馬拉松招商方案(匯總十三篇)_馬拉松招商方案
發表時間：2018-07-02馬拉松招商方案(匯總十三篇)。
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建立基礎耐力：
馬拉松長跑的主要能量來源是儲存在肌肉及肝臟的肝糖以及脂肪。由于肝醣轉化作能量的效率較脂肪高，燃燒的過程短很快就能提供能量，但儲存量相對較少，故使用肝糖作能量來維持運動的時間就較短了;相反，同一分量的脂肪所提供的能量較肝糖多，但燃燒較慢。脂肪的儲存量一般會比肝糖多，所以能維持較長時間運動。
在任何時候身體都會同時利用肝糖和脂肪作能量來源，只是在不同運動強度時，使用比率會不一樣，運動強度愈大(跑得愈快)，身體愈會偏向使用肝糖，所以維持時間會較短。我們想跑得更長更久就要透過長距離慢跑，增加以脂肪轉化為能量的效率。
最有效加強基礎耐力的方法是以低強度(60-70%的最高心率)去進行持續長跑，剛開始的時候5-10分鐘也可以，不用介意能否維持很長時間，因為耐力是一點一點積累而來的，隨著每周跑量增加，耐力亦會慢慢建立。馬拉松選手一般每周跑量都超過100公里，甚至更多，一般人都花很長時間訓練成能達到這個里程數，否則很容易會導至受傷。建議每周里程數增加不要超過10%。
提高跑步動作效率：
進行較一般長距離跑快的訓練可以令跑步動作的效能進步。馬拉松的訓練計劃內，我們可加入節奏跑訓練，大概是比10公里配速稍慢一點的配速，心率維持在80-90%，感覺有點食力，但還能在跑時說出短句，維持時間約20-30分鐘。而間歇的訓練則是訓練身體維持更快速度，由于不能夠維持太長時間，我們會以慢跑作為快跑與快跑之間的休息。每次快跑距離大概是200米-600米，次數則因應不同體能情況而定。
馬拉松訓練跑者要記錄每天的跑步數據，這個可以用【喲哈運動圈】，除了跑步訓練外，我們可以透過下練習跑步專門的分解動作和強化核心肌肉來提高跑步動作的效率。分解動作如抬腿跑、后折跑，一方面可以訓練跑步所使用的主肌群，另一方面令跑步動作的效率增加，用更少體力跑得更快更長。
增強肌肉力量：
核心肌肉愈是穩固，身體作出不必要的擺動就愈少，利用作跑步向前的能量就愈集中。而腿部的肌肉力量愈好，除了每一步的距離會愈大外，對關節的保護性亦會愈高。我們可以通過上坡跑和一些距離比較短(100-200米)的快速跑來強化跑步的肌肉群。
如初學者想完成一次馬拉松，最好有8-10個月的訓練時間。訓練初期以建立跑步習慣為主要目的，隨時間過去，跑程數可以按每周不多于10%的程度增加。待身體有一定基礎后，可在訓練計劃中加入節奏跑、間歇跑及肌肉力量訓練。
注意事項
長跑鍛煉前的準備活動要做好。準備活動能充分地活動各關節，減少各關節間的粘滯性，調動身體循環系統、呼吸系統的積極性，使全身心都投入到長跑鍛煉中去，有利于長跑過程中“極點”的克服。
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如果把人的一生比喻成馬拉松的話，我們平時的和其他人比，其實沒有什么意義。每一個人都是獨一無二的，即使在同一個平臺同一個領域，同一件事，放在生命的河中看，此時的輸贏都不一定就是輸贏。
馬拉松就是一場自己和自己的戰役。足夠的了解的自己的身體，自己意志，自己的目標。只有足夠了解自己的身體，知道跑步時候的什么樣的速度，什么樣的呼吸會讓自己跑起來舒服。什么時候需要喝水，什么時候需要喝飲料，什么時候要吃點香蕉，什么時候跑快點，什么時候跑慢的，什么時候可以走走，什么時候可以休息片刻，片刻指五分鐘還是兩分鐘，這些都是要充分的了解的自己的身體之后一步一步的嘗試，一步一步的調整，調整到最舒服的狀態。然后知道能不能跑完全程，不能跑完，能跑到哪里停下來；能跑完，時間點控制在哪里，如果碰到不能跑了，要如何調整，怎么想回比較舒服的跑完。這些都是在了解自己和調整狀態中不斷循環。這些都是在跑的過程中會遇到的，你意識到或者沒有意識到，身體都在做一些決定了。
馬拉松雖然沒有什么特別的規則，有組織的多少會有一些規則的。在5,10,12,21,30，35,42.195這幾個點都是有設置關門時間點的。這些距離的點比喻成人生的各個階段，那么時間點就是我們的年齡，我們身體的跑步時候的精神氣就是各個階段的狀態即要完成的事項。每個時間點都有很多的事情要做，心力已經非常的負重了，如果再加上其他的一些階段的事情一起想，連此階段都有可能不能很好的完成，更不要說其他了，這就是平常厭惡的負貪婪。
先做好先階段的事情，特別的在困難的階段，說明你先的心里和身體已經負重很多了，其他的就隨他去吧。一個階段有他要完成的事情，做到此時此刻也不容易，除了負貪欲，還有負懶惰，有時候的休息其實是負懶惰的假面具，在此階段就要完成此階段的事情，負懶惰也就不見了。如果此階段做好，還想好一些一些那就出現正貪欲，做到了開心沒做到也不傷心這個狀態感覺不錯。如果先階段做的很好了，沒有想其他的享受這個過程，那么正懶惰就出現了。在奔跑中，身體情況不同，速度不同，感受不同，撞墻期也不同，所以體驗不同。沒有對錯，只有體驗。在這個過程中，是自己和自己的戰役，除了自己，沒有人可以幫你。向內看，在這個過程中更有體會。
照顧好自己，在身體上照顧好自己，還要在精神上照顧好自己，人總會有孤單的時候，陪在身邊的不離不棄的只有自己。和自己鏈接是照顧好自己的第一步。
馬拉松跑下來從開始準備報名興奮，到報名抽簽的忐忑不安，到報名成功的興奮，到后面各種新聞傳言的害怕，到用心跑前的準備訓練，到跑中的和自己鏈接，跑后腿腳的各種不適。經歷過一遍會覺得很特別很特別。
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如果全程馬拉松是在你的清單上，我們有12周的訓練計劃，專門幫助第一次跑42.195公里的。這項計劃，為那些至少已經跑了一年的跑者設計的，將幫助你提高耐力和里程。
這是一個12周的訓練計劃，幫助第一次完成全程馬拉松的跑者，感覺很棒、無損傷地沖過終點線。如果你已經可以跑5公里，每周3、4次的，這個計劃適合你!
泡沫軸：每星期日，用泡沫軸給自己一個按摩，將有助于防止過度運動受傷，另外感覺很好。
瑜伽或游泳：這是一天的交叉訓練，是非承重的身體運動，如游泳、瑜伽、普拉提、核心強化練習、騎自行車，或簡單地伸展。時間大約是一個小時。
休息：這是一個完整的休息日，可以拉伸、泡沫軸滾動，使身體恢復。
一公里計時測試：這應該是在一個400米長的跑道或無干擾的馬路上。熱身10分鐘，用一個簡單的10分鐘慢跑平靜下來。你的訓練計劃中，這一公里時間將會提高，讓你衡量你的每周跑步速度。在你平時的跑步日中，速度放慢一至兩分鐘。如果你跑一公里跑5分鐘，然后試著在您下次跑步，保持一公里6到7分鐘的速度。
跑橋：在跑長距離中，增強腿部的力量和耐力很重要。
沖刺：在跑步過程中，提高速度和增加快肌纖維。短跑沖刺，應為100米左右，接近全速。100米后，慢慢的把速度降下來，并繼續在一個適度舒服的配速。短跑的間隔時間是你喜歡的，但努力完成次數。
慢跑：在一個適度舒服的'配速，允許你跑更長的距離。慢跑，用來建立慢肌纖維的耐力，讓身體適應跑步的重復和沖擊。
力量和伸展：在訓練中保持強壯和健康，預防損傷。力量訓練動作，專注于核心和臀部，同時也會有伸展，將有助于預防身體損傷。
跑步后的拉伸運動：保持每個拉伸動作30秒到60秒。伸展你的腘繩肌、臀屈肌、梨狀肌、小腿、股四頭肌、臀大肌、下背部等。
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主辦方：__信息學校
承辦方：__信息學校團委學生會體育部
協辦方：__信息學校團委學生會
一、活動目的：
為了豐富馬拉松運動方式的多樣性，提高學生對馬拉松的了解、認識和興趣。同時為增進學校學生之間的'交流、溝通、友誼和信任，增強各學生的榮譽感和凝聚力，活躍校園氣氛，豐富學生的課余生活。
二、活動時間
20_年 月 日
三、活動地點：
__信息學校內
四：活動對象：
全校在校學生
五、報名及宣傳方式：
1、報名方式：
由各班推薦同學名單由體育委員上交到校團委學生會體育部。每班參加人數不超過5人。報名截止時間： 年 月 日
(報名表格于 月 日體育部成員到各班進行發放)
2、宣傳：
(1)海報：請校團委宣傳部幫忙制作海報。
(2)到各班進行宣傳
(3) 在食堂門口、校門口、體育館門口、宣傳欄粘貼海報
六、活動流程：
(1)活動場地的布置
(2)合理安排好比賽人員的比賽場次以及比賽道次
(3)活動物品的購買和租借
(4)
七、人員安排
總裁判2名，副裁判4名，場內督查8名，計圈人員10名，醫護點4名，飲水點2名
八、選手注意事項
1、每位選手因在比賽前進行賽前熱身運動。
2、選手必須帶好號碼布，將其一律掛在后背。
3、禁止代跑，否則取消該班馬拉松比賽成績。
4、比賽期間禁止打架斗毆。
九、活動獎勵
1、一等獎2名(男女各一名)，獎金500并附有獎狀
2、二等獎2名(男女各一名)，獎金300并附有獎狀
3、第三名2名(男女各一名)，獎金100并附有獎狀
4、優秀選手5名，獎狀
活動注意事項：
1、 活動過程中注意安全;
2、 工作人員要維持好現場的秩序;
3、 活動過程中做好拍攝工作，
4、 活動結束后注意打掃場地的衛生。
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活動主題：
“我運動、我健康、我快樂”——20xx幼兒馬拉松主題活動
活動目標：
1、讓運動成為一種習慣
2、通過馬拉松，培養幼兒與爸爸媽媽敢于克服困難，奪得勝利的精神，能體驗勝利的愉悅。
3、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規則。
活動時間：
20xx年12月（上午）
活動地點：
1、幼兒園
2、根據園所情況自定馬拉松路線
活動準備：
條幅“我運動、我健康、我快樂——20xx幼兒馬拉松主題活動
xxx幼兒園”（2條）、攝像機、照相機、水、獎品、一輛園車（備用）、向當地公安交通部門提交安全預案，請求提供安全保衛。
活動過程：
一、準備工作：
1、師生統一服裝、家長統一服裝（園服或親子服）
2、幼兒園操場懸掛條幅，椅子按班級組擺放好
3、活動前對全體師生進行安全教育，認真學習本預案，每個人都要明確職責，熟悉步驟，做到心中有數，并由各班班主任貫徹給幼兒。
4、幼兒園及班主任就活動過程中的每個細節提出紀律要求和注意事項。
5、家長根據孩子自身身體狀況自愿報名參加長跑活動，任何人不得強制家長和幼兒參加長跑活動；對有心臟病、癲癇等不適宜進行長跑的家長和幼兒，動員其不要參加；園方以家長信的形式公開征詢家長和幼兒是否可以參加活動，同意者在須知上簽名，并回收存檔。
6、負責人在活動前認真檢查場地，規劃路線，保證活動安全并順利進行。
6、設置責任崗位，在活動進行期間加強對場地的安全巡查工作，責任到人。
7、園醫提前做好急救藥品和器材。
二、活動步驟：
1、開幕式（升旗）
2、園長致辭，預?；顒映晒?/p>
3、主持人宣布馬拉松活動正式開始
4、起跑
5、頒獎儀式
6、合影留念
7、閉幕
三、具體活動流程：
1、8：30在幼兒園操場舉行開幕式，由專人負責安排位置，分好區域
①升國旗（幼兒）
②全體宣誓（我宣誓：在此次活動中我會遵守比賽規則…….）③園長致辭
④主持人宣布活動開始，發號施令
2、9：00起跑
①各班老師負責本班的安全，活動前指導參加人員做好準備運動，向家長們講清在長跑中
應注意的安全問題，以減少運動傷害。
②清點參加長跑活動的人員，認真進行準備工作，及時清理閑散圍觀人員，在保證安全的情況下方能進行活動。
③全體教師帶領家長和幼兒沿著規劃路線慢跑至終點
④園醫全程跟進，在長跑期間始終堅守崗位，隨時準備處理可能發生的運動傷害。 ⑤家長和幼兒視自身身體情況可終止長跑，任何人不得阻攔；各班老師密切關注家長和幼兒身體情況，發現其身體出現非常，可強制其停止。
⑥長跑期間可找兩名家長或教師手拿條幅，或幼兒園的一些宣傳板等
3、頒獎儀式
①回到幼兒園由教師組織好本班幼兒和家長到指定區域就坐
②主持人宣布前三名獲獎名單，由園領導進行前三名的頒獎，其它幼兒可每人發放參與獎
4、集體合影
5、閉幕
主持人宣布活動閉幕，家長有序離開
四、活動要求：
1、身體不適者（心臟病、顛癇病、高血壓等癥狀者）或不適宜進行激烈運動者請不要參加長跑活動。
2、請孩子的直接監護人（即是孩子的爸爸或媽媽）自愿參加長跑活動。
3、在長跑期間，請家長親自帶領并照顧好自己的孩子，負責孩子的'安全。在途中如有不適者，請與醫務人員溝通，并自行暫停長跑活動。
4、在長跑期間，統一聽指揮，按預定路線跟隨隊伍一路前行，有特殊情況請及時與老師聯系。
五、應對突發事件的措施：
1、當遇到突發事件時，全體安全組員按照預案要求堅守崗位，聽從安全組長統一指揮，嚴禁私自行動。
2、若發生運動傷害，園醫立即趕到現場進行救助，如果傷情嚴重可由本班安全組員陪同就醫。
3、在長跑期間，有私自滋事者，勸阻不離開的，或與安全組員發生沖突且情節嚴重的，安保人員及時予以制止，并視情況報告公安機關。
六、人員分工：組長：園長、副園長
副組長：教學園長、后勤園長組員：各班教師
具體分工：
組長：組織、協調，安排活動的流程，負責活動全程的安全監控。副組長：協助組長的安全監控，協調、處理組員出現的各類事件。組員：負責監控本班家長和幼兒情況，有特殊情況立刻向副組長匯報。
后續活動：
1、活動照片可用展板的形式做出來宣傳，讓幼兒觀賞
2、活動反思與小節（運動帶給我們的好處）
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一本書從厚教到薄，這說明本學期的教學任務也即將完成。教學任務即將完成，那學生經過一學期的學習，自學能力有沒有提高呢？今天在學習《馬拉松》這課時，我首先重點檢查了學生的預習情況。讓學生來說說通過預習知道了什么？學生們議論紛紛，大家說得不錯。整個故事情況，學生已了解。于是我引導學生重點學習第二自然段，理解菲利比斯是怎樣從馬拉松跑到雅典的？引導學生抓住“不顧傷痛”“筋疲力盡”等詞，想象菲利比斯這個戰士，在報送喜訊時所遇到的困難，想象菲利比斯的狀態況和心理活動。然后又引導學生讀課文，了解這場戰爭對雅典的人來說是否重要？從哪個詞可以看出？相機理解“翹首以待”，也理解了菲利比斯為什么拼了性命一定要跑到雅典？
本文的學習過程中雖出現了好幾個亮點，但也有遺憾。書是教簿了，但學生的整體水平的差距也拉大了。有的學生預習工作做得好，學起來非常輕松，有的預習不到位，對課文的理解只是一知半解。而作為執教者在教學中對各個層面學生的照顧不夠，有時教學速度還是被那些優生占領著。所以經常說教學要面向全體，其實有點難，平時自己更多關注的是中等生和差等生。所以今后應該注意，根據課堂不同的時間段應關注不同的人群，這樣才能讓每個人在原有的程度上往走邁步。
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1、起源：“馬拉松”是古希臘的一個地名，位于雅典城東北30公里。馬拉松比賽是雅典人民為了紀念公元490年，一位跑了42.195公里向希臘人民傳遞勝利的消息，隨即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。馬拉松從起源就有了生命的意義，它挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄、同舟共濟、要人助先自助，它忠誠、熱愛、堅韌、崇高
2、全球馬拉松運動的發展過程大致呈現三個特點：第一，范圍不斷擴大，賽事不斷增加。第二，馬拉松運動的發展同國家、地區經濟發展狀況聯系緊密。第三，馬拉松運動的參與群體日益增加，不僅參賽者規模和范圍不斷擴大，關注、支持和參與這項運動的其它社會主體的范圍也越來越廣。
3、各城市馬拉松：第一個城市馬拉松是18在波士頓舉行的，后來陸續誕生了紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、福岡馬拉松、柏林馬拉松、巴黎馬拉松、鹿特丹馬拉松、中國香港渣打馬拉松、北京馬拉松等。由于各地自然環境和人文環境的差異，以及主辦者不同的辦賽思路，各馬拉松賽事也呈現出多樣化的特點，以成績著稱，以規模著稱，或以風景優美著稱等，不一而足。
1、特點：一個城市舉辦馬拉松賽，有三個前提條件，一是政府等公共部門的支持；二是有適合比賽的路線；三是企業的支持。在中國馬拉松運動發展過程中，政府等公共部門、大眾傳媒以及國內外一些有實力的企業都給予了強有力的支持；電視臺等媒體以及體育營銷機構在中國馬拉松賽的推廣和籌資方面充分利用了自身的資源優勢，作用不可忽視。
2、國內城市馬拉松賽事：1981年，北京舉辦了首屆國際馬拉松賽，是中國第一個馬拉松賽事，組委會通過設置獎金等方式努力吸引世界頂級選手參加，使得該賽事不斷出現優秀成績，賽事的水平和影響力也因此不斷提升。規模不斷擴大，參賽人數接近3萬?，F在，北京國際馬拉松賽已躋身于世界十大馬拉松賽，并與最古老的波士頓馬拉松賽相呼應，被稱為最年輕的馬拉松賽。繼北京國際馬拉松賽之后，大連、上海、廈門、城市等城市也相繼舉辦了國際馬拉松賽，這些賽事的運作日漸成熟，知名度逐步擴大。
（三）（城市）國際馬拉松概況 城市國際馬拉松賽是經亞田聯和國家體育總局批準的，**市最大的國際體育賽事，同時也是全國馬拉松積分賽其中的'一站。****年舉辦第一屆，每年一屆，比賽時間一般為每年**月份的第一個星期日。賽事分為：男子全程馬拉松、女子全程馬拉松、男子半程馬拉松、女子半程馬拉松和迷你馬拉松健身跑5項。
城市馬拉松賽的起步不算早，但從發展來看，呈現出水平不斷提高的態勢，**年首屆的參賽人數不到**萬，此后兩年分別為**萬和**
萬人，**年的總參賽人數突破**萬人，數字的增長說明了城市馬拉松賽知名度和吸引力的不斷提升。**年賽事報名參賽的外籍運動員共有**人，來自肯尼亞、埃塞俄比亞、摩洛哥等**個國家和地區；國內有包括來自香港、臺灣等**多個省、市、自治區的馬拉松愛好者報名參賽，參賽運動員中年齡最小的**歲。
**年城市國際馬拉松賽，中央電視臺首次對賽事進行全程直播，組委會希望借助直播將汾河兩岸的優美景色呈現在全國人民和世界人民面前。賽道設在汾河兩岸，十分平坦，空氣濕度也適宜，對運動員們跑出好成績很有幫助。
四、馬拉松宗旨：
展示城市良好的人文地理環境、經濟投放環境、城市文化、精神風貌，塑造城市國際城市品牌，促進城市與國內外100多個友好城市之間的交流與合作，加快城市兩個精神文明建設，提高到城市民關注奧運、參與奧運、全民健身的意識；促進城市體育事業的發展。
八、協辦單位：
市委宣傳部、市精神文明辦公室、市直機關工委、市教育局、市公安局、市財政局、市住建委、市城鄉管理委員會、市衛生局、市旅
游局、市食品藥品監督管理局、市城鄉規劃局、市園林局、市廣播電視臺（集團）、市容環衛局、市總工會、市公共交通控股（集團）公司、省廣播電視總臺、省教育廳體衛藝處（。。。。）等。
十一、邀請參賽城市：國內外與城市關系緊密的100余個經濟文化發達的城市。
除有**個省、城市專業隊**余名隊員外，還將接受國內外其他隊員的報名，并重點組織本市參賽隊員，總計人數定位在**萬名以上。
1、開幕儀式：健身教練引領運動員熱身，市長致詞，歌舞演出，代表發言。。。。。（動感篇、民俗篇、婚禮篇）
目的：通過獨具韻味的名勝文化活動展示，創造熱烈不失本色的馬拉松比賽氣氛，展現城市良好的精神風貌，打造人、賽事、自然和諧的美好境界。
目的：深度開發馬拉松旅游資源，獨特的觀賞視角，給觀眾別樣的體育旅游體驗，風景、名勝多感官的享受。
目的：以馬拉松為契機，綜合展示汽車品牌，提高車行的知名度 和認知度。與城市獨具特色的“道”相聯系，展示“道”的主流 載體——車，打造車行關注奧運、傾情公益的品牌形象，體現了 車行開放的國際姿態，塑造人文、奔跑、自然三者相統一的車展。 參展車型：各種轎車、跑車、越野車、旅游車等
目的：
綜合展示房產品牌，提高房產企業的知名度和認知度。增強地產 活力，倡導健康生活方式，創造城市價值，打造房產關注奧運、 傾情公益的品牌形象，與魅力城市緊密相連，塑造健康、生活、
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一、主辦單位：教育局、__市體育局
二、承辦單位：體育學院
三、協辦單位：每日新報、天津衛視-5頻道、輪滑鞋制造公司
四、策劃推廣：_學院社會體育與管理系市場營銷班
五、競賽日期和地點：舉辦時間：計劃為20__年5月1日——3日舉辦地點：到之間的主干道
六、競賽項目：輪滑賽
七、廣告宣傳回報項目：
(1)比賽總冠名;
(2)沿途廣告牌;
(3)促銷方案策劃實施;
(4)相關媒體廣告;
(5)秩序冊廣告;
(6)展臺事物廣告;
(7)氣球廣告;
(8)粘貼畫廣告;
(9)相關儀式背景及廣告;
(10)本次比賽指定產品。
八、宣傳日期：計劃為3月1日——5月1日
九、冠名贊助商權益：
(1)獲得本次比賽的總冠名權;
(2)擴大企業知名度;
(3)對企業產品進行宣傳推廣;
(4)在媒體上出現冠名企業名稱進行宣傳促進;
(5)冠名贊助企業可組織數名人員參賽和穿著有企業名稱及企業標志的服裝;
(6)比賽街道周邊可以豎有企業標志和名稱的廣告牌;
十、其他贊助商的權益：
(1)在起點的巨型氣球上出現贊助企業的名字或標志或產品圖表;
(2)街道周圍的臨時廣告牌出現贊助企業的圖表或名稱;
(3)在進行媒體宣傳時展現贊助企業的名稱;
(4)贊助參賽隊員的服裝、裁判員等工作人員的服裝;
(5)宣傳冊、秩序冊封面出現贊助企業。
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隨著社會的發展，跑步已經成為了一項熱門的運動方式。跑步不僅能夠強身健體，也能夠提升身體素質，讓人們更加關注自己的健康。為了讓更多的人參與到跑步中來，校園馬拉松成為了大學生活的一部分。本文將詳細介紹校園馬拉松的策劃方案。
1.組織團隊策劃
首先，校園馬拉松的策劃需要一個強有力的組織團隊。該團隊將會承擔整個活動的策劃、執行和管理工作。組織團隊的核心成員應包括主席、副主席、財務負責人、市場營銷負責人、安全保障負責人、志愿者組織負責人等。團隊應該制定清晰的目標和工作計劃，并在整個過程中保持高效且密切合作。
2.場地選擇
場地選擇是校園馬拉松中最為重要的環節之一。校園馬拉松需要一個寬敞、平坦、安全的場地，最好是校園內部。場地的設施應該配備完整，包括醫療設施、消防設施和緊急設施等。選定適當的場地后，組織團隊應該抓緊時間制定場地布置方案和周邊環境調查。
3.注冊程序
校園馬拉松的注冊程序需要被認真研究，并確定適當的標準。注冊的流程應該簡單明了，注冊費用也應該適中。同時，組織團隊也需要考慮不同年齡、性別和身體狀況的人群，并根據不同的需求設置不同的比賽項目。
4.宣傳推廣
宣傳推廣既包括傳統的宣傳方式，也包括新媒體營銷的方式。建立網站和社交賬號非常有必要，選用各種能夠快速形成口碑的網絡平臺，將活動信息發布至校園論壇、微信、QQ群等多個渠道。另外，組織團隊不僅要在校內宣傳推廣，同時也需要向外部傳媒機構發送邀請函等信息，吸引更多的外來拜訪和媒體參與。
5.志愿者的招募
志愿者是校園馬拉松組織和參與中不可或缺的一部分。組織團隊需要在校內廣泛招募志愿者，他們將在比賽日協助工作，保障比賽的順利進行。組織團隊還應該為志愿者提供獎勵和認可，以激勵他們的支持和參與。
6.活動當天的管理和執行
活動當天的執行工作是校園馬拉松策劃中最重要的環節之一。組織團隊應該嚴格執行活動管理規定，保證安全和秩序的同時，要充滿活力地推進整個活動的流程與進展，確保大家都能夠有所收獲和享受。在活動結束之后，組織團隊應該及時制定反饋報告，從中總結經驗教訓，挖掘其他可能性，爭取下一次更高、更遠的活動舉辦。
總之，校園馬拉松作為一項具有普及性的運動方式，必將受到越來越多的大學生們的熱烈推崇。而對于校園馬拉松的策劃方案，以上對于受眾群體、方案執行，以及安全管理等方面均提到了詳細的規劃建議，希望更多的大學生們能夠通過此文學習到校園馬拉松的策劃流程，打造一場更專業、更安全的比賽。
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人的一生是由無數個第一次而成功的。第一次煮飯、第一次上講臺、第一次去春游、第一次買東西、第一次做自己想做的事情……但是，讓我難忘的是第一次參加馬拉松賽。
9月3日，這是我終生難忘的又一個第一次。清早，我和媽媽整裝出發，一起去伊春市紅松體育館，參加“伊林”杯伊春國際森林馬拉松大賽。一路上，我精神抖擻，雄糾糾，氣昂昂，渾身好像有使不完的勁。一路上，想到一會我就是馬拉松運動員了，愉悅的我，像只放飛的鳥，一路走，一路歌。
來到體育館，這里早已人山人海。在茫茫的人海中，我找到了我的，和他們一起拍了照。看到一些成人運動員都在做跑前的準備運動，我也模仿做了起來。此時，興奮的我就想拿第一。
馬拉松比賽分為三種：全程、半程和迷你。我和媽媽是參加迷你馬拉松親子比賽。賽程是4.2195千米。
比賽開始了，隨著一聲發令槍響，所有的運動員都像離弦的箭一樣，你追我趕向前沖，我是其中一名小運動員。我高興，想到一會我就要拿第一了，我更是信心百倍，奮力向前跑。我還超過了幾個人呢！誰知好景不常，剛才，還體輕如燕的我，這跑著跑著，已經氣喘吁吁，上氣不接下氣了。腳上就像綁著一塊大石頭。怎么也抬不起腿來，怎么也跑不動，速度也降慢了，我不想跑了，也不想要第一了，哀求，我不跑了。可媽媽說：“那怎么行呢？遇到困難就打退膛鼓，什么事都做不成，堅持就是勝利。”說著，拉起我的`手，和我并肩一起跑，在媽媽的鼓勵下，在媽媽那雙鼓勵手的牽引下。我堅持跑完了4、2195千米的迷你馬拉松，雖然不是第一，但也得了獎狀和獎牌。
通過這次馬拉松賽，我悟出一個理，世上無論做什么事情都不是一帆風順，每一件事都有挫折、有困難，只要勇于克服困難，堅持就能勝利。
今天下午，我去實驗小學打乒乓球。
到了那里，我看見他們開始在操場上站隊了，我趕快跑了過去。我們要分組了，老師說：“開始報數，喊二的向前走一步，分成兩隊，第一個人圍著操場跑一圈，再傳給下一個人。最后哪一組所有的人都跑完，哪組獲勝?！?/p>
接力賽開始了，一開始我們隊就落后了。第一個楊意聰跑的太慢了，一下子就落后了二十米遠。后來，徐樂、崔威和一個我不認識的小孩加了一把勁，終于追上了他們，變成我們領先七十米。這次該我和一個五年級的大哥哥比了，我飛快的跑了起來，像離弦的箭一樣，十秒、九秒、八秒、七秒、六秒……我終于到達了終點，傳給了王家合。這時我看了看后面，發現我只領先那個大哥哥五十米了，我非常擔心他追上來。但是，看著王家合像脫韁的駿馬一樣飛奔而去，我提到了嗓子眼兒的心才放了下來。最后我們贏了，我們歡呼雀躍，高興極了。
這次比賽使我得到了鍛煉，我喜歡這次比賽。
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當天，部分公交線路也會調整。據了解，此次馬拉松比賽沿線共涉及縮線、分段、跳站、短駁、停駛等方式為主。其中，公交線路與比賽路段重合部分，線路以調整出比賽路段為主;橫穿比賽路段的公交線路，以調整運行路段為主，輔以根據交通管制分時運行。有軌電車將于賽事交通管制期間停運，賽事結束后恢復運營。
此外，公交企業還在所街、古平崗、富貴山、沙洲、新模范馬路停車場以及江北浦口、六合、沿江、高新等停車場囤積相應運力，以應對賽前、賽時、賽后客流變化，以及局部地區和線路的客流聚集臨時疏散。
江南公交公司還將配車20輛，開通接駁線路，解決迷你馬拉松選手疏散問題。
當天出門，最好坐地鐵
比賽當天，運動員和工作人員只要憑借相關證件，就可以免費乘坐地鐵、公交、輪渡等公共交通工具;而要出門的市民，則最好坐地鐵，錯時出行。尤其是住在江北的市民，過江車輛盡量選擇二橋、三橋通行。長江隧道、揚子江隧道比賽當日上午流量較大，河西地區前往城東、城南方向車輛，可錯時往南上繞城公路從“江南環”通行。
開車族要注意了，賽道沿線禁止社會車輛停放，沿線上跨高架道路、人行天橋及綠島隔離帶上禁止社會車輛停車、禁止行人滯留觀賽。車主盡量選擇行人盡量選擇23處過街通道跨越賽道。
需要注意的是，10月7日恰逢國慶小長假最后一天，南馬組委會將在當天上午演練。屆時，交管部門將對賽事所涉道路實行臨時交通管控。
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小學作文頻道小編[香草味丶布丁]今天給大家整理了《馬拉松》的優秀作文，這篇馬拉松共有150字，是一篇優秀的原創作文，下面我就一起來閱讀一下這篇馬拉松吧。
今天爸爸和我參加了東平縣馬拉松公益活動。參加的人員有各個部門的領導以及科員，7點從影視城出發全程20公里。
我剛開始跑還斗志昂揚的，沒跑到2公里就喘不上氣來了，滿臉通紅兩腿發軟那種感覺真是無法形容……
雖然我沒能堅持下來但是這次馬拉松比賽增強了我的意志，堅定了我的信心，無論做什么事都要堅持到底持之以恒！
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五、競賽日期和地點：舉辦時間：計劃為20xx年5月1日——3日舉辦地點：xxxx到xx之間的主干道
(2)沿途廣告牌;
(3)促銷方案策劃實施;
(4)相關媒體廣告;
(5)秩序冊廣告;
(6)展臺事物廣告;
(7)氣球廣告;
(8)粘貼畫廣告;
(9)相關儀式背景及廣告;
(10)本次比賽指定產品。
九、冠名贊助商權益：
(1)獲得本次比賽的總冠名權;
(2)擴大企業知名度;
(3)對企業產品進行宣傳推廣;
(4)在媒體上出現冠名企業名稱進行宣傳促進;
(5)冠名贊助企業可組織數名人員參賽和穿著有企業名稱及企業標志的服裝;
(6)比賽街道周邊可以豎有企業標志和名稱的廣告牌;
十、其他贊助商的權益：
(1)在起點的巨型氣球上出現贊助企業的名字或標志或產品圖表;
(2)街道周圍的臨時廣告牌出現贊助企業的圖表或名稱;
(3)在進行媒體宣傳時展現贊助企業的名稱;
(4)贊助參賽隊員的服裝、裁判員等工作人員的服裝;
(5)宣傳冊、秩序冊封面出現贊助企業。
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