高血壓課件(集錦十九篇)_高血壓課件
發表時間：2017-12-14高血壓課件(集錦十九篇)。
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每年10月8日是我國衛生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第十六個高血壓日，主題為“健康體重，健康血壓”我鎮開展了義診、宣傳、咨詢活動。根據開發區愛衛辦《關于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動的通知》的通知要求，我院領導高度重視，制定詳細的宣傳活動方案，要求我院醫務人員要充分認識當前防治高血壓的形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動，現總結如下：
一、領導重視，宣傳形式多樣化
為使各項工作落實到實處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊、條幅等作為開展咨詢義診活動的宣傳資料，并組織醫務人員到人口密集的街道進行了現場義診、宣傳，發放宣傳頁，并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關知識。
二、活動主題突出，深入農村
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識，此次活動受到了廣大群眾的好評，收到了良好的效益，大大促進了我區人民群眾的健康水平。此次活動共計發放相關“高血壓防治”資料1500余份，給觀展群眾免費測血壓300余人，接受相關群眾咨詢360余人。
三、現場便民，宣傳到位
我院于10月8日在我鎮場鎮上進行了現場義診、宣傳、咨詢活動，對過往群眾發放相關宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。同時，抽有我院內科醫師以到場，對群眾的日常健康問題提供指導，免費提供測血壓、稱體重等便民檢查等......
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低鹽
研究發現高鹽攝入可引起血壓升高，低鹽飲食可使血壓降低。那么一個正常成人每天應該攝入多少食鹽呢?
中國高血壓聯盟根據我國居民的膳食特點，建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量應該不超過6克。
要點
我們可以通過以下措施來減少食鹽的攝入量：
1、先要自覺糾正口味過咸而過量添加食鹽和醬油的不良習慣，對每天食鹽攝入采取總量控制，使用限鹽勺等量具，若沒有的，可用一個普通啤酒瓶蓋去掉膠墊，平裝滿一蓋，即相當于5克至6克食鹽量。
防止動脈硬化、滋潤皮膚、抗衰老的作用。
3、在烹制菜肴時，應注意如果加糖會掩蓋咸味，所以不能僅憑品嘗來判斷食鹽是否過量，應該使用量具更準確。
腌制食品以及其他咸食品的攝入量。
5、盡量不要喝菜湯，鹽溶于水，菜湯中鹽含量高;菜肴九成熟時或者出鍋前再放鹽，這樣鹽放得少菜也會有味道。
6、在注意減少食鹽攝入的同時應注意食物中的含鈉量，味精中含一定量的鈉，應少放;掛面含鈉較多，應少吃。蒸饅頭時應避免用堿，改用酵母。平時可用食鹽代用品如無鹽醬油等。
補鉀
多吃含鉀豐富而含鈉低的食品。鉀可對抗鹽升血壓和損傷血管的有害作用，還有獨立的預防中風的作用。限鹽+補鉀，對防治高血壓和中風比單純限鹽更有效。
要點
含鉀多的食物，如：海帶、紫菜、木耳、山藥、馬鈴薯、魚類、西紅柿、冬菇、黑棗、豆類、杏仁、核桃、土豆、花生、竹筍、魚、瘦肉、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥，水果像香蕉、桃、橘子等也都富含鉀。
補鈣補鎂
鈣不僅可以維持骨頭的強健有力，軟組織也同樣需要它，含鈣豐富的食品有利于控制血壓。
要點
富含鈣的'食品首推奶制品?？ㄗ?、黃豆、花生、核桃、魚蝦、紅棗、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。
含鎂豐富的食品如豆類及豆制品、小米、魚、蕎麥面、堅果、綠葉蔬菜、花生醬及酸奶等，重視鎂的補充有助血壓的控制。
低脂
高血脂和肥胖與高血壓的發生及發展密切相關。所以，日常飲食中要低脂飲食，少吃含脂類多的食物，如：肥肉、豬油及動物內臟。吃得過多會使體內脂肪和膽固醇含量過度，這對于預防控制高血壓是非常不利的。
要點
我們可采取以下健康行為：
1、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，促進膽固醇的排泄。
2、減少動物脂肪的攝入，烹調時采用植物油，每天動物油和植物油攝入總量不超過1兩。少吃油炸食品及動物內臟。
小米、燕麥、糙米、全麥，少吃糖和甜食。全天攝入主食(米飯、饅頭、大餅、粥等)3-6兩。
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10月8日是“全國高血壓日”。下面是找總結網小編帶來的高血壓日活動總結范文，歡迎參考。
高血壓日活動總結(1)
10月8日是中國的第19個“全國高血壓日”。西集鎮中心衛生院組織醫務人員在集貿市場和社區衛生室舉辦了以 "知曉您的血壓—血壓測量進社區"為主題的高血壓宣傳咨詢活動。
活動現場，設立咨詢臺，懸掛宣傳條幅，擺放宣傳展板，張貼宣傳畫，給群眾免費測量血壓，針對目前我國高血壓的防治形勢，圍繞高血壓的預防措施、生活飲食調理、自我管理等內容制作了宣傳單，向群眾免費發放300余份，同時各村衛生室同步制做宣傳欄，發放宣傳手冊，協同做好宣傳工作。
此次活動受到了大家的熱烈歡迎，為提高百姓對高血壓危害的認識、普及防治高血壓知識，增強對高血壓的知曉率和控制率起到了積極的指導作用。
高血壓日活動總結(2)
10月8日是“全國高血壓日”，宣傳主題是“知曉您的血壓”。市疾控中心緊緊圍繞這一主題，在市區紅太陽廣場開展了宣傳咨詢活動。
宣傳現場，市疾控中心通過設立咨詢宣傳臺、懸掛宣傳橫幅，為過往的群眾分發宣傳單、宣傳畫和宣傳折頁等，廣泛宣傳高血壓防治知識，共發放宣傳單500余張、宣傳折頁300余張，現場解答群眾咨詢300余人次，為群眾免費測量血壓150余人次，收到了良好的效果。
通過此次宣傳活動，進一步提高了群眾高血壓相關知識知曉率和防治高血壓的意識，為培養健康的生活方式、降低高血壓發生風險、提高高血壓患者自我管理技能，減少和延緩并發癥的發生，將起到一定的作用。
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為進一步讓社區老人了解高血壓防治知識，提高健康保健意識，推廣全民健康生活方式。12月15日，紫盈社區邀請老二道區衛生服務中心工作人員，為老人們帶來了一堂“高血壓健康知識講座”，吸引了很多老年人主動前來聽講。
醫生通過幻燈片為居民仔細講解了什么是高血壓、判斷高血壓的標準、高血壓的種類等內容，并用自己工作中的實例介紹了高血壓帶來的危害以及在日常服藥過程中應注意的事項，如高血壓一定要遵醫囑堅持服藥，不得隨性而為等等。醫生還針對老年人平時的生活習慣提出了一系列的建議，如合理膳食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、心理平衡等，并提醒老年人要注意定期進行身體健康檢查。
通過此次健康講座，社區居民對高血壓的防治有了更深入的了解，對自己的健康狀況也有了一定的認識，為和諧健康社區建設奠定了基礎。
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一、活動目的
1、提高居民高血壓防治意識，培養健康的生活方式。
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發生風險。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發癥的發生。
二、活動時間和地點
20XX年10月8日上午8.30分，縣直各醫療單位(社區衛生服務中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動，各鄉鎮衛生院可自行安排活動時間和地點。
三、活動內容和方式
組織縣心血管專家到社區開展義診咨詢服務發揮社區衛生服務中心的工作優勢，開展免費測量血壓、發放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預防高血壓”專題知識講座，設計制作預防高血壓宣傳材料現場發放。邀請縣衛生行政主管領導參加活動，邀請縣新聞媒體參加活動和進行宣傳報道。
四、活動要求
1、各醫療單位要根據《xx縣20xx年全國高血壓日宣傳活動方案》精神積極開形勢多樣的宣傳活動。10月8日上午8時30分，縣衛生局、縣疾控中心、縣人民醫院、縣中醫院、縣悅來鎮衛生院宣傳人員要準時到萬福源廣場參加宣傳活動。
2、各醫療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現場設咨詢臺開展健康咨詢活動，攜帶血壓儀安排醫務人員現場免費為群眾測量血壓。
3、各醫療單位要有主管領導帶隊參加活動，參加宣傳人員要穿白服，每個單位參加人員不少于10人。
4、各醫療單位要制定宣傳活動計劃，宣傳活動結束后要及時總結，并將宣傳資料(計劃、圖片、宣傳品、總結)裝訂成冊保存。
活動主題：合理膳食，遠離高血壓
活動目的：
宣傳高血壓知識、怎樣預防高血壓，提高同學們合理膳食的意識
在醫護人員的指導下演示高血壓病人發病時的緊急處理方法。
活動時間：10月8號
活動地點： 中心食堂下籃球場
活動主辦單位：重慶郵電大學生物信息學院志愿部
活動協辦單位：
活動對象：
活動參與人：
前期活動準備：聯系校醫院醫護人員
聯系校廣播站
查找、收集相關治療(“高血壓”、“合理膳食”知識) 準備演示工具、材料
申請音響設備
展覽架
海報
展板
宣傳單
志愿者帽子20頂(辦公室借)
志愿者旗幟
座椅桌子(具體數量待定)
活動流程：
1、提前安排相關人員搬桌椅、音響設備等。
2、安排相關人員布置好會場。
3、安排發傳單的同學各自負責好自己的區域，主持人口頭宣傳“高
血壓”知識，同時演示人員在醫護人員的指導下，演示高血壓病人發病時的緊急處理方法。
4、整理會場。
活動經費預算：
備注：
活動補充事項：
生物信息學院志愿服務部
20xx年10月
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近日，本市某藥店舉辦了一場高血壓活動，旨在提高公眾對高血壓的認識和預防意識，同時為患有高血壓病的患者提供專業的健康咨詢和藥物服務。本次活動取得了良好的成效，為更多人的健康保駕護航。
活動組織方積極宣傳，提前發布了活動的時間、地點和內容，并通過社交媒體、宣傳欄以及傳單等方式廣泛傳播。這有效吸引了市民的關注，吸引了大量的參與者。在活動當天，藥店裝飾一新，洋溢著熱鬧而喜慶的氣氛，吸引了更多顧客的注意。
在活動現場，藥店準備了專業的血壓測量儀器和設備，以及一支經過專業培訓的醫護團隊。顧客可以免費測量血壓，并獲得醫生的指導和建議。這種貼心的服務讓參與者感到溫暖和安心。同時，還準備了名醫健康講座，邀請了著名高血壓專家給大家進行了一場生動的講解。通過講座，參與者了解到了高血壓的危害和預防措施，掌握了科學的知識和方法，使公眾對高血壓有了更深刻的認識。
活動組織方還為參與者提供了優惠的購藥政策。根據參與者的血壓情況，醫生會制定個性化的用藥方案，并為他們提供最適合的藥物。藥店內的工作人員也耐心解答了參與者對藥物的問題，提供了專業的用藥建議。這樣的優質服務贏得了很多贊譽，參與者表示藥店的態度讓他們感到非常滿意。
此次活動的成功舉辦得益于藥店的細致籌劃和準備工作。在籌劃階段，藥店團隊與相關機構進行了積極的合作，確?；顒拥捻樌M行。他們邀請了醫生、藥師和護士等專業人士到現場提供專業服務。他們還充分利用各種媒體渠道，廣泛宣傳活動，并通過線上線下各種方式，吸引了大量的參與者?；顒蝇F場的布置也充滿了創意，設置了互動環節、展板和小游戲等，使活動更加生動有趣。這些都是活動成功舉辦的重要因素。
通過本次活動，藥店不僅提高了公眾的健康意識，還為高血壓患者提供了專業的咨詢和服務。這不僅有助于減輕患者的痛苦，還有效地預防了高血壓所帶來的嚴重并發癥。同時，活動也提升了藥店的知名度和聲譽，為藥店的長遠發展奠定了堅實的基礎。
小編認為，本次藥店高血壓活動的成功舉辦離不開活動組織方的精心籌劃、專業服務和創意布置。通過這次活動，公眾對高血壓有了更全面的認識，患者得到了及時的幫助，藥店提升了自身形象。相信在未來，類似的活動將繼續在藥店中開展，為更多人的健康保駕護航。
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高血壓是一種常見的慢性疾病，也被稱為“富貴病”。它通常與高顆粒飲食、缺乏運動和長期緊張等生活方式有關。隨著社會壓力的不斷增加，高血壓的發病率也呈上升趨勢。然而，高血壓的急性危機可能會給患者的身體帶來嚴重的損害，因此在高血壓發作時及時采取應急措施是至關重要的。
一、高血壓的緊急病狀
高血壓的急性危機主要表現為高血壓危象和高血壓急癥。高血壓危象是指血壓的驟然升高，超過了180/120mmHg，患者常伴有頭痛、惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。高血壓急癥則是指血壓的急劇上升，超過了200/140mmHg，常伴有胸悶、氣急、面色蒼白、心絞痛等癥狀。這些癥狀提示高血壓正處于急性危險狀態，需要立即采取應急措施。
二、高血壓應急預案
1. 給患者以安靜和松弛的環境，幫助其放松和舒緩壓力。
在高血壓發作期間，患者通常會非常焦慮和緊張。因此，首先要給予患者一個安靜、松弛的環境，盡量避免外界的干擾和噪音。可以為患者打開窗戶，保持室內的空氣新鮮。
2. 讓患者保持合適的體位，避免誘發或加重血壓上升。
在高血壓發作時，患者應該采取臥床休息，頭部稍微抬高的姿勢。這樣可以促進血液回流，減輕上肢和頭部的靜脈壓力。
3. 給予患者吸氧治療。
高血壓發作期間，患者出現呼吸困難和氣短的情況較為常見。如果患者自行服用硝普鈉藥物，并能配合呼吸機呼吸，可以提供輔助氧氣治療。氧氣療法可以緩解患者的呼吸困難，促使心臟和肺部功能恢復正常。
4. 給予患者降壓藥物。
在高血壓發作時，患者可以口服或注射一些降壓藥物，以快速降低血壓。常用的降壓藥物有硝酸甘油、普通奎尼丁和卡托普利等?；颊咴诜眠@些藥物后，通?？梢匝杆倩謴偷秸５难獕悍秶鷥?。
5. 送往醫院接受進一步治療。
雖然高血壓應急預案可以暫時緩解患者的癥狀，但為了確?；颊吣軌虬踩冗^高血壓的急性危機，需要將其送往醫院接受進一步的治療。在醫院，醫生會進行相關檢查，排除其他并發癥，并調整患者的藥物治療等。
結語
高血壓是一種常見的慢性疾病，但高血壓急性危機的發生可能給患者帶來嚴重的后果。因此，在高血壓發作時，采取及時的應急措施可以幫助患者穩定血壓，減輕癥狀并避免并發癥的發生。然而，高血壓應急預案僅為臨時措施，患者需要及時就醫接受進一步治療。只有通過長期的藥物治療和生活方式改變，才能有效控制高血壓并防止急性危機的再次發生。
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20xx年10月8日是第十四個“全國高血壓日”，主題是“知曉您的血壓及控制目標”，為配合做好全國高血壓日的宣傳活動，
提高我區高血壓患者的知曉率、治療率、控制率，達到高血壓早診早治的目的，促進基本公共衛生服務得到很好落實，廣州區衛生局主辦，天河區衛生局協辦，市疾控和我中心承辦了該主題大型義診活動。我中心于20xx年10月8日上午9：00～11：00在天河公園北門廣場（中山大道方向）舉行預防高血壓大型義診活動，同時與區中醫醫院、區紅十字會醫院聯手為居民朋友提供現場義診、健康咨詢活動。此次活動得到了居民反響良好。
借此次活動平臺，我們也有重點開展了艾滋病性病的宣傳工作。鑒于棠下街流動人口較多，艾滋病性病防治工作顯得尤為重要。為提高大眾對艾滋病的防范意識，我們詳細回答了咨詢者的各種艾滋病性病知識問題，同時派發了艾滋病性病健康教育宣傳單張等資料50余份。從活動中觀察到大眾對艾滋病已經有了一定的認識，但對傳播途徑以及國家的相關政策仍缺乏充分的了解，很多人仍對艾滋病抱著事不關己的態度，排斥接受艾滋病性病的相關信息，反映了艾滋病性病的宣傳工作仍然需要進一步加強。
此次義診宣傳活動對提高轄區居民的艾滋病性病防范意識意義重大，有助于進一步營造全社會關注艾滋病性病防治的氛圍。
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近日，本市衛生局組織了一場以“高血壓咨詢活動”為主題的健康講座。為了更好地宣傳高血壓的預防和控制知識，提高市民的健康意識，本次活動邀請了多位專家與市民交流并解答他們的疑問。經過此次咨詢活動，參與市民對高血壓有了更深入的了解，也得到了相應的控制方法和建議。
本次高血壓咨詢活動于上午九點正式開始?，F場來了一百多名市民，都是因為身邊有人患上了高血壓，或者是自己親身感受到了高血壓的困擾。講座的主講人是某市人民醫院的李醫生，他是一位資深的心臟病專家。
李醫生首先向聽眾介紹了高血壓的基本知識，指出高血壓是一種常見的慢性疾病，主要表現為血管收縮引起的血壓升高。雖然高血壓在早期沒有明顯的癥狀，但如果長期得不到控制，會給人體的各個器官帶來不逆轉的損傷。聽眾們紛紛表示對高血壓的了解僅限于“血壓高不好”，對此感到明顯的知識匱乏。
李醫生接著從高血壓的病因、發病機制、并發癥等方面進行了深入淺出的解釋。他講述了高血壓的種類，如原發性高血壓和繼發性高血壓，還提到了一些與高血壓易并發的疾病，如心臟病、腦卒中和腎衰竭等。通過這些實例的介紹，聽眾們對高血壓及其并發癥有了更加深入的理解。
隨后，李醫生重點談論了高血壓的預防和控制。他指出改變生活習慣非常重要，包括合理膳食、增加運動和放松心情等。特別是飲食方面，要限制高鹽飲食、減少高脂肪食物和限制糖分的攝入。他還強調了適量的運動對于控制高血壓的重要性，特別是有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，都可以有效降低血壓。
李醫生還為大家提供了一些日常生活中的小常識。他教授了如何正確測量血壓、如何正確佩戴血壓計、如何采取正確的藥物治療等。他還告訴大家，高血壓是一種可以通過合理藥物治療來控制的疾病，但要注意藥物的副作用和不良反應，建議在醫生指導下進行治療。
李醫生還耐心回答了市民的提問，解答了他們的疑慮。有參與市民提問：“高血壓患者可以喝咖啡嗎？”、“是否只有老年人才容易得高血壓？”、“高血壓可以通過針灸治療嗎？”等等。李醫生一一解答，并提出了很多充實的例子和相關的研究。
通過這次高血壓咨詢活動，市民們對高血壓有了全面的了解，更加明白高血壓患者應該如何保持健康的生活方式、控制血壓。同樣，對于市民中不少人存在的一些錯誤認識和誤區，也得到了正確的解答和糾正。參與市民表示，此次活動對他們的健康意識和生活習慣的改變有著重要的影響。
本次高血壓咨詢活動取得了很好的效果，讓更多的市民了解到了高血壓的危害以及預防和控制的方法，有效推動了整個社會的健康進步。期待今后還能舉辦更多類似的健康講座，提供更多的健康知識和指導，使市民更加健康快樂地生活。
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5月17日是我國“世界高血壓日”，本次宣傳活動主題為“健康生活方式與健康血壓”，為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，根據寧強縣疾病預防控制中心《關于進一步加強慢性病防治工作的通知》寧疾控發20xx28號文件精神，我院精心組織、認真實施，于5月17日醫院公衛科4人，在農貿市場舉辦了以主題為“健康生活方式與健康血壓”的咨詢義診宣傳活動。主要目的`是提高廣大居民高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、達到高血壓早期診斷、早期治療的目的，促進公共衛生服務得到很好的落實。
通過活動廣泛宣傳高血壓的防治知識，進一步加強居民健康教育和健康促進，提高居民的健康教育意識和健康水平，使居民知曉“定期到醫療機構”測量血壓等核心知識，提高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理，從而減少心血管疾病的發生率和死亡率。
本次義診咨詢活動參與者200多人，現場懸掛宣傳橫幅1條、發放高血壓宣傳資料200份、義務測量血壓和接受健康咨詢200人次、開展健康知識問卷調查100份，同時出健康宣傳板報1期。通過此次宣傳活動，使戒煙，限酒，適當鍛煉”的理念進一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動
預防和控制高血壓，共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預防和控制高血壓的意識和能力。使得居民加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了現場廣大居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到了預期目的。
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源潭鎮2010年高血壓防控
今年10月8日是全國第十三個全國高血壓防控日，我院緊緊圍繞“健康體重，健康血壓”的宣傳主題，開展我鎮居民高血壓病防治知識宣傳活動工作。現將本次活動總結如下：
一、組織領導：
以醫院信息科主任為組長，從醫院各科室選派4名醫生和**組成宣傳小組，負責宣傳工作。
二、明確目的：
通過宣傳咨詢活動，提高對高血壓的認識水平，了解如何建立健康的生活方式，遠離疾病。
三、組織實施：
在此次宣傳工作中，宣傳小組工作人員，分別在秀溪村委高灘尾村口、臺前村委連塘村口設立現場咨詢點2個，接受廣大群眾現場咨詢300多人次，耐心解答他們提出的各種問題，并發放高血壓防治健康處方300多份；出動宣傳車輛4車次。
四、取得效果：
高血壓宣傳日氣氛熱烈，覆蓋面廣，針對性強。通過這個宣傳日，讓群眾掌握更多的健康知識，從而促進他們養成良好的生活方式和健康習慣。在今后的健康教育工作中，我院將設立更多的咨詢點，與群眾面對面溝通，使健康教育的效果更加明顯。
源潭醫院
2010年10月12日
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爺爺年近古稀，愛好運動，精神矍鑠。他是一個非常樂觀的人，說話又快又響亮，只要有他在，家里就充滿了活潑的笑聲?？上У氖?，爺爺患有高血壓，情緒變化不能太大，醫生說過，每天都要量好幾次的血壓并記錄下來。奶奶逝世多年，爸爸媽媽都是“上班族”，我又要去學校上課，誰來幫爺爺測量并記錄呢?哈哈，幸好有了小米智能手環，這件困擾我家多年的事情終于被拋到九霄云外了。
從外形上看，小米手環閃閃發亮，色彩炫目，防水性強，價格低廉，讓爺爺愛不釋手。小米手環采用鋁合金表面、激光微穿孔，散發著耀眼的光澤，爺爺對它的第一印象好極了。它擁有多彩的設計，有紅黃藍黑白等多種顏色可供選擇，特別適合爺爺這種“顏色控”。 防水性強是它的過人之處，爺爺可以邊洗澡邊聽音樂。它的價格只要79元，能30天超長續航，物美價廉，經濟實用。
小米手環不僅外形美觀，而且功能強大。它能夠自動監測運動質量血壓異常等數據并且智能發送手機消息通知設定的監護人，這一點對于我們一家的幸福生活來說實在太重要了。爺爺喜歡運動，都說生命在于運動，所以我們都很支持爺爺參加各項運動。但是，對老人家而言，運動只可適量，不可過量，而我們又不能整天呆在爺爺身邊照顧他。有了小米手環，每當爺爺運動過量時，它會劇烈震動起來提醒爺爺，讓爺爺學會適可而止。記得有一次，爺爺因為倒垃圾的小事和他人吵了起來，頓時滿臉通紅，血壓直沖170，頭暈目眩，直接暈倒在地。還好小米手環及時發送手機消息通知爸爸媽媽，爸爸媽媽及時趕到，及時把爺爺送到醫院搶救，才撿回了爺爺的一條老命。
科技，改變生活;科技，以人為本;科技，創造未來。正是小米手環，讓爺爺控制住了高血壓;正是小米手環，讓我們能盡一份孝心;正是小米手環，讓我們一家過上了幸福美滿的生活。謝謝你，小米手環!
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一、防治措施
１、生活有規律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩定。
２、適當運動 在血壓控制正常范圍以后，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性并發癥。同時，活動要有規律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。
３、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。
４、養成良好的飲食習慣 三餐要有節制，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主。
有規律、長期，持續。
６、勞逸要結合 高血壓病人應避免過于勞累，體力勞動后應注意充分休息，腦力勞動后應注意精神松弛。
７、關心自已的血壓 最好每天都了解自已的血壓，定期檢測，并做好記錄，隨時觀察血壓動態變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應注意做好預防工作。
８、穩定情緒 遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。
二、家庭保健
高血壓病是我國老年人常見的心血管疾病，它能引起嚴重的心、腦、腎功能障礙，也是腦卒中、冠心病發病的主要危險因素之一。在家庭護理與治療的老年高血壓患者要想減少這種疾病所帶來的危險性，提高治療效果，應該重視這樣幾個問題。
氣候、情緒及體力負荷強弱的變化；三是在降壓治療過程中，要注意老年高血壓患者中的體位性低血壓情況。特別是在臥位起床或站立時要加強監護，防止血壓降得過低；四是注意有的患者到醫院就診時顯示高血壓、回到家中血壓就正常的“白衣高血壓”現象。
就寢、飯后，把藥物放在醒目的位置，也可以用字體較大的標簽標明用藥劑量和服藥時間，便于老年人記憶。對家庭的護理人員要教他們學會簡單的測壓、用藥的常識，以便經常督促患者按時服藥。
打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無節制。二是要控制好飲食，首先，要限制食鹽攝取。要根據患者的特點，緩慢地將鹽的攝入量控制在每天腦血管并發癥的角度來看，家庭護理人員要控制患者飲酒，切忌過量。
４、不要認為患有高血壓就不能運動。要根據病情，在醫生的指導下，科學地把握運動量，以達到配合治療的目的。實際上運動不足恰恰是一些高血壓病的一個重要原因。要正確地把握運動量，從而達到配合治療的目的。要了解患者的身體狀況，要知道患者是不是患有運動受限的疾病以及適合什么運動項目等。值得注意的是老年人肌力低下極易造成摔傷和骨折等事故，家庭護理人員和患者本人一定要高重視，一般可進行慢跑，散步，太極拳運動等，時間一般掌握在每次１小時左右，每周３次，持續１０周即可達到降壓的效果。但必須持之以恒，如果中止運動，１個月左右已降低的血壓又會恢復至原來的水平。
三、禁忌動作
在日常生活中，人們有時會發現有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了病情發展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的，這些動作就叫“高血壓危險動作”，高血壓病人必須高度重視。以下幾種動作患者應該禁忌：
突然用力 ?人在用力或突然用力時，會有肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張、全身使勁等生理現象，在不超過承受能力的情況下，對于健康人來說，是可以承受的。如果高血壓病人突然用力，即便是不大的用力或是在人的承受能力之內的用力，也有可能無法承受這種突發的生理性改變，引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。因此，高血壓病人不可突然用力，不可超負荷用力，只宜做一些輕微的和用力不大的工作及運動，這樣才能確保健康和安全。
下蹲起立 ?對于高血壓病人來說，適宜的運動有益于降低和穩定血壓，促進身體的康復，但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動、快速搖頭或跳躍等動作，這類運動有引起腦血管意外的危險，高血壓病人的運動，以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜，且運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜。
緊扣領扣 ?高血壓病人要盡量少穿高領衣衫和緊扣領扣，否則可能因長時間壓迫頸部血管，造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發生意外。還可壓迫頸動脈竇造成意外。因此，高血壓病人保持頸部寬松，才有利于大腦的血液循環。
快速進餐 ?有人說，快速進餐就是暴飲暴食的翻版，對健康是極為不利的，尤其是對高血壓、心腦血管等病人來說，更要禁忌。細嚼慢咽，可以鍛煉大腦的功能，維護腦血管的健康，可以幫助胃腸消化，充分地吸收肌體所需營養物質，可以有效地控制和減少進食量，防止因過量飲食引起營養過剩而致血脂增高和肥胖。
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高血壓吃什么藥好：
1、應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥(如氫【氯】噻嗪、利血平、復方降壓片等)作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。
2、用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。
3、使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時，宜向病人說明，從坐為起立或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發生意外。
無毒副降血壓的方法：
1、祥芝靈以調理方式降血壓，能使人體血液循環通暢，增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體內的新陳代謝，有清血行氣、改善體質的作用，從而達到平穩降血壓的目的。長期服用可修復受損的臟器，顯著改善微循環，預防心腦血管意外引發的多種并發癥。
2、根據你的血壓在160-180是屬于高血壓。高血壓是不能根治的必須長期吃藥控制的疾病。建議你最好是吃硝苯地平片加卡托普利片治療，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，平常飲食要低鹽低脂，沒事多活動。
3、高血壓，頭暈。根據你敘述的情況建議低鹽飲食,低脂肪飲食、一定要禁煙,酒,避免情緒激動、如果有高血脂必須同時治療啊、這些都需要注意啊,否則降壓效果不好
在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定、最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服,用藥血壓更平穩、這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊、嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥、這個只能控制,不能根治的,必要長期檢查吃藥啊、多吃芹菜,特別是其根,可以有輔助的降壓作用、
4、可以口服卡托普利，復方羅布麻片，復方利血平片，最好是在臨床醫生的指導下用藥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食、 多吃些果蔬是有好處的、一定要禁煙,酒,避免情緒激動、
高血壓食療中藥1：木耳
有降壓作用。每日服用6-12克，可長期代茶飲用。適用于肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓病。
高血壓食療中藥2：菊槐綠茶飲
菊花、槐花各3-6克，綠茶3克，開水沏，代茶飲。適應癥同山楂菊花代茶飲。
高血壓食療中藥3：古方塔欏茶
一次1-2袋，一天兩次。取本品1-2袋放放杯中，用90℃沸水悶泡10-20分鐘后趁熱飲用。降低血壓、調節血脂、提高人體免疫力。
高血壓食療中藥4：大蒜
所含大蒜□能降低血壓?？缮?、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服。
高血壓食療中藥5：昆布
所含海帶氨酸有降壓作用。一般每日服15-60克?？芍笫郴蚣鍦?，亦可入丸、散。
高血壓的注意事項：
多吃粗糧、薯類等作為主食，如玉米、燕麥、蕎麥、小米等，這些粗糧含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，排出多余膽固醇。
飲食規律，少吃多餐，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負擔，保持體重，有利于控制血壓。高血壓患者要少吃多餐，定時定量吃飯，養成良好的習慣。
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為切實加快我鄉慢性病防控工作的推進，扎實做好高血壓的防治和管理工作，根據XXX創建慢性病非傳染性疾病防控區的相關要求，結合我鄉的實際情況，特制訂本計劃。
（一）、任務目標
1、執行35歲以上居民首診測血壓制度，每年至少測血壓一次。
2、對新發現的高血壓病人必須及時建立規范完整的檔案資料，并納入慢性病管理范疇，建檔率和規范管理率達95%以上，有效隨訪率達85%以上。
3、對轄區內35歲及以上戶籍居民首診測血壓的登記率達到95以上，發現高血壓登記率達到100%。
4、高血壓的上報資料要準確、完整、及時。
（二）、具體措施
1、鄉衛生院有專人負責各村的高血壓病的防治工作。
2、對戶籍人口實施35歲以上居民首診測血壓，35歲以上居民每年至少測一次血壓和血糖，做好登記管理高危人群的周期性體檢（一年至少一次）。
3、掌握轄區內居民高血壓患者的基本資料，要規范完整其病歷檔案盒名冊登記，規范管理隨訪率達到95%以上。每季、半年、年終的評估中達到各項工作指標，血壓控制達標要達
到要求。
4、按要求對重點登記的人群督導訪視，并有記錄。
5、必須按照高血壓防治的要求，及時、準確、完整、規范地將高血壓慢性病防治工作的相關原始資料統計成表，并按時上報。
6、按照高血壓防治的工作需要，積極開展相應的慢性病防治、健康教育及健康促進工作。
XXX衛生院
20xx年1月15日
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黑木耳
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。
最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時然后在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了，這就是黑木耳的魅力。
芹菜
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
綠豆
綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。
荸薺
又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，
食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。
經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。
葫蘆
中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。
食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。
海帶
海帶價廉物美，營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于減少膽固醇吸收，降低血壓。
菠菜
菠菜富含鐵、蛋白質、維生素A、維生素C，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K，有助于防治皮膚、內臟的出血傾向。菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯，高血壓病者伴有便秘、頭痛、眩暈、面赤更宜食用。注意：不要和豆腐吃。
蠶豆花
有止血作用，用于咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。
食用方法：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服。
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尊敬的各位嘉賓、親愛的同學們：
大家好！我今天非常榮幸能夠在這里與大家分享有關高血壓的知識。我相信，掌握這些知識對我們每個人的健康至關重要。那么，讓我們來一起了解高血壓，探討如何預防和管理它。
我們來了解一下什么是高血壓。高血壓，也被稱為“血壓失控”，是指人體血壓持續升高的一種疾病。這個問題可能聽起來不嚴重，但它卻是全球范圍內造成死亡和殘疾的主要原因之一。高血壓會增加心臟病、中風、腎臟疾病等多種疾病的風險，所以我們必須重視起來。
那么，高血壓是如何形成的呢？主要原因包括以下幾點：肥胖是引發高血壓的重要原因之一。過多的脂肪堆積會導致血液循環變得更加困難，從而增加心臟負荷，引發高血壓。不良的生活習慣，例如飲食不均衡、缺乏運動、過度飲酒、吸煙等，也是高血壓的誘因。應激和壓力也可能導致一些人血壓升高。
我們可以采取一些方法來預防和控制高血壓。保持健康的飲食習慣非常重要。我們應該攝入充足的蔬菜和水果，控制鹽和脂肪的攝入量。同時，減少糖和咖啡因的攝入也是有益的。適量的體育鍛煉對于預防高血壓也非常重要。每天堅持進行至少30分鐘的有氧運動，例如散步、慢跑、騎自行車等，都可以有效地幫助降低血壓。另外，適當的控制體重、戒煙和限制酒精的攝入也是預防高血壓的關鍵。規律的生活作息和充足的睡眠也對于保持血壓穩定起著重要作用。
除了預防高血壓，對于已經患有高血壓的人來說，我們也需要積極管理它。定期檢測血壓非常重要。我們可以通過自己在家中購買血壓計，定期測量自己的血壓，或者定期去醫院進行體檢。如果發現血壓異常，我們應該立即咨詢醫生，并按照醫生的建議進行治療。按照醫生的指導，堅持服用降壓藥物是必不可少的。同時，要保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、減少壓力等，都能起到協助降低血壓的作用。
預防和管理高血壓需要我們全社會共同努力。我們每個人都應該從小事做起，培養健康的生活習慣。只有通過合理的飲食、適度的運動和良好的心理調節，我們才能遠離高血壓，保持健康。
小編感謝您的閱讀！
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隨著經濟的發展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓等慢性疾病發病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率，致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，高血壓的防治顯得尤為重要，我們將對本年的高血壓防治特制定以下計劃：
一、主要目標
1、建立健全符合我區經濟社會發展水平的慢性病管理系統，通過實施基本公共衛生服務高血壓管理項目，對城鄉居民的高血壓及相關危險因素實施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓等疾病。
2、對明確診斷的高血壓主要慢性疾病城市建檔率達100%以上，農村達100%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性疾病健康體檢率達到100%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性疾病農村管理率達到100%以上，城市管理率達到100%以上。
二、主要任務
（一）高血壓患者管理
根據《高血壓患者管理服務規范》對轄區內35歲及以上高血壓患者進行規范管理。
1、高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上居民每年首診測血壓；居民診療過程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過宣傳教育讓患者主動與城鄉基層醫療衛生機構聯系；居民健康檔案建立過程中詢問等。
2、建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現檔案的規范化管理。加強城鄉基層醫療衛生機構對高血壓患者登記的規范化管理，實現工作流程制度化，登記資料規范化，達到全國高血壓登記規范要求。在我縣疾病預防控制中心的指導下承擔基本公共衛生服務項目機構對轄區高血壓登記數據質量進行評估，上報到縣疾病預防控制中心。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好用活健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。
3、高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，我院每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。
4、高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次健康檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查。還可以增加血常規、尿常規、血脂、心電圖、肝功能、胸部X片、Ｂ超、認知功能和情感狀態的初篩檢查。
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10月8日是“全國高血壓日”。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素，國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病。
10月7日上午我院與上里鎮共和村聯合舉辦了高血壓防治健康知識科普宣傳活動，主要目的是提高群眾多高血壓病知識的病因、病理、致病因素、治療與預防的了解，已達到高血壓早期診斷、早期治療的目的、促進公共衛生服務得到很好的落實。
預防高血壓宣傳主要內容主要：
1、限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態平
2、隨時關注血壓情況，超過140/90（mmHg）要關注并開始治療。
3、單純生活方式干預無法達標的高血壓患者，應接受降壓藥物治療。
4、高血壓患者應堅持長期服藥，鼓勵選擇每天需服用1次的長效降壓藥物，以確保平穩降壓、長期達標。
本次宣傳活動，通過制作橫幅、LED、宣傳折頁、科普知識等宣傳載體，運用線上醫院網站、微信平臺以及線下直接與群眾面對面的多種方式進行宣傳，進一步加居民健康促進，提高居民的健康教育意識和健康水平，使居民知曉“定期到醫療機構”測量血壓等核心知識，提高高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理、從而減少心血管疾病的發生率和死亡率。
參與者100多人次，使得居民群眾加深了高血壓及健康生活方式理解、提高了如何防治高血壓防病治病的認識，受到了現場廣大居民的一致好評、取得了良好的社會效果、達到了預期的目的。
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