為全面貫徹落實《中共**國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和省委、省**有關文件精神，動員廣大中小學生積極參加體育鍛煉，根據教育部、省教育廳相關文件精神，決定我校自2011年1月起，舉辦以“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季跑操活動?，F將學校實施方案安排如下：

1、 我們學校成立了以校長為首的領導小組

組長：朱黛琳

副組長：吳聯合熊蕓蕓

組員：全體體育教師和班主任

二、組織我校冬季跑操啟動儀式

時間：2011年1月6日上午8:20

地點：學校前操場

活動內容：以班級為單位，每班40人方陣，依次進行。

從開跑儀式開始，每天早上在不同的時段進行跑步練習。

1、8:30—9:00

一、三、五年級

9:30—10:00

二、四、六年級

2一年級和二年級圍繞學校操場跑了大約600米。

3、 四年級繞操場外圈跑800米左右。

5、 六年級圍繞操場的外圈跑了大約1000米。

三、跑操活動的管理

1、年段及管理

2.班主任應當天記錄學生的健康狀況。

三。隨機測試并記錄每個年級2名學生的心率和肺活量。

4班主任老師將當天不準鍛煉的學生名單上報學校醫務室，認真記錄，杜絕安全事故的發生。

低年級：熊蕓蕓、熊利、劉春京，班主任

中段：洪、張耀、馬儒靜、班主任

高級組：趙雪峰、姜文海、徐嶺、班主任

四、強化活動指導，多樣形式開展板報、競賽活動，對跑操活動表現突出的教師、班級、學生分別給予表彰，完善活動資料。

梅灣小學跑操領導小組

二○一○年十一月

唐中09陽光跑操方案

一、指導思想

以深入貫徹落實**7號文件、廣泛開展陽光體育活動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行

三、參加對象

全體學生

四、活動時間

2009年10月至2010年4月

五、跑動基數

（初中生）在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程1500米，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

唐中09陽光跑操領導小組

一、領導小組

組長：邱利軍

執行組長：金雪明

協作組長：許亮

工作組組長：蘇曉剛

工作組成員：劉小宏、宮衛峰、吳惠芬、唐衛東、姚小勇、姜來軍、薛艷清，班主任

二、分工

邱利軍總負責，為第一責任人。

金雪明、許亮確定活動計劃，執行活動令。

蘇曉剛負責制定活動計劃并撰寫。

教導處吳惠芬負責班主任工作

其余負責學生活動順序及安全。

唐中09陽光跑操要領

一下課鈴聲起，響起跑操**《軍號聲》：

要求：（1）學生迅速檢查鞋帶，并整理衣物和物品。

（2）迅速在指定位置整隊。

二、跑操**《進行曲》

要求：（1）從指定位置跑向操場，以便集合向前。

（2）再次檢查自己的鞋帶。（班主任檢查完成情況）確保行車安全。

三、跑操**：《跑步節奏曲》

（1） 按照延續的內1號路和2號路是初中二年級，三、四號中路是初中一年級

要求：1、順時針跑動

2帶領學生在班前2米的距離，四柱，縱橫排列。

三。班主任隨隊跑，注意班上學生的紀律，處理突發事件。

（2）外道5道和六道為初三年級

要求：1、逆時針跑動

2、兩路縱隊，縱、橫對齊。

三。班主任隨隊跑，注意班上學生的紀律，處理突發事件。

4、 4圈后，同時回到跑道指定的艙位，原地踏步放松，聽信號后向后掉頭，按相反順序退出。即：進場時為1-2-3-4-5，出口時為5-4-3-2-1

要求：步調一致，注意縱橫整齊。

初一年級跑操比賽方案

為了不斷提高學生體質健康水平，培養學生終身體育思想，增加班級集體榮譽感及團隊合作意識，檢驗各班組織、參與活動的能力和班級團隊訓練水平，體現全體師生精神面貌，特舉辦本次比賽。

一、參賽對象：初一年級各班

2、 比賽時間：12月1日（星期一）下午4:45

比賽地點：校田徑場

三、參賽辦法：比賽分兩項進行

1、各班先按課間操跑操位置，整體跑一圈，評委根據各班具體表現分別進行評分（占總分的40%）

2根據抽簽結果，各班在靠近站臺的跑道直線段完成了規定的距離（占總分的60%）

四、比賽要求：

1、各班在16：45應在田徑場按課間跑操隊形集合完畢

2.每各班級應有一名領導和一名指揮官，戴上帽子

3、各班以六路縱隊為方陣

4、跑步中，各班應有班級口號

5、要求全員參與，非傷病每缺1人扣總分1分

6每班在完成一圈比賽后，按照抽簽的順序在足球場集合

五、比賽評獎：按總分得分排名，取一等獎4名，二等獎8名，三等獎11名。

6、 評委：校領導、系領導、體育組教師

統分：彭玲，彭志瓊

七、具體評分標準：

1跑步整體練習評分規則（占總分的40%）

2、分組跑操評分細則（占總分的60%）

8、 本次比賽的最終解釋權在一年級和運動組

初中生辦公室、一年級組、體育組

2008年11月24日

〖二〗冬季跑操作文

雨過天晴后，暖洋洋的太陽，格外的使人舒服。第二節課下后我們每天做完眼保健操，都會到小操場進行跑操，可是今天卻不同，因為三、四、五（也就是我們年級）、六年級要進行跑操比賽。

來到大操場，本來我們知道三、四年級一定比賽，我們站在場外，靜靜的關注著比賽。就在他們跑完一圈時，我們聽到了白老師的.一句話：由于實際的關系比賽結束。接下來請五、六年級的班級站的比 賽場地準備比賽。“聽完這句話我們五年級的都驚呆了，看到六年級的同學已經站在了比賽場地上，我們急忙收掉驚訝與尷尬的笑容，我們立刻嚴肅起來。又聽到了熟悉的聲音，我們響亮的喊著我們的口 號”：一、二、三、四，五（1）心齊，所向無敵，無論評比，還是學習。“

第二個星期一，我們升旗的時候，白老師宣布了比賽結果”五年級第一名，一班。

〖三〗冬季跑操作文

每天早晨我們學校都會組織我們跑早操，為了能夠鍛煉我們的身體，不讓我們睡懶覺。

早操的時間是六點半，我們在六點二十的時候就要集合完畢。冬天早起床是一件十分痛苦的事情，不光光是針對學生。冬天是一個非常寒冷的季節，能夠躺在暖和的被窩里睡覺，應該是一件很幸福的事情了，所以如果沒有必要的事情的話，我想很多人都是不樂意起床的。

早晨的我們都還在做著美夢，在六點零五的時候就要被鬧鐘吵醒。沒錯，就是在六點零五。

懶如我們，為了能多睡一會兒覺，我們只能起來的晚一些。通常起床后，我們便沒有多懶床一會兒的.時間了，趕緊穿好衣服，疊被子，刷個牙洗個臉，便趕緊跑下樓去。不過值得慶幸的是，還好操場離我們的寢室樓并不遠，讓我們每次都沒有遲到。

雖然每次我們跑早操的時候都會有無數個理由抱怨，會向身邊的人酥說這是有多么的苦不堪言。但是打從心底我們還是知道的，早操有益于我們的身心健康，而每天堅持早操絕對會對我們的身體有益。

所以，我希望，人們能多抽出點時間鍛煉，做為一個健康陽光的人。

〖四〗冬季跑操作文

今天我們依舊在氣喘吁吁地跑操，這時一輛校車向我們駛來，我們嚇得加快了腳步，忽然，一個偶然的機會，讓我看到了一個新鮮事。

一個一年級的小孩正在鬼鬼祟祟地在中學的松樹中一直往外看，他似乎在躲著什么，是躲老師，躲家長，還是在躲同學。他躲在大門里，究竟是在干什么？

我在想：“他是怎么進去的？是從另一個門進去的，還是中學大門一直開著，他走了進去。”這種種猜疑讓我不安，讓我的好奇心越來越大，我興奮地把這件事告訴了小賈，她也朝那個方向看?？赡苁怯捎谒匆娏宋覀儯闩芰顺鰜?，但神奇的是，我們并不知道他怎么出來的，一扭頭，他就跑到了大廳門口。

他對我們做了一個不要說話的手勢。我在心中感嘆到：“現在的小孩，真是太‘偉大’了，這么小就逃學，太恐怖了?！?/p>

從中我懂得了：我們從小對自己嚴格要求，不可以逃學，曠課，我們更要好好珍惜現在良好的學習環境。不可以做一個“少壯不努力，老大徒傷悲”的人。

這件事情就只有幾個人知道，我在想：“他是不是很懊惱?！币驗樗晃覀儼l現了，我到現在還想著他躲在松樹后的樣子——彎著腰，弓著腿，探頭探腦地望。我一想起他的樣子就情不自禁地哈哈大笑。

我一定不會像那個小弟弟一樣，只會逃學，我一定會好好學習，做一個品質優良的學生！

〖五〗冬季跑操作文

第二節下課鈴一響，大課間的跑操就快要開始了。我們動作迅速地在教室門前排好男女兩隊，在班長的帶領下，我們伴著嘹亮的《運動會進行曲》，向嶄新的塑膠操場走去。

不一會兒我們來到了自己的方陣，并排成了6排，橫排、豎排、都排得非常整齊，像一個“一”字。這時，四、五、六年級其他班的同學也都以最快的速度來到操場上。鮮紅的塑膠、雪白的`跑道，映著同學們燦爛的笑容，此時的校園是最美的。

跑操終于開始了！陣陣響亮的有節奏的跑操音樂從廣播里傳出來，我們喊著節拍，字字鏗鏘有力，我們順著節拍而動，雙腿也自如地邁動起來，隊伍慢慢地向前移動著。我抬頭看看前方，吸氣、收腹、擺臂，身邊的樹木開始向后退去，很舒適地呼吸著新鮮空氣，全身開始協調地運動起來。身上微熱，呼吸也開始急促起來，心情越來越愉悅。

這時，調皮蛋林世鵬臉上正洋溢著快樂的笑容，一笑，臉蛋就顯得鼓鼓的，幾顆大白牙便毫不加掩飾的暴露在外面，一停下來，大腹便便的他就忍不住搖搖晃晃，時不時還發出陣陣噪音。領跑的葉紫薇，她的一招一式都顯得那樣認真：她的雙臂前后有規律地擺動著，她的腳不停地在跑道上點著，就像蜻蜓點水一般。她與我們真是截然不同??！

跑操的音樂停止了，我們也停了下來，慢慢走了起來，急速的心跳也漸漸慢了下來。這時，一陣舒緩而又輕柔的音樂響了起來，我們伴著音樂上樓了。渾身上下暖洋洋的，舒服極了。

我跑操，我快樂。在這個寒冷的冬天里，因為有了跑操，我們才擁有強健的體魄，因為有了跑操，我們懂得團隊凝聚力。讓我們在運動中感受快樂吧！

〖六〗冬季跑操作文

天氣漸寒，跑操成了一項艱難的挑戰。

走出教室，就像一腳踏入了冰箱，全身都被喊起包裹，陣陣寒意令人打顫。

跑操之前有一段讀書的時間，屬實難熬。因為身體未活動，所以只能活挨凍，手在寒冷的空氣中暴露一會兒，就僵成紅色的了。今天零下15度，也算創新高了吧。

冬天跑操往往跟夏天一樣煎熬，甚至甚于夏天。剛開始跑倒還沒什么大礙，就是冷罷了，第二圈跑完，耳朵、手便僵住了，沒有絲毫直覺地隨我一起對抗嚴寒。風是迎著人撞上去的，臉被風不斷拍打，也成了蒼白的雪色，絲絲紅潤血色摻雜于其中，讓人感覺到它的存在。

大家在跑第三圈時，體力便開始漸漸不支了，呼吸變的急促了許多，步伐也參差不齊。這時，卻有了一個饒有趣味的現象：大家的呼吸仿佛“吞云吐霧”一般，吐到寒冷的空氣中便成了一團白霧，幾十個人一齊呼吸就似一朵朵小云。

堅持到最后一圈，其他班已有人完全跑不動了，在隊伍拖拖沓沓，或在一旁偷懶。而八班卻無一人掉隊，即使再累，每個人都會撐到最后。結束后，站在原地摸一下耳朵，真的可以用“硬”形容了！五圈跑完，大多數同學都是手冰涼、臉冰涼吧！

戰嚴寒，強體魄，在冬日跑操，雖然需要忍受寒冷，但正是這寒冷，讓我們變得更加強大。

〖七〗冬季跑操作文