心理健康演講稿三分鐘（推薦13篇）_心理健康演講稿三分鐘

心理健康演講稿三分鐘（推薦13篇）。

? 心理健康演講稿三分鐘

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！我是初三三班的陽彬彬。今天，在這個特殊的日子里，請允許我代表全體初三畢業生向辛苦培育我們的母校和老師表示衷心的感謝。感謝老師三年來對我們的諄諄教導，感謝母校三年來對我們的精心培養。

回望初中三年的路，我們走得辛苦而快樂。三年的歲月，一千多個日日夜夜，聽起來似乎是那么漫長，而當我們今天面對畢業，又覺得它是那么短暫。三年的時光，彈指一揮間，但很多記憶將成為我們生命中最為珍貴的收藏。

我們一定還記得軍訓時的雄心壯志，一定還記得運動會上為了班級榮譽去沖刺的興奮，一定還記得為了中考而拼搏的日日夜夜，和那每一步的辛酸與喜悅……太多的情景值得我們去回憶，太多的事物值得我們去留戀。初中三年，我們學會了競爭與合作，學會了分析與思考，也學會了豐富與凝練。我們由一個個懵懵懂懂的孩子成長為一個個“心憂天下，敢為人先”的青少年。

感謝我們的老師。親愛的老師，是您們的辛勞付出，是你們的無私奉獻換來了我們的收獲與成長。謝謝您們三年來對我們無限的關愛，為我們的生病與受傷擔心；謝謝您們三年來對我們的教導，耐心地教我們知識，教我們做人；謝謝您們三年來給予我們的陪伴，在我們失敗的時候鼓勵我們，在我們成功的時候肯定我們；謝謝您們三年來無怨無悔地燃燒著自己，奉獻著自己。

感謝我們的母校。親愛的母校，是您包容了我們的懵懂無知，是您孕育了我們的睿智果斷，是您給了我們如此優越的學習環境和展示自我的舞臺，是您給了我們鍛煉自己的機會。我們在教室留下刻苦學習的身影，在籃球場上留下頑強拼搏的精神。我們沉浸在知識的海洋，徜徉在生機勃勃的沁園，醉心于同學間的歡聲笑語。在您的懷抱中，我們心懷夢想，放飛夢想。

感謝親愛的父母！一路上風雨兼程，你們撐起一片燦爛無比的晴空，用細致無私的愛，給了我們溫暖的港灣和不斷前行的力量，卻從不索求。世間付出與索取最大的差距莫過于此。讓我們把最誠摯的謝意獻給你們，用一生去回報你們無盡的恩情。

也想對身邊的伙伴說聲謝謝。也許，你曾在學校生過病，是同學帶你去的醫務室；也許，你在剛寄宿時內務總扣分，是同學教你怎樣折子母被并幫你一起套被套；也許，你曾經錯過了食堂的飯

點，是同學拿出自己的零食給你湊了一餐盛宴；也許，你曾因為一次考試的失誤而傷心難過，是同學給你安慰和鼓勵。三年的學習生活，是快樂的也是艱苦的，正因為有了朋友們的陪伴，才有了風雨中仍然堅定的信心。

時光飛逝，往事煙云如歌?，F在，三年的旅途只剩下最后的一程。同學們，讓我們再一次凝視身旁的老師同學；讓我們再一次看看那見證著我們三年奮斗的教室；讓我們再一次漫步在這美麗的麓山校園。是這段時光、這片土地、這里曾經的一切，給了我們青春和驕傲，光榮和夢想，勇氣和執著。在這里，我們曾為青春吶喊，為理想奮斗，為成為一名優秀的中學生而激情滿滿；在這里，我們曾和同學歡笑，和師長一起拼搏，為實現自己的小小夢想而全力以赴。

我們不會忘記，初一入學時“今天我以麓山為榮，明天麓山以我為傲”的誓言，不會忘記“學會生存，學會關心”的教導，更不會忘記“做豪邁的中國人”的目標。

最后，祝老師們身體健康，工作順利。祝各位同學夢想成真！

謝謝大家！

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尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！庚子鼠年的春節，過得有些特殊。自新型冠狀病毒肺炎疫情蔓延以來，晉中各級各部門和干部群眾迅速進入“戰時”狀態，從城市到鄉村，從街頭到巷尾，全市上下全力應戰，為打贏疫情防控阻擊戰貢獻自己的力量。危難時刻顯擔當。疫情發生后，市委、市政府及時行動，主要領導多次研究部署、深入一線指導工作，領導小組和各有關部門履職盡責，基層黨組織戰斗堡壘作用和共產黨員先鋒模范作用充分發揮，街道社區和鄉村全面落實要求，共同做好疫情“防、控、治”各項工作，全力以赴織密織牢防控網絡，形成了市縣鄉村四級聯防聯控的強大合力。

疫情防控事關你我他。延長的假期結束，大家中的很多人要返回工作崗位，但防控意識和防控措施一點也不能少。疫情面前，每個人都不是一座孤島、不是局外人，我們都是戰役的參與者、戰果的受益者。從我做起，從現在做起，從點滴做起，就能為疫情防控貢獻力量。

非常時期，大家更要注意家庭和個人衛生，戴口罩、勤洗手、常通風，既是應對疫情，也是良好習慣的養成和促進；如果出現了疑似情況，要按要求及時上報，早發現、早診斷、早治療、早隔離。非常時期，要保持“非常距離”，除工作必須外，盡量少去人群密集的地方；如今訊息發達，很多事情可以通過網絡、電話解決，時刻關注動態，表達關心關切，變成自覺行動。當然，更要保持信心和定力，科學理性應對情況，不造謠、不信謠、不傳謠。做好本職工作、全力做好防護，特別是醫護等一線工作人員更要保護好自己，學生不要落下學習。春天已經來到，愿患者早日康復，大家平平安安。

越是這種時候，越要向那些奮戰在疫情防控一線的“戰士們”和“逆行者”致以最崇高的敬意。把敬意化為行動、做好自己的事。我們保護自己就是保護他人，做好自己就是減輕別人的負擔。讓我們共克時艱。

從我做起，毫不懈怠，萬眾一心，堅決打好打贏疫情防控這場硬仗。

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尊敬的教師，親愛的同學們：

大家好！

今日，我的演講主題是《保護環境》。

每一天清晨，當我們走進學校，每個人都能感受到她的美麗、整潔。瞧：校門口兩棵粗壯挺拔的榕樹像兩位忠于職守的衛士，日夜不停地守衛著學校；操場東西兩邊高大結實的鳳凰樹像朝氣蓬勃的小孩，貪婪地吮吸著春天的甘露；校雕下一株株嬌嫩的小草在微風中輕輕地搖曳著，歡快地向我們招手；平整舒適的`塑膠跑道更是學校一道亮麗的風景線在這樣整潔優雅的學校環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養。我們滿懷活力，暢想未來。

同學們，學校為我們創造了這么好的學習和生活的環境，你想過要珍惜這來之不易的去想這是不對的情景嗎？你有過隨手扔下一張廢紙、一個零食袋嗎？你有過打開學校的自來水龍頭，而沒有及時關上嗎？你有過在雪白的墻壁上留下你骯臟的腳印、手印嗎？你有過不把痰吐在紙上包起來扔進垃圾桶，而是吐在打掃得干凈的地板上嗎？

曲格平曾說過："沒有一個清潔完美的環境，再優裕的生活條件也無意義。'學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環境的美化要靠大家的共同努力。保護我們的學校就從我做起，從身邊的小事做起，從力所能及的事情做起。參與環?；顒?，培養環保素養，人人爭做環保小衛士。不要把它想象成很難的事情，其實環保就在我們身邊。當你撿起別人掉下的一張紙時；當你記得及時關燈，不浪費用電時；當你用好水龍頭能及時關掉，而不是讓水白白流掉；當你下課、集會時能做到有秩序、有禮貌，而不是高聲喧嘩、嬉鬧；當你不亂涂亂畫，不踐踏草坪，不攀折樹枝；你就已經在做著環保衛士應當做的事情了。諸如此類的太多太多小事，我們其實都能做到。我相信，只要我們人人潔身自愛，個個遵守公德，我們的學校必須會更加干凈、整潔、美麗！

同學們，學校是我家，環保靠大家！

為了大家能有一個更優美、更舒適的學習環境，為了我們能更加健康茁壯地成長，讓我們攜起手來，為保護環境貢獻自我的力量吧！

多謝大家！

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各位領導，各位老師，各位同學，各位朋友：

大家好！

我叫XXX。今天我演講的題目是《環境保護，從我做起》。

大家都知道，如果我們不保護環境，地球上的各種資源都會慢慢枯竭；如果我們不保護環境，人類就會面臨滅亡；如果不保護環境，不僅是人類，地球也會逐漸走向滅亡；如果不保護環境，我們賴以生存的土地將會消逝；如果不保護環境，天空將變成黑暗，我們將不但呼吸不到所需的空氣，而且看不到光明；如果我們不保護環境，我們的水源將被破壞，江河湖泊和海洋就會由清變混最終干枯；如果不保護環境，噪聲將會困撓我們生存的空間從而打破和諧和平靜……

這決不是危言聳聽！曾幾何時，我們還陶醉在人類發展的激情樂章中：科技在巨大進步，社會經濟的迅猛發展，帶來了城鄉建設的日新月異、人民生活的大幅度提高。人類文明發展進步的現在和未來，無不令人歡欣鼓舞。然而，人類社會為之也付出了巨大的代價——這就是對自然無節制地、無情地攫取引發的.大自然更加無情的報復。環顧四周，我們實際上處于相當被動和困難的境地：大氣污染、水污染、噪聲污染等等包圍著我們；化學污染、物理污染、生物污染等等無時無刻不在侵蝕著我們的家庭生活，吞噬著我們的健康；資源短缺、人口的爆炸又威脅著人類的未來。美麗的自然在退化，我們的健康被蠶食，這一切的一切給我們的生產和生活亮起了紅燈，它告誡我們：如果不樹立環境意識，停止一切有害環境的行為，作為地球公民的我們將面臨生命與健康的集體陷落。

綜上所述，環保無小事，環保是生命，環保是事業，環保大于天，環保大于地，環保大于人。為了我們的地球，為了我們的山川，為了我們的河流，為了我們的城市，為了我們的家園，為了我們的人類，為了我們的生存和質量，為了我們的生命，為了我們這一代和將來的世世代代，我們在這里大聲呼吁：都來保護我們的家園！

最后，我提出這樣一個口號：保護環境，從你從我做起！

謝謝大家！

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尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家上午好!

我是初三十八班的王海燕，能作為學生代表在此發言我真的倍感榮幸。今天我們不引唐詩宋詞也不借儒家經典。我，是一個在96小時后就要離校的畢業生，我的心中百感交集，我也有千言萬語，我想把這三年的故事講給在場的你，來見證，在翰林是我們最美的相遇。

初三的我們，畢業啦！你們開心嗎？你終于不用找盡各種理由來扭曲你就是沒寫完作業的事實啦；你終于再也不用想盡各種辦法逃課了；你終于不用再千方百計的藏零食了；你終于不用再抱怨天天掛在臉上的熊貓眼了；終于終于，一切都可以如你所愿了，你是否真的開心呢？

面對畢業，不同的人有不同的感受，我就是那種有些后知后覺的人，直到昨天老師告訴我要準備一篇這樣的演講稿，我才感覺這次我們真的來到了分叉的路口，到了該相擁著說珍重的時候。青春兵荒馬亂我們潦草的離散，有人把她比作一本太過倉促的的書，三年的時光，一千多頁的喜怒哀樂就這樣匆匆翻過。還記得因為一道數學題爭論到快要吵起來的你們嗎？還記得那個熬夜到凌晨說好初三要逆襲的你們嗎？還記得練完體育大汗淋漓時送來的紙巾和熱水嗎？還記得筋疲力竭時的那句加油努力嗎？還記得哭泣時一直陪在身邊的肩膀嗎？還記得多少次躲在角落里找勇氣嗎？還記得你再三思索要用來表白的小紙條嗎？還記得跑完800米后你為什么歇斯底里的大哭嗎？還記得初一時我們許下時光不老我們不散的最美誓言嗎？你都記得！因為這是你青春的回憶，它深深地刻在了你一生只有一次的青春里。和你們相識在最美的青春里便是今生最美的相遇。

親愛的老師，我們這群搗蛋而任性的孩子總是欠您一句對不起和一句謝謝您。您包容我們的無理取鬧，盡管我們再三頂撞您也從不計較。我始終記得那個超了預產期八天卻依舊挺著大肚子要陪我們到最后一刻的班主任；我始終記得那個因扁桃體發炎不顧醫生的再三勸告卻從未拉下我們一節課的貴亮哥；我始終記得那個一晚上改完一百二十多張試卷并寫下愛的批語的青姐。你們舍小家顧大家，在我們心中，你們是最可愛的人。追夢路上有你們保駕護航，我們倍感榮幸。三年的路，我們一步一個腳印的走來，一瘸一拐的成長。這三年來，你不僅僅收獲了知識，最重要的是你在這些日子里變得堅強、陽光、樂觀、向上，身上有傷疤，眼里有故事，心里有夢想，未來有希望，遇到了更好的自己也變成了想要的模樣。

接下來我想對學弟學妹們說，你們現在這一張張稚嫩的臉龐都是我們最初的模樣，我們都懷揣著夢想也帶著希望。三年，是一個說起來多么漫長的字眼，就像夕陽下被拉長的影像。當你慢慢的長大就會慢慢地懂得什么叫光陰似箭什么是彈指一揮間！你可知有多少人羨慕我們年輕，你又可知為什么？有聽過嗎？那首《趁你還年輕》。有人說最痛心的不是我不行而是我本可以！請你在最美的年華做最有意義的事。愿來年，在你們的畢業典禮上可以少些遺憾多些欣慰。

最后我要感謝我們的母校。一路走來，我們有母校相伴，在此之中，我們從懵懂無知走向成熟穩重，在學風的熏陶下我們變的有理想有抱負。是母校給了我們精神、品格、能力和知識，讓我們在人生的道路上勇往直前。是母校，為我們提供了優越的環境，讓我們飛向理想的高中，是母校使我們完成人生的蛻變，破繭而出，自由翱翔。我的母校，愿你越來越好！

畢業季我們只到珍重不說再見，祝前途似錦愿再見如故。翰林是我們的錦程一站，在這里我們放飛夢想，飛得更高，跳得更遠。今天桃李芬芳，明天國家棟梁。在最美的六月，讓我們備好行囊，揚帆起航，駛向人生另一處美麗的港灣。下一刻，讓我們世界精彩處見！

謝謝大家！

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巴金在《隨想錄》中說?！叭瞬皇怯煤推近c綴的。是工作，也正是因為有荊棘，才需要在荊棘中開路?！币粋€人來到這個世界，平平淡淡、坦然地過自己的生活，是沒有好處的。要建立一個自我的世界，讓我們成為自我的主人。這一切都不可能是夢幻的，只能靠實際行動，靠勇氣，靠智慧，靠毅力去實現。但是這條路不容易。環顧四周，它若隱若現，只有一條荊棘叢生、蜿蜒崎嶇的小路。為了自我的目的，為了磨練意志，必須果斷選擇這條路。

從我們出生的那一刻起，我們就注定要經歷一場嚴寒。有些人想逃避苦難，結果被一點點寒意擋住。我永遠不會后悔走在這條路上。我光著腳。雙手扒著刺，刺的邊緣一次又一次的與我的皮膚親密接觸，疼痛讓我一次又一次的動搖自己的決心，但我堅守自己的立場，從未動搖過！忍住痛苦，依然義無反顧的向目的地前進。雖然痛苦經常讓我痛苦。總結了很多經驗，治愈后留下了很多疤痕。每一個傷痕都是挫折，都是經驗的積累，都是成長的標志，所以我不難過，堅定的走下去。只有在這條路上，我才能充分挖掘自己的潛力。

荊棘不可怕?？膳碌氖撬麄儧]有信心，沒有勇氣走下去，半途而廢。沒有荊棘路，沒有挑戰；沒有挑戰的生活不好；生而無利，不如死！在荊棘路上，有勇氣、有信心、有智慧、有夢想的人一定會實現！荊棘路上，磨煉人的意志，打磨人的夢想。走在荊棘的路上，我們用古人的經驗告誡世人，成功的人一定有成功的路，成功的路一定坎坷不平，荊棘叢生。

只要我們有堅定的信心和勇氣，荊棘不會阻礙我們走向成功。相反，荊棘是我們成功的墊腳石，艱辛讓我們更失意，更勇敢。在荊棘中開路！

我想穿過荊棘！

這就是我的人生，像河流的洪流一樣奔騰向前，咆哮著，沖刷著，尖叫著，激蕩著，卷起千萬道浪花，奔向壯麗的藍色大海，不畏艱難險阻。

精彩的人生就是這樣，閃爍著最耀眼的光芒，綻放著最美麗的花朵，播撒著愛的陽光與雨露，展現著人性最完美的瑰麗風采，克服困難，穿越高山，穿越河流，迎著風暴實現最壯麗的理想。如果有路，就沿著路走，但是沒有路，就要開辟一條明亮的通道，哪怕汗水浸透大地，哪怕血漬江河湖海，哪怕道路曲折艱難，哪怕未來有狼、虎、豹、妖怪、鬼，呼吸前進，鍛造前進。

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校園里有一顆石榴樹，我經常會悄悄地過去看看它。

春天，石榴樹發芽了;到夏天的時候，石榴樹上長出了一朵朵紅花，遠遠望去，像一個個紅燈籠。石榴花謝了，結出了一個個綠色的小石榴。秋天，石榴終于成熟了，又大又紅的石榴掛滿枝頭。

這紅紅的石榴老是掛在我的心頭，總想著什么時候能嘗上一嘗。終于，我等到了這一天。

這天，老師帶我們去摘石榴，我別提有多高興了。走進石榴樹，我發現每一個石榴都好大呀!它圓溜溜、肥嘟嘟的身子上還頂著一個小皇冠，看上去又威風又可愛。它穿著一件紅色的大衣，看起來像一個小燈籠。

輕輕地摘下一個，我感覺它不是很平滑，看上去像個長滿斑點的小姑娘。輕輕剝開它的表皮，只見淡黃色薄膜把石榴內部分成了一個個小房間，每個房間里都住著一顆顆排列整齊的石榴籽。這紅燦燦的石榴籽就像稀有的紅寶石一樣，還散發著迷人的香氣呢!

石榴雖然外表不好看，但它有豐富的營養，我喜歡石榴。

記載九班每個人的輝煌，以迅雷不及掩耳之勢，從喬磊那里飛速向我駛來，當我承接這輝煌的同時，我不禁產生疑問：時間!你為什么非得(飛的)如此之快呢?

轉眼間，我就回到了屬于我的空間中，看我那私人的空間，簡直狗窩一般!慘象，已使我目不忍視;零亂，尤使我腳不忍動!突然，我有一種想毀滅它的沖動，仔細想了想，還是算了吧，畢竟它是我唯一的私人地帶，強烈的自我安慰感，使我熄了怒火。

拿著演講本，獨自彷徨在又臟，又亂的狗窩中，我希望看見一位漂亮的又能幫我寫演講稿的姑娘。

當當當!大力的敲門聲把我從美夢中召喚出來，我一抬頭就看見老媽身上系著圍裙手里拿著菜刀，此時她正用她那邪惡的目光看著我，一股強大的怒氣包圍著我，隨時有可能把我當菜一樣剁了。我不敢多想，趕緊起身完成我那未完成的輝煌。

自從放學回到家中，我一直憋在自己的狗窩中，寸步未邁。連飯都是老媽送進來在狗窩里吃的，一直到九點，我才憋出了兩句話，可憐啊!一直實施休養生息計劃的我，如今卻要熬夜，但是我面對這些事實，竟至于頗為無奈。我向來是不憚以最殘忍的方法來折磨自己的，然而我還不信僅憑一次演講就能難倒才華橫溢的九班教眾(這里當然也包括我嘍)，況且始終微笑著和藹的豆教主，更何至于無端為難我們呢?

眾所周知，五班是尖刀班，可是我們九班也不是善茬，在這里，我借用一下邢美達同學的名言：“奪五班天下者，必我九班也!”我懂得了豆教主之所以讓我們演講的緣由了，努力啊，努力啊，不在考試中爆發，就在考試中滅亡!

祝福豆教主及其教眾，仙福同享，壽與天齊!

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親愛的老師，同學們：

創建和諧校園不僅是我們每個學生的責任，更是我們每個新時代的青年應盡的義務，我們要為創建和諧校園作出一份貢獻。

藍天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。

老師和父母的心一樣，希望我們健康成長。

花開的日子我們走進校園這個快樂的地方，在平安校園愉快歌唱；花開的日子我們遨游在校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想；花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫和諧校園的和諧樂章?；ㄩ_的日子，讓我們在和諧的教育氛圍中愉快地學習；花開的日子，讓我們在和諧的興趣樂園中陶冶情操；花開的日子，讓我們在和諧的人際關系中健康的成長。

未來不是夢，今天，在我們手中！

謝謝。

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老師、同學們：

大家早上好！

聽了xx老師和xx同學激情澎湃而又充滿自信的發言，看到同學們認真聽到，嚴肅期待的神情，我深深地感動了。我相信，今天這個“團結拼搏迎中考”的誓師大會必將激勵我們老師和同學們，切實抓緊，從今天開始到中考，僅剩的一百天時間，全身心地投入到中考復習中，保證以優異的成績回報學校的殷切期望，讓同學們的父母親望子成龍，望女成鳳的愿望心想事成！也祝愿同學們經過今天的誓師動員大會，經過努力，最后每個人中考都成功！金榜題名！好夢成真！

同學們，三年前，你們還是一群稚氣未脫的少年，帶著父母的.希望和囑托來到了天成學校。轉眼間，三年的光陰只剩百日，三年的初中學習已到了緊要的關頭，中考決戰來臨，盡管時光苦短，畢竟還有百日。我希望我們大家都有長足的進步，我希望每一位同學都能有所發展，有所進步。

今天是一個特別的日子，也注定是一個難忘的日子，在這里舉行隆重的百日沖刺誓師大會。什么是誓師？我以為，它是無敵之旅的破釜沉舟，是箭在弦上的蓄勢待發，是“男兒有志出鄉關，不獲成功誓不還”的莊嚴承諾，我預祝同學們以今天的誓師大會為起點，100天后夢想成真、高歌凱旋，我想在同學們出征之際，給同學們提四點希望，供大家參考。

第一，希望同學們樹立中考必勝的信心和勇氣。信心對于一個人的成功起著至關重要的作用，我們已經打下了較為堅實的基礎；我們擁有一支業務精湛，能拼善打，樂于奉獻的教師隊伍，他們將與大家同甘共苦、風雨同舟。我們成績較好的同學，你們千萬不能驕傲，查查自己有沒有薄弱一點的學科，有沒有掌握得還不夠牢固的知識點，想象考試中會有哪些失誤，現在彌補還來得及，只有各門學科齊頭并進，才能奪得高分。同學們，我對你們寄托著厚望。平時成績中等的同學，要知道中考是初中畢業的考試，不是學科競賽，沒有什么高難度的題目，我們只要抓住這一百天的時光，認真梳理，查漏補缺，一樣能在中考中取得好成績。在天成學校歷屆中考中，超常發揮的例子太多了，中等學生考高分大有人在，還有一部分同學，盡管目前成績不夠理想，但只要我們努力，中考也一定能取得好成績，你們要堅信：我能行！我對你們同樣寄以厚望，當然，這一切，都是立足于大家這最后百日的努力拼搏。同學們，請記?。簰叱裏o用的思想，掃除悲觀的思想，掃除到頂的思想，掃除無所謂的思想，正確把握實現百日沖刺的科學方法。相信老師、家長是你們最堅強的后盾。

第二、希望同學們采取科學合理的策略和方法?？茖W的方法、合理的策略可以幫助我們提高學習效率，因此，最后的100天如何利用，需要好好考慮，認真謀劃。我認為，同學們要做好以下三方面工作：

一是增強計劃性?！胺彩骂A則立，不預則廢”。我們的同學也要針對所剩的100天認真制定“百日沖刺計劃書”，在這一百天，我該怎么學？如何學？對于自由支配的時間該怎樣合理利用？哪段時間寫語數外，哪段時間做物理化學，哪段時間看政治歷史等，要做到心中有數，確保在規定時間內完成規定任務，以提高效率，保正實效。

二是加強反思和總結。這一點對于復習來說尤為重要。一輪，二輪復習的一個重要特點是要求同學們及時整理、總結所學的每一章、每一課或每一單元的知識，形成面，連成線，織成網，把握知識間的內在聯系。對于單元練習和綜合練習上的題目，特別是做錯的題目，最好摘錄到錯題集上，予以認真的反思，領悟，并注意把它們與以前做過的題目加以比較，對照，以求舉一反三，觸類旁通。

三是把握每一個細節。細節決定成敗，過程決定結果。我們要立足做好眼前的小事，用好每一個早讀，上好每一節課，弄懂每一個題目，不放過每一個疑點，通過點點滴滴的積累，去登上中考成功的階梯。

第三、希望同學們要有吃苦耐勞的精神和品質。有人把初三比作“苦難的天堂”，我要說，剩下的100天大家更要做好吃大苦的準備，要拋棄一切幻想，丟掉一切僥幸，排除一切干擾，埋頭苦學，為了實現我們心中的目標，我們要鼓足勇氣，迎難而上，蒼天不負苦心人，大家最終一定會得到豐厚的回報。

第四、希望同學們要有堅持到底的耐力與拼勁。如果把中考比作一次馬拉松長跑，那么過去的日子里，我們已經跑了一圈又一圈，到了今天僅剩下最后一圈，百日誓師大會就是沖刺的鈴聲，此時我們也許身心俱疲，也許力不從心，但必須忍住痛苦，咬緊牙關，加速前進，這樣才能直達終點，取得勝利。如果我們知難而退，退縮不前，或松下勁來，不思進取，那么必將前功盡棄，飲恨中考。記住，成功永遠垂青那些勇猛拼搏、勇往前進，不達終點誓不罷休的勇士們！

同學們！一位著名作家說過：“人生的道路很漫長，但關鍵處就那么幾步”。這幾步選擇好了，享一生幸福；選擇不好，成一世遺恨。我認為，接下來的100天如何度過是關鍵的關鍵。衷心希望同學們抓住這難得的機會，利用這寶貴的春光，靜下心來，沉下心來，吃常人不能吃之苦，忍常人不能忍之痛，最終得到常人不能得到的收獲！同學們，請你們把父母的聲聲叮嚀，師長們的殷殷期盼化作動力吧！只要我們增強信心，嚴格勤奮，團結互助，奮力拼搏，我們就一定能戰勝困難，超越自我，獲得成功！同學們！我堅信今年六月的碩果會更加香甜，六月的笑臉會更加燦爛，預祝大家取得輝煌的成績！同學們！用100天給自己一個機會，用100天為自己創造一個奇跡，用100天為關愛你的人送一個“驚喜”。

最后，謝謝大家！

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親愛的老師和同學們：

我低年級的時候，一路用筆當武器，在一個美術館當學生。我認為用鋼筆畫畫很簡單。就算寫完了，我也沒想到遇到的是老師嚴厲的眼神。為了教育我們的孩子，老師付出了很大的努力，最終讓我們學會了模仿繪畫。

雖然最后學了一點，但是被下一個挑戰的難度驚呆了。這一次我們畫的是抽象畫，對于我們一年級的小學生來說根本不可能。但是，老師不這么認為。他每天畫兩幅不可思議的畫，外加一張手工剪紙。畫完畫，他可以回家，下課休息。

在這里訓練，我學到了很多。日復一日，年復一年，我被寵壞的“小師傅”在這里被老師指指點點，幾乎成了助手。經過兩年的學習，我那膽小嬌氣的“小主人”被培養成了一個膽大的男孩子。這時候我已經覺得自己學得不錯，準備收手了。走的時候老師領著大家。這一刻，我覺得我的驕傲太傻了，我決定再來這里學習。

時光飛逝，日月如梭。短短兩年，我先后被授予“小畫家”、“繪畫大師”等稱號。我很受鼓舞，有前進的動力。不知不覺，我已經長大了，開始了另一項運動，足以讓我的世界更加豐富多彩。

從此，畫畫成了我的最愛。每當我有時間，就是我畫畫的時候。不僅僅是畫畫，我還追求其他方面。這是我對這些愛好的渴望和追求。

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尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《 讓夢想騰飛 》

我們每個人都有夢想，無數人的夢想托舉起一個強大的中國夢。夢想是石，擦出星星之火；夢想是火，點燃希望的燈；夢想是燈，照亮前行的路；夢想是路，引你走向成功。

我們有夢想，學校給我們提供了良好的條件，引領我們的青春，助力我們夢想的騰飛。午間，體育館里同學們施展青春的活力，灑下汗水，那是籃球社和羽毛球社的同學們在朝著夢想邁出堅實的每一步；教室里，同學們在老師的帶領下穿越時空，往返于古今中外，那是史鏡堂的同學們正在探索國家的崛起和衰亡，學習古人的智慧；法庭社的同學們再一次開庭，他們在模擬的法庭中感受法律的莊嚴；下午，同學們會到自己感興趣的專業教室，在專業老師的帶領下朝著夢想邁進；學校還會帶我們去天安門看升國旗，增強我們的愛國之心；帶我們聽音樂會，培養我們的內涵修養，讓我們聆聽世界的聲音。這一切的一切都是學校對我們夢想的重視和呵護，竭盡全力助力我們夢想的實現。

在這樣優美和諧的環境中，我們有什么權利無所事事呢？同學們，作為一名中學生，我們要有一個夢想，目標。當代青年的抱負決定著中華民族未來的前途和命運，共和國的新一代驕子應當不負重托，以更強的使命和責任感迎接新世紀的挑戰，在壯闊的新世紀畫卷上書寫新的篇章，給未來的東方時空播灑更多的甘露和陽光。

即將開始科藝節，希望大家踴躍參加到其中，盡情展示自我才華，踐行我們青春美好的誓言，讓我們的青春充滿活力，讓我們的生活豐富多彩！

我的講話到此結束，謝謝大家！

結語：

張海迪說過："每個人的生命都是一只小船，理想是小船的風帆。"每個人都有自己的夢想，為了這份夢想我們應該向自己的人生目標前進。像雄鷹一樣飛越自己的藍天。

? 心理健康演講稿三分鐘

尊敬的評委、親愛的同學們：

大家好！我今天非常榮幸能夠在這里給大家分享一下有關生命健康的話題。生命是每個人最寶貴的財富，然而健康卻是我們常常忽視的事情。今天我想以“關注健康，珍惜生命”為題，和大家分享一下健康的重要性，以及如何通過健康的生活方式來保持我們的身體和心靈的健康。

讓我們來看看健康對于我們來說有多么重要。健康不僅僅是指我們身體的健康狀況，更包括我們的心理和社交健康。身體健康是我們追求事業、享受生活的基礎。只有擁有一個健康的身體，我們才能夠充滿活力地工作、學習和生活。心理健康則是保持良好心態的關鍵，它使我們能夠更好地應對壓力，保持積極向上的心態。社交健康指的是我們與他人建立良好關系和交流能力的狀態，這對于我們的人際關系和工作發展都至關重要。

那么，如何保持我們的健康呢？

我們應該注意飲食。健康的飲食對于我們的身體非常重要。我們需要攝入營養豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質。我們還要避免過度食用高糖、高鹽和高脂肪的食物，盡量選擇健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤，減少油炸和油膩食物的攝入。

我們應該保持適度的運動。運動可以增強我們的心肺功能，調節身體代謝，提高免疫力。我們可以選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每天保持一定時間的運動，讓身體得到鍛煉。

養成良好的生活習慣也是保持健康的關鍵。我們需要保證充足的睡眠時間，每天保持7至8小時的睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。我們還應該合理安排自己的工作和學習時間，不要給自己太大的壓力，避免過度勞累。

心理健康同樣重要。我們要學會放松自己，培養一些愛好和興趣，找到適合自己的發泄方式，如聽音樂、看電影、運動等。同時，我們也要學會積極應對壓力和困難，與他人進行溝通和交流，尋求支持與幫助。

生命健康對每個人都至關重要。我們應該從現在開始重視自己的健康，養成良好的生活習慣，保持積極向上的心態，讓自己的生命更加美好。

小編感謝您的閱讀！

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