1、 十年前，當我第一次在北京大學**云門舞集的演出時，我愛上了云門。那時一個臺灣師兄強烈推薦這個現代舞團，本來對現代舞沒有任何概念也不感興趣的我因了師兄的推薦買票去看。一下子，就被深深震撼了。

臺上那些精靈一樣的舞者，身體就像被施了魔法般舞動著，時而在地上翻滾，時而在空中跳躍，時而靜默地行走。舞者的臉不是舞蹈中普遍的快樂微笑，而是各種復雜的表情，與身體動作相匹配。我不記得當時的主題了。我只記得，當我看到一個舞者瘦弱的身體躺在地上，抬頭仰望，他的臉是如此的悲傷和痛苦，我正要流淚。

人生第一次，我被舞蹈感動了。云門的舞蹈，不同于我之前看過的任何一種舞蹈，沒有芭蕾舞的高貴美感，沒有民族舞的歡快熱鬧，沒有一般所謂現代舞整齊劃一的律動，甚至，沒有常見的隊形排列和變化。只有身體的表達，是的，就是“身體”，表達了這樣或強烈或悠閑的情感。

后來，又看過云門表演的《九歌》等舞劇，以及云門創始人林懷民所寫的書《高處眼亮》。在書中，林懷民講述了他在臺灣和美國學習現代舞、回臺灣創辦云門舞團的經歷，以及如何訓練舞蹈演員，創作水月、流浪歌、走草等經典舞蹈。最讓他印象深刻的是，他通過冥想等多種方法訓練舞者的身體敏感度，傾聽身體，了解身體，直到身體能夠自由地表達自己。

二、回歸身體《回歸身體》這本書，講的就是云門舞蹈教室的八堂身體課程，擁抱、呼吸、重心、安靜、專注、跌倒、親密、玩伴。云門舞蹈教室是供老人和兒童使用的教室。學習這些課程不是為了能夠在舞臺上表演或成為一名舞蹈演員，而是為了學習如何回到身體。通過身體的發展，更多地了解身體的可能性和生活的樂趣。

我建議你模糊地閱讀這本書，因為它的許多內容都與我們目前正在學習的書畫課程有關，我們可以從中得到很多啟發。當然，對每個人來說，這本書都值得一讀。我向幾位年輕的媽媽以及工作壓力大、身體不好、容易焦慮的朋友推薦過。書中每一堂課都值得記述并學習，這里只選取其中最有感觸的幾點簡要記之：

呼吸、安靜、重心、專注。

3、 呼吸現代人很少注意自己的呼吸，除非他們生病、咳嗽或呼吸困難，他們會意識到呼吸的存在和重要性。說到練習呼吸，一般人可能會說，誰不能呼吸？還需要練呼吸么？

書中說，所謂練呼吸，就是覺察到呼吸的存在，并把呼吸當成身體與意念（或說身與心）之間溝通的橋梁。通過呼吸的轉換和不同頻率的呼吸調整，我們可以平衡我們的身體甚至我們的生活。對于這一點，我個人深有體會。

從小是個功課好自我要求嚴格的好學生，工作以后也常常給自己壓力做事追求完美，生活中又是個急性子。經常生活在壓力和焦慮中，用書本理論說，負責壓力反應的交感神經大量運動，總是處于“被狗追逐”的壓力狀態。幾年前，我終于覺得自己的身體狀況會很好，于是辭去律師的工作休養，找到了一份相對輕松、收入較低的工作。

近年來，我們一直在以各種方式調整自己。除了打坐，我們還學習了古琴和太極拳，進入暄桐教室學習書法和繪畫。這些調整都是在發揮自律神經系統翹翹板另一頭，負責能量滋養的"副交感神經"的作用，補充能量，舒緩休息。而所有的一切都有共同點--關注呼吸，專注當下。

云門有一部特別的作品《行草》，是從書法中誕生、從書法中跳出來的。書中說，舞蹈演員平日也在書法老師的指導下用毛筆和毛筆，“那不僅是手腕和手臂的動作，也是全身的呼吸。"的確，通過調整和控制呼吸，吐納身體的松與緊，云門舞者感受彼此完美配合，行云流水般幻化出絕美的身體與心靈語匯，造就了云門舞蹈作品某種特別的質感和境界。

近幾個月來，我也意識到了呼吸對暄桐練習書畫的重要性。下班回家后，飯后不能馬上寫信。你必須坐一會兒，或者站在木樁上，集中精神和呼吸，然后開始拿起筆。一旦發現手不穩了，呼吸不勻緩了，筆下的線條筆畫一定就沒有質量了。

這可能是因為念頭散亂走神了需要調整，或者是因為身體累了需要休息，這時就要停下來，或者靜坐調勻呼吸，或者通過站樁、云手和走步步禪來放松舒緩身體。大概由于近月來堅持打坐和練習太極拳，我的身體比以前更放松，氣血更通暢，呼吸更勻緩，基本都能堅持每天寫字畫畫，而且常常一寫就不知不覺寫一兩個小時。特別喜歡書中本堂課的最后一句話：

通過呼吸，你可以聽到你的身體和感覺你的身體。在生活中，在波浪中，永遠有一個安定的力量。

四、安靜暄桐書畫課的第1堂課，糊糊就講了"戒定慧"是整個課程的支撐基礎，要求每天靜坐至少15分鐘。第2堂課講了蔡扈的《筆論》，糊糊在各種場合常常提到的："夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善已。

"某種程度上可以說，"默坐靜思"是暄桐書畫課最為重要的一部分，不光在課堂上大家一起在磬聲的陪伴下靜坐20分鐘，要求回家每天靜坐，之后的課上糊糊還教了各種各樣的靜坐和呼吸方法，有瑜伽呼吸法，有動中禪內觀法等等。對于寫字畫畫，安靜太重要了，內心安靜，呼吸勻緩，書寫才是有質量的。更重要的，安靜，你才能聽到世界，聽到自己，讓身心常喜悅，讓生活有新意。

暄桐教室的主旨之一就是讓人有一顆回歸調伏安定的心靈，在靜默專注和談笑玩賞中，有來自心靈源頭的愉悅和智慧見地。某種程度上，暄桐教室和云門舞蹈教室有著契合相通的地方。要時時做到安靜卻是不容易的。

書里有句話說得很好，"安靜，并不是指沒有聲音或動作，而是一種狀態、一種心情"。這是說，一個人看上去安靜（不發出聲音或不做出動作），不等于內心安靜。()而一個人可能在說話、有動作，內心的狀態卻是安靜的，心情是平和愉悅的。

另一方面，也并不是只有在安靜的環境中內心才能安靜，很多人即便身在幽靜的大自然或獨處密室，內心也一樣如滾滾波濤洶涌起伏。而有的人即便行走在嘈雜的鬧市或被人群環繞，內心一樣能安靜平和。當然，不能否認環境對于安靜有一定影響，但更重要的是自己的心。

在我看來，安靜不僅是一種狀態、一種心情，更是一種能力。我們每個人都需要培養自己的這種能力。安靜，和前面講到的呼吸，是有很大關系的。

關注呼吸，自然就能安靜下來；而安靜時，呼吸也一定是均勻舒緩的。但除了關注呼吸，其實用很多其他方法也可以讓自己的心靜下來，任何時候只要你想，并且掌握了這些方法。書中舉例，就像端起杯子來喝水，你專注在動作里的每個細節，那往往能幫助你靜下來。

上面所說的"專注在動作里的每個細節"，就像內觀修行的"動中禪"，也是糊糊課上教過的方法。這是一種觀照肢體移動時的動和停的內觀方法，借助于知道肢體的動和停來培養覺性。在這個觀照的過程中，你能歷歷分明地覺知自己的一舉一行，以及心念的起伏。

這種狀態下，內心自然是安靜的。我自己近來就常常在走路、坐車以及做任何事情的過程中，有意識地讓自己去練習和培養這種能力，就好像有一個"我"跳脫出來，在旁邊觀察自己的一舉一動，進而在說話的時候也試著去觀照自己。很難，尤其是說話的時候，但值得學習并去不斷地嘗試和實踐。

此外，我在練習太極拳的過程中，也時時體會到安靜的力量。每次練習，都覺得時間不知不覺過得很快，身體松靜而輕靈，內心澄凈而愉悅。無論是站樁、云手、走步步禪，還是每一個招式，老師說都要做到全身放松，意存丹田，無思無慮，內觀自在，外觀八面。

這里就包含著太極中的"靜定"之功。當心不能靜定，身必定散亂。所謂"無極而太極"，寂然不動，復得無極真機。

最后才能達到無微不覺、豁然貫通的狀態。

五、重心重心，對于舞蹈是再重要不過的了。對于舞者，重心隨時在移動變化，能夠時時抓住重心把握重心的舞者是真正優秀的舞者。書中關于重心的很多闡述對于學習書畫非常有啟發。

就像糊糊說的，舞蹈是和書法在某些理念上最接近的藝術。比如，書中說：行進間，永遠是從"出平衡"到"歸平衡"的過程。

還講到：身體若不把重心"交下去"，是無法自然彈跳起來的。想到書畫課上糊糊講的"平正和險絕"的訓練次第（孫過庭《書譜》：

至如初學分布，但求平正，既知平正，務追險絕，既能險絕，復歸平正），還想到她說我們寫字最大的問題在于，習慣待在安全舒適的角落，不敢突破自己，不敢把重心交出去，尤其反映在剛剛臨了一個階段的禮器碑上，我們的用筆結字過于平正和規矩，寫不出禮器碑平正中的"欹側"，也就寫不出禮器碑的"峻逸精妙"。書中還說：重心，不只穩穩地落于下盤，還能經由意念，達到"入地三尺"。

看到這句話，你有沒有想到形容書法的一個成語？我想到的是"力透紙背"，不是說手上用力的大小，而是意念經由筆鋒體現在紙上是剛勁有力的，像是要穿透過去到達紙的背面。重心，其實不僅僅指身體的重心。

我們的生活，我們的心靈，甚至我們的生命都是有重心的，就像書里說的"人這一生，就是不斷地在處理重心：身體的重心、生活的重心，乃至領略生命的輕重。"找到了重心，就找到了平衡與穩定。

六、專注最后一點，我想談談專注。書里寫了一個叫周俊勛的圍棋高手的故事，我看了深有感觸，也想談一點自己的經歷。我小時候并不是一個天資聰穎的孩子，甚至在很多方面算是笨的，想問題直來直去不太會拐彎（現在也是），但還算是個比較專注安靜的孩子，大概環境使然。

我沒有兄弟姐妹，很多時候也沒有同齡的孩子一起玩耍，甚至沒有什么玩具，除了一副彈子跳棋（那個年代很受歡迎的棋類，大人孩子都喜歡，幾乎家家都有），和兩盒陪伴了我很多年的積木。但我的童年仍然是快樂的，大人上班去了，留還沒上小學的我一個人在家，我可以下跳棋下一整天。我會想象自己在和一個甚至幾個"空貓貓"（家鄉話，類似空氣的意思，呵呵）下棋，同時操作6種顏色的棋子，一盤棋下來幾個小時不知不覺就過去了，并且還會仔細琢磨每一種走棋布局的可能性，對比優劣利弊，這個過**是其樂無窮。

到后來以至于周圍幾乎沒有一個人包括大人可以贏我，不是因為我聰明，而是因為長期專注的練習。在暄桐學習，專注是非常重要的，否則沒有辦法完成每天1-2小時的作業量（開始幾個月甚至是3個小時），這種學習反過來也可以促進一個人專注力和定力的培養。就像前段時候線描《永樂宮壁畫》，很多同學都體會到，那些仙人根根分明的滿臉胡須、繁復無比的衣襟裝飾，要想對臨下來，真的是要全心一意，拿出一整個晚上，甚至幾個晚上的時間，專注地畫完那一條條或長或短、或直或彎的線條。

稍有分神，筆下的線條就粗細不勻，甚至完全走樣了。跟一個朋友聊天，他很難理解我天天下班回家寫字臨帖，或者愿意花幾個小時甚至幾個晚上，去臨一幅線描，他認為既然知道自己并沒有寫字畫畫的天賦，練習多年也不太可能成為書法家或畫家，為什么還要投入如此多的時間精力去做這件事呢，何不做一些更有成效的事情。這樣的想法其實很有代表性。

在當下這個社會，崇尚效率，追求結果。他不能理解的其實是，如何能沒有目的地投入去做一件看起來沒有結果的事。"有愿心，無目的"，恰恰是糊糊的人生哲學。

暄桐教室教的是一些看起來"無用"的東東，一群天資平平藝術零基礎的成年人聚在這里學習書畫、中醫、茶課等等，都不是為了日后以此為業，成名成家。暄桐的理念是，推崇一種非功利的學習態度，扎實精進且享受當下。每一門學問和才能的累積，意味著推開一扇窗，為的不是看到外面的風景，而是純然通達的心地光明。

糊糊說，"無用"，不是沒有用，而是說你有一個不向外求的源泉，在你的內心，這就是"無用之美"。所以，不管周圍的人是否理解，我們還是會專注、投入在這里，并且樂在其中。就像書里所說的，當一個人專注時，不論是大人、小孩，都好美、好亮！

讓我們一起找回專注力，那不只是競爭力，也是好好生活的能力。

? 北回歸線讀后感

五百歲。

八月的星與二月的海，碰撞著小節拍。

三歲。

開始有了記憶。從此降落到雪面。每一個腳步都將留下印記。無論未來回頭它們是否還能看得清晰，卻已經雙足降落到地。眼睛里再也看不見奇妙的魂靈在竹林嬉戲。它們白軟的手做出告別的手勢。

終于要開始正式的旅行。

六歲。

彩虹在陽光下融化，纏上手指變成糖。站在幼兒園和學校之間的路上東張西望。采著誰家露出墻的金銀花泡茶，又怕被主人發現拼命地奔跑逃走。

當時那些騎著自行車把自己遠遠拋在身后的中學生，她們都漂亮得像是某種介質的畫。而自己吮一口冷飲，鞋帶散開許久都沒有發現，變得黑呼呼沾滿了塵土。

動畫片里會變身的美少女，和晚飯時的醬骨頭濃湯混在一起的氣味。媽媽愛好打毛衣的手串過春夏秋冬。

十歲。

數學第一考了滿分，跌跌撞撞跑回家。收獲的獎勵只有一句贊美沒有物質，曾經又氣又委屈把門關得很響。

停電的夏天坐在陽臺上，夜晚里休息的花，蚊子嗡嗡叫是因為你的血型吸引它們吧。

遇見了第一個喜歡的好朋友，遇見了第一個不喜歡的好朋友。前面那個沒有你聰明，后面那個比你家境更富裕。

學校里舉辦游園活動，有個夾彈珠的比賽。

伸筷子進水面。玻璃珠里夾著紅或黃色的紙片。

一個。兩個。三個。還是三個。還是三個。

外面開始下起雨來。

十四歲。

老師在上課時逮住了一個看漫畫的男生，命他站起來，把書收走后老師讀著書名，一字一頓的聲音夸張地引全班人都嘲笑他。放學時你跟那個男生說話時他說那個色狼專門搞女生。就是老師的名字。

你看著男生站在教室里一邊整理書包的動作。他看起來是多么想掩飾內心的憤恨以至于隨便編著捕風的謊。

身邊已經有男生和女生開始談起戀愛。兩張紙條經常要經過你傳來傳去。后來換了座位也就沒有這個任務了。后來那兩人分開了也就沒有這個需要了。

校門口有很好吃的煎餅賣。

沿用一切老套劇情，開始覺得那個喜歡著自己最好朋友的男生很不錯。他畫得一手好畫，戴眼鏡，走路的姿勢雖然不怎么樣有點左右搖擺。可是覺得他很不錯。

可惜黑板報一個月才出兩次。

一個月兩次，放學后的學校里只留下幾個人。走了去買煎餅的其他人，就剩你們兩個。

十六歲。

養了一頭怪獸。它不需要別的力量。只要能讓你迷路一陣暫時忘記方向。

摘錄所有與不幸有關的詞語強塞在行囊口袋。真的不喜歡讀書。真的不喜歡所有的數學物理和化學。而英語和語文那是因為老師不喜歡你。

沒有一扇打開開的門。

學校養著鴿子。學校里秀麗而大片的樹。學校里有好看的男生。學校里每天中午放著最新的流行歌曲。時間是被揉長的，而幾乎很多個夜晚都能看到蹲在角落里的女生在抹眼淚。也會遇見非常奇怪的不能接觸的同桌，看著她把她的一寸照片切成小塊小塊而覺得毛骨悚然。

? 北回歸線讀后感

天空泛著淡淡的藍色，好似下一秒鐘，陽光就會穿透云層和樹葉間的間隙，投射到地面上，在這里上演一場絢麗的戲劇。窗外清脆的鳥鳴，打破了這清晨的寧靜，風輕輕吹起，吹開了青春的扉頁，也吹散了青春。

題記

時間總是會不顧一切的卷走任何純潔而美好的記憶，留下的是平淡無奇白開水般的無味，繞著青春這根永無止境的藤蔓向上攀爬，記憶的支離破碎，總會在那風卷云起時，沉淀出青春的回憶，想伸出手緊緊握住，抓住的卻只是空氣。

成群的鳥兒劃過天空，一聲鳴叫劃破了空氣中的寂靜，撕破了天幕。零碎的記憶一絲絲飄落，漫無目的在無盡的蒼穹中隨風而逝。

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沿著海邊，走在細細軟軟的沙上，任憑接連不斷的海浪打在腿上，那海的呼吸，是那樣的均勻，不禁想起那用手帶起浪花時的快樂，想起在水中打鬧嬉戲的美好，海風帶著清爽和咸澀拂過臉龐，是那樣地沁人心腑。隨浪花帶上來的細沙，在腳丫間游離，才發現原來一切都是那么的愜意。

漸漸地，時間退去一切，曾經的不再擁有，不知道何時學會了偽裝堅強，學會了埋藏最真實的內心，曾經的那些偉大理想，隨著時間的流逝，被殘酷的現實擊垮。不再會有那么些堅定的信念留在心中，曾經的錯過，只如過眼云煙般消失，留下的是無盡的遺憾與惋惜。

還記得，曾經吵完了架，誰也不理誰，但是第二天就拉拉手，說做一輩子的好朋友。不會有虛偽不會有假裝。長大后卻是那么的可笑，明明內心很懦弱，表面卻裝作很堅強，強掛著一張笑臉，卻不知道內心是多么的憂傷。會在一個不知名的角落里靜靜地難過，卻會在別人面前嘻嘻鬧鬧，裝作什么都不在乎，看似很快樂很陽光。用笑來偽裝自己的淚水，不會有人發現，不會有人來知道。盡管有時還會被誤會，但是只要自己理解，就不會在乎任何的流言蜚語。

伴隨著憂傷煩惱，疑惑迷茫，送走了天真純潔，懵懂無知。再也找不到那個最真實的自己，不敢正視眼前的一切，只能傻傻的憧憬著未來的一切，一顆漂浮著的心，也會隨著現實而起起落落，會為了一些惡言譏諷而傷心落淚，不再會像從前那樣心里不藏事，不再有那份執著那份堅定。遇到某些事不再堅強不再勇敢，會在夜深人靜的時候舔著自己受傷的地方，傷口卻無論如何都愈合不上。會有太多的人不理解自己，郁悶又在心中加重了一分，最后任憑著自己墮落墮落

面對著眼前發生的一切，不再問自己值不值得，不再用黯然的眼神去看待世間萬物，學會了卸下心中的包袱，學會了坦然踏出黑暗。或許回頭一看，會發現自己撒了一地的淚，落了一地的傷。那是一段如此狼狽不堪的歲月。有歡笑，也有淚水；有朝氣，也有頹廢；有自信，也有迷茫。會去輕易的傷害別人，也會輕易的被別人所傷，我們不在乎追逐于頹廢的快樂，陶醉于寂寞的美麗。盡管青春會因歲月的侵蝕而變色泛黃，盡管我們站在時光的對岸，細數成長的感傷，盡管陽光下的我們帶著淡淡的惆悵和透明的憂傷

? 北回歸線讀后感

《回歸珊瑚礁》是一篇讓我們深深感受到珊瑚礁美麗、重要性和受到污染影響的文章。珊瑚礁是海洋生態系統中的重要組成部分，像熱帶雨林一樣，是地球上最重要的生態系統之一。然而，人類的活動、海洋污染以及全球變暖等問題給珊瑚礁帶來了前所未有的壓力，導致它們面臨著難以想象的威脅和凋亡。

文章提到，珊瑚礁的美麗讓它成為海洋內的“城市”，吸引了大量的海洋生物棲息。比如，一些尤其漂亮的珊瑚是粉紅色和橙黃色的，它們吸引著漂浮在大海中的小魚。這些魚類的存在帶來了更多的食物鏈，從而保持了海洋中生態平衡。同時，珊瑚礁是海洋多樣性和生態系統豪華的象征。不過，海洋污染給這片美麗的水域帶來了嚴重的破壞。珊瑚的底部養分流失，海洋污染物進入這一生態系統，損害珊瑚礁表面的藍藻、微生物以及其他相互依存的生物等等，最終導致珊瑚死亡。

作者深刻地闡述了他們目睹了海洋污染的影響，特別是珊瑚礁受到損害后的情景。他認為，只有當我們了解問題及其潛在的破壞力時，才能采取必要的行動來保護和恢復它們。我們應該重視海洋環境，減少對海洋生態系統的摧殘和破壞。通過生態旅游、科學研究和社區教育等活動，我們可以普及保護海洋生態系統和珊瑚礁的知識。

作為公民，我們對自然負有責任。我們應該以行動證明這一點。我們需要采取措施減少海洋污染和生態系統的破壞，從而保護我們祖先留給我們的珍奇生物的寶藏。我們需要一同努力，以確保珊瑚礁不僅生存下來，還能與其他生態系統一起繁榮發展，最終實現我們與自然和諧相處的愿望。

總之，《回歸珊瑚礁》這篇文章生動地描述了珊瑚礁和海洋生態系統的美麗和重要性，以及污染、全球變暖等問題所帶來的不良影響。文章呼吁人們注意這個問題，采取行動來保護海洋環境，保護生態系統并傳承這個美好的世界。

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《回歸人心讀后感》

《回歸人心》是我最近讀到的一本心靈啟迪類圖書，它讓我體驗到了一場心靈的回歸之旅。這本書以清新自然的文筆，深入淺出地闡述了如何回歸內心，找回自己的真我。在閱讀過程中，我不由得被書中的智慧啟發所深深吸引，書中的每一頁都讓我深深感受到人類內心的力量和追尋內心的重要性。

作者在書中首先提到了現代社會中人們普遍面臨的問題：忙碌、壓力和迷失自我的困擾。常常忙于工作、學習以及應付各種瑣碎的事務，而忽略了與內心的溝通和聯系。通過引述心理學家、哲學家和文化名人的觀點，作者告訴，內心是人生的指南針，只有聽從內心的聲音，才能找到真正的自己，走上人生的正確道路。書中的故事和案例也讓我深信，只有回歸內心，才可以真正擁有內在的平靜和幸福。

《回歸人心》中還闡述了一系列的回歸內心的方法和技巧。作者通過講述個人成長的案例，介紹了如何通過冥想、放松和與自然親近來回歸內心。書中提到的冥想練習，讓我在閱讀之余也不禁嘗試了一番。通過冥想，我深刻感受到了它對內心的平靜和探索自我的作用。書中的案例也啟發了我，讓我學會去欣賞自然的美，去尋找生活中的點點滴滴，從而把內心的關注點轉移到了更為重要的事物上。

通過《回歸人心》的閱讀，我重新審視了自己的內心世界。我發現自己過去一直追求的事物往往與內心并不相符，我過于關注外界的聲音和期待，忘記了內心的真實渴望。我決定改變自己，重新回歸內心，去追求真正符合自己內心需求的東西。我開始嘗試冥想，把自己的注意力集中在呼吸上，尋找內心的平靜和寧靜。在日常生活中，我也開始注意自己與自然的聯系，去感受自然界的美麗和宏偉。通過這些努力，我逐漸找回了內心的平衡和快樂，重新找到了人生的方向。

《回歸人心》這本書不僅僅是一本智慧的傳遞者，更是一本心靈的導師。通過書中的教導，我學會了如何回歸內心，去尋找真正的自己。心靈的回歸之旅并不容易，需要在忙碌和壓力中找到時間和空間，重新與內心對話。只有這樣，才可以從迷茫中解脫，獲得真正的自由和幸福。讀完《回歸人心》，我深刻體會到了內心的平靜與內在的力量。我相信，只要堅持回歸內心，的人生將會擁有更大的意義和價值。

《回歸人心》給予了我很大的啟發和思考。通過閱讀這本書，我意識到內心是人生的指南針，唯有回歸內心，才能找到真正的自我。我深信，在人追求物質生活和外在成功的同時，也應該重視內心的需要和追求。內心是源于真我本質的聲音和力量，只有通過回歸內心，才能找到真正屬于自己的幸福和滿足。我愿意繼續在內心的探索中努力前行，讓自己的生活更有意義、更充實，并真正成為我自己想要成為的那個人。

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