述職范文|當代直面挫折事跡材料(匯總14篇)

當代直面挫折事跡材料(匯總14篇)。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

在我眼中那些沒有信心去挑戰挫折的人像一個失敗者，戰勝不了自己，甚至連邁出第一步追逐夢想的勇氣都沒有。你是一個怎樣的人呢？上學的時候有一次競選班干部，班主任挑選我當班長，我感覺得我是多么的驕傲，可是后來我犯了一次大錯誤在班級里受到了老師的批評，感覺到無地自容，我強忍住淚水，可不爭氣的淚水還是奪眶而出。下課后一個人孤零零的蹲在花壇旁，想著老師那失望的表情，想著同學那刺人的話語，我真不想當班干部了，卻又有些猶豫，畢竟我喜歡為大家服務，渴望成為老師的小幫手。不知在花壇胖旁蹲了多久，漸漸地哭夠了才起身慢慢的向家的方向走去，由于蹲太久了的原因吧，起身時向后倒了一步。我垂頭喪氣地走到家中，對著廚房弱弱地說一句“我回來了”就坐在沙發上看電視，媽媽大概是等了很久也不見我進去幫忙，就走出來看看我怎么回事，媽媽走過來問“怎么了”我看了一下媽媽，沒有回答她，又把頭扭向電視里，媽媽又問了一去我才無奈就委屈地把事情一一的講了出來，你媽媽聽后說“那些關于名人勵志的話，你應該聽的得比我還多，怎么倒沒有意志力堅強了呢？你自己想想吧。”

媽媽說后又走進廚房忙碌起來了，我就坐在那里開始思考，心想著自己為什么不把那些壞毛病改掉呢？向著我就起身往廚房那邊跑去，露出一個大大的笑臉，說“媽媽我幫你洗菜吧。”所以說當不期而遇事時，只要敢于直面挫折，駕馭挫折之上的人才能達到成功的彼岸，眺望更遠的地方。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

常想曾國藩，常羨曾國藩。那個曾經的笨小孩，遭官府嘲笑的讀書人，最終修成正果，晚清中興名臣、洋務派創始人使他在歷史的舞臺永垂不朽。歆羨之余，我自語，唯有直面挫折，才能成功。

一個人為什么要直面挫折，不選擇逃避？這值得深思?？v觀歷史，不由得想到用心譜寫樂曲的人，貝多芬。

貝多芬，那個總是被人稱作音樂的瘋子，時?？裨瓴话驳娜?，在晚年，可謂痛苦之極。音樂，是聲音的語言，可貝多芬恰恰遭到了每一個音樂人難以承受的打擊失聰。與同樣是作曲家且富貴一生的門德爾松相比，貝多芬貧困一生。他的那個不爭氣的外甥騙盡了他所有的積蓄，這無疑是雪上加霜。在音樂的海洋中，他并沒有動搖自己追求藝術的信念。失聰，他就咬緊木棒，用固體傳聲，聆聽著一個個微弱的音符；貧困，他就住著最便宜的旅店，僅僅是一架鋼琴，一張床；欺騙，他就毅然決然的選擇沉默，因為在他心中，只要有音樂的地方，就是他的極樂世界。只因直面挫折，使他更偉大；只因直面挫折，使他更頑固。經過他的努力，晚年，他又譜寫出經典名作《命運交響曲》、《歡樂頌》等，使他在音樂世界受人膜拜，達到頂峰。

是啊！要不是貝多芬直面挫折，堅定信念，怎能有他輝煌的一生呢！這不正是唯有直面挫折，才能成功！

漫溯那歷史一道道溝渠，是什么讓大魏的鐵蹄踏遍中華平原，是直面挫折，是什么讓喬丹在勢均力敵的聯盟中，寫下籃球之神的神話，是直面挫折；是什么讓畢加索享譽畫壇，并成為為數不多的看見自己的畫作被收藏進盧浮宮，是直面挫折。我們可以不偉大，但我們莊嚴；我們可以不完滿，但我們努力；我們可以無金錢，但我們可以堅韌?？傆[世界文明，任何一個有成就的人，都是直面挫折，才獲得了別人的稱贊！

而現在的一些中學生，遇到困難時投機取巧，以為自己很聰明，結果，偷雞不成蝕把米，弄得賠了夫人又折兵成為人們的笑柄。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

得意不一定是生活的動力，失意也不一定是生活的羈絆。敢于直面人生的人才是生命最有意義與價值的人。

為此，我要說：挫折也是一筆財富。

沒有海倫凱勒的雙目失明，就沒有《假如給我三天光明》在國際文壇上享譽盛名。

沒有貝多芬的雙耳失聰，就沒有《第九交響曲》響徹人間。

沒有封建統治者的聽信讒言，就沒有李白“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡那Ч琶溆朗懒鱾?。

記憶的霧氣蒸騰，彌漫，氤氳，很快將我完全覆蓋，眼前出現一道道水幕，透過望去，那竟是幼時的我在學習騎自行車，幾經挫折和失敗，我沒有就此倒下，而是挺胸向前，終于已遍體鱗傷為代價掌握了騎車的技巧。

不禁想起某位哲人曾經說過：看著前面的燈光，你才會忽略身邊的黑暗；盯住遠方的目標，你才會漠視腳下的坎坷；路再遠，再難，我們都要無所畏懼的走過。

下意識的我向記憶深層的海洋走去。在那里，我看到了才剛剛遠去的我。那時的我備受打擊，接連數次的考場失利令我難以承受。這時，一張字條在我的面前慢慢展開……之后的我如同吃了菠菜的大力水手，充滿著力量與勇氣。必勝的信念爆發了我的小宇宙，無限的動力推動我勇往直前，終于，在經歷重重打擊后的我，吸取教訓，積累經驗，取得了一次次的輝煌。

那張字條上的字眼如珍珠般閃爍在我的眼前：風雨過后，眼前會是鷗翔魚游的天水一色；走出荊棘，前面就是鋪滿鮮花的康莊大道；登上山頂，腳下便是積翠如云的空蒙山色。

在這個世界上，一星隕落，黯淡不了星空燦爛；一花凋零，荒蕪不了整個春天。

在人生的旅途中，我們不能不直面挫折，直面人生。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

為應對農村發展新常態、構建和諧新農村，徐州市賈汪區耿集辦事處創新“用老百姓法兒，平老百姓事兒”工作思路，在轄區84個自然村選拔了165名、平均年齡超過60歲的農村優秀老黨員、退休老干部、老族長等“三老人員”，組建以黨員為骨干力量的“鄉賢工作室”，充分發揮黨員自身優勢服務鄰里鄉親。這群“鄉下黨員能人”憑借成長于鄉土、奉獻于鄉里，地熟、人熟、事熟和為鄉親所信任的優勢，在廣袤鄉間，唱響了一出化解矛盾、助推發展的和諧大戲。

跑斷腿，只為民工把薪討。

農民工工資拖欠是年初年末易發多發問題，也是造成基層重大集訪、鬧訪的主要事項。

針對每天都在發生的鄉親鄰里矛盾糾紛，當地政府通常更是束手無措，“這正是我們鄉賢黨員最擅長的，因為我們年齡較大，且多是鄉親鄰里長輩，再難纏的村民都會或多或少的遵守村里的“老理”，給我們一點面子，不尊長輩，不聽長輩勸，會被周圍村民“圍攻”的。我們總結出化解鄰里糾紛的“三法寶”也很奏效，平息了一個又一個矛盾糾紛?！蓖诵堇细刹抗⒌绿米院赖闹v到。一是“一對一”調解法。在調解過程中，鄉賢老黨員們不僅利用自己威望與長輩優勢，更是認真鉆研“心理學”化解途徑，通常以當事人心理為突破口，采取“各個擊破”的“一對一”調解法，實現矛盾糾紛的快速解決。二是多渠道勸導法。針對矛盾糾紛制造者，常常采取“非常手段”，對“鬧事”一方進行教育施壓。退休老干部耿德堂一臉無奈地說到，“生活中很多無賴拿他們實在是沒有辦法，法律、政府往往束手無措，萬不得已才這樣做，其實這就是一種“激將法”，但也必須在法律允許范圍之內?！比怯H情感化法。針對家庭糾紛，鄉賢黨員們多從親情角度出發，直擊矛盾缺口。2015年3月11日，張莊村一對父子因土地征收補償鬧得不可開交。同村鄉賢黨員張軍到達現場聽到的第一句話，父親對兒子說咱們之間以后都不要往來了。經了解，兒子想從父親那多得一點土地補償款做點小生意，但父親考慮自己年紀大了又無生活來源堅決不答應，雙方互不相讓。張軍平時也知道兒子挺孝順的，便以此為突破口，在自家擺上一桌酒菜，邀請雙方當事人及村里的家族長輩到家里聚會。酒過三巡，張軍及自家長輩們苦口良言，講述父親在吃不飽穿不暖的年代艱辛的養兒經過，兒子意識到自己的錯，當場跪在父親面前留下悔恨的淚水，并向長輩們保證今后善待父親，和諧相處。

流汗水，只為家鄉更美好。

在積極做好“矛盾調解員”同時，鄉賢老黨員們更是扮演著“文明巡防員”、“群眾宣傳員”角色，在美麗鄉村的建設中，主動加入建設大軍。針對各村上訪戶，鄉賢工作室采取責任包掛方式進行逐一化解，理由確實合法合理，鄉賢工作室將會納入幫扶范圍；對于“非訪”者，家族長輩、鄉賢黨員等實施長期教育勸導；確實存在困難的，竭盡全力予以幫助。針對鄉村建設方面鄉賢老黨員也是殫精竭慮，為建設美麗鄉村，鄉賢針對發展建設中存在的諸多問題勇于建言獻策，更是親力親為。對于鄉賢的貢獻，王集村村民耿萬成豎起大拇指說到，“針對村容村貌問題，未整治前，豬舍、廁所、違建、垃圾，臟亂差現象那是相當嚴重。經過村里鄉賢提議整治，現在環境比以前干凈多了，還建了公廁，多虧了‘鄉賢’的協助。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

沒有誰的一生是一帆風順的，比爾蓋茨不是，李嘉誠不是，屠呦呦更加不是，更何況我呢！我們沒出生之前就開始面臨著挑戰，一生會有多少的困難、挫折誰也說不清，也許這就是命運吧！可有的人卻不進城命運的安排，決定“逆天而行”因為他相信命運永遠掌握在自己手中！而有的人卻認命了，他沒有心情去戰勝挫折，一生過著碌碌無為、平淡無奇的生活。我認為我們的人生就應該活得精彩，活得灑脫，這樣才是有意義的人生，才無愧于生命。

在我眼中那些沒有信心去挑戰挫折的人像一個失敗者，戰勝不了自己，甚至連邁出第一步追逐夢想的勇氣都沒有。你是一個怎樣的人呢？上學的時候有一次競選班干部，班主任挑選我當班長，我感覺得我是多么的驕傲，可是后來我犯了一次大錯誤在班級里受到了老師的批評，感覺到無地自容，我強忍住淚水，可不爭氣的淚水還是奪眶而出。下課后一個人孤零零的蹲在花壇旁，想著老師那失望的表情，想著同學那刺人的話語，我真不想當班干部了，卻又有些猶豫，畢竟我喜歡為大家服務，渴望成為老師的小幫手。不知在花壇胖旁蹲了多久，漸漸地哭夠了才起身慢慢的向家的方向走去，由于蹲太久了的原因吧，起身時向后倒了一步。我垂頭喪氣地走到家中，對著廚房弱弱地說一句“我回來了”就坐在沙發上看電視，媽媽大概是等了很久也不見我進去幫忙，就走出來看看我怎么回事，媽媽走過來問“怎么了”我看了一下媽媽，沒有回答她，又把頭扭向電視里，媽媽又問了一去我才無奈就委屈地把事情一一的講了出來，你媽媽聽后說“那些關于名人勵志的話，你應該聽的得比我還多，怎么倒沒有意志力堅強了呢？你自己想想吧?！?/p>

媽媽說后又走進廚房忙碌起來了，我就坐在那里開始思考，心想著自己為什么不把那些壞毛病改掉呢？向著我就起身往廚房那邊跑去，露出一個大大的笑臉，說“媽媽我幫你洗菜吧?！彼哉f當不期而遇事時，只要敢于直面挫折，駕馭挫折之上的人才能達到成功的彼岸，眺望更遠的地方。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

究竟是什么原因造成挫折呢？

導入：同學們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”

有個笑話：“有甲、乙、丙三個好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時，突然有三只蒼蠅分別飛進了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續喝，好像什么事都沒發生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。

這雖然是個笑話，可從中也不難看出，每個人對同一事件結果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態度去看待眼前的挫折，往往挫折對我們影響就已經減去了一大半。因此戰勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態度。

培養樂觀豁達的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對抗精神壓力。同學們可以從以下方面來培養自己良好的情緒：

(1)體驗生活情趣，對周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養多樣化興趣。

(2)不要老是擔心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。

(3)培養積極向上的人生態度，樹立遠大的人生觀。

(4)熱愛自己的學習和自己的工作，以學習和工作為自己的第一生活樂趣。

(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時，主動找知心朋友談心請求幫助，以及時得到安慰和心理支持。

(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。

(7)遇事當機立斷，不要為小事左顧右盼，應該珍惜大好時光。

(8)在學習，工作和生活中人際關系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟。

(9)不要過分計較個人得失，寬宏大量，樂于助人。

(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責，要善于轉移和分散注意力，必要時可大哭一場，或參加體育鍛煉，發泄內心積聚的能量，這樣有助于情緒穩定。

本環節設計目的：讓學生明白面對挫折首先要具有樂觀的態度，并提供一些調整情緒的方法。

當我們遇到挫折時，可以采用呼吸調節法來來使身體得到松弛，進而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習操：

――選擇一個舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。

――注意身體的肌肉群，盡量放松。

――用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續做幾次平靜的深呼吸。

――深吸一口氣（可默數4下）、憋氣（數4下）緩慢地用嘴吐氣（默數8下），自然呼吸幾次后，繼續做深呼吸，如此反復進行10次。

在進行深呼吸練習時，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進了大自然的清新空氣，然后將體內污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的心情將更快得到調整。

此法出自卡耐基的成功訓練。當我們遇到挫折時，往往不能正確認識自己的優點與缺點，否定自己的一切，結果又喪失了新的成功機會。正如一句名言所說：當一扇成功之門對你關閉時，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓練方法是：

當我們遇到挫折時，拿出兩張紙，一張寫自己的優點，一張寫自己的缺點，兩張紙上一邊寫一個，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優點寫不出幾條，但是要堅持寫。寫完后，對比讀一下，然后將自己缺點的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點)，只留下優點的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時間后，你會發現自己的心態又變得積極自信起來了。

請大家拿出紙和筆，寫下自己的優缺點，重新認識自己。

本環節設計目的：重新認識自己，增強自信，是一種心理暗示的方法。

在受到挫折后，找一句能激勵自己從挫折中轉敗為勝的話，反復背誦，進行強化，就能激發自己的斗志，增強戰勝挫折的勇氣與信心。請大家每人說出一個戰勝挫折的名人名言，互相交流。

師贈送學生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱持的心態。

本環節設計目的：用反復背誦名人名言的方法來增強自己戰勝挫折的勇氣與信心，是一種應對挫折調整心態的有效方法。

案例：某同學小學畢業成績不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規定自己的目標是第一學期期末平均分90分以上。結果由于基礎不夠，學科又多，精力不夠，第一學期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學習不認真，上課開始注意力不集中，到第二學期期末時，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學習的斗志。

學生討論分析：該同學就是目標期望值過高，未達成目標之后又對自己產生懷疑，這種挫折可以通過調整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個適合的目標，如第二學期平均分增加到80分，第三學期再增加到85分等，循序漸進，如此努力下去，到初中畢業時，他就會取得很好的成績。

本環節設計目的：通過案例分析，掌握目標重新定位法，適用于因期望值定位過高而產生的挫折，對學習中的挫折很有效。

小結：路邊的小草不會因為被踐踏而放棄生長，生活的挫折不能阻擋我們前進的步伐，只要我們不斷培養戰勝挫折的堅強意志，增強戰勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個障礙，成功最終會投入我們的懷抱。

2．想象戰勝挫折后的心情；

3．列舉戰勝挫折的途徑和方法；

4．分析戰勝挫折的資源；

5．選擇戰勝挫折的最佳方法；

6．制定行動計劃，并付諸實施；

7．承擔行動的后果和責任。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

只有經歷地獄般的磨煉，才能煉出創造天堂的氣力，只有流過血的手指，才能彈出生避世間的絕唱。

玫瑰園中泥土肥饒，為園里所有植物提供著養料。園中一角長著一枚黑玫瑰，它黑不溜秋，丑陋極了，其它的玫瑰都看不起它，黑玫瑰固然很委屈，但它仍是努力的吸收著玫瑰園給它的養料，堅強地活了下來，如果沒有它的堅持，直面挫折，也不會有后面它被植物學家花重金買走，也就實現不了價值。

＂天將降大任于是人也必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。＂朱元璋自幼家景貧困，因拖欠稅款而到處躲債，逃到一個地方做佃戶，天天為地主放牛。青年時期，家人大部門都因旱災喪失了性命，僅剩下長嫂和一個哥哥，為了埋葬死去的親人，嫂子和哥哥把它送進了一個寺院當雜差。如斯艱辛的童年促成了他堅韌的性格，終極奪得天下，成為明朝開國天子，面對貧困的糊口，朱元璋并未有過多怨言，而是欣然面對挫折，終極看見了勝利的?光。

面對挫折，我們應直面挫折，戰勝難題，不應該陷溺于痛苦失意的暗影中，不應長期頹廢不振而迷失方向。

劉備關羽張飛本是陌路人，三人為了同干一番事業、舉酒結義，對天盟誓結為兄弟，在討伐呈國時，關羽被孫權奸計所害。劉備面對二弟的痛苦，無法釋懷。在如斯打擊下，做犯錯誤決定，傾全國之兵為亡弟報仇。結果起兵失敗，自逃到白帝城，把兒子托付給諸葛亮。

＂坦途在前，人又何必由于一點小障礙而不走路呢?＂魯迅如是說，所以我們要從挫折衷走出來，面對它，挑戰它，戰勝它!

在成長的道路中，可能是陽光灑滿心田，一路順風，也可能是風雨不期而至，布滿崎嶇，只要努力尋找出路，積極奮起長進，不休止那顆博斗的心，只要不懈追求，成功的署光一定會在眼前等你。

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每個人的人生當中都會有挫折，但每當面對挫折時，我總會動腦筋。

有一次，我看到一本書提出幾個問題，可是最后一題我怎么也想不出來；突然，我的哥哥拿著一瓶奶過來了，我立馬想到了怎樣不用手不用任何道具就把一瓶水喝光的問題，于是我把一杯水端過來，拿出哥哥牛奶上的吸管，用吸管把水吸到嘴里，看這個問題我解決了吧。

解決一個小挫折證實不了我面對挫折時的立場，看還有一件事。

一次夏天的下戰書，我熱的不得了，突然我聽到街上有叫賣，賣冰棍的，所以我趕忙向媽媽要了一元錢，當我剛走到胡同口時一個年青的人，手拿匕首讓賣冰棍的老爺爺拿出錢來，嚇得我馬上溜走了，可我又想，老爺爺向來對我都很好，我不能忘恩負義啊，于是我趕快找人，又想：這不會有什么消息打草驚蛇了吧？我正手足無措的時候，看到兩位巡邏的民警把他們叫到街上，捉住了兩個搶劫犯，這時候我的心還在砰砰直跳，見到老爺爺沒事，我也就放心了。

還有一次，我們學校組織書法大賽，我也參加了，固然我書法不好，但我想試一下，由于重在介入嘛。

第一天我還不太正視書法比賽，到了將進行比賽的第一天，我才“臨時抱佛腳”等到書法比賽時，我有一個字寫錯了，把“祖國”的國字，應該豎著的，我寫成一點，這可怎么辦，比賽快結束了，我再去拿著紙已經來不及了，于是我想了又想，把“國”字寫成“宗”字。比賽結束了，我得了第二名，可我仍是很興奮，由于我學會了面對挫折要有沉著冷靜的立場，要冷靜的想辦法。

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究竟是什么原因造成挫折呢？

導入：同學們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”

1、具有樂觀的態度

有個笑話：“有甲、乙、丙三個好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時，突然有三只蒼蠅分別飛進了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續喝，好像什么事都沒發生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。

這雖然是個笑話，可從中也不難看出，每個人對同一事件結果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態度去看待眼前的挫折，往往挫折對我們影響就已經減去了一大半。因此戰勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態度。

培養樂觀豁達的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對抗精神壓力。同學們可以從以下方面來培養自己良好的情緒：

(1)體驗生活情趣，對周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養多樣化興趣。

(2)不要老是擔心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。

(3)培養積極向上的人生態度，樹立遠大的人生觀。

(4)熱愛自己的學習和自己的工作，以學習和工作為自己的第一生活樂趣。

(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時，主動找知心朋友談心請求幫助，以及時得到安慰和心理支持。

(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。

(7)遇事當機立斷，不要為小事左顧右盼，應該珍惜大好時光。

(8)在學習，工作和生活中人際關系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟。

(9)不要過分計較個人得失，寬宏大量，樂于助人。

(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責，要善于轉移和分散注意力，必要時可大哭一場，或參加體育鍛煉，發泄內心積聚的能量，這樣有助于情緒穩定。

本環節設計目的：讓學生明白面對挫折首先要具有樂觀的態度，并提供一些調整情緒的方法。

2、呼吸調節法

當我們遇到挫折時，可以采用呼吸調節法來來使身體得到松弛，進而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習操：

——選擇一個舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。

——注意身體的肌肉群，盡量放松。

——用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續做幾次平靜的深呼吸。

——深吸一口氣（可默數4下）、憋氣（數4下）緩慢地用嘴吐氣（默數8下），自然呼吸幾次后，繼續做深呼吸，如此反復進行10次。

在進行深呼吸練習時，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進了大自然的清新空氣，然后將體內污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的心情將更快得到調整。

本環節設計目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓練。

3、優缺點書寫法----正確認識自己

此法出自卡耐基的成功訓練。當我們遇到挫折時，往往不能正確認識自己的優點與缺點，否定自己的一切，結果又喪失了新的成功機會。正如一句名言所說：當一扇成功之門對你關閉時，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓練方法是：

當我們遇到挫折時，拿出兩張紙，一張寫自己的優點，一張寫自己的缺點，兩張紙上一邊寫一個，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優點寫不出幾條，但是要堅持寫。寫完后，對比讀一下，然后將自己缺點的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點)，只留下優點的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時間后，你會發現自己的心態又變得積極自信起來了。

請大家拿出紙和筆，寫下自己的優缺點，重新認識自己。

本環節設計目的：重新認識自己，增強自信，是一種心理暗示的方法。

4、名人名言激勵法

在受到挫折后，找一句能激勵自己從挫折中轉敗為勝的話，反復背誦，進行強化，就能激發自己的斗志，增強戰勝挫折的勇氣與信心。請大家每人說出一個戰勝挫折的名人名言，互相交流。

師贈送學生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱持的心態。

本環節設計目的：用反復背誦名人名言的方法來增強自己戰勝挫折的勇氣與信心，是一種應對挫折調整心態的有效方法。

5、調整自己的期望值

案例：某同學小學畢業成績不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規定自己的目標是第一學期期末平均分90分以上。結果由于基礎不夠，學科又多，精力不夠，第一學期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學習不認真，上課開始注意力不集中，到第二學期期末時，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學習的斗志。

學生討論分析：該同學就是目標期望值過高，未達成目標之后又對自己產生懷疑，這種挫折可以通過調整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個適合的目標，如第二學期平均分增加到80分，第三學期再增加到85分等，循序漸進，如此努力下去，到初中畢業時，他就會取得很好的成績。

本環節設計目的：通過案例分析，掌握目標重新定位法，適用于因期望值定位過高而產生的挫折，對學習中的挫折很有效。

小結：路邊的小草不會因為被踐踏而放棄生長，生活的挫折不能阻擋我們前進的步伐，只要我們不斷培養戰勝挫折的堅強意志，增強戰勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個障礙，成功最終會投入我們的懷抱。

戰勝挫折的法寶：

1．明確挫折的類別和性質；

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2．想象戰勝挫折后的心情；

3．列舉戰勝挫折的途徑和方法；

4．分析戰勝挫折的資源；

5．選擇戰勝挫折的最佳方法；

6．制定行動計劃，并付諸實施；

7．承擔行動的后果和責任。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

有人的人生如流水，無論是小石塊還是高山它總能繞過去。有人的人生如風，它能吹在沙礫卻吹不走高山，而我欣賞的人生應如長城風吹雨打之后依舊雄立。

每當我瀟灑地騎著自行車，腦中總不由自主地浮現出剛學自行車的情形，在我的記憶中它很美。

那天下午，天氣十分悶熱，讓人有些透不過氣來。我呢，閑著沒事，在路上瞎轉悠。忽然看見一位小弟弟在路上悠閑地騎著自行車。他操縱自如，如行云流水，好不自在。我看在眼力，急在心里。我也要騎自行車！這個大膽的想法突然浮現在我的腦海里，我一定要嘗試！

我從小房子里推出自行車，手緊推把手，兩腿叉開，右腳踩著腳蹬，左腳著地。一切都準備就緒，我兩手輕輕往前推，在腳騰空慌忙蹬起來。不知怎的，剛蹬了一下，車把猛然傾斜。多虧我靈敏，兩腳趕快著地，才未造成車禍，使我免受皮肉之苦。

這樣持續了不知多久，總算勉強騎幾下了。這不，我又騎起來了，想把拐彎也一口氣學成。我小心翼翼地拐，沒有絲毫怠慢。畢竟還是經驗不足，車子一直搖晃不止?？膳碌氖伦罱K還是發生了，當拐到正中，車子猛然傾斜，給我來了個措手不及。啪我被自行車重重的壓倒在地。那痛直至現在我還記得清晰。

我丟下車子，狂奔回家，一屁股坐在了沙發上，眼力還含著淚水。發生什么事了媽媽親切問我。我便復述了一邊。怎么，遇到小小的挫折就放棄？媽媽小的時候和你一樣，學自行車時，也總碰壁，但不像你這樣，著急吃不上熱包子，且失敗是成功之母。相信自己。我將信將疑，學了一下午，終于功夫不負有心人，我學會了，雖已經滿身是傷，但心卻美滋滋的。

直面挫折，相信我，萬事開頭難，只要功夫深，鐵杵磨成針。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

常想曾國藩，常羨曾國藩。那個曾經的笨小孩，遭官府嘲笑的讀書人，最終修成正果，“晚清中興名臣”、“洋務派創始人”使他在歷史的舞臺永垂不朽。歆羨之余，我自語，唯有直面挫折，才能成功。

一個人為什么要直面挫折，不選擇逃避？這值得深思?？v觀歷史，不由得想到用心譜寫樂曲的人，貝多芬。

貝多芬，那個總是被人稱作音樂的瘋子，時?？裨瓴话驳娜?，在晚年，可謂痛苦之極。音樂，是聲音的語言，可貝多芬恰恰遭到了每一個音樂人難以承受的打擊——失聰。與同樣是作曲家且富貴一生的門德爾松相比，貝多芬貧困一生。他的那個不爭氣的外甥騙盡了他所有的積蓄，這無疑是雪上加霜。在音樂的海洋中，他并沒有動搖自己追求藝術的信念。失聰，他就咬緊木棒，用固體傳聲，聆聽著一個個微弱的音符；貧困，他就住著最便宜的旅店，僅僅是一架鋼琴，一張床；欺騙，他就毅然決然的選擇沉默，因為在他心中，只要有音樂的地方，就是他的極樂世界。只因直面挫折，使他更偉大；只因直面挫折，使他更頑固。經過他的努力，晚年，他又譜寫出經典名作《命運交響曲》、《歡樂頌》等，使他在音樂世界受人膜拜，達到頂峰。

是?。∫皇秦惗喾抑泵娲煺?，堅定信念，怎能有他輝煌的一生呢！這不正是唯有直面挫折，才能成功！

漫溯那歷史一道道溝渠，是什么讓大魏的鐵蹄踏遍中華平原，是直面挫折，是什么讓喬丹在勢均力敵的聯盟中，寫下籃球之神的神話，是直面挫折；是什么讓畢加索享譽畫壇，并成為為數不多的看見自己的畫作被收藏進盧浮宮，是直面挫折。我們可以不偉大，但我們莊嚴；我們可以不完滿，但我們努力；我們可以無金錢，但我們可以堅韌?？傆[世界文明，任何一個有成就的人，都是直面挫折，才獲得了別人的稱贊！

而現在的一些中學生，遇到困難時投機取巧，以為自己很聰明，結果，偷雞不成蝕把米，弄得“賠了夫人又折兵”成為人們的笑柄。

“明知山有虎，偏向虎山行！”我不禁長嘆：直面挫折，乃人生大智慧！

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（三）正文：正文在題目后空兩行；宋體小四號字兩端對齊，段

落首行空兩字，段落間不允許空行；一級標題使用宋體加黑加粗，二級標題使用楷體加粗加黑，三級以下標題不再使用任何樣式；正文固定行距20磅，段落間距都為零；不得對整篇文章使用表格嵌套；不得使用繁體字和任何背景色。

（四）正文中圖表、附注一律采用阿拉伯數字連續編號。圖序及圖名置于圖的下方；表序及表名置于表的上方。

（五）正文結束后空兩行，請寫上個人單位及作者姓名。

（六）以第一人稱行文，字數控制在3000字以內。

好媳婦事跡材料

工農街道八委居民張玉杰，女，今年50歲，3年前從市耐火廠下崗，現在系八委清掃員，在黨的培養和教育下多少年來，她注重親情，孝敬老人，用自己善良的心地和美好的心靈，使家庭幸福、溫馨、親情融融，成為當地居民交口稱贊的好媳婦。

1997年，張玉杰和王清林結婚，當時家中上有父母，下有妹妹、外甥，從那時起，這個六口之家的全部生活重擔，就落到了張玉杰的身上。在日常生活中，她不僅對丈夫的妹妹好，而且對大姑姐家的孩子也不錯。特別是在生活困難的時期她把家中的細糧全都讓給公婆吃，上班帶飯的時候她帶的全是粗糧。由于她孝敬公婆，愛護妹妹，體貼丈夫，關心外甥，因此家庭和睦，生活愉快，

事跡

公公去逝以后，婆婆又患上了高血壓，同時，還得了骨質增生病，由于骨質增生壓迫精神，從而造成婆婆行動

不便，她就每天給婆婆梳頭、穿衣、喂飯等。后來，老人又得了白內障，身體更加虛弱，在病情嚴重常達3年的時間里，老人經常床上吃床上拉，這樣一來她的負擔更重了，同時，下崗三年來，她每天早上都要起早，照顧全家每個人，白天她還要出去賣冰果，以此掙錢養家糊口，中午還要回家做飯，照顧病人，晚上還要給老人洗衣服、打針等，等她忙完了一天的活已經是深夜11點了。

有一年，婆婆因為吃錯了藥，引起渾身浮腫，當時外面正下著瓢潑大雨，她不顧一切將婆婆抱上帶車子，一直推到二院，到了醫院她背著婆婆跑上跑下，急得她滿嘴是泡。她就是這樣辛辛苦苦、勤勤懇懇，精心照顧婆婆5年之久。在她的精心護理下，婆婆常常懷著感激的心情說：“我的兒子真有福，娶得了一個好媳婦?！倍嗌倌陙恚瑥堄窠芤砸幻腥A民族偉大女性的美好心靈，情系家庭，奉獻愛心，成為受到當地居民一至贊揚的好媳婦。
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▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

挫折就想一塊巨石，懦弱的人面對它，止步不前;堅強的人，依賴它，站的更高!

未經歷崎嶇泥濘的艱難，哪能知道陽光大道的可貴;未經歷風雪交加的黑夜，哪能體會分和日歷的可愛;未經歷挫折和磨難的考驗，怎能體會到勝利和成功的喜悅。挫折讓你我逐步走向成熟，讓你我越發堅強。

在遭受到曲解和委屈時，我學會了寬收留;在經歷失蹤和告別后，我懂得了珍惜;在經歷了失敗和挫折后，我學會了堅韌。

熱病一生一世，不可能風平浪靜，不可能一帆風順，問題是如何看待挫折，如何渡過逆境。司馬遷本來因為一語不慎得罪了天子被處宮刑，身受奇恥大辱，成為被人冷笑的對象，人生位置也發生了巨大的改變。但他沒有悲觀消極，而是憑借著頑強的毅力完成了，《史記》的寫作，實現了自己的愿望。成為了后人的榜樣。西伯柯而演《周易》仲泥厄而做《年齡》，屈原流放而做《離騷》，左丘失明闕有《國語》。只有經歷苦難的磨練，生命的火花才回閃光發亮;只有在苦難中奮進，糊口的花朵才回絢爛芳香。

假如說人生是湛藍的天空，那么失意則是一朵漂浮的淡淡的云;假如說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一個驟然翻起的浪花。成功是你夢寐以求的那朵紅玫瑰，挫折則是那遍及四周的針刺。快樂是你辛勤跟云獲得的果實悲傷正式那成熟的批粒。

成功是白天的云，那么失敗就是黑夜中的星辰;沒有星辰的降落也就不回有太陽的升起，耀眼的太陽也回有被烏云遮住的時候;成功是甜果，那么失敗就是酸果。讓我們在逆境中挺起自己的脊梁，面對風雨的奏樂。

當暴風在你耳邊咆哮時，你只當他輕風浮面，當暴雨在你傾泄時你只當他屋檐滴水，當閃電在你頭頂肆虐是，你只當他營火流逝，人決不能在逆境眼前屈服，

真正的勇士，敢于面對慘淡的人生;敢于重視淋漓的鮮血;敢于將挫折之刃插入自己的胸膛。

▲ 當代直面挫折事跡材料 ▼

事跡材料構成

事跡材料由標題，前言，正文，結尾,l落款五部分組成。

標題

通常有兩種形式。單行標題，即“關于+先進對象的名稱+先進事跡的主要內容(材料用途)+文種”。如，《關于評選×××黨支部為市十佳黨支部的事跡材料》;雙行標題，采用正題和副題形式，正題高度概括文章的主旨，副題標明先進對象。如，《一心為鄉親 傾力筑和諧——×××同志先進事跡材料》

前言

開門見山地對先進對象進行介紹。前言有三種寫法：簡介式、概括式、引題式。簡介式即用簡潔明了的語言交代典型人物的姓名、性別、年齡、工作單位、職務以及所獲的榮譽和稱號。概括式即概括典型的突出之處和先進事跡。引題式是通過具有代表性的事例或群眾對先進對象的評價引出先進對象和主題。上報的材料可采用簡介式，而登于報刊的材料則較多采用概括式和引題式。

主體

事跡材料主體的寫作以事跡為主要內容，寫出先進單位或人物的工作經歷、工作事跡及取得的成績。為了達到寫作目的，還要具體到典型事例、典型言論、典型行為、典型思想動機、典型精神品格和道德風尚以及獲得的榮譽稱號。在結構上可采取橫式結構或縱式結構。橫式結構按照材料的不同性質進行安排，縱式結構則以時間的前后或事物的發展規律為序。

結尾

結尾又稱結語，此部分可進一步概括文章主旨;或表示先進人物或單位的努力方向和決心;或以所獲榮譽、成就顯示其先進性;或引用群眾的評價、領導的表揚;或號召向先進人物或單位學習。結尾要簡潔、凝練、意盡言止，切忌畫蛇添足。實際運用中，在會議發言的事跡材料應當有個結尾，不能收束太快。以書面文章發表的事跡材料結尾可寫可不寫。

落款

一般在材料正文的右下方注明單位名稱、寫作日期和加蓋公章。

事跡材料特點

鮮明地體現特定的時代精神。事跡材料不是單純為其單位和個人評功擺好，而是為了鮮明地體現和積極宣揚一種特定時代所需要的精神。這是由事跡材料的宗旨和根本目的所決定的。

以敘寫先進事例為旨要。事跡材料以先進對象的先進事跡為主要內容，以敘事為主要表達方式。事跡材料所要體現的先進對象的先進思想、精神，特定的時代特征都要通過敘事予以展現。

具有較強的觸發力和感染力。事跡材料的寫作目的是為了引導讀者認識先進，學習先進。要達成此目的，首先要吸引讀者，感染讀者。這就要求事跡材料要具有較強的觸發力和感染力。

事跡材料區別

事跡材料與先進典型材料：先進典型材料包括事跡材料和典型經驗材料。事跡材料是先進典型材料下屬的一類文體。

事跡材料和典型經驗材料：事跡材料以先進對象的事跡和成績為主要內容，側重于“做了什么”;典型經驗材料以先進對象的經驗和做法為主要內容，側重于“怎么做”。事跡材料可分為個人事跡材料和集體事跡材料，而典型經驗材料主要指先進集體經驗材料，實際中很少有先進個人經驗材料。

事跡材料和人物通訊：事跡材料屬于公文文體，人物通訊屬于新聞文體。事跡材料對于本系統本部門實際的針對性更強，事例敘述更為實用。事跡材料的語言樸實、莊重，人物通訊的語言生動、形象。

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