的適應將來競爭激烈的社會需要）、學業優秀（因為只有學業優秀才能獲得更多的優質成長機會）的陽光少年。當然學業優秀將會是我初中階段重中之重的首要任務，我相信自己一定能融入建蘭這所很多學生向往的學校，初一（11）班這個充滿激情和活力的班級。
最后，我要倡議讓我們一起努力，共同進步，讓老師、家長多因為我們取得的進步和榮譽而快樂開心；少因為我們的犯錯而煩惱操心。
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毛澤東爺爺說得好：“身體是革命的本錢?！钡拇_，每個人生存在世上最基本的條件就是擁有一個健康的身體。沒有它，美好生活從何談起？
很多人可能也想健康，但就是做不到。我每天上學放學時看到路邊有很多擺攤小吃，都是露天擺在攤位上的。車來人往，灰塵滾滾，有很多都落在小吃攤上了，有一些食品在攤上擺了好幾天還在賣……小賣部里五毛錢一包的辣條也受到了同學們的喜愛。放學后，肚子空空如也，他們便會買上一包，津津有味地享受著它那辛辣的口感。殊不知，過于辣的食物會刺激我們的腸道，給腸胃造成很大的傷害。孩子食用后致死的案例時有發生：深圳7歲男核食用辣條后搶救無效死亡；12歲小學生吃辣條喝冷飲后猝死，15歲少年因食用15包辣條入住ICU搶救……對于辣條這類的垃圾食品，希望同學們盡量不吃，為我們的健康提供一份保障。
除了不吃垃圾食品，我們還要多鍛煉，多運動，合理飲食，作息規律，爬山等都能讓我們離健康更近一步。去年暑假，媽媽為了增強我的體質，天天帶我去扔鉛球、跑步、打羽毛球，每天回來都大汗淋漓，但神清氣爽，過得特別充實。
一個暑假過去了，我每天都沉浸在運動的歡樂中，還強健了體魄，長胖了一點呢！
擁有了健康的身體，健全的心靈也是十分重要的。保持樂觀、積極向上的心態，能讓我們克服生活中的許多艱難困苦。讓心中始終充滿陽光，溫暖如初，是很重要的?！凹词沟挂话俅?，也要一百次地站起來?！弊魑挠浀糜幸淮?，考試失利，窗外陰雨連綿，心情糟透了，懊惱得想用頭撞墻，回到家，特別想哭，不知過了多久，雨終于停了。下午的太陽暖暖地照在了濕漉漉的大地上，也照亮了我陰郁的心。驀地，我明白了，你只有讓自己的心變得堅強、健康，才能跨過一道又一道坎坷，見證生命的美麗、陽光！
讓我們用行動來維護自己和親人的身心健康，讓我們擁抱美好的生活吧！
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引言：
軍人身心健康是維護國家安全和軍隊戰斗力的重要基礎。為此，軍隊制定并實施了一系列的健康工作計劃和措施，旨在保障軍人身心健康。本文將詳細介紹軍人身心健康工作的總結，探討具體措施，并展望未來的發展方向。
一、實施健康教育措施
為了提高軍人的健康意識和自我保健能力，軍隊加大了健康教育力度。通過舉辦健康知識講座和健康教育活動，向軍人普及健康知識和方法，教授他們如何科學鍛煉、合理飲食、定期體檢等。此外，針對不同軍種和崗位，開展專門的健康管理培訓，提升軍人的健康管理水平。
二、加強心理健康管理
心理健康是軍人全面健康的重要組成部分。軍隊建立了完善的心理健康管理體系，為軍人提供全方位的心理支持和援助。軍人定期接受心理健康評估，及時發現問題并進行干預。同時，軍隊開展心理健康教育，引導軍人正確處理心理壓力，提供心理疏導和咨詢服務，確保他們在戰場上能保持穩定的心態和應對能力。
三、加強體能訓練和康復工作
軍事職業對軍人體能水平有較高要求。為了保障軍人的體能健康，軍隊強化了體能訓練和康復工作。通過科學訓練，提高軍人的體能素質，增強其耐力和戰斗力。此外，軍隊還建立了康復機構和康復項目，為受傷和殘疾軍人提供專業的康復治療和輔助設施，幫助他們重返軍隊和社會。
四、強化衛生保障
軍隊注重軍人的衛生保障工作，落實衛生防疫措施，確保軍人的身體健康。軍隊加強軍營環境、裝備衛生和營養飲食管理，提高軍隊的衛生條件。同時，軍隊推廣健康生活方式，鼓勵軍人養成良好的個人衛生習慣，并進行常規體檢和預防接種，確保軍人的身體健康不受疾病威脅。
五、創新健康管理模式
為了適應軍事變革和軍人健康需求的發展，軍隊不斷創新健康管理模式。通過建立健康管理平臺，實現醫療、康復、健康評估等信息的集成和共享，提高醫療服務的效率和質量。同時，引進先進的技術手段，如健康監測設備、虛擬現實等，用于健康數據采集和軍人訓練，提升軍人身心健康管理的精準度和科學性。
結語：
隨著國家發展和軍事需求的變化，軍人身心健康工作也面臨新的挑戰和機遇。未來，軍隊將進一步加強健康教育，提升軍人的健康意識和自我保健能力。同時，加大心理健康管理和體能訓練的力度，確保軍人能夠承受戰斗的壓力和負荷。此外，軍隊還會繼續完善衛生保障和健康管理模式，為軍人提供更優質的醫療和健康服務。通過持續的努力，軍人身心健康工作將不斷取得新的成果，為國家的安全和穩定作出更大貢獻。
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一、身心健康的標準
世界衛生組織提出的身心健康新標準如下：快食，快眠，快便，快語，快行，良好的個性，良好的人際關系。
1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪。
2、坦然面對現實，既有高于現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。
3、保持正常的人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。
4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。
5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。
6、珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
二、自我評價的范圍
（一）知識掌握的自我評價
從記憶、領會、應用、分析、綜合等方面來評估自己對知識的學習情況。將知識點與目標得分率制成簡易圖表，就可一目了然地知道自己學習上的優勢與不足。
（二）學習動力的自我評價
（三）工作學習策略的自我評價
（四）學習能力的自我評價
1、獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等；
2、加工、應用、創造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達能力（口頭的、文字的）、動手操作能力、創造能力等；
3、學習的調控能力：包括確定學習目的、制定和調整學習計劃、培養學習興趣、克服學習困難等；
4、自我意識和自我超越的能力。
5、業務能力：包括業務的熟練程度、任務的完成情況
6、與人溝通的能力：包括工作中與人交往的順利程度、平時與人的關系好壞等等。
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相比高中生活而言，在現在的大學生活里，大學生可以自由支配的時間越來越多。于是，這就引發了一個值得大學生思考的問題：我們應該如何合理地安排自己的生活，以便使自己可以有一個養成好的生活習慣？對于現在的大學生而言，現在快速發展的經濟使我們的物質生活越來越富裕，導致現在的多數人都沉溺于一種享樂的狀況，而忽略了對自身健康的關注。對于大學生而言，似乎也無法逃出這個“魔掌”?，F在多數的大學生都沉溺于網絡之中，有的甚至于在玩游戲時，專注的都忘記吃飯；也有一些學生為了學習，挑燈夜戰，熬夜看書等等這些不良的生活習慣都應該引發我們去思索--應該如何去培養健康的生活習慣。
一、調查目的：
主要是為了了解一下現在大學生的生活習慣或生活方式，并通過分析總結一些有助于大學生健康成長的良好的生活習慣。
二、調查內容
作為一名當代大學生，我認為我們在學習科學文化知識的同時，還應該更多的關注自身的健康問題。生活習慣代表著個人的生活方式，曾經聽說過這樣一句話：三十年前我們是一直在克服和完善自身的某些不良習慣，三十年后，對于那些沒有克服掉的，我們被一直影響著，并給我們的生活帶來很多困擾。由此可見，身心健康的至關重要。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況?，F在的在校大學生精力充沛，課余時間較多，且又處于青春期、更是長身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保大學生順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。那么我們現在的大學生在生活飲食、娛樂方式等方面是怎樣的一個狀況？大學生對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解？怎樣的生活方式又才算健康合理呢基于以上問題我以問卷調查的方式，對身邊的同學進行詢問調查。旨在了解一下大學生的生活方式，并作進一步思考研究。以便通過分析總結一些有關健康合理生活方式方面的指導性意見。
三、調查對象
本次調查主要是針對自己身邊的同學以及從自身實際出發而進行的。
四、調查方式
主要是通過詢問問題的方式來進行資料的搜集。主要包括以下問題：
1、你覺得自己現在的生活方式健康嗎？
A健康 B 不健康 C不知道
2、你關注飲食健康嗎？
A關注 B不關注 C不怎么關注
3、你會按時吃早餐嗎？
A是 B 否 C看情況
4、你經常吃以下哪種食品？（多選）
A方便面 B肉質小吃 C五谷小吃 D饅頭榨菜 E其他
7、你一周吃幾次水果？
A1~2次 B3~4次 C每天吃 D幾乎不吃
8、你平常都進行哪些娛樂活動？(多選)
A體育活動 B 與電腦有關的網絡活動 C和戀人呆在一起 D 逛街 E社團 F其它
9、你的運動頻率如何
A每天運動 B每周運動 C每月運動 D幾乎不怎么運動
10、你是否有抽煙喝酒的習慣
A是 B 否 C偶爾
11、你經常去學校圖書館嗎？
A經常 B偶爾 C沒有
12、在學校你會因無聊整天逃課或者玩游戲嗎？
A會 B不會 C偶爾
13、當感情出現問題是你經常咨詢的是？
A好朋友 B老師 C同學 D父母
五、調查結果
1、僅20%的大學生堅持一日三餐。從飲食規律來看，能夠保證三餐規律的僅有55%。其中男生的規律性比女生更差。多數男生比較喜歡運動和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時間。
2、60%大學生喜歡吃零食、喝啤酒。女生吃零食的比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃不夠專注。每個月都會喝啤酒，有的學生甚至每月喝啤酒超過5次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會喝1-2次白酒。
3、很多人早晨不吃早飯。大多數都是因為早上上課而急急忙忙的起來趕去上課，而忽略了早餐的時間；還有一些人是因為睡懶覺而錯過了吃早餐的時間。
4、飲食搭配。大學生飲食隨意性大，70%的大學生從不注意食物的營養搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。從膳食構成來看，大學生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和雞蛋、奶類食物攝入量很少，僅20%學生能保證每天吃肉。蛋白質的攝入量過低，維生素和礦物質不能得到足夠補充，不能滿足正常生長發育所需。還有一些大學生比較挑食，而導致飲食搭配不當，營養補充不足。
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說道旅行大家都會高興不已，因為那意味著自己可以拋開繁重的工作還有壓力，全心全意地放松自己，可是在旅行中總是會遇到一些問題，這個時候一定要更加注重心理健康，那么下面我們就去看看旅途技巧吧!
1.旅行計劃量力而行，以大局為重。注意勞逸結合，避免過度勞累。團隊或兩三人旅行，一定要有整體觀念，一切安排都應以體弱者作為起點。
2.努力縮小旅行生活與平時生活之間的差距。從出發之日起，要盡可能維持平常的.生活規律。如定時休息、睡眠(睡眠食品)與起床，定時進食與排便，使人體內存在(或建立起來的)的飲食起居節律(條件反射)不遭破壞。
3.飲食要講求營養。旅行時身體消耗大，補充養分一定要足。住宿休息時，在可能的情況下要考慮選擇優良的條件。也就是說，找個好點的住所，真正睡個安穩舒適的太平覺，以使勞累一天的疲憊身體能得到充分的恢復。
4.注意預防乘車旅行中的“風病”。所謂風病，這里專指風吹出來的病。比如，冬天車廂內人多、熱量大、溫度度，空氣不清潔，這時猛然開窗透氣吹風或既吹風又減衣服而受寒;
夏日乘車，車內酷熱且空氣混濁，靠窗近風而坐，吹風時間稍長就會傷風;夜間行車，車內溫度下降，未及旱增加衣服會著涼;或坐飛機時覺得艙內悶熱，就把通氣閥門開至最大流量并長時間直吹頭部等等。這些都是引起感冒或氣管炎的直接原因。
5.順應環境，因地制宜。按摩穴位，活動筋骨，以消除旅途疲勞和不適。
上面就是小編為大家介紹的。你在旅行當中的一些保持心理健康技巧，因為在旅行中可能會出現很多的一些以外還有左右自己情緒的事情，這個時候如果心理沒有調節過來，就會影響接下來的行程，當然樂趣也就會減少很多了。
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時光荏苒，半年已經過去了，在這半年中我不僅學會大量知識，而且學會了許多做人準則，我樹立了高中學習自信心，懂得理解他人，學會了換位思考。這個學期，我學到了許多，各科成績均有長足進步，得到了每一位任課教師充分肯定和表揚。除了知識上提升以外，我還知道了什么是責任，什么是效率。這些進步都離不開老師諄諄教誨和同學悉心幫助。我相信我會在以后高中學習生活中更上一層樓！范文一評價14
我遵紀守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強，勞動積極肯干。尊敬師長，團結同學，嚴于律己。高中學習目明確，高中學習刻苦努力，能獨立完成各科作業，高中學習成績優秀。一年來，堅持出滿勤，注重德、智、體全面發展，具有較好綜合素質。
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