老年人的思想總結（通用15篇）

發表時間：2018-09-05

老年人的思想總結（通用15篇）。

〈1〉老年人的思想總結

根據《云南銀保監辦公室關于開展20xx年云南銀行業和保險業“敬老月”活動的通知》要求， 20xx年10月為全國“敬老月”，中國銀行云南省分行抓住這一契機，積極在全轄組織開展了“孝老愛親，向上向善——敬老月”活動，為老年人提供金融知識宣傳、防范金融詐騙、電信網絡詐騙等金融常識普及宣傳，提高老年人風險意識、法制意識，增進維護老年人合法權益的自覺性，體現中國銀行擔當社會責任，為老年人提供關愛的社會服務理念。

此次活動中國銀行云南省分行組織全轄57家網點開展了活動，參與從業人員153人，開展金融知識講座17次，開展形式多樣的宣傳活動52場，活動受眾人員5000人左右。中國銀行“敬老月”活動的開展受到廣大中老年客戶的稱贊和一致好評，現將相關活動成效總結如下。

一、走進社區開展形式多樣的金融知識宣講活動

中國銀行積極組織全轄開展主題為“孝老愛親向上向善”的“敬老月”活動，走進各大社區、老年公寓、養老院等開展金融知識宣傳講座。向中老年群眾及村民講解金融小常識，如何識別電信詐騙方法，如何防范遭受電信網絡詐騙等，提高老年人風險意識、法制意識。

二、聯合保險公司共同開展“敬老月”主題講座

中國銀行轄屬西山支行聯合太平洋壽險昆明中支，在西山支行六樓會議室開展“敬老月”防詐騙及金融知識宣傳?；顒友埩?0歲以上的老年客戶參加，通過視頻、宣傳動畫等生動易懂的形式，向老人講解非法集資、電信詐騙等近年來老年人容易遇到的詐騙形式，增進老年人維護自身合法權益的自覺性。

宣傳講座適時開展了有獎問答，提高現場聽眾的.參與興趣，確保普及知識深入人心。講座還針對老年人經常上當受騙的高息產品如何分辨，銷售人員人情營銷如何識別，菜市場中相關保健項目先體驗后購買等詐騙形式的相關常識進行宣導。

三、利用條幅、宣傳折頁全方位展現宣傳

中國銀行青年員工利用條幅、宣傳折頁等方式，就多項業務內容進行了全方位的宣傳。向小區居民發放金融知識及中行各種產品宣傳頁，對結構性存款、大額存單、定利多、智能通等收老年人青睞的保本型儲蓄產品等多項內容進行講解?；顒蝇F場，我行員工與老年客戶進行了面對面的溝通，了解客戶在相關業務中的需求并一一解答。通過此次“敬老月”活動契機，進一步加強了老年人儲蓄養老、合理配置金融產品的意識，社區居民反響良好，紛紛表示很有收獲。

四、向村落老人宣傳第五套人民幣真假辨別知識

中國銀行轄屬官渡支行走進土橋村開展“敬老月”金融知識普及活動。由于村莊老年人接觸金融知識較少，特別是對鈔票真假識別的知識缺乏，官渡支行員工此次專門走進土橋村，向村里老人們介紹了新發行的第五套人民幣，并對人民幣防偽特征進行現場講解；同時發放了非法集資、新型違法犯罪等宣傳手冊給村民，增強來年人自我保護意識，提升金融風險防范能力。

在場的村民表示掌握基本的金融常識和金融防范手段，能夠使自己有效應對詐騙，希望中行更多的開展類似活動，在豐富生活的同時，還能收獲到實用的金融知識。

五、通過電子渠道宣傳“敬老月”活動

中國銀行云南省分行通過各網點LED顯示屏滾動播放中國銀行“敬老月”活動標語：中國銀行“敬老月”，“孝老愛親向上向善”，為老年創造幸福美好生活。還通過中國銀行云南省分行微信公眾號發布此次“敬老月”活動開展情況簡報，展現中國銀行擔當社會責任，為老年人提供關愛和優質金融服務的社會理念。

〈2〉老年人的思想總結

上節手工坊的課程涉及到是針線活，結果我們的學員說因為平時沒固定地方隨意放，家里一下都找不到針線，為了幫助老人解決這個問題，12月19日的手工坊做起來針線包。

當老師拿著一個可愛的“西紅柿”讓學員猜這是什么時，大家都不知道是干嘛的，老師說這是針線包平時可以把針線插在上面，就不用擔心找不到了。老人們不禁說道“這太可愛了吧!”

打版、裁剪、縫線正式開始了針線包的制作，大家一步步有條不紊、像模像樣。把紅色的“果肉”部分縫好，留一部分反轉過來，塞進棉花再縫好，最后把葉子縫上去，一個可愛的“西紅柿”就成型了。

動手練腦，引發老人的擴散思維，她們說家里有些舊被單，可以把好的剪下來做一個大的，當靠墊和抱枕，生活創意無限、樂趣無窮。

〈3〉老年人的思想總結

1、人到老年，會突然醒悟：生命是有盡頭的，這種感悟使他們立即行動起來，去做一些他們很想做，但從前總是沒有條件做的事情，甚至用他們意想不到的方式。

2、人到老年，才真正“認識自己”，也才真正屬于自己，并且用一種寬容、知足和欣慰方式接受自己。

3、人到老年，方才明白：東奔西走、孜孜不倦，竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是心如止水，寧靜致遠。

4、人到老年，才真正領悟：什么叫百川歸海，什么叫“萬物歸一”。

5、人到老年，開始明白：老年自有老年的風景。青春雖然美麗，但它會隨時間流逝而褪色。而青春的“心境”，才是生命中一道不變的風景。

6、人到老年，能冷靜地去看待婚姻和家庭，他們知道：世上沒有“完全合乎男人心意的女人”，也沒有“完全合乎女人心意男人”。

7、人到老年，才懂得安慰自己，并且學會了在似乎無盡的黑暗中為自己點一盞希望的燈。

8、人到老年，看人看事不像過去那么簡單，懂得人不非得按傳統觀念和別人的主意和意志行事。

9、人到老年，才真正明白：世事並非黑白分明，在黑白之間往往有無數的“中間色"。

10、人到老年，開始明白：人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都宛如自然流水，從那里來還將到那里去。

11、人到老年，開始明白，衰老不是從中年開始，而是從對生活的無望和厭倦開始的。

12、人到老年，開始明白：孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的“調味品“，善待它們，就是善待真實的人生。

13、人到老年，不再有少年的狂妄，青年的浪漫，有的是“欲說還休，天涼好個秋”！有的的是對生活的感悟和理解。

14、人到老年，能坦然地面對自己的平凡，明白并非人人都能成功，人人都能大有作為，但做人也是一生的事業。只要自己奮斗過、追求過，失敗了又何妨？過程往往比結果更有意義。

15、人到老年，胸懷開始變得像大海一樣，裝得下四海風云，容得下是非恩怨。

16、人到老年，可以領悟到人生最實質、最內在、最具體的內容，可以把美麗的花朵和豐收的果實一并融入生命的脈絡，滋養人生、豐富人生、充實人生。

17、人到老年，應該告誡自己：人生苦短，不要給自己留下了什么遺憾，不要無謂壓抑自己，想吃就吃，想玩就玩，想笑就笑，想哭就哭，想說就說，想寫就寫，想做就做，。別等到彌留之際才去后悔，別等到失去后才想挽回。

〈4〉老年人的思想總結

甲方，_________________

乙方，_________________

身份證號碼，_________________

聯系電話，甲乙雙方經協商一致，就甲方聘請乙方為_________________有限公司綜合辦公室文員，自愿簽訂本協議，供雙方共同遵守。

一、協議期限，

本協議為試用期用工協議，乙方入職時間，_______年____月____日，期限為________年____月____日至________年____月____日，試用期內甲方有權隨時變更或解除用工協議，若乙方未在雙方約定時間辦理入職手續，則本協議自動解除。

二、協議內容，

1、甲方每月向乙方支付工資_________________/月(該工資已含五險一金費用)。

2、乙方工作期間應遵守甲方的各項規章制度,以甲方利益為主。

3、乙方自正式進入甲方單位工作后，不得再在其他企業或單位以任何形式兼職。如乙方違反此規定給甲方產生的不利影響，甲方有權向乙方追究責任及賠償。

4、乙方在試用期內離職，需提前一個月提出申請，經甲方批準后，辦好所有工作交接及領用的物品交接，方能離職，如領用物品丟失將在乙方工資中扣除。若在本協議期間乙方未滿1個月提出辭職，甲方不予支付乙方任何報酬。

5、甲方如認為乙方工作欠佳，可隨時停止試用予以解雇，工資按實際天數發放。

6、乙方應提供真實有效的身份證明、學歷證明等給甲方建檔，如因乙方提供的信息虛假造成的一切經濟及法律責任，一律由乙方承擔。

三、本協議經甲、乙雙方簽字、蓋章后生效。

甲方代表，_________________乙方代表，_________________(蓋章)(蓋章)

________年____月____日________年____月____日

〈5〉老年人的思想總結

我國是農業大國，農民養老是我國現代化進程中不可回避、必須解決的問題。有資料顯示，我國60歲以上人口已達到億，超過總人口的10%，全國70%以上的老齡人口分布在農村地區。農村養老問題日益突出。

根據此次平山縣南街村調研情況，得出如下數據及存在問題：

（一）老年人身體狀況及醫療情況

1.在訪問調查的老人中有的老人認為自身健康，能夠自理，的老人部分或不能自理。其中經常體檢（一年一次以上）的老人占三分之一，而其余的老人很少或從未體檢。

2.在醫療保障方面，的老人參加了新農合，的老人選擇了商業保險或其他醫療保障，但仍存在的老人沒有選擇任何醫療保障。

3.在就醫的問題上，的老人選擇“大病去醫院，小病在家吃藥”，而的老人生病立即就醫。不就醫的主要原因是醫療費用過高和手續繁瑣。

（二）農村養老的現狀與特點

1.在訪問的老人中，以上的老人依托家庭養老，入院養老及居住社區養老占6%左右。老人大部分與子女住在一起，另有相當多的老人單獨居住，而他們感情與生活上和子女有著較為密切的聯系。

2.半數老人希望可有子女照顧日常生活，另有很大比重的老人能夠自己料理，請家政保姆及住養老院者只占很少比例。

有以上數據分析，農村養老方式以家庭養老為主要形式，以社會養老為補充養老形式。

（三）關于農村養老院的情況

農村中只有很少的養老院，而且有部分老人并不知曉養老院的具體位置。此外，養老院的環境較差與收費超出部分老人所能承受的費用，是老人不愿進入養老院的原因是之一。

另外，有部分老人不愿去養老院是因為擔心周圍鄰居的評論，擔心鄰居認為子女不孝。

（四）農村老人的生活情況

農村老人，左右老人有退休工資或養老金，老人靠子女提供和生活費用，10%左右老人辦有養老保險，20%左右只依靠務農獲得生活費用。目前，多數老人的工作是幫子女帶孩子，另外，務農、家務、個體經商的老人也占一定比例。

絕大部分老人不擔心子女不會履行贍養義務，一部分老人擔心沒錢治病及年老孤獨寂寞。在“子女不孝，不履行贍養義務”的假設下，多數老人會向村委會或組織反應，讓其出面說服教育，而少數老人會選擇忍氣吞聲，自謀生路。

生活中，老人經常傾訴的對象是老伴、子女及周圍的鄰居親友，也不乏老人會向孫子女和村干部傾訴心聲。老人的娛樂活動多為打牌、麻將、下棋以及跳老年健身操，幾乎所有老人都會選擇的娛樂活動就是看電視。

〈6〉老年人的思想總結

為了更好地關愛老年人的身體健康，增強老年人的飲食健康意識和能力，12月1日，鎮海區龍賽醫療集團蛟川院區特邀孫玉紅副主任護師在蛟川街道云龍福利院為老年朋友開辦了一場有關健康飲食的主題活動——“食在當下、健康未來”健康知識講座。

在講座中，孫玉紅指出，老年人要合理飲食、健康生活，每天攝入的食物要多樣，每天應做到以谷類食物為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。孫玉紅提醒，老年人要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結合，注重膳食營養搭配，健康飲食是健康快樂的根本。

此次講座不僅普及了健康飲食的相關知識，同時也增強了老年朋友的健康保健意識，讓他們對老年常見病的預防和治療方法有了一定的了解，通過科學飲食，健康管理，提高健康素養和健康自我管理能力。

〈7〉老年人的思想總結

在現代社會中，隨著醫療和保健水平的提高，人們的壽命也在不斷延長。隨著老年人口比例的不斷增加，老年人的生活質量和精神狀態也備受關注。為了滿足老年人對社交和娛樂活動的需求，許多社區和機構積極組織各種形式的活動。本文將圍繞老年人活動的一個總結展開，來了解這些活動對老年人健康和幸福的積極影響。

首先，老年人活動為老年人提供了一個社交平臺，有助于他們建立和保持社交聯系。隨著年齡的增長，老年人往往面臨著與朋友和親人的疏遠，尤其是失去配偶后孤獨感會更加強烈。但通過參加社交活動，老年人可以結識新朋友，擴大社交圈子，分享彼此的生活經驗和感受。在活動中，老年人可以互相交流，互相關心，幫助彼此克服孤獨感，提高生活的幸福感。

其次，老年人活動可以促進老年人身心健康，幫助他們保持積極的心態和身體狀態。經常參與體育鍛煉活動，如晨間練習、健康操、太極拳等，可以增強老年人的肌肉力量和心肺功能，預防常見的老年疾病，如高血壓、糖尿病、骨質疏松等。同時，鍛煉還可以促進老年人的血液循環，改善睡眠質量，增強記憶力和思維能力。此外，一些認知訓練活動，如智力游戲、語言學習等，也有助于保持老年人的大腦活躍和靈活性。

第三，老年人活動可以滿足老年人對娛樂的需求，豐富他們的生活內容。老年人經歷了一生的辛苦和責任，享受退休后的放松和自由是他們應得的。通過組織音樂會、舞蹈表演、戲劇演出等文藝活動，老年人可以充分享受音樂和舞蹈的美妙，觀賞精彩的表演，釋放內心的壓力和困擾。此外，組織旅行和戶外活動，老年人可以享受大自然的美景，享受戶外運動的樂趣，感受和親近自然的力量。

最后，老年人活動還為老年人提供了一個學習和交流的機會，有助于他們保持思維活躍和知識更新。許多老年人喜歡學習新的技能或知識，通過參加各種學習小組或講座，老年人可以學習和研究自己感興趣的話題，增加自己的見識，滿足自己的求知欲。此外，一些志愿者活動也為老年人提供了參與社會公益的機會，通過為社區和弱勢群體提供幫助，老年人可以感受到自己的價值和意義。

綜上所述，老年人活動對老年人的健康和幸福有著積極的影響。通過提供社交平臺、促進身心健康、滿足娛樂需求和提供學習機會，老年人活動幫助老年人建立和保持社交聯系，保持積極的心態和身體狀態，豐富生活內容，保持思維活躍和知識更新。因此，社區和機構應加大對老年人活動的支持和推廣，為老年人提供更多更好的活動選擇，促進老年人的全面幸福。

〈8〉老年人的思想總結

甲方：（雇主）

證件號碼：

乙方：（保姆）

證件號碼：

甲乙雙方本著平等、自愿的原則友好協商，達成如下協議：

第一條：甲方與乙方為直接雇傭關系。雇傭期間的一切勞務糾紛以及民事、刑事責任均由甲、乙雙方_____自行承擔。

第二條：乙方服務范圍

1、負責制作好老人每天三頓飯和與之相關的采買工作。

2、負責居室環境衛生工作。

3、住在老人家中，照顧好老人的飲食和起居及與之相關的服務工作。

4、如果老人生病住院，負責照看和陪護工作。

其他補充：___________________________。

第三條：合同期限

合同期限_______年_____月_____日至_______年_____月_____日。

第四條：薪資報酬

試用期間薪資______元/月，轉正后薪資為______元/月（春節期間從初____到初_____為雙薪）。乙方的工資按月結算，甲乙雙方約定甲方在每月_____日，以_____形式向乙方支付工資。

第五條：乙方私自外出期間以及為甲方服務期間因自身突發疾病而發生的.意外傷亡，甲方不承擔任何無過錯責任。

第六條：甲方權利和義務

2、甲方有義務按時支付服務費用（工資）。

3、甲方應尊重乙方的人格和勞務權利,不得歧視虐待乙方。

4、甲方發現乙方患有疾病等不適合繼續照看老人的情形，有權隨時解除合同。

5、被聘期間乙方如有行為不端或虐待老人者，甲方有權解除合同并追究乙方法律責任。

6、甲方如發現乙方有損害甲方權益的行為或不勝任家政服務工作，甲方有權解除協議。

7、甲方若發現乙方在工作時間干乙方私活。

8、乙方因個人身體原因突發急病或其他傷害時，甲方應及時通知其家人，并在力所能及的范圍內采取必要的救治措施，但甲方不承擔任何與之相關的費用。因從事合同規定的工作且排除個人身體原因所致的意外傷害，經雙方協商一致，甲方可以適當負擔部分醫藥費用。

第七條：乙方權利和義務

1、乙方有權利要求甲方按時支付服務費用。

2、乙方有權利要求甲方為其工作提供必備設備或條件。

4、乙方有任何新的需求和建議，及時提出。

5、乙方不得隨意將他人帶入甲方家中，不得隨意翻動甲方家中物品，如有偷竊等違法行為，甲方將移送司法機關處理。

6、乙方如遇親友生病等急事，需臨時離開時，應及時告知甲方，征得甲方同意。

7、乙方工作期間，如因其過錯造成甲方及其家人的人身傷害或財產損毀，應付賠償責任。

8、乙方提供身份證、戶口本原件以證實身份。提供身份證復印件供留存，終止協議時取回。

9、乙方如欲解除合同，則需提前_____天通知甲方，乙方不得擅自不辭而別，否則，甲方有權要求乙方賠償違約金______元。

10、甲乙雙方均就對方隱私事宜負有保密義務。

第八條：合同的生效

1、本合同自雙方簽字時生效。

2、本合同一式______份，雙方各執____份。

甲方：

______年_____月____日

乙方：

______年_____月____日

〈9〉老年人的思想總結

1、歲月不饒人，長輩的生日到了，又老了一歲，在此特送上老人生日祝福語，愿您健康長壽。

2、親愛的爺爺，向您送上最真誠、最溫馨的祝福，祝爺爺福如東海，壽比南山，健康如意，福樂綿綿，笑口常開，益壽延年！

3、祝您象太陽一樣久遠不落，象月亮每天都升起。象南山一樣萬壽無疆，不遷移也不崩塌。象松柏一樣長青，子女沒有不繼承長壽基因的。

4、你的'生日讓我想起你對我的體貼，還有你為我所做的一切。我只希望你所給予我的幸福，我將同樣回報給你。祝福你事事順心，幸福無邊！

5、你用母愛哺育了我的魂魄和軀體，你的乳汁是我思維的源泉，你的眼里系著我生命的希冀。我的母親，我不知如何報答你，祝你生日快樂！

6、您常說：生活的樂趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的樂趣越多。您正是一位不斷掘取生活樂趣的老人，是我們人生的榜樣。真心祝福您在生活的樂趣中越活越年輕！

7、您是我心中最尊敬的長者。在我幾乎絕望的時候，幫助我走出人生的低谷，引領我走向光明。每當您生日來臨之際，我總想把最真誠的謝意表達，千言萬語，疑成一句：愿您健康長壽！

【述職報告之家yS575.cOM】年終大盤點特刊:

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8、值此春回大地萬象更新之良辰，敬祝您福祿壽三星高照，闔府康樂，如意吉祥！

9、愉快的情緒和由之而來的良好的健康狀況，是幸福的最好資本。祝您樂觀長壽！

10、歡樂就是健康，愉快的情緒是長壽的最好秘訣。祝您天天快樂！

11、愉快的笑聲——這是精神健康的可靠標記。愿您在新的一年中天天都愉快，日日有笑聲。

12、您是經霜的楓樹老更紅，歷盡悲歡，愈顯得襟懷坦蕩。衷心祝愿您生命之樹常青。

13、您心靈深處，積存著一脈生命之泉，永遠暢流不息。祝您長壽！

14、歲月總是越來越短，生日總是越來越快。留不住的時光使您走向人生的至善，留得住的賀卡捎去的是我深深的懷念。真心希望晚輩的祝福帶給您歡樂！您是我尊敬的長輩，我永遠感謝您的關懷，今日為您慶壽辰，衷心祝您福滿門，壽無疆！

15、“滿目青山夕照明"，愿您老晚年幸福，健康長壽。

16、晚霞燦爛落紅美，人到花甲正金秋。

17、嘉賓旨酒，笑指青山來獻壽。百歲平安，人共梅花老歲寒。

18、今天是您的壽誕之日，不管我們距離多么遙遠，但晚輩的祝福與思念卻不會被距離沖淡。祝福您，歲歲平安，天天快樂！

19、你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨；你是太陽，為我們的生活帶來光明。親愛的父親，祝你健康長壽。生日快樂！

20、當我憂傷時，當我沮喪時，我親愛的父親總在關注著我。你的建議和鼓勵使我渡過難關，爸爸，謝謝你的幫助和理解。愿你的生日特別快樂！

〈10〉老年人的思想總結

昨天和閨密聊到關于回村里過年的事情，閨蜜說，今年北京疫情嚴重，老公的老家河北疫情更嚴重，倆地基本上都是高風險區，所以就是如果要是回去過年的話，又是做核酸，又是隔離的代價太高了，也就想著一家三口在北京過年！

但是閨密也有說，老公可能看到爸爸媽媽倆人在家里冷冷清清的，所以也一直念叨著想要回村里過年！

然后自己也就忍不住感嘆說，在我們國家，其實老年人的這種狀態真的是特別的不好，總是一上年紀就特別的想要依靠孩子，特別的想要依賴孩子，逢年過節的話，總是想著孩子們能夠回來合家團圓，子孫滿堂的那種！

如果孩子們一旦因為有事不回去的話，老人們就各種將就，把家里整的冷冷清清的，完全沒有過年的氛圍！

其實在我看來，老年人也應該有老年人的生活，哪怕家里只剩下老兩口，沒病沒災的，也應該把家里收拾得紅紅火火，熱熱鬧鬧的，讓孩子們看了也比較放心！

可是一旦孩子們不回去過年的話，老人們就還各種將就，家里各種冷清，有的時候甚至還連過年的餃子都不包，有的甚至家里也不收拾，總覺得孩子們也不回來，冷清就冷清吧！

其實這種想法真的是讓人無法理解，哪怕是上了年紀的老年人，也應該有自己的生活?。∫矐摶畛鲎约旱木什艑?，把自己所有的注意力都捆綁在孩子身上，這種狀態真的是讓人沒法理解！

自己吐槽完之后，閨密就說，我們老了之后會不會也是如此？自己靜下心來之后就在想，可能自己也真的會如此吧！畢竟好像大環境都是這樣的，一上年紀的話，總是想著兒孫滿堂才是生活的樂趣！

可是如果有可能的話，自己還是覺得老年人應該有自己的生活，應該活出自己的精彩，哪怕是孩子們有事不回來，自己也應該開開心心，熱熱鬧鬧的迎接春節的到來！

〈11〉老年人的思想總結

有些老年人雖然高齡卻仍然精神矍鑠，身體硬朗，而有些老年人剛剛步入老年期就罹患多種疾病，甚至不能自理，所以年齡并不能完全解釋老年人健康狀況的差異。下面從衰弱的概念、模型、評估和干預等四個方面，與大家分享一些關于“衰弱”的話題。

一、衰弱的概念

“Frailty”或“frail”最早出現在20世紀60年代末，指個體對不良事件的差異性反應。隨后“frailty”被用于評價老年人群的健康狀況。在1978年美國老年聯邦會議上，衰弱(frailty)概念被正式提出，用以描述存在著累積性的多種健康問題，長期需要支持性服務以應對日常生活的老年人。目前，衰弱的概念尚無統一的表述，一般認為衰弱的核心特征包括由于個體脆弱性增加，保持自我內在平衡能力下降;表現為機體儲備能力和抵御能力下降;對一系列不良健康結局的易感性增加(如跌倒、譫妄、術后感染、失能、自理能力下降、預期壽命縮短、生活質量不佳，甚至死亡);衰弱、失能和共病常常共存，交叉相互影響;衰弱狀態動態可逆。

因不同地區衰弱的診斷標準不一，各地衰弱發生率約在4.0%～59.1%，平均為10.7%。我國一項調查顯示社區老年人中衰弱的發生率約為11.1%。由于社區調查存在一定的偏倚和漏檢，老年人衰弱的實際發生率可能遠大于報道數據。

二、衰弱的模型

現有衰弱模型大多基于醫學模型上，所涵蓋的老年人群不同，反映了走向不良結局的不同的衰弱路徑，如衰弱循環模型(Frailty Cycle Model)、累積健康缺陷(Accumulated Health Deficits)。近年來由荷蘭護理學專家Gobbens提出的整合模式(Integral Model of Frailty)和美國護理學專家Salem提出的脆弱人群衰弱模式(Frailty Framework among Vulnerable Populations)，為衰弱在護理學中的研究奠定了重要的理論基礎。

衰弱循環模型最為經典。該模型認為骨骼肌肉減少癥(Sarcopenia)是衰弱的核心病理基礎，其機制是疾病、營養不良、運動系統老化等原因導致了肌肉萎縮，肌纖維被脂肪組織替代，最終機體組成改變，易發生胰島素抵抗、骨質疏松、全身炎癥反應，表現為肌肉力量下降或無力、步速下降、活動量減少、體重減輕等問題。這些問題相互作用的同時又引起了免疫、內分泌和其他系統的功能失調，出現機體儲備能力和抵御能力下降，最終對于不良后果的易感性增加，即個體潛在的脆弱性增加，無法應對疾病、意外和其他應激源。

三、衰弱的`評估

衰弱的評估工具較多，目前還未形成衰弱評估的“金標準”。根據不同的理論基礎，衰弱評估工具的維度包括了生理、心理、社會維度。生理維度，含營養狀況、身體活動、行動能力、肌肉力量和活動量;心理維度，包括認知、情緒、自我概念;社會維度，包括社會參與與社會支持。目前老年人衰弱評估的工具可大致歸納為以下四大類。

四、衰弱的干預

通過有效干預，衰弱狀態可以實現不同程度的糾正。國內外研究者嘗試了諸多干預方法，如運動鍛煉、營養干預、老年綜合評估、綜合護理干預及藥物干預。其中藥物干預以激素替代療法為主，其效果尚不明確，存在較多的禁忌癥和不良反應，此外大多數老年人本身已存在多重用藥的問題，因此藥物干預并不是衰弱的最佳干預方式。

01運動鍛煉

運動對于衰弱老年人有益，有助于改善衰弱癥狀，提高軀體運動功能，改善認知狀況和情緒，提高骨密度，降低跌倒發生率等。美國運動醫學協會(American College of Sports Medicine，ACSM)推薦衰弱老年人采用運動處方(如抗阻力運動、平衡訓練、有氧運動等)。此外，應用傳統中醫運動療法(如太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經等)，同樣有助于強壯筋骨，提高運動功能，促進老年人平衡能力、肌肉力量的改善，減輕慢性疼痛。

02營養干預

與營養相關的衰弱危險因素包括了不良飲食習慣(偏食肉類，缺乏蔬菜水果)、過量飲酒、膳食營養素缺乏(如硒、鋅、類胡蘿卜素、維生素D和維生素E)等。針對衰弱老年人營養干預的建議包括了調整膳食結構、增加營養補充劑、糾正不良的飲食習慣等。僅營養補充而不進行運動，無法真正改善老年人肌肉無力、軀體衰弱的問題，因此更多的研究是在運動干預的同時，聯合進行營養干預，以更好地達到預期干預目標。

03老年綜合評估

老年綜合評估(Comprehensive Geriatric Assessment, CGA)是進行老年人衰弱管理的重要策略，英國老年醫學會(British Geriatric Medical Association)將其納入了衰弱的管理實踐指南中。該指南強調醫生應在老年綜合評估原則下，對所有衰弱的老年人進行綜合全面的評估，內容包含了現存的癥狀和體征、自理能力、用藥情況、心理需求、社會支持、居住環境等。評估后，針對存在的問題，CGA小組進行個案討論，基于衰弱老年人的需求和康復目標，最終形成個體化的衰弱照護和支持計劃(Care and Support Plan，CSP)。

04綜合護理干預

綜合護理干預是針對衰弱的主要癥狀，整合多學科資源，將多種干預措施結合起來，同時用于延緩或者逆轉社區老年人的衰弱狀況。區別于老年綜合評估，綜合護理干預的內容對于衰弱的針對性更強，而老年綜合評估側重于挖掘老年人潛在的健康問題。綜合干預措施可將多種干預的方法進行整合，不同干預相互促進和補充，最終的干預效果疊加，可取得較好的結局，但從衛生經濟學的角度出發，還需進一步尋找成本-效益最高的干預方法。

〈12〉老年人的思想總結

通過市、縣示范性基層老年協會創建活動與基層老年教育創建活動相結合，基層老年協會的作用發揮在基層體現得愈加明顯。各基層都積極引導和搭建平臺，讓老年協會參與到當地老年教育事業、關心教育下一代、精準扶貧工作、調解家庭糾紛矛盾等各種活動中來。參與創建的基層協會大都建立有老年志愿者服務隊伍，定期開展老年教學活動，組織低齡、健康老人為高齡、失能老人提供養老服務，定期或不定期對空巢、失能等困難老人巡訪，跟蹤掌握生活、健康狀況，并及時向村（居）委會報告，協調接解決問題?；鶎永夏陞f會真正成為自我管理、自我教育、自我服務的老年群眾組織。按照我縣出臺的《人民政府辦公室關于加強新形勢下基層老年協會規范化建設的實施意見》和《人民政府辦公室關于印發加強老年人關愛服務體系建設的實施意見的通知》文件精神，多數鄉鎮都統籌安排老年協會工作經費，并列入財政預算，同時鄉鎮還指導村（社區）將老年協會工作經費列入村級公共運行經費，為基層老年協會提供了經費保障。

〈13〉老年人的思想總結

為豐富轄區老年人的業余文化生活，提升生活品質，創造科學、文明、健康、向上的生活方式，8月5日，昌國街道北園社區開展老年人讀書分享會活動。在活動開始前，社區工作人員為老年居民精心準備了很多書籍?；顒娱_始后，大家有滋有味的翻閱著各類書籍，相互溝通，分享心得，氛圍十分融洽。居民李阿姨表示在一起讀書，不僅增長了知識，也增添了許多樂趣，豐富了自己的文化生活，能和大家一起學習、交流、感到十分高興。整個活動中，老人們的歡聲笑語充滿了整個書屋。

〈14〉老年人的思想總結

7月16日下午，一場主題為“智慧助老，健康相伴”的老年人健康飲食知識宣傳講座在蓮花鎮羅溪村新時代文明實踐站舉行，為當地老人送去健康關愛。

羅溪村是同安最偏遠的山村之一，與漳州長泰一路之隔。村莊四面環山，濕度比較大，當地不少老年人飲食健康知識相對匱乏。為此，蓮花鎮社區教育學校攜手羅溪村委會，特邀國家二級公共營養師林麗巡為該村老年人專門開辦講座，吸引近50位老人參加。

林麗巡從手指保健操趣味互動開始，消除了老人們的拘束感，不少老人開心地跟著節奏敲起手指來，現場一片歡聲笑語。隨后，林麗巡從飲食、睡眠、保健等方面，向老人們詳細講解飲食起居注意事項，通俗易懂普及飲食知識，比如早餐喝粥有哪些誤區，日常飲食要多樣化，要清淡、少鹽，主食多粗糧等。此外，林麗巡還提醒老人們要注意防詐騙。

“這種活動很實用，大家聽得很認真。”參加活動的葉女士說，平時對飲食不太注重，聽了老師的講解，發現科學飲食才能有好的身體。

蓮花鎮社區教育學校副校長李秀潤說，老年人器官功能逐漸衰退，吸收功能較差，會導致營養缺乏，增加患病的風險，因此在飲食和營養攝取方面更需要得到特別的照顧?！敖】碉嬍持R是偏遠鄉村老年人最缺乏的，接下來，我們學校將充分發揮優勢，讓智慧助老活動惠及更多鄉村老人?！?/p>

〈15〉老年人的思想總結

老年人秋季飲食推薦

由于老年人消化和吸收功能的逐漸下降，會直接影響他們對日常膳食中營養素的吸收，再加上胃口不好造成的營養素的攝入量不足，人會逐漸變得虛弱、視力減退、睡眠不好、認知能力衰減、身體抵抗力也跟著逐步下降，各種中老年人易發的慢性病，例如白內障、糖尿病等都開始乘虛而入。因此，中老年人也需要全面補充維生素和礦物質，這樣才可滿足中老年人對營養素的特殊需求。

那么老年人如何來補充維生素呢？醫生介紹，有兩個原則：飲食平衡補充，藥物適量輔助。

秋季進補，應選用“補而不燥”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等?；加衅⑽柑撊?、消化不良的患者，可以服食健補脾胃的蓮子、山藥、扁豆等。

秋季容易出現口干唇焦等“秋燥”癥候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。銀耳具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用，可用水浸泡發后，煮爛，加糖服食，對治療和預防“秋燥”有較好的效果；百合也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。

蔬菜含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成分，營養更全面。

富含維生素a的食物有：動物肝臟、奶類、蛋類、胡蘿卜、菠菜、小白菜、柿、杏等。

富含維生素d的食物有：蛋黃、動物肝臟、牛奶等。

維生素e為脂溶性，廣泛存在于各種蔬菜、糧食的提煉植物油中。

維生素b麥麩、動物內臟、肉、蛋、蔬菜中含量豐富。

維生素b谷類、蛋、肉、酵母中較多。

酸棗、山楂、柑橘、草莓、油菜、西紅柿中則含有豐富的.維生素c。

但也有專家指出，蔬菜水果也不能代替維生素制劑，例如維生素c。

不是所有的蔬菜都富含維生素c，水溶性維生素c在洗菜時容易丟失，維生素c在烹調時溫度過高或加熱時間過長會大量遭到破壞，維生素c還容易被空氣中的氧氣氧化。所以理論上吃一些蔬菜、水果有助于吸收維生素，但實際上維生素的補充是不夠的。