美體按摩師工作計劃(范文十九篇)

美體按摩師工作計劃(范文十九篇)。

? 美體按摩師工作計劃 ?

一、指導思想

貫徹周口市中、小學生新的《體育與健身》課程標準，認真學習領會課程標準。積極推進課改工作，改革教學方法，切實提高體育課的質量與效果。認真學習貫徹全市基礎教育工作會議精神，加強師德師風建設。樹立以學生發展為本，以德育為核心，強化科學精神和人文精神的培養，以改變學習方式為突破口，重點培養學生的創新精神和實踐能力。

以課改為主線，切實加強新課程、教材和教學的實施，引導教研組老師學習教育教學理論，用新的理念設計教學，研究并創新教法。探討課改理念：“物化”為課堂教學具體行動的有效方法，提升教師專業化能力和水平。

二、進一步抓好學校群體活動

1、堅持抓好課外文體活動，充分調動全體學生的積極性，要求指導教師活動有計劃，出勤有檢查，時間有保證，推動學校體藝活動的開展。

2、積極組織開展各種形式，豐富多彩的群眾性體藝競賽活動，同各年級組各部門密切合作，組織舉辦好學校開展的各項活動。積極組隊訓練并參加暑期舉辦的區中學生籃球比賽。

眼保健操落實，有專人組織，值班領導及體育教師下到各年級各班檢查督促，值日生到各年級各班檢查打分，每周進行公布。

三、抓好體藝訓練隊業余訓練工作

抓好校業余代表隊的訓練工作，加強傳統學校體藝特色建設。根據學校發展規劃的具體要求，積極開展課外興趣小組的活動。并逐步形成以籃球、田徑、合唱、美術為主的學校體藝特色項目。要求帶隊教師，訓練有計劃，出勤有檢查，時間有保證，推動學校體藝工作的開展。

四、教育教學工作

1、認真學習新的課程標準，改進傳統體育教學方法，以學生發展為本，以健身育人為課程的基本思想，克服傳統體育教學缺乏吸引力的狀況，積極開展多種形式的教學研討活動，以培養學生創新意識為目標。

教學內容的擴充和深化、注意課時教學計劃案例的積累。以適應教材變化給教師帶來的新要求。

不同文化背景、不同民族地域的音樂文化，拓寬學生的音樂文化視野。

4、積極組織教師參與校內外的各種教學競賽活動，積極組織教師觀摩各種形式的教學公開課及教學研討活動，積極參與區組織的各項活動，加強教師基本功培訓，努力提高自身的業務水平。

5、做好畢業年級中考體育備考及考試組織工作。

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一、今天是你的生日，我的愛人，感謝你的辛苦勞碌，感謝你給予我的關心、理解和支持。給你我全部的愛!生日快樂!

二、我不是適合你的男人/女人，我希望你能夠明白，并且希望我們還能夠繼續當朋友。

三、挨餓這事，干得好就叫減肥；掐人這事，干得好就叫按摩；發呆這事，干得好就叫深沉；偷懶這事，干得好就叫享受；死皮賴臉這事，干得好就叫執著；裝傻這事，假如干的好，那叫大智若愚。

四、學習各種按摩方式給老婆做按摩，特殊要常做腳頂推拿

五、名人名言：人應尊敬他自己，并應自視能配得上最高尚的東西。

六、慢慢地，每個人都會明白，無法與自己喜歡的人在一起實際上是生活中的常態。

七、人的發展歷程就像爬山，每登上一個高度都能看到更遠更美的風景。很多人留戀眼前的風景，不愿繼續努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有這些人才能到達那些更高更遠的風景，也只有這些人才能體會到如果當初停下腳步會留下多少遺憾。只有他們能夠居高臨下地看待下面的登山者?！汉瓴?/p>

八、愛情雖然纏綿，但是總抵不過親情的厚重。媽媽，我愛您臉上的皺紋，滿頭的白發，我愛您每個動作，懷念您每個牽掛。母親節到了，媽媽，祝您萬事如意！

九、【關于成功的正能量句子】如果只是一心渴望偉大追求成功，但是卻忽略了最細微的枝節，那結果便是以失敗而告終；所以只要認真做好每個細節，成功就會不期而至。這也是細節的魅力。

十、太他媽饞了一到冬天好想去重慶吃火鍋！

十一、我健康，我歡樂。

十二、國術推拿發揚光大，展筋活血心胸豁達。

十三、畢業寄語:有人說:“人人都可以成為自己幸運的建筑師。”愿你們在前行的道路上，用自己的雙手建造幸運的大廈。

十四、和女友去吃火鍋，我指著鍋說：你看，這火鍋好比咱倆！

十五、要輸就輸給追求要嫁就嫁給幸福――汪國真《嫁給幸?！?/p>

十六、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化膿性關節炎；

十七、鮮鯽食絲膾，香芹碧澗羹。

十八、腳小乾坤大，一足察天下。

十九、加強與同行的交流與學習。

二十、青春，這個令我魂牽夢繞的字眼，莫不要在今夜，又來刺痛我的神經，驅逐我的清夢了!

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晚上，爸爸突然對我說：“甜，快過來，給我捶捶背。”

我跑過去，把他推到床上，我想：太好了，我做按摩師，一定很好玩。在爸爸的指點下，我把腳后跟貼在爸爸背上，學著按摩師的口吻：“郗先生，你是不是這兒疼？”爸爸說腰那兒疼，我把腳貼到“腰”上，用盡力氣給爸爸柔，結果好心沒好報，爸爸說：“我說腰那里，你揉哪里了？”咦，難道這兒不是腰！？那要在哪里？難道我14歲了還不知道腰在哪里？我迷茫的望著爸爸。

我改變了按摩法，使出“郗氏家族”早已失傳的“鐵砂拳”。

我攥緊拳頭，倒吸一口氣，做好捶打的樣子，爸爸看到，便看著我說：“3、2、1.”我想：爸爸身體硬朗的很，用點力吧！我使出全部玩的勁，把拳頭重重砸下去，爸爸好像小孩子：“啊！你輕點，骨折了怎么辦？”我望著爸爸：我還沒使完勁呢！這只是玩，還有一半吃奶的勁沒使呢，就承受不住了。我放慢速度，以平常的力氣給爸爸捶背：“咦？怎么不對勁？你是不是在敲鼓？”爸爸疑惑的問。唉，好像真是。我抓抓頭皮，不好意思地說：“在學校打慣了，現在捶背都成鼓點了！”過了一會，我可是真把勁打完了，我就想泄了氣的皮球，軟塌塌的。爸爸好像覺得舒服，就拿錢誘惑我。他不懷好意的說：“你給我捶背超過半小時，我一天給你勞動費3元！”他拿錢在我面前晃來晃去，這世間人以愛為動力，小孩以錢為動力。我聽到錢，兩個眼睛忽閃忽閃的，射出金子的光芒：爸爸天天掙錢，我也來掙錢。于是更賣力的錘著，還給她拿了枕頭。“咚、咚”，怎么沒聲音了。哦，原來是我，累的在爸爸背上睡著了。

我在夢里夢到了捶背：錢=捶背，我是富翁，耶！

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晚上，我剛作完作業，就發現媽媽坐在床上一直用手揉著后背，我瞧媽媽那痛苦的面容，忙跑到媽媽面前，笑嘻嘻的說：“媽，你累了吧，我給你按摩吧！”媽媽說：“你小小年紀怎么能會按摩？快做正事去！”我連忙說：“誰說我不會的啊，我是在電視上學的，不信你試試？”經過我的再三請求媽媽終于答應了我。

媽媽趴在床上，我坐在床上，我坐在媽媽的身邊，彎著腰，擺開了架勢：我又做了做熱身運動便有節奏地揉著媽媽的背部，我揉的仿佛像一臺自動按摩器，揉的是那么的仔細。我想著電視里按摩師的動作，這捏捏，那揉揉。媽媽說：“恩，你揉的可真不錯，很舒服，看來我是小瞧你了！”媽媽夸獎道。我說：“當然了，想不想嘗試一下我自創的按摩方式??？”“好??！我看看你能耍出什么新花樣來”媽媽說。然后我更加得意。更加賣力的顯示著自己的身手。漸漸地，我的手開始酸痛，我不猶自主的放慢了速度。媽媽笑著說：“怎么？難道是累了？如果累了的話就歇一會吧！后背現在已經好多了。”我立刻還嘴道：“哪有這回事？我根本就不累啊！”于是我一鼓作氣的把自闖的按摩方法全部都用了出來。

大約過了五分鐘，我漸漸的有些吃不消了，并不時的揉一揉手，慢慢的我的手終于忍不住了，我便倒在了床上。

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作為一名推拿按摩師，我經歷了許多有趣、有挑戰性和充滿成就感的工作。在這篇文章中，我將詳細介紹我作為一名推拿按摩師的工作總結，包括我所面臨的挑戰、取得的成就以及對我的個人和職業發展的影響。

作為一名推拿按摩師，我的主要職責是通過按摩和推拿技術幫助客戶放松身心、緩解疼痛、改善循環系統功能，并促進整體健康。這需要良好的手感和對人體解剖學的深入理解。每次面對客戶，我必須仔細傾聽他們的需求和關注點，以便為他們量身定制最合適的治療方案。這需要靈活性和適應性，因為每個客戶都是獨特的，他們的需求和身體狀況各不相同。

工作中最大的挑戰之一是面對不同類型的疼痛和問題。某些客戶可能是因為辦公室工作而導致的頸部和肩部緊張，而另一些客戶可能是因為體育活動中的肌肉拉傷而尋求幫助。面對這些不同的狀況，我必須善于觀察和判斷，以找到適當的治療方法。這也需要我對各種按摩和推拿技術的熟練掌握，以及不斷學習和更新我的知識。

在工作中，我最令人滿意的成就之一是看到客戶的改善和康復。有些客戶在接受按摩和推拿治療后，他們的疼痛得到緩解，身體的靈活性和活力得到提高。這不僅是對我的技術的肯定，也是對我的工作熱情的回報。與客戶建立良好的溝通和信任關系非常重要。通過與客戶的深入互動，我能夠更好地了解他們的需求和期望，并為他們提供個性化的治療方案。

除了直接的客戶治療，我還參與了一些團隊合作和培訓活動。與其他按摩師和健康專家的交流和合作，不僅擴展了我的知識領域，還提升了我的專業技能。通過參加培訓課程和學術會議，我能夠持續學習最新的按摩和推拿技術，尋求更多的專業發展機會。

作為一名推拿按摩師，我的工作不僅僅是提供按摩和治療服務，更是傳遞和分享健康的理念和生活方式。通過與客戶的互動，我能夠教導他們如何在日常生活中保持良好的健康習慣，提供一些建議和技巧，以促進他們的整體健康和幸福。這也給我帶來了個人成長和滿足感，因為我能夠為他人做出積極的貢獻。

小編認為，作為一名推拿按摩師，我的工作總結充滿了挑戰和成就。通過與客戶的互動，我不僅能夠改善他們的身體狀況，而且能夠通過建立信任關系提供情感上的支持。這個職業不僅對我的技術和知識提出了要求，而且對我的人際技巧和溝通能力也有很高的要求。通過不斷學習和提升自己，我能夠不斷提升自己的職業發展，并為客戶的健康和幸福做出有意義的貢獻。

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說起按摩師，大家一定會想到高級賓館中的專業按摩師，但我最近也幫媽媽做了一次按摩，也當了一次小小的按摩師。

那是前天的晚上，媽媽干了一天的活，累得腰酸背痛。一回到家，就躺到了床上，緊縮著眉毛，不停地捶著腰。我看了這情景，心里感到很慚愧：媽媽把我從小養到大，為我不停地工作，供我上學。如果我現在還不為媽媽做些事，那我不就是一個不孝子了嗎？想到這兒，我立馬決定為媽媽按摩一下。我輕輕地走進房間，笑瞇瞇地對媽媽說：媽媽，我來幫你按摩一下吧。媽媽想都沒想就答應了。于是，我輕手輕腳地爬上床，把腿盤著，學著電視里的方法，把手握成一字狀，從媽媽的頭部按摩到腳部，還不時變化著手勢。按摩完了之后，我突然發現媽媽流下了兩行欣慰的眼淚，她坐起來，笑著對我說：我的兒子長大了，懂事了，竟會幫媽媽著想了。我聽了，心里像吃了蜜一樣甜。

這次按摩不僅增加了我和媽媽的友情，還讓我明白了父母已經為我們做了許多，現在應該讓我們以行動回報父母了。

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小小按摩師

大家肩膀疼的時候，是不是要去按摩館呢？我們家可不用，因為我是一個小小按摩師。

每當爸爸媽媽肩膀痛的時候，小小按摩師都會給他們按摩。

我的第一道程序是捏肩。我的小手一張一合，像大螃蟹的鐵鉗子，這邊捏捏，那邊捏捏。從肩膀的這頭捏到那頭，又從那頭捏回這頭。

捏完了，第二道程序是錘。我的小拳頭象掄起的鼓槌，“咚咚咚，咚咚咚”地敲起來。那個槌起來了，這個又落下了。媽媽樂呵呵，就象小戰鼓：“哎喲喲，哎喲喲，舒服舒服，真舒服?！?/p>

最后一道程序，是拍，我伸出的手掌就象鐵扇公主的大扇子，上面拍拍，下面扇扇?！芭九九?，啪啪啪”，媽媽的火“拍”沒了，爸爸的痛“拍”跑了。

我這一“捏”二“捶”三拍的功夫好厲害吧？您想讓我來按摩嗎？等我搶完爸爸的電視再回來，好嗎？哈哈！

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__________________________(以下簡稱甲方)

自_______年_______月_______日至_______年_______月_______日

自_______年_______月_______日至_______年_______月_______日

乙方同意根據甲方需要擔任按摩師崗位工作。

1.甲方負責乙方免費吃飯，配發工作服并派專人管理，保證乙方每月休息不少于4天(特殊原因例外)。

2.安排乙方執行計件工資制。

注：乙方在上、下班途中出現任何問題與甲方無關。

1.根據多勞多得原則，實行計件工資。

2.試用期內每月未做滿________個鐘，保底工資________元;試用期滿后每月未滿________個鐘，保底工資________元。(全身保健為一個鐘，局部和足底為半個鐘)

3.提成標準：全身保健按摩一個鐘提_______元;足底按摩一個鐘提_______元(團隊提_______元);局部按摩一個鐘提_______元。公司打折與按摩師無關。

合同期內乙方符合甲方的各項要求，甲方負責給乙方上重大疾病保險，合同結束此險轉給乙方個人。

1.乙方應遵守甲方制定的《公司管理制度》和《禁用手法規定》;

2.甲方有權根據工作需要調動乙方的工作崗位和班次。

1.有下列原因之一的，甲方可以隨時解除勞動合同，所造成不良后果由乙方自己承擔。

(1)在試用期內，被證明不符合錄用條件的;

(2)在按摩施術過程中，對患者造成人身傷害的;

(3)乙方被追究刑事責任的。

2.有下列原因之一的甲方可以解除勞動合同，但應提前一個月以書面形式通知乙方。

(1)乙方的按摩技術長期不能提高，顧客反映不滿意的;

(2)乙方長期患病，請假影響甲方正常工作的;

(3)甲方面臨破產或遇到不可抗拒的原因，不能正常營業。

3.有下列原因之一，乙方可隨時解除勞動合同。

(1)甲方采取暴力威脅或非法限制人身自由的手段強迫勞動;

(2)甲方未按勞動合同支付勞動報酬;

(3)在試用期內。

1.甲方未按勞動合同規定，隨意提前解除勞動合同，應賠償乙方一個月保底工資___________元。

2.乙方如未按勞動合同，隨意提前解除勞動合同影響甲方的正常營業，應賠償甲方損失___________元。

第十條 本合同期滿，勞動合同即行終止，雙方當事人在合同期滿前三十天，向對方表示續簽意向，甲乙雙方協商同意，可以續訂勞動合同。

第十一條 本合同一式四份。市、區殘聯各執一份，甲乙雙方各執一份，具有法律效力，未盡事宜雙方協商解決

一方如有違反或爭議，可以經過勞動仲裁委員會進行仲裁。

是指根據賓客的要求，運用以保健為目的的按摩技術，在人體體表特定部位施以一定力量的、有目的的、有規律的手法操作活動的人員。

分別為保健按摩技師(國家職業資格二級)、高級(國家職業資格三級)、中級(國家職業資格四級)、初級(國家職業資格五級)。

三、保健按摩師學習內容：

1、技師：高級+15種病癥的保健康復按摩、刮痧、拔罐療法、運動保健按摩

4、初級：基礎知識、按摩知識、按摩基礎知識(正常人體解剖和中醫基礎知識、)、按摩專業知識(按摩的種類、基本手法和作用原理)、常用按摩遞質(水劑、粉劑、油劑、膏劑、酊劑)和法律常識等。

主要有基礎知識、法律常識、按摩知識、按摩基礎知識按摩專業知識(掌握按摩基本手法、15種病癥的保健康復按摩和常見不適癥)、常用按摩遞質等。

凡擁有專業的保健按摩師資格證書者，可以在旅游場所(賓館、飯店)，休閑場所(浴池、游泳場、理發廳、美容美發行業)，以及褔利機構(醫院、療養院、養老院、康復中心)等，從事保健按摩等工作。

1、經正規初級保健按摩師技能培訓，并取得畢(結)業證書;

2、從事或見習從事保健按摩工作1年以上。

1、取得初級保健按摩師職業資格證書，且連續從事保健按摩工作2年以上并經正規中級保健按摩師技能培訓，取得畢(結)業證書;

2、從師或見習保健按摩工作3年以上;

1、取得中級保健按摩師職業資格證書，且連續從事保健按摩工作2年以上并經正規高級按摩師技能培訓，取得畢(結)業證書;

1、取得高級保健按摩師職業資格證書，且連續從事保健按摩工作2年以上并經正規保健按摩技師技能培訓，取得畢(結)業證書;

2、取得按摩專業醫療主治醫師中級職稱者。

八、保健按摩師報考資料：

1、一寸彩色照片3張，或提供電子版照片;

2、身份證復印件、畢業證(或學生證)復印件各1份，或提供電子版資料;

3、填寫國家職業資格鑒定申報表一份或電子版填好后網上傳送;

4、一級、二級另需開具相關工作證明原件1份(要求有單位公章)。

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這幾天，爸爸玩“憤怒的小鳥”上了癮。每天，他都要玩到“頭昏腦脹手抽筋”，才肯停歇。

今天早上，爸爸說他的手臂很酸痛，不太抬不起來了?？磥硎鞘直圻^分勞累，提抗議，罷工了。正好昨天晚上我看了一個關于按摩的節目，于是，我就照著電視上的做法，給爸爸按摩。我讓爸爸趴在床上，露出背脊。爸爸背上的肉白白的，又油又厚。我先沿著爸爸的脊椎骨，用兩只手一把一把地往下捏，大拇指在脊椎骨上揉。爸爸嘴里哼哼唧唧的，一會兒說“捏輕點”，一會兒又說“揉重點”。弄得我有些不知所措，只好一點點摸索。不一會兒，爸爸的背上就被我揉捏出了一大片紅紅的印記?？磥恚职终娴睦哿?。我還得再給他好好按摩一下其他部位。接著，我又給爸爸捶背、揉肩膀。不大一會兒，爸爸舒服地閉上了眼睛，居然睡著了。

媽媽在一旁看得有些眼熱，讓我也給她揉揉。我很開心，馬上又給媽媽捶了捶背。媽媽一邊享受我的服務，一邊表揚我：“看來，我們家出了一位小按摩師！”聽了這話，我心里樂開了花。

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今天是媽媽的節日——三八婦女節。

早上上學前我就在尋思著放學后給媽媽準備什么禮物呢？突然想到媽媽平時上班辛苦、想起媽媽最近為家里造房的事操勞，平時又要輔導我學習，還要照顧我的生活，常常累得腰酸背疼、一躺下去整個身子有一種說不出的感覺，一想到這些，我的心里就一陣陣的刺痛，非常難過。今天是媽媽的節日，我要為日夜操勞的媽媽過個快樂的節日，我要幫媽媽按摩按摩。我希望通過幫媽媽按摩，能讓媽媽消除疲勞，舒舒服服的睡上一覺。

放學后，我飛奔似的回到家，快速做完作業。媽媽下班一到家，我迫不及待的去幫媽媽按摩了。我笑瞇瞇地對媽媽說：“媽媽，女兒幫你按摩，您請躺下，媽媽很聽話的躺下了。”接著，我的小手從媽媽的頸部按到背部，不輕不重的來回按摩著，還學著按摩師的樣子用捏，推，打，捶的手法交替按摩，媽媽舒服的直夸我的手藝不錯，是個名副其實的小按摩師，我聽了心里樂開了花。正在這時，在我們家做客的小妹妹來了，他見我在媽媽背上來回按摩，以為我在打媽媽，急得從奶奶手里撲了過來，把我又是推又是拉的，直到自己坐在媽媽的身上才罷休，我是真拿他沒辦法??！你別看她小，他可會來事了，你瞧！她還在不斷地問我媽媽是不是我在打我媽媽？她的樣子把我們大家逗得笑成了一團，我的按摩也在歡笑聲中結束了。

媽媽高興的說：“真的好舒服，渾身好輕松??！連連夸我技術好?？粗鴭寢岄_心的樣子，自己也有種成就感。我決定以后只要有時間就做媽媽的小按摩師。

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推拿按摩師是一種古老而神奇的職業，通過手法的運用和對人體的理解，可以幫助人們舒緩疲勞，緩解肌肉疼痛，促進血液循環，提高人體免疫力等。作為一名推拿按摩師，我有幸能夠幫助許多人改善健康狀況，并獲得了很多寶貴的經驗和技巧。在這篇文章中，我將詳細總結自己作為一名推拿按摩師的工作經驗和心得。

作為一名推拿按摩師，我認為最重要的是深入了解人體解剖學和經絡學知識。只有對人體結構有一個清晰的認識，才能夠有針對性地進行推拿按摩。在我的工作中，我經常使用圖書、參加培訓課程以及與其他專業人士的交流來不斷提高自己的專業知識。我發現，只有不斷學習和認識自己的局限性，才能夠更好地為客戶提供專業的服務。

與客戶的溝通和交流也是非常重要的一環。在進行推拿按摩前，我通常會與客戶進行一次詳細的面談，了解他們的身體狀況、病史以及健康目標。通過與客戶的溝通，我能夠更好地了解他們的需求并制定最適合的治療方案。在整個推拿按摩的過程中，我會時刻關注客戶的反饋和感受，及時調整手法和力度，確保他們能夠得到最好的治療效果。

另外，作為一名推拿按摩師，良好的職業道德和倫理觀也是非常重要的。我始終堅持以客戶的健康為首要目標，保持專業的態度和行為。我遵循診療程序和規范，確保推拿按摩過程中的衛生與安全。同時，我也積極尊重客戶的隱私和權益，不泄露任何相關信息。我相信，只有具備良好的職業道德和關愛精神，才能夠在工作中獲得客戶的信任和滿意。

我在工作中也時常注意自己的身體狀況和工作技巧。推拿按摩是一項較為體力和技巧要求高的工作，長時間的站立和重復性的動作會對身體造成一定的壓力。因此，我通過定期運動和休息來保持自己的身體健康和工作狀況。同時，我也不斷學習和探索新的推拿按摩技巧和理論，以提高自己的工作水平和施術效果。

作為一名推拿按摩師，我深知自己的工作對于客戶的健康和幸福有著重要的影響。通過深入了解人體結構和經絡學知識、與客戶的良好溝通和交流、堅持良好的職業道德和倫理觀、并關注自身的身體狀況和工作技巧，我不斷提高自己的專業水平和工作效果，為客戶提供更好的服務。我相信，只要不斷學習和追求進步，推拿按摩師這一職業會越來越受到人們的認可和尊重。

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引言

美體師作為專業的身體美容職業人士，致力于通過各種技術手段，幫助顧客塑造理想的身體線條，提升美感和健康水平。一個出色的美體師除了需要具備一定的美容技術，還需要制定有效的工作計劃來確保工作的順利進行。本文將探討一個典型的美體師工作計劃，以展示該職業的專業性和細致性。

工作計劃的內容

1. 詳細調查

美體師需要通過對顧客進行詳細的調查來確定他們的健康狀況、身體目標和需求。這包括了解他們的體重、BMI指數、身體成分、飲食習慣、運動狀況等等。這樣可以確保美體師可以為每個顧客量身定制適合他們的美容計劃。

2. 制定個性化計劃

根據顧客調查的結果，美體師需要制定個性化的美容計劃。這些計劃應該包含詳細的目標、步驟和時間表，使得顧客知道他們可以期望在何時達到預期結果。美體師應該對每個計劃進行評估，確保它們是合理的和可行的。

3. 確定合適的美容技術

美體師需要根據顧客的需求和目標，確定最適合他們的美容技術。這可能包括減肥療程，按摩療法，手法改進，身體脫毛等。美體師應該對每種技術進行深入了解，并確保他們具備提供這些服務所需的技能。

4. 制定食譜和營養計劃

為了確保顧客能夠獲得最佳的美容效果，美體師應該為他們制定合理的食譜和營養計劃。這些計劃應該包含豐富的營養物質，均衡的飲食和適量的卡路里攝入，以促進健康的身體變化。

5. 提供優質的服務

在工作計劃中，美體師應該著重提供優質的服務，確保顧客對他們的經驗感到滿意。這包括友好和專業的態度，準時和高效的服務，以及與顧客建立良好的溝通和合作關系。

6. 定期評估和調整

美體師應該定期評估顧客的美容進程，并根據需要進行調整。這可以通過定期的進度檢查和顧客反饋來實現。如果某個計劃不起作用，美體師需要及時采取措施進行調整，以確保顧客的美容目標得到實現。

結論

一個優秀的美體師工作計劃是順利開展美容服務的基礎。通過詳細的調查、制定個性化的計劃、確定合適的技術、制定食譜和營養計劃、提供優質的服務以及定期評估和調整，美體師可以幫助顧客達到他們的美容目標，提高他們的身體美感和健康水平。一個經過仔細制定和執行的工作計劃是美體師職業成功的關鍵。

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作為一名美體按摩師，我已經在這個行業工作多年。在這段時間里，我不僅提升了自己的技術水平，也積累了豐富的經驗。以下是我對美體按摩師工作的總結和體會。

美體按摩師的工作需要具備專業的技術和技能。在對客人進行按摩時，我們需要準確把握力度和手法，以確保客人能夠得到最好的按摩效果。同時，我們還需要了解不同類型的按摩技術，如瑞典按摩、深組織按摩、熱石按摩等，以滿足客人的不同需求。

美體按摩師的工作需要具備良好的溝通能力和服務意識。與客人交流時，我們需要傾聽客人的需求和意見，并根據客人的反饋調整按摩手法。在服務過程中，我們需要保持專業和禮貌，以讓客人感受到我們的細心和關懷。

美體按摩師的工作需要具備耐心和細心。在進行按摩時，我們需要花費大量的時間和精力，以確保每一個細節都做到位。同時，我們還需要關注客人的身體狀況和反應，及時調整按摩手法，避免造成不必要的傷害。

美體按摩師的工作需要具備團隊合作精神和責任心。在美體按摩店工作時，我們需要與同事相互配合，共同為客人提供最優質的服務。同時，我們還需要對自己的工作負責，確保按摩環境的整潔和衛生。

美體按摩師是一份細致而有挑戰性的工作。在這個行業里，我不僅感受到了工作的樂趣，也收獲了客人的信任和滿意。希望在未來的工作中，我能繼續提升自己的技術水平，為更多的客人帶來美好的按摩體驗。

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拿著醫學碩士文憑，29歲的李麗本以為可以在醫院找到一份稱心如意的醫生職業，但在過去近半年的時間里，她遭遇的卻是四處碰壁、甚至連簡歷都沒人看的尷尬。無奈之下，她近日選擇到珠海一家母嬰保健機構當起了按摩師，領著多元的月薪。

李麗的經歷，總是讓人心生一份惋惜之情。這種惋惜里暗含著對讀書無用論的擔憂，就像當初大家看到北大學子賣豬肉的新聞一樣，人們對學子們都懷著最樸素的感情，十年寒窗不容易，大家都看在眼里，那種一路過關斬將的驚心動魂，大家也都親身經歷過的，都希望有個好結果。

學而優則仕的觀念依然深刻地影響著每個人，這種仕也許不是當官，但一定要有個體面的工作，由讀好書到好工作最好有個平滑的過渡，但社會顯然不會一開始就給你一個大紅包，需要的是你先證明自己。當你選擇讀一所大學選擇一個專業的時候，工作是若干年后才面臨的事，你怎么知道，到那個時候，社會需求依然旺盛?你怎么能肯定你適合一輩子干這么一件事?

拿著碩士文憑，干著初中生就能干的活，讀書花了那么多錢，現在領的工資還不如一個打工的，現在看起來很失敗，但換個思路想想，一個有著高學歷的按摩師，她的成長空間也遠比別人要大。有月薪上萬的月嫂，也有月薪上萬的按摩師，好的東西永遠不愁沒有市場。而且，因為對自己的定位有了更清醒的認識，也不需要忍受體制的羈絆，她的人生甚至比進醫院當醫生有更多的方向。這個社會也許有很多不公平的事，但天道酬勤的道理從來沒有失效過。即便以世俗的成功來定義人生，賣豬肉的北大學子陳升成了億萬富翁，誰敢說今天的按摩師日后不會成為連鎖店的合伙人?這樣的例子實在太多了。

而且，用成功學來定義人生，本身偏頗，用一套僵化的標準套個人的人生價值，這其實是把自己的人生固定在一個狹小的天空中。李麗面對人生的這種不安中有一部分是自己帶給自己的，畢竟讀了那么多年書，總要體現出它的價值，但更大的部分是外界給予的。沒在外面飛過，又如何得知外面的世界有多精彩?在人生長跑的起點上比別人快幾步慢幾步并不十分重要，當然付出的可能不一樣，有爹幫的人自然要活得舒坦一點，但我想，住爹媽給買的房子，跟自己賺錢買房子，那是兩種完全不同的快樂，大可不必為自己住得小一點局促一點不安。有些人生在安逸中度過，有些人生在挫折中成長，有些人生在追求中得到圓滿。重要的是你自己要有幸福的標準，而不是被別人左右。

讀書首先是一個人的自我完善，認識世界的過程，是給你增加更多的可能，而不是相反。文憑是個敲門磚，當它成為一種負擔時，要學會放下。

? 美體按摩師工作計劃 ?

推拿按摩師是一項需要高度專業技能和細心耐心的工作。在這篇文章中，我將詳細介紹推拿按摩師的工作內容、技能要求以及我在這個職業中的經驗與體會。

作為一名推拿按摩師，我的主要職責是通過按摩和推拿技術來改善客戶的身體狀況。無論是解決肌肉酸痛、骨骼不適還是放松身心壓力，推拿按摩師都有著神奇的療效。在與客戶的初次溝通中，我會仔細了解他們的癥狀和需求，并形成一個治療計劃。然后，我會使用不同的手法和技術，如推拿、穴位按壓、熱敷、拔罐等，來幫助客戶恢復健康。

作為一名推拿按摩師，良好的技能和專業知識是必不可少的。我需要掌握人體解剖學和生理學的基本知識，以了解肌肉、骨骼和神經系統的結構和功能。我需要熟悉不同的按摩手法和技術，這包括經絡推拿、經穴按摩、拔罐等，以及用于治療各種疾病和癥狀的特定技術。溝通和人際交往能力也是非常重要的，因為與客戶的良好溝通有助于了解他們的需求和癥狀，并提供一對一的個性化治療。

在我的職業生涯中，我遇到了許多不同類型的客戶，每個人都有著不同的身體狀況和需求。因此，我必須靈活地調整我的技術和手法，以滿足每個客戶的個性化需求。有時，我需要使用輕柔的手法來放松身體和緩解壓力；有時，我需要使用較高的力量來深層按摩肌肉和骨骼。通過與客戶保持溝通，我可以根據他們的反饋和需求，調整我的手法和力度。

推拿按摩師的工作對身體和心理狀態要求較高。長時間的站立和不間斷的按摩工作會給身體帶來不小的負擔。因此，我必須保持良好的體力和體能，并通過鍛煉和休息來保持健康狀態。我也需要具備較強的心理素質，以面對客戶的情緒變化和感激之情。當客戶因為療效顯著而感激地向我說謝謝時，對我來說是一種極大的滿足和動力。

推拿按摩師是一項具有挑戰性和有意義的工作。通過我的努力和專業知識，我可以幫助客戶恢復身體健康，并提升他們的生活質量。盡管工作要求較高，但我對這個職業充滿激情和熱愛，并非常享受能為他人健康服務的機會。我相信，通過不斷學習和提升自己的技能，我將成為更出色的推拿按摩師，并為更多的人帶來健康和快樂。

? 美體按摩師工作計劃 ?

我是家里的一個“按摩師”。爺爺、奶奶、媽媽、姐姐都喜歡我給他們按摩。

俗話說：熟能生巧。按摩時間長了，我也摸索出一些門道：奶奶是個大胖子，按摩時喜歡剛猛有力，姐姐楊柳細腰，最愛“和風細雨”般的按摩……

奶奶早已俯臥在床上，屁股朝天，等著“享受”了。我可不急，先喝了幾口茶，又活動活動手指，才爬上床坐在奶奶的屁股上。

開始工作了。我十指合一，“噠噠噠噠”地從奶奶的頸部開始由上往下敲起來，很快敲遍了奶奶的全身。這是第一招：滿地花開。

第二招是我的絕活——處處擊打。我要按摩的第一個部位是頭部，人體是以頭為首嘛。我用拇指壓頭頂的穴位。最后摸、捏并用，把奶奶的頸、上肢、背、腰、下肢。等第二招使完，奶奶已趴在床上一動也不愿動了。

我剛把奶奶“擺平”，那邊媽媽在喊了：“喂，師傅，幫我揉揉腰——”

哈！生意又上門了。

? 美體按摩師工作計劃 ?

體音美教研工作計劃篇1<\/h2>

春華秋實，秋天是收獲的季節。音美教研組全體教師將以極大的熱情和努力，完成“90周年慶典”、“省一級達標學校復評”等學校分配的重要任務。經過近一年的辛勤排練，學生的藝術水準提高了許多，也優化了節目的質量，相信在大家的團結協作、共同努力下，演出和復評都得到圓滿成功！現將本學年教研組工作計劃如下：

一、舞蹈、管弦樂、合唱等節目，正在緊鑼密鼓的排練中，準備在“十一國慶黃金周”不休息，完成最后沖刺排練，以精益求精的節目質量迎接10.18。

二、保質保量做好“省一級達標復評”藝術材料（音樂、美術）的準備工作。

三、配合高中部認真做好高中音樂（合唱、舞蹈、樂器等）、美術（繪畫、素描等）模塊的教學工作。

四、繼續帶好音樂、舞蹈、美術等興趣小組。

五、努力準備迎接市音樂、美術教師基本功考核。

六、準備十月市中學生漫畫比賽的工作。

七、美術新教師聽課、上課的把關工作。

八、一二九“歌詠賽”工作。

九、做好“國家級”、“市級”課題的研究工作，以及論文撰寫發表工作。

十、撰寫本學年教研組工作總結和反思。

體音美教研工作計劃篇2<\/h2>

本學期按照學校的教學要求結合本組的實際情況，通過總結上一學期的工作經驗，了解了許多教學中存在的不足，以及教科研所走入的誤區。我們研究的目的是更好的為教學服務，發揮我們每位教師的潛能，總結好的教學經驗，使我們的教學有所提高，這是我們進行科研的目的。本學期根據教育局的統一要求，我們要進行全面的高效課堂教學模式的學習，這也是我們教研組的學習目的。怎樣才算是高效課堂呢？高效課堂的靈魂是什么？怎樣實施才是合理的？這些問題都是我們需要學習和解決的。

1、全組教師積極認真的參加學校組織的各項政治、業務學習，做好記錄，認真學習有關高效課堂的知識，模仿寫導學案并能應用到實際教學中，不斷地提高自己的業務能力

2、認真鉆研教材，把握重點和難點，加強組織教法的研究，組內要求兩周進行一次集體備課，能運用現代教育技術，提高上課的教學效率和質量，充分發揮學校體育藝術的學科優勢，使每一位學生都能掌握一定的知識和技能。

3、在體育學科，努力提高體育課鍛煉身體的特點，切實加強學生的運動技能和身體素質，將教科研中取得的成功經驗運用到教學中去，提高學生體育成績。

4、在美術教學中，教師利用現代信息技術手段搜集視覺信息，加強教學的直觀感受，拓寬學生欣賞的視野，滿足不同學生的審美要求，達到逐步形成自己的教學特色和模式。以發展審美感知和獲取視覺信息，對單一的臨摹教學，單一的繪畫教學轉變為綜合的美術教學

5、在音樂教學中實施自主學習，要堅持從培養學生興趣出發，精選一些妙趣橫生、有趣味的教法，讓學生多聽多唱；培育學生對音樂的興趣愛好，掌握音樂基礎知識和簡單的歌唱技巧，使學生具有認識簡單樂譜的能力；充分利用現代教學手段，讓學生欣賞音樂，在樂趣中提高學生對音樂的愛好，突出音樂學科的特點。

6、教研組計劃每兩周進行一次集體學習，交流經驗，總結不足。

教研組的教師要積極參加學校組織的各種教學活動，積累資料，總結經驗，撰寫教育教學論文。教師每人每學期最少上一節組內公開課，參加教導處組織的教研月活動，并且認真做好聽、評課記錄。

體音美教研工作計劃篇3<\/h2>

一、指導思想：

本學期音體美組將圍繞區教研室計劃和學校工作的重點，結合本組實際情況強化常規管理，規范課堂結構，提煉課堂模型，切實提高全組成員的整體業務水平，培養學生藝術和運動的興趣、發展個性、加強學生特長指導，使我校的音體美教育教學水平上一個新的臺階。

二、具體工作：

1、提升教師的業務水平，提高課堂教學質量。

規范教學常規，加強備課，對不同年級同一教材組織集體備課。定期進行組內相互聽課，評課，尤其利用好體育節的教學展示周，把較好的教學手段和教學方法進行展示，達到共同提高的目的。

積極做好新老教師傳、幫、帶的工作，使青年教師迅速成長，提升音體美組教師隊伍的整體教學能力。

積極參加區教研室組織的各項教研活動，組織組內青年教師積極參加區教研員組織的視導聽課活動。

積極參與學?？蒲惺医M織的教科研沙龍活動，加強課題研究，提高研究質量。鼓勵教師積極參與科研，使青年教師在科研上能夠有所突破。

注重學生安全工作。繼續完善課中的安全教育，避免傷害事故，如出現傷害事故，當事老師做到及時處理，并做好善后工作。深化校本藝術類拓展型課程，繼續進行音體美活動拓展課的教學，提高質量。

2、根據學校實際，開展各項學生活動

因地制宜開展好陽光體育運動，抓好“三課兩操”，開展好預備初一年級活動課，保證在校學生每天體育活動1小時以上。加強新學期廣播操教學，并安排好體育教師早操輪流值日制，配合班級管理，加強班風，校風建設，提高學校廣播操質量。開展好學生體質健康測試，體育組將有計劃地開展體能練習，并在體育課的各項測試，準確填寫并上報各項數據。本學期將開展xx年校秋季運動會和學生冬鍛活動，將提前做好各項準備活動，并確保無誤。

通過對預備、初一年級選拔，建立籃球、啦啦操校隊，通過拓展課、課外一小時的訓練，力爭在陽光體育大聯賽中能有更大突破。

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三、特色工作：

制定好喊操、體育保管室制度，安排相關教師輪流值班管理。加強體育器材的管理和使用，減少體育器材的損毀。發揮教師的個人專業特長，做好學生的訓練和輔導工作，本學期將通過選拔設立籃球、武術校隊，由宋立宸老師、盧權老師帶隊訓練。

配合工會開展各項活動，做好策劃和裁判工作。

體音美教研工作計劃篇4<\/h2>

一、指導思想：

根據學校教研室20__年教科研工作計劃的指導思想及工作重點，本學期我們音美組將在抓好音樂、美術老師們的各項常規工作的同時，繼續以新課改精神為指導，立足于課堂，從而全面落實新課程標準，努力培養學生的人文素質、藝術素質，達到提高課堂教學質量的目的。

二、學科工作重點：

備課組：加強集體備課制度的實施，發揮集體智慧，提高課堂教學質量，搞好學校各種文藝表演活動。抓好音美課堂的常規教學管理，注意做好特長生的培養和學生作品的收集展覽。協助校團委辦好蘇州中學第二屆校園文化藝術節。

三、結合本組學科特點，特制定以下計劃：

1、加強學習，進一步更新觀念，拓展思路。利用每次的教研活動時間，將看到的、學到的教育理念、教學方法進行交流，讓每位教師受益，從而真正貫穿到日常教學中去。

2、深入開展教研活動。在教研活動中，力求把備課、說課、上課、評課有機的結合到活動中來，使教研活動做到目標明確，扎實有效。

3、教研活動期間，力求扎實認真地開展教研活動，事先落實研討主題和中心發言人，做到有記錄有考勤，確保教研活動正常、有效地開展。

4、按照學校要求，不斷開展多種形式的業務學習，做好學習筆記，組內相互交流，互相借鑒，做到資源共享，共同提高。

5、積極參加各級各類教學競賽活動，借競賽鍛煉自己，提高自己，不斷學習好的教育教學方法。

6、按時開好備課組會，以提高教學質量為宗旨，有目的、有計劃、有組織地進行活動，科學組織、精心安排、推動教學、教改工作的開展。

7、以教學信息化為導向，加強網絡化教學探究，至少制作兩節課件。圍繞“新課程改革”為工作重心，運用多媒體輔助教學，熟練掌握現代教具的使用，增強課堂教學效率。

8、加強對青年教師的培養工作，發揮教研組的作用，組織教師進行相互聽課、交流教案，加強理論學習和業務進修等活動，不斷提高自身教育教學水平。建立新老教師幫教隊伍。

9、多與其他組的教師交流、探究，努力構建平等、合作、和諧的同事關系，為提高學校教學質量共同努力。

體音美教研工作計劃篇5<\/h2>

一、指導思想

圍繞學校提出的教學思路，以科研為先導、以課改為突破口，抓科研，促教改，真抓實干，與時俱進，努力提高我校體音美勞教學、科研水平，積極開展各項文體活動，全面推進素質教育，團結奮進，積極搞好教研組建設。

二、工作重點

(一)狠抓課堂景觀，保證教學質量，深入推進課改

通過實施新課標，促進教育觀念進一步更新，認真組織好體、音、美課標及相關《解讀》的學習，進一步加強體、音、美課的課堂管理力度，學校、教研組、教師個人共同努力,依靠班主任的配合、支持，培養出良好的藝術課堂教學氛圍，積極提升我校的體、音、美學科教學的水平.用精彩的課吸引學生.

(二)加強教學常規

1.按照校教務處的統一部署，抓好備課、上課和教學總結，每兩周進行一次教案檢查；

2.按時組織教研活動,做好教研記錄。

(三)完善校本教研,提高全組教師的理論水平和教學實踐能力。

1.每一位老師都要推出1節優質的公開課,并進行及時的評課；

2.嘗試針對課堂教學中出現的普遍問題,發揮教研組集體的力量探討解決的方法；

3.交流工作經驗,互相學習借鑒；

4.每一個老師準備1次的書面教研主講；

5.每周進行一次教研集體備課。

(三)精心策劃，依靠全校師生開展豐富多彩的體、音、美學科競賽活動

1、組織學校音樂周，開展“班班有歌聲”活動

2、4月份開展第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動3、4月底計劃在大操場開展非畢業年級廣播體操比賽；畢業班舉辦拔河比賽。

4、協助學校工會、辦公室搞好教師健康系列活動，五一舉辦教職工氣排球比賽；

5、抓好初三畢業班體育鍛煉工作,爭取中考體育測試好成績；

6、“六一”兒童節舉辦全校學生游園活動。

體音美教研工作計劃篇6<\/h2>

一、指導思想

認真學習二期課改理念，根據本學科特點，堅持“健康第一”的指導思想。學校體育工作以人為本，面向全體學生，遵循學生身心發展規律，適用科學體育教育方法和方式，提高學生參與體育活動的興趣和愛好，培養學生終身鍛煉和健康向上的生活習慣。

二、主要工作

（一）、加強教研組建設，突出備課組功能。

1、認真學習、提升對二期課改的理念，共同探討|十二字“的教學策略在各學科上的應用。把傳統經驗與現代理念整合，練好本學科的內功。

2、備課組工作發揮發揮每位教師的專業特長，取長補短。研究教學大綱、研究教材、研究學生，探討研究教學、教法，把握好課堂教學的切入點，關注課堂40分鐘教學效率。

3、提升課題教學效果，以人為本，面向全體學生不斷增強提高學生的身體素質，與運動技能。在練習中讓學生思考問題互相交流學習，協作配合，形成自我鍛煉的好風氣。

4、做好資料收集，各年級的學期進度，單元教學流程、教案以及校運會相關資料。

（二）、抓學生行為規范，促進學生身體素質提高。

1、以《共康中學學生行為規范條例》為抓手，抓緊抓好教學課堂的常規工作。檢查、督促、實行有效的管理方法，培養學生自覺遵守行為規范條例。

2、提升全校學生廣播操動作質量，在開學初畫好”點“、”線“，整理好場地。在體育課中、課外活動課時間訓練學生廣播操動作，利用每天每天早操進行評比。組織年級、全校廣播操比賽，促進學生做好操，增強學生身體健康，提高班級凝聚力。

3、抓好課外活動的管理工作，安排好各年級活動的場所，讓體育設施充分得到使用。在練習中以各班小組長指揮隊伍的模式進行練習或活動。培養學生對體育運動的興趣，及運動技能的掌握。在各年級中開展豐富精彩小型多樣的體育比賽。

（三）、繼續搞好拓展課，帶好各個運動隊，了解溝通學生的性格，積極參加市、區的比賽及演出，保持優勢、繼續努力、爭創佳績。

（四）、加強初三年級的體育教學，迎接體育中考，爭取西藏班和上海班學生合格率達到100%

（五）、音樂

利用拓展課，帶好學生群體熱愛音樂、舞蹈，提高學生的演、唱知識與技能，培養學生合作意識，活躍學生校園活動，并在此基礎上開展好為期一個月的學校藝術節活動。

（六）、美術

利用拓展課推動學生群體，注意藝術性、發揮美術特有的魅力，以活潑多樣的內容形式，在全校范圍內征稿，舉辦美術作品展示活動。

體音美教研工作計劃篇7<\/h2>

一、指導思想：

圍繞學校以人為本、科學管理、提升素質、特色發展的總體辦學指導思想，進一步加強音體美教研組建設，完善教研組工作機制，以研促教，促進教師的合作交流；加強班級常規管理，提

高和發揮教師自身管理的能力， 穩步提高音體美課堂教學質量。

二、現狀分析：

本教研組是一個音樂、美術、體育三科綜合的教研組，由五

名教師組成。其中體育教師兩名、音樂教師兩名、美術教師一名；師資力量雄厚，業務能力強，教學經驗豐富，能夠采用現代教學手段進行教學，注重提升素質，特色發展，以教研促教學。

三、工作目標：

1．加強新教材培訓，關注培訓細節，通過教師自學和精細化的校本教研活動進一步內化課改精神，從而促進教師教學觀念、教學方式的確實轉變，提升教師的專業素養，為推進四環節教學奠定扎實的基礎。

2．繼續圍繞音體美教學中四環節教學方法的有效性探究這個專題，通過各種教研活動形式，立足課堂教學、所教學生，以學生學會學習，有效提高音體美教學質量為目的。切實解決課堂教學中存在的教法與學法有效性的細節問題，提高課程改革的實踐能力，使教師的勞動成果不僅體現在學生的發展上，還體現在自身的專業發展中。尤其要彰顯出體育教學獨特教學模式和教學特色。

3.各訓練代表隊要目標明確、責任到人。訓練做到精細訓練精細管理。爭取在全縣運動會中取得優異成績。

4．從細節著手，加強教育教學研究和多途徑的業務理論學習，提高研究能力，促進理論與教學實踐的共同發展。

四、工作措施：

（一）充分利用、挖掘、發揮網絡資源的優勢，加強網絡交流與學習。

（二）小專題研究與教研活動融為一體。教研活動必須與小專題研究相結合。本學期初，音體美教研組經過充分討論，針對教學中實際存在的問題提出音體美教學中四環節教學方法的有效性探究為小專題，用一學期的時間進行突破，以小專題為目標來組織三課活動、案例分析、課例研討以及撰寫教學反思、教研論文等。

（三）加強教研組建設，以精細化管理促教學

1．認真開展教研組制定的各種教研活動，提高音體美教師專業素養，

確定研討主題，認真開展音、體、美活動，共同交流教學的技巧，教的藝術和管理學生的水平，研究有效的教學方法，溝通教學工作中的信息；加強教學交流，提高教師基本功，以教研促進課堂教學質量，提高教學方法的實用性和教學的實效性。

2．加強教師間的溝通，形成和諧共進的工作氛圍，在原有的教學模式上，加強教師間教學上的溝通，互相協作，共同進步的工作機制，逐步形成開放式教學的教學新模式，形成教師間團結謙讓的良好教風。

3．在藝體教學的課堂上，強調教師講、改、評與學生練有機結合的教學模式，規范教學過程。

4.嚴抓早操、課間操的管理，強抓體育課的課堂常規管理和教學效果；確保學生在校每天鍛煉一小時的實效性。

5.以強化月份常規檢查和月份小結來促使教師的專業發展和自我管理能力。本學期繼續堅持常規工作每月一小查，并將檢查中存在教育教學的問題及辦公、各項管理、活動情況中的不足及時反饋和通報給組內教師，要求限期改正；并作為期末組內考核的依據。

6．明確對學生的專業要求，教學中做到抓兩頭，帶中間，保證班級學生的整體進步。

7.．嚴格班級常規管理，提高工作效率：音體美教師不僅教會學生專業知識，更要發揮自身管理的能力，抓好班級紀律，了解學生思想動態，提高音體美教學的工作效率。

8.．認真組織好興趣小組活動，培養學生的藝術審美情趣，塑造完美的藝術品格，為學生的發展搭建成才的平臺。

9.．真正關注每一個學生的發展，通過藝術教育，增強學生的自信心，促進文化學習和其他思維品質的提高。

10．挖掘教學過程中的生動案例，總結教學經驗，撰寫教學心得，形成自己的研究成果。

11.充分發揮組內區、市、縣級骨干教師的引領、示范作用；

五、活動安排：

1、制定體育教學計劃和教學進度。

2、抓好“兩操一課”保證在校學生每天體育活動1小時以上。

3、做好教研組其它訓練隊的工作。

4、體育課常規教育和安全教育。

5、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。

6、田徑運動會。

7、開展全校的拔河賽。

8、開展全校的跳短繩比賽。

9、開展全校廣播操比賽。

? 美體按摩師工作計劃 ?

2013年11月底，接連的求職受挫令李麗筋疲力盡，她無奈之下進了珠海一家母嬰機構當起了按摩師，“給小寶寶和產后的母親進行推拿按摩，一個月工資只有2000多元”，李麗自嘲地說，這與自己的專業相關，但并不對口，也與她讀研時夢寐以求的醫生崗位相去甚遠，但求職這么久，自己也不能一直這么耗下去，為了減輕家里的負擔，她只能找份工作先干著。

在按摩床上，李麗與自己的'同事正動作熟練地給產婦推拿，來來往往的客人都想象不到，這個文靜秀氣的女孩子會是一名高學歷的研究生。

在這家母嬰機構，李麗身邊的同事很多是大專或高中學歷，她卻很少有優越感，因為在操作中，那些學歷不算高的同事，操作能力往往比她強，經驗也更豐富。而每次提起自己的碩士文憑，不少同事都會替她惋惜，說浪費了。

李麗坦言，自己最初也會有些落差，特別是讀了這么多年書，待遇甚至還不如工廠里小學都沒讀完的普工和保姆，覺得難受，但如今已經學會坦然面對了，“這份工作其實是一個平臺，讓我可以鍛煉自己的不足，但并不耽誤我繼續找工作，可能因為我有了這段經歷，又學習了新的技能，下一次找工作會更有優勢”。

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