美實習心得總結（必備十八篇）_美實習心得總結
發表時間：2019-05-01美實習心得總結（必備十八篇）。
? 美實習心得總結 ?
作為一名行政實習生，我感受到了工作與學習的交織與碰撞，也深刻地體會到了實踐的重要性。以下是我個人的行政實習心得總結。
首先，我明白到了行政工作的重要性。行政工作貫穿于一個組織或機構的所有部門，是整個組織運轉的核心，涉及到各個方面的事務。實習期間，我隨著導師搭建了一個行政流程，學習了會議管理、文件管理、信息管理等方面的知識，也親身體驗了處理各種求助或問題的難度和挑戰。行政工作需要高效的組織能力、敏銳的洞察力、良好的溝通能力和全面的素養，這樣才能在工作中充分地發揮作用和創造價值。
其次，我認識到了個人價值和責任。作為一名實習生，我毫無疑問是組織中的一個微不足道的角色，但我也明白自己肩負著重要的責任。我的每一次行動都會對行政工作產生影響，我不能因為自己只是實習生而放松警惕，更需要把握機會展示自己的能力，承擔好自己的角色。在實習期間，我努力地學習和思考，積極地參與工作，盡我所能地去完成導師交代的各項任務。我相信，這樣的堅持對于我的職業生涯中有著非常重要的意義。
最后，我得出了一個結論：實踐是學習的必要手段。只有通過實踐，我們才能深入理解所學知識，懂得其應用、運用和變通。同時也能夠發現自己的不足之處，導師或領導的指導和評價，讓我更好的認識到自己存在的問題及所需努力的方向。行政工作的崗位需要多方面的能力，如果只是停留在書本學習上，仍然會存在諸多不足，實踐才是不斷彌補不足、不斷完善自我的關鍵。
總之，這次行政實習讓我深入了解行政工作、提高自身素質，并且對自己的職業發展有著重要的影響。我會一直保持開放的心態，不斷學習和成長。
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從20xx年x月x日第一天上班，心情特別的激動到現在整個實習工作的結束，覺得整個過程非常的充實而有意義。從每周一的升旗儀式，每天的早讀，讀報、到放學儀式打掃衛生，每天幫忙批改作業、到班上了解學生的情況，體育課到操場監督做操情況，考試的時候監督考試，整個的工作任務很簡單，但是就是從這些簡單的細節上才可以真正磨練人，才能真正鍛煉出一個人。
學生每個人都很有朝氣。很活躍，他們的思維更加敏捷，大膽，更有創意，從課堂的座位安排，六人一小組，圍成一個圈，這方便同學們上課討論，互相學習，互幫互助
實習是給我們的理論知識一個展示的機會，讓我們真正把它們用到實處，實踐才是檢驗真理的唯一標準。對老師交待的幾個特殊同學，有疑似多動癥的，有小團體盛行的，有打架的，有不愛學習的等等，我一個個分析他們的情況，然后分批找他們談話，比如數學成績差的一批，通過這些，我發現我的口才上升了一個層次，理論知識掌握的更加扎實，做事會更加的仔細和有耐心。通過給他們上課，鍛煉了自己的臺風，變得更加自如，靈活變通。
整個的實習過程中，學生們都很喜歡我，很喜歡和我聊天，他們覺得我很好交流，同時，會為他們解決生活中的一些疑難問題，班主任也很欣賞我，能高效率的完成他所交代的工作，能力比較強，但是也發現了很多問題。班主任是一個很優秀的老師，但是，我從來不會主動向他請教問題，向他學習一些為人處世，怎么樣處理班上的情況的問題，膽子小是我的一大毛病。再有，上課的時候還是準備不足，沒多方面考慮問題，應變能力還是很欠缺，專業知識不扎實，對于有些同學提到的問題不能有效幫她解答。
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在本次實習過程中，我系統掌握了填制和審核原始憑證與記賬憑證、登記賬簿、以及編制報表的會計工作技能和方法，而且對所學有一個較系統、完整的認識，透過此次實習，我們將會計和會計實踐相結合，并有以下深刻體會。
一、扎實的知識是前提
在實習以前，我總以為透過學習，自身所學的會計知識已經扎實，主觀認為所有的工作都一樣，只要掌握了規律就沒什么問題。但是實際過程中我才發現，我們平時所學的遠遠不夠，在細節方面更是錯誤百出，比如我們書寫的技能，如金額的大小寫、日期書寫的規范性等等。此外，我們根據相關的實習數據資料，在填寫原始憑證、記賬、編制各種賬表時屢屢受阻，回想原因，大多都因為平時知識不夠扎實，經不住實戰的考驗，這也是我在本次實習過程中得到的一個重要教訓。
二、聯系實際是關鍵
透過此次的實習過程我還發現，僅僅有熟練的知識對于我們會計人員來說是遠遠不夠的，我們已經學習了這么長時間的會計，能夠說基本上對會計已經耳目能熟了，有關會計的專業基礎知識、基本、基本方法和結構體系，我們都基本掌握。但是在這次實習過程中仍然很吃力，這使我認識到會計如果離開實踐過程皆為零，實際操作對于會計人員來說至關重要，離開實踐環節的會計只是紙上談兵，在財會人員的工作中行不通。
三、足夠的耐心、細心是保障
會計工作本來就是繁瑣的工作，在這次實習的過程中我們深刻體會到了一點。在開始的實習過程中，整天要對著那枯燥無味的賬目和數字而心生煩悶、厭倦，以致于簡單的填寫憑證、記賬都會錯漏百出，試算不平。出錯越多，越是心浮氣躁，越是心浮氣躁，出錯就越多，構成惡性循環。到之后，我認識到了這一不足之處之后，就靜下心來，仔細研究分析，不但速度加快了，效率也提高了，起到了事半功倍的效果。因此，在財會工作中切忌粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。其實做任何事都一樣，都需要有一顆平常心。
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我有幸考上了高鐵列車的列車長，并有幸在20__年12月17日——26日這段期間參與了培訓，能參與這次人才聚集的培訓，我感到十分榮幸，為期10天的培訓讓我感覺意猶未盡，這次的培訓也讓我受益匪淺。全天候、大運能、高速度、舒適安全、低能耗、輕污染、成本低、占地少，投資省、效益高等是高速鐵路具有的特點，高速鐵路的發展，不僅為鐵路周邊的百姓帶來便利，也為社會和經濟的發展提供了強有力的支撐，作為高速鐵路工作崗位上的一員，我們以成為高速鐵路上的服務者而感到榮幸。
12月17日上午，在段領導的帶領下，全體培訓人員進行了開班動員，在領導的激勵下，在為乘客服務的精神動員下，我等培訓人員倍感志氣昂揚、精神大振。隨后，在宋騫老師的帶領下，我們進入了《當好一名列車長面臨的機遇和挑戰》的課程培訓，這兩個學時的培訓，讓我們懂得了考上列車長后應該抓住的機遇，以及面臨挑戰之時應該不卑不亢、鎮定面對，將挑戰變成動力的態度。
12月17日下午，我們進入了《列車長的實踐體會》、《電報》、《客運記錄》等課程的培訓。在第一天充實的課程培訓下，我們興致勃勃地迎來了12月18日的培訓課程，12月18日，在儲桃紅、從上芝、陳潔三位老師的帶領下，我們完成了《心理減壓與情緒管理》、《乘務管理》、《服務案例》、《客運規章、細則》課程的培訓。
12月19日，在林建中、李建華兩位老師的帶領下，我們完成了《安全風險管理》、《運輸收入管理》的課程培訓，12月20日，我們參與了業務學習和路風管理，在這幾天的學習當中，我們收獲良多，在學到自己業務知識以外，我們還學到了很多做事的方法和道理，在此，我對各位對我們進行培訓的老師深表感激。
12月21日下午，我們參與預備列車長培訓的一行人員進行了戶外拓展訓練，在拓展訓練中，無論是晨跑，還是用鼓顛球，都讓我們清楚明白了團隊的力量，個人的力量是有限的，但是團隊在一起，互相幫助互相鼓勵，就能攻克各種難關，在此，我也明白了“三個臭皮匠賽過諸葛亮”這句話，只有和團隊在一起，我們個人的力量才會發光發熱。
高速鐵路具有運行速度高，行車密度大等特點，高速鐵路的安全性一直是鐵路行業乃至全社會關注的重點。在這次的預備列車長培訓中，我深刻地明白作為一位高鐵工作人員甚至是高鐵列車長，全面的職業素養和強大的心理素質，在高速鐵路安全運輸中的重要作用，此外，作為一名高鐵運輸列車長，對高鐵運輸各崗位上的工作人員們也起到了重要作用。
在此次為期十天的培訓中，我學到了業務上的知識，也學到了為人處世的方法，我會將這些學到的知識帶到工作當中，爭取做一名為鐵路事業服務、為社會服務的出色列車長。
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臀部是否誘人由肌肉和皮下脂肪的多少決定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那么，只要你堅持做此操，臀部肌肉逐漸強健，脂肪不斷消耗，臀部自然變得緊繃繃圓乎乎的好看了。
做操之前，先活動5分鐘，如跳跳舞，讓肌肉發熱。這樣鍛煉效果好，也可以避免受傷。每節動作重復15－20次。
1．面對椅背站立，雙手放椅背上支撐。一只腳站穩，另一條腿向后踢出，越高越好，膝蓋不許彎曲。換腿再做。
2．雙手插腰站立，雙腳齊肩寬，腳尖朝外，膝蓋略彎曲，身體要直。用力繃緊臀部，讓骨盆盡量向前挺。
3．雙腳寬于肩站立，背要直，緩慢向前彎腰，手掌著地，膝蓋不許彎曲，背部肌肉放松，保持該姿勢20－30秋
4．四肢著地跪撐，一條腿膝蓋半彎曲，先從下而上，后按斜對角揮動。背要直，收腹。換腿再做。
5．俯臥，雙手交叉身前支撐。向上和向側上方抬一條腿。換腿再做。
6．屈膝仰臥，雙腳齊肩寬，沿身體伸出雙手，緊繃臀部，彎曲膝蓋，向上抬起骨盆。
7．面對椅子背坐地，雙手扶椅背，一條腿在身前彎曲，承受身體重量，另一條腿在身后半彎曲，向上抬起身體。
8．重復第4節動作。
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作為一名實習生，在IT媒體公司度過的日子讓我受益匪淺。這段時間里，我深入了解了IT行業的最新動態和技術趨勢，提升了自己的寫作能力和專業知識。通過這次實習，我對IT媒體的工作流程和職責有了更深入的理解，并且掌握了一些實用的技巧。我將詳細介紹我的實習心得。
我明白了IT媒體在傳播科技信息方面的重要性。作為IT媒體實習生，我每天都會接觸到大量的科技新聞和報道。這讓我認識到科技在我們生活中扮演的重要角色。無論是人工智能、區塊鏈還是物聯網，都在不斷地改變著我們的生活方式和工作方式。因此，IT媒體的任務就是準確地傳達這些變化，幫助讀者了解和適應這個快速發展的世界。
在寫作方面，我學會了如何從大量的信息中篩選出重點，并用簡潔明了的語言進行表達。IT媒體的讀者通常對技術術語非常熟悉，所以我們需要用專業詞匯來講述故事，但同時也要確保文章可讀性。這對我的寫作能力提出了挑戰，但在經過反復的練習和指導后，我逐漸掌握了技巧。我學會了如何將復雜的技術概念轉化為通俗易懂的語言，以便大眾能夠理解。我還學會了結構化寫作，合理安排段落和章節，使讀者更容易獲取信息。
除了寫作，我還參與了一些新媒體平臺的維護和運營工作。在這個數字化時代，IT媒體不僅在傳統紙質媒體上發布新聞，還在互聯網上通過網站、社交媒體和電子郵件等形式與讀者互動。因此，我學會了使用各種社交媒體平臺進行信息傳播和市場推廣。我學會了如何編寫吸引人的標題和插圖，以及如何運用搜索引擎優化技巧，以提高文章的曝光度和影響力。
我也認識到IT媒體領域的競爭激烈，要想在這個行業取得成功，必須保持學習和自我提升的態度。我積極參加一些相關的培訓和研討會，不斷更新自己的知識和技能。我的同事們也給了我很多寶貴的建議和指導，幫助我完善我的寫作和專業知識。
通過這次實習，我在IT媒體這個領域積累了寶貴的經驗。我深入了解了IT行業的最新動態和技術趨勢，提升了自己的寫作能力和專業知識。我也意識到IT媒體在傳播科技信息方面的重要性，了解到了不斷發展的科技對我們的生活的影響。在將來的工作中，我將繼續努力學習和提升自己，為IT媒體行業做出更大的貢獻。
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一、開設綜合性插花實驗“現代式桌擺花設計與制作”的原因
花卉藝術學是我院園藝系為園林專業與園藝專業本科生開設的專業課程，包括插花、盆景與壓花三方面內容。實踐性強是花卉藝術學課程的特色之一。本課程的教學目的，不僅是讓學生理解和掌握花卉藝術學的基本理論和基本知識，更重要的是讓學生掌握花卉藝術學的基本技能，培養學生的創新能力。因此，課程的學時安排上加大了實踐教學比重，實驗課的學時占總學時的二分之一。
在花卉藝術學實驗課程的內容安排上，以插花作為重點，插花實驗的學時數占實驗總學時的50%-56%，遠遠高于盆景與壓花實驗的學時數。這樣的學時安排主要是基于對我國花卉產業的發展形勢及學生的就業能力等方面的考慮。我國花卉產業作為一項新興產業目前正在迅猛發展，其中插花已經成為一個相對獨立的行業。20xx年9月國家勞動和社會保障部頒布了《插花員國家職業標準》，使插花有史以來第一次被國家確認為一種職業。因此，插花技能已成為園林與園藝專業學生必備的專業技能，培養和提高學生的插花技能，對于增強學生的就業能力，使其畢業后能更好地參與花卉產業的發展及服務于都市農業，都具有重要的意義。
在以往的插花實驗內容安排上，主要依據《插花員國家職業技能標準》中關于初、中級插花員技能的標準，重點安排了十個基本花型的插作練習，因為這十個基本花型是目前商業插花中經常用的，很實用，學生掌握了這些花型，對于開展花店業的業務就有了基礎。由于這些基本花型都有一定的規范，教學中主要采用驗證式的方法，即教師先將每個花型示范一遍，學生再模仿插作。通過這些基本花型的練習，目的是使學生建立起空間意識，培養學生立體構圖的能力，并使學生加深對均衡、比例等造型原理的理解，同時學會基本花型的插作與應用，并為今后進一步提高奠定基礎。
在后來的教學實踐中發現，學生在學完這十個基本花型后，還不能自發地在這些基本花型基礎上去變化、去創造新的花型。于是我們就想，只讓學生學會這些基本花型是不夠的，我們有必要教會學生如何在這些基本花型基礎上去變化出更加豐富多彩的插花作品，所以，我們在20xx年上半年開設的花卉藝術學實驗中，增設了綜合性插花實驗“現代式桌擺花設計與制作”的內容。
二、綜合性插花實驗“現代式桌擺花設計與制作”介紹
“現代式桌擺花設計與制作”的實驗目的，是讓學生綜合運用所學知識與技能，經歷一次插花作品創作的全過程，以提高學生的插花創作能力。
本實驗的綜合性體現在以下幾方面：
1)知識的綜合性。本實驗要求學生自己擬定插花命題，并按擬定的命題自己選擇花材、花器，自己插作。這就需要學生能夠正確運用所學的花材種類、花材寓意、色彩搭配、花材與花器的搭配等方面的知識，學生在造型插作時還須正確運用比例、均衡、多樣統一、調和、韻律等造型的基本理論，以所學理論指導自己的插作。
2)技能的綜合性。本實驗是在學生練習完西方幾何式插花的基本花型、東方式插花和現代插花技法的基礎上進行的，學生在實驗中不僅要用到所學的花泥使用、花材彎曲、花材修剪、花材固定等基本技能，還可以將東西方插花融會貫通，在基本花型基礎上加入現代插花技法。
本項實驗的內容與教學過程：
本實驗分兩次課、四個學時上完。第一次課(兩學時)是實驗的準備階段。主要包括兩項內容：一是教師示范常用的現代插花表現技巧，并讓學生練習掌握;二是讓學生選定插花命題、選擇花材花器，并進行插花造型設計，完成設計圖。第二次課是在設計的基礎上，當堂完成插花作品，作品插完后學生要自我介紹作品的創意、造型特點等，并由教師和同學點評，然后學生根據點評意見再進行修改，修改后的作品拍成照片保存。
本項實驗為學生提供了一把通向更高一級插花藝術殿堂的鑰匙，其意義不在于讓學生完成一件作品，而在于讓學生學會如何運用所學去創造，學會如何在基本花型基礎上融入現代手法，創作出具有時代氣息的插花作品，這對于提高其插花水平及培養其創新能力具有重要作用。
三、“現代式桌擺花設計與制作”實驗教學效果
“現代式桌擺花設計與制作”實驗自開設以來，目前為止共有三個學期、七個班開設完成了本實驗，從完成的作品和學生的反應來看，教學效果令人鼓舞。學生共創作完成了90余件作品，并出現了許多很有創意的作品。學生在實驗中表現出很高的熱情，有的同學為了創作還查閱了大量資料。以下摘錄了一些同學的實驗體會，從這些體會中看出，本項實驗的開設是非常必要的，也是比較成功的。
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作為一名大學生，實習是我們扎實理論知識、拓寬實踐經驗的重要途徑之一。今年暑假，我有幸在一家知名酒店實習，這段實習經歷對我的人生產生了深遠的影響。
在第一天到達酒店的時候，我被這家酒店的宏偉建筑和高雅的環境所震撼。整個酒店的裝飾極為精致，處處體現著奢華和品味。我被分配到了前臺服務部門，我的任務是接待賓客，辦理入住手續以及解答他們的相關問題。一開始，由于缺乏經驗，我常常緊張并且感到有些吃力。但是在前輩們的幫助和指導下，我逐漸熟悉了運作流程，并且在與賓客的交流中變得更加得心應手。
在這段實習中，我最大的收獲就是學到了如何處理復雜的情緒和溝通技巧。有時候，賓客因為各種原因情緒低落，他們可能對工作人員發脾氣或者提出一些無理要求。對待這樣的情況，我學會了冷靜下來，耐心傾聽，通過積極的溝通和解決問題的方法，妥善處理每一個糾紛或抱怨。有時候，我也會主動為賓客提供一些額外的幫助，比如提供旅游建議或者為他們解決一些日常問題。通過這些實踐，我真切感受到了為人服務的快樂和滿足感。
另外，實習期間我也有機會參與到一些酒店會議和活動的組織過程中。我幫助策劃了一場大型宴會，從準備宴會餐單到現場布置和賓客接待，我學到了很多關于活動策劃和團隊合作的經驗。我認識到，一個成功的宴會需要無數細節的精心安排和組織，而團隊合作和協調也是至關重要的。通過參與這些活動，我發現自己在組織和協調方面的能力得到了提升。
我還有幸與一些業內專業人士交流和學習。他們分享了自己的職業經驗，并給予了我很多寶貴的建議。他們告訴我，酒店行業是一個具有挑戰性和快速發展的行業，需要我們具備良好的溝通能力、團隊合作能力以及對細節的敏感度。他們還鼓勵我繼續學習，不斷提升自己的專業知識和技能，為將來的職業發展打下堅實的基礎。
小編認為，通過這段酒店實習經歷，我感受到了職業素養和個人能力的重要性。酒店行業給予我一個難得的機會，讓我在實踐中鍛煉自己，提升自己。我從中學到了很多東西，不僅是專業技能上的提升，還包括對待工作的態度、處理問題的能力以及與人相處的智慧。這次實習讓我深刻認識到，只有不斷學習和提升自己，才能在競爭激烈的職場中立足。
酒店實習的經歷讓我對未來的職業規劃有了更明確的方向。我決定繼續深耕酒店行業，將來爭取在這一領域中有所成就。我要感謝這家酒店給予了我如此寶貴的實習機會，并感謝每一位給予我幫助和指導的前輩們。我相信，通過不斷的努力和積累經驗，我一定能夠在酒店行業中實現自己的職業目標。
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地產實習是我大學生涯中最寶貴的經歷之一。通過這段實習，我深深地領悟到地產行業的復雜性和挑戰性。在這篇文章中，我將詳細地總結我的地產實習心得。
實習的第一個感受就是地產行業的廣度和深度。地產行業不僅涵蓋了房地產開發和銷售，還包括了土地規劃與開發、物業管理、資產管理等多個領域。我曾經參與了一個房地產開發項目，這個項目從規劃到竣工，歷經了多個階段的設計、審批和施工。這個過程讓我深刻地認識到地產項目的繁瑣和復雜性。
地產實習讓我理解了市場調研的重要性。在實習期間，我被要求進行對競爭對手的市場分析和調研。通過對調研數據的整理和分析，我了解到了市場的需求和趨勢，幫助公司制定了合理的銷售策略。這種對市場的了解對于地產企業的發展至關重要，而我有機會參與其中，讓我受益匪淺。
另外，地產實習也讓我體會到了項目管理的重要性。在一個新項目的開發過程中，我負責協調各個部門的工作進度，確保項目按時完成。我學會了制定項目時間表和進度計劃，并與各個部門進行溝通和協調。這個過程中，我不僅學到了項目管理的技巧，還磨練了自己的溝通和協調能力。
在地產實習中，我還意識到了團隊合作的重要性。在一個大型項目中，各個部門必須緊密合作，才能順利完成。我參與了一個小組，與其他實習生一起合作完成了一個土地調研任務。在這個過程中，我們分享了信息、互相幫助、共同努力。我明白了彼此之間的信任和配合對項目成功的關鍵性。
不可否認，在地產實習中也面臨了一些挑戰。地產行業是一個高壓的行業，市場競爭激烈，需要不斷應對變化和挑戰。在實習期間，我時常承受著工作壓力和時間壓力，但是這也讓我學會了如何適應和應對壓力。在地產實習中，我需要處理大量的數據和文件，需要做到細致入微和高效率。這對我要求了自己的細心和條理性。
小編認為，地產實習是一次難得的機會，讓我深入了解了地產行業的廣度和深度。通過實踐，我學會了市場調研、項目管理和團隊合作的重要性。雖然面臨一些挑戰，但這些挑戰也讓我成長和進步。我相信，通過這次實習，我為將來的職業生涯奠定了堅實的基礎。
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食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。
解決這個難題有兩個要點：減少鈉與增加鉀的攝取。過量的鈉會妨礙鉀的吸收，所以必須少吃太咸與太辣的食物，這些都是鈉的來源。至于鉀的補充，就以青菜、水果為主食吧！糙米飯、全麥面包、豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于排除體內多余水分，令你的下半身更窈窕。
另外，下面這些飲食技巧請謹記在心：
盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
多吃魚。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與DHA，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
多喝水。水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。
英國著名健身專家古代爾提出下到簡易美臀運動：
1、面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。
2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。
3、在胎腿時需注意足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。
4、重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。
為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：
臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支持力強的束褲。
臀部扁平：此類型臀部主要缺點在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內褲，才能看起來挺立有型。
牛仔褲立大功。某些款式的牛仔褲會特別經意臀部至大腿的剪裁，能夠呈現托高臀部的效果，而且使雙腿顯得更修長。
所謂橘皮組織，是當脂肪細胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陳代謝障礙，過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處群聚堆積，反應在肌膚表面就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。
想避免，或解決已出現的橘皮組織現象，可以由內到外雙管齊下來進行。內在方面當然是以健康的飲食與有規律的作息為要，同時多喝水（注意：一定是無色無味的純水）。水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正?；?。淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹。
外在護理則不妨采用保養品與接受沙龍療程。近幾年流行的SlimmingProduct纖體產品雖無法使橘皮組織百分之百隱于無形，卻可以借著強化肌膚新陳代謝，使皮膚更光滑、更結實，若能與良好的養生原則搭配，將取得收事半功倍之效。
提醒你最好在沐浴后立刻使用纖體產品，因為高溫可使毛孔張開，增加保養品的吸收速度。兩且要堅持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龍接受按摩，可促進下半身淋巴循環，減輕浮腫，塑造健美的臀。選擇薄荷、金花與甘菊之類可消除腫脹的植物精油來按摩，兼具輕盈與提神之功效，非常合適。
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古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！币馑际钦f;從書本上得到的知識畢竟比較膚淺，要透徹地認識事物還務必親自實踐。所以在大學生完成全部課程之后，學校會安排實習。對于我們會計專業的學生，平時只看重理論學習，缺乏實踐經驗，所以實習對我們來說顯得更為重要。
在這次實習過程中，我系統的掌握了填制和審核原始憑證與記賬憑證、登記賬簿、以及編制報表的會計工作技能和方法，并且理論知識得到了鞏固，透過這次的實習，我將會計理論與會計實踐相結合，并有了以下的深刻體會。
一、理論和實踐相結合是最重要的
透過實習過程我發現，單單是掌握理論知識對于我們來說是不夠的，從剛進大學開始我們就在學習會計理論，能夠說是十分熟悉了，有關會計的專業基礎知識、基本理論、基本方法和結構體系，我們都基本掌握?？墒窃趯嵺`過程中我發現很吃力，感覺自我好像從來沒學過會計知識，這讓我深刻的體會到，實踐對工作的重要性。
二、工作中要有足夠的耐心和細心
會計工作本來就很繁瑣，實習過程中我更是深有體會。在開始實習的時候，整天對著枯燥無味的賬目和一大堆密密麻麻的數字，讓我很頭痛，以致于簡單的填寫憑證、記賬都會錯漏百出，試算不平。出錯越多，越是心浮氣躁，越是心浮氣躁，出錯就越多，構成惡性循環。到之后，指導會計師找我談話，悉心的教導我，加上我自我的努力，我最終能夠獨立耐心的完成任務了，所以，我體會到，在會計行業切忌粗心大意，心浮氣躁，我們要有一顆平常心。
三、扎實的理論基礎是必不可少的
在大學的時候，我總覺得我的理論知識已經很扎實了。主觀的認為所有工作都大同小異，只要掌握其中的規律就都能應付?？墒窃跁媽嵙曔^程中，我才發現自我真的是井底之蛙。平時所學的根本不夠用，細節方面更是錯漏百出，例如：書寫的技能，如金額的大小寫、日期書寫的規范性等等。還有就是根據相關的實習數據資料，在填寫原始憑證、記賬、編制各種賬表時屢屢受阻。想想原因，多半是因為平時的理論知識不夠扎實，經不起實踐的考驗啊。這也是我實習過程中得到的一個教訓，所以扎實的理論是前提。
以上就是我這次會計實習的心得與體會，這次實習豐富了我的閱歷，讓我能全面的了解這個社會。我相信，只要努力奮斗，我的未來必須會很完美。
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會計在公司里占據著越來越重要的地位，會計是對會計單位的經濟業務從數和量兩個方面進行計量、記錄、計算、分析、檢查、預測、參與決策、實行監督，旨在提高經濟效益的一種核算手段，它本身也是經濟管理活動的重要組成部分。會計專業作為應用性很強的一門學科、一項重要的經濟管理工作，是加強經濟管理，提高經濟效益的重要手段，經濟管理離不開會計，經濟越發展會計工作就顯得越重要。
有關會計的專業基礎知識、基本理論、基本方法和結構體系，我都基本掌握了，但這些似乎只是紙上談兵，倘若將這些理論性極強的東西搬到實際上應用，那我想我肯定會是無從下手，一竅不通。自認為已經掌握了必須的會計理論知識在那里只能成為空談。僅有把從書本上學到的理論應用于實際的會計實務操作中去，才能真正掌握這門知識。
平常在學校學到的都只是課本上的知識，缺乏工作經驗，還不能滿足會計工作的需要。為了積累關于會計專業的工作經驗，我在__三友集團氯堿有限職責公司獲得了一次十分難得的實習機會。實習期間努力將自我在學校所學的理論知識向實踐方面轉化，盡量做到理論與實踐相結合，在實習期間能夠遵守工作紀律，不遲到、早退，認真完成領導交辦的工作，得到學習領導及全體工作人員的一致好評，同時也發現了自我的許多不足之處。
那里的同事對我十分和氣，他們耐心地向我介紹了公司的基本業務、會計科目的設置以及各類科目的具體核算資料，又向我講解了作為會計人員上崗所要具備的一些基本知識要領，對我所提出的疑難困惑也是有問必答，尤其是會計的一些基本操作，都給予了細心的指導，我很感激他們對我的教導。在剛剛接觸社會的時候，能遇上這樣的師傅真是我的幸運。雖然實習不像正式工作那樣忙，那樣累，但我真正把自我融入到工作中了，因而我覺得自我過得很充實，覺得收獲也不小。在他們的幫忙下，我迅速的適應了那里的工作環境，并開始嘗試獨立做一些事情。
在那里我的收獲很大，我學會了錄入業務、記賬、登帳、填制記賬憑證、使用打印機等好多的知識，掌握了會計工作的基本流程，也學到了不少為人處事之道，認識到不斷學習的重要性，更多的了解了會計專業的特點，發現電算化在公司的使用日益普遍等等。以下就是我的實習收獲和所得。
公司里憑證的填制已經基本上由電腦生成打印機完成，很現代化，并且我發現那里所使用的用友軟件很方便快捷，網絡已經能很好的為公司服務了。一個月的實習我基本掌握了登賬的方法：首先要根據業務的發生，取得原始憑證，將其登記記帳憑證。然后，根據記帳憑證，登記其明細賬。期末，填寫科目匯總表以及試算平衡表，最終才把它登記入總賬。結轉其成本后，根據總賬合計，填制資產負債表、利潤表、損益表等等年度報表。這就是會計操作的一般順序和基本流程。會計本來就是煩瑣的工作。
在結賬以前務必先對賬，對賬主要是為了發現和糾正記賬過程中出現的差錯。因為在會計核算過程中難免會出差錯，并且差錯可能出此刻各個環節，如記賬憑證填制中的錯誤、記賬過程中的錯誤、實物保管過程中的疏忽等等。所以，在會計期末將賬簿同會計憑證、其他賬簿、實存物資相核對，能夠保證賬證相符、賬賬相符、賬實相符，是會計信息真實可靠的保證，同時為報表的編制打下了良好的基礎。
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我覺得他們需要我們更多的正確關注，需要我們走進他們的世界，理解他們。英語教師實習周記這一周，從學生轉型到老師，我感觸極深，獲益匪淺。面對第一次上臺授課，既期待也有少許緊張。為了上好第一堂課，緊緊一個版面的內容，卻奮身備課到凌晨一點!第一堂英語課，大獲好評。
第二堂信息技術課，班主任金老師微笑的對我豎起大拇指。因為她以優秀的成績畢業了初三。又擔任了初一。而且還要擔任學校的各項會議和教育局的活動。還擔任了黨支部書記。
我角的這本教材的特點是單詞量大。所以在教課的過程中，我遇到的個困難是如何讓孩子們對枯燥的英語單詞產生興趣。關于這點，我在培訓時準備的游戲幫了我不少忙。我發現學生最喜歡的游戲是接單詞因為這游戲學生可以全班參與，有賞有罰，十分熱鬧。這也是學校里其他老師使用得最多的游戲。
不過，為了使我的課堂有自己的特色，我也想出了幾個其它調動學習單詞的興趣提高學習效率的方法。其中最有效的是領讀單詞這招。每個人都有上進心，都不想被別人比下去，這一點在孩子們身上體現得最明顯。我正是利用了這點，在教單詞時，給孩子們充足的時間自己練習讀熟它們，并讓以不同的形式他們輪流領讀，讀得標準的同學還可以獲得當小老師的機會去較其他人，實力相對弱的同學不僅要接受懲罰，還要成為“別人”的學生，這樣學生為了可以當小老師，為了得到大家的掌聲，一節課下來，幾乎每個同學都可以把單詞讀熟讀好。一個問題解決了。
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一、中小企業會計會計核算存在的問題
(一)會計核算主體界限不清 企業產權與個人財產界限不清，中小企業的經營權與所有權的分離遠不如大企業那么明顯，尤其中小企業中的民營企業，投資者就是經營者，企業財產與個人家庭財產經常發生相互占用的情況，給會計核算工作帶來困難。
(二)會計基礎工作薄弱
1、會計機構與會計人員不符合會計規范 在企業會計機構設置上，有的獨資小企業干脆不設置會計機構，有的企業即使設置會計機構，一般也是層次不清、分工不太明確。
在會計人員任用上，小企業最常見的做法是任用自己的親屬當出納，外聘高手作兼職會計，這些人員有在稅務部門工作的，有國有企業財務管理人員，在會計師事務所的人員等，一般定期來做帳。有些企業管理者也愿意聘請能力強的會計人員，但是中小企業由于其發展前景及社會上得到人們認程度較低以及較差的工作保障，使得其對優秀會計人員的吸引力遠不如大企業。會計從業人員資格認定及規范考核的問題也很多，會計無證上崗現象嚴重，會計主管不具備專業技術資格的現象不勝枚舉。會計人員的后續教育培養工作幾乎沒有進行。
2、建賬不規范或不依法建賬，會計核算常有違規操作。
中小企業有些根本不設賬，以票代帳，或者設賬，但賬目混亂。還有相當一部分中小企業設兩套賬或多套賬。據有關人士在一次問卷調查研究中得出，中小企業存在兩套帳的比率高達78.36%，這表明我國中小企業會計信息嚴重失真。在會計核算方面，待攤費用預提費用不按規定攤提，人為操縱利潤，采用倒軋賬的方式記賬等等，有些會計人員知識結構的老化與專業知識較低，使得許多理論上完善的會計方法與復雜的會計技術無法實施，或在實施時大打折扣。
3、內部會計監督職能沒有發揮出來。
會計的基本職能之一就是實行會計監督，保證會計信息的真實準確，保證會計行為的合理合規。內部會計監督要求會計人員對本企業內部的經濟活去進行會計監督，但是中小企業的管理者常干預會計工作，會計人員受制于管理者或受利益驅使，往往按管理者的意圖行事。使用會計的監督職能幾乎無法進行。
(三)用以證明經濟業務發生的原始憑證付出成本大，或者難以獲得
原始憑證的獲取要付出成本，是因為企業在購買商品物資時要不要發票存在著不同的價格，若要發票，要加價，價格較高;不要發票價格較低，兩者的差價是稅款。中小企業往往希望以較低的價格成交，但是又無法取得記賬所需的合法憑證。還有的企業發生費用后無法取得發票，只能取得不合規的收據。多發生在上級主管部門攤派的費用支出。企業只好不作此賬，或相互之間調劑票據。
(四)制度缺失 中小企業內部牽制制度、稽核制度、定額管理制度、計量驗收制度、財務清查制度、成本核算制度、財務收支審批制度等基本制度，總的來說殘缺不全;或者雖有其中幾項制度，實際工作中從未認真執行過。部分中小企業管理者也認識到這些問題，但是依靠現有的管理水平和人員素質無法建立健全這些制度，尤其是內控制度的不健全給企業帶了很多負面影響，這種狀況既損害了企業自身的根本利益，如造成企業資產流失、浪費嚴重、經營管理混亂，也導致外部監督困難重重。
由于此次調查的對象均為民營企業，所以我們僅對民營企業會計核算中存在的問題進行了具體分析，并提出了自己的解決方法。
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實習很快結束了，在這次實習過程中，在實習工地的師傅的指導下，我對實習過程出現的專業知識困惑和問題，虛心向他們請教和學習，通過這次實習，我收益匪淺，不僅學到了許多專業知識，而且還從老一輩的施工員那學到了許多做人處世的道理。
本次實習地點為利昌XX城，我主要接觸到的一期的門窗工程、內墻砌筑、防水工程等等，接著有一期模板、砼工程。最后是會所的樁基工程?？梢哉f涉及到了方方面面。但畢竟時間有限，只能側重某些部分。
下面介紹一下我實習期間的工作情況。
首先，要對工地環境有所了解，包括工作環境和人際環境，接著就是看，來到工地看的東西實在是太多了，感覺每個地方都值得你好好的看看，老師也說了要“三看”，圖紙是必不可少的，拿了一本一期鋼筋的使用，錨固等等。而后看平、立、剖圖對房間的開間，進深，高度有所了解，在大腦里形成立體圖。
二看資料，要說資料工地上實在是太多了，工作聯系單：里面有變更、具體做法、通知等;會議記要：監理月報、工地例會、專題會議、項目監理機構內部會議等;一期長度、持力層、單樁豎向承載力，采用“大肚子”樁等，入土深度控制、容許偏差范圍及樁身砼質量控制等等;《南京市住宅質量分戶驗收管理規定》，講到了驗收人員組成、分戶與竣工驗收的區別、驗收時需填表格、驗收內容等等;最后還看到了一期d樁位圖、高應變檢測報告等等，這些都要送到檔案館存檔。
三看施工工藝，如何施工放線及監理復線，什么是“五零線”;滴水線的做法，底面與外墻面交界處，距拐角樓板頂面大于剪力墻留在梁板底箍筋分布筋間距、后澆帶縱筋錨固長度是否滿足要求，止水帶上的預埋管件是否滿焊等;主體結束的看裝飾工程，涂料是否涂到位，門窗打密封膠，窗臺、陰角部位滲水現象，外墻貼磚，和監理乙方一起拿著激光測距儀測房間凈高偏差是否在樓梯休息平臺陰陽角是否粉平粉直等等，每天都能發現不少的問題。
在這次畢業實習環節中，我也發現自己存在的一些不足和缺點，主要有以下四點：
一、專業知識掌握的不夠全面。盡管在學校認真學習了專業知識，但是當前所掌握的知識面不夠廣，尚不能輕松勝任建筑工程工作，因此，盡管在不久的將來走上工作崗位，但我應該將所從事的工作看作是新的學習的開始，只是在實踐中學習，才會掌握更多專業知識和技能。
二、專業實踐閱歷遠不夠豐富。由于專業實習時間較少，因此很難將所學知識運用與實踐中去，通過實踐所獲取的閱歷更是很短缺。所以，今后我們在工作崗位上，一定要抓住機會，多向從事水利工程的前輩學習，同時要轉換學習方法和態度，改變以往過于依賴老師的被動吸收學習方式，應主動積極向他人學習和請教，同時加強自學能力和駕馭解決難題的本領。
三、專業知識在工程中運用不夠靈活。通過這次畢業實習，我切實感受到以前所學的專業知識運用欠靈活。。這主要是對所學的知識沒有形成一套完整的體系，這些零散的知識點運用起來很困難，因此，今后在學習和實踐中應該重視積累和運用，使所學專業與工作銜接。
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回首這半年的歷程，腦海里留下了深深的印跡，在這半年里我學會了很多，也認識了很多真誠的朋友和善待我的師傅。
20xx年X月，我離開學校來到xxxxxx城市燃氣發展有限公司進行實習。xxxxxx城市燃氣發展有限公司是集煤化工生產、天然氣輸配、燃氣工程設計安裝和維修服務為一體的中外合資企業。公司主營業務為燃氣供應、燃氣銷售服務、燃氣管道安裝及焦炭、苯、煤焦油生產等。
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【述職報告之家】老司機選:
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公司成立于20xx年X月，是原呼和浩特市煤氣有限責任公司通過增資擴股，吸納香港聯交所上市公司——xxxx控股有限公司的全資子公司——中燃投資有限公司的投資后成立的，屬于中外合資企業，是自治區目前規模最大、實力最強的燃氣企業。
公司煤化工系統始建于上世紀七十年代，曾是內蒙古唯一的獨立型焦化廠，為自治區地方工業的發展做出了很大的貢獻。
而我進入的就是xxxxxx中國燃氣的焦化分公司的甲醇項目進行實習，能來這樣的企業實習我認為是一個很好的鍛煉自己的機會。
由于我們新進入公司工作，所以我們先進行了七天的學習，學習企業的文化，工作的方向。讓我們對呼和浩特中國燃氣有了一個認識。呼市中燃作為一個新興的企業，它有著自己的企業文化和歷史，而它也正在努力的完善著自己的企業文化，努力的去書寫自己的輝煌歷史。也正因為這種努力和發展才造就了如此輝煌的企業。
在為期一周的企業文化學習以后，我被分到甲醇項目的空分工段進行學習培訓，空分對于甲醇來說是個獨立的崗位，它主要給甲醇轉化送氧氣和整個生產工序的氮氣供應，以及對外銷售產品氧氣和氬氣。我們知道空氣中主要成份是氧氣和氮氣以及氬氣、二氧化碳等等多種氣體，而空分顧名思義就是把空氣分離，利用各氣體的液化溫度不同給空氣進行降溫，凈化，分離就得到某一種純凈的氣體。
在頂崗實習的過程中我明白了許多。首先明確頂崗實習的目的，在于通過理論與實際的合、學校與社會的溝通，進一步提高學生的思想覺悟、業務水平，尤其是觀察、分析和解決問題的實際工作能力以及待人接物與外界溝通的能力，以便把學生培養成為具有較強實踐能力、良好職業道德、高技能、高素質的，能夠主動適應社會主義現代化建設需要的高素質的復合型人才。"頂崗實習、工學合"是現代職業教育的一種學習模式，是把生產勞動和社會實踐相合的一種人才培養模式。其基本形式是學校與企事業用人單位合作培養學生，學生通過工學交替完成學業。生產實習是我們學院為培養高素質工程技術人才安排的一個重要實踐性教學環節，是將學校教學與生產實際相合，從而為畢業后走向工作崗位盡快成為業務骨干打下良好基礎。通過生產實習，使我們了解和掌握了車間管理、生產技術和工藝過程;使用的主要工裝設備;產品生產用技術資料;生產組織管理等內容。在這次生產實習過程中，不但對所學習的知識加深了了，更加重要的是更正了我們的勞動觀點和提高了我們的獨立工作能力等。
通過這次實習，我發現了自己看問題的角度，思考問題的方式也逐漸開拓，這與實踐密不可分，在實踐過程中，我又一次感受充實，感受成長。
1、要有較強崗位意識。
作為一名畢業生，畢業后走向社會，大多是從事一線工作，有勞動性的，有營銷性的，基本上都要從基層做起，這是高職生必走之道。每一個崗位都有他特有的作用，干一行，愛一行，專一行，是一種崗位責任，是一種職業品質，用人單位很注重這種品質。這種崗位責任是一名員工走向成功的必經之路。要增強崗位責任，就必須頂崗深入到生產一線進行腳踏實地的工作，兢兢業業的去做，只有這樣，才能磨練和增強他們的崗位責任感，這是現代社會對高職生的基本要求。
2、在工作中要有良好的學習能力，要有一套學習知識的系統，遇到問題自己能通過相關途徑自行解決能力。
因為在工作中遇到問題各種各樣，并不是每一種情況都能把握。在這個時候要想把工作做好一定要有良好的學習能力，通過不斷的學習從而掌握相應技術，來解決工來中遇到的每一個問題。這樣的學習能力，一方面來自向師傅們的學習，向工作經驗豐富的人學習。另一方面就是自學的能力，在沒有另人幫助的情況下自己也能通過努力，尋找相關途徑來解決問題。
3、要明白良好的人際關系是我們順利工作的保障。
在工作之中不只是同技術、同設備打交道，更重要的是同人的交往。所以一定要掌握好同事之間的交往原則和社交禮儀。這也是我們平時要注意的。我在這方面得益于在學校學生會的長期的鍛煉，使我有一個比較和諧的人際關系，為順利工作創造了良好的人際氛圍。另外在工作之中自己也有很多不足的地方。例如：缺乏實踐經驗，缺乏對相關行業的標準掌握等。所在我常提醒自己一定不要要怕苦怕累，在掌握扎實的理論知識的同時加強實踐，做到理論聯系實際。另一方面要不斷的加強學習，學習新知識、新技術更好的為人民服務。
4、要不斷積累社會經驗。
增強社會經驗，也是增加工作經驗。一名畢業的大學生在面對用人單位面試時，別人很自然要問到你有無工作經驗，這道門檻攔住了不少大學生。因此，頂崗實習不僅僅是一種勞動鍛煉，更重要的是通過實踐增強工作能力，增加工作中的溝通和適應能力，增強做人的才干;實踐出真知，實踐長才干。有了適當的頂崗實習并能順利拿到一份頂崗實習合格證，這對今后走向社會，應聘崗位時，無疑是非常有益的。
5、要認真學習企業的科學管理技能。
管理是一門科學，更是一門學問和藝術。科學的管理，能給企業插上騰飛的翅膀。我們選擇學生頂崗實習的平臺時，選擇一個好的企業，特別是科學管理好的明星企業，對實習學生來講，無形中就會增長他們的科學而嚴謹的管理意識。在這種環境下，企業員工綜合素養有較大提升。用他們自己的話說："從中興走出去的員工，可以勝任其他企業的主管"。企業一席話，證明管理出效益，管理出人才，管理促發展的硬道理。因此，我們的實習生，就是要在這樣的明星企業去磨練，去鍛煉，在實踐中增長管理才干，增長做人的才干。
實習就這樣了，我們也將正式走出學校，走進社會，這段實習生活是一個很好的鍛煉機會，他讓我真正的懂得了學校和社會的不同，也真正的讓我從一個學生轉變為一個男人。為自己的未來奮斗的人，為將來打拼，這種感覺很好，雖然在這段期間有謝不適應，也有過要放棄這份工作去找個輕松點的活，但我最后還是干到了現在，我想我在未來的一段時間還會干下去，并干的更好。
這段時間我成熟了，想問題不在那么簡單，我會在深思后再做決定。工作讓我學到的不僅僅是工作的知識，更重要的是我學會了怎樣去面對社會上的各種問題。我想在未來我會走的更好更遠。我會為自己的將來努力，努力去創造我自己的歷史！
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在大學期間，我有幸獲得了一次寶貴的行政實習機會，通過這次實習，我深刻體會到了行政工作的重要性和復雜性。在這段時間里，我不僅學到了許多專業知識，還鍛煉了自己的溝通能力和組織協調能力。下面我將結合自己的實際經歷，總結一下這次行政實習的心得體會。
行政工作需要高度的責任感和細致的工作態度。在實習期間，我負責處理各類文件的整理和歸檔工作，任何一個疏忽都可能導致嚴重的后果。我必須時刻保持專注和細心，確保每一份文件都得到妥善處理。這種高度的責任感和細致的工作態度，讓我意識到行政工作的重要性，也讓我更加珍惜每一個工作機會。
溝通能力是進行行政工作的關鍵。在實習期間，我需要與各個部門的同事進行有效的溝通和協調，以確保工作的順利進行。通過這次實習，我學會了如何與同事進行良好的溝通，如何協調各方的利益，實現工作目標。這種溝通能力不僅在行政工作中非常重要，在日常生活中也能派上用場，讓我受益匪淺。
組織協調能力是行政工作的核心素質。在實習期間，我需要負責組織和協調部門的各項工作，確保各項任務能夠按時完成。通過這次實習，我學會了如何制定合理的工作計劃，如何分配有效的工作任務，以實現工作的高效和協調。這種組織協調能力讓我更加深刻地認識到，行政工作需要具備全面的素質和能力，才能勝任這一職業。
這次行政實習讓我更加堅定了未來的職業規劃。通過這次實習，我對行政工作有了更深入的了解，也更加堅定了自己朝這個方向發展的決心。我相信，在未來的工作中，我會繼續努力學習，不斷提升自己的專業知識和工作能力，成為一名優秀的行政人員。
這次行政實習是我人生中一次寶貴的經歷，讓我收獲了很多。通過實習，我不僅學到了專業知識，還鍛煉了自己的能力，提升了自己的素質。我相信，這次實習將成為我人生道路上的一筆寶貴財富，為我未來的發展鋪平道路。我會將這次實習的經歷牢記在心，不忘初心，繼續努力前行。行政工作是一項充滿挑戰和機遇的職業，我愿意為之付出一切努力，實現自己的職業夢想。
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實習總結報告;1.概述;寫生的日子是美好的，也是我難以忘懷的日子;一.西遞徽派古建筑群;1.前言;我們帶著對西遞的無限憧憬與向往，來到了這個充滿藝;一天的時間熟悉環境，接下來就應該步入正軌了開始寫;1.建筑的結構和布局特點的研究;1.概述;我們帶著對西遞的無限憧憬與向往，來到了這個充滿藝;西遞始建于南宋，距今約有870多;年的歷史，在這個古老的村落里，至今;
實習總結報告
1.概述
寫生的日子是美好的，也是我難以忘懷的日子。我班與另外四個班的同學一起在五位老師的帶領下在安徽黃山市西遞徽派古建筑群，廈門集美學村，廈門大學藝術學院，景德鎮陶瓷博物館，徐州博物館等地進行了7月13號到7月27號維持兩周的觀摩寫生。本次實習是圍繞著徽派建筑的風格和設計特點，廈門大學藝術學院的先進設計思想，景德鎮制陶文化，徐州兩漢文化而進行的，通過兩周的的學習令我受益匪淺。以下我就結合自己的實習體會通過查閱資料在徽派建筑(主要以西遞為例)，廈門大學藝術學院，景德鎮制陶文化，徐州兩漢文化等方面做闡述，論述傳統文化，現代文化對設計的影響對自己未來設計發展的推動作用。
一. 西遞徽派古建筑群
1.前言
我們帶著對西遞的無限憧憬與向往，來到了這個充滿藝術氣息的天堂。當到達黟縣境內，已是傍晚了，看到那一座座連綿的山，那綠色，那天然的景像就深深地吸引了我們。我們一路上就說說笑笑，時間很快就過去了。到達目的地已經是17點的樣子，老師安排好休息后，我們漸漸的穩定下來。在那里聚集了好多院校的學生：有江西的，安徽的，湖南的，還有其他學院學習建筑、設計、攝影等專業的學生也是比比皆是，藝術氣息十分濃厚。 在剛剛到達西遞的那一刻，我仿佛就感受到了它的魅力。雖說已是下午，但是仍然可以體味到濃濃田園風情，給明天的行程增加了更多期待。在這個古老的村落里，至今仍保留著許多古色古香的氣息，馬頭墻，鋪著石板的小巷，精美無比的磚雕石雕和木雕，另外這里川眉山秀，湖光山色，氣候宜人，獨領神韻，美麗的景色可遇而不可求
一天的時間熟悉環境，接下來就應該步入正軌了開始寫生了!由于我們在學校過慣了安逸的生活，連速寫都快不會畫了，所以第一天在那里畫真的是不盡人意，就當是練練手好了，不過收獲還是有的，也算知道了自己來宏村的目的。我畫畫喜歡安靜的環境，我畫畫不喜歡喝大部隊一起走，我就一個人呆在比較安靜的地方畫畫，畫了幾天總算有些收獲，有點長進，對于技法等的掌握也有了一定的提高，有的時候還感覺自己畫得不錯，不過經常有一些別的學校的同學和好奇的游客在旁邊觀望一下，當然也免不了評論一下，聽到的話也是有好有壞。
1.建筑的結構和布局特點的研究
1.概述
我們帶著對西遞的無限憧憬與向往，來到了這個充滿藝術氣息的天堂---西遞。對它有了一個更深層次的理解。尤其對它的結構，布局產生了濃厚的興趣，其巧奪天工的設計讓我為之一震。不得不贊嘆古人精湛的技藝。
西遞始建于南宋，距今約有870多
年的歷史，在這個古老的村落里，至今
仍保留著許多古色古香的氣息，承載著
深厚的傳統文化內涵。西遞、宏村古建
筑群落列入20xx年世界文化遺產名錄。
它是中國建筑文化的瑰寶，
馬頭墻，
鋪著石板的小巷，精美無比的磚雕石雕和木雕，另外這里川眉山秀，湖光山色，氣候宜人，獨領神韻，美麗的景色可遇而不可求
2 .墻瓦木梁的結構
徽派古建筑以磚、木、石為原料，以木構架為主。梁架多用料碩大，且注重裝飾。其橫梁中部略微拱起，故民間俗稱為“冬瓜梁”，兩端雕出扁圓形或圓形花紋，中段常雕有多種圖案，通體顯得恢宏、華麗、壯美。立柱用料也頗粗大，上部稍細。明代立柱通常為梭形。梁托、爪柱、叉手、霸拳、雀替。斜撐等大多雕刻花紋、線腳。梁架構件的巧妙組合和裝修使工藝技術與藝術手法相交融，達到了珠聯璧合的妙境。梁架一般施桐油，顯得格外古樸典雅。墻角、天井、欄桿、照壁、漏窗等用青石、紅砂石或花崗巖裁割成石條、石板筑就，且往往利用石料本身的自然紋理組合成圖紋。墻體基本使用小青磚砌至馬頭墻。
徽派建筑還廣泛采用磚、木、石雕，表現出高超的裝飾藝術水平。磚雕大多鑲嵌在門罩、窗楣、照壁上，在大塊的青磚上雕刻著生動逼真的人物、蟲魚、花鳥及八寶、博古和幾何圖案，極富裝飾效果。木雕在古民居雕刻裝飾中占主要地位，表現在月梁頭上的線刻紋樣，平盤斗上的蓮花墩，屏門隔扇、窗扇和窗下掛板、樓層拱桿欄板及天井四周的望柱頭等。內容廣泛，多人物、山水、花草、鳥獸及八寶、博古。題材眾多，有傳統戲曲、民間故事、神話傳說和漁、耕、讀、宴飲、品茗、出行、樂舞等生活場景。手法多樣，有線刻、淺浮雕、高浮雕透雕、圓雕和鏤空雕等。其表現內容和手法因不同的建筑部位而各異。這些木雕均不飾油漆，而是通過高品質的木材色澤和自然紋理，使雕刻的細部更顯生動。石雕主要表現在祠堂、寺廟、牌坊、塔、橋及民居的庭院、門額、欄桿、水池、花臺、漏窗、照壁、柱礎、抱鼓石、石獅等上面。內容多為象征吉祥的龍風、仙鶴、猛虎、雄獅、大象、麒麟、祥云、八寶、博古和山水風景、人物故事等，主要采用浮雕、透雕、圓雕等手法，質樸高雅，渾厚瀟灑。
3.廳堂式的布局一走進展廳，迎面的廳堂太師壁上懸“崇善堂”匾額，兩側對聯為：“世事讓三分天寬地闊，心田存一點子種孫酬”，中間掛一名人山水;翹頭案上東為青花大瓶，西為玻璃鏡，中間為西洋鐘;案前一八仙桌，兩旁各置一太師椅;廳堂左右各壁掛高風翰隸書八條屏，并下設玫瑰椅和茶幾。廳堂以宮燈點綴，把廳堂照得通體明亮，整潔典雅，好像是在迎接貴賓佳客的到來。
4.宏村古建筑風格對當代設計的影響
1.概述
作為傳統的建筑流派，宏村建筑一直保持著其融古雅、簡潔、富麗于一體的獨特藝術風格。宏村古建筑群有其獨特的藝術特色，對當代設計有著現實意義。通過對宏村建筑的觀摩使我對徽派古建筑有了一個大概的了解，定對我的設計的學習產生重要影響。宏村建筑的特色主要體現在村落民居、祠堂廟宇、牌坊和園林等建筑實體中。其風格最為鮮明的是大量遺存的傳統民居村落，從選址、設計、造型、結構、布局到裝飾美化都集中反映了皖南的山地特征、風水意愿和地域美飾傾向。
2.對設計的啟示
1.建筑的恢弘、壯觀及安全實用建筑形象的突出特征是：白墻、青瓦、碼頭山墻、磚雕門樓、門罩、木構架、木門窗。內部船都是木構架圍以高墻，高低起伏，錯落有致，黑白輝映，增加了空間的層次和韻律美。外墻無窗或開小窗。方正的外形，馬頭墻內落水，形如“一顆印”為宏村古建筑群民居的獨特風格。宏村古建筑群古民居，大都依山傍水，山可以擋風，方便取柴燒火做飯取暖，又給人以美感。村落建于水旁，既可以方便飲用、洗滌，又可以灌溉農田，美化環境?；站拥墓糯迓洌值垒^笮，白色山墻寬厚高大，灰色馬頭墻造型別致。這種結構，節約土地，便于防火，防盜，降溫、防潮，使各家嚴格區別，房子的白墻灰瓦，在青山綠水中，十分的美觀?；站拥奶炀赏L透光，四水歸堂，又適應了肥水不流外人田的樸素心理。
2.建筑的人文色彩及裝飾美
宏村古建筑群古民居建筑，由于地跨江淮的特殊地理位置，處于北方與南方兩大建筑風格的交匯融合地帶，受楚文化、吳越文化、兩淮文化、建安文化、桐城文化、徽商文化的影響，形成了自己獨特的建筑風格、建筑格局和建筑藝術。在宏村古建筑群古民居建筑中，儒家嚴格的等級制度，以及尊卑有別、男女有別、長幼有序的封建道德觀表現的也十分明顯。受儒家思想影響，他們建起豪室后，又向儒商結合，官商結合發展，興學堂，尊儒學，走學而優則士之路。因此，不少徽商建房時，按官家規定的等級建樓擴園，這就是徽派古民居建筑形成的原因。在宏村古建筑群，木、石、磚三雕最為出名，人稱“宏村古建筑群三絕”，這“三絕”幾乎在每家每戶都可能看到。那些門坊、門罩、漏窗上的雕刻，一戶之內少有雷同，窗檻、裙板、窗扇、斜撐等處，雕刻更為精美。在西遞村，有一戶人家天井中的十二個門扇上雕刻著二十四孝圖，非常精細，雖然封建倫理觀念較為濃重，卻極有文化研究價值。
3.建筑環境設計的園林化情調村落選址“相其陰陽向背，查其山川形勢”，以臻天時、地利、人和諸吉皆備，達到“天人合一”的境界。村落多建在山之陽，依山傍水或以水入村，和山光水色融成一片。住宅多面臨街巷。村口廣植高大樹木，綴以亭臺水榭，溪流蜿蜒，田陌縱橫，環境極佳。整個村落給人幽靜、典雅、古樸的感覺。也是給現代建筑的設計提供了融入大自然環境的范例。
3.總結
建筑，是一個歷史時期社會文明的象征，是當時一段社會生活的縮影，展現了當時宏村古建筑群人居文化。宏村古建筑群人在幾百年的風風雨雨中，面對動蕩不安的歷史風云變幻，面對戰亂的硝煙烽火，面對自然與人為的破壞，用生命與鮮血，為后世保留了寶貴的民居藝術寶庫，對于現代建筑設計也具有重要的借鑒意義。
設計的核心是展現文化特色，失去特色就會失去設計存在的價值?，F在，由于過多地模仿西方現代設計，我們的許多設計作品缺乏自身的文化特色。
二.廈門集美學村及廈門大學藝術學院
經過兩天的廈門集美學村，廈門大學的游覽，深深感觸到中國南方教育的先進思想和開放的培養模式。現將自己的收獲總結一下。通過集美學村的簡介和思想模式,建筑模式結合自己的學習思維學習廈門建筑模式設計思想，教育思想。
集美學村
1.簡介
集美學村，位于福建省廈門市。“集美學村”是集美各類學校及各種文化機構的總稱，它由著名愛國華僑領袖陳嘉庚先生于始傾資創辦，享譽海內外。學村總建筑面積已達十萬多平方米，擁有在校師生一萬余人，
形成了由學前教育至高等?？平逃耐暾逃w系。原集美學村包括：廈門水產學院、集美航海學院、集美師范?？茖W校、福建體育學院、集美財經?？茖W校、集美歸國僑學生補習學校(華僑大學華文學院)、中國語言文化學校、集美中學、集美小學、集美幼兒園等學校，還包括福南大會堂、圖書館、體育館、音樂廳、龍舟池、航海俱樂部等設施。
集美建筑
集美學村既是鐘靈毓秀之地，又是凝集眾美的觀光風景區。集美學村在陳嘉庚先生親自指導下創立，其建筑融中西風格于一爐，體現了典型的閩南僑鄉的建筑風格。無論是高大壯觀的校舍堂館，還是小巧典雅的亭臺廊榭，無一不是琉璃蓋頂、龍脊鳳檐、雕梁畫棟，而細細看去，卻又各具匠心，無一雷同，人們稱其為“嘉庚風格”。尤其是集美中學的道南樓、集美僑校的南薰樓、集美大學航海學院
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