畢業實習專升本個人總結

畢業實習專升本個人總結(實用二十篇)。

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教育實習不僅鍛煉了我們實習生在講臺上向學生傳授知識的能力與口才，也使我們能夠站在教師的角度發現，分析存在于現階段中學物理教學中的實際問題。

我所在的實習學校是秦皇島市經濟技術開發區第二中學，主講初二物理(力學壓強，浮力部分)和初三物理(電學歐姆定律部分)，帶初二2班和初三1班的物理課，并兼任初二2班的實習班主任。實習期間，還組織了關于在九年義務教育三年制初級中學初一年級開設物理課的情況調查的教育研究。總體來說，實習工作很成功，無論是教學工作，班主任實習工作還是教育調研工作，都得到了校領導，老師們的好評與支持。就任初二2班實習班主任期間，我的班級管理工作也得到了學生們的配合以及學生家長的支持。在受到表揚，感到欣慰的同時，也發現了存在于自身的不足，今后需要繼續改正，完善自我。

首先談下我的教學經驗。站到講臺上，面對全體同學，第一心態要好。具體來說，不要緊張的話都說不出來，因為面對的是自己的學生，自己的`任務是給他們講課。如果站在講臺上，自己先不知道說什么好了，首先是工作的失職，其次是學生們的不信任，后果就是惡性循環的課堂秩序亂，學生聽課效果大幅度下降。因此，站在講臺上，要有清醒的頭腦，明白自己是要干什么，有了明確的出發點，才能擺正心態，走進課程的思路;

第二，講課一定要先保證自己的思路百分之百在所講授的內容上。我們在給學生上課的時候，都會有這樣的經歷：發現學生不好好聽課，提醒他們認真聽講，集中注意力。

可是如果老師的注意力就沒有全部集中在課堂上，也就是所謂的走神，那怎么能叫學生們跟著老師的思路走?所謂為人師表，不僅體現在外部行動上，更重要的是在課堂45分鐘帶領學生集中注意力聽課。因此，上課前的備課十分關鍵。備課時，自己要先進性對知識的梳理，自己頭腦中把知識點捋順了，才能在講出來的時候有條有序。這就要求教師對課本有著很高的熟悉度和很強的專業知識基礎。我在講課的時候，比如習題課，如果需要在黑板上作很長的公式推導，我會邊寫邊講，這樣不僅自己能按照自己備課時的思路走，也能使學生按照我的思路走。

其次說下我認為存在于我身上的問題。我感覺主要是講課速度與學生的現實接受能力稍有出入。我個人習慣，一堂課的前半部分用于知識點的傳授，后半部分直接通過習題加深學生對于知識點的理解。可是有些學生，基礎較差，跟不上這樣的速度。這就要求我在講完知識點之后做一必要的知識小結。在和學生的談話中，有些學生提到了這一點。其實在現實的教學中，這一點很重要。對于整體基礎較差的班級，這更是必不可少。很值得我們老師注意。對于知識點的鞏固，多做習題固然好，但是對基礎較差的學生往往會形成還沒來得及回顧知識點，就投入做題中，導致前后知識在解題過程中運用紊亂，不知從何入手。本著照顧學生的實際情況這樣的教學指導思想，我在今后的教學中要重視這個問題。

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一、引言

近期，我作為一名大學本科生，參加了學校的專升本助教實習工作。在這個過程中，我積累了豐富的經驗和技能，同時也面臨了一些挑戰。通過這次實習，我深入了解了教育行業的運作和專升本教學的特點，提升了自己的溝通和組織能力，對自己的職業發展也有了更清晰的規劃。

二、實習內容

作為專升本助教，我的主要工作是輔助教師進行課堂教學和各類實踐活動的組織。首先，我幫助教師準備教學資料，包括PPT、課件和習題等。我學會了運用電子教學平臺進行在線教學，如Canvas和騰訊會議，提高了自己的技術水平。其次，我負責輔導學生完成課后作業和解答疑問。我耐心細致地為學生解答問題，幫助他們鞏固所學知識。此外，我還參與組織實踐活動，如學科競賽和社會實踐等，鍛煉了自己的組織和領導能力。

三、心得體會

在這次助教實習中，我收獲了許多寶貴的經驗和體驗。首先，我學會了如何高效地準備教學資料。之前我對于教學資料的準備并沒有太多的經驗，但是在這次實習中，我學會了合理地安排時間，系統地整理和準備教學資料。這讓我體會到了工作的重要性和規劃的必要性。其次，我提高了我的溝通和表達能力。作為助教，我需要與學生和教師保持良好的溝通，解答他們的問題。在這個過程中，我學會了傾聽和思考，提高了自己的溝通技巧。最后，我也學到了很多專業知識。在輔導學生完成作業的過程中，我重新溫習了大學本科的基礎知識，并深入理解了一些專業的知識點。

四、遇到的挑戰和解決方法

在實習的過程中，我也遇到了一些挑戰。首先，由于我缺乏教學經驗，剛開始準備教學資料時可能效率不高。但是通過和教師的合作和經驗的積累，我逐漸掌握了提高準備效率的方法。我學會了合理分配時間和資源，利用網絡和教材進行信息查詢，提高了自己的資料整理和編寫能力。其次，由于助教工作需要與不同的人合作，我需要提高自己的團隊合作能力。在剛開始的時候，我可能會遇到與其他助教之間的意見分歧。但是通過溝通和妥協，我和其他成員建立了良好的合作關系，共同完成了任務。

五、對未來的規劃

通過這次實習，我對自己的未來有了更清晰的規劃。首先，我對于教育行業的發展和特點有了更深刻的了解，對于從事教育工作有了更濃厚的興趣。我決定在未來進一步深造，攻讀碩士學位，并積極準備教師資格考試。其次，我也意識到自己的不足之處，需要繼續提升自己的專業素養和教學能力。我計劃參加各類培訓和學習班，提高自己的教學水平。最后，我也希望能夠繼續參與助教工作，積累更多的經驗，并將所學知識應用于實際教學中，為學生提供更好的教育服務。

六、結語

通過這次專升本助教實習，我不僅收獲了豐富的經驗和知識，也提高了自己的職業素養和綜合能力。我深刻體會到了教育工作的重要性和影響力，也對自己未來的發展有了更明確的規劃。我將繼續努力學習，提升自己的能力，為教育事業做出更多的貢獻。

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三月實習小結

轉眼間三個月的實習過去了。從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環境。我們也許看不慣企業之間殘酷的競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自己的提議或工作不能得到老板的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老板的眼色同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的關心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。六個月的實習時間雖然不長，但是我從中學到了很多知識，關于做人，做事，做學問。

“在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力”。參加工作后才能深刻體會這句話的含義。課本上學的理論知識用到的很少很少。我擔任的是減速器操作一職，平時在工作只是在流水線上工作，幾乎沒用上自己所學的專業知識。而同公司的技術人員就大不一樣了，雖然他們已經學了很多知識經驗和技巧，但是在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的。我們必須在工作中勤于動手。最慶幸的是實習結束后我還能回到學校在學習新知識，我會在接下來的半個學期里加倍學習，閱讀跟自己專業相關的書籍為下次進入工作崗位做準備。

四月實習月小結

每日重復單調繁瑣的工作，時間久了容易厭倦?？偱瓮琰c離開這里回到家里享受衣食無憂的生活。

像我每天就是在流水線上工作，但是工作簡單也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來麻煩或損失，還是得認真完成。而像同公司的技術人員每天得檢查工作質量、安全，待遇不說，還要受氣，忍受一些意外事故或質量問題。遭遇挫折時絕不能就此放棄，犯錯遭領導責罵時不能賭氣就辭職。一直以來，我們都是依靠父母的收入，而有些人則是大手大腳的花錢。也許工作以后，我們才能體會父母掙錢的來之不易。而且要開始有意識地培養自己的理財能力，我們剛實習，工資水平普遍不高，除掉生活費和日常的開支，我們常常所剩無幾，一不留神可能就入不敷出成為月光一族，但此時我們再也不好意思伸手向父母要，因此很多時后我們要合理支配我們手中的這筆少的可憐的錢。

在這里收獲了很多，不僅學到了一些技能和做人的道理，同時也看透了許多。在這個社會上我們與形形色色的人打交道。由于存在著利益關系，又工作繁忙，很多時候同事不會象同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此剛出校門的我們很多時候無法適應。

六月實習小結

轉眼間六個月的實習生活即將結束，我在這里學到很多收獲了很多。在這短短的六個月里我覺得自己在為人處事方面都有了很大的進步和提高。我很慶幸自己能在這樣有限的時間里，在這么和諧的氣氛中工作、學習，和同事們一起分享快樂，分擔工作。所以我努力向同事學習，不懂就問，認真完成領導和班長交給我的每一項工作。部門領導和同事也都盡力幫助我，給我講授和操作有關的知識，耐心解答我的疑難困惑，并給我制定了一系列的實習計劃，幫我達到實習的目的。

我是汽車運用技術的，在書本上學過很多套經典技術理論，似乎通俗易懂，但從未付諸實踐過，也許等到真正工作時時，才會體會到難度有多大；我們在老師那里或書本上看到過很多精彩的事例，似乎輕而易舉，也許親臨其境或親自上陣才能意識到自己能力的欠缺和知識的匱乏。十分感謝貴公司給我這樣一個寶貴的實習機會，讓我對社會、對工作、對學習都有了更深一步的理解和驗到社會競爭的殘酷，為我即將走上工作崗位增添了信心，讓我在大學生活中留下了美好的一頁。其次，我還要感謝車間部的各位師傅，感謝他們給我的指導，謝謝！我也要對陳經理及各位車間主任說一聲謝謝，感謝他們對我的栽培！

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在系里統一安排下，我和其他5名同學被安置在系里實習，協同完成系里的各項任務。第一次以“非學生”的身份為學校工作，為同學服務還真有些不習慣。但我們都決心珍惜這個機會，盡力把工作做好。

我們最主要的任務，是將05、06級的學生們積極性調動起來，在這基礎上，對他們進行從模數電應用到單片機應用的一系列培訓，為電子設計競賽做好前期工作，打下堅實基矗

晚上，我們大四一組人與電子協會以及科技部的領導班子，在我們的基地806教室，交流商議了一下。我們并不是來自一個年級，彼此也不是很熟悉，但是交談很成功，大家聊得也很開心，都表示要把這份工作做好，做實。因為大家的目標是一致的，就是把我們電子系第二課堂辦好，為同學們創建一個良好的學習環境和學習氛圍，把我們電子系學生水平提高上去，精神傳承下去。有了一種團隊的精神。既然大家協同工作，那么分工就要明確，經過協商確定總體思路的構建及各小組間的協調工作，并且同大四幾名同學作為輔助指導，在專業上幫助同學們。電子協會以及科技部的領導班子負責協助我們各個環節的日常管理和人員協調工作。

XX-3-1上午

學校組織了去jac江淮汽車廠轎車生產線工作參觀。

這條生產線可以說江淮廠的新新一代主打產品的誕生地，用來生產賓悅轎車和商務車瑞鷹。這是我第一次有機會進大型工廠，看到了工人們的工作環境及所做的工作，通過管理人員的講解了解了大型企業的運作模式，管理方法以及企業需要什么樣的人才?，F代化的企業工廠車間里面沒有幾個人，都是自動化生產。這樣就對操作人員素質要求較高，自動化的設備、先進的管理方法，這些東西員工都得學得明白才可以很好工作。與以前相比有了很大提高。由勞動密集型向技術、資金密集型轉變。另外，我還發現無論是廠區還是車間內，環境都非常整潔，器件和成品都統一規劃擺放整齊，處處展現著現代大型企業的風采，我想這跟江淮廠的現代管理方法，是密不可分的。

我所感興趣的是那些自動化的設備，大都來自德國。真是不得不佩服他們制造技術的精良，在感嘆的同時，我心中有些許遺憾，國內的裝備制造業與之相比，差距還很大。知不足而后進，我想這個差距會慢慢的縮小，我們這些年青人要不斷努力，為了國家進步，也為了實現自我價值，繼續加油吧。

XX-3-1下午

參觀地點：佳通輪胎廠

參觀后的我的最大感受就是為那些工人處在的一種惡劣的工作環境中感到擔憂。

惡劣的環境：

1） 高噪聲---進入車間后聽不到人的說話聲；

2） 高溫---30度左右，夏季約在50度左右；

3） 刺激性氣味；

4） 有危險性---高速運轉的機械設備是潛在的危險源；

5） 粉塵---來自于發電站的一些煙灰；

通過這一天的參觀，切實讓我體會到了高科技企業與傳統工業的天壤之別，也認識到了現代科技才能解放工人，才能解放生產力。

XX-3-4

我們打算借電子愛好者協會入會選拔這個契機，把我們的計劃開展起來。我們第一項任務就是要把開放實驗室整理出來，制定好各項管理規章，把常用元件器儲備并分類好。

XX-3-6

選拔過程正式開始。我們組織了大三組進行模數電電路制作。題目是直流穩壓電源、多諧震蕩器和觸摸燈，分別在萬用板和面包板上實現。這次實驗結束后，我們得到了很多驚喜同時也發現了一些問題。首先，這些學生對于電子制作的興趣較濃，大部分人都堅持下來了，而且他們接受能力比較強，反應很快，出乎我們的意料。另外，他們普遍體會到自己書本知識所學的程度和實踐水平是有差距的?？梢哉f，他們是幸運的，現在有這個機會，同時有那么多教師和同學去幫助他們改變這種不平衡的發展局面，真是值得可喜值得我們羨慕。

XX-3-8

對于大二的同學我們也按照計劃進行了選撥。他們的題目是在規定時間內按小組完成直流穩壓電源的制作和設計報告。

XX-3-10

通過兩次的選撥，全方位總結發現同學們總體態度非常認真，在這其中有幾組比較優秀的，我們將作為重點培養對象。輔助他們繼續完成了一些較復雜的模數電綜合設計的制作。

已完成的作品有交通燈、馬表、智能搶答器、數字鐘、線路巡檢報警器。

XX-3-9～ 3-17

作為第四屆電子設計比賽的組委會、輔助指導組成員，我們組織了學生報名以及預選賽報告初審工作。

XX-3-20～ 3-28

按照計劃，模數電培訓結束，進入單片機認知階段。我們得到了系領導極大的支持，為我們提供了實驗室。另外，為了配合培訓的有效進行，我們跟據自己以往學習的經驗和切身體會，編制了一本知識點由淺至深的單片機實驗手冊，供同學們跟著我們循序漸進的學習51系列單片機。

由于大多數學生對單片機的概念還不是很清楚，經我們輔導組商議后決定：由我給他們講講單片機的基礎知識，主要包括：單片機資源、定時器定時器中斷、靜態顯示與動態顯示、鍵盤以及幾個實用的實例。在這個過程中，讓我深深體會的做“老師”的艱辛，“會用”與“會教別人用”是兩種不同的概念。在這一周的過程中，我每天要將要講的知識點反復的看，反復的查閱資料，真的感受到做“老師”的責任重大。

現在的工作還要繼續做下去，但作為這一個月的實習總結，在這里我要說，謝謝譚老師給我這次機會，在這一個月中我得到與以往大不相同的一種學習過程，更加多樣性。通過與老師、同學的接觸，鍛煉了我的溝通與合作能力。在組織學生完成活動的過程中，我的管理意識也大大增強了。另外，我有機會體會到做作為一名“老師”的酸甜苦辣滋味。當同學們用一種信任的目光看向我的時候，心中有一種難以言表的自豪感和責任感就會油然而生，真的想把自己知道的東西都能傳授給他們。當然，心中也會有壓力，讓他們做的，我要自己先做，教他們的，我要先弄明白。不過無形中，我又得到了意外收益，所學的專業知識得到了鞏固，甚至以前不清楚的問題也得到了徹底的解決。相信這些經歷終身受益，它們都將成為我人生中最為可貴、永遠值得回憶的一頁篇章。

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教育實習是師范教育的重要組成部分，是師范教育貫徹理論與實踐相結合原則的體現，是培養適應21世紀需要的合格教師的重要環節。面對如此重要的環節，我絲毫不敢懈怠，時刻為教育實習而準備著。

2017年7月，清遠市第一中學隊伍在一輪搶戰中順利誕生。在周老師的任命下，我成為了大學城校區清遠片區的臨時片長，在各隊伍隊長還沒推選出來之前，我與石牌片長負責統籌協調隊長推選工作，經過兩邊的協調與各隊的意見，隊伍采用自薦與民主選舉相結合的形式，推選隊長，我與石牌的片長分工，撰寫了《選舉各隊伍隊長的操作建議》，并得到了各隊伍的認同和行動上的支持，雖然選舉隊長的時期處于緊張的考試周，但是整個片區及其有效率地完成了隊長選拔工作。整個臨時片長的工作中，我深刻體會到統一規則和操作模式對團隊效率的重要性，作為片區的協調者，為了更好地選拔出服眾的隊長，應讓隊伍成員清晰地了解自身的工作以及開展工作的方式和途徑，同時也應尊重個別隊伍的特殊情況和解決辦法，這是工作上很大的一個收獲。緊鑼密鼓地完成了臨時片長的工作后，我又接受了新的任務。

一、實習前的準備：沒做好準備，就是準備失敗

在清遠市第一中學的隊伍里，我通過自薦以及民主選舉的形式，成為了隊伍里的隊長。在大學最后一次考試結束后，我馬不停蹄地參加了學校實習科召開的實習隊隊長會議。在會議中，張老師對我們的工作提出了建議和要求。在張老師和帶隊老師周小蓬老師的指導下，我迅速開展工作。首先的工作就是通過隊員見面交流、建立實習隊伍通訊錄、QQ群，公共郵箱、博客等溝通平臺，加強交流，將清遠市第一中學隊伍打造成優質的實習團隊。緊接著就是，通過見面會和Q群等形式將隊員需要在實習前所的思想上、教育教學技能上的準備工作明確通知下去，并安排好隊友需要上交“五個一”的任務，讓每個隊員在暑假中都能做好準備，打好教育實習這一戰。

2017年的暑假，是一個非凡充實的暑假。作為物電學院的一名師范生，為了迎接教育實習，磨練自身的師范技能，我在假期中做了很多在教育教學技能上的準備工作，如寫教案、做課件、學習研究教材和新課標，補充心理學方面知識和班主任方面的理論，努力提高班主任工作技能，并在此期間，通過教育見習等形式為實習做準備。同時作為實習隊的隊長，我還身兼著整個隊伍的整體發展的責任。在這個暑假里，我仔細研讀教育實習工作手冊，清晰如實習成績評定、評優等工作業務的開展，明確自身的職責，理清工作思路。接著，由于實習學校就是我的母校的緣故，我通過各種途徑去了解實習學校相關信息，為實習工作做好準備。最后，我迅速與我的兩位副隊長做好職能分工，高效開展工作。在我們三個人的合作下，成功地制定出我們嚴格而合理的實習隊隊規、詳細到實習目標、實習前的技能訓練、、實習的安排等內容的實習隊伍計劃、博客管理計劃等材料。

大四開學后，我們隊伍馬上組織會議，在會議上我帶領大家共同學習隊伍計劃、隊規，并根據實習計劃，由兩位副隊長落實試講工作，由方純妹副隊長落實材料收集工作，收集好混合編隊計劃、實習計劃、隊員名單及簡歷等材料，并且將這些資料寄給清遠市第一中學。由于周小蓬老師的時間安排，我帶著隊伍的資料在8月29號就進行了踩點工作，當時接待我們的是清中教學處潘新南主任，在與潘主任近半個小時的交談中，我對我們實習隊將要面臨的包括實習地點、實習年級、生活環境、教學情況等工作情況有了更全面的了解，踩點結束后，我立馬撰寫好《清中踩點情況反饋》讓各位隊友及時了解實習學校的情況。踩點結束后，我繼續與學校協調實習時間，最終確定實習時間為9月14日，隨后，繼續跟進包車、錦旗等后勤事務，一切都在有條不紊地進行中。在這個過程中，我學習到撰寫和落實計劃的重要性，正因為一步步跟著計劃走，并適時調整計劃，才能確定一切準備工作切實落實下去。

二、實習進行時：寶劍鋒從磨練出，梅花香至苦寒來

在這短暫的實習期間，我主要進行了實習隊隊長工作、教學工作實習和班主任工作實習。

第一、實習隊隊長工作

在整個實習實習，我就已為隊伍的整體發展作了計劃，總體工作脈絡為日常常規工作與特殊時期的工作，具體包括三部分：

（1）隊伍工作前期，隊伍積極性高漲，任何關于教學與班主任工作都極其樂于承擔，那時的主要工作是課堂觀摩、隊內試講、班主任常規工作，由于剛剛進入實習，角色定位還不夠清晰，也存在因首次接觸班級和教學，經驗不足，能力還欠缺等問題，故在隊伍的前期，作為隊長，做的主要工作是第一，明確紀律，為了維護華師的良好形象，我們實習老師的一言一行都應遵守各種規章制度，強調守紀律這個核心思想，這是后期高效工作，以及隊伍流暢運作的良方。第二、明晰接下來的實習任務，讓隊員們能更好地為整個實習做好規劃。第三、表示肯定，寄予期望。在剛剛到的一個星期左右，整個隊伍積極性很高，工作熱情很高漲，都摩拳擦掌地希望能當一名好班主任，并且提高自己的教學技能，這個時期，我充分肯定了大家近期的工作表現，并對接下來的工作給實習老師們提出了更好的要求和期望，為整個隊伍鋪下上進積極的基調。

（2）實習中期，大概為第3周到第5周，此階段是隊員磨練的時期，通過前段時間與原班主任、科任指導老師的合作和交流，隊員們在教學管理、教學技能上已有了很大的提高，并且有了新的認識。接著，陸陸續續開始講課。在這個階段，我認為隊伍的工作重點應該是經驗交流，共同成長。圍繞著這個工作重心，我制定出合理而有可操作行的交流制度，首先，在課余時間，通過具有共性的理科分組試講，互相點評自身教學上的不足，加快成長；課堂上，通過鼓勵彼此相互聽課，給予隊員們更多的支持以及教學上的交流；最值得一提的是，同科目的集體備課，互相深入地交流教學思路，集思廣益，能獲得更好的教學設計。然后，針對各實習老師對班級管理、教學技能等方面的不足，隊伍會在Q群共享彼此的教學資源，定期會召開經驗分享會，會議上大家自由暢談彼此的教學感悟和方法積累，或共同討論某問題如何解決，有這個途徑能讓隊伍加快成長，更快適應老師的工作。

（3）實習后期，大概為第6周到第8周，隊伍在這個時期，隊友們過了充滿激情上課的事情，同時也被一些班主任的繁雜事情困擾，在工作中出現了疲憊的現象，如出勤時間拖延等情況，由于此時，隊伍已經建立了深厚的友誼，建議不需要用強硬的紀律要求大家，而是給予大家多一點理解和體諒，但是同時強調我們的責任，我們對實習的期望，牽引大家回到當初剛來實習的那種奮斗的情緒中，同時加入適當的休閑娛樂活動，讓隊友們能夠勞逸結合。同時，這個階段也是總結反思的階段，需要引導隊友們靜下心來，去總結去反思實習期間自身的成長與收獲，所以我給了隊友們將近10天左右的時間撰寫自己的實習總結，并且讓方純妹副隊長著手整理隊伍的資料，隊友們的各種材料將會是我們隊伍的寶貴的財富，我建議，各隊伍需早日規劃自己需要收集什么材料，做何種用途，然后將它每周布置下去，化整為零，這樣的話，隊友完成這些任務也較為簡單。

（4）在整個實習期間，工作繁忙，但是不能忘記團隊建設，除了在例會中交流感情外，我們隊伍也會進行如茶話會，組織了一次清遠著名景區牛魚嘴之旅，在交流感情之余，更好地在接下來的實習互相幫助，互相學習。

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進xx公司已是第三個月，現在的感受是從一位學生轉變成一位優秀的員工要走的路還很長，還有很多困難擋在我成功的道路上，我需要站直身子，笑著面對。實習期間，我去過鄉鎮銷售農藥、種子，到過田間參與玉米、水稻的種植、做過田間病蟲害防治實驗，到過倉庫搬運貨物。

第一個月

進公司的第二天，我被安排下市場體驗。這段時間很累，卻很新鮮。有些地方沒有車子只能步行，拉著、提著一大堆資料游走在鄉鎮，在烈日的烘烤下，身上酸痛的感覺更加明顯。隨著帶我的先輩不停的走向下一個鄉鎮，聽著他滔滔不絕的跟客戶交談。在陌生地帶，看著以前沒有接觸過的風景和事物，感覺自己就是一口空的水缸，每天都有水裝進來，卻怎么也裝不滿。

歷時12天，我和先輩訪問了紅河、文山、玉溪共22個鄉鎮。

有訂貨意向顧客七家，已發貨一家。這樣的成績有氣候的因素，但更主要的還是我對公司情形、公司產品、老顧客與我公司過去的合作情形不夠了解。我還沒法向顧客全面介紹我們的產品，也很難掌控跟顧客的交換范疇。另一個不足之處是我沒有提早做自己的行程計劃，我的行程安排基本有公司和先輩來做，以至于我對所走的路線印象不深和不能錘煉到這方面的能力。

作為剛進入公司和剛接觸新工作的我。我邁出了我走向陌生環的第一步，多少有些不適應，但是比我想象的要好。至少我面對客戶時我不緊張，能把自己知道的產品情形說出來，額外跟客戶吹下牛，加深感情。當然，對于公司產品、老顧客與我們過去的合作情形不了解導致我與顧客交談時很狼狽，隨時充電，常常查閱資料，當天事當天畢、及時記錄拜望顧客信息、起身離開客戶時想一遍還有什么事沒做完很重要。很多東西我以前都知道，卻沒有系統的總結和運用。在先輩的指導下，我進步很多，同時也意識到自己要學的東西還有很多很多。

第二個月

走進倉庫，看著山一樣的貨物，電影里那些在倉庫里大戰的情形跳了出來。好大的地方，好多的貨物，每天都有好幾車貨被送出，又有更多新貨入庫。它們一直被堆碼得整齊有序，不由得佩服起倉庫的管理員。去倉庫一個星期，我熟悉了各種貨物擺放的的位置、方法原理，也熟悉了大部分產品的內外包裝。這星期的時間將幫助我到了市場上能很快看出我們的產品，盡快進入角色。

接下來，我參與了水稻和玉米的種植。在學校也種過玉米，所以做起這類工作并不陌生。只是公司做的實驗品種較多，要求也更加嚴格，這樣的種籽實驗要求把誤差降到最小，不答應有毛病的顯現。在技術人員的'帶領下，我參與了一塊水稻、三塊玉米實驗田的操作管理。從中我系統的溫習了學校里所學的相干知識，同時也從同事的身上學到了做種籽實驗必須具有的嚴謹、仔細、負責。

第三個月

這是我進公司進步的一個月，有很多時間能跟我們經理共事。經理帶我在外跑過市場，在辦公室教過我怎么用電話跟客戶溝通。看著他輕松的應對每一單生意，我學習的熱情高漲。

說我進步快倒不如說是我這個月把自己的缺點想到水一樣倒在了經理眼前。在好幾次總結出差感受時，我匯報的信息總能被經理挑出毛病。我的報告上會帶有聽人說、大致、應當等不肯定信息，也總愛輕易對事情下結論，被問到根據時又說不出使人佩服的證明。在比較忙時會忘記領導安排的有些事或者是完成不到位，對于自己沒做好的事情愛好給自己找客觀原因，而不從自身原因去想問題。在學校一直自我感覺良好，乃至優秀。到了經理眼前，我的表現卻成了責任心不強、做事不認真、不愛檢討、不愛動頭腦的人。在學校的優越感和在工作中的失落感造成的很大落差使我認識到從一個學生轉變成一位合格的員工我要走的路真的還很長，我需要盡快養成良好的工作習慣，通過實踐發覺我的優點和不足，認清自己不再迷失方向。

三個月前，康禾公司對于我來說還是一個陌生的地方，三個月后今天，康禾公司對于我來說已經是一個熟悉的地方，這邊的街道，關興路、民航路路、步行街、光景路等等，還在腦海纏綿，是那么的熟悉，或許已經成了習慣，習慣在那傍晚的時候，行走在這條條本來陌生的道路中，如今成了熟悉的地方。突然想起魯迅先生的一句話：這里本來沒有路，只是走的人多了，也便成了路。生活的路呢？生活的路也是人走出來的，每個人一生總要去很多陌生的地方，然后熟悉，而接著又要動身去另一個陌生的地方。在不久就要踏上人生另一旅程的時候，有時不免會感到有些茫然，感到無助，但生活的路誰都沒法預設，只能一步一步摸索，但只要方向正確，不要走入歧路，走哪條路都走向光明。要用笑臉去迎接凄慘的惡運，百倍的勇氣去面對一切的不幸！每個人在通往成功大道上都會遇到各種這樣或那樣的不快事，有時或許會是一場不幸，有的人或許會一蹶不振，但我覺得，生活總有許多的跌跌落落，每個人都應當用笑臉去面對，或許事實很難做到，但不管怎么樣，人不可以走出自己！永久堅信自己的方向，掌控自己的前程！

作為初涉社會的開端，這里總有許多回想和聯想，面對殘暴

的現實社會，每個人都沒法挑選躲避，除了大膽面對，我們也無從挑選！

? 畢業實習專升本個人總結 ?

本文將結合我在專升本實習過程中的經歷和體會，分享我在實習中的創新總結。作為一名專升本學生，實習對于我來說是一次寶貴的機會，不僅讓我獲得了實踐經驗，還讓我學會了如何在工作中創新思考。

在實習過程中，我發現了創新意識的重要性。在日常工作中，我們經常會面對各種問題和挑戰，需要通過創新的方式去解決。比如，在與同事合作的過程中，我們遇到了團隊協作不夠順暢的問題，我通過提出建議，調整工作流程，增加溝通頻率，最終解決了團隊之間的合作問題。這不僅鍛煉了我的團隊協作能力，還展現了我的創新意識和解決問題的能力。

在實習中，我也學會了如何挖掘自己的創新潛能。作為一名專升本學生，我需要不斷提升自己的綜合素質和能力，而創新正是我在實習中最需要發揮的潛能之一。在實習中，我不斷思考如何通過創新的方式提高工作效率，如何用新的思維角度解決問題，如何創造更多的價值。通過實踐和反思，我逐漸發現了自己在創新方面的潛力，并不斷嘗試新的方法和途徑來實現創新。

在實習過程中，我也深刻體會到了創新對于個人成長的重要性。作為一名專升本學生，實習是我提升自己能力和實現個人發展的重要途徑之一。通過實習，我不僅學到了更多的專業知識和技能，還鍛煉了自己的創新思維和解決問題的能力。在實習結束后的總結中，我意識到創新不僅是一種工作方式，更是一種生活態度，一種追求卓越的精神境界。只有不斷創新，不斷進取，才能在競爭激烈的社會中立于不敗之地。

通過專升本實習的經歷，我深刻體會到了創新的重要性和價值。創新不僅是一種能力和技能，更是一種精神風貌，一種積極向上的生活態度。只有不斷創新，不斷提升自己的綜合素質和能力，我們才能在未來的職業生涯中取得更大的成功和發展。希望在將來的工作中，我能夠繼續發揚創新精神，不斷挖掘自己的潛能，實現個人成長和發展?！究傋謹担?000】。

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我實習的第二個科室是普外二科。在普外二科實習的這一個月里，總讓我感覺時光死在飛逝而過。不是因為太忙、太累。而是因為我還沒有學夠、練夠。我深知在這一科室學習的技術是會讓我受用終身的。

首先，由于這一科室患者比較多，所以練習機會也明顯要比上一科室多得多。這使我的靜脈穿刺技術要比在上一科室時，有了更大的提高。但還是存在很多不足。比如，我發此刻靜脈穿刺時，常會出現鼓包的情景，為此我傷透腦筋，但經過認真觀察，并與教師穿刺時的金針方法做比較，我發現原先是我的進針角度過大，進針過猛過深造成的。之所以進針角度大是由于我以往聽學姐們說，進針角度大些會減少疼痛，如果進針角度小，會導致進針過淺，而導致藥液直接接觸血管壁，而造成血管疼痛?？磥磉M針角度的大小蘊藏著很深的學問，切不可一概而論。進針角度過大容易炸深而導致藥液流至皮下，而進針角度過小又會導致血管受藥液刺激而疼痛?？磥盱o脈穿刺并沒有我想象的簡單，這種技術是要在長期摸索、實驗、與總結中才能掌握的一門獨特的技術。需要多多練習。此外，對于個別特別難扎的血管，不僅僅能夠選擇手背血管，也能夠選擇手腕處的粗大血管。同時那里是扎留置針的好位置，因為這根血管有粗又直，正適合留置針粗制的鋼針。可是，我們還是要盡量選擇遠端靜脈，其目的是為了保護患者的血管。

其次我還學會了打肌肉針。一開始我不太敢打肌肉針，因為怕位置找不好，扎到坐骨神經。所以一向在看教師操作。之后，我回家仔細的翻閱了《基礎護理技術》一書，將書中所談及的方法與教師在實際中操作的畫面相結合，比較，總結，最終到達了熟悉的程度。并能熟練且準確的找到肌肉注射的正確部位。此外，我還經過觀察教師的操作，明白了在注射時用棉簽輕輕拍打注射部位周圍能夠促進藥液吸收。同時，減輕患者疼痛。

最終，在護理方面，我學會了下胃管。在下胃管時，第一次并沒有成功。其一，由于我對鼻部解刨形態并沒有一個整體上的了解，技術有不熟練。其二，也是由于患者年齡太高，嘔吐反應嚴重，好不容易下進去，卻又被其拔出。事后，我查閱了解剖學書籍，明白了原先在鼻腔內有一處狹窄，此處很難經過，并容易造成患者鼻腔刺激、疼痛。下到此處時，必須放慢速度并且動作邀輕柔。至于惡心的狀況，能夠叫患者深呼吸以緩解。經過理論上的補充，并聯系實際的觀察，之后幾次下胃管，都成功了，并且沒有造成患者多大的痛苦，為此我很高興。此外，在普外二科我還學會了灌腸以及口腔護理，并到達了掌握的程度。

總之，在普外二科的實習生活中我學會了很多。我相信這些知識無論在今后的實習或是工作中都將起著不可或缺的作用。

? 畢業實習專升本個人總結 ?

機會任何時候都在，比如專升本，好好把握，寫一篇自我鑒定吧。下面是由小編為大家整理的“專升本畢業生個人自我鑒定”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。

專升本畢業生個人自我鑒定(一)

所有人的青春，從一開始的空白無物,到后來的極欲飛揚，陰霾滿地，再到現在的塵埃落定。一切都在發生,一切都在結束。美好而繽紛的大學生活，就這樣畫上了句號，真有些難忘和難舍。我是一個專升本應屆畢業生。只可惜短短的兩年大學生活即將過去，在菁菁校園中，老師的教誨，同學的友愛，朋友的關懷以及各方面的熏陶中，使我獲得了許多知識，懂得了許多道理。這可能就是我讀書生涯的最后一篇自我評定了。

誠信、堅毅是我最引以為豪的優點，也為我爭取來了別人的尊重。在父母的嚴格要求下，我從小就以主動承認錯誤、言而有信為榮，以不守時、阿諛虛偽為恥。我一直追求人格的升華，注重自己的品行。我認為，品德不僅是本身的素質修養，更是個人對整個社會的責任。我們享受了活在這個世界上權利，就有義務對社會為自己的言行負責。高尚的品德，是我們在貢獻中實現自身的價值的基本要求，是我們不辜負父母養育和祖國期望的前提。

我個人認為，自己最大的缺點就是過于執著，有時甚至可以說有些固執。這可能與我在學習中愛動腦筋、常鉆牛角尖有關。這在某些方面確實有些裨益，但是很多時侯，這也會影響到對事物的全面認識，甚至不經意地會在某些程度上傷害到他人。我應該學會變通，不能古板得像不諳世事的書呆子。

本科學習的兩年，塑造了一個健康的我；塑造了一個積極向上的我;塑造了一個嶄新的我，塑造了一個對社會有用的我。作為積極樂觀新時代青年，我不會因為自己的大專文憑而失去信心，反而我會更加迫切要求自己充實再充實，完善自我的未來目標，而且我相信用心一定能精彩！

專升本畢業生個人自我鑒定(二)

時光飛逝，轉眼間三年的專升本學習即將結束。我要再次感謝我的母校濟南大學，給了我這次再學習和提高的機會，回首參加專升本業余學習的這三年，它將是我一生的重要階段，因為通過再次系統全面的學習英語專業知識，我的專業技能得到了全面地提高，為實現人生的價值打下了堅實的基礎。本人主要從思想品德和學習情況及專業技能方面如下：

1、在思想品德上。本人作為一名教師有著良好的道德修養，更為重要的是，在“勤奮、嚴謹、求實、創新”校訓的教導下，我進一步端正了學習態度，養成了嚴謹的學風，并塑造了我樸實、穩重、創新的性格特點。我將牢記著學師范學生的誓詞：學高為師，身正示范。我決心竭盡全力為祖國教育教學事業的發展和學生的身心健康奮斗終生。

2、在學習上。三年來我不斷地充實自己挑戰自我為實現人生的價值打下堅實的基礎。圓滿地完成了全部課程系統地掌握了英語學科專業課程。同時在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種相關教學知識的學習。在口語和語法課的學習中我對《走遍美國》、《新編大學英語語法》等進行了系統的學習，重點掌握練習了口語對話，對英語語法的系統學習使我在教學中更得心應手。

這促使我對專業課的學習更加努力。為以后更好地運用到的教育教學工作中去打下堅實的基礎，同時三年的業余本科自學經歷，使我養成了良好的學習習慣和方法。讓我逐漸學會了該如何面對新知識進行自學，然后對其進一步深入理解和掌握運用，在邊工作邊學習中，我合理安排空閑時間，認真研讀教材，然后整理有關要點、重點做好筆記；最后做到理論聯系實際，學以致用。我想這些學習的方法和習慣，將會使我受益終生。

三年的業余本科學習，實質上上課時間并不多。時間雖短，但本人覺得受益還是很大的。特別是通過學習《高級英語》本人覺得自己的英語水平提升了許多，能更明了的看懂專業外語期刊，這為以后更快更直接地學習最前沿的教育教學知識打下了堅實的基礎。平時，本人也會不由自主地把所學的理論運用到自己的工作實踐中去，效果都是相當不錯的。

業余本科文憑不應該是我追求的終點，而是我走向新生活尋求更高發展的新起點，我將努力向更高的教育教學知識高峰繼續攀登，并以此作為回報社會的資本和依據，為祖國教育教學事業的發展和人類身心健康做出自己應盡的社會責任和貢獻！

專升本畢業生個人自我鑒定(三)

光陰荏苒，轉眼間三年的`專升本學習即將結束?；厥走@三年，它將是我一生的重要階段，因為通過再次系統全面的學習醫學影像專業知識，我的專業技能得到了全面地提高，為實現人生的價值打下了堅實的基礎。本人主要從思想品德和學習情況及專業技能方面總結如下：

在思想品德上，遵守校紀校規，尊敬師長，團結同學，政治上要求進步;時間觀念強，有著良好的生活習慣和正派作風。我牢記著醫學生的誓詞，努力為祖國醫藥衛生事業的發展和人類身心健康奮斗終生。

在學習上，我不斷地充實自己，挑戰自我，在圓滿地完成了全部課程并系統地掌握了醫學影像專業課程的同時，也注重于對各種相關醫學知識的學習。重點掌握了疾病的診斷和治療原則，且對于一些常見病的影像特點、診斷和鑒別診斷重點掌握，為以后更好地運用到的臨床實踐工作中去打下堅實的基礎，同時三年的自學經歷，使我養成了良好的學習習慣和方法。在邊工作邊學習中，我合理安排空閑時間，做到理論聯系實際，學以致用。

三年的業余學習，時間雖短，但本人覺得受益還是很大的。業余本科文憑不應該是我追求的終點，而是我走向新生活尋求更高發展的新起點，我將努力向更高的醫學知識高峰繼續攀登，并以此作為回報社會的資本和依據，為祖國醫藥衛生事業的發展和人類身心健康做出自己應盡的社會責任和貢獻！

? 畢業實習專升本個人總結 ?

感悟篇：

時間就是在不知不覺中從身邊溜走，轉眼間之間我的大學生活即將結束了。暮然回首，大學生活的三年，有過歡樂，有過悲傷，曾經失落過也曾迷茫過，而幸運的是自己在經歷了這些過程后也學到了許多東西，也讓我從幼稚走向成熟，從失敗逐漸走向成功。因為我選擇了遠方就要風雨兼顧。

時間如此的短暫，三年的大學學習生活就要告一段落，畢業之際，對自已三年來的大學校園生涯作一個總結。

在剛上大一的時候，我迷戀著大學的一切，迷戀著大學的新奇，迷戀著大學能夠有如此魅力而讓人與眾不同。在這里沒有了高中時候的約束，我學會了放開自己，放開思維，天生充滿好奇的我喜歡任何新鮮的事物。這里使我有更大的空間去發揮自己的才能，我毅然選擇了競選班干部和系學生會，競選的成功讓我多了幾分自信，從那時起，我就決心最大程度的激發自己的潛能，協助學生會管理工作，做好輔導員與同學之間的橋梁。我深知，作為一名學生會干部，各方面都必須很突出，雖說大學不僅僅通過學習來衡量一個學生的個人素質，優異的成績是最具說服力的。我的成績并沒有因為做學生會工作的原因而下滑，學期結束時，我以門門功課都達到優，而獲得了院獎學金的好成績。

從大二開始，我開始接觸各種實踐，通過各種實驗，增強了我的動手能力，使我對所學的知識有了更明確的認識。在生活中，我和宿舍同學相處的很融洽，同時也發現了自身存在的問題，比如，說話欠考慮，做事欠周到，偶爾偷偷小懶，學習有時憑興趣，缺乏持之以恒的韌性。為了改掉自己的毛病，我開始積極參加社團活動，通過參加這些社團活動來磨練掉自己的毛病，我慎重的選擇了書畫社團這個協會，一方面既可培養我的工作能力，另一方面又能陶冶我的藝術情操。值得高興的是在社團競選社長的時候，我還以高票當選為新一任的社長。

光陰似箭，日月如梭。轉眼就到了大三，我也成了學弟學妹口中的學姐。大三了，即將面臨畢業，我選擇退出學生會，退出書畫社團，好好的在這大學的最后一年里學好專業課，為畢業后就業做好準備。

在大學三年結束的時刻，在我即將踏上社會的時候，面對紛繁而復雜的社會，常常感到迷惑和不安，但我相信我能夠找到屬于自己的位置，在各個方面做好自己。在就業方面，我必須豐富自己的專業知識，做到學以致用。在為人處事方面，我必須提高自己做人處事的能力，總結經驗，時刻改進，不斷完善自己。在人際交往方面，我加強我的交際能力，還要不斷擴充自己的人際圈。在日常生活方面，吸取別人的優點，加以改善自身的缺點，為我走入工作崗位打下一個堅實的鋪墊。

實習篇：

實習是我我們跨入社會進行的一個熱身運動。為此學校安排了我們全體同學集體實習。我們又要迎接新的挑戰，實習其實就是把自己學到的知識運用到平時的實際工作中去，在實習中不斷的磨練自己，增加一些實踐經驗，從中找出自己的不足之處，虛心學習一些實用知識，在實習工作中不斷學習，反復推敲，事事總結，增加自己的經驗。我抱著這樣的觀念和學習目的，去尋找自己的實習公司。在幾個月的工作中，我雖然也換過多次工作，但是我也從中獲得很多寶貴的經驗，看到了更廣大的社會，了解了許多以前從未知道的事物。在整個實習過程中，我每天都有很多新的體會，想說的很多，我總結下來有一下幾點：此次實習是本人的畢業實習，自己希望通過本次實習能夠達到在校期間綜合理論的再學習和應用，力求

適應并掌握書本以外的知識，增長和擴充知識面，增加對社會的接觸，為下一步步入社會打下基礎。

通過此次實習，主要有以下幾點的體會：

1、首先是個人角色的轉換及整個人際關系的變化學校里成績不錯的學生變成了未知領域里從頭學起的實習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業單位，身邊接觸的人同樣改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事，相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對于溝通的認知顯得非常蒼白。于是第一次覺得自己并沒有本以為的那么善于溝通。當然，適應新的環境是需要過程的，所以我相信時間和實踐會讓我很快完成這種角色的轉變，真正融入到工作單位這個與學校全然不同的社會大環境中。

2、在心理上努力去適應全新環境的同時，最大的體會莫過于實際工作方面的收獲。特別是在實習過程中，我親眼看到工人師傅們對工作認真負責、精益求精、無私奉獻的

工作作風。在實習過程中使我感受最深、受益最大的就是這種工作作風。通過這次實習，工人師傅們這種作風和精神值得我在今后的工作中很好地學習、繼承和發揚。

3、走出校門，踏進社會，不能把自己要求太高。因為期望越大，失望可能會越大，但適當的期望與渴望還是非常必要的。不能認為我在學校里讀了多少本書、寫了多少萬字、聽了多少堂課，自己了不起了。我畢竟還是一個初出茅廬的小伙，沒有任何實踐經驗，比起工人師傅來還差得很遠。學校生活暫告一段，社會生活剛剛起步，應該在步入社會后，繼續學習，不斷增長和擴展知識面，才能使自己在社會占有一席之地。

4、多聽、多看、多想、多做、少說

要知道自己是否能勝任這份工作，關鍵在于你自己對待工作的態度。態度對了，即使自己以前沒有學過的專業知識，也是可以在工作中逐漸掌握的。態度不好，就算自己有基礎也不可能吧工作做好的。比如我剛到一些崗位工作，根本不清楚該做些什么，并且這和我在學校讀的專業并沒有太大的聯系，剛開始我覺得很頭疼，可是經過工作中不斷的學習，多看別人怎么做，多聽別人怎么說，多想自己又該怎么去做，然后自己親自動手實踐。終于在短短幾天對工作有了系統的認知，慢慢的自己也可以完成相關的工作了，這光靠嘴巴說是不行的。所以我今后干什么都要端正自己的態度，才能把事請干到最好。

5、少埋怨

在條件艱苦的地方實習，也許有的人會覺得這里不好、哪里不好的，同事的相處工作也不如愿，經常埋怨，這樣只會影響自己的工作情緒。不但做不好工作，還增加自己的壓力。所以，我們應該少埋怨，要看到好的一面，對存在的問題應該想辦法去解決而不是去埋怨，這樣才能保持工作的激情

6、與他人和睦相處，加強和同事以及他人之間的溝通

學校里成績不錯的學生變成了未知領域里重頭學起的實習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業單位，身邊接觸的人同樣也改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事，相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對于溝通的認知顯得非常的蒼白。于是第一次覺得自己并沒有本以為的那么善于溝通。當然，適應環境是需要過程的，所以我相信時間和時間會讓我很快完成這種角色的轉變，真正的融入到工作單位跟這個與學校完全不同的社會大環境中。

7、虛心學習

在實習過程中，我們碰到很多問題，有的是我們懂得得，但是更多的是我們根本不知道的。不懂的我們應該要向同事和領導虛心請教，當別人教我們知識的時候，我們也應該

虛心的接受，不要認為自己懂得一些皮毛后就飄飄然，要把社會實踐當成我們真正的老師。

8、錯不可怕，就怕一錯再錯

每一個人都有犯錯的時候，工作中第一次做錯了不要緊，領導會糾正并且原諒你，但下次你還在同一個問題上犯錯誤，拿你就享受不到第一次犯錯時的待遇了。

經過這次實習，我學到了很多課本上學不到的.知識，在就業心態上我也有了很大的改變，以前我總是想找一份適合自己愛好的工作，可是現在我知道找工作很難，要專業對口更難，很多東西我們初到社會才接觸，所以我們現在不能再像以前那樣等待更好的機會來臨，要建立起自己的就業觀。應盡快丟掉對學校的依賴心理，學會在社會上獨立，敢于參加

與社會的競爭，敢于承受社會壓力，使自己能夠在社會上快速成長。在就是保持一顆思考、學習的心。作為一位大學生，最重要的就是自己的學習思考能力。

實習使我獲得了人生第一筆寶貴的工作經驗，雖然在步入社會后，還有很多東西要學習，很多教訓呀要吸收，但我想我已經做好了足夠的準備，無論是心態上還是技能上?，F代社會的競爭是殘酷的，但是只要努力的付出，我的職業生涯就必定會開出希望的花朵，結出成功的果實。

總結篇：

總之大學三年知識的積累，希望我能夠在實踐中做好每一份工作，思考自己走的每一步路。三年經歷的風風雨雨，都將讓我變的更加堅強，更加沉著的應對未知的一切。三年的大學生活使我感受到做任何事情都要有自己的想法和主見。我要了解自己的情況，了解自己的優勢和劣勢，了解自己的興趣愛好，了解父母對自己的期望，充分了解自身情況，在馬上就要面對的一個個人生關鍵點，做出正確的抉擇。大學，是步入社會的一個緩沖期。三年的大學生活是我人生中最珍貴的回憶，更是一筆寶貴的財富，我會永遠將它銘記在心?，F代社會的競爭是殘酷的，但只要努力地付出，我的職業生涯就必定會開出希望的花，結出成功的果實我相信。

? 畢業實習專升本個人總結 ?

? 畢業實習專升本個人總結 ?

20xx年6月23日至20xx年8月11日，我在江蘇省常州市深圳匯?？萍加邢薰境Ｖ莘止緭螛I務代表。經過一個多月的實習，我的個人素質和業務技能都有了很大的提高?，F將一個多月的實習總結如下：

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1.自我能力：經過這次實習，我發現了很多缺點，沒有實習你是找不到的。我的整體能力不足，比如溝通能力，一些銷售技巧，與同事和領導相處的技巧。因為公司是公司，不是學校，在學校里，學生和老師相處的很好，但在外面不一定，你要懂得相處。

2.專業技能：在學校，學校的專業知識比較基礎。把這些知識應用到公司還遠遠不夠，不能滿足公司的要求。所以，你要提升自己，繼續學習。還有，學校學的東西有時候可能不會用到外面，這就需要我們即將畢業的學生關注社會的需求，因為學校學的東西和社會需要的東西是有時間差的，學校學的東西不會給某個公司開設課程，所以每個公司都有自己的實際情況，應該根據自己公司的要求來提升自己。

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3、心理上的調整：現在的學生不再是以前的天之嬌子了，不管是?？粕€是本科生甚至是研究生社會上都一大把，不要以為自己讀那么一點讀就覺得自己很了不起的樣子，其實一個有高文憑有時還比不上一個有經驗的人，所以快要畢業的同學們要調整心態，不要高不成低不就的。

經過這短短一個多月的實習，我覺得自己成長了很多，也深刻地感到理論與實踐的差距，這次實習也為自己以后的正確學習理論知識，打下了良好的基矗!

畢業生實習個人總結3

短暫而充滿意義的一個月的實習以來，我的專業知識與實踐操作真正進入了一成長的時期。隨著師傅與同班同志耐心的指導與提醒，我的操作能力在所具有的專業知識的基礎上很快的適應與熟練了各個崗位上的工作內容，步驟及要點。同時也提高了我對這份工作的認識和了解。激起了我對這份工作的興趣和重大的責任感。我的每一步都必須從小事開始，從細節起步，刻刻牢記操作規范，時時不離的堅守自己的崗位職責。從不敢有過半點的馬虎和大意。每各項工作的操作中，我都虛心接受和聽取領導與同志的指導。不懂就問，不會就學。從不掩飾與含糊。并在每一項操作過程中不斷的刻苦鉆研，總結經驗，不斷的吸取教訓，以致使我在工作中學到了更多的東西，得到更大的進步。

努力總會得到果實，在這一個月的工作里，使我在此崗位上操作的內容有了不小的成就。在班里常受到班長與師傅的表揚。每一次的收發油中，他們都會在此教會我新的東西。耐心細致的為我講解油品的流程和每個閥門所管轄的范圍及通過油品流量的大小。特別是在每一次的儲油時，他們會按一步步細致嚴格的為我講述每一種牌號油的特點及怎樣通過看，聞，摸，測等方法驗證油品的質量，然后測出密度?？傊?，教到我學會，聽懂，熟練為止。這一切的工作內容與工作氛圍，促使我更加的不怕臟不怕累，吃苦耐勞，勤奮好學。

一、堅持專業知識指導實踐，努力學習各項HSE管理規章制度，認真履行HSE崗位職責，提高HSE意識，嚴格執行本崗位的操作規程，遵守工藝操作紀律，積極參加各項HSE活動，崗位技術兵和事故預案演練。熟練正確的使用各種防護裝備和消防器材，努力做到安全文明生產。

二、積極參加公司舉辦的各項活動，充分的鍛煉自己，磨練自己，充實自己，使自己的特長得到展現和升華。

三、保持謙虛的工作心態和學習的態度，認真聽取建議，以的努力去工作，以熱情去學習。把規章牢記心中，虛心接受與采納每一位同志的提議，累積經驗，以便更快的完善自己，充分的發揮一個員工的責任，為自己的前程打下一個牢固的基礎，從而實現自己的人生價值。

實現自我的人生目標。是一項長期而艱巨的使命，需要我們持之以恒，不斷努力，不斷探索，不斷進取。善于總結經驗，抓住自己的特長做到，那么人生的目標，也只不過是離我們一步之遙。

雖然我目前還缺乏經驗，缺乏在艱難局面中獨立開展工作的能力，但我相信年輕就是本錢，我正處于人生中精力充沛的時期，我渴望在更廣闊的天地里展現自己的才能，我不會滿足現有的知識水平，期望在實踐中得到鍛煉和提高。因此我一定會把所有的時間和精力放在我的工作上，積極投入到工作中，為實現自己的人生價值拼拼!

? 畢業實習專升本個人總結 ?

從我踏進實習單位的那一刻起，我就知道我將經歷一段特殊的不平凡的并且充滿收獲的人生旅程，那旅程必定在我的生命中寫下濃墨重彩的一筆，必定會在我的生命中留下絢爛多彩的回憶，必定會給我帶來生命中無與倫比的財富。

一、實習目的

畢業實習是我們大學期間的最后一門課程，不知不覺我們的大學時光就要結束了，在這個時候，我們非常希望通過實踐來檢驗自己掌握的知識的正確性。在這個時候，我來到圣鹿源生物科技股份有限公司在這里進行我的畢業實習。

二、實習內容及過程

為了達到畢業實習的預期目的。在學校與社會這個承前啟后的實習環節，我們對自己、對工作有了更具體的認識和客觀的評價。在整個的實習工程中，我總共做了以下的一些工作，同時自己的能力也得到了相應的提高

1、工作能力。在實習過程中，積極肯干，虛心好學、工作認真負責，勝任單位所交給我的工作，并提出一些合理化建議，多做實際工作，為企業的效益和發展做出貢獻。

2、實習方式。在實習單位，師傅指導我的日常實習，以雙重身份完成學習與工作兩重任務。向單位員工一樣上下班，完成單位工作；又以學生身份虛心學習，努力汲取實踐知識。

3、實習收獲。主要有四個方面。一是通過直接參與企業的運作過程，學到了實踐知識，同時進一步加深了對理論知識的理解，使理論與實踐知識都有所提高，圓滿地完成了教學的實踐任務。二是提高了實際工作能力，為就業和將來的工作取得了一些寶貴的實踐經驗。三是在實習單位受到認可并促成就業。四是為畢業論文積累了素材和資料。

三、實習總結及體會

在摸索中，為期一個月的頂崗實習結束了。帶給了我太多的回憶與反思。我虛心聽取老師和同學的意見，盡我的努力認真做好每一件事。我很慶幸我和同事們的關系很融洽。同時我在實習中也發現自己很多的不足。這次實習對我的社會經驗、人際關系也有很大的幫助。

在短短的一個月里，我學到了很多東西。這比在學校這么長的時間里學到的更精彩、更豐富。但同時也讓我感到自己以前學習得不夠認真等一些問題，這次實習使我加深了對會計工作的認識和了解，進一步鞏固與發展了專業理論知識，培養了獨立從事會計工作的能力，堅定了我從事會計工作的理念。

我希望我們學院以后能多與相關行業聯系并和他們建立長期的關系有利于開展一系列的合作?？傊o我們實踐的機會，我會在接下來的時間里認真總結，為將自己塑造成一個符合時代要求的會計工作人員而不懈努力！

我知道“萬事有利必有弊”的道理，也知道“多行不義必自斃”。但十幾年的理論知識仿佛就是一堆讓當代人恨之入骨的贅肉，恨不得立刻恢復當初的一無所知，來避免師傅一遍又一遍的斥責。類似“別跟我說廢話”“你那些只能在靠證件的時候用的到”的話，即便才工作一個月，卻已經聽到了太多太多。

聽得耳朵長繭，還依然不太愿意承認這么多年的學習其實只是為了給自己一個交代。在初次踏入社會的我們身上，可能充滿著初生牛犢不怕虎的優良精神。然而如此精神帶給我們的可能僅是那股不輕言放棄的倔勁而已吧。而且這股倔勁也只會讓我們顯得愚蠢得可笑。

幾近三年會計專業的學習，給我們卻是增添了不少的知識累積，但現實告訴我們，這是遠遠不夠的。一紙會計從業資格證書加上一紙會計電算化證書并不代表多少的學業成績，僅僅是在茫茫會計學海里的一粒粟而已。

即將踏上社會的我們還有太多太多需要學習的東西。我們沒有足夠的知識做鋪墊，更沒有足夠的實戰經驗。如此一番并不樂觀的甚至可以說是悲觀的言辭，只是我這個初出茅廬的“菜鳥”的一點牢騷。

就像喜歡說的“我允許自己像蝸牛一樣一步一個腳印的開始，卻不允許自己不思進取得活著?！泵總€人都有自己對待生活的態度，對待挫折的態度和對待成功的態度。也許并沒有真正遇到挫折，也沒有真正成功過，但是積極向上的態度總是對的。就像亙古不變的“謙虛使人進步，驕傲使人落后”一樣，我終究會學會用適合的方式去做正確的事情。

這是一段充滿艱辛和收獲的經歷，這是一段充滿幸福和快樂的旅程，這是一段充滿挫折與反思的人生，這是一件我們一生用心珍藏的禮物，這是一個不老的故事，是教師和學生用情感書寫的傳奇，這一切必將是我生命中不朽的記憶，必將給我們以后的人生打下堅實的基礎，必將是我生命中豐碩而寶貴的精神財富。

? 畢業實習專升本個人總結 ?

導語：專升本實習是大學在職生們提升自身專業能力和實踐經驗的重要環節，通過創新實習可以拓寬視野、提升綜合素質、培養創新意識，本文將詳細介紹一次關于專升本實習創新的總結。

一、實習項目背景及目標

在大學在職生的專升本實習項目中，我所選擇的是參與一家大型互聯網公司的創新實習項目。該項目旨在提升實習生的創新能力，培養團隊合作精神，以解決實際業務需求為中心，提高實習生在相關技術和領域的專業素養。

二、實習內容與成果

1.團隊合作

在實習期間，我被分配到一個由來自不同專業背景的隊員組成的團隊。我們相互配合，相互補充，進行了多次集體智慧的碰撞，不斷迭代優化我們的創新解決方案。通過與隊員的交流和合作，我深刻體驗到了團隊合作的重要性以及集體智慧的力量。

2.創新思維培養

在實習中，我們面對的問題及需求非常具體，而且有時還需要擺脫常規的思維模式，提出創新的解決方案。通過學習和觀察老師和公司相關人員的工作方式，我逐漸培養了創新思維，學會從不同的角度思考問題，并將其應用到實際工作當中。

3.項目管理能力提升

在參與實習項目中，我從0到1負責了一個小型項目的整個流程，包括需求分析、產品設計、開發實施以及測試驗收等。這個過程中，我需要與其他部門進行協調，統籌資源，合理安排時間以及解決項目中的各種問題。通過這次實習，我深刻體驗到了項目管理的重要性，同時也提升了自己的項目管理能力。

三、實習的收獲和啟示

1.實踐能力的提升

通過這次實習，我有機會將大學學到的理論知識應用到實際項目中，深刻體會到實踐能力的重要性。在實習中，我不只是學習了知識，更學會了如何將這些知識應用到具體的工作當中，提高了自己的實踐能力。

2.創新意識的培養

在實習中，我不再滿足于按部就班地工作，而是積極尋找解決問題的新思路，善于從各個角度思考問題，思考如何創新解決方案。這種創新意識的培養將成為我未來職業發展的重要資本。

3.團隊合作能力的提高

通過與團隊中的不同成員合作，我加深了對團隊合作的理解和體驗。在實習中，我學會了尊重并發揮每個人的優勢，搭建起一個高效的團隊協作機制。我相信，在未來的工作中，這種團隊合作能力將幫助我更好地完成工作任務。

四、總結

通過這次創新實習，我從理論與實踐之間搭建了一座橋梁，不僅使自己的專業能力得到提升，還培養了創新思維和團隊合作能力，使自己具備了更好地適應職場的能力。同時，這次實習也使我明白了創新實習對于提升自我競爭力和職業發展的重要性，以及如何通過創新實習來實現自身價值。因此，我將繼續保持創新的精神，不斷提高自身的專業能力，為未來的發展打下堅實的基礎。

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在實習過程中，我還有幸在前臺接待客戶。因為前臺的一位同事臨時請假，我被安排到前臺協助另外一位同事進行工作。我發現真的是每個崗位都是必不可少的，前臺的工作繁雜瑣碎，在接待客戶的同時，還要處理好各個部門的協調工作，這個崗位需要良好的禮節修養和靈活應變各種事情的綜合能力。

在實習的后期，劉律師還帶我出去了解一宗關于離婚協議起草的案件。了解情況后得知，當事人張女士與李先生因為性格不合而協議離婚，劉律師要根據張女士的要求為其起草一份離婚協議?；氐铰蓭熓聞账?，我用了兩天的時間翻閱了律所的舊案和相關的資料，準備自己起草一份離婚協議，雖然可能有許多地方存在不足，但是我通過自己的努力認真完成的，后來我交給了劉律師希望他能幫我指點一下，他非常詳細地為我做了講解，我感到收獲非常多的知識。

隨著實習工作進入尾聲，我的工作進入總結和交接階段。突然間發現，這兩個月的時間真的一晃而過。這兩個月的學習和我大學四年學到的知識竟然完全不一樣，即將真正的走入工作崗位，這兩個月的過渡真是走進工作崗位之前的必修課。劉律師的細心指導讓我受益匪淺，對我未來的工作和學習都產生了非常大的影響。同事們的熱情幫助也讓我非常感動，這些都是我生命中的寶貴回憶與深刻記憶。

隨著實習的結束，我也從一位初出茅廬的學生，變得更加的自信，具有能夠應對問題的人。從開始的學習卷宗到后來的跟隨知道教師辦案，我慢慢學會了如何運用所學的法律理論去回答當事人的咨詢。當有客戶打電話來咨詢一些有關的法律問題時，我不在像從前那樣害怕別人把我問的啞口無言的尷尬場面，就算是在做面對面的法律咨詢的時候，我有時也可以有條不紊的幫當事人分析案情，解決問題。通過《法律進社區》的活動，看到社區居民對法律知識的缺乏，我更加堅定了我從事法律這份工作的心愿，我希望為中國法律的普及工作獻出一份微薄的力量，讓更多的人學法，懂法，用法律的武器維護自己的合法權益。

從實習過程中，我不只學習到了許多知識，也認識到了一些問題。當今的高等教育似乎并不是非常完美，學生們的實踐機會相對較少，有許多知識只是一味的記憶，并沒有運用到實踐中來，因此記憶的也不是非常深刻。通過實習我知道了，實踐是檢驗真理的唯一標準，只有通過實踐，我們才能將我們在學校學習的知識學以致用。因此我希望學校能夠盡可能的多組織一些實習活動，讓我們在學習中實踐，在實踐中學習。

實習生涯是十分重要的，我學到了很多在大學沒有學過的技能，我也知道還有很多知識我仍然沒有掌握。我會將實習期間的經驗和教訓都應用在日后的工作中。往后，無論遇到什么樣的困難我都會堅持走下去。我會不斷的提升自己，希望在法律實務的領域內能取得自己的成績。

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一年說長不長，說短不短。一年期間我明白了實習的目的。

1、初步獲得組織幼兒教育、教學的方法，培育從事幼教工作的實際力量。在學校的四年里學習到許多理論學問，但沒有實踐一切只是紙上談兵，沒有人可以在空中架起樓閣，樓閣必需有堅實的地基，而我的堅實地基則是教育實習所積累的閱歷。

2、進一步熟識幼兒園的全面工作，加深對幼兒園教育任務的理解。在學校上學的我們早已習慣學校的作息與被別人教育的角色，到幼兒園后，每天的流程還是要經過一段時間適應，才能很流暢的進行下去，而且，當我站在教育者、老師這一崗位上時，我知道我的責任更重大了，我要帶給幼兒的畢竟是什么？莫非只是教會他書本上的學問嗎？答案是否定的！一個人95%的習慣養成是在5歲之前，幼兒在幼兒園最重要的并不是他學會了多少本事，而是他是否養成了良好的行為習慣，這一點對他今后的入學乃至一生都是至關重要的。

3、增加喜愛幼教工作，喜愛幼兒的思想情感，增加事業心和工作責任感。“幼兒園老師”，多少漂亮的光環，但它很重，由于她必需要有愛心、急躁、細心、事業心、責任心，所以她必需付出加倍的愛，這不是每個人都能做到的。在一個一般的幼兒園，一個小型班也有十七八個幼兒，面對這么多的幼兒，要做到不落下每一個，這幾乎是不行能的，所以幼兒園為每一位幼兒編寫了“成長檔案”，老師們在填寫檔案的時候可以更加了解每一位幼兒的共性特點，每個月都可以看到他們的成長，也讓老師和家長之間有了更多的溝通。

4、把所學的基本理論、基本學問和基本技能初步地綜合運用于實際教育工作。在實踐中檢驗、鞏固、提高、豐富所學理論學問和技能，初步樹立正確的教育思想。在學校老師只是問你件事應當放在一天中的什么時候進行比較合適，怎樣才能更好的達到教學目標？但在幼兒園好像并不怎么行得通，只有當你了解本班的幼兒，了解他們針對某件事情可能會做出的反映，才能定出合適的進展目標，把教育與實踐較好的結合起來。

5、了解當前幼兒教改動態和社會對當前幼兒教育的.要求。明確幼教工作的重要作用及今后的努力方向。這個世界每天都在變化，幼兒教育也不例外，作為一名幼兒都，不僅要擁有過硬的專業技能，還要把握先進的教育理念，才能更好的服務于幼兒，使幼兒更加健康健壯的成長。

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上班的第一天，我感到不確定，既新鮮又緊張。新鮮的是能夠接觸到很多在學?？床坏健W不到的東西，緊張的是做不好會被批評。幸運的是，我們的主人對我們非常有耐心，并且在任何事情上都會給我們個人指導。第一天算是熟悉了工作，對辦公用品的擺放有基本的了解。然后他們向我們介紹了他們辦公室的一些基本工作和他們通常的通勤時間。因為他們都是專職經理，他們都有相關的公司，他們定期管理。簡而言之，他們通常的工作就是監督這些企業繳納相關稅款。此外，如有必要，還需要將這些企業的相關信息錄入相關的稅務管理系統，并且通常會做好這些系統的維護工作。這似乎是一個簡單的工作，但它仍然讓我有點頭疼。整理信息讓我無法開始。我們需要按照綁定規范組織各個企業的信息，然后進行綁定。這不是一項艱巨的工作，但需要很大的耐心，不要犯錯誤。數據錄入也讓我很無奈。夸大其詞，我這輩子想看到的數字都看過了，數據錄入需要小心，不能有半點差錯。第一次發現地稅局的工作會比較繁瑣，需要相關工作人員的耐心。他們平時很忙，必須保證自己的工作不會出錯，因為這不會影響國家的稅收，而且他們通常會有相關的考核，隨時提高工作能力。

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這次實習令我感受頗多，我不得不承認，新人就是新人。由于經驗的缺乏，我的教學水平與其他有經驗的老師相比是有差距的，這一點在平時的上課紀律上可以看出來。我上課的時候由于講課不生動，所以，往往有時候紀律就不如師傅上課的紀律好了。過后我也時刻對自己的教學方面進行不斷的反思，不斷的改進，通過自己的努力有了明顯的提高。

應老師的要求，我給孩子們改作業，組織玩游戲等等一些力所能及的事情。做這些事情前，我不斷的回想著見習時老師上課的情景：老師那始終帶著笑容的臉和豐富的肢體語言，我告訴自己要笑著用最簡單的言語能讓寶寶們聽明白的話語講給寶寶們聽。雖然很緊張，有時候很無助，但是我不斷的提醒自己，只有笑才能讓孩子們喜歡你，才能和孩子們拉近距離，老師說的每一句話在小朋友的眼里都是對的，輔導的幾位小朋友認真的聽我講解。孩子們很聰明，沒多長時間就會一道題目，看著小朋友開心的笑容，我的心里覺得甜甜的。

百年大計，教育為本。人生百年，立于幼學，學齡前階段是幼兒成長最重要的啟蒙時期，目前我國幼教事業需要大量的骨干人才去改善幼兒教育，在當前學前教育專業大力發展的形勢下，我們作為免費男生內心突然覺得壓力特別大，因此我們應該在接下來的兩年時間里，努力學習專業技能理論知識，為培養祖國未來的花朵奠定良好的基石。

我覺得實習期間我最大的優點就是熱情和隨機應變。我們作為實習生，本身就應該抱著學習的態度，誠懇的向班上的老師學習經驗。實習工作應該要熱情，不能等事兒做，要找事兒做。孩子有什么小糾紛，老師需要搭把手的地方，我都能幫上忙，工作也算主動。自考的時候學過一個名詞叫教育機智，幼兒園的生活更能體現教育機制的存在。大多數時候，你上課的內容和教案寫的內容都是不太一樣的`，甚至大相徑庭，如果你抱著一個死板的態度，是肯定干不好這一行的。隨機應變對與教師來說也是必備的。

以前我比較注重于對有關幼兒身心發展特點及國內外幼兒教育研究的理論學習，常常忽略了對幼兒生活常規的關注。這次在幼兒園實習，第一次完整的觀察了幼兒園一日的生活，發現其實訓練幼兒的生活常規培養他們的行為習慣及自理能力也是一項重要的任務，一門值得重視的學問。黃老師很會利用機會對幼兒進行隨機教育，把有計劃的教育和隨機教育相結合，如我們班有兩個小朋友浪費洗手液，黃老師就會跟小朋友說明我們幼兒園的洗手液是怎么來的，不能浪費，并要求他們兩人帶一瓶回來作為賠償。這些日常生活突發的事件都成為教師培養幼兒良好行為習慣的機會。

經歷了實習生活，讓我初嘗了身為一名幼兒教師的酸甜苦辣?；仡櫤秃⒆觽円黄鹱哌^的日子，不禁想起自己的學生時代，也深感如今的孩子比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。孩子的能力一代比一代強，要求也越來越高。因此，要想在孩子中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。

總之，教師是一個崇高而神圣的職業，要當一名好的教師是不容易。在此次實習中，我也看到了自己的不足之處。社會的不斷進步，使幼兒園對幼兒教師的要求越來越高，還要面臨更大的挑戰，學高為師，行正為范的內涵也在不斷地加深。這就要求我們不斷完善自己，準備全身心投入將來的教育事業。

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在學校里原本以為學習理論知識就夠了，可是在暑假期間經過十天的報社實習，才發覺了理論與實踐是有代溝的。深深體會到將理論用于實踐的重要性，而且還要知道自己所學的理論知識與實踐是否相關，也只有真正在實踐中知道所學習的是否實用。

在短暫的十天實習，我唯一的感覺：自己現在做的書本上都沒有遇到過的。像我新聞傳播專業最適合干報社的工作，這是我當初的觀念。但是我進入報社實習的不是去采訪，也不是寫報道，而是報紙排版。這是一份比較燙手的工作，我剛開始還想以沒有學過報紙編輯為理由拒絕實習?？墒菍嵙暤臋C會是通過關系層才爭取到的，怎么可以放棄呢?再者，不會的事情慢慢學就會了。于是我硬著頭皮開始了自己的實習生涯。

實習的第一天，我滿懷好心情去報社。走進編輯室，遇到的是一張張新面孔，我的難題來了：如何和同行相處融洽?幸好在學校期間，人際交往還算不錯，懂得為人處世，待人接物原則。實習老師叫我熟悉環境，先把工作組的人交流交流。當然，我的實習一天，就在和報紙排版組的人員交談中結束。我的收獲就是，人際關系處理好的話，為我接下來的實習會帶來方便。

實習的第二天，熟悉環境后，今天我就要真正進入排版工作?？墒?，實習老師又拿出一大堆的報紙和有好幾本關于排版的書放在我面前，囑托我半這些資料

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