數信青協----

“傳遞正能量，共圓青協夢”活動策劃

主題：點亮美麗青年會夢想詮釋青春正能量

目的：為了更好地傳遞青年的正能量，充分發揮新一代青年志愿者的作用

志愿者良好的作風和特點，彰顯了志愿者的青春活力，激發了志愿者的服務熱情

好把青年的正能量傳遞出去，加強各高校青年志愿者協會之間的溝通

和互助，為今后在校園內構建一個積極向上、富有青春活力、充滿正

能量的人文環境鋪平道路。

主辦單位：數學與信息科學學院青年志愿者協會

參加單位：河北師范大學青年志愿者協會

活動時間：五月底

活動地點：數信學院203

活動流程：

1編寫活動計劃，經團委老師批準。

2、邀請團委老師擔任評委。

三。外聯部會與各學院青年會主席聯絡，并告知活動過程。

4活動當天，sdia主任將提前到現場。

5、活動正式開始。

6活動結束時，全體員工合影留念。

活動安排：

1.參加的學院進入后，將舉行協會的以往活動**

2數信青年會藝術團開場舞

3、主持人開場

4、請團委老師致開幕詞

5、第一環節：由各學院青協代表以“青春正能量”為主題進行才藝表演，形式不限

6、第二環節：猜詞游戲

7、第三環節：以“詮釋青春正能量，訴說我的志愿夢”為主題的小演說（限時2分鐘）

8、由數信青協表演節目（表演過程中由各學院代表書寫青春寄語，并于活動后在小食堂門口展出）

9主持人宣布了比賽得分數和排名

10、由團委老師頒發獎狀

11、主持人致閉幕詞

獎項設置：

一等獎：1組

二等獎：3組

三等獎：5組

優秀獎：8組

注意事項：

1、保持場地衛生。

2提前通知各學院青年會做好準備。

準備：生產、照相機、旗幟、證書、紙筆、氣球、紙杯

紀念品、評委席臺牌

活動預算：證書（20元）、紙杯（5元）、簽名筆（20元）、氣球（5元）、獎品（150元）

總計：（200元）

----數信青協

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

9、隔空給你一個晚安的擁抱，一滴眼淚還掛在睫毛，想念是疼痛的風景，鐫刻著深深的憂傷，遺忘過千萬種過往，唯你是夢里落花，思念如花瓣飄零，點點悲涼。

10、多笑笑，會慢慢讓自己真的快樂起來。

11、享受生命中最美好的事；因為你不會經歷兩次。

12、即使生活的水杯中落入了痛苦的泥沙，我們也要努力讓每一天都過得清澈。

13、活著，就是要活得比昨天好一些，再好一些，要愛得比昨天幸福一些，再幸福一些。

14、不用每天都活得五顏六色，哭不是軟弱，沉默不是投降，那些痛苦都是該有的成長。

15、不管我們做的是什么，人生要永遠堅信這一點，一切都會變的。

16、幸福在路上，而不是路的盡頭。

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

近年來，隨著社會競爭的加劇和壓力的增大，越來越多的人開始注重提升自己的正能量，以更好地應對各種挑戰和困難。為了幫助人們培養積極向上的態度和良好的心態，我參加了一次名為“正能量培訓”的活動。在這次培訓中，我學到了很多關于正能量的知識和技巧，今天我就來詳細地總結一下這次培訓的收獲和體會。

培訓中的講師向介紹了正能量的概念和重要性。正能量是指積極向上的心態和健康有益的情緒，能夠使個人更加樂觀、自信和高效地應對問題。正能量的表現形式多種多樣，如樂觀向上的態度、積極主動的行動、鼓勵和幫助他人等。通過引用一些成功人士的故事和實例，講師生動地闡述了正能量對個人和團隊的重要作用，激發了持續學習和提升正能量的動力。

培訓中還學到了一些培養和保持正能量的方法和技巧。例如，講師強調了積極思考的重要性，通過對自己的思維方式進行調整，可以改變對事物的看法和態度。同時，還學習了一些積極心理暗示的方法，如每天給自己鼓勵和肯定的話語，以增強自信和積極性。講師還介紹了一些常見的應對壓力和困難的技巧，如適度鍛煉身體、培養愛好和良好的睡眠習慣等，都可以幫助保持良好的精神狀態和正能量。

在培訓的過程中，還進行了一些團隊合作的活動，通過與他人合作解決問題和完成任務，培養了的團隊合作意識和能力。這些活動不僅提高了的溝通和協調能力，也增強了彼此之間的信任和理解。通過與講師和其他參與者的交流和互動，也收獲了許多寶貴的經驗和知識。

在培訓的還進行了一次總結和分享。每個人都有機會分享自己在培訓過程中的收獲和體會，這不僅讓更好地理解了正能量的重要性，也讓相互激勵和借鑒。講師根據的分享和問題進行了一些總結與答疑，幫助更好地應用所學的知識和技巧。

通過這次“正能量培訓”，我深刻認識到正能量的重要性和作用，并獲得了一些培養和保持正能量的方法和技巧。我相信這些知識和經驗將對我今后的生活和工作產生積極的影響。同時，我也意識到，要真正擁有正能量，需要持之以恒地學習和實踐。因此，我決心將所學的知識和技巧注入到自己的日常生活中，并積極影響身邊的人，共同創造一個充滿正能量的社會。

? 正能量學校活動總結 ?

在當今社會中，人們生活節奏快、壓力大，需要一些正能量的活動來讓自己放松心情、積極面對生活。為此，我們在某某某公司組織了一場名為“增添正能量”的活動，讓員工們在工作之余可以盡情釋放壓力，充滿正能量。

活動當天，我們公司的大會議室里擺放著五彩繽紛的氣球和各種吉祥物，場面異常熱鬧。所有員工都滿懷期待地聚集在一起，為即將展開的活動做好準備。

活動開始前，我們先播放了一段正能量的視頻，讓大家放松心情，準備投入到活動中。隨后，我們組織了幾個小游戲，讓員工們進行互動。其中一個游戲是“傳遞正能量”，每個員工手拉手，傳遞正能量，讓正能量在整個團隊中流傳。這個游戲讓大家感受到了團隊合作的重要性，也更加增進了同事之間的感情。

接下來是一個讓人忍俊不禁的游戲——“笑聲訓練營”。在這個游戲中，我們邀請了一位專業笑話講解員，給大家講解一些幽默搞笑的笑話，讓大家笑出聲音。笑聲是最好的正能量，經過這個游戲，大家都感到心情愉快，精神煥發。

隨著活動的進行，我們還進行了一場“正能量分享會”。在分享會上，每個員工都有機會分享自己在工作和生活中收獲到的正能量，讓大家在歡笑中彼此鼓勵，共同前行。

我們組織了一場團建活動——戶外拓展。在戶外的大自然中，大家可以盡情呼吸新鮮空氣，釋放壓力，讓心靈得到放松。在團隊合作中，大家互相協作，完成各種任務，增強團隊凝聚力。

這次“增添正能量”活動不僅讓員工們得到了放松和鼓舞，也增強了團隊之間的凝聚力和協作能力。正能量是一種強大的力量，只要我們保持積極的態度，充滿信心，總會戰勝困難，迎接挑戰。

通過這次活動，我們深刻體會到，正能量是一種寶貴的資源，可以讓人們充滿活力、勇氣和信心。在未來的工作和生活中，我們將繼續努力，增添正能量，讓自己和周圍的人都充滿正能量，迎接更美好的明天。愿正能量陪伴我們，助力我們前行！

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

近年來，隨著社會發展的不斷進步，增添正能量的活動也日益頻繁。通過舉辦各種各樣的活動，人們希望通過正能量的傳播，凝聚社會力量，提高社會文明程度，促進社會和諧穩定。在過去的一段時間里，我們組織了一系列增添正能量的活動，取得了顯著的成效。下面，我將對這些活動進行總結。

我們組織了一次志愿者活動，在社區及周邊清理垃圾。我們邀請了社區居民和學生積極參與，他們帶來了豐富的精神食糧?；顒赢斕?，志愿者們分組扎扎實實地工作，不僅清理了街道上的垃圾，還整理了社區花壇和綠化帶。通過這次活動，不僅清除了環境污染，還加強了社區居民之間的交流，增進了團結友愛的氛圍。

我們舉辦了一場文藝演出，展示了當地居民的才藝和風采。這次演出吸引了眾多觀眾，活動現場熱鬧非凡。其中有居民獻唱了經典的歌曲，有孩子們表演了精彩的舞蹈，還有一些人放映了自己拍攝的紀錄片。這次演出不僅展示了居民的才藝，也讓居民們互相之間更加了解，增進了彼此的友誼。

我們組織了一次關愛留守兒童的活動。我們到一所農村小學，為留守兒童帶去了關愛和溫暖。這次活動中，我們給孩子們帶去了文具、書籍和零食，還組織了一次親子游戲，讓孩子們感受到了家庭的溫暖。在活動中，我們看到了孩子們臉上的笑容，這讓我們感到滿足。通過這次活動，我們不僅傳遞了愛心，也讓留守兒童感受到了社會的關懷，讓他們在成長過程中更有動力。

我們還舉辦了一次公益講座，邀請了專家學者為居民們普及健康生活的知識。這次講座包括了身心健康、環境保護、健康飲食等多個方面。通過這次講座，居民們學到了很多實用的知識，也更加認識到了自己的責任和義務。講座結束后，有居民主動發起了一場義賣活動，籌集善款購買學習用品，幫助貧困地區的學生。

通過以上活動的總結，我們可以得出一些啟示和經驗。增添正能量的活動能夠凝聚社會力量，提高社會文明程度。這些活動不僅可以改善社區環境，還可以增進居民之間的友誼和團結。這些活動能夠激發居民的愛心和社會責任感，促進社會的和諧穩定。

通過這一系列的增添正能量活動，我們看到了社會的溫暖和人們的善意。這些活動不僅為居民提供了一個展示自己才藝和關愛他人的機會，也為社區構建了一個和諧互助的環境。希望未來能夠繼續保持這種積極的狀態，為社會注入更多的正能量，讓我們的社會更加文明進步。

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

近年來，社會上的負面信息不斷增加，給學生的身心健康發展帶來了許多不良影響。為了培養學生積極向上的人生態度和價值觀，我校特別開展了一系列正能量學?；顒?。通過這些活動，我們激發了學生的內在潛能，增強了他們的自信心和團隊合作精神，同時也為他們提供了一個展示才藝和個人風采的舞臺。

我們組織了一次以“珍惜生命，追求夢想”為主題的大型座談會。我們邀請了一些成功人士和專家學者，分享他們的創業經歷和追求夢想的故事，激勵學生樹立正確的人生觀和價值觀。在這次座談會上，學生們不僅聽到了很多成功人士的勵志故事，而且還有機會與他們進行互動交流。這無疑對學生們塑造積極向上的心態和堅持夢想有著積極的影響。

我們舉辦了一次名為“精彩瞬間”的才藝展示活動。這是一個為學生提供展示個人才藝和特長的平臺。學生們可以展示自己的歌唱、舞蹈、配樂、繪畫等才藝，鼓勵他們發展自己的特長，并提高他們在公眾面前表現的能力。通過這次活動，學生們學會了相互欣賞和尊重，并且激發了他們的創造力和自信心。同時，這次活動也幫助學生更好地了解自己的興趣愛好，為以后的人生規劃提供了參考。

除此之外，我們還開展了一系列班級主題活動，旨在培養學生的團隊合作精神和互助意識。其中，我們組織了一次名為“班級合作”的活動。在這個活動中，每個班級都需要完成一項任務，任務內容涵蓋了智力、體力和團隊協作等方面。通過這次活動，學生們充分發揮了自己的才能和智慧，同時也學會了傾聽他人的建議和意見，培養了團隊精神和凝聚力。

我們還組織了一次為期一周的戶外探險活動。這次活動讓學生們親近自然，鍛煉體魄的同時也增加他們的團隊意識和合作能力。在這次探險活動中，學生們要面對各種挑戰和困難，需要相互協作、幫助和支持。通過這個過程，學生們更加深入地感受到團隊的重要性，并學會了有效溝通和合作。它也為學生們樹立了積極的心態，讓他們在面對困難和壓力時能夠勇敢面對和解決問題。

通過這一系列正能量學校活動，學生們的整體素質得到了有效提升。他們在各方面都有了顯著的進步，不僅在學業上成績突出，而且在人際交往和心理健康方面也取得很大的突破。學生們的自信心得到了增強，他們學會了積極面對挑戰和困難，并從中獲取成長的機會。同時，學生們也養成了良好的習慣和價值觀，懂得尊重他人、關愛社會。

正能量學校活動的成功舉辦離不開學校全體師生的共同努力和支持。學校領導高度重視并積極推動這些活動的開展，教師們傾心付出，為學生們的成長和發展提供了良好的環境和指導。同時，學生們也積極參與并努力付出，他們的熱情和活力為活動增添了許多色彩。

正能量學?；顒邮翘岣邔W生綜合素質的有效途徑。通過這些活動，學生們得到了積極成長和鍛煉，他們的價值觀和人生態度得到了塑造和鞏固。正能量學?；顒訉⒗^續在我校開展，為培養更多具有積極向上態度和價值觀的學生成長做出更多努力。

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

（一） 成功根本沒有秘訣可言，如果有的話，就有兩個：第一個就堅持到底，永不言棄；第二個就當你想放棄的時候，回過頭來看看第一個秘訣，堅持到底，永不言棄！

（二） 如果選擇了安逸舒適，就不必羨慕別人的精彩；如果你不相信努力，那么時光第一個就會辜負你。因為不是有希望才去努力，而是努力了才能看到希望。把握當下，才可得到不可知的未來！

（三） 前進不必遺憾，若美好，叫做精彩；若糟糕，叫做經歷。好好去愛，去生活，每天的太陽都是新的，別辜負了美好時光。

（四） 夢想讓我們與眾不同，奮斗讓我們改變命運。為了夢想而拼搏的人最可敬，繼續加油，前面有更美的風光在等你！

（五） 生命有裂縫，陽光才能照得進來！路上有坎坷，人才變得堅強起來！

（六） 不是井里沒有水，而是你挖的不夠深；不是成功來的慢，而是你努力的不夠狠！

（七） 生活就像水中的小鴨子，表面非常從容淡定，其實水底下在拼命的劃水，每個人想要過好生活，就要拼命做想要做的事，否則當歲月流走之時，除了慚愧，一無所有；別在最能吃苦的時候選擇了安逸！

（八） 想要什么樣的生活，一定要自己去爭取。如果，你不愿費力在荊棘里開辟出一條路，那么只能躺在荊棘叢中呻吟！

（九） 不要當父母需要你時，除了淚水，一無所有！不要當孩子需要你時，除了慚愧，一無所有！不要當自己回首過去，除了蹉跎，一無所有！

（十） 一味地崇拜別人，倒不如高傲的欣賞自己！不要仰望別人，自己才是一道靚麗的風景線！

（十一） 早起很簡單，但很少人堅持下來；跑步很簡單，但很少人堅持下來；學習很簡單，但很少人堅持下來；堅持夢想很簡單，但很少人堅持下來。成功也很簡單，你只要堅持，就一定能成功！

（十二） 人活的是心態，你的心態調整好了，再大的困難在你面前，也不會把你嚇到；如果你的心態不好，暫時的困難也會被你主觀地、無限地夸大，成了一條不可逾越的鴻溝！

（十三） 碰到一點壓力就把自己變成不堪重負的樣子，碰到一點不確定性就把前途描摹成黯淡無光的樣子，碰到一點不開心就把它搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候，大概都只是為了自己不去走而干脆放棄明天找的最拙劣的借口！

（十四） 這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經受得住嘲笑與批評，并不斷往前走的人手中。

（十五） 無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸，人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天?；钤诋斚?，放眼未來。人生是一種態度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生！

（十六） 人有退路，就會處處找借口。等到哪一天，你真沒了退路，你就發現眼前哪條路都能走，也能通！

（十七） 你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。

（十八） 無論你從事什么行業，只要做好兩件事就夠了：一個是你的專業、一個是你的人品。專業決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅持！

（十九） 不怕路遠，就怕志短；不怕遲緩，就怕常站；不怕貧困，就怕惰懶；不怕對手悍，就怕自己顫！

（二十） 大部分人最大的問題是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒！

（二十一） 能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；能忍受孤獨的人，肯定是有理想的人；遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；經常微笑的人，肯定是個有智慧的人。

（二十二） 沒有特別幸運，那么請先特別努力，別因為懶惰而失敗，還矯情地將原因歸于自己倒霉。你必須特別努力，才能顯得毫不費力！

（二十三） 我很平凡，但我不想簡單，只要我想要，就會通過自己的努力去得到。羨慕別人不如自己擁有，現在的努力奮斗成就未來的自己！

（二十四） 雞叫了天會亮，雞不叫天也會亮，天亮不亮不是雞說了算，關鍵是誰醒了。醒來的過了一天，沒醒的過了一生。

（二十五） 不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的；不懂經營愛情的人，老換對象是解決不了問題的；不懂經營家庭的人，怎么換愛人是解決不了問題的；不懂管理基本功，老換員工和客戶是解決不了問題的；不懂正確養生的人，老換補品是解決不了問題的。自己是一切問題的根源，從現在開始，蛻變自己！

（二十六） 人生兩境界：一個知道，一個知足。知道，讓人活得明白；知足，讓人活得平淡。

（二十七） 打死也不能放棄，窮死也不能嘆氣，要讓笑話你的人成為笑話！

（二十八） 每一個人的成功之路或許都不盡相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力去奮斗，而每一條成功之路，都是充滿坎坷的，當你能把自己感動得哭了的時候，你就成功了！

（二十九） 曾經看不慣，受不了的，如今不過淡然一笑！成熟，不是看破，而是看淡。笑而不語是一種豁達，痛而不言是一種歷練！

（三十） 很多事情努力了未必有結果，但是不努力卻什么改變也沒有。不要沉淪，在任何環境中你都可以選擇奮起。只要充分相信自己，沒有什么困難可以足夠持久。要每天不斷向自己重復。你是唯一的，你是非常獨特的，你就是你生命中的第一名！

（三十一） 人生，就是一場正能量和負能量的較量：讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱……努力，就總能遇見更好的自己！

（三十二） 你永遠猜不到生活會在哪個路口給你一個坎兒，也料不到它會在哪個階段給你一份愛。至于未來會怎樣，要用力走下去才知道，先變成更喜歡的自己，路還長，天總會亮！

（三十三） 沒有人會為你的貧窮負責！卻有人為你的富有而喝彩！天道酬勤，地道酬善！時間不會辜負你的努力。

（三十四） 成功得靠自己去行。人立于世，當自己拍板，不怕失敗，不言放棄。成功時，不要興奮醉倒；失敗時，不要怨天憂人。要敢于行大事，立志向，樹目標。心在那里，路就在那里！

（三十五） 比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡！

（三十六） 夢想也不會遺忘你的付出！商道酬信，業道酬精！

（三十七） 別抱怨，當目標成了遺憾，命運才給你改變自己的機會。往事既已過去，就應該學著笑對眼前。人生一世，如浮云流水，過往是覆水難收的，我們有的只是現在。

（三十八） 人要懂得珍惜時光，不能丟了白天的太陽，又丟了夜晚的星星。天道酬勤的意思是，越努力，越幸運。你若不相信努力和時光，時光第一個辜負你！

（三十九） 時間，漸漸帶走了年少輕狂，也慢慢沉淀了冷暖自知；做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺；把時間用在進步上，而不是抱怨上。

（四十） 不要把所有的時間都是在等待中度過。人生在世苦難居多，來匆匆去匆匆，很多事情可能會一等就等成了永遠！想要做的事趕緊去做，別把遺憾留給自己！

（四十一） 人生就有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在于非凡的信念！

（四十二） 很少看到一個早起，勤奮，用心，努力，誠實的人，抱怨命運的不好！

（四十三） 不管做什么，都不要急于回報，因為播種和收獲不在同一個季節。中間隔著的一段時間，我們叫它為：堅持！

（四十四） 每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是：失敗者總是把挫折當失敗，勇氣消失殆盡；成功者則是從不言敗，在困難面前越挫越勇！

（四十五） 面對恐懼，擦干眼淚，每一天醒來都要比昨天更堅強。無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強！

（四十六） 總有一天，你會明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話；你能做的就是-把秘密藏起來，然后一步一步變得越來越強大！

（四十七） 即使沒有人注意，也要努力去成長，很多眼睛，都藏在你看不見的地方。其實一直陪著你的，是那個了不起的自己！

（四十八） 美麗，是一種態度，不管在哪個年紀，愿你活成最好的模樣，溫柔了歲月 ，驚艷了時光！

（四十九） 什么事都要先在自身找原因，不要總是茍求他人，也不要怪罪世界現實，讓自己強大才是給自己最好的安全感；自身有價值了，才會像吸鐵石，朋友甚至以前的陌生人都愿意轉身過來與你為伴。

（五十） 有手有腳的人，玩什么頹廢;有心有肺的人，玩什么喝醉;有夢有理想的人，說什么太累，從今天起，你就要打起精神，努力奮斗，堅強樂觀，永不言棄，讓夢想在你的手里開花結果!

（五十一） 生活就像減法，每一頁撕去，都不可以重來，所以珍惜每一天，明天你會感謝今天拼命的自己！努力奔跑迎接屬于自己的輝煌！

（五十二） 這個世界，對你微笑的人很多；而真心包容你的太少。眾口難調，不管你怎么做，總有人會有不同的質疑。所以做好自己，開心就好！

（五十三） 知道這個世界比自己優秀的人太多了，若不努力，就會被淘汰。永遠在趕超前面的人，永遠在走上坡路！

（五十四） 坎坷的人生不可怕，可怕的是缺乏了自信，沒有了自我。如果整天怨天尤人，埋怨老天的不公，命運的不順，生活的不平。只會一蹶不振，碌碌無為，無所事事。只會向命運低頭，迷失前進的方向，喪失自身的人生價值。

（五十五） 身不饑寒，天未曾負我；學無長進，我何以對天！

（五十六） 決定今天的不是今天的行為，而是今天對人生的態度。能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結于外界的評判，不必掉進他人的眼神，不必為了討好這個世界而扭曲了自己！

（五十七） 成長是分兩半的！一半在上帝手中，那是宿命！另一半在自己手中，那是拼命！

（五十八） 正能量不是沒心沒肺，不是強顏歡笑，不是弄臟別人來顯得干凈。而是淚流滿面懷抱的善良，是孤身一人前進的信仰，是破碎以后重建的勇氣。

（五十九） 親愛的自己，全世界就一個獨一無二的自己，就算沒有人懂得欣賞，也一定要好好愛自己，放輕松，做最棒真實的自己！

（六十） 熬得住就出眾，熬不住就出局，相信糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運氣。

（六十一） 自制力強的人，都不會很差：能堅持早起，能堅持鍛煉，能堅持讀書；不會消耗自己的時間去和人家爭論，不會浪費太多精力去討好無關的人。一個人的最終幸福與成功，長遠來看，靠的就是自制力！

（六十二） 對自己狠一點，逼自己努力，再過五年你將會感謝今天發狠的自己，既然認準了一條路，那就堅持走下去，命運不會辜負每一個認真而努力的人！

（六十三） 只有經歷最痛苦的堅持，才配得上擁有最長久的幸福。真正能讓你倒下的，不是對手，而是你絕望的內心！

（六十四） 并不是因為肩上的包袱太重，而讓我們扛不住；而是我們太在意別人的看法，而失去了繼續扛下去的勇氣。

（六十五） 生活就是這樣，別人只看結果，自己獨撐過程，面對生活，我們除了堅強，就是繼續，別無選擇，路可以回頭看，但不可以回頭走！

（六十六） 與其指望每次失落時會有正能量的人出現溫暖你，不如指望自己變成一個滿滿正能量的人！

（六十七） 不經歷一次傷害，就不知道心有多復雜，不經歷一次欺騙，就不知道人有多善變。人，不經歷一些事，就永遠長不大，心，不受過一次傷，就永遠不堅強。

（六十八） 噴泉之所以漂亮是因為她有了壓力；瀑布之所以壯觀是因為她沒有了退路；水之所以能穿石是因為永遠在堅持。人生亦是如此！

（六十九） 你可以沒學歷，但你不能沒能力！你可以沒能力，但你不能不努力！

（七十） 人生不過是一張清單，你要的，你不要的，計算得太清楚的人通常聰明無比，但，換來的卻是煩惱無數和辛苦一場。與其埋怨天氣不好曬不到太陽，不如向陽光溫暖的地方奔跑。

? 正能量學校活動總結 ?

1、“你覺得你的女朋友什么時候最蠢？”“一直沒能找到我。愚蠢的。

2、“當你不能向前看、抱怨和微笑時，沒有人想那樣看著你。這不是可愛。

3、“愛一個人久了，心會醉；讀一個人久了，心就會碎。很真實，愛還是念，到最后只是回憶的素材！人們所能做的只是把它深埋在他們的心里，并把它變成他們生命中永恒的時刻。

4、滿眼都是愛的不放棄連恐懼都不能故意避免愛你。

5、(算了吧)包含了太多的失望和自嘲，沒有人能理解。

6、“你怕黑，他卻是一盞燈。

7、站起來，咬緊牙關。生和死都比死容易即使不是英雄，也一定是英雄。

8、我喜歡聽音樂，沐浴在陽光下，靜靜地坐著，閉上眼睛，感受太陽的溫暖。

9、馬利和我：狗不需要豪華的汽車，豪華的房子，或者豪華的服務。他們不在乎你是否有錢，是聰明還是愚蠢。你若愛它，它就會愛你。茫茫人海中，有多少人能做到。

10、這三個感人的句子。我帶你去韓國。我帶你去SM。我帶你去EXO。

11、“一個人很好，但兩個人可以擦去對方的眼淚。

12、帶男友的手機到閨蜜家里自動連接wifi。

13、寶馬是別碰我，MSN是碰死你！

14、“你怕黑，他卻是一盞燈。

15、我在你夢里看到了另一個女人。

16、“別打開我的草稿?！薄拔疫B草稿都看不懂?！薄耙驗槎际悄愕拿?。

17、Everysainthasapast.Everysinnerhasafuture。每個圣人都有過去。每個罪人都有一個純潔的未來。

18、“無法退卻的感情終究必須退卻?！睈燮匆彩且环N勇氣，義無反顧的愛，也許在一起。此外，那些回首往事的人，隨著時間的流逝，該濃的變淡，該深的變淺。他們遺憾地嘆息“錯過了”，事實上，只是在開始的時候少了一點“勇敢”一種想法通向不同的人生道路。

19、這三個感人的句子。我帶你去韓國。我帶你去SM。我帶你去EXO。

20、“為自己好”是自私的最有力的借口，也是最令人發毛的借口。

21、我愛你，我會守口如瓶，希望你能理解。

22、“女孩，愿你繼續善良，相信生活不會對你不仁慈，天堂會善待你；愿你堅定執著，繼續付出你愛的一切，用你所有的回報，做一些好事，成為一個更好的人。

23、無論我們遇到什么樣的困難，無論我們遇到多少挫折，我們都要永遠生活在希望中。沒有比在心里死去更大的悲哀。我們應在困難中奮起，在失望中充滿希望。

24、“女孩，愿你繼續善良，相信生活不會對你不仁慈，天堂會善待你；愿你堅定執著，繼續付出你愛的一切，用你所有的回報，做一些好事，成為一個更好的人。

25、初戀紅豆冰：我不知道這是不是我的初戀，但我永遠不會忘記它的味道。這就像在最熱的下午吃進口紅豆冰。它又甜又冷，刺痛了我的舌頭，但在我再次感受到它的味道之前，它就融化了。

26、愛一個人不僅僅是給他某種東西。愛情這個東西，本身就是不要做給外人看的，如果愛，就會讓他住在心里。

27、“他說他愛你，但他沒說他會永遠愛你。

28、我不想說太多的安慰，太多的鼓勵讓自己依賴，我只想用這種方式陪著你，讓你知道無論如何，還有我在你身邊，分擔你的悲傷和猶豫。

? 正能量學校活動總結 ?

正能量活動策劃書范本

一、活動概況

【活動簡介】

美國心理學家威廉·詹姆士有一言：播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。由此可見，好習慣猶如人生的領航風帆，可助人乘風破浪，直闖命運的大門。人要主宰命運，所以我們不能成為習慣的奴隸，而是要成為習慣的主人！

人的百分之九十五的行為是通過習慣鑄成。研究表明，21天會鑄造一個習慣，也就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，大致被測算為21天的時間。

21天也許不能馬上改變人的命運，但卻可能讓人走上改變命運的征途。

本活動從“健康生活”、“自主學習”和“低碳環?！钡确矫娉霭l，以小組形式開展，并有正能量社工作人員擔任監督員一職對小組進行監督。活動旨在培養參與者形成良好習慣，蓄滿正能量。

【活動背景】

華東理工大學學風濃厚這一特點眾人皆知，良好的成績和高品質的生活是許多同學不斷追逐的目標。同學們想要養成良好習慣，提高自身修養，也想要發憤圖強，努力學習，但很難達到天時地利人和。

勵志團校的“百優班”成員作為校內學生的優秀代表，更加需要一個能夠完善自我、以身作則，也能夠加強溝通和交流的平臺，借此相互鼓勵，互幫互助，以提升自身素質，促進共同發展。獨自克服不良習慣不免會缺乏單獨完成的動力，而近期校團委提出“三走”活動和“光盤”行動，正需要一個活動與之相輝映，保證其落實。

我校正能量社的“21天習慣養成系列”活動從創意之初到完善，已走過四個學期的歷程，成功舉辦過四期校內活動和兩期校外中學活動，對該系列活動組織策劃經驗豐富。參與者覆蓋全校，影響力不容小覷，也因此得到學校師生一致肯定，已逐漸成為社團精品活動。

參與者通過此活動收到潛移默化的影響，形成了好習慣的雛形或已經養成好習慣，并受益深遠。繼續開展21天習慣養成活動對學生提高精神力量和學校的長足發展和進步具有舉足輕重的.意義。

【活動目的】

鼓勵參與者養成良好習慣，發展良好品質，樹立優秀榜樣，給全校各個學院的同學們起模范帶頭作用，以促進全校良好風氣的形成。

鼓勵參與者積極參加“三走”活動和“光盤”行動，促進參與者良性發展，提升其精神面貌和思想境界。

【活動對象】

華東理工大學校勵志團校的“百優班”成員。

【活動時間及地點】

活動時間：XX.4.22—XX.5.12

活動地點：華東理工大學奉賢校區二、主要內容策劃

【前期工作安排】

1.人員早期安排

第九周【4.14-4.18】召開監督員會議，確定監督員具體分工，組織監督員培訓，落實各項分工。

第九周周三前完成

2.創建微信群

微信群是各小組成員以及監督員溝通的橋梁。由負責人創建百優班活動總群，監督員擔任管理員并將參與者加入群內；每名監督員分別建立各小組活動交流群（共20個），并將自己的組員加入群內。

3.發放卡片、手環

給所有參與者發放卡片，用于記錄二十一天中每一天對自己的滿意度、收獲以及心得；發放手環，代表正能量并且起到警示和鼓勵作用。

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一、活動對象：

大一、大二學生。

二、活動目的：

1、促進大學生更好的認識自己，認識積極的個人特質；

2、激發愉悅和積極的主觀體驗；

3、尋找積極的自我和動力；

4、拓展積極人際關系

三、活動步驟：

（一）熱身活動（準備活動）。

1、滾雪球（20分鐘）。

（1）隨機分成兩組。

（2）按組圍圈坐，由其中一個同學先開始說話：我是xx，我來自xx學院；我喜歡xx。

（3）然后這位同學旁邊的同學，就接下去說：我是來自xx學院的喜歡某某的后面的…我來自…，以此類推，這就叫做滾雪球；

（4）要注意聽，不可以動筆，要用腦記；

（5）每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認識。

成長：大家在歡快的氣氛中通過不斷強化，盡快熟悉彼此。最后指導老師引導大家談談活動體會，看哪位同學通過活動準確記住的同伴信息最多。

2、集體雕塑（20分鐘）。

（1）分成兩組。

（2）每組用廢報紙做出一個雕塑，并為雕塑起一個名字。

（3）展示分享。

雕塑最后的造型應是靜止的。每個成員都要參與雕塑。

3、團隊節奏（10分鐘）。

（1）把大家隨機分成若干組，比如1、2月出生的人為A組，3、4月出生的人為B組等。

（2）讓每個組用不同的方式發出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發出哈哈的聲音等。

（3）事先準備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發出相應的聲音。團隊的交響樂開始神奇般地展現了。

（4）注意：

A、每組規定各自的節奏。

B、正式開始前一定要分組反復演練，否則會全場噪音一片，你會失去威信，下面的人也會失去興趣。

C、同時可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）

D、事先強調要聆聽，不要只顧自己，這很重要。

E、中途找些學員來擔任你的角色指揮。

F、有許多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協作、領導力等。

4、捉蜻蜓（5分鐘）。

（1）全體學員圍成一圈。

（2）每個學員伸出右手食指，向上頂著右邊學員的左手掌心，而他左邊的學員同樣伸出右手食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。

（3）培訓師講一些話。當提到指定詞語時，學員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。

（4）注意：

A、試著將你的注意力同時期分配在聆聽、動作反應上。

B、你是否在用你自己認為的命令在行動？

C、此游戲可以起到很好的調節課堂氣氛的作用。

（二）工作階段（可根據需要及主題選擇一至兩個）。

1、認識自我活動：我的自畫像（20分鐘）。

（1）組長為每一組員預備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然后請組員在畫紙上用任何自己認為可以代表自己的事物繪畫出自己。

（2）小組輪流發言，分享自畫像的內容。

（3）小組互相提問，對每幅自畫像深入討論。

（4）分享畫自畫像的感覺。

透過自我素描，協助小組成員強化對個人的認識。

2、認識自我活動：“印象評價”（15分鐘）。

（1）小組中每個人輪流背其他同學評價。

（2）要求：評價內容必須是積極正面的。不需要解釋。

通過別人的評價認識自己的優點，找到自信

3、探索生命正能量活動：左手敘事（50分鐘）。

（1）用左手寫下你感覺自己曾經做過的讓自己覺得最驕傲的事情；

（2）提問：為什么用左手？帶隊者給予解釋；

（3）輪流展示自己寫下的事情，展現自己最有能量、最積極的一面；

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（4）活動分享。

4、積極情緒體驗活動：情緒傳遞（50分鐘）。

（1）準備兩組表情詞匯，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺得比較難，可以換成簡單點的'。哈哈大笑啥的。

（2）讓同學們分成兩組傳遞

（3）討論：說說在傳遞不同表情詞匯的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。

（4）跳出積極的表情詞匯，做得好的成員在帶領大家一起做一下那些動作。

情緒是可以傳染的，習慣的行為方式可能會影響情緒，深入分析，習慣的態度和思維方式也會影響對人生觀、世界觀的看法。

5、積極情緒體驗活動：品位愉悅感（40分鐘）。

（1）請靜下心來細細想想并品位本周發生過的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎勵。對自己說自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時刻的到來已經很長時間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。

（2）與別人分享：在小組內分享自己的愉快體驗。關注經歷中的特定細節，并把它們講給組員們。

6、積極人際關系體驗活動：信任之旅（40分鐘）。

（1）結對走樓梯，或是利用一樓的場地設一些障礙。

（2）兩人結對，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說話。

（3）活動規則：

第一次，自由組合。小組成員自由結對，走完設有障礙的路程，然后兩人互換角色，再來一遍。

第二次，陌生人組合。成員自愿當“盲人”，蒙上眼睛，而不知道誰來幫助自己。要求自愿幫助的成員悄悄地站在“盲人”身后，輔導者也可以隨機為“盲人”安排幫助者。

第三次，性別組合。成員自愿當“盲人”，而不知道誰來幫助自己，要求自愿幫助者是異性。

（4）活動后交流體會與成員分享。交流內容：

當你被蒙上眼睛的時候，有何感受？

幫助你的人有沒有讓你感到安全？

作為幫助者，你有何感受？

為了增加伙伴對你的信任，你做了什么？

你愿意做幫助者還是“盲人”？

7、探索生命價值活動：我的遺產（40分鐘）

（1）讓每個人想象自己的醫生，在紙上寫下我的遺產。

（2）展示討論分享。

①看完這么多的遺產后，你覺得有哪些人的人生目標吸引你并值得尊重？為什么？

②哪些人的成就“真正”的成就？為什么？

③你認為對社會后他人最有貢獻者是誰？

④假若你需要替自己重寫遺產，你會怎樣寫呢？

想象一下你生命最后時刻的情形，你是如何評價自己的這一生。想一下你所期望的生活是什么樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點點滴滴。他們可能會提到你的哪些成就？他們會悉數你的哪些人格魅力？一句話，你會留下些什么？

這個時刻不需要謙虛或者輕率，除非我們朝著某個方向努力，否則希望和夢想是不會實現的?；剡^頭看你寫下的文字，問自己是否計劃將這些在自己能力范圍內的遺產變為現實。更重要的是，你是否在目前的生活中執行這樣的計劃？

把你所學的放在一邊，不要丟掉，一年之后重新閱讀，或者五年之后再次閱讀，你是否離你的目標又邁進了一步？你是否會因為重新樹立了新的目標而感覺到需要對它進行修改。

好工作并不是我們最終必須要面對的問題，這是我們畢生發展自己的才能和天分的最終結果，包括我們的道德觀。

（三）結束階段：體驗分享（10分鐘）。

（1）讓同學們圍成一圈；提出哪個活動對你印象深刻，你從活動中體驗到了什么等等問題，同學們自由發言；

（2）一個句話評價本次活動感受；

（3）擁抱分別。

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文/彭娜

正能量是指一切予人向上和期望，促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。它并不是一些實物，一些能夠看得到、摸得到的東西，它只是一種感覺，就像是朋友不開心了找我們訴苦，若能用陽光向上的思維幫朋友將心結打開，亦或是讓朋友能從我們身上感受到用心奮進的精氣神時，這就是向朋友傳遞了正能量，在潛移默化中發酵出新的作用，減輕痛苦，促人奮進。

正能量慢慢的積累，能夠溫暖人心，驅散生活的黑暗。在生活中，我們扮演著種種主角，孩子、朋友、同事等等。對父母要學會感恩、孝順，雖然忠孝不能兩全，但也要?；丶铱纯?，一句體貼的話語，一杯濃郁氤氳的熱茶，讓父母感受到他們的無私付出沒有白費；要在工作和生活中用心向上，讓父母引以為傲，讓他們感受到被愛的力量。對同事要體貼、鼓勵、鞭策，要團結協作、互相關愛、互幫互助；不斷充實自己，提升素養，主動熱情幫忙別人，在完成自我目標的同時增強自己的存在感，協助他人共同進步。對朋友要包容、博愛、負責，能夠設身處地的為他人想事情，換位思考，學會寬容，減少不必要的爭執，奉行厚道做人道理，積累深厚友情，沉淀純潔情誼。

生活中要學會微笑，嘴角上揚，體內瞬間就會充滿正能量。笑容能治愈心傷，持續心態平和，快樂的工作生活、說話談笑、歌唱，將正能量驅動起來，吸引好的事件與情境。慢慢的就會發現，周圍的一切會因為擁抱正能量而更加豐富，更加精彩，更有好處！

在工作生活中，讓我們試著做一個簡單的加號，創造快樂，尋找自信，用心樂觀，傳遞一份或淺或濃的正能量，感染別人，快樂自己，每一天提升正能量，心中充滿小太陽！

? 正能量學校活動總結 ?

1、文字有著穿透光陰，超乎尋常的力量。它引領我，躲避俗世一切的浮躁和喧囂。

2、做一朵倔強的花，開在生命的旅途，身心，親吻大地；靈魂，仰望星空，無論風雨，蘊積盛開的力量。

3、很多人不需要再見，因為只是路過而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀念。

4、有時候，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。

5、凡事不要想的太復雜，手握的太緊，東西會碎，手會疼。

6、當所有人都拿我當回事的時候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時候，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。

7、生命是一朵花，總是要凋零的，但在開放的時候，一定要綻放出最鮮艷的色彩。

8、做一個溫暖的人。做一個愛笑的人。高興，就笑，讓大家都知道。悲傷，就哭，然后當做什么也沒發生?？鞓凡⒍萌绾慰鞓?。過最本源的生活，做最真實的自己。

9、女人最可悲的不是年華老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要優雅到死，不能讓婚姻將女人消磨地失去光澤。

10、活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。

11、我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。

12、做你想做的夢吧，去你想去的地方吧，成為你想成為的人吧，因為你只有一次生命，一個機會去做所有那些你想做的事。

13、天空沒有翅膀的痕跡，而我已飛過。

14、有些人，這一輩子都不會在一起。但有一種感覺，卻可以藏在心里守一輩子。

15、人生不可能總是順心如意，但持續朝著陽光走，影子就會躲在后面。刺眼，卻是對的方向。

16、其實，一位女子，若想花容長駐，與其化妝和整容，不如多讀幾本好書。

17、雖然生命對于我們來說，只有一次。然而，淡淡的生命軌跡，就在你永不言棄的每一瞬，散發悠遠的芳香。

18、對所有的人以誠相待，同多數人和睦相處，和少數人常來常往，只跟一個親密無間。

19、你知道思念一個人的滋味嗎，就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。

20、人最大的痛苦就是心靈沒有歸屬，不管你知不知覺，承不承認。

21、當所有人都因為看到你面上的笑容，而相信你是快樂的；一個真正愛你的人，卻能從你的眼中看到你的痛苦。

22、愛是一顆心遇到另一顆心，而不是一張臉遇上另一張臉。

23、身如流水，日夜不停流去，使人在閃滅中老去。心如流水，沒有片刻靜止，使人在散亂中活著。

24、有些人，擁有的時候不珍惜。錯過了，那便是一輩子。沒有誰會一直站在原地等誰。

25、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。

? 正能量學?；顒涌偨Y ?

31、別放棄，一步一步走下去，別讓機會從眼前溜走，最終你會到達你想去的地方。早安！

32、生活，就該有些陽光，有點自由，還有一些花朵。早安！

33、生命中的任何一件小事只要你細心品味過，都充滿幸福。早安！

34、一個不努力的人，別人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。早安！

35、生活，不是用我們呼吸了多少下來衡量的，而是要看我們多少次屏住呼吸。早安！

36、有人說，生命就像一棵樹，走過花季雨季，歷經雪打霜欺。我們一路走來，路一直在延伸，風景在變幻，人生沒有不變的永恒。早安！

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