茶飲自我評價（匯總十五篇）
發表時間：2021-08-12茶飲自我評價（匯總十五篇）。
? 茶飲自我評價
大凡寫簡歷的時候，最頭痛的莫過于自我評價這部分了。有些人這部分不敢填寫，怕寫不好反而弄巧成拙。其實，自我評價如果簡潔得當，也是很能夠幫助自己從眾多簡歷中勝出的。
簡歷書寫的“自我評價”部分遵循以下3條原則：
◆實事求是簡歷的真實性是人事經理一致的要求。在求職者書寫“自我評價”時，千萬不要有虛假成分，例如夸大自己的能力、優點或工作經驗等。經驗豐富的HR很容易通過求職者的措辭判斷求職者是否中肯而踏實。一旦語句讓人感覺到浮夸，HR往往會不露聲色地把求職者的簡歷淘汰出局。
◆找到真正的閃光點很多人的自我描述沒有重點，或者過于大眾化，難以讓自己出挑。人事經理往往希望看到你是否有閃光之處，并且這些閃光之處到底和這份工作有無聯系。因此，建議在寫自我描述之前，仔細羅列自己的工作經歷，回憶自己在以前的工作中到底積累了什么樣的優勢，挑選出自己與其他人的不同之處，以突出自我的優勢。
以此次刊登的簡歷為例，該求職者應聘公關關系的職位，從人事經理的角度來看，他希望看到你是否有極強的溝通能力、項目協調能力，以及是否有創意等。但是，這位應聘者只側重于一個方面，這就比較可惜。
同時，如果求職者積累了一定的行業資源，也可以在自我描述中提到這一點，起到畫龍點睛的作用。
◆語言需要簡練職業自我描述的語言風格也是一個值得求職者考慮的問題。
有些人喜歡用極感性的話來吸引人事經理的注意，這種做法很可能出奇制勝，但多數情況下是一種冒險。
通常來說，語言盡量不要過于口語化，在描述自己的學習能力、團隊合作精神等方面用語應嚴謹、平實，讓人事經理在閱讀簡歷時候能夠充分感覺你對這份工作的誠懇態度。
個人簡歷自我評價范文
姓名：王某某 專業：廣告學專業本科申請專業：公關關系專員 工作經歷：20xx年9月至今浙江省某著名傳媒公司，擔任采編部記者，主要采寫該公司節目制作的報道，所寫的文章被新浪等各大網站轉載，通過實踐，掌握了一定的新聞采寫技巧。
優秀自我評價：我是一個對理想有著執著追求的人，堅信是金子總會發光。大學畢業后的工作，讓我在文案策劃方面有了很大的提高，文筆流暢，熟悉傳媒工作。為人熱情，活潑，大方，英語流利，希望能憑借我的實力加盟貴公司，成為一個企業公關關系人員。希望企業給我一點陽光，我就能給您一片燦爛 。
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蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒；歸肝、胃經；促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘?？汕鍩岫?、化食毒、消惡腫。
現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富微量元素。其鈣含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質，不僅可以幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以與鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，并使心率正常；因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并可以消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并可以美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。
金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的'是，金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并潤肌膚、利氣血、養護頭發。
春季養生的日常飲食
1、對付反胃：口含生姜
中醫有云：“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹，生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
2、春季最好的養生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，春季食大米粥非常有益。
推薦冬季暖胃好粥品——四黃粥
食材：黃米、紅薯、玉米、黃芪
功效：
黃米本是北方一種糧食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益陰、利肺、利大腸之功效。紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功，紅薯煮粥還有預防癌癥的功效。玉米中的亞油酸具有降低血脂和血壓、軟化血管、促進微循環的作用有“血管清道夫”的美譽。黃芪除了“固表”還能“益氣”，適宜體質虛弱、常感疲勞乏力之人。
做法：
（1）紅薯洗凈去皮，切小丁；
（2）黃米、大米、玉米碴洗凈；
（3）黃芪洗凈用溫水泡一會兒，一小條足矣，多了會影響粥的口味；
（4）將以上食材（除了紅薯?。┓湃肷板佒?，加水至材料之上半指大火煮滾后轉小火約30分鐘左右期間用勺子攪動防止粘鍋；
（5）加入紅薯丁，中火煮滾小火10分鐘即可；
（6）食前取出黃芪。
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通常認為，我國飲茶習俗始于西漢，西漢以來，茶的烹飲方法不斷發展變化。但大體說來，從西漢至今，主要有煮茶、煎茶、點茶、撮泡法四種烹飲方法。
煮茶法
唐代以前無制茶法，往往是直接采生葉煮飲，唐以后則以干茶煮飲，明清以迄今，煮茶法主要在少數民族流行。
漢魏南北朝以迄初唐，主要是直接采茶樹生葉烹煮成羹湯而飲，飲茶類似喝蔬茶湯，此羹湯吳人又稱之為“茗粥”。
陸羽《茶經五之煮》就記載：“或用蔥、姜、棗、桔皮、茱萸、薄荷之等，煮之百沸，或揚令滑，或煮去沫，斯溝渠間棄水耳，而習俗不已?！蓖硖品b《蠻書》記：“茶出銀生成界諸山，散收，無采早法。蒙舍蠻以椒、姜、桂和烹而飲之”。
唐代煮茶，往往加鹽蔥、姜、桂等佐料。
煎茶法
唐代至南宋末年流行，團餅茶經過灸、碾、羅等工序，成細微粒的茶末，再根據水的煮沸程度，在二沸時投茶煮，然后分飲。
具體過程就是：
當鍋內的水煮到出現魚眼大的氣泡，并微有沸水聲時，是第“一沸”，這時要根據水的多少加入適量的鹽調味，嘗嘗水的味道。
當水煮到鍋的邊緣出現連珠般的水泡往上冒的時候，是“二沸”，這時需舀出一瓢開水，用竹夾在水中攪動使之形成水渦，再用量茶小勺取適量的茶末投入水渦中心。
待水面波浪翻滾時，是“三沸”，這時將原先舀出的一瓢水倒回鍋內，使開水停止沸騰。此時，鍋內茶湯表面即生成厚厚沫餑，但需及時將茶沫上形成的一層黑水膜去掉，因為它會影響茶湯的味道。
然后再將茶湯均勻地舀入三個或者是五個茶盞中，而每盞的茶沫要均勻，陸羽認為茶湯的精華就是這茶湯上面的沫餑。
煎茶法的主要程序：備器、選水、取火、侯湯、炙茶、碾茶、羅茶、煎茶（投茶、攪拌）、酌茶。
與煮茶法不同之處：煮茶法中茶投冷、熱水皆可，需經較長時間的煮熬；煎茶法只是在水二沸時投入“茶末”煮。
點茶法
宋代點茶比唐代煎茶法更為講究，包括將團餅炙、碾、羅，以及侯湯、點茶等一整套規范的`程序。
區別與煎茶之處在于，茶末不再是水二沸時投茶煮，而是將茶末適量入盞中，再把煮好的水用“湯提點”（煮水瓶）注入盞中，先是調成膏狀，再接著注水，用茶筅快速擊打，使茶與水充分交融并使茶盞中出現大量白色茶沫為止。
茶的優劣，以餑沫出現是否快，水紋露出現是否慢來評定。沫餑潔白，水腳（即水痕）晚露而不散者為上（或說成沫餑潔白不散，水腳晚露出）。因茶乳融合，水質濃稠，飲下去盞中膠著不干，自然稱為“咬盞”。
宋代點茶時強調水沸的程度，謂之“候湯”。候湯最難，未熟則沫浮，過熟則茶沉，只有掌握好水沸的程序，才能沖點出茶的色、香、味。宋代點茶，煮水改用肚圓頸細高的湯瓶，因為很難用眼辨認煮水的程度，因此只能依靠水沸的聲音來判斷煮水。
從蔡襄《茶錄》、宋徽宗《大觀茶論》等書看來，點茶法的主要程序有備器、洗茶、炙茶、碾茶、磨茶、羅茶、擇水、取火、候湯、茶盞、點茶（調膏、擊拂）。
撮泡法
明代開始，用沸水直接沖泡散茶的飲茶法，逐漸代替了唐代餅茶煎飲法和宋代末茶點飲法，即撮泡法。置茶于茶壺或蓋甌中，以沸水沖泡，再分到茶盞（甌、杯）中飲用。
唐五代主煎茶，宋元主點茶，泡茶法直到明清時期才流行。朱元璋罷貢團餅茶，遂使散茶（葉茶、草茶）獨盛，茶風也為之一變。散茶代替龍團鳳餅，炒茶工藝逐漸流行，六類茶類開始逐步確立。今日流的泡茶法也多是明代撮泡的延續。
從中可以看出，完成度逐漸提高的制茶方法，讓人們只需要將購入的茶葉進行簡單的沖泡，就能品嘗到茶葉“真味”，而不再需要繁復的過程，于是乎，復雜的制茶問題交給制茶人解決，簡單的喝茶問題留給消費茶葉的人，這恐怕是一種很自然的選擇吧。
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電腦族必備的12種茶飲
杜仲雄花茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖x因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
三花茶
用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經常服用還能降火和寧神靜思。
菊花蜜飲
菊花清心健腦、生津止渴、潤腸。
茉莉花茶
用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。
枸杞紅棗茶
將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約明目，潤肺止渴的功效。
潤肺養顏：百合
主要針對：膚色暗沉、沒有光澤
面對電腦時間過長，皮膚會沒有光澤，看著毫無生氣。據中醫學記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的`話，就表示體內肺氣不足。
百合有較高的營養成分和藥用價值，最突出的功效就是潤肺止咳，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。
推薦搭配：百合紅棗銀杏羹
原料：百合、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。
Tip：部分百合具有毒性，挑選時特別小心。
增強記憶：迷迭香
主要針對：健忘、思維遲鈍
中國《網民健康狀況白皮書》調查結果顯示，電腦前久坐的人，有7成會出現健忘問題，女性的記憶力更容易受損。
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增加靈感，又可加深記憶。
推薦搭配：檸檬迷迭香茶
原料：檸檬香茅迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘；直到水有顏色再繼續倒熱水，倒水的時候要劃圈，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘，最后倒入玫瑰，把水加滿，再略燜幾分鐘即可。
Tip：迷迭香沒有特別注意的地方，但孕婦忌用。
? 茶飲自我評價
1、引起身體瘦弱 黑茶可以減少人體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不適合營養不良的人長期的飲用，會阻礙人體對蛋白質的吸收，影響骨骼的發育和肌肉的生長，讓人體變的瘦弱。 2、造成缺鐵性貧血 黑茶中存在著大量的鞣酸，鞣酸會和鐵元素發生反應，產生一種不容易分解的物質，叫做鞣酸鐵。所以長期的飲用黑茶，會導致大量的鞣酸和鐵元素反應，造成人體缺乏鐵元素，導致缺鐵性貧血癥狀的發生。 3、容易造成興奮失眠 長時間的喝黑茶，會導致失眠的癥狀越來越嚴重。黑茶屬于濃茶，里面茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質比較多，會導致人體的血液進入興奮狀態，人體的中樞神經系統特別興奮，無法進入安睡狀態。 飲用黑茶的好處 1、降血糖 安化黑茶中的茶多糖復合物是降血糖的重要成分，茶多糖復合物在發酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過于其他茶類。 2、降血壓 安化黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。 3、幫助減肥 安化黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內代謝廢物及時排出。 4、美容護膚 黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的.出現，經常飲用黑茶具有不錯的美容效果。 5、延緩衰老 安化黑茶中含有的豐富礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。 今年暑假，我利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。 一．在社會上要善于與別人溝通。經過一段時間的尋找工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。 二．在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。 三． 在社會中要克服自己膽怯的心態。開始放假的時候，知道要進行暑假實習時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如工作的領導所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了?！逼鋵嵱姓l一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某位名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。” 安化黑茶的營養成分 1、茶多酚 茶多酚是茶葉中酚類物質的總稱，又稱為茶單寧，包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸等四大類物質。茶多酚的含量占干物質總量的20%～35%。在茶多酚總量中，兒茶素約占70%，它是決定茶葉色、香、味的重要成分。 2、蛋白質和氨基酸 黑茶中的氨基酸已發現的存28種之多，大部分為人體所必需。其中茶氨酸為茶特有的氨基酸，為檢查茶葉真偽的化學指標。氨基酸有較高的水溶解度，使得茶湯具有鮮甜的味惑，尤其是茶氨酸，是形成茶葉香氣和鮮爽度的重要成分。 3、生物堿 黑茶里所含的生物堿廣主要是、茶葉堿、可可堿、腺嘌呤等，是形成茶葉滋味的重要物質。幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、堤高工作效率；能消解煙堿等藥物的麻醉與毒害等。 4、維生素 黑茶中含有豐富的維生素類，其含量占干物質總量的0.6%～1%。維生素類分水溶性和脂溶性兩類。脂溶性維生素有維生素A、、維生素D、維生素E、維生素K等。脂溶性維生素不溶于水，飲茶時不能被直接吸收利用。水溶性維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B11、維生素B5、維生素P 、肌醇等。其中，維生素含量最多。 5、礦質元素 黑茶中含有幾十種礦質元素。含量較多的為鉀，人體細胞不能缺鉀，夏天出汗過多，易引起缺鉀，飲茶是補充鉀的理想方法。其次還有磷、鈉、硫、鈣、鎂、錳、鉛，微量元素有銅、鋅、鉬、鎳、硼、硒、氟等，這些元素大部分是人體所必需的。 礦質元素對人體內某些激素的合成，能量轉換，人類的生殖、生長、發育，大腦的思維與記憶，生物氧化，酶的激活，信息的傳導等都起著重大的作用，如氟對牙齒的保健有益。 1。不要不要隨意寫一些自己不具備的特質。 很多同學再寫自我評價的時候會寫自己：謹慎，做事仔細，這可以，但是一定不能在簡歷中出現那些“小馬虎”才犯的錯誤，比如：錯別字，缺字，多字，語句不通順，排版錯亂，字體不一，不留聯系方式等等。 這些看起來有些“低級”的錯誤，其實是hr每天都一定會看到的，大家一定要引起重視，不要再犯。 你可以適當的夸夸自己，但是剛夸獎自己這方面很好，就犯相應的錯誤，那hr會怎么想呢？ 2。不要說一些特別虛的話，“吃苦耐勞”“的領導能力和溝通能力，優秀的協調能力和應變能力，富有團隊精神?！钡鹊取＜倨谧鲞^促銷員就說自己吃苦耐勞？當過班長就具備的領導能力？敢說自己具備領導能力的人有幾個？ 不管是說話還是做事，都要踏踏實實的，這才是企業希望找到的好員工。 3。不要把簡歷中的各種經歷，在自我評價中全部重復一遍，有的同學自我評價從小學開始，到大學結束，各種獎勵說了一遍，問題是，小學的小紅花能說明你適合某個職位嗎？誰長這么大還能沒點“光榮歷史”啊，不要讓hr跟著你回顧一遍，最好得出你小時候明顯比現在優秀這樣一個結論，對吧。 《自我評價他人評價》 自我評價是一項重要的能力，它幫助我們更好地了解自己的優點和不足，幫助我們不斷成長和進步。而他人評價則是來自他人的反饋，它能讓我們從另一個角度看待自己，并幫助我們了解自己在別人眼中的形象。自我評價和他人評價是相互補充的，互相作用著，對我們的發展起著至關重要的作用。 自我評價是對自己的真實反思。通過自我評價，我們可以對自己的行為、思維和態度進行全面的審視。我們可以思考自己在工作、學習還有生活中的表現，總結自己的優點和不足。通過自我評價，我們能夠更好地認識自己的實力和局限性，進一步明確自己的目標和方向。自我評價可以幫助我們認識自己的潛力和不足，從而更好地發揮自己的優勢和改進不足之處。 他人評價能夠提供客觀的視角。通過他人評價，我們可以了解到他人對我們的看法和評價。他人的評價了解到我們可能未曾發現的問題和不足，他人能夠看到我們在行動中可能犯下的錯誤和不足之處，從而更好地指出我們需要改進的方面。因為他人能夠以觀察者的角度看待我們，他們能夠以客觀的眼光對我們的行為進行評價。 自我評價和他人評價是相互獨立又相互聯系的。自我評價是基于內心真實反思的，而他人評價是基于他人的觀察和反饋的。自我評價幫助我們認清自己，找到自己的優點和不足；而他人評價能夠提供客觀的視角，揭示出我們可能未曾察覺的問題和不足。兩者相互結合，可以幫助我們更加全面地認識自己。 自我評價和他人評價的結合可以帶來更好的效果。在自我評價的基礎上，我們可以根據他人評價來進一步改進自己。當我們從他人那里獲得評價時，我們應該以開放的心態接受，虛心傾聽，并將這些反饋與自己的自我評價結合起來，找到改進自己的方法和途徑。同時，我們也需要保持對自己的獨立思考和判斷能力，不要盲目接受他人的評價。 自我評價和他人評價是相輔相成的。自我評價的思考和反思幫助我們更好地認識自己，而他人評價的客觀視角可以為我們揭示我們未曾發現的問題和不足。自我評價和他人評價的相互結合，可以幫助我們成為更好的自己，不斷進步和發展。所以，我們應該重視自我評價和他人評價，將其作為提升自己的重要方法和途徑。只有通過不斷地自我評價和他人評價，我們才能真正實現個人的成長和進步。
黃芪
中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?，F代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。所以，自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法。
上面說的黃芪湯，其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病，大家生活中可以試試的哦。
荷葉
用荷葉泡水也有著很長時間的歷史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的，而在現代醫學中，想要減肥的人都會得到醫生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內垃圾，對于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!
葛根
葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似的地方。其人參總皂甙含量超過人參。三七有擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性等功效，在心血管病防治方面相對人參有明顯的優勢。很多人都會煩惱身體內部血液循環不暢，導致各種小毛病出現，其實這根本不是很大的事情，只要經常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環，減少因血液循環不暢而帶來的危害。此外經常飲用三七水除了疏通血液循環之外，還可以調節身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多! 一年來，盡管自己還存在這樣或那樣的缺點和不足，也正是由于缺點和不足才能讓我通過努力來克服和改正，通過這樣的改正更深刻的認識到黨員的價值和意義。 過去的一年，是不斷學習、不斷充實的一年，是積極探索，逐步成熟的一年。雖然在各方面還存在缺點與不足，但我會在今后的工作和生活里認真向他人學習，戒驕戒躁，勤勉敬業，在平凡的工作和學習中取得更大的成績。我會更用心，更努力朝一名優秀黨員來邁進。 摘要： 本文對農夫山泉旗下的茶飲產品——東方樹葉和茶π進行了營銷策略分析，指出其市場定位和營銷策略不匹配的問題，并針對問題提出營銷建議：重新定位東方樹葉，以“健康原茶”形象吸引顧客；豐富產品項目，增加東方樹葉低糖款；改變茶π包裝和飲用方式，增加對學生的吸引力；調整終端定價，拓寬渠道密度以及通過對比式宣傳，加強消費者的理解。希望本文的分析有助于農夫山泉“健康純正”的茶飲在激烈的市場競爭中獲得較好的市場占有率。 關鍵詞： 茶飲市場；農夫山泉；東方樹葉；茶π；營銷策略 近年來，中國軟飲料市場結構發生了明顯的變化，原來備受推崇的碳酸飲料逐漸“退燒”，而以茶飲料為代表的飲品迅速崛起，成為飲料市場新的主力軍。自2013年開始，茶飲料已經占據了飲料市場近半壁江山，成為飲料市場的主角，茶飲料市場增長迅速，市場容量不斷擴大。據中國產業調研網發布的《中國茶飲料行業調查分析及發展趨勢預測報告(2016-2020年)》顯示，當前我國著重調整飲料產品結構，降低碳酸飲料的比例，重點發展果蔬汁飲料、植物蛋白飲料和茶飲料等產品，未來茶飲料等健康飲料將是中國飲料市場發展的必然方向。 1、農夫山泉茶飲產品現狀 2011年，農夫山泉以東方樹葉子品牌進軍茶飲市場，推出紅茶、綠茶、茉莉花茶、烏龍茶四個產品。以差異化營銷見長的農夫山泉，在茶飲產品上也是如此。東方樹葉的產品口味、包裝設計、廣告風格等方面處處與眾不同，尤其以0卡路里的宣傳，讓人耳目一新。然而叫好不一定叫座，東方樹葉近年的銷售卻很不樂觀。據產業調研網預測報告顯示，2015年銷售排名前十位的茶飲料品牌市場份額超過96%，其中，康師傅、統一、麒麟、王老吉、三得利、雀巢的市場占有率達到九成左右，東方樹葉市場占有率幾乎可以忽略不計。2016年，針對市場銷售不利的狀況，農夫山泉沒有選擇對東方樹葉進行產品延伸，而是采用多品牌策略，另外開發了新品牌——茶π。對應東方樹葉的產品，推出檸檬紅茶、柚子綠茶、西柚茉莉花茶、蜜桃烏龍茶四個產品，并以韓國超人氣組合BIGBANG為其形象代言，試圖借助BIGBANG青春亮麗的形象，以果茶方式贏得市場認可。 2、農夫山泉茶飲產品營銷問題分析 準確的市場定位和營銷策略對茶飲產品的銷售至關重要。農夫山泉茶飲的主要問題正是在于產品定位與其營銷策略之間不夠匹配，作為茶飲市場的后來者，農夫山泉至少在以下三方面存在問題。 (1)東方樹葉目標市場過于小眾，缺乏消費者基礎。作為一款定位為“0卡路里”的健康飲料，東方樹葉目標顧客應該是注重健康、喜歡原味茶飲的顧客，所以東方樹葉的四款產品都是無糖飲料。這樣的差異化營銷，有助于東方樹葉成功擠入茶飲市場，但是進入市場后，尤其在市場占有率不見起色、產品口碑偏于負面的情況下，營銷策略不及時修改，就沒有價值了，畢竟這樣的目標顧客選擇存在先天不足。其一，茶飲市場的主力消費者是包括學生群體在內的年輕人，他們是喝茶和網評的主力軍。雖然他們對“0卡路里”、“健康飲料”的宣傳也很在意，但是無糖的口味是完全不能接受的。既然沒有甜味，喝出摻水味、隔夜味、餿茶味等就很正常，所以網絡上所評東方樹葉是最難喝飲料冠軍也就不足為奇了。 其二，“0卡路里”、“健康飲料”真正打動的人群其實是中年人，他們對糖敏感，喜歡無糖飲料，但是他們不是茶飲的主力，喝茶的方式是自己帶杯，沖泡茶葉，偶爾不方便的時候會選擇瓶裝茶飲，并且他們對網評興趣不大，即使他們喜歡也不會在網上幫助東方樹葉博得名聲。總之，無糖飲料造成的市場結果是愛喝瓶裝茶的顧客不喜歡該口味，喜歡該口味的顧客不常喝瓶裝茶。 (2)東方樹葉定價不夠準確，終端較為混亂。終端價格合理統一是影響消費者購買的重要因素，作為小眾產品，東方樹葉原本打算提高售價，增加單品利潤率，但是這種方式市場結果并不理想。首先，東方樹葉定價偏高，3.5～4元的定價和康師傅、統一2.5元左右的瓶裝茶相比有較大的差距，影響消費者購買。 其次，銷量上不去，終端就不愿意經銷，導致東方樹葉鋪貨率遠遠低于康師傅和統一，經常出現消費者買不著的情況。最后，終端價格混亂，筆者至少買過四種不同的價格，影響消費者對產品的'判斷，也說明東方樹葉對渠道的掌控能力較為欠缺。 (3)茶π的包裝定價與定位不符。BIGBANG的形象代言以及卡通化的包裝風格說明茶π試圖吸引的目標顧客是學生群體。但是5元一瓶的價格似乎沒有考慮學生的接受能力，和主流果茶——比如康師傅的茉莉果茶3元的價格對比相差太多，這樣的定價，大部分學生應該很難接受。此外，茶π的包裝確實比較獨特，農夫山泉采用較低較胖的瓶裝，和其他產品相比，較低的飲料瓶給人感覺似乎份量不足，再以大開口的瓶口，喝起來更快，更容易加深這種誤會。作為新推出的品牌——茶π對學生的吸引力缺乏產品份量和價格的支撐，只能依靠BIGBANG的形象代言，整合營銷效果不佳，恐怕很難帶來預期的市場效果。 3、農夫山泉茶飲產品營銷策略建議 與非茶飲料和其他茶飲料相比，在充滿了糖份、香料及各種添加劑的飲料市場中，“健康純正”的東方樹葉和茶π顯得非常搶眼，自成一派。筆者希望農夫茶飲能夠通過更準確的市場定位和更合理的營銷策略，在茶飲市場中能夠成為市場主流。對此，筆者給農夫山泉提出以下五點建議。 (1)重新定位東方樹葉，以“健康原茶”的形象打動顧客。前文分析，東方樹葉的目標顧客過于小眾，其廣告宣傳“傳統的中國茶，神奇的東方樹葉”雖然有助于打響東方樹葉品牌名稱，卻難以讓顧客產生產品聯想，“神奇”二字過于空洞。事實上，當顧客感覺口感不佳的時候，“神奇”反而會產生負面效果。筆者建議應該以“健康原茶”的形象打動顧客，強調產品的實效形象。首先，健康是大眾需求，無論年輕人還是中年人，對健康都日益關心，健康的形象，容易獲得最大眾的顧客認可。其次，東方樹葉的生產方式——原茶浸泡，能夠最大程度地保留茶葉原有的屬性，屬于健康的生產方式，這也是東方樹葉與康師傅、統一等主流茶飲差異化的地方。再次，東方樹葉作為健康原茶也暗指對手不夠健康，如果在宣傳中再強調——“請對比包裝配料表”、“請對比產品生產工藝”，那對康師傅、統一等企業生產的勾兌茶打擊會更明顯，甚至可以重新分配市場格局，擠出很大的市場空間。最后，“健康原茶”的東方樹葉和“美味果茶”的新品茶π相結合，可以產生良好的互補作用，擴大農夫山泉公司茶飲市場占有率。 (2)豐富產品項目，增加東方樹葉低糖款。東方樹葉“0卡路里”的宣傳是一把雙刃劍，雖然樹立了獨特形象，卻也束縛了企業產品口味，無糖的口味會失去年輕人市場。事實上，年輕人對口感的要求遠遠高于對健康的要求，而健康和口感在茶飲產品上是可以兼有的。建議東方樹葉擴大產品項目，增加低糖款，變四款產品為八款產品，讓顧客有更多的選擇——喜歡原味的，選擇無糖款；喜歡甜味的，選擇低糖款。這樣做既可以擴大顧客受眾群體，也平息網上口味之爭。如果有糖產品影響“0卡路里”的宣傳，一則可以采用木糖醇、蜂蜜等代糖，帶來甜度的同時并不增加糖份，二則淡化“0卡路里”的宣傳，改為上述“健康原茶”宣傳，畢竟“健康原茶”內涵更加寬泛。 (3)改變茶π的包裝和飲用方式，增加對學生的吸引力。學生群體對茶飲份量較為重視，前文分析茶π的瓶裝形狀會給人份量不足的感覺，解決辦法有兩種，一方面建議農夫山泉增加份量——比如550毫升，實惠一些的產品能更容易贏得顧客青睞。另一方面建議改變茶π的飲用方式，在瓶口增加一根吸管裝置，以“吸”而非“喝”的方式來飲用(參見嬰幼兒飲水杯設計——吸管直通瓶底，瓶口有一滑板裝置，劃開滑板吸管豎起，可以飲用，劃閉滑板，吸管被壓住，飲料密封)。這樣的方式雖然增加一點成本，但是至少有三方面優點：其一，符合學生“幼稚”和“耍乖”的心理特點，現在的學生都愛自稱為“寶寶”，與眾不同，自成一派的喝水方式對“寶寶們”應該很有吸引力。其二，獨特的造型和可愛的包裝會增加學生們的炫耀感，從而降低對偏高價格的敏感。其三，這樣的飲用方式比起大開瓶口，可以減緩喝水速度，從而增加份量感。做出這樣的改變，會讓茶π的市場定位更清晰，更容易受到學生歡迎。 (4)調整終端定價，拓寬渠道密度。筆者曾經對學生群體做過調查，500毫升左右的瓶裝茶，2.5～3元是大眾接受的價位。東方樹葉和茶π作為有特色的原茶，可以適當調高定價，筆者認為3～4元的終端定價是比較合理的價格，是學生大眾能夠接受的價格，也是大眾茶飲的集中定價區間。建議兩種方法：一種是兩種產品都定價為3元，與康師傅統一基本保持一致，這樣農夫山泉的產品優勢會更明顯，渠道鋪貨更容易，可以帶來更高的市場占有率，缺點是降低了單品利潤，如果產量跟不上的話不建議采用。另一種是錯開定價，東方樹葉為3元或者3.5元，茶π為3.5元或者4元，比對手稍高一些，體現出產品更健康，在保持單品利潤的同時也可以適當保留些促銷空間。此外，農夫山泉要精耕渠道，拓寬渠道密度，尤其是學校內部及周邊超市必須鋪貨，不能忽視。 (5)通過對比式宣傳，增強消費者理解。曾經農夫山泉以“天然水”為賣點，以PH值為比較，在消費者中成功實施差異化營銷，樹立“健康飲用水”形象，并在飲用水市場獲得不錯的市場份額。在茶飲市場中，建議農夫山泉以“原茶浸泡”為賣點，以茶多酚值為比較，在消費者中繼續實施差異化營銷，樹立“健康茶飲”形象?？梢酝ㄟ^網絡挑起營銷話題——“不同生產方式對茶飲的影響”、“原茶和勾兌茶的對比”、“茶飲配料表的區別”等，通過對比，增加顧客對茶飲產品的理解，從而樹立東方樹葉和茶π更健康的形象。宣傳首先要注意時機，抓住消費者對食品安全關注的時機，宣傳效果會更好。其次要注意方式，既要能夠引起消費者關注，形成有效對比，方式又不能太強勢，避免競爭者攻擊和消費者反感。最后宣傳還要注意渠道，東方樹葉和茶π要運用不同的媒體，東方樹葉更多地運用電視、新聞類網站等傳統媒體，茶π則更多運用年輕人喜歡的貼吧、論壇、微博、微信等媒體，通過多渠道宣傳形成更有效的廣告效果。綜上所述，農夫山泉作為飲料市場后來者，面對傳統康師傅、統一等強勢品牌的競爭，采用差異化策略進入市場是高明的選擇，東方樹葉、打奶茶、茶π等盡是如此。但是過于強調差異化往往意味著關注小眾市場而忽略大眾市場，必將阻礙產品進一步發展。所以一旦市場立足成功，樹立起一定的市場知名度，農夫山泉還是應該盡快轉變策略，關注大眾市場，在大眾市場中尋求形象差異化和策略大眾化相結合，樹立“健康純正”的獨特茶飲形象，采用與大眾匹配的營銷策略，在競爭激烈的市場上爭取較好的市場占有率。 參考文獻: [1]中國茶飲料行業調查分析及發展趨勢預測報告(2016-2020年)[EB/OL].中國產業調研網,2016-6-15. 短短三個月的試用期即將結束，感謝公司能給我一個學習、工作和實現自我價值的平臺，讓我在自身知識、能力及各方面都有很大的進步，我也非常榮幸能夠成為**大家庭中的一員。 工作以來受到了公司領導無微不至的關懷和同事的熱情幫助，使我能夠盡快適應新的工作環境和工作內容。在之前的工作中雖沒有直接接觸到人力資源管理的具體工作，但在勞動人事等方面也與之有很大的關聯性。從事人力資源管理工作以來，通過部門經理的指導與幫助以及自己的努力學習，使自己對公司人力資源管理流程和各項工作有了明確的認識與了解，具體工作的實際操作能力也有很大提升。 借此機會，請允許我向在坐的各位，從三個方面談談自己的工作情況。 第一、專業知識的實踐。自我到工資福利科后就努力研究工資政策，探索政策間的邏輯關系，刻苦鉆研計算機技術，不斷尋求知識與工作的結合點，開創了計算機自動技術與工資審批有機結合新路子。 第二、組織協調能力的發揮。在實際工作中存在一些勞動密集型的事務，這種情況下，通過精心的組織協調來發揮群眾的作用是最佳的方法。 第三、自我學習自我完善的提高。學習是一個人不斷提高不斷進步的源泉。我比較注重自身素質的提高，虛心好學，勤奮肯鉆，因此做事對自己有信心。 通過這段時間的工作，豐富與充實了我在人力資源管理方面的理論知識，也鍛煉和加強了我在人力資源管理工作中的實踐能力。但也有一些不足之處需要加強與改進。 首先，專業理論知識有所欠缺。由于自身并非人力資源管理專業出身，所以在專業理論知識方面尚顯不足，因此需要加強專業知識方面的學習與鉆研，使自身盡快彌補這方面的不足，能夠更好的適應工作的需求。 其次，實踐操作能力仍顯生疏。雖然對工作實際流程有了一定程度的了解，但是熟練程度不足，仍需在工作中加強鍛煉與經驗總結，以便是工作能夠進行的更加順暢。我會繼續努力學習，認真工作，希望能夠繼續為公司的發展與壯大盡自己的綿薄之力。 本人在學習方面，我努力認真地學好每一門功課，在校期間，我非常注重專業知識和計算機方面能力的培養。 在思想方面，通過大學四年系統全面地學會用正確先進的理論武裝自己的.頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀。 在人際關系方面，我積極主動幫助同學，與人交往時比較謙遜、有同情心，對朋友忠實友好，有奉獻精神，喜歡關心他人并提供實際的幫助。 在身體和心理方面，大學四年里，我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。 作為一名體育教育專業的學生，我熱愛自己的專業并為其投入巨大熱情和精力，在四年學習生活中，我認真學習專業知識，從而奠定了我扎實的專業理論知識和運動技能。四年里，我學習成績優異，曾多次獲得一、二等獎學金，并被評為“三好學生”。 在幾年的學習和實踐中，我充分認識到不論從事什么工作，踏實肯干的精神、堅忍不拔的意志都是必不可少的，而這些方面恰恰是我學習過程中注重鍛煉的。 并具備強烈的事業心和責任感。本人還熱心于社會實踐，曾多次參加社會實踐工作，具有較強的`組織能力。 本人自尊自愛，尊敬師長，團結同學，很好的人際關系，對人誠實，可勝任中、小學體育教育工作。 我成功過，失敗過，但每次跌倒我又頑強奮起，因為我相信它只是我前進路上的基石。?展望新世紀，我充滿信心，我將以滿腔熱情迎接挑戰，充分展示一名跨世紀大學生的英姿，爭做一名優秀的“人類靈魂工程師”。? 茶飲自我評價
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