初一演講稿意志力|初一演講稿意志力（熱門二十篇）
發表時間：2017-04-27
初一演講稿意志力（熱門二十篇）。
? 初一演講稿意志力 ?
兒子剛接觸沙畫時,就迷上了。說實在，第一幅實在不敢恭維，可孩子對此非常感興趣，所以幾乎每周都會帶他去畫沙畫，風雨無阻，從不間斷，與此同時我又讓孩子參加了繪畫班，以不同的方式去延續他的興趣。
任何事，無論大小，做到持之以恒，堅持不懈是很難得。期間，也會遇到想偷懶的時候，我就采取換位方式去說服他，以至于讓他很樂意地去做這件事；除此之外，身教也很重要，首先自己不能三天打魚、兩天撒網。漸漸的，兒子就養成了這種堅持性。這次“非典”，幼兒園要求孩子每日量體溫，兒子每天早晨都會記著這件事，我也不敷衍他，認認真真地跟他一起做這件事。 現在，看著孩子每幅作品，發現他不但對顏色的認識更加清晰，而且畫面的整體色彩，構思也更加新穎、獨特。這或多或少的進步，讓我打心眼里高興。因為在培養孩子興趣的同時，無形之中也就培養了孩子的意志力，而意志力在一個人的一生中起著舉足輕重的作用。猶如墨子所說“志不強者智不達”意思是說意志不堅強，才智就不能達到很高境界?，F如今，在獨生子女身上就缺乏這樣的心理品質，因為他們經歷的磨難少，心理承受能力也差，經不起人生中一點點的挫折，而家長們也沒意識到“意志力比智慧更重要”這一點，所以我們做家長的，在培養孩子方面，就要注重培養最根本的決定孩子命運的意志，而不僅僅是智力。
? 初一演講稿意志力 ?
俗話說：“意志創造人”。意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。下面.jinpinTjian ul li a小編為大家準備了關于企業領導者如何鍛煉自己意志力得文章，歡迎閱讀。
一、強化正確的動機。
人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源于需要的滿足。什么也不需要或者說什么也不追求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求;只是由于人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上，我們可以充地看到，崇高的人生目的怎樣有力地激發出堅韌的`毅力。
二、培養興趣能夠激發毅力。
有人說興趣是毅力的門檻，這話是有道理的。法布爾對昆蟲有特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲，可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室里，有人以為我很苦，其實這只是我興趣所在，我感到“其樂無窮”的事情，自然有毅力干下去了。
當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文的毅力。一個人一旦對某種事物、某項工作發生內在的穩定的興趣，那么，令人向往的毅力不知不覺來到他身邊，也就成為十分自然的事情。
三、從小事做起，可以鍛煉大毅力。
李四光向以工作堅韌、一絲不茍著稱，這與他年輕時就鍛煉自己每步走零點八米這類的小事不無關系。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。高爾基說:“哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛煉毅力，毅力與克服困難伴生?？朔щy的過程，也就是培養、增強毅力的過程。毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難;但是，積克服小困難之小勝也能使人具備克服大困難之毅力。
今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三十斤，這就行。只要你天天挑，月月練，總有一天，一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。余謂集義者，即在小事中常用奮斗功夫也?！谛√幉荒懿环高^失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼?勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話?！?/p>
在我們生活中小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起;有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日畢”作為座右銘;有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。人是需要從自己做起的，因為人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消。從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。
四、由易入難，既可增強信心，又能鍛煉毅力。
有些人很想把某件事情善始善終的干完但往往因為事情的難度太大而難以為繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮斗目標、選擇實現這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。美國學者米切爾·柯達說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多么微小，它會給人們一種獲得成功的感覺?！边@種感覺無疑有利于毅力的激發。柯達的話看來對于我們干其它事情，也會有啟發的。
在這里給大家分享這樣一個故事，有一天，天神們在天堂里會面，抱怨人性的可悲現狀。他們對我們的虛榮、愚昧和無謂的蠢笨感到厭惡。但有一位神憐憫我們，并決定進行一次實驗：授予一個非常普通的人無限的力量。一個人對于成為神會作何反應?他們問道。
那個乏味、平凡的人是喬治·福瑟林蓋伊，一家縫紉小商品店的店主。他發現自己突然擁有了神力，可以使蠟燭飄浮，改變水的顏色，制造出絕妙的晚餐，甚至還能變出鉆石。一開始他將他的力量用于逗樂和做善事。但最終他的虛榮心與對權利的欲望掌控了他，使他變成了渴望權威的暴君，擁有超越信仰的宮殿和財富。
沉醉于這樣的力量，他犯了一個致命的錯誤。他傲慢地命令地球停止旋轉。突然間，無法想象的混亂爆發了，酷烈的強風以每小時1000千米的速度將所有的事物甩到空中，那是地球的轉速。所有的人都被掃入了太空中。在絕望中，他許了他最后、也是終極的愿望：把一切事物都恢復到原來的狀態。在所有被認為是ESP產生的力量中，意志力或者精神戰勝物質、用精神移動物體的能力絕對是一個神最為強大和必不可少的力量。神一般的力量同樣需要神一般的判斷力和智慧。
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關于意志力的幾點思考
中國作文網()網友原創文章 > 初中二年級作文
?吉林省長春?二年一班吉林大學附屬中學?閆行健 ????意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。今天我國正處在歷史發展的重要時期。我國社會主義的四個現代化的宏偉目標需要這一代青少年具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。
????中國女排17年后重溫冠軍夢，這是中國青年堅強意志的楷模。那么什么是意志呢？心理學認為意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定和執行的心理過程。
意志力是成功的保證
????中國工農紅軍的兩萬五千里長征令世人為之贊嘆：爬雪山、過草地、四渡赤水、巧渡金沙江、飛奪瀘定橋?？墒且?，若沒有遵義會議，毛澤東在中央的領導地位就不能鞏固起來，王明的左傾投降主義不知要把紅軍推向哪里，正是有了毛澤東堅定有力的指導，紅軍才能完成這前無古人，后無來者的戰略大轉移。后來，在一系列的重大事件，如：西安事變、皖南事變、重慶談判乃至建國后的風風雨雨，毛澤東都鎮定自若，克服種種困難，化解了各種危機，為中華民族屹立于世界民族之林立下了汗馬功勞。
意志力是成才的基石
????哥德巴赫猜想，被譽為“數學皇冠上最耀眼的明珠”，為了摘取這顆明珠，著名數學家在“四人幫”橫行時，不顧嘲笑和誹謗，在沒有電燈的六平方米的斗室之內進行著艱苦的研究工作，他盡管重病纏身，卻仍然專心致志地向“哥德巴赫猜想”這個數論的城堡挺進，終于獲得了重大成就。貝多芬，這位19世紀最偉大的音樂家，作為作曲家，他偏偏在最輝煌的時候雙耳失聰，但是他“扼住了命運的'咽喉”，憑借頑強的毅力，為我們留下了《英雄交響曲》、《田園交響曲》、《獻給愛麗絲》等不朽名篇。尤其是《命運交響曲》，猶如自己人生的真實寫照。
????如果一個人缺乏意志力，那么，即使他生活的條件再好，天資稟賦再高，也只是一事無成，歷史上的江淹，就給了我們一個最真實的例子。歷史總會出現驚人的相似之處，發現笑氣的戴維到了后半生也是碌碌無為。
????“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。人的一生不可能是一帆風順的，總要經歷各種困難。面對困難，有的人唉聲嘆氣，畏縮不前；有的人精神振奮，意志堅強。只有不畏困難，才能達到成功的彼岸。
????正如前蘇聯著名作家奧斯特洛夫斯基所說的那樣：“勇敢產生在斗爭中，勇氣是在每天每天對困難的頑強抵抗中養成。我們青年的箴言就是，勇敢、頑強、堅定，就是排除一切障礙”。 ????指導教師：李崇琨
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在我們的生活中，會遇到各種各樣的事情，有些事情，需要我們有頑強的意志力。
記得那時我很小的時候，那是一個炎熱的夏日，大家都在班上吹著電扇聽老師講課。忽然之間電風扇停了，原來是停電了。停電以后，大家都汗流浹背的，聽課的時候注意力不集中，老師一看到這種情況，就讓我們大家去外邊玩耍了。
但是我的作業還沒有寫完，我覺得這個時候出去玩很違背自己平時對自己的要求。于是我就一個人坐在班上寫作業。雖然沒有電扇的教室，就像是一個大蒸籠一樣，我坐在里面汗流浹背的，但是我卻依舊憑著自己的意志力，坐在教室里寫作業，直到我把所有的作業全都寫完，我才出去到教室外邊吹風。
經過這件事情以后，我覺得做任何事情都要有頑強的意志力，否則無論做什么都會一事無成的。
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這是一個真實故事
開始做菜時，茱莉已經37歲了，當時她不認為自己的人生還會有什么光輝燦爛的指望，然而，她記錄自己做菜過程的博客大受歡迎——她如愿完成了自己的愿望（雖然她的偶像茱莉亞必然認為，這個女人只不過是在仿效她的食譜，有什么創意呢？），而且，還意外地爆紅了。她得到的報償是：如今她已可在高級公寓里當個每天穿睡衣做菜、寫作就可以賺大錢的作家。
按照別人寫的食譜做菜，有什么權利可以爆紅呢？我想，大部分瀏覽她博客的人，欽佩的是她說到做到的毅力吧。我們每個人都曾經許下一些類似的小小的愿望，比如，背字典學英文、照食譜做菜之類的，但總因持續力不夠，敗在過程之中。茱莉愿意認真且毫不懈怠地完成一個尋常人都有的、不太偉大但又很難完成的心愿，畢竟值得大家為她搖旗吶喊。
她是無心插柳柳成蔭
我的朋友阿梅，本是驍勇善戰的上班族，幾年前回家當賢妻良母，去年孩子上了小學，十分無聊，看了這部電影之后，也決定效法女主角——她買了幾本傅培梅老師的食譜，依樣畫葫蘆學做菜，目前還在進行中。她說，雖然不知自己會不會有把每道菜都完成的毅力，但無論如何，生活多了“目的性”，每天有計劃等待她完成，使她活得興趣盎然。同時，她的勤于做菜，也引發了全家人的好奇——每天先生都會迫不及待地回家品嘗她的杰作，無形中促進了良性的互動。
因為這樣的計劃，她的生活不再像一潭死水，而變成了一條輕快的河流，這也是她始料未及的。
每天學做一道菜是
一種不賴的意志力訓練法
任何人都一樣，如果你經常抱怨日子無聊，人生找不到出口，那么，就為自己找到一件可以按部就班完成的事情吧。在鍛煉意志力的同時，本來未必有目的的事情，可能會衍生出其他的意義來。
生命的禮物總會賞賜給堅持的人，也總在意外中來臨！
? 初一演講稿意志力 ?
老師們，同學們，大家早上好！
大家都知道，從20xx年以來，學校高考的重點大學升學率都超過了百分之九十，每年有近三分之一的學生考入國內外名牌大學，每年有三十余人在各學科競賽中獲得全國和賽區的一等獎，每年錄取清華、北大人數都在二十人左右，這樣的成績，在杭州市乃至浙江省均名列前茅。取得這樣的成績固然可喜，但我們認為，高品質的教育質量應該有更豐富的內涵。
那么，什么是“高品質的教育”呢？
我認為，高品質的教育應該充滿生機活力，始終按照面向現代化、面向世界、面向未來的要求，不斷深化改革，更新觀念，師生共同學習，苦練內功，共同提升。應該培養出充滿個性、學有專長、活力四射的青年才俊。
高品質的教育需要發揚民主、促進和諧、體現公平、尊師重教、愛生如子；高品質的教育需要保障師生權益，遵循教育規律；高品質的教育還需要在推進改革和發展中，讓全體老師和學生充滿幸福感。
高品質的教育更需要師生具有國際視野。學軍中學是國務院僑辦華文教育基地、浙江省及杭州市重點涉外單位，學校與美國、英國、德國、法國、日本等國的8所學校建立了長期穩定的相互交流合作關系，對外交流活動頻繁。廣泛的國際交流，開拓了師生的國際視野，促進了相互學習和理解，我們的教育走向了世界。
老師們、同學們，學校教育的根本目的是培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。要獲得高品質的教育質量，對老師和學生都有著更高的要求。首先，要求我們的老師必須把促進學生健康成長和可持續發展作為一切工作的出發點和落腳點。按照這個標準，我們應該體現“負擔輕、能力強、素質高”的質量觀，要形成“激趣、激思”的課堂，要建立“發展個性特長，發展創新能力”的人才觀；其次，還要求我們的同學必須有遠大的抱負、刻苦的精神、精益求精的態度、高尚的情操、健康的體魄和豐富的精神世界。
老師們、同學們，學校是師生共同的精神家園，一個富有生機的學校，應該有積極的校園文化。要打造高品質的教育質量，需要學校整體文化品格的全面提升。我們幾代學軍人已經創立了：“態度要精心，過程要精細，結果是精品”的文化精神。所以，“質量為重，重在品質”，這既是我們現實的追求，也是我們未來發展的起點。
? 初一演講稿意志力 ?
近期，讀完了一本叫《意志力》的書，是關于專注、自控與效率的心理學。通過一系列實驗，介紹了一些非科學的心理現象。在這本書中，意志力就像能量。當你的意志力足夠時，你可以做出更好的決定。當你意志薄弱時，你就會放棄抵抗，很快就會妥協。任何事情的計劃都會消耗你的意志力。
人的意志力是有限的，在有限的情況下，如何更好的分配，這是本書的重點。
在本書中提到了是個啟示，它們分別是：
（1） 了解你的極限。第一章通過蘿卜實驗等一系列實驗，證明了意志力的存在，并有兩個認識：第一，你的意志力供給有限；第二，你從同一個賬戶中提取意志力來完成不同的任務。
當你作出艱難的決定時，你的意志力就會減弱。
（2） 留意你的癥狀。當你處于消耗狀態時，你會發現那些煩人的事情比平時更煩人。你更容易說出讓自己后悔的話。
當這種情況發生時，最好的辦法就是及時補充能量。當你給身體喂些健康食品后，要作的決定就不那么難了。
（3） 挑戰你的戰斗。要將你的大多數意志力用于你最重要的計劃中，如果你計劃了一大堆，往往這一大堆都沒有實現。最好使用gtd方法，把注意力集中在前三件事上。其余的可以忽略。
選擇戰斗時，不要只看眼前的挑戰。全面審視你的生活。記住帕金森定律-有多少時間，可以做多少工作。因此，對枯燥的任務設定嚴格的時間限制。
（4） 列個任務清單——至少列個“不做清單”如果你覺得列任務清單是個枯燥沉悶、令人不快的工作，那么就試著列個“不做清單”。蔡氏效應很好的詮釋了這一點。當列任務時，需要計劃出具體的下一步：
做什么，與誰聯系，如何聯系等等。
（5） 當心計劃謬誤。最后期限和預算是常態。如何避免它們？試著強迫自己去想你的過去。帕澤爾說：
你的目標不能超過三個，最好少于三個。每周我們都會回顧上周我們做了什么，我們是否實現了這些目標，然后每個人都會為本周設定三個最重要的目標。這樣就可以強迫自己設置優先次序、分清輕重緩急。
（6） 不要忘了小事情。邋遢會讓你精力變少。為了最大限度地發揮意志力，你必須滿足你身體的基本需求，從飲食和睡眠開始。
提高意志力的一個簡單而老式的方法是花一點意志力來保持它的整潔。改掉根深蒂固的壞習慣，比如在工作電腦上上網。
（7） 積極拖延的力量。拖延有時有動機，例如，當你特別想玩游戲時，你可以告訴自己，當我完成任務時，我可以瘋狂地玩游戲。這種延遲的享樂策略的最終結果是你根本不玩。
正如賓利所說：任何人都可以做無限的事情，只要他們現在不做。
（8） 別無選擇。別無選擇是一個簡單的策略，但處理拖延是非常有效的。你仍然可以從留出時間只做一件事中獲益。例如，你可以每天早上花90分鐘在你最重要的目標上，不看電子郵件，不回答**，不在網上閑逛。
“如果。。。那么。。。”這個實施意向可以減少意志力需求。
預設底線能夠更好的控制自己。而且避免情緒溫差：在理性、冷靜的“低溫”狀態，體會不到在充滿激情和欲望的“高溫”狀態有何表現。
（9） 追蹤了解。不管你作了什么計劃，監控都十分關鍵。可以采用一些小工具來自我監控。監控也有助于你改進長期計劃。
（10） 經常獎勵。在設定目標的同時，也要為實現目標設定獎勵——不要限制自己太多。如果你只是用意志力去拒絕某件事，它就會成為一個殘酷而煩人的防御工具。但當你用意志力去獲得東西時，你可以享受最無聊的任務。
此外，還有許多有趣的實驗值得我們學習，還有許多哲學語言值得我們思考。
（1） 研究者問到“失敗原因”時，回答“缺乏自制力”的人最多。
（2） 有句老話說“早餐要吃好”，其實是整天都要吃好，特別是在那些面臨巨大身體或心理壓力的日子。而且午餐過后4小時，不要與上司爭論什么。為了充分利用意志力，最好利用意志力留出足夠的睡眠時間。
（3） “4d”原則：
必須做的，不做會產生不良后果的；
需要做的，為將來或者今后階段做準備工作的；
可以不做，但又不得不做的，例如通過簡約形式可以解決可是沒有采納，而是通過常規古板方式解決的事情，如例會、書面報告的籌備和寫作、以及外來干擾的其他事情等；
根本做不到，但已經花了時間，比如午飯后喝茶聊天，和同事接觸工作時聊天，花時間逛逛、瀏覽網絡，內容包括娛樂、八卦、新聞等。
（4） next action的重要性。不論什么清單，設定下一步行動。
（5） cai效果：如果任務沒有完成，目標沒有實現，你的腦海中就會有一個聲音提醒你完成任務，實現目標。然而，一旦任務完成，目標受到限制，大腦中的聲音就會消失。
（6） 馬拉松購物的危險。
（7） 做決定會消耗你的意志力。一旦意志力耗盡，你做決定的能力就會下降。
（8） 選擇現在的小錢還是將來的大錢，是經濟學家測驗自我控制的經典方式。
（9） 量化自我，涉及的遠遠不只是錢。
（10） 身體受苦越多，精神成長越壯。將練習難度設定得高于目標難度。自律就是重復和練習。
（11） 試著用兩周的姿勢練習來建立你的意志力。集中精力改變一個習慣行為。
（12） 沒有辛苦，就沒有收獲。改變說話習慣。
（13） 最大的挑戰：保持幾天、幾周和幾年的自律。
（14） 責任就是通往榮耀的大道。
（15） 宗教有利于加強自我控制的兩個要素：意志力和行為監控。
（16） 明顯規則，明確、清晰、簡單的規則。
（17） 沒有哪種愛比自愛更偉大，成功的關鍵是自尊。
（18） 忘掉自尊，關注自制。
（19） 成功是有條件的，只要你有意志力一次又一次地去嘗試，成功就觸手可及。
（20） 你必須特別注意策略，在自我控制的每個階段，從設置目標到監控進展到增強意志力，你都會面對特別大的挑戰。自我控制的第一步：設置切合實際的目標。
（21） 越認真、越頻繁地監控自己，就會更好地控制自己。
（22） 告訴自己：明天又是新的一天。
（23） 不要拖延。
最后，我希望在兩個月內加強鍛煉和閱讀學習。各個目標都有獎勵，獎勵制度會讓自己變得更好。加油。
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生活中，我們總有一些一直想干，怎樣堅持做一件事,但是，就是沒有堅持的事情。比如說：學外語、做運動、寫書、減肥、學電腦等等。我們不得不承認，大部分的人都不具備堅強的意志力。但是，意志力卻是成功的重要保證。我們只所以沒有能力堅持的原因，就是我們的大腦從一開始就對做這樣的事情表示了抗拒。常年累月去做一件同樣的事情，我們的大腦一想到這樣，第一個反應就是趕緊逃避。
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落難的魯濱遜，擁有著常人無法想象的無比堅強的意志，他居然能在一個小島上憑借一點點物質活下來，并生存了十幾年，能做到這一點他的智慧也是超群的，魯濱遜真是一個奇跡。
讀了這本名著后我感觸頗深。如果我面臨這種遭遇，面臨這么困難的生存問題，我會怎么辦，也許會活下來，也許會象魯濱遜那樣生存下去，但這一切都需要智慧與意志作為保證，否則我只能退縮，只能聽天由命。
在遇到困難的時候，正是考驗一個人的意志是否堅強，頭腦是否聰明的時候，擁有堅強意志與無限智慧的人在困難面前會迎難而上，勇敢的面對千難萬險，努力克服難關，取得最終的勝利。
蜀國名相諸葛亮便是一個擁有堅強意志與無限智慧的杰出軍事家。在司馬懿率十幾萬大軍來攻取蜀國城池的時候，面對城內只有幾百名兵士，救兵又無法及時趕到的情況下，諸葛亮并不是選擇退縮，他憑著過人的智慧巧使空城計，騙得司馬懿不敢率軍攻擊，只好撤退。諸葛亮單靠一己之力，就擊退了司馬懿十幾萬大軍，這難道不是擁有智慧與意志的人才能做到的嗎?
我相信堅強意志與無限智慧是至關重要的，因為它是人們成功的保證。
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各位老師、各位同學：
早上好！
我是來自高一（1）班的x，今天我國旗下講話的題目是《用意志力決戰期末》。
正如孟郊所吟：“天寒色青蒼，北風叫枯桑?！庇质且荒晔拢鞖夂涞米屓酥贝蚨哙?，而恰逢此時，卻是期末考試的復習、沖刺階段，這是對我們學習成果的一次檢閱，更是對我們意志品質的考量。
在我們的日常學習中，可能會遇到許多影響學習效率的事物，有外界的比如寒冷的天氣、各種各樣的誘惑等等……也有來源于自己內心的，比如內心深處的怠惰情緒、對于學習的漸漸厭倦等等…….因此，為了戰勝這些影響我們的事物，我們必須要擁有足夠的意志力。
大家總是聽到老師們在講“要堅定不移，要堅持不懈”這樣的話，而涉世未深的我們，不禁感到疑惑：什么是意志力？怎樣才算擁有意志力？
我想，意志力無非兩個詞：守心、克己。
守心，即約束自己內心的負面情緒，守住自己內心的防線。如今，外界有大量的誘惑，我們不能期望讓自己遠離這些誘惑，亦或讓這些誘惑消失，我們能做的，就是守住自己內心的底線，可以適當的放松，但絕不能讓這些誘惑霸占自己的內心。
而克己，則更好理解，我們的一言一行，都必須有一個底線，正如孔子所說的：“從心所欲，不逾矩?！笨酥谱约?，不超過行為的底線，以及對于底線的不動搖，即是克己。小的如不亂丟垃圾，大的如不違反校紀校規。
那么，怎樣才能做到“守心，克己”呢？
最基本的，莫過于時刻警醒自己，不要跨過底線一絲一毫，“勿以惡小而為之”即是如此。比如今天考試的時候我偷瞄了一眼同桌的'試卷，并不以為然，也許明天，就是和同桌對答案，沒準后天就是打小抄，而大后天就是挨處分了。這就是底線不斷后退的結果，今天我打破了底線，覺得不是什么要緊事，因為我可以以后注意嘛！但是要記住的是，底線如鏡子，一旦打破，便難以重圓。
然后可以嘗試做到“說一不二”。比如，今天說好復習地理，但是寫完作業雖然時間尚早但是覺得累了，就不想復習了，打算拖到明天。這時，就該告訴自己要“說一不二”，該做的事就不能不做。如果這樣一天天地拖下去，何時是個頭？
接下來，就是所謂的“堅韌不拔”了，在復習階段，會有各式各樣的挫折與困難，這時能幫助我們的，唯有內心那一份堅定的意志力，那一份不斷告訴自己不要放棄要勇往直前的意志力。如果此時，對自己產生了懷疑，用孟子的話支撐自己：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，讓意志力作柱，支撐我們，讓意志力作燈，引領我們，讓意志力做帆，推動我們。
我想，只要我們做到了以上幾點，便擁有了意志力，我相信，在復習沖刺階段，擁有這樣的意志力一定能給我們帶來成績上的飛躍，更重要的是，在精神品格上的提升，而這對我們的后半生都將受益無窮，最后，我想重復一下剛才的兩個詞：守心、克己。相信做到這兩點，就一定能得到無愧于自己努力的成績！
在講話的最后，衷心祝愿大家戰勝嚴寒，戰勝懶惰，戰勝自己，在期末考試中取得優異的成績！
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壓力能帶來正面能量?科學實證：這是真的!重點不是擺脫壓力，而是你對待壓力的態度，本書教你如何借力使力，成就更強大的自己。全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。TED千萬人次點閱率，〈如何讓壓力成為你的朋友〉演講之深度專書。
你以為的常識即將崩壞：壓力對你沒有這么不好!
本書根據最新的科學實證，揭開「超越困難，就會更強大」的重大祕密!
只有把壓力看做壞東西的.時候，壓力才會對你有害。
史丹佛最受歡迎心理學家暨最高榮譽教學獎得主凱莉?麥高尼格，全面顛覆你對壓力的想像，探討心理韌性(在壓力中成長)與思維模式(面對現實的正念能量)的連結，帶領讀者看見壓力的光明面、如何善加利用壓力帶來的好處，以及壓力可以激發同理心，讓我們成為更好的人。重點是，你如何看待壓力，將決定你人生的精采度。
只要改變對壓力的態度，結果就會跟著改變：
◎如何改善工作帶來的倦怠感?
A：請想想你的工作對公司或社會有何貢獻?重新定位你認定的工作意義，試著產生認同感，保護你不陷入工作倦怠之中。
◎壓力能進化身體能量?
A：關鍵在于你如何看待壓力，將壓力視為威脅會讓血管收縮，身體增強發炎反應，感到恐懼憤怒;若是以迎接挑戰的心態，身體會安心地擴大血液流量，以提供最大的能量，感到興奮、熱忱、充滿信心。
◎考試、演講、簡報之前心跳加速是好現象?
A：緊張感其實是「你正淮備大展拳腳」的證據，與其讓自己冷靜，不如透過深呼吸去感受身體的滿滿能量，能夠將焦慮將轉為力量，發揮最佳表現。
◎如何面對生病、手術、化療、等待檢驗結果的壓力?
A：請想像此刻有許多人同樣承受著痛苦或壓力，讓自己對那些人產生同理心，充分理解他們的感受，藉此提醒自己不是孤軍奮戰。
◎失去親人、感到孤立無援和龐大壓力時，該怎么辦?
A：請允許自己「既勇敢又脆弱」，主動踏出第一步，以自身的痛苦做為連結點，將關注的焦點轉到別人身上，能得到更多支持的力量。
? 初一演講稿意志力 ?
生活中，只要我們做一些富于挑戰性的事，都需要意志力的幫扶。那么，我們首先要了解：何為意志力？
“意志力”是驅動人們堅持下來的動力。如果失去了它，可以說你將一事無成！在沒有做特定訓練用來加強“意志力”時，它是會不斷減少的，不要驚訝，因為人類是有忍耐極限的生物，不可能時刻保持堅持下去的動力。在遭遇挫折后，“意志力”一定會有所下降。
既然說它會越來越少，那么可以肯定的是所有的“意志力”都來自同一個賬戶，如果這個賬戶余額透支，你的辦事效率會降低很多，你的忍耐力、積極性思維、活躍性都會大幅減少。所以，學會控制意志力是很重要的。
大家可能會發現一個現象：在極度勞累或在心情不好時，總想要吃一些甜品。有一個實驗也證明了“意志力與葡萄糖”之間緊密的關系：因為糖類能提供能量，能量能使我們增強意志力，糖類的適量攝入對于增強意志力是很有幫助的。
我們又該如何利用好意志力，使它真正能成為功成名就的基石呢？
其實很簡單。我們在立志向、定目標時，僅需少定幾個，最好只有一個目標，這樣才會讓目標更堅定，讓意志力專注于一件事情上去。
另外，我們必須集中精力改變一個習慣。同上，太多的目標，只會讓你眼花繚亂、不能專心，所以，將精力全放在改變一件事上，必定會半功倍。
意志力需要平常積累，更需要平時不懈的磨礪。成功離我們并不遠，有時只需一樣——意志力，即可成就一番事業！
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《意志力》關于專注、自控與效率的心理學
《意志力》關于專注、自控與效率的心理學
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這是一本基于實驗研究的嚴謹心理學著作，該書認為，意志力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。作者羅伊·鮑邁斯特，佛羅里達州立大學心理學教授，發表450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學家之一。
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《意志力》通過數十個實驗來研究意志力是什么？意志力的能量來自哪里？哪些情況會消耗意志力？意志力可以儲存、補充嗎？《意志力》幫助讀者更好的了解意志力，更好的了解意志力和人類的心理。意志力是看不見、摸不著的抽象東西，通過作者的實驗，讀者可以學到如何通過具體的東西來證明、量化抽象的東西。
1、你的意志力是有限的，使用就會消耗。你從同一賬戶提取意志力用于各種不同任務。
蘿卜實驗：兩組餓了的學生，一組旁邊放著噴香的曲奇，但是只能吃蘿卜，必須忍受曲奇的誘惑；另外一組可以隨意吃曲奇。接下來進行意志力測驗，第二組的意志力強于第一組，因為第一組的意志力被消耗了。作者還進行了多個其它實驗來證明意志力會被誘惑、抑制、決策所消耗。在辦公室忍受了上司的批評、同事的抱怨，回到家更有可能與伴侶吵架，對孩子不耐煩，就是因為意志力被消耗了。
2、意志力的能量來源：葡萄糖
這個從一個失敗的實驗中意外得出的結論，會讓人覺得非常驚訝。如果勞累了一天，在做出重大決策之前，吃點食物，補充一點能量，可以幫助決策者做出更好的'決策。
假釋數據分析：美國犯人坐牢一段時間后，可以提出假釋申請，法官和律師組成審判團進行審判。通常是一批申請人在一天內排隊接受審判，從早上開始，排在前面的人獲得假釋通過的概率遠遠大于后面的人，而法官們吃過午飯后，獲得假釋的概率又提高了。審判需要做出決策，會消耗掉意志力，意志力被消耗之后，法官們就不會費神認真做決策了，而是選擇風險小的選項———不批準（批準假釋后如果犯人在外面惹事法官是有責任的）。而補充食物之后，意志力得到提升。
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3、增強意志力
通過實驗表名，意志力是可以通過練習得到提高的。
意志力幾乎影響著我們生活的每個方面，從拖延工作到存養老錢，到鍛煉身體等等。作者呈現給我們一本好書。在這本書中，不僅與我們分享了有趣的研究，而且提供了簡單的技巧，幫助我們修煉這個重要品質。作者把枯燥的話題講述的非常精彩迷人，該作品滿是有關現代生活核心要素的有趣信息和偉大建議，非常具有啟發意義。來源：好書推薦
? 初一演講稿意志力 ?
今天是陽光明媚的一個周一，下午的后兩節課還是上著往常的語文，我們還是如同往常一樣在倒數第1節聽樊登講書，但就這么一個非常平常的日子，我卻收獲了很多不平常的道理，而他講的內容便是——意志力。
要問何為意志力，那就得長話短說了，意志力是一種心理學方面的事情，主要的意思就是一個人自覺確定目標，不斷的克制自己的想法，調節自己的行動克服困難來完成自己的目標。但起初我的日子里這個事情不是那么了解，以為他只不過是一個簡簡單單的現象罷了，但從今天的聽書中我知道了在意志力這個現象中包含了很多的道理。例如意志力是會越用越少的，在聽書中我聽到了這么一個實驗，就是講的一群大學教授，將一些又渴又餓的大學生叫去做一個實驗，他讓其中一撥大學生吃娶妻，而另外一撥大學生要克制住住自己，雖然看到了曲奇餅，但只能吃眼前的這根胡蘿卜，之后他讓這兩批人分別做了同一張卷子，那張卷子，其實吳姐但為了考驗他們做完這個實驗后的意志力，教授們就說如果做完了會有獎品。但奇怪的是，吃曲奇餅的那一組大學生，比吃胡蘿卜的那一組大學生的意志力要多得多。所以從中我們就可以得出一個道理，意志力他是會越用越少的，聽完這個故事后，我還從中遇到了一個學習的小技巧，那便是不要把自己的全部的意志力去放在一些雞毛蒜皮的小事上，因為這樣會從而使自己在學習上的意志力減少。但我又聽到了一個很令我驚訝的事情，那邊是意志力可以用葡萄糖來提升，而且我還知道了蔬菜，水果，奶制品，魚類，這種血糖釋放量低的食物可以在你大量消耗意志力后吃，因為他們血糖釋放量低，所以他們的消耗量也會非常低，就可以維持很長時間的意志力。
關于意志力的有趣小實驗和知識還有很多，對我來說最好用的可以說是，聽書中的一個減肥小技巧那就是推遲法會更容易減肥。希望大家也能夠去聽一聽樊登的這篇意志力，說不定你也會有非常大的感悟呢!
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看完《意志力》這本書，掩卷沉思了片刻?！兑庵玖Α凡皇悄欠N想象中打雞血式的勵志類書籍，也不是心靈雞湯式的讀物，確切地說她是心理學家寫的機遇實驗基礎，讓你通過學習一些可操作的技巧和方法，高效率運用現有的意志力，最大限度地提升意志力，從而幫助你在工作和生活中走得更遠。心理學家而非雞湯大師和管理大師走到前臺寫書，幫你為生活工作指點迷津，從《稀缺》到《意志力》都體現了美國最新流行書籍的趨勢。
我理解意志力核心就是拒絕誘惑的能力，具體體現在兩個方面：一是堅持不做壞事的能力，實際就是拒絕壞事的誘惑；二是堅持做好事的能力，實際就是拒絕拖延的能力?？傮w來說，有效運用意志力的方法是設定一個可執行的目標，制定一套監控目標完成進度的機制，定期或不定期給予及時獎勵。
因為意志力需要消耗能量，所以盡量不在身體疲勞時做決策，做事情要專注，避免多任務并發；為了不讓未完成任務在腦海里干擾你做當前事情的意志力，最好把未完成任務做個明確計劃，列計劃時只列簡單條目是不夠的，要列出每個項目確定具體的下步行動。
訓練提升意志力的方法有：冥想、站樁或者靜坐；通過社交工具監督自己；皈依宗教或者堅持某種信念。最妨礙意志力的是拖延癥，而造成拖延癥的總是一些能即時得到所謂獎勵的事情，如玩手機玩電腦游戲等。
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親愛的老師、同學們：
聽老一輩說《三國演義》是一本權謀全集的書，它能使人更加擅長于明槍暗箭，使得天下蒼生不得安寧，但是有一天我仔細把它讀了一遍才領悟到其中的奧秘。如果你把這些政權奪位的死戰和篡位奪君的厚黑去掉的話，那留下的則是另一則動人之處。那就是中華水土喂養大的人物們的互相愛慕的仁厚一面。
無論是三國之君還是他們手下的.謀臣虎將，他們是多么的了解自己的對手，說劉備是諸葛亮的知音，那曹操呢?說孫劉的四地市曹操，但最后草草還是了他們的一招一式每一個計策。一直記得諸葛亮哭周公瑾的事，最后連東吳人都原諒了他。他們就像一個重點中學高考班的尖子生，能力相差無幾。而是都誰的物理好些，誰的作文新意誰的心算最快最準，他們之間了如指掌，互不服輸，而相互嘆服對方的才能?！凹壬ず紊痢钡倪z恨之心，除此之外又是愛慕之極。周泰拼死救周瑜，曹操不但沒有火冒三丈而是嘆服“不料文錦之地竟有如此虎將”，大戰敗績北歸后更是發自內心的嘆息“生子當如孫仲謀”，欣賞孫權超過了自己的親生兒子。曹孫劉這些經常處于不共戴天的對峙對手，不但愛惜對方也愛惜對方的謀臣虎將。就在這種特別的知道和愛惜中該是隱藏著一種中國式的民族精神和胸懷，一種中國對中國與無法忘懷的情感，所以我才會喜歡《三國演義》
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? ? ? ?說到磨練意志，我想起了海倫 凱勒。她是一個盲、聾、啞的人?？墒撬环\的安排，堅強地學習。學習了五種語言，這是常人無法辦到的，但海倫辦到了，因為她經受住磨煉。
? ? ? ? ? ?如果你意志堅強，你會戰勝惡運. 佚名
? ? ? ? ? ?鋼是在火和急劇冷卻中鍛煉出來的，所以它可以堅硬，什么都不怕.我們這一代人也是在斗爭和可怕的考驗中鍛煉出來的，學會了不屈服于生活.奧斯特洛夫斯基
? ? ? ? ? ?事業往往成為毅力，被不耐煩摧毀.在沙漠中，我親眼看到匆匆的旅行者落在平靜的后面；疾馳的馬落在后面，緩慢的駱駝繼續前進. 薩迪
? ? ? ? ? ?天行健，君子自強不息. 文天祥
? ? ? ? ? ?生命中最重要的事情是有一個崇高的目標，并借助人才和毅力來完成它.歌德
? ? ? ? ? ?即使眼睛盯著地球，超群的眼睛仍然保持著凝視太陽的能力.雨果
? ? ? ? ? ?優秀人才的優勢之一是在不利和困難的經歷中不屈不撓. 貝多芬
? ? ? ? ? ?成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久. 約翰遜
? ? ? ? ? ?告訴你讓我實現目標的奧秘。我唯一的力量就是我的堅持精神.巴斯德
? ? ? ? ? ?即使遇到不幸的災難，也永遠不要放棄已經開始的事情. 佚名
? ? ? ? ? ?我的本質不是我意志的結果。相反，我的意志是我的本質結果，因為我先存在，然后有意志。存在可以沒有意志，但沒有意志. 費爾巴哈
? ? ? ? ? ?你們應該培養對自己,對自己的力量的信心,百這種信心是靠克服障礙,培養意志和鍛煉意志而獲得的. 高爾基
? ? ? ? ? ?意大利有句諺語：歌手的要求是喉嚨、喉嚨和喉嚨按照這個公式，我現在笨拙地模仿了一個想成為不辜負高爾基聲稱的人的要求，首先是意志、意志和意志. 奧斯特洛夫斯基
? ? ? ? ? ?思想的形成首先是意志的形成. 莫洛亞
? ? ? ? ? ?只有堅強的人才有神圣的意志，戰斗的人才能贏. 歌德
? ? ? ? ? ?不做決定的意志不是現實意志；沒有性格的人從不做決定黑格爾
? ? ? ? ? ?沒有力量的意志就像假裝是士兵的孩子坎寧
? ? ? ? ? ?意志和命運往往背道而馳，所有的決心最終都會被推倒莎士比亞
? ? ? ? ? ?歷史是這樣創造的，最終的結果總是來自許多單一的意志沖突最終的結果是沒有人希望的事情每個意志都對合力有所貢獻,因而中包括在這個合力里面的恩格斯
? ? ? ? ? ?獲得意志自由的唯一途徑是擺脫任性朱查黑爾
? ? ? ? ? ?所有理論都反對自由意志；所有經驗都同意自由意志塞約翰遜
? ? ? ? ? ?沒有偉大的意志力，就不可能有雄才巴爾扎克
? ? ? ? ? ?沒有意志的人，一切都感到困難，沒有頭腦的人，一切都感到簡單朝鮮
? ? ? ? ? ?二十歲的人，意志控制一切；三十歲時，機智控制一切；三十歲時，機智控制一切；四十歲時，判斷控制一切哈代
? ? ? ? ? ?獲得意志自由的唯一途徑是擺脫任性黑爾
? ? ? ? ? ?所有的痛苦都可以摧毀人，但受苦的人也可以消除痛苦！拜倫
? ? ? ? ? ?發現者，尤其是初出茅廬的年輕發現者，需要勇氣無視他人的冷漠和懷疑，堅持自己發現的意志，繼續研究. 貝弗里奇
? ? ? ? ? ?一旦選擇了人生的道路，就要勇敢地走到底，永不回頭。. 左拉
? ? ? ? ? ?一個有決心的人會找到他的路. 佚名
? ? ? ? ? ?有了精神上的痛苦，身體上的痛苦變得不足道；但由于肉眼看不到精神上的痛苦，不容易得到同情. 愛默生
? ? ? ? ? ?有困難是壞事也是好事。困難會迫使人們想辦法。困難的環境可以培養人才. 徐特立中
? ? ? ? ? ?在人生的風暴中，我們經常向船長學習，扔掉笨重的貨物，以減輕船的重量. 巴爾扎克法
? ? ? ? ? ?在人生的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，這取決于你能否克服它.戰勝，你是英雄，是生活的強者. 張海迪中
? ? ? ? ? ?如果一個人能自信地朝著自己理想的方向做，下定決心過自己想要的生活，他一定會意想不到的成功.戴爾bull;卡內基
? ? ? ? ? ?你想有所作為嗎？堅定地走下去！后愛退只會讓你的意志衰退羅赫里克
? ? ? ? ? ?意志引人入勝，悲傷陷入迷津埃斯賓塞
? ? ? ? ? ?培養意志是我們生存的目標愛獻生
? ? ? ? ? ?意志堅強的人可以像泥一樣把世界放在手里歌德
? ? ? ? ? ?有了堅定的意志，就等于給腳加了一雙翅膀喬貝利
? ? ? ? ? ?一旦有了意志，腳步就會輕松起來歐洲
? ? ? ? ? ?誰有經歷千辛萬苦的意志，誰就能達到任何目的米南德
? ? ? ? ? ?雖然我們用判斷力思考問題，但最終解決問題的是意志，而不是智慧沃勒
? ? ? ? ? ?一切都是由人的意志創造的普勞圖斯
? ? ? ? ? ?否認意志的自由是不道德的弗勞德
? ? ? ? ? ?沒有人能剝奪我們自由的意志愛比克泰德
? ? ? ? ? ?意志不能強迫拉丁語
? ? ? ? ? ?意志是每個人的精神力量，是創造或破壞事物自由的愿景，是創造奇跡的創造力萊蒙托夫
? ? ? ? ? ?意志是力量拉丁美洲
? ? ? ? ? ?有意志存在的地方會有出路。德國
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人生有最重要的兩個方面，一就是意志力，二是智力。有些人可能會問，什么是意志力？意志力就是心理學的一個概念，是指一個人自覺地確定目標，并根據那個目標來支配，調節自己的行動，克服各種各樣的困難，從而實現目的的品質。從某種意志力方面來說，這種精神在引導我們的行為。
從前有一個教授做了一個實驗，他找來了幼兒園的孩子們，把棉花糖發到他們的手中，看看誰能堅持住不吃它，誰就磨練了自己的意志。有一些小朋友不管三七二十一，拿起來直接吃。有一些小朋友看一會兒吃一下看一會兒吃一下。只有極少數的小朋友能堅持住15分鐘不吃。
你想想，假如你在一間屋子里，你面前有一個饅頭和一杯奶昔，你看著別人喝奶昔你會不會饞呢？你會不會也會不由自主的喝奶昔呢？現在讓你不要想一頭粉紅色的大象。好了，現在大家說大象是什么顏色？粉色！你就下意識的說了出來。
羅伊斯說過這句話，從某種意義上來說，意志力通常指我們的全部精神生活
以下是可以磨練意志力的方法。1、確定目標，并且能夠專注于目標。2、把那個目標分成一個個能完成的小目標。3、自我鼓勵法。4、重下決心法。5、不要自責自己。
當人們善于用這一有益的力量時，就會產生決心，而人有決心就說明意志力在起作用，人的心理功能或者身體的器官，對意志力服從了，正說明了意志力擁有強大的力量。
生活中我們必須要有意志力，因為意志力能讓我們成功。
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關于意志力的感悟
1、這幾天想必很多人都揪心于甘肅白銀山地馬拉松事故，跑在前面的悍將反而失去了獲救的更多機會。無論是梁晶、還是黃關軍，以及其他能人將士的失去，都好可惜，如果能擦肩錯過這次比賽多好，如果舉辦方能做好更周全的預防措施或者多關注天氣而及時采取進退策略，如果搜救更加的高效，如果….只是發生的事實沒有如果，這些鮮活而有力的生命就這樣離開了，帶著莫大的遺憾和家人的沉痛，一去不返。只要看到關于此事件的標題，都忍不住點開，有太多的故事和報道在持續，也有太多的松懈和大意，這次事件必然成為一個轉折點，這是用前車之鑒的血淚換來的，仍會有更多的人參與到各式的馬拉松中去，這不會是一個恐嚇的休止符，勢必會是一段更好、更全面的新開始，越來越接入國際正軌！
2、感悟到了熟悉人還是陌生人需要幫助時，都應該盡自己最大的力量幫助對方，發揮出自己的極限，讓青春的熱血揮灑出來，青春是多姿多彩的，既有紅色的激情，也有藍色的憂郁，既有粉色的夢幻，也有灰色的迷惘。
3、最接近的瘋狂挑戰就是半馬和潛水了，第一次跑半馬21公里跑了2個小時多一些，其實只要練下去終會達成，只是看愿望強烈與否！潛水的經歷很短，但是意義很重要，本有十分鐘的時間，也許只在水中待了1-2分鐘，那種體驗很特別，無論是耳朵的壓力還是心理的恐懼都是生生的五處安放，但是看到的景色又是那么的迷人，只有親臨才能真切的感受的到！所以往后有機會仍想要繼續的挑戰！但是年齡越大反而越有顧慮，而極挑能得到家人的支持又是莫大的幸福，畢竟最擔心和牽掛的永遠是愛著你的人，如若出事，最傷心欲絕的又是他們。人生既要尊重自己的內心，又要顧全大局，兩難境地，而這些極挑者也許經歷了掙扎、爭吵和成全，達到了各自的平衡，難而可貴！
4、我自己的感悟就是每天打羽毛球后身體會感覺很輕，就像能跳很高的感覺，實際還跳不高，這只是一種感悟，精神面貌好，身體感覺有力氣，有點上癮。
5、青春是沒有任何限制的，它無關性別，無關身份，更無關年齡。無論何時何地，只要我們的心中有星星激情的火種，它便可以在我們全身蔓延開來。
6、體育鍛煉可以磨煉人的意志，鍛煉人的品格
7、意思是堅持自己的信念，沒人能改變自己，隨然她是自己的軟肋，會有心里波動的時候，但即使這樣，也不能動搖自己的意志。
8、也偶爾看到一位越野跑的自述，曾經他在半途的山區中迷路了，好不容易搜索到信號求救，沒想到對方讓他自己找路，搜救人員無法提供幫助，氣的他直言，正是因為找不到路了才會求救，最后只有靠著求生的意志得以自救成功。于是對于這樣的極限運動，真的是遠超出常人的理解了，為了獎金？這個并不多到足以讓人艷羨；為了名利？能跑的出眾的也是寥寥，況且風險也是很大的。如此的跑，更多的是一種自我的挑戰，對于人類潛能的挑戰，以及對于奔跑的由衷熱愛，是真的熱愛，這些才能促使雙腳的不停歇，生命的熱度。外人看似無意義的挑戰反而是構成了生命的璀璨，這種精神的追求是無法用物質來衡量的，只是刻進骨子里的熱愛。
9、身殘意志堅,社會齊關懷。為了生活美,奉獻愛一片?；秃突ブ?關心不停步。
10、體育鍛煉可以使身體結實，少病，心情也好
11、體育鍛煉很苦，很累，必須要付出很多才能達到應有的效果
12、這些極挑都是望塵莫及的遙遠，卻又是很多人心之神往的照耀，就像停不下來的騎行者李聰明，僅僅看到了雜志上的一篇文章，就一頭扎進了騎行的世界，這一去就是25年，一路上有很多的故事、美景、趣聞，但更多的是孤獨，還有追尋的自由，正如三毛的“橄欖樹”所唱：“……為什么流浪？流浪遠方，流浪，為了天空飛翔的小鳥，為了山間輕流的小溪，為了寬闊的草原，流浪遠方，流浪，還有還有，為了夢中的橄欖樹，橄欖樹….”每個人都有自己心中的“橄欖樹”，直到李聰明將自己永遠地留在了羌塘無人區，是遺憾也是釋然，“世界上有一種鳥沒有腳，生下來就不停的飛，飛的累了就睡在風里。一輩子只能著陸一次，那就是死亡的時候”，生如夏花的厚重意義。在路上的人不會迷茫，他們有著堅定的信念和方向，始終都知道自己的力量，經歷過種種的挫折、磨難，堅硬的外表下潛藏著柔軟的心靈，是對自己的交待與成全，羨慕不已。
13、每一種選擇與人生都值得歌頌，但不輕言放棄！
14、堅持不懈的努力跑馬拉松，磨練了自己的意志，愈來愈多的時間可以靜心的思考人生的哲理，也找到了一群志同道合的人。
15、對于極限運動，普通人嘗試的還是太少太少，甚至無法理解，也都非常的憐香惜命，那種“等風來”的意義難以體會，當然也并不影響各自的生活。圈子不同，互不相容，身邊最厲害的也就是跑個半馬，那是相當值得炫耀的成果了。如果不是這次的甘肅白銀山地事件，根本想不到還有越野跑，有50km、100km、168km、330km…甚至更長的距離，往往是在山區進行，賽道起伏，要應對碎石路面、石板路、鋪滿落葉的小徑、濕滑的棧道、獨木橋等復雜路況，有時要涉水，坡陡的時候甚至需要攀爬。還要有尋找路標的能力，尤其在岔路口，一旦跑錯有可能迷失方向，真是挑戰巨大。還需要警惕高原反應、防暑、電解質失衡、失溫、凍傷等等。這一行行的字眼看到心驚肉跳，哪是一般人所能想象的困苦啊，更多的是誤以為的“自虐”。這些奔跑者既是自由的，也是在刀刃上的，不僅需要體力、勇氣，往往還參雜著運氣。
16、身殘志堅有骨氣,追求夢想最美麗,大愛無疆不為己,助人者也是助己,大家都是好兄弟,團結共唱幸福曲。
17、生命的意義是什么？沒有標準答案，也沒有統一的回答，每個人都有自己的想法與夢想，無論哪一種，都需要投入、專注與付出，巔峰難以達到，但是在向巔峰奔跑的路途中終會找到自己的人生答案，不輕言放棄！愿每個人都能找到自己的熱愛，找到生命的意義！
18、很執著的感覺和人生感悟,通常涉及感情,事業追求或人生夢想,譬如愛一個人,干件大事或愛好圓夢,總之堅持不懈的努力。
19、外人只看到了運動的辛苦，以及極限運動的危險，殊不知正是如此的追逐才是真正的向往和意義，每個人對于運動的感悟都不一樣。有人甘愿以生命的奉獻，有人情愿安于舒適，也正是有著不同的愛好與追求，才使得這個世界更加的絢爛。不是每個人都能挑戰極限，但始終有人的熱愛與膜拜，才會讓我們看到另一種人生，于是在極挑和人生中得以尋找著平衡，總會想用腳去衡量這個世界，總期望有強健的體魄來走更遠的路途。無論是攀登珠峰、穿越無人區、越野跑、跳傘蹦極等等，帶來了另一番的樂趣，風險總是并存著，所以引以每個人的重視，更周全的防范，在享受這些刺激與挑戰時，能走的更遠、更安全，運動誠可貴，生命也是很脆弱更顯彌足珍貴，各自尋找平衡，對自己負責、對家人負責。
20、閉上雙眼也可以體會陽光的溫暖,沒有雙腿也可以游遍壯麗的山河，失去聽覺也可以幻想美麗的旋律,世界殘疾人日,把握所擁有的,用有限去創造無限,愿你永遠快樂!
21、很是巧合，最近在看三浦紫苑的“強風吹拂”，這是一本十個人聚集開啟挑戰天下第一險峰“箱根山”的驛傳，也就是十個人每個人跑二十公里的接力賽，有爬坡、下坡等等各種的路況，大部分人都沒有練習過跑步，經過一年的特訓，從一個跑步小白到參加箱根山的強者，這就是時間、信念的沉淀，以及團隊的力量和鼓勵。跑步是一種原始而孤獨的運動，沒有任何人可以幫上忙，無論加油的觀眾再多，或一起練習的隊友就在身邊，這些跑者都只能自己一個人、用盡全身的能量繼續跑下去。雖然是別人在熱血的跑，但是看的也是滿腔的熱情，書本很厚，故事很簡單，卻一頁都舍不得放棄，這也成了自己莫名的向往，有一群人一起奮斗，共進退。這些運動與熱愛，才是改變一個人最好的“護膚品”，而那些看的見的瓶瓶罐罐的效果真的是微乎其微，要想真的改變，這些刻苦的運動才是真正的妙筆生花。
22、讀了這篇文章使我受益匪淺，我被錫兵的堅強深深的感動了。我們要向他好好學習，在面對困難，面對挫折時，不要氣餒，要有堅強的意志。
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意志力堅韌力自制力怎么理解
1、自律和堅持付出：堅定意志力的人具備自律的能力，能夠按照既定計劃和時間表進行行動。他們會堅持努力，不斷付出時間、精力和毅力，以實現自己的目標。
2、意志品質的特點當意志發展的水平達到一定的穩定程度時，便形成個人不同的意志特征，稱為意志品質。意志品質主要包括獨立性，堅持性，果斷性和自制力。
3、靠著堅強意志力，他終于克服病魔，得以起死回生。
4、意志力的堅定表現在以下幾個方面：
5、意志力堅定指的是一個人對外界的干擾干擾能夠不為所動，堅守初心
6、要培養和加強意志力的堅定，在日常生活中可以通過設定明確的目標、制定實際可行的計劃、養成良好的習慣、鍛煉自我控制和自律能力等方法來實踐和培養。此外，積極尋求支持、保持積極心態和對自己富有耐心也是重要的因素。
7、意志是為了實現自己的目標而頑強拼命與生俱來的，但現實世界里，有些人意志堅強，有的人卻意志薄弱。那么意志有那些特征？
8、責任重大，指做人要有遠大的志向和堅強的意志力。
9、自制力是堅強的重要標志。與之相反是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及后果及事態帶來的影響。
10、意思指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
11、意思是指就是對待一種事情，一種信仰，我們始終不改，堅定的如綱如鐵一樣不會輕易改變，并為此去努力，去奮斗，寧折不屈，這表明的是一種態度，一種精神，只要樹立這種如綱如鐵的意志力，這就是說明一個人在遇見困難的時候，頑強的去面對，永遠如同鐵一般的毅力。
12、意志力很堅定通常指的是一個人具有堅定的決心和毅力，在面對挑戰、困難或誘惑時能夠持續專注、堅定不移地追求自己的目標。這種意志力的人通常能夠控制自己的欲望和沖動，以及堅持自己制定的計劃和行動。
13、堅忍性：百折不撓地克服重重困難，以達到行動為目標的心理品質。
14、長期目標的追求：擁有堅定意志力的人通常會設定明確的長期目標，并為之努力奮斗。他們會克服困難、承受壓力，不輕易放棄，持之以恒地追求自己的目標。
15、意志力造句
16、抵制誘惑和延遲滿足：堅定意志力的人可以有效地抵制那些可能引誘他們偏離目標的誘惑和誘惑物。他們能夠自我控制，不為眼前的瞬間享樂而犧牲長遠的利益。
17、意志力堅定的意思就是不會因為外界的因素輕易改變自己的想法和意志。
18、堅定的意志力，就是指人很堅強，有良好的自制力自控力，能夠保持良好的精神風貌不改變，是一種高尚的情操。
19、指一個人意志堅定，不為外人外力所動。
20、果斷性：能對情況作出迅速的分析，把握事物的發展趣勢，凡事從容不迫完成。
21、克服挫折和困難：面對挫折和困難時，堅定意志力的人不會輕易退縮或妥協。他們會尋找解決問題的方法，克服困難并從中學習，重新調整策略和努力，繼續前進。
22、意志力，是展翅的雄鷹，放飛它，才能讓無垠的天空盡收眼底。
23、沒有同義詞。
24、自覺性：能主動支配自己的行動，使之符合該目標。
25、靠著堅強意志力，他終于克服病魔，得以起死回生。
26、自制力是一個漢語詞語，拼音是zìzhìlì，是指人們在面對誘惑和沖動時自覺地控制自己的情緒和行為的能力。既善于激勵自己勇敢地去執行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。
27、意志力的同義詞是毅力，自制力
