晨跑周記
發表時間：2025-05-22晨跑周記(必備十五篇)。
?? 晨跑周記 ??
星期天的早晨，我起了個早床，跟著爸爸去晨跑。天剛蒙蒙亮，昨晚下了點小雨，路面濕濕的，眼前霧氣彌漫，路燈的光亮也很蒙籠，我跟著爸爸穿過大街，來到河堤上，漫步河堤，景色真美呀！
清晨起床鍛煉身體的人可真多呀，有白頭發白胡子老奶奶老爺爺，有中年大叔大媽，有年輕的大哥大姐，也有與我一般大的小朋友，我邊跑邊打招呼問好，我們每個人的臉上都洋溢著燦爛的笑容。眺望東方，只見一縷縷霞光透過薄薄的云層，灑向大地，灑在人們的臉上，給每一個人的頭發鍍上一層金光。
早晨的河堤干凈整潔，空氣特別清新，耳邊沒有喧囂的吵鬧聲，沒有汽車喇叭的嘀噠聲，只有晨風在我耳邊低唱，替我吹理著有點散亂的頭發。
晨跑的人們在盡情享受著大自然恩賜的天然美景，一個個悠閑地跑著?？吹竭@樣的場景，我由衷的向往，從今以后我決心跟著爸爸加入晨跑的隊伍之中。鍛煉身體，其樂融融。
?? 晨跑周記 ??
今天早上，我和姨媽坐了261到了學校，我放下書包，放下飯兜，一口氣跑到了操場，“馬睿陽！我來加醬油了！”馬睿陽也說道：“我也來了！”沈思涵說：“我和你們不一樣，我加水油?！敝焖碱＜拥腵是菜油，我話還沒說完，就從他們身邊跑過。
只聽見后面沈思涵大叫：“萱萱，你這個小壞蛋！”我笑著又掉頭回到了起點等他們，大家跑了一圈回來了，我笑著說道：“我是第一呦！”
?? 晨跑周記 ??
“一年之計在于春，一天之計在于晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。
自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點鐘前就準備好出發了。跑步的地點是位于我家附近的三水公園，那里三面環水，環境很好，在它的外圍大約有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農和果農推著小車，占滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。
在三水公園，已經有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因為我第一次跑，媽媽要求我先慢跑，適應一下，然后逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會兒快，一會兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數著一二、一二的拍子勻速跑?！蔽野凑諎寢屨f的方法跑了一會兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。
第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點吃力，當時太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了?！蔽抑缓闷鹕?。
我繼續跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的！”咦！看來晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續努力！
?? 晨跑周記 ??
明年就要開亞運會了，作為一個杭州子民，要發揚一下體育精神。于是我與媽媽和弟弟約定每天五點半起床，堅持在里士湖晨跑。
第一天由于是第一次跑，很激動，看著里士湖的美景，伴著里士湖湖水的波濤聲和居民們的歡笑聲，我和弟弟要來一次跑步比賽。早晨人很多，我和弟弟愛心的等待別人在前面跑，最后看著橋上空蕩蕩的，可以比賽了。媽媽一聲令下我和弟弟像兩只離弦的箭沖了出去，迎面吹來的風拍打著我的臉頰。不一會兒，我就精疲力竭了，弟弟卻活力十足，我也咬緊牙關，看著他的背影，始終不肯放棄。最后我也速度快為優勢，趁他喘氣的時候，超過了他。我士氣高漲，心想：明天我一定要得第一，贏過他，我可是運動會上拿過第二的。弟弟也來了勁，堅信他明天一定會有好運氣。
就這樣持續了三天，我也覺得沒意思，但還得堅持。弟弟卻像踩癟了的氣球，耷拉著腦袋，沒有精神，一副不情愿的模樣。他埋怨道：“太累了，早上要起那么早，我還在做美夢呢！你們就把我拉起來了，萬一我暈倒在橋上怎么辦，你們背我回去嗎？”“你是弟弟坐在一旁可休息的長凳上?！眿寢屨f。我看到弟弟可以休息，我也想放棄了。隨著而來的卻是媽媽犀利的眼神，我只能安慰自己想想奧運會上的奧運健兒們，他們多辛苦，我這一點兒算什么呀！可笑的是，那天就只有我一個人跑步。
如今已經有一個多月了，我們人在堅持，每天跑回家都大汗淋漓。盡管在電風扇下坐一個小時也很熱，我的眼鏡都起了一層霧。不過堅持就是勝利，我由衷的為自己感到自豪。弟弟呢，因為還要在小學待好幾年，想要在運動會上大展身手，也跟我們一起。我現在的體力都好了很多，好一次基本上很少喘氣，速度也比較平衡，不像以前一開始很快后來就很慢很慢。
約翰遜曾說：大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。荀子說：不積跬步，無以至千里。不積小流，無以至江海。以后無論是寒假還是暑假，我還會繼續堅持的。
?? 晨跑周記 ??
鬧鐘不停的響，把我從美夢中驚醒，今天是我第一次的晨跑，從床里爬起來，穿上運動鞋，走下樓梯，一打開門，還是黑漆漆的一片，是不是太早了，隨著街道走上大街，開始了新的一天起跑！
剛開始，以為還沒有人起這么早來跑步，一邊跑著，也能看到幾個叔叔在回來的路上了，心中不然而然涌了一句話：“莫道君行早，更有早來人”人生當中，跑在我前面的，也許不只是幾個叔叔！面對未來，我更應該加快自己的步伐，迎頭趕上，超越所需超越的；
整個晨跑的路線非常的清晰，從利客隆到賓陽廣場，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難，相比過去，真是感慨萬千；利客隆屬于一老牌超市，經營有八年之多，超市規模中等，經營樣品廣泛；從廣場中間面向前面，二旁聳立著二座大樓，左邊是南方電網，右邊是中國電信，樓層雖不高，但相當的有實力，每一個都主宰一座城市，主宰著未來；我常常對自己做一些換位思考，假如自己經營一個超市經營一個電網，經營一個電信公司，是否具備這樣的能力，經營這些需要應該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經營好，經營得出色；這都是我的假想，想著想著，也挺得意，感覺好像自己真的在經營似的；用力拍了一下腦門，醒醒吧！我相信，每個人只要去努力，用心做每一件事，都能達到理想的結果的；理想的結果是用積極的態度來面對結果，無論結果是怎么樣的，它都有二面性：成功了，你得到真正的結果；失敗了，你得到失敗的經驗；用積極的態度來面對這兩方面，顯然都有了收獲。
腦里在思考，步伐卻沒有停留，不知不覺已經走到了報亭，賣了份報紙，要了一瓶綠茶，拿了一個椅子坐在門前，慢慢的看起了報紙；
人生的路還很長，我們應該勇敢的去面對未來，我深信，心中有理想，堅持著信念，每個人都能闖出一片新天地！
?? 晨跑周記 ??
在寒冷的冬天里，他們卻卷著衣袖，臉上冒著熱汗，這是為什么呢？
原來，我們正在晨跑呢！快與我來回顧一下剛才的鏡頭吧！
廣播里響起歡快的音樂，已經讓同學們不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同學在體育老師的帶領下跑得井然有序。天空中，時而飛過群鳥，它們修似乎被我們的“表演”吸引了過來；不遠處一對蜻蜓在你追我趕，但又停了下來，似乎被我們的精彩“演出”給驚呆了，都忘了鼓掌。校長在草坪上走，邊走還嘀咕著什么。我想：校長是不是看我們跑得太好，想讓我們上電視呀！
我們正在慢跑，忽然一陣風拂過，金黃的葉子扭起曼妙的舞姿緩緩的投入大地的懷抱。周老師問：“你們都來說說看，落葉像什么？”“蝴蝶！“全班同學都異口同聲地回答。別說，還真挺像的。金黃的葉色小小的，圓圓的。如若里面混進一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出來。突然，徐XX往上一躍，企圖抓住一片葉子，但樹葉只是調戲般地點了點他的頭，便飄走了。
瞧！董XX邁著輕松的步伐，嘴里還哼著歡快的小曲。似乎跑步是一種享受。再看看余XX，他的雙腿好像灌了鉛一樣，如果還要跑得話，估計他都快暈倒了吧！最后來看看我。我的體力也漸漸不支了，但我還是咬咬牙，怎么也得堅持下來。
這次晨跑，我同時感受到了春夏秋冬的氣息，冬的寒氣襲人，秋的落葉紛飛，夏的熱情似火，春的生機盎然！
?? 晨跑周記 ??
早晨，我和爸爸迎著刺骨的寒風去晨跑。本來我們打算去山上跑步，但是，因為起得太晚了，所以只好決定去公園跑步。
一進公園，我們就看見老人們都在鍛練身體，有練太極拳的、有練劍法的——。于是，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰，彎彎腿，防止在跑步的過程中抽筋。好了，準備工作做完后，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸，可是，我仍然不泄氣，克服了種種困難，終于超過了爸爸，我高興地跳了起來！
晨跑真好，它不但能鍛練一個人的身體，而且又能鍛練我的毅力！
?? 晨跑周記 ??
今天陽光明媚，春光明媚，是個萬里無云的好日子。
第二節下課后，我們做完了早操之后，要來跑操。我們一個年段一個年段的排好隊，沒對四排，每排四個人。體育老師拿著麥克風，廣播聲隨風傳入我的耳朵里。體育老師開始喊班級了，喊到的班級跑出去。于是那聲503進入了我的耳朵了之后，我們領跑的同學便跑了出去，仰頭喊著：班級口號！我們便大聲的喊出來了我們班的班級口號。我們跑到操場中段的時候，我們放慢了速度。到了第二個足球門的時候，領跑的同學又喊了一遍：班級口號！我們也喊了一次班級口號。接著跑著跑著，我們就到終點了。接下來是其他年度跑了。我們看著學姐學長們那張青春的臉，想到了我們自己，還有一年，我們就要離開小學母校了的啊，想想，真的舍不得啊，畢竟是相處了五年的同學和五年的老師，真的舍不得啊！
舍不得我的小學，舍不得我的老師，舍不得我的學校。時光啊時光，你慢慢過吧，讓我在小學多待一會啊。
?? 晨跑周記 ??
今天早上，我第一次早起去跑步，那滋味實在不怎么好，當你一大早被迫從被窩中被拉出來時，那個滋味你應該是會知道的！
我來到了一高操場上，令我出乎意料的是，這里已經有很多人在打籃球，還有更多和我一樣年齡的小孩兒呢！為什么他們起這么早呢？那是因為他們是籃球培訓班的。
我繞球場跑了兩圈，由于我早上還不是很清醒，所以非常沒力氣，一心只想回家。
回到家后，我再也沒有一點力氣了，倒頭就睡，早起太辛苦了！
?? 晨跑周記 ??
暑假里，爸爸天天帶著我一起晨跑。
每天早晨6：20，我就被爸爸手機里《大長今》的歌聲喚醒，勉強睜開朦朧的雙眼，依依不舍地告別涼爽的空調房，直奔操場去晨跑嘍。
剛開始，我都能和老爸并肩而行，抬頭挺胸，收腹，雙手自然彎曲在腰部，隨著輕盈的步伐，有規律地舞動，早晨清新的空氣在我鼻腔里流動，我貪婪地呼吸著，一邊跑著，一邊欣賞起四周的美景來。
只見跑道上有三三兩兩的人群，正和我一樣沿著跑道跑著。中間的草地上則熱鬧非凡，有放風箏的，手中的線指揮著天空中翱翔的老鷹；有抖空竹的，那空竹上下翻飛，發出悅耳的“嗡嗡”聲；有打太極的……清晨鍛煉的人還真是不少呢。
不過，隨著時間的推進，我的呼吸也越來越急促，肺部開始有火燒似的疼痛，身體發軟無力，腳步開始踉蹌起來，雙手也不知道該怎樣擺動啦，感覺自己就快撐不住了。此時，我用無助的目光看向老爸，但他絲毫沒有停止的跡象，“該休息了吧？”我帶著哭腔問道。
“加油，再跑一圈！”老爸斬釘截鐵地說。
“??！”我的大腦“嗡”的.一下，一片空白，差點癱坐在地上。我機械地邁著步子，也不知道挨了多久，終于從老爸嘴中傳來了盼望已久的聲音：“好了，慢走幾圈，放松放松?！背颗芙K于結束了，我松了一口氣，放慢腳步走回家去。
晨跑真是一件好事情，不僅可以強壯我的體魄，還能磨練我的意志。困難就像這晨跑一樣，每次我只要再咬牙堅持一下，就會迎來勝利。有時候，越是簡單的道理，人們越難做到，但是這次，我做到了。
?? 晨跑周記 ??
俗話說“一年之計在于春，一日之計在于晨?！鼻宄渴侨艘惶熘凶钣谢盍Α⒕ψ顬橥⒌狞S金時間。
加長版的寒假繼續著，停課不停學也繼續著。在這段上網課的日子里，除了吃飯、睡覺、簡單的運動，幾乎是坐在椅子上一動不動的學習。最近感覺自己總是心煩氣躁，注意力也不集中。閑來無事就拿著媽媽從五臺山給我買的六道神棍比比劃劃，練練“功夫”但還是感覺沒有用，精神狀態不好。于是，爸爸和我商量想早上通過晨跑來改善這種情況，晨跑，如果能堅持，肯定受益匪淺。
第二天清晨6：30，爸爸輕輕地推我，將我從睡夢中喚醒。睜開雙眼一片朦朧，如同是戴著霧氣籠罩的眼鏡，用手用力的揉揉雙眼?！捌鸫?，晨跑啦！”他早已穿著一身運動服在等我了，看上去十分認真，如同嚴陣以待的運動員。準備起床晨跑啦，早晨起床總是有些不情愿，但總不可以在第一天就放棄吧！起床！
洗漱完畢，穿好運動服已是7：00點整，今天總感覺不是訓練有素，什么都有點慢。一路飛奔下樓，迎著明媚的朝陽，聞著新鮮濕潤的空氣，心情大好，于是便開始繞著小區跑步。伴隨著美好的心情我放開飛奔的步伐，好像自由飛翔的鳥兒，白駒過隙一般從一排排車旁閃來閃去，回頭一看，爸爸和我落開一大截，還在后頭氣喘吁吁的追我呢！我依舊邁著大步朝前奔跑，跑了7、8分鐘，突然一陣肚子疼，感覺小腸，大腸像蛇一般扭動不停，肚子里面翻江倒海的，心臟也砰砰跳個不停。我不由得停下來休息，“喵”，我抬頭一看，原來是我們家的貓在窗臺上看見我了，它和我對視了一下，便欣喜若狂的跳下了窗臺，我想它可能正等著我開門，放它出去玩呢！這時爸爸不緊不慢的跑過來，看見我停了下來，說：“怎么了？”我說：“剛才給跑的太猛了，也沒有熱身，有點肚子疼，這會兒好多了?！苯又覀冇峙芰?圈，結束了今早的晨跑。
到今天晨跑已經堅持一周有余，天天堅持鍛煉，感覺自己的體力也十分充沛、精神面貌也很好，學習更加有動力了。這讓我更加意識到鍛煉的重要性，運動的重要性，堅持的重要性。
?? 晨跑周記 ??
今天早上，我、妹妹、外婆，一起去下面跑步，來到樓下后，外婆就說：你們倆圍著這里跑兩圈，我就在這里等你們，好不？我和妹妹齊說：好耶！說完我們倆就開始跑步了，可是我不懂，我比妹妹大兩歲半，為什么妹妹卻比我跑的快呢？我知道了，因為我缺少鍛煉，所以才追不上她，而妹妹，她每天蹦蹦跳跳，跑得又快，又輕松，所以每天晨跑她都比我快，我也要加強鍛煉，跑步時追上妹妹，這樣我就能減減肥，變瘦一點了。說著說著我就跑了完了一圈半，過了一會兒我就有點頭暈，蹲在地上吐一點，我吐完后就慢慢的跑到了外婆旁邊，外婆知道后就對我說：這就是你缺少鍛煉的緣故，多鍛煉的人才不會這樣子呢！然后就帶我和妹妹去買了兩碗豆腐花，買完豆腐花后外婆就對我和妹妹說：你們先回家吧，我去買一下菜，等一下就回來。說完，外婆把鑰匙遞給了我們后就走了，我和妹妹回到家后就吃豆腐花，妹妹邊吃邊說：姐姐，我們倆看不看電視？我說：隨便你。妹妹聽完后就去開電視了，我們倆直到外婆回來后才關電視，今天我真高興呀！因為外婆買的豆腐花好好吃喲！讓我吃了還想吃。
?? 晨跑周記 ??
1、努力學習，沒有征服不了的東西。
2、工作分秒必爭，勤奮出天才；力量的積累，力量的輝煌。
3、文學來自勤奮，高分來自努力。
4、如果不經歷感冒期，你就不可能在考試中取得高分。
5、人生沒有彩排，每天都是現場直播。
6、應該知道學習的困難，一點一滴的關心。
7、今天吃一輩子的苦，享受三年的樂。
8、每一次努力都是最好的親近，每一滴汗水都是滋潤的機會。
9、心中有目標，腳下有路。腳踏實地，迎接挑戰。
10、努力造就力量，態度決定高度。
11、10年寒窗寂寞伴，名聞幸福伴。
12、奮斗改變命運，奮斗成就輝煌。
13、在艱苦中學習，在實踐中鍛煉；不怕淺學問，怕短學問。
14、做一個有力量的人，不要讓今天的懶惰成為明天的'痛苦。
15、懦夫把困難看成沉重的負擔，勇士把困難看成梯子。
16、烈火鑄就真英雄，不經歷風雨怎么見彩虹。
?? 晨跑周記 ??
霧中晨跑
清晨去食堂,發現路上彌漫著輕紗般的霧。
原以為這薄薄的霧不久便會散去,太陽升起后便會煙消云散得無影無蹤,可竟然在八點多時,我們出教學樓去操場晨跑,還能遠遠地望見一大片一大片的濃霧。白花花的云團中有著三三兩兩的灰色倩影,一走近便先望見那鮮艷的外套。
按老規矩,首先我們要繞操場跑一圈。霧中晨跑,景色應該很優美動人吧!我暗暗想著。雖然是霧天,可我們的速度并不賴。我們就這樣飛快地奔跑在牛奶一般的'霧里。
霧中,能見度最多只有5米,越往后就越濃。跑步時的感覺就像進了一條沒有盡頭的路一樣,漸漸地,霧和人混在一起了,是錯覺嗎?不,是霧更濃了!霧看似很重,其實很輕,投身在霧中竟沒有一絲的感覺,任它從我的發絲中穿過;任它從我手指間擦過;任它從我的眼前消失卻無法牢牢地抓住它。也許霧就是如此,在遠處你看不透,在近處你又抓不住……
往日,校園景色優美,每株草、每片葉都給人賞心悅目的感覺。它們完完全全展示給人全部的美,觸得到,看得見。但霧不同,它給人神秘、朦朧、輕柔的感覺,將一種美朦朦朧朧地展現在你面前……
霧微散,操場上已空無一人,只剩一層快將散去的輕紗……
?? 晨跑周記 ??
1.萬木霜天紅爛漫，天兵怒氣沖霄漢。
2.軍隊打勝仗，人民是靠山！
3.物美價廉、溝通無限.
4.堅決殲滅一切來犯之敵。
5.不搗黃龍誓不歸。
6.英雄凱旋奏凱歌。
7.虧了我一人幸福全國人
8.流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。
9.沒有戰勝不了的軍隊，只有戰勝不了的.精神！
10.聽我的話我聽黨的話
11.基石固，戰神威。
12.有了困難我們克服困難，沒有困難我們創造困難。
13.節約、團結、求實、創新.
14.騰飛騰飛，一枝獨秀，誰與爭鋒，唯我卓越
15.愛我軍營，愛我中華！
16.挑戰極限，超越自我；自強不息，厚德載物。
17.長天萬里聞虎嘯，大地千年滾霆威。
18.寸寸山河寸寸金，一寸山河百戰功。
19.創造更新、更全、更強、高速的電信網絡.
20.提高警惕，保衛祖國。
21.威武之師，文明之師。
22.烽火十八，沖鋒在先，追求卓越，勇奪人前
23.練為戰，練為贏！
24.用知識武裝頭腦，科技練兵謀打贏。
25.男兒何不掛吳鉤，收取關山五十州。
26.萬眾一心，無堅不摧。
27.執勤就是戰斗，哨位就是戰場。
28.永結魚水情誼，
29.嚴格訓練，嚴格要求
30.揮汗灑淚洗嬌氣，脫皮掉肉鑄金剛。
31.人民軍隊忠于黨。
32.刻苦練精兵，一切為打贏。
33.雄關漫道，誰與爭勇；烈火熊爐，我自稱雄！
34.茍利國家生死與，豈因福禍趨避之。
35.只用堅持干到底總有一天見太陽聽我的話
36.天驕十八，不懈追求，勇往直前，爭創一流
37.強化使命意識，爭當打贏先鋒
38.戰備是天，安全是地。
39.如果用對聯:
40.鐵甲雄師顯神威。
41.青春報國情奮烈，戰士逐寇志高揚。
42.鐵甲顯神威。
43.甘灑熱血，報效祖國。
44.當兵不怕死，怕死不當兵。
45.祖國安寧我光榮，人民富裕我幸福。
46.聽從指揮，服從命令；團結互助，爭創第一。
47.鐵血十八精誠團結眾志成城奮勇向前
48.練思想，聽黨指揮；練本領，報效祖國！
49.想想烈士比比咱，有啥苦來怕啥難。
50.積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
51.秀出自信，展現自我，非比尋常，雄鷹最強
52.卓越卓越，超越當前，遠離陋習，迎接圓滿
53.行事如風，紀律至首！
54.捏緊拳頭才能揮擊有力，戰勝對手.
55.丹心碧血軍人志，浩氣雄風將士心。
56.狹路相逢勇者勝！
57.揚我軍威，鑄我軍魂，筑鋼鐵長城。
58.橫刀立馬斬群魔。
59.創建南電網絡，追求美好生活.
60.講團結，發揚團隊精神；重科技，以科技促發展；強管理，向管理要效益.
-
欲了解晨跑周記網的更多內容，可以訪問：晨跑周記
