健步走活動通知
發表時間：2025-07-20健步走活動通知(集錦十一篇)。
? 健步走活動通知 ?
【篇一：“善健者”健步走比賽活動方案】
“善健者”健步走比賽活動方案
健步走是一項以促進身心健康的一項步行運動，曾是我國的傳統健身項目，中醫稱其為“百煉之祖”。它要注意姿勢，速度和時間，步行速度以及步行和競步之間的運動量。健步走的健身作用主要體現在：
提高心肺功能耐力、改變血液質量、調節血管機能、**、促進骨關節健康、增加人體免疫能力、改善心理狀態、改善睡眠質量——可以緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。
一、活動背景
總行公會團委、機關黨委2015年三月聯合提出“善健者”健步走、學行史、展風采活動?！吧平≌摺钡睦砟睿杭瓷朴诳茖W健身，并深諳健身規律、宣傳帶動他人健身的人。
二、活動主題
善健行，思轉型，展風采
三、活動目的
通過充滿活力的步行活動，可以增強員工的團隊意識和合作精神，提高員工的身體素質，營造健康、積極向上的企業文化氛圍。
四、活動組織機構
(一) 組織機構職責
1活動總指揮：負責活動決策和總指揮
2活動工作組：負責活動策劃和協調
13.賽事裁判組：負責賽事的裁判工作
4安全小組：負責活動過程的安全監督，制訂安全計劃和
實施5。后勤服務組：負責餐飲安排、車輛調度安排、醫療保險
障工作6.小組組長：負責本組人員的召集，組織本網點員工參加活
動，做好人員考勤工作
(二) 組織機構人員
1.活動總指揮：廖***
2.活動工作組：曾***
3.活動項目裁判組：覃***
4.安全保障組：陳***
5物流服務組：餐飲安排：***
6.小組組長：龐***
五、參賽人員
***支行全體在職員工
六、活動時間及流程
1時間：2015年5月10日
2.活動流程
２七、活動路線
由***進港大道起點出發（即：***）沿進港大道往南直行，
途經***工業園、巫頭村至紫金花度假村(終點)，全線總長約8km，在中途5km處設置臨時休息區。進港大道位于***工業集中區，南北走向城市主干路，起點接***一級公路，終點與河堤路相交，全長7352.849米。
八、獎項設置
３九、經費預算
十、應急預案
(一)安全隱患
1.交通安全；
2綠道可能有有害植物和花粉過敏；
三。個別員工體力不足，容易落后；
4途中不慎，財物容易被外人偷走；
４ 5.其他意外。
(二)安全工作措施
1所有員工在往返途中應注意交通安全。他們不能擅自離開隊伍，要注意行動
安全；2在活動中發揚團結、合作、互助的精神，互相照顧、集體照顧
活動中，不要單獨行動，禁止冒險；
三。每個組長在活動前后都要清點人數，防止落后；
4活動中發生意外或困難，應及時向組長報告，并及時通知
工作小組作應急處理。
5如遇意外，應現場急救，嚴重者送醫院救治。
十一、溫馨提示
健步走的方法：
快走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，腹部、胸部、提舉
頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離
地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。
快走的速度是決定運動效果的關鍵因素，通常由人決定
異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
運動器材：一雙舒適的鞋子、運動服、毛巾（請相互提供
互相通知，提前做好準備，確保安全）。
５【篇二：健步走活動策劃方案】
“健步走”活動策劃方案
一、 活動背景
為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的員工參與體育運動，增強健康素質，在中心領導的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。
二、 活動可行性分析
健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導行走運動,推廣體育健身理念,養成積極健康、文明環保的生活方式。健步走是一項“綠色運動”,在任何時間、任何地點都可以進行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。
三、 活動目的
為了更好的宣傳低碳環保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。
四、 活動主題：（待定）
5、 地點：奧林匹克森林公園
奧林匹克森林公園樂寶健走廊概況：開放時間：6:00-20:00門票**：免費
交通狀況：從北二環中軸線向北行駛15分鐘；地鐵8號線到森林公園南門站下車。位置：全園均有步道
長3km，5km，10km寬：5m路面材料：塑料人行道類型：城市；圓形
步道線路：南門—東門—北門—西門—南門（終點）步道特點：奧林匹克森林公園是北京最受長跑愛好者追捧的跑步地點，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運動愛好者訓練。
其中，奧森南公園環線配備全塑料跑道，交通更加便利，尤其是周末和節假日。而北園線相對安靜，更適合長途訓練愛好者。整個園區景色形態豐富，設施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運動場地。
6、 參加人數：（鼓勵員工帶家屬參加，提前統計人數）
七、 活動現場人員安排：
1行政部為參會人員安排簽到、蓋章地點，參會人員在簽到處領取帶有活動標識的不干膠貼紙。
2成立專門的宣傳小組，對活動的全過程進行拍攝和宣傳，積極營造**的良好氛圍。
三。全過程設置三個密封辦公室，并提供飲用水和應急藥品收集個人垃圾。
八、 活動時間及流程
1活動時間：2015年10月17日18日2?；顒恿鞒蹋?/p>
三。運動器材：舒適運動鞋、運動服、毛巾
9、 活動規則和獎勵1。活動規則
（1） 路線標識：從起點沿紅色塑料路走，終點前100米有標志。
（二）全程需要獲取三個蓋章（紅色、黃色、綠色）。 2.獎勵辦法
（一）錄取名次：按到達終點并成功集齊三個蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。
（2） 獎品發放：全程收集蓋章，交回簽名處領取參與獎和排名獎。 （三）獎品設置：
十、 經費預算
十一、應急注意事項
【篇三：公司健步走活動方案】
公司“金秋河畔健步走”活動方案
一、活動宗旨：
為了豐富員工文化活動，增強員工體魄和公司凝聚力，深入貫徹“以人為本、健康執業”的經營理念，我司擬舉辦第一屆“金秋河畔健步走活動”。
二、活動時間
9： 2014年10月16日，星期五，上午30點。
3、 位置及線路：永定河石景山段位于麻峪-京原鐵路大橋上，上接門城湖，下接園博湖。比賽路段：從蓮石湖公園東南停車場出發，沿河堤路步行約15.4公里。
四、活動主題
“我運動、我健康、我快樂”秋季河畔健步走。
五、活動規則
健步走比賽定為三人一組，一共分六組。根據健步走運動
項目基本知識（附），根據往返時間的快慢來確定排名。 分組名單：
六、獎勵辦法
設一等獎3個，二等獎3個，三等獎3個，其余為鼓勵獎。
健步走運動項目的基本常識
健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。
健步走的方法：快走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，腹部、胸部、提舉頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。
其主要的技術特點是：
（1） 步態：從行走姿勢來看，要求上身姿勢基本直立，眼睛向前看，頸部肌肉放松；兩臂自然的向前后擺動。
（2）腳著地技術：腳跟著地，滾動到前腳掌，以腳趾發力蹬離地面，結束一個步復。要求每走出一步都要用腳趾認真的發力蹬離地面。
（3） 呼吸法：呼吸法，一般采用口鼻同時呼吸，以口呼吸為主。呼吸要有節奏，一般的是兩步一呼兩步一吸。
駕車路線
蓮石湖公園：上西二環→天寧寺橋→蓮花橋東路向西→過五環衙門口橋往西1公里→過鐵路橋出口走輔路→至永定河森林公園牌子往左→過橋洞右拐2米進橋下停車場。
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新年到來之際，黨支部、工會、青年工作委員會組織開展了“迎新健步行，闊步新征程”迎新年健步走活動。進一步貫徹落實《全民健身條例》和《體育強國建設綱要》，倡導全民健康的生活方式，提高干部職工的健康意識。充滿活力、拼搏向上、不斷進取的精神風貌。
全民健身新春“云”動會，新春云端運動會喊你參加，給廣大市民營造一個歡樂、祥和、安全、健康的節慶氛圍，運動愛好者齊聚“云端”，在不同地點和時間感受美麗風景。
單位舉辦“慶元旦 迎新年”健步走活動，為倡導全民健康生活方式，提高廣大群眾“健康、文明、綠色、環保”的生活理念，活躍職工文體生活，促進職工身心健康，組織開展“慶元旦 迎新年”健步走活動。
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近期，我們工會組織了一次精彩紛呈的健步走活動。這次活動取得了巨大的成功，為我們的同事提供了一個鍛煉身體、增進友誼的絕佳機會。在這篇文章中，我將詳細回顧這次活動，并就其重要性和成果進行闡述。
首先，讓我來談談活動的籌備。為確?；顒拥捻樌M行，我們工作人員提前進行了周密的計劃和準備。首先，我們在公司宣傳欄上發布了活動通知，向所有員工宣傳活動的目的和重要性。我們還設計了精美的海報，并在公司辦公樓的每個角落都進行了張貼，為活動吸引了更多員工的參與。
在活動當天，我們準備了豐富多樣的活動內容，以確保每個人都能找到適合自己的參與項目。我們設立了幾個不同的步行路線，根據不同的健康水平和喜好，供員工選擇。我們提供了足夠的飲料和小吃，以滿足參與者的需要。此外，我們還準備了一些小禮品和獎品，作為活動的獎勵和鼓勵。
活動當天，整個公司都洋溢著活力和熱情。大家分成小組，開始了愉快的步行之旅。沿途，我們欣賞著美麗的自然風景，呼吸著新鮮的空氣，感受到了遠離工作壓力的放松和愉悅。我注意到，在步行的過程中，同事們之間建立了更加緊密的聯系，互相交流、開心地笑著。這對于公司內部的團隊合作和凝聚力的提升有著積極的影響。
除了鍛煉身體和增進友誼，這次健步走活動還取得了一些其他的成果。首先，活動讓員工們更加關注自己的健康狀況，并積極參與健身運動。主動參加健康活動可以預防疾病、提高工作效率和生活質量。其次，活動為員工們提供了互相交流、分享經驗和學習的機會。在同事之間建立良好的人際關系，有助于團隊協作和工作的順利進行。最后，活動也為公司樹立了良好的企業形象，展示了我們對員工健康和福利的關注和重視。
總的來說，這次工會健步走活動是一次圓滿成功。它不僅為公司員工提供了鍛煉身體、增進友誼的機會，還取得了一系列積極的結果。通過這次活動，我們的員工成為更健康、更快樂的個體，為公司的發展和進步做出了貢獻。我們工會將繼續組織類似的活動，為員工創造更多的福利和機會。
我們相信，健步走活動是我們工會工作的一部分，它的舉辦為公司帶來了積極影響。希望這次活動能夠激發更多員工關注自己的健康，并在未來的工作中更加積極進取。我相信，通過這樣的活動，我們將能夠建立起一個更加和諧、團結的工作環境，為公司的發展注入更多動力和活力。
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為貫徹全民健身的國家戰略要求，提升教職工的“參與感”與“獲得感”，豐富教職工的體育文化生活，20xx年12月17日，機關工會在學校操場組織教職工參加健步走暨“同心鼓”團建活動。211位工會會員參加了此次活動。
健步走以聚焦科學運動習慣養成為核心理念，降低了活動的運動門檻，從加強健身到增進交流，進一步激發廣大教職工積極參與體育運動的熱情，推動全民健身活動更加深入、廣泛、全面開展，讓運動成為教職工的一種生活方式。
同時，開展了“同心鼓”團建活動?！巴墓摹币ㄟ^團隊的配合和靈活的調整保證球在鼓面垂直擊打而不跌落下來，初步的試練過后，參賽的老師們紛紛進行經驗總結，一步步調整用勁，每個人都努力與團隊步調保持一致，大家全神貫注，“心往一處想，勁往一處使，眼往一處看”，每一次“救球”成功，操場上都會響起一片熱烈的歡呼聲。
通過此次活動，進一步豐富了教職工的校園文化生活，增強了鍛煉身體的意識，倡導教職工積極參與到科學健身活動當中，激發了每個人的工作、學習熱情。各位教職工將以更加健康的體魄、飽滿的精神、良好的狀態投身到學校的建設中來。
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為全面貫徹落實《關于印發的通知》（中保協發[2022]20號）及總公司要求，更好的推廣“7.8全國保險公眾宣傳日”活動，通過保險知識宣傳，提升保險消費者權益保護意識，天安人壽棗莊中支于7月8日當天在全市范圍內開展2022年“7.8全國保險公眾宣傳日”系列活動。
為確保宣傳活動效果，天安人壽棗莊中支通過懸掛條幅、張貼海報、擺放展架、電子屏播放宣傳資料等方式烘托活動氛圍。為有效防控疫情，結合目前疫情防控需要，天安人壽棗莊中支在活動現場免費發放口罩等防疫物品，同時中支組織人員進行“78健步走活動”，活動過程中對社會公眾發放反洗錢、防范打擊非法集資等宣傳資料。
天安人壽棗莊中支將以此次“7.8全國保險公眾宣傳日”活動為契機，積極拓展線上、線下宣傳渠道，豐富宣傳方式，通過職場宣傳、早會宣講、公共宣傳等方式積極宣傳保險金融知識，為提升社會公眾保險知識、反洗錢及防范非法集資意識做出積極貢獻。
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為迎接九九重陽節，進一步弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，引導我院離退休職工自覺踐行積極老齡觀，堅定鍛煉健康體魄的信心，離退休辦公室/黨總支組織離退休職工開展了“喜迎二十大一起向未來”離退休職工健步行活動。700余名離退休職工參加了活動。
出發前，在健身廣場舉行了簡短的儀式，我院黨委副書記馮廣林代表醫院為大家送上了節日的問候，祝福老師們身體健康、節日快樂，壽比南山福如東海，同時感謝老同志們多年來為醫院的發展做出的貢獻！馮書記在講話中談到，我院家屬區健康步道在醫院各級領導的大力支持下建成了，今天離退休辦公室代表醫院在重陽節前夕在此組織老同志健步走活動非常的有意義，希望大家能夠有秩序的走出健康、走出我們的幸福生活，希望老師們能夠健健康康的過好日子，你們的健康就是做兒女的福氣，也是醫院的福氣，最后預祝本次活動能夠圓滿的舉行！
此次健步走活動，在醫院北家屬區健身廣場領卡后出發，沿家屬區新建成的職工健康步道，共計往返兩圈近900米。途中共設置了四個打卡點，即11號樓東北角、8號樓東北角、6號樓西南角、小超市西北角，在每個打卡處安排兩名工作人員蓋章打卡。為防止老年人在行走途中走錯或發生意外，辦公室在沿途設置了醫護人員及工作人員全程保駕護航，指引老人安全行走。參加活動的很多老人盡管年事已高，腿腳不是很靈活，但是大家精神抖擻,一路上歡聲笑語,三三兩兩結伴而行，邁著矯健的步伐，向著終點努力進發。迎風招展的彩旗，更是增添了現場的熱烈氣氛，形成了一道道亮麗的風景線。
因常態化疫情防控需要，此次的健步走活動采取分段式進行，9月28日上午9點是北家屬區1、2號樓及校部、市內離退休職工，9月29日上午9點是6號樓至副11號樓、新老南院離退休職工?；顒咏Y束后，離退休辦公室為參加活動的離退休職工發放了獎品。
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近日，我們組織開展了一次干部職工健步走活動，旨在倡導大家積極參與健康運動，增強體質，保持健康。此次活動取得了圓滿成功，現在進行一下總結。
活動前期，我們精心制定了活動方案和組織方案，分別確定了活動日程和籌備計劃，并嚴格按照計劃進行，確?；顒幽軌蛉缙谶M行。
活動當天，公司組織了全體員工到指定的場所集中起點，總人數約500人，氣氛熱烈。在活動進行之前，公司的領導對活動進行了充分的動員和講解，指出此次活動是公司倡導的健康生活方式的具體落實，希望全體員工積極參與，弘揚健康的個人生活理念，爭做示范。
在活動過程中，參與者的熱情很高，大家都在認真揮汗如雨，調整呼吸，帶著微笑行走。線路總長5公里，穿越了本市區的各大景點，沿途景色優美，呼吸新鮮空氣，讓大家心曠神怡，倍感身心愉悅。同時，活動組還設置了豐富多彩的互動游戲，增強了參與者之間的交流和感受，讓大家仿佛回到青春年代，重新感受團隊協作的力量。
活動結束后，全體員工在終點地點進行了集體休息和集體合影，同時進行簡單的自我練習輔助程序，防止老化和肌肉勞損。最后有了一些小禮物贈送給優秀的參加者，現場同步發布了活動情況和精彩瞬間。人們似乎喜歡這樣的活動，既可以健身，同時能認識更多新朋友。
活動結束后，不少人對此次活動的收獲表示了感慨，認為現在的生活有越來越多的電子設備，大家需要相互勉勵，自律自愿地參加健身活動，降低患病風險、度過更為健康的人生。
總的來看，這次干部職工健步走活動讓大家在鍛煉身體的同時加深相互了解，使員工間的團結協作更上一個臺階，一定程度上倡導了全面健康的生活方式。公司將會在未來不斷吸取教訓，繼續這種風格的活動，提供蓬勃發展的生活方式。
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為慶祝元旦，豐富和活躍文化生活，1月1日上午，區教育局機關干部相聚春江湖畔，舉行“慶元旦·迎新年”健步走活動。
活動中，大家統一服裝，洋溢著燦爛的笑容，邁著鏗鏘有力的步伐，甩開臂膀，昂揚前行。一路上，大家一邊欣賞沿途的美景，呼吸著新鮮的空氣，一邊相互交流，暢談著戶外活動的愉悅感受。
“此次活動的舉行，既展現了大家團結進取的精神風貌，也增強了局機關的凝聚力和向心力?！眳^委教育工委書記、區教育局局長高小兵希望，全體機關干部在新的一年，要堅守立德樹人初心，以堅定的信念、過硬的本領，繼續為推動江都教育高質量發展貢獻新的力量。
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20xx年元旦，安徽省合肥市一些建筑工地的建設者選擇奮戰崗位，為城市建設添磚加瓦。
清晨7點，30歲的中建五局二公司合肥地鐵7號線二工區環保經理劉洋來到習友路站點巡查，劉洋主動申請今天留守現場。他每天要在施工現場花上大半天時間，檢查現場環保質量，走幾萬步是家常便飯。
劉洋說，合肥地鐵7號線二工區清潭路站點是全線首個順利封頂的站點，耕耘路站—清潭路站區間右線盾構施工已開始，將于20xx年底實現區間左線隧道掘進過半、右線隧道掘進1/3的工程節點目標。
和劉洋一樣堅守崗位的還有合肥青少年活動中心項目負責人彭兵。今天一大早，他和管理人員為工友檢測體溫、消毒。
彭兵表示，臨近年底，在有序推進工程建設的同時，項目也重視疫情防控，要讓大伙放心工作、安全過年，合肥青少年活動中心項目目前已進入裝飾裝修階段。
另一邊的合肥園博園項目停車場一期項目施工現場，一派熱鬧繁忙。元旦期間，該項目近300名職工全力推進建設。項目負責人李三才說，為了讓合肥園博園于20xx年9月順利開園，項目32名青年管理人員也開啟“加速度”，過節不停工。
為了讓堅守崗位的建設者能開心跨年，肥東金融大廈項目邀請了40余名工友進行“迎新年、慶元旦”趣味運動會。除了參與套圈、乒乓球、羽毛球、臺球等趣味游戲，工友們也收到元旦大禮包。
“今晚我們還要在食堂一起過元旦呢！”項目木工張軍捧著獎品說。
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一、活動背景
為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的員工參與體育運動，增強健康素質，在中心領導的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。
二、活動可行性分析
健步走是國家體育總局從20_年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導行走運動,推廣體育健身理念,養成積極健康、文明環保的生活方式。健步走是一項“綠色運動”,在任何時間、任何地點都可以進行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。
三、活動目的
為了更好的宣傳低碳環保理念，營造濃郁的.全民健身氛圍，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。
四、活動主題：(待定)
五、活動地點：奧林匹克森林公園
奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：
開放時間：6：00—20：00
門票價格：免費
交通情況：北二環中軸線驅車往北15分鐘即到;地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。
步道線路：南門—東門—北門—西門—南門(終點)步道特點：奧林匹克森林公園是北京長跑愛好者追捧的跑步地點，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運動愛好者訓練。其中奧森南園環線設有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節假日，運動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓練的愛好者。整個園區景色形態豐富，設施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運動場地。
六、參與人數：
(鼓勵員工帶家屬參加，提前統計人數)
七、活動現場人員安排：
1.由行政部為參賽隊員布置簽到處和蓋章處，參賽隊員在簽到處領取帶有活動LOGO的不干膠貼。
2.組建專門的宣傳隊伍，對活動的全過程進行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。
3.全程設置3個蓋章處，并提供飲用水、應急藥品，集中收集個人垃圾。
八、活動時間及流程
1.活動時間：20_年10月17日/18日
2.活動流程：
3.活動裝備：舒適的運動鞋、運動服、毛巾
九、活動規則及獎勵
1.活動規則
(一)路線識別：從起點沿紅色塑膠道路行走，終點前100米處設有提示牌。
(二)全程需要獲取三個蓋章(紅色、黃色、綠色)。
2.獎勵辦法
(一)錄取名次：按到達終點并成功集齊三個蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。
(二)獎品發放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領取參與獎，名次獎獎品統一頒發。
(三)獎品設置：
十、經費預算
十一、應急注意事項
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每年的8月8日是全國健身日，為迎接這個日子，同時也提高社區居民的身體素質，建設社區于8月3日上午十點，組織社區居民開展了貼近生活、方便居民參與的體育娛樂活動，雖然天氣炎熱，但是大家熱情很高。
活動分三個項目：跳繩、背手投籃、夾珠子?；顒觾热葚S富多彩，在夾珠子的比賽區域，為了增加比賽難度，特意將珠子浸泡在水中，這樣以來珠子更加光滑，有的居民夾了幾次都以失敗告終，別的居民看了躍躍欲試，現場笑聲不斷。背手投籃則要求投手和接的人配合默契，有的居民配合的不好，結果毽子多次都丟到了外面，旁邊觀看的人哈哈大笑，整個活動充滿了歡聲笑語，可謂是一舉多得。
“運動會”活動的開展，既豐富社區居民的業余文體生活，又有利于居民身體健康素質的提高，有效推動社區居民健身運動的蓬勃開展，真正體現出了社區居民崇尚健身的良好精神風貌。
活動結束的時候，優勝者都拿到了小獎品，而現場的參與者也有不同的小禮品，大家都玩的非常開心！
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