跆拳道求職信|跆拳道求職信(實用十篇)
發表時間：2021-01-30跆拳道求職信(實用十篇)。
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跆拳道社團2011年策劃
發展目標：
建立完善所有健康、積極的社團，社團自身能獨立完成各項事務，并積極參加與道格組織的各項活動。
道格社團招新成員符合指定數目，道服擁有率、考帶率以及參加活動人數比例滿足要求。
實施原則：
1.校社團始終擁護道格，堅持服從道格各項規定制度。
2.道格所制定計劃。規章制度應從社團利益出發，滿足絕大數成員需求。
3.道格與校社團應根據實際情況及時反饋并做出調整相應規定制度。
時間安排與人員安排：
時間安排：
2月黃間綠內容教授
1． 組織所有學員學習黃間綠內容學習如橫踢，正蹬，理論講解
2． 到室外進行實戰教授，關注學員的每一個細微動作，并加以指導和改正
3． 組織學員按時練習，時間如下：晨練時間6：30~7；30
晚加練時間：8:30~9:50
練習從2月授課其直到考帶結束，3月組織參加校內社團巡禮節
1.積極報名參加學校社團巡禮節，并努力加強社團實力
2.設定本社團的活動專場。
3.專場活動內容：1.組織安排社團內的訓練，并排練社團活動節目。
2.聯系并誠邀揚州其他各高校的跆拳道社團來我校參與本社
團的專場活動，并讓兄弟社團門組織參演節目。從中達到
互相切磋，互相學習的效果
3.邀請學校各級領導，其他高校有關領導光臨專場觀看，指導。
4．專場活動意義：加深團體凝聚力，擴到我社團再社會上的影響力。
4月組織黃間綠考帶
抓緊社團的練習，并加以輔導，考前進行一次團內實戰。
5月1準備大學生跆拳道比賽
1.帶領社團成員練習。
2.組織成員看實戰錄像，并給予講解。
3.給成員們做賽前心理輔導，避免緊張情緒。
4.講解跆拳道比賽中的專業比賽術語，和比賽道德。
5.進行實戰演練，避免成員受傷。培養下學期招新人員
到學校各院系進行宣傳，到個班進行招新
6月組織校際間聯誼活動
鑒于六一兒童節的到來，我社團準備組織校際社團成員們到小學內進行義務教學和發放禮品，從而擴大我們以及兄弟社團在社會上的影響力度。并前培養社團成員的社會實踐經驗。
策劃人：江海學院跆拳道社團
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去梧州特訓跆拳道的七天，我有了很大的收獲，如：我們交到了許多的新朋友；打品式的時候，我們進步了許多……
王教練教我們品式的1、2、4章。1、2章和以前都差不多，就是隔擋改過了。下隔擋時以前我們都是正面的，而現在的是45度側身，打下去的時候還是側著身。中隔擋中后面那個手以前我們是對著耳朵，現在是在耳朵和肩之間。上隔擋以前從下面擋上去，而現在是側身擋上去的。4章，當向前劈的時候，改成了弓步，要不都一樣。我們很努力的學習。
當然，有好的一面，也會有壞的一面。我們有時很乖，有時很不聽話。李教練也經常因為這樣罵我們。就說有一次，忘記給王教練敬禮，回到賓館就被罵了一頓。還有一次，我們休息的時候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈地鬧，梧州的學員也被我們帶著一起玩了。李教練看見了，當場過去恨恨地罵了我們一頓，還罰了我們呢……我想我們有時真的很不懂事。
最后一節課，我們和梧州的學員時行了品式大比拼，從表演中我們發現我們浦北的和梧州的比，有著很大的區別。雖然我們的步伐、隔擋、沖拳都沒有他們梧州的做的好，但是我們知道，只要我們努力，就一定會超過他們的。加油！加油！
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犯規事項
跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。
注意事項
跆拳道以禮始以禮終，練習跆拳道應注意自身行為舉止，不應穿過份不整的衣裝進館，或在道館內大聲喧嘩、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮
得分
每個合理的攻擊將得分,下述為合理的攻擊:
a.擊打對手的.得分部位,除了頭外,得分部位包括腹部及身體兩側,這三個部位標于對手的護具上.禁止擊打對方小腹以下部位.
b.用規則允許的身體部位擊打對手.須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方.
若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定并記錄,則得分有效.
重量級劃分
在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別,而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時,男女各分為四個級別:男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級
其他規則
a.若同時出現的犯規在一種以上,則裁判以處罰較重的犯規為準
b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復,則擊倒前得分高者獲勝
c.若選手得分后立即犯規,則其所獲分數可判為無效,如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術).
d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽
跆拳道實戰技巧
實戰中最常用的四種腿法
橫踢、防御腿法、后踢、后旋踢
橫踢
在實戰中橫踢的運用多以前腿的滑步橫踢為主，這種方式的橫踢動作小隱蔽性強易偷點得分，也可以用做假動作。 如果是使用后腿橫踢，實戰中運用較多的一般就是前腿撤步格擋然后再后退（剛撤回的前腿）橫踢。不推薦直接使用后腿橫踢的原因是動作大而且緩慢，易被后踢直接阻擊。而且一般OK的情況在等量級實戰中是不可能的，所以實戰中后腿橫踢基本沒什么用處。
防御腿法
防御腿法最常用的就是后踢和下劈
這也是實戰中殺傷力比較大的兩種腿法。
后踢
后踢的使用一定要靈活隱蔽，在實戰中一般多以跳后踢（微跳）的形式。有一定概率可將對方擊倒。但我的經驗是如果擅長后踢很好，但不能老用，因為優點同時也是缺點，如果讓對手發現你后踢的強大，一定會千方百計的通過假動作引你使用后踢，然后避開打反擊，而且這種情況很可能被擊頭。這時候后踢的劣勢就出現了--收腿慢。
后旋踢
后旋踢也是常見的防御腿法，基本和后踢的感覺差不多，但是難度比后踢大。如果功夫不到家不要在實戰中用，耍帥有時候會弄巧成拙的。動作其實就是高位后踢加勾腿回擺，如果后踢功夫到家韌帶又不錯，練起來是很容易的。要點就是在旋轉時身體重心要向前上方帶，這樣就容易避免很常見的后旋后身體后倒得情況。
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前幾天，爸爸給我報了個跆拳道班，為了讓我更強壯點。我也很喜歡練跆拳道，所以我每次在班上學習的就回家繼續練習。
但昨天晚上我喝爸爸去文化城練習，我才學會了三種踢腿：米和腿、側踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿從里往外打；側踢腿主要是要高；正踢是要正著踢，同時也要求達到一定的高度。練完之后，爸爸給我買了一碗冰粥。這時，文化城的人已經很多了，打羽毛球的、打太極拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又讓我做了30個俯臥撐、兔子跳、青蛙跳等。
等我筋疲力盡時，我便和爸爸回家了。
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每到星期六，我就要練跆拳道。
今天的跆拳道館可真熱鬧。上課時，大家一招一式認真跟著教練做動作，嘴里還喊著“嗨哈！嗨哈！”那聲音，仿佛要把房頂掀掉。下課時，大家就像小猴子一樣玩耍嬉戲。有的拿道館的道墊做材料建房子，有的在旁邊唱歌跳舞，還有的蹦蹦跳跳地搗亂，還不停地叫喊：“快點，快點！”
上課時間到了。我飛快地跑過去集合。教練就教我三積步和單手刀。練三積步可累了，如果你是朝右邊的話，你就要把右腳的力氣全部給左腳。右腳就像一個幫助你不摔倒的輔助腳。一練就是一分鐘。平時的一分鐘很短，一眨眼就過去了。但是計時練三積步，一分鐘就像半個世紀那么漫長，仿佛永遠不會結束。單手刀可比三積步輕松多了。做動作時就像和尚拜佛一樣，單手合十，然后往斜上方推過去。
我覺得，只要我用心練，以后一定會成為很優秀的跆拳道教練。
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比賽閉幕致辭1
伴隨著領導的期望滿載激情與夢想的之旅，公司20年員工職業技能大賽勝利閉幕了!在這里，我代表公司和大賽組委會，向在大賽中取得優異成績的單位和個人表示熱烈的祝賀!向承辦大賽的相關單位及在大賽中付出辛勤勞動的全體裁判員、工作人員表示衷心的感謝!
這次技能大賽是對員工培訓效果和技能水平的一次全面檢閱，也是公司拓寬人才培養渠道、大力實施人才強企戰略的一項重要舉措。此次大賽，規模之大、項目之多、覆蓋面之廣、規格之高，在吉林油田發展史上是空前的，大賽能夠取得圓滿成功，與各部門、各單位及廣大員工的共同努力密不可分。一是主辦部門精心謀劃，統籌實施。為辦好這次大賽，培訓部門經過調查研究，根據崗位需要和員工需求設計比賽方案和比賽項目，多次召開專門會議確定技術文件和比賽規則，深入各個賽場檢查指導工作，做到統一指揮、協調有序;二是相關部門大力支持，通力合作。各部門根據大賽需要，紛紛在比賽設施、會務準備、宣傳報道及安全保衛等方面提供大力支持，確保大賽高效運行;三是承辦單位認真籌備、服務到位。各承辦單位從大局出發，科學合理布置場地，認真選拔工作人員，為大賽提供優質服務，營造了安全、和諧的競賽環境;四是各參賽單位高度重視、嚴密組織。幾個月來,參賽單位從主要領導、培訓管理人員到廣大員工都表現了極大熱情，體現了高度的凝聚力和戰斗力，公司上下呈現出熱烈祥和的比賽氛圍;五是全體裁判員、工作人員秉公執法、公正裁決，為大賽的成功舉辦提供了堅強保障;更讓我們感到欣慰的是，廣大參賽選手在賽場上克服重重困難，勇攀技術高峰，體現了強烈的競爭意識和團隊精神，真正賽出了風格，賽出了水平，賽出了石油工人為油大干的信心和動力!可以說，這次大賽是一次充滿特色的大賽、一次高水平的大賽、一次成功的大賽!它對于進一步加強高技能人才隊伍建設、提升公司核心競爭力必將起到積極的推動作用!
在大賽中涌現的先進集體和先進個人，你們是這次技能大賽的閃光點。今天的成績來之不易，這是你們勤奮學習、刻苦鉆研的成果，是你們愛崗敬業、埋頭苦干的回報，更是你們邁向新目標的又一起點，希望你們不驕不躁，謙虛謹慎，再接再厲，再創佳績;同時也希望廣大員工以獲獎選手為榜樣，立足崗位，勤于操練，不斷提高技能水平，爭取早日步入先進行列;希望各單位更加注重發揮高技能人才的傳幫帶作用，通過開展行之有效的師帶徒和崗位練兵活動，進一步激發廣大員工的主動性和創造性，真正打造一支理論扎實、技術精湛的高技能人才隊伍;希望大賽組委會、主辦部門和各單位要以本次大賽為契機，總結經驗，查找不足，拓寬和深化大賽功能，鞏固和擴大競賽成果，真正使公司職業技能競賽成為員工工學結合的平臺、技能展示的平臺、技術交流的平臺，努力開創一個人才輩出、人盡其才的新局面，推動公司各項事業蓬勃發展!
人才資源是企業的第一資源。加快技能人才隊伍建設，始終是公司以人為本、全面貫徹落實科學發展觀的本質要求。公司要實現“681”發展目標，需要一支高層次管理和專業技術人才隊伍做支撐，更需要一支技藝精湛、素質過硬的高技能人才隊伍作保障。在今后的工作中，我們要繼續大力實施“操作技能培訓工程”，切實提高員工動手操作能力和技術革新能力;要深入持久地開展職業技能競賽活動，不斷提高員工技術水平和技能層次;要通過不斷完善崗位培訓、技術比武、選拔使用的高技能人才培養機制，加快培養技術型、知識型和創新型員工，為公司實現長遠發展奠定堅實基礎。
同志們，時代呼喚人才，人才推進事業。讓我們乘著這次員工技能大賽的東風，秉承“更快、更高、更強”的奧林匹克精神，與時俱進，開拓創新，追求卓越，在公司建設科技安全和諧大油田的事業中做出新的更大貢獻!
比賽閉幕致辭2同志們：
中國鐵通首屆職工崗位技能大賽光纜接續的比賽歷時三天，經過參賽選手、裁判和全體工作人員的共同努力，今天就要結束了。這次比賽是公司成立以來層次最高、發動最廣、參與人數最多的一次職工崗位技能競賽。大賽競爭激烈，60名參賽選手盡展技藝，裁判們公平公正，達到了預期的效果，是一次成功的競賽，高技能的競賽。通過大賽，涌現出了一大批素質過硬、技藝高超的技術狀元、標兵和能手，充分展現了廣大員工敬業愛崗，苦練技術的精神風貌，同時標志著公司技能人才培養工作進入了一個新的發展階段，大賽取得了圓滿成功。
這次大賽得到了國資委、四川省總工會、四川省通信管理局的高度重視，有關領導親臨大賽開幕式，對這次技能大賽給予了充分的肯定。大賽還引起了各新聞媒體的廣泛關注，中央電視臺、四川電視臺、四川日報、四川工人日報等15家媒體對大賽進行了現場采訪報道。
這次大賽有幾個主要特點：一是領導重視，組織到位。成立了專門的工作機構，大賽組委會多次召開會議，研究比賽的總體部署和具體方案。光纜接續賽區四川分公司對這次承辦工作高度重視，主要領導親自掛帥，成立了相應的工作組和幾個具體工作實施部門，配備了能力強、經驗豐富的骨干人員，投入了大量的人力、物力和財力，做了大量艱苦細致、認真扎實的工作，為技能大賽的順利進行提供了良好的條件和優質的服務，保證了技能大賽活動的圓滿完成。還有值得一提的是這次大賽精彩的開幕式，給所有到會人員都留下了非常美好的記憶。
二是部署周密，措施得力，準備充分。為把這次大賽辦成一次高標準、高水平的賽事，大賽組委會和光纜接續賽區籌備領導小組多次召開協調會，明確有關事項，進行責任分工。從大賽方案的醞釀到實施計劃的制定、文件的起草、下發，從比賽經費到比賽場地、比賽標準的落實，整個大賽做到了精心策劃、精心組織、周密部署、諸項實施、逐個落實。特別是大賽組委會有關領導和四川分公司的主要領導多次聽取大賽籌備工作準備情況匯報，并對理論和實作考試場地、開幕式會場布置、會務接待、參賽選手食宿、比賽設備及賽事日程安排等方面存在的問題，提出了明確的意見和要求，公司領導及網運部工作人員還到承辦單位全面檢查大賽準備工作，保證了大賽的順利進行。
三是競賽程序嚴密，做到了公平公正。為了確保大賽的公平公正和公開，大賽組委會專門抽調技術熟練的資深人員擔任本次大賽的評判工作。組委會制定了嚴格的《裁判員工作守則》、《參賽隊員守則》、《競賽規則》和《評分標準》。為防止泄密，理論試題由裁判組組長單獨出題組卷，并于考前三天印刷密封;故障設置出題人員進行全封閉出題，保證與參賽選手絕對隔絕。理論和實作比賽過程中，參賽選手理論考試座位號和實作出場秩序實行抽簽確定，每個項目自始至終都是同一裁判組裁決，確保同一項目判罰尺度一致、評判標準統一，避免了因裁判不同而造成不公的現象。整個大賽程序嚴密，合乎規范，做到了客觀、公平、公正。
四是各參賽隊既有強烈的競爭意識，又以比武交友、相互學習、提高技能的心態參賽，充分體現了中國鐵通員工良好的團隊精神。本次大賽共有來自全國30個省分公司的60名參賽選手參賽，各路選手都是經過市、省兩級選拔，有的省分公司還專門對參賽隊員進行了封閉式集訓，可謂是高手云集。為了以良好的競技狀態參加比賽，很多隊員到達比賽地的當晚，不顧旅途疲勞，連夜復習理論到夜里一點多，有的隊員克服身體不適，積極備戰，有的隊員信心十足地說，我們有備而來，力爭奪魁。本次大賽還達到了“比武交友，互相學習，提高技能”目的。實作比賽時，內蒙分公司儀表損壞，海南分公司選手立即幫助修復，并主動提出將自己的儀表借給內蒙分公司使用;甘肅分公司儀表在路途上損壞，四川分公司將自己的儀表先讓甘肅分公司使用，體現了良好的互助協作意識。隊員們坦然面對比賽，在比賽間隙互相請教、相互學習，提升了競賽的層次，深化了競賽的意義，體現了學習型組織的基本精神。本次大賽實作比賽時遭遇大雨，裁判們始終盡職盡責，比賽場地積水較深，裁判的褲腳和鞋全被浸濕，一天下來，腳被泡腫了，但各位裁判絲毫不受影響，白天站立12個小時，晚上還要犧牲休息時間對當天比賽進行認真評判。
通過這次大賽，不僅營造了學技術、練硬功的濃厚氛圍，而且為公司培養造就了一批崗位技能人才，同時為廣大員工提供了一個實現自身價值的平臺，為廣大一線員工、技能人才的脫穎而出開辟了新的途徑。
中國鐵通首屆職工技能大賽光纜接續賽區的比賽就要結束了，各位參賽選手回去后，要將在這次大賽中學到的技能和競賽精神帶回去，以這次技能大賽為契機，在公司掀起學技術、練硬功的熱潮。
一是希望獲獎選手再接再厲，繼續提高，做好“傳幫帶”。這次大賽取勝不等于是長勝將軍，一時成績的取得相對容易，但要保持成績并繼續提高則需要進一步努力。在今后的工作中各位選手要立足本崗位刻苦鉆研、苦練硬功，不斷加強學習，帶好周邊的同事，做好傳幫帶，當好“小老師”。技術技能的提高不在于一兩次比賽，關鍵在于持之以恒的學習和發揮帶頭作用，以自身素質的提高帶動和影響其他同志，使自己所在班組、車間或部門成為學習型組織，人人爭當技術骨干，是公司的技術狀元、標兵、能手越來越多，把員工隊伍整體素質提高到一個新的水平。
二是希望獲獎單位在提高員工隊伍整體素質上創出好經驗，推動公司三年發展戰略的實施。公司的發展正處于關鍵時期，需要大量的技術人才，公司要興起一種學技術光榮的好風氣，營造一個全員鉆業務、全員大練兵，尊重知識、尊重人才的良好氛圍，努力培養和造就一批素質高、技能強的員工隊伍。各單位要對此予以高度重視，切實抓出成效。特別是獲獎單位要在這方面先行一步，要創出好的經驗，以大賽為契機，更加關心、重視一線員工的崗位練兵活動，著力提高一線員工的操作技能和業務水平，充分調動廣大員工學業務、學技術的積極性，為實現公司三年發展戰略規劃和經營、改革目標提供人才保證。
三是希望各級組織建立有效的激勵機制，向技術崗位和業務技術過硬的一線員工傾斜。按照大賽?通知?文件要求，對獲得“中國鐵通技術能手”稱號以上的選手，按照有關規定和資格標準，經職業技能鑒定機構審定，在評定職工技師和高級技師資格上對獲獎選手優先考慮，優先晉升技術職務資格，優先參加省分公司和集團公司組織的技術培訓。黨政工團各級組織要切實關心技術員工，特別是獲獎員工的工作和生活，為他們的成長、成才創造良好的條件。各省分公司要制定周密細致、切實可行的實施方案，繼續廣泛開展技能培訓、崗位練兵等活動，要把開展全員業務技能學習和比賽納入本單位目標管理，建立長效機制，充分發揮競賽活動的引導和促進作用，通過全員業務技能學習和比賽，培養出一批公司發展需要的各類人才。
同志們，中國鐵通首屆職工崗位技能大賽即將劃上一個圓滿的句號，但是開展全員崗位練兵，人人爭當技術狀元、技術標兵和技術能手的帷幕已經拉開。讓我們勤奮學習，努力工作，開拓創新，為實現公司發展戰略目標，推進中國鐵通持續快速健康發展努力奮斗!
比賽閉幕致辭3第屆“x”籃球賽，經過三天的激烈角逐，今天就要結束了，現在，我代表黨委和領導對第屆“x”籃球賽的圓滿成功表示熱烈的祝賀!對所有教練員、運動員、裁判員及大賽組委會全體工作人員，表示親切的慰問和衷心的感謝!
總的看，我認為這次籃球賽有以下幾個特點：
一、領導重視，積極參與。此次比賽是在面臨編制調整改革的形勢下進行的，是政治工作中的一項大事。在目前經費比較緊張的情況下，黨委決定拿出一定經費，可見庫黨委、領導對組織這次比賽活動的重視。比賽中，主任和我每場比賽都到現場進行觀看，特別是各單位領導，有的既當教練員也當運動員、既當領隊又當啦啦隊、既場外謀劃又上陣沖鋒。剛才，機關聯隊和保管聯隊進行的比賽，就充分的證明了這一點。
二、計劃嚴密，組織得力。為把這屆籃球賽組織好，政治處專門召開了協調會議，組織成立了第屆“x”籃球賽組委會，對場地布置、器材配置、賽程設置、代表隊和裁判員的組成，以及后勤保障等方面進行了詳細研究，合理計劃，周密安排，每件事都列有計劃并具體落實到人，保證了每一場比賽都有條不紊、順利進行。
三、作風頑強，素質過硬。通過這次“x”籃球賽，充分體現了我庫廣大官兵、職工較強的集體榮譽感和頑強的作風。幾場比賽，所有運動員都表現了頑強的作風，大家不怕流血，不怕流汗，打出了真實的技術，打出了真正的友誼，打出了真正的風格;裁判能夠公平裁決，公正執法，這些都充分體現了官兵的應有素質。同時，各單位都組織了“啦啦隊”，為場上的運動員加油鼓勁，充分體現了官兵良好的精神風貌，達到了增強體質、陶冶情操、促進團結的效果。
同志們，本次比賽活動，充分發揮了文化工作的功能效益，體現了政治工作應有的目的性，達到了文化工作鼓舞人、激勵人、凝聚人的目的。今后，希望我們的文化活動更注重與重要節日相結合、與重大事件相結合、與階段性重點工作相結合、與培育官兵的團隊精神相結合、與做好軍事斗爭準備相結合，努力做到寓教于樂，以此為載體，為把我們建設推上新的進步，作出新的、更大的貢獻!(謝謝大家)。
比賽閉幕致辭4同志們、朋友們：
為期三天的第六屆”勞動人事杯”籃球賽，經過主辦單位和全體運動員、裁判員的共同努力，已經完成比賽任務，即將圓滿結束了。本屆比賽運動員努力拼搏，觀眾文明助陣，裁判公平判罰，賽出了成績、塞出了水平，比賽活動取得圓滿成功，展示了自治州勞動人事系統干部職工奮發向上的良好精神風貌，我代表組委會向取得優異成績的代表隊和隊員表示祝賀!向所有的參賽的代表隊和運動員表示問候!
在機關干部職工中開展群眾性的體育競技活動，不僅深入推動了全民健身活動，而且對于豐富干部職工生活，加強勞動人事系統的內部交流，增強單位凝聚力，增強干部職工的團隊意識，都具有十分重要的意義。通過六屆籃球比賽，勞動人事系統各部門之間切磋了競技，聯系了感情，增進了友誼，豐富了生活，增強了體質，陶冶了情操，實現了我們預期的目的，取得了運動成績和精神文明的雙豐收，并在全州各系統產生良好的影響，贏得各界的好評，我們一定要繼續堅持并發揚光大，爭取把勞動人事系統的籃球賽辦成全流的競技賽式。希望同志們把獲得成績的喜悅化為投身于人事人才和勞動社會保障工作的巨大熱情和實際行動，以運動會為契機，發揚團結協作、務實開拓的優良傳統和艱苦創業、銳意創新的工作作風，培養百折不撓、堅韌不拔的意志品格，營造你追我趕、奮勇爭先的良好氛圍，努力工作，奮發向上，為自治州經濟社會發展做出應有的貢獻!
本屆籃球賽納斯縣在場地的準備、裁判的組織、比賽秩序的編排、成績的記錄和公布等方面做了扎實細致的工作，保證了本屆比賽順利進行。最后，我代表組委會向斯縣黨委、人民政府，向積極承辦這次比賽的斯縣勞動人事社會保障局，向所有協助單位以及所有參會的裁判員和工作人員表示衷心的感謝!
我宣布：第六屆““勞動人事杯””籃球賽閉幕!
比賽閉幕致辭5各位老師，同學們：
學校歷時3個月的第三屆科技節勝利完成了組委會提出的任務，達到了預期的目的，活動取得圓滿成功。在此，請允許我代表學校，對為本屆科技節付出辛勤勞動的各位輔導老師表示衷心的感謝;對積極支持和熱心參與本屆科技節的各位領導、年級組長、班主任表示誠摯的謝意;對在本屆科技節中取得優異成績的集體和個人表示熱烈的祝賀。
本屆科技節以“科技就在我身邊”為主題，活動既有技能的展示，也有思想的翱翔，還有詩意的飛揚;在啟迪思維能力、加強動手能力、培養科學素養方面進行了有益的探索。本屆科技節的活動既保留著征集科技創意、撰寫科學論文等傳統項目，也創造性的舉辦了“生態與環境攝影大賽”，時間膠囊物品征集等活動，從而使同學們的素質得到拓展，個性得到張揚，激-情得到釋放。整個科技節期間，共收到科技小論文100篇，“生態與環境”攝影作品81幅，科技小制作8件，電腦作品11件，科技手抄報37份，征集時間膠囊物品——五年后科技展望111份。其中有93件作品，120人次在本屆科技節獲獎。通過舉辦科技節，不僅提高了同學們的科技參與意識、科技實踐意識、科技競爭意識和科技創新意識，也培養了同學們觀察問題的能力、思考問題的能力、動手操作的能力和創造發明的能力。
同學們，創新是一個永恒的主題，中華民族的偉大復興更加依賴于創新。從目前來看，我國的經濟總量增加很快，綜合國力得到很大增強，人民生活水平得到較大提高，但我們應該清醒地認識到：我國的經濟增長是以巨大的能源消耗和環境的犧牲為代價的，科技水平有待提高。在高技術領域中屬于我國自主知識產權的不多，在經濟發展中高附值的產品不多，在國際市場上盡管中國的產品很多，但多位資源消耗型的，很多產品我們只能獲得一點加工費。如果長期如此，中國就不能實現自己的真正強大，就不能擺脫發達國家對我們的技術制約。所以國家強調創新，強調-教育要把培養學生的創造精神和實踐能力作為重點，不能提出問題，不能打破常規，沒有創新精神就不能推動社會的進步。有位諾貝爾獎金獲得者在大型演講中提到一個例子：一個問題價值60億元人民幣。上海一個中學生就開車時緊急情況下人們腳踩煞車往往容易錯踩油門而出現問題，提出在油門上加上一個緊急制動傳感器以免災難的發生，這個設想的潛在市場價值達到60億元人民幣。
我們學校舉辦科技節的目的，就是希望激發同學們創造才能和創新欲望，充分展示同學們的創造成果，讓大家充分意識和感受創新的重要性和意義，希望以此來培養同學們創新的習慣和品格，為國家培養出具有創新精神和品質的人才，為國家富強和中華民族的振興播種希望。也許未來偉大的科學家、政治家、教育家、軍事家和具有創新才能的勞動者就在我們中間。同學們，中華民族的偉大復興靠我們這些年青人，你們是國家興旺發達的希望。我希望北師大株洲附校的學子們不要辜負現在的大好時光，抓緊時間勤奮學習，尋找機會發展自己，為將來的發展打下堅實的基礎，為我們民族的振興、國家的強盛做出自己應有的貢獻。
老師們、同學們，科技節活動的結束，并不意味著學?？萍蓟顒拥慕K結，我在此提出“三點希望”。一是希望廣大科技輔導員一如既往地認真做好學?？萍蓟顒拥母黜椊M織指導工作;二是希望不斷拓展科技活項目，更新科技活動內容，使活動既具科學性又富有創造性;三是希望在科技活動成果上取得更大突破，爭取在全盛全國青少年創造發明與科學論文大賽中取得優異成績。
第三屆科技節將成為北師大株洲附校歷史上的一頁，但廣大科技愛好者探索科學的大門永遠是敞開的，追求科技進步的腳步永遠不會停滯。
現在我宣布：北師大株洲附校高中部第三屆科技節閉幕
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單腿跨步跳
這種練習方法可以很好的提高腿部的力量和踝關節的力量。首先用一條腿進行支撐，然后用另一條腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大約20幾米時停下，換另一條腿跨跳。在進行此項練習的時候要注意場地的選擇，盡量在草坪或者是塑膠跑到上進行練習（這種場地會對朋友的膝蓋有所保護），在練習的同時還要注意對膝關節和踝關節的保護，以防扭傷。
原地全蹲起直腿收腹
這種練習方法在增強腿部的爆發力和踝關節力量的同時還能夠對下肢的協調性進行練習。首先，原地全蹲，然后盡可能的向上跳起，在跳起時收腹且雙腿并攏。以10次為一組，每組做完后進行充分的'休息后反復練習。在進行此項練習的時候，要注意起跳動作的迅速，并且在跳起時要盡量的向上提高自身的高度。
半蹲姿勢側面蛙跳
這種練習方法可以于“原地全蹲起直腿收腹”起到同樣能的效果。在進行此項練習時，首先雙方握在背后，保持半蹲的姿勢，向身體的側面蛙跳5米，然后跳回，以5次為一組，每組做完后進行充分的休息后反復練習。在進行練習時側跳的幅度要盡可能的大，連接動作保持快速協調。
負重移動
身體背上相對較重的物品或者是身背一名體重較輕的隊員，在大約6—10米的距離擺上標志物，在一個標志物前，采用交叉部的方式跑向另一個標志物，在手觸及到另一個標志物后在采用滑步的方式跑回，以半分鐘為一個單元，在每組結束且充分休息后進行反復練習?？梢栽鰪娤轮牧α考皡f調能力。
超負荷重量微蹲
在進行此項練習時，采用超過自己身體最大負重能力5%—10%的重量做微蹲，屈髖保持在135度左右，每組進行3-5個的練習，一次訓練進行1-2組。在此項練習中，由于是超負荷重量的練習，所以在平時的練習時注意腰部要有保護帶，下蹲時髖關節的角度不能小于130度，蹲起時需盡向上方提踵，并保持動作的速度，小心受傷。
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今年暑假，我想學跆拳道，可媽媽堅決不同意，但又不好意思直說，所以總是找各種借口推脫。后來，在我的再三請求之下，媽媽才勉強同意。
我高高興興的去學習跆拳道了!我們在哪里訓練又熱又累。剛開始，教練讓我們在單杠上壓腿。有些人的腿能壓得很直，而我們這些新生，卻壓不直。于是教練就幫我們壓腿。我們把腿壓直之后，教練讓我們練劈叉?？晌覀兊耐葔翰幌氯?，教練就毫不客氣的給我們每個人壓腿。輪到我的時候，教練壓著我的腿，向下壓我的身體，剛開始還不疼，等到教練把我的身體一下子壓到地上時，疼得我大叫一聲，差點哭出來。教練說：在努力一些，自己就能劈下去了。我點點頭，也不敢多說什么。
第二天，教練讓我們練拳。剛開始，我們練的是五步拳。教練說：誰先練好，就先教誰連環拳。我們都很努力。教練檢查時，我很緊張，教練說：別緊張，要有信心。最后，教練說我通過了，我高興地不得了。
我一定要好好練拳，給媽媽一個交代，讓她覺得自己的錢沒有白花。
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這個星期天，我要參加跆拳道的晉級考試，隨著時間的臨近，我的心情也跟著緊張起來。終于到了考試這天，我早早的來到道館，看著幾個考官帶著一群助理來到道館，我知道考試就要開始了。
很快就輪到我這個級別--藍紅帶考試了?？吹角懊娴膶W員表現非常出色之后，我的心里頓時打了一個機靈，感覺更加緊張了，嘴里還小聲碎碎念：千萬不要做錯??！在聽考官叫我的名字后，我一邊念叨一邊走了上去。完成入場考試禮儀后，考官接連說了一些手部動作，比如：前行步橫背拳走、弓步十字格擋等等，這些動作我十分熟練，也十分用心去做。很快，考試第一關：手部動作，我就輕松過關了！
第二關時腳步動作，這可就沒這么容易了。首先，考官先讓我們做“騰空后踢”這個動作。我聽到之后，瞬間跳起來，做個反弓步的動作并且頭轉回來，然后用力地踢出去，反復地做了幾次。第二個動作是：“鉤踢”。我感覺一個前腳側踢并左鉤回去，好像是打仗的人把敵人的頭扭住似的。
第三關：品試測驗?？脊僬f：“做太極七章”。我們就趕快做太極七章，里面的動作繁多，其中有：“虎步按掌、三七步雙下手…這些我都完完全全地做出來，品試講究的是不能太用力，也不能不使勁，必須要剛剛合適。而我在訓練時經常做不出這種感覺，但是這次，我居然做出來了，我自己都不敢相信，心里也在暗暗自喜，也算是有驚無險地過了關。
最后一關，也是最難的一關---劈木板。我先上去和考官敬禮，然后面對著拿木板的人手中的木板。第一個動作是：“肘擊。”我先測量一下距離，調整位置，然后深呼一口氣，用來壓制緊張，然后我做好弓步，手肘舉起來，大叫一聲：“哈！”腳隨之向前蹬，身體也向前沖，肘關節用力一頂，只聽見：“啪”的一聲，木板碎了，我也呼了一口氣。第二個動作是：旋風踢。我還是要測量距離，調整距離，然后我大叫一聲，增加我的士氣，然后我先做反弓步，然后左腳提起來快速轉身，另外一只腳馬上一個橫踢，木板應聲破裂?？荚嚱K于結束了，我心里的大石頭也落了地。
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10月14日是星期天，也是我學了三個月的跆拳道晉級的日子，當那天考完試，我就迫不及待地想知道我考過了沒有。
10月16日星期二下午放學，我一到家扔下書包，就打電話到跆拳道老師那兒，問：“老師，我考試考過關了嗎?”老師聽了，回話說：“你呀，考過關了!星期四的時候可以過來上提高班了。”我聽了一蹦三尺高，多想讓星期四早點兒到來!
10月18日，我期盼的星期四終于到來了，一放學，我就立馬換上衣服，綁上腰帶就走。因為是第一次練黃帶動作，剛開始老師教我們組合動作我還有點不適應，比如三百六十度加上踢息，前滑加上輪踢，散步加上輪踢!除了組合，還有個下劈也很難，因為我的豎叉壓不下去，所以練下劈的第二部分把腳伸直抬高舉到頭旁邊時很難上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我腳抬不高，又控制不住，所以都很難把身子跟著向前劈，只能一條腿在劈，整個身子向后倒!還有什么用手去摸腳，手腳不能彎，身子不能歪，手不能撐地，累都累死了，而且太級二章也很怪，真搞不懂。不過，我還是很喜歡上跆拳道!
今天是星期天，晚上還有一節七點到八點半的課，我期待哦!
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