障礙跑教學反思1000字

障礙跑教學反思1000字（經典14篇）。

? 障礙跑教學反思1000字

1、同學們認真聽講穿越組合障礙的方法和規則；

2、挖掘自身潛能，通過反復嘗試練習，掌握快速穿越的動作要領；

3、各組同學在反復練習后，進行比賽；

1、結合障礙跑中出現的問題，引導學生加強“力量”素質的練習；

2、結合提示板，示范講解本課“力量”素質練習的要求與方法；

3、巡回指導學生采用正確方法進行練習。

4、比賽過程中，發揮團隊優勢，共同努力獲取比賽勝利，體驗成功喜悅，感悟“我運動、我健康、我快樂”的健康理念。

1、認真聽講“力量”素質練習的要求與方法；

2、結合提示板，選擇適合自我練習的方法；

3、態度積極，樂于嘗試不同練習力量素質的方法。

4、練習中遇到難題，

及時請教老師和同學的幫助。

1、以創設人體障礙練習為導入，啟發學生人體障礙形式的可變性和可移動性，從而為引導學生學練移動障礙時，奠定必要的本體感覺。

2、針對學生在學練穿越移動移動過程中，出現共性的問題動作，及時給予糾正方法上的指導，同時關注和幫助學練有困難的學生，激勵他們穿越移動障礙的自信心，最大限度的發揮自己的潛能，讓每一位學生都能在掌握正確的動作要領的基礎上，提高動作完成的質量。

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障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑中用跨、跳（繞）、鉆等方法越過障礙的項目。此項教材可借助自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當增加障礙物的難度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，讓學生在參與中得到培養、得到發展、得到提高，把“障礙跑”這一有難度的教材變為學生喜歡參與的內容。

本次課的授課對象是小學五年級學生。由于學生年齡小，興趣遷移較快，注意力極易分散，因此在教學中我安排了趣味性和靈活多樣的運動形式調動和保持學生的運動興趣。且學生對體育活動有著廣泛的興趣，喜歡模仿別人的運動技巧。教學中，我有意識的設計吸引學生的教學內容和方法，采用多表揚、少批評和指責的評價方法。充分調動起學生的學習欲望，有效發揮他們團隊精神、合作精神，使學生們在參與活動中都能體驗到不同層次的成功。

三、說設計理念:

1、本節課以情景教學為主線，總體思路力求“新、活”為主，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務。采用秋天收獲的季節學生們幫農民伯伯運水果設計情景。教師以飽滿的熱情進入課堂，告訴學生運水果的路上有各種障礙物，給學生運水果帶來一定的困難，留下一個懸念，充分激起學生學習克服困難的心理，緊接著用模仿操來開課，為完成本節課的任務做好了鋪墊并提供了安全的保障，并且能夠讓學生在較短的時間快速的調動情緒，投身到學習之中。

2、在整個學習障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力；在變換小組障礙跑的環節中，體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握，充分體現體育課堂上以學生為本教育。

3、通過學生喜歡的競賽形式，充分發揮學生的主動參與、積極練習的情趣。在分組完成“搬運接力”地游戲時，學生的個體能力和小組合作的能力得以展示和體現，競賽中的交往和相互鼓勵，讓學生更能夠培養積極進取、頑強拼搏、團結協作的精神。

4、隨著音樂的舒緩節奏，放松身心，讓學生在輕松愉悅中結束本課的學習。使本節課前后貫通，融為一體。

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優美的動作示范激發學生“我要學習”的情感，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領；最后采用科學的評價方法對每位學生的優異表現給予肯定

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而將課堂還給學生。

1、技能目標：使學生在規定距離內地自然跑中用跨、跳、鉆、繞等不同地方法通過障礙物。

2、參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。

3、情感目標：培養學生勇敢頑強、克服困難的精神以及創新意識，加強同學間的交往和社會適應能力。

4、準備活動，200米，有針對性的關節活動。

：集中注意力,提高學習興趣；為完成本節課的任務提供了安全的保障。

1、師提問：秋天到了，農民伯伯的果園里長滿了各種果子，你們今天能跟老師一起去幫幫他們收果子嗎？

3、師：好，但是去果園的路上有些障礙物可能要阻礙我們運果子，你們有信心越過這些障礙成功搬運果子嗎？

：古人說：興趣是最好的老師。故意給學生留下一個懸念，激起學生的學習興趣,調動學生的`學習欲望，及要做好克服困難的思想準備。

1.在去果園的路上出現了一處“小水溝”，怎么辦？

（1）分散自由練一練，體驗跨的方法。

（2）學生分組用“跨”的方法過前面的“小水溝”。

（3）可互相比一比，誰跨的更遠，更好。

師帶頭給表現好的學生擊掌鼓勵。

2.師：去的路上出現一塊“石頭”或“半截矮墻”擋住了我們，聰明的小朋友一起來想一想，怎么過去？

生舉手過“石頭”的方法可以跳，師：（表揚）太棒了，誰還能比他更棒，生：還可以用“繞”。師生齊鼓掌。

（1）分組分散練一練“跳”及“繞”

（2）依次用“跳”或“繞”過一過“石頭”。

（1）自由組合“鉆山洞”。

（2）分組練一練，“鉆山洞”。

4．分組用“跨、跳（繞）、鉆”方法越過各個障礙。

：情境的創設只有融入了參與者自己的思想和情感，才能真正起到激發學習興趣和求知欲的目的。因此在教學中我運用了生動的語言、激動的語調來描述情境；激昂的音樂渲染氣氛把學生帶入到那種特定的環境中，不知不覺中進入角色。在學習中善于發現問題，勤于探究；在學習中相互學習，相互切磋，相互啟發，相互激勵，最后成功越過各種障礙

1、師：通過剛剛同學們的練習，老師已經看到我們的同學們作好了幫農民伯伯運果子的準備，下面我們就準備運果子了

3、歸納評價。以發現優點為主。

：讓學生自由放松，培養學生的創新能力，同時又達到放松的目的

通過教學使90%以上的學生知道障礙跑的鍛煉價值和方法。

通過教學使80%~90%以上的學生能在規定距離內用跨、跳、鉆、繞等不同地方法順利通過一定難度的障礙物。

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障礙跑是一項非常具有挑戰性和刺激性的戶外運動，通過克服各種障礙物來測試參賽者的體力、耐力和勇氣。在障礙跑比賽中，選手需要面對泥漿池、高墻、繩索、火警模擬等各種難題。在這片難題重重的賽場上，每個選手都需要全身心地投入，并且保持堅定的毅力和堅強的意志。本文將詳細介紹障礙跑比賽的特點、挑戰以及參與者該如何做好準備。

障礙跑這項運動起源于軍事訓練，如今已經成為了一項風靡全球的戶外運動項目。比賽的難度因地點而異，有些場地在森林、沙灘或山地等特殊地形上進行，使比賽更具挑戰性和趣味性。障礙物形形色色，有的需要飛越，有的需要匍匐前進，還有的需要爬上高墻等等。障礙跑選手要同時具備跑步、攀爬、爬行等多項基本技能，這增加了比賽的難度和挑戰性。

障礙跑對參賽者的體力和耐力提出了極高的要求。在比賽中，選手們常常需要長時間地保持高強度的運動。他們需要跑過幾公里的賽道，克服多個障礙物，這會消耗他們大量的體力和耐力。同時，選手還需要具備靈活性和敏捷度，在短時間內做出反應，并做出正確的決策。比賽還可能涉及游泳、攀爬等特殊技能，這需要選手們在訓練中進行專項練習，提高自己的水平。

參加障礙跑比賽需要選手充分做好準備。合理的訓練計劃是必不可少的。選手們需要通過長跑、短跑、練習跳躍、攀爬等訓練，增強體力和耐力。他們還可以選擇在室外進行訓練，通過攀爬繩索、跳過墻、爬山等訓練項目，增強自己的技能和自信心。選手們需要合理安排飲食，保證營養的攝入，增加體力儲備。在比賽前，選手們應該注意休息，保持良好的睡眠，減少疲勞。

在障礙跑比賽中，選手們還需要具備良好的心理素質。比賽會面臨各種各樣的不確定性和挑戰，如何應對困難和壓力是考驗選手意志力的時刻。選手們需要保持積極的心態，并時刻提醒自己不要放棄。他們可以通過訓練和比賽中積累的經驗，培養出敢于挑戰和克服困難的精神。

參加障礙跑比賽給予選手們無限的挑戰和樂趣。他們在完成每個障礙物后會感到一種成就感和滿足感。比賽中的友誼和團隊合作也是障礙跑比賽的一大特點。選手們常常可以互相幫助、共同進退，這加強了他們之間的友誼和團隊精神。

障礙跑是一項以克服各種障礙為核心的運動項目，它考驗選手的體力、耐力、技巧和心理素質。參加障礙跑比賽的選手需要充分做好準備，制定合理的訓練計劃、合理安排飲食并保持積極的心態。只有這樣，他們才能充分發揮自己的潛力，迎接障礙跑帶來的挑戰，體驗到比賽的樂趣和成就感。

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x年3月26日，榮獲“x年中國十大宜居城市”榜首，并被聯合國列為中國最具發展潛力的25個城市之一。作為中國東南沿海最具活力的中心城市及國內最具知名度的旅游目的地城市之一，現有養老機構67家，鑒于上述先后天優勢，建議建設國際養老中心，打造旅游休閑度假的候鳥式異地養老環境，更好地促進老年事業、帶動旅游業的發展、加快經濟的轉型發展進程。

一、現狀

1.宜居城市及人口特點宜居城市是指宜居性比較強的城市，具有良好

的居住和空間環境、人文社會環境、生態與自然環境和清潔高效的生產環境的居住地。從這幾個主要方面看，確有其獨到之處，宜居之名帶來移居之實，宜居名聲在外，自然吸引越來越多的移民，使這座偏居一隅的城市變成移民新城，從數據的變化就可以看出來：改革開放初期，島內的常住人口僅為26萬人;到1990年代中期，島內的常住人口增至50多萬人;而x年島內常住人口已超百萬;“第六次全國人口普查時，常住人口數字為353萬人，當時的統計時間是到x年的11月份，到x年末，常住人口數字為356萬人”，市統計局有關人士表示。x年，全市戶籍人口共185.26萬人，其中城鎮人口149.50萬人，思明、湖里兩區合計88.41萬人，占47.7%。

xx市老齡辦負責人指出，目前xx戶籍人口約188萬人，其中60歲以上老人有26萬多人，占戶籍人口的近13.9%。80歲以上的高齡老人41607人，占老年人口的15.9%，比全國多出了約6%。另外，目前xx人口的平均預期壽命為78歲，也比全國的73歲平均水平，高出了5歲。

2.旅游經濟比重及特性依山傍海，城市建設品質和管理模式與國際標準接軌，并依靠自身優越的生態環境、規劃標準、產業基礎、生活配套等因素，先后榮獲“中國優秀旅游城市”、“國際花園城市”、“國家環保模范城市”和“聯合國人居獎”等殊榮。x年xx市共接待國內外游客4124.43萬人次，旅游總收入539.88億元人民幣，旅游業創造的增加值已占全市gdp的9%。x年1-6月xx市共接待國內外游客2452.57萬人次，比增13.61%;旅游總收入342.83億，比增17.08%。使旅游業成為支柱產業,成為國內最具知名度的旅游目的地城市之一。

但旅游還存在人均消費不高、旅游品位不高等問題，多數游客來廈旅游還停留在簡單的景點觀光和淺層次的休閑上，旅游業亟須轉型升級。

3.老年事業格局及特色現有各類養老機構67家。機構類型：養老院、福利院、敬老院、老年公寓。收費標準;每月500-5000元人民幣以上。特色服務：可收住異地養老，醫保定點。

局限性：目前僅提供醫、養、護。

二、建議

建設國際養老中心，將養老和旅游業有機結合，同時轉型升級，面向全國乃至境外開展候鳥式異地養老服務的社會養老機構。機構配置為五星級酒店式公寓，品味高雅、環境優美、室內設施齊全、服務功能完備，讓老人享受頤養天年的養老環境。

1.人性化配置所有房間均為防滑地板，扶手馬桶、走廊、樓梯，無障礙通道,洗手間及床頭24小時智能呼叫系統，有線電視，電話，熱水等。

2.娛樂健身醫療公寓設有室內外健身器材、運動場、室內恒溫游泳館、棋牌室、麻將室、歌舞廳、閱覽室、書畫室、理發室、購物超市、醫務室或社區醫療服務機構等。此外公寓定期舉辦唱歌跳舞，琴棋書畫綜合性活動，豐富老年人的精神文化生活，真正做到老有所樂。

3.租期長短自由可短期度假亦可長期居住，按實際消費收取費用。

4.異地候鳥式養老與全國30多個熱門城市老年公寓合作提供異地養老服務，例如冬天去海南，夏天去大連等。讓老人真正享受休閑度假的候鳥式養老環境。(熱門城市養老院：北京、上海、廣州、深圳、天津、青島、杭州、重慶、哈爾濱、呼和浩特、太原、西安、南京、沈陽、長春、南寧、濟南、成都、合肥、烏魯木齊、三亞、福州、西寧、鄭州、蘇州、南昌、昆明、大連、長沙、拉薩、溫州、武漢、海口、寧波、銀川養老院。)

5.親情式星級服務服務員、醫務和保健人員均通過正規培訓持證上崗，親情式“不是兒女，勝似兒女”的星級服務，讓老人不僅在飲食起居上，還有在生理心理都得到關心。

6.收費標準及補助3萬卡福利補助2400元/年x3年住房折扣9.5

5萬卡福利補助4500元/年x3年住房折扣9.0

8萬卡福利補助7600元/年x3年住房折扣8.5

10萬卡福利補助7600元/年x3年住房折扣8.0

15萬卡福利補助7600元/年x3年住房折扣7.5

7.相關服務及條款①繳費簽合同、辦《居住權證》及相應級別《養老服務卡》。②大床房2200元/月，雙床房2400元/月，按卡級別享受相應折扣。③伙食費套餐20元/日，自選另收。④每日除查房體檢外，發生的醫療費用另行收取(可使用醫保)。⑤購物、近距離旅游費用自理。⑥《養老服務卡》級別享受異地合作的熱門養老城市老年公寓同級別優惠。⑦福利補助一周年發一次，三周年合同期滿可續簽，按原補助標準;可不續簽一次性取回本金。⑧《居住權證》和《養老服務卡》終身有效，配偶和子女有使用權。

建設國際養老中心，一是促進老年事業、旅游業的發展以及轉型升級;二是提升品味，締造美麗;三是加速經濟的轉型發展。

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這節課是一節400米跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起400米跑，大部分的學生都比較發愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。

首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的。作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上愿意進行練習。接著在進行練習的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關系好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當的走一段。對于那些體質比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。

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<\/h2>一、指導思想

在新課程標準理念的指導下，充分發揮學生的主體作用。通過觀察、討論、嘗試、體驗、練習、評價等方法來達到本課教學目標。指導學生通過合作來完成障礙設計大賽，提高學生的社會適應能力?；顒又袑W生積極參與，有力地體現了運動參與水平。

<\/h2>二、學練目標

運動參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。

運動技能目標：在快跑中用跨、跳、鉆等方法通過障礙；能靈活躲閃、快速移動。

身心健康目標：形成克服困難的堅強意志品質。具有良好的合作精神和體育道德。

<\/h2>三、重點、難點

重點：靈活運用跨、跳、鉆等技術

難點：動作連貫、自然

<\/h2>四、學習內容選擇

根據教學目標（水平一），針對低年級學生的生理和心理特點，選擇設計障礙游戲作為本課教學內容。采用主題式教學，通過逐漸加大練習難度，來達到本課的教學目標。

<\/h2>五、教學過程設計

自然地形走--繞物接力--障礙設置大賽--過障礙比賽

<\/h2>六、課的特點

以合作性活動為主線，以自主探索學習為主要方式，以主題參與為策略，以身體練習為主要手段，以協作精神為核心，以獲得身心發展為目的。突出學生的主體地位，培養學生的創新意識及實踐能力，確保每個學生從活動中得到積極的發展。

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一、說教材分析

障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑中用跨、跳（繞）、鉆等方法越過障礙的項目。此項教材可借助自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當增加障礙物的難度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，讓學生在參與中得到培養、得到發展、得到提高，把“障礙跑”這一有難度的教材變為學生喜歡參與的內容。

二、說學情分析

本次課的授課對象是小學五年級學生。由于學生年齡小，興趣遷移較快，注意力極易分散，因此在教學中我安排了趣味性和靈活多樣的運動形式調動和保持學生的運動興趣。且學生對體育活動有著廣泛的興趣，喜歡模仿別人的運動技巧。教學中，我有意識的設計吸引學生的教學內容和方法，采用多表揚、少批評和指責的評價方法。充分調動起學生的學習欲望，有效發揮他們團隊精神、合作精神，使學生們在參與活動中都能體驗到不同層次的成功。

三、說設計理念：

1、本節課以情景教學為主線，總體思路力求“新、活”為主，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務。采用秋天收獲的季節學生們幫農民伯伯運水果設計情景。教師以飽滿的熱情進入課堂，告訴學生運水果的路上有各種障礙物，給學生運水果帶來一定的困難，留下一個懸念，充分激起學生學習克服困難的心理，緊接著用模仿操來開課，為完成本節課的任務做好了鋪墊并提供了安全的保障，并且能夠讓學生在較短的時間快速的調動情緒，投身到學習之中。

2、在整個學習障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力；在變換小組障礙跑的環節中，體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握，充分體現體育課堂上以學生為本教育。

3、通過學生喜歡的競賽形式，充分發揮學生的主動參與、積極練習的情趣。在分組完成“搬運接力”地游戲時，學生的個體能力和小組合作的能力得以展示和體現，競賽中的交往和相互鼓勵，讓學生更能夠培養積極進取、頑強拼搏、團結協作的精神。

4、隨著音樂的舒緩節奏，放松身心，讓學生在輕松愉悅中結束本課的學習。使本節課前后貫通，融為一體。

四、說教學方法

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優美的動作示范激發學生“我要學習”的情感，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領；最后采用科學的評價方法對每位學生的優異表現給予肯定

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而將課堂還給學生。

五、說教學目標

1、技能目標：使學生在規定距離內地自然跑中用跨、跳、鉆、繞等不同地方法通過障礙物。

2、參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。

3、情感目標：培養學生勇敢頑強、克服困難的精神以及創新意識，加強同學間的交往和社會適應能力。

六、說教學重點、難點

重點：靈活運用跨、跳（繞）、鉆等技術

難點：動作連貫、自然

七、說教學流程

（一）課堂常規

1、生整隊，集合成四列橫隊

2、體育小常規練習：立正，稍息

3、向右看齊

4、準備活動，200米，有針對性的關節活動。

[設計意圖]：集中注意力，提高學習興趣；為完成本節課的任務提供了安全的保障。

（二）創設情景

1、師提問：秋天到了，農民伯伯的果園里長滿了各種果子，你們今天能跟老師一起去幫幫他們收果子嗎？

2、生：能

3、師：好，但是去果園的路上有些障礙物可能要阻礙我們運果子，你們有信心越過這些障礙成功搬運果子嗎？

4、生大聲答：能

5、師：太棒了，那我們一起先來練練過這些障礙的本領

[設計意圖]：古人說：興趣是最好的老師。故意給學生留下一個懸念，激起學生的學習興趣，調動學生的學習欲望，及要做好克服困難的思想準備。

（三）學練越過各種障礙

1·在去果園的路上出現了一處“小水溝”，怎么辦？

學生討論，用“跨”的方法跨過去，師：那下面我們一起練練跨。

（1）分散自由練一練，體驗跨的方法。

（2）學生分組用“跨”的方法過前面的“小水溝”。

（3）可互相比一比，誰跨的更遠，更好。

師帶頭給表現好的學生擊掌鼓勵。

2·師：去的路上出現一塊“石頭”或“半截矮墻”擋住了我們，聰明的小朋友一起來想一想，怎么過去？

生舉手過“石頭”的方法可以跳，師：（表揚）太棒了，誰還能比他更棒，生：還可以用“繞”。師生齊鼓掌。

（1）分組分散練一練“跳”及“繞”

（2）依次用“跳”或“繞”過一過“石頭”。

3·師：前面有個山洞怎么過？生：“鉆山洞”師：一起去試試

（1）自由組合“鉆山洞”。

（2）分組練一練，“鉆山洞”。

4．分組用“跨、跳（繞）、鉆”方法越過各個障礙。

[設計意圖]：情境的創設只有融入了參與者自己的思想和情感，才能真正起到激發學習興趣和求知欲的目的。因此在教學中我運用了生動的語言、激動的語調來描述情境；激昂的音樂渲染氣氛把學生帶入到那種特定的環境中，不知不覺中進入角色。在學習中善于發現問題，勤于探究；在學習中相互學習，相互切磋，相互啟發，相互激勵，最后成功越過各種障礙

（四）游戲：搬運接力（運果子）

1、師：通過剛剛同學們的練習，老師已經看到我們的同學們作好了幫農民伯伯運果子的準備，下面我們就準備運果子了

2、講解“搬運接力”的游戲規則與游戲方法（略）

3、分組聽口令進行比賽

4、一次后總結得失，再進行第二次比賽

[設計意圖]：通過競賽的方式，科學評價讓學生，體驗成功的喜悅

（五）自由放松

1、教師創設情景引出活動內容：

2、引導學生小結評價；

3、歸納評價。以發現優點為主。

[設計意圖]：讓學生自由放松，培養學生的創新能力，同時又達到放松的目的

八、說預期效果

通過教學使90%以上的學生知道障礙跑的鍛煉價值和方法。

通過教學使80%~90%以上的學生能在規定距離內用跨、跳、鉆、繞等不同地方法順利通過一定難度的障礙物。

? 障礙跑教學反思1000字

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如果是的話，我有個小思路可以提供

你們的每一次起落都展示著健美的身材和運動的'暢快

你們的每一次起落都吸引著我們的眼球 牽動著我們的心情

我們的每一次歡呼都只為了你們喝彩

加油吧 正在賽場上比拼的仰臥起坐運動員

用你們的汗水和拼搏 向大家闡釋體育精神

用你們的堅持和執著 向大家證明新生代的力量

把握每一次機會 希望就在眼前 勝利就在眼前

加油 加油

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一堂課下來，感想頗豐，學生積極主動探究的學習情景，一幕幕閃現在眼前，回想于此，心中便不禁激起一股股暖流，令我興奮不已。興奮源于新理念的實現，喚起教師和學生的主體意識；激發、調動學生的積極性和創造性；讓學生真正成為學習的主人，使學生都能積極主動參與到整個教學活動中；體現了團結協作、勇于展示自我和克服困難的精神。

興奮之余坐下來，細細的對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為，總結教學的得失，形成自我反思的意識和自我監控的能力，為的是不斷豐富自我素養，提升自我發展能力，逐步完善教學藝術，以期實現教師的自我價值。

1、反思教學行為是否達成教學目標

課前制定的教學目標，特別注意培養學生的科學素養，從整節課情況來看，情感、態度、價值觀能有機的融入教學內容，有意識的貫穿于教學過程中，成為教學過程的靈魂。從學生的表現來看，本節課的教學目標完成已達成。

2、反思教學活動是否溝通、合作

教學活動作為教育活動的一部分，“沒有溝通就不可能有教學”，失去了溝通的教學是失敗的教學。本節課的導入用引趣的手法，使學生與教材、教師進行溝通；在整個學習的過程中，學生通過體驗、交流、合作，才能完成學習任務，如在小組的圖形跑中先是小組合作討論、設計圖形方案，接著共同參與實踐，最后是小組間的展示，學生在交流活動中，真切地感受到通過合作、交流激發創新的火花，感受到跑的樂趣，從中掌握到一定的技能。這樣既突出了學生的主體地位，促進師生、生生之間形成良性的互動，又培養了學生的合作意識和實踐能力。

3、反思教學過程是否適應學生的個性差異

學生的個性差異是客觀存在的，成功的教育者，必須根據學生的個性特長秉賦優點，因材施教，因人施教，因類施教，充分發揮學生的個性特長，讓性格各異的學生爭奇斗艷，各領風騷，讓每一個學生都有施展才能的天地與機會。本課在設計上還有欠妥的地方或者說考慮的不太周全，如在漸進性學練階段安排的圖形跑中，我只要求體委在前領跑，而對于其他同學來說只是參與，沒有能充分調動每一個同學的積極性，如果換成讓每個同學輪流領跑，看看誰帶的圖形美、指揮能力強，小組間統計，看看哪一組跑的圖形最多，最后大家一起來評選最佳創意獎，最佳領跑獎、最多圖形獎，那會使每一個同學的情緒空前高漲，形成躍躍欲試的氛圍，教學收效將十分顯著。

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障礙跑，是一項集體參與、高強度體能訓練的極限運動。參與者在特制的賽道上，通過不同的障礙挑戰來測試自己的耐力、力量和技巧。作為一項瞬息萬變的競技項目，障礙跑需要參與者具備堅定的意志力、無畏的勇氣和永不放棄的決心。

在障礙跑的比賽現場，觀眾們熱血沸騰，為參賽者們加油助威。他們激昂的口號聲和紅色的啦啦隊服，將整個賽場氣氛推向高潮。觀眾們手中舉起的各種助威牌，上面用明亮的顏色和創意的文字展示著參賽者們的名字和支持他們的口號。這些加油牌閃耀著助威者們熱情洋溢的心情，給予了參賽者們巨大的動力。

選手們在比賽開始前，站在起點處，雙手緊握，全神貫注。他們在心中默默為自己加油鼓勁，向自己喊出“將全力以赴”的決心。隨著裁判的一聲令下，選手們如同釋放出的箭矢，沖向第一個障礙。他們迅速地翻越、攀爬、跨越，身姿瀟灑而穩健。

第一個障礙是一道高高的墻壁，選手們需要在短時間內找到攀爬的最佳位置，用力推起身體，迅速越過墻壁。這個障礙要求選手們有良好的協調能力和強大的爆發力。有些選手一拍即合地、迅速地沖過去，而有些選手則遇到了一些困難，但他們并沒有放棄。他們緊緊抓住墻壁上的縫隙，毫不猶豫地向上攀爬，終于成功越過了這道墻壁。觀眾們為這些堅持不懈的選手們喝彩。

接下來的一個障礙是一個巨大的網狀結構，選手們需要爬上去，并跨越火箭筒形狀的鋼管。盡管這個障礙看起來非常困難，但選手們沒有絲毫退縮。他們迎難而上，為了避免被網狀結構的繩子纏住，他們小心翼翼地爬上去，不敢有絲毫大意。而當他們面對鋼管時，他們迅速抓住了最佳的攀爬位置，用力推動身體，成功地跨越了這個障礙。

比賽的過程中，選手們面對各種各樣的障礙，每一個障礙都要求他們發揮出最佳的體能和技巧。他們需要爬越高墻、通過火圈、爬上繩梯、穿過泥潭等等。每個障礙都是一次巨大的挑戰，需要選手們充分調動自己身體的每一個部分。面對這些障礙，選手們展現出了無與倫比的毅力和堅韌。他們不畏艱辛，永不放棄，將障礙一個個克服。

當選手們越過最后一個障礙，沖過終點線時，他們的臉上滿是汗水和疲憊的表情，但眼中卻閃爍著滿滿的自豪和勝利的喜悅。他們成功完成了這場障礙跑的挑戰，證明了自己的實力和勇氣。觀眾們歡呼著沖進賽道，將參賽者們團團圍住，給予他們熱烈的掌聲和祝賀。這一刻，賽場上彌漫著一種無法言喻的榮耀感。

障礙跑不僅僅是一項體力訓練，更是一種精神的挑戰。在障礙跑的賽場上，每個參賽者都能充分發揮自己的潛力，戰勝各種困難，不斷超越自己。這種挑戰能夠鍛煉參賽者的意志力和堅韌精神，鼓舞他們勇往直前。而對于觀眾來說，他們不僅能夠欣賞到參賽者的英勇表現，更能感受到團結、拼搏、努力向前的精神。

障礙跑加油稿，讓我們一起為參賽者們加油助威吧！無論他們是成功越過每一個障礙還是遇到了失敗，他們都值得我們的尊重和支持。讓我們在比賽現場吶喊著，用熱情的掌聲和助威聲，為他們注入無盡的力量和動力。加油！障礙跑的參賽者們，我們相信你們能克服一切困難，勇往直前！

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一、教材分析

以新課標為依據，遵循 “以人為本,健康第一” 的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。結合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內容。

二、學情分析

四 年級學生正處于生長發育的關鍵期，個性活潑、思維反應敏捷， 模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但自我約束能力差和注意力也不太穩定。

根據以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。

三、教學目標

1、認知目標： 了解通過障礙的三種方法

2、技能目標： 掌握三種通過障礙的動作方法

3、情感目標：在活動中創設良好的教學情境，體驗群體學習的樂趣，開發學生參與活動的積極性和主動性。通過創新活動，培養學生自主學習，合作學習，創新 學習的良好習慣。通過游戲活動，培養學生注意安全，克服困難的優良品質

四、教學重難點

重點： 合理通過障礙的方法

難點： 身體的靈活性

五、教法與學法

教法：

本節課主應用了 游戲教學法以及講解示范法。 這里我想主要講一下 講解示范 教 學法， 在教學過程中， 我按照 1 、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應該怎樣通過？ 2 、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 4 、 教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 6、 教師帶領學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結合在一起進行完整的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 7、 教師有序組織學生進行游戲活動以及等待同學的身體素質練習 8、 教師喊口令帶領學生進行放松活動：后蹬自行車練習

學法：

本節課學生主要采用了觀察法、模仿練習法、自主學練法 等，在教學中我按照這樣的順序進行 1. 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2. 認真學習教師動作示范

3. 在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習

4、 認真學習教師動作示范 5、 在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習 6、 在老師帶領下按照要求積極參與游戲，同時等待的同學按照老師要求積極進行身體素質練習 7、 跟隨教師認真進行后蹬自行車練習，積極放松肌肉8 、 積極發言，認真總結本節課的表現

六、教學環節及預計達到的效果

第一部分是準備部分

首先做準備活動，目的是使人體有準備地從相對安靜的狀態逐步過渡到運動狀態，從而使整個機體在神經系統的統一調節下，迅速進入工作狀態，并盡快地達到最高的活動水平。

第二部分是基本部分

一、障礙跑的 動作教學

1、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應該怎樣通過？ 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 , 認真學習教師動作示范 4、 教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 , 在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 , 認真學習教師動作示范 6、 教師帶領學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結合在一起進行完整的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 , 在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習

二、 游戲 活動

內容： 迎面障礙接力跑

1、 教師 講解游戲方法與規則，組織學生分組進行游戲

方法與規則： 采用爬、跨、鉆三種過障礙的動作方法進行接力游戲，并且用迎面擊掌的方式完成接力

2、 在老師的帶領下， 學生 按照游戲規則積極進行游戲，注意安全

第三部分是 結束部分

1、 教師 帶領學生進行放松活動 ： 后蹬自行車練習

2、 師生 積極進行課堂小結

3、 收拾器材，師生再見

七、預計練習時間

在準備部分中，用時約12分鐘，我選用 原地踏步走、游戲 和專項準備活動

在基本部分中，用時約 25 分鐘，有兩個環節，環節一是學習 障礙跑 ，環節二是游戲 ， 迎面障礙接力跑

在 結束部分中，用時約 4 分鐘，我 帶領學生進行了放松活動，并進行課堂小結

八 、場地與器材

小體操墊子 12塊、呼啦圈8 個 、標志桶4個

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巴班斯基曾經說過：“沒有也不可能有同樣有效的解決一切教學任務的萬能教學結構”。確實，每一種模式的策略都有其利弊，在什么環節用什么策略，要遵循一個原則，那就是看能否使學生得到發展，是否體現了教育的全面性、合作性、主動性和充分性。充分讓師生參與互動，充分調動學生的積極性、主動性、參與性和創造性，充分發揮班級群體效應，使學生最大限度投入教學活動中，同時發揮個體思維的作用，互相啟發，互相幫助，讓學生有成功的體驗，從而提高學生的學習成效。

本堂課我在上體育課中的障礙跑的教材中，不讓學生運用規定動作模式完成穿越障礙，而是讓學生積極動腦，充分拓寬動作面，讓他們自由發揮.接著采用“比賽教學法”，讓學生動作做得好的同學先示范最佳動作，然后分組進行比賽，這樣既起到了激勵的作用，又調動了學生的觀察力，同時也就很自然地進入到我們上課的內容然后采用“比較法”來提高動作的質量。讓學生在不斷的觀察、比較中體會動作。

總之這堂課：

1、學生興趣較濃，上課比較認真，常規紀律基本達到預期要求;

2、有一定的負荷強度，對學生身心起到了一定的鍛煉作用;

3、不足之處仍然有些細節地方沒有考慮周全，雖無大礙但對課堂的連貫性也有一定影響，在以后教學中需改進加強。

? 障礙跑教學反思1000字

一、設計思路：

初二年級的學生有著強烈的求知欲望， 好學、樂動、富于幻想，樂于展示。但農村學生與城市初中學生相比，信息儲量小，心理開放度弱，遇到困難挫折時心理控制和調節能力相對較弱，“自我封閉意識”短時難以消除。

因此，本課以《體育與健康課程標準》的基本理念為指導，以啟發思維、合作探究、團結協作為主線，注重全體學生的參與和合作學習，充分展示學生個性。

通過快速穿越移動器械障礙學習，激發學生突破怯弱、害怕失敗的心理障礙，超越自我，讓每一位學生都能感覺到自己的進步，充分挖掘學生戰勝困難的潛能，促進技能與情感和諧發展。

二、教材分析：

快速穿越移動器械障礙學習，要求學生對障礙的路線、間距、移動空間和幅度，在瞬間作出迅速判斷后，有效避開，快速穿越過去。

本課讓學生在快速運動中穿越移動障礙，能高效激發學生的運動興趣，提高學生穿越固定障礙和移動障礙的能力，幫助學生增強克服困難的信心和勇氣，體驗體育活動帶給他們的快樂，培養頑強的進取精神，促進學生身心健康成長。

三、教學策略的設計：

為了圓滿實現教學目標，堅持以“促進每一位學生發展”為中心，體現教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、討論、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

1、根據杜威“玩中學”的理論指導，本課采用了游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲，挖掘學生參與障礙跑的各種潛能，提高技能技術。

2、針對初中學生心理狀態的特點，設計了團隊協作策略。

3、為了促進學生的全面發展，采用了激勵評價策略。激勵每一位有高質量完成障礙跑的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

四、學法的設計

在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。

五、本課關注點：

1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了導演，對課堂整體進行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“主持人”和“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵、調度，讓學生與老師相融，讓師生成為運動的伙伴。

2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發展的統一。

3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調整預案，促進動態生成。

“障礙跑”教案(水平四)

教學對象：初二年級 學生數：40名(男生)

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