述職范文|陽光晨練活動總結（匯編十五篇）
發表時間：2021-12-27陽光晨練活動總結（匯編十五篇）。
? 陽光晨練活動總結
今天早上六點，我和媽媽一起去登山。
到了山腳，媽媽建議：我們倆比賽。我同意了，接著，我‘呼’的竄到了半山腰。“好累?！蔽易匝宰哉Z，回頭一看，不好！媽媽追上來了，我想：往捷徑走吧！不行，那不是犯規嗎，趁媽媽還沒追上的時候走，不是更好？我開始加速，沖到了終點。這次爬山我贏了，只用了11.5分。不過，我以后會更努力，爭取5分就爬完山，努力！
今天早晨，我爬了山，更精神了！
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“太陽當空照，花兒對我笑，小鳥說，早早早，你為什么起的這么早?！苯裉焓沁@個暑假的第一次晨練，還是蠻高興的。
早晨六點，正是家人們酣睡之時，我獨自悄悄地起床，隨便洗幾把臉，隨意的把頭發綁起來，換上運動裝，輕輕帶上門出去。叫著約好的好友，慢慢走下樓梯，怕驚動了住在樓下的鄰居。此時的小村還沒有完全蘇醒過來，走在大街上，呼吸著新鮮的空氣，沒有汽車尾氣的味道，沒有工業廢氣的污染，一切都是那么的新鮮、自然。
賣油條的小鋪已經開門。我們邊走邊談，說說笑笑的開到廣場，廣場不大，卻擺滿了健身器材。我們去的時候，卻已經有人開始晨練了。老爺爺老奶奶們打太極，幾個中年人在跑步，還有大媽們在舞劍、舞扇子。好不活潑熱鬧。我們也加入了晨練的行列中來。先是圍著不是很大的廣場跑了兩圈，只是兩圈，我就累得不行了，大概是好久不鍛煉的緣故吧，好友呢，好像還不過癮，非要拉著我在跑上幾圈。我連忙拒絕。她也那我沒法，自己也索性不跑了。我看到了打太極的爺爺奶奶們，就拉著好友去了，在他們的最后面，一步一步跟著學。
我們跟著練得很是認真，打太極是一種快慢相間、剛柔并濟、松緊有度、虛實結合、變化無窮的一種拳術，但也是個體力活，一招一式，都要仔細揣摩要領。我和好友真是目瞪口呆，打的太好了，真是佩服。
不一會兒，打球的大部分來齊了，老的，少的，女的，男的。因為想玩球兒的人多，他們只好挨個上，其間有我認識的幾位老人，怕打擾他們的興致，我只是老遠地看著他們玩球。那興致的專注，動作或笨拙或敏捷，都是那樣的快活。一不小心，球兒跑遠了，無論是老的少的，都搶著去去球，然后來發球，扣球，真是羨慕他們能有這么好的興致。
走在鄉村小路上，呼吸著新鮮的空氣，有一個美好的夏日開始了。
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正文從這里開始……
第一天晨練時，慘。
首先我們班的其他同學除了我都是第一次參加晨練，所以等我一來就唧唧喳喳地問我一大堆問題：晨練能穿牛仔褲嗎？晨練能穿涼鞋嗎？我還沒來得及回答，老師剛好就從教學樓里面走出來了。
老師一看見我們，以為我們在講話，于是要懲罰我們：“50個下蹲，20個俯臥撐。”天?。∥覀冎缓每藿羞B天接受懲罰。
懲罰完了，可是我的腳有點軟，這時候老師叫我們做準備活動，要把腳踢到頭以上，能踢到頭以上的，就不用做下蹲，只能踢到腰以上，做20個下蹲，沒踢過腰的，就只好乖乖接受懲罰啦！然后5個50米，3個100米，1個300米。天??！
第二天晨練時，好慘。
因為整個暑假幾乎沒有使勁鍛煉過，經過開學這么一“整”，我們的大腿都開始痛起來了，下樓梯時腳有一點痛。
到了操場，許多我們班的同學已經開始跑步了，我也跟著他們跑，跑了6圈，我覺得有點出汗了，于是我就不跑了。剛好老師也來了。老師二話不說直接讓我們跑600米和400米還有很多小運動，又是一陣哭聲??！我們也沒辦法，只好一張苦臉到起跑線。
第三天晨練，慘慘慘。
我耐力跑幾乎都是第一，因為幾乎很多人都是一開始速度特別快，后來就沒有力氣了。我一般是開始留些力氣，先保持第二名，最后幾圈時把距離拉近，一下子超過去，再距離越拉越遠。
就在我們最累的時候，老師叫我們學青蛙跳，平時我跳青蛙跳沒有問題，可是今天我的腳又痛又軟，還要從操場這邊跳到那邊，6次回合，跳完以后腳全軟了，只要一半蹲就感覺下半身沒有知覺那種。晨練完以后，已經成了“癱瘓兒”。
天??！這簡直就是人間地獄！
“肖閑！你偷什么懶，好吧！那你再做100個！”
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初春是是萬物蘇醒的季節，我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練，氣候不冷不熱，晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽緩緩的照著，四處煙霧氤氳，十分好看。
晨曦中微熱的陽光從樹葉間的空隙里透了進來，透過霧氣，形成了一道道金色的光柱，灑射在了行人的身上，樹上，草上，花上。林中煙氣彌漫，走在林間小道上，一會兒遇到一片白霧，一會兒遇到幾縷陽光，如同身處仙境。
許多人來到這兒，他們有的穿著運動服正在跑步；有的正在練習吹大號；有的年紀大的老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上，陽光從布滿露珠的樹下灑下來，照到他們在他身上，十分耀眼。
我和媽媽一路小跑向前，不遠處大路的兩旁便分出了許多小徑，小徑兩邊種滿了許多樹，一陣風吹來，樹葉輕輕搖擺，偶爾有幾片樹葉飄落下來，十分美麗。
經過一段林蔭小道，兩邊的樹林長得旺盛，樹枝縱錯，橫斜的樹枝在上邊遮蔽著，使得這段小路很陰涼，陽光被樹葉撕碎撒落一地，偶爾灑在跑步的行人身上，明一陣，暗一陣，幾片陽光追著行人，仿佛一群調皮的發光精靈在和路人做游戲。
不知不覺，我和媽媽便來了金牛嶺公園最著名的景點---金牛下面了，只見一只全身涂金的牛立在一個布滿花草的臺子上。這頭牛四足踏地，頭望著前方，角對著前上方，尾巴夾在后腿上，仿佛馬上就要邁開蹄子，沖向前方一般。
在蹄子下方，從花叢中緩緩流出四股細流，像泉水一般流到旁邊的小河里，不時有幾片花瓣飄進河中。在陽光的照耀下，本來金色的金牛變得更加光彩奪目，使人不由自主地抬起頭來一睹它的雄風。
空氣清新，樹木茂盛，煙氣媚的金牛嶺真是一個晨練的好地方。
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為了推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，讓全體師生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起全民健身運動的高潮，以實際行動來響應國家的召開。皇甫學校于2011年12月20日上午9點55分，在學校操場舉行第五屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，全面啟動了學生陽光體育工程活動。這是貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團**《中共**國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，全面推進素質教育、促進和諧校園建設的一項重要舉措，也是認真落實“健康第一”的指導思想，加強我院體育工作，促進青少年全面和諧發展的一項具體活動。
12月20日上午9點55分，我校全體師生準時參加了“全國億萬青少年學生陽光體育運動”全面啟動活動，我校張校長為全體學生作了動員講話，簡短而又隆重的啟動儀式后，全校學生以班為單位開始長達1500米的健康長跑運動，整個校園呈現出一派生機勃勃、健康向上、你追我趕，千人競技的喜人場面。
此次學生陽光體育，進一步拉開了我校師生體育健身熱潮的序幕。我們將以本次活動為契機，大力開展學生體育運動，確保學生在校期間每天活動一小時，通過各種娛樂活動的形式，把學生吸引到操場上，吸引到大自然中來，不斷提高學生的體質健康水平，為構建社會主義和諧社會，努力培養德、智、體、美、勞全面發展的社會主義新人，作出我們應有的貢獻，把陽光體育運動推向高潮。
陽光體育項目前期準備是一項重要而艱巨的任務，前期準備工作思路多，內容復雜。從本次的陽光體育啟動儀式活動中我們深刻的理解到，開展陽光體育運動，不僅僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程，也是國家在新時期加強青少年體育意識、增強青少年體質的戰略舉措。在今后的工作中，我們要做好以下工作：
1、 積極響應國家號召，加大宣傳力度
在全校學生中形成“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的價值取向，積極把陽光體育運動向各班學生延伸，以此來帶動全校體育運動的開展。
2、 在開展活動的過程中，筆者總結了以往體育活動的經驗
結合陽光體育的新要求，創新思路，活躍形式，組織學生開展豐富多彩的陽光體育活動。并將該活動的開展與學生心態調節、心理減負等結合起來，使該項活動在時間上、內容上給予保證，力爭豐富多彩、彰顯特色。
3、 充分發揮體育教研組在學生中的作用，鼓勵學生積極參與陽光體育運動
精心制定陽光體育運動計劃，充分發揮學生的主體作用，激勵學生主動鍛煉身體，并掌握正確的鍛煉方法，養成良好體育鍛煉的習慣，為發展終身體育打下基礎。廣大學生要牢固樹立“健康第一”的指導思想，充分了解體育所蘊含的哲學和精神，積極主動地參與到陽光體育運動中去，并努力掌握體育技能，達到既鍛煉體魄，又陶冶情操的良好效果。
總之，通過這次陽光體育運動，使廣大學生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命?！边M一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我院體育工作的開展，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。
皇甫學校
2012年3月20日
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一、寄宿生入校后必須嚴守《小學生守則》、《小學生日常行為規范》及學校各項規章制度，遵守宿舍公約，服從學校有關人員及宿舍室長的管理。
二、寄宿生實行集體食宿制，全體住宿同學必須互相關心，互相幫助，團結一致，努力創造良好的學習生活環境。
三、學校設立文明宿舍評比制度，定期對各宿舍的'學習、生活、衛生、紀律情況進行檢查評比，對優勝集體將給予一定表揚和鼓勵。
四、寄宿生必須嚴守作息時間.午休及晚上熄燈后不得在宿舍講話或弄出聲音，影響他人休息。
五、寄宿生必須嚴格執行請假制度，除學校規定的假期外，均應在校住宿，如因特殊原因不到校住宿者，須向班主任請假。
六、寄宿生必須注意宿舍的安全工作，衣物要妥善保存，貴重物品、現金鎖入柜、箱。宿舍鑰匙要細心保管，離開宿舍要關鎖門窗，睡覺時應關緊、關好大門。
七、寄宿生必須按指定床位就宿，不得隨意挪動床位，物品排放應有序，宿舍內不得留其他同學或來客住宿。
八、愛護公物，不準在墻上、門上亂涂亂畫，不準在室內亂貼紙張，亂拉繩帶，損壞公物者要照價賠償，故意損壞公物者，要加倍賠償。
九、宿舍內不得亂拉電線，亂接電燈及電器設備。
十、搞好公共衛生，宿舍內每天安排值日生進行衛生值日。認真做好周末宿舍衛生大掃除工作，不得亂倒垃圾、污水，不在宿舍內吃零食。
十一、注意個人衛生，勤洗衣服被褥，勤洗澡理發，個人生活用品放到指定位臵，禁止在室內懸掛衣物，不能將書籍堆放在床上，努力做到凈、齊、美。
十二、按時用餐，服從就餐管理，協助食堂搞好衛生，做到不浪費糧食，不得將飯菜帶入宿舍區，禁止亂倒剩飯剩菜。
十三、嚴禁在宿舍區內進行體育活動，宿舍區嚴禁帶入打火機、火柴、電瓶燈等易燃易爆物品及管制刀具，宿舍內禁止點蚊香。
十四、寄宿生應堅決服從生管教師和室長的管理，接受生管教師和室長的檢查，不得頂撞、辱罵生管教師和室長。
以上條例，全體寄宿生必須遵照執行，凡違反者，學校將視情節輕重給予批評教育，直至處分或取消住宿資格。
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60．晨練活動怎樣才能持之以恒？
（1） 建立記錄，嚴格考勤。根據自己的具體情況，制定**，其中一般包括日期、當日行權金額、累計行權金額、備注欄等。認真記錄。
每年，一本書，裝訂成自己晨練健身的檔案。許多人認為此方法是保持早操的好方法。一份每日記錄（或晨練日記）就像是該單位的出勤情況。它能約束你，起到自省和監督的作用，你的意識會逐漸提高。
如果由于某種原因耽誤了晨練活動，可采取“補假”的辦法約束自己完成預定的運動量。從累計一欄看運動量設定累了，也會讓你覺得更感興趣，得到啟發，鼓勵你繼續下去。備注欄可記錄脈搏、體重、血壓等主要生理指標。
這樣，在歲末或新年伊始，就可以從運動量到健康狀況做一個簡明的總結和回顧。這對自己又是一個新的鞭策。這樣，日復一日，年復一年，晨練就會形成一種習慣，晨練將成為日常生活中不可缺少的一部分。
（2） 晨練的地點要經常變換，方向要多變，環境要幽美。健身計劃確定后，關鍵是激發人們對晨練的濃厚興趣。如果總是在一個地方活動，一個方向長跑，環境嘈雜污濁，那就會使你感到枯燥，甚至厭煩，如果你經常變換晨練地點，改變跑步的方向，且環境絲靜，景象萬千，那你晨練起來就會興趣盎然，生卸勃勃，久之，你就會感到怡然自得，樂在其中。
（3） 樹立堅定信心，注重科學方法?！皠觿t不衰”，這是千百萬人實踐經驗的總結。現代醫學亦已把運動納入“防治醫學”的范疇。
對于健身運動強身健體的作用有明確的認識，有堅定的信念，這是健身運動能否持之以恒的關鍵所在。信心足，則“恒”在其中。要從體育鍛煉和記錄表中獲得興趣和力量，增強信心，提高晨練意識。
晨練活動也不都是一帆風順的，往往會遇到困難和挫折，這就要求我們要用科學的態度和科學的方法去對待，不要簡單地把一些異?，F象誤認為是晨練帶來的后果。遇到困難或異常情況時，要認真分析，找出原因，必要時請教有實踐經驗的人或健身運動指導員，然后有針對性地采取合理措施加以解決，這樣就會出現“柳暗花明又一村”的局面。有的人晨練后不注意及時保暖，以致受涼感冒，因此得出不晨練不感冒，越晨練越感冒的錯誤結論；一些年過半百的人，心臟功能降低，卻偏偏喜歡激烈的籃球運動，結果引發了隱性冠心病。
凡此種種，皆非晨練活動之過，而是因缺乏科學態度和科學的健身運動方法所致。
（4） 加強自我管理，保持健康。前蘇聯醫學博士采拉赫說：“人的健康在很大程度上取決于自己，取決于他能認真對待和愛惜它到何等程度。
”這就是說，晨練活動必須同加強自我管理相結合，才能收到健身運動的良效。
自我管理包括生活系統、飲食調節、個人愛好等。要建立合理的生活制度，即有規律的生活，使學習、休息、體育、**等活動規律化，形成一定的生活節奏。當然，生活管理不僅僅是這些，它還包括生活的所有內容。
所以，我們每個人都要擇要而行，且要從細微之處做起，養成良好的生活習慣，維護自己的身心健康。
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清晨，初升的太陽將她那柔和的清輝灑向大地，體育館外的操場上，有許許多多的老爺爺和老奶奶在晨練，他們有的在打羽毛球，有的在打太極拳，有的在跳板球操，還有的在跳舞……
這邊有兩個正在打羽毛球的老奶奶，雖然她們年紀比較大，但是她們動作敏捷，目光銳利。再看看她們的水平吧，被她們打出的羽毛球像一只白鴿在天空中盤旋，彎曲回轉，真不賴啊！
再瞧瞧那邊，有一位老爺爺穿著一套白絲綢運動服打著太極拳。老爺爺神態自若，全神貫注，我從他面前走過，他好像沒看見我似的。老爺爺打的太極拳姿勢優美，令我暗自贊嘆。不過，我有一個小疑慮：為什么老爺爺只穿了那么點衣服，卻不冷呢？后來我才知道，打太極拳看起來動作柔美，但是它是外柔內剛，需要人的內功，運足了內功才能把太極拳打好，原來老爺爺用了內功，所以才不怕冷。
遠處跳舞的老奶奶們也不甘落后，她們那整齊的步伐和多姿多態的動作，讓我看得眼花繚亂。
晨練真熱鬧呀！
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我媽媽有個習慣，就是每天早上六點都準時去我家附近的文心廣場晨練，風雨無阻。
星期天的早晨，我心血來潮，也想跟去看看，于是和媽媽一塊出發了。出了門才知道，六點的天空原來這么亮，平時這個時候我還在被窩里做夢呢！唉，真是慚愧！
我一路上看見很多人都在跑步，有年過七旬的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人。他們好像一點都不累，都是十分開心的模樣。一轉眼，媽媽已經牽著我到廣場的中心位置了。這里的景象更加壯觀，廣場上，站滿了形態各異的人，他們都很精神。我和媽媽過去，廣場上的人們就開始圍著日月山走了起來。
原來這就是媽媽說的晨練呀，真有意思！我以后也一定天天早上都跟著媽媽出去晨練。
晨練之后，我發現人們都特別有精神，無論是哪兒，都充滿著清新的氣息。
篇3：晨練風剪碎了陽光，星星零零地酒了滿地，我踏著陽光的碎片，在人民公園里享受晨練。
樹，蔥蔥郁郁的；草，密密雜雜的。我繞著圈，跑著步，呼吸著泥土、花草、溪水的芬芳，心無雜念，無憂無慮。樹上鳥鳴漸漸退了，地上人聲漸漸亮了。
清晨，籃球場上是沒有“砰，砰，砰”的落地聲的，只有孩子們跑啊，跳啊，叫啊的聲兒。我幾步跑過去，坐在一旁喝兩口水，望著那些打成一片的“笑臉”，心里美妙的琴鍵好像被他們踩中似的，彈出幾個悅耳動聽的音符，然后。譜成一段輕快明亮的曲兒，在我的心田里“嘩啦啦”地淌。
跑著跑著，跑進了一片“花海”中，錯了！是一片“花扇子”中哦。哦原求是婆婆們在跳舞呢！她們手持扇子，隨著喜氣洋洋的音樂揮來揮去。臉上詳溢著笑，眼神充滿活力，正鼓著勁兒要進軍“夕陽紅舞團”呢！
喜慶的樂聲漸漸消失于耳旁，“哆哆哆”的乒乒球聲陣陣襲來。喲，這么多人兒在打乒乓球??！誒，學校里不是正要打這球嘛，我這樣的“體育白癡”還是先前去觀摩一下吧！哇哦五六張桌兒全都“人滿為患”了，我該看哪桌呢？猶豫了一會兒后，我還是要“博覽群桌”啦！“呀！”我靈敏的小耳朵一動，什么聲兒？一轉頭兒，看見地上一個兵乓球正“嘰哩咕嚕”地滾著呢，我五步并三步地追過去，帶回了這只“離家出走”的“小淘氣”。不遠處，一個爺爺氣喘吁吁地走近，“小朋友”爺爺的聲音很慈祥，“謝謝你幫我撿球！”我甜甜一笑：“不客氣?！蔽腋谶@位爺爺后面走過去，心里樂滋滋的，突然一轉念，“小朋友！”我嘟嚷一聲，哪有一米六幾的小朋友？
球桌上，老手與新手的動作，自是別有風趣。兩位“精英”在一塊兒，那可不是拼技術，是得拼花樣，不信，你瞧那桌！一面老大爺故弄玄虛地放低身子，嘴角一斜，看上去有點兒“陰”，他掌心一翻，突然動一下腕子球便“飛”走了，另一面的大娘可是機敏過人，這種“迅雷不及掩耳之勢”的突襲都只是小菜一碟，大娘的眼神專注極了，還拋了個高球，那球的弧線真是完美。相比之下，新手們挺可愛，球一會兒掉了，一會兒又掉了。我也就專門做個“小小撿球員”，幫他們跑跑腿兒，撿拾球兒
樹上的葉子沙沙直響，晨練的人們積極陽光。我繼續奔跑在小道上，迎著晨光和希望
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故事：晨練
老詩人董滿江年過七旬喪偶，很痛苦。兒女們怕他悲出病來，就勸他去晨練。
晨練在市中心金水河畔的紫金山公園里，每天早晨，男男女女，老老少少好多人，有抖空竹的，有練太極拳的，也有亮嗓唱戲的。有一舞場，舞者頗多，勾肩搭背，隨著音樂，有快有慢。老詩人平常愛跳舞，聽到音樂，頓然精神不少?？上]舞伴兒，東瞅西看，見一著裝俏麗的老太婆正坐在連椅上沉思，便走過去，施禮相邀，那女人欣然應允。
董詩人順手一牽，二人便滑進了舞場里。
沒幾天，董詩人便對新結識的舞伴有了好感，得知她也是獨身，便想合二為一。有這種心思，但又不好意思說出口，最后便拿出看家本領，寫了一首《江城子老來俏》，而且故意只寫一半，送給了舞伴：
老夫喜發少年狂，戴金框，著西裝。探戈狐步，革履亮光光。朝氣昂揚真叫帥，乍一看，像新郎。
不料那老女子接過一看，笑笑，眉頭微蹙，片刻后張口接道：
老婦輕捷步宮商，佩明鐺，秀眉長。蓋發時裝，坤袋挎肩膀。瀟灑風姿儀態美，遠處瞧，像新娘。
老詩人一聽，歡喜若狂，舞也不跳了，激動地拉著舞伴的手
直到那時候，他那躲在暗處的女兒才長出一口氣，打開手機，悄聲說：哥，你找的那個女教授與咱爸成了！
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隨著20xx年的到來，我校及各年級組織開展了一系列豐富學生業余生活的活動?，F簡單總結如下：
12月17日下午我校團委組織了“迎元旦陽光長跑”活動，每個班級有10名同學參加，之后是全體教職工長跑。這項活動增強了每各班級的凝聚力和師生之間的感情。
迎元旦陽光長跑運動
教師也在長跑
在冬至的日子，我校高二年級和初一年級各班在下午第三節課同時開展包餃子比賽；其他班級舉行小型圣誕晚會；元旦來臨，高二2班舉行了《總結昨天展望明天》為主體的新年茶話會。28日組織全年級學生**電影《紅高粱》。
包餃子活動
馬老師和學生一起包餃子
12月24日下午第四節課，齊校長、范校長、賀校長和初三年級全體師生歡聚一堂，共度平安夜，祝愿我們六中的明天更加美好。
12月24日晚，高一組織高一學生在操場上舉行篝火晚會，共度平安夜。齊校長和范校長出席篝火晚會并表演節目。整個場面非常溫馨！
平安夜篝火晚會
齊校長篝火晚會上激情演唱
高三年級將于12月30日組織以“迎元旦、贊六中”為主題的學生詩詞展，總結我校20xx年的收獲，并表達自己對母校的眷戀之情。
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剛剛過完五一的三天小長假，三年級的全體師生就邀請了著名的知心姐姐的助手祝薇阿姨，來到一分校多功能廳開展了《培養好習慣爭做陽光少年》主題教育活動。
每各班的學生都贈送了一張制作精美的歡迎卡。他們真誠地歡迎祝薇阿姨。
緊接著祝薇阿姨指著大標題親切地問孩子們“什么叫陽光少年”，“你的學習或生活有什么問題嗎”。孩子們積極踴躍、暢所欲言，會場上掀起了一陣陣高潮。然后祝薇阿姨用有趣的故事，生動的例子從四個方面來說明如何做一個陽光的人。
*和我一樣，人因為自信而更加美麗。
*從另一個角度看問題，要有一個陽光的態度。
*悅納別人，成為受歡迎的人。
*觀察非語言信息。
祝薇阿姨介紹了孩子最熟悉的名字。她告訴我們，如果你想讓別人喜歡你，你首先要學會喜歡你的名字和外表。約翰·柯迪斯的故事是用來說明在困難面前，我們應該學會適應環境，不斷地使自己強大，困難自然會不戰而勝。
本文還列舉了四川汶川的例子，說明人們應該努力生活，學會從困難中看到希望，積極應對生活中的困難。此外祝薇阿姨用“爛蘋果”效應和壁虎哲學教會孩子換個角度看問題，教大家煮生氣湯，學會宣泄等等。
雖然活動持續了很長時間，但大家都被祝薇阿姨的演講深深吸引住了。會上不時響起由衷的笑聲和熱烈的掌聲。我們不僅學到了很多知識，學會了做事，更懂得深刻的道理，學會做人。
陽光少年活動總結精選1月21至11月30日組織開展“做一個有道德的人——陽光少年學會感恩”道德實踐活動展示，并開展了感恩主題運動會?，F將活動總結如下：
1、 廣泛動員宣傳，明確目的和意義
開學初，學校通過多次行政領導會議、教師會議、晨會、升旗儀式、黑板報等形式，向廣大師生宣傳“做一個有道德的人”實踐活動，讓全校師生明確了本次活動的重要性和深遠意義。
二、高度重視，加強組織領導
為了確保我?！白鲆粋€有道德的人”實踐系列活動有力、有序、有效地開展，學校成立了以副校長韋春柳為組長，書記楊鳳姣為副組長，大隊輔導員劉海霞、總務主任羅日勤和教導主任葉翠梅為成員的領導小組，在領導小組的領導下，結合學校德育工作規劃，制定了道德實踐系列活動具體方案和實施步驟，確保了有計劃有步驟地順利開展“陽光少年學會感恩”道德實踐系列活動。
三、感恩主題系列活動豐富多彩
(一)“陽光少年學會感恩”感恩卡制作比賽。學校組織一至四年級的學生親手為老師、親人制作感恩卡片，同學們參與熱情高漲，使出渾身解數，充分發揮豐富想象力，制作的卡片雖并不精美，但卻將心中的愛用孩子的方式表達了出來。通過評審組的認真評選，選出了一批優秀作品在11月30日的家長開放日暨親子運動會中展出，許多家長紛紛表示看到自己孩子給自己親手制作的感恩卡十分欣慰。
(二)“陽光少年學會感恩”主題繪畫比賽。學校組織全校學生在老師和家長的指導下，圍繞主題進行了繪畫，孩子們的作品圍繞著“感恩父母、感恩老師、感恩同學、感恩大自然、感恩社會”等內容，生動形象地展示了感恩的意義。通過評選，優秀作品將在11月30日的家長開放日暨親子運動會上展示。
(三)“感恩信”匯親情。學校組織
五、六年級的學生給父母寫一封感謝信，五六年級學生圍繞“感恩”這一主題，參加校內征文比賽。同學們參與熱情高漲，將自己的心里話用書信向父母盡情表達;同時由父母反饋，孩子的信讓他們很感動，也讓他們意識到孩子長大了，懂事了，知道關心父母了。他們中的一些人也意識到自己的教育方法存在不足，及時與班主任取得了聯系。
這項活動使父母和孩子，老師和學生的心更加親密，并使學生學會珍惜并在心中表達愛意。
(四)“愛心小天使”走進陽和村軍烈屬家庭。11月25日下午，學校大隊干部在陽和村委覃主任和大隊輔導員劉老師的帶領下，帶著慰問品一起走進陽和村兩位百歲老人軍烈屬家庭。少先隊們幫助孤軍烈屬打掃衛生、整理房間，陪他們聊天談心，為他們讀書讀報，并為兩位老人表演了舞蹈和唱歌節目。
在這個活動中，孩子們奉獻了一片愛心，紛紛以自己能當“愛心小天使”而驕傲。
(五) 濃濃親情飄滿親子運動場。11月30日下午，在親子活動中，孩子們在學校里感受到愉快氛圍，有成長的自豪感，增強孩子的“合作、參與”體育活動，提高身體素質，讓“尊重、樂觀、信任、關懷、親情”在活動中體現。同時，也是為了給孩子們提供一個大膽的交流氛圍，促進孩子們和父母之間的情感交流。
制作感恩節賀卡和愛心天使
評審組精心挑選優秀作品，領導出席親子運動會并致辭
親子運動會充滿了親情和歡笑
四、活動扎實，效果顯著
我校的德育工作，在感恩教育的活動中得到了突破，使愛的教育充滿了校園，使學生在感恩活動中，懂得做人的道理，嘗到了愛與被愛的幸福。感恩節主題實踐活動已經結束，但感恩教育還沒有結束，感恩行動才剛剛開始。通過一系列的感恩教育和感恩活動，師生的感恩情懷逐漸增強，感恩行動悄然開展。
我們相信，在長期不懈的感恩教育下，感恩不僅是一種感覺，更是一種生命！
? 陽光晨練活動總結
當鳥兒已經早起覓食的時候，整個滄波園校區還是沉浸在一片“祥和”的睡夢中，零星的早起者并不能給這段激情的歲月增添多少轟轟烈烈，也許當我們回首往事的時候，發現當代大學生很多四年都是踩著鈴聲進教室的一族，于是早點共課本齊飛，萎靡共頹廢一色，晚睡晚起的換習慣悄染心間，帶著早餐進教室儼然已成一種傳統，很低的課堂出勤率也是一種潛規則。如此壞的習慣怎能從風華正茂的大學生身上開始蔓延，如此低水平的表現如何能在青春朝氣的學子面前飛舞，于是我們開始實施晨練計劃，于是清風白云處，揮灑年輕激情；藍天綠地間，盡顯班級風采—這三個班真的跑起來了?；厥住俺烤殹?，已經持續進行了二百多天，取得了全院師生的一致贊賞，成果豐碩，主要是因為我們在以下幾個方面做得比較突出：
一、領導重視，依據有情有理有法。晨練晨讀一方面是為響應國務院“全面健身計劃”， 落實國家“陽光體育”工程，更多的是因為學生自身發展的需要，良好的體魄是成功的根本，院領導十分重視，我系領導也是大力支持，全體師生也理解此項活動的深刻意義，都十分積極參與，系領導和輔導員還多次親臨操場和同學們一起晨跑，其樂也融融。
2、 注重人性化宣傳，激發學生深刻理解晨練和晨讀活動的意義。除了系領導在骨干例會和年級會上詳細說明了晨讀實踐的重大意義外，我系學生會也做了大量的宣傳。宣傳海報讓人熱血沸騰，晨練晨讀倡議書令人激昂澎湃，名人事跡里抽象出來的“身體是革命的本錢”理念深入人心，早起鍛煉身體的好處分發各班各宿舍，一系列的宣傳讓同學們感到這的確是一件關乎自身發展的有益之事，從而消除了同學們的抵制情緒，確保活動得到大多數人的擁護。
3、 會前動員到位，確保良好開端。在晨練晨讀活動開展前，系領導輔導員給我們開了好幾次動員大會，要求所有學生會等組織的成員、班級干部、院系學生組織的成員、宿舍長、入黨積極分子、獲得國家助學金的同學必須做好當頭模范作用，以實際行動感染身邊的每一位同學，所以在活動一開始時就獲得了巨大成功，讓同學們切身感受到了民心所向，潮流所趨，這為以后的工作奠定了良好的基礎。
4、 活動形式多樣化，原則性與靈活性相結合，實現人性化管理。晨跑活動不僅僅是早上起來大家繞操場跑兩圈，我系投入大量資金購買了一些健身器材，分發給各班，讓各班根據自己喜好在早晨自覺地走向操場，活動開來；晨跑嚴格要求并不是代表不顧一切客觀環境每天都堅持晨跑，我系考慮到實際可操作性，還規定，遇雨雪天氣可以暫時不大規模組織所有人晨練！晨讀規定早上一二節課有課的班級必須到一二節課教室晨讀，一二節課沒有課堂教學安排的晨練之后可以自行安排。
我系在原則上毫不手軟，狠抓晨練晨讀的實施情況，同時也根據現實情況適時調整，真正做到了以人為本。
5、 善于將晨讀、晨練與其他活動相結合。晨練晨讀在人口經濟系從來沒有和其他活動割裂開來，我們把晨練晨讀和運動會、足球聯賽、籃球聯賽、拔河比賽等等一系列精彩活動結合起來，形成一張巨大的課外活動網，幾乎覆蓋我系所有階段范圍，使所有師生感受到了活動豐富多彩、一體化的感受，從內心里容納晨練晨讀為一項集創新與傳統為一身的活動。
6、 建立嚴格明確的獎懲制度，使激情制度化、持久化。系體育部和學生會生活部每天對晨跑課進行嚴格點名，學習部對晨讀課進行同樣嚴格的考勤。把晨練晨讀活動檢查的情況納入班級宿舍等集體評優和個人獎學金評定、入黨考察等評測系列里去，規定三次晨跑不到，取消個人任何評優資格，多次無故不到，予以相應的校紀校規處分，同時如果班級出勤率整體比較差，則取消該班評優資格并批評警告該班班委；晨讀的處勤率要求每個班級成員每周必須達到80%以上，否則處罰于晨練相似。
而對于表現優秀的班級集體和個人，也會予以相當可觀的獎勵，如晨練晨讀先進班集體、先進個人稱號與物質獎勵、個人思想道德評分加分、平時表現加分、優秀班集體評選優先、晨練晨讀表彰大會上實名表揚、號召向其學習、頒發獎狀等等，同時我們還會把晨練晨讀的出勤情況和學生期末成績一道寄回學生家中，向學生家長匯報子女在校的表現及精神風貌。獎懲分明，重在疏導，實施這么長時間來，事實證明了我們的正確。
“文明宿舍”創建、“晨練晨讀”活動開展是順應民心、有益于廣大同學身心健康與和諧校園構建的明智選擇，我們相信身體鍛煉好了、良好的習慣養成了，成功的道路也就更近了，這是我們為培養更出色的人才而做的又一努力，堅信以后人口經濟系能夠做的更好，請全院師生隨時檢閱我們。
人口經濟系學生會
2009-11-15
? 陽光晨練活動總結
晨練活動策劃書
一、 活動目的及意義
培養學生養成良好的學習和生活習慣，擁有健康的體魄，體現國家示范性高職院校學生的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作
二、 活動形式
大學生志愿者服務團組織學生進行晨跑等趣味體育活動
三、 活動時間及地點
時間：每周一至周五上午6:50-7:40（第4周至第8周）地點：學校田徑場
四、 活動對象
志愿團全體
五、 活動內容
1從第四周開始，應到場的學生將于早上6:50前到指定地點集合。由文案部負責考勤
2先進行晨跑，然后繞學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動
3、 趣味活動安排
1周一接力賽：比賽方法：（1）每組第一
人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。（2） 每組第二個人來回走150米，第一個
返回的那組的第三個人開始跑。 （3）每組第三
個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四
個人開始跑。（4） 每組第四個人跳了150米
（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回
（5） 每組的第五個人依次跑100米跑150米
200，250，300，400接力賽。 （6）記錄比賽名
比賽的意義：讓每個志愿者都知道自己的能力
的重要性
2星期二按人數：比賽方法：分為兩組，每組七人
八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫
在號碼上，不能顯示其他人的群，那么所有人都用布
捂住眼睛，不要說話，然后按照紙上的數字
排好隊?；顒右饬x：體現團隊力量，培養團隊合作精神
星期三，把手放在前面一個學生的肩膀上
坐在學生的左腿，右腳，一一背
看能堅持到多久活動意義：體現團隊力量，培
養團隊合作能力
4、 星期四 “ 翻葉子” 實為一塊布，一組人全部
站在上面，在腳不觸地的條件下，將“葉子”翻到
另一面。翻“葉子”的形式各種各樣，有的先翻一
個角，有的排成一條一起行動，最后每組隊員都
將“葉子”翻了過來。這其中就少不了要有一個指
揮手，同學們也做得恰到好處，都完成了任務
活動目的：培養有能力的組織者
5、 星期五“做怪獸” 12個人一組，隨便組成什么
隊形，但是必須只能留11只腳在地上和4只手在
上面。學生們充分發揮了他們的奇思妙想，有的背，有的背
有的蹲著，有什么奇怪的動作，三組
造型各異，游戲后，心理老師讓同學各抒已見
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每天早上公園里都會有很多人在那里鍛煉，公園里有很多運動設施。今天我和奶奶一起到公園里晨練。
有的老人在舞劍，叔叔阿姨，有的是在跑步，有的在那里跳繩，還有的老人是約好一起在公園里打太極，只見他們做著一樣的動作，很整齊，我在公園里面做早操，奶奶則是在老年人區域的設施里鍛煉身體，今天來晨練的人還真是不少，放眼望去有大人，還有小孩，有老人，還有成年人，做什么的都有，各式各樣。
我和奶奶晨練之后，感覺身體輕松了很多，看來晨練也是很好的一項運動。下一次我還要和奶奶一起晨練。
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