高考監考工作計劃（實用14篇）
發表時間：2019-12-21高考監考工作計劃（實用14篇）。
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.4.22第9周國旗下講話《誠信考試 從我做起》 各位老師，同學們：上午好! 今天國旗下講話的主題是：
誠信，不僅是一種品行，更是一種責任；不僅是一種聲譽，更是一種品質。誠信是一種自尊、自重、自愛，是公民的一項基本道德素養，更是為人處事的根本。誠信的話題，在上周一，在今天，在莊嚴的國旗下再次提起，就是為了證明它的不可或缺。我們不把“誠信”掛在嘴邊，也不把“誠信”頂在頭上，更不把“誠信”踩在腳底，我們要把“誠信”藏在心中，然后在實際行動中真實地證明自我、展示自我。嚴謹、勤奮、求實、創新的學習態度，是四中學子誠信最直接的體現。
從我們踏入校門的那一天開始，考試就成了我們學習、生活的重要組成部分。同學們心里都明白，一次次的考試，可以讓我們看清自己的弱點，正視自己的缺點，促使我們今后更加努力，這樣才能把自己打造的更強，給予我們更多挑戰高考的自信。值得高興的是，我們四中絕大多數同學具有真才實學，能夠做到誠信考試，他們的考試成績是真實的。然而極少數同學為了某種虛榮，在平時的單元測試、月考、期中考、期末考中，抄襲、夾帶、利用電子通訊工具作弊等形式成為他們應付考試的法寶。每次考試，總能查出幾個作弊學生。（從上學期到現在，因為考試作弊受到校紀處分的達22人次。）作弊不僅是對你們自己能力的否定和蔑視，更是丟掉了誠信，葬送了你的.尊嚴、形象和榮譽！在你們獲得不真實高分的同時也失去了老師同學對你的信任。也許有些同學的考試成績不太如意，可是即使自己的成績不理想，也不要在考試中采取不正當的競爭手段，我們應當做一個光明磊落的人，一個誠實守信的人！贏要贏得別人心服口服，輸也要輸的坦坦蕩蕩。
再過幾天，高三的同學將迎來第一次模擬考試，高一、高二進行期中考試，九年級的同學也將迎接市質檢，這些考試既是對同學們學習成果的檢閱，更是一場誠信品質的考驗。在此，學校向全體四中學子倡議：“認認真真學習，干干凈凈做人，踏踏實實考試”，同時學校決定在即將到來的期中考試中，在高一、高二年段部分學生中設立4個“無人監考考場”作為試點，開展“誠信考試”活動，具體做法是：
高一、高二年段文理科各設1個“誠信考場”，共4個考場，每個考場50人，同學們可向班主任申請參加無人監考考試，填寫《“無人監考，誠信考試”申請表》，班主任及年段對申請人進行全面考察后，簽署意見，并組織學生簽訂《“無人監考，誠信考試”承諾書》。由年段長收齊匯總后將名單統一上報政教處。年段將為參加“誠信考試”活動的學生安排考場和考試座位，政教處將把考生名單統一張榜公示，接受全校師生監督；學校也將在考試結束后對考試期間做到誠信參考的同學和班級給予評比表彰。
同學們，“誠信考場”是展現我們品質的平臺，參加誠信考試是我們勇氣的體現，希望大家踴躍報名，加入到誠信考試的隊伍中來，為學校的學風建設共同努力，用誠信的正能量為嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。
莘莘學子，誠信為本，請誠實面對自己，守住內心的一份堅持，從自己做起，從現在做起，憑自己辛勤的汗水和真才實學，為自己交出一份合格的誠信答卷，最后，衷心祝愿所有的同學，在考試中取得滿意的成績！謝謝。
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不知道是時間過得太快，還是我做事情效率不夠高，總在答應要盡力幫助一些學生，可是往往就安排不出時間，因此對我來說，會造成一些遺憾，高考前的工作計劃。在現實中，我一個人很難忙過來這些事情，精力不允許我接更多的學生，因為接下來就得為他們負責到底。我每天都接到許多電話，但是有不忍心把自己的電話從博客上撤去。盡管在博客上強調，我只接北京高三家長的電話，可是每周都有一些外地的家長打電話來找我，甚至有的專程來北京一趟，這些都令我很感動。高考對一個孩子和一個家庭的重要性，不需要在這里闡述，盡管我做教育的目的是"混著玩"但是我想把它"玩"得更好。
欣慰的是后面有一群家長和學生的支持，讓我更加有信心、有責任的把事情做好，盡管不能做得盡善盡美，可是心里還是滿足的，因為自己真的盡力了。一些家長抱怨我沒有把目標放在普通中學孩子身上，卻把精力放在那些高分學生身上，其實我知道普通中學孩子家長對孩子一樣充滿期望，因此我決定在高考之前，擠出一些時間專門為那些普通中學的孩子組建一個班，這樣會讓自己、讓一直信任我的家長、孩子們不再有遺憾。所以我在這里公示一下我在高考之前工作計劃，我們一起努力，一起見證，一起超越！
4月18，下午，我舉辦一次講座，給家長和學生系統講解如何考好二模?如何尋找自己的不足?如何完善自己?并發放一些相關的復習資料，講座為公益講座，非商業性。
4月21日左右，組建一個全日制的班，為期19天左右。主要面對那些成績中等、主干知識沒有掌握、知識沒有網絡化、找不到適合自己方法、在愿學校學習沒有取得進步的學生，課程具體設置，我會重新用文章說明一下。
4月25日，文科文綜串講，最后一次課結束，發放一些資料，根據每個人的實際情況設定屬于他們的學習方法和計劃。
5月1日、2日、3日，理科(周末)班繼續開課，但是基本上不對外招生，因為這個班的名額所限，還有全部學生狀況我了解，跟著我一直走過來的學生(分數幾乎都是600以上)，五月的周末一直為這個班持續講課。
二模之后還有一次公益講座，具體時間沒確定。
5月20日以后，由于一些重點中學提前放假，讓學生自主復習，在5月20日以后，如果說理科周末班沒有結束，那么繼續上課，帶著他們向著極限挑戰。
除了教學以外，我還有屬于自己的工作要做，所以說我自己也向著身體、毅力的極限挑戰，但是一直期待能給更多的學生帶來幫助。
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一、教師現狀分析：
我們小五班兩位教師在工作中始終堅持以幼兒發展為本，努力為幼兒開辟一個屬于自己的空間。其中一位教師是小班組的教研組長，她對工作勤勤懇懇、認真負責，已有十幾年工作經驗，曾在上海市特級教師李慰宜培訓中心學習，在美術方面有自己的特色；另一位是年輕教師，她對工作充滿了熱情和活力，曾師從盧灣區聞裕順幼兒園學習幼兒美術特色教育，并積極鉆研美術教學，關注孩子們的興趣和需要，在教育上有自己的特色；兩位教師經常互相交流和討論，針對自己班級的實際情況制定好教學計劃，并在實踐中進行調整。
二、幼兒現狀分析：
我班共有27名，其中男孩十五名，女孩十二名。本學期有一名孩子是從其他幼兒園調入我班，雖然是新生但他也非常愿意動手嘗試畫畫。在同伴的感染下班級氛圍的熏陶下，我班的孩子們已經對美術產生了濃厚的興趣，在學習習慣、繪畫常規方面也有了很大的進步。經過上學期的學習，大部分幼兒能正確握筆并涂畫，大膽畫出自己喜歡的簡單物體。孩子們非常喜愛鮮艷的顏色，喜歡參加運用顏色的各種活動，大部分孩子能辨認一些較鮮明的顏色，但也有幾位孩子對色彩的感覺很差，還不能主動交換顏色畫畫。部分幼兒還處于稚嫩的涂鴉期，不大會布局畫面，每次作畫常常凌亂不已……本學期，我們將根據孩子們的特點，從培養孩子對顏色的興趣出發，鼓勵幼兒大膽嘗試用各種顏色畫畫，用手臂有控制地涂顏色，以及在作畫時要大膽地布局，使得畫面圓滿豐富。
三、特色現狀分析：
三歲幼兒處于涂鴉中期，大多數幼兒還不具備用圖象表達的意思，他們在繪畫前沒有明確的主題，往往想到什么畫什么，甚至畫了什么看看像什么就說是什么，他們的美術活動具有直覺行動的特點。因此，應更多地為幼兒創設大膽涂抹的機會，使他們在畫畫中大膽地表現，逐步從無目的地畫畫向有目的地畫畫過渡，能在同一主題中出現相關的不同的圖像，對自己熟悉的物體大膽的構想。在玩色活動中，挑選自己喜歡的顏色，并熟悉不同工具，體驗美術活動的樂趣。
1、區別常見的固有色，在調換顏色的過程中培養幼兒有目的地選擇相似色，并有控制地涂色。。
2、認識并畫畫簡單的圖形，并通過學習用圖形與線條組合表示自己熟悉的物體。
3、熟悉使用簡單的繪畫工具，提供不同的材料，讓幼兒在撕撕貼貼、捏捏折折，畫畫涂涂等各種活動中，提高孩子手腕動作的靈活性和畫畫的興趣。
4、鼓勵幼兒大膽涂抹，初步學習給畫面的每個空隙都畫上圖像，并能分辨圖像的大小。學習用大小不同的畫像布滿畫面。
本學期我將針對班級幼兒活潑好動的實際情況及小班幼兒的年齡特點以及班上孩子的個體差異，以生動的形象，鮮明的色彩和兒童化的語句，創設有趣的游戲情景，鼓勵幼兒充滿自信地大膽表現，從中體會到創造的樂趣。
1、分析幼兒年齡特點實際情況，制定出符合幼兒年齡特點的目標與計劃，按幼兒發展的特點將目標分解成相應的分目標，選擇與分目標相適應的內容進行教學，落實在一日生活的各個環節。
2、積極開展生動有趣的游戲形式，運用富有感染的話語，帶動幼兒積極的情緒，從而培養他們參加繪畫活動的興趣。
3、結合主題活動的開展，選擇孩子感興趣的內容，創設情景，充分調動孩子表現的積極性。
4、開展形式多樣的玩色游戲，讓幼兒大膽玩色、調換顏色，提高幼兒選色意識與運色的能力。
5、對特殊的幼兒進行個別的指導，聯系家長爭取家園配合，共同提高幼兒對繪畫的興趣，并樂意參加各種美術活動。
第1周 快快樂樂過元宵：掛燈籠（折貼）做湯圓（泥工） 吃元宵（繪畫）
第3 我和媽媽一起拍照（繪畫）媽媽我愛你（繪畫）彩色棒棒糖（泥工）
第7 小雞捉蟲（繪畫）越長越大的毛毛蟲（繪畫）蝴蝶姐姐，你真美（手工）
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高考是場考驗心力、智力和體力的持久戰。根據高三特點和學校的指導思想，我認為高三復習備考最忌諱復習無序，各科教師要根據所教班級特點制定自己的復習計劃，并指導學生個人擬定相應計劃。在剩下的備考日子當中，不同學情的學生應綜合考慮自己的學習情況，貼合實際地為自己度身定做復習計劃，重點復習相關知識，有條不紊地應戰。
一、對不同程度的同學分類指導
1、尖子生：扎實基礎，穩步前進
尖子生在復習的時候通常會遇到同一個問題——表面上看，老師的授課和講解太“淺”了。作為在知識儲備、解決問題能力和思考能力方面都具有一定優勢的優等生，必須意識到這樣的授課內容和方式并不是“雞肋”?！奥犞v”的意義在于必須突破“聽”，要把這個過程變成考驗基礎與思維能力的“演練場”，利用老師談到的內容來實現知識的深度貫通，變被動為主動，找準自己在方法上的特點，在注重基礎的同時，追求更高的復習效率。
2、中等生：重視雙基，重點專練
3、后進生：抓中低難度題目，拿好基礎分
教學中一定要做到：精選精練，以中低難度的題目為主，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。逐步提高難度，培養學習的興趣。
4、偏科生：強優補弱，一科也不能少
對于偏科生來說，應該合理使用復習方法，優化各個學科的復習時間，把大容量的知識化整為零。若理科強文科弱，可采用每天做適量練習題的辦法來保持解題狀態，以節省時間多背單詞、詞組、語法以及語文名句，多做古文閱讀，提高這種長線科目中能夠相對快速見效的題型的水平。如果是文科強理科弱，在沖刺階段更應注意對文科知識結構系統的梳理，保持穩定性。對理科的攻堅切記不可盲目多做題，因為這樣反而會導致知識系統的混亂。可多做些典型題型，牢固掌握學科知識的規律和原理，把主干摸清摸熟，從對知識“點”、“線”的鞏固拓展到“面”。
二、復習環節指導
1、第一階段，是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，考生自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。
考生要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。
多位考上大學的同學的共識都是第一輪復習十分重要。理科考生陳武作為剛剛經歷過高三復習的過來人，他的感受很深：一輪復習是查缺補漏的階段，在這個階段老師相當于把以前的內容再講了一遍，所以以前沒弄懂的問題一定要在這個階段弄清楚，第一輪復習結束后就沒有這樣的機會了，老師不會再這樣詳細地梳理和講解學過的知識，開始進入綜合復習。所以第一輪復習很重要的一點就是緊跟老師的節奏，做相應的同步練習，把以前沒懂的弄懂。
小提醒：這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓平地起”，只有這時候循序漸進、查缺補漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
2、第二階段的時間從寒假開始至第一次模擬考試前，大約四個月。這個階段是整個復習中最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。這個階段也稱為全面復習階段。考生這一階段的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。
小提醒：這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是考生選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要灰心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
3、第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益臨近，有些考生可能心理壓力會越來越大。因此，這個時期應當把“卸包袱”當成一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。
小提醒：在此階段，每天不必復習得太晚，要趕快調整進入高三以來緊張復習中形成的晚睡的作息習慣，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。
三、班級復習備考措施：
1.進一步加強班主任常規管理工作
(1)主動深入學生的生活和學習，及時做好學生的調適工作，全面把握班級發展動態，培養學生良好的學習、休息習慣，確保不出安全事故。教育學生用積極的心態對待每一件事，把主要精力放在學習上。
(2)抓兩頭、促中間，把經常進前一百名的同學列為600分的培養對象，每次考試過后都找他們談談考試的得與失，并及時和家長取得聯系，借助家長的力量，共同關注孩子的成長。當然，也有幾位同學，紀律渙散，精神萎靡，習慣性的睡覺或走神，借助高三、高考的壓力，進一步的加強生活、學習習慣的養成教育，通過一年的努力，希望他們可以上本科。還有臨界生，是提高本科上線的關鍵，及時的找他們談話，讓他們找準自己的弱勢科目，有針對性的練習和提高，同時注意考試技巧的培養，希望他們能進步，并穩住成績，爭取能上本科。
(3)上學期緊抓數學英語不放，下學期猛攻文綜。
(4)立足班會課，結合問卷調查和一對一談話，加強學生思想教育，關注他們的思想、情感、心理狀態。引導他們團結，積極，有責任心，有毅力，會主動排遣煩惱，積極疏導不良情緒。
(5)統一戰線，做好科任老師和學生的協調工作，群策群力，團隊合作。及時和家長聯系，匯報學生的學習生活情況，有問題和家長商量，盡可能多的獲得他們的支持。
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一、基本情況
(一)學生情況:
截至目前，高三藝術班，共有學生43名，其中美術生33人，音樂生10人;協議生18人，特長生11人，轉校生5人，留級生1人。
整體上，學習習慣差，文化成績差，沒有拔尖生，組班以來的歷次考試中從未有人四科總分達到400分，300分以上也只有7人左右;藝術基礎也是普遍較差，大多沒有藝術基礎，甚至是從零開始。
總體來說，本屆藝術班學生入讀原因，或為因成績正常參加普高無望而自愿選擇，或為原班主任針對其學業成績和學習表現而勸導之后的無奈選擇。因此，文化成績、專業成績雙差學生普遍，另外還再加上日常行為表現之差的三差生也不在少數。
據了解，有嚴重家庭問題的`學生有×××等6人;入班前就有戀愛經歷的有×××、×××等14人;罹患精神抑郁癥者1人;身體虛弱經常病假的1人。
至目前為止，×××、×××、×××等幾位同學已通過了中央美院中英國際班的選拔考試，已離校赴該校學習(×××已經放棄而回班學習);×××已經留學美國麻省一所中學，不再來校就讀;×××已被勸退，×××也已離校他往。目前，本班學生人數將為43人，其中美術生33人(其中有4位同學正請假在外地學習術科)，音樂生10人。
(二)教學情況:
文化學科老師團結協作，認真踏實，各學科成績基本穩定。至目前為止，美術科為張老師負責并指導;音樂課為楊老師負責并指導。學生學習訓練狀況不明，專業水平不明。
二、工作目標與工作舉措
(一)初期目標基本實現:
1.全體同學思想素質呈良性發展趨勢、學習習慣有明顯的改善，成績有明顯提高;
2.期末統考成績參照2008年高考分數線，文化成績上重點的有9人，本科a24人，本b4人，?？芶3人;
3.同學們積極上進，團結和諧，班風良好，學風正日益顯現你追我趕的良好狀態。
(二)舉措得力效果初步顯現
藝考生特點明顯，文化、專業要雙飛，才能創造成績，班主任、藝術科老師和文化課老師的配合、和家長的合作等顯得尤為重要。針對這些特點，我們的主要舉措是:
1.細化目標，落實責任
①造濃高三氛圍
積極參加年級組織的造勢活動，通過召開師生誓師會，科任教師會，優秀生、良好生、中等生、差生等分層次學生會，家長會等，使全班師生增強目標的剛性意識，樹立咬定青山不放松的信心和決心。
通過布置班級墻報，設立班級高考倒計時標志，班級與班級、學生與學生競賽結對，選擇心目中的理想大學，張貼座右銘等，營造高三積極向上的氛圍。
②強化目標責任
將高考指標分解到任課教師、分解落實到學生本人。落實每個學生的高考目標。每次測試后，都參照高考錄取分數線，對班級完成指標的情況進行分析總結，對任課教師的學科成績尤其是邊緣生的短腿學科成績進行分析總結，檢查落實目標完成情況。
2.規范管理，純正“三風”
①強化班風管理
從嚴要求班級管理的每一個環節，每天檢查記載學生起身、晨讀、早讀、上課、午休、晚自習到位情況，檢查課堂紀律，杜絕遲到、課堂講話、隨意外出等違紀行為。
繼續實行每周班級工作總結制度，總結上周班級情況，通報違紀情況，表揚模范遵守校規班級紀律的同學，布置每周學習目標，明確學習重點，做到及時總結、及時整改。
②強化學習管理
一方面規范學風建設，督促學生嚴格做到課前預習，課堂認真聽講、記筆記，課后認真復習，獨立按時完成作業;另一方面強化考風建設，嚴格監考，嚴格控制學生中途外出等措施，純正考風，保證考試信度。
提前確定《每周學習內容和目標》，進一步規范學習習慣;規范作業管理，對作業的質與量提出明確要求，要求學生各學科都自備錯題集;規范日練、周測、月考的學習行為等。
進一步規范課堂學習紀律，嚴禁瞌睡，嚴禁自修課隨意離開教室，嚴禁在教室里做與學習無關的事。
③強化常規督查
晨讀、早讀、晚修、午休、下午第一節課，班主任義務到崗，負責對學生的出勤、班級衛生值日、讀書氛圍、學生課堂學習情況進行檢查并進行相關記錄。
3.強化訓練，提高水平
貫徹以訓練為主線的原則，無論是基礎的落實，還是能力的培養，都要以訓練為載體。訓練或測試后認真分析總結，確保日日有作業，周周測驗，練出質量，練出能力，練出效果。
4.嚴格過程，強化督查
①通報每次測試情況，重點是分析各分段人數的升降情況。
②經常檢查邊緣生的學科提優情況。
③每次大考后，都召開師生分析會，分析學科成績，分析各層次學生的學習效果，重點是分析納入導師制范圍的學生的學科成績，找差距，找原因，找措施。
5.加強研究，增強實效
①研究藝術高考招生說明。
②研究學生。特別要研究納入導師制范圍的學生，要針對不同學生的學習狀況，在課堂提問、課后輔導、個別交流等環節中，有針對性地提問、輔導、交流，特別是將強化對藝體生的專業輔導，力爭藝體類高考上線人數有新的突破。
6.加強疏導，減壓強心
將通過班會、心理咨詢、個別溝通等方式引導學生正確面對高考壓力，化壓力為動力。
優等生要在破除自滿心理上著力，中等生要在樹立信心上著力，后進生要在破除自卑感上著力。中下等生，要卸掉他們的包袱，鼓舞他們的信心，激發他們的斗志，以良好的心態去復習迎考，并能在高考中取得令自己滿意的成績。
“文化鑄我基，藝術助我飛，時時當勤勉，蟾宮定折桂?！彼嚳贾菲D難，藝術生班級工作尤其艱難，但不管怎樣，我都有信心，也將盡自己最大的努力，為20xx年××中學高考創造新的輝煌而不懈努力。
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1.開學調整
對于大多數的高三生，可能在8月就已經開學。但是9月1日正式開學，才意味著高三正式開始。開學，可能面臨著分班或者學習節奏的調整，首先需要你及時調整自己的狀態，為高考最重要的一年做好充足的準備。
2.開學摸底考
很多學校可能開學一周左右就會安排一次考試，以摸清大家目前的學習狀況。當然得認真對待啦，這個不僅會影響老師及同學對你的認知，還很大程度影響你的自信心。
3.學科競賽
9月、10月是學科競賽集中考試月，有報名參與競賽的考生，注意備考沖刺，爭取獲得良好成績，沖擊更高獎項，為參與高校強基計劃、綜合評價選拔增加籌碼。
4.一輪復習
一輪復習從9月持續到次年2月。一輪復習的前期，往往還有新課要講、新知識要學，同學們要梳理好知識點，鞏固基礎。
5.中科大少年班
根據往年經驗，中科大少年班、少創班報名在10月中旬啟動，面向高二以下綜合成績突出，具備一定學科特長的考生，最高可將至一本線錄取，符合條件的考生務必關注。
6.空軍招飛
每年空軍面向高中生招飛工作一般于9月底10月初啟動。有意報考空軍飛行學員的考生可在就讀學校關注相關通知。
7.月考、調研考
高三整年都充斥著各種大考小考。高三的第一次月考很重要，是對高三一個月知識的檢驗，也提醒學生已經正式進入備考狀態了。不管考得怎么樣，都要懂得調適，通過這一次又一次的考試，磨煉自己的心態，這樣大考的時候才不會慌！
7.國慶假期
高三生的國慶假期可能不會有七天那么多，但通常也會有三四天。經過一個多月的高三生活，可能會有一些不適應，可以利用國慶假期讓自己沉淀一下，好好調整。當然，假期也是一個彎道超車的好時機，畢竟高三的時間是非常珍貴的，你比別人多努力幾天，成績可能就超上去了。
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無人監考作文500字<\/h2>
我們的老師可真忙，你看，今天忙得竟無時間監考。
老師發完試卷，便徑直走出了教室。
一直我很喜歡英語，所以英語成績還不錯。前幾道題，我如猛虎下山，破勢成竹，心中最已有底。突然出現了一只“攔路虎”，擋住了我的去路，筆尖也不再順暢滑動。我輕輕轉頭發現旁邊幾位同學正在聚精會神地做著試卷，那條橫線早已填滿。那時，只要我微微地一扭，就能同時看到兩個同學的答案。這時，我的心中如有一只活蹦亂跳的小兔，攪得我心神不寧，不知如何是好？腦海中也浮現出兩個小人，其中一個說：“哎呀！不要那么優柔寡斷好不好，快點抄呀！那你還想不想得小印章，想不想得獎品？想就快抄。”另一個小人說：“不！不能這樣。你怎么能為了幾個小印章為了分數而不遵守考試規則？難道分數比道德還重要嗎？難道你想做個不誠實的孩子嗎？如果你不想，就不要抄。隨你自己做決定?！眮碜詢刃纳钐幍膬蓚€我，她們的話深深地觸動了我。
最終，我的目光還是鎖定在了下一個題目上。本來胸有成竹的我，被那只“攔路虎”給攪亂了。
試卷發下來了，意料之中“93”分。望著那兩把大大的紅叉。仿佛象征著道德的美，誠實的體現。雖然那只“攔路虎”把我給擊敗了。但內心深處的我早把它打得落花流水。
第一次玩無人機作文500字<\/h2>
寒假兩個字，讓人激動又興奮，暫時告別了緊張的學習狀態，迎接一個開心快樂的假期生活！
假期最難忘的是爸爸媽媽帶我去公園玩無人機，那天剛好是大年初二，陽光明媚，晴朗湛藍的高空萬里無云，像碧玉一樣清澈，拿出小巧玲瓏的無人機，華麗的外表和奇特的造型使它成為全場的焦點，吸引了無數人的眼球，打開無人機的電源，拿出遙控器，開始試飛，飛機緩緩地向上飛，可我首次操作不知道如何控制，遙控器上很多按鈕不知道按哪一個，便胡亂按一番，結果呢，把左按成右，前按成后，不好，要撞樹了，我趕緊按住往后的按鈕，還是沒來得急，一頭撞到樹上去了，幸好樹不是太高，爸爸幫我把飛機拿了下了，吸取了上次的教訓，再次起飛，這次操作明顯要比上次熟練多了，飛機一邊飛，我一邊跟著走，到了一個空曠的地方，飛機像一個翱翔的雄鷹，還可以360度的旋轉，正當我得意洋洋的時候，一個風箏栽過來，我急忙躲閃，還是沒躲過去，飛機一頭栽下來了，我急忙飛奔過去，一把拿起，潔白的機身上都是泥土和傷痕，心疼極了，擦去泥土繼續起飛，操作是越來越熟練，一會，飛機快沒電了，它像一只緩緩下降的鳥兒，慢慢地落到了地面上。它累了，該好好休息了，養足精神，等待下一次地飛翔。
天通過第一次嘗試操作無人機，讓我明白了，人生總會遇到挫折和風浪，生活有苦也有甜，只要迎難而上，與困難斗爭，風浪過后你會迎來美麗的天空！
快樂音樂，樂趣無限作文600字<\/h2>
今天的這節音樂課由同學們做主，由我和王順濤分別為大家上一堂關于音樂的課，在這節平凡的音樂課里，我們上出了兩堂不平凡的課，讓大家在不知不覺中感受到音樂那獨特的魅力……
首先上課的是我，我上課的主題叫做“音樂的魅力”，主要介紹樂器和歌手，讓大家更加懂音樂、愛音樂。首先，我簡單的講了講音樂的起源，當我講到音樂最初是由動物“異性求愛”產生時，班里幾個調皮的男同學都笑了起來，活躍的氣氛也就漸漸醞釀了起來，大家聽得也更加津津有味起來，而我接下來展示的圖片——一架造型獨特的鋼琴更是讓大家的心情更加活躍起來。我講完了樂器，便介紹起一位獨特的歌手——電腦歌手“初音未來”，“什么？電腦也能當歌手？”大家疑問紛紛，經過我的介紹，才慢慢平靜下來，而我之后展出的初音未來的動畫虛擬圖片又讓班里的女同學紛紛驚呼“太可愛啦”，在不知不覺的“玩”中，又收獲了知識。接下來，我又讓大家欣賞了初音未來的歌曲，那愉快活潑的旋律立刻帶動了氣氛，而鋼琴曲《秋日私語》那優美的曲調緩緩的深入我們的心，給我們帶來無限的遐想和靜謐。
接下來出場的就是王順濤了，他落落大方的介紹起了大家最熟悉的演唱形式——合唱，他先定義的合唱，再娓娓道出中國合唱的發展，接著用簡單明了的語言介紹了多種合唱，如童聲合唱、女聲合唱、男聲合唱等，在不知不覺中，我們就掌握了這些知識并能熟練的記住。接下來，他又準備了好多優美的合唱歌曲，如我們耳熟能詳的《送別》、歌手齊秦和他的姐姐演唱的《夢田》都讓我們的心沉浸在美好的音樂中去了……
這堂別開生面的音樂課，我們“玩中學，學中玩”對音樂的了解又加深了，也更加體會的音樂的魅力和美麗。
? 高考監考工作計劃
有一些比賽初賽都是筆試，我今年參加的一個英語比賽初賽就是筆試。我和我的幾個同學都參加了，我還認認真真的準備了幾只2B鉛筆和2B橡皮。這種比賽以前也參加過，但是不理想。這一次就不一樣了，我專門研究了英語奧賽。
比賽的那一天終于到來了，我背著書包走出了教室和幾個同學一起又走到了考試的教室。但這位監考老師說：“念到名字的留下，沒有念到的就去其他教室考！”結果一大串名字念下來沒有一個是我的，我的少數幾位同學也沒有念到。所以我們一起去了另一個教室。到了教室，我們坐下的時候。監考老師就開始發卷子和答題卡，發完了之后。老師開始念考號，但又一串名字念下來也沒有我和我同學的名字和考號。我們上去跟老師說了，那位老師極不負責任的說了句：“沒事的，寫名字就好了！”
頓時，我和我同學就傻眼了。時候，我把事情跟我爸爸媽媽說了。他們也相當的氣憤，哪有這種老師的呀！對于這次考試我記得那么清晰，不為別的就為那監考老師我只能用兩個字來形容：缺德！??！
? 高考監考工作計劃
“游走瓜田小迷糊”投稿了17篇“體育高中班高考訓練計劃”體育工作計劃，下面是小編為大家整理后的“體育高中班高考訓練計劃”體育工作計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助您。
篇1：“體育高中班高考訓練計劃”體育工作計劃<\/h2>
教練：xxx
一、年度計劃的目標
首先要明確列出具體的絕對性評價的指標成績。
（一）、技術目標
在跑項目中，技術能力檢查是很重要的。所謂的技術能力檢查，就是能正確分析自己的技術，并能用語言文字準確表達出來。如：前半段的目標時間如何或后半段目標時間應怎樣。前半段技術如何發揮或后半段技術特點如何等，都要具體而明確地列出來。
（二）、體質目標
體態方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。
力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應速度。
根據體質、檢測、醫學檢查結果、設定具體目標。
（三）戰術目標
心理方面：強化心理訓練，杜絕在重大比賽中發揮失常的現象。
調整方面：通過各輪次比賽（預決賽）來逐漸提高成績。為達到比賽目標所進行準備活動的內容及比例應體現出來。
明確各訓練期的界別
在年度訓練計劃構成中分為：準備期、比賽（考試）的準備期、比賽期、過渡期（關于上述內容參照年度訓練計劃）。
作為一般的準備階段，需全面提高身體素質。
均衡地發展力量、耐力、速度、技術等。訓練強度不要過大，但運動量要大。
在理論學習方面，要提高對訓練知識的理解。心理準備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養學習的動機，尤其是內在的動機（如練習內容的趣味性等）。
訓練環境最好不要總在變化（外部條件如溫度、濕度、壓、訓練器械；內部條件如教練員、訓練手段、方法等）。
進行身體素質測試、醫療檢查，把握現狀，制定訓練目標。
作為專項的.準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高項性身體素質。以速度、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質，逐漸有針對性地實一些相對于比賽而言的心理演示。由于環境的改善，運動成績會急速提高，所以要密切注集中強化訓練等環境的變化。
在訓練后期，比賽（或考試）前，積極參加一些競爭不是很激烈的身賽。在這一時期所得到的成績對將來的比賽很重要。
調整出良好的競技狀態，并通過訓練，使之保持下去。
在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓練強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。利用參加該時期的其他比賽作為訓練手段。
在比賽期和（考試）的前半段時間內比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經驗，并將其運用于重要比賽，以便取得更好的成績。
作為技術的一個重要因素，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力。因此要提高大賽的發揮能力。在心理狀態方面，要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
比賽前不要安排兩天以上的完全休息。
各訓練期的訓練計劃
（1）準備期
訓練階段……強化階段
爆發……瞬間的爆發力訓練
8月份——10月份
周二：耐力跑2400—3200米
周四：耐力跑20xx—5000米
周日：休息
篇2：跳遠訓練計劃-體育工作計劃<\/h2>
跳遠訓練計劃-體育工作計劃
一、教學內容與技術要點
跳遠的技術由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，
各部分的技術在跳遠完整技術中是互相關聯的。
（一）助跑
跳遠的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準備。
1、助跑的開始姿勢
助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止狀態開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止狀態開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩定，這有利于步點的正確性。加一種是從行進間開始，先走或慢跑幾點踏上起點，而后開始加速跑。
2、加速跑的方法
起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據個人習慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。
3、跑距離的丈量與調整
跳遠的助跑速度是獲得優良成績的關鍵之一，同時與踏跳時的騰空速度密切相關。優秀運動員起跳前的速度可達到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，約跑16~18步。一般大學生身體素質和踏跳較差，因此，助跑距離和步數應視個人情況適當減少。
丈量步點一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數時踏跳躍起，踏跳點就是助跑起點，然后向沙坑方向助跑，校正步點。
正確的踏板是取得優良成績必不可少的，也是助跑技術的一個很重要的方面所以在丈量步點時，可在最后6~8步的地方設立第二標志點，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會破壞助跑的節奏，影響速度的發揮和起跑的效果。
在測試或比賽時，助跑的'距離要根據跑道的性質、硬度、氣候和個人身心狀況等進行調整。
（二）起跳
起跳的主要任務是使身體按適當的騰起角（一般為18b~24b）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優良成績。優秀運動員的騰起初速度可達9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。
1、起跳腳著地
起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉為全腳掌支撐。起跳腳著地時，起跳腿與地面的夾角大約為65b~70b。起跳腳的著地點大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠，會產生制動，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，會縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時間，降低騰空高度，影響起跳的效果。
起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關節和脊柱很快的彎屈緩沖，關節彎屈緩沖要適度，太大、太小都會降低起跳的效果。
2、起跳腿的蹬伸
起跳過程中，當身體重心移至起跳腿支撐點的垂直部位時，因緩沖而被拉長的伸肌強有力的收縮，使髖、膝、踝三個關節迅速地蹬伸，上體挺起，擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動作，起跳時的蹬地角大約成75b左右。
3、起跳中的擺動動作
起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關節時，擺臂動作突然停止；擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那，產生一個向下的力，這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達到良好的起跳效果。
（三）騰空
跳遠時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間，并為落地創造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學，一般在中學都已學過，走步式對身體素質的要求比較高，一般不易學，因些學習挺身式比較適當。
1、挺身式的優點
挺身式跳遠的空中挺身動作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時也可較好地避免蹲踞式跳遠時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點。
2、挺身式的動作過程
挺身式跳遠的空中動作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時間比蹲踞式短。“騰空步”后展髖放下擺動腿，同時兩腿繼續向后擺動，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動，準備落地。
（四）落地
正確的落地動作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側倒兩種。當腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側側倒落地。落地動作可分解為三部分：
1、著地前兩腿屈膝高抬，膝關節向胸部靠攏，上體不要過于前傾
2、即將著地時膝關節迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。
3、在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點。
二、練習方法
（一）起跳
1、原地模仿起跳練習。在確定起跳腿后，原地做起跳練習，擺動腿和兩臂的擺動和起跳腿蹬地要同時，協調一致。
2、從走步到慢跑連續做起跳練習。原地起跳動作比較正確后，再在走步中做，然后慢跑3~4步連續做起跳練習（可集體在跑道或平整的場地上進行練習）。
3、4~6步助跑起跳，用擺動腿落入沙坑，而后隨慣性向前跑進，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿負擔過重。
4、同上練習，起跳后用頭觸及或手摸高懸物。
5、中、遠程助跑起跳練習。
（二）騰空挺身動作練習
1、原地做騰空動作的模仿練習。
2、原地上一步起跳，在落地前快速完成騰空動作。
3、4~6步助跑后跳后做擺動腿練習。小腿微向前、向下、向后擺動，膝關節放松，落地后繼續向前跑進。
4、利用踏跳板（臺），4~6步助跑起跳做騰空動作。
5、不用踏板做練習4，要求把注意力集中在做騰空動作上。
（三）落地動作練習
1、4~6步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，不要怕后坐。
2、6~8步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，腳落地剎那，迅速做屈膝或挺腹動作，避免后坐。
（四）完整技術練習
1、中距離助跑起跳，改進騰空與落地動作。
2、正確丈量步點，每次助跑接近起跳板時均要做起跳動作，然后以擺動腿落花流水地繼續向前跑進。這樣接近正式試跳的練習，容易正步點。丈量步點次數不宜過多，3~4次即可，過多因體力因素會影響后面的正試試跳。
3、全程助跑挺身式跳遠練習。
三、練習提示
（一）注意事項
1、教學時除指出技術要點外，要抓住練習時存在的問題，反復示范，以免混淆技術動作。
2、教學和練習的重點應放在快速助跑和踏跳的結合上，最好每次課都安排助跑與踏跳相結合的練習。
3、在跑道上練習起跳，開始要求在一定范圍內起跳，以后逐步縮小踏跳區的寬度。測驗時按規則進行。要充分發揮助跑速度，不要因湊步子上板而降速。
產生原因：概念不清，以為只要踩上板起跳成績就好，不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠的成績。
糾正方法：請清湊步子上板的不良后果，練習時發現湊步子立即指出，并檢查糾正。
2、助跑步點不準
產生原因：開始助跑姿勢不固定，助跑加速跑的距離也不一樣，形成步長不穩定。
糾正方法：固定開始助跑姿勢和加速距離，預先做好標志或固定加速步數，并注意場地和氣候的變化。
3、助跑最后幾步降速
產生原因：除了湊步子上板外，要主害怕越板犯規，過早出現起跳意識。少數同學身體素質差，前程助跑快，后程缺乏快速助跑的能力。
糾正方法：講清利害，克服怕犯規的心理因素；提醒學生在前程助跑時慢一些，放松些，最后不要降速。
4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上
產生原因：起跳腿蹬地不充分，爭于起跳，腿部力量差，對起跳要積極向上的概念不清。
糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側向站立做起跳腿蹬伸送髖動作；多做短距離助跑起跳頭觸高懸物；發展腿部力量。
5、挺身過早或以挺腹代替挺身
產生原因：概念不清，擺臂和擺腿動作不夠充分；剛起跳時就出現挺身動作。
糾正方法：弄清挺身和挺腹的區別；多做原地模仿練習。
6、落地前沒有向前伸小腿
產生原因：向前伸小腿意識差；空中失去平衡，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韌性差。
糾正方法：反復講清伸腿的作用，加強伸腿意識，做立定跳遠練習要求落地時伸腿，多做短距離助跑跳遠，重點注意落地時小腿前伸。
篇3：學校排球隊訓練計劃-體育工作計劃<\/h2>
學校排球隊訓練計劃-體育工作計劃
一、指導思想:
以加強學生鍛煉身體、增強體質為思想,發展個性,培養優良品質,為終身體育奠定基礎。豐富學生課余文化生活,帶動學校體育事業的發展,活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神,增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的名次。
二、訓練目標:
樹立我校的風格,培養頑強,團結戰斗作風?？嗑毟鞣N基本功,從技術入手。
三、訓練時間:
5月中旬――10月中旬
訓練隊員:
223班 楊圓圓 224班 陳瑤 陸滿華 劉慧 227班 鄒春生
228班 王芳 吳石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅
1、發球、
2、墊球
3、傳接球
4、如何提高彈跳力
1、排球隊員的速度訓練方法
2、排球隊員的力量訓練方法
3、排球隊員的恢復訓練方法
4、排球隊員的`專項身體訓練內容
1、分組以比賽的形式練習
2、心理訓練
第四階段:比賽前的適應訓練
1、去四中比賽場地適應
2、和四中學生友誼賽
篇4： 學校田徑隊訓練計劃-體育工作計劃<\/h2>
學校田徑隊訓練計劃-體育工作計劃
一、指導思想：
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。
二、目的任務：
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接市級的田徑。
三、基本情況：
學校田徑運動隊處于初創階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的.精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協力，培養一支具有較強實力的隊伍。
四、訓練次數與時間：
每天訓練早晚各一次，每次1小時左右，每周訓練五天，星期六上午訓練。
五、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、訓練要求：
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等。
七、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
八、運動員名單：
陸思豪三（1）班李夢婕三（1）班張毅峰 三（1）班
蔣福建四（3）班王中耀五（2）班陳瑩六（1）班
陸莉六（3）班鄒雄越六（3）班顧友優六（3）班
市集訓點學生：沈思瑩 吳誠杰 鄭 杉
后備學生：朱嘉雯三（1）顧希平四（1）班班龐凱強四（4）班
1、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：（2月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：（3月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術綜合練習。
第三階段：（4月）：專項技術、戰術養成階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加市小學田徑比賽。
十、具體訓練內容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30―40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
篇5：高二體育隊訓練計劃<\/h2>
為了使學生的體育特長得到更好的發展，取得更好的成績，達到預定的高考成績和目標，在教務處的統一安排下，經過專業教師的精心研討，特制定以下高二年級體育生訓練計劃。經過高一一年的身體素質訓練，學生都有了一定的基礎，現階段開始進行基礎與專項相結合的身體素質訓練。
一、恢復階段。此階段為期兩周，主要是針對假期歸來，學生長時間沒有訓練，體能和技術水平有所下降，身體機能不能很好的進入訓練狀態。這個階段，采用大強度和小強度頻繁交換相結合，迅速的對身體機能進行刺激，使之在最短的時間內到達正常的訓練水平。
二、提高階段。此階段為期五周，面對恢復正常訓練水平的學生，采用穩定的訓練方法，逐步加大訓練強度和量度，使學生的`體能和技能都有一個很好的提高。為下一階段的訓練打下良好的基礎。
三、冬訓階段，此階段為期七周（視情況而定）。在此階段主要以提高學生力量訓練為主，在不斷鞏固提高學生技能的時候，盡可能的穿插力量訓練，使學生的力量得到一個較高的提升。
四、鞏固階段。此階段為期兩周，本階段主要的任務是，進一步鞏固本學期訓練取得的成績，使學生技術和力量水平能夠真正的得到穩定。這個時期，對于技術盡可能的給學生以思考，并進行指導；對于力量，使學生將力量貫徹與技術之中，從而得到更好的發展。
具體的訓練措施如下：安排高二體育生每周進行五次專業訓練課，每次大約為90分鐘，.具體的時間安排為每天17：00――18：30。訓練的內容以基本的身體素質訓練結合專項身體素質訓練，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背力量練習、靈敏性練習、絕對速度練習。
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習。
二、一般耐力：20DD30分鐘慢跑、越野跑、1600DD3000米中速跑等
三、柔韌性練習：兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、后退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
六、絕對速度練習：30DD50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時間、次數。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束后穿插幾個20－30米底加速跑。 具體的訓練安排如下：
參訓學生：
女： 張 丹、孫 菁、楊 蔓、曾 艷、鄧睿琪、
男： 周 為、周博龍、錢 臣、王鵬輝、鄧 榮、徐 潤、張鵬翔、李 龐、劉 暢、
魏 靚、田 D、雷 鵬
教 練 員：尹 振 華
[注：在整個訓練計劃的教學中，每次課都要做好考勤制度和充分的準備活動，活動的內容包括：慢跑1200―米熱身，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類活動和多種方式的徒手操練習。結束部分也要做好放松練習，在教學中既要重視練習的效果也要重視學生的思想教育，要把訓練與思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中培養學生“嚴謹律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質，有計劃地表揚優秀者鼓勵后進者，加強與學校、家長、班主任的聯系，出現問題及時解決，使學生的學習和訓練能夠得到充分的保障。通過師生的共同努力，在最后的高考中取得優異的成績。
篇6：九年級體育中考訓練計劃<\/h2>
九年級體育中考訓練計劃
第十二周至十八周訓練內容:
同學們可根據自己的實際情況進行有選擇的訓練。但要求同學們一定要在每次的訓練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習,認真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習時間比例。
一、提高速度訓練方法及要求:
方法與步驟:
方法與步驟:
不會跳的'同學:
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續跳。100個*4-6組。要求:靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學:
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓練方法及要求:
方法與步驟:
1、熱身運動:慢跑2*200M再做手腕、肩關節運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協調用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求:各環節要協調一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度,要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。
篇7：小學體育運動隊訓練計劃<\/h2>
小學體育運動隊訓練計劃
學校體育運動隊訓練，以《學校體育工作條例》為依據，以培養合格加特長的學生為目標展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：
一、活動目的及活動目標
學校開展體育運動隊的目的就是要在學生中深入發展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以體育運動隊這個點來帶動學校體育教學工作整個面的發展。要實現這一目標在開展活動時就必須樹立一定的教學目標：1、鍛煉學生身體，增強體質
小學生的身體正處在迅速生長發育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養獨立鍛煉身體的態度、能力和習慣。
教會學生懂得鍛煉身體的基本原理，學會生活和運動中所需要的基本技能，技術和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養學生對體育的興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。
在教學中要重視發展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統技能打下基礎，揚長避短，注意加強薄弱環節的鍛煉，使身體協調發展。
3、通過體育對學生進行共產主義思想品德教育，審美教育、發展智力，培養文明行為促進學生個性的全面發展。
二、隊員情況分析
運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習和學習的過程中有一定的自覺性。
這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學經過練習，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學積極投身于體育運動中。
三、主要活動措施
1、田徑方面：
（1）、認真研究各項運動的`基本技術動作的組成，加強對學生的基礎知識、技能的培養，發展學生身體素質，不斷提高運動技術水平和運動成績。
（2）、因材施教，合理分項。在學生有了一定身體素質的基礎上，針對不同學生的體質、特長的具體情況，進行專項訓練。
（3）、在活動中遵循由易到難、循序漸進的教學原則，展開各項運動技術的教學。
（4）、鍛煉學生身體，錘煉學生意志。培養學生終身體育的意識，使學生自我發展。
2、乒乓球方面
（1）、堅持面向全體隊員，嚴格組織紀律，加強訓練管理。
（2）、加強基本知識、技術、技能的培養，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰術，提高運動成績。自覺性。
這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學經過練習，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學積極投身于體育運動中。
篇8： 學校乒乓隊訓練計劃-體育工作計劃<\/h2>
學校乒乓隊訓練計劃-體育工作計劃
一、訓練目的任務：
為豐富校園課余生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
二、基本情況：
由于我校乒乓球隊處于初創階段，學生的'基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。綜合去年在吳江市乒乓球比賽的實踐中各校的運動水平，特制定主要訓練女隊員為主。
三、訓練次數與時間：
每天放心班開始訓練，每次1辦小時左右，每周訓練4天，星期六上午訓練。
四、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。
五、運動員名單：
比賽隊：
鄒靜怡 五（2） 張 云 五（3） 葉 婷 五（5） 吳雨岑四（4）
金成挺 六（4） 張權 五（2） 黃錚陽 四（4） 孫進杰 五（1）
1、召開動員會、招運動員。
2、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：（2月）：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：（3―4月）：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第三階段：（5月）：專項技術、發球和接發球練習。
1、主要講解發球的技術動作。
2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。
3、接發球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：（6―7月）：以賽前訓練為主
1、由教師陪練打比賽。
2、學生隊內的比賽，可和去年的男隊隊員比賽，以提高比帶成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
七、具體訓練內容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球
（2）正手攻球
（3）反手推檔
（4）對攻
2、發球和接發球：
（1）發側旋球。
（2）發下旋球。
（3）發奔球。
3、賽前訓練。
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內的教學比賽。
（3）觀看比賽錄象。
篇9： “體育教研組計劃”體育工作計劃<\/h2>
新學期伊始，送走了炎熱酷暑，迎來了秋高氣爽、碩果累累的秋天，我們帶著信心十足的心情，重組建的體育教研組雙開始了豐富的教研活動，為讓體育教研工作蓬勃發展，開闊師生視野，培養學生表現力和創造力，更為能順利通過省教育督導室對我校進行評估驗收，做為體育教研組更不拖后腿，特制定了以下教研工作計劃。
一、指導思想
1、組織教師上好每節課，按時檢查教學常規，嚴把備課，上課質量關，積極總結好的'教學方法。
2、指導學生開展各項體育活動，讓他們勞逸結合，充分發揮他們的主動性，積極性，教職工他們強身之道。
3、發現特長生，培養精華，開發潛力，提高體育運動水平。
二、方法措施
1、做好班主任和代課教師之間配合工作，順利開展各項體育活動。
2、做好常規工作，堅持常規月檢以保證教學高標準，保質保量地正常運行，嚴把備課，上課質量關。
3、成立興趣小組并及時開展有趣體育活動。
4、組織達標運動會和競技運動會。
5、及時了解每位學生體育成績。五、活動安排
九月
1、檢驗隊列隊形，廣播體操規范工作
2、互相交流體育課的教學內容方法
3、常規檢查
十月
1、常規檢查
十一月
1、體育檢驗
2、常規檢查
十二月
1、達標運動會
2、常規檢查
元月
1、常規檢查
篇10：專項體育年度訓練工作計劃及鑒定<\/h2>
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從全校中找隊員組建了學校田徑隊。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練計劃
我校的田徑訓練主要集中在每周一、四、五下午和每周星期一、二、三、四、五的早晨。第一階段：時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。第二階段：時間為兩周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復。第四階段：內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、訓練措施
1、對學生項目的訓練： 短跑、中長跑、跳躍、投擲項目。
2、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
五、各階段訓練安排
9月份和10月份：1、對全體運動員身體素質訓練。
3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。以及專項訓練。
11月份：1、針對縣田徑運動會進行訓練2、對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓練方法。
具體訓練內容：
1、柔韌性的練習：
兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
各種徒手操，行進操練習。
各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
原地高抬腿跑。
加速跑60米左右。
站立式起跑30-40米。
各種快速反應練習。
30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
各種跳躍練習。
各種腰、背、腹機練習。
橡皮條。
扛鈴等。
篇11：專項體育年度訓練工作計劃及鑒定<\/h2>
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊，并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練計劃
我校的田徑訓練主要集中在每周五天的上、下午
第一階段：時間為一周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段：時間為三周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練，參加鎮運動會。
第四階段：認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
四、訓練措施
1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我區的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、跨欄;鉛球。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
運動員名單：
四2 何舒健 陳唐凱
四3 管楚陽 惲佳翰 陸科瑋
四4 邢涯蕾 謝棟
四5 郭令時 呂明璋
五1 邵致於
五2 孫晟 強頔
五3 周嘉豪 居白云 黃星凱
五4 岳陽 錢濤
五6 張茹 殷琪 孫怡雯 徐嘉煜
六1 薛儀 吳逸
六2 孫季寒 許諾 張俊杰 夏蕊
六3 鄧翔 錢裕
六4 趙子斌 胡雪婷
六6 周銘涵
準備活動
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回根據學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。
速度訓練：行時間跑30—60米，3—4次X2—3組。
讓距離追趕跑60—100米，3—5次X3組。
短距離組合跑X2—3組?；騒2—3組。
短距離變速跑100—150米3次X2—3組。
膠帶牽引跑或稱拉牛，4—5次X2—3組。
反復跑80—100米4—5次X2—3組。
速度訓練組數距離和強度可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：長距離變速跑800—1000米
150米快速跑5—6次X2—3組
250米快速跑3—4次X2—3組
500米快速跑2—3次X1—2組
400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次X1—2組
耐力訓練組數距離和強度可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1，、深蹲8—12個一組3組
2、負重半蹲20—30個一組3組
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組
4、縱向蛙跳30—50個一組3組
5、負重提鍾聯系80—100個一組3—5組
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組
2、兩頭起30—60個一組3組
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組
4、臥姿轉腿30—60個一組3組
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組
2、臥推30—60個一組3組
3、站姿快速臥推30—60個一組3組
4、坐姿上舉30—60個一組3組
5、負重擺臂練習30—60個一組3組
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數和強度可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排
周一：速度訓練
周二：大強度耐力訓練
周三：以技術動作為主的調整練習
周四：耐力訓練
周五：力量訓練
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內容根據上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養補充和休息睡眠。
運動員名單：管楚陽 鄆家翰 陸柯偉 錢裕 蘑菇頭 岳陽 徐嘉玉
呂明張 張茹 溫詩韻
教練員：孫辰綱
篇12：專項體育年度訓練工作計劃及鑒定<\/h2>
一、1000米訓練方法
①定量跑：每次跑米，勻速完成，在最后200米盡量能沖刺。
②計時跑：12分鐘計時跑，盡量勻速，跑完大概也有2000米左右。
2.速度練習
在完成耐力練習的基礎上，加跑1~2個300或400米，要求最快速度完成。
3.考前自測
考前一個月，開始模擬自測，一般合格標準4分半左右。根據成績調整訓練頻率。
二、一分鐘跳繩的訓練方法
1.不會跳的同學：
空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。
雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續跳。100個X4-6組。要求：靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。
一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
2.會跳的同學：
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、籃球訓練方法
1.原地運球
原地運球模仿練習：體會手、手臂動作。
原地高運球或低運球練習：體會手指手腕上吸下按的動作，以及手觸球的部位和控制球。
原地體前左右手交替運球：體會換手時推撥球的動作和按拍的部位。
原地體側前后運球：體會前推、后拉運球時，手按拍球的部位用力。
要求：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用余光看球。
2.直線運球
要求：運球動作與腳步要協調配合，運球的落點和用力大小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習中交替進行，以提高運球能力。
四、實心球訓練方法
1.熱身運動：慢跑2X200M再做手腕、肩關節運動、腰部運動。
2.頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3.上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。
4.全身協調用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求：各環節要協調一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。
篇13：體育工作計劃<\/h2>
本學年，我擔任高三年級體育課程，為了搞好本學期的教學工作，特制定以下工作計劃：
一、指導思想及目標
全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。
二、工作任務及要求
1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。
“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念；其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期工作計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量；第三是配合學校抓好早操、課間操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風。
2、抓好《體質健康》工作，注重教材的學習，注重領會教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。
3、加大體育班管理力度，提高學生身體素質。做好督促、溝通、協調工作，使體育班學生在學習、思想、行為等諸方面全面發展，力爭每個學生高考考出好成績。
三、教學措施
1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。
2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規范化要求。
3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。
4、以據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的榮譽感。
5、要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的兩操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。
6、認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。
7、認真負責督促、管理訓練隊工作，關注每個學生，制定好每天的訓練計劃，明確訓練任務，督促文化理論課的學習。
篇14：體育工作計劃<\/h2>
我們繼續堅持“健康第一”的指導思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，全面落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出的各項措施。一要進一步端正思想，大力推進素質教育，確保學生有時間進行體育鍛煉；二要以全面實施《國家學生體質健康標準》為基礎，以“全國億萬學生陽光體育運動”為抓手，確保學生每天鍛煉一小時，保質保量上好體育課；三要切實加強學校體育設施建設，為青少年參加體育鍛煉創造良好的條件；四要以加強學校體育為重點，全面推動青少年體育運動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為了充分體現我校體育工作在當前實施素質教育中的地位及作用。我們體育組還要將繼續深入學習素質教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學教育工作。為此體育教研組對本學期體育工作，作如下計劃與安排。
一、主要工作目標
1、認真制訂體育教研組工作計劃和學期體育教學進度，課時計劃等。
2、按照體育與健康課程標準，認真備好課，上好每堂體育課。
3、組織、引導學生積極參與課外體育活動，激發學生的運動興趣。
4、認真上好“兩操一課一活動”，做到保質保量，確保學生身心健康成長。
5、積極開展體育競賽活動；繼續抓好學校運動隊的業余訓練。組織好全校各項比賽等。
6、在體育教學中，以學生為主體，以培養創新精神和實踐能力為重點，注重學生的行為習慣和思想品德的.養成教育。
二、教研工作具體措施
1、組內采用參與式、互動式、進行教學設計、案例的研討。
2、加強備課制度，在教師教科研能力及業務能力上要進一步突破，要積極參與各級的業務競賽，特別是年青教師要力爭出成績。鼓勵教研組成員積極參與校公開課、校際公開課。
3、加強體育組的教育教學研討。以課程標準為主體，結合學校的情況，創出自己的教育教學模式，提高課的質量，促進學生身體的健康發展。
4、堅持教研組活動，不斷提高教育教學水平，相互切磋，相互幫助，通過努力和不斷完善，以促進全組整體教學水平的不斷提高。
三、學校體育常規工作
1、加強廣播操的隊列隊形訓練，進退場的紀律、秩序和上下樓梯安全教育，糾正廣播操的錯誤動作及規范動作教學，提高廣播操的質量。各教師應主動協助班主任老師組織落實好各班級的廣播操活動，發現問題及時反饋，相互協調，不斷提高我校廣播操的做操水平。開展學生廣播操評比活動。
2、大力宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”口號，營造和諧校園和校園體育氣氛，影響和渲染學生積極參與體育活動。根據各年級具體情況，舉辦以年級組為單位的小型多樣的校競賽。
四、搞好校業余運動隊的訓練工作，創建體育工作特色
學校指導教師應發揚以往的積極奉獻，埋頭苦干的工作態度，組建學校田徑隊、廣播體操隊和乒乓球運動隊，從零開始，組織訓練。
篇15：體育工作計劃<\/h2>
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，狠抓體育教學六認真工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。
二、工作目標
1、深化體育（與健康）課程改革，立足課堂，扎扎實實上好每一節體育家常課，提高體育教學質量，達到學生人人喜歡上體育課的目的，有效地改善學生的體質健康水平。
2、抓好課間操、眼保健操、集體舞、大課間活動、陽光體育活動。
3、強化科研意識，善于總結，教師能撰寫科研論文。
4、加大體育運動隊訓練力度，嚴抓訓練質量，爭取各項比賽獲得好名次。
三、具體工作措施
（一）深化體育課程改革，優化教學過程
1、體育課程標準是體育教師開展教學活動的指南，為使體育教師盡快樹立全新的體育教學理念，開展多種形式的培訓，促使每一位教師的觀念發生深刻的變化。
2、體育課程是學校課程的重要組成部分，是實施素質教育和培養全面發展人才不可缺少的途徑。因此，體育教師要堅決維護體育課程的嚴肅性，按課時計劃上好體育及活動課，并進一步加強安全教育及防范意識。
（二）強化常規管理水平，提高教學質量
體育教師將一如既往，在學校行政的領導下，繼續加強學習，弘揚團隊精神，努力做好以下幾項工作：
1、認真貫徹《體衛工作兩個條例》精神，以認真務實的工作態度扎扎實實地開展各項工作。
2、在體育教師之間倡導勤學習、共研討之風，以不斷充實提高每一位教師的理論水平和教育、教學能力。
3、圍繞《課程標準》和新的教材體系開展教學活動，本學年，體育教師人人上實踐課，在實踐中得以提煉、得以升華。
4、一絲不茍做好各種資料工作，不斷充實完善學校體育資料。
5、認真開展體育教學工作，巧構思、勤筆耕，力爭寫出質量較高的學術論文。
6、全面負責特色項目建設，擬定專項計劃，用好校本教材，開展各項活動，為創建特色建設先進學校工作作出貢獻。
7、精心組織體育大課間活動的開展，大力開展陽光體育活動。
篇16：體育工作計劃<\/h2>
作為一名體育老師，如何將學生有限的體育課上好和提高學生的身體素質，是一直困擾我的難題，不過在我這么年的工作中，憑借經驗我上的還是不錯的。雖然水經驗主義害死人，但是經驗在很多情況下是很有用的。
過去一個學期我的工作很順利，學生都通過了體育測試，身體素質都得到了提高。這個學期，我想在上個學期的前提下，更好的將學生的體質提高。我制定了具體針對的教學工作計劃：
一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，認真落實《學校體育工作條例》和新課標精神，積極推進素質教育，強調體育在促進學生全面發展上的突出作用；重在提高質量，堅持“三個面向”，堅持育人為本，堅持樹立“健康第一”的思想，提高學生身體、心理和社會適應能力的整體健康水平，通過形式多樣的教學手段，培養學生對體育的興趣和愛好，并形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，懂得科學鍛煉身體的方法。為培養“德、智、體、美”全面發展的.高素質人才打下堅定的基礎
二、工作目標：
1、堅持學校體育工作的改革方向，以提高學生整體素質為根本宗旨，注重培養學生的競爭意識、合作精神、堅強毅力，激發學生的創新意識和創新能力。培養學生自主進行體育鍛煉的習慣。
2、樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質為目標；面向全體學生，切實把學校體育工作落到實處。
3、加強對學校體育工作的領導，認真貫徹體育工作條例，落實新課標精神。力爭使我校體育工作進入先進校行列。
4、重視體育工作，充分發揮各種資源，開發體育方面的校本課程，重點培育優勢項目，如足球，籃球，羽毛球，乒乓球。發展學生興趣、愛好和特長。
5、加強學校體育教師基本功的培訓工作，圍繞體育課堂教學，提高體育教師素質水平。
三、建立健全管理機制
（一）成立體育工作領導小組
建立以校長、教導處、主管領導、完小負責人、體育教師、班主任這樣的工作體系。
校長負責全面的領導工作。
教導處主管領導負責工作計劃的制定，措施的執行，全面工作的指導、督促、檢查。
完小負責人負責本校體育工作的指導、督促、檢查。
體育教師、班主任負責各自具體工作的落實。
（二）召開專門會議研究學校體育工作
每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進行總結，找出不足及出現的問題，全體教師協商，拿出解決方案。避免以后出現類似問題。
（三）加強體育教研活動
1、加強理論學習，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。采取走出去請進來的方式，努力提高學校體育工作水平和教師的教育教學能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進行教研活動，努力開創工作新局面。
四、具體工作：
1、認真貫徹落實體質健康標準，做好學生體質健康檢測，并及時把情況反饋給學生、家長。
2、開展群體性的體育活動，增強師生體質，堅持每天學生體育活動1小時，保證兩課（體育課、課間體育活動）兩操的時間和質量，并堅持每天檢查評比。努力提高師生參加體育鍛煉的自覺性，并逐步養成良好體育鍛煉習慣。開展豐富多彩的校內體育比賽。學生每月都要有一次體育比賽活動，如足球，籃球、跳繩、踢毽等比賽。加強教師的身體鍛煉，每周組織教師參加體育活動，增強教師的身體素質。
3、加強體育課的研究，認真學習新課標，熟讀教材，每位教師要能熟練掌握自己所教班級的教材內容，而且在教研組活動中，每位教師要把自己所要教的內容認真歸納，系統梳理。每位教師還要積極參加教科研活動，積極撰寫論文，用理論知識武裝自己，做到教學教研齊頭并進，克服體育教師在教科研上欠缺的老毛病。教學要從每節課入手，認真研究，把上好每節課作為最基本的要求。要認真研究教材，改進教學方法，提高體育課教學效果。積極參加校、區課堂教學、教案評優活動，授課教師每人每學期要上1節研究課，新任教師要上好三輪課。
4、加強運動隊訓練，每位任課教師要進行運動隊訓練，在加緊訓練的同時要注意運動隊的梯隊建設，確保我校優勢項目的發展，爭取在其他項目上有所突破。在訓練中，各位體育教師要科學，系統地進行訓練，每周訓練要有計劃和安排。做好充分的準備工作，參加市里組織的各項比賽。
5、加強常規訓練，特別對是學生隊列、廣播操的訓練。本學期要加強新操的教學和強化，借此來提升我校的課間操的質量。繼續強化我校的大課間活動，細化體育教師和帶班教師的職能，體育教師組織大課間活動，各位班主任和帶班教師要對本班學生進行管理，做好本班活動的布置與安排，學生活動要井然有序。使之成為展示學校形象的窗口。
6、充分準備，仔細策劃，開好學校的運動會，運動會要求項目要有趣味性，要面向全體學生，做到競技與趣味相結合，爭取做到人人有項目，要讓學生體會到參加運動會的樂趣。
7、體育教師充分利用體育場地、器材，做好使用記錄。在體育課或體育活動前，做好準備工作，檢查體育器材的安全性，消滅不安全隱患，在活動中加強學生的安全教育和保護，避免出現事故，發現問題及時處理或上報，出現問題，找學校負責領導協商解決。
篇17：體育工作計劃<\/h2>
在新的學期里，體育部的工作又將進入一個新的階段，新一屆的學生會里體育部將會提高每位成員的責任感很觀察，分析，判斷的能力。要甘于奉獻，多組織各種有利于身心健康的活動，憑有始有終的工作思路來做好體育部的工作，做好與各成員的關系，定時召開成員會議，落實好各項應該完成的工作。
1）工作設想與工作思路
體育部工作量大，面廣，而且透明度高，因此工作展開難度較大，所以在組織活動前一定要做到充分準備，計劃明確，分工細致，工作落實。在日常工作中要和各班進行交流，此時就可以充分發揮各班體育委員的作用了，調動各班同學的積極性，可以更好的配合我們的工作。
2）主要工作任務
以體育文化節，院內籃球賽，院級籃球賽，院內排球賽為重點
1、在體育文化節中有幾個比較大的項目：新生廣播體操，院級排球賽，院級乒乓球賽，五人制足球賽。其中廣播體操的選人比較重要，需要我們做很多前期工作，比如通知各班，確保每個班都通知到！還有訓練的時間安排問題，我們都得有一個計劃！而其他項目也一樣，同樣要組織好各個比賽的選人，從而設法提高我院的隊員的競技水平，爭取取得更好的成績，也為我們的衛冕做好充分的準備！
2、體育文化節中的比賽安排在了每周的某個時間，而各個比賽項目可能有幾個項目同時進行，此時我們應該在賽前把工作事先分配好，做到有條不紊，最大限度的調動體育部的人員力量，使工作更加順利的展開。
3、院內籃球賽作為上學期院內的一個重要賽事，不僅可以增加各班的團結凝聚力以及鍛煉身體，也可以增加各班，各年級間的溝通和聯系。賽前，我們要做好賽程表，在制作中我們可以聽取各班的意見，爭取獲得大多數人的同意，還應該讓體育部的人更好的了解籃球，在比賽中可以更好的協助裁判，也可以更好的維持比賽的秩序！
在新的學期里，體育部的工作又將進入一個新的階段，新一屆的學生會里體育部將會提高每位成員的責任感很觀察，分析，判斷的能力。要甘于奉獻，多組織各種有利于身心健康的活動，憑有始有終的工作思路來做好體育部的工作，做好與各成員的關系，定時召開成員會議，落實好各項應該完成的工作。
1）工作設想與工作思路
體育部工作量大，面廣，而且透明度高，因此工作展開難度較大，所以在組織活動前一定要做到充分準備，計劃明確，分工細致，工作落實。在日常工作中要和各班進行交流，此時就可以充分發揮各班體育委員的作用了，調動各班同學的積極性，可以更好的配合我們的工作。
2）主要工作任務
以體育文化節，院內籃球賽，院級籃球賽，院內排球賽為重點
1、在體育文化節中有幾個比較大的項目：新生廣播體操，院級排球賽，院級乒乓球賽，五人制足球賽。其中廣播體操的選人比較重要，需要我們做很多前期工作，比如通知各班，確保每個班都通知到！還有訓練的時間安排問題，我們都得有一個計劃！而其他項目也一樣，同樣要組織好各個比賽的選人，從而設法提高我院的隊員的競技水平，爭取取得更好的成績，也為我們的衛冕做好充分的準備！
2、體育文化節中的比賽安排在了每周的某個時間，而各個比賽項目可能有幾個項目同時進行，此時我們應該在賽前把工作事先分配好，做到有條不紊，最大限度的調動體育部的人員力量，使工作更加順利的展開。
3、院內籃球賽作為上學期院內的一個重要賽事，不僅可以增加各班的團結凝聚力以及鍛煉身體，也可以增加各班，各年級間的溝通和聯系。賽前，我們要做好賽程表，在制作中我們可以聽取各班的意見，爭取獲得大多數人的同意，還應該讓體育部的人更好的了解籃球，在比賽中可以更好的協助裁判，也可以更好的維持比賽的秩序！
4、在賽前，我們要組織好各個班的抽簽等各種事項，更好的獲得各個班的配合與支持，與各班負責人搞好關系，也為比賽的順利進行提供保障！
5、在比賽中，我們要密切的關注各班隊員的'比賽，為新生籃球賽以及院內籃球賽做好選人的準備，爭取讓更多的有能力的人進入院隊，提高院隊的實力，爭取在比賽中獲得更大的突破！
6、院級籃球賽時，除了賽前的選人外，還應組織好隊員的集體訓練，使隊員之間的配合更好，更有默契，可以發揮出自己最好的水平！在比賽時，我們應盡量每場比賽都要求組織一些班去當啦啦隊。在以前，有時有些人自己愿意去，只是不知道比賽的時間，鑒于此，我們可以將一些比賽的時間安排表發到各個班的負責人！
7、院內排球賽是下學期的又一個重要院內賽事！做好它首先是時間問題，時間確定后，我們就要及時的去聯系場地問題，其次是賽程和人員的安排，到時主要由大一的學生為主，當然這也是一個很好的機會去鍛煉他們，我想部長一級的還是有必要的去一下，比如前面幾場比賽，可以過去看一下，遇到什么問題可以教一下他們該怎么做！
4、在賽前，我們要組織好各個班的抽簽等各種事項，更好的獲得各個班的配合與支持，與各班負責人搞好關系，也為比賽的順利進行提供保障！
5、在比賽中，我們要密切的關注各班隊員的比賽，為新生籃球賽以及院內籃球賽做好選人的準備，爭取讓更多的有能力的人進入院隊，提高院隊的實力，爭取在比賽中獲得更大的突破！
6、院級籃球賽時，除了賽前的選人外，還應組織好隊員的集體訓練，使隊員之間的配合更好，更有默契，可以發揮出自己最好的水平！在比賽時，我們應盡量每場比賽都要求組織一些班去當啦啦隊。在以前，有時有些人自己愿意去，只是不知道比賽的時間，鑒于此，我們可以將一些比賽的時間安排表發到各個班的負責人！
7、院內排球賽是下學期的又一個重要院內賽事！做好它首先是時間問題，時間確定后，我們就要及時的去聯系場地問題，其次是賽程和人員的安排，到時主要由大一的學生為主，當然這也是一個很好的機會去鍛煉他們，我想部長一級的還是有必要的去一下，比如前面幾場比賽，可以過去看一下，遇到什么問題可以教一下他們該怎么做！
