拓展心得(系列16篇)
發表時間：2020-05-24拓展心得(系列16篇)。
? 拓展心得
每個人在自己的人生中總會要充當老師亦或是充當學生，不管自己有多么的不足或者是有多么的優秀，總有那么一些人會出現在你的生命中，讓你學到一些東西，讓你慢慢的成長。
公司組織培訓，拓展訓練，我很期待這次培訓，因為這會使我成長。22號早上早早的來到公司樓下集合，等待出發，在6:30左右我們坐上大巴去白沙湖訓練基地，一路上我們在車上由教官發起每個人起個代號，我很榮幸的被叫為蔣介石，呵呵，這只是一個代號，最終目的是易記，開心，所以全都往死里搞，全車人都很開心。這一路也就走的很快。大約倆小時后到達訓練基地，我們每個人領了一套迷彩服，急速的到賓館換下衣服到樓下集合，大家一到訓練基地就進入了狀態，大家的精神頭都很好，我們首先是在樓下站了40分鐘的軍姿，頂著炎炎烈日，我的汗遮住了我的眼睛，睜不開了，后背上的汗順著背部往下流，但這算得了什么，堅持，最終會贏得勝利，每個人都在堅持，每個人都在頂著烈日，為什么我做不到，我堅持了下來，其實這也沒什么，訓練強度一點兒也不大，我覺得。接下來我們被分為七個小隊，我被分到了第三隊，我們的隊名是火狼隊，口號是“火狼火狼，唯我最強”，隊歌也是由我們全隊想出來的，我們竭盡全力的去想我們的隊歌、口號，設計我們的隊旗。
上午我們分完隊伍后，教官讓我們做個小比賽，各個小組進行比賽，我們隊伍圍成一個圓圈，以“我們是最棒的團隊”為主題，在最短的時間內準確無誤的說完這八個字為標準，最后我們隊得第一，很激動很高興，這是我們團隊共同努力地結果，如果有一個人出一點兒錯誤，我們整個團隊就會被落下。只有每個人都盡心盡力了，整個團隊才會有好的成績。還有一件小事情讓我很值得注意，每個人每次只能領一瓶水，下次領水時要把上次的瓶蓋兒叫上才可以領水，這也是一個規則，如果不這樣的話，每個人都想領幾瓶就領幾瓶，那這樣的話不就亂了?每件事都要有一個規定，這很重要，無規矩不成方圓。
下午我們3:30在樓下集合，去進行一個項目，名字叫“高空斷橋”，這個項目令我印象很深刻，因為我在這個項目中害怕了，站在八米高的高空斷橋上，我的腿直打哆嗦，呼吸急促，不敢往前走，往下看，頭暈，快要掉下去的感覺，那一刻真要命啊，但是我還是在鎮定了一會兒后跳了過去，挑戰了自己，不試一試怎么知道自己不行呢?自己都被自己給嚇著了，那怎么進步?怎么超越?這個項目挑戰了自己，也知道了自己的不足，看著別人走的時候不知道害怕，當自己真正走上去的時候才發現不是那么的容易，切忌眼高手低。當自己覺得一件事自己做不好的時候，不如放開手去大膽嘗試著做，不挑戰不超越將永遠不會有進步!
做完高空斷橋，我們開始了另一個項目“艱難任務”從一到三十個數字我們要在一分鐘內把他們揀出來，每次只能拿一個，不能違規，每隊只有四次機會，這也是一個團隊合作的游戲，知道這個項目有難度，我們要有豐富的知識，敏銳的反應能力和團隊協作能力，在這個項目中規則、溝通很重要。在規程中，我們每個小隊之間沒有進行溝通，如果我們進行溝通，那么每個小組都會很快完成任務。很多事情不是只有一個解決方案，很多人的思想就固定在一個點上了，這樣會一直在自己的世界里出不來，不和別人溝通，沒有效率，沒有進步!
第二天上午，我們做了“共建家園”和”生死電網”這兩個項目，共建家園也是側重于溝通合作，我們都蒙著眼睛去完成這個任務，其實任務很容易，只是在過程中我們都忽略了團隊，只知道把自己的任務完成，，如果把集體的任務放在心里，那么就會很快完成任務了，也不至于說到最后有的小隊還不知道自己的任務是什么。生死電網這個項目更是要有一個計劃，不能盲目，這樣的話會有很多人死的，領導者也很重要，沒有一個好的領導，目標也不會順利完成。
下午進行的是領導風采這個項目，我們看著領導為成員所犯的錯誤承擔的時候會想如果當初自己可以小心一點兒的話就不會讓領導承擔那么重的負擔，當事情讓人感到后悔時，做什么都是沒用的，唯有努力做好這才是做重要的，什么替他承擔啊，全是假的。最后一項畢業墻，4.2米高的畢業墻，我們公司196個人用了短短的16分42秒58就完成了，確實很讓人震撼，我們是踩著別人的肩膀上去的，感激那些被踩的人，看著他們的肩上紅紅的痕跡，很是心疼，但又有誰知道那都是我們踩著上去的天梯。每個人在獲得成功站在高處時應該想想自己的成果是如何得來的，心存感恩，心存感激。
兩天的培訓很快就結束了，在這兩天里我感受到了公司對我們的培訓，感謝公司給我們的這次機會，讓我們成長，讓我們認識到自己的不足并加以改正。最重要的是要感恩，要團結，感恩公司，感恩同事，團結集體，共同進步。一個人的成功不是成功，整個集體的成功才是成功!在以后工作的日子里，好好總結工作方法，團結集體，注重同事之間的溝通，共同進步，共同發展，祝愿我們的公司越來越火爆!
? 拓展心得
20xx年x月x日，我參加 “團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學到很多，體會很多，特總結如下：
一、關于拓展訓練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為Outward Development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難!這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等?，F在的“拓展訓練”側重與后者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
二、對于拓展訓練中各個項目的一些感受：
1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執行;另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對于最后的畢業墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
團隊拓展培訓心得篇3
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!
一、團結一致，相互協作。
我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡!
二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。
在“穿越電網”的游戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
三、合理分工，計劃有序。
在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。
經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。
四、講究方法，眾志成城。
“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標?！?/p>
總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的`人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。
? 拓展心得
這是一篇發自肺腑的文字，沒有豐富的詞藻，華麗的修飾，這是一段感人至深的心得，不是摘抄，也并非下載，因為往往最深刻的東西將永遠明記于心，而這些東西之所以深刻，原于它是我們生命的第一次，第一次感受、第一次領悟、第一次發人深省、第一次使人沉思。
9月20日
早8：30分在《感恩的心》中開營，在教練的指導下我們一邊學唱一邊學做手語，僅是一首歌曲的學唱，僅是最簡單的手語，讓我們感受到了歌詞的寓意，讓我們從內心中感謝那些本認為理所應當得到的幫助與關懷，啟示我們不管父愛、母愛，不論友誼、愛情都來之不易，“感恩的心，感謝命運”一首歌曲，拉開我們的拓展培訓，真是簡約不簡單。拓展的第一個項目為高空獨木橋，在教練的帶領下，我們手持隊旗，身穿迷彩，洋洋灑灑，志在必得，剛走過吊橋，來到訓練基地，看到架在八米之上的獨木橋，我們都吃了一驚，之前雖然聽過會有高空作業的項目，但畢竟只是模糊的概念，當一個真真實實的器材展現在我們面前時，之前的氣勢全都消失一半，在教練講解完整個項目的方法，要領和技巧后，我們的挑戰也正式開始。我是一個自認為膽大的人，我看到第一位男隊員順利的通過獨木橋后，便向教練提出我要做女隊員中的“英雄”，在隊友的鼓勵和加油聲中，我頭戴安全帽，身著安全衣，像要完成某種光榮的使命，向目的地迅速攀爬，當我即將到達時我的感覺開始發生變化，首先我的速度慢了下來，心情也不再平靜，開始不停的望下看，我站在獨木橋的起點處開始猶豫，下面的隊友大喊我的名字為我加油，我越來越不知所措，我的雙腿也開始發抖，下面的加油聲更加激烈，我不停的跟自己說你‘你必須走過去’，終于我邁開了這艱難的第一步，慢慢的我的目光不再四處張望，心情也鎮靜下來，身體的抖動隨之減弱，步伐逐漸開始變快，終于我做到了！那一刻伴著隊友們的歡呼我仿佛忘記了一切，我只知道四個字“我成功了！”；那一刻我明白了一個道理，生活中沒有什么不可戰勝的困難，只要你敢于挑戰自己，敢于邁出艱難的第一步。下午的項目更讓人難忘，信任背摔中與隊友們的經典對白，翻越五米高的拓展畢業墻時，那些勇于做人墻的隊友，那些聲聲不斷的加油，那些通力和作中忘我的精神，太多太多的回憶至今仍歷歷在目，無法忘懷！
拓展訓練雖已結束卻帶給我們太多的感觸，它留給我們的是刻骨銘心的記憶；教會我們的是自強不息的精神。拓展點醒被我們忽視的真情，激發我們所擁有的潛能，啟示我們生命不息挑戰不斷，每一次挑戰將是面向成功的新起點。拓展訓練受益非淺，感觸良多。
? 拓展心得
軍訓，陽光滲透，天氣好像能感覺到我的心情一樣悶悶不樂！
即將轉瞬即逝的半個月，沒有感情，還有幾天苦日子就要結束了。伴隨著考試結束的聲音，避免了一段時間的匆忙。是時候整理一下自己了。然而，渴望和心悸的軍事訓練打破了所有的想法。
假如生活中到處都是陽光，生活中到處都是得失交替，那么，何必自找麻煩呢？源于事態，盡可能知于其心態。源于自己的，盡量不要怪別人，背棄曾經追求的夢想，踏上另一個十字路口，我們會愿意隨波逐流嗎？回顧過去，回顧我們第一次見面的日子，我們和諧或疏遠！不知道第一天軍訓時的節奏是否依然輕快。我不知道現在的友誼是否像以前那樣純潔。
心靈的自由可以簡單快樂。只有睜開眼睛，才能無憂無慮。簡單的生活不一定簡單，平凡的生活也不一定無聊。知道自己的內心，追求自己的夢想。知道自己的想法，走自己的路。
很多事情不是誰說的，也不是誰能改變的，寬廣的心，快樂的人。沒有所謂的時間穿梭機，更不用說預言皇帝了，我們必須承認我們不能回到過去，也不能知道未來，我們所能做的可能只是在吃飽后等待死亡。沒有人，地球仍然在繼續旋轉，沒有人，一天仍然是24小時。只是因為思想之間，思想結果，不能逆轉。
也許是因為想得太多，才會迷茫。困惑。所以，今天的七月，總是不知道我的蹤跡。
經過這么多天的經歷，我想明白，生活的'不快樂是我們想得太多了。
期待已久的雨終于落了幾滴，夏天的雨也是滾燙的。
我以為軍訓的時間會很慢，但沒想到已經快結束了，無法企及的痛苦突然涌上心頭。
空氣中的味道告訴我們，我們即將離開，這是一個類似的情節。每逢雨季，我們都會聽到人們懷疑罵人的語氣和樹梢雨滴的聲音。顯然，這和晴天沒什么區別，但嘴角充滿了喜悅。不管你是否喜歡這個時候的天氣，自然的事情都不好，你也懶得說。就這樣。如果你不來，也許沒關系。一切可能都不是絕對的好壞。
晚上請假后，我一個人去操場散步，小雨四周都是寂靜。操場上沒有平日里抱怨的人，雨中的士兵可能是最美的風景。一個人在樹底看著，這沉默的雨天有點可怕。
雖然有些幸福只能是瞬間，但還是足以無怨無悔的學生生涯。
這幾年總會有很累的時候，但總是要繼續生活，生活那么薄涼我還是要讓他安詳，說起來難免有些殘忍。
這個夏天很熱，但路還是要走。軍訓很苦，但生活還會繼續。畢竟，生活是罕見的。
? 拓展心得
這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗中熔煉團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”
4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員領導干部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了昌
平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“最佳創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。
由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓練已經結束，而我的內心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我帶來深刻的思考與啟迪?？偨Y起來，主要有以下幾點體會：
1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基礎。
2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。
在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失??！“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗！
3.遭遇失敗，怎么辦？
失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最后一輪我們向“地雷陣”的彼岸發起沖擊的時候，竟發現我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終于發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發現新的陸地一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！
經過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，最終一定會取得成功！
4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小后，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊 的幫助！在當今的社會，單打獨斗只會失敗，很難成功！
經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多！在現實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。我們每次的任務都要超越我們現實的目標，并總是竭盡全力去
實現。用這樣的心態，才使得我們能夠不斷地超越自我，實現著人生的理想。我想，我們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。
? 拓展心得
我參加了一次令人難忘的草原拓展活動，收獲頗豐。這次活動不僅讓我更加了解了自己，也讓我體驗到了團隊合作的力量。我經歷了許多挑戰和困難，但最終克服了它們，這對我來說是一次寶貴的學習機會。
活動地點是中國北方的一片草原，這里風景如畫，空氣清新。我們在一個早晨出發，整個團隊坐上巴士前往目的地。一路上大家笑語盈盈，期待著這次冒險。
到達草原后，我們換上了運動裝備，開始了第一項挑戰：攀爬一座陡峭的山峰。開始時，我們對自己的能力充滿信心，但很快發現這座山并不容易攀爬。沿途的巖石滑溜晃動，山頂云霧繚繞。大家一個接一個地摔倒、顫抖。但我們并沒有放棄，相互扶持，互相鼓勵，最終我們成功地攀上了山頂。站在山頂，我的心中涌動著無與倫比的成就感，我明白只要堅持下去，就能戰勝各種困難。
第二項挑戰是穿越一片茂密的森林。我們帶著指南針和地圖，依靠團隊的智慧和方向感成功找到了正確的方向。森林中充滿了未知的危險，有時我們會遇到迷失方向、被蚊子叮咬等問題。但我們從不抱怨，而是集中精力尋找解決問題的方法。我們互相幫助，一起找到安全的路線，最終我們順利地穿越了森林。
在草原上，我們還進行了團隊游戲，這也是考驗我們團隊合作的機會。其中一款游戲是搭建一個高達五米的木制塔。每個人分工合作，分別負責拆卸、修建和安裝。在這個過程中，我們發現每個人都有自己獨特的能力和貢獻。我們互相配合，協同努力，最終成功搭建了一個堅固而美觀的塔。這次游戲讓我意識到，一個團隊的強大并不僅僅取決于個人的能力，而是需要大家齊心協力，相互信任和支持。
除了團隊建設，這次草原拓展活動還讓我更加了解了自己的潛力和能力。在攀爬山峰的過程中，我曾多次想要放棄，但我告訴自己要堅持下去。這次經歷讓我明白自己的堅韌和毅力是無窮的，只要心中充滿勇氣和信念，我就可以戰勝任何困難。而在森林穿越中，我展現了自己的領導能力和團隊合作精神。我組織團隊一起解決問題，并順利找到了正確的方向。這次機會讓我更加了解自己的領導潛質，我相信自己在團隊合作中的價值和能力。
回顧這次草原拓展活動，我意識到自己的成長是離不開團隊的支持和幫助的。團隊中每個人都能發揮自己的特長，互相扶持，一起克服挑戰。在這個過程中，我們互相學習、互相成長，形成了一種緊密的羈絆。草原拓展活動使我更加深刻地認識到團隊合作的力量，以及個人在其中的重要性。
通過這次草原拓展活動，我不僅鍛煉了身體，更重要的是磨礪了意志力和團隊合作精神。我學會了面對困難時堅持不懈的品質，也學會了團隊中的領導能力和協同合作。這次活動對我來說是一次寶貴的經歷，我將永遠珍惜在這片草原上所學到的一切。無論是面對何種挑戰，我相信自己都能勇往直前，勇敢地面對并戰勝它們。
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2016拓展訓練心得
20XX年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。
在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：
在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。
教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。
但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置(啞人島)，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
通過“穿越電網”“沖出亞馬遜”“畢業墻”協作項目比賽結束后給我的感悟是：
其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯系，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!
2016學生會素質拓展訓練心得體會(二)
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,于2013處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練,我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。
在這一天的訓練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深:今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。
在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程,我們學校最先到達目的地紅楓湖,幾分種后各個學校也全部到達,方哥給了我們5分種上洗手間。
然后我們由方哥帶到了運動場地,在運動場地,等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了很多,同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課:軍訓。
讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律,感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女,共同完成任務,我們男女搭配,相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。
接下來,便帶領我們做游戲。
游戲很好玩,在游戲中我們要相互配合,隨機應變,準確無誤第一時間做到教官所說出的數字,做不到的就罰做游戲,真的是太開心了,回味無窮啊!
在游戲中,我體會了團結的重要性,如果一個小小的環節出了差錯那么,我們這個游戲將是失敗的,如果任何一位同學不為大局考慮,不為其他同學考慮,不去配合他人,那么,這個游戲也將會失敗。這個游戲
讓我們明白了一個人的局限性,不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后,中午接觸和磨合,來自各大學的各位同學都少了很多陌生,多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,相互認識、了解。
隨后我們來到了訓練場,正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的,有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。
我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走。
由于種種失誤,很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現實的,我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多,明白了很多,我們要時刻準備著,我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣,還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的,它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,以防沖擊力太大前面同學向后倒。
人壘做好后,其他同學就給即將上去的同學加油打氣,減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學:你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了,然后他就數1.
2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會,我們人與人之間的信任很少了,我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務,這次我們做到了,我們漂亮完成任務。
這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,剩下的.‘犧牲’了。
雖然我們贏了“狼群聯盟”隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易,也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。
是最難的一個挑戰,也是最讓人振奮人心的時刻。它是由有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,在三個規矩中犯一條就是犯規。
有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律,再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后,同學們同事們飛速跑到畢業墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬緊牙關,默默的在堅持著。
他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊,我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限,已經不是一個個獨立的人,而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊,真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。
從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被淹沒了的樸實,看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕,感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激,感激我們身邊的同學,感激曾經幫助過我們的人,感激生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最偉大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有幾個學校的同學,不分男女,我們已經是一個整體。我們流淚,我們感動,我們一起努力,為了大家,為了團隊,為了成功,我們融合為一個整體。
現在回味無窮啊,真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻,悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了,讓我深深觸動,讓我感受到了團體力量的偉大。
作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,我們戰勝了自己的心魔,由內心的極大恐懼到無所畏懼,經歷了心理與生理的考驗,真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標,更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發,但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。
? 拓展心得
新市場、新客戶的開發，是每個公司及營銷人員都必須面臨和解決的現實問題。新市場開發的成效與質量的好壞，對一個企業的成長及營銷人員的個人提升至關重要，對于一些成長中的企業來說，新市場開發的多少與質量的好壞則是衡量營銷人員個人能力的唯一標準。
我是一名新的市場拓展人員，從事市場的工作和自己當初想的和學的是有很大差別的。但是經過近半年的學習，在杭州公司出差73天，幫助拓展紹興市場，以及兩個多月在浙南公司幫忙市場拓展工作。對于總體成績說實話不滿意，，我覺得紹興市場的前景這么好很好，卻只開了一家專賣店，浙南公司雖然得到很多的消息，但是實際店面一家都沒有落實。沒有達到自己原來計劃的目標。當然對于剛出道的自己，還是很有收獲的。
第一步：事前準備
市場營銷人員開發新市場，事前的準備非常重要，孫子兵法曰：知己知彼，百戰不殆。準備充分了談判時才能有的放矢，才能立于不敗之地。事前準備包括兩個方面，第一，對自己公司和對目標市場的了解，知彼知己，第二，個人的準備，主要是思想上和儀表上。
一、知彼知己
1、知已(企業基本情況與品牌的銷售情況)
(1)不斷加強自身的業務學習：新進區域市場人員正式上崗之前，應該進行為期一周左右的準備時間，安排有關企業的發展史、企業文化、銷售等內容的學習以便充分掌握企業情況、產品技術與產品的質量的優質程度，銷售政策等基本知識的學習，使他們盡快熟悉企業、企業產品、價格及銷售政策;新產品上市前。
(2)新市場人員謙虛好學：區域市場員對新區域的消費者消費習慣，購買力情況，人均收入，消費風格情況不明白，可以主動向周邊同事、領導交流與請教。
2、知彼(經銷商、競爭對手)
我們所說的知彼是是指了解市場、了解競爭對手，我們通過市場調查的方式得到，主要有以下幾個重點：
(1)風土人情：包括目標市場的人文環境、所處地理位臵、人口數量、經濟水平、消費習慣等。
(2)市場狀況：主要指市場容量及競品狀況，競品狀況包括競品規格、價位、通路促銷、新品的推廣情況、終端導購的業務能力、單店月銷售額，好的營銷方式。
(3)分公司情況：主要了解分公司的定價標準，產品的組合情況，倉庫的存貨量，終端人員配備情況，終端導購薪資待遇情況，區域市場規劃情況!
通過以上市場調查，其目的是熟悉市場行情，掌握第一手的房東資料，確定潛在店面。在尋找潛在店面網絡的方式上，過終端零售點了解目標房東的性格、愛好、等方面的情況。此方法便于把握事實真相，找到合適的店鋪。(怎么樣和終端的導購員溝通交流是搜集重要信息的關鍵，交流需要注意技巧，有些時候給一些小恩小惠也是必要的方法。)
二、談判前的準備
凡事預則立，不預則廢!新市場的開拓也是一樣，事前的準備工作相當重要。
1、自我形象設計：人的形象分為外在形象和內在形象。外在形象就是指一個人的儀表、服飾、舉止等外在表現。作為市場營銷人員，要儀表端詳：頭發要梳理整齊，胡子要刮凈，領帶要打直，皮鞋要擦亮，指甲要常剪，總之要干凈利索，顯得有精神;作為一名營銷人員，他的舉止都是代表公司形象的，給人感覺要真誠，這是最重要的，其次要讓對方感覺到你是站在他的角度去思考的。
內在形象是一個人內在氣質的外在表現。作為營銷人員，應該多笑，多聽房東的話語，并且在溝通中找到他的需求。多稱贊對方，比如說當你買這個街店很有眼光啊，很有長遠的計劃啊!在你的談吐中讓你深受客戶“喜歡”。
2、相關資料的準備：在交流過程中房東可能會問其相關系列產品的市場情況、價格、大眾的認知程度，這個時候市場人員應該如數家珍，顯得非常專業，并且可以很肯定的告訴對方，自己的品牌肯定可以在這里很受歡迎，這樣也會給店面帶來一定的好處。讓這個店面增值!!還有一點很重要，營銷人員在開發市場之前一定要通過對市場的查看之后，對目標市場做一個系統的思考，要在自己的內心明白我們的重點區域是哪里，哪里的消費人群最集中，假如我們在這邊開店，銷售可以做成多少，租金我們是否可以承受，有哪些費用還需要我們承擔......這樣對區域市場的運作就有了清晰的思路。這樣自己也不會盲目的找店面，能夠知道自己現在最重要的區域在哪里，目標集中了，那么我們就可以把更多的精力放在尋找店面和房東上面來。第二步：談判
市場調研結束了，該準備的也準備好了，就可以根據已經確定的潛在房東，進行溝通，可以電話預約，甚至是登門拜訪了。
1、電話預約：在登門拜訪以前，一定要進行電話預約，因為電話預約，一方面表示對對方的尊重，同時，通過初步的電話溝通、了解，店面的相關情況(租金，合同年限….)便于下一步確定談判的側重點，也好更清晰地判斷能夠拿下店面簽訂合同可能性有多大，以便于自己有效安排時間。
2、上門洽談：事先預約，在上門談判時，要善于察言觀色，除了適時呈上自己的名片、資料。我們上門除了能夠把店面簽下來之外，還有一個主要目標：我們可以通過聊天溝通，知道更多的這條街上面其他房東的信息，爭取尋找到更多的網店，提升我們品牌在這個區域的知名度。在溝通過程中還要注意：客戶情緒不好時不要溝通，有同行在場的時候多聽不要急著溝通。
4、注意事項：在洽談過程中，要注意聆聽的藝術，要學會多聽少說，一方面表示對對方的尊重，另一方面，也有利于了解和回答對方的問題，并發現對方的思路。
同時，對不同類型的客戶還要采取不同的交流方式。對老年人，要象對待父母一樣表示尊重，說話語速要放慢，洽談要象拉家常、談心一樣，處處表現出你的穩重和尊敬;對于中年人，要極盡贊美之言，通過洽談，讓其感到成就感。
第三步：跟進、簽約
當我們的談判進行到尾聲，準備簽訂合同的時候，我們不能放松，如果決定這個店面就是我們需要的，各方面都是我們所能夠承受的，那么就不要估計太多，不要猶豫，馬上拿下這個店面，夜長夢多….不讓煮熟的鴨子飛了。
? 拓展心得
從接到組織一次拓展活動開始，身上就已經有一種使命，要不別組織，要不就要組織一次讓大家都能有所收獲的拓展，帶著這樣的使命，進入了策劃狀態，開展這次拓展，我考慮得很多：大家在這次拓展中可以收獲什么?大家能適應這樣拓展的強度嗎?大家這次拓展的安全?怎樣的拓展才是大家想要的?大家吃得會滿意嗎?住得會滿意嗎?經過為期一個星期的資料收集，篩選合作單位，確定人數，選定項目，時間安排等，同時一步一步的地把問題細化，一個個和合作單位協商安排，行程如期出爐了，期間的過程真的可以用小心翼翼來形容，真的怕會一不小心遺漏了哪些細節，忽略了哪些安全問題~~~
最初時也在組織帶動的過程中收獲了很多感動，由于部分同事對于拓展與軍訓的區別并不了解，覺得拓展似乎就是一天都在站軍姿走正步的軍訓，以致一開始有的同事還是有所膽怯，有所退縮，可是當大家知道這是集體活動的時候，大家都戰勝了自己，勇敢地報了名，一些請假的同事甚至是選擇連夜趕回來，也有的同事放棄了一些重要的安排，也要回來參加這次活動，現在想起來還是非常感動的，那一刻我更深刻地感覺到了我們就是一個集體，一個團結凝聚力強的集體，所以，我當時就決心不管怎樣一定要把這次活動安排得妥妥當當，絕不辜負了大家的期望。
為期兩天的的拓展一眨眼就結束了，仿佛是剛剛才坐上啟程的大巴，現在已經睡在家里的被窩
總結本次拓展，可以用以下詞來概括：快樂、勇敢、突破、改變、團結、互助、堅強、分享。
快樂
從拓展的開始到結束，大家的歡聲笑語始終貫穿著整個活動，我們都有著一顆年輕的心，一次拓展，更好地和自己身邊的小伙伴鏈接在一起，讓我們擁有了更多的話題，更多的了解，同時也有了更多的快樂。
勇敢
拓展=軍訓，拓展=高強度的運動，拓展會很辛苦很累，很多同事由于是第一次參加拓展，對拓展的了解都非常少，同時公司女生也比較多，一開始挺擔心大家會打退堂鼓的，可是結果我錯了，大家都是非常勇敢地報了名。當然還有在拓展中的高空斷橋這些高空項目對于很多人來說是非常具有挑戰性的，大家要戰勝的不單單是高空，還有要戰勝的是自己心理的那份恐懼，看著我們可愛的同事一個接一個地挑戰成功，不得不說大家真的都非常棒，非常勇敢。
突破
拓展給予我們很多感悟，也給與了我們很多突破自己的機會，就像教官問我們的一樣，你覺得還可以做得更好嗎?可以?不可以?還記得拍手掌游戲那30秒嗎?那是我們認為原本一分鐘完成的次數，真的就是我們的極限嗎?事實告訴我們不，我們才花了一半的時間就達到了我們預想的成績，突破自己，我們還有很大的空間。
改變
還記得部長說的那句話，我們來自不同的'城市，不同的家境，接受不同的教育，在這里我們可能有不同的性格、不同的個性，這次活動后大家都有所改變了，我們變得更加堅強、更加團結、更加活潑、更加~~~~看到大家變得越來越好，那是一種愉快的心情。
團結
這次拓展，讓我們的團隊更為團結，更為強大，也緊緊地讓我們的心越來越貼近，就像野狼隊的隊歌一樣：團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬比鋼還強~~~這未知的未來，我們團結在一起，一定乘風破浪，更上一層樓。
互助
在這次活動中，我看到了很多感動，我的小伙伴們是那么地有愛，那么的和諧，我們是一個團隊，我們不能落下任何一個人，一個個互助互愛的畫面太美，在別人有困難時，在別人需要幫助時，我們的小伙伴從不吝嗇自己的雙手，都爭相伸出自己的雙手，為我們的小伙伴提供幫助，為其打氣。
堅強
是的，堅強，拓展一路下來，有的項目也許超出了我們的想象，很困難，有時也有委屈，可是我們的小伙伴都非常非常堅強，沒有退縮，敢于挑戰自己的極限，我很感動，大家很棒~~!!!!
分享
說起分享，一直以來都覺得是很棒的，就像教官說的一樣，一個蘋果和別人交換，大家還是只有一個蘋果，想法我們互相交換，我們就可以擁有兩個想法，是的，這次拓展，讓我們都打開了心扉，我們都不再自私，不再吝嗇自己，我們愿意分享，從簡單的晚餐的分享到我們思想的分享，我們都那么地無私。
拓展已經結束，生活還在繼續，用部長說過的一句話來說：游戲悟人生。這次活動讓我們都成長了，也讓我們的團隊更加團結，在未來的道路中一定可以更加堅定，更加勢不可擋，開創出更為輝煌的歷史新篇章~
? 拓展心得
通過短短幾年的不斷發展，現在越來越受到大家的推崇，也逐漸被列入國家機關、外企和其他現代化企業的培訓日程。為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢?讓我們來聽聽一些參加過該項訓練的人士的看法。
一位高級管理人員說：“在拓展運動中結交的朋友是值得你用一生結交的朋友，因為那時大家是同舟共濟的?！币晃慌夹g研究人員說：“這次經歷使我體會到，只要肯拼，就會成功;只要樹立信心，就能超越自我。拓展運動帶給你的肯定超出你的預期?！?/p>
一位65歲的老先生在參加完拓展運動后，淚流滿面地說：“如果能早些年來做拓展，我的人生可能會少走很多彎路?！碑斘覀円惶焯炝晳T于坐在明亮、恒溫的辦公室，出差時享受星級酒店，出門時車接車送的生活方式的時候，也許未曾想到自己已在自己設置的障礙前裹足不前。
如果沒有只屬于自己的干凈臉盆你就不會洗臉，如果和3人以上同居一室你就不能睡覺，如果沒有空調你就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真該去拓展一下自己了，你需要在“和平時期”有意識地把自己“置于死地”，通過這項訓練找回自己在安逸生活中日漸喪失然而卻是十分寶貴的東西。
拓展培訓對企業團隊的影響：
拓展培訓使團隊獲得更高昂的士氣和戰斗力
在野外做拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部的訓練的。團隊成員的互相支持和吶喊成為了每個人完成自我挑戰的決定性因素。完成拓展訓練后，會有一種自我成功的滿足感和雨團隊共同女里的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊，此時團隊的士氣與戰斗力是在辦公室從來不曾達到的。
拓展訓練能減少員工的流動率和流失率
歸屬感是人的需求的一個重要層面。在進行戶外拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團隊中體驗到一種歸屬的滿足感，會為所在的集體驕傲。進過這樣的團隊建設后，會加強員工的凝聚力二使其流動率和流失率大大減少。
拓展訓練能讓員工之間進行更和諧的溝通
培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使他們之間距離縮短，引起各方的共鳴，達成默契。促進員工間的關系，從而營造出和諧的氛圍。
? 拓展心得
望花區20xx年青年干部培訓班順利結束了，作為一名基層公務服務人員，此次學習培訓對我來說是一次難得的學習與提升機會，培訓課程涉及的依法治國、國家領導人思想戰略解讀及對望花區經濟發展道路討論等課題更是對我幫助巨大，特別是與區領導的座談環節更是使我開闊了胸襟與眼界。
一、 強化學習意識，提高學習自覺性
此次培訓班給我提供了一個良好的學習平臺，及時敲響了緊抓學習的警鐘。平時雖然也有學習意識，但個人惰性較強，平時工作一忙就怠慢了學習，沒有做到堅持每天學習。此次培訓幫助我樹立了明確的學習意識，提高學習的自覺性和主動性。今后要做到認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想以及黨和國家領導人的各項理論創新成果。通過對各理論的系統學習可以鍛煉自己的理論基礎，增加知識厚度，對黨的新方針政策可以更好的領悟。其次是學習崗位相關的知識。沒有金剛鉆就攬不了瓷器活，打鐵還要自身硬，只有對崗位知識的熟練掌握才能更好的做到為人民服務。必須要積極進取、廉潔自律，我們一定要樹立正確的權力觀、地位觀和利益觀，只有這樣才能保持一種良好的心態。我們一定要把個人進步與黨和人民的事業有機結合起來，努力學習，積極進取，增長本領，創造業績。
二、 提高幸福意識，增加百姓幸福感
己所不欲勿施于人。同樣的道理，自己不幸福又何談幸福的為百姓服務。我認為對愛崗敬業的衡量標準就是自己從事這項工作是否感到快樂幸福。如果自己工作時都是滿肚怨氣，那工作服務態度肯定也是大打折扣。如果自己熱愛工作，能夠做到快樂工作快樂服務，那百姓也肯定會被這快樂說感染，夸張一點說也是為建設和諧社會做出了貢獻。
三、加強溝通協調，提高工作效率
牢固樹立溝通與協調意識。要學會溝通與協調，要善于與領導、同事、相關服務單位進行溝通，要學會尊重別人，不利于團結的話不說，不利于團結的事不做，積極主動地開展工作。要經常反思工作、學習和生活，把反思當成一種文化，通過反思，及時發現自身存在的問題。 為人處世要心胸開闊，要多體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。吃別人吃不了的苦，做別人做不了的事，忍別人忍不了的事，嚴格要求自己。嚴于律己，寬以待人，和同事團結協作，共同完成各項工作。
四、 重視百姓需求，學會換位思考
我工作在基層，從事的崗位也比較多，先后從事過辦公室服務、信訪、民政、城建衛生和林業工作。每天與形形色
色的群眾打交道，因為在鄉鎮，群眾各方面的利益訴求也千奇百怪，所以我更加體會到百姓的不容易。通過學習，我深刻領會到與人民群眾的正確關系來源于對待人民群眾的正確態度，黨在長期的探索中總結了做好群眾工作的一系列經驗，這對于我們青年干部無疑是雪中送炭，通過學習，我認識到以前所做的工作還遠遠不夠細致，要善于換位思考，盡量做到服務細致。
五、 加強自我約束，做到廉潔自律
不以惡小而為之，應當沉思，應當從查處的**案件中汲取經驗教訓，探索防治**的有效手段，以免犯類似的錯誤。一些青年干部認為自己的權力是靠自己奮斗得來的，應當是屬于自己的，認為自己的權力是上級領導或是單位給的，有的甚至連想都沒想過這個嚴肅的問題。這個問題必須得到正確的解決，否則就給**墮落留下了嚴重的隱患。我們通過學習會發現，我們國家的一切權力屬 于人民，各級干部都是人民的公仆，都是為人民服務的。干部是不能有特權的，他的權力都是人民賦予的，必須毫無保留地為人民服務。青年干部一定要做到權為民所用，利為民所謀，心為民所系，樹立正確的權力觀，不**，不徇私枉法，不做對不起人民、對不起國家的事。雖然現在職位低，但也要及時警醒自己，不能讓**的溫床在自己的身上形成。
? 拓展心得
進入20xx年7月，公司為了加強員工的企業文化教育，組織了一場面對全體管理員工軍訓。在為期兩天的軍事訓練項目中，給予我很多啟示和感悟。
“站軍姿”，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們擁有良好的精神風貌?！靶羞M立定”展現的是我們的團隊作戰意識，一個團隊只有互相配合步調一致，才可實現目標，作好工作。而“步伐變換”又告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬無一失?！跋蜃筠D、向右轉”，講求的是配合與協調，一個團隊不僅要有配合，還要配合好，才能收到最好的效果?！吧韵?、立正”是一個軍人最基本的東西，也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規則，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則，你將受到懲罰和制裁。通過這些，我突然覺得，這些不是完成我們企業使命必須的條件嗎？有句古話說的好：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝著人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心？公司訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲——立即行動，團結奮進，勇攀高新。那整齊劃一的表現，讓我們不得不想起，鋼軍的力量。
短暫而又充實的軍訓生活，讓我們彼此更加認識了自己，也讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集于一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名晚安人，更應該為之感到自豪，因為有了晚安的力量，將我們推向更高一個階梯。當前，晚安家紡大跨越的號角已經吹響，寬闊的舞臺已經搭建，這正是公司發展壯大的歷史機遇，也是我們自我成長的大好時機。只要我們攜手，堅定對晚安負責、為自己工作、對自己負責的信念，晚安所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，打造堅強的個人，鑄造狼性的團隊。
? 拓展心得
10月25-26日，萬峰地產公司全體員工在革命圣地西柏坡進行了為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門全部人員全程參加了此次培訓。
此次拓展訓練并不普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，通過兩天的培訓，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
? 拓展心得
為期兩天的拓展訓練雖然結束了，但短短的兩天里讓我深深感受到了企業文化的一種精神和理念。公司領導精心給我們挑選的每一項拓展內容，如高空斷橋、孤島求生、荊棘排雷、七巧板、畢業墻等等，都是對我們個人思維的一種提升，經驗的一種積累、氣魄的一種考驗。
我非常高興能參加公司為年輕人組織的拓展活動，這也是我工作十幾年來第一次參加這樣的活動。對于我個人來說不僅提升了個人能力，增強了集體榮譽感，更加鍛煉了全局思維意識。
通過這次活動，更加堅定了我陽光樂觀，敢于突破，永不放棄的信念!
? 拓展心得
我是第二批參加高績效執行力深圳拓展培訓的，帶著滿心的疑惑與期待，憧憬著滿載而歸，戶外拓展收獲心得。疑惑的是為什么要搞這次活動?拓展訓練內容到底是什么?期待的是但愿這次培訓是大家所希望的形式。憧憬的是，通過這次培訓，能讓我有巨大的收獲。
一天、兩天、三天，在深圳拓展公司訓練，每天我都生活在快樂、感動、甚至是沉重當中。一次次的活動，在收獲感動與歡樂的同時，我也收獲了力量與勇氣，收獲了智慧與啟迪。這正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因為在企業的生產經營當中，團隊建設起著重要的作用，團隊的作用在平時只是限于膚淺的理解，而這次活動深刻地、猛然地、醍醐灌頂般地讓我意識到團隊建設的重要性。下面談談我的感想。
首先，作為一個團隊，成員之間有良好的人際關系，有充分的信任感，能夠很好的溝通，擰成一股勁，正所謂溝通軟實力，信用出延伸。
學會換位思考，多為他人考慮，學會相互協作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信團隊的力量。
其次，要有共同的目標，核心的領導，周密的計劃，分工協作，過程控制，總結教訓，心得體會《戶外拓展收獲心得》?！袄砟钤诟邔樱炘谥袑?，形象在全員，亮點在細節”，落實到現實工作中，做一項工作，應從頭至尾的宣貫，使最基層的操作者也能夠了解領導層的初衷及所要達到的效果，然后，再將工作逐層分解落實，制定合理可執行的計劃、制度，保證目標的實現，過程控制必須有專人負責，不斷總結經驗，確保控制成效，從小事、小處提高影響力。
第三，干部帶頭檢視執行條件，跟進指揮。作為一名基層負責人，充分認識到“變”是永恒的，所以，我要將大部分的時間放在工作一線，了解事態的變化，動態抓執行，想到要做到，說到要做到，做到要寫到。
第四，樹立高績效執行力標桿。只注重細節是片面的，在實際工作中，標桿就是度量衡，就是刻度尺，將涉及到工作成果的各項指標作為標桿，全面啟動管理流程，帶動整體工作的提升。
第五，加強人才的培養。“選拔合適的人放在合適的位置?！薄捌髽I的成功完全由于員工的每一個環節和階段都一絲不茍的貫徹，切實可行，力求完美?！边@兩句話充分體現了人在高績效執行力行為中的重要性。將員工培養成“愛打仗，會打仗”的有為員工不是件容易的事，但是將組織愿景、個人職業生涯規劃、公平競爭結合起來的話，員工就會有努力的動力與機會，員工的素質也會大大提高。
以上是我的收獲，真正實現還需詳細的規劃，切實的努力，希望我和十六分公司的全體員工再接再勵，團結一致，將市一建集團的事業發揚光大!
? 拓展心得
拓展訓練是一項綜合性的實踐活動，在活動中各成員能更好的培養和強化團隊協作意識和互幫互助精神。它的意義和內涵是值得我們深入學習和領悟的。
為更好的響應中建集團公司強化班組執行力和“創先爭優”活動的號召，經過精心準備，我們于8月21日組織事業其他單位到北京密云縣舉行“創先爭優”拓展活動，本次活動的主題是“強化執行抓落實，創先爭優作表率”。的確，創先爭優是一個企業持續發展的恒久動力，創先爭優的執行力度直接影響企業的生產能力和經營管理水平，是企業生存發展的`關鍵和建設和諧企業的重要舉措。這是通過這次拓展活動我作為一名新員工最大的收獲和感悟。
在工程項目部的組織下，我們于8月21日上午到達北京密云縣目的地，經過短暫休息便開始了為期兩天的拓展活動項目，本次活動可分為四個部分，即南方各兄弟單位就開展爭先創優活動做交流匯報;組織各隊進行猜字游戲;游泳接力比賽和真人CS野外訓練。
一、各項目組交流匯報
在項目組交流匯報中，工程項目部首先發言，先介紹了自己通過開展爭先創優舉辦的一些活動，通過爭先創優，使基層黨組織黨性進一步提高。同時提出具體的實施方案和工作要求，包括普及創先爭優知識落實黨員責任性等，將活動規范化、制度化、數字化和加強領導，全員參與等工作要求。系統展示的蓬萊項目組活動開展情況。隨后，技術部作爭先創優開展情況匯報，其匯報分三點，即活動概述，項目組爭先創優開展情況和項目組活動亮點等，指出將先進黨組織建設變成事業部戰斗堡壘，進一步推動政治優勢轉化為核心競爭力的工作方針。最后，作業部作了“爭先創優，做最好自己”的詳細闡述，他主要介紹了在實際行動中如何做到爭先創優的措施，即快樂工作，沒有任何借口做好本職工作和細節決定成敗等三項要求，實事求是的介紹了作業部“創先爭優”的具體措施，贏得了在場隊員的一片掌聲。
會后，工程項目部書記李太河和行政管理部門主管韓小雅作重要點評。李經理指出，本次拓展活動重在緩解工作壓力，并分別對工程項目部、技術部及作業部三個單位的爭先創優工作匯報作了概括。最后，他提出幾點期望，希望每個黨支部做好本職工作，抓好班組建設，及時跟上中建集團快速發展的步伐，明確目標踏實前進。
二、多項比賽活動促“創先爭優”
接下來三個項目組舉辦了三項活動賽，分別是猜字游戲、游泳比賽和真人CS大戰，在游戲中無不處處體現出團隊合作的重要性，如果中間有一環出錯，
結果就是輸掉整個比賽或者被淘汰，通過拓展項目使各個小組的成員最終能夠深刻理解“創先爭優”活動的內涵并通過自身的實際行動爭先爭優，在活動和工作中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，并形成一種積極向上，力爭上游的工作作風。使原來松散的個體衍變成為一個能夠沖破任何防線的團體，團隊的每個成員在活動進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔堅持到底的決心，更加鍛煉了每個團員的膽識。
本次拓展活動中我獲得的感悟主要有三點，一是在以后的工作崗位上腳踏實地，深刻領會和實踐精心做好每一件事的行為準則，虛心學習，培養自身的爭先創優意識，為企業創造更大的價值;二是增強團隊合作意識，在以后的工作中只有與他人團結合作，與他人有良好的溝通，形成一個巨大的合力，才能完成一項復雜的任務，閉門造車永遠都會落后與別人;三是快樂工作，在本次拓展中，我發現隊員們不管做什么都以一種樂觀向上的生活態度去對待，他們面對困難不驕不躁，始終樂觀。這是我應該主要學習的地方，作一個懂得感恩的員工，努力跟公司一起長久發展，實現價值。
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