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強壯的爸爸作文(范文19篇)

發表時間:2018-06-23

強壯的爸爸作文(范文19篇)。

? 強壯的爸爸作文 ?

我很少看到過我的爸爸,他在外地打工,一年才回來一次。

有一天,我放學了,回到家中發現院子里停著一輛熟悉的摩托車,難道是爸爸?我慌慌張張地跑上樓,椅子上真的坐著爸爸,我腦海中一片混亂:爸爸怎么回來了,他回來又要干什么?我既有點疑惑又十分興奮,眼中跑出了幾顆晶瑩的淚珠,我驚喜地沖了過去抱住爸爸,仔細瞧瞧:那熟悉的面孔上依然掛著甜甜的微笑,額頭上卻新添了幾條皺紋。

在吃飯時,從爸爸他們的談話聲中,我得知:爸爸明天就要乘火車去廣州,這一次是專程回來看看我生活的怎么樣。第二天早晨,爸爸匆匆吃完早餐就往火車站趕,我也跟了過去?;疖嚳煲獊砹?,可是我還有千言萬語想對爸爸說,但是話到了嘴邊卻又咽了下去。我突然想起來什么,爸爸愛吃橘子,立即沖出了站臺,奔向水果店買了幾個新鮮的橘子,又跑回站臺,把橘子遞給了爸爸?;疖囬_了,他帶走了我的牽掛,還有我的一切、一切……

再接下來的幾天里,老師在講課時。我一句話也沒聽進去,左耳朵聽,右耳朵出。我總在想:爸爸怎么樣了?他吃的什么、住在哪里?老師問這道題怎么做,那道題又是怎么做?我是一問三不知,所以總被罰站,我知道,我心里什么也沒想,只想著爸爸。

夜晚,我躺在床上總是睡不著,想起爸爸對我說的話,對我怎么好,小時侯跟我一起玩。突然,我看到爸爸回來了,手里還拿著禮物。他說:“孩子,快睡吧,明天還要上學。一定要好好讀書?!蔽宜?,可早上醒來,要找爸爸時,其實是一場夢。

爸爸雖然遠去,但他的身影時刻在我眼前,在我心里……

? 強壯的爸爸作文 ?

在我的成長道路上,各種關愛包裹著我,有爺爺奶奶那萬般呵護,像太陽般溫暖的愛;有媽媽細膩、無微不至的愛,比蜜還甜;還有老師和同學像春風一樣和煦的愛,讓我健康、快樂地成長。但令我感受最深的是爸爸嚴格的愛。

爸爸平時對自己的要求很嚴格,有什么事沒做好,他會反復去做,直到做好為止。在我的教育和學習問題上,爸爸更是做到身體力行。比如為了培養我的繪畫和書法興趣,爸爸會陪我一起學習,當有不足之處時,會反復要求我練習。每天的作業爸爸總是認真、仔細地檢查,每次檢查出錯誤,都會給我詳細地講解。

有一次考試,我拿了班里唯一一個100分,我興奮地拿著試卷,滿懷期待地想:今天爸爸知道了這個消息,一定會美美地贊揚我一番吧!進了家門,我迫不及待地把試卷交給爸爸看,他看了看試卷,豎起大拇指,肯定而簡短地說道:“嗯,很棒!”我期盼地望著爸爸:沒有了嗎?就三個字?我感到有一點失落。

晚飯后,爸爸仔細地把試卷看了一下,把我叫到跟前,說:“這次考試你考得不錯,沒漏題、很仔細,作文很流暢,閱讀部分也沒失分。但是,還有一些小問題,比如書寫不夠整潔……”接下來,爸爸和我一起又把試卷中的一些組詞、造句又補充了一下,以幫助我加深印象,同時又拿出一篇范文跟我寫的作文做了比較,指出了作文中哪些地方可以盡一步提高,以及用法不正確的“的、地、得”、錯誤的標點符號??粗职纸o我指出的錯誤,我明白了:原來100分席卷里還含有水分呀!

晚上,我躺在床上,回想著試卷的事情,我突然明白:嚴格的父愛幫助我樹立起一個良好的學習習慣,良好的學習習慣是我今后學業的保障。

? 強壯的爸爸作文 ?

xx年,是我們中國的奧運年。如今,奧運已進入倒計時,我們的心情也隨奧運的臨近而興奮不已?;鹁娴娜珖鴤鬟f,將奧運圣火燃燒在每個中國人的心中;將奧運精神傳播在中國的每一個角落;將奧運激情撒在中國的每一方土地。它就像一粒飽滿的種子,在中國人民的心中生根,發芽,開花,結果……生生不息。

回首往事,“東亞病夫”讓所有中國人蒙羞,“飛人”劉翔讓億萬國人驕傲;1984年第23屆洛杉磯奧運會許海峰一枝獨秀,xx年第27屆雅典奧運會中國奧運健兒百花齊放;1932年洛杉磯奧運會許海峰單槍匹馬,xx年雅典奧運會三百奧運大軍浩浩蕩蕩。是體育,是運動,推動中國向世界體育強國的道路邁進。鐵的事實證明:隨著我國人民生活水平的提高,群眾性體育運動的普及以及全民健身運動的開展,我國人民的身體素質大大加強;再加上中國綜合國力的不斷提高使得中國不但在1990年成功舉辦亞運會還挑起了舉辦xx奧運會的重任。作為一個中國公民,為迎接奧運會的到來網,應:從我做起,運動健身,增強體質,在xx年向世人展示一個有著更高的體育水平、更好的人文素質、更美的環境面貌、三位一體的全新的大中國形象!

? 強壯的爸爸作文 ?

冬天來了,霧霾也來了。

早晨去上學的時候,就如同進了仙境。冬天才剛開始,就已經這樣了,那今后豈不是會更糟?

霾,來了,就很難再走了。全國各地都在積極治理,綠化環境,但有時并不見成效。霾不像霧,成份都是水,霾的成份都是一些顆粒物,吸入肺里就排不出來,積累多了,肺自然要出問題。

還有一種霾,雖然不會對身體造成什么傷害,但會對人的心理造成極大的打擊。

如果一個人,某一科目連續考的不及格,他就有可能對某一科目失去信心,從而使得一陣霾進入他的心中。

他,可能會放棄這門學科,從而使這門科目分數越來越低。這樣,這陣霾就會永遠存在他心中,永遠驅散不開。

也有可能會仔細分析自己的薄弱點,并在分析完后,加強對這一塊的練習,并比平時更認真聽講,使成績直線上升。這樣,這陣霾才能順利的被治好。

不管是哪一種霾,都會對我們產生巨大的危害;不管是哪一種霾,都需要我們積極的去治理。

也許治理之后,還會有新的霾出現,但是,我們會越來越有經驗;越治越順手;越治越快。

? 強壯的爸爸作文 ?

俗話說:母愛如水,父愛如山。我的爸爸就是一座大山,默默地為家庭付出。他也是一位多才多藝的爸爸,是我們家的男神。

我的爸爸很愛音樂。記得有一次,當我練鋼琴時,爸爸也忍不住拿出吉他,為我伴奏。我被爸爸打擾了,氣勢洶洶地說:“爸爸,小聲點嘛!練不好,譚老師要批評我的!”爸爸不好意思地說:“好吧,我把音調小一點,不打擾你?!卑职职岩粽{小了,又開始彈。爸爸越彈越起勁,最后,還忘情地唱了起來,搖頭晃腦。我被吸引住了,放下琴蓋,也跑過去和爸爸一起唱歌,一邊唱還一邊跳。爸爸真是個音樂迷,在他的熏陶下,我發現我也成了一個音樂迷。

我的爸爸不僅愛音樂,還能煮一手好菜。記得有一次,爸爸煮酸菜魚,我一聞,口水就“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”。我著急地問爸爸:“爸爸,什么時候煮好???”爸爸說:“馬上就好了?!敝蠛昧宋页灾睦锩烂赖?。我情不自禁大聲對爸爸說:“爸爸,我愛你!”

爸爸和我有著同樣的愛好,他還能為我們煮一手好菜,你說,我怎能不愛他呢?

? 強壯的爸爸作文 ?

強壯的反義詞

詞語:強壯

【強壯的反義詞】(以下詞語任選其一)

纖弱;孱弱;軟弱;衰老;衰弱;羸弱;弱??;瘦弱;虛弱;單?。蝗崛?;微弱;

附錄詞語(強壯)的相關知識:

【強壯的意思】

(形容詞)(身體)結實,有力氣。

【強壯的例句】

我們干任何事情都需要強壯的身體。(作定語)

【強壯的近義詞】(以下詞語任選其一)

壯實;強硬;肥胖;癡肥;矍鑠;雄壯;強?。豢?;健旺;厚實;強盛;健碩;康??;壯大;健壯;巨大;矯??;健康;結實;強大;雄厚;壯??;結識;建壯;

? 強壯的爸爸作文 ?

我的爸爸高大又帥氣,長著一雙明亮的大眼睛,彎彎的眉毛和高

挺的鼻子。

爸爸是一名廚師,工作之余經常陪我打羽毛球,玩滑板,騎自行車。雖然爸爸不愛說話,但是他還是經常與我談心,總愛說的一句話就是:一個人不論何時何地,一定要樂于助人、大氣,還要有一顆寬容大度的心。

爸爸還是一個很幽默的人。記得有一次,我的作業寫完了卻沒有整理好,受到了媽媽的批評,我按著媽媽的要求把學習用具整理好了,可是心里特別郁悶。突然,爸爸不知道從哪里冒了出來,他仿佛看出了我的心事,一邊開導我,一邊給我講笑話,還時不時地手舞足蹈,看他那超級搞笑的樣子,我再也忍不住了,于是我哈哈大笑了起來,就把剛剛那些不愉快的事拋到九霄云外去了。

爸爸還很滑稽。有一次,他從外面回來很高興,就在客廳里走起了女模特步,還擺了很多pose,把媽媽、我和弟弟肚子都笑疼了。

這就是我的爸爸,一個既幽默又大愛的人,總是把我們保護在身后,又不愛表達的人,我為擁有這樣一個好爸爸而感到自豪與驕傲,我愛我的爸爸。

? 強壯的爸爸作文 ?

(1)∶健壯有力。

強壯的人。

(2)∶勢力強盛。大臣強壯,若天上有雷?!蹲髠鳌纷?/p>

(3)∶中年、壯年。

亦作“彊壯”。

中年、壯年?!抖Y記·曲禮上》:“人生十年曰幼,學;二十曰弱,冠;三十曰壯,有室;四十曰強,而仕?!薄稘h書·蘇武傳》:“武留匈奴凡十九歲,始以彊壯出,及還,須發盡白。”南朝陳徐陵《讓左仆射初表》:“臣聞七十之歲揚雄擬經,六十之年平津對策,若斯強壯無嘆,耆老臣勵,則胄華軒冕,才允卿相,出納流譽,朝野其瞻?!?/p>

壯健有力。宋葉夢得《避暑錄話》卷上:“林彥振平日充實,飲噉兼人,居吳下,每以強壯自夸?!泵魈祈樦而P陽等處災傷疏》:“今值隆冬,雖草木亦無可食,強壯者則相聚為盜,老弱者則棄賣妻孥?!薄稏|周列國志》第一百五回:“唐玖明至看見廉頗精神強壯,奈私受了郭開賄賂,回至邯鄲,謂趙王曰:‘廉將軍雖然年老,尚能食肉善飯,然有脾疾。與臣同坐,須臾間,遺矢三次矣?!薄都t樓夢》第二六回:“話說寳玉養過了三十三天之后,不但身體強壯,亦且連臉上瘡痕平復,仍回大觀園去。”浩然《艷陽天》第一○二章:“因為勞動,給他磨煉出一副強壯的體魄?!绷唷秳摌I史》第一部第八章:“這個轅牛一般強壯的小伙子,拉著生寶的一只胳膊走了。”

指勢力強盛?!蹲髠鳌ふ压辍贰袄壮恕肚吩弧洞髩选贰睍x杜預注:“《乾》為天子,《震》為諸侯,而在《乾》上。君臣易位,猶大臣強壯,若天上有雷?!薄妒酚洝ぺw世家》:“李兌謂肥義曰:‘公子章彊壯而志驕,黨眾而欲大,殆有私乎?’”

宋代鄉兵名?!端问贰け舅摹罚骸班l兵者……當是時,河北、河東有神銳、忠勇、強壯,河北有忠順、強人,陜西有保毅、砦戶、強人、強人弓手?!薄端问贰け舅摹罚骸爱斎首跁r,神銳、忠勇、彊壯久廢,忠順、保毅僅有存者?!?

夢幻西游。屬于夢幻西游2中新開放的輔助技能。學習條件:人物等級≥60級且人物等級≥強壯等級3。

效果:每提升一級技能等級增加15點人物基礎氣血上限,技能等級上限為40級。

1. 堅強是強壯的枝干它可以讓樹迎風不倒;堅強是屹立的風帆它可以讓船破浪前行;堅強是堅固的地基它可以讓樓房百年不塌。

2. 母親是一座高山,蘊藏著萬物,哺育我們成長,強壯我們的身心。

3. 晨跑能夠強壯我們的身體,增強我們的動力,鍛煉我們的意志。

4. 刺桐樹長在校門口的臺階上方,像一位高大強壯的哨兵,日夜守護著美麗的校園。刺桐樹的樹干上有很多刺,像刺猬一樣用來防身的。它的葉子又寬又大,像我們的手掌。

5. 能夠生存下來的物種,并不是那些最強壯的,也不是那些最聰明的,而是那些對變化作出快速反應的。達爾文

6. 我們要多設想一些美好的事物,比如健康、強壯、富裕和幸福,將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅趕出我們的精神世界,就像把垃圾倒在離家很遠的地方一樣。拋棄它們吧!盡量避開和遠離那些對生活失去希望的人。

7. 堅強是強壯的枝干它可以讓樹迎風不倒;堅強是屹立的風帆它可以讓船破浪前行;堅強是堅固的地基它可以讓樓房百年不塌。有人說,遇到困難不哭就是堅強;有人說,笑到最后的就是堅強;還有人說,勇敢承認同樣是堅強。

10. 寒冷的冬天來臨了,竹子沒有青松般強壯,但卻要與青松一樣與風霜雨雪搏斗。被嚴霜覆蓋了,它決不凋零;被寒風吹彎了,它決不低頭;被大雪壓低了,它決不倒下。

11. 有大量的重大工作需要你親歷親為,所以強壯的身體和旺盛的精力必不可少。

12. 如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!

13. 長冮你澎湃的身驅是那么強壯。

14. 我們要多設想一些美好的事物,比如健康、強壯、富裕和幸福,將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅趕出我們的精神世界,就像把垃圾倒在離家很遠的地方一樣!

15. 最強壯的狼也有它脆弱的地方,要想做到最好,僅僅靠自己是不行的。只有不斷地取長補短,才會不斷地進步。

? 強壯的爸爸作文 ?

今天又是悲慘的一天,因為我又要去稱體重了。站在稱重秤上,我捂住了自己的眼睛。媽媽嘆了一口氣:“60公斤!”我無奈的決定:從今天開始我要好好的鍛煉身體,把自己這身肥肉給去掉!

于是為自己定了個計劃:

首先每天起床要做10個仰臥起坐,然后才可以下樓去洗漱。其次每天堅持一個早晨200米的計劃,晚上100米。然后還要少吃一點脂肪含量高的東西,多吃魚和素菜。最后晚上睡覺前要好好地做20個仰臥起坐,10個俯臥撐。當然,這只是我的計劃,至于能不能及時完成。克服我自己懶惰的毛病,還是要靠我自己!

加油吧!為了瘦下去!為了更強壯!為了更好的自己!

? 強壯的爸爸作文 ?

1、夢見巨大的牛的預兆

境遇雖安定,受一時之福蔭而獲得安定之生活,但成功運因被壓制,不能有所伸張,常有煩惱與困難,身心過勞,易生腦疾、肺疾或遭難之慮,晚年不佳之兆。 【吉兇爭衡】

吉兇指數:86

2、夢見巨大的牛的宜忌

「宜」宜看中醫,宜主動埋單,宜聯絡舊友。

「忌」忌搭順風車,忌刷卡,忌傳播科普。

3、夢見巨大的牛是什么意思

孕婦夢見牛,預示將來會生下特別聽話孝順的兒子。

夢見消瘦的皮毛雜亂的牛,吃著劣質的飼料,你很可能由于浪費精力,不安心于工作而勞苦一輩子。做過此夢后,改變自己不好的習慣。

夢見巨大的牛,單身者碰到親戚、朋友來說媒的機會比較大,如果所說對象內外在條件都不錯的話,不妨認識認識;這兩天有點破財運,乘車一定要看好自己的貴重物品,以免被盜;工作會比較輕松,實質性的工作安排較少,會議討論會比較多。

做生意的人夢見巨大的牛,代表起初經營不利,經過重新整理比較順利。

出行的人夢見巨大的牛,建議遇風雨延期再出行。

夢見巨大的牛,按周易五行分析,幸運數字是4,桃花位在正西方向,財位在西北方向,吉祥色彩是橙色,開運食物是豌豆。

本命年的人夢見巨大的牛,意味著喜氣洋洋,順利如意,慎防小人設計。

戀愛中的人夢見巨大的牛,說明互上體諒,誠心對待,婚姻可成。

夢見牛,所求皆得?!抖鼗捅緣魰?/p>

上學的人夢見巨大的牛,意味著口試成績較差,有錄取的希望。

懷孕的人夢見巨大的牛,預示生女,慎防流產,勿看殺牲。

做生意的人夢見巨大的石牛被淹水中,代表營利方法革新可得財利。

懷孕的人夢見巨大的石牛被淹水中,預示生男,五月生女,慎防意外受傷。

夢見巨大的駱駝,按周易五行分析,吉祥色彩是藍色,幸運數字是4,桃花位在正南方向,財位在正北方向,開運食物是巧克力。

本命年的人夢見巨大的風,意味著吉兇參半,獲財有利。太過剛強有損失。

? 強壯的爸爸作文 ?

我們家一共有六口人,有勤勞的奶奶,嚴厲的爺爺,強壯的爸爸,嘮叨的媽媽和調皮的弟弟。今天我要著重介紹一下強壯的爸爸。

爸爸留著小平頭,頭發根根都豎著,圓圓的腦袋上毛拉拉的,像團起來的小刺猬;他的眉毛又濃又黑,好像墨水在紙上畫了月亮似的;一雙銅鈴般的大眼睛,嘴巴笑起來像彎彎的小船。

爸爸長得特別強壯,力氣非常的大。那天晚上,我一家子都沒睡覺,媽媽躺在沙發上玩手機,突然想起了我的身高。她連忙跑到房間拿出尺子幫我量了量,發現我的身高沒達標,就命令我每天練習單杠做引體向上。可是家里沒有單杠啊!這時候我強壯的爸爸就出馬了。他把家里的搟面杖拿了過來,雙手握著搟面杖的兩頭,讓我抓在中間,一個家庭實用型的單杠就成型了。爸爸的手就像鐵鉗一樣結實有力,我牢牢地掛在桿上,像猴子一樣被爸爸拎了起來。

這就是我強壯的爸爸,厲害吧!

? 強壯的爸爸作文 ?

一、【反義詞】

虛弱、弱小、軟弱、衰弱、瘦弱、衰老、單薄、羸弱、孱弱、纖弱

二、【基本解釋】

[釋義]

(形)(身體)結實,有力氣。

[構成]

并列式:強+壯

[例句]

我們干任何事情都需要強壯的身體。(作定語)

三、【英文翻譯】

1.strong; sturdy; euathenia; sthenia; robust

四、【短語造句】

1. 你長得又強壯,又漂亮。

2. 矯正運動能使衰弱的肌肉強壯。

3. 那礦工的胳臂很強壯。

4. 他比從前加倍強壯了。

5. 削弱強者不能使弱者變得強壯。

6. 他是一個強壯的,活潑有力的人。

7. 我自祖先那兒遺傳到強壯的體格。

8. 野兔的腿強壯有力,所以跑得快。

9. 屋子里站滿了穿著黑制服的強壯漢子。

10. 你應當增加營養使身體長得更強壯些。

? 強壯的爸爸作文 ?

爸爸是大樹,我就是爸爸身邊的小草,爸爸為我遮風擋雨;爸爸是藍天,我就是白云,我在爸爸懷里自由自在地成長;爸爸是清清的河水,我就是一條活潑可愛的小魚,我和爸爸一起做游戲……

爸爸喜歡教我下象棋,每到我做完家庭作業時,我總要纏著爸爸下上幾局,爸爸總是耐心地指導我,教給我下象棋的要領和方法,可是我卻總看不清整盤的棋局,感覺無從下手。記得有一次,爸爸吃了我的一個“馬”,我趁爸爸上廁所的時候,又放到了棋板上,爸爸假裝沒有看出來似的,又認真地和我下了起來。最后,我輸得一塌糊涂,我生氣了,不玩了。爸爸抱起我說:“輸贏不重要,重要是享受玩的樂趣,走錯一步棋子也不要緊,主要是在走錯后,要想出有效補救的辦法,爭取將損失降到最小,悔棋、換棋、加棋等小動作是不對的?!蔽倚呃⒌呐吭诎职值募缟峡蘖?,心想:“老爸,總有一天,我會戰勝你的!”

我還經常和爸爸玩跳繩、跳皮筋、丟沙包等小女孩的游戲,也是爸爸最不擅長的項目,特別是跳皮筋,因為爸爸有個大肚子,每一次都是爸爸輸。爸爸解嘲地說:“我肚子大,看不到皮筋,所以輸了,等我減掉一圈肚子后,再和你比一比,肯定能戰勝你的?!蔽艺f:“好吧,等你減掉一圈肚子后,咱們再比另外的項目吧,比如,折紙、剪紙等,我正在學著哪。”爸爸說:“哦,你還是有備而來呀,拿你的強項和我的弱項比呀!你個小機靈鬼兒?!卑职蛛S說著又想刮我的小鼻子,我頭一扭躲開了爸爸,詭秘地說:“對呀,因為你是大人,我是小孩呀,要不,我能有機會贏你嗎?”說著,我們哈哈大笑起來。

這就是我日常生活中的一部分,和爸爸一起玩耍著,我一天天也長大了。

我愛我的爸爸。

? 強壯的爸爸作文 ?

在二年級下學期快開學的時候,因為家里窮,為交上24000元的學費,爸爸開始了吃苦耐勞的經歷。

爸爸晚上很晚才睡覺,大多時候爸爸卻都不在家,可接送我上學一次都沒落下,我不知道這是為什么。我問媽媽,媽媽也不知道。

我和媽媽日日夜夜想著他,他溫暖的手掌,我也很少牽到了。

有一次,爸爸又來接我回家,我再也忍不住了,便提心吊膽的問:“爸爸,為什么您不回家陪伴我和媽媽呢?”說完我就后悔了,爸爸聽了卻并沒有發火,只是不耐煩地說:“孩子,爸爸為了讓你上個好學校,為了掙更多的錢,去年,廠里蓋房子,爸爸上到樓頂,差一點掉下去,所以爸爸想讓你考一個好大學,找個好工作,就不像我們現在的處境了。”

我雖然嘴上只說了一個“哦”字,可心里卻想:“爸爸為了我,受了多少委屈呀!爸爸任勞任怨,就是為了讓我上個好學校,考個好大學,找個好工作卻沒為自己著想,我一定要好好學習滿足爸爸的心愿!”

不知不覺,一個月過去了,我和爸爸經常高興的心花怒放。

因為這一件事,讓我和爸爸會更親密,我愛我的爸爸,雖然他不是最優秀,但卻爸爸撐起了我們的家,他給了這個家許許多多……

? 強壯的爸爸作文 ?

幸好,到了最后,所有不珍惜的人,都會成為過去。你要找的不是一個完美的人,而是一個對你而言最合適的人。每個人都有缺陷和傷疤,不用自卑,你也有屬于你的最美。別把苦惱掛在嘴邊,每個人都有自己的煩腦。這世界會打擊每一個人。但經歷過后,許多人會在受傷的地方變得更強壯。

? 強壯的爸爸作文 ?

我的爸爸個子高高的,都快1米8了。他的臉長得像馬臉一樣,瘦瘦長長的。人們常說,薄嘴的人能說會道,可我的爸爸卻有一張厚厚的嘴唇,但從這張厚嘴唇里說出話,卻總是這么熱情,溫暖,就像一架永不生銹的播種機,不斷的在我的心田上播下理想和知識。

在我家,是典型的慈父嚴母。爸爸給予的是慈愛,媽媽給予的是嚴愛。在我的學習上,他會很耐心的的教導我。不像媽媽,只知道對著我大吼:都教了三遍了,怎么還不會的,腦子怎么那么笨。每每聽到這句話,我的眼淚就忍不住的往下掉。爸爸聽見我的哭聲,忙把把媽媽拉開,說:光吼有什么用,你別教了,我來教。爸爸走過來抱抱我,耐心詳細地幫我分析題目,還會畫各種各樣的圖形幫助我理解,很快我就會學會了。這時我覺得爸爸是一個特別棒特別厲害的爸爸,他把我快要灰心的意志融化了。每當我有丁點進步,他從不吝嗇他的表楊,我愛爸爸。

爸爸還是一個運動大俠。他有時候帶著我和弟弟跑步,有時踢球,有時在沙灘上挖地洞,他還教會了我騎自行車。記得剛開始騎的時候,我興致勃勃,但身子卻老不聽使喚,東搖西晃,只聽一聲慘叫啊,我重重的摔在了地上,屁股和大地來了個親密接吻了。我氣急敗壞地把自行車往地上一扔,大喊:不騎了!不騎了!這時候,爸爸耐心的指導我,教我騎自行車的要領,語重心長地說:別氣餒,學什么都要有耐心,羅馬可不是一日就建成的。聽了爸爸的話,我再次騎上自行車,感覺自行車好像也比之前聽話多了,車子穩穩地向前進。。。。。。

我愛我的爸爸,他不僅教會了我很多知識,還告訴了我很多做人的道理。

? 強壯的爸爸作文 ?

1、有充足的“硬營養”——脂肪

人體在維持生命和進行各種活動時,均需消耗一定的熱能。肌肉的生長更是需要攝入充足的熱量,每增加0。45公斤(約1磅)的肌肉,身體大約需要2500千卡的熱量。為了促進肌肉生長,熱量攝入必須達到50千卡,公斤體重/天以上。以70公斤的男性為例,總熱量應該達到3500千卡/天,才能滿足肌肉增長所需的足夠熱量。

脂肪是耐力運動的“硬”營養,是提供長時間低強度運動和身體所需的大部分能量。在進行大運動量時,一般人攝入的脂肪在血液中變成脂肪球,被心臟、肌肉和脂肪組織吸收,因為他們血液中胰島素首先達到高峰,糖原最先被消耗后,脂肪在來不及(或不需要)動用時,便被貯存于脂肪組織中。而經常從事健美訓練的人則不同,他們的胰島素水平往往暫時被抑制,血液中的脂肪便可以盡快被肌肉攝取、貯存,并率先參與身體代謝,而不會首先貯存于脂肪組織中。脂肪對健美運動員來說,首先是高質量的能源,而不是身體的累贅。

對一般健身運動者來說,睡前是不主張吃高熱量食物的,因為在睡眠中能量消耗少會使多余熱量轉化為脂肪,容易導致營養過剩而產生肥胖癥或高血脂。運動量很大的健美愛好者則不同,午餐和晚餐都應攝入足夠的營養,如肉、魚、蛋、乳酪和含鐵豐富的瘦肉、花椰菜等。這種睡前的高營養飲食,主要是讓身體在睡眠中借生長激素合成肌蛋白時有充足的原料,讓肌肉損傷的細胞得到盡快修復。

2、補充足夠的碳水化合物

碳水化合物是人體的基本供能物質,運動訓練時能量主要由糖原提供,因此我們必須補充足夠的糖原。最有效的方法是在進行健美訓練前、比賽前或早餐時攝入富含碳水化合物的膳食,為提供足夠的訓練能源做好準備。同時為了獲得良好的訓練效果,還需注意在運動前、中、后補充含糖飲料。

此外,訓練后的一餐對健美愛好者來說同樣至關重要。攝入適當的碳水化合物可以將訓練造成的肌肉分解代謝狀態轉變為增大肌肉體積的合成狀態。不要僅僅攝入簡單碳水化合物,因為它們可被快速消化,并使胰島素的分泌很快達到高峰并迅速回落,造成血糖降低,不利于糖原的儲備。僅攝入簡單碳水化合物還有一個副作用,將分泌另一種激素——胰高血糖素,這種激素可導致分解代謝,破壞肌肉組織。運動后補充碳水化合物時間越早越好,因為糖原合成酶的活性在運動結束后的頭5小時最高。建議運動后2小時內(最多不能超過6小時)補充一些碳水化合物,一般為每公斤體重0。7~1克,可使肌糖原儲備達到最大值。在運動后的頭幾小時食用單糖的糖原合成率高于復合糖。在運動后以葡萄糖和低聚糖的'補充為主,可以食用些果糖飲料。

合理補充碳水化合物的方法是 日正餐應以米飯、饅頭等為主食、訓練前加餐可以安排燕麥粥、香蕉等。運動過程中應該及時補充足量的含糖飲料來保證肌肉活動所需要的足夠能量和穩定的胰島素分泌水平、減少訓練中由于糖分供應不足所引起的蛋白質分解。

3、補充優質蛋白

力量訓練可刺激肌肉蛋白質合成,健美訓練是通過“超負荷”引起的“超補償”從而使肌肉增粗增多的。要想達到理想的效果,就必須有足夠的能量來源和豐富的修復材料。健美愛好者的蛋白質攝入量為1。6-2。0克/公斤/天。

試驗表明,每天兩小時的激烈運動,比不經常運動者每公斤體重需要多1。5倍的蛋白質。然而,這些需要大量增加的蛋白質不是什么時間補充都好。實驗得知,促進蛋白質合成的激素分泌到血液中,是在運動后2小時才達到高峰的。在激素水平達到高峰時再進食,將明顯影響營養物質的合成和利用。因此,應將進食安排在運動后2小時之內。

乳清蛋白是肌肉增長的最佳蛋白質來源,它不僅含有豐富的氨基酸,而且其合適的氨基酸組成比其他蛋白質更易于被人體利用。優質的乳清蛋白含有豐富的支鏈氨基酸,可以更好地促進肌肉生長、防止肌肉分解。

肌肉蛋白質始終處于更新與破壞的交替過程中、舊的蛋白質分解,促合成因子就像粘合劑,將合成肌肉的原材料緊緊地聚集在一起,幫助肌肉增強線條和力量。常見的促合成因子有肌酸,谷氨酰胺、谷酰胺肽、酪蛋白等。肌酸是目前國際社會公認的強力增肌補劑,它不僅能有效增加力量和運動耐力,還能增加肌肉并降低體脂百分比。肌酸的使用方法要正確,在服用期間需注意同時補充碳水化合物、水以及蛋白質。

4、其他輔助營養物質

鎂多種酶的活性劑,維持神經肌肉興奮性,參與體內蛋白質的合成。研究表明,鎂攝入量正??梢詼p少心臟病的發生,降低血壓。另外,鎂還可以增強生殖能力,提高精液中精子的活力,一般攝入量為350毫克左右為佳。你可以從兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一根香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的2/3??景资怼⒍诡?,堅果、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產品也都含有豐富的鎂。

鋅參與核酸和蛋白質的代謝。體內有足夠的鋅才能保證性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常,醫生們用鋅來治療陽痿。鋅還能加速人體傷口的愈合,在抵抗疾病方面也有明顯的功效。人體每天鋅的正常需要量是10~15毫克,可是實際攝入量往往只有 2/3。如果運動量大則缺鋅更多,因為男性出汗時會比女性損失更多的鋅,一塊120克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含鋅豐富的食物有谷類、海產品,麥片和豆類等。

鉻 這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量,增加運動員的耐力,還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男性每天攝入量至少需要 0。05毫克鉻,好動的男性則需要0。1~0。2毫克。鉻最好的食物來源是各科海產品,例如魚蝦等。另外,從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻,所以,每天適量喝一些啤酒對男人也是有益的。

鐵 鐵是人體含量最多的一種必需微量元素,正常人體內含鐵為4~5克。鐵是參與二氧化磷和氧的運輸與組織呼吸的重要物質,它還推動生物氧化還原反應,催化β-胡蘿卜素轉化為維生素A等。進行健美訓練的人一般攝入量為20~30毫克/天,蔬菜、花生、核桃、菌藻類等含鐵量較多。

維生素E 研究表明維生素E可以降低膽固醇,防止血小板在動脈內集結,提高免疫力,清除體內雜質,防止白內障和肌肉萎縮。攝入量一般不超過300毫克。富含維生素E的食物有谷類、花生和山核桃。如果無法保障從日常飲食中獲得足夠的維生素E,可以服用維生素E膠囊,每天一粒即可,不能太多。

膳食纖維素 適量的攝入膳食纖維素可以減少結腸癌發病率(結腸癌在男性易患的癌癥中位居第三),還可以控制糖尿病人的血糖指數。我們每日理想的攝入量是18~35克,而70%以上的人攝入量不及一半。含纖維素較多的食物有粗糧,草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡蘿卜等。

維生素C維生素C可以加強肌肉中磷酸肌酸與糖原的合成,促進乳酸的消除,減少運動時的氧債,縮短恢復時間,提高運動能力。一般每天可以攝入100毫克。食物來源有青菜,青椒、花椰菜、草莓等。

5、補水

水是人體重要或不可缺少的營養物質,構成人體組織,參與物質代謝,運輸物質,調節體溫,潤滑作用。進行健美訓練過程中,有人因口渴喝起水來沒個完,結果引起腹脹、胃痛等不適,肌肉力量下降有人雖口渴難忍,卻不敢喝水,非等到訓練結束后30分鐘才喝水,以致身體脫水影響健康。長時間訓練會使身體大量排汗,血漿量可下降160%,及時補水能增加血漿量,減少血流阻力,提高心臟的工作效率和運動持續時間。訓練中一次補水量不可過多,否則既不利于吸收,又會使胃部膨脹,妨礙膈肌活動,影響消化功能。正確的補水是少量多次,可在每次組間休息時喝一小口水(25毫升左右)。也可喝一些含有一定糖和鹽的飲品,如低聚糖、等滲低滲的含糖飲料。運動后6小時內補糖最好,24小時內總量達9~6克,體重公斤。

? 強壯的爸爸作文 ?

我是一只螞蟻,可愛的螞蟻,披著粉紅色薄衣的螞蟻。

我知道我很渺小,小到幾乎看不見。我沒有堅硬的盔甲,和足夠的力氣。不過我很樂觀,我有著漂亮的粉紅大衣,短短的腿兒載著我到處亂跑。一陣微風吹過,我還可以在天上任意飄蕩,做自由降體。

雖然我很滿足現在的生活,但我太弱小了,似乎時間不曾有我這樣的生靈。要怪就怪我的父母,沒有給我一副鋼筋鐵骨和堅硬的盔甲,不過我總覺得我很快樂,又有誰能像我一樣自由飄落,雖然摔下來時可能會有些疼,但我喜歡,我很樂觀于現在的生活。我很羨慕犀牛,它足夠強壯還有一個厚實的盔甲。我也有自己的夢想,渴望哪天能夠和大象比力氣,舉起身體十倍重的食物,這樣就不愁吃喝了。

我可以十分清楚的認識到:夢想雖好,路卻難走。沒有行動,就相當于吃飽了撐的,瞎想。我每天早晨起床就練啞鈴、跑步……日子一天一天就這樣過去了,松軟的嫩肉變得硬邦邦,還可以時常同樹葉賽跑,我很驕傲。

有時我也會犒勞一下自己,爬上樹干,在樹冠的空隙中捉迷藏,有時還會乘著落葉,再刮來一場風,過一把“音速飛機”的癮,不過這樣的機會實在是太少了。又一次,我爬上一棵很高很高的參天大樹,乘著落葉飄下來,飄著飄著,我睡著了,在夢中,我被一股強大的力量包圍著,我的呼吸驟然停止了,心跳緩慢,在心跳間歇間,我的心里感到了一段短促而又不慌不慢的對話。

一個聲音柔和的說:“我們在這里住了這么長時間,不應該送一個小禮物嗎?”

“送給誰?”另一個低沉的聲音傳來。

“給大象安一對犄角吧。”

“留給螞蟻盔甲和力量?!?/p>

“為什么?”

“巨大的軀體沒有‘志’的靈魂,僅僅只是一具有生命的僵尸,還不如一只奮力拼搏的螞蟻?!?/p>

螞蟻飄落到地上,驚奇的瞪著自己漆黑發亮的盔甲……

從此,螞蟻們不在弱小。

? 強壯的爸爸作文 ?

高大強壯的孩子:寓言故事

從前,有一個孩子,他長得高大強壯,所以他自認為自己是個男人了。

“看!”他對母親說?!拔乙呀浭且粋€男人了!把父親的劍給我,我會照顧你的?!?/p>

“那太好了!”他母親說。她將劍交給他,嘆了一口氣,然后又笑了。

孩子輕輕地握住劍,他是那么強壯,握著劍揮舞起來。

“你看!”他說?!拔铱梢暂p易地使用它。如果我們在路上遇到獅子或狗熊,我一劍就可以殺死它!”

“那將很輝煌!”他母親說。她嘆了一口氣,然后又笑了。

但是,當這個孩子把劍插回劍鞘時。手指意外地碰到了他衣服上的一只別針,掉了一小塊肉。

“哦,媽媽!”他叫道?!斑@枚恐怖的別針刺傷了我的手指。你看!這里有一大滴血!噢!太痛了!”他傷心地哭了起來。

“感謝上帝!”他母親說?!澳闳匀皇且粋€孩子?!?/p>

她親吻了一下孩子的手指,將它包扎好,然后也哭了起來,是開心的哭。

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