演講稿范文一

母親像什么，母親像天使把一點一滴汗水撒在我們的心里。

什么是母親？母親為我們打開了成長的大門。母親是上帝派來養育我們的天使。

世上最偉大的愛，就是母愛！世界上有一個人最值得我們回報，那就是媽媽！

是的，我已眨眼就九歲了。在這九年里，你為我付出了很多。媽媽，我要感謝你給了我生命。感謝您對我無微不至的關心、照顧。

我記得我三歲的時候，我的體質很差，經常感冒發燒，而且大多數都是在半夜。每當我一發燒，您就連忙起床，衣服也顧不上披一件趕快給我找出藥讓我服下，然后坐在我的身邊，用棉球蘸點酒精擦我的額頭、手心等處，每隔兩分鐘擦一次，每隔十五分鐘檢查一次體溫，就這樣直到我的燒退了一點您才安心躺下，而這時天也快亮了。第二天一早您又背著我去醫院。

看著你疲憊的臉和紅紅的眼睛，我感到很難過。

媽媽，您不僅在生活中關心我，還教我如何表現。教我挑戰困難，不要在困難面前低頭。所以我要感謝你，媽媽，謝謝你的教育。

有一次，老師讓我當組長，這是我第一次當組長，所以我很怕，怕自己做不好，回家后，您看到我悶悶不樂的樣子，就問我原因，于是我把這件事告訴了您，并說我不想當，讓您和老師說一聲，您聽后安慰我說：“別怕，老師既然選你當，說明老師相信你有這個能力。此外，這也是一個鍛煉身體的機會。你應該相信自己，只要你有信心，一定要做好。

不如你先去試試，如果真做不好再給老師說。”后來我按您說的做，結果我真的做的很好。

啊!母親，您就像一杯茶，寒夜里飲您的溫馨，孤獨中飲您的清醇，流淚時飲您的淡泊，一生一世飲的都是您點點滴滴的關愛，是您絲絲的柔情。

母親，我一定聽您話好好學習，將來成為國家的棟梁之材，我知道，這就是對您最好的回報!

演講稿范文二

有一個人，她永遠占據在你心最柔軟的地方，你愿用自己的一生去愛她;有一種愛，它讓你肆意的索取、享用，卻不要你任何的回報……這個人，叫“母親”，這種愛，叫“母愛”!

5月13日是母親節，是我們心中最難忘的一天。這個節日是贊美和贊美我們的母親，并提醒我們永遠記住：感謝我們的母親。

母親給予我們生命的體驗，我們感激;母親使我們茁壯成長，我們感激;母親給予我們的教育和開導，使我們獲取知識和力量，我們感激;在我們的生命里，總會有困難和曲折，是母親給予我們關懷和幫助，我們更應感激。

感恩是一個人愛、良心、善良、責任和忠誠的綜合表現。很難想象，一個對含辛茹苦撫養自己長大的父母沒有孝心，不知報答，對老師、同學沒有愛心，不知敬重的人，將來能對他的公司，對他的國家負起什么責任?一個不愛國，不愛家，不愛他人的人，又怎么能夠盡心盡力去建設祖國的明天呢?

廣告中曾寫到小男孩為自己母親洗腳的感人片斷，可在現實生活中，又是否是每個兒女都能夠做得到的呢?“滴水之恩當以涌泉相報”我們或許有時會對一個陌生人的一點關懷念念不忘，卻對母親的大愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發雷霆……然而，母親卻永遠在一旁默默地支持我們，耐心的開導教育我們，給予我們支持和鼓勵。

母親像玉一樣純潔，像象牙雕刻一樣精致。母親澆灌的生活充滿了純潔的美麗和芬芳。我們要懷著感恩的心傾聽母親的嘮叨，真誠面對母親的嚴厲，體會母親陽光明媚的精神世界

讓我們從今天開始，從孝順母親開始，學會感恩吧!讓我們記住天下母親共同的生日，為母親洗一次腳，為她捶一捶辛勞的脊背，給母親一個暖暖的擁抱，一句溫馨的祝福，一臉感恩的笑容吧!

在這溫馨的日子里，祝全天下所有的母親——母親節快樂!一束康乃馨，一句“媽媽，您辛苦了”就能讓母親的臉頰重綻燦爛的笑容!讓我們多給母親一點體貼與關懷，讓母親和我們的家充盈著幸福與和諧，我們就迎來了真正的長大!

在此，我想引用一首詩來結尾：孩兒的成長，是母親再生的希望;孩兒的失敗，是母親酸楚的淚水;孩兒的成功，是母親幸福的微笑。同學們，為了媽媽的微笑，為了明天的豐收，讓你我志存高遠卻不愁！

感恩母親演講稿

演講稿范文三

在人生崎嶇坎坷的旅途上，是誰給予你最真誠、最親切的關愛,是誰對你噓寒問暖，時刻給予你無私的奉獻;是誰不知疲倦地教導著你為人處世的道理;是誰為了你的瑣事而煩惱?對了!是偉大的母親們。

母愛是無私的，是永不停息的。沒有母親不愛她的孩子。不管怎樣，母愛終究都是生命中最真摯、最難以割舍的感情。

媽媽會把你帶到這個世界上，然后你就會有生命，有生存的寄托。隨著年齡的增長，我們厭倦了母親的嘮叨和嘮叨。然而，當你以一個有理方呵斥母親時，你曾作何感想?

母親傾注了半生的精力來哺育你、教導你，至死方休，如果在她年邁時，你不孝敬她，反而對她不理不管、大發雷霆，她會有多么地傷心、絕望啊!哪個母親不望子成龍、望女成鳳?哪個母親會對自己的孩子索要什么回報?

唐代詩人孟郊的《游子吟》中寫到：“誰言寸草心，報得三春暉?！泵绹?.

11”災難中一名美國公民的生命留言：“媽媽，我愛你!”……多少個事實證明親情無價!

我們應當珍惜此刻的溫馨啊!

母愛，感化一切。

當你已經承受不住外界所帶來的種種壓力時，母親為你頂起一片天空，抵擋所有風雨;當你心無慰籍時，她開導你、教育你，教導你“退一步海闊天空”的哲理;當你遇到困難與挫折或因情緒不好而對她大發脾氣時，她默默承受但仍堅強地開導;當你因學習而疲勞、心煩時，她會送上一杯熱茶，不需任何語言，一切感情均化為淚水落于掌心，一切盡在不言中……

母愛,真摯無私。

當你遇到危險時，她不顧一切地救助你，即使失去生命也毫無怨言;當你感到傷痛絕望時，她比你更加痛心悲傷，卻必須要堅強地勸慰你，讓你安心;當你歡心愉悅時，她會陪你一起分享心中的喜悅，但是卻絕對不會多霸占一點，讓你的心變得空虛無物……

母愛，不求回報。

當你過生日時，她顯得如此激動和緊張。 她為你做一切。 她每年從不倒下。 她總是比你記得得更好。而每當到了她的生日時，卻從未見她大大操辦過，只是依舊保持著那一臉的微笑，默默地接受你對她生日的淡忘與對她的漠不關心……

母愛，永不停息。

在家里，母親的關愛如泉涌般包圍著我;學校里，母親的思念如絲網般牽動著我;陪伴時，母親的真情與溫馨時刻感染著我……

母親對我們的恩情千千萬萬，實數難以報答，但是仍有許多人不知其中深義，對自己的母親毫無感恩之心，而兒女對父母的孝敬應是有實際行動的，只顧自己而不為父母著想，是十分令人憤恨的行為。

回想起成長道路上的種種片段：牙牙學語，背時識字，生病時母親對我的守護，上學前的叮嚀，放學后的歡樂與憂愁;春日里的風箏和草地上的滾鬧，夏日里的游泳，秋日里的郊游，冬日里燈下伴我讀書。這一切都是我母親對我的愛的溫暖。

謝謝你，媽媽！你教會了我生活的基本原則，你給了我生命，你

永遠祝福你，我敬愛的母親。

感恩母親演講稿

? 感恩行動演講稿 ?

篇【1】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家晚上好!

我是xx班的xx，作為即將離開母校的畢業學子，我的心情是沉重的，但當我站上臺來，看到如此熟悉的你們，心中開始涌動著一股熱血，感覺手中的話筒不再是話筒，而是奧運火炬，因為我今天演講的內容是《感恩夢想》，是夢想改變了我，下面讓我們一起去感受夢想帶來的正能量。

首先我要感謝兩個人：我的爺爺和奶奶，他們與我并不存在血緣關系，卻待我勝過了親孫女。就在上個月的長沙，我去論文答辯的周六晚上，我們祖孫三人一起去煙花，當旁人把患有帕金森、糖尿病、高血壓、整夜失眠的八十歲的爺爺抱上座位時，他說了一句最后一次了作為農村娃，我是幸運的，在人生關鍵的轉折期，有人伸出了援助之手。我才走出了大山，走向了師范，甚至走到未來的年薪百萬。沒有他們，就沒有我們今晚的一起感恩夢想。在此本人想深鞠一躬。

夢想是什么，我們可能說不出來，但十多天前就在我們現在所坐的禮堂里，與我們同屆叫做陳麗的同學舉辦了她的個人演唱會，掌聲雷鳴的背后定有著不懈的努力。三年，為著一個目標而準備，是夢想引領著她在前進著。最后在這畢業前夕和夢想一同綻放，感動了我們。

夢想是個極其虛無的東西，只有一步一個腳印去積累當下，它才不至于成為空想。要畢業了，回望四年，我在武師寫完下了九本讀書筆記，辦了兩個英語培訓班，做過社長后又來成為社聯副會長，在培訓學校里曾給小到三歲大到四十多歲的人上過公開課，而我本人還有十多天才成年。

第一次感受到夢想的力量是在初三畢業，我成了十多年來本鄉中學就讀第一個考上一中的人的時候，那是初三上半期英語、數學第一次及格的我創造的奇跡，是夢想讓我上課有著前所未有的認真，讓我即使一個人都會奮戰到被教導主任拎回去休息，終于天道酬勤但如果沒有遇見來旅游的爺爺奶奶，沒有他們給我輔導學習后產生的感情，就不會有我知道奶奶癌癥到晚期時，下的一定要像奶奶一樣幫助更多人的決心。那時小小的我以為只有去城市讀書，才能再見到是城里人的爺爺奶奶。所以我在自己的夢想瓶里寫下了一張張夢想條，并且用努力讓它們一一實現。

其實我并不喜歡這個被別人稱為鐵飯碗的工作，但建房后的負債累累讓我只能選擇公費上學，來自全校只有七十多個人的我是過于土氣的，那一期我沒有朋友，甚至被室友懷疑偷過東西，理由是她家窮，所以肯定是她!，那一期我常常半夜醒來在被子里哭泣。在迷茫與無助中我頹廢了，每天以玩手機度日。直到后來有恩師對我說了這樣一段話：不要以為在畢業以后有工作，現在就不努力，四年后你就只能做老師，甚至連個老師都做不了。

恩師的話如雷轟頂，我-陳陽平就只能無所作為地存活于世間嗎?我問自己想要什么?問不出答案，我知道自己不想成為一名老師，我也知道如果不努力，我們最終只能變成自己不想成為的人。所以我開始向書本、周圍的人、事學習，最后立下了年薪百萬的目標。

從此一切行為都被抹上了夢想的色彩，我開始以百萬富翁的標準要求自己，每次就快要放棄的時候，我就會反問自己：難道百萬富翁是這個樣子的嗎?于是立馬有了精神并且全力以付地去完成手頭的事。我自信只要自己將這份精神發揚下去，一定會到達成功的彼岸。

成功的路有很多條，成功的定義也很寬泛，作為我，年薪百萬是成功，作為武師學子，立志成為一名優秀的人民教師是成功，甚至彈會一首鋼琴曲也是成功?？傊?，做喜歡做的事并且享受它而后取得好的結果，就是成功，愿我們都能明白自己想要的，并且持之以恒去努力，一定能開創出一片屬于自己的美麗天地。

我的演講完畢，謝謝!

篇【2】

尊敬的領導、同事們：

大家好!在漫長的人生中，每個人的大部分時間都是在工作中度過的?？梢哉f工作就是我們生命的舞臺，工作的成敗就是我們人生的成敗。我們只有像珍惜生命一樣珍惜自己的工作，才能把工作做得盡善盡美，才能獲得人生中的最高成就。

然而，很多的人卻無視自己所擁有的美好工作，而去追求那些表面看起來很美好，實際卻很虛幻的東西，直到失去本來所擁有的工作的時候，才懊悔不已。

有多少人，在工作崗位上，總是覺得自己大材小用，總是對自己的工作充滿了抱怨，總是認為自己應該干更重要的工作。有多少人，總是抱著一副單位需要我、工作需要我的態度，卻從沒有想過，這個世界根本沒有哪份工作必須你來做才能完成，而是你必須要有一份工作來維持你的生活，愉快地度過你的人生。

某記者在談到自己之所以不懼生死、不畏勞苦、忘我工作的原因時說：我現在最要緊的事情就是有一份穩定的工作能養我的家、我的孩子，供我的房子，然后我才能想一想我自己希望過的生活。

的確，有了工作，我們才有生存的基礎、生活的來源，才能熱愛生活。如果我們連一份工作都沒有，還談什么理想，什么價值，什么人生追求?

現實生活中，很多人都擁有一份令人羨慕的工作，然而，他們卻生在福中不知福，不懂得珍惜自己的工作。有的人甚至把工作當成了包袱和負擔，對工作抱著一種應付的態度，當一天和尚撞一天鐘，得過且過。有的人盡管擁有舒適的工作環境和良好的工作平臺，卻沒有把心思放在工作上，把精力用在崗位上，他們更多的是貪圖享受，按月領取那份工資和獎金，對工作敷衍塞責，有的甚至還利用手中的職權去干一些損公利己的事。這樣的人，遲早會被公司解雇或受到應有的處罰。

珍惜才會擁有，感恩才能長久。只有珍惜工作，我們才能熱愛工作 、熱愛事業，才能釋放出對工作的積極性和創造性，才能百分之百地投入到工作中去，才會全力以赴地去把自己的工作做到最好，從而追求更美好的人生。

工作崗位是人生旅途拼搏進取的支點，是實現人生價值的基本舞臺。珍惜崗位就是珍惜生命，進而提高自己的人生價值。

然而，很多人在工作中卻不珍惜崗位，總是心浮氣躁，好高騖遠，這山望著那山高，沒有立足本職埋頭苦干，當然他們也不會有建功立業的成就感。這種人一見到別人做出了成績，就會因

羨慕而嫉妒，進而大發英雄無用武之地的牢騷，似乎自己沒有成就，不是因為工作不努力，而是崗位不合適。但是，一旦領導將他們放到某個重要崗位上，他們又會因沾沾自喜而樂以忘憂，以致成天在一杯茶水一包煙，一張報紙看半天中消磨時光。至于人生的理想、奮斗的激情、進取的潛能、創造的才智，統統都在這種舒適安逸中慢慢泯滅殆盡，到頭來，難免平平庸庸、無所作為?？梢姡徽湎徫?，實際上就是茍且偷安，敷衍人生，最終是對自己生命的浪費。

有人或許會說：重要的崗位容易調動人的積極性，而平凡的崗位很難讓人產生敬業之情，不值得珍惜。但道理并非如此。就一個城市而言，沒有人當市長是不行的;同樣，沒有人做清潔工也是不行的。想當市長的人很多，想當清潔工的人肯定不多。可是，市長只需要一個，清潔工卻需要幾千人，甚至幾萬人。即使這樣，如果清潔工不認真工作，不珍惜自己的工作，他同樣也會失去這一份工作。因為，你不珍惜你的崗位，自然就會有人來替代你。

努力工作，不斷學習，在平時工作中，積極學習他人長處，提高自己的業務能力，拓寬自己的業務知識。在巡視壓力表、溫度表時，嚴格遵守生產要求，按時巡視查抄，填寫工整、干凈無污、準確無誤，做好參考數據，做好辦公室的輔助工作資料。

珍惜崗位，實際上表現的是一種敬業精神。當前，我們很多人在學習西方企業的精神和教義，其實我們更應該學習中華民族的優良傳統。一千多年前的諸葛亮就曾以鞠躬盡瘁，死而后已名垂千古。

珍惜自己的工作是一條實現人生價值的必經之路。只有踏踏實實，充分用好自己在崗位上的每一天，刻苦鉆研，奮發圖強，才能獲得人生的成功。

我的演講完畢，謝謝大家!

篇【3】

大家好，尊敬的評委好。今天我演講的題目很簡單，叫感恩的行動。我覺得，擁有感恩的行動與感恩的心是相輔相成的，而且行動更為重要，也更難做到。

從我們呱呱墜地，到現在長大成人，我們需要感謝成長道路上出現的每一個人。遺憾的是，我們已經不能為他們每一個人付諸感恩的行動。或許從身邊做起，從現在做起，還來得及。

生活在21世紀，像我們這樣的年紀，大多在家有著父母長輩的關愛。不知從何起，我們竟然將這份感情當做是理所應當，在施與受之間，沒有受者該有的感恩情懷。不禁為之羞愧，難道是我們冷漠至此?應該也不是，人心都是向善的，或許是習慣了，習慣了他們的無微不至、習慣了他們的噓寒問暖、習慣了他們對我們輕聲細語、習慣受之坦然。更甚至，若有不如意，我們反而會將心中怒氣傾倒在他們身上，即便悔之，已是莫及。抑或有人說：其實我們心中也是很感動啊，只是愛你在心口難開。但是，這份愛，不說出來，一直埋在心底，讓別人怎樣察覺?不要怕說出來覺得難為情，否則你埋在心底的愛，最后卻是他們心底的寒。這時感恩的行絕對是比感恩的心來的重要啊，父母也不需要我們為他們做出太多，因為他們為我們付出時是不求回報的。我們哪怕是簡短的問候，即便是只言片語;哪怕多幫他們洗一次碗，洗一件衣;哪怕只是幫他們捶一次背，也會讓他們感到溫暖。羊羔跪乳，烏鴉反哺。我們是受者，養育之恩，無以為報。

再比如我們每個人都有的師長朋友，是他們對我們的教誨于幫助，才讓我們擁有更多的知識與生活的快樂。那么我們對他們的感恩之行做的夠么?對待老師，或許我們在以前沒意識到需要回報他們，還給他們制造了很多的麻煩。那現在，我們去回報他們也來得及，不一定要等到節日，平常有空時對老師拜訪，簡短的問候，貼心的禮物;不需要多么貴重，那么老師也會為擁有我們這樣的學生而感到欣慰;對待朋友，我們彼此親密無間，朋友之間互相的信任就是最好的感恩，他會因有你這樣的一個好兄弟而感到驕傲。

要有感恩的行，才更能體會到自己的職責。在現代社會每個人都有自己的職責、自己的價值。因此我們也要感恩公司，它是我們奔向美好明天的起端和平臺，我們感恩鵬港，感恩聚豐，感恩索總，是他們讓我們有了實現人生價值的機會 。我們能做的就是奉獻自己更多的力量，在讓公司價值的提升中，也是我們自身價值的提升。

當我們每天享受著清潔的環境時，我們要感謝那些保潔工作者，比如一個簡單的微笑。每個人這樣，那他們會覺的自己的工作更有意義;當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人，一句發自內心真誠的謝謝，那他們揮灑的汗水也是甜的;當我們出行在外，遇到街頭的乞討老者，就算知道他們可能是騙子，但也請給予施舍，對我們來說沒多大損失，卻可能給別人莫大的幫助。以平等的眼光看待每一個生命，重新看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。

要有感恩的行，以一種寬宏的心態積極勇敢的面對人生。最溫暖的其實是對寒冷的一種諒解，一個人要學會感恩，對生命懷有一顆感恩的心，做到感恩的行，完善感恩的心，這樣才能真正快樂。一個人沒有了感恩，心就全部都是空的。

感謝我們生命中往來的路人，讓我們懂得淡來淡去才不牽累于心靈;感謝我們生命中所有的師長，讓我懂得知識的寶貴;感謝我們生命中至親至密的朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽，感謝有你，忙忙碌碌，我都不會忘記;感謝我們至真至愛的親人，在歲月途中，靜靜的看護著我們，擋風遮雨，讓我們在被愛的幸福中也學會了如何去愛他人;感謝有你，日日夜夜，我們都會留在心里;感謝有葉，伴隨著我度過每一天，至今都未曾忘懷。

諸惡莫作，眾善奉行。讓我們懷著感恩的心，感恩的行，面向世界。對待我們的生活，充滿希望與熱情。我們的社會就會少一些指責與推諉，多一些寬容與理解，就會少一些爭吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會少一些欺瞞與渙散，多一些真誠與團結，我們的精神家園將永遠年輕

最終，祝愿大家來年更加輝煌。

? 感恩行動演講稿 ?

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《光盤行動》。

有一種節約叫光盤，有一種公益叫光盤，有一種習慣叫光盤！所謂光盤，就是吃光碗里的最后一粒米、盤中的最后一棵菜。到人走盤光，做到珍惜糧食，拒絕浪費！“成由勤儉敗由奢”。勤儉自古以來就是中華民族的傳統美德。近日針對社會中存在的奢侈和浪費現象作出了“厲行節約，狠剎奢侈浪費之風”的重要批示。有關數據顯示，饑餓仍是全人類的頭號殺手，每6秒就有1名兒童因饑餓死亡，平均每年奪去1000萬人的生命；我國仍有1億多貧困人口。與此形成鮮明對比的是另一組數據：中國社科院統計，我國每年僅餐桌浪費食物的價值就高達20xx億元，被倒掉的食物相當于2億多人一年的口糧。如果每天浪費的糧食回收5%，就可以多救活四百萬饑民。

如果說“舌尖上的中國”展現了中華飲食博大精深，那么“舌尖上的浪費”，則呈現了另一種景象。人民日報曾談到這樣一個細節，一行國人在德國一家餐廳用餐后，由于桌上剩了1/3的飯菜被罰款50馬克。餐廳工作人員解釋道，雖然吃飯花的錢是你們自己的，但資源是社會的，誰都沒有理由浪費。浪費食物絕不是小事，也不是個人私事。常聽到有人振振有詞，“我花我自己的錢，我浪費關你什么事？”這種觀點經不起推敲，你雖然花的是自己的錢，但浪費的是社會資源。社論指出，對這種浪費食物現象，不能止于道德批評，還應引入懲罰機制。幾年前，芬蘭央行行長在一次公務接待中，僅僅因點了一盤20歐元的鵝肝而被迫辭職。近日國家糧食局局長接受記者采訪時就表示，針對浪費現象，現在正在探索將“節約糧食、反對浪費”的條款寫入《糧食法》，以后將用法律手段約束整治浪費糧食的行為。

減少“舌尖上的浪費”，有人建議吃不了兜著走。其實，與其吃不了才兜著，何不一開始就少點些菜？與其說是“舌尖上的浪費”，不如說是一種丑陋的價值觀在作祟。誰不知道“粒粒皆辛苦”？誰不知道“一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱”？誰不知道“浪費用水可恥，節約用水光榮”？誰不知道“節約用電，隨手關燈”？但當我們看到泔水桶里那只咬了一口的饅頭，當我們看到那嘩嘩直流的龍頭，當我們看到空無一人的教室里那寂寞長明的.日光燈，我想，我們做的和說的真的不一樣。目前，祖國的南海主權不斷遭到他國的挑釁，與其夸夸其談，不如讓我們積極行動起來，從生活習慣開始，從細微處做起，從節約糧食做起，讓我們節約的每一粒米，每一滴水，每一度電都化為點點滴滴保衛祖國母親的力量！

勤儉不是吃苦，而是對有限資源的珍視。節約是一種美德，節約是一種智慧，節約更是一種責任，一種品質?！皡栃泄澕s、反對浪費”需要從我們每一位師生共同做起，需要我們共同從現在這一秒做起！浪費的糧食回收5%，就可以多救活四百萬饑民，節約是一種美德，節約是一種智慧，節約是我的行動，也是我的習慣！隨著社會各界對“舌尖上的浪費”大加撻伐，一項倡導將盤中餐吃光、喝凈、帶走的“光盤行動”正在全國興起，并得到許多民眾、餐飲業經營者、公益組織的熱烈響應。為此，今天，我們號召全體同學積極參加到“光盤行動”中來。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！蔽覀儾荒芡浨趦€節約的傳統美德，更不能忘記全國仍有1億多貧困人口。

我們倡議，樹立節約光榮、浪費可恥的思想觀念，厲行節約，反對浪費。

我們倡議，家庭餐桌上，倡議根據營養學合理搭配葷素菜比例，按需買菜、煮菜，以每頓飯家庭成員剛好吃完、吃飽為準。吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜。吃光碗里的最后一粒米、盤中的最后一棵菜。

我們倡議，以“光盤”為榮，“剩宴”為恥。就餐點菜時，適度適量，吃飽為好。實在吃不了，剩菜剩飯要打包，減少奢侈浪費，不攀比，以節約為榮，浪費為恥。

我們倡議，同學們既要做“光盤行動”的實踐者，也要做“光盤行動”的推動者。讓更多的人了解“光盤行動”，參與“光盤行動”，用省下來的錢多做好事，多做公益。提醒身邊的人，積極制止浪費糧食的現象。做節約宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳節約糧食。一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。“光盤行動”體現的是新時代青少年的品質和責任。我們都是社會的主人，每個人都要從現在做起，從生活習慣開始，從細微處做起，從節約糧食做起；爭做節約糧食的傳播者、實踐者和示范者，用實際行動參與到節約糧食的行動中來，讓節約引領風尚，共同為建設文明、和諧、環保的社會環境做出應有的貢獻！

同學們，勤儉不是吃苦，而是對有限資源的珍視。從今天午飯開始，讓我們一起：不剩飯，不浪費，吃多少，盛多少！加入光盤族，一起對“浪費”說不！節約糧食，光盤行動！從我做起，從今天開始，你，準備好了嗎？

謝謝大家！

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