述職范文|改善濕寒體質主持稿（通用13篇）
發表時間：2018-06-30改善濕寒體質主持稿（通用13篇）。
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主持人串詞：誕生于二十世紀六十年代末的街舞，到如今已經歷三十多個年頭，經過不同地域，不同舞種的融合與分支，街舞的發展可謂是歷盡了坎坷曲折，但街舞的本質卻始終沒有發生改變，崇尚釋放與自由，創造與表達，逐漸的，街舞已經融入了大眾生活，成為了其中不可或缺的一部分。本期節目，讓我們透過電影來了解街舞的發展與演變，敬請收看：街舞，在生活中釋放激情。
引入節目： 街舞誕生于20世紀60年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化的一部分，由于這種舞蹈出現在街頭，不拘于場地器械，所以稱為街舞。它具有極強的參與性、表演性和競賽性。發展至今，街舞主要以Breaking（霹靂舞）、Poppin（機械舞）、Hiphop（自由舞） 、House 、Jazz （爵士舞） 這五大舞種在大眾之中流傳，較早期的街舞種類和樣式而言，有了較大的改變。 （播放以上舞種的畫面，與聲音對應）
早在1978年出品的美國電影《油脂》里，街舞就以它最初的一種形式——搖擺步，呈現在大眾面前。而片中的男主角丹尼，則由一代舞王約翰·特拉沃爾塔扮演，
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伏：你，從南湖的紅船出發， 越過了萬水千山
茍：你，從中國革命圣地啟程， 走過了千難萬險
沖：在你的導航指引下，1934年，可歌可泣的工農紅軍開始了艱苦卓絕的遠征
何：可親可敬的戰士們哪，硬是用雙腳丈量了兩萬五千里的路程，
伏：長征，是一幅畫卷，鐫刻下中華民族前進的壯語豪言
茍：長征，是一部詩篇，它讓民族精神的火種代代流傳
沖：今天，讓我們再次翻開長征這部史書，
何：今天，讓我們再次回眸，那長征途中四渡赤水出奇兵的壯舉
合：請欣賞大合唱《四渡赤水出奇兵》
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它是會議的靈魂人物，是穿針引線，承上啟下，如串串珍珠再精致沒有珍珠鏈也難以顯示其高貴與瑰麗。會議成功與否，很大程度取決于主持人的應變、智慧。所以要求主持人非常嚴格，沒有嚴格的訓練，就沒有超凡的自由。 語言上：
1.興奮度高，導引正確觀念。聲音洪亮，能帶動氣氛，語速略快，吐字清楚，氣氛不是要來的，而是講師必備條件。
2.表達力強，應變能力強，能把握方向，控制場面，抑制自己[不隨便流眼淚，來自每會必到，累積安利語言，不說三行話。
(三行話的故事：從前有一個書生，喜歡吟詩做賦。一日，在街上見一婦人，便吟道：“遠來一姑娘，金蓮三寸長。為何這般??？----”婦人大喜。書生又道：“橫量。”婦人自覺受辱，便告知官府。審查的縣太爺叫蘇西坡，吩咐書生也為他做首贊美詩，便饒他不罰。書生思索片刻，吟道：“古有蘇東坡，今有蘇西坡。這坡比那坡？”縣太爺大喜，書生又道：“差多?！笨h太爺暴怒，將其發配襄陽。書生只有一個舅舅親人[瞎一只眼，前往探望。書生詩性大發：“發配到襄陽，見舅如見娘。兩人齊淚下？”舅舅大為感動，書生又道：“三行?！本司藨嵢浑x去。
我們把總是畫蛇添足的講話叫三行話。該說時不說叫豬，不該說時說叫豬八戒。如有幽默的語言就更好，講別人想聽的話，而不是講你想講的話，要達到有笑，有料，有效。
3.銷售力強，對主講要老師重復銷售，如果把主講老師銷售看為1分的話，要提前銷售 1/3，目的是引起懸念，就算前面的老師分享不好，新朋友想走，但由于提前銷售主講老師，據說很有經驗和值得學習的地方，所以也會留下來聽到最后。銷售得好壞來自于了解，提前到會作溝通。
三方面銷售：傳統背景[只銷售職業，不銷售單位，以免增加麻煩；對會場，對小組的付出，你個人對他的感覺；業績，名字。注意：銷售事實，不夸大和過多渲染。
另外，如主講之前有分享佳賓，銷售時不要太火---如最最歡迎之類，后面怎用“最最最最歡迎？”
4.補充前面不足，但不能糾正。以維持整體的協調。
5.扮演綠葉，不搶風頭，不搶話題，承上啟下，簡單總結，語言精練，不能占用過長時間。不要講太多自己的感受，要從聽眾角度挖掘、提升主題。因為在這個世界上，每個人只關心的是他自己的感受和主張。很重要的是：多講老師的話，不要變通和講自己的話。
6.不能說我第一次作主持、準備不足、我很緊張等話語，因為你是權威，要鎮定自若。另外也不要誤導：如“大家是否很困倦”之類。
7.每位老師講完，必須掌聲感謝。
8.不同類課程銷售重點不同，不要張冠李戴。
9.大會主持不要帶個人色彩，以免得罪個別聽眾。
行動上：
1.表情親切，懂得微笑，與臺下縮短距離。
2.形象上要好，頭發，衣服，鞋。
3.上下臺的細節，交接話筒，板書時不能冷場。
4.懂得示意講課老師時間已到，事先站在旁邊作提示。
5.提前到會作溝通，打有準備的戰。
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藥補不如食補，食補不如動補。生命在于運動，運動健身可以防寒。面對寒潮，想要適應冷空氣，必須提高自己的抗寒能力，持續規律的運動習慣，可讓怕冷體質得到改善?！岸靹右粍樱亵[一場病?！边\動可以刺激血液循環，提升免疫力。
每天慢跑 抵御寒冷
因為氣候和生活習慣不同，人對寒冷的適應能力有差異。要想提高人的“冷適應”能力，最有效的措施是進行“抗寒鍛煉”。年老者在10℃左右的環境下每天慢跑7公里，一個月后，即可取得滿意的抗寒鍛煉效果。這些訓練可以增強人的心肺功能，使運動的耐力增加，手足在寒冷的環境中能保持較高的皮膚溫度，同時，末梢血管的收縮能力增強，手足的靈活性也大大提高。
冬練之前 做好準備
冬日鍛煉前，要做好準備活動。氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉黏滯性增高，韌帶彈性和關節靈活性降低，極易發生運動損傷，鍛煉前做適當活動能避免受傷。準備活動可采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打全身肌肉等。
運動換氣 鼻吸口呼
運動換氣，宜鼻吸口呼。隨著運動量增大，只靠鼻吸氣感到憋氣時，可用口幫助吸氣，口宜半張，舌頭卷起，抵住上腭，讓空氣從牙縫中出入。亦可配合練吹字功，具體方法是面朝北，著地而坐，兩腳平伸，自然分開，與肩同寬，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背，發出“吹”字的聲音。
心靜身動 有機結合
冬天是一年中的閉藏季節，運動鍛煉中要注意精神內守，避免陽氣外泄。心要靜，要做到心靜與身動的有機結合。
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尊敬的各位領導、各位來賓：
大家好!
志同道合燕雙飛，花好月圓人共醉，在這歡樂祥和時刻，x府迎來了掌上明珠和如意的乘龍快婿，這是x府的大喜之日，也是我們的祝賀之日。請允許我代表x府一家向百忙之中前來參加慶典的各位來賓表示最熱烈的歡迎和最誠摯的感謝!慶典儀式現在開始。
鳴炮奏樂，有請x府夫婦上場
此時此刻，我想你們老兩口應該是最滿意、最幸福的?；厥淄?，思緒萬千：縫縫補補，洗洗涮涮;教女做人，耳濡目染;生活瑣事，無所不念;東奔西走，心掛情牽;長大成人，歸宿如愿。而今，女兒帶著她的如愿郎君看你們來了。
女婿女兒閃亮登場
望穿秋水，歸心似箭;士別三日，猶隔九年;偕君拜見，春光滿面.今天，你們洋溢著微笑，充滿著幸福，懷揣著想望，帶來了歡樂，帶來了熱烈，帶來了吉祥。面對你們的爹親娘親，何以回報?女兒還不與父母擁抱?女婿還不鞠躬改叫?(此時岳丈掏紅包)。
二位新人，你們可否知道?父母把你們養大成人，何等的艱辛!何等的疲憊!為了你們吃好，他們東奔西跑;為了你們喝好，他們備受煎熬;為了你們穿好，他們貪黑起早;為了你們學好，他們伏案指教。流下的是汗水，換來的是甘露;丟下的是閑暇，換來的是勞碌;吞下的是清苦，換來的是幸福。此時此刻，你們可否留意?父母的眉額已刻下皺紋，雙親的黑發已摻雜銀粉，爹娘的手掌已磨成趼璺，爸媽的脊背已彎曲欠伸。是他們，為你們撐起了一片天;是他們，為你們打起了一把傘;是他們，為你們構設了一個灣;是他們，為你們添加了一層暖。有這樣的父母，你們才茁壯;有這樣的父母，你們才安康;有這樣的父母，你們才順當;有這樣的父母，你們才吉祥。
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一、主持向同學講有關學雷鋒的事
（主持：馮曉蘭，錢毓蓓）
如：讀報講故事等（略）
二、引出這個月我校的學雷鋒活動月，而在我們的身邊亦有許多“小雷鋒的存在。
馮：這個月是我校的學雷鋒活動月，各班級的同學積極參加有關的活動。但是因為我們初三級是畢業班，所以沒有參加社區服務，但在我們身邊也有很多好人好事。
錢：平時在我們身邊也有很多“小雷鋒”的存在，他們為他人默默奉獻，為班服務毫無怨言。
三、好人好事的表揚，表揚人員名單
馮：開學期間，班級里計較臟，有一班同學卻放棄了休息時間，回校為班搞衛生，他們分別是姚晨，張陽，朱瑋等同學。
錢：而在這次課室布置的工作中：姚晨，張陽，朱瑋，黃稔等同學積極完成任務。另外還有些同學當有同學不懂某些問題來問他們時，他們會很認真詳細的解釋給那些同學聽，他們是龐之云、麥培艦曹進鋒、梁智鵬、馮國維等同學。
馮：如果你有不明白的也可以去問問他們。
四、指出并批評現時班上的不良風氣，學習態度的不足之外，今后要怎樣做等。
錢：班上雖然有上述表揚的同學，但是同時班上仍然存在這些不足之處。
馮：如有些同學很自私，只顧自己，不理會別人及班集體，漠視班的利益等行為，而在學習積極性方面還是不夠好，今后我們應該怎樣做呢？
（問同學，請同學回答）
答：例如，陳葉同學說的：“當老師在上課發卷，剛好欠一張時，倒數第二位的同學就不告訴老師或后面的同學，當后面的同學問到時才告訴他發生什么事，導致后面的同學受到老師的批評，這種自私的行為是會受到其他同學的譴責！”
又例如，陳斌同學所說的：“有些同學為了個人的方便，坐在自己的位置上把廢紙向垃圾桶的方向扔，扔不僅卻不了了之，這種自私的行為不但使當天值日的同學受到老師的批評，還會令到班的常規比受到影響，后果是十分嚴重的！”
：（概括答案）應該明確學習態度，認真學習，關心集體。
五、給做好人好事的同學獎發禮品（全班同學，以資鼓勵）
六、班會到此結束
錢：最后希望大家能夠發現多一些身邊的“小雷鋒”更希望大家成為“小雷鋒”吧！
雷鋒和我們在一起
乘著溫暖的春風，
我們四處尋覓，
啊，終于找到了，
雷鋒叔叔原來就和我們在一起。
他和誠實的孩子在一起，
他和勤勞的孩子在一起，
他和愛學習的孩子在一起，
他和關心別人的孩子在一起。
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尊敬的各位老師、親愛的同學們
大家晚上好。
春光明媚、萬物復蘇。
激情澎湃、盛世歡騰。
在這播種希望、描繪錦繡的季節里
在這揮灑豪情、憧憬未來的春天里
我們迎來了今晚這另人難忘的時刻
今天，是喜悅讓我們相聚在一起；今天，是共同的暢想讓我們手拉手來到這里；
今天，是夢想讓我們的心碰撞在一起；今天，是我們用青年的朝氣將激情的火焰點燃的時刻。
迎著太陽，讓們鋪開七彩的畫卷，
迎著未來，讓我們書寫豪邁的誓言。
朗誦比賽正式開始。
讓我們記住這些美麗的瞬間，有這些瞬間，我們的日子不再平庸；
讓我們記住這些感動的時刻，有這些時刻，我們的生活不再單調。
文學永恒，她可以深刻我們的靈魂；藝術永恒，她可以美麗我們的生活。
感謝所有的朗誦者帶給我們的美妙的藝術享受，感謝心瀾問水帶給我們的美好的作品。感謝這次活動的組織者——城建系通訊組，感謝所有在場的聽眾朋友。
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尊敬的領導，各位同事們，大家晚上好!
當日歷被一頁頁翻過，歷史的時鐘已經指向20xx年，在新春佳節即將到來之際，我們歡聚一堂，迎來了 20xx年年會晚宴，回首滿懷情誼的20xx年，我們伴隨著*****，一起走過了風風雨雨的20xx年。
公司全體員在在各自崗位上兢兢業業，辛勤耕耘，使公司的各項工作有條不紊順利開展，特別是我們總裁帶領著各部門總監，在工期緊、任務重的情況下，面對種種考驗，發揚特別能吃苦、特別能戰斗的精神，知難而上，頑強拼搏，表現出高昂的斗志和極大的工作熱情，體現出良好的企業精神風貌。
20xx年是極不平凡的一年，是跨越式發展的起步年，道路雖然曲折，但是我們意志堅定，風雨中的腳步匆匆，換來的是蓬勃的發展和美好的前景。過去的一年對于我們每個人來說都是難忘的一年。
在過去的一年里我們遇到的困難比設想的多，但是我們依然挺過來了。這其中包含了全體同仁的汗水和心血，智慧和功勞，年年歲歲，歲歲年年，我們為華鼎的上線發展而負重忙碌，盡心竭力，每一項成績的取得意味著下一次前方的路，每一次到達是為了更遠的前行，20xx年我們將一如既往，為的永續發展再接再厲，齊心協力讓*****過上更美好的生活!
下面有請我們可親，可愛，可敬的董事長為晚宴致辭!
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安利直銷中心成立慶典主持詞
尊敬的各位來賓、親愛的朋友們：
大家好，天高云淡秋意綿綿，建平縣有一件大事就發生在今天。那就是安利直銷中心正式成立，現在舉行開業慶典。
我先代表安利銷售中心張厚甲及其伙伴們，向今天的所有來賓表示最熱烈的歡迎和最衷心地感謝。謝謝大家的支持和厚愛，這說明我們的朋友情、同學誼永遠都存在。-
今天有三喜：其一佳節將至同學、朋友歡聚一堂喜獲團圓；二喜是所有安利伙伴們千呼萬喚的直銷法終于馬上就與我們見面，今后我們就可以名正言順地挺直腰桿，去譜寫安利事業的新篇。三喜就是建平直銷忠心正式成立，預示著建平的安利事業將有大發展。 值此大喜之際請我們今天的嘉賓代表 講話：
朋友是天，朋友是海，有了朋友的幫助，我們的事業才會海闊天寬，讓我們再次用最熱烈的掌聲向今天所有朋友表示感謝。
人逢喜事精神爽，情不自禁把歌，作為今天的主角張厚甲先生本想為我們高歌一曲，但據說他說得比唱得更好聽，讓我們欣賞一下他的精彩演講。
財富不是朋友，朋友卻是永久的財富。安利不一定是終生的選擇，但朋友卻肯定是一輩子的擁有，希望今天的相聚能讓我們手所握得更緊，心貼得更近，永遠是朋友。
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主持人：光輝歲月彈指揮間，中華大地滄桑巨變，我們偉大的祖國迎來了她的60歲生日。前段時間，我們收看了中央臺“開學第一課”節目，看完后我相信在座的每一位都激情澎湃，我們都會不由自主，發自內心的吶喊“中國，我愛你!”這也正是本次班會課的主題。
第一環節：難忘歷史
主持人：讓我們回到新中國成立的那個瞬間播放視頻
主持人：祖國母親一路走來給我們留下太多難忘的記憶，請看屏幕，我們一起大聲地讀出來!
1、難忘1841年喪權辱國的《南京條約》、《北京條約》、《天津條約》讓中國失去了無法計算的白銀，失去了我們神圣的領土，更失去了我們的尊嚴。中國從此淪為半殖民地半封建的社會。
2、難忘1860年圓明園的大火，一座舉世聞名的園林毀于一旦。
3、難忘1937年南京大屠殺，30萬人血流成河。
4、難忘1999年以美國為首的北約組織襲擊我駐南使館，造成三人死于空難。
5、難忘2001年美飛機撞毀我戰機，我一名飛行員失蹤。
6、更難忘1949年的北京，中華人民共和國成立了。
7、更難忘1967年戈壁灘上空的蘑菇云，中國第一顆原子彈爆炸成功了。
8、更難忘1981年，鄧小平南巡，帶來了春天的故事。
9、更難忘2001年，中國加入世貿，從此中國跨入世界強國之列。
10、更難忘2004年的奧運會，中國女排勇奪世界5連貫。
11、更難忘2008年北京奧運，金牌總數51枚，位居第一。
主持人：是呀，回望歷史，我們心潮澎湃，我們可親可愛的祖國母親日益強大。建國60年,一個個人間奇跡在華夏熱土上誕生，它再一次將世界喚醒，把世界的目光引向中國。美好的日子里，我們不會忘卻烽火硝煙的`抗戰歲月;美好的日子里，我們一起唱響那首首烽火戰歌。共同去感受先輩曾經的激情，一起用歌聲唱響我們的愛國情!請聽配樂詩朗誦《祖國，我愛你》。
第三環節：深情朗誦
配樂朗誦《祖國，我愛你》。
生1：我愛你叮咚的駝玲,我愛你不如在一起，是它讓絲綢之路源遠流長
生2：我愛你嫩綠的草芽，是它覆蓋了戈壁沙灘的荒涼
生3：我愛你鄉間的牧笛，是它把五彩的音符撒向四方。
生4：我愛你都市的高樓，是它把人民的理想拖向太陽
生1：我愛你長江的碧波，是它把56個民族的心曲彈奏。
生2：我愛你黃河的波濤，是他把13億人民哺育撫養,12星座對我愛你的反應。
生3：我愛你雄偉的長城，是它挺起了中華兒女的脊梁。
生4：我愛你巍巍的黃山，是它展現了祖國的秀美端莊。
生1、2：我愛你高原的曠達，是它袒露出炎黃子孫的豪放。
生3、4：我愛你開放的窗口，是它讓文明的花朵爭吐芬芳。
生1、2：我愛你改革的浪潮，是它把貧窮落后的帽子脫掉
生3、4：我愛你智慧的頭腦，是它領回了四大發明的金獎。
生1：我愛你勤勞的雙手;
生2：是它為現代化的祖國打扮梳妝。
生3：我愛你五色的風帆;
生4：是它讓世紀之船鳴笛遠航!
詩歌朗誦《我愛我的家》《中華大地》《中華好兒女》第四環節：愛國故事
主持人：在戰爭時期，為國捐軀是愛國，如今我們怎樣愛國?請楊老師給大家講兩個小故事，你也許會有所啟發。
一個在日本的華人.去銀行取錢..服務員多給了他80萬.他沒看就回家了.當他發現后猶豫了一下..可一想到現在是在外國..他的行為可能就是代表祖國啊..二話沒說就去銀行還錢了..當他在大廳平靜對服務員說:您多給了80萬.我是來還錢的.整個大廳的人都肅然起敬..經理請他到貴賓室.對他鞠了一躬說:您是我最敬佩的人之一.中國好樣的.........
.鄰居小孩向我借了5元錢..問他干啥去..他說:看見收破爛的收到一面國旗和許多毛主席頭像的掛歷..他想買下來..
主持人：我們小學生可以做什么事為祖國增光呢?
匯報
主持人：我們剛學完一首兒童詩《國徽》表現的同樣是小事情體現大精神，全班同學請起立，我們一起朗誦這首詩。
第五環節：演唱愛國歌曲
主持人：最后，讓我們一起演唱一首愛國主題歌曲，讓我們在激蕩人心的歌聲中結束我們這次的主題班會。
演唱曲目《愛我中華》
主持人：在美妙的歌聲中，本次主題班會“中國，我愛你!”到此結束。
輔導員老師講話：
隊會結束了，但隊會帶給我們的愛國情思卻久久的回蕩，在我們的心房，真正的愛國不是一堂主題隊會所能完全體現的，真正愛國更應該體現在平時的一點一滴中，沒有對父母、對老師、對同學、對班級、對學校的愛，是不能談及對祖國的愛。
同學們，請你們記住，無論到何處，我們都不能忘記自己是中國人;無論到何時，我們都不能忘記自己是炎黃子孫。行動起來，共同描繪祖國美好的明天吧!希望同學們都能把這種愛國情思化成一股動力，奮發圖強，努力拼搏，為把我國建設成為現代化的強國而努力奮斗!
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早會主持稿
1、紀律宣導：
各位優秀的伙伴們！為了使會場有一個良好的環境，請大家將您的通訊工具調至震動狀態或者關閉！及調整好您的坐姿，收拾好臺面的東西，謝謝各位的配合。我們的早會將在30秒后開始
2：晨操活動：
各位尊敬的大款！親愛的富婆們！大家——早上好！天空一聲巨響，帥哥閃亮登場。
非常開心今天由大家心目中長得最帥氣、最活潑可愛、最具有愛心、和品味的我
———來擔任本次早會主持！
好！為了讓大家能夠擁有一個健康的身體和強健的體魄，鍛造出魔鬼般的身材及明星般的風采，首先——還是有請出我們——國色天香、傾國傾城、天生麗質，大方優雅，美貌與智慧并全，身上還散發出一種妙不可言的溫柔氣息，讓世間男人們看到都會神魂顛倒、六神無主、小心翼翼的（）來為大家領跳今日的晨操，掌聲有請…………
3：心得分享：
大家都知道我們三新有這么一位人物，他走遍了廣州市家家戶戶，他穿梭了每個地區的大街小巷。他無論走到哪里，就把保險帶到哪里。保戶的不解和無情的拒絕，并沒有阻擋他繼續為人們造福利民的腳步，而是更加堅定的把壽險福音傳遞給每一個人，把愛心和祝福送到每個保戶的心坎上。
他成了我們三新一道亮麗的風景。同時他不管在哪個季度，都能為我們整個三新營業區立下了赫赫戰績。更加了不起的是：他從不以資歷壓人，行善與愛心、低調與包容，這是他做人的基本宗旨。雖然他沒有我長得這么帥，也沒有姚明長得那么高，更沒有劉春紅那樣的力氣。
但他憑著頑強的意志、堅定的斗志、抱著不拋棄、不放棄的信念，逢山開道、遇水搭橋，經過這么年多一路打拼過來，終于殿定了他在壽險事業的輝煌成就。
下面，我們將要請出這位重量級的人物，所謂重量級指的并不是他的體重，也不是他的身高，而是他的個人精神魄力和人格魅力。
而且據央視臺報告，他還被評為20xx年度最具‘好男人’形像獎，及，最佳專業‘講師’品牌獎。下面就讓我們用最熱情的掌聲，有請出：和藹可親、優雅迷人、風度翩翩，的蔡金權經理，來為我們帶出寶貴分享。掌聲有請蔡經理^^
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尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家，上午好!
送金龍，碩果豐收千里艷；迎銀蛇，大展宏圖萬年青！
很榮幸今天的會議由我為大家主持。
本學期，同學們刻苦學習，嚴于律己，各年級各班都涌現出一大批品學兼優的好學生，是我們學習的榜樣。特別是在本次期末考試中，考風端正、考紀嚴明，確保了考試的公平性、公正性，取得了預期的效果。為表彰先進，鞭策后進，特在今天召開表彰大會，對他們進行隆重的表彰。 今天的表彰會共有4個議程。
第一項：由王主任宣讀表彰決定
第二項：頒獎
第三項：優秀學生代表發言
第四項：豐校長講話
會議進行第一項：
有請王主任為大家宣讀本次表彰決定。掌聲歡迎!(王主任發言)
會議進行第二項：頒獎
區三好、優干、校三好頒獎詞：
他們是學習中的佼佼者。刻苦是他們身上凸顯出的力量，優秀是他們身上折射的符號，榜樣是他們身上擁有的代名詞。日復一日，他們敏而好學，孜孜以求，在博遠的書山學海中取得了累累碩果。 他們是天之驕子，永不服輸!相信他們一定可以創造美好的未來。祝賀你們! 進步獎頒獎詞：
他們是一群正在攀登學習之山的登山者，一步一個腳印，摒棄身邊的美景，無視腳下的“頑石”。他們的目標是一直向上，即使成果不大，結局不完美，只要他們是一直進步的，哪怕是一丁點兒，只要信念不倒，信心還在，終有一天會有“一覽眾山小”的豪邁，他們從一次又一次的失敗中尋求成功，因為他們始終堅信：成功就在前方。今天我們為他們的努力見證，明天他們必定創造輝煌!同學們，讓我們為他們送去最誠摯的掌聲!
無論我們飛的有多高，走的有多遠，在我們成功的道路上，永遠不能忘記為我們辛勤付出的老師們。請大家把最最熱烈的掌聲同樣送給我們身邊可親、可敬、可愛的老師們!
緊握尋夢的船槳，用知識充實力量，在校園這塊圣潔的土地上，我們用執著和勤奮，將智慧化作一身的光輝。
會議進行第三項：
掌聲有請低年級 年級 ## 優秀學生代表發言
掌聲有請高年級 年級 ## 優秀學生代表發言
成績的取得離不開平時的付出，只有腳踏實地的去努力、去拼搏，成功才有可能向我們招手，
會議進行第四項：
請豐校長為我們講話。大家歡迎!
非常感謝豐校長的精彩總結，希望大家能夠通過今天的表彰大會，總結經驗，發揚成績，以新的思想觀念和更加飽滿的精神狀態，積極投入到接下來的學習中去。 老師們、同學們，讓我們借此東風，在新學期，有個新起點、新展望，弘壯志，樹新風，再接再厲，更上一層樓，為佳和譜寫一曲更加輝煌的樂章！
最后祝愿我們的老師身體健康、工作順利!祝愿同學們心想事成、學習進步!
祝大家新年快樂，明天更美好!
臨沂佳和小學20xx至20xx學年上學期表彰大會到此結束!
請各班聽從指揮，有序退場
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1、攻克虛胖可以從吃方面開始入手 根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對于體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，并能讓氣血運行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉湯等等。 2、注意睡眠調養 “虛胖”者如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面，因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱癥狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。 3、生命在于運動 運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每周兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利于調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓“虛胖”體質漸漸改善。
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