述職范文|健身房主持稿(范本17篇)_健身房主持稿
發表時間:2018-10-28健身房主持稿(范本17篇)。
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健身房對于我們來說越來越不陌生,生活腳步的加快導致我們的身體越來越差,而且這種病態化越來越嚴重,所以我們現在都比以前注重健身鍛煉,但是面對空氣質量的越來越差,我們不敢再在室外進行鍛煉,所以健身房成了我們的就說選擇,但是和多人去健身房都是盲目追風,自己一點計劃都沒有,這里我向大家介紹一些男性健身計劃。
如果我正在排隊等候使用器材,我就會原地做幾個下蹲動作、跳躍運動、或者干脆鋪個墊子做仰臥起坐。除了這些,還可以在這段間隙時間做一做伸展運動,拉伸一下全身的肌肉,既可以緩解之前運動的疲勞,又可以為接下來的運動熱身,真可謂是一舉兩得。
當教練讓你做一組俯臥撐、仰臥起坐、或者力量訓練的動作時,你是否時常感到力不從心,體力透支呢?如果答案是肯定的,那么你完全可以將一大組動作分解成幾小組,舉個例子,如果你一次不能做20個俯臥撐,你可以分4-5次完成,這樣不論是在身體上還是心理上,都會更容易接受。
熱身完畢后,建議你先做些自己特別喜愛的運動項目。比如說,如果你喜歡做仰臥起坐,那就鋪個墊子先開始做仰臥起坐好了;如果你喜歡啞鈴彎舉,那就先做1-2組啞鈴彎舉。因為你喜歡的項目通常都是你比較擅長的,所以呢,先做這些項目可以增加你的自信心,心情也會變得很好,那么你就會更加積極地投入到接下來的鍛煉中。
鍛煉的時候,最需要的可能就是動力了。你可以試著找個競爭對手來激發自己的動力,環顧整個健身房,把那些在跑步機、動感單車上揮汗如雨的人想象成競爭對手。你要做的就是,比他們在跑步機上跑的時間更長一些,在自行車騎的時間更久一點。話雖這么說,但是也得悠著點,適可而止,可別鬧出人命哦。
找個私人教練陪你一起鍛煉,可以讓你的健身效果更佳,因為他(她)會在你松懈的時候提醒你集中注意力。但是如果想省去私教的費用,不如索性跟幾個朋友一起鍛煉,不僅可以互相監督,而且大家一起去辦健身卡,還可以享受團購價呢。
看了以上文字之后希望大家以后去健身房是有所計劃不再是盲目的追風,定制出屬于自己的健身計劃,最后希望大家健身愉快,每天身體健康開開心心。
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現在的人們為了身體的健康經常會去做一些運動,對于我們來說最好的健身場所就是健身房。在健身房里不僅是有更多的健身器械供我們選擇,還有專門的教練能幫助我們科學的鍛煉。要知道有很多的人由于不科學的鍛煉造成身體的受傷,在健身房里最常見的就是男性朋友。那么男健身房健身計劃有什么呢?
首先說一下準備動作,雙手撐地,兩膝蓋著地,兩腳自然交叉。兩手間的距離大于肩寬,做好準備動作。
跪距式俯臥撐正式動作:身體盡量下壓,最好胸部接近地面,達到最低點時將身體撐起,注意速度不要過快,基本上在2-3秒之間完成一個節拍就可以,所謂一個節拍,就是身體下壓并撐起一次。
以上跪距式俯臥撐20個一組,做完一組后恢復30秒,恢復時保持準備姿態,就是步驟一的姿態,只是不用下壓。30秒后做第二組,步驟和第一組一樣。兩組都做完了站起來恢復30秒,30秒后準備下一個動作。
準備動作:將兩腿搭在高處,高度30-50公分即可,也是兩膝蓋著地,兩手撐地,具體規范同步驟一差不多。
抬高式俯臥撐標準動作:這個動作跟步驟2差不錯,下壓并撐起,重復。20個一組,做完一組后恢復30秒,再做第二組。每組之間恢復30秒,每個動作做2組。2組做完后站起來恢復30秒,然后進入下一個動作。
這個動作的方法規范同跪距式的一樣,只是兩手間的距離與肩寬相同。也是20個一組,做完一組后恢復30秒。
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1 . 拆桐花爛漫,乍疏雨洗清明。
2 . 寐含春水臉如凝脂,白色牡丹煙羅軟紗,逶迤白色拖地煙籠梅花百水裙,身系軟煙羅,還真有點粉膩酥融嬌欲滴的味道。
3 . 燕趙多佳人,美者顏如玉。
4 . 芳容麗質更妖嬈,秋水精神瑞雪標。
5 . 云髻鳳文細,對君歌少年。萬金酬一顧,可惜十千錢。
6 . 蕓蕓眾神贊,飄飄仙子舞。
7 . 態濃意遠淑且真,肌理細膩骨肉勻?!鸥Α惾诵?/p>
8 . 昨日亂山昏,來時衣上云。
9 . 眉梢眼角藏秀氣,聲音笑貌露溫柔。
10 . 臉若銀盤,眼似水杏,唇不點而紅,眉不畫而翠。
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甲方:
乙方:
甲、乙雙方自愿合作開設健身中心俱樂部(住所地址等詳見房屋租賃合同),針對俱樂部的投資、經營、管理、服務等事項,甲、乙雙方共同協商,本著共同發展的原則,達成以下協議:
一、健身俱樂部的投資
1、健身俱樂部裝修設施投資金額為寫:壹拾伍萬元整(¥150,000.00元)。
2、器械等配套設施投資金額為寫:貳拾貳萬元整(¥ 220,000.00元)。
3、年度房屋租賃費用為寫:壹拾捌萬元整(¥180,000.00元)。
4、年度流動資金(最高預計)為寫:伍萬元正(¥50,000元)。
5、總投資金額為寫:陸拾萬元整(¥600,000.00元)。
6、甲方投資金額為寫:肆拾萬元整(¥400,000.00元);占66%的比例。
7、乙方投資金額為寫:貳拾萬元整(¥200,000.00元);占34%的比例。
二、合伙期限
本協議自xx年xx月xx日起至xx年xx月xx日止,經營期限為五年。
三、俱樂部的利益分配與費用支出
1、俱樂部的各項費用均由甲、乙雙方按出資比例共同承擔,包括:處所租金、物業管理費、員工工資、水電費、辦公費用、廣告宣傳費等。
2、俱樂部正常運營,各項費用支出需由甲、乙雙方共同簽字確認。
3、甲、乙雙方在每月月底進行賬目核算,總結工作情況。
4、在除去各項費用后,利潤按甲、乙各占50%的比例進行分配。
5、俱樂部在運行過程中,如產生債務,按照甲方50%、乙方50%比例負擔。任何一方對外償還債務后,另一方應當按比例在十日內向對方清償自己負擔的部分。
四、俱樂部的管理及職能分工
1、雙方共同經營俱樂部,俱樂部所產生的收益歸甲、乙雙方,所產生的虧損或者民事責任由甲、乙雙方共同承擔。
2、乙方為俱樂部的總經理,負責俱樂部的日常運營和管理,具體職責及義務包括:
(1)辦理俱樂部設立的一切登記手續;
(2)根據俱樂部運營需要招聘員工(財務會計人員須由甲乙雙方共同聘任);
(2)負責針對工作人員進行崗位培訓,針對會籍顧問和總臺服務
人員進行上崗培訓。
(3)享有經營管理權,提供管理的具體資料。管理資料包括:會員入會檔案表、運動安全調查表、會員簽到表、會員預約表、課程價格表、課巢排表、會員卡的設計和制作。
(4)負責安排教練進行教學工作,開設各類豐富、時尚的健身課程。
(5)負責管理教練的教學工作,提供專業、細致、安全的課程為學員服務。教練員同時要配合乙方開展管理工作,不允許出現損壞健身房的言語、行為。
(6)負責保養健身房的各項設施,共同維護。
(7)審批日常事項;
(8)俱樂部日常經營需要的其他職責。
2、乙方每月領取固定工資,為基本工資1,500元/月+崗位工資500元/月。
3、甲方擔任俱樂部的監事,具體負責:
(1)對乙方的運營管理進行必要的協助;
(2)檢查俱樂部的財務;
(3)監督乙方執行俱樂部職務的行為;
(4)俱樂部章程規定的其他職責。
4、重事項處理
俱樂部如遇有如下重事項,須經甲、乙雙方達成一致決議后方可進行:
(1)擬由俱樂部為其他企業、個人提供擔保的;
(2)決定俱樂部的經營方針和投資計劃;
(3)《公司法》第三十八條規定的其他事項。
5、除上述重事項需要討論外,甲、乙雙方一致同意,不定期進行甲、乙雙方商討會議,對俱樂部上階段經營情況進行總結,并對俱樂部下階段的運營進行計劃部署。
五、資金、財務管理
1.俱樂部成立前設立臨時賬戶,資金由臨時賬戶統一收支,并由甲、乙雙方共同監管和使用,一方對另一方資金使用有異議的,另一方須給出合理解釋,否則一方有權要求另一方賠償損失。
2.俱樂部成立后,資金將由開立的俱樂部賬戶統一收支,財務統一交由甲、乙雙方共同聘任的財務會計人員處理。俱樂部賬目應做到日清月結,并及時提供相關報表交甲、乙雙方簽字確認。
六、第三方入伙、退伙,出資的轉讓
1.第三方入伙:
(1)需承認本合同;
(2)需經甲、乙雙方全體同意;
(3)執行合同規定的權利義務。
2.退伙:
(1)需有正當理由方可退伙。在不給俱樂部事務執行造成不利影響的情況下,可以退伙;
(2)不得在合伙不利時退伙;
(3)退伙需提前1個月告知另一方并經另一方同意;
(4)退伙后以退伙時的財產狀況進行結算,不論何種方式出資,均以金錢結算;
(5)未經另一方同意而自行退伙造成損失的,應進行賠償。
3.出資的轉讓:
允許一方轉讓自己的出資。轉讓時另一方有優先受讓權,如轉讓第三人,第三人按入伙對待,否則以退伙對待轉讓人。
七、爭議處理
1、對于執行本協議發生的與本協議有關的爭議應本著友好協商的原則解決;
2、如果雙方通過協商不能達成一致,可依法向靖江市人民起訴。
八、續簽、解除及違約
1、合作協議期滿,雙方可續簽本協議。
如果需要延長本協議期限,在期滿前六個月內辦理有關手續。如果確定不再繼續合作的,退出方應提前三個月向另一方提交退出的書面文本,并將己方的有關俱樂部的資料及客戶資源都交給另一方。
2、如一方出現個人法律上的問題或做出對合作有損害的行為,另一方有權解除本協議,并要求相關賠償。
甲方(蓋章):___________________
乙方(簽字):___________________
代表人(簽字):________________
身份證號:______________________
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尊敬的各位長輩、各位親朋好友:大家中午好! 今天我們歡聚在**大酒店共同慶祝**小朋友三周歲生日。首先,我代表**的父母以及**大酒店對各位來賓的到來表示熱烈的歡迎,并致以衷心的感謝!同時祝愿**小朋友年年有今日,歲歲有今朝! 三年前的今天,伴隨著一聲響亮的啼哭,**的父母懷著喜悅的心情迎來了他們愛情的結晶。時光飛逝,歲月如梭,而今,**已從當初襁褓中的嬰兒成長為今天英俊帥氣的小男子漢!這期間,他的父母付出了許多心血。
此時此刻,我想他們一定有好多話要對大家說!下面,就請**的父母為小壽星致生日賀詞。掌聲有請! 是的,望子成龍是天下父母的共同心愿,我們的小**沒有辜負父母的期望,?,F在,讓我們以熱烈的掌聲歡迎今天的小壽星來說一說心中的感想。 非常感謝,今天注意到了下面有許多小朋友,我想肯定是小壽星的好伙伴,那么就有 ……
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近年來,隨著社會的發展,越來越多的人重視身體的健康。因此,越來越多的人都會去健身房健身。但是,作為一個剛剛進入健身房的新手,必須制定一個計劃,這樣才能夠有效地健身。那么,新手健身房健身計劃表應該怎樣制定呢?下面就來為大家說一說新手健身房健身計劃表,希望對剛入健身房的新手們有幫助。
以上動作全部為“RM”重量,組數可以在1~2組之間調換,根據自己實際情況決定。適合前兩周訓練,一般情況下,訓練兩周后基本不會有像剛訓練時的酸痛,但是每次訓練后都會有酸痛感,時間在每次訓練后兩天之內。訓練后30~60分鐘吃1~2個雞蛋,1個50~100K面包,喝100~200ML牛奶或水。有不能獨立完成的動作可以通過同伴的輔助完成。
總得來說,新手健身房健身計劃可以一按照以上說的做。當然,你也可以請教健身教練,讓教練給你制定適合你的計劃。作為新手,健身的各方面的知識你可能不是很了解,但是沒關系,這本來就是零基礎的一種活動,不需要太多各方面的束縛,在健身房的都是為了鍛煉身體的,放松身體的。
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1、飛揚伴身邊,健康每一天。
2、譜寫生命之歌,弘楊運動精神。
3、有你有我,一起飛揚。
4、激情飛揚,健康生活。
5、健身新去處,有型又有趣。
6、運動奏響生命,運動點燃我們的激情。
7、做健身,我們是認真的。
8、迎賓強健身體,健康永不分離。
9、健康人生,自己掌控。
10、美麗人生,從健康體態開始。
11、啤酒肚、拜拜肉,再見;健康,回來。
12、開展全民健身運動,促進兩個文明建設。
13、留下汗水,帶走健康。
14、關注迎賓,體驗健康。
15、健康你我他,幸福千萬家。
16、陽光生活,健康選擇。
17、飛揚于心,健康于行。
18、愛健身,心飛揚。
19、健康美夢,勁享我能。
20、強身健體,享受生活。
21、打造完美身材,給此刻的自己一個最好的交代。
22、體育是運動的藝術,運動是體育的靈魂。
23、強身健體,延年益壽。
24、伸展運動,深氧沙龍。
25、身輕體健,生命在線。
26、走進飛揚,讓心飛翔。
27、陽光夢,自我的領導者。
28、年輕態,動起來。
29、運動牽手健康。
30、迎賓健身樂,健康更美好。
31、健美讓身心更美好!
32、動感在腳下,飛揚在路上。
33、塑造新一代,拼力出色一族。
34、珍惜健康,運動至上。
35、快樂來健身,精彩動起來。
36、陽光夢,牽引時尚的力量。
37、快樂健身,享受生活。
38、我運動,我健康。
39、美妙人生,健康為本。
40、生命無止境,運動無極限。
41、我運動,我快樂。
42、日理萬機,健身有期。
43、陽光夢,還你陽光體魄。
44、健身來迎賓,健康更倍親。
45、快樂全民健身,品質有我迎賓。
46、上帝創造生命,我們打造形體。
47、飛揚健身,我為自己代言。
48、揮汗活力,精彩生命。
49、身強體自健,豁達樂無邊。
50、為健康而生,于快樂同行。
51、選擇迎賓,就選擇了健康。
52、恭候您,以健康的`名義。
53、送還一個更健康的你。
54、選擇飛揚,選擇健康。
55、身健體壯,你好他好。
56、健身專家,服務天下。
57、身體如意,萬事成功。
58、身健體美,魅力相隨。
59、發展體育事業,壯大體育產業。
60、你是否羨慕別人完美的身材,來這里其實你也可以。
61、擁抱健康,追逐夢想。
62、健康不是夢,成就好身材。
63、開展全民健身,共建和諧社會。
64、我的健康,我的飛揚。
65、人人關心體育,體育造福人人!
66、馬尼形體,跟馬拉松一個姓。
67、將健美進行到底!
68、迎賓健身房,健康馨之光。
69、輝縣人平價健身俱樂部。
70、汗灑迎賓,美留身中。
71、身體健康者常年輕。
72、健亦有道,持之有恒。
73、追逐陽光,夢想起航。
74、開展全民健身運動,全面建設小康社會!
75、留下你的汗水,展現你的風采,演繹一出精彩。
76、一天五塊錢,疾病遠離我。
77、運動的生命更精彩。
78、自信心,年輕態。
79、健身不要等,現在就行動。
80、飛揚,飛一般的炫動。
81、健身美體,更顯魅力。
82、愛上運動,享受健康。
83、只為健康,享受生活。
84、運動健康,快樂升級。
85、來馬妮,健身和她一起。
86、與飛揚同步,與健康共舞。
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一、基本原則
(一)堅持群眾體育與經濟社會發展相適應,緊緊圍繞市委、市政府中心工作,促進社會文明進步和經濟快速發展。
(二)堅持統籌兼顧,重在基層,鼓勵各類人群參與健身活動,推進各地全民健身事業均衡發展。
(三)堅持活動與建設并舉,重在建設,扎實推進全民健身公共服務體系和設施建設。
二、目標任務
到20xx年,城鄉居民體育健身意識普遍增強,參加體育鍛煉人數顯著增加,廣大群眾身體素質進一步提高,各地形成覆蓋城鄉的全民健身服務體系。
(一)經常參加體育鍛煉人數顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數達到34%以上,其中16歲以上城市居民(不含在校學生)人數比例達到12%以上,城市居民達到20%以上,農村居民達到7%以上。保證在校學生每天參加體育鍛煉至少1小時。提高殘疾人參加體育鍛煉人數比例。
(三)體育健身設施有較大發展。全民健身設施基本覆蓋城鄉,人均體育場地使用面積達到平方米以上。60%的社區和50%的行政村建有公共體育健身設施。逐步增加公園、綠地、廣場的公共體育健身設施。推動公共體育場館面向社會開放,實現體育資源社會共享。xx市區及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。
(五)社會體育指導員隊伍進一步發展。按照總人口萬分之六的目標,建成一支結構合理、覆蓋城鄉、服務到位的社會健身指導員服務隊伍。加大社會體育指導員培訓力度,成立市、縣兩級社會體育指導員協會,實現社會體育指導員協會規范化和培訓工作制度化。
三、具體內容
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相信很多健身的人都會疑惑自己的健身效果不明顯,那么,今天,小編為您介紹的是健身房健身方法和技巧,希望能夠幫到您!
1、縮短你的休息時間
減少你的休息時間對健身效果的影響非常大,縮短休息時間,讓更多的血液通過肌肉組織,絕對會讓你肌肉有撕裂、膨脹、爆炸的沖動。休息時間過長肌肉松懈了想在進行大重量無疑是對肌肉的一種折磨,還有可能導致受傷,建議休息時間30-60秒。
2、及時補充運動飲料
水無疑是合成肌肉必須的原料,而運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配制的,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞消除的作用。讓你有更多的精力投入訓練中!
3、訓練前攝入碳水化合物
在鍛煉前攝入足夠的碳水化合物這個建議值得抓牢,你的肌肉需要在訓練時充滿糖原,糖原不僅是能量的來源,還會促進訓練狀態,更關鍵的是,讓你的肌肉顯得又大又飽滿。
這就是為什么那些低碳水化合物的人看起來肌肉比較“小”,盡管訓練很刻苦。當你的身體將碳水轉移到肌肉細胞內的時候,同時,水分會成為載體也被拽了進去。如果你需要讓自己肌肉看起來更飽滿,你需要制定一份自己的高碳水飲食計劃。
4、感受肌肉充分擠壓
把注意力集中在目標肌上,通過強制收縮你的肌肉,使收獲最大化,換句話說,在每次動作的頂峰充分擠壓你的`肌肉。
把每一次的速度慢下來,在整個環節都專注在肌肉的收縮上。1-5次是發展最大肌力,8-12次則是增大肌肉塊,15以上是發展肌肉耐力,我們更推崇8-12次讓你更充分的刺激深層肌肉。
5、加入超級組訓練
超級組的好處是不僅可以增強訓練強度,也可減少訓練的時間。通常我們將訓練同一部位的兩種動作搭配成一個超級組,多是挑多關節運動搭配單關節分離式訓練。例如杠鈴臥推搭配飛鳥。會這樣搭配是因為大肌群(胸肌)的耐力會較手臂來的強,所以在練完臥推時,手臂雖然已經沒力,但是胸肌卻未必如此。所以我們緊接著用飛鳥來確實耗盡胸肌的所有力量。
6、安排遞減組訓練
它能夠大幅度增加訓練肌群所受到的刺激,正常情況下你做一組動作到力竭就停下來了,但是遞減組不同,它能讓你的肌肉受到更長時間的壓迫,這種強度要比普通訓練高很多。
7、超慢訓練法
由于動作很慢,訓練者無法采用借力欺騙,輕重量對訓練者預防運動損傷更加安全,初學者容易從慢且輕的動作中學習動作技巧??梢允故苡栒叽碳ぜ∪飧拥娘@著!
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今天剛去完時代廣場,好爽的,好久都沒這樣玩過了,而且我等下還要去健身房耶!真是太棒了!
我一進健身房,就看到爸爸在跑步機上,跑步機的速度很快,可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子,好像就在散步一樣,還一臉安詳地看著電視機。(因為每臺跑步機上都有一只小電視機)由于爸爸的應酬太多和吃太多夜宵,所以他的啤酒肚日益漸大,還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚,開玩笑的說:“幾個月了?”爸爸一點也不配合我說:“三個月大了?!闭f完以后,我就會說:“一點也不好玩,人家這是冷笑話,一點都不冷以后不跟你玩了。”如果沒有應酬的話,健身房就成了他的必修課,為了減肥,更為了健康。
我吃的沒事干,到處瞎瞧瞧??偟慕∩矸糠譃槿糠郑谝徊糠质切蓍e區,第二部分是運動區第三部分是換洗區。運動區則又分為瑜伽房,動感單車和力量訓練。
我走進瑜珈房,看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的音樂深深地把我吸引,我循聲跑去,原來那是動感單車。它是室內的有氧運動,它的樣子和普通單車的樣子很相似。教練說,動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高,一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量,更能使人汗流浹背,從而達到減肥減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂,使它能成為健身房最受歡迎的項目。在力量訓練區我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊,使勁的比拼。
我真佩服健身房的主管考慮的這么周到,在運動之余還準備了休閑區。安吉真的很好玩,有空的話就來安吉玩一玩把!
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1、永遠不要低估一個胖女生瘦下來之后的魅力!
2、女人(男人)不能胖,胖了沒對象。
3、瘦子在叫囂著減肥,學霸在抱怨自我又考砸了,土豪在皺著眉頭哭窮,女神在發微博說光棍節又是一個人
4、如果你和我說你不能忍餓問我怎樣辦,我只能說那你別減了。
5、減肥有很多好處:它會幫助你養成每天正常的飲食習慣,不要吃得太多,每天運動有益健康。所以你就偷著樂吧,不僅減肥還會增加你的壽命。
6、我們是胖子,營養過剩的胖子,少吃點不會怎樣的!
7、世界上有兩個我,一個吃貨的我,一個真心想減肥的我。
8、你不減肥,哪天上帝真的為你打開成功之門,你不一定擠得進去!
9、在最好的年齡,可惜你是個胖子
10、讓現任男友體面,讓過去男友遺憾,讓未來男友驚艷。
11、對美食,我都告誡自己:吃多會死。但事實證明,我真的不怕死。
12、待我長發及腰,君。你有腰嘛???
13、每個口中說減肥的女生,都有一張能吃的嘴!
14、今日我所流下的汗,都是以前多吃的飯
15、肥這種事,都是胖子在喊,瘦子在做。
16、一個人連自我食欲都控制不住,還跟牲口有什么區別?
17、沒有丑女人,僅有胖女人。
18、遍尋不著,猶嘆當年小蠻腰。空余恨,一身五花膘。
19、減肥沒有那么容易,每塊肉有它的脾氣。
20、照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色是吧!這就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎!正因在發奮勸你吃東西照顧身體的時候,她自我卻找借口盡量不吃?。【退愠粤艘彩撬?,而且象征性的一點!
21、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!
22、再多帥哥也阻攔不了我減肥的心,不減肥豈能把你心勾去。
23、死肥婆?。?!
24、蒙娜麗莎見你,不再微笑了;楊貴妃見你,醉酒胡鬧了;西施見你,做減肥操了;武則天見你,不再高傲了;雅典娜見你,嫉妒得傻掉了!三八節快樂!
25、吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺得自我惡心么?還想不想要臉了?還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?
26、別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!
27、心靈美比外在美重要,但兩全其美豈不是更好?
28、沒人能幫你,只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就從此刻開始別吃了。嘴饞就喝水,餓就去睡覺。
29、為什么想減肥的我卻胖了,我的錢包想增肥它卻瘦了。
30、連自我體重都控制不了的人,怎樣控制自我的人生
31、不瘦下來怎樣穿喜歡的背帶褲!雪紡!小西服!裙子!燙喜歡的頭發!穿美美的衣服?。。?!不吃怎樣了!又死不了!吃吃吃!人生還有沒有追求啦??!
32、想減肥就別老是給自己找借口,少墨跡,果斷點會死?
33、我們被瘦子笑時總會憤慨的說我要減肥,可是我們有哪次堅持下來,然后又再下一次的.嘲笑聲中立志,如果不堅持的話,活該被他們笑過一次又一次,誰叫你不能堅持!
34、辛苦流了一身汗,一包零食扯了淡。
35、沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就,餓就去睡覺。
36、“親愛的,可愛的”小胖們,我說話雖然過激,但我說的都是事實,更不要在心底自我安慰,在偷偷罵我,那樣就等于你白看了我所寫的,有那心事還不如放到去減肥呢……就說這里了……
37、知道你為什么沒有人喜歡嗎,因為你胖!
38、商場里漂亮的衣服,難道你不想穿上它?
39、減肥沒有那么容易,每塊肉都有他的脾氣
40、就喜歡看著自我喜歡的男生被自我厭惡的女生搶走?
41、大S是一天一香蕉吃個星期所以你看,就是要忍,為什么別人能你就不能夠?
42、難道你要別人就算說你漂亮,歌唱得好…所有優點的時候加上胖胖的這個定語嗎。
43、雖然會用photoshop,但每張照片都要PS后才能存檔,也很麻煩。
44、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?
45、胖不是罪,只是上帝嫉妒你瘦下去會太完美。
46、體重位數的女人沒有未來!僅有對自我狠一點!
47、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法,就是忍。不要問我怎么忍,就是不要去吃。
48、沒辦法!人家瘦子!胃?。≡俨豢酥凭鸵惠呑恿w慕別人吧!
49、瘦出一張小臉,省了多少化妝品啊。
50、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發!你就一向做一個穿過氣衣服的土到掉渣的死胖子吧!
51、保持美麗是女人一輩子的事業。
52、從前有個胖子,聽說瑜伽能減肥,皇天不負有心人,兩個月后,他變成了一個柔軟的胖子。
53、你就一向做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!
54、就喜歡每一天對著肥大的褲子把自我粗壯的腿塞進去?
55、生命在于折騰,減肥就是閑的沒事來回瞎折騰。
56、吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺得自我惡心么?還想不想要臉了?還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚?
? 健身房主持稿 ?
尊敬的各位健身愛好者、觀眾,大家好!
歡迎大家來到本次線上健身比賽,我將作為主持人為大家介紹并推動比賽的進行。首先,我要向所有參賽選手表示最熱烈的祝賀,你們是今天比賽的主角,也是我們大家的榜樣和驕傲。
健身是一項對身體和心靈的全面呵護,它不僅可以使我們獲得健康和強壯的體魄,還能幫助我們塑造自信和積極的人生態度。本次比賽旨在鼓勵更多的人投身于健身運動中,并展示他們艱苦訓練的成果。通過線上平臺的便利性,我們可以將這一活動推廣到全國各地,讓更多人參與其中。
在這次比賽中,選手們將進行多個不同類別的項目,其中包括力量訓練、柔韌性訓練、有氧運動等。我們將通過直播形式展示每位選手的訓練過程和成績,讓觀眾們親眼目睹每個人的努力和進步。同時,我們還會邀請專業的健身教練和評委團隊擔任本次比賽的評委工作,以確保比賽的公正和權威性。
本次比賽不僅是一場健身競賽,更是一次慶祝健康生活的盛會。因此,我們也準備了很多豐富多彩的活動,包括與觀眾的互動游戲、健身技巧分享等。希望這些活動能夠增加大家的參與度,并為大家帶來更多的樂趣和收獲。
在這里,我也要向所有的觀眾表示感謝。你們的支持和關注是我們最大的動力,也是選手們比賽的動力。希望通過這次比賽,能夠激發更多人的健身熱情,讓更多人加入到健康活力的大家庭中。
最后,我要再次恭喜所有參賽選手,并祝愿他們能夠在比賽中發揮出自己的最佳水平。無論最后的結果如何,你們已經成為了我們心目中的英雄,你們的付出和努力將為我們樹立了一個健康、積極和向上的榜樣。
謝謝大家的到來,讓我們一起見證這次精彩的線上健身比賽!加油吧,選手們,你們是最棒的!讓我們一起享受這一天,一起追求健康和幸福!謝謝!
? 健身房主持稿 ?
2、舞韻瑜伽
表演者:吳柄熏
看點:舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業****,功能與技能相結合后創編而成。
作用:在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。
(注:第一次**。抽取幸運獎并發放。)
3、搶凳子(會員互動環節)
規則:用5張椅子擺成一圈,然后放**,6個參加者隨著**圍著椅子轉,**停,參加者坐下。沒搶到椅子的出局。其余的參與者將繼續搶奪,直到誰能搶到最后一把椅子才是贏家。
(進行兩輪)
獎品:1。最后一個搶到椅子的人將獲得價值200元的周卡(共2張)
2參與者獲得:單張價值50元的卡片(共16張)
4、戰斗有氧
表演者:劉明、孟一樺
看點:搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的,其具體形式都是將武術、拳擊、空手道、跆拳道,甚至一些舞蹈動作混合在一起,并配合強勁的**,成為風格獨特的有氧健身操。
作用:可以消耗大量的熱量的同時,起到減脂塑形的效果,還具備防身的作用。
(注:第二次**。抽取三等獎并發放。)
5、肚皮舞
表演者:楊娜、李靜、鄧娟
看點:是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源于中東地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。
功能:能有效減少腰腹贅肉,同時舞姿優雅大方。
7、尊巴
表演者:馮嬌、孟一樺、于佳
亮點:融合了桑巴、恰恰、莎莎、雷鬼、弗拉門戈、探戈等南美舞蹈形式。它以其火熱而充滿激情的風格風靡全球。
功能:適合塑形、**、增強協調性和節奏感,健身過程充滿樂趣。
8、正說反做
要求:參加人數由主持人定
主持人選擇參與者(必須有男性和女性)
游戲規則:
主持人說了一些動作,參與者必須做相反的事情
獎品:第一名獲勝者將獲得一張周卡、一名參與者或一張單張卡。
(注:第四次**。抽取一等獎并發放。)
9、踏板有氧
表演者:馮嬌、孟一樺、于佳
亮點:在踏板上配合動感**(每分鐘約120次)有節奏的上下舞蹈,有氧動作和節奏。由于大部分動作都是在踏板上完成的,可以有效地增強心肺功能和協調性。
功能:主要針對下肢和臀部,改善女性肌肉線條的效果。
(注:第三次**。抽取二等獎并發放。)
10、紗巾舞
表演者:孫玉潔
看點:紗巾舞也是肚皮舞的一種,利用紗巾為道具,動作非常柔軟,充分展現舞者曼妙的舞姿的同時,盡顯埃及的舞蹈風格。
功效:能有效訓練人的協調能力,柔軟的身體,減少腰腹部多余的贅肉,改善性情。
11、謝幕詞
主持:真誠的感謝今晚所有到場的貴賓朋友們和一直支持動嵐健身的會員們。
主持人:感謝您的熱情和支持,為我們的晚會增添了色彩。
主持人:今天的晚會到此結束。祝你身體健康,家庭幸福,工作順利。
女主持:晚安,朋友們。
動嵐健身健身俱樂部
? 健身房主持稿 ?
一、總體要求
(一)指導思想。全面貫徹黨的十八大和十八屆三中、四中、五中全會精神,緊緊圍繞“四個全面”戰略布局和xxx、xxx決策部署,牢固樹立和貫徹落實創新、協調、綠色、開放、共享的發展理念,以增強人民體質、提高健康水平為根本目標,以滿足人民群眾日益增長的多元化體育健身需求為出發點和落腳點,堅持以人為本、改革創新、依法治體、確?;?、多元互促、注重實效的工作原則,通過立體構建、整合推進、動態實施,統籌建設全民健身公共服務體系和產業鏈、生態圈,提升全民健身現代治理能力,為全面建成小康社會貢獻力量,為實現中華民族偉大復興的中國夢奠定堅實基礎。
(二)發展目標。到2020年,群眾體育健身意識普遍增強,參加體育鍛煉的人數明顯增加,每周參加1次及以上體育鍛煉的人數達到7億,經常參加體育鍛煉的人數達到億,群眾身體素質穩步增強。全民健身的教育、經濟和社會等功能充分發揮,與各項社會事業互促發展的局面基本形成,體育消費總規模達到萬億元,全民健身成為促進體育產業發展、拉動內需和形成新的經濟增長點的動力源。支撐國家發展目標、與全面建成小康社會相適應的全民健身公共服務體系日趨完善,政府主導、部門協同、全社會共同參與的全民健身事業發展格局更加明晰。
二、主要任務
(三)弘揚體育文化,促進人的全面發展。普及健身知識,宣傳健身效果,弘揚健康新理念,把身心健康作為個人全面發展和適應社會的重要能力,樹立以參與體育健身、擁有強健體魄為榮的個人發展理念,營造良好輿論氛圍,通過體育健身提高個人的團隊協作能力。引導發揮體育健身對形成健康文明生活方式的作用,樹立人人愛鍛煉、會鍛煉、勤鍛煉、重規則、講誠信、爭貢獻、樂分享的良好社會風尚。
將體育文化融入體育健身的全周期和全過程,以舉辦體育賽事活動為抓手,大力宣傳運動項目文化,弘揚奧林匹克精神和中華體育精神,挖掘傳承傳統體育文化,發揮區域特色文化遺產的作用。樹立全民健身榜樣,講述全民健身故事,傳播社會正能量,發揮體育文化在踐行社會主義核心價值觀、弘揚中華民族傳統美德、傳承人類優秀文明成果和提升國家軟實力等方面的獨特價值和作用。
(四)開展全民健身活動,提供豐富多彩的活動供給。因時因地因需開展群眾身邊的健身活動,分層分類引導運動項目發展,豐富和完善全民健身活動體系。大力發展健身跑、健步走、騎行、登山、徒步、游泳、球類、廣場舞等群眾喜聞樂見的運動項目,積極培育帆船、擊劍、賽車、馬術、極限運動、航空等具有消費引領特征的時尚休閑運動項目,扶持推廣武術、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統和鄉村農味農趣運動項目,鼓勵開發適合不同人群、不同地域和不同行業特點的特色運動項目。
(五)推進體育社會組織改革,激發全民健身活力。按照社會組織改革發展的總體要求,加快推動體育社會組織成為政社分開、權責明確、依法自治的現代社會組織,引導體育社會組織向獨立法人組織轉變,推動其社會化、法治化、高效化發展,提高體育社會組織承接全民健身服務的能力和質量。
積極發揮全國性體育社會組織在開展全民健身活動、提供專業指導服務等方面的龍頭示范作用。加強各級體育總會作為樞紐型體育社會組織的建設,帶動各級各類單項、行業和人群體育組織開展全民健身活動。加強對基層文化體育組織的指導服務,重點培育發展在基層開展體育活動的城鄉社區服務類社會組織,鼓勵基層文化體育組織依法依規進行登記。推進體育社會組織品牌化發展并在社區建設中發揮作用,形成架構清晰、類型多樣、服務多元、競爭有序的現代體育社會組織發展新局面。
有效擴大增量資源,重點建設一批便民利民的中小型體育場館,建設縣級體育場、全民健身中心、社區多功能運動場等場地設施,結合基層綜合性文化服務中心、農村社區綜合服務設施建設及區域特點,繼續實施農民體育健身工程,實現行政村健身設施全覆蓋。新建居住區和社區要嚴格落實按“室內人均建筑面積不低于平方米或室外人均用地不低于平方米”標準配建全民健身設施的要求,確保與住宅區主體工程同步設計、同步施工、同步驗收、同步投入使用,不得挪用或侵占。老城區與已建成居住區無全民健身場地設施或現有場地設施未達到規劃建設指標要求的,要因地制宜配建全民健身場地設施。充分利用舊廠房、倉庫、老舊商業設施、農村“四荒”(荒山、荒溝、荒丘、荒灘)和空閑地等閑置資源,改造建設為全民健身場地設施,合理做好城鄉空間的二次利用,推廣多功能、季節性、可移動、可拆卸、綠色環保的健身設施。利用社會資金,結合國家主體功能區、風景名勝區、國家公園、旅游景區和新農村的規劃與建設,合理利用景區、郊野公園、城市公園、公共綠地、廣場及城市空置場所建設休閑健身場地設施。
進一步盤活存量資源,做好已建全民健身場地設施的使用、管理和提檔升級,鼓勵社會力量參與現有場地設施的管理運營。完善大型體育場館免費或低收費開放政策,研究制定相關政策鼓勵中小型體育場館免費或低收費開放。確保公共體育場地設施和符合開放條件的企事業單位、學校體育場地設施向社會開放。
(六)發揮全民健身多元功能,形成服務大局、互促共進的發展格局。結合“健康中國2030”等總體發展戰略,以及科技、教育、文化、衛生、養老、助殘等事業發展,統籌謀劃全民健身重大項目工程,發揮全民健身在促進素質教育、文化繁榮、社會包容、民生改善、民族團結、健身消費和大眾創業、萬眾創新等方面的積極作用。
? 健身房主持稿 ?
一、常來此房,長擁彼房。
二、身強力壯,坐愛此房。
三、健美體魄,好處多多。
四、揮汗如雨,身體健康。
五、來健身房,當保健王。
六、日理萬機,健身有期。
七、多做運動,珍惜生命。
八、身體健康,依賴本房。
九、適度空間,主“動”生活。
十、美妙人生,健康為本。
十一、付出百倍,收獲健康。
十二、健體強身,革命之本。
十三、上躥下跳,揮汗如雨。
十四、手腳皆忙,來此不盲。
十五、笑傲歲月,平步青云。
十六、來此健身,懶腰不申。
十七、心寬體健,幸福相伴。
十八、野蠻體魄,文明精神。
十九、腦滿腸肥,受益匪淺。
二十、健身美體,更顯魅力。
二十一、活力無限,強身美態。
二十二、斯瓦辛格,伊麗莎白。
二十三、我要運動,我要健康。
二十四、運動旋律,健美身軀。
二十五、伸展運動,深氧沙龍。
二十六、天道行健,自強不息。
二十七、身強體健,魅力無限。
二十八、一練一日,一日一練。
二十九、揮汗如雨,運動生命。
三十、身如矯燕,型如威虎。
三十一、健美身材,人見人愛。
? 健身房主持稿 ?
尊敬的觀眾朋友們,大家好!歡迎來到今天的線上健身比賽!我是主持人XXX。今天,我們將為您帶來一場別開生面的健身盛宴,讓我們一起感受運動的魅力,共同努力追求健康和活力的生活方式!
在這個健身繁忙的時代,線上健身比賽成為了一種新的趨勢。它不僅方便了參賽選手,讓他們無需出門即可參加比賽,還為廣大觀眾提供了一種新的觀賞方式。今天,我們將目睹來自全國各地的健身愛好者在虛擬世界中爭奪榮耀與獎品!
讓我們來認識一下今天的比賽規則。本次線上健身比賽設定了多個項目,包括有氧健身操、力量訓練和瑜伽等。選手需要提交自己的比賽視頻,并根據評委的打分確定名次。評委們將根據選手的動作標準、力度、技術性以及整體表現進行評分,并選出最優秀的選手來。
讓我們請來今天的評委團隊。本次比賽的評委們都是健身界的專家及知名教練,他們將根據自己的專業經驗為選手的表現進行評判。他們不僅關注選手的技術水平,更注重選手在比賽中展現出的熱情與個性。請大家對評委們給予熱烈的掌聲!
我們還特邀請了一些健身達人作為明星嘉賓加入我們的比賽。他們將與選手們進行互動,分享他們的健身心得和經驗。他們的參與將為比賽帶來更多的精彩和樂趣。讓我們一起期待他們的表現吧!
我將為大家介紹我們的參賽選手。他們是來自各個城市的健身愛好者,他們有的是專業的健身教練,有的是業余選手。他們有著不同的技巧和風格,但都懷著對健身的熱愛和追求。請大家為他們加油鼓勁!
比賽即將開始,選手們請做好準備。在這個獨特的線上健身比賽中,選手們需要克服很多困難,比如沒有現場觀眾的吶喊聲和舞臺的激勵,但我們相信他們會克服困難,發揮出最好的水平。比賽的激烈程度必將讓我們大開眼界!
我要提醒所有的觀眾朋友們,健身不僅僅只是一種比賽,更是一種生活方式。每一次的運動都是為了讓我們的身體更加健康和活力。健身不僅可以鍛煉肌肉,還可以鍛煉意志力,培養耐力和團隊合作的精神。
在這個線上健身比賽結束之后,我們希望所有的觀眾朋友們能夠繼續堅持運動,每天保持一定的鍛煉時間,這對我們的身體和心理健康都有著極大的好處。
我要感謝所有參賽選手和評委團隊的辛勤付出,還要感謝所有觀眾朋友們的支持和關注。本次線上健身比賽圓滿結束。
希望大家都能夠享受到健身帶來的快樂和滿足感!小編感謝您的閱讀!
? 健身房主持稿 ?
開場白
【男】尊敬的各位領導!
【女】各位來賓!
【合】大家上午好!
【男】這是一個和風送爽的季節。
【女】這是一個金色收獲的季節。
【男】和長城在一起,我們走過了十四年創業的旅途。
【女】和長城在一起,我們留下了一段美好的回憶。
【男】十四年前的今天,我們創建了長城超市,十四年的今天,長城超市隆重開業,開啟它歷史第一頁的新篇章。
【女】十四年后的今天,一個多元化經營的長城超市展現在世人面前。
【男】十四年的艱難創業,凝聚了長城人太多的心血與汗水;
【女】十四年的多元發展,記載了長城人太多的拼搏和喜悅。
【男】今天讓我們歡聚一堂,共同慶賀我們自己的生日。
【女】當然,我們今天有這樣的成就,離不開在座各位的支持與幫助。
【男】也離不開所有長城人辛苦的勞作
【女】我們是共同的利益體,我們是相親相愛的一家人……
【男】接下來,有請所有長城人為我們帶來歌曲《我們是相親相愛的一家人》
接下來,請魯志勇先生致祝酒詞
感謝魯志勇先生的講話,那么我先給大家宣讀一下今天所設的獎項,本次抽獎我們一共設置了幸運獎10名,獎品:半球電水壺; 三等獎5名,獎品為:韓國進口洗化套裝; 二等獎3名,獎品為:九陽豆漿機;一等獎1名,獎品為:聯想筆記本電腦
男:經過前面的熱身,我們迎來了今天第一個環節的抽獎!你們準備好了嗎?
女:好的,你們的歡呼聲說明了一切。
抽獎(幸運獎半球電水壺一個 十名)
有請舞蹈寶貝為我們帶來精彩的舞蹈《抓錢舞》
女:看過剛才的《抓錢舞》,接下來就看大家有沒有學到抓錢的絕招了。
抽獎(三等獎 韓國進口洗發套裝一套 五名)
有請舞蹈寶貝為我們帶來精彩的舞蹈《快樂崇拜》
抽獎(二等獎 豆漿機一臺 三名)
請欣賞《小蘋果》
抽獎(一等獎 聯想筆記本電腦一臺 一名)
結束語
【女】十四年風雨路,長城情更深。
【男】十四年人間情,長城意更長。
【女】今天,我們又站在了一個新的起點,新的起點讓我們有了新的方向,
【男】今天,我們又面對著一個新的目標,新的目標為我們確定了新的未來。
【男】我們深信,只要我們團結,只要我們拼搏,
【女】長城就一定能創造新的奇跡,開創新的輝煌。
【男】謝謝大家!
篇三:健身房主持詞
健身房主持詞 -主持詞
[]詞各位、各位嘉賓,女士們、先生們:大家好!金菊吐絲,丹桂飄香,。在這清風送爽的金秋時節,我們懷著激動地心情,迎來了今天的大喜——星興廣場開業慶典儀式隆重舉行。首先,我謹代表星興婚慶廣場全體員工對在百忙之中前來參加開業慶典的各位領導和表示衷心的和熱烈的歡迎!今天,前來參加開業慶典的嘉賓有我們大力支持的開源集團領導和XX的領導,有給予我們大力支持的媒體記者,有 XXXXX,還有XXXXX。在此,請允許我代表星興婚慶人再一次向各位的到來表示衷心的感謝?,F在,我宣布:星興婚慶廣場開業慶典儀式正式開始。
儀式進行第一項:鳴炮奏樂。
儀式進行第二項:下面讓我們以熱烈的掌聲歡迎開源集團董事劉小軍先生。
儀式進行第三項:接下來請星興婚慶廣場創辦人陳紅新先生致答謝詞。開業慶典儀式結束,請各位嘉賓到大寶酒家就餐。賀 詞各位領導、各位朋友,星興婚慶廣場經過緊張的籌備,今天正式開業了。我代表開源集團公司、xx,以及前來祝賀的親朋好友,向星興婚慶廣場的開業表示祝賀。星興婚慶廣場的誕生,不僅豐富了我們這個區域的文化內容,也將給更多的家庭帶來活力和激情。星興婚慶集聚著一定的技術力量和豐富的。他們將為廣大市民提供慶典設計、、后期制作一條龍的服務。他們這個團隊是一個極富創新、勤奮實干的團隊。我有理由認為:他們會想客戶之所想,急客戶之所急,全心全意為客戶提供更全面更優質的服務。
在當今這個,無論做什么事情,僅靠一腔熱血是不夠的,金秋銀棉的收獲,離不開不誤農時的播種,只有辛勤的耕耘,才會收獲。在社會這個大里,星興婚慶廣場僅僅是滄海一星,它的興旺發達,還需要星興婚慶人去適應社會、適應環境,秉承服務零空擋,服務質量零缺陷,與服務對象零距離的服務理念,為客戶提供優質、高效、快捷、滿意的服務。星興婚慶公司的壯大,還需要每一位的鼎立支持和,我相信星興婚慶廣場全體員不負眾望,用一流的服務、可靠的質量、滿足客戶需求。
星興婚慶廣場要以開業慶典為契機,要以優良的業績和完美的服務打造行業卓越。予祝星興婚慶廣場開業慶典圓滿成功,早日走向輝煌! 答謝詞各位來賓、朋友們:首先,請允許我代表星興婚慶人,向諸位的光臨,表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!在這里,我要向支持星興婚慶開業、支持星興婚慶成長的領導和朋友們,說一聲謝謝啦。星興婚慶本著“傳文化精華,創先鋒”的經營理念,將以一顆真誠的心全心全意為廣大市民提供婚慶服務、禮儀慶典、多媒體制作、婚禮攝影服務,星興婚慶將以高質量的設備和高素質的人才,以全面、細致、周到的服務使新人免除繁雜,全身心的感受新婚的浪漫和。我們的宗旨,就是為新人創辦一場與眾不同婚禮,張揚新人典雅、浪漫、莊重、幽默、時尚的。星興婚慶——完美的情圣殿!星興婚慶,在大家的共同關注下,已宣告成立并且會漸漸長大,我相信,因為有在位的幫助和支持,星興婚慶會很快走向成熟。謝謝大家!
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