中學體育方案(匯總14篇)

發表時間：2019-11-16

中學體育方案(匯總14篇)。

■ 中學體育方案 ■

為了落實上級文件精神，促進學生德智體美勞全面發展，根據《關于加強青少年體育增強青少年體質的實施意見》和《學校藝術教育工作規程》等文件精神，根據我們的實際情況，特制定我們創建“體育、藝術”特色學校工作方案。

一、指導思想

學校開展體育、藝術特色學校創建活動以素質教育和“健康第一”的思想為指導，以增強學生體質，提高學生藝術素養和能力為宗旨，以激發****興趣、藝術興趣為目的，以掌握運動方法和藝術技能為根本，發揮教育的基礎性作用和學校的資源優勢，促進體育、藝術課程改革，通過三～五年的努力，將我校打造成參與面廣、水平較高、設施完備的體育、書畫藝術特色學校，為學生終生發展打下堅實的基礎。

二、實施目標：

1、構建體、藝校本課程體系。

結合我校現有書法藝術特色，將體育、**與美術相結合，構建課堂教學和課外活動相互配合、學校教育和社會教育相互融通的體育、藝術校本課程體系;

2、選擇體、藝活動項目。

(1)讓每一個學生都能選擇與自己興趣、愛好相適宜符合自身素質特點的體、藝活動項目，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，加強學生體育、藝術素養修煉，培養學生審美意識，陶冶學生藝術、體育情操，促進學生個性發展。

(2)形成學校特色項目。傳承武術的藝術特色，全校學生參與武術實踐，全體學生參與，在課間休息時間推廣普及。

3、建設優秀特色教師隊伍。以創建體育藝術特色學校為契機，建設一支具有較高科學文化素質和藝術素養的創新型教師隊伍。

4、打造學校“體、藝教育”品牌。

創建良好的育人環境。優化美術教育與課堂教學、課外活動、課外活動的整合。以現有學校書法藝術團為龍頭，開展好書法、繪畫、**、體育興趣小組活動，培養體、藝特色學生，以興趣小組帶動其他學生進步，努力打造“體藝教育”品牌。

三、實施原則：

1、因地制宜原則。根據我?，F有資源和學生情況，充分發揮傳統項目優勢，開展創新活動。

■ 中學體育方案 ■

本學期的體育教學工作即將結束，回顧與學生在運動場上共度的時光，有笑聲，有困惑，有進步的歡呼，也有挫敗的失意。真切感覺學生的體質健康與自己工作付出息息相關，倒不是如何抓緊課時進行訓練的問題，而是通過課堂上的組織教學，讓學生能學一種技術，找一個興趣，獲得必要的體育基礎知識，形成運動健身意識，掌握健身方法，培養對體育的興趣與愛好，養成運動行為習慣，最終擁有終身體育必備的素養，使體育能夠有機延續和發揚?，F就一學期來的主要工作總結如下：

(一)教學工作

1.充分發揮自己在教學過程的主導作用。

青少年學生模仿性強，教師是學生直接效仿的對象之一，對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。因此，在課堂教學中，我充分發揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規，科學地安排教學過程，規范準確的講解示范動作技術，并且加強練習方法方面的指導。讓每一個學生每一節課，都經受一個科學鍛煉身體的過程，盡可能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應，來培養學生良好的鍛煉習慣。

2.指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。

在課堂教學中，有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛煉的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。

3.注重面向全體，讓每個學生都能在原有水平上得到提高。

在教學實踐中研究統一練習與自主學練相結合的教學模式，探討按體能分組進行鍛煉的教學方法，進行個人或小組形式組織的運動處方式教學的嘗試，以至考慮不同能力學生的需要，從學生的個體差異出發，對發展水平不同、能力不同的.學生提出不同的要求。幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。對那些動作發展好的學生要適當提高難度，讓他們"玩得有勁";對那些動作發展較差的學生則降低動作要求，讓他們也體驗"成功的快樂"。

4、處理好體育中考與體育課堂教學的關系

利用中考自選項目開展課堂教學，把體育中考訓練的內容溶進課堂教學中，作為教材內容的升華，借以促進課堂教學的改進和提高，使課堂體育教學真正做到體育中考和學生終身體育兩不誤。例如：在立定跳遠的教學中，讓學生連續跳皮筋，設置一定的高度和遠度讓學生進行練習，迎合學生的心理愛好，激發學生挑戰更大高度和遠度的欲望，讓學生在展現自我的過程中認識自我、規范自我、評價自我、發展自我，鼓勵學生主動參與教學中，注意參與量的遞進、參與難度的遞進、參與主動性的遞進，以達到培養興趣、培養能力、發展個性和開拓創造力的目的。

5、及時進行課后反思，提升教學實踐合理性,提高課堂教學效能。

我國古代思想家孔子曾說過,“知人者智,自知者明”。這就告訴我們,人貴有自知之明,真正的教育智慧是自省、自知、自明、自強,在自我反思中學會教育和教學。我在實際教學過程,經常會遇到意想不到的問題,如學生不能按規定完成動作,師生之間、學生之間出現爭議等,這時我主要根據自己在課堂上教學行為和學生的表現進行課后反思:“為什么會出現這樣的問題”,“采取怎樣有效的策略與措施”，“我的教學是有效的嗎”,“哪些方面還可以進一步改進”,“我從中學會了什么”等。對前后的教學做好比較、分析,尋求最佳解決方案，從而促進教學向最優化方向發展。

(二)積極參與聽課、評課，虛心向同行學習教學方法，博采眾長，提高教學水平。

每一次聽課、評課，我發現我們體育組的教師都有一個共同特點能夠活學、活用新課標。在教學方法上每位教師都有獨到之處、各有千秋。能從教材中挖掘學生的潛力，無論是復習課，還是新授課，每一位教師的教學思路非常清晰，對新課標的理解比以往有新的突破，他們都能揚長弊短，從不同角度、不同方位去引導學生自主學習，合作學練，突破教學重難點。對比方法和小組形式的合作比較靈活，尤其是他們能從日常生活中啟發、誘導學生學會學習，學會思考，學會展示自我個性的機會，新舊知識點的處理上也比較成功，每一位教師的教學風格有許多地方值得我去學習、去思考。

總之，本學期取得了一些成績，但仍有不足，還需要不斷的探索、不斷的創新，讓自己的教學工作更加完善、更加出色。中學體育教學學期工作總結5

時間飛逝，轉眼一學期就過去了。各種苦辣酸甜的回憶在腦海中一幕幕閃過，如同就在昨日，讓人感慨萬千。

體育作為一門最基礎的學科，因為它對我們的身體緊密相關，對我們的生活質量舉足輕重，因此最為國家重視，也最為學生喜歡。但作為新課改下的體育與健康又成為了一門最復雜的學科，因為它不僅要鍛煉我們的身體，還要培養我們良好的身體與道德習慣，更要發展我們的學習思路，因此體育老師的工作也越來越細化，越來越受重視。

這學期我擔任初一年級女生、高二年級女生以及高三年級男生的體育與健康課。初一年級新生主要目標是培養良好的運動習慣，組織紀律性以及培養體育小骨干;高二年級主要是選修課，在興趣的基礎上，加強基本功，提高技戰術水平;高三年級主要是抓體育會考科目，在會考中取得優異成績。

具體的做法是初一年級主抓課堂常規及運動習慣，比如每節課的課堂常規都認認真真，落實到每個學生，只要有人做的不好，就堅決反復練習，直到每人都能完成好。比如運動習慣，在每節課最后都加上課課練，培養學生每天都鍛煉的習慣。多進行游戲類活動，提高學生的運動興趣。高二年級主要是籃球選修，通過各種小比賽調動學生練習的積極性，在比賽中找差距，在練習中彌補進步。高三年級住抓會考，具體做法是課堂安排緊湊，運動量和強度逐漸加大，早晚督促學生多跑步，多教學生一些練習的科學方法，苦練加巧練。

經過一學期的艱苦努力，每個年級都取得了顯著的效果，尤其是初一年級在過程性考核中都取得了很好的成績。另外還開展了其他活動：學校乒乓球隊的訓練，并取得區第六名的好成績;羽毛球在北京市中小學比賽中進入十六強。

■ 中學體育方案 ■

條子場中學

趣味體育運動會活動方案

一、活動目的：

旨在激活當地學校體育文化，激發全體學生參與體育活動的積極性，進一步提升我口的文化魅力。

二、活動時間：

2013年3月26-27日（兩天）

三、活動地點：

條子場中學操場

四、活動人員：

條子場中學七-九年級全體學生

五、活動獎品：

體育器材和學習用品

六、活動過程：

第一項：個人賽

有花樣跳繩、呼啦圈、踢毽

第二項：合作賽

有心心相?。ū硦A球）、仙人指路

第三項：團體賽

有拔河、跳繩、穿越沼澤、腳踏板、空中出生、滾動輪胎、條子中**動隊

2013年2月28日

■ 中學體育方案 ■

一、指導思想

提倡讓學生主動求知、自主學習的今天，教師如何在課中體現新的教學理念，培養學生的學習能力，發展學生的綜合素質，是我們每一位教師應該思考的問題。而開展探究性學習也正是朝著這個方向在前進。探究性學習就是適應社會發展和人才培育需要，以學生個人和小組合作的方式進行積極探究的學習方式。它主要圍繞問題的提出和解決來組織學生的學習活動。

二、學習目標

1．初步學會立定跳遠的蹬擺動作和游戲“飛行魔板”的方法，90%以上的學生能完成動作，逐步形成探究意識。

2．提高雙腳跳躍的能力和擲遠的能力。

3．學生體驗探究學習的'樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

4．養成主動與同伴交流以及愛動腦，肯動腦的好習慣。

三、教材分析

立定跳遠是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

四、學情分析

一年級學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解能力也不夠全面。立定跳遠動作雖然簡單，但對于一年級學生來說仍然是有一定難度的，因此在教學時，要通過啟發引導、設疑探究來激發學生的興趣，以此來提高與發展學生的跳躍能力。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位并能對學生做出正確的評價。

五、教學過程

本課的主要教學內容是“立定跳遠”。要求學生學會立定跳遠的蹬擺動作，盡可能地跳越更多的拼板。

1．啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3．提高發展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的斗志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

本課第二主教材游戲“飛行魔板”是讓學生用拼板進行“飛行”。要求學生能使拼板飛起來并盡可能地飛得時間長。

1．引導創新：教師設問：用此拼板還能有其它的玩法嗎？讓學生發揮想象，自由結伴創想練習。學生以小組或個人的形式進行創想，從而教師引導出游戲的名稱“飛行魔板”。

2．探究實踐：教師設問：怎樣才能使魔板在空中飛得時間長？學生通過自身的嘗試，小組的討論交流等總結出“飛行”的方法。在分析問題，解決問題的過程中，培養了學生的合作意識與探究能力。

3、教學評價：學會了方法后，組織學生進行集體“飛行”比賽。在其過程中教師不斷給予學生表揚與激勵并引導學生進行生生之間的評價，提高學生的鑒別能力與評價能力。

在整個游戲過程中，作為教師應多給學生一些思考的時間，多一些活動的余地，多一些表現自我的機會，多一些嘗試成功的喜悅，讓學生自始至終參與到知識形成的全過程中。讓學生始終成為學習的主體，教師所扮演的僅僅是一名組織者、協作者、指導者、促進者，同時也做孩子們的玩伴。

■ 中學體育方案 ■

5每月開展競賽活動。學校將根據陽光體育的要求每月開展豐富多彩的活動。

第二階段（2015年11月至12月）

以4+2運動之夏系列比賽活動為主題，采取多種形式，使學生以比賽促進鍛煉、檢驗鍛煉，達到增強學生體質的目標。

1繼續深入開展第一階段活動。

2.開展月競賽活動，按照陽光體育運動競賽活動具體安排開展。

3.做好《學生體質健康標準》測試，深入做好《學生體質健康標準》測試工作，做到規范化、制度化。

4做好體育學科考試，堅持和改進體育學科考試工作。學校應把體育學科的考試成績作為學生綜合素質評價的一個組成部分，進一步完善學生的評價機制。

5舉辦成果展，學校定期組織陽光體育成果展示活動。積極開展“乒乓球”、“羽毛球”、“籃球投籃”、“棋類”“跳繩”等專題比賽活動，鼓勵學生積極參與體育活動，充分利用現有體育設施，逐步提升學生的體育運動技能和運動水平，促進學校體育工作再上新臺階。

銅仁市漾頭中學

2015年9月1日

■ 中學體育方案 ■

題目探討：

1、農村學校班級學生數多，器材少，部分學校班級男女學生比例很失調，怎樣更公道地安排教學，以進步教學效率？

2、球類、體操教學輕易出現學生把握技術較慢、較差、不安全的情況，教師如何應對？

3、上室外課時，學生輕易把留意力集中在個人練習上，出現課堂教學場面混亂、學生不聽指揮的現象，如何組織？

4、年輕教師經常會面臨課堂紀律抓不起來的煩惱，有什么辦法？

你想教給學生什么，你打算怎么上這堂課。

分析清楚了教師才會明白為什么要這么上。

1、分析教材。

2、分析學生體育學習的現狀、分析本課教學內容學生的學習現狀。

3、分析本課教師教學與學生學習的策略和方法。

教學目標的設定是反映了教師對這堂課總體的預計，也是衡量本堂課成功與否的預設評價標準，所以必須有、有針對性、有層次性。

1、目標的設定要有實效性：80%是怎么設定出來的，你的依據是什么？能達到這個目標嗎？一定要達到80%嗎？目標的設定一定要有依據，講實效。

2、目標的設定要有針對性：針對本課的教學內容制訂教學目標。不要為了設置目標而設置目標，玩文字游戲。

1、運動參與目標：在40分鐘短暫的教學過程中，使學生對本次課的教學內容產生濃厚的愛好。

2、運動技能目標：初步了解分腿騰越 (山羊)的動作方法，主動學會分腿騰越 (山羊)的技巧。了解安全的運動方法。

3、身體健康目標：發展學生柔韌、協調、靈敏等身體素質，增強學生的節奏感和表現力，培養學生觀察、思維及自控能力。達到增強學生體質目的。

4、心理健康目標：通過本課的學習，使學生樹立自信心，消除自卑感。

5、社會適應目標：在***的課堂氛圍中，學生之間能夠互相尊重和關愛，特別是能關愛能力弱的同伴。通過學習中的交流與合作，培養樂于助人的良好習慣，使學生體驗到對集體的認同感和回屬感。

預備部分：

1、預備活動要有全面性。不要固定做幾節操。

2、預備活動要有針對性。設置一些與本課重點教學內容相關的`預備活動，或者用本課主要教學器材做預備活動，都是常用的方法。對重點教學內容有很好的引導和輔助作用。案例探討：為分腿騰越 (山羊)設計兩項預備活動

經濟：利用好現有的場地，盡可能的把場地用好用足用活。

節約：在小場地里上出出色的課也是一種水平。外出比賽往往是在體育館里上課，也就是一個籃球場的大小。盡量節約場地、器材。

2、組織。

分不分組、怎么分組、怎么輪換、隊伍怎么調動、出現突發事件怎么處理

3、內容的實施。

②宜實不宜虛：注重練習完成的質量，不要只注重探究、合作。

③宜專不宜散：安排練習的內容要有針對性，要把留意集中在和本課相關的練習內容上。

重點要突出：

①重點內容的練習要有一定的練習時間，確保對運動技術的理解、把握。 ②重點內容的練習要有一定的練習次數，確保運動技術的鞏固。

③重點內容的練習要有一定的針對性，技術性越強針對性越強。

④重點內容的練習要有一定的輔助練習，以促進學生全面素質的進步，以促進學生更好地把握各項運動技術。

所以一節常態體育課，教學重點內容的設置不要多，一堂課教好一、兩項技術就足夠了。

難點要關注：

教師難點教學的水平決定了學生整體把握教學內容的水平。

結束部分；

結束部分的設置要重視，不能由于時間短就應付一下。本次展示課就缺乏亮點，形式、內容還是比較單一，設置也不盡公道，放松練習的針對性不強，放松效果也不好。讓學生把握放松的技能也是很重要的。

■ 中學體育方案 ■

本次課我將以新課程的四個基本理念為指導，以“健康第一”為宗旨。已發展學生為中心。促進學生的身心健康和成長。提高學生的綜合素質，培養積極主動參與體育鍛煉的意識。了解掌握一些體育基礎知識和基本運動技能。

根據學生生理和心理的特點，我認為的學生好勝心、好奇心特別強。他們非常善于表現自己，展現自我，而對體育知識，運動技能的理解、掌握并不太多，教師課上的一言一行，一舉一動都會直接影響學生的學習和成長。教師的'課上的生動有趣，叫法運用得當，學生學習興趣就會高漲，心里就會更加愉快，教法的效果就會更好，師生的關系就會更融洽，學生沿著正確的方向發展和成長。

年級教材，是以發展學生為準，增強學生體質，培養學生的正確姿勢，競爭意識和不怕苦、頑強拼搏、鍥而不舍、戰勝自我和對手的精神。發展學生靈敏、協調、速度、耐力、力量素質，學生掌握一些技術。

(一)教學目標：

1、運動參與：學生能積極參加到課中來，并能充分展示自我。

2、運動技能：通過的教學，是學生進一步了解掌握的技術。

3、身體健康：通過教學發展學生的能力和身體的靈敏協調性。

4、心理健康：通過教學提高學生的自信心，意志品質和調節情緒的能力。

5、社會適應：培養學生良好的團結協作、積極進取、樂觀開朗的精神。

（二）學習目標：

1、主動參與課上練習，了解掌握的技術動作。

2、能主動觀察和評價同伴的動作，并能和他人合作完成體育運動的學習任務。

3、初步掌握鍛煉身體的方法。

4、在學中玩，在玩中學，在樂學中完成學習任務。

本課我將采用：

1、講解示范法：在講解過程中突出教學重點，提高學生對重點內容的重視程度，師范的目的是讓學生更直觀地看清技術，建立正確的動作概念。

2、分解教學法：通過動作的分解，降低難度，使學生更清楚的了解身體各部位動作的聯系性，最終完整掌握動作技術。

3、分組教學法：有利于培養學生的參與能力和運動技能的掌握，有利于養成自覺鍛煉和發現問題解決問題的能力，還有利于培養學生力爭上游的精神。

4、游戲教學法：根據本課內容安排游戲，鞏固技術，提高學生學習興趣和教學效果。

組織教法：

（4）、提上課要求：注意安全、精神集中飽滿、組織紀律良好、學練認真、積極主動

二、準備部分：是上好體育課的重要組成部分，關系到課的質量和效果。它具有集中學生注意力、充分活動肢體、預防運動損傷的作用。

組織與教法：

（1）熱身活動：師生操練，慢跑200-400米，原地徒手操、拍手操1-6節。

輔助性練習：

三、基本部分：主要是學生合作學習，提高興趣，掌握動作基本要領組織教法：

（5）教師巡回指導，對學生共同存在問題讓學生小組討論后教師去訂正

四、結束部分：主要調整學生身體恢復正常，總結歸納該課教材的學習情況、學生課堂表現情況組織教法：

3）、學生共同評價本次課學到了什么，存在哪些問題。

4）、教師總結（表揚鼓勵學生中好的小組和個人，充分肯定全班學生的學習態度）

7）、宣布下課，師生再見號選手說課完畢，謝謝各位評委老師，行禮。

■ 中學體育方案 ■

各位評委老師上（下）午好！我今天說課的內容是立定跳遠技術，下面我將從說教材、說學情、說教法、說學法、說教學程序等幾個方面展開。接下來開始我的說課。

一、教材分析

立定跳遠動作技術是體育運動技術中最基本的的動作，是體育課程最為基礎的部分之一，主要鍛煉學生的下肢力量、發展下肢素質和身體協調性，是初中體育教學重要組成部分,是更好地學習各種體育運動技術的基礎,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，立定跳遠技術基本方法并不復雜,但要做到熟練完整完成技術動作，對于初學的學生們就比較困難。因此,兩腳用力蹬地起跳是立定跳遠的重點，也是完成動作技術的核心。難點是腿腳四肢協調用力，關鍵是身體的協調性。一是根據身體全面發展的原則。既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，既有發展力量的練習，又有發展靈敏、速度的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調的鍛煉和發展。二是依據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體機能適應性規律。

二、學情分析

本節課教學對象是城市中學初二學生，班級男、女比例相當，40人左右。學生各方面素質較為一般，但也存在著個別差異，男生基礎稍好，女生素質普遍較差。且不喜歡運動，所以在練習中需要多鼓勵，評價標準要根據實際情況而定。但班風很好，同學間團結互助，有較強的凝聚力。

三、教學方法分析

1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。

2、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

3、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

4、區別對待法；按性別差異，按年齡，身高及身體素質差異，分組進行練習進行學習指導，提高學生學習的積極性。

四、教學過程

1、安排值日生整隊集合，并報告本班考勤人數并到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉筆數根。

2、老師簡單宣布本節課的學習內容及學習本節課動作技術前的準備活動，輔助練習，安排見習生。

3、老師帶領學生在田徑場慢跑兩圈熱身活動，分散開始做簡單的熱身操練習，防止課堂中肌肉拉傷。

4、在學習立定跳遠前做原地輔助練習，兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺，老師在一旁觀摩指出學生錯誤動作，連續練習20次，以加強記憶，鞏固練習后，原地休息1分鐘，整隊集合，帶領學生在沙坑前做起跳后的向前伸腿練習，練習數次，加強記憶。

5、在輔助練習之后，帶領學生回到田徑場（塑膠跑道）原地進行學習立定跳遠動作技術。

■ 中學體育方案 ■

新店中學推廣學生特色體育項目

——毽球活動方案

新店中學認真貫徹國家教育方針，大力推行素質教育，扎實開展陽光體育活動，保障學生每天鍛煉一小時，并力求學校體育工作多樣化，有實效。為了進一步增強學生身體素質，提高學生健身意識，結合我校實際，學校決定將毽球作為我校學生特色體育項目，擬于2017年4月開始在全校推廣。

一、組織機構

1、領導小組：

組長：葛冬子

副組長：顧玉石

組員：蔡萬勝、胡光娟、張迪曉、張成安、班主任

2技術培訓組：胡光娟、張迪曉

二、推廣措施：

（一）宣傳發動階段：

1. 4月7日和4月8日，宣布進行課外體育活動的決定，并介紹了學校選擇shuttle子作為我們學校學生特征的原因。

2、4月12日購買毽球，

七、八各班發放本學期的兩盒毽球。

3. 4月21日，張貼了海報，以建立具有一定基本技能的學生的興趣小組。

（2）培訓指導階段

1、4月，教練胡光娟老師培訓毽球小組成員兩周。

2小組成員利用大班、課外體育活動等課余時間在班上對學生進行訓練。

（3）比賽展示階段

1、6月

7，八年級小班比賽，成績加進文明班考核。

2優秀學生被組織成羽毛球隊進行訓練。

三。將推出一批羽毛球明星，以**等形式進行展示和宣傳。

（4）后續發展階段

17-8月組織羽毛球隊開展暑假集中訓練。

29月，在七年級新生中普及，并被納入新店中學體育藝術周體育活動競賽。

三。10月組織羽毛球隊參加新沂市羽毛球比賽

4、11月開始每月推出

7，八年級一班顯示羽毛球水平，文明班考核加分。

5、邀請其他學校毽球隊交流切磋，力爭參加高一級別毽球比賽。

三、取得成績

我校在推進特色體育活動中，做到場地分配合理，人員分工明確，班級組織到位，經過一段時間的實踐證明，在實施過程收到了良好的效果。近兩年毽球隊在市比賽中均獲男、女隊團體第一名，田徑隊2017年三月份獲新沂市田徑運動會第一名，我校田徑隊在2017年6月份代表新沂市參加徐州市田徑運動會獲徐州市初中組第二名。

新店中學

2017年9月5日

■ 中學體育方案 ■

各位評委大家好，（行禮）

我是選手，我說課的題目是：

一、指導思想

二、學生分析

根據學生生理和心理的特點，我認為的學生好勝心、好奇心特別強。他們非常善于表現自己，展現自我，而對體育知識，運動技能的理解、掌握并不太多，教師課上的一言一行，一舉一動都會直接影響學生的學習和成長。教師的課上的生動有趣，叫法運用得當，學生學習興趣就會高漲，心里就會更加愉快，教法的效果就會更好，師生的關系就會更融洽，學生沿著正確的方向發展和成長。

三、教材分析

四、教學設計

(一)教學目標：

1、運動參與：學生能積極參加到課中來，并能充分展示自我。

2、運動技能：通過的教學，是學生進一步了解掌握的技術。

3、身體健康：通過教學發展學生的能力和身體的靈敏協調性。

4、心理健康：通過教學提高學生的自信心，意志品質和調節情緒的能力。

5、社會適應：培養學生良好的團結協作、積極進取、樂觀開朗的精神。

（二）學習目標：

1、主動參與課上練習，了解掌握的技術動作。

2、能主動觀察和評價同伴的動作，并能和他人合作完成體育運動的學習任務。

3、初步掌握鍛煉身體的方法。

4、在學中玩，在玩中學，在樂學中完成學習任務。

（三）教學重點、難點

1、教學重點：

2、教學難點：

（四）教學方法：

本課我將采用：

1、講解示范法：在講解過程中突出教學重點，提高學生對重點內容的重視程度，師范的目的是讓學生更直觀地看清技術，建立正確的動作概念。

2、分解教學法：通過動作的分解，降低難度，使學生更清楚的了解身體各部位動作的聯系性，最終完整掌握動作技術。

3、分組教學法：有利于培養學生的參與能力和運動技能的掌握，有利于養成自覺鍛煉和發現問題解決問題的能力，還有利于培養學生力爭上游的精神。

4、游戲教學法：根據本課內容安排游戲，鞏固技術，提高學生學習興趣和教學效果。

（五）場地器材：運動場地一塊；錄音機一臺

（六）教學過程：本次課我將分為四個部分進行教學。

一、開始部分：活躍情緒，激發興趣。

組織教法：

（1）體委整隊集合，查看并報告人數(四列橫隊，密集隊形)

（2）、師生問好

（3）、宣布上課內容

（4）、提上課要求：注意安全、精神集中飽滿、組織紀律良好、學練認真、積極主動

（5）、檢查學生穿、帶（有危害物品主動交與老師保管）

（6）、安排見習生

二、準備部分：是上好體育課的重要組成部分，關系到課的質量和效果。它具有集中學生注意力、充分活動肢體、預防運動損傷的作用。

組織與教法：

（1）熱身活動：師生操練，慢跑200-400米，原地徒手操、拍手操1-6節。

輔助性練習：

（2）準備部分的要求：

1、慢跑時身體自然放松

2、做操時動作舒展大方

3、師生同喊同坐

4、做操采用四個八拍

三、基本部分：主要是學生合作學習，提高興趣，掌握動作基本要領組織教法：

（1）教師講解動作要領并示范

（2）學生認真聽講，仔細觀察觀看

（3）教師組織學生分組（同性、異性、隨意）

（4）教師組織學生學習（采用合作學習方式）

（5）教師巡回指導，對學生共同存在問題讓學生小組討論后教師去訂正

（6）學生繼續分組練習

（7）待學生學練完成后教師小結，（主要以表揚和鼓勵為主）

要求:

1、注意安全

2、精神集中，紀律良好

3、學習認真、互相幫助、鼓勵、合作學習、共同提高

四、結束部分：主要調整學生身體恢復正常，總結歸納該課教材的學習情況、學生課堂表現情況組織教法：

1)、整理放松活動采用舞蹈放松，在音樂的伴奏下歡快的進行

2）、學生整隊集合，做到快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中

3）、學生共同評價本次課學到了什么，存在哪些問題。

4）、教師總結（表揚鼓勵學生中好的小組和個人，充分肯定全班學生的學習態度）

5）、布置課下作業（規定動作練習多少次）

●述職報告之家知識庫精華收錄:

中學體育工作報告?|?體育培訓方案?|?中學體育課教案?|?中學體育教師述職報告?|?中學體育方案?|?中學體育方案

6）、歸還器材（由體委帶領三小組歸還）

7）、宣布下課，師生再見號選手說課完畢，謝謝各位評委老師，行禮。

■ 中學體育方案 ■

上學期教學任務已經完成。在過去的這一學期中，我們組積極探究新課改，努力實踐并取得了一定的成績。

一、在教學上

1、積極極探究新課改

我們打破常規教學，進行分專項教學，優勢互補。四位教師輪流上課，既彌補教師自身缺陷，又滿足學生選修部分內容的要求。

2、加強集體備課。

盡管我們分四大塊進行教學，但是我們仍然加強集體備課。對教材進行分析，確定重點、難點，并根據教材內容，探索新的教學方法、新的突破口，努力實踐新課改。特別是申麗梅老師的評優課，我們群策群力，上網查資料、反復聽課找問題。最后代表郴州市參加省評優課獲銀獎第一名。

二、在訓練上

1、組建高二體育高考隊。

根據新的體育高考形勢，我們在高二第一期就決定組建高二體育高考隊。動員了一部分文化成績中等，有一定體育素質的學生參加。由我和王振兵老師擔任教練，著重培養隊員對體育的興趣，教會隊員正確的跑、跳、投的基本姿勢及基本的訓練方法。

2、開展足球興趣小組活動。

由周文華老師擔任教練，主要是滿足部分學生對足球的愛好，其次也能引導部分學生參加體育高考。

■ 中學體育方案 ■

一．本課的指導思想

本課的指導思想依據的是新的課程標準要求，新的體育與健康課程的教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以"健康第一"為指導思想。對于義務教育階段的初中生來說，更要關注其運動看愉快情緒和對運動中美的欣賞和追求，培養他們形成良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中，除了要傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，讓"健康第一"的思想落到實處。同時要培養學生自主.合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質及團結互助大大集體主義思想，為將來適應社會打下堅實的基礎。

二．教學內容

原地學習直拳，擺拳，勾拳！

搏擊操第一節

三．教材分析

當健美操運動以其傳統的方式風靡全球時，新興而時尚的拉丁有氧操，街舞，啦啦操，搏擊操等又盛行開來，現在將搏擊操帶到我們中學的課堂，希望學生們能從有興趣觀賞到樂于參與，并從中獲得快樂。搏擊操是在節奏強勁的音樂伴奏下，集舞蹈，拳擊，跆拳道，空手道，韻律操為一體的新型有氧健身操，具有減肥健美，鍛煉協調性，娛樂強身等多種作用，我們教的"重拳出擊"，其動作強度適中，體現了有氧運動科學合理的健身原則，具有良好的鍛煉價值。

四．學情分析

本課教學的對象是初中一年級學生，班級男女比例相當，學生各方面素質一般。學生對新事物的激情比較高，活潑好動是他們的優點，所以在教學中應將他們的注意力轉移到學習和練習中來，讓他們多學多練，充分的表現自己。在練習中學會與同學協作，團結互助。所以在教學中要多多的鼓勵他們學習。

五．教學目標

認知目標：使學生了解搏擊操的基本動作（直拳，擺拳，勾拳）和簡單套路的技術原理和特點，明確學習的目的。

技能目標：使學生初步學會直拳，擺拳，勾拳的技術動作和搏擊操第一節的動作，要求基本能獨立完成動作。發展學生的靈敏，柔韌，協調等素質。

情感目標：通過對本課內容的學習，培養學生對樂感和運動美的感受，并從中體會快樂。

六．教學重難點

動作重點：擰腰，順肩，力達拳面。強調"一寸長，一寸強"！

動作難點：出拳力度步夠，動作不到位，動作不連貫協調。

七．教學過程

教學過程分為課的導入，嘗試體驗，分組練習，組間較量，結束小結五個部分。

（一）課的導入

課堂常規：體委整隊，報告人數；師生問好，檢查著裝；簡述課的內容與要求；安排見習生。

熱身游戲：《"高"人和"矮"人》，規則：學生按逆時針慢跑圍成一個圈后站立，然后1~2報數，報數完后就保持現在的圈開始慢跑，當聽到老師發出"矮"的口令時，報"1"的同學迅速做半蹲，兩臂側下舉，報"2"的同學原地不動。如果老師發出的口令是"高"，那么報"2"的同學迅速做兩臂上舉的同時提踵。報"1"的同學原地步動。做錯動作的同學就要出列，繞著同學圍成的圈跑一圈，然后回到原來的位置，繼續游戲。要求動作要快，在老師下口令之前回到自己的位置。

（二）嘗試體驗

組織學生成體操隊形站立，在隊伍前做示范，講解動作要領，并讓學生模仿練習，具體教學如下：

基本站姿和彈動的練習：兩腳左右開立比肩寬，腿部放松上下輕輕彈動。

直拳，擺拳，勾拳的練習：

直拳：腳微蹬地面，重心向前移，上體微轉，臂由屈到伸，內旋沿直線向前沖出，力達拳面。

擺拳：上體微轉，同時拳向外，向前，向里成平面弧形橫擊，臂微屈，拳心向下。

勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夾角90~110度，拳心朝里，力達拳面。

搏擊操的學習

左沖拳右沖拳躲閃（先由右至左，后由左至右）向前吸腿同時向前沖拳兩次向左側吸腿同時沖拳兩次向右后交叉步同時雙手體前交叉下沖拳，插掌（向左在來一遍）左勾拳右勾拳（右邊的動作相反）

連貫練習

帶著學生把動作連貫起來，慢的兩遍，快的兩遍。

（三）分組練習

將學生平均分成四組，每組選一個組長，由各組組長帶著在操場上練習。

老師分別到各組檢查糾錯。

（四）組間較量

一二組先比賽，由三四組的同學做裁判，評出贏的組，然后三四組比賽，一二組做裁判，評出贏的組，最后兩個贏的組在比賽一次決出一二名。

（五）結束部分

總結剛才的比賽情況，進而點評這節課同學們的學習情況，鼓勵同學們課后練習。聽同學們的學習感受。宣布下課。

八．預計課的效果

學生能在教師的指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。學生練習密度45-55，平均心率：110~120次每分，強度指數：1.2

九．場地器材

籃球場 CD機音箱

■ 中學體育方案 ■

1、時間保障。學校應明確指出，體育活動每天從13:20到13:00

50，下午16:25至16:50，總計：

教師不得占用體育活動時間。如遇下雨天，將改期。

2、制度保障。使體育活動有規律可循，杜絕體育活動的隨意性。

3、人力、物力保障。學校要求體育活動師生全員參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動者。這既體現了國家倡導的全面健身，又和諧了師生關系，有利于構建和諧平等的新型師生關系。

體育器材原則上由學校購買。如果是小而易受攻擊的，應該由每各班級購買或保留。

4、安全保障。學校將班級劃分為活動區，每各班的學生必須在指定的活動范圍內活動，防止活動區不清或亂跑亂跑的混亂現象。所有場館均安排教師指導現場活動，監督學生安全。

（2）建立激勵機制，充分調動師生參與體育活動的積極性。

1、實行班級管理考核掛鉤制

班主任的思想認識、責任心和工作態度將直接決定大課間體育活動的質量。學校為調動班主任的工作責任心，特對此項工作作為班主任的專項考核內容，同時學校對體育活動進行定期評比，把體育活動開展情況作為文明班集體評選的重要依據，這樣既可以樹立學生的集體活動意識、集體榮譽感，又可以促進大課間活動的可持續發展。

2、鼓勵活動內容、形式創新

體育活動除時間有具體規定，必須保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性和靈活性，學校可發揮學校資源優勢，打造學校特色，學校鼓勵**教師、體育教師、班主任發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、游戲等多種項目，如：校集體舞等。

六、體育活動內容

1活動：長短跳繩、籃球、踢羽毛球、呼啦圈、乒乓球、羽毛球、長短跑等

2活動時間：每天中午13:20-13:50，下午16:25-16:50

七、體育活動流程

1、進場：（3分鐘）

活動時間結束后，班主任將組織學生跑進場地。

2、前10分鐘分別進行第三套廣播體操《舞動青春》。

三。在課后20分鐘內，按學校分配的體育活動自由發揮。

4結束部分（2分鐘）：放松并完成學業。

陽光體育運動活動項目

區域一：跳繩（長）短，踢腿鍵，仰臥起坐

第二區：乒乓球，跳（長）短繩，踢鍵

第三區：呼啦圈、跳（長）短繩、踢鍵（羽毛球）

第四區：呼啦圈、跳（長）短繩、踢鍵（羽毛球）

第五區：跳（長）短繩、踢鍵、三人籃球、定點投籃

第六區：跳（長）短繩、踢鍵、三人籃球、定點投籃

時間：中午從13:20到13:50，每天從16:25到16:50，總時間為55分鐘

活動流程：1。課后根據廣播命令運行到相應班級的位置。

2.開始部分以集體舞蹈(廣播操)和集體跳繩為主.第二部分按班區域分配到相應的場地進行健康活動.結束部分:放松\放學。

注：如有變動，學校將另行通知

樂山市金口河區初級中學

2014年9月1日

■ 中學體育方案 ■

本課以《課程標準》為依據，本著以生命是金、健康是銀的原則，堅持“健康第一”的指導思想，以培養學生的生理健康、心理健康、社會健康為德育目標；以激發學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為終身目標。并充分發揮體育游戲的魅力，以游戲化、情緒化的教學手段，達到教學目標。使學生在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣；讓學生在參與中培養學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法；在競爭中提高運動技能。本課學習階段：水平四，初中二年級，單元中的第一課時。

三、教材、學情分析：

從以往的實心球教學情況來看，有大多數的同學不喜歡上投擲課，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味，如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課需要解決的問題。針對這一情況，首

先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、足球代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

五、教學目標：

1、掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；

2、發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調性；

3、發展學生的個性和心理素質，培養學生的團結協作的競爭意識，以及自我管理和互幫互助的能力。

本階段的目的為鼓勵學生在愉快的環境中通過游戲的方法，吸引學生的注意力，達到活動各關節的熱身目的，激發學生的練習興趣。

1）教學常規：教師宣布本課內容、明確任務，提出要求，鼓勵學生全力以赴上好本課。

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形 =〉兩個三角形；

3）在音樂伴奏下，帶領學生做自編的熱力球操，達到活動各關節的熱身目的，激發學生的練習興趣。

本環節有四個內容：