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素質拓展策劃方案

發表時間:2025-04-27

素質拓展策劃方案(匯總十篇)。

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一、拓展訓練背景

由于公司的業務迅速擴張,規模日益擴大。人員需求越來越大,新進員工越來越多,部分新進員工還未能充分職業化,他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標,打造一支優異的藍韻人力資源隊伍,培訓發展部經過充分的研討,認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識,學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規,重新審視自我,增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創新精神、主動求變

6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目,整個培訓中體力與腦力活動充分結合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感,項目設計環環相扣,對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律,嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者,以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔,產生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護環境衛生。

六、課程設計方案

1、參訓人員:新員工特訓班全體員工

2、拓展地點:武漢誠智拓展訓練基地

3、培訓形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的指導下進行項目,教練就項目的目的和作用對學員進行引導,學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程:(略)

七、拓展訓練項目方案

項目一:報數

1、所需時間:45分鐘左右

2、小組人數:15人至20人左右

3、所需物品:秒表

4、項目概述:一個關于促進團隊效率項目

5、項目目的:

(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

(3)讓團隊領導發現團隊問題,改善團隊管理方法,提升團隊領導力。

6、項目規則:

(1)將所有參加的人,在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名,組織團隊進行比賽,隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗,愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

(4)全隊學員進行報數,速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者,由隊長率領隊員向對方表示誠服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、項目結束,教練引導大家討論:

(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?

(2)談談責任心對我們人生的體會?

項目二:一圈到底

1、項目時間:45分鐘左右

2、小組人數:18人左右

3、所需物品:呼啦圈2個

4、項目概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協作。

5、項目目的:使學員彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、項目規則:所有學員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。

7、項目結束,教練引導進行討論:

(1)各位剛才是如何完成目標的?

(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

(3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學習,形成公式?

(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

(5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

項目三:信任背摔

1、項目時間:45分鐘

2、小組人數:不限

3、所需物品:背摔帶

4、項目概述:一個關于促進團隊信任的項目

5、項目目的:這是一個震動力較大的項目,目的為挑戰自我的安全區,建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、項目規劃:

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務,但千萬不要勉強。

7、項目結束,教練引導進行討論:

(1)當你站在墻上的時候,心理感覺如何?

(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

(3)在這項活動中,你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項:

本項目具有一定危險性,需注意安全。

項目四:眾志成誠

1、項目時間:45分鐘左右

2、小組人數:8人至10人

3、所需物品:廢報紙25張

4、項目概述:一個關于促進團隊協作的項目

5、項目目的:

6、項目規劃:

(1)教練進行分組,每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

7、項目結束,教練引導進行討論:

(1)要求得團體的成功或勝利,惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長補短,同心協力共同創造團體成功之機會,必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的,每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項:

(1)注意成員安全。

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心理素質拓展大賽競賽項目規則

素拓基地項目:

1牽手+激流+時空+地上掛樁+空中接力

【項目目標】增強團隊合作意識,培養團隊成員相互配合;促使成員在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦,認識到面臨絕境的時候,沉著、冷靜是化險為夷的制勝**。

[參加者] 17個班,以班為單位。

【項目準備】口哨;計時器;5名安全員。

【項目時間】2018年5月8日14:00

【項目步驟】

(1)每隊8人。

(2) 每兩個人組成一個小組,共四個小組。

(3)比賽涉及五個器材,起點為攜手并進器材一端,終點為空中接力器材終點端。

(4)兩個人手拉手從攜手并進器材一端到達另一端,不能借助其他外力,不能扶著器材上的繩子,不能走器材中間,否則重新開始。

(5)當攜手并進器材上的小組完全通過后,其他小組才能登上該器材。

(6)通過攜手并進的小組立即趕往激流勇進器材,以最快的速度通過激流勇進。

(7)攀登激流勇進的小組依次借助繩子登上平臺,再從另一端的滑梯滑下來,并迅速回到該器材起點與下一組成員擊掌,下一組成員必須與前一組成員擊掌后才能開始攀登,否則無效。

(8) 登臺時,只能拉繩子,不能碰護欄等其他物體。如果你違犯規則,你可以扣2秒。

(9) 滑下平臺時,要用雙腿踏上滑梯,用膝蓋托住滑梯,同時躺下,用手臂腋窩夾住滑梯。

(10) 為保證攀巖者的安全,攀巖者拉繩時,等待攀巖的構件不得觸碰繩索。

(11)只有一線團隊完成了洪流項目后,他們才能進行穿越時空的項目。

(12)穿越時空過程中,當前一名隊員出去之后,后一名隊員方可進入。

(13) 第一隊完成穿越時空的工程后,即可進行地樁吊樁工程。

(14) 地面吊樁腳不能觸地,每犯規扣2秒。

(15) 只有當第一隊完成地面抬樁工程后,才能進行空中接力工程。

(16) 空中接力腳不能觸地,每次犯規扣2秒。

(17)裁判員吹哨開始比賽計時,用時最短的團隊最優。

【比賽結果】以時間為標準,選出一等獎1個,二等獎2個,三等獎3個,按學生獎勵辦法進行獎勵。

【注意事項】隊員應穿著松緊適中的運動服;活動開始前,應張開腳;腳、腿曾經受過傷的不宜參加。

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我?!按髮W生素質拓展計劃”的實施,是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺,高校德育工作和學生思想政治工作與時俱進和不斷創新的必然要求是使我校素質教育活動經?;?、規范化、持久化的有效手段,是全面提高人才培養質量的迫切需要,有利于引導全校大學生自覺參與素質教育,增強自主創業的意識和能力。

良好的團隊精神和積極進取的人生態度,是當代大學生應有的基本素質,也是個人人格特質的兩大核心內涵。戶外素質拓展是體驗式訓練,通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動,培訓同學們積極進取的人生態度和團隊合作精神,是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶,通過證實,接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質拓展令人愉快,它不僅可以考察結構和關系,允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力,這是其他學習形式所無法比擬的。素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程,也就是說,在學習中用了“全腦”進行體能、情感和精神上的鍛煉;某些素質拓展也能影響潛意識,人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西,發展自然的學習能力。鑒于此,特舉辦此次活動。

三、活動時間

1、與體育部聯合,定好活動地點,確定活動過程。

2、與記者團宣傳組聯合,做三張宣傳海報,一個宣傳條幅。

3、與記者團攝影組聯合,做好活動期間現場拍攝。

4、與記者團報道組聯合,做好活動結束后的相關報道。

5、提前將此次活動所需全部物品準備好,布置好場地。

6、提前將活動具體通知發到每個部門,統計部門參賽項目。

1、當天提前30分鐘到田徑場集合,自律部協助負責點到核實人數工作。

2、入場后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動安排,組織部協助負責。

3、由權益保障部人員擔當裁判,幫助負責活動期間計時與成績統計。

4、活動結束,由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現場的清理工作。

1、坐地起身一、項目類型:團隊合作型二、道具要求:無三、場地要求:空曠的場地一塊四、項目時間:10分鐘之內五、活動意義:這個任務體現的是團隊隊員之的配合,培養團體間的高度信任,提高組員的人際溝通能力,引導組員換位思考,讓他們認識到責任與信任是相互的。2、蒙眼通關(背夾球)一、項目類型:雙人協作型

二、場地要求:一片空曠的大場地比賽賽距:20米三、需要道具:氣球,繩子四、比賽人數:每隊9人五、活動意義:本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的'適度起著至關重要的作用。這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

3、無敵風火輪一、項目類型:團隊協作競技型二、道具要求:麻袋、膠帶、繩子三、場地要求:一片空曠的大場地四、游戲時間:10分鐘左右五、活動意義:培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考,讓他們認識到責任與信任是相互的。4、六足鼎立一、項目類型:團隊協作型二、場地要求:空曠的大場地三、游戲時間:10分鐘之內

四、活動意義:這個項目可教會所有人在最焦慮的時候選出最佳方案,有序的組織活動運轉,在行動方案得到大家的認同并共同推進時,可使成員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

1、兩委會全體成員拍照留念。

2、清理現場,場地保持原有狀態。

3、干事分享活動體驗。

5、活動結束后開集體表彰大會,進行頒獎,以示表揚。

為更好地深入推動大學生心理健康教育,促進大學生健康全面發展。5月25日是中國大學生心理健康日,學院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動,很多同學感觸良多,為響應學校的號召和滿足同學們的需求,室內1307班班委決定在學院尚美樓開展一場“童鞋,開講啦!”素質拓展活動。

1、讓同學們通過溝通傾述解決心理壓力,消除困惑,走出誤區,使同學們認識到敞開心扉的重要性,學會調整好自己的心態。

2、通過與班主任、輔導員面對面交流,增進彼此了解,拉近彼此距離,加強班級凝聚力。

4、升華全班同學思想,讓大家用積極樂觀的心態對待人和事。

1.由心理委員主持班會開場:首先,介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然后給同學們宣傳“5?25”大學生心理健康節的由來和意義。

2.由班長發言:主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現一大事故。提醒同學們要注意心理問題,要正視自己的心理變化,懂得如何正確釋放心理壓力。

3.由同學們自由發言談論自己在成長中遇到的各種問題及解決辦法。

4.最后由輔導老師進行本次班會總結。

軟件10-1班、網絡10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網絡309-1班、信號309-1班、信號309-2班

比賽結果取前三名及優勝獎一個,給予前三名相應積分獎勵。

三、其他說明:

(1)比賽規則由信息系學生會體育部制定,各參賽隊比賽時要遵守比賽規則,否則記為違規,取消比賽成績。

(2)本次比賽中各參賽隊伍及個人應本著友誼第一的原則。比賽時注意安全,盡量避免受傷。

(3)經我系學生會上下工作人員明確分工和論證,賽事期間在天氣,場地,安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性,方便組織比賽和觀看比賽,進行宣傳和舉辦活動。賽事具體規則見比賽規程。

注:本活動最終解釋權歸信息技術系學生會體育部。

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-長沙尚行拓展

本次活動是針對新老員工的質量發展活動,以戶外質量發展活動的形式進行。戶外拓展訓練屬于體驗式培訓,形式生動、靈活、有趣,能激發員工的潛在能力,提升個人素質,熔煉團隊合作精神,

本次活動是針對新老員工的質量發展活動,以戶外質量發展活動的形式進行。戶外拓展訓練屬于體驗式培訓,形式生動、靈活、有趣,能激發員工的潛在能力,提升個人素質,熔煉團隊合作精神,在協作中促進自身和企業共同,打造獨具特色單位公司文化。

本方案通過組織本公司新老員工的戶外拓展活動,使其充分領略形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的戶外體驗項目,增強大家的了解和感情,確立信心,發掘自我潛能,培養團隊合作精神,體驗自己的生理和心理極限,從而提高自身心理素質和整體作戰能力。

一、活動目的:

1.團隊激勵,鼓舞斗志,挖掘個人潛能,增強凝聚力;

2營造和對比組織氛圍,促進戰略共享,增強集體榮譽感;

三。正確認識潛能,實現團隊和自我潛能的突破;充分融入團隊,增強歸屬感;

4.增進了解、加強溝通;加強目標識別,培養團隊意識;

注:結合大自然環境本身存在的險阻、艱辛、挫折等各種困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,熔煉團隊的目的。

2、參加人員:

啟航質量發展活動策劃公司員工。

3、負責小組:

小組負責人:

小組成員:

四、活動口號:

五、活動具體方案:

(一)地點:

(2) 時間:2018年4月16日

(三)活動方式:

1.隨機分組開展拓展活動;

2.集體活動和團隊競賽制度;

3.培訓與娛樂相結合。

4.分享經驗與心得;

(4)素拓活動任務安排:

1.前期準備階段

(1) 整個團隊分為四個小組:活動地點和路線收集部、健康安全部、后勤部和質量發展活動部。并成立活動領導小組。

(2)活動地點及路線采集組負責確定活動地點和繪制路線圖、活動地點略圖、聯系并確定車程時間、交通工具的安排。

(3) 健康安全小組負責成立活動安全小組,具體負責道路和活動過程的安全值班工作;購置備用的藥物、垃圾袋、提醒所有成員帶齊備用物品,強調安全衛生事宜。

(4) 后勤組負責活動過程中的票務、餐飲問題,合理安排休息場所和休息事項。全權負責活動的所有費用的收支事宜。

(5)素質拓展活動組負責安排整個活動過程的氣氛營造,安排路上的文娛節目演出安排,素質拓展活動內容的安排和道具的準備工作。

(6) 活動領導小組負責整個活動的協調。

2.活動過程階段

(1)活動策劃領導小組全面負責協調工作,及時與各小組的負責人聯系,了解活動的進程和對活動的開展進行評控制,是否對活動進行調整還積極推進。

(2)素質拓展活動組應該發揮自己的專業和職業水平,積極營造活動氛圍,使所有的新老員工在路程過程中全面交流,在素拓過程中協調配合,訓練彼此的默契,進而達到此次活動的目的。

(3)衛生安全組的人員負責活動地點的安全和衛生問題安排,場地的選擇,活動過程中防護措施的準備,盡可能避免意外事故發生或做到最輕傷害,及時的簡單救護工作的準備。

(4)后勤團隊負責就餐安排和食物配置。交通工具到達時,旅客秩序的安排;活動過程的拍攝工作的安排,資訊的搜集。

3.活動結束后

總結活動,為公司做宣傳,展示現場影片和活動成果,總結經驗教訓。設計活動的紀念物,并將活動紀念物發放給每一位參加活動職員。

(五)費用預算

經費總預算:19804元

六、工作人員任務安排:

總負責人:

執行人:

前期準備工作:

1活動宣傳通知:由組長、副組長負責實施

2.車輛安排:

3.午餐安排:

4.物品采購:

5.橫幅的制作:

6.活動器材準備:

實施階段:

組織、協調總負責(組長):

協調人(副組長):

1.全員組織:

2.攝影:

3.拍照:

4.游戲組織:

5.活動場地布置:

6.后勤:

七、準備工作時間安排:

1.4月5日

a.確定活動方案

b.下達工作任務

2.4月5日——10日

a、拓展活動宣傳工作

3.4月6日——11日

a、確定采購物品

b、確定橫幅內容及制作

c、落實活動所需器材

d、活動場地及用餐落實確認

4.4月15日

a、完成物品采購工作

b、攝像機、相機充電準備

c、確認活動準備完畢

八、活動要求:

◎ 基本要求

選擇條件好、經驗豐富的培訓單位,要求活動安排要體現,活動內容要豐富,

1、 充分利用學習機會,積極思考,做一個認真的學生。

2、 積極參與小組討論,積極分享觀點,成為參與者。

三、勇于提出及公開發表意見,做個有見解的學員。

4、 放松,放下工作負擔,做一個輕松快樂的學生。

◎活動紀律

1、 服從員工的統一指揮和安排,任何人不得擅自離開隊伍。

2、 發揚團結友愛、互助互助的團隊精神,在遇到困難和緊急情況時互相照顧。

3、 樹立良好的環境保護意識,將廢棄物和垃圾收集到指定地點處理。

4、 如遇身體不適或其他緊急情況,應及時向員工報告,以便妥善處理,確保安全。

5、 參加培訓活動的人員不得擅自在湖泊、河流中游泳。

六、參加活動的人員因不聽從工作人員管理,出現任何后果由其本人負全部責任。

7、 參加培訓活動的人員應妥善保管好貴重物品。如果丟失或損壞,后果自負。

八、培訓活動途中發現參加人員有違反上述紀律者,工作人員有權終止其活動,并妥當處理其返程,其活動費用不退。

◎ 學員準備

九、素質拓展活動具體說明

開發互動游戲的目的是讓每個人消除距離,減少因彼此不熟悉而造成的尷尬和尷尬。因此,在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的游戲為主,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

開場小游戲:人山人海——各隊圍圈,雙手搭在對方的肩膀上,順時針走動,在教練喊停的時候,集體坐下,看是否會摔跤。關鍵是保持小距離,勻速前進。

之后加大難度,雙臂伸開,在行進中坐下后,再集體坐著順時針挪動20步,要點是要所有人步調一直,必須由聽一個人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進,我們眾人齊心,順利完成任務,歡呼雀躍。

游戲一:大樹和松鼠(熱身)

適用對象:所有學員

時間:10-15分鐘

操作程序:

1.事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓師或其它非配對學員為臨時員工。

2.培訓師喊“松鼠”,大樹不動,扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目。

3.培訓師喊“大樹”,松鼠不動,扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目。

4.培訓師喊“**”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目。

游戲二:雷池取物

用沙子圍成一個直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水,圈內假設為雷區,進入則必死無疑;礦泉水被認為是一種劇毒的化學元素,一旦泄漏,后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

游戲三:袋鼠賽跑

時間: 5~10分鐘

人數: 不限

道具:·每兩名團隊成員至少準備一個氣球。

·兩根繩子(標明起始線和終結線)。

·一處運動場。

概述:任何團隊都可以玩的有趣游戲。

目的:1.活躍團隊氣氛。

2.促進團隊合作。

步驟:1。把兩根繩子放在操場的邊緣,平行,10米遠。

2.讓大家互相結對兒。

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1、穿越電網

(1)人數:每次45人

(2)時間:20-25分鐘

(3)材料與場地:織好的電網、室外空地

(4)活動目的:增進隊員之間的溝通能力,學會如何分析問題并合理安排解決問題。

(5)活動程序:

從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”,要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網,逃脫敵人的營地。

(6)活動后的討論:

能夠成功穿越電網,逃出困境,你最想感謝誰?為什么?

在穿越電網的過程中,你們覺得有哪些可以改進的地方?

2、信任背摔

(1)人數:每次45人

(2)時間:20-25分鐘

(3)材料與場地:1.5米高臺、眼罩,場外空地

(4)活動目的:學會克服心理障礙,挑戰個人身體極限,增強自信心。

(5)活動程序:

要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下,下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

(6)活動后的討論:

倒下前和倒下后,有什么不一樣的感受?

你最想對下面接住你的同學說些什么?

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(一)時間安排:

1、各理事及干事必須在3月19號下午13:00準時到場并做好活動前期的工作,布置好活動的會場及準備好所需的活動器材。

2、3月19號下午14:00前會員到三教前集合并做好簽到的一切工作,并安排好定點工作人員維護次序,讓活動能夠有序進行。

3、3月19號下午14:00活動準時開始,活動總時間在2——3個小時。

(二)具體事務安排:

1、統計全體部門成員的名單,在活動中盡量讓所有同學都能同時加入,讓大家一起融入我們的大家庭中來。

2、針對“友情鏈接”活動:

1)把所有同學隨機分成若干組(由當時到場的會員人數來確定),每組人數不得超過15人。

2)為了打破僵局,加速隊員之間的認識,也考查大家的快速記憶能力,更重要的是讓會員和理事及干事更好的溝通和認識。

4、針對“袋鼠賽跑”活動:

1)按照上一個活動所分組的人員進行游戲,活動在進行的過程中由工作人員認真監督,做到公平公正的比賽原則。

2)主要是考察隊員的組織能力,做到周到的分配好細節和協作能力。

5、針對“猜猜猜”活動:

主要是考察大家的知識能力和同學之間的默契感,增強活動的氣氛,打破實際中語言的交流方式。

6、針對“八仙過?!被顒樱?/p>

是為了拓展大家的想象能力,在同樣是走路的情況下,想出自己看到過的或者是想到的方法,到達指定地點。

7、針對“火車快跑”活動:

1)動在進行的過程中由工作人員認真監督,做到公平公正的比賽原則。

2)主要是考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

(三)應急事故安排

1、如果遇到下雨或場地無法使用,活動時間將推遲并另行通知活動的時間及地點。

2、如果活動中發生停電現象,要及時安排工作人員查看原因并報告學校及時修復。

? 素質拓展策劃方案

材料工程系學生黨支部學生黨員素質拓展培訓

為了提高我系學生黨員的整體素質,增強團隊成員之間的溝通和協作能力、打破心理障礙、拓展思維,從而提升我系學生黨員的心理素質和增強我系學生黨支部的凝聚力和團結力。為此,我部舉辦了這次質量發展活動。

1、 目的:讓學生黨員在培訓過程中認識自我、提高自我,提高團隊合作能力。

2、 拓展對象:本系全體學生黨員

3、 開發地點:我校新區人工湖文化廣場

4、 開發時間:2011年10月30日(周日)

五、拓展項目:驛站傳書、齊眉棍、盲人方陣、珠傳萬里、極速60秒、四足蜈蚣

六、拓展步驟:

1、開營序幕部分:

輔導員向學生黨員介紹活動目的、相應要求和隊伍建設。

2、破冰游戲:教練員首先帶領分配好的小組進行成員之間相互介紹,并為自己的小組取名,然后選定隊長、政委、衛生員,最后定隊旗、隊歌、隊呼(30分鐘)。

游戲步驟:

① 每個團隊成員自我介紹并給自己起一個代號;

② 根據隊員的介紹和自薦,選拔組長、政委、衛生人員;

③ 組長、政委、衛生員帶領隊員確定隊名、隊歌等;

④定好后集合,唱隊歌(2遍)和喊隊名、隊呼(3遍)。

3.活動進行

由各組隊長帶領隊伍到教練員處,依次輪流進行各項拓展活動。

活動規則

1拓展訓練是一種體驗式學習方式,強調學生的積極參與;

2培訓中排除了班級、年齡、性別、職位等概念,每個人都是團隊的普通成員;

三。在訓練過程中,請嚴格遵守教練的操作規程。如有異議,可在培訓結束后向教練詢問;

4培訓期間,必須關閉所有通訊工具,禁止接聽和撥打**;

5在訓練過程中,服從教練的安排,不得私自或擅自退出訓練;

材料工程系學生黨支部

? 素質拓展策劃方案

>方案一:素質拓展》活動方案

一、活動目的

為了提高大學生的身體素質和面對困難的挑戰精神,培養隊員的團隊精神,

為增強大學生活動中心的凝聚力,特舉辦本次活動。

2、 主辦單位:山東建筑大學學生活動中心

承辦單位:山東省建筑大學學生活動中心辦公室

3、 時間:20xx年5月16日

四、活動地點:素質拓展場地

五、活動流程

(一)活動前期準備工作

1、報名準備工作

(1) 各部門將于5月7日前將參賽名單上報辦公室

(2) 分組工作統計表(隨機分組,每組14人)

(3) 分組情況將于5月9日公布(含下屬部門,**)。聯系各小組成員了解情況,

并推舉一名隊長。

2、場地準備工作

(1) 提前與體育部聯系,商討場地費用。

(費用基本按人數收費大約30~50元每人,安全器械和專業指導老師費用均包括在內)

3、工作人員安排

(1) 計時員(辦公室3人)

(2) 2名計分員(1名計分員,1名監督員)

(3) 保安人員:4-6人(可由技術部、物業部選派,實力雄厚、身體強壯者優先。

主要負責拉動保護繩,保護參與者。)

(4) 醫務人員:負責醫療藥品(如創可貼、酒精、水等)的管理

最好是請學校的醫生來防止突發事件的發生。

(5) 主持人:1人(主要負責各項目規則的介紹、現場秩序的組織、成果的公布。

)4、物品的準備工作

水、紙巾、糖塊(防止低血糖、頭暈)椅子幾輛自行車(節省時間,防止突發事件的發生)

展板、紙張、簽字筆、記號筆。

藥物:創可貼,酒精,紗布,水

(2) 活動競賽具體安排及評分規則

1、飛躍斷橋

選手們穿戴安全防護裝備,爬上斷橋,從斷橋的一側跳到另一側,站穩

成功。要求:每隊將派出6名隊員參加本次比賽。從選手們站在斷橋的那一刻開始

在斷橋上停留時間不得超過4分鐘。超過4分鐘后跳或不跳視為失敗。

評分標準:一個不成功的成員加5分,最后加上該項目的總分。

活動意義:面對一座高聳的大橋,不是每個人都能輕易跳過的。橋的這一端,可能

有很多困難。 當您越過斷橋而到達另一端時,您將發現自己的潛力并意識到自己具有心理素質

很大的提升。因此,對于生活中遇到的任何困難,他們不會迷茫、猶豫、退縮,而是從自己身上

以可信性展示我們的品質,實現既定目標,讓我們的工作效果、生活品質都提升到一個新的水平。

2、天梯

每隊六名隊員分為兩組(三人一組)。勝利是從梯子的底部爬到頂端的。

要求:隊員開始攀巖時,應計算時間。這個項目沒有時間限制,但是只有三名選手,他們都達到了頂峰,

才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權,均為失敗。

評分標準:成功一組加十五分。

活動意義:這是一個典型的團隊挑戰項目,有兩三個人的力量,震動很大而且只有

在一個10厘米寬的梯子上,只有一個套索可以在規定的時間到達梯子的頂部。這個項目,能

較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時,還可以鍛煉團隊成員的協調性和靈活性

力和反應力。該項目的口號是:“讓個人英雄主義在梯子的搖動中瓦解”。

3、空中漫步

每隊六名隊員分為三組。兩個人面對面站著,手牽著手。他們想從鋼絲的一端走到另一端

為勝利。要求:從站在鋼絲上開始,每組在鋼絲上不得超過20分鐘

墜落和放棄的都視為失敗。

評分標準:每支成功的隊伍加10分

活動意義:兩人站在鋼絲繩上,雙手合十,一步一步走越寬的纜繩

路.這是一次心理的較量與挑戰,更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。

這個項目難度較大,能考驗團隊協調配合能力,也能掌握團隊成員平時的默契程度,

尤其是處理各種情況的能力。

4、攀巖

從底部爬到頂部并觸摸到頂部是成功的。

要求:每隊派出5名隊員,并安派出場順序,每隊第一名隊員一起比賽,以及

開始計時,中途放棄或棄權,這被視為失敗。

評分標準:每組第一名得15分,第二名得10分,第三名得5分,未完成的不加分。

活動意義:

這是體力和技巧的挑戰項目。該項目主要測試隊員的基本心理和生理素質。通過這個項

客觀上,不僅可以更好地增強他們的身心素質,檢驗他們在面對新環境時的相關動作技能

運用技能的能力,通過攀巖獲得不同人生見解的能力,有助于提高他們克服困難的能力,

克服自我并堅定地向既定目標前進的能力。

5、信任背摔

? 素質拓展策劃方案

9月23日上午8:12,運動科三班、運動醫學三班

活動地點:足球場

策劃單位:動物科技學院大學生素質發展部

活動內容:

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹::“松鼠”大樹不動扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里并且和大樹相互認識介紹培訓師喊“大樹”松鼠不動扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹并圈住松鼠松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”大家打亂重新組合扮演大樹的也可以扮演松鼠直到大家相互了解了就結束

項目目的:讓班級學生有初步的認識,為下面的活動打好基礎

二、急速60秒

項目介紹:(可隨時換人)其他人只允許在圈外給予語言上的幫助在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中

項目目的:

項目解釋:

三、盲人方陣

項目介紹:

項目目的:領導在實現團隊目標中的重要性策劃、組織、協調是實現目標的重要手段有效的溝通是實現團隊目標的必要條件對方法的重新認識

四、驛站傳書

項目介紹:全程不說話,不傳紙條

項目目的:

森林大逃亡

五、信任被摔

項目目的:信任在你信任他人的同時也會贏得他人的信任體會責任并且得到團隊的幫助與支持通過肢體接觸拉近隊員的感情

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹:

⑴活動材料:自行車4輛

(2) 活動的目的是鍛煉學生的身體協調能力

⑶活動內容:

①對參賽同學進行分組每組人數應為4~6人為佳

②③若每組有用時相同的則比較腳點地的次數如果依然一樣則一同晉級

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的被撞者加一秒

⑤依次進行根據所用時間長短排名并記錄在案

? 素質拓展策劃方案

一、活動宗旨

為了提高學生干部克服困難的能力;增強團隊意識,培養團隊協作能力;不斷完善自我,走向成熟;學會關愛他人,與他人進和有效溝通;激發潛能,增強自信;學會感恩,懂得回報;從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動;培養學生干部獨立生活的.能力,鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的,食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈,別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。

二、 活動安排

(1) 、賽前宣傳

由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊,并公布詳

細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。

(2)、活動安排(詳細分組)

活動時間

活動時間:20xx年 04 月09 日

三、 活動地點

沙澧公園訓練場、(因條件可適當變動)

四、 活動人員

食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以

及各班班長、團支書干部成員。(約300人左右)

五、活動項目

一、生死電網直呼其名

二、三個進球炸藥

三、地雷陣第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 臉

五、激流勇進頂針傳遞

六、球行萬里袋鼠賽跑

六、成員組織:

1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。

2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個,每次訓練人數100名左右。

3、訓練師負責本組之間游戲強度,并嚴格控制時間安排。

4、本活動分為三個階段。

第一階段:由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師,并由20xx

級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段:由游戲破冰之旅(找零錢、起隊名)作為開始。

第三階段:由領導為優秀組及個人頒獎。

食品工程系團學會

20xx年02月28日

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