體育舞蹈在生活中的價值

2.1體育舞蹈的運動學價值

體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在**在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。它的形式不僅有個體練習，而且有群體練習，其群體練習尤為突出，在運動過程中要求參加者相互配合，在**的伴奏下翩翩起舞。

體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。他的動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。

2.2體育舞蹈的生理學價值

運動生理學是研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；當心率為130/min時，每搏輸出量開始接近或達到普通人的最佳狀態，健身效果明顯；當心率為150次/min時，每搏輸出量開始緩慢下降；心率增加到160-170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。

因此，一般人的最佳健身效果范圍通常保持在120-140次/分鐘之間。生理學實驗表明，心率為120次/min時，機體組織可獲得充足的血液**，代謝狀態最佳。華爾茲最高平均心率為142.

8次／分，探戈舞最高平均心率為142.6次／分，恰恰舞最高平均心率為145.2次／分，牛仔舞最高平均心率為172.

每分鐘8次，以上四種舞蹈具有明顯的健身效果和生理價值。

2.3體育舞蹈的心理學價值

體育舞蹈是一項全身性的娛樂性運動，有利于參與者的身心健康，具有明顯的心理價值。從心理學角度看，定向刺激制約著人們的注意力。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照**節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、**機體、消除心理障礙的作用。

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舞蹈教案：歡樂頌

一．活動目標：

1．引導幼兒在理解音樂的基礎上，創編舞蹈動作，能自如地隨音樂舞蹈，表達出小朋友熱愛大自然的完美情感，體驗歡樂的氣氛。

2．初步培養幼兒與同伴的合作交往本事及自學本事。

二．活動準備：

1．圖譜兩張，歌曲《歡樂頌》磁帶，錄音機。

，幼兒人手一副。

三．活動過程：

3．復習歌曲〈歡樂頌〉

請外圈的小朋友站起來唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的時候聲音要整齊和諧。

4．創編舞蹈〈歡樂頌〉

（

教師：“剛才小朋友的歌聲真好聽，今日教師要請你們來編〈歡樂頌〉的舞蹈動作，首先請大家仔細地聽音樂想動作?！?/p>

（

教師：“接下來要請每隊小朋友站到標記上，互相商量，為這首樂曲配上適宜的舞蹈動作，開始?！?/p>

（

教師：“剛才小朋友都編得很認真，此刻哪一隊先來試試，把你們設計的動作表演給大家看?！?/p>

（

教師：小朋友真能干，我們的舞蹈動作已經全部編好了，先請大家看著圖譜來回想一下動作。（播放音樂）

（

教師：“此刻請大家找好舞伴一齊來跳?！保ó惓Ｌ嵝延變涸谛枰献魑璧笗r兩人能互相配合好）

音樂連續播放兩遍。

（

5．結束。

小朋友的舞跳得真美，以后我們再到小舞臺上去表演，好嗎？此刻我們一齊跟客人教師說再見！（幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂愉快地出活動室。）

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本人性格開朗，樂于助人，熱愛生活，熱愛學習。對學習抱有積極向上的態度。三年來我嚴格要求自己在專業學習上做到虛心請教，勤奮刻苦。以至于我的專業在三年來得到了肯定的成績。

本人擅長鋼琴，舞蹈，聲樂，在學校曾有豐富的舞臺經驗，經過不斷的努力，在舞蹈考級中通過了中國歌劇舞劇院員會的肯定，并且拿到了四級證書。在日常生活中，本人尊師敬長，團結同學，集體榮譽感強，具有較強的自主創新能力。課于時間，廣泛閱讀課外知識，以此提高自身的文學修養。在校的學習積累和技能的培養使我掌握了牢固的專業知識，讓我由一個天真稚嫩的女孩逐步走向現在的成熟，穩重。

三年來的鍛煉，給我的僅是初步的經驗積累，對于邁向社會還遠遠不夠，因此，面對現在，我努力拼搏，面對將來，我期待更多的挑戰，在工作上吃苦耐勞，積極向上，虛心請教，取他人長處彌補自己的不足。相信自己一定會演繹出精彩的一幕。

我是xx學學xx學院學習計算機應用專業的20xx屆學生。在學校領導老師們的悉心栽培下，通過自己艱辛的努力，我從一個無憂無慮的農家孩子成長為一名有理想有抱負的社會青年。在這四年當中，我干過許多許多的事情，取得了一定的成績，同時又存在著小小的缺陷，主要情況表現如下：

專業與自學。入學四年來，我一直都很重視自己的專業學習。在學好理論的。同時，注重與實踐相結合，盡可能不浪費任何一堂上機課程。為了更好地掌握所學知識，在第三個學期，我自己購買了電腦，以獲得更多的實踐機會。經過一番努力，我對計算機科學有了更深刻的理解，取得了多門課程“優秀”或者“良好”的成績，并獲得獎學金?，F在，我已能夠熟練運用《windows98》操作系統、《officeXX》、《vfp6。0》、《authorware5。0》等應用軟件，立組建小型局域網。此外，我還在internet互聯網上建立了自己的個人主頁，在“湖南高校網頁設計師聯盟”網站里擔任欄目斑竹。現在，我越來越深刻地感覺到中國it界的神奇，并立志向網絡技術方面發展。

思想與能力?！皩W問未必全在書本上?！睂W好書本上的東西是遠遠不夠的。在我的思維中，學歷與能力并重。所以，我很注重在全方位鍛煉自己。入學四年來，我先后擔任了共青團湖南省水利水電學校員會東院團總支宣傳員，湖南女、中南工、有色職專、湖南水校四校廣播聯站副站長、校團員、計算機學生會宣傳部長、班級團支部書記等學生干部職務。在任職期間，對待工作，一絲不茍；對待同學，盡力助。做到公廉明，積極發揮橋梁作用。每周星期二下午的學習，班會，都是由我主持。此外，我曾多次組織同學們進行課外公益活動。

愛好與特長。我的愛好非常廣泛，尤其是對于文學和寫作。來校的第一個學期，在學校團的指導下，我建立了奔馬文學社。被推舉為首屆社長。第二個學期自行出版了社刊《草原》，發行數一千份，在校內外產生了深遠的影響。后來加入了到校記者站，成為一名光榮的校園記者。在進行校園采和發布新聞的同時，我開始自學《新聞采和寫作》等課程，有了很的收獲。

在這些過程中，我的思想發生了的改變，這一點是不言而喻的。為了提高自己的綜合素質，我閱讀了許多名人傳記，從偉人的經歷中獲取養分，更進一步地充實自己。我又學習了為人處世倫理哲學，以提高自己的道德修養。所有這些，使我越來越深刻地感覺到人生追求的意義。在人生旅途中我開始學會正確地評估自己，學會一分為二看待問題，學會定義自己的人生目標。

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舞蹈老師的簡歷自我評價范文

舞蹈老師，舞蹈專業的求職者們知道在簡歷上怎么寫上亮眼的自我評價嗎?以下是小編搜集整理的舞蹈老師的簡歷自我評價范文，歡迎閱讀，供大家參考和借鑒!更多資訊盡在自我評價欄目!

舞蹈老師的求職自我評價

我很熱愛舞蹈事業，不論是對舞蹈演員和教師都十分熱衷。在校四年時間里我跟隨老師從最基本的練習開始，具備了扎實的專業基礎知識，系統地掌握了古典舞、民間舞、現代舞、爵士舞還有戲曲身段等知識;還具備一些簡單的舞蹈編導能力。不過我仍然一直在努力的將自己的專業進一步的提高。對我來說四年的時間遠遠不夠，我還要在今后的工作中繼續學習和積累。四年豐富多彩的課程讓我在舞蹈專業領域中收獲不少經驗。我愿為舞蹈事業做一塊小小的鋪路石，將舞蹈精髓繼承和發揚下去。

就個人來講，在校期間我跟隨學校經常實習演出，積累了很多舞臺演出的經驗，也了解了舞蹈的編排手法。在學習生活中，具有較強的責任心，能夠吃苦耐勞、誠實、自信、敬業。積極參加學校舉辦的各項演出活動，因為我深知，在現今社會中，空有理論是遠遠不夠的，需要將所學理論應用到實際中去，對于實際工作我相信，我能夠很快適應工作環境，熟悉業務，并且在實際工作中不斷學習，不斷完善自己，做好本職工作。

舞蹈系專業學生求職簡歷的自我評價

本人性格開朗，樂于助人，熱愛生活，熱愛學習。對學習抱有積極向上的態度。三年來我嚴格要求自己在專業學習上做到虛心請教，勤奮刻苦。以至于我的專業在三年來得到了肯定的成績。

本人擅長鋼琴，舞蹈，聲樂，在學校曾有豐富的舞臺經驗，經過不斷的努力，在舞蹈考級中通過了中國歌劇舞劇院委員會的肯定，并且拿到了四級證書。在日常生活中，本人尊師敬長，團結同學，集體榮譽感強，具有較強的自主創新能力。課于時間，廣泛閱讀課外知識，以此提高自身的文學修養。在校的學習積累和技能的培養使我掌握了牢固的專業知識，讓我由一個天真稚嫩的女孩逐步走向現在的成熟，穩重。

四年來的鍛煉，給我的僅是初步的經驗積累，對于邁向社會還遠遠不夠，因此，面對現在，我努力拼搏，面對將來，我期待更多的挑戰，在工作上吃苦耐勞，積極向上，虛心請教，取他人長處彌補自己的不足。相信自己一定會演繹出精彩的一幕。

舞蹈老師的求職簡歷自我評價

本人具有良好的普通話水平，在工作中能盡快的融入團隊，可以與同事很好的相處，在教學中以學生為中心，并且不斷的要求自己提高，再提高!

舞蹈教育學專業畢業生自我評價

時間一晃而過，轉眼間大學四年已接近尾聲。這是我人生中彌足珍貴的經歷，也給我留下了精彩而美好的回憶。我叫XX，是XXX大學舞蹈教育學專業的一名應屆本科畢業生。我很榮幸有機會向您呈上我的個人資料，在投身社會之際，為了找到符合自己專業和興趣的工作，更好地發揮自己的才能，實現自己的人生價值，個人簡歷模板 ，謹在此做自我評價。

在大學的前三年中，我學習了本專業和相關專業的理論實踐知識、通過自身的認真學習和不懈的努力以優異的'成績完成了相關的課程，為以后的教育工作打下了堅實的專業基礎，同時我不忘學習外語等知識，具有良好的聽說讀寫能力。在科技快速發展的今天，我緊跟科技發展的步伐，不斷汲取新知識，熟練掌握了計算機的基本操作。

大學四年時光里,我本著自強不息,學以致用的原則,一直以認真的態度對待學習,在學好專業課的同時,我也注重綜合知識和綜合技能的培養廣泛涉獵了文學,心理學,教育學等方面的書籍,在思想方面我積極向黨組織靠攏，關心集體，團結同學，并加入多次參加了義務勞動和社會活動。同時我也積極參加各種文藝匯演，中小學實踐教學，開辦舞蹈培訓班等課外活動。力求使自己成為高素質的復合型人才。

在教師技能方面, 我勤學苦練,不斷提高自身水平,這些都為我成為一名合格的人民教師打下了堅實的基礎。三個暑期生活我都用來進行教育實踐活動，把自己所學專業知識用到實踐上來反復思考各種教學方法，以靈活的方式和通俗流暢語言，調動學生的學習積極性成功地完成了教學任務，雖然在教學實踐之初我也曾經遇到過一些困難,但現在本人通過長期的教學實踐活動已經積累了豐富的教學經驗，并已逐漸形成了自身特有的教學風格，深受學生喜歡以及老師的肯定。 。

我或許不是令您滿意的，但我相信依靠努力，我將成為最合適的!我或許不是最優秀的，但我會自強不息，我是有潛力的!

希望貴單位給我一個發揮能力的機會

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那是在一個星期六晚上，出差的爸爸媽媽依舊沒有回來，我一人獨自在家里?？墒俏璧刚n馬上就要開始了，我必須要上舞蹈課?。〉珪r間沒有理會我，依舊拼命地往前跑。只剩五分鐘了，我堅定地把舞蹈書包一把拽起，搭在肩膀上，勇敢的'出發了。

一出門，寒風刺骨，令我瑟瑟發抖。黑漆漆的小路上伸手不見五指，我的心怦怦直跳。我有些后悔，不該一個人出來，真想走回頭路啊，這時，耳邊響起了老師的教導：“遇到困難時，不要退縮，要勇敢、堅強地戰勝困難。”風也好像在幫我助行，吹著我快速前進。漸漸的，我的眼睛模糊了，原來是吹起的風沙悄無聲息地鉆進了我的雙眼。我擦擦眼睛繼續前行。突然，我隱隱約約地看見從一輛灰色的車上下來一個黑影，車的顏色跟我家的車一模一樣，我心想：“不會是壞人來抓小孩吧？”我撒腿就跑，那個黑影好像看見了我，追了過來。我們就這樣你追我跑了許久，一直跑到了舞蹈室門口。我坐在教室門口的臺階上，那個黑影竟然也敢了上來?！鞍?！”我大叫一聲，仔細一看，發現那是爸爸。我驚喜地撲到他身上，可是老師叫我上課了，我只好先去上課……

在回家的路上，爸爸表揚了我，說：“你真棒！敢一個人在黑夜里獨自行走去上舞蹈課了?！拔曳浅ｉ_心，雖然經歷了不少的恐怖，但收獲了滿滿的自信，我覺得自己長大了。

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就個人來講，在校期間我跟隨學校經常實習演出，積累了很多舞臺演出的經驗，也了解了舞蹈的`編排手法。在學習生活中，具有較強的責任心，能夠吃苦耐勞、誠實、自信、敬業。積極參加學校舉辦的各項演出活動，因為我深知，在現今社會中，空有理論是遠遠不夠的，需要將所學理論應用到實際中去，對于實際工作我相信，我能夠很快適應工作環境，熟悉業務，并且在實際工作中不斷學習，不斷完善自己，做好本職工作。有良好的心里素質，擁有良好的表達能力，很有責任感。能正確人認識和評價自己、謙遜接受他人意見。對待工作認真負責，做事積極主動，責任感和時間觀念強，具有團隊協作精神，能夠正確處理人際關系，待人誠懇，樂于幫助他人。為人謙虛謹慎，認真，負責，勇于迎接新挑戰，在工作中細心，勤塊，有較高的責任感和集體榮譽感，有良好有團隊合作精神，學習態度端正，在工作中喜歡總結經驗從而提高自已的能力。

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你的語文程度怎么樣?你在讀書、看報或聽演講時,理解是快還是慢、是深還是淺?你的語言文字表達能力怎么樣?對于這些你自己清楚嗎?那么,讓我們來對自己的語文學習做一次自我坪價吧。通過這種自我許價,總結、審視一下自己的學習方式和習慣,了解自己語文學習的現狀,也許可以找到史適合自己的學習方式,提高學習效率,促進語文素養的全面發展。

一、問卷調查下面的"語文學習的自我評價表"分為四部分,即:學習途徑、學習計劃與習慣、學習內容、學習個性。調查的目的是通過檢測自己語文學習的過程與方式,來評價自己的語文學習狀況。

認真閱讀問卷中的選項,根據自己的實際情況作出選擇。5個數字(1-5)分別表示選

項與你自己的實際情況相符合的程度:1一非常不符合,2一比較不符合,3一大體符合4一比較符合,5一非常符合。請在你認為適合自己情況的選項上回"v"。

結構上有新意,有特色。

34.我特別喜歡某位作家的作品,很注意模仿他的語言。

二、數據統計與分析

問卷填好之后,讓同學給你評分。每題選項后的數字即為得分,各部分單獨記分,最后相加得出總分。分類統計數據,填寫下表:

調查項目學習途徑學習計劃與習慣

學習內容學習個性得分小計

1.就統計數據進行比較與分析,反思并發現自己在語文學習方面存在的問題,應當如何改進;如果覺得自己的語文學習有成效,可以寫一篇學習經驗小結或介紹學習方法的文章。

2.提出一些語文學習過程中出現的共性問題,進行探討。也可以從以下幾個參考/一

題目中選擇一個,自己設計調查模塊,進行統計與分析,寫一篇調查報告。

(1)語文特長是如何形成的?(2)語文高分成績是如何獲得的?語文學習障礙是如何造成的?(4)語文素養是如何

個人得分

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教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

教學重難點：

呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

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• 舞蹈課實習總結?|?舞蹈自我介紹?|?自我評價?|?法務自我評價?|?舞蹈課自我評價?|?舞蹈課自我評價

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訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。

2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

小結

今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

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作為一名舞蹈愛好者，我始終追求卓越。無論是在舞臺上還是在平時的練習中，我都不斷努力提高自己的技藝和表演能力。以下是我對自己舞蹈能力的自我評價。

在舞姿和舞技方面，我深信自己具備出色的天賦和潛力。從小起我就展現出對音樂和舞蹈的極大熱愛，通過多年的系統訓練和豐富的舞臺表演經驗，我已經掌握了多種舞蹈風格，包括現代舞、芭蕾舞和民族舞等。

在舞姿方面，我給自己的評價是優雅而靈動。無論是展示華麗的舞序還是表達深情的舞蹈，我總能用身姿和肢體語言準確傳達出我的情感和意圖。我非常注重表演中的細節，例如身體的姿勢、手指的弧度以及面部表情的準確塑造，這使我的舞蹈更加精細而真實。

在舞技方面，我自認為有著扎實的基本功和出色的技術水平。通過反復的訓練和挑戰自我的態度，我的技術能力得到了不斷的提高。我能夠自如地完成各種高難度的動作，例如飛腿、翻滾、跳躍和旋轉等。同時，我也特別注重技術與舞蹈的結合，通過技術的運用來豐富我的舞蹈表達，使其更具創意和獨特性。

我有著與他人合作的良好能力。作為一名舞者，與他人的合作是至關重要的。我在團隊合作中具備積極、主動和負責任的特質。我愿意與其他舞者一起分享經驗、互相幫助，并通過良好的溝通和協調來達到共同的目標。我也愿意尊重和接受他人的意見和建議，以便不斷改進自己的表演技巧。

我還擁有良好的創造力和舞蹈演繹能力。我善于通過音樂、節奏、動作和情感等元素的融合來創造出獨特且引人入勝的舞蹈作品。我能夠根據不同的主題和要求，設計出具有個人特色和風格的舞蹈編排。同時，我也注重將自己的情感與觀眾進行有效的溝通，使他們能夠深刻地理解我想要表達的主題和情感。

我的舞蹈能力并不僅僅局限于舞臺表演。我也具備一定的教學能力，能夠有效地傳授和教導他人舞蹈技巧。我喜歡與學生們分享我的舞蹈經驗和知識，引導他們不斷進步和成長。

小編認為，我對自己的舞蹈能力有著充分的自信。我相信我的技藝和表演能力可以吸引觀眾的眼球，感染他們的心靈。隨著我不斷地學習和成長，我相信我將在舞蹈領域有更廣闊的發展和突破。

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愉快的暑假馬上就要到了，我們舞蹈隊的學習也進入了尾聲。

這學期的舞蹈學習是緊張而快樂的，小朋友們通過這四個多月的學習都成長了許多，作為老師看到小朋友的進步心里也是非常欣慰的，現將本學期的舞蹈工作總結如下：

一、喜歡舞蹈、喜歡參加舞蹈興趣班。

通過上學期的學習，這學期，參加本班學習的小朋友人更加熱愛舞蹈了。說明她們愿意與老師一起去感受舞蹈藝術帶來了的愉悅。我班的教學時間安排是周一和周三每天中午以及每天下午放學后。有基礎的小朋友每天都進行舞蹈的基礎訓練，而對于剛參加舞蹈隊的小朋友則要求在周五進行統一練習。將小朋友劃分為兩個隊進行教學，這樣的分班有利于老師對孩子的指導。

二、芭蕾基訓與排練

本學期，我比較注重基本功的練習。主要以芭蕾基訓為主。小朋友學習舞蹈基礎是非常關鍵和重要的。只有讓她們打好了扎實的基礎才能在以后的學習中表現出色。在本學期我也開始對孩子們進行了技巧的訓練，針對每個學生的不同情況進行針對性的技巧練習。使小朋友的技巧獲得了很大的提高。

三、舞蹈演出

舞蹈隊參加了市“娥江之春”的演出和市文藝匯演的演出。在活動現場上小朋友精彩的表演得了觀眾熱情的掌聲，演出也取得了圓滿成功。小朋友們也通過這幾次演出鍛煉了自己的膽量與勇氣，也同時向家長朋友匯報了這學期的學習成績。

四、孩子的收獲

在基本功方面，百分之九十的小朋友都取得了進步。她們學到了把桿動作、地上動作、手上動作及腳上動作若干。除此之外，小朋友的勇氣與能力也得到了提高，再也沒有因為怕累怕痛而哭的小朋友了?？吹胶⒆觽兊倪M步，作為老師我們也從內心感到特別高興。

總之，這學期的興趣班學習就要結束了。不管是孩子還是老師我們都在學習中得到了成長。收獲是非常大的，在下學期的教學過程中，我們還要在教學安排的合理性上面多下一點功夫，讓孩子喜歡來參加，讓小朋友家長愿意讓孩子來參加，這是我們的心愿。

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今天下午，媽媽帶我去學舞蹈。

到了舞蹈教室門口，我穿穿鞋，脫脫衣，開始進教室學舞蹈。

我們練的第一個動作是翻跟斗。我們翻了一個又一個。翻了跟斗，我們開始開肩。開了肩，舞蹈老師說：“到外面教室壓肩膀?！崩蠋熃o我們壓肩膀時，我感覺很疼。不過，我忍著堅持了。壓完肩膀， 舞蹈老師說：“開始壓腿?！蔽覀兿葔河彝鹊恼?，再壓左腿的正腿。一會老師又說：“搬腿?！蔽覀儼崃擞彝鹊恼龋_始搬左腿的正腿。搬完腿接下來是豎叉，壓胯，和不扶墻的搬腿等等。

一節課下來是很累的?？墒俏疫€是堅持了。爸爸媽媽，你們要為我加油哦。

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舞蹈教育學專業自我評價

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一、教材分析

“小鼓”組合源于“快樂小舞星教材”它倡導快樂、健康、科學的教學理念。教材是站在孩子的角度，運用孩子的天性，沒有過多動作，主要是發揮孩子的自主意識。希望孩子能健康、快樂、自信、大方、團結、友愛、拼搏、合作的舞蹈?！靶」摹?通過敲鼓的組合形式，準確掌握節奏，在練習中增強音樂反應能力和身體協調能力。

二、教學目的

1、學習組合《小鼓》通過敲鼓的形式，準確掌握節奏

2、在組合練習中增強音樂反應能力和身體協調能力

3、學習組合加強學生的團結協作精神

三、教學要求與主要動作

1、學會組合中的舞蹈動作

敲鼓：正部位站立，眼視身體前方。雙手握拳，小臂折回，重拍向下，按節奏敲擊前人的肩膀，同時連續做半蹲

咚咚咚：正部位站立，眼視身體前斜上方，雙手握拳舉于前斜上位，重拍向下連續敲擊三次

2、帶情感有節奏的表演舞蹈組合《小鼓》

四、教學重點

1、學會舞蹈組合中的主要動作“敲鼓”“咚咚咚”

2、在學習中體會音樂的節奏感用舞蹈組合動作表達

3、舞蹈組合中舞伴的相互配合

五、教學難點

1、舞蹈動作“敲鼓”“咚咚咚”與節奏配合完成

2、帶情感有節奏的表演舞蹈組合《小鼓》

六、教學過程

1、形象認知

小朋友，你們看我手中拿的`是什么?。啃」氖鞘裁茨?？你們聽它能發出聲音是不是？那它是怎樣發出聲音來的呢？看看你們是怎樣敲打？今天老師教你們一種另外的敲打方法？來和老師一起學。

2、動作進入

A、“小鼓”引入

（

（

（用教師的方式敲打小鼓。（讓學生在后面學習動作時找到真實的敲鼓感覺）

B、教授動作“敲鼓”“咚咚咚”

（1）展示文字圖片“敲鼓”“咚咚咚”

（2）教師將動作分解一步步教授，動作規范后，按節奏的進行練習

C、舞蹈動作的鞏固訓練

（1）教師指示文字圖片，學生自己跳舞蹈動作

（2）將舞蹈動作跳的規范的學生到前進行示范

（3）反復練習矯正不規范的動作與節奏

D、表演組合

（1）編排隊形

（2）欣賞視頻“小鼓”組合

（3）合音樂完成組合《小鼓》

3、完成組合

配合音樂隊形完成組合

七、總結和評價

八、下課

作業

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在經歷了一學期的實訓課程后，我不禁對自己的成長感到滿滿的自豪和滿足。實訓課為我提供了一個寶貴的機會來學習并實踐所學知識，讓我深刻了解到理論與實踐相結合的重要性。在這篇文章中，我將詳細、具體且生動地評估自己在實訓課中的表現及取得的成績。

在實訓課上，我能夠充分發揮自己的專業知識和技能。作為一名學習計算機科學的學生，我在編程和軟件開發方面有著相對較強的基礎。實訓課中，我有幸能夠參與到一個真實的項目中，通過與團隊成員合作，我學會了如何將理論運用到實踐中。在項目開發過程中，我負責編寫代碼和進行系統調試等任務。通過與其他團隊成員的溝通和協作，我逐漸提升了自己的技術能力和解決問題的能力。在實訓課結束時，我們成功地完成了項目，這給了我極大的滿足感和成就感。

實訓課給了我一個寶貴的自我成長的機會。在項目中，我不僅學會了如何與他人合作，還學會了如何有效地管理我的時間和任務。在項目開展的過程中，我需要合理分配時間，制定明確的計劃，確保項目的順利進行。我還學會了如何針對問題進行分析和解決，遇到問題時，我不再是盲目地尋找答案，而是學會了通過獨立思考和尋找相關資源來解決問題。這使我增強了解決問題的能力和獨立思考的能力。

實訓課還為我提供了學習團隊合作和溝通技巧的機會。在項目開發過程中，我與團隊成員共同努力，每個人有自己的分工和任務，但我們需要共同協作并互相協調，才能達到項目的最終目標。這讓我明白了團隊合作的重要性，同時也鍛煉了我與他人溝通和協調的能力。我學會了傾聽他人的意見和想法，并充分表達自己的觀點。這為我未來的職業發展奠定了堅實的基礎。

實訓課還通過模擬的實踐環境培養了我解決問題和應對壓力的能力。在項目中，我們面臨了各種各樣的挑戰和困難，但我學會了如何保持冷靜并找到解決問題的方法。這讓我養成了一種積極樂觀的態度和堅韌不拔的精神。雖然在整個過程中壓力不時會讓我感到焦慮和困惑，但通過與團隊成員的互相鼓勵和支持，我成功地克服了困難，最終取得了良好的成績。

實訓課為我提供了一個寶貴的機會來學習和實踐所學知識，并有助于我獲取更多的實踐經驗。通過參與項目的開發和與團隊成員的合作，我提升了自己的專業技能和解決問題的能力。同時，實訓課也培養了我與他人溝通合作以及應對壓力的能力。這對我未來的職業發展和個人成長都起到了積極的推動作用。我深信，通過這次實訓課的經歷，我已經為將來的工作做好了充分的準備。

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