演講稿|心理健康演講稿（精品十一篇）_心理健康演講稿
發表時間：2021-02-28心理健康演講稿（精品十一篇）。
? 心理健康演講稿
各位評委、老師上午好！
我本次說課的主題是《把愛說出來》，接下來，我將從說教材、說學情、說學習目標、說重難點、說教學與學法、說教學過程、說板書設計幾個方面對本節課進行闡述。
一、說教材
《把愛說出來》選自湖北科學技術出版社出版的《心理健康教育》三年級第十三課，目的在于讓學生感受愛的同時，喚起學生回報愛、表達愛的良知，構筑健全的人格，激發學生愛的情感。
二、說學情
愛是人類最基本的情感之一，三年級學生正處于情感價值觀發展的關鍵時期，此時的學生已具備初步感受他人關愛的能力，但心靈深處還缺少一種可貴的東西，那就是他們不知道如何去愛他人、去表達自己的愛。本節心理健康教育課中，如何調動他們愛的情感，鼓勵他們勇敢地把愛表達出來是這次的重點和難點。
三、說學習目標
在以上教材分析與學情分析的基礎上，我把教學目標定為：
1、 認知目標：通過活動交流，讓學生知道愛，喚醒學生們心中的愛，培養學生感受愛、表達愛的意識。
2、 情感態度目標：引導學生在活動、自我反思、體驗感悟的學習中，認識到做人要有一顆能感受愛和表達愛的心。
3、 能力發展目標：通過拓展延伸，讓學生情感得以升華，能用充滿愛的心態去對待周圍的人和事。
四、說重、難點
重點：引導學生學會表達愛
難點：培養學生愛的意識，在生活中學會如何表達愛
五、說教法
根據《心理健康教育課程標準》的要求以及學生的心理特點，我注重為學生們營造一種氛圍，運用創設情境，合作交流，體驗感悟等方式進行教學，充分調動學生的積極性，體現以學生發展為主的原則。
六、說學法
主要采取“自主、參與、探究”的學習方式，根據心理健康教育課程的特點，使學生們在活動中感受、發現問題，并通過思考解決問題。
七、說教學過程
我將整個教學過程分為游戲導入，引入新課、情境體驗，感悟愛、呼喚親情，學會表達愛、拓展延伸，情感升華四個步驟來完成。
1、游戲導入，引入新課
教學開始，我先進行一個這樣的現場測試：①你每年過生日，父母都為你做了什么；②你知道父母的生日是每年的幾月幾日嗎？③父母過生日時，你為父母做了什么？通過這樣的一個小測試讓學生明白
不僅要接受父母的愛，更應該懂得回報父母的愛。
再次，給學生解釋出自《韓詩外傳》中的“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”的具體含義，引入課題，愛要及時地說出來。
2、情境體驗，感悟愛
心理健康課上，無論多么精彩、多么生動的講授都無法替代學生親身的體驗，只有體驗才會讓學生有不同程度的感悟。所以，這個環節我設計了一個模擬心理游戲。
出示游戲：“①請你分別在三張卡片上寫下你生命中最親、最愛、最重要的三個人，是親人的寫上稱呼，如爸爸、媽媽，是朋友、同學、老師的寫上名字，如張三。②要求：寫好后不能涂改、更換?！边@樣，能讓學生把心中第一個念頭想到的最親、最愛、最重要的三個人寫出來。
待學生寫好后，出示游戲規則1：“①請你從三張卡片中選出一張放入手中，這意味著這張卡片上的人將要離你而去了 ；②請你回想卡片上的人在生活中對你的好?！?/p>
此時，學生在思考、在選擇，可能會有不舍，不知道如何做出選擇，老師在旁引導：當你交出這張卡片的時候，卡片上的他將要離你而去了，你再也握不住他那雙溫暖的大手，你再也聽不見他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中為你送傘的身影了，他就這樣從你的身邊離開了，請你做出選擇，選出你的卡片，此時此刻，你選擇了誰，你又想對他說些什么？渲染氣氛，引導學生回憶并說說卡片上的人在生活中的點點滴滴，感受其中的愛，體會親人離去時的不舍、難過、傷心的情感。
再出示游戲規則2“①請你從剩下的兩張卡片中再選出一張，意味著這張卡片上的人跟你相處的時間只有半天了，②請你想一想你能為他做些什么？”
以“半天”這樣的一個時間觀念，以及“你會為他做些什么”的一個實際行動，在游戲規則1感受愛的基礎上，引導學生明白在得到愛的同時，更重要的是要懂得去對他人付出自己的愛、回報愛，通過實際行動把自己的愛勇敢地表現出來。
我將再次做出引導：現在手里只剩下最后一張卡片了，他一定是你生命中最最無法割舍的人，但有時候，生活就是這么殘酷。出示游戲規則3“①和最后一張卡片上的他相處的時間就只剩下最后的三分鐘；②把你想對他要說的話寫在卡片的后面”
此時，播放背景音樂《感恩的心》給學生們三分鐘的時間。同時引導：此時的語言也許是蒼白了，但也請你寫下來，把你對他的情、對他的愛、對他的感謝、對他想說卻一直沒說的心里話寫在卡片的背面。
三分鐘過后，讓學生選擇輕輕閉上眼睛或趴在桌子上，老師在背景音樂的襯托下有選擇性的選擇幾名同學的留言念給學生們聽，三年級的學生，可能此時的語言是簡單的，卻也是最真實最感人的情感表達。
3、呼喚親情，學會表達愛
整個模擬心理游戲到此算是結束了，三張卡片，三個最親、最愛、
最重要的人，三個不同的游戲規則，從親人離我們而去、到只有半天相處時間、再到只剩下最后的三分鐘時間，環環相扣，一步步感染出學生的心中的愛。此時的課堂氣氛應該是有點凝重、有點壓抑，這當然不是我們心理健康課需要的結果。所以，我在背景音樂《相親相愛的一家人的》襯托下播放早已準備好的日常生活中的全家福的照片并引導：他們聽見了，他們聽見了你們愛的呼喚，他們對你們也有著太多的依戀，他們也不忍你們如此的傷心難過，所以，他們又決定從遠方回來了，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，我們的親人、朋友都又回到了我們的身邊，這些都是我們留下的溫馨的瞬間，曾經是我們生活中的點點滴滴，看到這似曾相識的畫面，經過這一個心理游戲，你又明白了什么？懂得了什么？引導學生勇敢說也此時心中的感想，讓《把愛說出來的》主題再次得到體現。
4，拓展延伸，情感升華
為了引導學生把愛從父母、親人拓展到更多人身上，我設計了以下這個調查活動：調查學生在班上曾經得到過哪些同學的幫助，然后站起來對他說聲謝謝或給他一個感謝的擁抱，把愛升華，讓他們明白，愛不僅僅是我們的親人，還有我們的朋友、同學、老師以及周圍的人，以及我們自己。
最后，以教材中的“分享屋”做為我的結束語及板書：一聲問候，讓人愜意；一句關心，讓人感動；一個擁抱，讓人溫暖；一抹微笑，讓人開心。愛需要表達，愛需要行動。一句話，一個動作，處處傳遞溫情，讓我們大聲說出愛！
? 心理健康演講稿
我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學業、工作與生活中乘風破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著大人為你們準備的各種補業。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學業生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、常見的心理問題：
（1）學業和升學競爭導致的過度焦慮。
望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學業如畏途。
（2）交往中的心理矛盾與沖突。
現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發生。
（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的`想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。
二、如何克服心理障礙：
1、學會建立理性的價值觀念
（1）了解人的基本心理需求及期望。
（2）增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。
（3）學業多側面、多角度地看待學業和生活。
2、學會建立良好的自我觀念
（1）增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學業描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。
（2）學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。
（3）建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。
（4）增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。
3、學會建立和發展良好的人際關系
（1）了解人的交往心理需求。
（2）熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學業非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學業語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
（3）學會處理人際沖突：學業如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。
（4）學業與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。
4、學會提高調控情緒的能力
（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。
（2）學業分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
（3）學業情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。
（4）學業分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。
5、學會增強耐挫能力
增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學業接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。
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各位老師、同學們：
早上好！我講話的題目是《陽光心理，健康人生》。心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們經常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系困難。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威逼或損壞。有的人程度稍微，有的人程度嚴峻。在我們的四周，有的人脾氣暴燥，經常無端發火，因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，悲觀悲觀；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的指責和勸說拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立心情嚴峻。全部這些都與人的心理是否健康親密相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的輸贏；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，要正確相識自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有希望，要信任失敗是勝利之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學共享，你會得到更多的歡樂；把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告；與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的`看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑充溢著你的自信，表示著你的禮貌和對別人敬重。同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內、和諧的校內。祝福大家都有一個健康的心理，陽光的心態，歡樂華蜜的人生！
感謝大家！
? 心理健康演講稿
心理健康的人首先可以認清自己，正確的了解自己的能力，也就是所謂的自知之明，只有認清自己的實力才可以更好地確定自己的目標，才會有更長遠的發展，自大，好高騖遠，剛愎自負，自輕自賤的人只會讓自己的路越走越窄。而那些對自己有清晰認識的人也可以尊重他人。在尊重他人的同時，也贏得了他人的尊重。為什么不做呢？其次，我發現大多數90后不敢面對問題和挑戰。我看到的往往是避面問題、困難和責任。
不能用一個積極的心態去面對，而是能躲則躲，能糊弄絕不認真，說小了這是懶惰，說大了這是不負責任，這是心理不健全的表現，人格不健全的表現。其實很多時候你主動認真的去面對可能會得到你意想不到的效果，事情解決了，才會開心，如果每天都有很多事情壓在心里，我想就算這個人再有能耐也會崩潰，所以健康，樂觀的心理是當一個樂天派的關鍵。
身體健康就像一艘船，在社會的海洋中前進；而心理健康就是船的舵，船向**使，是一帆風順，還是觸礁沉沒，全看你的舵把的好不好了。希望同學們在今后的學習和生活中，把好舵，揚起人生的好帆。
11級室內裝飾一班侯俊峰
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親愛的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》。
西漢時候，有個孩子叫匡衡。他很想讀書，因為家里窮買不起書，只好借書來讀。那個時候，書是非常貴重的，有書的人不肯輕易借給別人?？锖饩驮谵r忙的時節，給有錢的人家打短工，不要工錢，只求人家借書給他看。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時候，才有功夫看一點書，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤保睦锵耄喊滋旆N莊稼，沒有時間看書，我可以多利用一些晚上的時間來看書?？墒撬募依锖芨F，買不起點燈的油，怎么辦呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來，走到墻壁邊一看，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光。于是，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些。這樣，透過來的光亮也大了，他就湊著透進來的燈光讀起書來?？锖饩褪峭ㄟ^這樣刻苦地學習，后來成為了一個很有學問的人。
這個故事體現了匡衡不怕艱難的恒心與毅力，以及與痛苦的命運作斗爭的堅強不屈。而我們也應當像匡衡一樣勤奮努力，實現一個小目標。因為人生中任何一種成功的獲取，都始之于勤并成之于勤。所以我們要抓住青春，珍惜青春。
當然，在這種時候，我們的外部環境也會給予我們支持和激勵。但是當這種激勵過重時，例如家長的望子成龍，親戚之間的攀比，它就是壓力了。
有適當的壓力可以促使人們進步，但過多的壓力會導致意外頻頻發生。例如緊張而產生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻?，都是緊張、壓力造成的。
那我們應該怎么做呢?
揚起自信，放下對結果的要求，成為樂觀主義者。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信，沉浸在生活中，并認識自己的意志。達爾文曾說過：“樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不泯滅”。因此我們要為理想努力、奮斗、拼搏，只要無怨無悔，便是為青春畫上一個圓滿的句號。
現在，我們應當向夢想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，才能“當時間的主人，命運的主宰，靈魂的舵手”。
寰宇浩瀚，星辰萬千。星空中，有10^23顆恒星，而單單銀河系中，便有100億顆以上的類地行星，其中誕生了生命的，更是寥寥無幾。精子和卵子的結合率為一億分之一，結合起來看，我們出生在這個世界上的概率為10的28次方分之一。這是什么樣的概念?若將地球比作宇宙大小，則類地行星的總數會比地球上的沙子更多。然而我們出生的概率比這沙子上一顆電子的概率大不了多少。多么偉大的一場巧合!我們生活在這幾乎為0的幾率中，一閃而過，轉瞬即逝，不去好好努力一次，怎能對得起這一場人生?
苦心人，天不負。遙想當年，破釜沉舟百二秦關終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。再看今朝，我們站在命運的十字路口，卻不順應命運的車流。不能因天上一片流云擋住了陽光，便說人間沒有太陽。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈，終將戰勝的困難無法擊敗堅毅的人生。
老師們、同學們，光明的未來就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏，我們必將向陽綻放!
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尊敬的老師、同學們：
大家晚上好！提到“心理健康”，這不得不讓我想起：近日，xx大學的一名學生對室友下毒，xx航空大學的一名學生因“性窒息”而死亡，一周內發生兩起校園“非正常死亡”事件。這不得不讓我們反思。面對生活，為什么有人積極熱情，有人消極淡漠？面對失敗，為什么有人屢敗屢戰，有人一蹶不振？面對人生，為什么有人積極進取，有人消極被動？
汶川地震、雅安蘆山地震，在大災大難面前，在危機不斷的現代社會，作為學生，我們應該以怎樣的心態來面對？作為老師，我們又可以通過哪些途徑來幫助我們的同學提高心理素質？大學生是一個身體成熟而心理還趨于完善的群體。我們的大學生朋友們認為，可以承擔責任、獨立自主、自我決定了，然而在現實中，大學生會面臨許多的問題，學習、生活、戀愛、交友、擇業等等，而心理不成熟致使同學們不知所措，陷入心理困惑。怎么辦？我想在遇到困難、挫折時，只要我們有積極的認知方式、積極的情感體驗以及積極的意志行動和人格品質，只要我們擁有了“樂觀的思考問題”這把金鑰匙，我們就一定會找到更好的解決方式。
讓我們積極行動起來，用愛滋養我們心靈。最后，祝老師們身體健康，祝同學們學業有成！謝謝！
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各位老師、同學們：
大家好！
自從學校的心理健康教化中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導，用自己的力氣跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們！對你們的信任表示深深的感謝！今日我講話的主題是：陽光心態，華蜜人生。同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充溢活力的時期，也是一個從無趣走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而苦痛？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至無望？其實，在成長的過程中出現這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小感冒，關鍵在于要學會用陽光心態去面對。什么是陽光心態呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態。今日老師就給大家共享四種保持陽光心態的小方法：
一、學會變更看法
人生不如意十之八九，面對生活中的不如意，假如我們不能變更現狀就要學會變更對事情的看法。宏大的印度詩人泰戈爾曾說過假如錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告知我們當你因為錯過美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會因此而錯過其他的美妙。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得靜默無聞，普一般通，因此你對新環境沒有了信念，覺得孤獨、失落。這其實就是由于不能接受目前的現狀而造成的，你須要做的就是調整心態，接受現實、正視現實。你要學會這樣想：不是自己不優秀了，只是競爭范圍擴大了；天外有天，人外有人強中自有強中手；你要學會激勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學習目標，制定安排，注意學習方法的調整。當你仔細、冷靜地諦視自己時，信任優秀仍舊屬于你。
二、學會情感獨立
情感獨立，就是不要把自己華蜜的.來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的華蜜寄予在別人身上，你將產生恐驚甚至生氣。有的同學頭發理得太短了，擔憂別人笑話，驚慌到睡不好覺。他把確定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔憂這個擔那個的同學科學家做過統計，數據證明，絕大多數憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法限制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數據，你的心情可不行以輕松一點兒呢？有位同學說：明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要指責我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。他把確定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人駕馭我們的心情時，我們便覺得自己是受害者，對現狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個真正聰慧成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。
三：學會感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得全部人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時，就常常會覺得全部人都對不起自己，自然報怨滿腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎？小組長催你交作業，請真誠的說：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時候學會彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們須要努力。
同學們，心靈的感冒不行怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出健康的綠洲；成果的短暫低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命歡樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到！！！行動吧！
感謝！
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學生心理健康演講稿同學們、老師們： 學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識， 沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。
青春期是從幼稚到成熟的重要轉折點，也是**理發店一生中最活躍的階段。
由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題： 1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2。焦慮：總是感到莫名其妙的緊張、煩躁和不安。
三。人際敏感：總覺得別人對自己不好，不懂，也不愛自己； 與異性在一起時感到不自在。
4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。
5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。
6。適應不良：不喜歡學校的各種科目，不適應學校生活，學習困難。
如果對您有幫助！強迫癥狀：總是考慮一些不必要的事情，例如，如果無法通過良好的測試，該怎么辦；如果說錯了，該怎么辦；總是擔心自己的衣服不整潔，喜歡照鏡子等。
8個?？咕軆A向：經常發脾氣、扔東西、大聲喊叫、咄咄逼人、講道理、不讓人、講道理、控制不了自己。
這些都是中學生普遍存在的心理問題和心理障礙。
日前，我們在2014年對1288人進行了測試，整體心理健康狀況基本良好。
65.73%的學生認為自己很受歡迎，78.64%的學生認為自己很快樂。
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尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學、老師給我這次和同學們交流的機會，今天我要和同學們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，發現40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理健康問題比成人更為嚴重。
社會生活存在各種矛盾，家庭是社會的單元，社會矛盾會以各種不同的形呈現在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰，也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發生，已經是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學的認識，很多事情是可以及時發現和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認識自己，學會自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個人都有自己的優點，都有可愛和可造就的一面;不存在差學生，只存在有差異的學生。
第二、正確面對挫折和困難，學會自我反思。學習中成績不免有起伏變化，也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時，做到及時發現和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板，一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你，而且真實的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現。
第三、積極參加活動，學會正確交際。參加各種社團活動，培養自己廣泛而穩定的興趣，培養自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學變得不愿與人交流，其實多與老師、同學，家長、朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發揮、影響一場比賽的勝負，還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們，讓我們在關注身體健康的同時，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態，快樂成長。
謝謝大家!
? 心理健康演講稿
在猶太人中流傳著這樣一個故事：“塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱的受不了。她沒有人可以聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語。她非常難過，于是就寫信給遠在以色列的父母，說要丟開一切回家去。贖罪日那天，她收到父親的回信，回信只有兩行，這兩行信卻永遠留在了她心中，完全改變了她的生活。信的內容是這樣的：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！比麪柆斪x懂了父親的信，覺得非常慚愧，她決定留下來尋找沙漠中的“星星”。于是，她開始和當地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態，又學習有關土撥鼠的知識。沒多久，她驚奇地發現當地人對她特別友好，把自己最喜歡的，舍不得賣給觀光客的紡織品和陶器送給她做禮物，她發現原來難以忍受的沙漠環境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。于是，她不再抱怨，不再焦慮，而是把原來使她認為惡劣的情況看做一生中最有意義的冒險，并為此寫了一本書《快樂的城堡》?！?/p>
她從自己的鐵皮房里看出去，終于看到了“星星”。沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，所有的東西都沒有改變，是什么讓這位女士的世界發生了這么大的改變呢？
是心態，是塞爾瑪的內心發生了變化，她的心態變了，整個世界給她的感受也隨之發生了相應的改變。
這不僅讓我聯想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的“沙漠和荒蕪”，還是看到了孩子身上“星星”的光彩？同樣的道理，這也取決于我們的心態。
有些父母在觀察自己的孩子時，總是以警察般細微、銳利的目光去審視，恐怕落下一點點劣跡從而讓孩子變壞，從不放過孩子哪怕一個小小的錯誤和缺點。父母們有著非常重要的理由，那就是：愛他們的孩子。因為愛，所以怕他們有什么閃失，怕他們因小小的失誤導致更重大的錯誤。于是，就會把孩子每一個小小的錯誤都大張旗鼓地拿出來，給孩子擺事實、講道理，苦口婆心地勸說，甚至以打罵、威脅來強迫孩子恢復父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教導與教訓中，讓孩子更加強化了自己的缺點和錯誤，讓孩子變得謹小慎微，變得自卑而失落，甚至在憤恨中破罐子破摔，迷失了自己。
其實，這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴大化了，從而失去了看“星星”的機會。如果父母能改變一下心態，用欣喜的目光去觀察我們的孩子，用欣賞的態度去注視我們的孩子，用客觀的心態去對待孩子的缺點和錯誤，我們就會看到一個正面的、優秀的好孩子，缺點和錯誤只是一張白紙上的小點而已，甚至小到可以忽略不記。我們就會發現，當我們以孩子是一個獨立個體來尊重、來呵護時，孩子就會變得更加讓我們順心順意。這時候，你的焦慮和對孩子未來的緊張也就會消失不見，因為你在孩子身上看到了與以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的風采。
另外，還有些父母總是憂心重重地嘆息：“我的孩子怎么總是出問題？我的孩子為什么是一個問題孩子？”在這樣的嘆息聲中，你覺得孩子的問題越來越多、越來越嚴重，多到讓你煩燥、憤怒，嚴重到讓你驚慌失措。于是，你以勸說、警告、打罵、訓斥的方式與孩子對抗著、與孩子的問題斗爭著，你想以這樣的方式讓孩子的問題減少、讓孩子不再出現問題，然而，事與愿違，你會發現，孩子的問題沒有減少，反而增多，反而更加的嚴重。你與孩子之間的關系也陷入到一個惡性循環之中，孩子封閉了自己的世界，從而讓你更加看不到孩子身上閃光的色彩。痛苦和傷害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越來越嚴重了。
其實，如果我們改變一下心態，把孩子在成長的每個階段出現的問題看做他們成長的必然，看做孩子成長的一個契機，看做一個與孩子溝通的平臺，我們的內心就會變得坦然，能坦然地面對問題的時候，就能平和地面對孩子，父母與孩子之間就能形成一種良性的溝通，問題也就不再成為問題，而是給我們的一個機會了。從父母這方面來說，孩子成長中遇到了問題，正是我們反思自己的教育方式和自己的觀念、心態的好機會，我們可以在反思與改正的同時，成長了我們自己。從孩子這方面來說，孩子每出現一個問題，對孩子也都是一個成長的動力來源，在問題出現、解決、消失的處理過程中，孩子就會學到很多、明白很多，當然也就成長了許多。從這兒看，孩子在學習、生活過程中出現任何問題，對家長和孩子來說都算是一件好事兒。如果以這樣的心態去面對我們的孩子，家長是平和的，孩子是快樂的。
改變心態，你會看到一個不一樣的世界;改變心態，你會看到一個優秀的好孩子。
? 心理健康演講稿
心理健康社會和諧演講稿
尊敬的領導、親愛的同事們：
大家好！我今天非常高興能夠站在這里，與大家分享關于心理健康和社會和諧的話題。作為一個心理學家，我深知心理健康與社會和諧之間的緊密聯系。心理健康是每個人都應該關注和重視的重要議題，它不僅關乎個體的幸福和發展，而且也與社會和諧密切相關。所以，今天我想談一談心理健康對社會和諧所起的作用，以及如何建立一個心理健康的社會。
首先，讓我們明確心理健康的概念。心理健康指的是一個人在心理、情感和行為方面的平衡狀態。當一個人能夠適應生活中的壓力、具備積極的情緒、建立良好的人際關系并能夠有效解決問題時，他就達到了心理健康的狀態。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是積極的心理狀態和良好的心理能力的體現。
心理健康對社會和諧的作用不可忽視。首先，心理健康是個體幸福的基礎。只有在身心健康的狀態下，人們才能夠感受到生活的樂趣和幸福。無論在工作還是家庭，心理健康都是人們良好生活的前提。而一個擁有健康心理的個體將會積極地投入到社會交往中，推動社會的發展和繁榮。
其次，心理健康是建立和諧社會的基石。和諧社會是指人與人之間和睦相處、共同發展的狀態。而一個心理健康的個體能夠建立穩定的人際關系、培養積極的社交技能，從而促進社會的和諧發展。只有每個人的心理健康得到保障，社會才能夠邁向更加穩定、和諧的狀態，人與人之間的沖突和矛盾也會減少，社會治安和社會進步都會得到推進。
那么，如何建立一個心理健康的社會呢？
首先，我們需要加強心理健康教育。教育是培養和塑造每個人的心理健康的重要途徑。通過心理健康教育，人們能夠了解到心理健康的重要性，學習心理保健和心理調適的方法，提高自我調控的能力。除了學校的心理健康教育，社會各個層面也需要加大心理健康宣傳的力度，通過媒體、社區等渠道傳播心理健康知識，讓更多的人了解并關注自身的心理健康。
其次，我們需要改善工作和生活環境，減輕心理壓力。工作和生活環境對于個體的心理健康有著重要的影響。過重的工作壓力、緊張的學習壓力、惡劣的生活環境等因素都會給人們的心理健康帶來負面影響。因此，我們需要努力改善工作和生活環境，為人們提供更好的發展平臺和良好的生活條件。同時，要注重建立支持型的工作和生活機制，為人們提供更多的支持和幫助，以減輕他們的心理壓力，提升心理健康水平。
最后，社會各個部門需要聯合起來，共同關注和維護心理健康。心理健康事關每個人的福祉，需要全社會的關注和共同努力。政府、企業、學校、家庭等都應該加強合作，共同推動心理健康事業的發展。政府可以制定相關政策，加大心理健康資源的投入和建設；企業可以提供員工心理輔導和健康保障方面的支持；學?？梢约訌娦睦斫逃?，引導學生健康成長；家庭可以注重親子交流和關愛，營造良好的家庭氛圍。
親愛的朋友們，心理健康社會和諧是每個人的夢想，也是我們共同的責任。讓我們攜起手來，關注心理健康，關注社會和諧，共同努力，為我們的社會創造一個更加美好、更加和諧的明天！
謝謝大家！
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