述職范文|心理健康論文廣播稿(精華17篇)_心理健康論文廣播稿
發表時間：2020-02-26心理健康論文廣播稿(精華17篇)。
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走進心理健康
在當今快節奏、高壓力的社會中，心理健康問題愈發凸顯。面對日益復雜的生活和工作壓力，人們普遍忽略了對心理健康的關注。因此，在這篇文章里，我們將深入探討心理健康的概念、重要性以及如何積極維護個人心理健康。
首先，讓我們了解一下心理健康的概念。心理健康是指一個人在心理和情感上的穩定與良好狀態，具備充沛的精力、積極的情緒和健全的個人心態。心理健康是綜合性的，與身體健康密切相關。它涉及個體對自己的情感、認知和行為的合理調適，以及與他人和環境的良好互動。
為了更好地理解心理健康的重要性，讓我們來看一些數據。據世界衛生組織統計，全球有超過3億人患有抑郁癥，而年輕人中正焦慮和抑郁癥患病率呈上升趨勢。這些數字告訴我們，心理健康問題已經成為全球性的挑戰，我們無法忽視。心理健康問題不僅對個人造成負面影響，也對整個社會經濟發展產生深遠的影響。
那么，如何積極維護個人的心理健康呢？首先，我們要正確認識自己的情緒和壓力源。了解自己的情緒和壓力源，有助于我們采取合理有效的方式來應對壓力和情緒波動。其次，建立良好的社交網絡，培養良好的人際關系。與他人分享內心的感受，交流互動，可以增加社交支持，減輕內心的負擔。此外，培養積極樂觀的心態，通過積極的思維方式來看待問題，有助于緩解焦慮和煩惱，提升個人抵抗力。
除了個人方面的努力，社會也扮演著至關重要的角色。政府應加大對心理健康領域的投入，提供更多的心理健康咨詢和輔導服務。學校和企事業單位也應該重視心理健康教育和宣傳，幫助人們樹立正確的心理健康觀念，促進心理健康的普及。
至此，我們深入了解了心理健康的概念、重要性以及如何積極維護個人心理健康。每個人都應該重視自己的心理健康，更加關注身心健康的平衡。只有保持良好的心理狀態，我們才能更好地應對生活和工作中的挑戰，擁有更加美好的未來。讓我們一起走進心理健康的世界，為我們自己的幸福與健康而努力吧。
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大家好，我是XXX，今天我要和大家分享的話題是關于自我心理健康的。自我心理健康是指我們在面對生活的各種挑戰和困難時，能夠保持平衡和穩定的心態。它是身體健康的必要條件，也是追求幸福的重要因素。
首先，讓我們了解一下自我心理健康的重要性。首先，它能夠讓我們更好地面對生活中的各種挑戰和困難。當我們遇到壓力、焦慮、抑郁等負面情緒時，自我心理健康能夠有效地緩解這些情緒，讓我們更加樂觀、自信和有信心地應對問題。其次，自我心理健康也能夠幫助我們建立良好的人際關系。當我們自信、樂觀、積極向上時，我們會更有吸引力，更容易獲得別人的信任和好感，從而建立更加穩固的人際關系。
那么，如何保持自我心理健康呢？以下是幾點建議：
第一，保持積極心態。無論面對何種挑戰和困難，我們都要保持積極樂觀的心態，相信自己能夠戰勝困難。我們可以通過傾聽自己喜歡的音樂、運動等方式來緩解緊張情緒和壓力。
第二，學會放松自己。放松自己是保持自我心理健康的關鍵。通過冥想、瑜伽、按摩等方式，我們可以放松自己，讓自己的身體和心靈得到充分的休息和恢復。
第三，與人交流。人是社交性動物，與人交流是維護自我心理健康的重要途徑。我們可以通過與親友、同事、朋友等人交流來緩解壓力和疲勞，獲得支持和理解，并從中獲得積極的能量和動力。
第四，保持健康的生活習慣。保持健康的生活習慣對于自我心理健康同樣至關重要。我們應該保持規律的生活作息，合理飲食，適度運動和休息，遠離煙酒等不良習慣，從而保持身心健康。
最后，我希望每一位聽眾都能夠認識到自我心理健康的重要性，時刻關注和保護自己的身心健康，建立積極、健康、美好的人生。謝謝大家收聽我的廣播，祝大家身心健康，快樂幸福！
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俗話說：細節決定成敗。同學們，讓我們一起來聆聽并思考幾則關于細節的故事吧！
蝴蝶引起的風暴——蝴蝶效應
1960年，美國麻省理工學院教授洛倫茲在研究“長期天氣預報”問題時，出現了疑難問題：她在計算機上用一組簡化數據模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運算來提高天氣預報的準確性。但是，事與愿違，多次計算表明，初始條件的極微小差異，會導致錯誤的結論。
當洛倫茲發現了她在工作中的微小差異所導致的巨大反差時，她用一個形象的比喻表達了這個發現：一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它扇動起來的小小旋渦與其他氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯州會引起一場風暴。其原因是蝴蝶翅膀的運動，導致其身邊的空氣系統發生變化，并引起微弱氣流的產生，而微弱氣流的產生又會引起它四周空氣或其他系統產生相應的變化，由此引起連鎖反應，最終導致其他系統的極大變化。這就是著名的“蝴蝶效應”，它用來比喻一件極其細微,看似極其不經意的小事,都可能引發很大的后果。
在我們的生活中，也存在著很多類似的“蝴蝶效應”。曾經有一組漫畫是這樣畫的：一個人在單位被領導訓了一頓，心里很惱火，回家沖妻子發起了脾氣，妻子無來由地被罵，也很生氣，就摔門而去。走在街上，一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更加生氣，就一腳踢過去，小狗受到踢打，狂奔路過一個老人面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當場心臟病發作，不治身亡。
類似的事情在航空、航天、軍事方面亦不少見。，其失事的根源在外部燃料箱脫落的一塊絕熱泡沫碎片擊中左翼前緣，使熱防護層形成裂孔，航天飛機重返大氣層時超高溫氣體進入機體，釀成大禍，機上的七名宇航員，包括六名美國人及一名以色列人全部遇難。正是由于對助推火箭密封裝置和外部燃料箱表面材料檢驗這一細節的疏忽，而釀成了人間慘劇。
同樣，在建筑行業也有因細節的疏忽，導致嚴重后果的。德國某著名理工學院的學生，都有一枚剛制紀念章。因為該學院曾有個畢業生設計了一座大橋，由于微小的疏忽，大橋在剛建成不久便倒塌了，造成了很多人死亡。學院為了使學生永遠記住這個慘痛的教訓，于是就用這橋的廢鋼制成紀念章，人各一枚。
古英格蘭有一首著名的名謠：“少了一枚鐵釘,掉了一只馬掌,掉了一只馬掌,丟了一匹戰馬,丟了一匹戰馬,敗了一場戰役,敗了一場戰役,丟了一個國家.”這是發生在英國查理三世的故事.查理準備與里奇蒙德決一死戰,查理讓一個馬夫去給自己的戰馬釘馬掌,鐵匠釘到第四個馬掌時,差一個釘子,鐵匠便偷偷敷衍了事,不久,查理和對方交上了火,大戰中忽然一只馬掌掉了,國王被掀翻在地,王國隨之易主。
細節是構成金字塔的一塊塊方石，是鋪就鐵路時自甘居下的一條條枕木。我們只有關注細節，把握細節，演繹細節，才能把握人生和命運。所以：我們必須改變心浮氣躁、淺嘗輒止的毛病，提倡注重細節、把小事做細。泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。不積跬步，無以至千里，不積小流，難以成江河。我們作為小學生，應該形成關注細節的好習慣，比如每天收拾好書包，不要丟三落四；認真完成作業，減少錯誤的次數等等。親愛的同學們，讓我們一起努力，做一個注重細節、認真仔細的優秀小學生，好嗎？聽了這些關于細節的小故事，同學們有什么啟發呢？
下面，請大家跟著我一起讀下面幾句名言：
（1）細節是一種創造，細節是一種功力，細節表現修養，細節體現藝術，細節隱藏機會，細節凝結效率，細節產生效益。
（2）要想比別人更優秀，只有在每一件小事上比功夫。
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主持人：大家好，我是校園廣播站的主持人，今天我為大家帶來一則關于小學校園心理健康的話題。在當代社會，小學生的心理健康備受關注，因為他們正處于身心發展的關鍵階段。為了讓同學們更加了解和關注心理健康的重要性，我們特別請來了心理學老師趙老師，為大家講解一下小學校園心理健康的重要性，并給出一些建議。請趙老師一一登臺。
趙老師：謝謝！親愛的同學們，大家好！心理健康對于每個人都很重要，尤其是在我們的成長過程中。在小學階段，大家面臨很多新鮮事物和挑戰，比如學習壓力、人際關系等，這都會對我們的心理產生一定的影響。因此，保持良好的心理健康非常重要。
首先，讓我們來了解一下心理健康是什么。心理健康是指一個人心理狀態良好，能夠適應環境，積極面對困難和挑戰，有良好的情緒管理能力。一個心理健康的小學生會快樂、自信、積極，與同學們和睦相處。
那么，我們該如何保持心理健康呢？首先，要合理安排學習和生活。大家要根據自己的實際情況，做一個適合自己的學習計劃。將每天的學習時間、運動時間、休息時間都合理安排好，這樣才能保證自己有足夠的休息時間，增強抵抗壓力的能力。
其次，要積極參加各種活動，培養自己的興趣愛好。參加體育運動、音樂、繪畫等興趣班，可以讓我們的大腦得到放松，提高自己的快樂指數。
另外，要與同學和老師保持良好的溝通。遇到困難和煩惱時，大家可以傾訴給親近的朋友或老師，聽取他們的意見和建議，這樣會感到心情暢快，減輕自己的心理負擔。
最后，要培養積極向上的心態。在面對挫折和困難時，不要灰心喪氣，要相信自己能夠克服困難，取得成功。要學會自我激勵，相信只有付出才會有回報。
同學們，我們要記住，只有保持良好的心理健康，才能更好地適應學習和生活的挑戰，更好地與他人相處。讓我們用積極健康的心態，迎接生活的各種變化和挑戰！
主持人：謝謝趙老師的講解！同學們，你們有沒有聽出其中的道理呢？從今天開始，讓我們每個人都保持好心理健康，快樂地成長吧！
以上就是今天的校園廣播節目。希望大家能夠認真對待自己的心理健康，并嘗試去實踐這些方法。讓我們一起努力，創造一個健康、快樂的校園環境。謝謝大家的收聽！
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“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音?！备魑煌瑢W，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F和校廣播站聯合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的知識，如：心理不適現象及預防、自我心理調節方法、青春期困惑等等。同學們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會在第一時間請心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準時為大家播出，歡迎同學們收聽。
本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健康”這個話題。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面出現的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務是促進個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除障礙。
我們學校的心理咨詢主要做的是：對同學們的學習壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導，因此多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界
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女:本期的節目由我們為大家主持，我是主持人 。
男:今天的《學習園地》為大家準備的是《怎樣豐富語言的積累》。
豐富的語言來自生活，來自讀書，來自平常的積累。
語言只有積累才能逐漸豐富。
“讀書破萬卷，下筆如有神最新關注心理健康校園廣播稿2016最新關注心理健康校園廣播稿。”說的正是這個道理，怎樣豐富語言的積累呢?
二、用心記憶。
光機械記錄而不用心記憶是不可取的。
對于摘錄下來的好詞、佳句、精彩片段，我們要用心去體會，把它消化、吸收，內化成自己的語言，以便用時能隨時“提取”，活學活用。
積累是為了運用。
同學們練習寫作時，要嘗試對自己積累的語言加以運用。
這樣，寫起作文來就駕輕就熟，語言一定會生動豐富的，時間長了，一定會嘗到“勤采蜜”的甜頭。
女:在本次節目臨近結束的時候，請大家欣賞《春曉》，希望在緊張的學習過程中，你能微笑對待每一天2016最新關注心理健康校園廣播稿廣播稿。
男:本期紅領巾小廣播到此結束，親愛的同學們，下期再見!女:再見!
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誤會
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，
反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
釘子
有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前？你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結果....
幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
我們還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：
1、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓?，對著鏡子笑一笑。
2、經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。
3、經常默念自己的優點。
4、看一些有趣的笑話。
女：心情不好的時候，我們可以：
1、聽一首優美的曲子，或者唱歌。
爬山，或者打球。
3、打掃自己的房間或書桌。
。
5、講一個笑話給別人聽。
6、把不快樂的事寫出來。
想一想，你還有什么方法讓自己快樂起來？把它們記在你的小本子上。
男：學校是我們溫馨的家園，我們在家里成長，我們為家奉獻，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。
女：交出你的真心
男：付出我的真情
合：讓我們相會在電波中；
女：傾訴我們的煩惱與歡樂，
男：描繪我們的未來與成長，
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同學們：
今天我們今天一來了解什么是心理健康？其標準是什么？
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。
“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情 聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒有一個統一的觀點。
根據我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一個積極進取的人生態度。
一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責的態度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創造財富。對這些人來說，每天都是一個新的開始，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己積極進取的人生態度。
第二，對自我有恰當的認識。
世界上最困難的是什么？就是如何認識自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認識到自己的價值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責自己。
反之，一個心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經不起風浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態。
第三，享有良好的人際關系。
心理健康的.人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。
樂于與人交往的態度。
理解人，從不將自己的觀點強加到他人的身上。
寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態度。
4．在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能較虛心地向他人學習。
有效的幫助。
合理的方式解決。
第四，有一個樂觀的情緒狀態。
情緒最容易反映人的心理狀態，也最能影響人的身心健康。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點。
不切實際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態永遠是飽滿的、樂觀的。
2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；
別扭的事情引起自己心理的不快。
4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發展；能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態的健康。
道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。
一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態的健康呢？大致有以下幾點。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實踐真善美，并能與假丑惡進行斗爭。
準則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。
5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社會適應能力。
社會是復雜的，人與人之間的關系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環境能夠做出客觀的認識和評價，并能以積極進取的態度正確對待現實環境，既有高于現實的理想，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發現自己處于不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。
第八，智力活動正常
智力活動正常，不一定是指智力超常（智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇），而是說，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時候就當機立斷，毫不猶豫。
俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。
另外，在沒必要說話時保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時，還能夠陶冶情操、增長知識和見識。
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男：這里有你的聲音。
女：這里有我的聲音。
合：敬愛的老師，親愛的同學們,大家上午好!
男：本期紅領巾廣播由我們倆給大家主持，希望大家能夠喜歡。
女：我是四(1)班的cc。
男：我是四(1)班的xx。
女：今天，我們為您準備的是《健康快車》欄目，和大家來談一談小學生的心理健康問題。陸昊天，世界心理衛生協會把我們小學生的心理健康標準確定為6個方面。你知道是哪6個方面嗎?
男：我當然知道。不就是“智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性和行為習慣”嗎。
女：看來你懂的還不少。智力發展水平就是一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。若智力水平低下，是算不上心理健康的。
男：可別小瞧我，情緒穩定性是指心境良好，樂觀、開朗，能在不同的場合，適當控制自己的情緒。學習適應性是指一個心理健康的小學生通常喜歡上學，學習效率高。自我認知的客觀化程度是說心理健康的小學生不以自我為中心，能客觀地評價自己。
女：好了好了，下面我來說，社會適應性是指具有獨立生活能力，能適應不同環境的社會生活，樂于與同學、老師交往，不把自己孤立起來。
男：行為習慣是指心理健康的小學生不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現莫名其妙的舉動。
女：是呀，有了好心情生活才會快樂，學習才會進步，那如何保持健康的心理呢?今天我們教大家幾招：
男：1、不對自己過分要求，也不對他人期望太高。
女：2、找朋友傾吐煩惱，疏導自己憤怒的情緒。
男：3、要學會忍讓，暫時將煩惱放下，去做喜歡做的事。
女：我們還可以每天早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓髮χR子笑一笑。
男：心情不好的時候，看一些有趣的書，講一個笑話給別人聽。
女：聽一首優美的曲子，唱唱歌。
合：希望我們每一位同學都能擁有良好的情緒，做一個心理健康的小學生。
女：時間過得真快,本次紅領巾廣播要和大家說再見了，謝謝同學們的收聽，再見!
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隨著從傳統醫學模式向生物—心理— 社會 醫學模式的轉變，心身疾病越來越引起醫務人員的關注。食欲下降到自殺等11種之多，嚴重 影響 了人們的工作和生活。
生理功能退化和生活家庭環境的變化使得老年人群成為一個心理障礙的高發人群。這種心理障礙從失落感、生活態度消極到性格改變易怒、多疑、焦慮、沉悶等，更為嚴重到自殺或者傷害他人。老年人容易出現許多以軀體不適為表現的疾病，這其中一部分可以從病理生 理學中找到病因，另一部分，也是非常容易使人忽視的就是心身疾病。
心身疾病是指那些心理—社會因素在疾病的發生和 發展 中起主導作用的軀體疾病，它們具有器質性病變的表現或者確定的病理生理改變。公認的有心血管內科的冠狀動脈痙攣、消化內科的應激性潰瘍、皮膚科的神經性皮炎和斑禿等，并且越來越多疾病的診斷逐步向心身疾病靠攏。在中Richard Mayou等強烈建議在新的一版精神疾病診斷和統計手冊（即DSM-V）中將更多的軀體化疾患分解為人格疾患和情感疾患，即在評估時將其放在第一軸和第二軸上[5]。
老年人腎上腺皮質功能、垂體功能等生理功能下降，使得他們對應激的處理能力明顯遜于年輕人，行動緩慢，活動范圍變窄，接觸外界的機會減少；另外老年人在接受新事物方面有困難，和年輕人有“代溝”出現，特別是 目前 計劃生育時期的子女均到了談婚論嫁的年齡，隨著他們結婚生子、自立門戶、在外地工作的幾率增加，逐步形成了一個“空巢老人”的群體，這些老年人在生活上的無助、對子女的思念等正常的情緒反應都會使得他們心理障礙的發生率大大增加。 中國 的傳統文化的影響，強調“內省”，使得中國人不善于表達，這也使得老年人遇到負性事件不習慣向人傾訴，不善于化解，長期保持這種狀態必然會影響到神經內分泌系統導致心身疾病的發生。一些日常生活的負性事件作用于個體，由于個體的素質原因，對負性事件產生消極的認知和評價，繼而出現負性的情緒反應和不成熟的心理防御機制，表現為神經內分泌系統負性調控，產生一些靶器官的損害，這就是“素質—應激”的概念。正如Selye所陳述的那樣，“ 問題 不在于發生了什么，而在于你如何對待它”。
要積極地維護老年人的心理健康，必須要樹立預防為主的觀念，應該教會老年人如何去對待生活中的這些負性事件?？梢詮囊韵聨追矫婵紤]這個問題。
1 良化心理環境反應
老年人應有意識地投身于有利的環境中去，比如多去開心熱鬧的場合，交談時選擇輕松愉快的話題，觀看喜劇性娛樂性的電視節目等。
2 參加社會活動，重新步入社會
從原來工作崗位上退離的老年人一般會有一種失落感。如果能夠力所能及地參加一些社會活動和責任性工作，尋找一個過渡期，從群體之中得到安慰，會非常有助于心理健康的維持。這種重新社會化的作用不可低估。
3 參加老年大學和 學習 班
適當的文化活動使得老年人能保持敏捷的思維，及時了解外界的信息、年輕人的思想狀況，更加全面的接觸 社會 ，使得他們覺得也在跟著 時代 的步伐，不至于產生“是社會的累贅”、“已經老了”等消極的認識。
4 進行 體育 鍛煉
良好的身體狀況和良好的思想狀況是密不可分的，是相互促進的。老年人對自己身體狀態的評價往往是從一兩件體力活動事件開始的，比方說上幾層樓，爬多高的山，如果能夠在這些方面始終保持著合適的充沛的體力和精力，必然會讓他們對自己有一個積極的評價，良好的心境由此產生。
5 加強對子女的宣教
老年人最為盼望的晚年生活之一就是能享受到和兒孫晚輩在一起的天倫之樂，但是正如前述， 現代 社會父母兒女經常呆在一起的機會變得越來越少，因此應該教導兒女們要盡自己所能縮小和父母的距離，增加和他們的接觸機會，比如經常打打電話，遇到傳統節日回家探望一下等，這些都是增加老年人幸福感的有效 方法 。
通過以上途徑，為老年人尋找合適的社會定位，讓他們盡可能地擺脫不良心境的束縛，度過一個健康快樂的晚年是全社會的責任。
【參考文獻】
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4 Olson AL, Kelleher KJ, Kemper KJ, et al. Ambul Pediatr,2001,1 (2):91-98
5 Mayou R, Kirmayer LJ, Simon G, et al. Am J Psychiatry,2005,162 (5):847-855
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中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產生心理上的不適應，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：
1、美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。
幾乎每個同學都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多同學幻想著做一個有學問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。
20世紀90年代初，我國面向具有一定學習能力的智商較弱的學生開辦的職業先修中學才剛剛起步。對智商較弱中學生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導性和推廣性。
2、濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。
隨著生活水平的提高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多同學天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭?？梢哉f對勞動采取消極態度、厭惡勞動的思想相當普遍。
對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張？
以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。同時開發校本課程，開設心理健康課就心理知識傳授而言，主要實質是根據學生年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發展密切相關的常識、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學的系統知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助學生更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
心理輔導不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。
3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。
由于自我意識的發展，同學們開始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時也由于社會生活經驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。其實，這些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。
4、獨立意識與依賴心理的矛盾。
年齡的增大，成人意識的產生，同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還會發生頂撞師長現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒?？梢哉f他們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經濟上生活上都有依賴性。有的同學真正過著飯來張口衣來伸手，只管學習不管其他的不正?，F象。
5、情感與理智的矛盾。
中學生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。
課堂滲透青春期健康教育。充分發揮和挖掘學科德育作用，課堂教學教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術、社會、語文、科學等課，提出了明確的教學目標要求，突出其青春期健康教育教學目標制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學生健康教育工作主要開拓發展方向。也是學校德育工作提倡全員德育的切入口。結合學校德育工作的新形勢，結合新課改標準，學科滲透德育，應該作為德育工作實效性體現的有效途徑。我校堅持全員德育的理念，在全體教師的培訓學習會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經常性向全體教師開展學生心理輔導的培訓等講座。促進學校青春期健康教育的穩步發展。
6、進取心強與自制力弱的矛盾。
大多同學都有積極向上的進取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。說面意志品質的發展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7、信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。
同學們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。
8、成材欲望與厭學心理的矛盾。
大部分同學都希望自己學習成績優秀，但在學習過程中，又感到學習負擔過重，學習太苦太累而難以持之以恒，厭學心理陡增，形成了想學與厭學的心理矛盾。
總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進，也有利于教師開展心理健康教育，促進青少年學生身心健康成長。
? 心理健康論文廣播稿
崇尚健康心理廣播稿主持人：大家好，歡迎收聽本期節目！今天我們將為大家帶來一檔特別的節目，關于崇尚健康心理的話題。健康心理是每個人身心健康的基石，而崇尚健康心理更是我們共同的目標。本期節目，我們將從不同角度解析崇尚健康心理的重要性，并為大家提供一些實用的方法和建議。讓我們一起開啟健康心理的奇妙旅程吧！音樂過渡主持人：親愛的聽眾朋友們，健康心理對于我們每個人來說是非常重要的。首先，我們來了解一下什么是健康心理。健康心理是指一個人的內心狀態與思維方式健康正常，能夠有效應對各種生活壓力，保持良好的心理狀態。而崇尚健康心理則是我們提倡每個人都應該積極追求健康的心理狀態，采取積極健康的心態面對生活的挑戰。主持人：為什么要崇尚健康心理呢？首先，健康心理有助于我們保持身心的健康。當一個人的心理狀態良好時，他的身體也會更加健康。一個樂觀積極的心態可以增強免疫力，減少患病的幾率。相反，若心理狀態不健康，可能會導致焦慮、抑郁等心理問題，進而影響身體健康。所以，保持健康的心理狀態是確保身體健康的關鍵。主持人：其次，崇尚健康心理對于個人的幸福感和滿足感也至關重要。心理健康的人往往能夠更好地處理生活中的困難與挫折，對待工作、生活中的人際關系也更具成熟和智慧。一個健康的心理狀態使我們能夠享受成功的喜悅，并更加堅定地追尋自己的目標和夢想。主持人：那么，我們應該如何崇尚健康心理呢？下面，我們將為大家提供一些實用的方法和建議。音樂過渡主持人：首先，保持積極的思維方式。積極的思維方式能夠使我們更加樂觀，更能夠對生活中的變故作出積極的應對。例如，當我們遇到挑戰和困難時，可以告訴自己“我可以做到”、“我相信自己”。同時，遇到失敗或挫折時，也要學會正視和接受，用積極的態度去尋找解決問題的辦法。主持人：其次，學會有效地減壓和放松自己。生活中的壓力無處不在，但放松心情和身心的方式各有不同。聽音樂、讀書、運動、旅行等都是很好的減壓方法。重要的是找到適合自己的方式，讓自己能夠在繁忙的生活中獲得一段寧靜和放松的時間。主持人：此外，好的人際關系對于保持健康心理也非常重要。與他人建立良好的溝通和相互信任的關系，可以給予我們情感上的滿足和支持。同時，我們也要學會應對人際關系中的矛盾和沖突，保持理性和成熟，以積極的態度去處理與他人的關系。主持人：最后，定期檢查自己的心理健康狀況也是非常重要的。正如我們定期進行身體健康體檢一樣，我們也應該關注自己的心理健康情況。如果你覺得自己心理出現了問題或者無法應對某些情緒，不要猶豫尋求專業心理咨詢師的幫助，他們會給予你專業的指導和幫助。音樂過渡主持人：親愛的朋友們！健康心理是每個人應該追求的目標，崇尚健康心理是我們的共同使命。通過保持積極的思維方式、有效的減壓放松、良好的人際關系、定期的心理健康檢查等方法，我們可以更好地達到心理健康的目標，從而擁有更加幸福、健康的生活。主持人：本期節目就到這里了，感謝大家的收聽！希望我們的分享能夠幫助到每一個人，讓我們共同崇尚健康心理，邁向更好的未來！再見！
? 心理健康論文廣播稿
（主持甲、主持乙）：敬愛的老師、親愛的同學們：早上好！
（主持甲、主持乙）：今天由我們為大家廣播，希望大家能喜歡。
（主持甲）：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關小學生的心理健康問題。首先請聽《小學生心理健康的標準》
根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。
（1）智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。
（3）學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。
（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
（老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
（6）行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合
（主持乙）：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：
（主持甲）：《當別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做？
（1）很生氣，不再理小博。
（2）逢人就說小博的壞話。
（3）大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
（4）虛心向他學習。
（5）如果他有困難，真誠地幫助他。
（，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
選（（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。
（主持乙）：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家幾招：
（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。
（2）對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？
（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。
（看電影等。
（師長，心情就會頓感舒暢。
（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。
（主持甲）：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：
1、早上起來第一件事，告訴自己："今天我很快樂。"然后，對著鏡子笑一笑。
2、經?；貞涍^去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。
3、經常默念自己的優點。
4、看一些有趣的笑話。
心情不好的時候，我們可以：
1、聽一首優美的曲子，或者唱歌。
爬山，或者打球。
3、打掃自己的房間或書桌。
。
5、將一個笑話給別人聽。
6、把不快樂的事寫出來。
想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。
（主持甲、主持乙）：今天的紅領巾廣播到此結束，謝謝收聽！
廣播稿二：小學生心理健康廣播稿
老師們、同學們：大家中午好！
? 心理健康論文廣播稿
同學們：
大家好！
又是一年一度的五月，大三又陷入了對將來工作無法預料的茫然之中。這期廣播稿院心協為大三獻上了一份大餐——《大三在校學生該如何面對就業壓力》。
大學生就業問題，首先是個心理問題，其次才是能力問題。近幾年來，在高年級大學生出現一種極為普遍的心理現象：進入大三后，同學們開始越來越多地談論畢業后的選擇。是考研、出國還是找工作？除極少數同學目標明確外，大多數同學對畢業選擇感到茫然。奇怪的是，同學們開始漸漸逃避談論這些話題，就像逃避瘟疫一樣。每當有人不經談起這個話題，或不由自主想到畢業后的去留，心里就會出現緊張、焦慮、憂郁、恐懼。我們把這種心理成為“就業恐懼”。經認真調查和深入溝通，就業壓力分別來自于以下七個方面的因素：
一、心態：
受全球金融風暴的影響，很多學校的就業部門、老師、大四學生或多或少都在談論這些影響，再加上網絡上、報紙上等等到處都是這些新聞，讓很多學弟學妹們也都有一種就業“寒冬”來臨的感覺，所以對自己將來的就業感到特別擔憂。
二、對自身的認識還遠遠不夠：
很多大三的學生朋友對自身的認識還是非常不夠，不知道自己的能力是什么？不知道自己能做什么？不知道想做什么？不知道自己以后愿意從事什么職業；以后自己憑什么核心能力求職、發展等等？其實這些早就要搞清楚的，如果自己想去哪里都不知道，那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時間先弄清楚自己啊。
三、對專業的認識很模糊：
這個問題其實不應該出現在這個階段。這應該是大一的時候就要解決的事情，拖到現在都還沒有解決。現在有很多這樣的大三在校學生。其中有一個學生的案例是這樣的。通信工程專業，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個移動公司上班，但他又不清楚移動公司要干啥。大家請注意，他對于自己的專業根本就不懂，完全不知道他的專業培養的是什么人才。這是多么可怕的事實啊，大三了，就要畢業了，還不知道學這個專業是能做什么。怎么辦？那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學、網絡進行調查，寫一份關于通信工程專業的調查報告。盡快搞明白自己畢業后可以做什么？不然的話后果不堪設想。當然，這只是就業路上的一步而己。
四、缺少執行力：
很多大三的學生通過很多的渠道知道現在的壓力，知道自己要努力學習專業知識、積極鍛煉提高自己各方面的能力，而且還滿懷信心的做了很多計劃。僅僅是計劃，很少人能夠排除萬難貫徹下去，真正按計劃執行并適時調整。所以，我們建議這些同學多與身邊的朋友交流，大家互相監督鼓勵。提高執行力，不要老是空想。
五、沒自信、不堅持：
這是相當重要的一個特質，現在很多大三的學生都愿意到社會上參加一些社會實踐或是兼職，但是這樣的機會也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后，選擇放棄。從而就一直沒有與社會有太多的接觸，沒有太多經驗，也為以后的求職設了一些障礙。
當然也有很多的對自己充滿自信，堅持不懈的人，他們經常能夠做一些力所能及的社會事務，讓自己積累人脈、經驗等等，在畢業求職時增添一些砝碼。參與社會實踐是非常重要的活動，一定要好好利用。很多學生就是利用這樣的機會解決工作問題的。在這個時期會遇到很多的困難或是阻礙，但是一定要堅持。只有堅持，才會有好的結果。
六、不積極開拓視野、了解環境：
經常參加一些學校組織的針對學長的校園招聘會，多了解一些這方面的知識，看看與自己專業相關的企業或是自己感興趣的崗位的招聘情況，對比一下自身的差距，可能的話還可以利用這些機會與招聘官員聊一聊，掌握一些一線信息，讓自己接下來的努力是有方向的。
七、當然還有一些要提前準備考研的；
大學生要轉變畢業觀念，調適畢業心態。大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，他們集多種特殊性于一身，存在著多重價值觀、人格的再構成等心理內在原因，同時存在著環境中誘發因素的作用，使得大學生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀點認為大學生畢業期的心理問題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等。特別是挫折心理，對大學生畢業影響最大。
觀念是行動的先導。大學生要改變錯誤的自我認知和社會認知，加強自我理解與分析的能力培養，以平常心面對畢業形勢，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾；要打破傳統意義上的畢業"一錘定終生"的陳舊畢業觀念，建立新型的畢業觀，強化擇業的自主意識，樹立正確的畢業觀。
應屆畢業生面對畢業形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因為沒有真正解決畢業問題，長此以往是要付出較大代價的，焦慮源并不會因此自動消失，反而會對本人糾纏不休，不定期還會出現，所以必須隨時戒備。如果我們一味地自怨自悔，只能繼續滋生失望的心理，戕殺自信心；如果我們反復玩味挫折，咀嚼挫折帶來的痛苦，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前。面對全新的社會環境和嚴峻的畢業形勢，心理挫折不可避免，但因噎廢食，給自己貼上失敗的標簽，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學生要進行心理調適，克服焦慮心理，關鍵是要轉變畢業的思想觀念。應屆畢業生要打破傳統的事事求穩、事事求順的思想，樹立市場競爭的觀念。我們生活在市場經濟社會中，競爭就要伴隨自己一生。應屆畢業生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業，如果缺乏競爭意識，不再繼續努力，也會失去這個工作。有競爭就會有風險，確立競爭意識，不怕風險和挫折，焦慮心理就會得到緩解。面對畢業焦慮，進行理性思考是基礎，根據情況的變化更新自己的思想觀念是關鍵。
為了更好的適應社會，走出畢業后可能遇到的心理困境，每個畢業生應該提前做好幾方面的準備：
1、認真對待角色轉變。從走出校園的那一刻起，你就不再是一個“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴性吧。作為一個獨立的“社會人”，你要從心理上盡快成熟起來，學會獨立思考，并且盡可能在經濟上獨立起來。
2、準確為自己定位。認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因為只有了解自己后，你才能客觀地評價自己，以一種理性的態度為自己規劃未來——這對每個人來說，都很重要。
3、做好吃苦的準備。不管你之前的路走得多么一帆風順，這一刻起，請你做好吃苦的準備，因為生活的路，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個人在前行的路上，都會遇到困難和挫折，這一點你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰勝自己，然后迎難而上。
4、不要指望一步登天。欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個成功都是一個一個腳步走過來的，所以，初入社會的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實地，做好自己的事才是最重要的。
5、告訴自己：永不放棄。涉世之初，你要學習的東西很多，包括工作能力的提升、人際關系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場的競爭等等。不管怎樣，請你學會告訴自己，永不放棄。因為，再堅持一下，希望就會在下一個拐角出現。
下面介紹一下院心協：
心協辦公室：大學生活動中心313室和314室
咨詢室：大學生活動中心315
郵箱：接受全院學生有關心理面的來稿
信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿
心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言
接下來在一首動聽的旋律中結束我們今天的廣播。親愛的同學們，我們下期再見！
（音樂）
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中學生心理健康廣播稿 完美性格的基石
當有人表揚小梅梅是個善良，誠實的好孩子，好學生，夸獎她待人熱情，彬彬有禮時，小梅梅都會謙虛地說，我做得還不夠。這時，她就會想到父親，母親言傳身教的示范，以身作則的教誨，潛移默化的影響。
梅梅她把父親，母親教的待人接物處世的"家訓"稱為"黃金規則"。她說，"黃金規則"是爸媽生活中最重要的準則。他們讓我清楚地知道，"黃金規則"是建立完美性格的基石。
數十年的記憶一齊涌現在腦海中。朦朧中，時間會變得模糊，然而那些優秀的思想卻仍然清晰如初，感覺真切。
那是三十年前的一天，四歲的小梅梅與鄰居三歲的小園園之間發生了一場小糾紛。小園園頑皮地抓起了小梅梅喜歡的一只小雞，不懂事的小園園掐著小雞的脖子，小雞難受地叫著。小梅梅一看，著急地大叫："不許傷害我的小雞，放下它！"
"偏不！"小園園回過頭，頑皮地回答。
"園園，放下我的小雞，不然，你會后悔的！"梅梅哭喊著。
這邊，小園園就是不放下小雞。那邊，小梅梅急得直跺腳，說："你等著，看我收拾你"。
小梅梅沖進媽媽房間，找到一枚縫衣針，拿了針，就沖到小園園身邊。她瞪著眼睛再次警告小園園：
"放下我的小雞，園園，要不我就要用針扎你。"
見小園園就是不放下心愛的小雞，小梅梅真的`就用縫衣針扎向小園園的右胳膊。
小園園終于放下了小雞，哭著，喊著跑回家，一邊跑，還一邊用手捏著被縫衣針扎傷的小胳膊。
小梅梅的媽媽知道了這件事，用桃樹枝狠狠地抽打了小梅梅。媽媽是想用"以其人之道，還治其人之身"之法讓小梅梅明白，傷害他人的行為是錯誤的，以皮肉之苦來教育自己的孩子不要去傷害他人。
媽媽的做法在今天看來似乎有些過份，不近情理，太嚴厲了，可小梅梅牢記著的是——我錯了。
因為媽媽抽打小梅梅后又對小梅梅說："你用縫衣針扎園園，她會傷得很重呢！梅梅，即使別人做錯了事，你也應該尊重他，而不能傷害他。"媽媽說："我會告訴你爸爸的。"
我從沒闖過這么大的禍，也沒想到會讓爸爸為此特別難過。梅梅回憶到這里，仍然心里難過。
后來，爸爸是這樣教育小梅梅的。小梅梅坐在爸爸身邊，爸爸手里拿著縫衣針說："梅梅，你摸摸這根針的針尖，你就知道它有多尖利，來，輕輕摸一下，小心點。"
小梅梅搖著頭說不，又哭起來說："會痛的，爸爸。"
爸爸接著說："你不能用傷害別人的方式來解決問題，兩個錯誤永遠不能制造出一個正確。"爸爸說："如果我錯了，別人也同樣地錯誤待我，我會高興嗎 如果你不樂意別人這樣對你，你就不應該這樣對人"。
爸爸，媽媽教給我的第一課，也是最重要的一課，就是完美性格的建立，他們教我要寬以待人。我明白了這個道理，——你愿意別人怎樣對待你，你也要怎樣對待別人。
小梅梅成長成大梅梅了，卻小能忘記爸媽的教誨。
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紅領巾廣播站正在開播，歡迎您的收聽!我是xx
今天我們為大家安排的是《我們在成長》欄目，在這個欄目里我們將為大家講述同學們在成長過程中的煩惱.開心等事情，為大家介紹一些心理健康方面的知識，
同學們也可以向我們欄目投稿，說說你生活、學習當中的煩惱及困惑，我們將在下一期的欄目中對您提出的問題進行解答。
小明的爸爸媽媽都是大學教師，他們從小就對小明要求非常嚴格，要求他不但要學習好，還要有多種特長。幼兒園時，小明就開始學畫畫和鋼琴。爸爸媽媽常對小明說：現在的`社會啊，競爭實在太激烈了，沒有本事的人無法生存，一定要從小多學點本事，你看現在的大學畢業生很多找不到工作。
在爸爸媽媽的影響下，小明養成了凡事都不服輸的性格，如果哪次考試沒有進入前三名，他一定會大哭一場。為了達到處處爭第一的目的，他在筆記本上記下了在各個方面每次超過他的同學的名字，專門去找這些同學的缺點，然后在同學和父母面前貶低他們，甚至抓住機會對這些同學進行冷嘲熱諷。就因為這個原因，盡管小明在班里成績不錯，可同學們都不愿意和他一起玩，競選班干部時也不選他。
估且不論家長這種行為的對與錯，關鍵是我們的小天使們以后該如何正確對待在人生道路上的種種競爭呢?
1、競爭可使人對活動產生濃厚的興趣，克服困難的意志更加堅定，爭取優勝的信念更加堅強。為了取得競爭的勝利，關鍵是要樹立一種積極的心態，充分發揮自己的潛能。因此，正確的競爭首先是和自己比較，和自己競爭。要學會對自己進行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進步了，哪些方面比以前退步了，時刻反省，及時改進。如果只盯著過高目標，或在自己不擅長的領域也想短時間內超過別人，就不可避免地會受挫，自尋煩惱。
2、在競爭中，沒有常勝將軍，因此，要正確對待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要樹立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當別人超過自己時，要及時找也不足，補缺補漏，迎頭趕上才是良策。須知沒有對手的英雄也是可憐的。
3、還要認識到這個世界上除了競爭外，還要有同學式的合作。唯有競爭沒有合作只能造成孤立，帶來同學關系的緊張，給自己平添諸多煩惱。
本次校園廣播到此結束，謝謝您的收聽!
(1)智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。
(3)學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。
(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
(5)社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
(6)行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合
(主持乙)：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：
(主持甲)：《當別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做?
(1)很生氣，不再理小博。
(2)逢人就說小博的壞話。
(3)大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
(4)虛心向他學習。
(5)如果他有困難，真誠地幫助他。
(1)(2)，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
選(3)(4)(5)，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。
(主持乙)：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家幾招：
(1)不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。
? 心理健康論文廣播稿
一、探索心理健康教育應用型人才的培養模式
1.具體表現
職業道德和人文精神是應用型人才的保證;專業理論素質是應用型人才的基礎;實踐操作能力是應用型人才的核心。
2.詳細內容
學生在進入學校后，第一年，學生在校內完成心理職業基礎課程學習，安排2～4周崗位認知實踐和6周校內心理實訓，完成基本素質和基本技能的培養。第二年，學生在校內心理實訓室學完由專兼職教師共同承擔的以真實工作過程和工作任務為導向的項目化專業核心課程，安排1個月校內心理實訓和1周到小學做準員工的崗位見習，考取相應心理咨詢師職業資格證書，完成崗位核心能力培養。第三年，結合就業工作，安排學生到就業單位或校外頂崗實習基地的工作崗位，完成心理職業素質提升和崗位能力強化的專長培養。通過上述措施，教學團隊逐步完善1年基本能力培養、1年項目課程+心理實訓、1年企業頂崗實習的“3個1能力提升”，最終實現學生職業能力、職業素質與用人單位崗位需求的有效對接。
二、設置心理健康教育應用型人才的課程體系
1.優化基礎課程，使學生形成心理健康教育的基本結構
根據社會對初等教育人才培養模式的要求，以素質教育為重點，以能力培養為本位，結合本專業各崗位群所必須和通用的基礎知識，以“夠用”為原則，確定“寬基礎”教學內容。比如，我們設置了思想政治課、文化素質課(大學英語、大學語文、計算機基礎)、教育理論課(教育學)。這樣，使學生能學到比較寬廣的基礎知識，具有較好的基本素質，既有短期就業的能力，又有適應新崗位的基礎，并為以后的繼續學習創造良好的知識平臺。
2.強化應用課程，使學生形成心理健康教育的應用技能
根據培養目標和行業需求，將課程分為若干模塊，如素質教育課、專業基礎課、專業技能課以及實訓實踐課。其中，專業基礎課包括教育心理學、基礎心理學、兒童心理學等多項內容。專業技能課因專業的特色和市場需求，分為專業必修課和專業選修課。為了更好地適應學生的理解接受水平，并突出心理健康教育的專業特性，避免學科間內容的重復，我們經研討決定刪除《社會心理學》《變態心理學》《犯罪心理學》等幾門課程，增設了《心理健康活動課程設計》《兒童心理游戲》《心理問題案例分析》等課程。對于選修課(如人際關系心理學、應用文寫作、國學經典、環境教育、課件制作)，學生可以根據自己的興趣、愛好和實際需要加以選擇。
三、培養心理健康教育應用型人才的實踐能力
1.能力模塊。
為了達到既定的培養目標，教學團隊確定職業素質教育、崗位能力知識、崗位基本技能、崗位能力拓展、崗位能力提升5大模塊，構建以崗位核心培養為主線的階梯型實踐能力提升體系。
2.頂崗實習。
為了加強學生實踐環節，提高學生的實踐能力，拓寬學生就業渠道，團隊積極拓建心理健康教育專業實踐基地。通過頂崗實習與畢業調研，使學生有效應用心理發展與教育心理學的理論知識，也為學生畢業以后順利走上工作崗位打下良好的基礎。
第一，頂崗實習的管理。包括以下五個方面。一是實習計劃:實習第一周，每個學生都需要在了解實習單位基本情況和基本要求的基礎上，制定出本人的實習計劃，并交給指導老師審核。二是實習方案:實習方案主要包括教案、班主任工作方案、講座方案、個別或團體心理咨詢方案、素質拓展方案和培訓方案等。每個學生在實習期間必須完成上述兩類以上(包括兩類)的實習方案，且每類方案不低于3個。三是實習調查:實習調查報告主要包括教育現象調查、單位組織狀況調查、崗位工作分析報告、該單位心理學專業化建設現狀調查等。每個學生在實習期間必須至少完成其中的1項調查。四是實習日志:認真填寫20篇以上(含20篇)的實習日志。到學校實習的學生的日志必須包括3次聽課記錄(包括評課記錄)。五是實習總結:實習結束后，每個學生應認真總結，填寫《教育學院學生實習總結》，字數2500字左右。
第二，頂崗實習的實施。重點落實好頂崗實習前、實習中和實習后三階段工作。第一階段是實習前(計劃準備):制訂頂崗實習方案;公布頂崗實習的企業用人要求;宣傳動員，學生選擇頂崗實習崗位，擬訂實習計劃;學習企業規章制度。有針對性地進行三方面教育:一是目的性教育;二是責任、義務和權利教育;三是安全教育等。第二階段是實習中(過程監控):職業道德教育、崗位技能訓練;教師定期訪問學生和企業;教師和企業指導學生撰寫業務報告(心理活動小結和業務總結報告);教師和企業共同對學生進行考核。每個同學在頂崗實習的真實環境中學習專業課程，結合頂崗崗位完成實用的畢業設計課題和規定的作業文件。第三階段是實習后(評價總結):評價、總結、交流和表彰。
四、開發心理健康教育應用型人才的教學資源
1.特色教材資源建設。
校企雙方根據崗位核心能力培養需要，建設優質核心課程、課程標準，開發與優質核心課程配套的校本教材。教學團隊一方面選用優秀高職教材，另一方面以真實工作過程和典型工作任務整合、序化教學內容，團隊帶頭人主持編寫《大學生心理健康》專業核心課程教材。該教材具有以下兩個鮮明特點:
第一，理論性與實踐性的統一。作為大學生心理健康教育教材，其教學目標不僅僅是傳授給學生一定的心理健康理論與知識，更重要的是要提高他們解決實際問題與促進自身發展的能力，本書自始至終充分體現了這一宗旨。該教材較大幅度增加了實踐教學，每個單元都安排了主題探究活動，引導學生積極參與學校、家庭和社區的實踐活動，在活動中提高心理健康水平，促進學生情感、態度與價值觀的發展。教材在內容和體系上有所創新，充分體現了時代特色，為學生繼續學習心理健康教育其他分支學科奠定了良好的基礎。
第二，應用性與可讀性的統一。全書形式多樣，內容豐富。全書以案例、小故事、知識窗、小測試、小練習和團體活動設計等多種方式來展現主題。內容貼近大學生實際，以大學生在人生發展中所遇到、所關心、所困惑、所期盼的問題為主線來構思。尤其注重心理素質的培養，列舉的心理訓練或團體活動內容具有可操作性，真正讓學生學有所悟，行有所導;注重學生參與，讓學生更多參與心理健康教育的過程，在知識的主動建構中來完善自我。
2.拓展教學資源建設。
為促進學生主動學習，積極探索，本團隊在教學中，結合使用了相應的擴充性資料。具體說來，團隊教師選定的拓展性教學資源主要有兩類:
第一類是基礎性資源。以院系圖書資料室、心理實驗室、校外實習基地等為依托，為課程教學向課外的延伸提供了良好條件。團隊帶頭人組織教師精心設計教學活動，編排習題手冊、團體心理輔導訓練方案、心理實驗手冊與實習指導講義等資料，并進行教學課件的設計與開發，以提高課堂教學效果。
第二類是推薦性資源。作為學生的課外輔助性讀物，我們向學生推薦心理健康教育書籍10余本(如《舌尖上的心理學》)、心理健康教育圖片20余張、心理測試問卷5套(如心理健康測試、記憶力測試)以及《星星的孩子》等十幾部優秀視頻資料，以激發學生的學習興趣。
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