打籃球志愿活動總結(集合20篇)_打籃球志愿活動總結
發表時間：2018-11-21打籃球志愿活動總結(集合20篇)。
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一個陽光明媚的下午，我和我的好朋友一起去打籃球。
在去籃球場的路上時，我問朋友：你是從哪聽說我們小區有籃球場的呀？我住這幾年了，為啥我就沒聽說呢？
他神秘地說：你管這么多干嘛呀！我帶你去就對了。沒過一會兒，我朋友所說的籃球場到了，這里四周都是用鐵做的網圍著的，其中，右邊的網上有一個非常破爛的籃筐，好像一個籃球只要投進去，它就會壞掉一樣。
這也能打球？我邊捧著肚子大笑邊說。
你管那么多干嘛！能打已經很不錯了！他一臉不屑的樣子說。
那好吧！我說，我們趕緊開始訓練吧！
我和他開始了訓練，首先，訓練的是三步上籃。只見我站在了一個很遠的地方，開始快速地向前跑，快跑到籃筐下面的時候，他迅速地將紅色與黑色完美集合的籃球傳給了我。此時，我并沒有運球，而是左腳快速又輕輕地向前邁了一步，右腳也是快速又輕輕地向前邁了一步。突然，我的右腳發力跳了起來，雙手使勁地拿著籃球，在空中轉了一圈，右手單手發力，把籃球往籃筐那里拋，籃球打到了鐵網上，按常理來講，一般都是帥氣地飛進籃筐里，可是因為籃筐太往下斜了，于是籃球就滾了下來，重重地砸在了我的腦門上。
雖然這次沒有成功，但是我還是對我這次三步上籃的霸氣度和帥氣度打上一百分，于是，我霸氣地做了一次NBA勒布朗。雷蒙。詹姆斯的霸步。
我也要訓練！我也要訓練！他激動地說。好好好！我說。就這樣，我們開啟了下午的籃球訓練課
夕陽灑在了我們的汗水里，我們只好戀戀不舍地帶上籃球，背上背包，離開這個破籃球場。
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夏天的一個下午，涼風習習，正是打籃球的好天氣。小明、小強、小亮和小華四個好朋友相約來到籃球場。他們兩個一組，你進攻來，我防守，打得十分激烈。這時，輪到小明發球了，他把球傳給了小亮，小亮一個轉身，閃過了小強，把球投向球籃，嘩啦一聲，球應聲入網，得兩分。哈哈，小明和小亮高興地笑了。比賽還在繼續，大家玩得可開心了！
南昌市南師附小二年級
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一個陽光明媚的下午，我去居民區的籃球場玩。沒想到我在那里遇到了上幼兒園時的幾個同學，于是我們一起玩起了打籃球。
我數了一下，一共有六人，于是我們開始分隊了。我們隊的成員有楊芳明、姚明軒、我，對方是彭俊熙、劉林林、林皓宇。
比賽開始了，我作為前鋒一馬當先。一邊運球，一邊使勁地往前跑，接著我把球抱緊，縱身一躍，把球投進了籃筐中，得分1：0，我們領先。這時我迅速地把球接下來，沒想到對方的劉林林使用了他的絕招暗影偷襲，竟然趁我不注意把球搶走了。我拼命地追，可是沒想到他跑得的這么快。他把球傳給了他們的前鋒彭俊熙，彭俊熙也用了他的必殺技機甲遠射，投了一個漂亮的3分球。我方作為后衛的防守隊楊芳明，他把球搶了回來，傳給了我，我用了我的大招飛龍在天，球進了！4：3，我們勝利了！
雖然這次我們贏得了比賽，但是絕不能掉以輕心，不能大意輕敵。就像我們的學習一樣，不能放過每一個字、每一句話、每一道題目，無論什么時候dou要把握好機會。
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今天天氣明朗，爸爸帶我去技術學校打籃球。
到了那里，由于教練還沒有來，爸爸就讓我和他一起圍著操場跑了兩圈當作是熱身運動，跑完了，教練也來了，這個教練高高的個子，看起來很隨和的樣子，我的心情就放松了，教練對我說：“由于你沒有練習過打籃球，我主先教你最基礎的運球”。教練先讓我做籃球操，然后就微笑著說：“運球的方法是，不能用雙手一起運球，運球的時候腰要彎下來，不能直著”。然后教練再給我做示范，只見他左一下，右一下，球好像完全受到他的指揮一樣。于是我按著教練的方法，把腰彎下來，然后我主用雙手互相傳球，我把球往左一傳，球一下子就滾走了，于是我又把球往右一傳，球又滾走了，看著球不聽話的樣子，我很生氣，準備摔球，教練好像看出了我的心思，連忙走過來，耐心地說：“不要灰心，要用心去打，看球到哪里你就去那里”。然后他又仔細地給我做示范，我仔細領會教練的話，玩是我又傳起了球來，我把球往左一傳，我就往左跑去，我按照這樣的方法，最終學會了怎么運球，雖然我不太熟練，但是教練說：“這樣已經很好了”。我把這個好消息告訴了爸爸，爸爸直夸我。
我以后要多多練習打籃球，只有這樣，才能夠做到熟能生巧。
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每當打開電視看球賽，我都會目不轉睛地看著轉播場面，我十分羨慕球星姚明，魁梧的身材，高高的個兒，嬌健有力的雙一腿，在球場上打起球來有一夫當關，萬夫莫開，威風極了。
每個周末，我總纏著爸爸教我打籃球，開始，爸爸教我練習拍籃球，可是籃球在我手上不聽話到處亂跑，但我不灰心，揀回來繼續練習拍，漸漸地籃球有點聽話了。我從拍1個到10個、20個······甚至于100個。爸爸見我能把籃球拍穩了。又讓我練習運球跑，這可難了，我一邁腳球就不聽話，這樣折騰了好半天，我終于可以把球運著走了，慢慢地已可以把球運著跑了。
接著爸爸又教我投籃，我瞄準籃圈，使勁把手中的籃球向著籃圈投去，可是投出去連籃板都碰不著。我反復練習投球效果都不理想。于是爸爸很耐心地指導我，讓我右腳在前左腳在后，右手控制好球左手護好球，眼睛瞄準籃板，反復進行下蹲練習。經過一段時間的練習，腿和手上的力有了增加，爸爸這才讓我練習投籃，我按照爸爸的要求投球，終于把籃球投上籃板。雖然球沒有投進，我并沒有氣餒，經過反復訓練，我基本上掌握了投球的要領，幾個月下來，我進步了許多。
一個星期六的下午，我邀約了小伙伴們來到開心愉快的體育場。我們這些小球謎雖然不懂球場的規則，但也做了一些簡要的規定，我們七八個小伙伴分成了兩個組，分別叫做“雪龍隊”和“猛虎隊”進行友誼賽。
比賽即將開始，我們雙方擺開了陣勢，裁判員一聲令下，我率領隊員向前搶球，可“猛虎隊”的隊員太靈活，我方的球被對方搶去。“猛虎隊”齊心協力，左右開攻，很快就領先贏得了一分。這時，我調動了一半的隊員來到“前線”。不一會兒，隊員小明把球傳給了小剛，最后，球傳到了我的手中，不知該怎么辦。在緊張中我拍著籃球向前沖。糟糕，我被“猛虎隊”的隊員攔住去路，只好將球傳給了右邊的小強。小強接到我的球后，直接把球投進了籃筐。我們“雪龍隊”高興極了。緊接著激烈的比賽開始，這次“猛虎隊”發球，我讓小明去假裝攔住他們的球，我玩了一個虛晃的動作把球截下來，轉身運球到了藍板下，投出了我學打球以來最精點的一球，隊友們一陣歡呼，擁抱在一起。 一個隊友說：“大滿冠！”
這場球賽，我為“雪龍隊”終于投進了一個關鍵的球。
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2022年2月2日 天氣2
今天下午，同學來叫我出去打籃球，我經過爸爸媽媽的允許，便和同學們來到了文體中心的籃球場上。
首先，我們分好了組，便開始打球了。比賽開始了，先由我們組控球，我拍球突破，李家倫來阻擋，他又高又壯，我一看，知到自己過不了他，便一個三步上籃，他來阻擋，我想：哈，中計了。我以他阻藍的名義罰了兩個球，運氣真好——全進。我打的一路順風順水，拉開了差距，但這時，對手似乎也找到了手感，連連得分。我趕緊帶領全隊全力反擊，可兩隊勢均力敵，我只好故伎重演，用制造犯規罰球得分，可是仍然沒有把比分拉開······
時間過得真快，轉眼間天快黑了，大家的體力也消耗太多，只好先回家，約定下次再一決高下。
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打籃球
今天，我起的很早，穿好球衣，準備去打球，突然媽媽說：因為下雨今天的訓練取消了。我只好放下籃球，準備寫作業。媽媽說，趁今天不打球，就在家寫一篇打籃球的日記吧，我一聽很開心，就坐下來專心地寫這篇日記。
從訓練營回來，媽媽給我報了一個籃球訓練班，說來真巧，教練給我分發的球衣和我的學號一樣，也是19號，所以我更愛練球了。每天天不亮，我就穿著心愛的球衣，拿著籃球和好朋友李澤熙一起去西湖球場訓練。教練很耐心也很細心地教我們每一個動作和要領。首先是體能訓練，折返跑、蛙跳......一系列動作下來總是讓我們滿頭大汗，氣喘吁吁。一節課結束后，教練會帶著我們拉伸放松一下，因為之前有過學籃球的基礎，所以教練讓我直接練習投籃，教練先給我們示范投籃的基本要領，先半蹲著手拿球，手腕突然發力向上一跳，直接把籃球投出去。我看的很認真，輪到我做的時候，我按照老師教的要領連續投進了好幾個球，我十分激動。
通過學打籃球這項運動，讓我明白一個道理，不管做什么，都要付出汗水和努力。打籃球
今天，我起的很早，穿好球衣，準備去打球，突然媽媽說：因為下雨今天的訓練取消了。我只好放下籃球，準備寫作業。媽媽說，趁今天不打球，就在家寫一篇打籃球的日記吧，我一聽很開心，就坐下來專心地寫這篇日記。
從訓練營回來，媽媽給我報了一個籃球訓練班，說來真巧，教練給我分發的球衣和我的學號一樣，也是19號，所以我更愛練球了。每天天不亮，我就穿著心愛的球衣，拿著籃球和好朋友李澤熙一起去西湖球場訓練。教練很耐心也很細心地教我們每一個動作和要領。首先是體能訓練，折返跑、蛙跳......一系列動作下來總是讓我們滿頭大汗，氣喘吁吁。一節課結束后，教練會帶著我們拉伸放松一下，因為之前有過學籃球的基礎，所以教練讓我直接練習投籃，教練先給我們示范投籃的基本要領，先半蹲著手拿球，手腕突然發力向上一跳，直接把籃球投出去。我看的很認真，輪到我做的時候，我按照老師教的要領連續投進了好幾個球，我十分激動。
通過學打籃球這項運動，讓我明白一個道理，不管做什么，都要付出汗水和努力。
從訓練營回來，媽媽給我報了一個籃球訓練班，說來真巧，教練給我分發的球衣和我的學號一樣，也是19號，所以我更愛練球了。每天天不亮，我就穿著心愛的球衣，拿著籃球和好朋友李澤熙一起去西湖球場訓練。教練很耐心也很細心地教我們每一個動作和要領。首先是體能訓練，折返跑、蛙跳......一系列動作下來總是讓我們滿頭大汗，氣喘吁吁。一節課結束后，教練會帶著我們拉伸放松一下，因為之前有過學籃球的基礎，所以教練讓我直接練習投籃，教練先給我們示范投籃的基本要領，先半蹲著手拿球，手腕突然發力向上一跳，直接把籃球投出去。我看的很認真，輪到我做的時候，我按照老師教的要領連續投進了好幾個球，我十分激動。
通過學打籃球這項運動，讓我明白一個道理，不管做什么，都要付出汗水和努力。打籃球
今天，我起的很早，穿好球衣，準備去打球，突然媽媽說：因為下雨今天的訓練取消了。我只好放下籃球，準備寫作業。媽媽說，趁今天不打球，就在家寫一篇打籃球的日記吧，我一聽很開心，就坐下來專心地寫這篇日記。
從訓練營回來，媽媽給我報了一個籃球訓練班，說來真巧，教練給我分發的球衣和我的學號一樣，也是19號，所以我更愛練球了。每天天不亮，我就穿著心愛的球衣，拿著籃球和好朋友李澤熙一起去西湖球場訓練。教練很耐心也很細心地教我們每一個動作和要領。首先是體能訓練，折返跑、蛙跳......一系列動作下來總是讓我們滿頭大汗，氣喘吁吁。一節課結束后，教練會帶著我們拉伸放松一下，因為之前有過學籃球的基礎，所以教練讓我直接練習投籃，教練先給我們示范投籃的基本要領，先半蹲著手拿球，手腕突然發力向上一跳，直接把籃球投出去。我看的很認真，輪到我做的時候，我按照老師教的要領連續投進了好幾個球，我十分激動。
通過學打籃球這項運動，讓我明白一個道理，不管做什么，都要付出汗水和努力。
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我們幾個男男同學相約，吃完晚飯，去學校操場打籃球。
等我趕到學校的時候，那兒已經有幾個同學在等我了。
開始分組的時候，出現了一點矛盾，大家都想跟陳俊辰一組，因為陳俊辰打球太厲害了，陳俊辰在哪組，哪組肯定能贏。
突然，有人開玩笑地問：“陳俊辰，你能不能一個人一組啊?！?/p>
沒想到，陳俊辰居然爽快地答應了：“好吧，也許你們還打不過我呢?！?/p>
籃球賽開始打了，三打一，陳俊辰發球，他左右突圍，做了個假動作，避開我們的防線，投進了一球。
輪到我們發球了，我們在亂哄哄地傳球的時候，陳俊辰出其不意地沖到我們中間，把球搶走了，一轉身，還沒等我們反映過來，球又進了。
到2：0的時候，我們組的尚睿陽才把球搶過來，他身手敏捷，用力往上一扔，球在籃筐上繞了3圈，竟然沒進，我又奪過球來，用力一投，球不偏不倚飛進籃筐里，砰，伴隨著球落地的聲音，我們喊道：“進球了?！?/p>
我們慢慢地穩住了陣腳，雖然陳俊辰球技高超，但畢竟勢單力薄，我們的分數慢慢趕上了陳俊辰，最后，以6：6平局的場面告一段落。
天黑了，我們看不見球了，只好回家，相約明晚再戰一場。
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打籃球 暑假的時候,我來到我的家鄉揭陽。一天， 我剛睡醒，吃完早餐，表哥就拉著我去打籃球。剛開始我一個都投不中，表哥已經投中了兩三個了。表哥看見我一個都投不中，就教我怎么投，我半信半疑，照著表哥教我的方法投，投中了！我和表哥比賽投籃，有1級7級，每投一個就后退一步再投，其中有一個投不中就要從1級重新開始?？晌乙话阒煌兜?級，表哥竟投到7級。今天打籃球我真開心！? 打籃球志愿活動總結 ?
陽光明媚的早晨，爸爸帶我到體育館打籃球。
這是我第一次去體育館打籃球，一大早，場地上的人寥寥無幾。我先來運球，可是沒運幾步，球就像一個頑皮的小孩，滾到了欄桿那兒，好像在對我捧腹大笑，“哈哈！你抓不住我，嚕嚕嚕！”我一看，氣得嘴巴都快吐出“三味真火”，“哼！我一定要馴服你，讓你逃不出我的‘魔爪’?！?/p>
這時，爸爸提議：“凱文，我們搶球吧！”“好?。 蔽掖鸬馈Ｓ谑?，他把球舉到頭頂，叫我來搶，我一看，好簡單嘛！可是，跳起來……怎么都夠不著。唉！
只好耍陰招，我假裝打噴嚏“啊……”爸爸趕緊放下球，拿出紙巾給我，我順勢，一把搶過球“哈哈！我得逞了！”
我們開始投籃，我先投了一個球，只見籃球在籃框上打轉個幾圈，還是掉到了外面。我又氣又急，怎么辦呢？這時，我看見一個大哥哥也在投籃，他一投，籃球就好像被施了魔法似的，穩穩當當地落在籃筐中間。我照著那位大哥哥的樣子，一次又一次的練習，很快就找到了感覺，竟然比爸爸投的還多。
這時，媽媽打來電話，叫我們回家吃飯，我和爸爸只好依依不舍地離開籃球場。
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今天是個特別的日子，就是我會打籃球啦。
今天晚飯后，爸爸說：今天我們去廣場，打打籃球，鍛煉鍛煉身體好嗎，順便讓方肖，減減身體上多余的贅肉。爺爺和媽媽都點點頭，同意去鍛煉鍛煉。我聽到爸爸的話，心里就不高興，就一言不發，裝作沒聽見。媽媽見狀走過來，撫摸著我的頭說：“寶貝，吃完飯百步走，能活九十九。我們一起出發吧”。我一聽完媽媽的話心想：能長命百歲，與吃唐僧肉效果差不多，何樂而不為呢？我趕緊找到籃球，興高采烈地對大家說：咱們走吧。
到了廣場上，看到籃球在爸爸手中，像跳舞蹈一樣玩在掌中，只見爸爸，將籃球在地上，拍幾下，縱身一跳，籃球就落到了，球筐中。我急急忙忙去搶爸爸手中籃球，學著爸爸剛才在地上拍拍球，可球就是在我手中不聽使喚，我拍幾下，球就跑到我的左邊，把球放在手中，在拍幾下，球又跑到我的右邊；爸爸見狀急忙跑過來，給我做示范，把球拍下去后，當球彈到一定的高度，與自己站好，到手心的距離時，再往下拍，注意力要集中，不要想得太多，按照爸爸的剛才的示范，我慢慢地，球在我手中也舞蹈起來。
我學著爸爸跳起來把球，投進籃筐中，“哎呀”我尖叫起來，球連球筐邊都沒沾那。我很沮喪。爺爺和媽媽在一旁，大聲地喊到：方肖加油。方肖加油。爺爺接過球，在地上拍了幾下，一投，中啦。爺爺開始邊講解，邊做示范：球在手中，拍拍，然后把手腕彎到九十度，肖肖看好了，發球的時候要這樣，只見他瞬間，將手腕彎到九十度，身體一跳。球，噌地就進去了。爺爺轉過身來又說：在發球的時候要又爆發力，將球瞄準啦。我接過球學著爺爺剛才的動作，跳了起來，球，沒進，我沒灰心，又練習了幾次，還是沒中。爸媽，爺爺，都在一旁給我加油，打起。突然感覺來了，我一縱身，只見球輕而易舉地進啦。
“進啦，進啦”，我很開心，雖然頭發，身上都是汗，可我一點都不感覺累。因為我的付出，有了小小的回報。我多次練習，有家人的鼓勵和支持，我終于能多次，將球投進。
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今天下午，再體育課上我們打了好幾場比賽。
第一場：是我和黃帥、陳俊杰、張浩杰等人。我們打了將近十分鐘的時間，陳俊杰在我打籃球的時候打我了三下，我就以牙還牙重了一點打他了一下，沒想到他又打了我一下，我十分生氣就又打了 他一下，他就說：“現在我們開始亂打，隨便的犯規。黃帥快一點抱球過來。”打了一會兒我們就重新分班兒了。
一下的兩、三場也跟這場差不多。
第三、四場就不一樣了，我們從六個人一下子增加到了十四個人，可是又打了兩、三分鐘之后他們又去踢足球去了，又剩下了我們六個人。
我就不知道足球有那么吸引人嗎？
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昨天下午，爸爸說去打籃球。我看見過別人打籃球，自己還沒打過，我連忙拿起籃球，跟著去了籃球場。
到了籃球場，我就跑到籃筐下，看爸爸怎么打。只見爸爸將球放在自己的胸前，再向籃筐上一投，球進了！我學著爸爸的樣子，也投了一下，結果，不僅沒進，球還撞到了筐邊，彈了回來，砸到了我的臉。我氣得直跳，你這球，不進就算了，竟然還砸到我的臉！說著把球一扔，跑開了。
我看爸爸打得開心，還個個都進，我便不服氣：憑什么你投籃個個都進，而我卻一個也進不去！我這都是練出來的，一個投不進就再投。而你，半途而廢一點耐心都沒有，如果我像你這樣，就練不到現在這個地步了。爸爸回答道。
我想：爸爸說的對，我是半途而廢了才投不進的。只要有恒心一定也可以辦到！我拿起球，集中注意力，試了一次又一次。終于，我奮力一投，球從我的手中飛了出去，飛向籃筐，只聽刷的一聲，球掉進籃筐，落到了地上。
我大聲喊道：我進球了！我終于辦到了！
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一天，我和小弟進行了一場籃球賽，你知道結果怎么樣嗎？不知道了吧！如果想知道那就往后看吧！那天，吃完了晚飯，我和小弟還有媽媽去打藍球，一到那邊我就把衣服給了媽媽，小弟也學著我的樣子把衣服給了媽媽，好像是兩個千年仇敵撞在了一起，非要殺個你死我活不可。要開始比賽了。規定是這樣的：誰先進三球，誰就贏了。
比賽開始。一上來，我帶著球向小弟藍框狂奔，好像是餓虎撲食。可小弟也不是吃素的。他硬是不讓我過去。我無可奈何，只好投一個超遠三分球?？上У氖蔷嚯x太遠，沒進。接著，小弟拿球奔到我的藍框，我說：走步了。他也不聽。唉！
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暑假的一天，我學會了打籃球。
一天下午，媽媽叫我去打籃球。我來到籃球場，人山人海。到處都是人，我十分緊張。生怕投不進去，我抱起籃球，往籃球一扔，沒投進去。然后我又接著投，經過努力，我終于投進去了，我很高興。不久媽媽來了，看見我投進去了，她也很高興。她問我怎么投進去的'。我說：“很簡單，只要經過努力，總有一次會成功的?！眿寢屄犃耍f：“的確，只要努力，總有一次會成功的”
我聽了笑了，媽媽也笑了。
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有一天，我的朋友叫我去打籃球，我就和他去了藍球場打籃球了。
我到了那里看到有好多的朋友都在那呢！我們就開始分隊比賽了，比賽開始了，分為紅藍兩隊。陳司拿到了球，傳給我我就開始投藍了，耶！球進了！我們隊非常的高興，我們鎮定下來了，開始防守了，對方的魯曉開始投藍了，在空中的時候被我搶了，我拿到了球沖進有很多人防守的地方，來了個回旋的投籃，球又進了，我們不怎么高興，對方的高偉沖進我們的防守的重要地點，他想投籃，可是，他在我們的重圍之中是投不進的，被我們隊的周德飛搶到了球，他傳給我，我傳給他，他就要開始投了，投不進我搶到了球，也開始投籃，也沒中，對方搶到了球，他們來了個三分球，球還進了，我真的很佩服劉星奇他??！我和董卓的球技差不多，我和董卓打配合，每次都進，最后，還是我們隊贏了！
我在回家的路上想：真是快樂的一天??！
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今天，俞榕和往常一樣又來找我“單挑”。唉，我也不想天天打贏他，可是他硬要找我去打球，沒辦法，我只好勉強答應他。
來到操場上，我找到一處比較空曠的場地，放好書包，就和俞榕開始“球王”之爭。為了給俞榕一點自信心，我便把發球的權利給他。只見他像火箭一樣沖了上來，我趕忙過去防守，生怕他投進了球。俞榕微微上揚了他的嘴角，像風一樣晃過我，再來了個三步上籃，這動作真是無可挑剔！只見籃球在籃框上轉了好幾圈，又從籃框旁掉落下來。俞榕氣急敗壞地說：“這籃框有問題吧！”我放聲大笑說：“是你的技術不行，哈哈哈?！?/p>
輪到我發球了，我假裝從俞榕的左邊穿過，再閃到右邊投籃，“咻”的一聲，我也將球投進籃框中，誰知這籃球在框上轉了幾圈也掉了下來。俞榕指著籃球嘲笑我說：“你也不怎么樣嘛，我還以為你有多牛呢！”我恨不得把這個籃框給砸了，真是太不給力?？墒怯衢啪谷怀梦也蛔⒁鈱⑶蛲哆M框里，居然被他投中了。我還愣楞地站在一邊，俞榕又嘲笑了我，說：“這才是我真正的實力?！薄白屇阋磺蚓桶涯銍虖埑墒裁礃?，看我等會兒怎么反殺你?！?/p>
隨后，這個籃筐似乎跟我過不去似的，不論我怎么投，都只在框上轉了幾圈就掉下來，幾次投籃下來，最終俞榕以2:0的比分把我打敗了。
士別三日，當刮目相待！經過這次較量，我真的不能再小看俞榕了。
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今天，我起的很早，穿好球衣，準備去打球，突然媽媽說：因為下雨今天的訓練取消了。我只好放下籃球，準備寫作業。媽媽說，趁今天不打球，就在家寫一篇打籃球的日記吧，我一聽很開心，就坐下來專心地寫這篇日記。
從訓練營回來，媽媽給我報了一個籃球訓練班，說來真巧，教練給我分發的'球衣和我的學號一樣，也是蛙跳......一系列動作下來總是讓我們滿頭大汗，氣喘吁吁。一節課結束后，教練會帶著我們拉伸放松一下，因為之前有過學籃球的基礎，所以教練讓我直接練習投籃，教練先給我們示范投籃的基本要領，先半蹲著手拿球，手腕突然發力向上一跳，直接把籃球投出去。我看的很認真，輪到我做的時候，我按照老師教的要領連續投進了好幾個球，我十分激動。
通過學打籃球這項運動，讓我明白一個道理，不管做什么，都要付出汗水和努力。
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假期的第一天，天晴得像一張藍紙，我懶洋洋地躺在椅子上。這時，媽媽朝我丟過來一顆籃球，我差點被砸到，小心臟嚇得撲通撲通地跳。“起來，我們去球場運動一下?！眿寢屨f著，就把我從椅子上拖起來。
來到籃球場，我迫不及待地開始運球。當球從地面彈起來時，我用力一拍，球就不聽話了，打著轉兒，飛了出去。媽媽說：“運球時要站穩，腰微微地彎下去，當球彈起時，用手腕的力量用力拍球?！彼贿呎f一邊示范給我看，球在媽媽手里變得老老實實，球一落地，便又跳回她的手里，我羨慕得很。再一次嘗試時，我學著媽媽的樣子，有模有樣地運起球來，看著球彈回手中，心里別提有多高興。
接著就是學投籃了，站在籃球架下，看到球筐那么高，我頓時傻眼了?！肮芩?，就往上拋吧?！蔽夷弥?，用力向上一拋，什么？球連籃筐邊都沒碰到。這時，媽媽笑著說：“你這樣拋球，命中率低，進不了的。”媽媽一邊做示范，一邊說道：“首先，掌心不能碰到球，只用十個指頭觸球，可以更好地控制住球，不讓它亂跑。然后瞄準籃筐用手腕的`力量把球推出去?！甭犞鴭寢尩闹v解，我這才領悟到，原來這貌似簡單的投球，還蘊含著這么多的技巧。
我拿著球，照著媽媽講解的辦法，一次，兩次……終于，球進了，媽媽和我同時發出一陣歡呼。激動之余，我明白了一個道理：萬事開頭難，只有努力嘗試，方能戰勝困難，獲得成功！
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因為我非常喜歡打籃球，學校操場又有籃球架，所以中午吃完飯后我便和同學一起去打籃球了。
我們打的是半場的，畢竟我們又不是職業籃球運動員嘛。
我們有兩個人，他們三個，因為二人無防，所以我才這樣。開始席嘉陽把球傳給了我，我二話不說就進了一球，然后他又發，結果我正準備投的時候被王子銘搶到了。他準備投的時候我以其人之道還 治其人之身，把球攔了下來……玩了一會后我們進了八個而他們只進了五個，我們正準備繼續打的時候預備鈴響了，所以我們只好戀戀不舍的離開了操場，向班里走去。
打籃球真能使人快樂！
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