抱怨總比閱讀后改變感覺好（1）閉上眼睛，想想你抱怨的，想想你失去的，想想你是否后悔？抱怨，倒不如去改變……說起也是，我們常抱怨宿舍的不好，學校的規章制度甚嚴，老師的嚴厲，父母的不理解，朋友做錯一點事等等，有時因為這樣而忐忑不安，甚至寢食不調。有時因為一個同學的言行而埋怨他，對這個同學冷淡甚至仇恨，值得嗎？

是不值得的，而且這樣我們就失去了一位朋友，這位朋友有可能就是你一生中最好的，看完這篇文章，我頓時大悟，我的生活是應該五彩繽紛的，況且現在正是我的青春年華，我要用我的激情去裝束我的生活，而不是一路抱怨，到頭來也不過是于事無補。所以我要擁有“海納百川，有容乃大”的寬闊胸襟。世界上沒有完美的東西。不要因為一個缺點就開始抱怨。我們所做的就是追求完美。

“如果抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己無利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿，反之，就會自由高興的生活與工作，這本身就是最大的幸福。又何來抱怨呢？抱怨，只會使自己納悶，憂傷，覺得生活枯燥無味，勞累身心。

以前我曾因為同學”不問自取“而埋怨他，開始是反感，最后我跟他的談話從談笑風生只剩下三言兩語，甚至只有一個招呼。自己錯了，就是錯在抱怨。成長道路上難免有痛苦，崎嶇不平。

不要因此而抱怨，我們要化作美麗的蝴蝶，去裝點我們的生活，化抱怨為微笑，寬容一生，一生快樂。抱怨不如改變讀后感（二）《不抱怨的世界》這是一本心靈勵志的書，該書的作者威爾·鮑溫提出了”不抱怨“運動。通過許許多多平易近人的生活故事以及溫暖、懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什么會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活的。

這本書給了我新的眼光去看世界。讀了這本書，我突然明白，我們抱怨的世界、人和事，只是我們自己的態度問題。如果我們想改變這一切，我們必須改變自己。我們生活、工作的環境時時處處都有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也到處可聞。

這樣的抱怨對于我們一個集體來說，()只會影響到我們的工作效率，我們的情緒，我們同事間的融洽關系。這正如威爾·鮑溫在書中提到的曳引原理”它就像地球心引力，隨時都在運行。你一直都會與周圍的人們保持同步，你曳引著他們，他們也曳引著你。

當你和其他抱怨者待在一起時，你會發現自己抱怨的更多。“要想提高我們的工作效率，增進同事間的友誼、合作，我們只能遠離抱怨，改變自己。抱怨不如改變讀后感（三）比爾·蓋茨曾說：

沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。帶著質疑我有幸閱讀了《不抱怨的世界》，頗有感觸。改變自己，認真工作，才能取得效率。

作者認為，我們抱怨的原因和我們做任何事情的原因是一樣的：我們認為抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應，例如同情或認可。

比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。聯想到自己也常常對著朋友抱怨，仔細思考起來，我想不會僅僅是為了發泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的***。該書確實值得我們認真學***會，相信會讓大家受益匪淺，甚至使你的命運得以改變，享受到工作和人生的快樂！

在一個人的一生中，我們必須工作和發展自己。每個人都希望自己的美好愿望和理想能夠實現，但這需要一生的奮斗。人的一生唯要奮斗，只有奮斗才能成功。然而，在現實生活中，我們每個人都不可避免地會遇到許多困難和失敗或不滿意的事情。

在這個時候，有些人會處理不好，產生不滿，引起很多投訴。事實上，投訴的最大受害者是他們自己。事實上，抱怨是很多人生活中的常態——工作、家庭、人際關系、天氣、交通這些都是抱怨的對象。抱怨是最消耗能量的無益舉動。

有時候，我們的抱怨不僅會針對人，還會針對不同的工作情況來表達我們的不滿。如果我們找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在心里向自己抱怨。本書作者提出的神奇”不抱怨“運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。

我們可以這樣看：世界上只有三樣東西：我的東西，他的東西和上帝的東西。

那些抱怨自己的人應該努力改變自己；那些抱怨別人的人應該努力把他們的抱怨變成請求；那些抱怨天堂的人應該努力通過祈禱來滿足你的愿望。這樣，你的工作和生活會有一個意象不到的大變化，你的生活會更加美好和完整。抱怨的人是不快樂的。他總是在不快樂的起點掉頭，卻沒有意識到他在思想和行為上需要改變。

抱怨很容易，但要停止抱怨需要意志力。所以，讓我們向”抱怨“開戰吧！生活原本就有許多種，包含著許多的內容，有快樂的，也有痛苦的，我們不可能只會擁有快樂，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。

然而，當我們過著幸福的生活時，我們應該感激生活。當我們過著痛苦的生活時，我們也應該感激生活，因為生活本來就是美好的，我們應該積極樂觀地對待生活的方方面面而不抱怨。正如書中所說：”停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。

“雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定?！辈槐г埂笆且话谚€匙，在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

20xx-2019學年第一學期生物教研組工作計劃

指導思想以新一輪課程改革為出發點，更新教育觀念，積極推進教學改革。努力實現教學創新，改革教與學，提高課堂教學效率，促進學校內涵發展。同時，在新課程理念的指導下，在全面實施新課程的過程中，要加強教學研究與改革，深化教學方法與學習研究。

要正確處理改革與發展、創新與質量的關系，按照新課程理念積極探索自由教學法和自主化學。主要工作

1、 在教研組建設方面：1。深入學習理論，積極實施課程改革實踐。、以七年級新教材為“切入點”，強化理論學***學實踐。

、充分發揮教研組的作用，把先進理念學***學實踐有機的結合起來，做到以學促研，以研促教，真正實現教學質量的全面提升。2、強化教學過程管理，轉變學生的學***，提高課堂效益，規范教學常規管理，抓好“五關”。（1）備課關。

要求教齡五年以下的教師備詳案，提倡其他教師備詳案。要求教師的教案能體現課改理念。（2）上課關。

（3）作業關。首先要控制學生作業的量，本著切實減輕學生負擔的精神，要在作業批改上狠下工夫。（4）考試關。

以確保給學生一個公正、公平的評價環境。（5）質量關。3、加強教研組凝聚力，培養組內老師的團結合作精神，做好新教師帶教工作。

二、常規教學方面：1加強教研組建設。興教研之風，樹教研氛圍。

特別是要注重一年級新教材的教研活動。2、教研組要加強集體備課,共同分析教材,研究教法,**疑難問題,由備課組長牽頭每周集體備課一次，定時間定內容，對下一階段教學做到有的放矢，把握重點突破難點.3、教研組活動要有計劃、有措施、有內容，在實效上下工夫，要認真落實好組內的公開課教學。

4、積極開展聽評課活動，每位教師聽課不少于20節，青年教師不少于40節，興“聽課，評課”之風，大力提倡組內，校內聽隨堂課。5、進一步制作、完善教研組主頁，加強與兄弟學校的交流。我們將繼續本著團結一致，勤溝通，勤研究，重探索，重實效的原則，在總結上一學年經驗教訓的前提下，出色地完成各項任務。

校內公開課活動計劃表日期周次星期節次開課人員擬開課內容10月127四2王志忠生物圈10月137五4趙夕珍動物的行為12月114五4趙夕珍生態系統的調節12月2818四4朱光祥動物的生殖鎮江新區大港中學生物教研組xx-920xx下學期生物教研組工作計劃范文20xx年秋季生物教研組工作計劃化學生物教研組的工作計劃生物教研組工作計劃下學期生物教研組工作計劃年下學期生物教研組工作計劃20xx年化學生物教研組計劃20xx年化學生物教研組計劃中學生物教研組工作計劃第一學期生物教研組工作計劃

20xx—2019學年度第二學期高中英語教研組工作計劃

xx—xx學年度第二學期高中英語教研組工作計劃一．指導思想：本學期，我組將進一步確立以人為本的教育教學理論，把課程改革作為教學研究的中心工作，深入學***究新課程標準，積極、穩妥地實施和推進中學英語課程改革。以新課程理念指導教研工作，加強課程改革，緊緊地圍繞新課程實施過程出現的問題，尋求解決問題的方法和途徑。

加強課題研究，積極支持和開展校本研究，提高教研質量，提升教師的研究水平和研究能力。加強教學常規建設和師資隊伍建設，進一步提升我校英語教師的英語教研、教學水平和教學質量，為我校爭創“三星”級高中而發揮我組的力量。二．主要工作及活動：

1．加強理論學習，推進新課程改革。組織本組教師學習《普通高中英語課程標準》及課標解度，積極實踐高中英語牛津教材，組織全組教師進一步學習、熟悉新教材的體系和特點，探索新教材的教學模式，組織好新教材的研究課活動，為全組教師提供交流、學***臺和機會。2．加強課堂教學常規，提高課堂教學效率。

強化落實教學常規和“禮嘉中學課堂教學十項要求”。做好集體備課和二備以及反思工作。在認真鉆研教材的基礎上，抓好上課、課后作業、輔導、評價等環節，從而有效地提高課堂教學效率。

加強教學方法、手段和策略的研究，引導教師改進教學方法的同時，引導學生改進學***和學***。3．加強課題研究，提升教科研研究水平；加強師資隊伍建設，提升教師的教學能力。組織教師有效開展本組的和全校的課題研究工作做到有計劃、有研究、有活動、有總結，并在此基礎上撰寫教育教學**，并向報刊雜志和年會投稿。

制訂好本組本學期的校公開課、示范課、匯報課計劃，并組織好聽課、評課等工作。三．具體安排：二月份：

制訂好教研組工作計劃、課題組工作計劃和本學期公開課名單。三月份：1、組織理論學習。

2、高一英語教學研討活動。3、組織好高三第一次模考、閱卷、評卷和總結等工作。四月份：

1、組織好高三英語口語測試。2、高三英語復***會。五月份：

1、組織好高三第二次?？肌㈤喚?、評卷和總結等工作。2、協助開展好我校的區級公開課。六月份：

1、組織好高考的復***工作。2、收集課題活動材料。

2019學年春季學期小學語文組教研計劃

一、指導思想堅持以《基礎教育課程改革綱要》為指導，認真學***課程改革精神，以貫徹實施基礎教育課程改革為核心，以研究課堂教學為重點，以促進教師隊伍建設為根本，以提高教學質量為目標，全面實施素質教育。本學期教研組重點加強對教師評課的指導，使教師的評課規范化，系統化，定期舉行主題教學沙龍和“會診式行動研究”，促進新教師的成長，加快我鎮小學語文教師隊伍成長速度和小學語文教育質量的全面提高。結合區里的活動安排，開展各項有意義的學生活動，培養提高學生的語文素養，調動啟發學生的內在學***。

二、工作目標1、以課改為中心，組織教師學***課程標準，轉變教學觀念，深入課堂教學研究，激發學生主動**意識，培養學生創新精神和實踐能力，努力提高學生語文素養。2、進一步加強語文教師隊伍建設，讓“語文研究小組”，充分發揮學科帶頭人、骨干教師的示范作用，重視團隊合作智慧、力量。開展“師徒結對”活動，以老帶新，不斷提高教師的業務素質。

3、組織教師開展切實有效的說課沙龍、評課沙龍，提高教師說課能力，和評課能力，能夠結合主題教研活動，對典型課例進行互動研討，開展教例賞析活動。4、加強教研組集體備課，每周以段為單位組織一次集體備課，分析教材，賞析重點課文，進行文本細讀，交流教學心得。讓備課不再是走場，形式主義，而是真真實實為提高課堂效率服務，提高教師的素質服務。

5、根據上學期制定的語文常規活動計劃，開展形式多樣的學***活動、過關活動，激發學生學***的興趣，在自主活動中提高學生的綜合實踐能力，促進個性和諧發展。6、 加強學***調查、檢測工作，及時分析，尋找得失，確保完成各項教學指標。

三、主要工作及具體措施（一）骨干教師示范、把關，當好“領頭羊”。1、本學期，語文研究小組成員繼續充分發揮學科帶頭人、骨干教師的示范作用，重視團隊合作智慧、力量。教研組將圍繞“探索實效性語文課堂教學模式”這個主題，深入開展精讀課文教學有效性研討活動。

低段（1-2年級）則繼續進行識字教學的有效性的**。分層、有序地開展教研活動，使教研活動更成熟、有效，切實提高我校語文老師的專業水平。2、開展“師徒結對”活動，以老帶新，不斷提高教師的業務素質。

（二）年輕教師取經、學習，爭取出成績。1、為了提高教學質量，促成新教師迅速成長，1—5年教齡新教師每一學期上1堂模仿課和一堂校內研討課。上模仿課的內容可以通過**名師的關盤、**或者教學實錄等途徑，根據個人教學需要，有選擇性地進行局部模仿，從而使新教師形成個人的教學風格 。

2019年高二歷史第二學期教學工作計劃范文1

一、指導思想高二的歷史教學任務是要使學生在歷史知識、歷史學科能力和思想品德、情感、態度、價值觀各方面得到全面培養鍛煉和發展，為高三年級的文科歷史教學打下良好的基礎，為高校輸送有學***和發展前途的合格高中畢業生打下良好基礎。高考的文科綜合能力測試更加強調考生對文科各學科整體知識的把握、綜合分析問題的思維能力、為解決問題而遷移知識運用知識的能力。教師在教學中要體現多學科、多層次、多角度分析解決問題的通識教育理念。

教師要認真學***究教材,轉變教學觀念，緊跟高考形勢的發展，研究考試的變化，力爭使高二的教學向高三教學的要求靠攏。按照《教學大綱》和《考試說明》的要求，認真完成高二階段的單科復***。堅持學科教學為主，落實基礎知識要到位，適當兼顧史地政三個學科的綜合要求，培養提高學生學科內綜合的能力。

從學生的實際出發，落實基礎，提高學科思維能力和辯證唯物主義、歷史唯物主義的理論水平。

二、教學依據和教材使用

全班共40人，其中男生15人，女生25人。學生的數學基礎較一般，多數學生能掌握所學內容，少部分學生由于反映要慢一些，學***死板，沒有人進行輔導，加之缺乏學***動性，不能掌握學***容。能跟上課的學生，課上活潑，發言積極，上課專心聽講，完成作業認真，學***積極主動，課后也很自覺，當然與家長的監督分不開。

部分學生解答問題的能力較強，不管遇到什么題，只要讀了兩次，就能找到方法，有的方法還相當的簡捷。有的學生只能接受老師教給的方法，稍有一點變動的問題就處理不了。個別學生是老師怎么教也不會。

二、教材分析本冊的教學內容：（1）混合運算和應用題；（2）整數和整數四則運算；（3）量的計量；（4）小數的意義和性質；（5）小數的加法和減法；（6）平行四邊形和梯形本冊的重點：混合運算和應用題是本冊的一個重點，這一冊進一步學***式題的混合運算順序，學***小括號，繼續學***兩步應用題的學習，進一步學***比較容易的三步應用題，使學生進一步理解和掌握復雜的數量關系，提高學生運用所學知識解決得意的實際問題的能力，并繼續培養學生檢驗應用題的解答的技巧和習慣。

第二單元整數和整數的四則運算，是在前三年半所學的有關內容的基礎上，進行復習、概括，整理和提高。先把整數的認數范圍擴展到千億位，總結十進制計數法，然后對整數四則運算的意義，運算定律加以概括總結，這樣就為學***，分數打下較好的基礎。第四單元量的計量是在前面已學的基礎上把所學的計量單位加于系統整理，一方面使學生所學的知識更加鞏固，一方面使學生為學***名數或復名數改寫成用小數表示的單名數做好準備。

三、教學目標（一）知識與技能：1、使學生認識自然數和整數，掌握十進制計數法，會根據數級正確地讀、寫含有**的多位數。2、使學生理解整數四則運算的意義，掌握加法與減法、乘法與除法之間的關系。

? 改變孩子先改變自己讀后感 ?

改變世界，先改變自己。

——題記

從前有一個人，以筆為兵器攻打日寇，“橫眉寒千指，低頭甘為?！?，柔如太極。幫派；從前有一個人，他放棄了可以安然無恙的生活，毅然投身于隨時威脅到他生命的革命事業，帶領中國人民建立了自己的祖國。

前者和后者處于同一個時代，即中國的沒落時代。在中國，被列強侵略的鐵蹄踐踏，人民的民族意識還很薄弱，在外來侵略者和軍閥的壓迫下仍然過著糊涂的生活。前者沒有意識到精神麻木最可怕。他看到的是人民不幸的悲劇。當他看到人們在疾病的折磨下仇恨而死時，他突然想到，如果自己能成為救命稻草，治愈傷員。醫生，治病救人，也許人們的生活會好起來。于是他義無反顧地去國外學醫。他很努力，只希望能早日學習，回國解救那些深陷困境的人，但在經歷了一次令他難忘的事情之后，他改變了認識。他不再熱衷于學醫，而是拿起鋒利的畫筆與侵略者作斗爭。那天他路過街上的電影院，瞥見了銀幕上的中國人看著自己的同胞被侵略者迫害，反應不過來的駭人景象，這一刻，他恍然大悟，恍然大悟。事實證明，治愈人的身體是不夠的，因為他們無法治愈自己的麻木。就算他有健康的身體，他的靈魂也永遠是被人踐踏的奴隸。要讓人民過上幸福的生活，讓祖國擺脫列強的控制，就必須改變人們的思想，喚醒人們！他棄醫而行，先是改變了自己，然后用他的筆喚醒了無數中國人。

后者也生活在戰爭和混亂的時代。他親眼目睹了民生之苦，發誓要改變中國的現狀，盡管他的父親是封建的，但他甚至不被允許學習和接受文化的影響。但他很叛逆，想上激進的學校。他從老師那里知道了中國人殘疾的根本原因，他越來越無法抑制自己已經充滿了思緒的心。但他非常冷靜。他知道，用自己的力量談論改變，無異于飛蛾撲火。中國要徹底擺脫列強統治和軍閥壓迫，就必須結交世界上愛國有志之士，共同推翻舊有。制度改變了舊中國。在湖南第一師范大學的這些年里，師生之間的志同道合，讓他深受鼓舞。后來，他參加革命后，總結分析了前人想改革卻屢屢失敗的原因。于是，他發出了“槍桿子里的政府”的歷史號召，從中國次大陸的無產階級中形成了自己的無產階級。武裝力量為后來新中國的建立奠定了基礎。

這兩位愛國者必須為人所知，他們的偉大成就將載入史冊。如果他們想改變國家和世界，他們首先要改變自己。只有有了目標和抱負，才能改變自己和世界！有時候成功不是來自不斷的固執，而是改變，學會判斷情況，學會適應。

? 改變孩子先改變自己讀后感 ?

當今社會，人們迫于生活的壓力或者抱著終生學習的態度，去參加各種各樣的學習班、培訓班，然后拿到各種各樣的證書。奇怪的是，當人們成為父母之后，很少有學習如何教育孩子的，多數家長要么按照自己的主觀意愿隨意而為，要么把教育孩子的重任放在孩子的爺爺奶奶、外公外婆身上，當孩子上學以后，又一股腦的把責任推到老師身上，甚至花錢推到各種各樣的輔導班老師那里，悲哀!

先有自己，后有自己選擇的另一半，后有家，再有孩子;人的問題，造成了家庭問題，問題家庭培養出問題孩子。改變孩子先改變家庭，改變家庭先改變自己，改變自己先改變觀念，改變觀念從閱讀開始，閱讀從經典開始。

面對孩子各種各樣的問題，不知道在自己身上尋找原因，反而來抱怨、責怪、謾罵甚至打孩子，何其悲哉!

每個為人父母的人都應該好好的去研究如何教育孩子，其實很簡單，身教勝于言教，父母的思想言行及家庭環境造就了孩子的品性和習慣。家庭教育做好了，做人的根基打實了，所謂科學、文化、知識、技能的教育就簡單多了。提升自己，培養孩子，歸根結底還是老祖宗講的到位--修身齊家，身不修，何以齊家?至要莫若教子，追求事業上的成功固然重要，但不能以斷送孩子的前程，乃至斷送整個家族的未來為代價，此兩者須權衡。

? 改變孩子先改變自己讀后感 ?

我拜讀了《父母改變，孩子改變》這本書。書中講到父母可以用自己的實際行動，潛移默化的影響引導孩子如何做人、如何學習、如何生活、如何工作、如何解決問題，這充分說明了父母是孩子最好的老師。

要想做孩子好的老師，培養孩子健全的人格，首先要從自己做起。我的女兒，在娘家的時候就喜歡說一不二，父母都讓著我，所以造就我驕橫跋扈、為所欲為的性格，通過看這本書，還有假期陪女兒學習《弟子規》，使我的內心收到了很大觸動，我為我以前的所作所為感到深深的自責！

首先，我們要給孩子良好的生活環境。在以后的生活中，尤其是在孩子面前一定不要爭吵，要給孩子一個和諧、友愛、寬松、愉悅的成長環境，要孩子遠離爭吵，遠離抱怨，決不能在孩子的幼小心靈中留下陰影。其次，要教育孩子要恪守孝道。“百善孝為先”是古人的家訓。在家里每次丈夫洗了蘋果、割開橙子，總是叫女兒拿一塊先送給她奶奶，再讓女兒送給我，最后才讓女兒吃，還有每天晚上丈夫都給婆婆捶捶背，揉揉肩，天長日久，每天晚上丈夫給婆婆捶背的時候，兒女就爬上沙發用她的小手給丈夫和我捶背，那時候心里是滿滿的溫暖和幸福。再有就是從小就要給孩子立規矩，培養孩子的獨立思考的能力。一個家庭合理科學的家規，對約束孩子的行為，使這向好的方面發展是至關重要的。父母要時刻關心孩子的身心健康的同時，要注意培養孩子的優良品德。要教育孩子堂堂正正地做人，在做人的基礎上成才。要培養孩子具有一顆愛心，與人為善；要培養孩子樂觀向上的心態；讓孩子養成文明禮貌的習慣，鼓勵孩子的社會交往，讓孩子在交往中明辨是非，提高道德評價能力。

在具體教學工作中我和我的學生一起做操、一起晨讀、一起上課、一起吃飯、一起課輔、一起自習……教育我們的學生和教育自己的孩子一樣，在學校我們就是他們的代理家長，用我自己的實際行動去教育和引導我的學生，我用我的真心去交流，用行動去感化，才能培養學生良好的生活習慣和學習習慣。

孩子是我們的希望，我們用自己的行動去教育孩子，用自己的行動去影響孩子，我們做父母的是孩子最好的老師，我們做父母的行動就是孩子最好的鏡子。

? 改變孩子先改變自己讀后感 ?

節能減排，正醒目地出現在網絡的廣告詞中，節能就是節約能源的意思，而減排就是減少排放污水，廢氣……等，對于節能這個詞我們并不陌生，大街上全都是此類字眼，但說歸說，真正實踐起來才是困難。

有一次，我和媽媽一起搭公共汽車時，聽到了一段對話：“哎？這不是老王嗎？”“老趙”“老王！你不是剛買了一輛新車嗎？怎么？不開出來炫耀炫耀？”那個叫老王的人回答“瞎，別提了，現在啊，倒不如不買車好，現在車是便宜了不少，汽油反倒升了不少。馬路上開車又塞車，而我這不是怕遲到嗎？從今以后，還是把車擱在家里，拿兩塊錢搭車實惠。對了，聽說少開車也可節油，減少二氧化碳呢！我改變了自己！”

爺爺以前總是一根煙不離手，也嗆得滿屋煙，奶奶也曾勸過他不要吸煙，但是，奶奶總是被反罵一頓。有一天，我看見爺爺猶豫地看著往常所吸的煙，而不是一如既往地抽煙，我疑惑地問：“爺爺，你不吸煙了嗎？”爺爺雙手一擺，說：“不吸了，不吸了。醫生說，香煙中的尼古丁含量可以毒死一頭大象，對人體危害嚴重，你說我還敢吸嗎？況且，現在國家不是主動提倡節能減排嗎？少煙一點煙也算是為祖國做一點事……”爺爺改變了自己。

以前，我總愛用一次性筷子，嫌日用筷子不干凈，但是，我偶然間看見了這么一句話：“拿起一次性筷子，你就等于吃掉了整個森林。”我的眼前仿佛看見了一幅這樣的圖畫，林木工人正在砍伐著一棵棵大樹，而人們則悠然自在地拿起一次性筷子吃著菜。我實然覺得多用一次性筷子對森林的危害性了。我改變了自己。

節能減排，保護環境；保護環境，要改變環境；改變環境，先改變自己。

? 改變孩子先改變自己讀后感 ?