乒乓球月教學計劃（合集二十篇）_乒乓球月教學計劃
發表時間：2021-03-21乒乓球月教學計劃（合集二十篇）。
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一、理論指路，科學訓練。
由于是初中學生乒乓球訓練，因此針對性、科學性訓練就顯得尤為重要，我們在訓練時始終遵循乒乓球運動的發展規律，使工作者有章可循、有“法”可依，我們注意從小抓起，在全校對乒乓球感興趣的同學都參與學打乒乓，通過一段時間，從中選幾個較好的作重點輔導，這樣即為他們個人乒乓球技術的提高，也為學校儲備一份乒乓球隊員的力量。
在每周三有限的時段訓練中，安排適當的訓練強度對學生的起步訓練，特別重視基本步法和手法的訓練，嚴格要求，打好基礎，同時與身體全面素質的訓練穿插結合，齊頭并進。
二、育人為本，全面發展。
學校以德智體全面發展的乒乓隊員為“表率”，在全校學生進行典型的示范、宣傳，激發乒乓隊員，學習先進趕有榜樣。使隊員們都能“以苦為樂，積極訓練”，球藝不斷提高。一年來，我校的乒乓隊員在領導的關心與支持下，在乒乓球輔導員的辛勤培育下，在各級各類的比賽中獲得了優異成績。
三、 訓練要點：
1、 了解中國國球的`輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。
2、 球感的訓練。
3、攻球的訓練。
4、 推擋的訓練。
5、 發球的訓練。
6、 接發球的訓練。
7、 搓球的訓練。
8、 拉球的訓練。
9、腳步動作的訓練等多方面。
在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周三下午社團活動的訓練，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，從而激發學生的練習興趣。
在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發，講解更詳細、更透切，達到兵乓球社團活動的目的。
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模擬課堂乒乓球教學計劃
一、教學目標：
1. 了解乒乓球運動的規則和基本技術，掌握基礎擊球動作和步法。
2. 練習提高球技，提高球技水平，增強體質，培養身體協調性和反應能力。
3. 培養合作精神，體驗團隊互助和友誼的快樂，增強信心和勇氣。
二、教學內容和步驟：
1. 課前熱身
可以進行跳繩、仰臥起坐、拉伸等相關運動熱身。同時，引導學生做好充分的拉伸準備，保證身體各部分都能得到完整的放松和熱身。
2. 規則和基本技術的講解
將乒乓球比賽規則和技術要點進行簡單解說，引導學生了解球場比賽的標準，計分規則和基本技術要領。
3. 基礎技術練習
分別對發球、正手、反手等基本技術進行分別講解及練習。針對初學者，需要對球桌三分之一遠處發球、正手搓球及反手削球等常用技巧進行詳盡講解和演示。同時，注重動作的細節和正確性的指導。
4. 組織比賽
將學生們按照運動水平進行合理分組，組織實戰比賽。在比賽過程中，教練不僅要診斷每個學生的發球、接球、跑位等各方面的問題，還需要及時點評，引導學生對自己的技術進行反思和改進。
5. 課后拉伸
在課堂結束后，引導學生進行適當的放松和拉伸，尤其是腰部和前臂需要特別注意。
三、教學評價：
1. 依據每個學生的表現進行綜合評價，充分體現學生的個性和特長。
2. 定期進行課程質量的評估，不斷改進和提高教學質量。
四、教學特色：
1. 強調身體訓練與技術訓練相結合，全面提升學生球技水平。
2. 注重場上與場下的教育，倡導合作和友誼，使學生體驗到團隊互助和歡樂。
3. 通過評估等方式，科學化地調整教學內容以及學生的訓練和進展。
總體來說，本教學計劃旨在通過規范化的教學方式，讓每一位學生學會基礎擊球動作及步法，建立起良好的運動習慣。同時，鍛煉學生身體素質，提高身體協調性和反應能力，增強體質。最終通過團隊協作與交流等方式，培養學生人際交往能力，增強信心和勇氣。
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本課程是學校依據自己的辦學理念、辦學特色、資源狀況以及學生、家長、社會的需求自主開設的課程，由學校統一安排，學生自主參加，以學生自主參與為主，以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。
對培養學生的興趣特長，創新思維習慣和實踐能力，培養學生分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力，全面提高學生素質，提高教師課程建設與開發的能力，具有十分重要的意義。注重普及，在提高與普及的統一中推動乒乓球運動的發展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養性，以球會友，以球興校。通過發展師生乒乓球運動，激發學?；盍?，“突破一點，帶動全局”，抓好乒乓球特色，保持傳統項目，打造我校特色品牌。
學校在開發本課程時有著得天獨厚的優勢：
1、硬件基礎設施齊全。有專門的訓練室，室內外乒乓球臺共12張，基本適應學校訓練。
2、教練隊伍合理。我校喜愛乒乓球運動的教師很多，焦蘭芝老師曾在市縣多次獲獎，師資力量很充足。
3、家長認可。社區家長充分認識到乒乓球運動的積極意義，從經濟上、訓練上都給予足夠理解和支持。
以上原因，為我們進行乒乓球開發實施提供了有利的條件，也是我校進行該項研究的價值所在。
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學習目標學1、積極參與乒乓球運動的學習和鍛煉。2、了解現代乒乓球運動的發展趨勢。3、初步掌握乒乓球運動的主要基本技術。4、提高協調性和靈敏性，全面發展體能。5、培養良好的合作互助精神。學習目標學習內容乒乓球運動簡介，貫徹課堂常規主要教學策略時學生了解現代乒乓球運動的現狀及發1運用課件展示說明，讓學生了解乒乓球運動，推薦網站，了解課堂常規。展趨勢學生了解不同球拍的區別及特點，固準備姿通過講解說明，學生選擇適合自己的握拍法，游戲勢、握拍法、法落實球性練習。球性練習2定一種握拍方法學生能掌握基本的步伐練習、手法練3習，培養探究學習的能力基本步教師示范為主，學生模仿練習，結合揮臂動作一起伐、手法練練步伐，反復強化動作定型，結合游戲性的學練，習、球性練習使學生更快的掌握。學生學會直、橫拍反手推擋的動作方4直、橫拍反手推擋作業：規則和裁判教師講解示范為主，學生模仿練習，相互交流；學生自主體會動作要領，合作學習，相互指導，教師巡回指導推薦“每課一星”。發放作業提綱參考學生示范，相互分析，教師給予糾錯、評價；學生在組內根據推擋拍數，競爭“每課一星”，教師根據練習的情況逐一糾正學生的動作。法及要領自主了解規則和裁判法學生基本掌握反手推擋的方法，培養5自主學習與合作學習的能力復習反手推擋學生知道正反手平擊發球的動作要領正反手教師講解、示范動作，由學生模仿自主練習，兩人6及擊球部位，培養合作學習的能力平擊發球（斜一組相互交流，反復練習動作。線）學生基本掌握發平擊球的路線及發球正反手學生教學比賽，固定兩人一組，每人發三球，輪換7的動作，培養合作學習的能力與勇于平擊發球（直循環練習。拼搏的精神學生知道正手攻球的動作要領，了解8線）正手攻教師做動作示范，學生根據示范進行徒手揮拍練習，兩人一組嘗試一推一攻、兩推一攻等練習，教師巡一推一攻的練習方法，發展上肢和腰球腹力量以及揮拍動作的整體協調性回觀察指導，結合設置條件的教學比賽嘗試攻球技術。學生基本掌握一推一攻的方法和路9一推一學生合作練習，幫助同伴建立良好的動作定型，同時培養學生良好的心理素質。線，培養自主學習與合作學習的能力攻學生知道正反手發奔球的動作要領發正反手發作概念，兩人一組相互交流，鞏固動作，教師巡回指導。奔10展判斷力、協調性學生基本掌握正反手發奔球的要領，球（斜線）正反手學生示范結合評價，兩人一組、自主練習，教師給發奔球（直予指導，觀察每位學生練習、糾正錯誤動作，形成線）正確地動作定型學生根據教師的示范講解、進行模仿練習，建立動作的概念，兩人一組練習、相互交流，鞏固動作，教師巡回指導推薦“每課一星”。11并有路線的變化學生知道正手中臺攻斜線球的方法與12特點正手中臺攻斜線球學生基本掌握正手中臺攻球的動作要領發展上肢和腰腹力量13運動損教師講解損傷機理和防治措施。適時貫徹科學合理傷與防治對攻復習對攻體育觀，巡回指導，觀察每位學生的練習動作，給予肯定地提示與糾錯，使學生形成正確地動作定型，學生體驗到成功的樂趣。教師提示學生進行比賽，提高學習的積極性，學生在組內按水平找對手，相互比賽、思考、交流，教師巡回指導。教學比賽教師組織、由小組長擔任裁判進行教學比賽，學生按照抽簽在編排好的秩序冊上添進名字，然后進行排名賽。教學比方法同上，布置作業“左推右攻”備考。賽考核體育骨干協助教師進行考核工作，要求標準衡量尺度要一致，并能給予同伴評價了解乒乓球常見運動損傷與防治學生掌握正手中臺攻球的動作方法14學生知道單打比賽的方法與規則，培15養學生自信心與互幫互助的精神學生知道雙打比賽的方法與規則，并16相互鼓勵培養組織能力學生知道“左推右攻”考核的方法與17標準，培養互幫互助的精神鞏固所學的技術動作，做好自主評價，學生自分發自評表，參照“每課一星”登記表和自己的練習情況進行分項記分。18找到差距。
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課外活動乒乓球教學計劃一、概述
乒乓球是一項具有強身健體作用的運動項目，也是受到廣大青少年歡迎的一項活動。近年來，隨著乒乓球在國內和國際上的發展，乒乓球的教學和普及受到越來越多人的關注。本次教學計劃旨在通過科學規范的乒乓球教學，幫助學生掌握基本的乒乓球技術和規則，提高身體素質和運動技能，培養良好的體育興趣和習慣。
二、教學目標
1.了解乒乓球的基本知識和規則；
2.掌握乒乓球的基本技術和訓練方法；
3.提高學生的身體素質和運動技能；
4.培養學生的團隊合作和競技意識；
5.增強學生的自信心和自信心；
6.塑造學生健康積極的生活方式。
三、教學內容
1.乒乓球的基本知識和規則
①乒乓球起源和歷史；
②乒乓球的比賽場地和器材；
③乒乓球比賽的規則和裁判判罰；
④乒乓球技術和策略；
⑤乒乓球比賽的精神和文化。
2.乒乓球的基本技術和訓練方法
①乒乓球的基本姿勢；
②乒乓球的基本動作和技術；
③乒乓球的基本訓練方法和技巧；
④乒乓球比賽的戰術和策略；
⑤乒乓球的比賽心理和應對對手的能力。
3.乒乓球的綜合訓練
①肌肉訓練和身體協調訓練；
②運動耐力和反應訓練；
③球技技術和戰術訓練；
④個人技巧和合作技巧訓練；
⑤心理素質和團隊合作訓練。
四、教學方法
1.學生為主，教師為輔的教學法。
2.啟發式教學，思維導向教學和探究式教學。
3.個別指導，小組合作和集體討論相結合的教學方式。
4.運用多種教學手段，如教學片、評析片、評析報告、課堂演示和現場實踐教學等。
五、教學流程
1.第一階段（2周，共8節課）
①乒乓球的起源和歷史；
②乒乓球的比賽場地和器材；
③乒乓球比賽的規則和裁判判罰；
④乒乓球技術和策略。
2.第二階段（4周，共16節課）
①乒乓球的基本姿勢；
②乒乓球的基本動作和技術；
③乒乓球的基本訓練方法和技巧；
④乒乓球比賽的戰術和策略。
3.第三階段（4周，共16節課）
①肌肉訓練和身體協調訓練；
②運動耐力和反應訓練；
③球技技術和戰術訓練；
④個人技巧和合作技巧訓練；
⑤心理素質和團隊合作訓練。
4.第四階段（2周，共8節課）
①賽前準備和比賽心理；
②乒乓球比賽實踐。
六、教學評估
1.教學過程中隨時對學生進行實踐運動、技能檢測和教學反饋。
2.學生定期進行乒乓球綜合技能測試，以觀察學生乒乓球技能的提高情況。
3.教學結束后，對學生進行評估，反思教學過程，總結教學經驗。
七、教學成果
1.學生掌握了乒乓球的基本知識和規則。
2.學生掌握了乒乓球的基本技術和訓練方法。
3.學生的身體素質和運動技能得到了提高。
4.學生的團隊合作和競技意識得到了培養。
5.學生的自信心和自信心得到了增強。
6.學生的健康積極的生活方式得到塑造。
八、教學總結
本次乒乓球教學計劃通過科學規范的教學方法和有效的教學評估，幫助學生掌握基本的乒乓球技術和規則，提高身體素質和運動技能，培養良好的體育興趣和習慣。同時，該計劃還通過教學實踐，加強了學生的團隊合作和競技意識，增強了學生的自信心和自信心，塑造了健康積極的生活方式。通過教師和學生的共同努力，本次教學計劃取得了圓滿成功。
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一、總體安排
1、準備活動、乒乓球操
2、觸球訓練80%[其中單球學生對練40%，隊內各種形式比賽訓練40%]
3、發球訓10%
4、身體素質體能訓練10%
二、訓練計劃
單球訓練計劃：
1三點走動攻50板3組交換
2撥側擺速30板3組交換
3正手攻---正手位中臺兩點走動拉15板3組交換
4反手撥---側身位中臺兩點走動拉15板3組交換
5正手位中臺對拉10板3組
6發下旋反手短球，正手位搶攻命中30顆交換
7側旋發球30分比賽【突出側旋球質量，提高發、接球能力】
多球訓練計劃：【A組】
1反手搓—正手拉下旋1盆
2正手位中臺兩點拉上旋1盆
3全臺不定點上旋1盆
4正、反手搓球擺短1盆
多球訓練計劃【削球】
1正、反手削1盆
2正手搓—反手削1盆
3反手搓—正手削1盆
4全臺不定點削球1盆
老師陪打單球訓練計劃：
1發下旋---反手搓2板—正手位拉下旋形成不定點相持
2發下旋---側身位搶攻形成不定點相持
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課外活動乒乓球教學計劃一、活動目的
乒乓球是一項廣泛喜愛和參與的健身運動，也是一項重要的全民健身運動。通過開展乒乓球教學活動，能夠培養學生的協調性、靈活性、反應速度和耐力，從而提高學生的身體素質和身體健康水平。
二、活動時間和地點
時間：每周六下午2:00-4:00
地點：學校體育館
三、活動內容
1. 基礎技能訓練
乒乓球運動包括發球、接發球、防守、進攻、反擊等多種技能。在訓練中，將結合不同的技巧，分別進行訓練。
（1）發球技巧
手腕靈活振動，眼睛注視球臺和對方，控制發球力度和方向，以掌握主動權。
（2）接發球技巧
接球時視線要緊盯球，手臂、手腕、身體配合靈活，控制球的反彈和方向。發球時，也要注意視線和姿勢的配合。
（3）防守技巧
防守時盡量站在中心位置，保持積極主動的姿態，用縱向和橫向的移動把握距離，揮動球拍抵擋對方進攻，切勿聽之任之。
（4）進攻技巧
進攻時要盡量找到對方漏洞，快速移動，以較高速度打出進攻球。
（5）反擊技巧
反擊時要迅速作出反應，以盡可能低的姿態，迅速離開原來位置，以更好的角度發球攻擊。
2. 對抗訓練
對抗訓練是乒乓球訓練的重要環節，通過對抗訓練，可以將基礎技能與實戰技能結合起來，提升學生的比賽水平和實戰能力。
四、組織形式
1. 課程設置
（1）初級乒乓球課程：適合初學者，重點訓練乒乓球的基本技能，進行基礎訓練和對抗訓練。
（2）中級乒乓球課程：適合已經具備一定基礎的學生，強化技能訓練并進行更高難度的訓練，比如偏斜球、曲線球等。
（3）高級乒乓球課程：適合已經有一定比賽經驗或表現優異的學生，訓練更高級別的技能和對抗技巧，提高比賽水平。
2.教學形式
（1）個人教練：由專業的乒乓球教練把關，為學生提供個性化的指導和培訓。
（2）小組教學：在專業乒乓球場地上，由教練帶領學生分組進行教學和對抗訓練，提高學生的團隊合作和競爭意識。
（3）比賽訓練：定期組織學生進行比賽訓練和參加外?；騾^市比賽，提升學生的比賽水平。
五、活動保障
學校將提供專業的乒乓球場地和教具設備，為學生提供安全、便利的乒乓球教學環境。此外，為鼓勵學生積極參與，學校將定期舉辦乒乓球比賽和乒乓球知識競賽等，提高學生的學習興趣和參與度。
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一、教育意義
乒乓球是一項非常受歡迎的體育運動。它不僅對身體健康有好處，而且對于提高社交能力、鍛煉個人動手能力、培養自信心等方面也非常有幫助。因此，在中學階段開展乒乓球課外活動教學計劃，不僅能夠滿足學生愛好運動的需求，還能夠激發學生的學習熱情，達到全面素質教育的目標。
二、教具準備：
1.乒乓球拍
2.乒乓球
3.乒乓球臺
4.計分牌
5.計時器
6.示范錄像
7.教練手冊
三、教學計劃
1.階段一：基礎技能訓練
（1）了解乒乓球的基本知識，例如：正手和反手的擊球方法、發球、接發球、正手和反手的控制等基礎技能。
（2）學習基本動作。例如：站姿、手腕的使用、彎曲膝蓋、身體的平衡等。
（3）進行基礎練習。例如：直線練習、單側擊球，雙側擊球等練習。
2.階段二：戰術訓練
（1）學習不同的攻擊和防守技巧。
（2）學習如何根據對手的動作來應對其擊球。
（3）對不同場景進行模擬的練習。
3.階段三：比賽訓練
（1）記錄每場比賽的分數、時間和相關技術細節。
（2）根據個人表現，制定相關訓練計劃。
（3）定期舉辦乒乓球比賽，對學生進行評估。
四、評估標準
1.技能水平：學生能否掌握乒乓球基礎和進階技能。（含發球、接發球、正手和反手的控制）
2.比賽表現：學生能否在比賽中，有效運用所學技能，并與對手進行良好互動。
3.個人發展：學生能否在課外活動中，展示出自己的特點，增強自信心，發揚個人長處。
五、總結
乒乓球教學計劃不僅能夠使學生在體育運動中得到鍛煉，更能夠培養學生的意志力、堅韌性和社交能力。這份計劃具有可操作性和實用性，而且能夠滿足學生的學科需要和學生興趣愛好，是一份非常優秀的教學計劃。
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一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。
二、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、訓練任務：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
每周星期二，四課外活動及周五興趣課。
五、訓練地點：
水泥乒乓球臺
六、具體訓練內容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，
第四至七周：發球練習，正反手發球。
第八至九周：接發球練習，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
xx小學乒乓球興趣小組名單
劉亞東
王佳樂
郭偉
劉鵬舉
劉雙啟
劉銀龍
尹鵬飛
尹彥龍
劉娟鵬
劉健
郭永龍
靳佳佳
劉瑞麗
尹婷婷
李鵬興
尹瑞鳳
尹金鳳
信信
尹翻翻
康飛
劉改娟
靳尹
xx小學繪畫興趣小組計劃
根據孩子的基礎和能力，我將對孩子進行一些基礎的美術教育，簡單的繪畫及認知基本的色彩為主進行本學期小班美術興趣班的教學
1、形成良好的繪畫習慣。認識并逐步學會使用繪畫工具和材料（如彩色筆、蠟筆、油畫棒），培養正確的繪畫姿勢，手腿保持一定距離。握筆自然有力。
2、能大膽地表現、創新。在美術活動中充分發揮孩子的想像力和創造力。
3、能利用多種繪畫工具和材料，通過多種形式：（手指點畫、棉簽畫、紙團印畫、添畫）等不同技法表現，體驗創造的樂趣。
4、認識并學會使用3-6種顏色：紅、綠、藍、黑、黃、褐等。
5、從游戲的形式讓幼兒逐步學會掌握點、豎線、橫線、斜線、圓形和方形涂染等方法畫出所熟悉的物體，如樹木、花草、人、動物等，培養幼兒大膽畫畫的能力。
針對上述目的，我對這學期美術興趣班的具體課程內容安排如下：
課程內容
第一周：認識新伙伴，老師，學習畫姿認識直線折線波浪線繪畫：仙人掌
第二周：我的小手能畫畫學畫弧線：漂亮的雨傘
第三周：各種各樣的房子
第四周：太陽公公和彩虹練習運用線條作畫，發揮想象（或剪紙：長長的面條）
第五周：鞏固線條畫，畫圓形繪畫毛毛蟲
第六周：草地上的小雞（各種形態的小雞）
第七周：快樂的小蝸牛
第八周：裝飾畫
第九周:美麗的蝴蝶練習
第十周：運用畫線、創造能力手指點畫美麗的花(水粉點畫)
第十一周：裝飾畫：手掌樹形狀組合畫
第十二周：彩色的傘
第十三周：添畫：熱氣球學習使用兩種油畫棒涂色
第十四周：多姿多彩的樹會畫小樹（或橡皮泥）
第十五周：小鳥和大樹學會組合畫面
第十六周：太陽底下小雞的樂園
第十七周：我愛我家漂亮的蘑菇房
第十八周：造新房組合用簡單的圖形來表現房子
xx小學繪畫興趣小組名單
靳彥龍
劉鵬飛
靳旺娟
郭喜玲
劉引引
劉銀銀
劉富平
劉春春
劉婷婷
郭雪
郭雪寧
劉引兒
郭佳妹
吳靳宗
尹翻過
劉能能
郭龍霞
李冬梅
尹亞輝
靳彥妹
劉盼妮
郭巧玲
靳正康
劉鵬燕
劉歲婷
靳健健
尹晶晶
郭佳佳
劉佳
郭茜
郭彤
靳闖龍
尹雪
尹阿麗
劉雙懂
何娟娥
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課外活動乒乓球教學計劃
一、教學目標
1. 培養學生對乒乓球項目的興趣和熱愛，鍛煉學生的身體素質。
2. 掌握乒乓球的基本技能，提高乒乓球水平。
3. 增強學生的團隊合作精神，培養其互相幫助的意識。
4. 能夠通過乒乓球活動提高學生的心理素質，增強學生的克服困難的能力。
二、教學內容
1. 乒乓球的基本知識
（1）乒乓球的歷史和起源；
（2）乒乓球的賽制和規則；
（3）乒乓球場地和器材的介紹。
2. 乒乓球基本技術訓練
（1）握拍姿勢：正手握拍、反手握拍。
（2）基本移動步法：站立、前后步、左右步等。
（3）正手、反手、側身揮拍姿勢。
（4）發球技術訓練：直線發球、橫向發球、上旋發球、下旋發球等。
（5）接球技術訓練：接發球、對角線接球、平行接球等。
（6）打球技術訓練：正手攻球、反手攻球、防守球等。
3. 學生自主組織比賽
（1）安排組隊比賽，不斷增加比賽難度。
（2）組織單打和雙打比賽。
（3）擴大比賽范圍，組織外校比賽。
三、教學方法
1. 知識講解法：教師通過課堂講解、圖表、圖片等方式詳細講解乒乓球的起源、賽制、規則、場地和器材，讓學生對乒乓球有全面的了解。
2. 示范法：教師通過示范各項技術動作，讓學生能夠清晰地看到動作和技術動作的連接。
3. 示范+學生仿效：教師先示范基本技術動作，讓學生進行反復模仿，逐漸掌握乒乓球的基本技術。
4. 個別指導：教師通過觀察和評估學生的表現，進行個別指導，幫助他們分析和改正動作中存在的問題。
5. 實踐教學：讓學生通過實踐操作，對乒乓球技術掌握更加清晰，分別練習掌握乒乓球的發球、接球和打球技巧。
四、教與學的時間分配
在教學計劃中，將時間分配為：
1. 乒乓球的基本知識（1課時）
2. 乒乓球基本技術訓練（10課時）
3. 學生自主組織比賽（3課時）
其中乒乓球基本技術訓練包括：
（1）站立、前后步、左右步等基本移動步法（2課時）。
（2）握拍姿勢：正手握拍、反手握拍等（1課時）。
（3）正手、反手、側身揮拍姿勢（1課時）。
（4）發球技術訓練：直線發球、橫向發球、上旋發球、下旋發球等（2課時）。
（5）接球技術訓練：接發球、對角線接球、平行接球等（2課時）。
（6）打球技術訓練：正手攻球、反手攻球、防守球等（2課時）。
五、教學評價
1. 教學評估
教師將根據課程目標和計劃要求，對學生的掌握和運用乒乓球技術加以評價。
2. 學生自我評估
學生將在課程結束后自己評估自己的進步和表現，用于反思和以便因陋就簡，在今后更好地研究乒乓球項目。
3. 制定評價標準
教師將制定評價標準，以對學生的乒乓球運動水平進行分類評估，以激勵學生不斷進步。
六、講授策略
1.以互動教學為基礎，結合游戲與趣味，以心理障礙為表格，注重幫助、支持學生情感心理健康的發展，建立良好的 老師--學生與學生--學生間的關系。
2. 在教學過程中，采用問答交互的方式，使學生更注意聽和思考。
3. 班級分組活動，讓學生自己組織比賽，培養其團隊合作精神和互相幫助的意識。
4. 鼓勵學生膽量，努力克服乒乓球比賽中的心理障礙，幫助學生提高克服挫折的能力。
5. 鼓勵學生創新精神，讓他們在比賽中嘗試新的技術和策略，培養其創造性思維能力。
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課外活動乒乓球教學計劃
一、課程背景
乒乓球是一項廣泛普及的體育項目，深受人們喜愛。在校園活動中，乒乓球作為一種流行的課外體育活動，受到了越來越多的學生歡迎。乒乓球可以鍛煉身體，提高心肺功能，改善協調性和反應能力，培養激情和競爭意識。對于孩子的長期健康成長和發展，乒乓球具有重要的作用。
二、教學目的
本課程的主要目的是通過乒乓球課外活動，促進學生的身體成長和發展，鍛煉學生的身體素質和各項技能。在教學過程中，我們將注重的培養學生的協作能力，提高學生的思維和判斷能力，促進學生的心理健康和人際關系的發展。
三、教學內容
1. 基本姿勢和動作 - 拍法、球路分析和控制；
2. 球的弧線運動及其在乒乓球戰術中的意義；
3. 常用技巧和戰術 - 如扣殺、挑球、削球、側旋球打法等；
4. 身體素質和技能的全面提高 - 包括力量、速度、反應速度、協調性、平衡性等。
四、教學方法
本課程將采用“從簡單到復雜，由易到難”的教學方法，讓學生逐步掌握基本技能和運動要領。同時我們將以小組合作形式開展教學活動，注重團隊協作和競爭性訓練，幫助學生提高自信心和團隊精神。
五、教學評估
本課程的評估方式將以測驗、考試和評價等方法進行，以確定學生是否掌握了基本技能，是否能夠熟練運用所學知識和技能，以及是否能夠在競爭中表現出色。同時，我們也將進行情緒、態度、行為和技能的評價，以全面了解學生的身體素質和心理健康狀況。
六、教學建議
1. 教學過程中，應注重動手實踐，全面提高學生技能和體能。在競賽訓練中推進教育素質、提高技能，使學生在不同的競爭中不斷提升，不斷進步。
2. 教學時應注意學生身體健康和安全問題，在保護學生身體健康和安全的同時，加強團隊合作和競爭意識的培養。
3. 教學需要適應學生的不同需求和能力水平，針對不同的學生給予不同程度的適當指導，注重個性化發展。
七、總結
本課程是一項有效的課外體育活動，能夠促進學生的身體成長和發展、鍛煉學生的身體素質和各項技能。在教學中，我們要加強團隊合作和競爭意識的培養，注重個性化發展，全面提高學生的身體和心理素質，為學生的長期發展奠定堅實的基礎。
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乒乓球輔導計劃
為進一步貫徹實施《全民健身計劃綱要》認真落實市教育局有關健身活動通知精神，普及和提高我校教師乒乓球運動，，特擬定該活動計劃。
一、活動安排：
1、校內宣傳
首先，開展乒乓球運動的宣傳，激發學生的學習興趣；第二，利用課外活動時間，宣傳乒乓球技術的理論知識，提高對乒乓球運動的理性認識；充分利用課間和課余時間，引導學生時間經驗。
2、組織乒乓球知識競賽
3、進行訓練
第一階段：單球訓練計劃1、正手位/側身位直、斜線攻球要求：動作完整、協調，練習在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點2、直拍反手推擋/橫板反手攻球。
要求：動作完整，配合協調，熟練控制回球路線，力度大。3，左推右攻
要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線4，正手位/反手位連續拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要求：拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領5，正、反手搓球。
要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合6，搓中側身突擊/拉弧圈球。要求：
突擊動作速度快，爆發力較強，具有一定的擊球質量拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高練習起板后連續擊球的能力橫板選手應注意練習反手起板。
第二階段：對練。要求：
在實戰中，我們可以掌握各種技術，突出個人打法的風格和特點，也可以進行發球沖攻/發球接搶等專項比賽。多球訓練計劃。1，正手位/側身位正手攻球。
2直反手擋/水平反手快速撥號。要求：動作完整，迅速，協調
熟練掌握控球能力注意回球路線變化3，連續性反手推擋，正手攻球 (左推右攻)要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確。4，推擋（反面拔/反手拔）、側身攻、撲正手 (推、側、撲)要求：
每一各動作結合自如，步法動作迅速準確。5，正手位/側身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協調，步伐移動迅速6，正手位/側身位正手突擊下旋球7，反手位搓下旋球。
8，反手拉球。9，正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球
第三步訓練：1、側跳步。要領：
向左跳時，踏板腳為右腳；向右跳時，踏板腳為左腳；側跳時，步幅應稍大一些。2側滑步的要領：側滑步的步幅比側跳步小，平行步的方向不僅可以從左向右，還可以前后傾斜。
3、交叉步要領：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉動。4，碎滑步。
5，并步。6，滑步
三、具體措施：
1、在規定的時間內練習；
2及時修復損壞的乒乓球和乒乓球擋板，保證活動的正常開展。
三。在體育教師的組織下，做好賽前準備，消除隱患。
四、達到效果：
通過開展乒乓球健身活動，進一步增強學生體質，培養學生的集體主義觀念和愛班愛校的榮譽感，掀起我校大練乒乓球運動的高潮。
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篇一：“乒乓球八年級教學計劃——培養基本技能”作為一項流行程度極高的體育運動，乒乓球越來越受到廣大學生的歡迎。從八年級開始，乒乓球也成為了中學生體育課程中的重要一環。在這個年齡階段，學生的身體協調性已經比較成熟，但乒乓球技術水平還有待提高。因此，本篇文章將圍繞“乒乓球八年級教學計劃”這一主題，帶領大家深入探討如何針對學生的特點制定教學計劃，概述八年級乒乓球教學的基本內容和框架，以及如何合理分配時間，培養學生的基本乒乓球技能。
一、針對學生特點制定教學計劃
1.注意思想教育
年級越高，學生越容易出現自我意識強、心態脆弱、不喜歡體育等問題。乒乓球八年級教學計劃的制定必須注重思想教育。在教學中，可以通過引用乒乓球運動家和國家隊的成功經驗，激發學生對于乒乓球的興趣和熱情，同時也要培養學生的意志品質、拼搏精神，讓他們明白乒乓球不僅是運動，更是對于自我品質和素質的提升。
2.根據學生基本技能水平制定教學計劃
對于八年級學生，他們大多已經接觸過乒乓球，在此前提下，教學應該著重于鞏固和提高學生的基本技能水平，同時解決學生容易出現的問題，比如站位不夠穩定、擊球時力量和角度的不準確等。
二、八年級乒乓球教學基本內容和框架
1.基礎體能訓練
乒乓球是一項精細而難度較高的運動，對于學生的體能有比較高的要求。為此，教學計劃必須著重進行基礎體能訓練，如耐力、靈敏度、速度等方面的訓練。這樣可以幫助學生從身體素質開始全面提升，符合乒乓球運動的特點。
2.基礎技術訓練
作為乒乓球的基本技能，在乒乓球教學中應該得到很好的訓練。例如發球與接球的技巧訓練，下旋球與上旋球的技術訓練，以及攻擊和防守技能的訓練。幫助學生學會這些基本技術，可以奠定后續乒乓球技術的發展基礎。
3.綜合技能訓練
在理解和掌握基本技能的基礎上，需要在訓練中加強綜合技能的訓練。這包括混合攻擊與防守、低平球與高空球的推遠、斜球與平頂球等等。為了更好地達到教學目標，應該針對學生的不同情況來安排相應的訓練計劃。
三、合理分配時間，培養學生的基本乒乓球技能
在具體實施教學計劃時，必須根據時間的限制和學生的實際情況，合理分配時間，充分開展各項技能的訓練。比如，在一個小時的體育課程中，可以將前30分鐘分給基礎體能訓練和基礎技術訓練，再用后面的時間進行綜合技能的訓練和實際應用案例演練等等。這樣不僅能讓學生更好地理解乒乓球的規則和技巧，還能在實踐中逐漸完成技能的熟練度提高。
總之，對于乒乓球八年級教學計劃的制定，必須注重學生特點，在進行基礎技能訓練的同時，充分培養學生的綜合技能，達到更好地教學效果，讓學生在體育課程中收獲乒乓球技能的快樂和成長。
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乒乓球新手應該怎樣去練習打兵乓球呢?以下是小編分享給大家的關于乒乓球新手教學，希望能給大家帶來幫助!
乒乓球新手教學:
新手階段
學習點：球感、控制力度、擊打角度、反應速度。
方式：對墻打乒乓球。
此時你是一個很新的新人，和人對打，自己痛苦，別人也痛苦。
所以請折騰墻吧。(當初我剛學時，就對著墻打了幾天)
初學者階段一
學習點：正確的握拍姿勢、一種發球方法、推擋、反手推球、簡單的拉球。
方式：找高手教你。
此時你還是一個新人，請找一位高手教你，與你對打聯系。
初學者階段二
學習點：發球的各種方法、反手推球正手殺球、殺球、初步學習球的摩擦與旋轉理論。
方式：找個愿意被你折騰的高手教你。
此時你已成為一個初學者，找個愿意被你折騰的高手教你吧，如果高手沒有耐心你進步也不會明顯的。
一般水平階段
學習點：短球快速推擋、殺球、弧圈球、削球。
方式：找一個弧圈球高手。
讓他教你簡單的弧圈球打法以及削球的打法。
進階階段
學習點：弧圈球或者削球。
方式：找弧圈球或者削球高手教。同時請拜“時間”和“經驗”為師!
個人覺得此時，應該向兩個方向重點學習了!
如果喜歡弧圈球，請側重學習弧圈球。削球也學習，學的還可以就好了。
如果喜歡削球，請側重學習削球?；∪η蛞残鑼W習，并且還需要學習的不錯。
高手階段
學習點：研究戰術、研究對手、精益求精
方式：理論與實踐結合，多研究多實踐，多分析多改進。
弧圈球高手：此時應該可以打出各種方向旋轉的弧圈球，譬如：左上方弧圈球、右下方弧圈球，甚至傳說中向下旋轉的弧圈球。
削球高手：能夠很好的判斷球的旋轉，施加不同的力度將球安全的削過去，做到削中待攻。
新人初學乒乓球容易犯的錯誤:
1.握拍左晃右擺，顧此失顧
很多業余乒乓球選手為了增加擊球的力量，在擊球前，手腕下擺外撇增加摩擦球的時間，由于手腕的擺動，容易出現在腰腿臂合力擊球之前，手腕先把球打跑了，使腰腿合力沒有傳遞到球上。
糾正方法：正確的做法是擊球前手腕與小臂成一條直線，拍頭稍微下壓，擊球時手腕既不能僵硬也不能主動去扭，而是在腰腿合力的推動下手腕有一點帶動，一定要使身體在發力中始終處于主動發力的地位。
2.總有漏網之魚
在練習正手攻球的過程中，初學者由于手腕僵硬小臂一直處于緊繃狀態，打球時不自覺的使拍頭上翹，這樣使得手腕緊張疲勞造成腕部損傷。擊球時由于手腕和小臂緊繃，手腕無法旋轉從而使得手腕無法發力，導致擊球威力減弱、
糾正方法：握拍時，要放松小臂和手腕，擊球前，盡量時拍柄與小臂成為一條直線，讓拍頭盡量遠離手腕軸心，增加整個揮拍的力矩，同時手腕需要稍微下壓，練習時多注意握拍拍型，久而久之形成正確的握拍習慣，減小漏球的幾率。
3.抬臂支肘，有心無力
許多業余選手都會正手無法發力，肩膀容易酸困的情況出現，擊球時下意識的.去用手臂壓球，長期的支肘會直接導致正手擊球的威力減小了很多，限制了自己乒乓球技的提高。
糾正方法：在正手擊球時，球拍的引拍后，要順勢揮拍至額前一尺的距離上，強調這一順勢揮拍的動作然后要學會用重心和手腕去調節控制球的弧線，這樣長期練習，可以擺脫支肘的：壞習慣、
4.大臂放松，小臂收緊
大多數初學者在剛開始練習乒乓球時，由于沒有經常做手臂方面的運動，會出現肩膀和手臂僵硬的情況，在加上打球時精神的緊張，導致大臂小臂肩膀不能協調運動，這樣會導致在正手攻球時大臂或者肘關節與身體夾角過小，出現夾臂的現象。
糾正方法：正確的擊球動作包含了大臂小臂、手腕、肩膀的協調運動，其中想要打出速度快有威力的正手攻球，最關鍵在于小臂的收縮發力，整個攻球過程中應該是肩膀帶動大臂前送，小臂的收縮又帶動大臂和肩膀的前送，完成擊球動作。
5.壓拍過低，球不過網
在學習反手撥球的過程中，部分初學者不自覺的就把拍型下壓，導致打球經常下網，擊球非常不穩定，從而養成揮拍擊球動作過大或者手臂轉動幅度過大的情況，導致動作難以及時還原，連續擊球的穩定性大幅降低。
糾正方法：想要避免反手撥球頻繁的下網，引拍回來時拍面與臺面必須形成45度以上的夾角，當然想要保證打球過網的成功率，手腕放松也是必不可少，打球時要放松肌肉，力道只要能握住球拍就行。
6.臺臂掉腕，費力不討好
由于許多初學者喜歡大臂發力，把肩膀抬高 ，這樣不僅使肘部也抬得過高，手腕也自然的掉下來，導致打球過程中肩膀大臂長期處理吃力狀態，肩膀酸痛明顯，擊球力量越來越小，擊球不穩定、
糾正方法：反手撥球的關鍵在于小臂的擺動，以肘為軸旋轉進行圓周運動，反手撥球不僅要看小臂的擺動，腕部的擺動，同時也需要大臂前后擺動，只有大臂配合腰部與小臂做前后擺動，才能是腰與小臂做前后擺動，才能使腰部力量傳遞給球，使發力時間更短，擺動更加勝利。
乒乓球初學者練球進步快的方法:
1.乒乓球球感練習：
這雖然是專業隊員第一次踏上球臺舞臺的必修課，但是也是業余打球的朋友必不可少的練習，當然我們沒有必要很認真，但是要熟悉用球拍顛球，對著墻托球這些簡單的訓練。這些練習可以使您熟悉球性，練習兩眼盯球的感覺。
2.乒乓球陪練練習：
有條件的愛好者一定要請個專業教練來指導自己，一是規范動作，二是減少受傷。不管是教練還是水平高于您的陪練者陪您打球時，保持盡量正確的動作，多打來回球。訓練不是比賽，不要看到球就想打死，這樣人家就會失去跟你打球的興趣。沒有人喜歡陪著對方撿球玩。
3.乒乓球接發球練習：
接發球之前認真的想一想應該先控制什么拍型接球，然后再出手，不要老是一個動作出去，比如上旋就拍型前傾，下旋就拍型后仰，然后稍微加力量往前送。當然，前提是您要知道對方發出的究竟是上旋還是下旋球。
4.乒乓球發球練習：
很多朋友發球都是用手托著球，不拋球，直接用拍子打出去。其實練習一種簡單的平擊發球很重要，不但為以后的比賽打基礎，而且是學會找正確的擊球點。初學打球的人可能有體會，如果球拋起來，在下落過程中找擊球點也不太容易。
5.乒乓球上臺練習：
兩個不太熟練的朋友最容易犯的錯誤就是，你發過球來，我狠狠的一拍子下去，下面就是撿球了。這樣既把時間浪費在撿球上，也不利于培養打球的興趣。上臺后，正確的做法是先保證把球打的對方臺上，然后兩人逐漸把球速和力量加大，慢慢打來回球，體會球感。
6.注意事項：
初學者打球一定要注意讓身體動起來，參與到打球中，比如打一下球就彎一下膝蓋，或者有節奏的動一下腳。打球時候腿部和腰部跟著轉動一下，體會重心的轉移等等，都會對我們提高有幫助。再就是任何球都不要伸手去夠，如果打不到就朝著球的方向邁步，走過去打，這樣慢慢球的質量就有了，走不到合適的位置是打不準球的。
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鄉村學校少年宮活動計劃
一、 訓練目的任務
為了提高學生乒乓球技術和能力水平，培養學生對乒乓球的興趣
我們學校的學生還處于初級階段?；竟Σ辉鷮?，理論知識匱乏。但學生們熱情高漲，對體育運動興趣濃厚，吃苦耐勞。
三、 訓練時間
每周二、四下午16:00---18:00和周六9:00---11:00，有針對性地進行重點技術強化訓練，做到特長突出，技術全面，以帶動整體水平的提高。
四、 訓練要求：
訓練課程的內容和形式需要多種變化，主要是培養學生的球性和基本技能。
第一階段：基礎訓練階段，以乒乓球訓練為主；第二階段：鞏固基本功，提高階段，輔助訓練。
1學生相互推搡和正手攻擊。
2通過**汽車形式的球類練習，培養學生的體育興趣。第三階段：特殊技能、服務和接受練習
1. 主要講解發球的技術動作
2發球包括下旋、側旋和跑動球
3. 接發球要求站位正確，注意力集中
第四階段：以競賽訓練為主（要求：教師陪練，學生相互競爭）
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課外活動乒乓球教學計劃
一、 教學目標
1. 培養學生的乒乓球基本技能，使學生掌握乒乓球運動技巧和規則。
2. 培養學生的團隊合作意識和協作能力，增強學生的體育競技精神。
3. 培養學生的學習興趣和能力，提高學生的綜合素質。
二、 教學內容
1. 乒乓球基本技能訓練。
(1) 掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手橫拍等基本技術。
(2) 學習如何正確持拍、站位、發球、回球等技巧。
2. 比賽規則和技巧講解。
(1) 講解乒乓球比賽規則和技巧，在學習基本技能的基礎上，對學生進行各項技能的講解和演示。
(2) 組織小型比賽，讓學生實踐并掌握實戰技巧。
3. 團隊合作訓練。
(1) 組織學生進行雙打訓練，培養學生的團隊協作意識和協作能力。
(2) 設計各種團體賽，鼓勵學生積極參與，培養學生的比賽技巧和體育競技精神。
三、 教學方法
1. 演示教學法：教師向學生演示乒乓球的基本技能和動作，讓學生模仿和學習。
2. 個別訓練法：針對學生的不同水平和需要，采取個別指導和訓練，幫助學生提高技能水平。
3. 比賽教學法：通過組織各種比賽，激發學生學習的興趣和熱情，加強技能練習。
4. 評價教學法：通過對學生的綜合評價，鼓勵學生提高學習的積極性和自信心。
四、 教學時間安排
共計8周，每周2課時。
第1-2周：基本技能訓練和練習；
第3-4周：比賽規則和實戰技巧講解；
第5-6周：組織小型比賽，鞏固技能；
第7-8周：團隊合作訓練，組織團體賽。
五、 教學設備
1. 乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。
2. 隊服、獎杯等相關道具。
3. PPT、音響等現代化教學設備。
六、 教學評價
采取多種評價方式，包括測試、競賽、個人作品、教學記錄等綜合評價方式，評價指標主要包括技能水平、團隊協作能力、競賽表現、個人興趣等方面，評價結果作為學生參與評優評先的重要依據。
七、 教學收獲
通過本次乒乓球教學活動，學生將會得到以下收獲：
1. 掌握乒乓球基本技能，興趣和水平都會有所提高。
2. 學生通過實戰和訓練，提高了技能水平和競技能力。
3. 學生在比賽中鍛煉了團隊合作能力和體育競技精神，增強了集體榮譽感和歸屬感。
4. 通過評估和評價，學生可以全面認識自己的優點和不足，發現自己的潛力和提高空間，真正做到“因材施教”，獲得個人成長和發展的機會和條件。
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課外活動乒乓球教學計劃
一、活動主題
乒乓球教學體驗活動。
二、活動目的
通過乒乓球教學體驗活動，提高學生的體育素養，增強體育鍛煉的意識，培養團隊合作精神、個人成長與發展及興趣愛好的培養，進一步激發學生的創新意識，全面提高學生的綜合素質和能力，促進學生身心健康發展。
三、活動形式
1.以小組為基本單位，由專業教練組成教學小組，進行體驗式乒乓球教學；
2.教學基地：學校體育館或乒乓球場地；
3.學生需要準備運動服裝、飲用水、毛巾、球拍等個人裝備；
4.根據學生的年齡、身體素質和乒乓球運動水平安排不同的教學內容，采用多種形式的訓練和比賽，為學生提供多樣化和個性化的學習環境。
四、活動內容
1.乒乓球基本規則的學習
介紹乒乓球比賽的規則、乒乓球的起源、歷史、介紹乒乓球的國際和國內比賽情況等。
2.乒乓球技術訓練
（1）基本的動作技術練習
平推、豎拍、側拍、勾拍、直拍、大弧、小弧、橫拍等基本動作、角度、速度和力量、頓挫等要素的練習。
（2）多個練習動作的組合
提高學生的技術能力，通過多個動作的組合，靈活地掌握比賽的主動權，能夠進行更加豐富的比賽。
（3）球路及變化的演練
球持握法、球拍落點、回球方向、反手技巧的練習。
3.友誼比賽
分組進行乒乓球友誼比賽，讓學生在比賽中體驗到乒乓球的樂趣，更好地掌握乒乓球技能。
五、活動效果
通過乒乓球教學體驗活動，可以達到以下效果：
1.增強了學生的身體素質，培養他們堅持體育鍛煉的良好習慣；
2.培養學生良好的團隊合作意識，提高學生的人際交往能力；
3.提高學生的領導能力和勇氣，讓他們在團隊中更加自信和勇敢；
4.促進學生的個人成長和發展，簡單多變的乒乓球比賽，增強了學生的學習動力和學習興趣。
六、結束語
乒乓球是國際上一項備受矚目的運動，它的快節奏、緊張刺激的比賽，深受廣大群眾的喜愛。此次體驗式乒乓球教學活動，不僅加強了學生團隊合作和個人能力的培養，也讓學生更好地了解了乒乓球的規則和技術細節。我們相信，在這次活動中所學到的乒乓球知識和技能，必將成為學生更加積極參與體育活動、鍛煉身體的動力，也是學生更加幸福和健康的標志。
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課外活動乒乓球教學計劃一、活動主題
乒乓球教學計劃是一項旨在提高青少年身體素質、技能能力和競技水平的課外活動。通過嚴格的訓練和比賽，激發孩子們愛好運動的熱情，培養他們的體育精神和團隊意識，增強孩子們的自信心和決策能力，為他們的未來發展打下堅實的基礎。
二、活動內容
1. 基礎訓練
乒乓球的技術動作非常多，而且需要具備出色的協調性和反應速度。因此，在訓練過程中，我們將重點加強以下技術動作的訓練：
（1）正手橫拍：通過練習正手橫拍，培養選手的手腕力量，提高打球時的控制能力。
（2）反手橫拍：反手橫拍是乒乓球比賽中的常見技術動作，訓練過程中，我們將注重加強選手的反應能力和左右手的協調性。
（3）正手推球：正手推球是培養選手手感和傳球準確性的重要訓練動作。我們會采用不同的技術手段進行指導和訓練。
（4）反手推球：反手推球是左右手配合、控制球的難度大的技術動作之一，在訓練過程中將注重左右手的協調性和反應能力的提高。
2.技能訓練
除了基礎訓練之外，我們還將注重選手的技能訓練，在比賽中發揮出色。具體訓練計劃如下：
（1）控制球技術：選手需要掌握不同的控制球技術，如下旋球、上旋球和側旋球等。
（2）發球技術：發球技術是乒乓球比賽的重要技術，我們將教授選手如何正確地發球，并借助各種技術手段進行訓練。
（3）打法技術：除了基本技術訓練之外，我們還會教授選手幾種打法技術，如快攻、弧圈和反彈等。
3.團隊建設
乒乓球比賽是個團體項目，選手之間的配合和默契是取得勝利的關鍵。因此，在訓練過程中，我們將注重培養選手之間的團隊意識和合作精神，從而提升比賽的整體水平。
4.比賽經驗
在訓練的基礎上，選手需要在比賽中不斷地提升自己的競技能力。為此，我們將安排選手參加各種比賽和交流活動，提供更加全面的比賽經驗和鍛煉機會。
三、活動實施
1.招生方式
我們將通過學校宣傳、網站推廣等多種方式宣傳課外活動乒乓球教學計劃。如有意愿報名參加的學生，可在規定時間內填寫相關表格，報名參加。
2. 時間地點
該計劃將在學校的體育館內進行，計劃在每周六上午進行，時間從9:00至11:00?；顒拥目倳r長為10周，即從開學后的第二周開始，直到學期結束。
3. 師資力量
該計劃將由有豐富教學經驗、執教能力突出的專業乒乓球教練擔任。教練將以賽事為重點，注重選手綜合技能的提高。
四、活動評估
為了確保該課外活動的高質量實施，我們將對所有參與者進行評估，包括：
（1）教育職能評估：教練員將通過教學技巧的熟練度、教育方法和指導的質量等方面對自己的教育表現進行評分，并反饋給參與者和家長。
（2）參與者評估：參與者將對教練員的教學表現以及整個課外活動的質量進行評估。
（3）活動效果評估：該課外活動將通過選手參賽成績、團隊配合情況和技術表現等方面進行總體評估。
五、總結
通過該課外活動的實施，我們將幫助更多的孩子們了解乒乓球運動的魅力，為他們的身體素質提升和綜合能力開發奠定堅實的基礎。我們相信，這個計劃不僅能夠提高孩子們的運動能力，還能夠培養他們的團隊精神和競爭意識，幫助他們獲得更多的個人成就和發展機會。
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1、抓好基本身體素質的提高。
2、抓好基本技術的練習。
3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。
4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。
5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。
6、根據學生不同情況進行專項練習。
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摘 要：小學階段是乒乓球啟蒙的黃金時期。但以傳統的方式開展乒乓球課堂教學，由于枯燥易導致學生失去學習興趣，也易受場地限制使練習不夠而影響教學效果。我校在開發小學生乒乓球校本課程實踐中，引進校外專業俱樂部合作，系統地制訂了課程計劃，實現了有序教學；轉變理念、創新教法、優化教學形式，從而使教學變得生動有趣；采用多元評價，形成激勵機制，幫助學生體驗成功，提高了教學實效。
乒乓球運動是由課桌上玩“簡易網球”逐漸發展起來的。隨著時間的推移，逐漸演變成現在這種競技性很強的運動項目。當前快速多變的技戰術風格，已經遠離了當初以“玩”為宗旨的游戲本質，也逐漸拉開了與初學者的距離。所以，在小學的啟蒙教學階段，我們不妨改變理念，讓其回歸“游戲”屬性，盡量結合“玩趣”開展教學，從而激發學生的參與興趣。
如，練習顛球時可以配上明快的音樂，引導學生邊顛球邊隨著節奏自由扭動，在愉悅的練習中發展球性。在練習對墻擊球時，我們少用計時多用計數的方法，不要讓學生產生緊張感。對抗賽也不要氣氛搞得太緊張，可以采用“爭霸賽”“打擂臺”“接力賽”“晉級賽”等趣味形式進行。
為了讓教師有章可循，避免教學的隨意性，我們根據不同年級學生的年齡特征，開發了乒乓球校本教材，在充分考慮乒乓球教學趣味性的基礎上，保證了教材的系統性和實效性（表1）。
現代的乒乓球技術，打法類型多、對抗強、速度快，往往使初學的小學生感到眼花繚亂、手足無措、遇難而退。為了減輕初學者的心理負擔，盡快培養學習興趣，我們應簡化教材、創新教法、以學定教，使學生一目了然，產生易學的感覺。
學生是通過“聽”“看”來感知技術動作的示范過程，而且“看”是學生主要的信息來源。乒乓球技術快速多變，學生很難把這些瞬間完成的動作看清楚，很難快速建立一個完整的動作表象。教師也不可能像武俠片里描述的那樣把球懸滯在空中完成動作示范。這時，我們如果把優秀運動員的技術動作制作成PowerPoint慢放出來，讓學生有充足的時間去觀察和模仿，同時結合畫面講解分析，就可以突出重點突破難點，縮短學生從形象思維到抽象思維的發展，學習起來就會比較直觀輕松。
教師的講解不僅可以使學生獲得有關知識，而且還能通過思維建立動作概念。生動形象的講解能達到舉一反三的良好效果。如，在進行正手近臺攻球動作教學時，針對學生對揮臂位置把握不好的難點，我們可以把揮臂動作形象地描述成鐘表的指針位置，準備姿勢“三點鐘”（平放）揮到“十二點鐘”（額頭）完成，結合教師的語言提示反復練習，就會獲得很好的.練習效果。又如在教學“旋轉球”技術時，我們可以把純色的乒乓球涂成彩色，讓學生更容易更直觀了解乒乓球的旋轉軌跡。為了讓學生掌握攻球落點的位置，我們可以在球桌上用粉筆畫上圓圈，幫助學生找到定位感覺。
模仿錯誤動作來糾正學生的錯誤動作，往往能達到事半功倍的教學效果。學生對自己的技術動作，往往缺乏明確的評斷，請其展示錯誤動作又容易挫傷自尊。教師用語言去描述錯誤動作，學生又不一定能體會和理解。這時，教師應根據觀察，適宜地把錯誤動作模仿給學生看，讓學生分析產生錯誤的關鍵原因，然后與正確的動作進行對照，就能較快地改正錯誤動作。但采取此種方法時，不能過分夸大，只能形象模仿，以免損害學生的自尊心。我們還可以讓學生利用鏡子來觀看自己的動作過程，以獲得正確的技術印象。
變化、新奇是維持學生注意力、激發學習興趣的重要方法。呆板、單調的說教形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以，要想提高課堂教學效率，我們就要不斷創新優化教學形式。
我們在乒乓球技術教學中發現，要達到好的教學效果，一個教練員只能帶教四五名學生。如，在教學左推右攻技術時，教練員需要給隊員邊“喂球”邊糾正動作，最后形成“動作定型”?，F在開展整班教學，學生接受單獨“喂球”的機會不多。如果讓這么多學生長時間重復練習單個動作，又會覺得很單調枯燥，容易失去練習興趣，達不到好的教學效果。
為此，我們把乒乓球的技術動作編成乒乓球操的形式，拍攝了教學視頻，配上音樂組織教學。并把乒乓球操當成熱身運動，在每堂體育課和大課間活動中進行練習，讓學生在愉悅的節奏中逐漸掌握乒乓球的基本動作。在此基礎上，體育教師在課堂教學中再進行技術深加工，這種“以面帶點、先模糊后精化”的教學形式，大大激發了學生的練習興趣，獲得了事半功倍的教學效果。
不同學生的乒乓球技術水平也不一樣。為提高課堂效率，我們根據學生不同的技術水平開展分層教學，根據不同的練習小組，制定不同的教學目標，實行啟蒙組、初級組、中級組、高級組的臺階式順序晉級。先挑選一些技術好、管理能力強的學生擔任小組長。組員只要完成自己組的練習目標，經組長考核推薦，就可以晉級到高一級別參與練習。高級組的學生，經體育教師推薦可以進入校隊試訓。為了激發組長組織管理和業務指導的積極性，每晉級一名組員就給組長加一分，按小組長、標兵組長、精英組長、金牌組長的順序晉級。進入高級組的同學有權利挑戰組長，競爭管理崗位。
乒乓球教學必須遵循循序漸進、由易到難的規律。雖然有些學生以前也掌握了一些技術動作，但是一般都沒有很好的基礎。因此，在教學過程中，我們應以打基礎為主?；A打好了，學習新動作就沒有心理負擔了。如，先教會學生練習怎樣握球拍，然后利用顛球、對墻擊球練習球性，等到學生有了一定基礎，才進行推擋等技術的教學。教師的教學一定要結合教材和學生的特點，循序漸進，創新練習形式，讓學生對下一堂乒乓球課充滿期盼。如，顛球練習，我們可以采取高低、正反拍、轉體、雙拍交替自顛球和顛球“投籃”等練習。對墻擊球我們可以采用對墻變換距離連續擊球、向墻上指定區域連續擊球等練習。我們還可以組織多人參加三角“傳球”、 四人兩球對角賽等形式來激發學生們的參與興趣，讓學生在快樂的“玩趣”中掌握了技能，提高了課堂效率。
合理評價是對學生鍛煉價值的評判和肯定，是激勵學生持之以恒進行鍛煉的動力。根據新課標理念，我們改變傳統一次性終結評價習慣，重視了學生鍛煉過程的參與態度、積極性、持續性等方面的評價。
在教學中，教師經常對學生進行口頭評定，能很好的起到鼓舞士氣、增強信心、提高學習興趣的作用。如，在練習中，學生做出一個漂亮動作時，不管結果怎樣，我們應該馬上喝彩，能有效幫助學生形成“動力定型”。在教學時，學生如果出現迷茫、急躁、沮喪情緒時，教師要對他的閃光點加以肯定，扭轉學生暫時的低落情緒，然后再指出動作中存在的缺點，往往能獲得好的教學效果。
分層教學，動態評價，讓學生覺得成功就在身邊，就會形成好的練習氛圍。圖1為一年級動態晉級評價表。
以“賽”促“練”， 以“練”促“效”， 每學期至少舉行1-2次乒乓球小型競賽，讓所有學生學有所用，體驗成功。如，一二年級可以進行一分鐘對墻擊球比賽，三至六年級可以進行乒乓球對抗賽。對抗賽的優勝者入選校乒乓球隊參加業余訓練。參加縣以上比賽獲獎的選手，我們不但在先進班評選時直接加分，還在學校宣傳窗設置了榮譽榜，舉行隆重的冠軍上榜儀式，以此來激勵學生訓練的積極性。
根據教學計劃，我們把乒乓球的實踐項目和理論考核納入學生的體育期末考核中，成績作為學生的特長分數計入成績報告單，并作為評選優秀生的必備條件之一。在考核中我們提倡“以考促練”形式的過程性評價，采用“無限次”考試法，拉長測試的時間不限考試的次數，給學生提供充足的時間進行準備和鍛煉，讓學生把最好的狀態發揮出來，獲得成功的體驗。
基于乒乓球的游戲屬性開展乒乓球課堂教學活動，有效激發了小學生的學習興趣。經過兩年的實踐，根據乒乓球考核標準測試，學生的優秀率達到47.5%，合格率達到100%。學生的體質健康測試也提高了5個百分點。
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