述職范文|團隊拓展活動方案(集合十五篇)
發表時間：2020-12-09團隊拓展活動方案(集合十五篇)。
第一篇 團隊拓展活動方案
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神；更好地配合學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作；加深電子信息系師生對大學生素質教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業能力培養這一中心任務，開拓創新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現將工作情況總結如下：
一、統一思想，統一計劃，統一實施
以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神與學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎，充分調動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統一的在系內外開展形式多樣的素質教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。
二、加強領導，措施得力，保障素質拓展計劃的實施
電子信息系領導對素質拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養大學生核心職業能力為目的，組織學生進行職業技能訓練和創意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。
1、本系教師講座
本學期校內教師根據系部相關專業組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：
（1）xxxx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生；10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座，對象主要為全校學生。
（2）xxxx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學生。
（3）xxxx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。
（4）xxxx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統開發中的應用》的講座，對象是全校學生。
（5）xxxx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業生涯規劃講座》的講座，對象為全院學生。
（6）xxxx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。
（7）xxxx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術—解決能源危機的最優方案》的講座，對象為全院（光伏專業優先）。
（8）xxxx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。
2、校外專家教師講座（專家講壇）
三、調動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質拓展計劃技能大賽
學生是素質拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質拓展工作的好壞。電子信息系老師根據不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質拓展活動，本學期我系主要組織了二大類（人文藝術類、職業技能與社會實踐類）共12項竟賽活動，為學生的全面發展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業余生活，提高了學生的綜合素質。具體如下：
1、職業技能與社會實踐類（7）：
（1）xxxx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現和諧校園的景、情、人和事，關注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。
（2）xxxx年11月開展了誠信征文，誠實守信是中華民族的傳統美德，是每個公民的基本道德規范，是個人的立身之本，是社會運行之規。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重；一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序；一個國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最后評出一、二、三等獎。
（3）xxxx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數最多。對即將踏上社會的他們來說，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收獲了不一樣的感動與喜悅。
同月，產品造型比賽也開展了，這個比賽給智能電子和工業設計的學生提供了一個能力展現的平臺，這2個專業的學生參賽人數較多，這個比賽激發了他們的創新思維，也讓他們對自身專業有了更一步的了解
（4）xxxx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽、計算機網絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。
第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發現美的眼睛即可，最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優秀獎。
計算機網絡安全知識競賽參賽人數甚多，讓學生們了解近幾年來高速寬帶網絡的新理論、新技術、新方法和新應用，幫助學生梳理現代網絡新技術的知識結構，盡快掌握網絡新技術的重要內容，跟蹤網絡學科的最新發展，全面了解網絡最新前沿技術，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優秀獎。
光伏知識競賽讓光伏專業的學生更加了解本專業的發展前景，也讓他們對本專業的職業規劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優秀獎。
2、人文藝術類（3）：
（1）xxxx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩（水粉）畫、傳統工藝美術作品進行評比，參賽選手以藝術設計的同學居多，這個比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。
（2）xxxx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺，培養學生創新意識，提高我院學生的審美與創意能力，電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經驗，這一次，學生干部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經系的學生，比賽過程中，選手們展現出高雅的姿態及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質等方面有了更高一層的認識。
（3）xxxx年11月全院開展了家居產品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術設計多媒體工業設計專業學生，這個比賽的目的即使為了提高設計專業學生的技能，也給他們提供一個齊奇發異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優秀獎。
四、因為時間等因素沒有開展的活動
由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產品維修比賽，電子產品制作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續進行。
五、存在的不足
1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。
2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。
綜上所述，我系將會發揚優點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發現學生自身潛能、增強自信、改變自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊！
XXX系
XX年X月X日
第二篇 團隊拓展活動方案
桌、椅、碗、筷：三月桌、防滑墊（出租）200元、椅子（自有）、一次性用品100元；
小計：300元
餐飲：60元/人*50人=3000元，小計：3000元
其他雜費：500元合計：5890元
3、競賽部分
第一階段：組隊后，根據主持人的口令進行游戲，確定車輛的出發順序和棄車行走的起點；
第二階段：在徒步旅行期間，根據相關提示信息，尋找公司標識，贏取所需材料或領取整杯；
第三階段：到達第一集結點后，根據主持人密碼進行游戲，獲得乘船資格或材料；
第四階段：到達營地，按照到達順序領取午餐任務，各小組自行完成相應任務；
第五階段：飯后，各隊通過比賽確定場地清理人選；
第六階段：靜態游戲部分
以上活動是否可行，需經領導批準。
綜合部2017.3.31
第三篇 團隊拓展活動方案
良好的團隊精神和積極的生活態度是現代人應具備的基本素質，也是現代人人格的兩大核心內涵。以下是團隊現場開發方案，歡迎閱讀參考！
一、活動宗旨：
溝通創造價值，勇氣創造意義，合作帶來成功，學習帶來成長
二、活動概要：
星期六：
（1）團隊發展訓練活動（上午空中活動；下午地面項目）
----昆侖生態園
（2） 晚餐篝火晚會（西夏市：黃河金岸）
（3） 住宿：運動訓練管理中心酒店
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
（1） 參觀史前舊石器時代考古遺址博物館
（2）親近蘆花谷風光美景
（3）撫摸明長城蒼桑歲月
（4）瀏歷大峽谷如入仙景
（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城
（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情
（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午，我在龍泉山莊吃午飯，然后坐公交車回來
3、 所有人員必須遵守的重要規定：
（一）著裝統一：
上衣：統一的白色或藍色t恤，由市場部提供
褲子：為了保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適易練的運動褲；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿運動鞋
（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號車”）
一號車共有36人，其中主要負責人1人，副負責人1人，科室召集人5人
二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名
自駕3人上班：必須在早上8:00前到達訓練基地
（3） 時間紀律：軍事化管理貫穿活動始終。請嚴格遵守時間和紀律
（1） 早上，所有員工必須在早上6:15前準時集合，點名后6:30準時離開。遲到者將影響本單位在本次活動中的績效評價。
（2） 上午8:00準時在訓練基地開始拓展活動。
（3） 在開發活動中，教練必須嚴格遵守教練的要求。除活動允許的豁免外，任何團隊成員不得以任何借口逃避活動要求。違者將根據情況扣除本單位在本次活動中的績效考核。
（4） 除拓展訓練外的集體活動，必須服從車輛負責人的指揮，不得無組織、無紀律、無授權。因不遵守團隊紀律造成的后果由本人承擔。
（5） 要求全體員工在活動的全過程中保持自律，充分體現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。
（四）本次訓練活動結束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。優勝者將獲得2000元獎金和證書。
四、拓展活動項目：
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。
團隊拓展活動方案（二）
一、拓展目標
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
三。樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極互助的團隊氛圍。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
三?；仡櫯c分享：交流和拓展經驗，回顧和總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
三、注意事項
關于安全
拓展訓練始終把安全保障放在第一位，所有活動都經過精心設計和檢驗。一流的設備，專業的培訓教練和經驗豐富的培訓師，讓您體驗快樂，提高自己和冶煉團隊的100%安全。
隊員準備
全體參訓人員（包括家長）；穿運動服和運動鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態會幫助你取得好成績；相信團隊的力量，相互配合，積極溝通，積極參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空作業，應提前一周左右上報參訓人員的身份信息，以便購買安全保險。
項目簡介：
1攀巖：用防護設備爬上巖石狀的墻壁，觸摸墻壁頂部的扣環。
2荊棘取水口：不落地，用長繩完成規定的取水任務。()家長、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
三。生死電網：在兩根柱子之間掛一張網，網上有20個不同尺寸的電網。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。
只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4不倒林：在規定的時間內，所有人以一致的步伐完成換位，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數：
10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每組的編號順序；最先完成者勝出；學生家長共同參與。
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠）
7天使之手（男女用，三根繩子在空中行走的鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9信任后落（雙手綁住，從1.5米高度向后落下）
10畢業墻（墻高4米，沒有任何外力，靠隊伍的力量讓大家上去；上去的人不允許下來幫忙）
第四篇 團隊拓展活動方案
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2幫助學生理解溝通在團隊合作中的重要性
三。培養學生對結構變化的適應能力
4增進團隊成員之間的互信
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的項目
1、齊心協力
設備：藍綠布、彩筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加人數將團隊分成幾組，選出組長，給組命名，畫出組徽，選擇正確的歌曲等，然后在組中顯示出來。請領隊報隊名，報名，展示隊旗，向大家講解隊旗和隊徽的內涵，然后合唱。
在活動過程中，如果領隊出錯，男領隊做10個俯臥撐，女領隊做20個下蹲。
五、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作與競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
六、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊之間的合作，增強團隊之間的團結
規則：每組派2名隊員背靠背坐在地上。兩條手臂相互交叉并共同努力，使雙方同時站起來。
同樣地，每個小組的人數都增加了一倍。如果嘗試失敗，就需要再次嘗試。只有成功之后，我們才能再增加一個人。時間最少，重復次數少的隊就是獲勝的隊。在活動中，如果團隊失敗，男領隊將做20個俯臥撐，女隊長將做20個下蹲。
七、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員之間的溝通與溝通，增進團隊成員之間的友誼。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。然后，向前走交匯于隊伍**，再相互鞠躬高喊一次***你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。
如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果聯賽階段失敗，男隊長做20個俯臥撐，女隊長做20個蹲姿。
結論：人們常說，當你面對生活時，你實際上是在面對一面鏡子。你笑，生活笑，你哭，生活也哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
八、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目標：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將**繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過**繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果聯賽階段失敗，男隊長做20個俯臥撐，女隊長做20個蹲姿。
九、千鈞一發
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目標：幫助受訓者練習如何計劃、何做和在遇到困難時有效利用有限的資源。
規則：出發時每個人都必須在鐵板上行走。在逃跑過程中，隊員身體的任何部位都不能出來，必須放在鐵板上。
在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果聯賽階段失敗，男隊長做20個俯臥撐，女隊長做20個蹲姿。
十、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強相互了解和信任，增強團隊友誼精神。
內容：如果你的團隊是古城探險隊的一員，據說古城位于一片與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。
由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男性為向導，女性為探索者。女隊員戴上護目鏡，并有向導引導到目的地。 這時，男孩的任務是安全地將女孩護送到目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
十一、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力和團隊合作意識
規則：把隊伍分成兩組，時間最快的隊獲勝?；顒又?，慢隊隊長做10個俯臥撐，女隊長做10個下蹲。
第五篇 團隊拓展活動方案
團隊精神是一切事業成功的基礎，沒有團隊協作，一切都只能各自為政，一盤散沙。個人的成長進步與團隊，就像魚和水的關系是分不開的。兩天兩夜的野外拓展“痛并快樂著”，內心的激動卻久久不能平息?；仡櫽柧氈械奶魬鹋c磨練，我感受頗深：這次由志閩拓展訓練營帶給了我一次身心的大洗禮，同事之間的傾心付出與鼓勵使我這個弱小的身軀能夠堅持到最后一刻，這次訓練不僅僅是一種單純的鍛煉身體，而是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
一、堅定的意志力，是戰勝困難的根本。
遇到一點困難，就打“退堂鼓”，稍有不順利，情緒就降到“零”。我們都應該增強心理承受能力，提高“抗擠”、“抗壓”素質。從訓練一開始，導師就先從我們意志力的培養上入手，不斷的打擊、不斷的精神“摧殘”，使我們全然忘記了自己的性別，忘記了身份與生活環境。語言和心靈上的打擊使我想過放棄、想過退出，我們這個隊在第一關就沒能忍受住導師的精神“摧殘”，就像還未上戰場的士兵，我們就已經成了逃兵，我是隊長，雖然帶病參加這次訓練，但種種都已不是理由，代價就是我們這個隊解散了，痛苦的淚水只能往肚子里咽。在日常工作中，稍微有些困難的工作，我們就出現了自我安慰的心理：“算了、干不好的、還不如安安穩穩的過、何必弄的那么累呢、沒必要的”。所以，只有堅定的意志才能讓我們起好這個頭，人生路漫漫，必須經歷無數的坎坷與磨礪，如果連戰勝困難的勇氣都沒有，那注定是失敗的。我堅信自己不會失敗，也不能失敗，雖然我們解散了，但不并代表我們放棄了，我告訴自己一定行的。
二、良好的紀律性，是干好工作的前提
精神煎熬了一夜，隊員們拖著疲憊的身軀回到宿舍，每個人的臉上掛著滿是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家似乎連多說一句話的力氣都沒有了。正當大家都以為可以美美睡上一覺的時候，隱隱約約聽到了幾聲清脆的哨聲，而后就是教官劃破夜空的喊叫，安靜的峽谷頓時炸開了鍋。有提著褲子往外狂奔的、有拖著拖鞋的、也有披襟散發的。最終還是有人在規定的時間內無法到位，這似乎盡在教官的意料之中，接下來毫無疑問的懲罰就開始了?！凹o律”這個詞在以前總覺得是那么微乎其微，可在此刻卻是那么刻骨銘心，大家都希望能趕緊回去睡覺。工作中，我們有多少次與規章制度打擦邊球，“得過且過、差不多就好、反正不止我一個人這么干、沒人知道”等等這些消極思想在公司隨處可見。無規矩不成方圓，紀律是約束人的行為，在一定范圍內是自由的，超出了這個范圍是需要因此而付出一定代價的。如果連基本的自由都把握不好，更不用談可能獲得更大的自由，所以要干好工作應先約束好自己，何可為何不可為之。
三、團結互助，是人與人之間溝通的橋梁
博愛、互助、患難與共、無私奉獻，我從進峽谷開始收獲甚多。一路走至峰頂，有太多感人的情節，我體質比較弱，屬于需要那種被幫助的對象，但從進峽谷開始，我就堅信自己可以走到峰頂，心里想著應該讓有體力的男同胞去幫助那些比我更需要保護的女生。我一直堅持著，當走不動的時候，就與前后的隊友相互鼓勵一下，付出關懷的同時也鼓勵了自己，在我對她們說加油的時候，另一方面也是在給自己鼓勁。走在峭壁上，我們前后手拉著手，愛心化著力量一股股地向后延伸著，有看到前面的走不動了就推一把，有回頭看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之間傳遞的不止是力量，更是一種愛心。大家仿佛在這種艱難環境下變的更加和諧、更加默契了。走水路的時候，我們很多女生一直擔心生理問題，有的把鞋脫了，生怕鞋子弄濕了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利劍逼刺著我們的大腿，所有隊員從腰部以下就沒有一個是干的，鞋子貼著襪子，襪子貼著沙子，沙子再貼著的腳掌，而此時我們部分女生更是有難言之隱，這時很多男生都伸出了援助的雙手，用他們的實際行動保護著我們，盡可能不讓我們受到一丁點的傷害。反觀現實工作生活中，由于許多人、思想覺悟、價值觀念、利益追求、興趣愛好的差別，有些人的行為方式不利于團結互助，甚至一些損人利己現象也時有發生；還有的人喜歡搞小自由主義，當面不說，背后亂說，內部不說，外部亂議論，導致同事與同事之間互相猜疑，引起同事之間不和睦；甚至有的人把社會上一些：惟利是圖，損人利己，愛占便宜也或多或少的帶到了現實工作中。歷史經驗一再告訴我們：有沒有團結互助的道德風尚，是判斷一個團隊是否健康的重要標志之一。繼承中華民族優良的傳統文化，很重要的一個方面，就是弘揚團結友愛、互幫互助的美德。
四、計劃周詳、分工明確，是追求完美的必需品
綜合部的日常工作千頭萬緒、紛繁復雜。我們部門人員每天都面臨著大量的、瑣碎的、不起眼的事務。但是，這些事務只不過是行政管理這棵大樹上的枝枝葉葉而已。在這次的安營扎寨及尋找圣火環節，就更能體現計劃及分工對整個團隊的重要性，如果沒有周詳的計劃，我們就不可能那么快吃上可口的飯菜，也不可能受環境制約的情況下在那么短的時間內找到圣火。如果沒有明確的分工，可能就會出現消極的隊員等著別人弄好了伺候著，也有可能我們會受罰等等。這好比我們在組織一次活動，合理的分工能使我們這個團隊內的各成員得到真正的“物盡其用”，每一個成員都可以在合適的崗位上發揮其最大的價值。而明確的分工使得團隊內各成員擁有明確的責任意識，我們就無法逃避自己所犯的過錯，因此，大家都必須做好自己的工作。同時這種在具體工作上的細致分工也可以有效避免重復勞動，由于各成員具體工作的明確，也可以大幅提高相互協調合作的效率。
五、不服輸的犟勁，能讓我們走的更遠。
在如今，沒有一股不服輸的“犟勁”，沒有一種不怕難的“韌勁”，我們是無法走遠的。進入野外的第二天，教官就先打了預防針，接下來的路會比昨天更加困難，想上車的可以馬上走，我想當時很多人心里都想上車，但是上車就意味著放棄，所以沒一個舉手點頭的。事實也確如教官所說，伊始大家還有說有笑，隨著時間的推移隊友們笑聲少了，表情也逐漸僵硬了。大家為了保存體力，水也是控制著喝，溫和的太陽都變得那么的刺眼毒辣。隊友們相互攙扶著一路奔跑，因為太痛苦有人撐不住放棄了，整整近六個小時，我們的兩條腿就是一直在不斷重復著機械運動?；蛟S這時大家剩下僅僅是不服輸的那股犟勁在支撐著整個身軀向前邁。大家心里都在暗暗的較勁：“你行我也一定可以的，平時的工作我都不比你差，這個時候更不能讓你看笑話?！惫ぷ髦械奈覀円惨袕娏疑线M心，要經常與周邊的，無論在學習、工作等方面強于自己的人相比，承認、敬佩別人的強項，并以此激勵自己趕上或超過他，只要有了這種不服輸的犟勁，就有可能趕上別人，甚至于超過別人得到收獲，良性競爭能夠把我們的犟勁有效發揮出來，團隊在你追我趕之中不斷得到磨練，團隊發展壯大了，我們也就可以成就自己。
六、堅持、再堅持，成功其實并非遙不可及。
俗話說得好：一支筷子易折斷，一捆筷子難變折。只要團結一致，有什么困難是我們克服不了的呢？在“折磨”接近尾聲之時，即將殆盡的體力又接到最后一項任務：“一個半小時完成五公里的沖刺”。頭腦一片空白，在這種情況下完成規定時間內的五公里，而且還要整個團隊同時到達，如果這時選擇上車，就意味著退出，兩天的努力就付之東流？我不想輸，我不想輸給任何人。每邁出一步的代價是每一滴的汗水，在時間與體能的煎熬下，隊友們都在相互鼓舞相互攙扶著向前跑動著。在每一個跨步伴隨著只有我的喘息與心跳聲，不斷聽到有隊友在我耳旁依稀的呼喚：“你可以的，你是最棒的，你能戰勝自己，終點就在前面，”終點這個從未想過的名詞在我面前突然變得有意義了。堅持，我一定能到達那里？我好累，雙腿好酸好麻，我跑不動了，真的跑不動了，是不是要放棄？要不要退出？我一直掙扎著，拖著早已不協調的精神與皮襄，男隊員在一旁攙扶的同時不斷鼓舞著我（），我一定能堅持到終點的，當時我是這樣告訴我自己。有些夢想可以使成就更偉大，我做到了，原來堅持是可以改變的，成功也并非遙不可及。人生是一場長遠的競賽，一場夢想與意志力堅持的競賽，你可以選擇退出或面對，放棄是最容易的那個！
團隊精神與積極進取的人生態度，是我們這些人應有的基本素質，也是人格特質的兩大核心內涵。公司領導說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你將什么都不是；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！希望我們通過這次的拓展訓練，都能不斷提升與強化個人心理素質，更深刻地體驗個人與企業，下屬與上級，員工與員工唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力與戰斗力！
第六篇 團隊拓展活動方案
[標簽:標題]
篇一：團隊戶外拓展訓練方案
團隊戶外拓展訓練方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，
[標簽:標題]
篇一：團隊戶外拓展訓練方案
團隊戶外拓展訓練方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，
[標簽:標題]
篇一：團隊戶外拓展訓練方案
團隊戶外拓展訓練方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。融匯團隊精神，增強團隊凝聚力，樹立合力取勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師 （二）培訓時間：9:00—4:30（全天） （三）培訓地點：小學操場 （四）人員安排： （1） 主持人：***x
（2） 隊員：分為三隊：由***、***、***三人分別帶隊。
（3） 工具準備：積分表，腰小麥，游戲道具。（5） 團隊發展培訓課程將實現以下目標：
對于公司：
（1） 進一步明確和認同團隊的宗旨，增強團隊凝聚力；（2） 學會互相配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；（3） 改善人際關系，形成積極的團隊氛圍；（4） 促進溝通、信息交流，使人際交往更加順暢；（5） 讓每個學員的工作表現更加出色；（6） 增強團隊的適應性，并考慮各種挑戰。
對于學員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2） 克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；
（3） 調整身心狀態，樂觀面對工作和生活的挑戰；（4） 了解團隊的作用，增強個人責任感和參與感。
（5） 挑戰極限，讓學生體驗個人潛能的不斷激發，培養超越自我的信念和意識；（6） 磨練意志和毅力，提高應對挫折的能力；
（7） 增強學生的自信心和強烈的進取精神，在工作中保持積極樂觀的態度；
（8） 只有加深學員之間的了解，溝通團隊成員之間的感情，充分理解團隊合作，才能帶來高效的運營績效；
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9： 00:00到達戶外拓展訓練基地，啟動野外拓展項目
破冰（9:00-9:15）問候和演講
培訓目的：這是培訓開始是安排的一系列活動。通過活動，使學員集中精力，進入培訓狀態。消除學員之間、學員與培訓師之間的陌生感。
游戲一：旗人奇跡（9:15-9:45）
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創建時間為15分鐘，團隊演示時間為15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化建設過程，形成歸屬感和團隊意識。激發和加強學生運用和發揮集體智慧，促進團隊建設的進程。
游戲二：仰臥起坐（9:45-10:15）
道具要求：無其他道具場地要求：一塊空地，游戲細則：
讓隊員們圍成一個圈，背靠背坐在地上；兩臂環抱左右兩側的同伴，最后不需要支撐雙手就可以站起來；最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
這項任務體現了團隊成員的合作精神。這個項目主要是讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你遇到了什么困難，你是如何克服的？
游戲過程中有沒有領導者？游戲揭示了什么？如何將游戲與現實生活聯系起來？
游戲三：盲區（10:15-10:45）
道具要求：長繩3，游戲規則：
讓所有隊員蒙上眼睛，在30分鐘內，拉一根繩子進入最大的方格，所有隊員應均勻地分在四周。 活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動計劃得到了大家的認可和推動，讓同學們在齊心協力中嘗到勝利的喜悅。
討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?
比賽中有沖突嗎？你如何處理沖突？10： 15-11:00免費休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳（11:00-11:50）
需要道具：3個布袋（蛇皮袋可以，但要牢固。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細游戲規則：
一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。
從開始取包交接到下一個隊員的包是完全包好的，整個交接過程必須在跑道終點線外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。 討論的問題：
你從這個游戲當中學到了什么？ 怎樣看待團隊的力量？11： 50-12:00總結，分享。
篇二：團隊拓展訓練方案
團隊拓展訓練方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的地產精英隊伍，各部門經過充分的研討，認為有必要在全體員工中開展團隊拓展訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
二、訓練目標
1樹立積極溝通的意識，學習有效的團隊溝通技巧。2.要打破常規，重新審視自己，增強創新思維能力。三。加強員工之間的相互認可和理解，提高團隊的信任度和容忍度。
4、融匯團隊精神，增強團隊凝聚力，樹立合力取勝的信念。
三、方案設計理論特點
第七篇 團隊拓展活動方案
一、活動名稱：
青格達湖冰雪定向尋寶徒步比賽
二、活動主題：
健康讓生活更美好、環保讓青格達湖更美
三、活動時間：
1月15日
四、活動計劃：
1月15日星期六(車輛統一安排各俱樂部、領隊無需另行安排車輛)
9：00在南湖廣場家樂福旁停車場統一集合
9：30出發，謝絕遲到，過時不侯!請各位準時到達!
10：30左右抵達青格達湖景區
11：00開賽儀式后，各隊隊長領取任務書
11：30開始比賽
14：30比賽結束，各隊休息
15：00頒布成績，給獲勝隊頒獎，
16：00各隊隊長帶領隊員乘車返回烏魯木齊，活動圓滿結束!
五、報名辦法：
1、每隊按10人為一隊參賽報名，每隊必須設立一名隊長
2、各個俱樂部可組多隊參加，鼓勵各俱樂部配帶本俱樂部徽標和旗幟
3、各個領隊可自己組隊參加比賽
4、個人組隊滿十人方可報名參賽
報名費用：30元/人(參賽隊員自帶午餐)
聯系咨詢電話：東東13639907870
六、活動構成
本次活動由三個環節組成：
a、分組領取每隊任務書;
b、分組尋寶智慧賽;
c、偶然所得運氣賽。
七、具體規則如下：
1、任務點聯絡人(不參與本次活動者)事先派駐6人在本次活動的某6個任務點，活動當日，活動總指揮根據參與人員的體能狀況，把實際參加人員均衡分成30個組，每組10人，由裁判向每個隊的隊長發放任務書，各組參加活動的隊各持有本組任務書一份。
2、為活動過程中人身安全起見，每組由均需有隊長一名，組員一切活動聽從隊長指揮。同時，留有應急電話號碼(應急號碼：)
3、活動開始后，要求每隊必須根據拿到的任務書中的所提供的線索尋找第一個任務點，只有全體隊員抵達第一個任務點后，才可獲得下一個任務點的線索，啟動下一個任務，全體隊員完成所有任務，并全體隊員返回終點后方可成功。
4、本次活動是以組為單位尋寶，只有各組的所有隊員經任務點聯絡人確認成功抵達任務點，才能啟動下一個任務。任務內容包含：趣味問答、密碼x、填游戲等多種形式并存。完成任務點設置任務后，任務點聯絡人會在每隊的任務袋上貼標簽、計時、發放下一任務線索。
5、以藏寶點為中心，半徑20米內為藏寶點。在該范圍內，將有隱藏多個印有“青格達湖”標記的運氣貼，每隊找到該標貼并交給裁判者可獲得運氣獎。多找多得!
備注：所有參賽隊員在比賽期間不得在大理石地面行走
裁判有權警告，三次警告無效后，有權裁決該隊淘汰!
6、勝負判定規則：
活動開始前，裁判宣布尋寶的開始時間和結束時間。
1)、冠軍的判定：第一個完成全部任務點，并全部完成任務書中的全部任務，全體第一個到達終點的組為冠軍組。依次類推為第二、第三名，成績相同隊，以運氣貼多者為勝利，如運氣貼一樣多，則按每隊通過每個任務點時間評判，先通過者為先!
2)、超過時間返回的隊伍，不計算成績
7、在規定的尋寶活動截止時間到后，裁判用對講機宣布尋寶活動停止，此時，無論是否找完成任務，各組隊員必須以組為單位下撤到活動出發點。提前找完成任務的組可以提前以組為單位返回到活動出發點，組內個人不得單獨行動。
8、任務點地點的說明：為避免在完成任務過程中隊員人可能毀壞農田、農作物、果樹和其它農、林保護設施，任務地點將會避開這些地方。同時，為防止發生隊員人的人身意外傷害，任務地點也會避開陡壁、深坑和陰暗地點。任務地點采取懸掛、用自然物遮蓋等方式，而不會用土去掩埋。
9、活動過程中的放棄原則：為各隊員人身安全起見，完成任務環節要求各組內成員相對集中在一起行動。任一隊員在活動過程中因故放棄，應立即報告組長(同時由組長通知裁判)。出于安全因素，退出的隊員由裁判確認其是否可單獨返回，如不能單獨返回，由裁判指定同組一人陪同返回。其余隊員可繼續比賽，但全隊不計比賽成績
10、著裝要求：本次活動屬于冬季戶外運動，在活動過程中，天氣
寒冷，將遇到雪地、冰面、灌木叢、荊棘、深草叢、溝坎、滑沙山坡、陡坎，臺階，因此為防止意外，參加的隊員著裝必須如下：
1)、具有防滑底、保暖的高幫登山鞋或徒步鞋
2)、建議自帶1升保暖壺一個、灌裝熱茶或熱咖啡，攜帶少量巧克力等高熱量食物
3)、防寒性能好的衣物、手套、棉帽、飛巾等御寒裝備
4)、墨鏡或雪地鏡
在活動分組時，經總指揮檢查，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服裝，均不編入本次活動組中。
11、必備藥品：由于在活動期間建議攜帶跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創口貼等。
八、活動地點：
五家渠青格達湖風景區
場地概況：景區海拔高度約280米，地勢平闊，湖面開闊，湖面結冰40厘米左右，積雪覆蓋，湖邊有樹林，活動全程約5～8公里左右。
九、活動日期：
1月15日
十、獎項設置：
冠軍獎1個
亞軍獎1個
季軍獎1個
參與獎：若干個
十一、獎品設置：
冠軍獎：(按人數頒發)
亞軍獎：(按人數頒發)
季軍獎：(按人數頒發)
參與獎：(按人數頒發)
十二、環保、消防要求：
活動過程中，不得毀壞林木，不得丟棄塑料制品和其它不可降解的物品。不得帶火種野外生火。
十三、電臺使用規則：
1、每隊允許使用對講機(400mz業余頻道)
十四、活動費用：
所有車輛的費用、獎品費、制作道具材料費
十五、組織機構：
1、活動總策劃：東東(不參與尋寶活動)
2、總指揮：
3、后勤負責：
4、環保負責：
5、活動裁判：東東
活動策劃人職責：負責整體活動的策劃。
活動總指揮職責：負責本次活動報名人員的統計、車隊來回路程和整個活動的管理和調度。
后勤負責人職責：負責收、支本次活動費用和飲料、伙食的安排。
環保負責人職責：負責監管本次活動的'各人環保行為。
活動裁判的職責：負責宣布活動規則和裁判勝負。
十六、免責聲明：
1、本次活動為自發、自愿參與的一次業余生活戶外活動，活動過程各人發生的意外，本次活動的組織機構不承擔負責。
2、參加活動的人員如在整個活動中帶有未成年人同行，應對自己所帶的未成年人承擔一切監護責任。
十七、風險評估
活動期間有可能出現滑倒、凍傷或扭傷等狀況
十八、風險預案：
1、每隊隊長負責隊員統一行動，冰雪路面全體慢行通過，隊員需穿防滑登山鞋或徒步鞋，防寒衣物必須符合保暖要求，裁判有權拒絕不合服裝、鞋類要求的隊員參賽。
2、建議隊員攜帶保溫壺和熱飲所有參賽隊員不得在比賽期間在大理石地面行走，裁判有權警告!
3、如有條件配備120急救車一輛待命
第八篇 團隊拓展活動方案
一、團隊素質拓展訓練簡介
(一)目的意義：
團隊素質拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想象力與創造力，提高員工克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報。
(二)開展步驟：
體驗 →分享→交流→整合→應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行;并與其它體驗者分感受或觀察結果;與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華;再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果;最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
(三)訓練特點：
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
二、素質拓展訓練基本構成
1、素質拓展訓練人員構成 ：
主訓 (主教)1人：
主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。
主訓的基本素質：
有優秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發事件。
主訓的基本任務：
設計、整合訓練項目并確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。 訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練后組織分教官做好總結反思。
分教官 (助教)2-3人：
分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質：
服從主訓指揮。善于組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。
分教官的基本任務：
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。 訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，并應及時將結果報告給主訓。 協助主訓控制現場氣氛。
三、素質拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統一;
學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。
第九篇 團隊拓展活動方案
一、活動主題
凝聚你我，打造“贏”團隊
二、活動目的
通過各部門、各層次的合作參與開發活動，增強團隊之間的團結協作能力
三、活動主辦、協辦部門
綜合管理部主責，各管理處內勤協助組織
四、活動組織
（一）活動時間
昌吉區：2016年4月20日
米泉區：2016年4月21日
奇臺地區：待定
（二）活動地點
昌吉地區：世紀花園小區籃球場
米泉地區：陽光綠景小區幼兒園
奇臺地區：金域新城中心廣場
（三）活動參與對象
公司全體員工均可參加
五、活動流程
（1） 主持人宣布了主題、內容和注意事項
（二）項目經理活動前致辭
（三）活動開始組織實施
（4） 在團隊發展活動中，每個子項活動結束后，成員們都會休息片刻，分項活動經驗
（五）給活動優勝組頒獎
（六）宣布活動結束
六、活動具體內容
（一）暖場游戲--泡泡糖
主持人喊泡泡糖粘什么，隨意選擇粘身體某個部位，比如左腳，右耳等，大家就將主持人所說部位“粘”在一起?？梢詢蓛烧?，也可多人粘，最后落單的人出局，堅持到最后的隊員有小禮物贈送。
目的：激活現場氣氛，調動后續活動的積極性。
（二）團隊拓展活動
參與對象：要求各管理處處長1名、主管2名、前臺2名、秩序維護員2名、保潔員/綠化員3名，共10人
1.活動一
（1）活動名稱：眾星攬月
（2） 活動規則：把五根繩子的一端綁在一起，掛一個鉤子。每根繩子的另一端再接上兩根繩子，供十個人同時拉。
十個人圍成一圈，腿不能動。五條母繩，十條子繩，通過十個人的共同協作，在易拉罐碼成規定的造型，用時最短的隊伍獲勝。
（3） 目的：培養團隊間的合作能力和默契。
2.活動二：
（1）活動名稱：坐地起身
（2）活動規則：10人為一組，先2人背靠背坐在地上，游戲開始，2人互相依靠彼此力量起身（任何人手不能撐地）待2人都起來以后，增加1人，再坐下，起立，直到10人都入隊，計時最短的隊伍獲勝。
（3） 目的：增強團隊意識，了解個人力量必須融入團隊才能發揮最大作用。
3.活動三
（1）活動名稱：齊眉棍
（2）活動規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根3米長棍子平穩的放在地上，手離開棍子即失敗，用時最短的隊伍獲勝。
（3） 目的：培養員工的集體使用意識，了解其對集體的影響。讓每一個員工在工作中找到自己的位置，認識自己。
（三）團隊互動娛樂游戲
參加人員：所有現場員工可自由組隊，每隊6人；
1.游戲一：
（1）游戲名稱:合力吹氣球
（2） 游戲規則：在紙條上寫1張嘴，2只手，2只腳，1人，每隊一只氣球。每隊需要6人合力完成。
抽到手的兩個人負責把氣球撐開讓抽到嘴的人吹大，然后抽到腳的兩個人要抬起抽到人的人負責坐爆氣球，10分鐘內坐爆氣球最多的隊伍獲勝。
（3） 游戲目的：培養團結互助，取長補短，明確團隊在自身存在不足的情況下需要積極配合。
2.游戲二：
（1）游戲名稱：綁腿跑
（2）游戲規則：各參賽隊6人參加6人7條腿游戲，隊員一字排開，用提前準備好的道具綁住隊員相近的兩條腿，變成一只“組合腿”，到達終點用時最短的隊伍獲勝。
（3） 游戲的目的是培養員工之間的合作和組織能力。
七、費用預算
第十篇 團隊拓展活動方案
一、活動主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動宗旨：
活躍團隊氣氛，加強團隊協作;提高團隊積極性，豐富企業文化
三、活動人員：
長森林業公司全員
四、活動時間：
5月3日14:00―18:00
五、活動地點：
懷遠山基地
九、活動內容：
(一)團隊搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機分3組(5分鐘);
2、選隊長、制定隊名、隊呼、隊形、隊歌(15分鐘);
3、團隊展示(5分鐘);
(二)活動一：同心協力。兩人背對背做下，中間沒有空隙，然后一起站立，每組3―4組選手，依次進行，速度最快的獲勝。
(三)活動二：攻城略地。每隊四個人，在一開的報紙上站立，每輪將報紙對折，站立十秒為通過，只剩兩組后由時間堅持最長的獲勝。
(四)活動三：通天塔。每隊一份報紙(大份)，一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內不倒的為獲勝隊。(10分鐘)
(五)活動四：激流勇進。每隊一份報紙(大份)，一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開闊地進行比賽，每對選取6名選手，傳輸軌道，首先到達終點且軌道沒有斷裂的為獲勝隊。
(六)活動五：共繪藍圖。每隊一張一開白紙和一盒彩筆。由各隊分別繪制各隊十年以后的公司景象(20分鐘)。完成后由各隊選一名選手進行解說。之后由其他隊員對非本隊的表現進行投票。得票多者為獲勝隊。
(七)感悟與分享。讓各隊隊長和組員對本次活動的感悟做分享。
注：1、如無明顯的隊長人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊長。
2、五次活動得分之和最多者為最后獲勝隊。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
第十一篇 團隊拓展活動方案
素質拓展中團隊一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……
團隊項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目.它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標.在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最關心的是如何組織,協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致.
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為他們知道他們的身后有自己的團隊,他們的團隊一定會接住他們的,因此他們不懼怕,有一個同學從小恐高,當她迎著風站在跳臺上時,內心緊張到無法形容,聽著大家的嘶喊聲,又充滿了勇氣.終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去,當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.不是因為她怕了.而是因為開心,因為感動.因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手,防止同學從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰.看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中,同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:
1、一個團隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的;
2、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力;
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量.而是在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的關愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.
“拓展是一種培訓,是震撼下的理念,體驗下地感悟”.的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現實生活中,工作中的意義.每個人循規蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為學生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創新精神.并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性.團隊中個人風險與犧牲精神,以及有明確的目標,合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證.
世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務.絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己.很多同學表示通過這次的訓練,他們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績.同時也明白了,所謂的團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風.奉獻成為激發團隊成員的動力,為成功注入能量.承諾是團隊成員共同承擔的集體負責.沒有承諾,團隊就如一盤散沙.做出承諾,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體.使學生在學會團隊精神,信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人.更學會了自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟;能認識到群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心.更為融洽地與群體合作.
通過親身體驗拓展,學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟到了創新的重要意義.思維拓展了,落腳在實踐上。在這次活動中,大家都感觸很多,也學到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展,我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天,我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
第十二篇 團隊拓展活動方案
團隊拓展活動總結范文
團隊拓展訓練現在日益被企業所重視，它是培養員工的意志，增強團隊凝聚力的一項重要訓練。的小編為大家整理了幾篇團隊拓展訓練的活動總結，歡迎大家閱讀。
范文一：團隊拓展訓練心得
上周末我有幸參加了為期兩天的一場一場智慧與體能團隊拓展培訓。雖然兩天的訓練不長，但是我深刻體會到什么事情是需要親身體驗才會刻苦銘心，聽到看到的都是會被遺忘的。
首先是眾志成城這個項目。最開始體驗這個項目的時候我們用了接近7秒，但是當我們自己定的5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們就出現了分歧，3秒、4秒都有人說。雖然我支持的事3秒，但是最后我們經過一次次失敗之后，我們竟然是2秒多完成的時候，我意識到什么事情一切都有可能，只要努力和團隊協作，就可以做到。
教練說過：如果心中想的是失敗，就會失敗。沒有自信也不會成功。但是目標定的過低，也沒有動力和發展。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間和4.2米的光滑墻壁，教練只給我們三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。這無疑對我們是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
范文二：
團隊項目的特點是群策群力，并不是靠個人的能力就能很好完成的項目.它的魅力在于個人的`成功不能代表整個團隊的成功,只有當團隊中的個體都互相協助，才能共同完成團隊的目標。.在本次拓展的過程中,每個隊的隊員都意識到個人是不能做好的，而且大家如何組織協調配合,能讓團隊合作的精神發揮得淋漓盡致.
那些如電影般的生動又有內涵的訓練項目深入腦海里,就仿佛在眼前，特別是“信任背摔”這個靠的是團隊信任的項目。有勇氣倒下去肯定是相信團隊，知道團隊在他們背后支撐著他們。有一個從小恐高的同學也義無反顧的倒了下去，為什么她會能鼓起勇氣呢?就是因為隊員們給她的信心，她相信自己的隊員。當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.并不因為自己怕了，而是開心和感動。因為隊友們幫助她戰勝了內心的恐懼。那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手,防止同學從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰.看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中,同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:
1、一個團隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的;
2、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力;
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量.而是在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的關愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.
“拓展是一種培訓,是震撼下的理念,體驗下地感悟”.的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現實生活中,工作中的意義.每個人循規蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為學生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創新精神.并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性.團隊中個人風險與犧牲精神,以及有明確的目標,合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證.
世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務.絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己.很多同學表示通過這次的訓練,他們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績.同時也明白了,所謂的團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風.奉獻成為激發團隊成員的動力,為成功注入能量.承諾是團隊成員共同承擔的集體負責.沒有承諾,團隊就如一盤散沙.做出承諾,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體.使學生在學會團隊精神,信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人.更學會了自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟;能認識到群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心.更為融洽地與群體合作.
通過親身體驗拓展,學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟到了創新的重要意義.思維拓展了,落腳在實踐上。在這次活動中,大家都感觸很多,也學到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展,我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天,我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
范文三：企業團隊拓展訓練心得體會
X月X號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間里，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發和經驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什么崗位，只要用心感受就會得到很多。
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點滴積累。“信任”首先是要相信自己，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業墻”：
“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。
一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。
本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。
通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，并把這種優秀的作風帶給我們的每一個客戶。
第十三篇 團隊拓展活動方案
拓展訓練屬于體驗式訓練。所謂體驗式培訓，就是通過個人經驗學習和掌握技能的過程。以下是團隊發展活動總結4團隊發展活動總結]
在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。
一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進了學員之間的互信、理解、默契和合作。在這次活動中，我們爬高墻時敗了四次。愿意當梯子的同志為了隊伍的緣故，肩膀受傷了。
一個人如果能在事業上取得成功，一定有人愿意成為他腳下的基石。一個團隊要有輝煌的業績，離不開全體成員的密切配合和團隊意識。
本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。
通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，并把這種優秀的作風帶給我們的每一個客戶。
在質量發展中，團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起實現
團隊項目不是一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因為他們知道他們的身后有自己的團隊，他們的團隊一定會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。
而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。
另一個項目是爬梯墻，一堵3米多高的木墻，沒有任何外力，依靠團隊合作攻克它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職。
在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫不堪，感覺很深，讓每個同學都從心里感動。
在這次素質拓展活動中，學生們的體會和收獲主要有：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；
2成為團隊的一員，不遺余力地維護團隊；
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？
是的，一個人可以做很多事情，但是這種社會狀況不再需要一個孤軍奮戰的英雄，我們更注重團隊的力量。但是在球隊的大家庭里，我們可以得到更多的關心和溫暖。一根筷子容易折斷，十根筷子就要斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。事實上，回顧這些項目的設置，每個項目在現實生活和工作中都有其意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。
認識到團隊凝聚力的重要性，團隊角色的合理使用，資源的合理配置。團隊中的個人風險和犧牲精神，以及明確的目標和合理的解決方案，是團隊成功實現目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。永不放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會不會溜走，要相信自己。
很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。同時，我們也明白，所謂團隊精神是指團隊成員為了團隊的利益和目標而相互合作的風格。奉獻精神成為激勵團隊成員并為成功注入能量的動力。
承諾是團隊成員的集體責任。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊將共同努力成為一個強大的集體。
使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。在大自然中學會放松，在游戲中學習，在笑聲中感受；認識到群體的作用，增強集體的參與意識和責任感；改善了人際關系，學會了關心。
更為融洽地與群體合作。
通過個人體驗和拓展，學生獲得的不僅僅是以往閱讀書籍的間接經驗和總結。它改變了這些18歲男孩女孩的思維方式，超越了自我，意識到了團隊的巨大力量，意識到了創新的重要性。思維拓展了，落腳在實踐上。
在這次活動中，我們都感受到了很多，學到了很多。不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質培養，我相信每個人都能改進自己的缺點，成長為人才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗幸福，感受盲點，深深震撼；認識到自己的潛力，增強自信，改善自己的形象；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強集體的參與意識和責任感；改善人際關系，學會關心，與團隊合作更加和諧。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。
每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。
每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
以上是為大家整理好的
原以為是外出游玩的，沒想到參加這次公司拓展活動，還真令人出乎意料，這次活動使我體會到“人”字相互支撐的含義，也明白了團隊精神的各種表達形式，以后，我們要更加熱愛公司，只有關心公司的一點一滴，公司才會發展和提升我們，讓信念永在，讓團隊精神永存。
第一個項目，人山人海。人生沒有排練，只有現場表演，小組成員通過集體的溝通與協作，通過團隊的充分協作，站在組織的高度，不僅僅關注個體意識和主動性的培養，而且關注問題有效的分析和過程的監控。這個科目，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，同事注重練習和工具的應用，培養下屬的執行能力，從而達到有效提升團隊協作的目的。
然后通過信息傳遞主體，突破效率，所謂磨刀不誤砍柴工人，讓我們深刻認識到：高效溝通對實現團隊目標的重要性；如何有效溝通并跟進直至成功？笑翻天拓展基地的教練更是功不可沒，讓我們感悟很多，通過本科目的訓練不僅能提高團隊成員的創新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問題的能力，我們深信我們中國聯通的員工是最棒的。
下午最有意思的項目，踏水無痕，這個項目在笑翻天拓展基地的水上樂園，漂浮在水面的無數個正方形的浮箱，連成了一道獨特的風景。我們很多人都不敢嘗試，領導果斷派出實力陣容迎戰，并且順利通過，女生也就不后顧之憂，一擁而上，掌握了好的技術要領，擁有了好的方法，每個人都將成為工作和生活中的贏家，同時，這個項目也鍛煉了管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距。
這次活動，有失敗，有成功，有歡笑，有淚水，我也很榮幸能在這樣一個默契的團隊里！我相信，在中國聯通這樣一個大家庭里，無論遇到什么困難，我們都可以攜手合作，共同克服困難。
這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個體，只有完美的團隊。個人的成功不是成功，但團隊的成功才是真正的成功。
當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。
而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
通過這次培訓，我最大的感受是：拓展訓練的目的之一就是讓隊員們認識到自己在訓練中的競爭力。
團隊精神是一種無形的力量，它激勵著每一個團隊成員默默地投入到團隊中去，促進每一項任務的完成。
“沒有做不到，只有想不到”這句很經典的話通過這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。
第十四篇 團隊拓展活動方案
一、天使、魔鬼、法師
講解故事和劇本：在古代，有三種天使，惡魔和法師。天使害怕惡魔，惡魔害怕法師，而法師們害怕天使。
他們的代表動作：天使：翅膀，惡魔：爪子，法師：雙手合十
方法：將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發起線。
雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。
1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方再次談判，重新開始游戲。當一方被俘或或游戲持續一段時間后，活動停止，各方獲勝。
2如果第一次出同樣的動作，那么按照約定的順序繼續做動作，所以要事先商量3-5個動作順序。分出勝負后按1繼續游戲。
注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。
二、盲人闖雷陣
★教具：實心球若干個。
場地布置：在10-15米長的道路上，不規則地放置了一些實心球。
★方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣。
★規則：
1.不允許睜眼睛看。
2.不許出聲或其他暗示。
3.禁止碰球的人向前移動，并立即將球放回原處。
要求：培訓師應注意開始前后的間隔時間，避免碰撞。
三、萬花筒
比賽項目：50人混合團體比賽
比賽規則：
所有參賽者必須記住以下7個簡明公式：
牽牛花1瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；
山茶花3瓣結兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；
水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時會停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必須迅速包成3個人的圈，當喊到"水仙花"時，要結成7個人的圈，"牽?；?就只要1個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數字錯誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。
評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己！
游戲時間：每輪15分鐘左右
人數：每輪30-50人
四、萬里長城
1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。
2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。。-1），站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩了
5請在活動結束時談談你的感受。
五、盲人運球
任務：隊長將指揮隊員們把紅桶里的所有球運到藍桶里。注意在整個過程中，球員的手不能接觸球；不能移動鏟斗，可以使用野外的物品。
規則：（以15人為例）
15人中選一人擔任組長，站在指定位置；
選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置；
其余12人，每3人一組；站在副組長5米處，面向組長，水平站立；兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。
在每組后面1米處放置一個裝有30個乒乓球的黃色水桶；
在每組前面1米處放置兩組工具。
在副隊長和隊長之間放置兩個藍色的槍管。
所有隊員都準備好了，把任務卡交給隊長?；顒娱_始。
道具：紙杯4個，勺子8個，筷子8對，叉子4個，任務卡1個。1張問題卡（可作為副機長干擾項）
六、解扣
熟悉階段：參加者圍成一圈（人數為基數，有傷者旁觀，去除首飾等），每人雙手一上一下伸展（所有人同一個手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一個方向一人）?；顒又腥魏稳说氖侄疾荒芊砰_，否則會受到懲罰。
全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。
如人數是雙數，會變成兩個圈。
目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。
13、孤島求生
孤島：孤島求生是將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規定的時間內完成各自的任務，并在安全的地方集合。
該項目強調積極溝通和信息共享的重要性，特別是資源利用和決策的重要性。
七、珍珠島
任務1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。
2數學題：abcde*3edcba
a、b、c、d、e各是幾？
三。利用一定的物理原理和儀器，所有的人都將集中在一個島上
時間：20分鐘
規則：1。島上有一股激流。任何物一旦落水，就會被沖到盲島
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
啞島任務：1。召集所有的人到珍珠島去
規則1。只有啞巴才能幫助盲人移動
2、只有啞人可以移動木板
三。只有盲人完成第一項任務后，才能移動棋盤
4、啞人不得開口說話
5島的四周是一股激流，任何人和物體落入水中都會被沖到盲島上
八、快樂頌
活動的目的是通過最初的身體接觸來打破人際關系的距離
透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程
活動器材
室內或室外平坦的場地均可
16-50人以內，人數不宜太少
2-5個軟（或羊毛球）安全球（球比足球略小，最好用一只手掌握）
活動規則
1.一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任『魔法師』，并發給一顆球施法
2當一個魔術師施咒時，所有的伙伴都開始移動以躲避它。只要法師碰到球，它就會變成石頭
3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭
4除了避免攻擊外，不要與其它人勾搭
5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒
6在活動幾分鐘后，魔術師可以改變方式，將被觸碰的學生變成魔術師，并給一個球來執行任務
活動分享
短暫的熱身活動，平時不要分享，時間也不要太長，主要是讓同學們情緒高漲，并投入到活動中去
九、青蛙大戰
活動目的
競爭與合作
問題分析與決策
器材場地
室內外平地，12-16人一組（偶數優先）
墊子總數的一半和16個毛球（相當于球員總數）
邊界繩兩條
規則1。用邊界繩在相距6~8m處標出起止點
2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊，由一組先攻并發給一人一塊墊子，另一組采取防守并發給一人2顆毛線球（軟球），兩方各自退到起點與終點線的后面
3.攻擊方自起點線后出發，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球
4防守方必須站在外場持球進攻，內攻無效
5被撞的人必須回到起點
6.計時5分鐘，統計共有幾人成功達陣，然后交換器材，攻守互換
分享重點：
1你們隊是游擊戰還是集團戰？為什么？
2不同的攻防策略有什么不同的結果？
3.任務中，你扮演何種角色？決定角色安排的因素是？不同角色對團隊的貢獻是什么？
4.你的需要被注意到了嗎？個人的需求是否曾被提出？團隊提供了哪些協助？這與您的日常工作和生活是否相同（或不同）？比方說～
5你如何看待團隊或個人在這個過程中的表現？哪些是很棒的？有什么現象是平時團隊忽略了？
6競爭對手的表現會影響球隊嗎？是什么？感受？或曾提供哪些協助？
第十五篇 團隊拓展活動方案
一、活動名稱：
河南大學青年志愿者協會素質拓展培訓
二、活動背景：
大學生生活規律，懶惰，缺乏戶外鍛煉，缺乏團隊精神，基于此，為社團的課余生活、學習，
《青協素質拓展訓練活動策劃書》《社團活動策劃書》
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一、活動名稱：
xx大學xx學院青年志愿者協會素質拓展培訓
二、活動背景：
大學生生活規律，懶惰，缺乏戶外鍛煉，缺乏團隊精神，基于此，為社團的課余生活、學習，增進之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，大家的團隊意識，我院青協決定一次素質拓展訓練活動。
三、活動主題：
在游戲中認識自己；在交友的快樂中；在團隊中提高能力；在合作中求量。
四、策劃主辦：
河南大學武警學院青年志愿者協會
五、活動目的:
1、我院青協之間的交流與合作，激發、、升化、強化各的心理、身體、品德素質和潛能，使各在自信心、責任感、性、創新能力、群體合作精神等和。
2、創設的種種情境地觸及各的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，團隊精神的。
三。這樣我們才能在未來更加社會化，面對挑戰，戰勝。
4、使們個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中在團隊中正面、的心態，以“自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
六、活動：
二○xx年五月六日
七、活動地點：
八、活動：
河南大學武警學院青年志愿者協會
九、活動：
素質拓展培訓、手語和志愿者歌曲的學習和教學活動。
十、活動宣傳：
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班人在班級宣傳，在青協博客，微博上發布活動消息。
十一、活動報名：
如果您想參加，請于5月3日18:00前到各班報名。
十二、前期籌備：
1、提前宣傳并統計參加人數，并對報名人員分組，各組組長。
2裁判員現場，分發材料，演練。
3、活動所需物資及道具。
4工作人員熟悉現場和工作流程，開始布置標記點。
十三、活動流程：
1主辦方提前安排好路線和活動地點。好志愿者小紅帽、食品布、急救藥品和拓展訓練道具等物品。
2、各活動帶好證件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，帶隊前往目的地。
3、公園(門票每人十元，費用自理);
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區，中午野炊(食品自帶，吃飯時自由，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、大學生素質拓展訓練(內容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)
十四、注意：
組織紀律，各小組要服從指揮，擅自行動。
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