志愿者培訓通知|志愿者培訓通知(必備13篇)
發表時間：2023-06-28志愿者培訓通知(必備13篇)。
★ 志愿者培訓通知
志愿者，一個普通而卻偉大的一項職責，在我上大學的時候曾有一度時間學校班主任帶我們一起去為那些老爺爺老奶奶做一些事情，我們成立了一個互助協會，我們都是志愿者。
那一天，我們上完課后，都被老師叫到了辦公室里面，我們都知道我們要去的職責，就是去慰問那些養老院的老人，我們親手做好了的餅干，還有為老年人專門做的畫板，讓老人在無聊的時候用來消遣。
我們一起包了一輛汽車，一起去養老院，我們進門后，每個爺爺奶奶都在迎接我們，因為我們每周都會去一次，這回班主任有時間了就和我們一起來了，我們把爺爺奶奶都扶到屋內坐下，首先我們把我們一起想好的節目開始給他們表演，他們看到我們的小品、相聲、還有唱歌的，爺爺奶奶都非常認真的看著我們的表演，不時還會露出笑容，他們好像是看到了自己的孩子一樣，不管是怎樣的，我們都已經把他們當成我們的爺爺奶奶，他們就像老小孩一樣看著我們，表演結束完了，爺爺奶奶還請我們吃了他們一塊做好的飯菜，真的很好吃，我們吃完晚飯后，把我們自己做的餅干拿給了他們，他們感動了流出了眼淚，最后班主任帶領我們最后給爺爺奶奶唱了一首歌，我們就回來了。
我們回到宿舍后，回想起我們一起做過的這些事情，在我看來是值得的，人在老的時候最希望的就是有個可以陪伴的人，說說話，老伴，老伴，老了才是伴，老了才是牽掛。
★ 志愿者培訓通知
不知不覺，今天是志愿者培訓的第五天。在這個過程中，我經歷了生活中的各種滋味——起起落落，所以我真的嘗試過、體驗過、感受過。
不過，最感人、最難忘的還是今天早上玩的“穿越格子”游戲。游戲規則是：在此過程中，玩家不能互相交談，只能進行眼神交流，不能觸摸繩索。如果犯規，就會受到懲罰——隊長做俯臥撐，次數翻倍，即隨著犯規次數的增加，俯臥撐次數翻倍，自己的隊長球隊受到懲罰！
比賽開始后，我們開始忙碌起來，安全地派了一名隊員從對面過來，可能是因為太激動，其中一名隊員慘叫一聲，慘不忍睹。 . . . . .結果，團隊負責人會做俯臥撐。隨著時間的流逝，我們的團隊也將我們的團隊成員送到了對面。但是，由于太急躁，缺乏策略，不斷犯規，我們隊長不停地做俯臥撐，五四八十，一百三百六十。組長和副組長正在一個個做俯臥撐，沒有任何遺憾。他們滿臉通紅，大汗淋漓，大口大口地喘著氣。我們只能在一旁觀望，也無能為力。我們能做的就是給他按摩，放松他的肌肉。這個時候，我們每個人都在責備自己，責備自己，為什么我們這么粗心，這么粗心，腦子里不斷翻滾著。最后，當我們組被罰做1000多個俯臥撐時，我們全組要求幫組長分擔負擔。這個時候，群里所有的人，都拼盡全力，連最后一口氣都做到了。我們也堅持，因為我們都知道，我們每個人多一個，就意味著我們的團隊領導少一個。當時我的內心是真的被震撼了，被這一幕感動了，然后才真正體會到什么叫團，什么叫友情，什么是不回頭
經歷了這個游戲，我才意識到它是什么。真正明白，在一個群體中，每個人都不再是你，但你已經屬于這個群體，你的言行可能會影響到你自己的團隊；
每個人都要對自己的群體負責。
接下來的日子，雖然很累，但希望能繼續堅持下去。這是磨練我的毅力和耐力的好時機。幾天的小伙伴，說實話，我真的有點舍不得，哈哈。
★ 志愿者培訓通知
1、青志協干事提前一小時進入會場對會場進行布置，檢查相關設備是否能夠正常運行。
2、由撫州市義工協會負責人詳細講解本次培訓活動的內容，講述青年志愿者知識。
a、首先由主持人上臺為大家講解這次講座的主題，同時為大家介紹此次的演講者，為大家請上此次的演講者。
b、演講者開始此次演講主題。
c、讓同學們自由提問有關的志愿者的問題，與演講者之間進行互動交流。
d、演講結束時請相關青志協干事獻上小禮品，以感謝演講者在百忙之中為我們大家講解消防知識。
e、由主持人與聽講座者之間進行互動交流，提一些有關志愿服務的知識，搶答成功后可以發一些小獎品以作鼓勵。
3、主講人員作大會總結，主持人宣布本次培訓講座正式結束。
活動后期：
1、安排青志協干事組織嘉賓退場，打掃本次本次會場。
2、在青志協部門例會上，每人做總結，并提出對志愿者工作的意見與想法，在以后活動中進行改善。
★ 志愿者培訓通知
在**區青年志愿者工作表彰大會上的講話
同志們，青年志愿者朋友們：
第25個國際志愿者日剛剛過去（每年的12月5日為“國際志愿人員日”），今天，我們在這里又隆重舉行**區青年志愿者工作表彰大會，進一步弘揚志愿精神，感召更多的青年加入志愿者行列，為推動**和諧發展、科學發展做貢獻。在此，我謹代表區委、區人大、區政府、區政協，對全區所有青年志愿者表示誠摯的問候！對受到表彰的志愿服務集體和青年志愿者表示熱烈的祝賀！對參與和支持我區志愿服務事業的社會各界表示衷心的感謝！
志愿服務是一項崇高的事業，是檢驗現代社會文明程度的重要標志，更是建設和諧社會的重要途徑。近年來，我區各級團組織團結和帶領廣大青年志愿者，緊緊圍繞區委、區政府中心工作，在扶貧濟困、環境保護、城市管理、大型活動等各個領域開展了大量卓有成效的服務活動，為促進科學發展，建設和諧**做出了重要的貢獻。當前，十二五規劃即將全面實施，我區進入了一個重要的戰略機遇期，這即為廣大青年志愿者大有作為提供了廣闊的舞臺，又賦予了志愿服務工作重要的歷史 責任。借此機會，講三點意見：
第一，要把青年志愿者工作與黨的事業相結合，放在黨的事業中去思考。
共青團是黨的青年群眾組織，共青團的工作如何在黨的事業的大背景下找準位置、找準工作切入點，是團干部和廣大青年團員應當考慮的首要問題。我們要把所做的志愿服務工作，放在黨加強社會主義精神文明建設中來思考，放在黨對青年的培養目標中去思考，去找準志愿服務的定位、載體、路徑，從而推動我區志愿服務事業健康發展。
第二，要把志愿者工作與青年的教育培養相結合，注重活動參與的廣泛性。
青年志愿者活動，是中華民族傳統美德與雷鋒精神的體現；是服務他人、奉獻社會與自我成才、實現人生價值的有效載體；是青年成人、成才、成功的重要途徑。全區各級團組織要把志愿者工作與青年的教育培養相結合，使更多的青年參加到志愿者活動中來，使更多的青年志愿者成為良好社會風尚的倡導者，成為社會主義精神文明的傳播者、實踐者。希望廣大的青年積極投身到青年志愿者活動中來，把實現自身的價值與實現社會的價值相結合，在為社會服務中提高自身的素質和能 力，從而實現自己的理想。
第三，要把志愿者的精神、熱情、專長相結合，通過制度建立長效服務機制。
志愿服務之所以為青年樂于接受并自覺參與，是因為它順應了青年的內心需求，尊重了青年的自主選擇，各級團組織和廣大青年團員要善于把分散的、蘊藏在青年當中的精神、熱情、專長有機結合起來，志愿者活動既要豐富多彩，又要主題鮮明；既要有效動員，又要有品牌效應，堅持整體性和持久性。通過有效的制度安排，形成一種巨大的服務力量，從而為社會做出更大的貢獻。讓青年在為他人送溫暖、為社會做貢獻的過程中經受鍛煉、增長才干。
同志們，青年是祖國的希望和未來，青年志愿者事業任重而道遠。衷心的希望，全區廣大青年大力弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神，以“贈人玫瑰，手有余香”為座右銘，用無私的奉獻譜寫我區志愿服務事業的新篇章！也希望社會各界以各種方式繼續關心、支持、參與我區的青年志愿者事業，共同為和諧社會建設和**科學發展做出新的更大的貢獻！
謝謝大家。
★ 志愿者培訓通知
7月21日，我汕尾賽區骨干志愿者隊伍來到廣州從化喜樂登培訓基地，參加20xx亞運志愿者骨干培訓。在為期兩天的培訓中，我們展示了賽區風采，了解了所收獲的知識，收獲了寶貴的友誼，是我們最好的經歷。
風采汕尾閃耀
整齊劃一的著裝，朝氣蓬勃，積極向上，成為最閃耀的團隊.無論是理論課、口語訓練、團隊合作還是課程練習，我們不僅積極配合，而且在各自的小組中展現自己的水平和表現。最讓我們印象深刻的是我們在口語訓練和團隊合作方面的表現。事實上，演講訓練需要我們在舞臺上進行對話。當我們想嘗試時，我們猶豫了。畢竟，我們不知道我們來培訓的學院和大學的英語有多好。但我們還是心照不宣地提醒自己要表現出自信。調整心態。上臺試一試。
努力有回報。我們每天的英語學習沒有白費。大方整潔的表演贏得了大家的掌聲和老師的肯定。團隊合作也是如此。我們出色的表現也給大家留下了深刻的印象。十個小組中有一半以上是我們帶隊的。我們的組織規劃能力得到了認可。這一切都是我們在團市委領導下共同努力的結果。
學習知識和明確方向
學習和交流是我們此行最重要的目的。在媒體反應、英語口語、急救常識等課程中，我們在知識的基礎上深化學習。雖然我們是第一個發球和練習的球隊，并且可以獲得相關知識，但我們都知道，我們對即將到來的亞運會的了解是微不足道的。我們仔細地做筆記，弄清楚并練習。在這個過程中，我覺得自己的知識和準備還不夠，要珍惜這次學習的機會。兩天的強化學習讓我重拾信心，因為我知道自己作為志愿者骨干的責任，明確了自己的方向。我將永遠以志愿服務的口號推動自己。給自己一個大拇指和鼓勵：我志愿我快樂，為我服務最好！
收獲友誼的寶貴經驗
得知這次培訓將與幾所高校合作，我們非常興奮，因為我們都熱衷于平日 一個性格開朗、熱愛社交、目標一致、向往的好朋友，相信我們在學習和訓練的過程中能有幸結識志同道合的朋友！一個微笑，一個問候，一個小小的合作，凝聚了我們所有志愿者骨干的心。我們共同創建和策劃我們的計劃和小組。請像兄弟姐妹一樣互相幫助。無論你來自哪里，我們都彼此溫暖，一天的友誼值得一年。然而，正是在相互鼓勵與合作的過程中，我們突破了自己。聯誼會的最后一晚，我們用心表演，盡情吶喊，更多的是感動和不舍。兩天太短了！不能忘記，當教練宣布我們的汕尾代表在賽事結束后第一個離開賽場時，所有人的目光都集中在了我們身上。不管知不知道，他們都無奈的揮了揮手。我們感慨萬千！
這是我們有史以來最好的體驗！
★ 志愿者培訓通知
為更好發揮各社區服務中隊宣傳消防安全知識，清除火災隱患的作用，依據《關于深入推進社區消防志愿服務開展消防安格化管理的通知》的相關要求，日照市青年消防志愿者服務支隊決定舉辦一次社區志愿者培訓活動，現將相關事宜通知如下：
一、培訓時間：
20xx年5月25日8:30——11:30。
二、培訓地點：
日照市消防支隊三樓會議室。
三、參加人員：
服務支隊領導、相關部門負責人、人事培訓部全體人員、各社區服務中隊中隊長、指導員和相關骨干人員。
四、培訓過程：
1.集合人員，組織簽到，由人事培訓部負責。
2.觀看志愿者宣傳片，由人事培訓部準備，時長25分鐘。
3.志愿者團隊介紹、組織機構、志愿精神等講解，由人事培訓部主講，時長25分鐘。
4.社區中隊組建的意義、組織機構、開展消防宣傳活動的形式和宣傳活動的主要內容，由防火處主講或人事培訓部主講，時長30分鐘。
5.參觀消防科普教育館，時長40分鐘。
五、注意事項：
請參會人員按時到會，注意安全。
六、其他事宜：
請服務支隊辦公室負責通知下發，協調會議場所、防火處消防知識主講人、科普教育館參觀事宜。
★ 志愿者培訓通知
青年志愿者協會新生志愿者培訓總結范文
青年志愿者協會新生志愿者培訓總結XX年10月17日晚，在10號教學樓a區，xxx大學青年志愿者協會經濟管理學院學院分會組織了08級新生青年志愿者培訓和注冊活動。本次的活動分四個教室同時進行，分別由西北師范大學青年志愿者協會經濟管理學院分會主席陳陽華，副主席侯賓、付衛斌，團支書孫芳蘭主持，各個主講人簡明扼要的向新生講解有關志愿者的相關事宜，并和大家交流他們的志愿心得。
活動進行的非常順利，08級新生認真聽主講人的演講，并不時給以熱烈的掌聲，尤其是提到今年的奧運會中的志愿者和志愿服務活動，大家更是很有興趣地交流，在交流中大家提高了自己對青年志愿者的認識，更是把“奉獻、進步、友愛”的志愿者精神牢牢記在了心中。培訓結束后，新生在負責人的指導下，有秩序認真地填寫了中國青年志愿者注冊表，稍后，在主講人的帶領下，莊重地宣誓，成為一名光榮的中國青年志愿者。
今年的青年志愿者培訓活動在我院青協分會各部室的齊心努力下得到了圓滿完成。無論是從活動的策劃，準備直到進行，作為這次活動的主要負責部室——青年志愿者培訓中心，其各主要負責人及干事，通力合作，積極籌劃，為志愿者培訓活動的順利進行提供了有力的保障。
中國有句古話說的好，“眾人拾柴火焰高”，我們這次活動的順利進行，當然也離不開其他各部室的積極配合和相關領導的指導，主席陳陽華幫助修改策劃書，定做橫幅，安排場地，副主席侯賓、付衛斌，團支書孫芳蘭幫助并修改培訓活動的演講稿，宣傳部為這次活動做了最好的宣傳，組織部和外聯部維持整個會場的紀律，辦公室則進行了統計，為這次活動開展提供了相關的準確數據。
正是由于大家的齊心努力，才使得這次活動順利進行。從這點我們可以看出，我院青協分會有著無比團結的團隊，不管事情有多困難，多復雜，我們都能團結一心，彌補疏忽，克服困難。
再者，從這次活動的教訓而言，在今后的工作中要認真細致，必須親自核對確保準確無誤。
在這次活動中，因為青年志愿者培訓中心相關負責人的`想當然，教室借錯了，我的疏忽給大家帶了許多不必要得麻煩，幸虧團支書孫芳蘭說服了阿姨，才使我們的培訓活動得以繼續進行。
許多時候，許多場合需要一個人有一定的見解和想法，但更多得時候是要認真和勤奮。
最后，活動中出現了一些小的問題值得我們思考。
這次活動是我們得干事們參加的第二次很正式得活動，可能是經驗不足，當教室出現問題時，干事不能靈活地安排與會者，致使場面比較混亂，沒有合理恰當的解釋來安頓08級新生，出現了焦躁和抱怨的場面。
另一個問題是在培訓活動進行時，我們的干事似乎沒有足夠得魄力來維持會場紀律，有的會場紀律有些亂。
對于這些類似的問題，我們不僅要重視，還要好好思考。接下來，我們應該在確?；顒禹樌M行的同時，更加注意對干事的鍛煉，試著讓他們組織一些活動，承擔相應的責任，使他們慢慢地成熟。這一點非常重要，對于青協，將來還需要更多的后來的同學負責，干事的培養是必不可少的。
這次活動，我們既能感覺到我們的可貴之處，又及時地發現了有待改變得問題。我們既要繼續保有我們團結協作的精神，又要認真思考我們的問題，及時改正。我們還有還多事情要做，路還很長，“與時俱進”的我們，會走的很遠，即使會不順利，但不會停止。
★ 志愿者培訓通知
志愿者，一個普通而卻偉大的一項職責，在我上大學的時候曾有一度時間學校班主任帶我們一起去為那些老爺爺老奶奶做一些事情，我們成立了一個互助協會，我們都是志愿者。
那一天，我們上完課后，都被老師叫到了辦公室里面，我們都知道我們要去的職責，就是去慰問那些養老院的老人，我們親手做好了的餅干，還有為老年人專門做的畫板，讓老人在無聊的時候用來消遣。
我們一起包了一輛汽車，一起去養老院，我們進門后，每個爺爺奶奶都在迎接我們，因為我們每周都會去一次，這回班主任有時間了就和我們一起來了，我們把爺爺奶奶都扶到屋內坐下，首先我們把我們一起想好的節目開始給他們表演，他們看到我們的小品、相聲、還有唱歌的，爺爺奶奶都非常認真的看著我們的表演，不時還會露出笑容，他們好像是看到了自己的孩子一樣，不管是怎樣的，我們都已經把他們當成我們的爺爺奶奶，他們就像老小孩一樣看著我們，表演結束完了，爺爺奶奶還請我們吃了他們一塊做好的飯菜，真的很好吃，我們吃完晚飯后，把我們自己做的餅干拿給了他們，他們感動了流出了眼淚，最后班主任帶領我們最后給爺爺奶奶唱了一首歌，我們就回來了。
我們回到宿舍后，回想起我們一起做過的這些事情，在我看來是值得的，人在老的時候最希望的就是有個可以陪伴的人，說說話，老伴，老伴，老了才是伴，老了才是牽掛。
★ 志愿者培訓通知
7月21日，志愿者們用“坎杜”狂吼著，身著青春的志愿者制服。我們都準備出發了！一路上，歌聲歡笑；
一路走來，激情澎湃；
一路走來，期待。
到達Xx，志愿者們臉上沒有長途跋涉的疲憊，而是在安頓好日常后，伴隨著風雨過后的清新空氣，抵達目的地的喜悅事務。 Xx的一個小游戲，讓我們更清楚自己的人生目標，讓我們牢記心中的信念，讓我們緊緊地團結在一起。
訓練的第二天，一天的奔跑和勞累絲毫沒有降低志愿者們的積極性?？粗n堂上志愿者們的表情和舞臺上他們巧妙的表演，我心里有種莫名的感覺。移動。
兩天的培訓讓我們受益匪淺。從團隊管理中，我們學會了通過游戲快速記住隊友的名字，盡快了解隊友。在演出中，我們學會了根據個人特點有效分工，舞臺屬于大家！
在實踐中，我們學會了用熱情去感染身邊的人，用行動去征服別人。在討論意見的時候，我們學會控制自己的情緒，讓隊友發表意見，然后綜合大家的意見，制定出可行有效的方案。
在帶領團隊的過程中，要有不怕困難、克服困難、解決困難的決心；你改變別人的方式，也只能改變自己的協調方式。
在學習的過程中，我們要學會換個角度去思考。當我們發現自己的不足時，要及時改正，把團隊中每個人的優勢轉化為自己的優勢。我相信你是最棒的。 ！
這兩天的訓練，就像一首交響樂，奏響青春的激昂贊歌；
就像一位老人，為我們指明前進的方向；
< p>它就像一面鏡子，展示著我們的各種姿勢和表情。★ 志愿者培訓通知
為推進x地稅局志愿者活動的深入進展，充分發揮志愿服務在構建和諧社會中的作用，提高本單位志愿者服務隊伍的綜合素質和服務意識，結合我局工作實際，特制定本活動方案。
一、指導思想：
緊緊圍繞建設和諧社會主題，以創建省級文明單位為契機，為群眾提供服務為宗旨，大力開展志愿服務活動，發展壯大志愿者隊伍，激發干部職工積極參與志愿活動的熱情，大力弘揚奉獻、友愛、互助、進步的志愿服務精神。
二、目的意義：
志愿者是構建和諧社會的重要力量，是先進青年和優秀群體的代表。舉辦志愿者培訓能夠更好的提升志愿者的綜合素質，使志愿者的工作更具規范性和科學性，進一步提升志愿者的整體形象，從而增強志愿者隊伍的凝聚力和戰斗力。
三、培訓時間：
20xx年7月23日。
四、培訓地點：
x地稅局六樓會議室。
五、培訓對象：
x地稅局志愿服務者。
六、培訓內容：
1、社會志愿服務：志愿者的行為規范及職責要求、應急處理指引和注意事項。
2、社會志愿服務禮儀：志愿禮、日常工作禮儀。
七、相關要求：
1、志愿者培訓是提高志愿者知識素養和專業技能，提升志愿服務工作整體水平的重要環節，各部門要高度重視，精心組織，積極組織參加志愿培訓。
2、參加培訓的人員要按時參加培訓活動，認真做好筆記，不遲到、不早退，不曠課，如遇特殊情況需事先請假。
★ 志愿者培訓通知
一、指導思想。
堅持以構建“和諧xx，頤養天年”為目標，弘揚"奉獻、友愛、互助、進步"的志愿者精神，以xx南路社區居家養老服務中心為 服務基地，本著自愿性與制約性相結合，無償性與公益性相結合，組織性與業余性相結合的原則，在原有開展的“在職黨員進社區”等活動的基礎上，在全社區范圍 內深入開展黨員志愿者服務活動，努力營造"有困難找志愿者，有時間做志愿者"的良好氛圍。
二、參加對象：
黨員志愿者是指根據自身特長和專業，在不計任何物質報酬的情況下，為改善社區服務，促進社會進步，自愿為社區服務的各類黨員。參加我社區黨員志愿者活動的具體對象有：
1、社區黨員以及各支部黨員志愿者。
2、駐我轄區單位、學校的黨員志愿者團隊。
3、符合條件自愿為我社區服務的廣大黨員志愿者。
三、活動原則。
1、自愿性原則。
充分體現社區黨員志愿者的個人意愿。社區黨員志愿者參與和選擇服務的項目不帶任何強制性，均采取自愿原則，服務時間不限。
2、公益性原則。
社區黨員志愿者服務是黨員自愿為社區群眾提供的公益性服務，不收取任何報酬的，是出于人文關懷和博大愛心而付出的無私奉獻。
3、實效性原則。
社區黨員志愿者活動的開展要從社區和黨員的實際出發，根據自身條件，把主觀愿望與客觀實際結合起來，把社區群眾的需求和服務能力結合起來，實事求是，量力而行。
4、規范性原則。
社區黨員志愿者在社區黨委的統一領導下，由社區黨員志愿者有組織、有計劃、有步驟、有目標地進行。
四、特色服務內容。
在xx區黨員援助重心、府南街道黨工委的指導下，結合我社區居家養老特色服務，將xx路社區居家養老服務中心作為我社區黨員志愿者特色服務活動基地。
1、每月16日的愛心服務活動。
xx路社區晚霞托老黨員志愿者服務隊把每月16日定為服務“低保”、“孤寡”、“三無”老人的愛心日，為我社區10為低保老人、15名特困空巢孤寡老人、x名困難群眾免費提供各種服務。包括送餐、打掃、陪同就醫等服務。
2、每季度一次的出游活動。
xx路社區星光藝術黨員志愿者服務隊，每季度組織社區。
★ 志愿者培訓通知
1、參賽對象：青年志愿者服務總隊所有成員（6個部門以及4個大隊）。
2、參賽方法：在每個部門選派3名隊員組成一個競賽小組，一共構成10小組。
3、報名方法：在比賽前一周將各部門參賽名單報組織部負責人處。
4、主持要求：外型、儀表大方；口齒清晰，開朗大方，有較強的應變能力（三名）。
5、比賽時各部門需至少選派10名隊員作為本組的拉拉隊員，并參與比賽中的'游戲比拼項目。
6、比賽將采用計分制，經過比賽各環節后，總分在前三位的分別為冠軍、亞軍、季軍。
7、比賽中將設立“優秀個人獎”，該獎項由參賽嘉賓裁定。
★ 志愿者培訓通知
2志愿者的心理健康的重要性。
3志愿者可能遇到的問題。
4從“身心靈”三方面講述如何提高心理素質。
(1)通過采訪北京奧運會志愿者、廣州亞運志愿者隊長李森，北京奧運會志愿者袁宙的形式簡述。
內容有：
1講述他們的個人志愿者服務經歷，志愿者可能遇到的問題心理問題，及他們如何對待、解決心理問題。
2、如何調適心理問題，解決問題的途徑。
3、對志愿者的建議。
1、志愿者管理者方面通過志愿者的工作的設置調整、對志愿者的培養來幫助志愿者
2、團隊互動的調適：團隊的持續溝通、積極賦義法 、按摩陣線聯盟法
3、自愿者自身的自我調適：
(1)如何克服緊張：a改變思想法 b、簡單地放松技術(呼吸放松法、肌肉放松法、冥想放松法)c、敢于行動 d、信念和自信 e、其他減緩方法：聽音樂、聊天、看書、散步、運動
(3)如何平衡工作活的建議a、設立明確的目標b、保持心靈平靜c、了解時間管理法則
4、這部分還具體介紹了展示按摩陣線聯盟法、簡單地放松技術(呼吸放松法、肌肉放松法)
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