作者：秦剛

通過閱讀《陽光心態》這本書，看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。這讓我意識到一個人的心態對他的健康、生活、家庭和事業都有很大的影響。雖然我還沒有讀完這本書，但我還是想談談我讀這本書的感受。

吳維庫博士提出的陽光心態塑造理論，正是引導人們調整心態，樹立知足、感恩、樂觀、開朗的心態，樹立快樂、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心的和諧促進社會和諧的關鍵。

我們的生活將面臨一定的壓力。壓力越大，我們就越需要創造一種陽光的心態來造福自己。和很多人一樣，我也面臨著家庭、工作、健康等方面的壓力。我在生產線上工作，經常在崗位上遇到復雜的事情，工作壓力很難擺脫。

有一回，我聽到兩個同事在調侃“我們崗級低，出工也要低?！钡脑掝}。同事甲說：

“剛分個活?！蓖乱艺f：“啥活。

”同事甲說：“還能有啥活！”說著順手把所要加工零件的圖紙遞給了同事乙，同事乙看后圖紙說：

“這就是技師、操作師干的，你是幾級工你能干？”我知道同事的話帶有情緒，可能對所處工作環境的不滿；可能對所處制度的不滿；或者不知道對什么不滿。但在這里，我只想問，有陽光頭腦的人會不會說這樣的話？

當然不會。

我閱讀《陽光心態》這本書，知道解決問題的方法是只要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。樹立健康的心態和陽光的知足、感恩、樂觀的心態，就是讓朋友樹立積極的價值觀，實現健康的生活，釋放強大的影響力。如果你的心是一團火，它將釋放光和熱；如果你的心是一塊冰，它將融化或歸零。

如果你想溫暖別人，你的心里需要有熱度；如果你想照亮別人，請先照亮自己；如果你想照亮自己，你的心里需要先照亮。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。

良好的心態可以影響個人、家庭、團隊、組織，最終影響社會。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的態度是從積極的角度看待問題，樂觀地對待生活，樂觀地接受挑戰，處理困難。用陽光心態享受生活，善于發現美。

生活中并不缺少美，缺少的是發現。學會珍惜每一刻，熱愛生活，相信未來會更好。

■ 陽光心態讀后感 ■

陽光滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明。陽光是活力的一種表現，我們的生活不可缺少“陽光”！

現在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。是哪里出了問題？《塑造陽光心態》告訴我們：是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好，因為心態的力量是巨大的，從里到外影響你，影響你的一生幸福。心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。吳維庫博士運用古時的一個故事來比較心態的影響力：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的心態不一樣，努力程度也就不一樣，結果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。這就是心態影響了人的能力，而能力影響了人的命運。

生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，不原諒別人等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。因此，當我們力所能及時則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好，心態也就好了。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想和心態而決定，我們的心態可以創造“快樂的天使”，也可以制造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把別人變成快樂的天使呢？這就需要我們學會感恩、欣賞、給予、寬容；我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應對困難。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區、造福社會！這個人的生命就很有價值。所以，金錢的價值在于使用，人的生命價值在于給予、在于被需要。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

在現實的生活和工作中不難發現，有許多人常常為了一些無奈的和主觀無法改變的事情生悶氣、發牢騷；他們沒有考慮本土、異鄉，家庭與企業之間的客觀差異，因為這個世界本來就是多姿多彩的，每個人都有不一樣的身世、不一樣的家庭、不同的特長、不同的生活成長環境；沒有必要因為自己在某些方面比別人差而自卑失信，因為自己的身上一定有許多別人所不具備的能力或特長，只是沒有被他人發現或者是自己還沒有找到合適的機會施展而已；我們每個人能夠坦然地接受自己無法改變的事實，并在接受客觀環境這個前提下，努力調整自己的心態，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。

既然“你不能決定生命的長度，但你可以擴展它的寬度，你不能改變天生的容貌，但你可以時時展現笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然預知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心”。只要我們用靚麗多彩的生活，陽光積極的心情把人生的括號填滿，懂得接受自己，懂得珍惜身邊的一切，懂得理解和尊重客觀現實，就能找到真正屬于自己的人生之路，陽光積極的心態人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信；暗淡消極的心態人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。

愿我們每個人都領養一條名字叫“放下”的狗，一條名字叫“開心”的貓，時刻提醒自己塑造陽光心態，“活在當下，未來導向，向下比較，每天獲得陽光心態”！

■ 陽光心態讀后感 ■

在平時工作和生活中，我們經常會遇到各種各樣的問題和煩惱。比如：工作不夠順利，得不到領導的信任和家人的理解；別人都在城里買了新房，自己卻蝸居在小鎮上；別人的小孩都享受到了城里優質的教育資源，自己的孩子只能在鄉下學校里上學；年終別人都評上了各級各類的優秀，自己連校級優秀也沒有被評上。想想真窩囊啊！但如果我們不能正確對待這些事情，那么就會想不開，越想越生氣。氣壞了身體不說，還會對自己的工作情緒產生不良的影響，每天悶悶不樂。對此我們不禁要問：究竟是哪里出了問題？

是心態出了問題！心態出了問題，那就要調整好心態。通過閱讀《陽光心態》這本書，我看到了一種知足、感恩、樂觀開朗的心態，一種積極健康的心態。一個人是否具有陽光心態直接影響個人的生活、家庭和事業。正如作者在書中所說“心態決定命運。好的心態有助于成功，差的心態毀滅自己。”。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度一劑良方。

陽關心態其實是積極進取的一種人生態度，更是一種做事的方法。如果沒有積極進取的意識，一遇到問題就畏懼退縮，這就是典型的懦夫表現。古人說“天下事有難易乎？為之，則難者易；不為，則易者難”，只有敢于嘗試，積極進取，才能實現自己的人生價值。

人生在世，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，這些都是人生前進中的正常現象。然而，如果我們遇到這些問題時，一味的抱怨，使自己沉浸在一種糟糕的情緒中而不能自拔就會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會情緒低落；當你在生活中遇到別人誤解你時，你會感到氣憤和委屈。

當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。但我們不能太過于糾結。俗話說，“退一步海闊天空”。如果我們能夠以陽光的心態對待這一切，那么可以這樣想，這些挫折和磨難都是人生中所必須經歷的一段歷程。今天我處在人生的谷底，誰知道這是不是老天對我的一次難得的考驗呢？古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為?！边@樣一想，心情就好多了。可能有人說：“你這不是阿Q嗎？”其實有時候來點阿Q精神也未嘗不可。因為只有當我們擁有了這樣良好的心態，我們才能夠在最平凡的工作中做出不平凡的業績；在不是機會的的機會中創造出讓人驚艷的成績來。

陽光心態還是一種改變自己適應環境的勇氣。也許現在社會大環境并不好，如果我們目前不能改變環境，那么不妨改變一下自己，讓自己來適應環境。也許當自己的心態改變之后，你會發現你所處的環境也并非想象中的那么惡劣，周圍的人也沒有想象中的那么壞。保持平和的心境，并隨時根據周圍環境調整自己，把握好說話的尺度，選擇好說話的時機，注意理智地節制，避免極端和片面，就能夠使自己和單位組織之間找到某種平衡。

也許社會給予我們的和我們所期望的往往不一致，究其原因可能是我們把自己定位的太高，想象得太美好，不切實際。學會調試自己，學會換位思考，用陽光的心態積極地面對當前的種種不如意，人與人之間的差距其實就在心態上。不要永遠的只會抱怨，要努力地化抑郁為力量，在實踐中檢驗個人的能力。

我今年只帶高三一個班的物理課，要是以前，我肯定又要郁悶好長時間?？墒亲x了《陽光心態》這本書之后，我就不這樣想了。古語說得好“塞翁失馬，焉知非福”，只帶一個班的課，我就有了充足的時間去好好備課，好好上課，我就不信不能把這個班的物理成績提高一點；有了充足的時間，我可以多讀一些教育教學的理論書籍，提高一下自己的教育教學理論水平；有了充足的時間，我還可以多撰寫幾篇文章，爭取在省級刊物或核心刊物上發表；有了時間，我還可以。這樣一想，心態就陽光了，做事情的干勁又有了。有了工作的激情，又有什么事情我們會做不好的呢？

陽光心態還要求我們要學會感恩。擁有一顆感恩的心，你會發現這個世界原來非常美好。就像書中所說，“如果你把周圍的人看做天使，那么你就生活在天堂里；如果你把你周圍的人看作魔鬼，那么你就生活在地獄里”。

人的一生，短短幾十年光陰，我們其實不必太過于看重某件事的結果，而應該享受做事的過程。因為生命的本質在于過程。如果一件事情我們付出了很大的努力但是仍然沒有得到預想中的結果，那就失敗了嗎？其實并不是這樣的，就像旅游一樣。今年我們到云南旅游，回來后有同事說，云南一點也不好玩，我們上當了，下次再也不來云南了。其實我們在去云南的途中所看到的的西南風光，云南少數民族的民風民俗，就是一種收獲。你想一想，如果你不來云南，你能呼吸到那么清新的空氣，看到那么藍的天嗎？你會了解到那么多有趣的少數民族的生活習慣和風俗習慣嗎？生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩過好每一天。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而精彩。激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現小鳥為你唱歌，小草也為你起舞；因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

最后希望大家都能擁有陽光心態，開心的工作，愉快的生活，每一天都有一個好心情。謝謝大家！

■ 陽光心態讀后感 ■

近期，讀了《陽光心態》這本書，讀后深感啟發，深有體會。閱讀時感覺就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開朗。

陽光心態是知足、感恩、樂觀開朗的一種心態，是一種健康的心態，具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現反?，F象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損，事后冷靜下來想想，為一點小事，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這時，我們就要調整好心態，建立積極的心態，積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生。

順的，盡管“人生不如意十有八九”，但因為擁有“陽光心態”，我相信我們一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生，愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生！

■ 陽光心態讀后感 ■