合理的學習計劃|合理的學習計劃（通用十一篇）

合理的學習計劃（通用十一篇）。

〖一〗合理的學習計劃

潘S和王江濤，作文跟誰?

聽課的話，推薦潘S。王江濤的《高分寫作》還是可以看看，但視頻課就不用聽了。而且，不要傻乎乎跟著王江濤背20篇。模板一定要準備好，多看看潘S九宮格，你的作文思路會清晰的多。

推薦劉曉艷。

田靜其實也不錯，但相對于田靜老師，劉老師的語法課更清晰深入。特別是對于長難句不開竅的同學，劉曉艷老師能讓你很快進入狀態。

何凱文的長難句教材編的還行，但課程略水，全程吹牛。

推薦唐遲吧，劉曉艷也很不錯，但閱讀這塊兒真的很難搞過唐遲。

唐遲的特點，把文章結構分析的清清楚楚，每一個題，著落在文章的哪一部分或者考的是什么邏輯關系，梳理的明明白白。

聽唐遲的閱讀之后，真的有茅塞頓開的感覺。再做題就不那么迷糊了，每篇可以控制在錯一個的水平。

〖二〗合理的學習計劃

1、全面分析，正確認識自己。

準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。

2、結合實際，確定目標。

訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際;(2)缺欠的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。

3、長計劃，短安排。

要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標;(2)培養能力目標;(3)掌握方法目標;(4)達到成績(分數)目標。長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量。

所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。

計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。

6、安排好常規學習時間和自由學習時間。

常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，消化當天所學知識的時間。

自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鉆研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。

自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。

〖三〗合理的學習計劃

這是導致人們缺鈣的真正元兇。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食中過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。

人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利于鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。

有人做過這樣的實驗：A：每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克的鈣流失;B：每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡，將導致鈣的大量流失。

膳食如何搭配能促進鈣吸收？

1、維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。

2、葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收。

〖四〗合理的學習計劃

按照以快為慢的標準，我們知道我們要的是具體的提升效果，是質而不是量。而輸出則是一個非常好的質量檢驗標準。

當我們進行輸出的時候，我們會發現，我們原以為理解的東西，其實還是有知識盲點的。這個時候我們就可以再回過頭去重新看看書中的知識點，幫助我們鞏固記憶。

輸出的形式可以有很多種：跟別人分享，講述書中的內容;撰寫書評，拆書稿，說書稿等一系列的文章并發表;還可以是寫讀書筆記，這種讀書筆記并不是單純地摘抄，而是要聯系自己的生活(感興趣地可以去看看《如何有效閱讀一本書》這本書籍，里面介紹的蔥鮪讀書筆記法非常實用)。以月份為單位，進行主題閱讀。

比如你在開年的時候為自己制定一份月度閱讀的主題。他們可以根據你的具體情況進行時間和主題上的安排。

這些主題可以是：時間管理、知識管理、壓力管理、情緒管理、運營營銷、親子教育

我們在進行主題閱讀之前先列一份書單，從這些書里找出最經典的三本書進行精讀，剩下的書進行略讀，安排好重點。

這樣我們在每個月都會有一個非常清晰的閱讀目標，這一年的安排都了然于胸。再學習一些具體的閱讀技巧，我們就可以在提升閱讀效率的基礎上完成高質量的閱讀了。

〖五〗合理的學習計劃

20xx年高考已落下帷幕，今年參加高考人數再創歷史新低。與高考人數連年下降形成鮮明對比，中國出國留學人數連續4年保持20%以上增長，其中近一半人赴海外攻讀本科。近年來，高考后成為出國留學的黃金期，海外留學很大部分選擇美國留學，這里我們為美國留學費用規劃支招。

眾所周知，美國留學的各方面費用較高，赴美留學需要一定的經濟儲備。除了學費和一些必要的學習開支，學生想做到合理規劃留學開支，可以在生活方面改變原有消費習慣并學習一些節約技巧。

選擇去美國留學的學生，首先考慮的是充分利用良好的教育環境，學好知識，強大自己。在保證不斷提高自身素養和能力的基礎上，能節省點兒開支最好。并且，學生在努力學習力爭優秀的同時，也為自己申請獎學金和助學金打下了堅實的基礎。因此，努力學習、提高自己是關鍵哦！

想要節省赴美留學費用，學生最好在入學自己報考的大學之前就對學校的獎、助學金有一個了解。明晰學校在獎學金和貸款方面的資金分配情況，并且在出國之前就做好獎學金和助學金的申請工作。

在生活費方面，學生可以根據自己的'經濟條件預先判斷什么樣城市的消費水平自己能夠擔付得起，到了美國自己想維持什么樣的生活水準，維持這樣的生活在當前情況下每個月需要多少美金。嘉華世達美國留學專家建議同學們，設身處地想一下自己到了美國后的真實生活，然后再根據自己所有和自己所想做一個最佳折中。

學習方面，在不影響正常學習效果的前提下，學生可以尋找多種方法減少不必要的開支。比如，和關系不錯的學長學姐借書看或者到相應地點買二手書和學習用具。生活方面，大多數學校都會給學生提供一定數量的生活費，你可以根據這筆錢的用處來確定自己的交通方式。買二手車、乘坐出租或者公共汽車，這個就要視情況而定了，更是根據你自身的經濟條件而定。買衣服方面，一般在每年7、8月份和圣誕節前后，美國會有大規模的促銷活動，基本可以買到適合所有季節的服裝。為了買到更心儀的服飾，學生可以選擇在出國前將自己需要的服裝準備齊全，這樣既節省了赴美留學費用的開支，又會增加你個人的東方魅力呢！

〖六〗合理的學習計劃

本班有學生43人，男生32人，女生11人，大部分學生聰明活潑，但大多數學生基礎差而且對課內知識沒有興趣，學習欲望較低缺乏積極進取的精神。因此設計本次活動，提高學生學習興趣。

1）經歷數據的收集、整理、描述和分析的過程，培養學生的統計能力，并自覺的利用統計思想思考和解決一些簡單的實際問題。

2）培養學生的樂學精神、激發思維興趣的優勢有利于擴展學生數學知識面，培養學生逐步形成良好的`數學素質。

3）經歷數據處理的一般過程，體會數據的真實性，培養學生實事求是的態度。

確定問卷調查方法并打印中學生體質健康登記表。

從全校七年級八個班分別抽取5名男生和5名女生，組成一個容量為80的樣本。

按照各班的學號，分別在每個班抽取學號排在最前面的5名男生和5名女生。

每個組負責兩個班學生數據收集，自己組內同學協商分配。

將各組數據匯總，分析樣本的體質健康登記表中各項數據，學生計算出各項頻數和百分比，制作成表格。

根據上面的數據，每組畫一個，分別畫出條形圖、扇形圖、折線圖、直方圖，使數據分布的信息更清楚地顯現出來。

根據原始數據或各種統計圖表，每個小組計算各組數據的平均數、中位數、眾數、極差、方差等，通過分析圖表和各種統計量得出結論。

每組分別制作調查報告，其中必須包括：題目、樣本、樣本容量、數據來源、數據處理過程、總結、參加成員。

每組寫出活動總結后，教師課上組織學生向全班同學介紹本小組的調查過程，展示調查結果及制作的圖表，交流通過數據處理尋找規律，得出結論的感受。教師給出評價和建議。

〖七〗合理的學習計劃

很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好?學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

1、每天保證8小時睡眠

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、學習時要全神貫注

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的雖處鬧市，而無車馬喧囂的境界，只有我的手和腦與課本交流。

3、堅持體育鍛煉

身體是學習的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

4、學習要主動

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只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

5、保持愉快的心情，和同學融洽相處

每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

6、注意整理

學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

總結

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業和前途?？梢?，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。

〖八〗合理的學習計劃

1.計劃要適合孩子個人的能力和特點，不要從個人的喜惡出發，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學力、性格、志趣等是否與實現學習目的和采用的方法相適應。此外，還要注意家庭環境、經濟狀況、近鄰關系等條件。

2.要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學習在一天的生活中占有適當位置并與其他活動協調起來。

3.要根據時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學年計劃、學期計劃和一周作息時間表等三種。

〖九〗合理的學習計劃

首先，一個好的學習規劃一定要適合自己。比如說，學習數學很多同學都會采用“題海戰術”，其實，對于一些基礎較好的同學，可能將時間花在精做一些難題上更有利于進一步提高自己的水平。因此，規劃一個合理學習時間安排的基礎是要了解適合自己的學習方法。

制訂一個合理的時間規劃，一定不要盲目以“做更多的題”、“背更多的單詞”等作為目標。如果有些同學覺得自己的學習習慣不好，可以用循序漸進的方式逐步要求自己。比如，這一個星期，每天晚上要在一個小時內做五道數學題，那么，如果不到一個小時完成了任務，剩下的時間就可以放松一下。這一個目標是很好完成與堅持的.，那么在下一個星期，就可以把題目加為六道。這樣下去，不但可以逐漸加快做題目的速度，一個良好的學習習慣也會在不經意間慢慢養成。

最后，一個合理的時間規劃一定不能是紙上談兵，而是貴在堅持。計劃制訂好后，就要不時暗示自己盡量完成計劃，在計劃時間之內，無論周圍有什么影響因素、自己的心情如何，都要盡快投入其中。

〖十〗合理的學習計劃

了解自己的財務狀況

包括目前你的存款有多少，這些存款有沒有特殊的、固定的用途，可以拿來做投資的閑置資金有多少;每個月的收支情況及結余情況如何，定期分析有沒有哪些花銷是不必要的、哪些開銷是值得加大投入的;你的負債是否合理，如果背負房貸或車貸，三益寶理財師建議還貸比例最好不要超過月收入的1/3;你未來一段時期(6個月或1年)內的收入趨勢是怎么樣的，有沒有可能會增加或減少

制定理財目標

這要求大家根據自己的財務狀況和生活需求，建立合理的理財目標，包括長期、中期、和短期的。對普通工薪族而言，長期理財目標一般指個人或夫妻的退休、養老計劃;中期目標如子女教育費用的準備;短期目標多以一些消費性的需求為主，比如出國旅游等。三益寶理財師提醒，這個目標的建立一定要量化，比如說打算買一輛車，你需要規劃好買什么價位的車，打算一年后買還是三年后買，然后把目標分解，每個月應存下多少錢、通過理財應賺到多少錢等，一步步去實現。

選擇合適的理財渠道并合理配置資金

現如今市面上的理財渠道非常豐富，比如股票、基金、黃金、期貨、P2P網貸、銀行理財產品、國債、企業債等，每一個理財渠道又包含有數不清的理財產品。沒有必要每個都嘗試、每個都弄懂，基于自己的風險偏好，選擇其中的三到四個深入研究就可以了。對普通工薪族來說，推薦率先體驗貨幣基金、銀行理財產品和P2P網貸，閑置資金投入比例可按3:3:3來進行。

建立風險防范措施

眼尖的讀者想必已經看到了，上文中用于購買理財產品的資金只有9份，剩下的1份，可以用來購買保險。生活中難免突發這樣那樣的問題，保險幫助我們老有所養、病有所依、死有所留、殘有所靠，是一種抵御、化解風險的有效措施。

及時管理、及時調整

市場是不斷變化的，你自己的財務狀況也是不斷變化的，但理財規劃不能一成不變。xx理財師表示，大家要根據變化及時調整，以便在最大程度上實現資產增值。

〖十一〗合理的學習計劃

日常食物大體分為糧食類、肉類、豆類、蔬菜類、水果類。糧食類為主食；肉、豆、蔬菜類為副食；水果為佐食。主食富含糖類和蛋白質，也有少量維生素，主食要注意粗糧與細糧的搭配。副食富含蛋白質和脂肪，也有一定量的維生素，是人體蛋白質的主要來源。豆類脂肪優于肉類脂肪。副食注意葷菜與素菜相搭配，避免同一類食品的重復搭配。營養學家推薦下列五組食品，即糧食類、肉蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜水果類。

“早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少”是古人的養生格言?，F代營養學家提倡“早飯占全天總量的25％，中餐占40％，晚餐占35％”是對現代人養生的具體化。早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品，因一夜的休眠已基本耗完晚餐的進食，早上起床不久胃腸興奮度不高，要滿足上午的工作學習，早餐必須量少質優。一份合理的早餐應用干有稀，有主食又有副食。除主食外，最好配一兩種高蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等?，F實生活中不少人早餐隨便，甚至不吃早餐，這是違背生理需要的。午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量，因而飲食的品質要高、量也要相對足。午餐主食分量要大些，副食花樣要多些。最好午后吃一次水果。晚飯進食要適當少些，因為晚上活動量小，若進食過飽影響睡眠，另一方面會造成營養過剩。晚餐不能食后就睡。正如古人所說“飽食即臥，乃生百病?！?/p>

飲食有節，包括進食的時間、數量、品種、速度都要有所講究。一日三餐要有固定的進食時間。兩餐間以間隔5－6小時為宜。早飯最好安排在7點左右，中餐以12點為宜，晚餐宜在下午6點左右。現實生活中有的人進食毫無時間觀念，或零食不離口，長此以往，會使消化器官受到損害。每次進食的量應適中，不偏食，進食時不暴飲暴食。

合理科學的加工與烹調可大大減少食品中營養的損失。日常購糧不可一味追求精米、精面。淘米應盡量減少淘洗次數，一般不宜超過3次，更不要用力搓洗。但對有輕度霉變而又不忍丟棄的糧食則應例外。淘米時也不可用開水燙洗，加熱會使部分維生素遭到破壞。米飯宜原湯蒸飯或燜飯，即使吃撈飯也要把米湯充分利用起來。煮粥不宜加堿，因堿會使米湯中的維生素遭到破壞。面食盡量采用蒸、烙為好，少吃油炸食品。做饅頭盡量用酵母發面，不加或少加堿。煮面條、水餃時應盡量把湯利用起來。

副食的加工烹調主要是盡量減少維生素和無機鹽的損失。洗菜宜先洗后切，不宜長時間把菜浸在水里，不要用洗衣粉浸洗蔬菜與水果。切菜不宜過碎，菜切好后要盡量快炒。有些能帶皮食用的就帶皮吃。用沸水焯菜一般1分鐘即可，不要用溫水長時間煮，焯綠葉蔬菜時，若加入少量食鹽可使菜葉色澤鮮艷防止褐色變。煮菜時要在水沸騰后再將菜下鍋，可減少維生素C的損失。食用煮菜時湯汁乃精華所在，煮骨頭湯時加點食醋利于鈣的吸收和利用。炒菜要急火快炒，不要過早放鹽。有些菜可用瀉粉勾芡使湯汁濃稠，與菜肴粘在一起，具有保護維生素C的`作用。蒸食品須等鍋水沸騰后再放食品，籠蓋必須蓋緊，火要大，可減少維生素的破壞。煎炸食物時，在所炸食物表面裹上一層瀉粉或面調制的糊狀物，使營養素少受損失，使油不浸入原料內，原料的汁液、味道也不易外溢，較好地保持了原料的風味。

食鹽為烹調中的主味，不僅可清除食品原料的腥臭味，還可增加食品的香味，還具防腐保鮮作用。攝入過量會加重腎臟負擔，還會使高血壓發病率增高，因此菜要做得淡一些。醬油是一種色香味俱全而又營養豐富的調味品。安全起見，出現白醭的醬油最好不用，尤其不能做涼拌菜用。在烹調中加入少許醋，可解除肉類腥膻氣味，可使瓜果蔬菜清香脆嫩，可減少維生素的破壞，促進鈣的吸收，增進人的食欲。但不宜過食，否則易傷腎、損齒、不利于筋骨。醋可使銅器皿造成銅中毒。烹飪中常用黃酒，以矯味矯臭。烹調中用油應適可而止，過多則適得其反，尤其是動物油，易誘發疾病。油溫不可過高，時間不可過長。反復煎炸的油不宜吃，可產生致癌物質。美味的佳肴還須蔥、姜、椒、蒜的幫助，以各自的辛香之味來使人們增進食欲。

正常情況下，成人每天需攝入2500毫升水，即5市斤水。因勞動、發熱、腹瀉等損失水分時應增加進水量。喝水要科學，不要等口渴才喝水，不要一次大量快速喝水，要喝新鮮溫開水，反復煮煎的開水不宜飲用。飯前飯后和食中均不宜大量飲水。適宜的時間是：晚上臨睡前，早上起床后和白天的兩餐飯之間的時間內。

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