這是一個很容易讓人焦慮的時代。

不喜歡看朋友圈的原因之一，就是現在的朋友圈基本上已經成了微商的天下，幾乎絕大部分的都有一個產品在推銷。

有的全職做，有的兼職做。

賣水果，賣衣服，賣生活成品，賣保健品，還有賣減肥產品.....

似乎每個人都在拼命的生活，當然也有看到一些曬生活的，絕大多數都是歲月靜好，一派風和日麗的模樣。

讓人羨慕，同時更對自己有點苦哈哈的生活觀有點摒棄了。

早上翻看了一個多小時的朋友圈，感覺比起果曬生活的動態，那些微商的朋友圈讓我一度陷入了焦慮。

其實從某個方面來說，他們的朋友圈還是很正能量的，至少一直宣傳著努力上進的生活態度。

只是他們那一張張動輒上百上千上萬的收入截圖，看的人心惶惶的。

好像錯過他們的產品，沒有去做他們的代理真的是一大損失。

其實之間也有小伙伴做過微商，也許是努力不夠吧，最終她還是放棄了，直接去找了工作。

做微商，朋友圈，人脈本身就是一個考驗。

后來，我關掉了朋友圈，讓自己冷靜了一會，思考了一會。

其實焦慮已經是現在社會的常態，解決它的辦法，就是讓自己一直在努力，在學習的道路上，不停歇。

五）寫焦慮的作文

心理學家洛梅覺得，焦慮是人得健康狀況，焦慮的人把握住了年代的脈搏，誠然如是。

對于一個人來講，焦慮產生于自己主觀的對比。當大家知曉有某項工作尚沒有完成而期限盡在眼前時，大多數會立即陷入深深的焦慮之中。此時的焦慮，源自目前狀況與理想狀況的對比，此時怎么樣，彼時怎么樣，目的怎么樣，結果應怎么樣——這一系列的縝密剖析過后，趨利避害的本能自然地在人心底產生催人行動的情緒。這是一個健康的人應有些生理機制。

然而，拋開這一機制，大家還能看到，想產生焦慮，需要有一個用以對比現實的“標準答案”。焦慮產生的情景不同，這一“標答”的內容也不同：或是一個真實存在的事物，叫你照貓畫虎，或是一個虛無的念頭，如理想、夢想。但可以確定的是，一個會焦慮的人，肯定是一個在存活以外擁有更高目的的人。魚缸里的魚是極少焦慮的，除非它命不久矣。會焦慮的人大多過著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無味。

焦慮也會分出三六九等?？紤]明日早餐時的焦慮顯然水平就低了些。最上層的焦慮，應是對一個群體、一個社會的焦慮。說得俗一點，如此的焦慮被人青史留名。說得高檔一點，在試圖形解析決焦慮的過程中，一個人的身心、素養、人格都會得到非常大的提高。蘇秦的焦慮奠定了一個年代的格局，讓他一個人得以施展拳腳?？鬃拥慕箲]開創了一種學說，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這部分焦慮，就不會有這樣的'他們。與此同時，透過這部分焦慮大家能看到他們身上的責任感在閃光?！拌F肩擔道義”的意愿已經超越了時間、空間甚至意識形態的限制，為整個人類所共享。

“解決焦慮”的想法是需要存在的，不然焦慮就不會有它應有些內涵和成效。但“避免焦慮”的想法是少有可取之處的。現在的社會中有很多“避免焦慮”的行為，很多人也傳達出了避免焦慮的意愿?？膳碌氖牵箲]是不可防止的。進一步有進一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求避免，展示出的是少的可憐的責任感，和消極的心態。

但有時，大家會感覺我們的責任感大于我們的能力，隨之而來的是在焦慮之中無休止地徘徊。大家拒絕杞人憂天式的焦慮，而是倡導從平時生活起，一步步的戰勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提高自己。這樣，被長期冠以“負面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

六）寫焦慮的作文

很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多了解你的狀態，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

后來有一次，聽到焦慮這個詞，當即一愣。這個詞我們并不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態。

認真地觀察周邊的人，其實每個人或多或少都會有焦慮。

只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會打發時間，然后做自己想做的事。

殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

焦慮的根源，說到底應該還是太閑，想太多。

這個閑也許是主動的，也可能是被動的，但事實就是你不怎么去做事去運動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細節小事上面。

如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的身體得到舒展，算是一個很好地鍛煉。

焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態。

七）寫焦慮的作文

記者在調查采訪中了解到，感覺壓力倍增的80后不在少數。首先，隨著80后相繼“奔三”，很多已成家立業，家庭責任越來越重，職業到底該如何發展才能確保自己能支撐“上有老，下有小”的家庭負擔，一旦職場上的成長無法實現倍增，甚至還在以某種形式倒退，要怎么辦？

其次，80后也開始明顯感受到了“35歲現象”的職場壓力。“當你看到企事業單位招人很多只招30歲以下，公務員招考年齡也卡在35歲以下，就會悲哀地發現，自己的機會越來越少了?！苯衲?1歲的李亮感嘆，現在想換一份穩定的工作更難了。

“35歲現象”的普遍存在，讓80后不得不思考自己未來的出路。

兩大危機：能力瓶頸和晉升焦慮

記者調查了解到，目前80后的職場危機感，主要來源于能力瓶頸和晉升焦慮，導致這種情況的產生有兩種原因：一是頻繁跳槽，沒有在一個方向上積累，無一技之長;二是雖在一個方向上長期積累，但只有前幾年是成長的，剩下的幾年都是在重復勞動，原地踏步。

能力瓶頸主要出在一些停滯不前、原地踏步的職場人士身上，這些人成立家庭后，因為需要花費較大的精力去處理家庭事務，對工作的投入度明顯降低。這帶來的影響在技術研發、創意設計等行業表現得尤為突出。因為這些行業理念和技術更新很快，如果不能夠保持經常性學習，知識就會很快過時，導致自身被行業邊緣化。

而晉升危機在外企體現得尤為突出。據業內人士介紹，外企的普通職員都是青春洋溢的面孔，很少見到老成持重的中年人，因為如果普通職員工作了五六年仍然沒有升職，那就很難在競爭激烈的外企再有所發展，還面臨著隨時被新人替代的危險。所以普通職員在外企工作到35歲以后往往會主動或被動地另尋出路。這樣的情況也不只是在外企，在合資或私營企業，很多職員如果一直沒有獲得“一官半職”也同樣會有危機感。

業內支招

清晰定位找到方向是關鍵

“22歲到25歲一般會有迷茫期，但到了30歲還迷茫，就真的需要認真去反思一下了?！?對于目前80后面臨的職場危機，資深職場人士袁飛認為，理想的職場規劃，在30~35歲應該是積累的上升期，如果有危機感，那說明在30歲以前目標不夠明確或積累不夠，要解決這個問題，關鍵是要明晰人生定位，是想創業？還是走職業經理人路線？還是只想做普通職員以家庭為重？

在袁飛看來，30歲前明確自己的定位十分重要，只有找到方向，知道自己要什么才能不那么被動。職場人士要擺脫焦慮癥的困擾，首先要從客觀環境入手，平靜下來審視周圍的客觀環境，進行綜合評估，如果自己對目前的工作環境已不再認可和難以適應，不如暫時離開。若仍然認可，那就對個人進行調整，將過去拼精力的工作方式改變為拼經驗。如果綜合評估發現自己的環境和技能都不能在短時間內改變，建議可以短暫地休息調整，或者重新定位，重新挖掘自己的潛力。

如果目前做的事情自己不喜歡，重新選擇一個行業的話，一定要結合自己的性格，選擇自己喜歡的行業，并看清楚行業的前景，然后堅持再堅持。

同時，要有“即時資訊能力”，特別是技術性的職場人士不管工作再忙，家庭事務再多，都要經常地抽出時間了解行業的最新動態，避免因對新生事物缺乏認識而產生焦慮和恐慌。

個案：

八）寫焦慮的作文

男人在一定程度上都有焦慮心理，那么這些焦慮心理又有什么呢?男人的焦慮心理是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

男人的虛榮心

男人都是玩家，如果一個男人喜歡飆車，又是足球場上的中鋒，在女人面前的魅力會頓時大增，所以男人們總得會幾樣真本事，最差也得將其中的一樣玩得有模有樣，這樣才不至于在女人面前丟臉。所以就有了為教女朋友打網球，自己先偷偷摸摸苦練的男人。房子是帶不走的，于是就有了傾其所有買香車招搖撞騙的男人，實在不行借一輛或租一天也能滿足他們不少的虛榮心。

過去的情感經歷

每個男人的過去都是一本珍藏得很好的心靈日記，也許偶爾拿出來翻翻，但絕對不會輕易拿出來與人分享;尤其是那段關于女人的章節。但幾乎所有的男人都有著復雜而滄桑的感情經歷。在男人圈里，炫耀自己身邊曾經有過的女人如何如何優秀，如何如何美麗，也是男人證明自己的特殊方式;但面對現在的女人，他們絕對不會輕易提起，因為過去的即便是再刻骨銘心也是另一個世界的事情。更何況，即便是素質涵養再高的女人也難免不會為以前的事情打破沙鍋問到底，如果遇到個“醋壇子”豈不是自找苦吃?

每個人都會對身邊那個最愛的人的過去產生好奇，想擁有愛人的全部，那是一種本能，愛的.本能。可是一旦知道了，除了疼，還會留下什么?愛需要真誠相待，但也需要有秘密。所謂秘密，就是給愛一個空間，讓愛情自由自在地呼吸，保持愛情的新鮮與神秘。

男人的性焦慮

一種說法認為，男人每6分鐘就會產生一次性幻想，只有在他正忙著那事兒時才不會再想到它。在對每6分鐘想一回連續想了6天之后，男人就開始需要為此做點什么了，但男人對性的焦慮沒幾個女人會知道。

許多男人在他們還沒有機會讓陰莖一試鋒芒以前，都曾在心里嘀咕過這玩意兒一旦勃起究竟能有多大?他們不斷地寬慰自己說尺寸的大小不是關鍵———“不在于它的大小，而在于你如何使用它”。但事實上，大小的問題始終困擾著他們。除此以外，男人害怕床上功夫比他花哨的女人，這種比試會讓他害怕，當然男人不行的時候，最怕女人說：“你有病呵?”至于什么前列腺炎、陽痿、早泄、掉發、失眠、腎虧、心悸、痔瘡等，都是男人所不敢面對的惡名。

男人的兒童心理

女人心目中理想的高倉健式的硬漢形象讓男人學會了有淚不輕彈，所以，男人從小就養成了否定自己情感的習慣———打掉牙齒往肚子里咽，流露太多的兒女情長是軟弱的表現。如果有日本人遇到生意失敗或是澳大利亞內閣解散而哭鼻子之類的事情發生，那一定是立刻見報的頭條消息。

知道嗎?因此，男人患憂郁癥的人數比女人多，自殺率更是高過女人。

每個男人或多或少都有戀母情結，尤其體現在那些小時候缺乏母愛的男人身上，他們常常會在夜深人靜的時候，依偎在心愛女人懷里，當然這種情結不會到處泛濫，他面前的女人一定是他最愛、最值得信賴的女人，因為只有在他心愛的女人面前，他才會覺得是安全的。

九）寫焦慮的作文

焦慮癥最常見的地方是職場中，多數情況下這種現象是一種心理表現，當時如果當情況嚴重了之后，就為成為 一種病理性的癥狀，如果可以在患病的初期就進行治療，那么這種病癥的治愈也是比較容易的。但是生活中多數人對于職場焦慮癥的表現并不是很了解，這就導致了，在發現這種病癥時候并不能及時的采取治療方案。

第一、恐怖癥：這種情況主要包括社交恐怖、場所恐怖以及其他特定的恐怖，恐怖癥的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐發作。不同點在于恐怖癥的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起的，患者不處于這些特定場所或情境時是不會引起焦慮的。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。

第二、焦慮癥最常見的癥狀就是一天焦躁不安，不能安安靜靜的坐下來，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調、性欲缺乏等。

第三、當然焦慮刺激到大腦，也會影響神經系統，自主神經系統反應性過強也是焦慮癥具體癥狀之一：焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

第四、如果情況比較嚴重的話，有些患者還表現有手抖、手指震顫或麻木感、陣發性潮紅或冷感，月經不調、停經、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥發作等。

第五、病理性焦慮情緒。一般焦慮癥多數都是心理上的，情況嚴重的話還會成為一種病理性的焦慮癥狀，持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受("瀕死感")?；颊邠淖约簳タ刂?，可能突然昏倒或"發瘋"。

對于職場焦慮癥的表現，上述介紹了五點，如果出現了上述的情況，千萬不要擔心，不要覺得就是自己最近心情不好的原因造成的，如果不加以遏制，會使得情況更加嚴重，最終成為病理性癥狀，因此在職場中也要注重職場健康。

十）寫焦慮的作文

母親在各地最常見的表情總是一臉擔憂，她好像天生就喜歡挑事，什么事都可以讓她覺得不滿，然后做出一幅憂傷無奈的臉，發出一陣陣嘆息。她一擔憂、焦慮起來，整個家庭的氣氛就變得十分不一樣，整個家就變得十分的安靜、沉默，我就會去自己的房間避一避風頭，免的被她狂轟濫炸的氣話給影響。有時候不小心被她的壞心情給影響了，整個人一整天就沒有一個笑臉，好像變成了第二個她。

她的不滿情緒可以由任何事情引起，買到一件不合心意的衣服，自己的學生過于淘氣，沒有及時買下一套好房，甚至我有道題目算錯了都會引起令人發狂的嘆息。唯一能令她開心起來的，只有一種無聊的過關游戲或是玩盤麻將，贏幾十塊小錢，才會顯出難得的開心滿足，得意洋洋地向我們幾個麻將一竅不通的人炫耀一通，得到我們幾個無用的贊美。

母親最近一直為一件事而擔憂，那就是買新房的事情，她一直在看各種新房，她一直希望能買到一套物廉價美的好房，可是每次她的眼光一盯在某處，那個房子的價格就飛速地往上升，一下子就貴得沒法買，然后就只能把希望放在其它的房子上了。她簡直要崩潰了。在這方面我也無法讓她改變一下的心情。

她不斷的擔憂、焦慮，只是為了表達自己對這個世界不斷積累的不滿和怨艾，這就是她的性格，這也是我要去適應的。我希望媽媽少一些擔心焦慮，多一些希望與開心。

十一）寫焦慮的作文

一個比我級別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項我完全沒有接觸過的工作，而我只有3天時間，因為3天后我必須參加另外一個項目的工作。

我問了無數同事，不斷研究那張復雜的表格，探討其中的邏輯關系。

可參加另外一個項目的前一天，我還是沒有把表格做好。晚上6點鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來。

哭一場之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅定地坐在電腦前。心靜下來，人沒有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開始。外面的世界仿佛消失了，沒有任何事情能打擾我的注意力。早上6點半，我完成了整張表，用郵件發給了經理。

焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當你因為一件工作而焦慮的時候，最大的愿望就是趕緊把這項工作做完，但同時，這項工作你會越做越焦慮。這時候必須對壞情緒來個急剎車，這對完成工作有很大幫助。

我是一個特別容易焦慮的.人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設置了很多心情急剎車的時點：吃飯時、睡覺時、上下班時、出差途中。

午飯與同事一起吃吃午飯時，避免單獨一個人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個人的工作，還能順便知道同事原來也有工作上的煩心事。

晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態有個很好的隔離。我很少和客戶約商務晚餐，那些年紀大而且位高權重的客戶也并不愛在晚上應邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領域。每每和這些朋友吃飯，我都會很開心，終于不用去想工作了。

上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談論工作。無論坐公交還是開車，我都要放松心情聽廣播、聽音樂，讓自己沒有機會想起工作，如果有好聽的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會很輕松，這是我休息的方式。

出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機、火車時喜歡打開電腦寫東西，如果不是最后期限快到了，我堅決不會。我習慣隨身帶本好看的書，度過這短暫的幾個小時。出差途中常常是我一天之中最開心的時光。帶著好心情下飛機，才不會在焦慮中出錯。

下午3點小憩一陣除了上述這些時點，每天下午3點多也是我心情最差的時候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設定了3點多的學習與休息時間，盡量不把會議安排在那個時段。只要有空，我3點多會溜達到樓下的咖啡廳，小坐半個小時，喝一杯咖啡，發發呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來來往往的人群，或者在內心觀察品評他們的衣著。如果同事在，我還會把同事也拽到咖啡廳來，和我一起聊八卦、談理想。有時候剛好面臨一些工作上的困境，我也會把學習時間放到這個時段，邊休息邊靜下心來思考或者看專業書，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時出現的“索命追魂call”攪了心情。

這樣雖然少了半小時工作時間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。

每個人都應該有自己的心情轉換模式，有人在最困擾的時候掏出佛經讀半小時，也有人打半小時游戲。只要把該做的事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。

十月，一個豐收的季節。每到這時，農民伯伯都會帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學期的第一次大考。

中國有多少億學生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個又一個學期?！翱荚嚒?，則成為了許多學生心目中的“伏地魔”。對于“學渣”來說，考試就像大人買彩一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但是如果運氣好的話，還是有可能會中的。而對一些已經對考試免疫的“學霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么難度。只不過是找個平臺，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點兒知識，去面對即將到來的“期中大考”。

“吃得苦中苦，方為人上人?！边@句話從小學開始就已經成為我的座右銘了。但事實上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過就是多吃點兒苦而已。但要真正實施起來，可真是難上加難。

一會到家，看到一大堆父母為自己買的輔導書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠活在自己的睡夢中。但我知道這是不可能的。

有時候你會發現事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對待，你就一定會取得成功。

十二）寫焦慮的作文

每天一醒來，手機上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養成早起都不看手機的習慣。

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于是，很多人就容易被這些與自己有關或無關的信息，莫名地整得很焦慮。

后來我看到了李笑來的一句話：“大多數人之所以焦慮，是因為他們一無積累，或者積累太少；二無方法和經驗，所以求而不得。”

把這話再對照一下生活，真的就是這么回事。

想想看那些正在埋頭研究習題的學霸，那些天天有著清晰的目標，把自己一大的時間規劃的有條理的同學，他們會焦慮嗎？

即使有，應該也不會像一個無所事事，不知自己要做什么的迷茫者來的好的多。

正是因為沒有很好地積累屬于自己的本事經驗，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨擋一面的能力，才會愈發的焦慮。

事實上，這個時候正是應該觸底反彈的時刻，找準方向，努力上進，每前進一步都是一個收獲與積累。

十三）寫焦慮的作文

如果不是最近有疫情，相信現在的人們已經忘記了什么是糧食短缺、物資短期。每天過著豐衣足食的生活，甚至有人已經認為現在的食物資源過剩而做起了吃播這樣一個浪費食物的行業。

可是在變故面前，一切都顯得是那么脆弱。就以食物來說，一開始的時候是菜市場關門了，后來又變成了每天只能買一次菜，或者是兩天只能買一次菜。即使是兩天出門一次，也總比完全不能出門要好。

我想要囤積一些方便食品和生活用品，許多快遞卻已經停發了。本來以為物資的供應可以得到保障，但是現在看有些承諾似乎也難以兌現。我是愿意相信，一切都能得到有序的管理。只是現實告訴我們，許多買菜軟件上已經搶不到菜了。

林徽因在詩歌里寫道，一切都限定了，誰還說希望。但是希望又是無所謂有、無所謂無的東西，有的時候面對未來的不確定性，人會變得更加焦慮不安。物質的富足給人以安全感，沒有基本的物資也就構成不了生存的基礎，馬斯洛的需求層次理論在此變得有些諷刺，縱使精神需求在居家隔離期間可以得到滿足，我卻無法保證明天還能吃得上飯。

所以疫情期間很難避免焦慮，即使不去搶購，也必須做到物資儲備上有備無患。