學校社聯活動部工作總結

時光荏苒，轉眼間本學年的學社聯工作已接近尾聲。在這一學年中，在校團委老師的正確領導下，我們活動部秉承“團結、務實、高效、創新”的理念和“繁榮校園文化，拓展學生素質”的發展宗旨積極開展了工作。同時，在協會主席團、各部門成員的支持和部門成員的共同努力下，部門工作進展順利。

上學期開始時，本部門注入了新的血液，有了一批上進好學的新成員，這一學期部門工作中我們團結一心，互相幫助；在生活中，我們因為分享而彼此珍惜。在這一學年中，我們針對不同社團的特點和學校的實際情況，有目的、有計劃地參與了各式各樣的校園活動，豐富了同學們的課余生活，也受到了許多好評，取得了較好的成績。

但是，我們在工作中也發現了組織中與社團中存在的一些問題，針對這些問題，我們積極地提出意見和搜集他人的意見，對問題進行改善和解決。在接下來的新學年中，我們活動部會努力提高工作效率，完善方式方法，加強團隊建設與創新，從而更好地發揮自身職能，為學生、社團及學校做出更好的服務。

一、年度工作概況

①上半學期工作概況

（一）招新工作：

1．副部選聘：

經過層層篩選和約談，活動部最終確定了最后兩位副部長張自遠和喻姝。

2.干事的招聘：

a、 活動部參與值班，發放、收集申請表，完成前期宣傳。

b、 本署已接獲207份申請，仔細閱讀并做記錄。

c、本部門在七教參加競選的同學逐一進行第一輪的面試，經篩選，60位面試者進入第二輪復試。

e、 經過部長和副部長的討論，最終確定了18名侯選人。

f、最后入圍的人選在經過分管主席蔡魯峰的面試，最后由主席蔡魯峰和部門部長和副部長的討論中最終確定最后的人選，他們分別是：金嘉杰、董相良、彭楚風、周銘穎、錢巧林、張然、羅晶晶、黃思。

g、對招新中的資料進行整理，召開部門會議，交代本部門相關事宜，傳輸部門文化，確定各人員的分工情況，強調工作中的態度以及部門工作中的要求，并對他們提出期望。

3、社團招新：

a、 規定社團不需要提交新的招聘計劃。

b、參加常委會聽從主席團分配任務，其中活動部主要負責任務：批下招新點的場地、另外活動部還負責招新地點的接電工作。

c、 在兩天的招生活動中，各社團都舉行了盛大的新生招募活動?；顒硬控撠煬F場序列維護的相關工作，幫助需要接通電源的協會接通電源。并安排了書記與協會干部的交流，主要是與活動部部長的交流，使今后的工作能夠順利開展。

d、 新招聘工作完成后，要及時進行現場衛生檢查和記錄，并進行部門總結。

e、 及時監督收集各協會招聘工作總結

（二）大型活動

1、軍訓慰問團演出

此次活動中活動部和曲藝協會、瀏陽河文學社一起去四個院帶來精彩的慰問演出，此次活動得到各學院軍訓負責人和新生們的一致好評。

2、宣傳手冊的發放

本部門主要負責芷蘭11號和8號的發行。

3、迎新晚會

部門主要負責舞臺道具，與演員們一起迎接晚會。

4學生會聯合會第十一屆成立大會

該部門主要負責場館的審批和現場秩序的維護。

5、校級學生組織“龍騰杯”籃球聯賽

活動部有4名干事參加比賽，其余工作人員擔任隊員拉拉隊

6、雙代會事宜

本部門屬于機動組，分別貼了席簽，布置會場，打掃場地衛生，搬運桌椅，以及通道站崗等事情。

（三）活動管理及日常工作

1、統一了“三表一書”、活動總結的格式，并規定了會員大會的策劃格式（節儉為準）將其傳到活動部群共享，并打印出來分發給各社團，保證了格式的統一。

2、活動審批時間的變化：

活動的批準時間定在星期一和星期三。

周一，它批準了文化藝術（劉旭東）和學術科技（蔡魯峰）的活動。

星期三，它批準了社會福利（譚德權）和體育競賽（涂媛）的活動。

3、活動的監督與管理：

a、活動部對每位干事進行分工，每個人負責7~8個社團，對其分管的社團進行全程監督與管理。

b、在活動的審批之前就與社團的人緊密聯系，對活動進行充分的了解，分析活動的可行性，協助他們改正存在的問題。

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我覺得自己很幸運，差一點就因為上這課的人太多而不能球，我也就失去了一大體育愛好，所以我很感激老師，平日里也很認真的學習和練習。

我曾在網上查過網球這項體育運動的介紹：網球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運動。它將有氧運動與無氧運動結合，打網球可以培養人們動作迅速，判斷準確，反應快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質，對發展協調性有積極作用，對健康有益。

由于當今社會人們的工作學習壓力大，導致對身體的重視程度明顯下降，體育鍛煉固然是維持身體健康的主要因素，而合理的飲食搭配也不容忽視。

一、良好的飲食制度：

良好的飲食制度有利于食物的消化吸收，有利于預防消化系統疾病，從而促進身體機能的提高。一般來講，運動過后30分鐘內不宜進食，否則食物不能很好的消化。反之進食后也不宜劇烈運動，運動可使消化器官血液供應相對減少，影響食物的消化，還易發生惡心、嘔吐和腹痛等癥狀。如果你平日里有體育訓練，那么最好養成定時進餐的習慣，不要暴飲暴食、不酗酒、不吃刺激性太大的食物，根據訓練和比賽的安排，合理分配一日三餐的食物和熱量，特別要重視早餐的質量。各種食物的消化時間是不同的，糖類食物消化最快，蛋白質次之，脂肪最難消化。在大運動量訓練和緊張比賽時，消化機能較弱，應吃較易消化的食物，少吃脂肪性食物（特別是動物脂肪），以免增加消化道的負擔，影響訓練和比賽。合理的烹調加工的食物不但容易消化，而且還能減少營養素的損失。

對于從事非運動職業的人來說，我們一周只保證有幾次30分鐘以上的鍛煉時間即可。我是青鳥健身中心的會員，除去每周三的體育課，我能夠保證自己一周去健身房三次以上，每次有氧運動一小時。我的教練告訴我，有氧運動不需很長時間，20分鐘以上即可，一般前15分鐘消耗的'是食物的熱量，后面的時間才真正消耗體內脂肪。有氧運動最佳鍛煉時間是下午兩點至四點，因為這時肌肉狀態最好，且吃完午飯一個多小時，屬于健康的消耗狀態?，F在，我明顯感覺自己的心肺功能有很大的提高。

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在膳食問題上，基本上要保證熱量不要太高，要高纖維素、高素菜和水果，就是低鹽，少吃油炸的和肥肉，少吃動物內臟。由于我在農大選修“現代飲食安全與健康”這門課，我覺得有必要在這里要提醒大家注意，過量食用瘦肉、隱藏肥肉同樣會危害健康。農大姜微波教授指出：目前的市場上，瘦肉中含有超出標準的瘦肉精，過量使用會導致身體機能下降，甚至出現不良反應；而隱形肥肉身處各處，可以是餐館為增添菜色而選用的油，可以是肉餡類食物，甚至是在牛羊肉中、烤鴨中，總之，注意這些油而不膩的食品，可能就是危害我們健康的隱形兇手。

身體是自己最寶貴也最值得珍惜的財產，把握現在，做好體育鍛煉，搭配好日常膳食，就是為自己的未來做得一筆明智的投資。因此我建議那些工作和學業繁忙的人，把每天在電腦前的15分鐘轉移到戶外鍛煉上，健康快樂1！

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創建文明城市，校園安全為先。為加強學校安全教育，提高全體師生消防意識和應對突發事件的能力，確保學生生命安全，9月15日下午，永定區沅古坪鎮中心學校開展了新學期第一次防地震、防火災安全疏散演練活動。

為保證演練活動順利安全進行，學校成立消防疏散演練領導小組，制定《沅古坪鎮中心學校防地震、防火災安全疏散演練方案》，精心策劃、嚴密組織，分工明確，責任到人。在演練前德育處還組織召開了全體班主任和科任教師會議，耐心講解演練的注意事項，讓大家了解教學樓安全通道、安全出口以及疏散的路線，明確每層樓梯口值班老師的工作任務和要求。

下午3點整，校園里突然警鈴大作，教學樓煙霧彌漫，全體師生立馬提高警覺，各班主任、科任老師迅速到班到崗。各班班主任沉著冷靜地指揮學生用手、袖口、濕巾等捂住口鼻，彎腰低身，在樓道口老師的指引下，按照逃生路線快速、有序轉移到操場空曠地帶。整個演練活動用時1分30秒，疏散過程緊張有序，快速安全。

隨后，學校負責人對本次演練活動進行了總結，肯定了本次演練的成功之處，并以剛剛過去的四川甘孜瀘定地震時，學校無傷亡的事件為例，告訴學生們安全演練的重要性和意義，要求師生切實提高緊急疏散應對能力，居安思危，有備無患！

沅古坪鎮中心學校將以此次演練活動為契機，切實加強日常安全教育，努力建設“平安校園”“和諧校園”“文明校園”。

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俗話說：“民以食為天”。合理膳食是健康的第一基石，是人們智力和身體潛力得以充分發揮的先決條件。

每日飲一袋牛奶 每袋牛奶含250毫克鈣，可以有效補充我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐癥，可用酸奶、低乳糖奶或兩倍豆奶代替。此外，牛奶還含有優質蛋白。

每日攝入250克左右的碳水化合物 可依個人的.勞動量、體重、性別、年齡等情況增減，可少至150克，多至500克。通過控制主食量，可調控血糖、血脂及體重。

每日進食3～4份高蛋白食物 每份蛋白質相當于50克瘦肉，或1個大雞蛋，或100克豆腐，或25克黃豆，或雞、鴨、鵝、魚、蝦100克，其中以魚、蝦、豆類最為理想。魚類蛋白有明顯的預防動脈硬化的作用，黃豆蛋白及其制品有一定的降膽固醇及防癌作用。

食物應有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽 粗細糧搭配有明顯的蛋白質互補作用，能提高蛋白質的利用率及維生素、微量元素、纖維素的互補效益。少量多餐可有效預防糖尿病、高血脂和肥胖的發生。早、中餐比例大有利于降低血脂、減輕體重。

每日攝入500克蔬菜及水果 除可補充維生素、微量元素、纖維素外，在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌的發生，降脂，減肥，保持健美身材，防治便秘引發的頭痛、失眠、心血管疾病等突發事件方面均有不可代替的益處。

另外，若無禁忌證，每日可飲50～100毫升紅葡萄酒，可起到活血化瘀及預防動脈粥樣硬化的作用，既可減輕疲勞、興奮神經、防止口角潰瘍，也可以維持皮膚和神經健康。

多食黃色食物 黃色食物營養豐富，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、西瓜、南瓜、玉米等，內含豐富的胡蘿卜素，能在體內轉化成維生素A，提高人體免疫力，減少感染和腫瘤發病機會。

常飲綠茶 綠茶葉中除了含有豐富的維生素、微量元素、咖啡因外，最主要的是含有茶多酚，具有較強的抗氧自由基作用、抗動脈粥樣硬化作用和防腫瘤作用，包括保護心臟、防止腫瘤、增強人體免疫力、防輻射等。

每日服燕麥片50克 可使血膽固醇、甘油三酯下降，對糖尿病患者效果更顯著。

每日吃黑木耳5～15克 有明顯的抗血小板聚集、抗凝、降膽固醇作用，能顯著降低血黏度與血膽固醇含量，有助于預防血栓形成，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當。

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