述職范文|壓力化動力主持稿（精華二十篇）_壓力化動力主持稿

發表時間：2024-03-11

壓力化動力主持稿（精華二十篇）。

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現在，補課機構越來越多，水平也越來越高，甚至都超過了政府創辦的一些學校，其原因就是補課機構面臨著競爭的壓力，而公辦學校卻沒有壓力，太多安逸。

在壓力才能有動力，無論是誰都需要壓力。學生在學校里需要壓力，壓力會促使我們好好學習，讓成績更上一層樓；公職人員需要壓力，壓力會讓他們努力工作，不消極懈?。还賳T需要壓力，壓力會督促他們干實事，不貪腐，一心為民。

個人需要壓力，國家更是如此。

悠遠歷史中，無數王朝誕生，但是無論哪個王朝都逃不過一個怪圈：一個從開始的新生，中間的鼎盛到最后衰落滅亡的怪圈。究其原因，無非就是有關于兩個字——壓力。在建國初期，內憂和外患都未掃除干凈，君王自然深感壓力，在壓力中勵精圖治，國家自然蒸蒸日上。但是在國家繁盛之時，國泰民安，一片祥和之時，君王自然沒有了壓力，沒有壓力，自然會放松了警惕，懈怠于治理，于是乎舉國上下黑暗腐朽，卻無人管無人問無人治。外，軍事落后；內，民不聊生。焉能不亡？多少君主就是在毫無壓力下，秀麗風景中，美酒佳人里丟掉了國家，縱然最后幡然悔悟，卻是為時已晚。

若沒有北方游牧民族侵擾之壓力，如何能建造出萬里長城；若是沒有列強林立，落后就是挨打之壓力，科技如何能夠進步；若沒有中國危在旦夕、虎狼環飼之壓力，如何能創造出二萬五千里長征這樣的軍事奇跡。人就像彈簧，作用在其上的壓力越大，反彈之后所迸發的潛力也就越明顯。

在二十一世紀，在競爭激烈的今天，壓力成了人們口中的常客，無數的人總是抱怨“壓力山大”，殊不知，壓力就是動力，壓力不可或缺。

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麻萱怡

壓力，會使人疲倦，使人煩惱，使人煩躁。但，它有時也是我們的動力，可對我來說，它是二個只會傷害我的惡魔。

期末考試快到了，我的壓力也越來越大，爸爸媽媽老盼著我考出個好成績，在我身上負下了厚望。但我的成績又不好，每次單元考試，分數一直在八十、九十的邊緣徘徊著，分數忽高忽低的，一直不穩定?？筛改高€是把這希望寄托在了我身上，給了我許多的壓力。

當我在向父母控訴時，他們總說：“只要有壓力，才會有動力?！笨烧l會相信這種騙三歲小孩的話呢？反正我是不信！

考試時，雖然我復習了好久，做了許多題，可一想起這些人的厚望，我又失去了許多自信，每當寫下一道題時。都十分不確定，總是非常猶豫，生怕寫錯了，考不好了，拿個破成績回家被爸媽罵。

考試考完了，別的同學都是十分歡快，像解放了似的。可我，背著沉重的書包，邁著沉重的步伐，失落地走回家去……

期末考試成績公布了，果然不出我所料，四門功課加起來也只有三百七十幾分，排名在二十幾……

壓力，在別人眼中，也許是前進的動力，可在我眼里它是只會傷害我的惡人。

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一、活動背景：

進入大二，同學們正面臨著較大的考試、考證、就業壓力，學生情緒一直不是很穩定。即將走上工作崗位的我們，頗感迷茫與無助。為了更好地促進學生心理的健康發展，給學生提供一個良好的心理成長環境，以積極進取的態度面對學習與生活，我們班積極響應學校以及院系的號召，特開展此次主題班會。

二、活動主題：

圍繞“壓力挫折應對，和諧理性成長”展開討論，包括大學生危機意識，就業壓力，如何進行職業規劃，女生如何在兩性關系中保護自己，面對戀愛中的問題應如用積極的心理去面對以及心理健康的八項標準。

三、活動目的：

1、為了讓學生認識壓力、接受壓力、宣泄壓力，學習和掌握正確處理壓力的方法，以最好的心態、最燦爛的笑容去迎接未來。

2、幫助學生認識到什么是真正的自己，學會走進自己的內心，不盲目追求外在形式。

3、幫助學生正確認識成長中的問題，端正自己的心態，明確是非觀。

4、感悟自己的價值，學會樹立目標，并努力追求，實現自身價值。

5、幫助學生增強責任意識，樹立正確的人生觀和價值觀。

四、活動準備：

1、組織班會策劃小組，安排人員分工表，進行2——3次討論會，明確和深化主題，確定班會形式。

2、準備班會時所用的文字、音樂材料及相機，制作幻燈片。

3、選定主持人。

4、準備一個舞蹈節目。

5、布置教室，營造藝術氛圍，烘托主題。

五、活動內容及開展：

（一）在音樂當中，我們的主題班會開始。

（二）情景導入

1、通過埃及的一個古老的傳說引入蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執著精神，客觀上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。

可是生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。

2、提出問題：

那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢？學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。）

3、討論：

（1）談談你在生活中面對著哪些壓力挫折？

（2）你在學習中是怎么釋放自己的心理壓力的？

（3）交流討論結果，我們要如何背著“殼”前行呢？

用幻燈片展現三個小故事，并要求學生在故事中得出啟示。

（四）欣賞舞蹈表演

（五）活動引領，體驗壓力挫折

1、“擊鼓傳花，說壓力”的活動，讓學生深刻體會到即場發言的壓力。

2、團體心理游戲蜈蚣翻身活動，訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。

3、同學們人手一氣球，有的同學把它踩爆，有的把它放飛，有的把它送人，象征壓力的釋放。

壓力像氣球，不及時處理會爆炸。寫下你的壓力，或許在你寫的瞬間壓力已經消散，或許看到別人的壓力，你會發現其實每個人都是相似的。

（六）配樂朗誦

你改變不了環境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態度。

你改變不了過去，但你可以改變現在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；

你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱多些開心與快樂！

（七）班主任結語

人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執著和自強，爬上自己心中的金字塔。

（八）班會結束

播放周杰倫的《蝸?！罚瑤б嗤瑢W合唱。

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作為大二學生，高考離我并不遙遠，所以有很多事情還是可以和大家分享一下的。我的高中就讀于衡水的武邑宏達學校(還算不錯的學校)。我是自律性比較差的學生，需要老師的鞭策才能往前動一動。

簡單介紹一下我的三年高中生活，第一學期，我懵懵懂懂地進入第一個班，憑著一股新鮮勁，我的成績一落千丈(但是我從來沒有后悔，因為我始終覺得，我們的人生不單單是學習，學習固然重要，但生活也是人生的一部分)。

高一的下學期，我們重新分了班，這次的班級學習氛圍很好，老師也很負責，所以成績突飛猛進，最好的一次考了年紀600多名(我的成績不是很好，但是我還是想給大家分享一下我的經驗)。在這個班里，每一個人都拼命地學習，而我從小就是那種不愿服輸的人，所以，我會將一個我認為不應該排在我前面的人作為我的目標，這就是我不斷前進的動力。(在這里，我給大家一些建議，在學習上我們還是可以存在一些“攀比”心理的，有時候比較能帶給我們動力，激發我們更多的潛力，不是嗎?)

高二一年，我們一直沒有分班，那個班級學習氛圍本來就有一些拉跨，又趕上學校老師罷課，沒人管的我，像掙脫了束縛的野馬，完全放松了自己，當然成績也就一落千丈。(所以說，同學們，學習真的是逆水行舟，不進則退。就算有一些累了，想休息了，也不能完全停下腳步，因為高中的競爭沒有一刻是停止的。所以切記可以稍稍休息，但是不能停止腳步。)

高三那一年也是最重要的一年，我的高三被疫情劃分成了三個階段。第一階段是放寒假之前，我步入高三，也明白了高考即將到來，如果再不努力就會給自己留下遺憾。所以我調整狀態，我們班當時的制度是班級前十名和進步前十名可以自己挑選座位，我進班的成績比較靠后(因為高二的時候沒有好好學習)，所以稍稍努力就是進步前十名里的一員，我自知自制力不好，就給自己挑選了靠窗的最后一排(靠窗的是單人單桌)，我覺得這樣能免去很多麻煩，不會有人來打攪你，你不用陪著小姐妹去廁所、打水(即使你并不想去)，這可以省下很多的時間，你完全可以用這些時間去整理兩道錯題，去弄明白兩個題(當然做單桌也有一定的缺點，你沒有同桌可以一起討論不會的題目，但是這個問題很好解決，多去問老師，多和老師溝通)。

我記得我剛上高三的時候語文成績不知道為什么，怎么也上不去，后來我去跟語文老師溝通了一下，說了一下我的情況，她給了我一些建議，并說以后會經常關注我的，之后我的語文老師幾乎每節課都會點我回答問題，同班的同學只要一聽老師要開始提問了，就會說我的名字，不過這也沒什么壞處，有一個人在你的進步道路上幫助你一把，會讓你稍微輕松一些，難道不是嗎?在我的不懈努力下，我最后也取得了好的結果。

但是這一切被疫情的到來給打破了，我們推遲了開學，在家上網課(大家應該都很清楚，上網課的效果遠不如在學校的時候，再加上我的自制力比較差，結果就可想而知了)、考試，我的成績甚至掉出了我們學校的最后一檔，我當時就意識到問題的嚴重性，但是我想不到辦法解決，這種狀態一直持續到開學。

開學之后是我高三的第三個階段，剛開始回學校，我們一個班分成了兩個班，宿舍也減少了三個人(疫情防控需求)，一切的一切都很難適應，成績始終沒有起色，老師找我談話，我的壓力不斷地增加，以至于我很多個晚上都在做夢，夢到各科的老師圍在我的旁邊對我說：“你這不行呀，你到底行不行呀?”每次都是哭著醒過來的。但是，我開始樂觀地面對壓力，開始慢慢地去學著適應和享受這種壓力的環境，開始找回最初的狀態，我開始獨自一人吃飯、學習，開始不放過每一分每一秒。事實告訴我，我做到了，我的成績越來越好，排名也越來越靠前，我知道，我做到了。雖然最終的高考分數并不是很理想(不是很想公開，如果你想知道的話，可以私聊我)，但是我沒有后悔過，因為我拼盡了全力。會讓人后悔的從來都不是不稱心如意的結果，而是沒有拼盡全力的過程。

這就是我的高中三年的經歷，希望對你有所幫助。最后，我想對你們說一句：“努力了雖然不一定成功，但不努力就一定不會成功?！奔佑?高三人，你們一定能考上自己理想的大學。

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茍：百年前的春天，面對蒼老、守舊，磨難重重的舊中國，梁啟超先生振臂高呼，救亡圖存，改革自強，復興中國，時不我待。

伏：百年后勃勃英姿的少年中國，出現在了東方，百年后的今天，中華雄獅覺醒雄起，經濟總量已逐漸位居世界第二，中華巨龍已然騰飛，中華夢接連實現。

茍：少年強則國強，少年智則國智。, 一代代中國少年的努力，迎來了少年中國的春天。伏：下面請欣賞八年級八班同學們帶來的詩朗誦《少年中國說》

二沖：因為有夢生活才會狂奔，因為有夢生命才不會沉淪，曾經的跌倒，通通都忘掉。青春的宣告，夢想最重要，讓我們吹響青春，夢想的集結號吧！接下來，請大家欣賞七年級七班帶來的舞蹈《為夢想時刻準備著》。

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主持人：(胡旻惠)當一片綠葉悄然鉆出地面，當呱呱落地的嬰兒發出第一聲哭聲, 這就是生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。

主持人：(李婧涵)生命誠可貴,人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎,擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。因此我們應該要珍愛生命、健康成長。

主持人：(合)五(1)班《珍愛生命，健康成長——校園安全》主題班會現在開始。現在，讓我們先來欣賞一首歌曲《天堂里有沒有車來車往》。同學們，聽了這首歌，你們的心情怎么樣呢?

主持人：(胡)我們從這首歌中感受到小姑娘的不幸遭遇，體驗到生命的重要意義.主持人：(李)生命安全對于我們每一個人都非常重要，下面請欣賞詩歌朗誦《安全，讓你幸?！罚姓?/p>

安全像花

或許，在很多人看來

注意安全

只是空洞的口號

是遠離生活的繁文縟節 (于俊博)

但

如果失去了

你就會懷戀美好生活的賜福

珍惜曾經擁有的一切

注意安全

一個尋常的語句

就像人生分叉路口的警示牌 (李俊呈)

一條路是繼續美好的人生

而另一條也許就是萬劫不復的深淵

每一個辛勞工作的人

請時時刻刻把握自己

親人的盼望 (劉雨涵)

朋友的關懷

社會的關注

難道我們有理由不注意安全

不好好活著嗎

安全并不是天上的白云

可望卻不可及

安全也不是拂過的清風

能摸得著卻看不見 (董正浩)

安全是幸福祥和

安全是關懷愛護

安全，其實就像花兒一樣

讓你幸福

主持人：(胡)相信同學們對生命安全有了初步的了解，下面讓我們來想一想生命與人生。不同的人生，有不同的色彩，有的絢麗，有的平凡，絢麗讓我們感受綻放的熱烈，平凡讓我們品味朝陽與落日的從容。

主持人：(李)不管絢麗還是平凡，生命屬于我們只有一次，我們要珍愛生命。不拋棄、不放棄，對待生命，我們不能拋棄，對待我們的未來，我們更不應放棄?，F在我們就來談談如何才能做到好好活，從而珍愛我們的生命，去享受生活的美好。

下面讓我們來聽一聽演講《讓生命燦爛如花》，用心感受一下自己如花的生命。

讓生命燦爛如花

(許茗洋)生命如花。如果說，人生如花開四季，那么，我們少年兒童就是春天。春天，是陽光明媚的季節，是萬象更新的季節，是傾聽花開的季節，是青春綻放的季節，更是孕育希望的季節!

生命如花。是花，就要讓自己開得更艷。風華正茂的青少年，正如盛開的鮮花，有著張揚的青春，悅目的色彩，醉人的芬芳!

生命如花。是花，就要經得起風吹雨打。我們的人生道路也是荊棘叢生，困難重重。所以，我們也要經得起考驗，笑對人生，做生命的強者。

主持人：(李)人的一生在歷史長河中多么短暫，生命因短暫才彌足珍貴，可是，有人卻漠視生命。讓我們來聽一聽以下的事例：

(1)成都市一個13歲少年因與父母就學習問題發生爭執縱身跳下了7樓，結束了生命。(贠皓天)

(2)16歲學生陳某用親人給的壓歲錢長時間打電子游戲。當晚，在家人對其教育時，陳某進入家中衛生間，久久不出。家人發現情況不妙，沖入衛生間發現陳某已用兩條毛巾將自己吊死在水管上。(張嘉易)

(3)河南一高三考生，高考成績估分不理想，竟在家自殺，而高考成績揭榜時，她的高考總分超過本科分數線33分。(朱辰萱)

(4)20--年4月28日15時，一名男子混入廣東省湛江雷州雷城第一小學，持刀砍傷15名學生和一名為保護學生而與歹徒搏斗的老師，一名學生逃避時摔傷。(劉雨萱)

(5)20--年4月29日上午，泰興市泰興鎮中心幼兒園發生一起持刀行兇案件，犯罪嫌疑人砍傷32人，傷者中幼兒29名，教師2名，保安1名。犯罪嫌疑人徐玉元當場被制服(郭羽真)

(6)20--年4月30日上午，山東省濰坊市坊子區九龍街道尚莊村村民王永來強行闖入尚莊小學，用鐵錘打傷5名學前班學生，然后點燃汽油自焚。(馬若迪)

(7)20--年5月12日發生在陜西省南鄭縣一私人幼兒園的兇殺案死亡人數已升至9人，其中包括7名兒童和2名成人。 (王云峰)

(8)據調查顯示，我國中小學生因溺水、交通事故、食物中毒、建筑物倒塌等原因意外死亡的，平均每天有40多人，相當于每天有一個班的學生消失!(于俊博)

主持人：(胡)同學們，聽完上述事例，大家有怎樣的感想呢?

(同學舉手發言)是啊，生命是寶貴的，一旦失去了就不能再重來，面對還有很長很長的人生路，我們又怎么能夠輕言放棄呢?回想起在20--年5月12日14時28分，四川汶川發生了里氏8.0級大地震。這一場罕見的特大地震，奪去了許多寶貴的生命。但是中國人民憑著堅強的意志，在坍塌的廢墟中創造了一個又一個生還奇跡。被埋在廢墟下的人們都如此堅強，更何況是我們呢?(苗子祎)

主持人：(李)安全問題無處不在，那你們知道日常生活中有哪些常見的安全問題呢?(學生舉手發言)

游戲時如何保證安全?

游戲是同學們生活中的重要內容，在游戲中也要樹立安全觀念：

1.要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產區;不要進人枯井、地窖，防空設施;要避開變壓器、高壓電線;不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻;不要靠近深湖、水井、等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。(鄭林)

2.要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。(劉子昂)

3.游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了。容易發生危險。(李俊呈)

(胡)如何安全用電?

我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：

l.認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。 (孫振航)

2.不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。(苗子祎)

3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。(贠皓天)

4.電器使用完畢后應拔掉電源插頭;插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。(董正浩)

5.發現有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人;年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。(孫明宇)

6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。(付善祈越)

(李)課間活動應當注意什么?

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。

課間活動應當注意以下幾方面：

l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

(朱辰萱)

2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。(李紫瑄)

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。( 劉雨涵)

4.活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。(張家瑞)

(胡)預防火災應該注意什么?

預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：(劉雨萱)

l.不玩火。 2.不吸煙。 3.愛護消防設施，保持安全通道暢通。

主持人：(李)同學們提到了很多我們日常需要注意的安全問題，也希望我們的同學能時刻注意安全，如果我們遇到以下情況，應該怎么做呢?

(1)同學之間發生小摩擦時，下列處理方法正確的是(付善祈越)

A、原諒同學或報告老師，讓老師處理。

B、記恨在心，事后叫人一起教訓對方。

C、據情節給予報復。

D、叫家長到學校來教訓對方。

(2)在預防飲食安全方面做的不妥當的是(孫明宇)

A、購買包裝食品時，要查看有無生產日期，保質期，生產單位。

B、餐具要衛生，要有自己的專用餐具。

C、在外就餐時，選擇較為便宜的，無證無照的“路邊攤”。

D、養成良好的個人衛生。

3)遇到別人打架時(董晗雨 )

A、上前圍觀，給自己認識的人加油、幫忙。

B、不管他

C、去勸阻

D、不告訴老師

(4)遇到火災時，撥打( 鄭宜睿)

A、110

B、119

C、120

D、121

(5)乘車時較為安全的行為是(曹雨晴)

A、在道路中間攔車。

B、上車時爭先恐后。

C、車輛行駛時，頭、手伸出窗外。

D、不乘坐無牌、無證車。

(6)在道路上行走時(孫楚奇 )

A、和同學邊走邊打鬧

B、要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊走

C、行走時東張西望，邊走邊看書或做其他事情。

D、為趕時間與機動車輛搶行

(7)我們在橫過道路時，應注意觀察道路上通行的車輛。您認為在橫過道路時，錯誤的行

為是(郭子建 )

A.既不左看，也不右看

B.左看、右看、再左看

C.左右觀察，確定安全

D.一站、二看、三通過

8)駕駛自行車出行是環保、健康的交通參與方式。在沒有非機動車道的道路上，您認為自

行車應該在道路的_____通行。(王雨薇)

A.右側

B.左側

C.中間

D.任意位置

(9)在農村地區出行時，為保障交通安全，應乘坐_____等適合載客的交通工具。(邱競儀)

A.拖拉機

B.三輪汽車

C.低速載貨汽車

D.客運汽車

(10)一位媽媽去接放學的孩子，恰好看見孩子站在公路另一側準備橫過，這時有機動

車駛來，為避免交通事故，最安全的做法是( 鄭林)

A.媽媽跑向孩子一側

B.孩子奔向媽媽一側

C.媽媽大聲喊孩子快過來

D.媽媽大聲喊孩子站在原地等待

(11)當地震發生時你在戶外應怎樣避震?(孫振航 )

A 就近選擇寬闊地

B 趕快返回室內

C 迅速離開高大危險物

D 避開過街橋、立交橋

(12)當地震發生時你在家里(樓上)應如何避震?(郭相依辰)

A、躲在桌子下等堅固的家具下面、墻角、小開間

B、奪路而跑

C、跳窗、跳樓

(13)當地震發生時你在上課，應如何避震?(谷澤宇)

A、向室外跑

B、聽老師指揮暫時躲在自己的課桌下，等地震震后迅速撤到大操場上

C、涌向樓梯

(14)震后被埋壓時，如何求生?(劉嘉雯)

A、不停地呼救

B、不顧一切地行動

C、精神崩潰、驚慌失措

D、保存體力，尋找脫險捷徑

(15)地震來了要保持清醒，頭腦冷靜，就地避震，不可冒然外逃，不可選擇到以下哪個地

方躲避：(劉琦)

A、陽臺

B、桌子底下

C、小開間、衛生間

D、墻角

判斷題：

(1)使用刀具時，互相比劃、打鬧。 ( 張佳輝 )

(2)用濕手觸摸電器，用濕布擦試電器。 (姚靈鑫 )

(3)用手或金屬制品去接觸插頭底部。 ( 尹子騰)

(4)當不慎摔倒時，身體盡量往前，保護自己的頭部。( 趙雨婷)

(5)用沙子或泥土打仗。 (金嘉杰 )

(6)下雨天，在濕的地面上奔跑。(姚健美 )

(7)站在凳子上往窗外下看。 ( 王一茗)

我準備了一個校園安全順口溜，下面同學們跟我讀一下，希望能給同學帶來一定的啟示：

上課小腿莫伸長，

(劉子昂) 校園游戲不瘋狂，

出出入入靠右走，

危險動作一掃光。

同學之間有摩擦，

寬容謙讓是良方。

主持人：(李)同學們，安全無小事，一時的不文明，不小心，有可能帶給我們的只是摔一個包，擦破一點皮，但很多時候，因為不文明的行為卻造成了嚴重的傷害，甚至死亡。請聽一個真實的故事。

(李紫瑄)一個小女孩剛滿7歲，她活潑可愛，是爸爸媽媽的掌上明珠?？墒?，這天放學過馬路時，她因為踩在一個行人不小心仍下的香蕉皮上摔倒，一時來不及爬起來，被突然飛馳而來的汽車撞倒了，等爸爸媽媽趕到醫院的時候，她已經停止了呼吸。從此，她再也見不到親愛的媽媽了!同學們，生命是多么寶貴，也是那么脆弱，所以我們不要因為自己的一些不文明行為而造成別人的傷害，因為有些傷害是永遠無法挽回和彌補的。

主持人：(胡)聽了這個小故事，你又有何感想呢?

(張家瑞)在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險?！胺离U之心不可無”。

(李相彤)我們是否知道注意安全、自救險情的重要性?惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會我們將為我們的生命買一份保險，為我們的生命加一把鎖。珍愛生命，健康成長。

(李笑顏)一個小小的過錯，有時會釀成無法挽回的損失，甚至令花季中的孩子過早凋謝。

主持人：(李)同學們，我們沒有理由不愛惜生命，我們應該讓自己活得更精彩。我們我們已進入了五年級，應該說，這個階段我們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等。但是我們應該珍愛生命，不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，讓有限的生命發揮無限的價值，讓自己活得更加精彩!

主持人：(胡)同學們，通過這節主題班會，我想大家今后會更加珍愛自己的生命，同時也會珍愛別人的生命，會熱愛生活。遇到困難和挫折我們要正確面對，要堅強地面對，努力實現自身價值。最后，讓我們齊聲高喊——珍愛生命，健康成長!

請班主任總結發言：

今天的《珍愛生命，健康成長——校園安全》主題班會活動開展的比較成功，我們是21世紀的主人，是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。只有這樣，我們才能健康地成長，才能在老師家長的悉心哺育下一天天長大，一天天成熟。

? 壓力化動力主持稿 ?

盧彬豪

壓力是每個人都會有的，它跟毒品一樣，只要好好使用它，它就可以發揮最好的作用，如果你不好好使用它，它就會害了你。

有一天，我去學跆拳道，由于我進的是實戰班，所以剛一進道館，教練就讓我們打實戰。我拼命地向上天請求，讓他行行好，不要找一個高個子，因為跆拳道打實戰講究體重而不是身高，所以只要體重相當，就可以打實戰。結果上天并不保佑我，讓我和一個高個子打。頓時，我的壓力就上來了。

開始打實戰了，我被壓力控制了，壓力仿佛在說：“你再不躲信不信我煮了你?！蔽业慕叹氉屛彝Ｏ?，當場批評了我，我突然想起爺爺說過的話：“不論做什么事都不要被壓力控制住，要學會正確、樂觀面對壓力，使壓力不再控制你，使你受益?！蔽蚁氲竭@里，就相信自己能做到。這時壓力又在威脅我：“你必須一直躲，否則我就把你推入深淵?！蔽以谙雺毫Σ豢赡軐ξ以趺礃樱谑俏揖鸵恢庇^察，終于發現了對手的弱點，給他致命一擊，再快速躲開。一直這樣，不但扳回了比分，還超出了好幾分。這時壓力對我說：“你通過了，變成二星達官。”

壓力，你能讓我失敗，也能讓我勝利；在生活中，你是不可缺少的一部分。

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壓力是人人皆有的，比如學習壓力、身體壓力、工作壓力等等。給自己適量壓力是好的，壓力也是人人躲不開的。

兒童的壓力躲不開。當你還是少兒的時候，如老惹事、字寫不好時，家長就會不分青紅皂白地批評你，此時的你會漸漸地產生了壓力。

考試的壓力躲不開。當你考高中或考大學的前幾天，你突然發現你還有好多地方不會。此時的你又會產生了考試的壓力。

工作的壓力躲不開。當你已經畢業，成家立業之時，理應找一份適合你的單位去工作，但由于你的工資很難撐住整個家的衣食住行，你的身上和承受著一種重于泰山的負擔。此時工作的壓力已經向你身邊靠近。

當你已經是白發蒼蒼的老人的時候，你雖不愁吃不愁穿，并且子孫滿堂，你的壓力就不會再出現了嗎？并不是，由于各種疾病的折磨，你會擔心自己活不久。此時身體上的壓力又出現了。

在你的生活中，壓力是躲不開的，所以你應當學習去應對這些壓力。比如你被批評的時候，可以保證自己不再犯錯，并且認真去改，童年時承受的壓力不就消失了嗎？你提前復習，把知識點都記在大腦中，考試的壓力不就飛灰洇滅了嗎？

所以，壓力雖躲不開，但也擋不住，只要你忘卻負擔，拋棄壓力，相信你你的世界會更加陽光，更加美好。

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1、暖場

與千萬人之中遇見你所遇見的人，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上。我想這就是緣分，緣分不是詩，但他比詩更美，緣分不是酒，但是他比酒更濃。其實緣分和愛情一樣，都需要用心去珍惜，用心去呵護，正因為如此，人們才會從陌生到熟悉，從相遇相識到相知，正因為如此，我們的一對新人才會在茫茫的人海中相遇，在經歷了生活的磨礪和感情的磨合后，他們的愛才會變得日趨濃厚，我們才會迎來這幸福的婚禮!

親愛的來賓朋友們今天是公元 20xx年6月2日，歡迎來參加先生小姐的婚禮。一對新人的婚禮馬上就要開始了?，F在請我們今天婚禮的工作人員馬上到位。我們現場的各位嘉賓朋友們也抓緊時間就座，為了表示對一對新人的尊敬，請大家在婚禮進行中不要喧嘩，不要來回的走動。

2、開場+新郎+接新娘

尊敬的各位領導、各位來賓，先生們女士們，大家晚上好！

在這樣一個喜氣洋洋的日子里，首先，請允許我代表新郎新娘以及他們的家人們，對各位來賓的光臨表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！

今天，我們將要見證一段幸福的開始，在這里，你會感受到一個男人，對一個女人的承諾！他們會用自己的行動，來證明給你看，愛，如何才是永恒的呢！

那么在今天，在這金碧輝煌的***，我們將共同見證一個永恒的開始!接下來我將為大家請出本場婚禮當中最幸福，而且最幸運的男子漢，朋友們，請用全場最熱情的雙手請出我們今天最幸福的男人**先生。

好的，親愛的朋友們，此時此刻呢我們的新郎已經站在了他人生最為幸福的殿堂，那么首先呢我也想問一問新郎，你現在已經站在了人生最為幸福的殿堂，那么此時此刻你想用一種什么樣的話語來表達你現在的心情呢?(新郎回答)

最想見到的人是誰?(新郎回答)惟其心中有愛，目光自有愛的方向。朋友們，讓我們伴隨新郎把目光投向愛的方向來欣賞真正的浪漫!親愛的朋友們，現在讓我們大家幫助他用全場最具祝福的掌聲請出我們今天最美麗的新娘**

朋友們，此時此刻，我們將會看到非常溫馨的一刻，新娘將挽著爸爸溫暖的臂膀來到自己幸福的婚姻殿堂，爸爸是你一生當中堅實的后盾，今天爸爸要陪伴女兒從一個溫暖的港灣來到下一個幸福的彼岸，譜寫婚姻這華彩的樂章。讓我們把掌聲送給他們。好嗎?

新郎，此時此刻，你美麗的新娘和你偉大的岳父就站在你的面前，告訴他們。你有沒有信心給新娘幸福(回答有)，在大家共同的見證和祝福之中，擔負起這份責任，去沖向你最愛的人，去給她幸福，給她快樂!掌聲伴隨新郎(新郎走向新娘)

朋友們，此時此刻在這樣一個氣氛當中，我想對于新娘來說是她一生當中最重要的兩個男人之間的交接，它是一種責任，更是一種承諾的交接，我們請三位的右手重疊在一起，請新郎當著自己妻子和所以朋友的面對你的岳父鄭重的做出一個承諾，在你今后的生活中，你將怎么照顧好他的寶貝女兒，你的新娘呢?(回答)好的，在這個莊嚴而又重要的時刻，爸爸對兩位孩子有什么一些祝福的話語呢?(回答)朋友們，我們送給爸爸一份熱情的掌聲好嗎?現在請爸爸拿起女兒的手，把他一生的幸福放在新郎的手心之中!兩位新人，請對父親深深地鞠上一躬。有請偉大的父親入席落座。

3、訪談

比如說如何認識的

4、有請證婚人

5、宣誓

新郎新娘帶著親朋好友的祝福、帶著家人的關愛和叮嚀現在請你們相對而立，手牽著手，溫柔的注視著彼此

新郎你是否愿意娶你眼前這位美麗的作為你的妻子，并承諾不論貧窮、富貴、健康、疾病都對她不離不棄，給予她永遠的疼愛、關懷和包容。

新娘你是否愿意嫁給你眼前這位真誠的作為你的丈夫，并承諾不論貧窮、富貴、健康、疾病都對她不離不棄，給予他永遠的支持、鼓勵和包容。

6、交換戒指

我愿意，簡單的三個字卻是有情人一生的諾言，而這份諾言需要一樣信物去紀念和守候，有請小天使為新人送上愛的戒指。小小圓圓的戒指代表圓圓美美也希望這小小的圓能鎖住你們一生的愛。現在新郎新娘共同佩戴定情信物。原你們守住終生不變的誓言，執子之手與子偕老?，F在請兩位新人舉起你們愛的手向大家你們愛的誓言。新郎你可以親吻你的新娘了。

7、交杯酒

在這幸福浪漫的時刻，我想美酒才是最好的點綴，讓我們有請工作人員為兩位送上兩杯腳背美酒，請兩位用右手拿起酒杯，手挽著手，在所有來賓的祝福下喝下這杯幸福美酒。兩杯甜甜的美酒化為了絲絲甘露已流入彼此的心田，祝兩位永遠幸福甜蜜。

8、香檳塔

下面，請二位移步香檳塔前，有請二位新人共同注滿這香檳塔。香檳是甜蜜的象征，請你們雙手開啟愛的源泉，把酒注入杯中，把愛注入心底。當你們舉起雙手時，你們托起的是這世間最濃濃的真情，這真情在晶瑩的杯塔中緩緩流淌，此時此刻愛的芬芳在空氣中彌漫，愛的晶瑩在我們眼前閃耀，就讓此刻的浪漫在記憶中定格，讓此刻的幸福永遠流傳。地久天長!

9、婚禮蛋糕

有請新人走到象征著甜蜜愛情的婚禮蛋糕前。請四手合力，共同將著想著著美滿、甜蜜的蛋糕切開分享給在座的所有來賓，也為你們開啟屬于自己的美好未來生活。蛋糕的形狀是團團圓圓、蛋糕的味道是香香甜甜、蛋糕的寓意是和和美美、我們的祝福是愿兩位新人相愛百年!

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10、新人致辭

新郎，從今晚開始你就成為一家之主了。有什么話想對大家說?

11、拋花球

女士們先生們，今天是兩位新人大喜的日子，同時，兩位新人也衷心的希望今天所有的來賓都能生活得幸福美滿。他們要把自己的幸福傳遞給大家，和大家分享他們的喜悅。下面一個環節就是拋花球了。新娘將拋出手中的花球，誰接到了，誰就將是下一個得到幸福的人。而且也將收到新郎新娘最美好的祝愿。請新娘背對著舞臺，向后拋出代表幸福與幸運的花球，一二三，開始! 恭喜這位XX，你今天十足沾到了新娘新郎的喜氣。下一個邁入幸福的人就是你

12、退場

新郎新娘，未來的幸福生活在向你們招手，而未來道路上的風風雨雨、崎嶇坎坷也在等待著你們，共同手牽手、肩并肩，沖過所有風霜雪雨，踏遍所有崎嶇坎坷，向著你們新的幸福生活出發。讓我們所有來賓掌聲陪伴他們退場。

13、晚宴

現場的各位來賓，溫馨浪漫的時刻是短暫的，但我們對真愛的追求是永遠的。讓我們再一次把美好的祝福和祝愿送給一對新人。祝愿他們在今后的生活中情投意合，百年好合，永浴愛河。祝愿他們天作之合結連理，明年玉樹添新枝。

我宣布張XX與羅XX新婚大典到此禮成。再次感謝今晚所有的來賓。晚宴開始!

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為中國奪得奧運首金的是陳燮霞，比賽結束后，她說：“我不覺得有什么壓力，雖然是主場作戰，但我感到這么多觀眾來都是給我打氣的，我能從他們的加油聲中獲取更大的力量，為什么要當作壓力呢？很感謝觀眾對我的支持，他們讓我在比賽中更有信心，所以我一定要用金牌來回報他們?！睂嶋H上，賽前陳燮霞并不被看好，在48公斤這個級別確定出征人選時，一度出現很大的爭議，幸運的是最終的人選是陳燮霞。

一個實力超群的上屆冠軍因為壓力而失去首金，一個體壇新秀因為沒有壓力而奪得首金，無可否認她們都是有實力的，但壓力的有無造成了她們不同的結局。可見，壓力太大，有實力也會失敗，壓力有時候會抵消實力，實力不是成功的唯一條件。

是不是壓力就是實力的敵人？不是的，從另一個方面來看，壓力還是實力的母親。陳燮霞奪金并破世界紀錄的實力從何而來？從她平時艱辛的訓練而來，她為什么能夠刻苦訓練，還不是因為有壓力。陳燮霞取得首金后，我們才知道她九年只回過三次家，這需要多大的毅力呀。

壓力創造實力，壓力過大又影響實力的發揮，這就牽涉到度的問題。適當的壓力是必要的，適當的壓力可以使人更加努力地奮斗。

其實，生活中，我們每個人都面臨壓力，只不過壓力的來源不同，壓力的大小不同罷了。我們要象優秀的運動員那樣，把壓力化為自己的實力，為成功做好準備。

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男：感謝靜水流深區長熱情洋溢、語重心長的講話！

親愛的朋友們，日有陰晴圓缺，人有善惡忠奸，自然界有很多事物都不是我們人力所能為的。

女：我們不可能改造世界，我們也不可能改造別人，我們能改造的只有我們自己的心態和我們對待世界、對待周邊人的一種寬容的處世哲學。

男：我們生活在這個世界上，我們首先應該學會感恩。我們要感恩太陽，給予我們溫暖的陽光；我們要感謝高天給予我們新鮮的空氣；

女：我們要感恩大地，給予我們生存的空間，提供豐饒的資源和物產，帶給我們百花盛開、爭奇斗艷；我們感恩江河，灌溉富饒的土地，滋養沿岸的百姓黎民！

男：學會感恩，你的內心會豁達而開朗，你對世界上所有的美好會心存感激，你的生活也會快樂許多。朋友們！現在讓我們一起走入本場感恩晚會的第一篇章——叩天拜地！

在這一篇章中，大家將欣賞到各位嘉賓演員帶來的精彩節目——

01、朗誦：《仙境》作者：李鋼

朗誦者：xx

02、朗誦：《念奴嬌。昆侖》作者：毛澤東

朗誦者：xx

03、朗誦：《我愛這土地》作者：艾青

朗誦者：xx

女：朋友們還將欣賞到——

04、朗誦：《長江號子》作者：十三郎

朗誦者：xx

05、朗誦：《黃河——我的母親河》作者：北落師門

朗誦者：xx

歌曲：《母親河，我該喊你一聲媽》

演唱者：xx有請各位嘉賓演員閃亮登場！

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有人說“雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命?！倍松『镁褪沁@樣，從外打破是壓力，從內打破是成長。成長，可以是外貌也可以是心靈。外貌的成長是可以不用去施加壓力的，順其自然便好。而心靈的成長就沒有那么簡單了，如果像那樣順其自然，沒有施加壓力，那長大之后，那時的心靈便像在溫室里的花朵，在屋里開得色彩鮮艷，在外面卻活不過幾天。因為沒有壓力，也從來不給予自己壓力，又不接受別人給你的壓力，你就不知道自己的極限在哪里，一件難事可能還沒開始就已經放棄了，這樣的話，在未來殘酷的社會里，必然是待不下去的。

那么壓力的來源是來自哪里呢？源于自己的父母、老師、朋友、一些困難，還有自己本身。父母的期待和管教是壓力，和朋友競爭時是壓力，而這些，最后會匯聚成一股力量，涌入我們的內心，我們自己就會給自己壓力，從而來回應那些期待。

那我們該如何給自己壓力呢？可以在學習上給自己定一個較為遠大的目標，不需要定那種不可能實現的，在自己的能力范圍之內就行；然后不斷地要求自己把每一件事都盡力做好，做到起碼讓自己滿意的程度。別人給我們的壓力，可以去接受，但更多的還是自己給自己施加壓力。

成長的過程很艱難，可就是越艱難才更加有意義，這樣的人生才不會無聊，不會枯燥，所以只有給予壓力才會得到成長，不要做溫室里的花朵，要做那種“野火燒不盡”的野草，努力去成長！

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伏：你，從南湖的紅船出發，越過了萬水千山

茍：你，從中國革命圣地啟程，走過了千難萬險

沖：在你的導航指引下，1934年，可歌可泣的工農紅軍開始了艱苦卓絕的遠征

何：可親可敬的戰士們哪，硬是用雙腳丈量了兩萬五千里的路程，

伏：長征，是一幅畫卷，鐫刻下中華民族前進的壯語豪言

茍：長征，是一部詩篇，它讓民族精神的火種代代流傳

沖：今天，讓我們再次翻開長征這部史書，

何：今天，讓我們再次回眸，那長征途中四渡赤水出奇兵的壯舉

合：請欣賞大合唱《四渡赤水出奇兵》

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1設置目的

負責車間水電系統日常工作安排，嚴格執行質量標準，保證生產車間的水電供給。

2任職資格與經驗要求

從事水處理操作及管理三年以上經驗，具有相關專業助理工程師以上職稱，有水處理、水質化驗操作證書，有健康證書，品行端正。

3直接上級

動力車間主任

4關鍵工作結果要求

4.1主持本系統工作例會，傳達上級指示（1次/周）。

4.2負責制定水電系統整體工作計劃目標，將結果向上級匯報（1次/月）。

4.3負責組織水電系統預算編制、控制（2次/年），對質量、能耗、預算差異進行分析（1次/月），并上報。

4.4負責純化水、注射用水系統的質量偏差及異常情況處理。

4.5負責生產報表上交（1次/周）、月報表分析（1次/月）。

4.6負責設備設施性能、工作狀況的巡檢并分析（2次/周）、制定設備維護、保養、檢修計劃，并將實施后的驗收結果上報（1次/季度）。

4.7認真貫徹GMP精神，注重質量過程控制，保證質量、人員設備安全。

4.8依據車間生產情況，制定生產計劃，執行生產指令。

4.9參與設備設施、工藝方法驗證的起草、實施、總結、上報、歸檔。

4.10負責技改項目的組織、實施，保證質量管理與節能降耗的推進和深入（1次/季度）。

4.11負責文件的制定、修改及原始記錄的整理初審。

4.12負責組織培訓員工的各項業務知識（操作SOP、GMP、安全知識、QC活動及方法、專業及相關專業知識），并保證培訓的有效性（2次/月）。

4.13負責協調各用電、用水（原水、純化水、注射用水）部門、物料供應、機修等相關部門的關系，相互配合，積極協作。

4.14負責檢查、監督水電系統各崗位的清潔衛生。

4.15負責人員的`考勤、工作考核（1次/月），公正合理。

4.16制定內部管理方案，接受員工投訴。

4.17配合車間的人力、人事調配，激勵員工工作熱情。

4.18負責本組的人員工作作風、敬業精神等品質教育，平衡人員的工作情緒。

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如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成為我超水平發揮的動力?！~克爾·喬丹

天才是一回事，應付壓力又是另一回事?！R拉多納

人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油?！踹M喜

患難困苦，是磨煉人格之最高學校?！簡⒊?/p>

背著苦惱的命運，和自然奮斗?！斞?/p>

大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅

人有沒有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力?！小たㄈR爾

困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的'字典里沒有“難”字?！闷苼?/p>

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！懹?/p>

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花?！だ?/p>

有壓力，但更有動力，因為方向已經明確，目標非常清楚了?！?/p>

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親愛的各位同學，大家好，我們的第××次班會即將開始。今天我們開的這次班會旨在共同探討學習方面的問題并分享一些好的學習經驗，讓我們在彼此的思想交流里獲得有益的經驗和方法，希望通過這次班會的.討論，我們可以在今后的學習道路上攜手努力、共同進步。

首先，有請來為我們分享一下他在學習當中的一些適用方法。

聽了方法，我們真是覺得受益無窮！下面再讓我們了解一下成績優秀的是如何在學習的道路上披荊斬棘的。

原來就是以這樣的學習態度和方法在學習方面保持的！真是讓我們大開眼界！相信他的方法也會給我們很多的啟發，接下來的想必也會有一些新鮮的學習經驗要與大家分享吧，讓我們掌聲歡迎

真是條條大路通羅馬，這么多的學習經驗，讓我們聽的心服口服，他們不愧是我們班級學習中的佼佼者。下面，再有請來給我們講述一下他的學習經驗。

看來咱們班在學習方面真是臥虎藏龍，學習方法真的是太妙了！不過據我所知學習方法和卻是有些不同的，到底是怎么樣的呢?讓我們一起來聽聽觀點。

果然是八仙過海，各顯神通，方法新穎又別致，為我們提供了有效利用學習時間、取得優良成績的新思路，下面再讓我們聽聽高見吧。

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上個星期天，因為我們家以前的那個壓力鍋太老了，不實用，而且也壞了，所以媽媽買過了一個新的壓力鍋。

新的壓力鍋是順發牌的，還是不銹鋼的。這種不銹鋼多層復底，1600噸高強壓力打底，質量更堅固，不掉底，除了滿足常規使用外，更適用于電磁爐。它的外形小巧玲瓏，整體的顏色是灰色的。鍋蓋中間有一個“鼻孔”，那是起透氣作用的，“鼻孔”上戴著一頂小帽子，那就是——限壓閥。限壓閥的左方是彈簧閥桿，那是起保險作用的。你知道什么東西可以幫壓力鍋氣道密封作用的呢？對了，它就是——小膠圈。小膠圈的質量優質，密封性好，經久耐用。

新的壓力鍋主體采用進口優質不銹鋼材料加工成型，耐蝕性好，強度高，堅固耐用，多層復底，受熱均勻，不易糊底，整體精工設計，吸熱更是充分。壓力鍋的浮子閥安全裝置，確保開和蓋的安全性。優質注射手柄，耐蝕性好，強度高，堅固不松動：人性化設計，依托手掌常使用的手慣，更具有生活品味。這種壓力鍋具有彈簧安全閥及報警閥裝置，彈簧安全閥具有明顯的指示作用，自動確保鍋內達到安全氣壓，嚴重超壓時報警閥可報警。

順發牌不銹鋼壓力鍋不僅能燉排骨湯，還能煮稀飯，燉魚……用電飯煲煮飯最少需要20分鐘，而用媽媽買的這種壓力鍋只需10分鐘。

順發牌不銹鋼壓力鍋，正因為有你，我們家才能吃到香甜可口的飯菜！

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都十月二號，已經放假了兩天，時間過得真快。四天的假期，本來可以毫無壓力的休息幾天，可是卻莫名的病了。記得那天回家時突然感覺肚子痛得要命，不知所措，冷汗直流。

本以為可以美美的在家呆幾天，可是我病了全家人都很擔心。因為這一點小病整的爸爸媽媽連節日都么有過好。慚愧……帶我到大醫院去，我倔強的不愿妥協。我說在家掛針就行了……

在家呆著沒有意思，想過去看你，可是病了我爸不讓去……我爸媽一直以來都逼著我和你斷絕來往……

現在現實里我總是放不下你，嘴里總是敷衍爸媽說我一定會聽話和她斷絕聯系，在我心里已經認定你了。我的骨子里依然沒有變，那么卑微又高傲的，那么倔強又偏執的?？上嗑嗵h，我的偏執換來的只是難受，一大把一大把的。甚至拖累了你。就那樣被追趕著，在黑暗里不斷的奔跑，驚慌失措。

很多次我都在想如果放棄你了，我的生活會是咋樣的，相信結局還是相同吧。我被父母所安排，安排在他們的思想里，或是一直按著他們的腳印走。很多次都在提醒我，我應該有自己的思想，不該被父母所規劃，我也在回憶從小到大一直以來都被父母安排好了，也與父母是對的，也也許父母是錯的，總之這一次我應該堅持一下自己的想法，不管將來的好與壞，我都愿意為我的決定付出責任，我能很清楚的感受到父母的心情，卻又怎么也放不下心中的決定。

該發生的總會發生的，只是時候未到，想當初我選擇你我就不會后悔，哪怕父母在阻擋。即使最后沒有在一起，但是至少在現在我為咱兩能在一起曾取過。

是的，路是我自己在選，是我自己在走。

但是我不能那么自私，我現在僅是一個社會人一個兒子，等和你在一起后在原基礎上我就多了一些責任，不僅要做一個好公民，一個好兒子，還要做一個好丈夫，一個好爸爸，可能還會是一個好醫生，我的路途還很遙遠，路上的風景是花繁葉盛亦或是蒼涼廣袤，我都要平心靜氣的接受。我希望在在這條蒼涼無盡的路上有你陪伴，不要只剩下我一個人踽踽獨行。

每個人都有自己的路。我要你明白我會在這一條路上陪著你！現在我還一無所憑。希望能和你一起奮斗，與我同行。你我現在不必去嫉妒別人，該有的將來一定會有。

現在你我該做的就好好學技術。等工作穩定了，我們就可以走自己的路了。

現在短暫的分離是為了將來更幸福的在一起……

難過的時候想一想美好的將來……

父母給的壓力將會成為我的動力……

我們彼此加油吧！

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什么是壓力？什么是動力？兩者之間有區別嗎？我要告訴你，區別可大著呢。

人，生來就不是享福的，在安逸中長此以往，人就會頹廢，就會喪失斗志。其實，壓力是可以轉變成動力的。每個人都要有危機意識，沒有遠慮必有近憂。即便沒有壓力，也要自加壓力。

同學們都去操場上玩了，只有我一個人坐在教室里悶悶不樂。我看上去很安靜，實際上我發呆了。我的腦海里翻來覆去只有一個問題，我該怎么面對那個低得可憐的分數。我不敢相信也不愿意相信，我的語文成績竟然不及格。這是我有生以來考得最糟糕的一次，我既驚訝又難堪。

誰能體會到我的痛苦？誰又能緩解我的壓力？

在被壓力折磨得透不過氣來的時候，是老師給了我走下去的信心和動力。我的壓力瞬間消除，我又可以發自內心地笑了。

知之者不如好之者，好之者不如樂之者，這是學習的三層境界。學習，是會讓人感到苦感到累感到有壓力，但我們完全有必要試著把這些壓力轉換為動力，也做一個以學習為快樂的孩子。

人生是短暫的，也不要把腦子里全部裝滿壓力所帶來的愁緒，人就該開開心心地度過每一天。

當然，也不是所有的壓力都會被變成動力，坐等靠是解決不了任何問題的。人要是沒有一點壓力，就無法懂得學習的重要性，從而也就失去了對學習的信心。光有動力也不行，適當地來點壓力，人才會有所成就。

壓力和動力是相輔相成的，缺少一個，就等同于你缺少了左膀或右臂。井無壓力不出水，不逼自己一把，真的不知道自己有多大能能耐。讓壓力來得更猛烈些吧！

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一、活動理念：

每個人的一生都會有壓力，心理學研究表明適當的壓力不但對人無害而且有利。初中階段，由于各種原因，如升學、父母及老師過高的期望、青少年自身身心發展產生的矛盾等，給青少年帶來難以承受的壓力。但是由于青少年特有的生理心理的條件限制和教育的缺失，他們甚至意識不到壓力的存在，更沒有對抗壓力的精神準備和疏導方法。因此及時地引導他們學會面對心理壓力并掌握減除壓力的方法，對他們形成積極的人生態度，培養良好的個性品質有著極其重要的作用。

整個活動過程讓學生在輕松快樂的活動中多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中能夠自我調節、自我疏導，以達到提高心理素質的目的。

二、活動目標：

1、了解壓力，正確認識壓力。

2、端正對壓力的態度，積極面對壓力，敢于正視壓力。培養務實積極的良好生活態度。

三、活動對象：

九年級1班學生

四、活動時間：

40—45分鐘

五、活動準備：

1、查找教學參考資料。

2、安排好活動程序。

3、準備活動所需圖片、音樂和視頻。