心得體會|學網球的心得體會(精選12篇)_學網球的心得體會
發表時間：2022-10-26學網球的心得體會(精選12篇)。
★ 學網球的心得體會
盡管我國在科技的掌握和使用方面與發達國家的差距已經縮小很多，但仍然還有十數年甚至幾十年的差距，而且國際社會對我國的了解并不全面，這在一定程度上就顯示了英語這個能夠助使國人更快掌握歐美先進技術的重要性。
如今隨著中國的入世，英語作為一種國際性的語言也鋪天蓋地的進入了中國的各個地方，英語熱隨之興起，面對著氣勢上咄咄逼人的英語，母語陷入了前所未有的困境，各種言論在媒體上打著口水戰，讓我們無從抉擇。事實上，我們該辯論地看待這個問題。
眾所周知，英語是當今世界上主要的國際通用語之一。據統計，當今世界以英語為母語的人口已達三億兩千萬以上，差不多每十個人中就有一個人講英語。此外，世界上多還有六億人，即每五個中就有一個在一定程度上懂英語。從使用范圍來看，英語也是也是當今世界上主要通用語。英特網上四分之三的信息是用英語寫的，世界上百分之七十以上的郵件用英文書寫，或用英文注明地址；全世界的廣播節目中，百分之六十以上用英語進行;國際政治、經商、文化、貿易、交通運輸等領域，無不以英文為其交往工具。社會生活的信息化和經濟的全球化，使英語的重要性日益突出。
所以，可以毫不夸張地說：今天，在世界的每一個角落都有人在使用和學習英語。英語在世界范圍內所取得的驚人進展是語言史上無與倫比的；英語的確堪稱‘國際語言’。
★ 學網球的心得體會
舞蹈作為一門藝術形式，自古以來就以其優美的動作、獨特的風格吸引著無數的追逐者。作為一個熱愛舞蹈的人，我深深地感受到了學舞蹈帶給我的樂趣和啟發。下面我將詳述我在學習舞蹈過程中的心得體會。
學舞蹈對于身體的鍛煉是非常有益的。舞蹈需要身體的柔韌性、協調性和力量，因此在學習舞蹈的過程中，我的身體得到了全面的鍛煉。經過長時間的練習，我的肌肉得到了更加明顯的塑造，身體的協調性也得到了提高。而舞蹈的各種動作和舞步，更是需要良好的體力支撐和耐力，因此我通過學習舞蹈，逐漸培養了良好的體能，并且感到自己的體力明顯增強了許多。
學習舞蹈能夠培養出色的表達能力。舞蹈是一種通過身體語言來表達情感和思想的藝術形式，因此在學習舞蹈的過程中，我不僅學會了如何去感受和理解舞蹈作品中的情感，更能夠通過身體的動作去表達自己的情感。無論是喜悅、憤怒、悲傷還是恐懼，我都可以通過舞蹈找到合適的動作表達出來。這種表達能力的培養不僅使我在舞蹈演出中更加出色，同時也使我在日常生活中更加自信和自理解。
學習舞蹈能夠培養團隊合作精神。在舞蹈中，一個人的動作和表情都需要與其他舞者完美地協調一致，只有這樣整個舞蹈作品才能表現出美感。在學習舞蹈的過程中，我不僅要注重自己的角色和動作，更要時刻與其他舞者溝通交流，互相協作。通過與他人合作的經驗，我學會了傾聽、包容和尊重，也學會了如何與團隊共同努力，追求共同的目標。這種團隊合作的精神在我生活中的各個方面都起到了積極的作用。
學習舞蹈能夠培養耐心和毅力。舞蹈技巧的提高需要經過無數次的反復練習，需要不斷地調整和完善。在學習舞蹈的過程中，我曾經遇到過許多困難和挫折，但我從不輕易放棄。我相信只要我付出足夠的努力和耐心，就一定能夠戰勝困難，達到自己的目標。通過舞蹈的學習，我培養了對待事物的耐心和毅力，讓我在面對困難和挑戰時更加堅定和勇敢。
學習舞蹈是一種全方位的身心培養，無論是身體的鍛煉，表達能力的培養，還是團隊合作和耐心毅力的培養，舞蹈都能帶給我無限的樂趣和成長。通過學舞蹈，我不僅感受到了身體與靈魂的快樂融合，更發現了自己內在的潛力。舞蹈讓我更加堅定地相信，只要付出努力，每個人都可以成為自己想要成為的人。從今以后，我會更加熱愛舞蹈，不斷探索和進步，用舞蹈的方式展示自己的獨特魅力。
★ 學網球的心得體會
第一段：介紹網球社的活動與目的（200字）。
在大學校園里，各式各樣的社團活動豐富了同學們的校園生活。作為體育類社團之一，我參加了學校的網球社，并有幸成為其中的一員。網球社的目的是促進同學們對網球運動的了解與興趣，提升大家的體質和競技能力，同時增進社員之間的友誼和團結。通過參加網球社的活動，我不僅學到了許多關于網球的知識和技能，而且還感受到了團隊合作和互助共進的重要性。
第二段：分享網球社的訓練與比賽經歷（300字）。
在網球社的訓練中，我們會有專業的教練為我們講解網球技巧和戰術，幫助我們提高球技。每次訓練，我們會進行熱身運動，學習基本的擊球動作和步伐，并進行實戰練習。通過不斷地訓練，我的網球水平有了明顯的提升，我也更加喜歡這項運動。
除了訓練，網球社還組織了一些比賽，讓我們能夠進行實戰鍛煉，并與其他學校的球隊進行交流。這些比賽不僅考驗了我們的技術和戰術水平，還加深了團隊之間的默契和協作能力。每一場比賽都是一次難得的經驗，無論輸贏，我們都從中汲取了經驗教訓，并不斷提高自己，為下一次比賽做準備。
第三段：探討網球社對個人成長的影響（300字）。
參加網球社不僅僅是為了提高自己的網球水平，更是為了培養自己的團隊合作精神和領導能力。在每次訓練和比賽中，我們不僅要與隊友相互協作，還要激勵和支持彼此。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，學會了與人合作，學會了尊重他人的意見和決策。
在和其他學校球隊的比賽中，我也嘗試著擔任領導角色，曾擔任過隊長和教練的臨時替補。這些經歷讓我更加明白一個團隊的成功離不開每個成員的努力和貢獻。在比賽中，團隊合作對于取得好結果至關重要。所以，網球社對我個人的成長起到了至關重要的作用，讓我變得更加自信、熱愛挑戰和勇于承擔責任。
第四段：談論網球社對身心健康的益處（200字）。
參加網球社除了對技術和個人發展有幫助之外，還對身心健康有很大的益處。每次的網球訓練可以讓我們全身心地放松和運動，釋放學習和生活的壓力，提高體質和運動能力。同時，與社員們一起打球，互相激勵和鼓勵，還能增進友誼和團結。
通過網球社的活動，我也認識了很多志同道合的朋友，我們一起分享對網球的熱愛和追求，一起經歷過許多精彩和難忘的時刻。這其中的友誼和交流不僅豐富了我的大學生活，也讓我成為了更加健康和積極向上的人。
第五段：總結網球社的重要性與收獲（200字）。
通過參加網球社的活動，我不僅學到了網球技巧和戰術，還培養了團隊合作精神和領導能力，提高了個人的身心健康。更重要的是，通過網球社，我結識了許多志同道合的朋友，一起分享和成長。
網球社給予我們學習和鍛煉的平臺，讓我們得以提高自我，展現自己，并獲得收獲和成就感。感謝網球社帶給我的所有經歷和回憶，我相信這將會是我大學生活中難以忘懷的部分，也將對我的未來產生積極的影響。
★ 學網球的心得體會
前幾周，我們學校組織了一次學國學的講座。聽了以后增加了我更多的課外知識。
主講師是英子老師，她1987年畢業于河南大學中文系。是吉林省青少年作家協會副會長。她曾經獲得過兩屆冰心獎大獎，陳伯吹兒童文學獎。她已經出版20多部童話、科普故事、小說等。還有一些童話已經被載入到教科書里了。她給我們講了中國第一首民謠叫《擊壤歌》;這首民謠產生于堯帝時期，表現了堯帝時期的農民的無憂無慮的生活。然后又講了中國第一首文人詩歌《彈歌》。中國的第一首國歌《卿云歌》，中國的第一首臣子為帝王唱的歌《八伯歌》;還有古代的學生上課用的第一本教科書《詩經》。
通過了這一次的學國學的講座是我受益匪淺。豐富了我的閱歷。讓我明白了國學大致分為國學以學科分，應分為哲學、史學、宗教學、文學、禮俗學、考據學、倫理學、版本學等，其中以儒家哲學為主流;以思想分，應分為先秦諸子、儒道釋三家等，儒家貫穿并主導中國思想史，其它列從屬地位;國學以《四庫全書》分，應分為經、史、子、集四部，但以經、子部為重，尤傾向于經部;以國學大師章太炎《國學講演錄》所分，則分為小學、經學、史學、諸子和文學。這一次講座真是讓我長了不少見識。希望學校能多開幾次這樣的長知識的講座。
★ 學網球的心得體會
第一段：介紹網球社活動和參加的動機（200字）。
作為一名大學生，我始終相信參加社團活動是豐富自己大學生活的重要途徑之一?？紤]到自己的長處和興趣，我決定加入學校的網球社。網球不僅是一項有氧運動，也是一項需要技巧和戰術的精彩運動。通過參加網球社活動，我希望能提高自己的網球水平，結交志同道合的朋友，以及享受運動帶來的快樂和成就感。
第二段：體驗網球社活動的收獲（250字）。
加入網球社后，我迅速發現自己身邊圍繞著一群熱愛網球的同伴。每周我們會聚集在校園網球場進行訓練和比賽。在一片熱火朝天的氛圍中，我逐漸提高了自己的球藝。教練的指導和隊友的鼓勵讓我感到無比溫暖和努力的動力。與此同時，我也學到了團隊合作和奮斗精神的重要性，以及如何在賽場上保持冷靜和專注。通過網球社活動，我發現了自己身上的潛力，并逐漸塑造出一個更加自信和堅韌的個人形象。
第三段：在網球社活動中結交的朋友（250字）。
除了收獲技能和自信之外，網球社活動也使我遇到了一群可愛且值得依靠的朋友。無論是在比賽中互相激勵，還是在訓練中相互支持，我們共同度過了許多難忘的時刻。這些朋友對我來說不僅是在網球場上的伙伴，更是在生活中的知己。我們分享著彼此的喜怒哀樂，互相扶持和鼓勵。在網球社這個大家庭中，我感受到了友誼的真摯和團隊精神的力量。
第四段：在網球社中的成長和心態改變（300字）。
加入網球社對我來說是一次非常寶貴的經歷，因為它不僅僅是提高了我的球技，還讓我意識到了自己對于體育運動的熱愛。在社團的培養下，我不再把網球當作一種簡單的娛樂方式，而是一個需要專注和堅持的嚴肅運動項目。隨著技術的進步，我開始有機會代表學校參加一些重要的比賽。這些比賽給了我許多鍛煉和挑戰的機會，讓我更加深入地了解了自己的優點和不足之處。我明白了成功不是一蹴而就的過程，需要持續的努力和耐心。
第五段：總結網球社活動帶來的影響（200字）。
通過參加網球社活動，我在體能、心理和人際交往等方面得到了全方位的提升。網球社鍛煉了我的身體素質，提高了我的反應能力和心理素質。我學到了如何與人合作和競爭，在挫折中堅持和追求目標。網球社還為我提供了鍛煉團隊合作和領導能力的機會，使我得以成長為一個更加成熟和全面發展的人。加入網球社是我大學生活中的一次重要決定，我將永遠珍惜這段經歷，并繼續在網球運動中找到快樂和成就感。
★ 學網球的心得體會
可以說被安排來上網球課，是一件很幸運的事情：首先，在我六歲的時候，我獲得過一套網球拍和網球的獎品，于是我對網球產生了濃厚的興趣，只可惜當時沒有人可以教我打網球；其次，由于我的脊椎不太好，不方便進行瑜伽運動，所以，我為能被分到網球課上來而感到十分慶幸。
在上網球課之前，我只是看過一些電視上、網上關于網球的動漫、電視劇，偶爾還有一點關于網球比賽的新聞，發現網球是一個很有趣，而且又很刺激的一項運動。并且從小我就很喜歡打羽毛球，所以感覺打網球應該也像打羽毛球一樣簡單易學。但是在上了真正的網球課之后，才發現打網球要上手，相對來說會比較困難，我也發現了打網球與打羽毛球的區別：網球和網球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些，打網球的節奏也是比打羽毛球更難控制一點，但是相對于打羽毛球，網球的體能消耗可能會更小一些。
在網球課上，雖然我學會了如何握拍，如何發力，如何把球打出去，如何收拍，但是在實際與搭檔對打的時候，總是忘記正確的握拍方式、發力方法而想著如何才能把球打過去，而且我還發現在我打球的時候，總是沒辦法控制好自己的拍子，網球不能正中拍子中心，使得網球亂飛，讓搭檔接不到球，我總是站在一個位子上，不懂得邁開腳步，而用手和手腕發力，最后我還做不到收拍的.動作，真是十分遺憾。
這學期的網球教學課也因為各種事情，被沖掉了好多節，而且每次上課老師沒辦法用心幫每個人糾正動作，所以我只能自己憑感覺練習如何打網球了。但真正的網球課沒有上幾節就要進行網球考試了，我找了一個會一點網球的學長幫我練習網球。在學長的教導之下，我懂得了如何把球貼著網打過去，在打球的時候，要專注地盯著球，身子要放松，腳步移動要快，在球過來的時候要站好再打，球拍面不能過于向上，否則球將會打得很高，為了更容易地控制網球，應該握緊球拍等等。
在網球考試上，由于我打網球的力度偏大，控制不太好，使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢，所以沒有得到理想中的成績。在后來的網球理論課上，老師還向我們普及了一些關于網球的起源、發展、網球四大滿貫、網球四大天王等等的知識。上了一學期的網球課，我對網球這項優美又刺激的運動產生了更濃厚的興趣，我有下學期加入學校的網球社學習的打算，并且還想在網上購買一支還不錯的網球拍，有空的時候還可以找同學一起玩，不但可以增進同學之間的感情，還能強身健體，解壓減肥。
總之，非常感謝老師能帶我們上了一學期的網球課，讓我能接觸網球，感受網球的魅力，讓我在大學里學習了一項新的運動技能！
★ 學網球的心得體會
7月25日至27日，我參加了明德國學中心舉辦的針對中小學教師的國學經典培訓。主要內容以以《弟子規》為主，方法是誦讀。另外，老師還針對學者都是成年人以及都是教師的原因，專門針對夫妻相處、長幼相處以如何在學校中貫徹學習〈弟子規〉以及所取得的成績。時間很短，并不能學得太深，但是其中的感悟卻是很深遠的。
首先明德培訓中心是一個受教育局許可的民辦短期非盈利性學堂，地方是一個很幽雅的華僑老家，辦學資金主要由店鋪租金和民間熱心人士所提供，這些華僑和熱心人士為弘揚中華民族傳統文化及提高國民素養作出了這么大的貢獻，其愛心、善行讓人深深感動。第二，培訓班雖然學習時間不長，卻免費給大家發了好幾本有關修身養性教子之書，讓星星之火引起燎原之勢。第三，從上學以來，學了不少知識，上了不少課，也看了不少書，卻比較少這樣專門教大家待人處事修身養性的書，而這些知識卻又是我們做人最基本的，現在及時補上也不晚，而且作為一個教師一個母親，這次學習必將對我教育學生教育孩子產生較大的影響。
記得課堂上，老師問過一個問題：誰覺得自己有把握把孩子教好的請舉手，我想了想舉了，據說現場七十多人聽課，只有我和另外一個老師兩個人舉了手。老師說了句你們都是老師啊!?其實，我舉手后也問自己，是否真的那么有把握，想后也彷徨了。因為，我舉手的原因是因為覺得自己能在孩子學習及各項技能方面有把握教好，但是涉及到孩子的性情卻深感愧疚，因為在外頭看上去很聽話的孩子在家里卻常常不聽我指揮，時常讓我生氣，這點讓我覺得很吃力，我也再三反思，是否是自己平時做出了太多不好的榜樣，或是大家庭氛圍有不適合孩子成長的東西，一直在盡力避免讓孩子接觸到看到，不過效果還是不是很明顯，一直很想找個突破口解決這個問題。
學了國學后，我突然明白這些老祖宗留下來的東西正好能夠較好地解決這個問題，因為像〈弟子規〉、〈論語〉、〈三字經〉、〈家庭倫理學〉等書能從小規范孩子的言行，為孩子的做人打下良好的生命底色。從此，我決定每晚睡前和孩子一起讀背這些經典，一邊背一般理解其中的意思，同時注意復習背誦和與平常的表現品行聯系起來，及時總結表揚獎勵，我覺得這個辦法不錯，很適合我的孩子。同時在學習的過程中我也不斷地補上傳統文化這些課程，讓自己也在學習中提高綜合素質，另外，因為學習我也變得更注意禮儀禮節，包括更平等地對待孩子，這樣孩子也越愛聽我的話，形成良性循環。
覺得不管什么成功都是做人的成功，所以讓孩子從小學習怎樣做人特別重要，我要一直堅持下去!
★ 學網球的心得體會
作為大學課程中不可缺少的一門課——網球，終于給選上了，上學期由于電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網球的熱愛與向往卻始終沒變，盡管我不懂網球，也沒打過網球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現在總算有機會了，可以在網球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎么怎么的，課程就結束了?；叵肫疬^去短暫的幾節課程，不由的內心感觸戛然而生；
第一、讓我了解并學會網球，增長見識
依然清晰的記得第一節網球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發球，第一次發球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過現在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網球的起源，各種球場，網球的構成，球場的規格，比賽制度流程，以及作為一個網球運動員向往的“四大滿貫”等。
第二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什么都不感興趣，尤其是對各種體育項目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標志，現如今又提倡文體事業，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！
第三、培養敏銳判斷力和團隊協作精神
網球對打過程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應該具有一定的預判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應該能意識到并作出精美的配合。
第四、能鍛煉體格，強身健體
上面已經說到，網球是一項劇烈的運動項目，經常打打網球，有助于促進身體的新陳代謝，預防疾病，鍛煉性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最后，感謝老師細心教導
烈日下老師細心的教導，同學們曼妙舞拍姿勢，老師并沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節、動作、要領都分析得透徹到位，輕松易學。
在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網球啟蒙老師。
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學佛心得體會
佛教是世界上最廣泛傳播的宗教之一，具有深遠的影響力和智慧。學佛的過程是修行的過程，通過學習佛法和踐行佛陀的教誨，我們可以獲得內心的平靜和智慧，從而過上幸福和有意義的生活。在我長期的學佛和修行的過程中，我體會到了許多深刻的感悟和體悟，現在我將與大家分享一些我對學佛的心得體會。
首先，學習佛法可以幫助我們認識到人生的真實本質和意義。佛法教導我們脫離貪欲、痛苦和無明的束縛，尋求真正的幸福和解脫。通過學習佛法，我明白了自己的快樂和幸福不應該依賴于外界的物質財富和名利地位，而是應該來自于內心的滿足和智慧的覺悟。佛法教導我們經常反思自身的行為和心態，擺脫偏見和執著，放下過去和未來的憂慮，活在當下的真實當中。只有這樣，我們才能夠真正地體驗到內心的平靜和快樂，邁向解脫之路。
其次，學習佛法可以培養我們的慈悲心和大愛心。佛陀教導我們不僅要關心自己的幸福和利益，還要關心他人的幸福和利益。佛法教導我們要以慈悲心和大愛心對待所有眾生，包括我們自己在內。通過學習佛法，我逐漸明白了一切眾生都是平等的，都渴望快樂和幸福，都具有佛性和潛力。因此，我們應該能夠放下自己的私利和怨恨，與他人和睦相處，樂于助人和奉獻他人。只有這樣，我們才能夠真正地體驗到慈悲的力量和愛的真諦，讓自己和他人共同獲得快樂和幸福。
再次，學習佛法可以提高我們的智慧和洞察力。佛法教導我們不僅要學習佛陀的教誨，還要自己親身體驗和領悟其中的道理。通過修行和參禪，我們可以提高自己的專注力和覺察力，培養自己的內心洞察和智慧。在我學佛的過程中，我意識到很多時候我們的困擾和痛苦都來源于我們自己的執著和錯誤的觀念。佛法教導我們要擺脫對外界事物的貪欲和嗔恨，以及對自我的執著和自負。只有當我們能夠超越自身的局限和固守的觀念，才能夠獲得真正的智慧和洞察力。通過學習佛法，我們可以覺悟到生命的無常和短暫，學會接受和放下，以一種平和的心態面對一切的變化和挑戰。
最后，學習佛法可以給我們帶來內心的寧靜和平和。佛法教導我們要修習禪定和正念，通過專注和覺察來凈化和穩定我們的內心。在修行的過程中，我們可以培養自己的內省和靜心，使自己從內在得到真正的寧靜和福祉。學佛教會讓我們了解到內心的平靜對我們的生活和工作是多么重要。在煩惱和困擾面前，我們需要保持一顆安定的心，以平和和智慧的態度來面對一切的挑戰。只有當我們的內心安靜和平和時，我們才能夠真正地體驗到生活的美好和快樂。
總之，學佛的過程是一種修行的過程，通過學習佛法和踐行佛陀的教誨，我們可以獲得內心的平靜和智慧。在我長期學佛的過程中，我體會到了許多深刻的感悟和體悟。學佛教會讓我們認識到人生的真實本質和意義，培養我們的慈悲心和大愛心，提高我們的智慧和洞察力，給我們帶來內心的寧靜和平和。通過學習佛法，我們可以過上幸福和有意義的生活，以及幫助他人和社會。希望通過我的分享，能夠給大家帶來一些啟發和思考，引導大家走上學佛的道路。
★ 學網球的心得體會
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發球不是練短時間就能發得好的。我現在深信這句話，因為通過四節課的練習，我現在的發球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變為一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯系。我會努力的！
★ 學網球的心得體會
至3月報名以來，一直沒有去學習，上個月剛剛把理論考過。接著上了幾次車，感覺還不錯，不過，我不得不承認，女士學車相比男士來說確實要慢一些。上節課老師教了右飛，練了半天都找不到最佳的狀態。
后來，還是另外一位師傅告訴我幾個機械的動作，終于算是明白了，雖然練的很機械，但至少不再犯一些低級的錯誤。而我們同一輛車的另外一位師兄，他真的很厲害呢？他練了兩節課的右飛，師傅教他全套，練的非常好，還可以給我們做一些指導。這兒的老師也不錯，不要學生請客吃飯，他們有自己的食堂。每天從早上7：00鐘開始接學員，要晚上10：00鐘才能結束，每天重復同樣的工作、堅持10幾個小時的上班時間，還能保持既望的熱情和飽滿的工作狀態，真是不容易。
帶我的師傅是一位很有想法和沖勁的人。剛剛完成了在川大MBA的學習，雖然是網絡教育，但到了他這個年齡和他所處工作氛圍，還能讓他靜下心來去學習一些東西。他這種生活狀態讓我由心底產生幾分敬佩。我希望自己能盡快完成駕校的學習，可能是因為我性子有點急，不喜歡托托拉拉的。因為只有完成了這一項學習，我才能夠有心思和精力投入其它新的學習中去。
1、提速并線。正常路況下，新手司機一腳剎車，然后慢慢并線。此行為極易招致事故，至少，會立即引起堵車。應當在打轉向燈后，看準安全的空檔，稍微提速并同時打輪并線，盡量使自己的車速比后車快10KM左右，以免后車處理不及。
2、剎車時觀察后視鏡?，F在路上車距都較近，剎車時，順帶注意一下后車距離，如果距離太近，并且自己與前車還有一定的距離，就稍微松一點剎車，避免追尾。
3、過彎技巧。彎前減速，彎半加速，又快又穩。入彎過急然后再踩剎車，很容易甩尾或側傾。
4、減檔超車。需要快速超車時，先減一個檔位，使發動機輸出更大的牽引力[僅適用手檔車]。另外，山路超車時，先盡量貼近前車，減少超車距離。很多新手害怕與對面來車剮蹭，喜歡稍微靠右一點。提醒意見：右面是行人，發生事故是“鐵撞肉”，麻煩大。左面發生事故最多是“鐵蹭鐵”，小問題。孰重孰輕一想便知。當然，提高技術安全駕駛更重要。
5、在雙向混行車道行駛時盡量靠左。
6、學會如何調整座椅并實際調好，否則開車時間長了很難受的；熟悉離合、方向盤、油門和剎車。有條件可以稍微加速一下，然后把離合踩到底踩剎車，看看剎車是軟還是硬。7，懂得如何安全的開、關門和車窗，特別是剛摸車子的人，最好了解這幾個按鈕：空調、音響、夜燈，開車是享受，別浪費了。
8、別忘了安全帶。
9、買點水放車上，順便買點零食。
★ 學網球的心得體會
體育選修課開始的時候，我毫不猶豫地選擇了網球，雖然我之前從來沒有接觸過網球，但是我感覺它應該是一項非常有意思的運動。幾節體育課下來后我對網球的興趣越來越大了，但是還需要加強練習。
通過網球基礎班的學習我學到了打網球的一些基本要領，如：正反手握拍、發球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍，它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種，但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網球運動中最基本、最主要的擊球方式，其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術。此外，學習了一些發球的操作。
打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。
打網球能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我應該積極的參與到網球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。
由于網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。
通過對網球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發展和提高，使身心得到了放松，在學習網球運動的過程中，不但鍛煉了身體，而且通過長時間的學習網球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，使空余時間過得更有目標及意義。
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